| 商品名 | 画像 | 最安値 | 商品リンク | 薬剤師コメント |
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グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン株式会社 ボルタレンＡＣαテープ ７枚 |
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630円 送料：別 |
痛みに速攻アプローチししっかり鎮める
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大鵬薬品 ゼノールエクサムＳＸ ４３ｇ |
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948円 送料：要確認 |
べたつかず有効成分が患部に浸透・密着
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第一三共ヘルスケア ロキソニンＳパップ ７枚 |
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801円 送料：別 |
つらい痛みの元までに効く肌に優しい湿布
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第一三共ヘルスケア ロキソニンＳ １２錠 |
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352円 送料：別 |
1回1錠で痛みに早く効く
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ツムラ ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 ２０包 |
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1,267円 送料：要確認 |
圧倒的シェアを持つメーカーが作る漢方
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目次
片方のふくらはぎがズキズキ痛む原因とは？
薬剤師
菅澤 香里さんのコメント
ふくらはぎの痛みの原因は何か？場所が場所なだけに最初は筋肉痛と思う方もいるのではないでしょうか。
筋肉痛
ふくらはぎの痛みの原因で最も多いのは筋肉痛です。運動などによる筋肉の使い過ぎ、過度な負荷で痛めてしまうのが原因です。運動してから数時間で現われ特に何もしなくても3日程度で痛みは引きます。肉離れ
肉離れは筋肉に強い力が入って起こる筋肉の部分断裂のことをいいます。急激な筋肉の過伸長、過大な自動収縮、遠心性の収縮で起こります。例えば運動中に起こりやすく急に方向転換して走ったり、跳ねるなどの瞬発的動作の際に筋肉が強く伸ばされ損傷し肉離れを起こします。こむら返り
こむら返りは筋肉が痙攣して強い痛みを発症します。原因は運動不足や脱水、ミネラル不足、栄養バランスの乱れがあげられます。夜間や就寝時のこむら返りは体を動かさないため血行不良を起こしやすく痙攣の原因になります。特に冬は寒いので血管が縮こまりこむら返りを起こしやすいです。下肢静脈瘤
下肢静脈瘤は足の静脈がこぶのように膨らんだ状態になることをいいます。心臓と足は離れているのが要因の1つです。普段足まで行き届いた血液はふくらはぎの筋肉が収縮して強い圧力をかけて心臓へ戻っています。この筋肉のポンプ作用が低下すると静脈内に血液がたまって静脈瘤となります。これが炎症を起こしてふくらはぎが痛みます。坐骨神経痛
腰から足にかけて伸びている坐骨神経が何らかの原因によって圧迫されて痛みを発症します。主な原因は脊柱管狭窄症や腰椎間板ヘルニアによって神経が圧迫され痛みを起こします。脊柱管狭窄症は脊柱管に通っている脊髄が狭くなることでその周辺の坐骨神経が押されて痛みを起こします。腰椎間板ヘルニアは腰の骨と骨の間にある軟骨の一部が変形して外に飛び出てしまい神経に当たることで痛みを起こします。ふくらはぎがズキズキ痛むときの対処法
これは原因によって対処法が異なります。ケガや肉離れなどの外傷時はアイシングしてください。安静にしながら氷水で患部を冷やします。冷却スプレーでも対応可能です。血行不良にはマッサージが、こむら返りにはストレッチが効果的です。慢性的な痛みには患部を温めるといいです。それでも中々痛みが改善されない場合は受診することをおすすめします。
市販薬で対応していい痛みとおすすめの市販薬
運動など体に負荷がかかったときに発生した痛みやこむら返りには市販薬で改善する可能性があります。まずは湿布で様子を見てください。それでも改善が見られない、改善が見られてもすっきりしないようなら飲み薬で対応してみてもいいでしょう。
ふくらはぎの痛みにおすすめの市販薬 5選
薬剤師 菅澤 香里さん厳選
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薬剤師 菅澤 香里さん 厳選
ふくらはぎの痛みにおすすめの市販薬 5選を比較
こんな方に
即効性を重視する方に
無香料の湿布をお求めの方に
痛みに速攻アプローチししっかり鎮める
ジクロフェナクが速く痛みのもとにアプローチして辛い症状を鎮めます。メントール無配合で匂いや清涼感が苦手な方にはおすすめです。伸縮性に優れており貼り直しができるのが嬉しいポイント。テープ剤で起こりやすい貼付に失敗する心配もありません。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中: ジクロフェナクナトリウム 1g 1枚（7cm×10cm）あたりジクロフェナクナトリウム15mg配合 |
効果・効能 |
腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | テープ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可、授乳中：使用可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
東京エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,230.0円/1個あたり1,230.0円
この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 948円 送料要確認
こんな方に
湿布で肌がかぶれてしまった人に
痛みが広範囲の人に
べたつかず有効成分が患部に浸透・密着
有効成分のフェルビナクが患部に浸透して痛みを取り除きます。直塗りできるので手間をとらず手を汚しません。またべたつきやすい成分は入っていないので服を汚す心配もありません。使用感が気になる方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成分100g中 フェルビナク：3.0g、l－メントール：3.0g |
効果・効能 |
腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲・捻挫 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | ゲル剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可、授乳中：使用可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
東京エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,090.0円/1個あたり1,090.0円
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こんな方に
すぐに症状を抑えたい方に
テープ剤は肌に合わなかったという方に
つらい痛みの元までに効く肌に優しい湿布
有効成分のロキソプロフェンが活性型に変化し辛い痛みの芯まで直接浸透します。水を多く含んでいるパップ剤なのでテープ剤より剝がしやすく皮膚が弱い方に最適です。また皮膚刺激が少なくムレにくいです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中 ロキソプロフェンナトリウム水和物：1.134g（無水物として1g） |
効果・効能 |
腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲・捻挫 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | パップ剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談、授乳中：使用可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
こんな方に
すぐに症状を抑えたい方に
常備薬にしたい方に
1回1錠で痛みに早く効く
有効成分が痛みのもとに速く届き症状を和らげます。1回1錠服用であること、胃に優しい設計がされていることから体への負担に配慮されています。小粒なので外出時の突然の痛みにもすぐに飲めます。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg） |
効果・効能 |
頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽頭痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦は使用不可 授乳中：医師・歯科医師・薬剤師に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
こんな方に
筋肉がけいれんして痛む方に
子どもに使用したい方に
圧倒的シェアを持つメーカーが作る漢方
2種の生薬が血の巡りを良くして痛みを和らげます。味は甘く飲みやすいので続けられます。スティック包装で持ち運びができるので外出先でも突然の痛みにも対応できます。
| 分類 | 2包（3.75g）中、下記の割合の芍薬甘草湯エキス（1／2量）1.25gを含有。日局カンゾウ：3.0g、日局シャクヤク：3.0g |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 体力にかかわらず使用でき筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛 |
効果・効能 |
次の量を食前に水またはお湯で服用する。 成人（15歳以上）：1回1包 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包 を1日2回服用する。2歳未満は服用しないこと。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談すること 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
病院に行く目安は？
薬剤師
菅澤 香里さんのコメント
以下の症状がみられた場合は整形外科を受診してください。
・市販薬を使用しても効果が感じられない、悪化している場合
【外用薬・内服薬】
・5～6日間使用しても効果を感じられない場合
【漢方薬】
・脱力感やむくみ(偽アルドステロン症の可能性)
・黄疸や倦怠感(肝障害の可能性)
ふくらはぎの痛みは何科に行けばいい？
痛みの発生状況によって診療科がかわります。運動後など外傷に心当たりがある場合やしびれを伴う場合は整形外科を受診してください。特に外傷に心当たりはなく浮腫みや腫れを伴う場合は血栓症の可能性があるので循環器内科を受診さしてください。市販薬を使用するときのポイントや注意点について
湿布であっても副作用は起こることがあります。使用の際は説明書をよく読み購入の際は薬剤師あるいは登録販売者に確認してみることをおすすめします。こちらでは使用のポイントや受診の目安などを解説します。使用するときのポイント
同じ部位に湿布を貼り続けると皮膚に負担がかかります。そのため貼付部位は毎回ずらして貼ってください。剥がれてしまう場合は湿布に切れ込みを入れるのがおすすめです。湿布の端や真ん中に切れ込みをすると空気が入り込まずより皮膚に密着し剥がれにくいです。副作用はあるの？
湿布で多いのはかぶれなどの皮膚症状です。貼付直後あるいは2～3日使用してかぶれが現れたら使用を中止してください。ロキソニン(内服薬)は胃部不快感や腹痛などの消化器症状を訴える方がいます。胃が丈夫な方はロキソニン単体で服用しても問題ないでしょう。ですが胃が弱い方は胃薬を併用するのがおすすめです。
使用がNGな人はいる？
上記で紹介した市販薬でNSAIDsの場合、内服薬と外用薬どちらも問わず15歳以上でないと使えません。妊娠中の方はNSAIDsは使用不可あるいは妊娠周期によって服用可否が異なるので市販薬で対応せず医師に相談することをおすすめします。『ふくらはぎの痛み』についてのQ&A
ふくらはぎの痛みについてよく疑問に思われる内容を抜粋して以下の3つにまとめました。これらをもとに痛みを感じたときの対応や治療に役立てていただけると嬉しいです。
ストレッチで痛みは改善されますか？
ストレッチをすると血行が改善されるので痛みに効果的です。体内の老廃物の排出、代謝改善など嬉しいメリットもあります。壁やタオルなどを使ってふくらはぎを伸ばしてください。1日2～3回を目安に行うのがおすすめです。
つったような痛みが続く原因は？
痛みの原因は脱水と栄養不足、筋肉疲労です。足がつった場合は患部をゆっくり伸ばしてください。そしてホットタオルや湯たんぽなどで温めると血行が改善され痛みが和らぎます。それでも改善がみられない場合、頻回に痛みが起きる場合は受診してください。
血栓症やがんの疑いはある？
どちらもその可能性はあります。血の塊(血栓)が血管を詰まらせることでふくらはぎに痛みが起こります。実は血栓症とがんには関連性があります。がん細胞には血液を固める物質を産生することがわかっています。そのためがん患者は血栓症の併発リスクが高いと言われています。ふくらはぎの痛みから血栓症そしてがんが見つかるという可能性もあるので少しでも不安に感じたら受診することをおすすめします。
まとめ
今回はふくらはぎの痛みの原因やケア、おすすめの市販薬などについてまとめました。外用薬から内服薬まで様々なシチュエーションに合わせたものを選びました。日頃からふくらはぎに負担をかけないように意識することも大切です。突然痛みが襲ってきたら慌てず冷静に対処しましょう。もし市販薬を使用しても効果を感じられなかったり、悪化しているようであれば自己判断で放置せず早めに医療機関を受診しましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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菅澤 香里 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら調剤薬局を数社経験。そんな中糖尿病患者との関わりを深めたいと感じ西東京糖尿病療養指導士の資格を取得。その後指導士として健康相談会に赴くなど地域の医療活動に携わる。
