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【薬剤師が解説】顔のカサカサにおすすめのクリームはどれ?9選を紹介

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2023/3/31
50,362
保湿クリームはスキンケアの最後に使用するアイテム。「成分」や「肌馴染みの良さ」「テクスチャ」、保湿成分の他に「美容成分」を配合した商品など、さまざまな選択肢があります。

「顔のカサカサ」の原因の多くは「皮膚のバリア機能」の低下。要因としては空気の乾燥や紫外線、間違った洗顔方法などさまざまですが、正しいスキンケアを徹底することで改善できる場合があります。

本記事では、「顔のカサカサ」におすすめのクリームをお悩み別に解説します。自身の肌の状態に合わせた商品選びの参考にしてくださいね。

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顔のカサカサに効くクリームによく含まれている成分


薬剤師

島 礼奈さんのコメント

肌の潤いは、主に角質の周辺にある「皮脂」「天然保湿因子」「細胞間脂質(セラミド)」の3つの要素で保たれています。

潤った肌とカサついた肌の違いは、セラミドなどの「天然保湿因子」の存在です。セラミドが不足すると、バリア機能が低下し、カサつきなどの肌荒れを繰り返しやすい状態になるため、スキンケアにおいては徹底した保湿ケアが重要です。

今回は、保湿クリームについて①保湿成分②薬用成分配合の観点から解説します。

①:保湿成分(ヒアルロン酸・ワセリン・セラミドなど)

①:保湿成分(ヒアルロン酸・ワセリン・セラミドなど)

洗顔後は、肌の皮脂・水分が洗い流されているため、保湿に特化した成分を補う必要があります。

保湿成分はさまざまな種類がありますが、代表的な例として

○水分保持力を高める成分:
セラミド

○水分蒸発を防ぐ成分:
ワセリンスクワラン

○水分をかかえ込み、うるおいをキープする成分:
ヒアルロン酸コラーゲン


などが挙げられます。 この他にもさまざまな働きを持つ成分があるため、保湿クリームを選ぶときは、成分を何種類か配合した商品を選ぶとより効果的です。

②:薬用成分

②:薬用成分

肌の乾燥が進むと、色素沈着、肌荒れ、シワなど他の肌悩みも起きやすくなります。保湿成分だけでは物足りない場合、保湿成分+肌悩みに応じた医薬部外品の有効成分を配合している商品を選ぶと良いでしょう。

医薬部外品には、有効成分として効能・効果が認められている成分を配合しています。皮膚の赤みが気になる方は抗炎症成分を配合している製品、色素沈着が気になる方は美白成分を配合した商品など、肌悩みの改善が有効成分として認められている商品がおすすめです。

顔のカサカサを緩和できるクリームの選び方・ポイント


薬剤師

島 礼奈さんのコメント

顔のカサカサを緩和できるクリームの選び方・ポイントについて解説します。

ポイント①:保湿成分を重視する

ポイント①:保湿成分を重視する

保湿に特化した市販品を選ぶときは、肌の状態に合わせて選ぶことが大切です。皮脂が不足しがちな乾燥肌の方は油性の成分がメインの商品を選びましょう。

油分が多いと重めのテクスチャーになりますが、その分水分の蒸発を抑えてしっかり肌の潤いをキープしてくれます。混合肌・脂性肌の方は水分量が多めの保湿成分を選ぶと良いでしょう。みずみずしいテクスチャーで水分をたっぷりチャージできます。

ポイント②:医薬部外品(薬用成分)を重視する

ポイント②:医薬部外品(薬用成分)を重視する

保湿クリームには、保湿成分にプラスして、美容成分を配合している商品も多く販売されています。保湿成分だけでは物足りない場合、抗炎症成分、美白成分、エイジングケアを意識したものなど肌悩みに応じた成分を配合している商品を検討してください。

保湿成分+美容成分で、肌のお悩みに合わせてケアしていきましょう。

ポイント③:使用感を重視する

ポイント③:使用感を重視する


一口に保湿クリームといっても、使用感やテクスチャー、香りなど、商品によって違いはさまざまです。水分量が多いと伸びがよくさらっとしたテクスチャー、油分が多いと、こってりとした重く硬めのテクスチャーになります。

クリームのベタつきが気になる方は水分含有量多めのタイプがおすすめです。クリームは配合成分によって水分量が多いタイプと油分が多いタイプがあるため、使用感に応じて使いやすい商品を選びましょう。

【厳選】顔のカサカサを緩和するのにおすすめのクリーム 9選


薬剤師

島 礼奈さんのコメント

顔のカサカサを緩和するのにおすすめのクリームをポイント別にご紹介します。

ポイント①:保湿成分を重視したクリーム 3選

高保湿成分を配合した商品を紹介します。スキンケアの最後に補った水分を逃さないよう、しっかり「ふた」をすることを意識してみてください。

ひどい乾燥肌の場合は、複数の保湿成分を配合した商品がおすすめです。

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アクセス数1位

ヘルスタージャパン

SKINAUTHORITY ヘパリンクリーム

最安値 1,910

肌の保湿・肌荒れ予防に

有効成分ヘパリン類似物質が配合されたクリームです。高い保湿力で、特に乾燥が気になる部分に使用できます。乾燥がひどい方やベタつきにくいタイプをお探しの方におすすめです。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <有効成分>
ヘパリン類似物質、グリチルリチン酸ジカリウム
<表示指定成分>
ミリスチン酸イソプロピル、セタノール、エデト酸塩、パラベン
使用方法 適量(パール粒)を指の腹にとり、気になる部分にやさしくなじませます。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 アルコールフリー
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌・普通肌
染みるタイプ ✖️

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花王

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g

最安値 1,879

365日、調子の良い肌のために

うるおい成分のセラミド・ユーカリエキス配合。角層まで深く潤い、外部刺激で肌荒れしにくい、ふっくらと吸い付くような潤いに満ちた肌に保ちます。有効成分のアラントイン が肌荒れも防ぎます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <有効成分>アラントイン<その他の成分>水、グリセリン、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、トリシロキサン、ジメチコン、α-オレフィンオリゴマー、POE・ジメチコン共重合体、ユーカリエキス、硫酸Mg、BG、イソステアリルグリセリルエーテル、コハク酸、水酸化ナトリウム液、パラベン
使用方法 化粧水や乳液の後にお使いください。 適量(直径約2cm:指の第一関節でひとすくいする程度)をとり、顔全体、カサつき・潤い不足等が気になる部分にやさしくなじませます。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 ○弱酸性 ○アルコールフリー(エチルアルコール無添加)
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

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ロート製薬

肌ラボ 極潤 ヒアルロンクリーム 50g

最安値 1,014

発酵ヒアルロン酸配合。うるおってもちもち肌

4種類のヒアルロン酸を配合した、うるおいにこだわった保湿クリーム。しっとりぷるぷるのジェルクリームが、濃密なうるおいで肌を包み込みます。肌にハリが欲しい方や敏感肌の方におすすめです。(すべての方に刺激が起こらないというわけではありません。)

分類 化粧品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 加水分解ヒアルロン酸(ナノ化ヒアルロン酸)、アセチルヒアルロン酸Na(スーパーヒアルロン酸)、乳酸球菌/ヒアルロン酸発酵液(乳酸発酵ヒアルロン酸)、ヒアルロン酸Na
使用方法 化粧水等で肌を整えた後、手のひらに適量をとり、顔全体にやさしくのばしてください。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 弱酸性。無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコール(エタノール)フリー・パラベンフリー。敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み。
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

ポイント②:医薬部外品(薬用成分)を重視したクリーム 3選

有効成分が配合された商品を中心に紹介します。自分の肌質や肌悩みに合わせた商品を選びましょう。

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アルビオン

エクシア リペアインテンスアイクリーム

最安値 18,260

ハリのある目元へ導くシワ改善クリーム!

シワ改善有効成分に加え、肌荒れを予防する有効成分と数々の美容成分を配合。濃厚なクリームがなめらかにのび広がり、いきいきとしたハリ・ツヤを輝くお肌に整えます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <有効成分>ナイアシンアミド、D-パントテニルアルコール
<その他の成分>精製水、1,3-ブチレングリコール、ジグリセリン、重質流動イソパラフィン、流動パラフィン、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、ジプロピレングリコール、キャンデリラロウ、エタノール、セトステアリルアルコール、ベヘニルアルコール、ステアリン酸硬化ヒマシ油、水素添加大豆リン脂質、NーアセチルーLーグルタミン酸、dーαートコフェロール、アボカドエキス、ウコンエキス、オウゴンエキス、ショウキョウエキス、センキュウ水、トウキエキス(1)、ニンジンエキス、ブリエラスチン、ムラサキシキブ果実エキス、ユズエキス、一人静エキス、加水分解コラーゲン末、海藻エキス(1)、天然ビタミンE、党参抽出物加水分解、NーステアロイルーNーメチルタウリンナトリウム、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体/イソヘキサデカン/ポリソルベート80、エデト酸ニナトリウム、キサンタンガム、グリセリン脂肪酸エステル、コメヌカロウ、ステアリン酸、パラフィン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、メチルポリシロキサン、モノオレイン酸ソルビタン、モノオレイン酸ポリオキシエチレンソルビタン(20E.0.)、リン酸ー水素ナトリウム、リン酸二水素ナトリウム、ワセリン、無水エタノール、フェノキシエタノール、香料
使用方法 お手入れの最後に、添付のスパチュラに適量をとり、指先で目に入らないように注意しながら、目頭から目尻に向かって充分なじませます。

添付のスパチュラは、常に清潔にしてお使いください。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 アルコールフリー
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

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ロート製薬

肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム 50g

最安値 900

シミの元メラノサイトにアプローチするクリーム

美白有効成分としてホワイトトラネキサム酸を配合。抗炎症有効成分としてグリチルリチン酸2K、整肌保湿成分としてビタミンC誘導体、ビタミンE、うるおい成分として2種のヒアルロン酸も配合しました。紫外線ダメージを受けた肌の角層深くまで浸透し、シミの元であるメラノサイトへアプローチして、うるおいに満ちた美白肌へと導きます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <有効成分>トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K
<その他の成分>加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Na-2、ビタミンCリン酸Mg、ビタミンE、シア脂、DPG、a-オレフィンオリゴマー、ペンチレングリコール、ジグリセリン、トリ(カプリル・カプリン酸) グリセリル、メドウフォーム油、ジメチコン、親油型ステアリン酸グリセリル、イソステアリン酸POE(20) ソルビタン、カルボキシビニルポリマー、ヒドロキシエチルセルロース、エデト酸塩、ピロ亜碗酸Na、ステアリルアル
コール、ベヘニルアルコール、フェノキシエタノール
使用方法 洗顔後、手のひらに適量をとり、お肌になじませ、優しく押し込むようにしみこませてください。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 鉱物油フリー、アルコール(エタノール)フリー、パラベンフリー。
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

PR

第一三共ヘルスケア

トランシーノ薬用ホワイトニングリペアクリームEX

最安値 2,827

まるで塗るマスク、美肌に導く薬用美白クリーム

美白有効成分「トラネキサム酸」、肌荒れ防止成分「グリチルリチン酸2K」配合。2つの有効成分が紫外線ダメージを根本からケアします。ジェルのようなぷるっぷるのクリームで、みずみずしく、しっとりとした肌を目指せます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <有効成分>トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K
<その他の成分>トレハロース硫酸Na、ポリメタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン液、ヒキオコシエキス-1、桑エキス、D-パンテテインスルホン酸Ca液、セイヨウノコギリソウエキス、ヒメフウロエキス、アスパラサスリネアリスエキス、エクトイン、水、エタノール、グリセリン、オレンジフラワー水、硫酸Mg、BG、ワセリン、PEG(30)、エチルヘキサン酸セチル、ジステアリルジメチルアンモニウムヘクトライト、シクロペンタシロキサン、POE・ジメチコン共重合体、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、フェノキシエタノール、メチルパラベン
使用方法 夜、化粧水などで肌を整えた後、適量を取り、やさしくなじませてください。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 アルコールフリー
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

ポイント③:使用感を重視したクリーム 3選

保湿クリームの使用感は、商品の水分含有量によって大きく異なります。香りやベタつきにくさなど好みのテクスチャーのものを選ぶと良いでしょう。

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第一三共ヘルスケア

ミノンアミノモイスト モイストバリアクリーム

最安値 2,508

目元・口元の小ジワが気になる部分にも

9つの保潤アミノ酸+2種の清透アミノ酸が肌のうるおいを満たし、肌本来のバリア機能をサポートします。肌質や加齢により不足しがちな油分も補い、自然なツヤ感を与えます。肌に重たさを感じさせない使用感でうるおいを守ります。

分類 化粧品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 水、グリセリン、BG、ミリスチン酸イソセチル、ベヘニルアルコール、テトライソステアリン酸ペンタエリスリチル、ステアリン酸グリセリル(SE)、ベヘネス-20、ステアリン酸、ヘキサ(ヒドロキシステアリン酸/ステアリン酸/ロジン酸)ジペンタエリスリチル、パルミチン酸セチル、ワセリン、マカデミア種子油、ジメチコン、(PCA/イソステアリン酸)PEG-40水添ヒマシ油、シア脂、クエン酸Na、フェノキシエタノール、セリン、アルギニン、ラウロイルグルタミン酸ジ(オクチルドデシル/フィトステアリル/ベヘニル)、水添レシチン、トコフェロール、ココイルアルギニンエチルPCA、カルボマー、クエン酸、PCA-Na、アラニン、リシンHCl、グリシン、グリチルレチン酸ステアリル、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、トレオニン、バリン、ヒスチジン、プロリン、ロイシン、ペンテト酸5Na、1,2-ヘキサンジオール、カルノシン、ポリクオタニウム-61、ラウリン酸ポリグリセリル-10、ヒアルロン酸Na
使用方法 ①化粧水、乳液で肌を整えた後、清潔な手のひらに適量(3~4センチ)を取り、顔全体になじませるように塗ってください。 ②額・目元・口元など特に乾燥による小ジワが気になる部分には重ねづけしてください。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 ●弱酸性 ●アルコール(エチルアルコール)無添加 ●パラベンフリー ●紫外線吸収剤フリー 
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

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オルビス

オルビスユー ジェルモイスチャライザー

最安値 3,055

みずみずしく軽い使い心地のジェルクリーム

保湿持続性と保湿力の二段アプローチでみずみずしく濃密なうるおいを叶えます。独自の肌荒れ防止有効成分「DF-パンテノール」を高濃度で配合。ダメージに揺らがない調子のいい肌状態をキープします。

分類 医薬部外品
タイプ ジェルクリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) <有効成分>デクスパンテノールW <その他の成分>水、グリセリン、メチルフェニルポリシロキサン、ジメチコン、BG、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、水添大豆リン脂質、ジグリセリン、ベヘニルアルコール、ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液、オトギリソウエキス、シーグラスエキス、ヤグルマギクエキス、桃葉エキス、PEG(80)、1,3-プロパンジオール、グリセリンエチルヘキシルエーテル、トリメチルシロキシケイ酸、キサンタンガム、カルボキシビニルポリマー、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、高重合ジメチコン-1、水酸化K、フェノキシエタノール
販売名:ユー ジェルモイスチャライザー
使用方法 パール1~2粒程度をお手入れの最後にお使いください。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料・無着色
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 無油分、無香料、無着色、アルコールフリー
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

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ちふれ

CHIFURE 保湿クリーム 56g

最安値 770

肌のうるおいを守る軽い使い心地のクリーム

うるおいを「蓄える」ヒアルロン酸・「守る」トレハロースを配合。保湿効果にすぐれ、肌のうるおいを守って乾燥を防ぐフェイスクリームです。軽い使い心地のクリームをお探しの方におすすめです。

分類 化粧品
タイプ クリーム
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ミネラルオイル、ミリスチン酸ミリスチル、ベヘニルアルコール、ジメチコン、ラウロイルグルタミン酸ジ(オクチルドデシル/フィトステリル/ベヘニル)、トリポリヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、トリイソステアリン酸ポリグリセリル-2、トリエチルヘキサノイン、マカデミア種子油、グリセリン、BG、PEG-75、トレハロース、ヒアルロン酸Na、ステアリン酸グリセリル、ステアリン酸PEG-40、メチルパラベン、プロピルパラベン、フェノキシエタノール、EDTA-2Na、キサンタンガム、アルギニン、トコフェロール、水
使用方法 化粧水や美容液のあと、適量(真珠粒大)を手にとり、やさしく顔全体にのばしなじませます。朝、乾燥が気になる時には、必要に応じてお使いください。
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
赤ちゃん・子どもの使用 記載なし
香り/色 無香料、無着色、
アルコールパッチテストの実施 実施済み
アレルギーテストの実施 アレルギーテスト済み
シリーズ(ライン)があるか あり
その他の特徴 アルコールフリー
使用におすすめの肌タイプ 敏感肌・乾燥肌
染みるタイプ ✖️

【比較一覧】この記事で紹介しているクリーム

商品名

ヘルスタージャパンSKINAUTHORITY ヘパリンクリーム

アクセス数1位

花王キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g

ロート製薬肌ラボ 極潤 ヒアルロンクリーム 50g

アルビオンエクシア リペアインテンスアイクリーム

ロート製薬肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム 50g

第一三共ヘルスケアトランシーノ薬用ホワイトニングリペアクリームEX

第一三共ヘルスケアミノンアミノモイスト モイストバリアクリーム

オルビス オルビスユー ジェルモイスチャライザー

ちふれCHIFURE 保湿クリーム 56g

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特徴 肌の保湿・肌荒れ予防に 365日、調子の良い肌のために 発酵ヒアルロン酸配合。うるおってもちもち肌 ハリのある目元へ導くシワ改善クリーム! シミの元メラノサイトにアプローチするクリーム まるで塗るマスク、美肌に導く薬用美白クリーム 目元・口元の小ジワが気になる部分にも みずみずしく軽い使い心地のジェルクリーム 肌のうるおいを守る軽い使い心地のクリーム
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クリームを使用するときのポイントや注意点について


薬剤師

島 礼奈さんのコメント

商品を使用するときのポイントや注意点について解説していきます。

使用するときのポイント・副作用はあるの?

使用するときのポイント・副作用はあるの?

どの製品においても共通ですが、妊娠中や授乳期には、使用を控えた方がよいものや注意を要するものがあるため、使用する前に必ず注意事項に目を通してから使用開始するようにしてください。

また、成分によっては肌に合わない場合があるので使い始めてから肌に違和感を感じた場合はすぐに使用を中止してください。

加えて、同成分で、過去にかゆみやアレルギー症状が出たことがある方は使用しないしょうにしましょう。皮膚の乾燥がひどい方は症状を悪化させる恐れがあるので、まずは皮膚科の受診をおすすめします。

こんなときは病院へ

こんなときは病院へ

「顔のカサカサ」に対して、セルフケアを行っても症状が改善されない場合、背景に別の病気が隠れている可能性があります。適切なスキンケアでも改善が認められない場合や、逆に悪化してしまう場合などは、早めに皮膚科を受診しましょう。

また、肌のタイプによって日頃のお手入れや適切な商品が変わってきます。自分の肌タイプに合っていない製品の使用を続けることで発疹や炎症が怒る可能性も考えられます。長年の肌トラブルに悩む場合は皮膚科への相談も検討してみてください。

『顔のカサカサ』に関するQ&A


『顔のカサカサ』に関するQ&A

「顔のカサカサ」について、よくある質問に回答します。

乾燥肌に良い食べ物はありますか?
乾燥肌の改善には、規則正しい生活や食生活などの内面からのケアも大切です。

食事に関しては、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6つの栄養素をバランスよく取ることが基本で、その上で乾燥肌に良いと言われる食べものを取り入れましょう。乾燥肌はターンオーバーの乱れで起きるため、ターンオーバーを正常に保つために必要な栄養素を摂取することが大切です。

発酵食品や食物繊維
納豆や味噌、ヨーグルトやチーズが代表的です。腸内環境を整え、美しい肌に導きます。食物繊維が豊富に含まれる食品は、きのこやこんにゃく、海藻などがあります。発酵食品と食物繊維を一緒に摂ることで、善玉菌が増え、さらに嬉しい効果が期待できます。

・コラーゲン
手羽先や牛すじ、魚の皮に豊富に含まれます。乾燥肌の改善に不可欠な肌の弾力を生み出します。

ビタミンB2、B6
レバーや豚肉に豊富に含まれます。肌のターンオーバーを促進します。

亜鉛
牡蠣や豚レバーに豊富に含まれ、皮膚のターンオーバーの正常化に役立ちます。 食事が偏りがちなときはサプリメントで補給するなど、肌に必要な栄養素を意識すると良いでしょう。

また、卵は食物繊維とビタミンC以外のすべての栄養素を含みます。美肌づくりには欠かせないので、1日1つは摂取したいですね。

子供の顔の乾燥がひどいです。大人と同じ商品を使っても良いでしょうか?
子供は乾燥肌になりやすいので、こまめな保湿ケアが必要です。商品によっては年齢制限があるため、必ずパッケージを確認してから使用してください。

不安であれば、子供向けの保湿剤を使用すると良いでしょう。

乾燥肌について生活習慣で気をつけることはありますか?
乾燥肌の改善はスキンケア、食事、入浴などの生活習慣の見直しが必要不可欠です。

熱いお湯の長時間の入浴(40℃以上)は乾燥肌を促進する恐れがあるため注意が必要です。体を洗うときは柔らかいタオルを使い、入浴後は早めの保湿を心がけてください。

良質な睡眠も美しい肌作りには欠かせません。睡眠不足はターンオーバーの乱れにつながり、肌のバリア機能が弱まってしまいます。寝る前のスマホやテレビはほどほどにし、良質な睡眠を意識しましょう。

スキンケア、食事は前述した通りです。日頃の生活習慣の見直しで乾燥体質を改善してきましょう。

まとめ


まとめ

保湿クリームは水分の蒸発を防ぎ、うるおいを閉じ込める役割があります。美容成分を配合した商品など、選択肢も豊富です。

ご自身の肌にあった保湿クリームは、スキンケアの大切なパートナーです。しっかり保湿し、カサカサ知らずの肌を目指しましょう。

※掲載内容は執筆時点での情報です。

 

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