| 商品名 | 画像 | 最安値 | 商品リンク | 薬剤師コメント |
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第一三共ヘルスケア ロキソニンＳテープ ７枚 |
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613円 送料：別 |
活性型成分が痛みの芯まで直接浸透
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GSK ボルタレンＥＸテープ ７枚 |
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654円 送料：要確認 |
伸縮自在のテープが密着し痛みに早く効く
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久光製薬 サロンパス ４０枚 |
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489.0円 送料：無料 |
有効成分が深く浸透し痛みとコリを和らげる
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小林製薬 アンメルツヨコヨコ ８２ｍＬ |
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494円 送料：要確認 |
塗りやすさを追求したロングセラー商品
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小林製薬 コリホグス １６錠 |
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850円 送料：別 |
筋肉弛緩成分配合だから辛い痛みに速く効く
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ツムラ ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 ２０包 |
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1,422円 送料：要確認 |
圧倒的シェアを持つメーカーが作る漢方
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目次
手の甲の痛みの特徴から見る主な原因と症状
薬剤師
菅澤 香里さんのコメント
主な原因は疲労やストレス、日常生活での手の甲への負担などがあります。
手の甲の痛みがある場所
手の甲の痛みといっても人によって訴える場所が異なります。手首側なのか指側なのかによって疾患が異なります。親指側の痛みではドケルバン病や腱鞘炎が該当します。腱鞘炎は楽器やパソコンなどの使用で腱が炎症を起こします。手の甲の腫れや痛み、手首の曲げ伸ばした時の擦れる感じや引っかかる感じなどが主な症状です。ドケルバン病は親指を使いすぎることで炎症を起こします。関節リウマチは手首の関節に痛みを感じることが多くそこが腫れると手を曲げることができなくなります。腫瘤のガングリオンも手首にでき神経が圧迫されると手の甲に痛みを感じる場合もあります。痛みの特徴
特徴は以下にあげられます。・ズキズキ、ビリビリ、ジンジンとした痛み
・手首を曲げたり伸ばしたときにおこる違和感や痛み
・腫れや赤みを伴っている
・安静にしていても痛い
肘や指も痛くなる場合は神経痛のおそれがあります。腫れや赤みを伴う痛みは感染症のおそれ、安静時でも感じる痛みの場合には感染症や関節リウマチ、痛風のおそれがあります。
このように痛みの特徴によって原因が異なります。誤った治療をすると完治までに時間がかかってしまいます。そうならないために受診時に適切な診断を受けられるうメモをとるなどよく観察しておくことをおすすめします。
自宅でできる治し方やケアは？
自宅でできるケアとしてはマッサージが効果的です。
親指側の手首や人差し指の付け根を10秒ほど指圧してください。これを1日2回行うのがおすすめです。手は肩にも神経が繋がっているため肩の筋肉をほぐすのも効果が期待できます。肘と肩を後ろに引いてグルグル回すことで肩周りの筋肉がほぐれます。その結果手首や指の血行が改善され疲労を和らげることができます。マッサージと併用してサポーターを使うのもおすすめです。手首に負担がかかるのを抑えられるので手の甲の痛みを予防することができます。
痛みが続く場合の医療機関での治療は？
治療は原因によってアプローチが異なります。腱鞘炎やドケルバン病の場合、痛み止めやステロイド、局所麻酔薬を投与します。またテーピングなど用います。骨折は痛み止めの内服やギプス固定があります。関節リウマチの場合、抗リウマチ薬やNSAIDsを投与します。
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薬剤師 菅澤 香里さん 厳選
手の甲の痛みにおすすめな市販薬 6選を比較
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こんな方に
すぐに症状を抑えたい方に
はがれにくい湿布をお求めの方に
活性型成分が痛みの芯まで直接浸透
有効成分のロキソプロフェンが辛い痛みの芯まで直接浸透します。1日1回患部に貼るだけなので何枚も貼りかえる必要がありません。テープがしっかり伸縮し高密着します。剥がれにくいので満足度も高いでしょう。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中 ロキソプロフェンナトリウム水和物：5.67g（無水物として5g） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲・捻挫 |
| 用法・用量 | 1日1回 1日4枚まで |
| タイプ | テープ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談すること 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| スーッとする成分 | l-メントール |
東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,148.0円(税込)/1個あたり1,148.0円(税込)
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こんな方に
しっかり効果を感じたい方に
貼付を失敗したくない方に
伸縮自在のテープが密着し痛みに早く効く
有効成分のジクロフェナクが速やかに痛みのもとまで届き効果が持続しますます。一定の濃度に保たれるので1日1回の貼付で済むので続けやすいです。伸縮自在で貼り直し可能です。そのためテープが無駄にならず経済的です。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体量1.5g中 ジクロフェナクナトリウム：15㎎ |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲・捻挫 |
| 用法・用量 | 1日1回1～2枚、ただし1回あたり2枚を超えて使用しないこと |
| タイプ | テープ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| スーッとする成分 | l-メントール |
こんな方に
筋肉のコリが気になる人に
痛みに合わせて枚数を調整したい方に
有効成分が深く浸透し痛みとコリを和らげる
サリチル酸メチルが疲れた筋肉疲労や痛みをほぐします。有効成分10%配合だから患部に深く浸透します。1箱40枚入、80枚入、120枚入と３種展開で使用頻度や使用枚数に合わせて選びやすいです。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中 サリチル酸メチル：10.0g、l-メントール：3.0g、ビタミンE酢酸エステル：2.0g |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こり、関節痛、筋肉痛、筋肉疲労、打撲、捻挫、しもやけ |
| 用法・用量 | 1日数回患部に貼付 |
| タイプ | テープ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談すること 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| スーッとする成分 | l-メントール |
こんな方に
筋肉の緊張を感じる方に
手が届きにくい患部に使用したい方に
塗りやすさを追求したロングセラー商品
こちらは消炎鎮痛成分のサリチル酸メチルに加え血行促進成分が配合の市販薬です。痛みを和らげ血行不良を改善します。容器の首が曲がっているため背中や腰などの塗りにくい部位にも周囲のサポートなくしっかり塗布することができます。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成分100mL中 サリチル酸メチル：5,000mg、l-メントール・dlｰカンフル：5,200mg、クロルフェニラミンマレイン酸塩：100mg、チモール：700mg、ノナン酸バニリルアミド：10㎎ |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こり、筋肉痛、神経痛、打撲、筋肉のはれ、リウマチ、しもやけ |
| 用法・用量 | 患部に適量を塗布 |
| タイプ | 液剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中・授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| スーッとする成分 | l-メントール、dl-カンフル、チモール |
東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 899.0円(税込)/1個あたり899.0円(税込)
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こんな方に
すばやく肩こりを鎮めたい方に
湿布では効果を感じられない方に
筋肉弛緩成分配合だから辛い痛みに速く効く
凝り固まった筋肉を緩めるクロルゾキサゾンと鎮痛作用のエテンザミドが体の辛い痛みに速く効果を発揮します。こちらの市販薬は常用するタイプではなく痛みが出たときに服用します。湿布で効果を感じられない場合こちらの市販薬を併用するのもいいでしょう。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中/クロルゾキサゾン：300㎎、エテンザミド：300mg、カフェイン水和物：50㎎ |
| 効果・効能 | 肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、打ち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）：1回1~2錠 1日2回まで 疼痛時または発作時に水または白湯で服用すること。 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談すること 授乳中：医師に相談すること |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| スーッとする成分 | × |
こんな方に
筋肉がけいれんして痛む方に
子どもに使用したい方に
圧倒的シェアを持つメーカーが作る漢方
芍薬甘草湯は2種の生薬が不足した「血」を補い筋肉の急なけいれんを抑えます。しっかり筋肉に栄養を届かせることで痛みを和らげます。味は甘く飲みやすいです。スティック包装で持ち運びしやすく外出先の急な痛みにも対応できます。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2包（3.75g）中、下記の割合の芍薬甘草湯エキス（1／2量）1.25gを含有。日局カンゾウ：3.0g、日局シャクヤク：3.0g |
| 効果・効能 | 体力にかかわらず使用でき筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛 |
| 用法・用量 | 次の量を食前に水またはお湯で服用する。 成人（15歳以上）：1回1包 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包 を1日2回服用する。2歳未満は服用しないこと。 |
| タイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談すること 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| スーッとする成分 | × |
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
菅澤 香里さんのコメント
湿布であっても副作用は起こることがあります。
使用するときのポイント
湿布の場合かぶれが起こることもあるため使ってみて皮膚に合わない場合はすぐに使用を中止してください。またかぶれの原因になるので毎回同じ部位には貼らず、少しずつ貼付部位をずらして貼ってください。どうしても剥がれてしまうという方は湿布に切れ込みを入れてください。切れ込みが入ることでより皮膚に密着しやすくなり剥がれにくくなります。副作用はあるの？
湿布では主にかぶれなどの皮膚症状が起こります。貼付直後あるいは2～3日使用してからのかぶれがみられたら使用を中止してください。芍薬甘草湯での重大な副作用に偽アルドステロン症があります。これは芍薬甘草湯に含まれるカンゾウが原因です。尿細管でのカリウム排泄促進作用によって血清カリウム値の低下が促進され、その結果脱力感や筋力低下が起こります。このような症状がみられたら受診してください。
使用がNGな人はいる？
湿布であっても使用に年齢制限があります。NSAIDsの場合15歳以上でないと使えません。妊娠中の方は市販薬で対応せず医師に相談することをおすすめします。皮膚が弱い方は湿布ではなく飲み薬で対応することも視野に入れた方がいいでしょう。購入の際は薬剤師あるいは登録販売者に確認することをおすすめします。こんなときは病院へ
以下の症状がみられた場合は整形外科を受診してください。・痛みの範囲が広がっている場合
・市販薬を使用しても効果が感じられない、悪化している場合
【外用薬・内服薬】
・5～6日間使用しても効果を感じられない場合
【漢方薬】
・脱力感やむくみ(偽アルドステロン症の可能性)
・黄疸や倦怠感(肝障害の可能性)
『手の甲の痛み』に関するQ&A
手の甲の痛みについてよく疑問に思われる内容を厳選して以下の3つにまとめました。これらをもとに痛みを感じたときの対応や治療に役立てていただると嬉しいです。
手の甲の痛みは筋肉疲労が原因？
筋肉疲労も原因の1つです。手の甲には大きく分けて3つの筋肉があります。ピアノやパソコン作業など細かい手先の作業では筋肉疲労を起こす可能性があります。2〜3時間ごとにストレッチするなど適度に手を休めてください。
ストレスが原因になることはある？
精神的なストレスが直接的な痛みの原因になることは考えにくいです。肉体的なストレスが原因で痛みを起こすことはあります。仕事などで手を酷使する方はサポーターを使い手に過度な負担をかけないように工夫することが大切です。
手の甲の痛みが初期症状の病気はある？
関節リウマチは初期症状として手の甲の痛みが現れます。ブヨブヨと膨らんで押すと痛みがあるのが特徴です。また朝方にこわばりがある場合もリウマチの可能性が高いです。そのようなケースが見られたら整形外科を受診してください。
まとめ
今回は手の甲の痛みの原因やケア、おすすめの市販薬などについてまとめました。市販薬は外用薬と内服薬を選びました。手の甲の痛みには日頃から負担をかけないように意識することが大切です。適度に休めたりマッサージするなど日常に取り入れられるといいですね。もし市販薬を使用しても効果を感じられなかったり、悪化しているようであれば自己判断で放置せず早めに医療機関を受診しましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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菅澤 香里 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら調剤薬局を数社経験。そんな中糖尿病患者との関わりを深めたいと感じ西東京糖尿病療養指導士の資格を取得。その後指導士として健康相談会に赴くなど地域の医療活動に携わる。
