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【薬剤師解説】手のひらがズキズキ痛いのは何が原因？ 各疾患の解説と有効な市販薬を紹介

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2024/11/15
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手のひらにズキズキとした痛みを感じる場合、その原因は多岐にわたります。原因を特定し、適切な対処を行うことで、痛みの改善が期待できます。本記事では、手のひらの痛みの原因と症状に対する治療法や市販薬について詳しく解説します。正しい知識を持って、痛みを効果的に和らげましょう。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
    経験① 現場でよく聞かれる質問
    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
  • 経験② 現場で教える医薬品
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  • 視点① ユーザー目線で解説
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手のひらの痛みの原因について


薬剤師

大西 剛気さんのコメント

手のひらの痛みは、筋肉や神経、血流の問題など、さまざまな要因が考えられます。
以下に、具体的な原因とそれぞれの症状を解説します。

筋肉の問題

手の酷使による腱鞘炎が原因の場合があります。腱を包む腱鞘が炎症を起こし、手のひらや手首に痛みを引き起こします。重いものを持つ作業や長時間の繰り返し動作が原因で、特に手を使う職業や日常的に手を酷使する人に多く見られます。痛みがひどくなると手を動かすだけでズキズキとした痛みが走ります。

神経の問題

手根管症候群は、手の神経が圧迫されることによって手のひらや指に痛みやしびれが生じる疾患です。長時間のキーボード作業やスマホの使用など、手首を過度に使う作業が原因になることが多く、特に女性に多く見られます。痛みが進行すると、夜間に手がしびれて眠れないこともあります。

血行不良の問題

寒さやストレスなどで手のひらの血流が悪くなるレイノー病なども痛みの原因です。この病気では、血管が収縮して血流が一時的に止まり、手のひらや指に痛みや冷え、しびれが生じます。寒い環境やストレスの多い場面で発症しやすく、手の色が白や青紫になることもあります。

その他の可能性

関節リウマチや痛風など、全身性の疾患も手のひらの痛みの原因となることがあります。これらの疾患は関節の炎症を引き起こし、手のひらの関節に痛みをもたらします。特に関節リウマチでは、手指の関節が赤く腫れ、朝に痛みやこわばりが強くなることが特徴です。


治療・予防について


治療・予防について

手のひらの痛みの原因がわかったら、早めに対策を講じることが大切です。日常生活でできる予防策や市販薬を利用して、痛みを軽減し、再発を防ぐことが可能です。

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

手のひらの痛みの治療は、まず原因に応じて対策を行うことが重要です。筋肉の問題であれば、手を休めて腱鞘炎を改善させることが大切です。手根管症候群の場合、サポーターを使用して手首を固定することで、症状の軽減が期待できます。また、冷えによる痛みには、手を温めて血行を促進するマッサージが有効です。

予防策として、手を長時間使う作業をする際は、定期的に休憩を取ってストレッチを行い、手の筋肉をほぐすことが重要です。血流改善のためには、寒冷地での作業時に手袋を着用するなど、手を冷やさない対策を講じることが推奨されます。

症状を緩和できる市販薬はある？

手のひらの痛みを緩和する市販薬には、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）が含まれるものが多く、炎症や痛みを効果的に抑えます。これらの薬は、炎症を抑え、腱鞘炎や手根管症候群の痛みを和らげます。外用薬を塗布することで、局所的に効果を得られるのが特徴です。

また、レイノー病など血行不良が原因の場合は、ビタミンEや血行促進成分を含む温感タイプのクリームや、血行改善を促すサプリメントも効果的です。これらは、血流を促進し、冷えによる痛みを和らげることが期待されます。

【厳選】手のひらの痛みに使えるおすすめの市販薬 6選

薬剤師 大西 剛気さん厳選

手のひらの痛みを緩和するために、飲み薬や外用薬が効果的です。痛みの原因や症状に応じて、適切な市販薬を選ぶことが重要です。以下に、手のひらの痛みに使えるおすすめの飲み薬と外用薬をそれぞれ3つずつ紹介します。

薬剤師の画像

薬剤師 大西 剛気さん 厳選

手のひらの痛みに使えるおすすめの市販薬 6選を比較
該当項目：
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商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ １２錠

352円

送料：別

Amazon

Yahoo! 352円

楽天 550円

シンプル処方で使いやすい！

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム １２錠

588円

送料：別

Amazon 618円

Yahoo! 588円

楽天 595円

痛みに早くやさしく効く

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳクイック １２錠

700円

送料：要確認

Amazon 776円

Yahoo! 713円

楽天 700円

水なしでも飲める痛み止め！

株式会社大石膏盛堂

ロキエフェクトLXテープ大判　7枚入り

969円

送料：要確認

Amazon 1,200円

Yahoo! 1,300円

楽天 969円

今すぐ止めたいつらい痛みに直接効く

帝國製薬株式会社

キュウタッチLXテープ大判　７枚入り

477円

送料：別

Amazon

Yahoo! 477円

楽天 778円

しつこい痛みに素早く効く

久光製薬

フェイタスチックＥＸ ５３ｇ

1,122円

送料：別

Amazon 1,197円

Yahoo! 1,122円

楽天 1,167円

手軽に使える強力な痛みケアスティック




手のひらの痛みに使える飲み薬　市販薬 3選

手のひらの痛みを緩和するためには、内服薬が有効です。痛みの原因に合わせた市販の鎮痛剤を選ぶことで、症状を和らげることができます。ここでは、手のひらの痛みに効果的な3つの市販薬を紹介します。

薬剤師おすすめ
第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ １２錠

最安値 352円

シンプル処方で使いやすい！

ロキソニンSは、シンプルにロキソプロフェンナトリウム水和物だけが有効成分として配合されているのが特徴です。胃への負担が比較的少ない仕組みの製剤になっています。

分類 第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg
（無水物として60mg）
効果・効能 頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
・悪寒・発熱時の解熱
用法・用量 成人（15歳以上） 1回1錠 2回まで。
症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用して下さい。
ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。
服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 出産予定日12週以内の妊婦:使用不可
妊娠中・授乳中：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢 15歳以上
スーッとする成分 ×

薬剤師おすすめ
第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム １２錠

最安値 588円

痛みに早くやさしく効く

〈速さ、効きめ、やさしさ〉の3つを同時に追求した解熱鎮痛薬です。
胃を保護する成分も入っており胃に優しいです。

分類 第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg
（無水物として60mg）
アリルイソプロピルアセチル尿素 60mg
無水カフェイン 50mg
メタケイ酸アルミン酸マグネシウム 100mg
効果・効能 頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
・悪寒・発熱時の解熱
用法・用量 成人（15歳以上） 1回2錠 2回まで。
症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用して下さい。
ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。
服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 出産予定日12週以内の妊婦:使用不可
妊娠中・授乳中：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢 15歳以上
スーッとする成分 ×

薬剤師おすすめ
第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳクイック １２錠

最安値 700円

水なしでも飲める痛み止め！

ロキソニンSクイックは、ロキソニンSの有効成分に胃を守る制酸作用のある成分を配合し、さらに服用後に錠剤がすばやく崩壊する独自のクイックブレイク製法を採用しているという特徴があります。

分類 第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg
（無水物として60mg）

メタケイ酸アルミン酸マグネシウム 100mg
効果・効能 頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
・悪寒・発熱時の解熱
用法・用量 成人（15歳以上） 1回1錠 2回まで。
症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用して下さい。
ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。
服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 出産予定日12週以内の妊婦:使用不可
妊娠中・授乳中：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢 15歳以上
スーッとする成分 ×

手のひらの痛みに使える貼り薬・塗り薬　市販薬 3選

手のひらの痛みには、局所的に使用できる貼り薬や塗り薬も効果的です。痛みの原因となる炎症を抑え、速やかな痛みの緩和が期待できます。以下に、手のひらに使える外用薬を紹介します。

薬剤師おすすめ
株式会社大石膏盛堂

ロキエフェクトLXテープ大判　7枚入り

最安値 969円

今すぐ止めたいつらい痛みに直接効く

鎮痛消炎効果のあるロキソプロフェンナトリウム水和物が、皮膚から吸収されて変化した活性体が直接痛みに効きます。

なお、15歳未満の子どもにはご使用出来ませんのでご注意ください。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 100ｇ中
ロキソプロフェンナトリウム水和物(5.67ｇ)
効果・効能 関節炎、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腰痛、打撲、捻挫、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘など)
用法・用量 1日1回
タイプ テープ
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
授乳中：記載なし
使用が可能な年齢 15歳以上
スーッとする成分 l-メントール

薬剤師おすすめ
帝國製薬株式会社

キュウタッチLXテープ大判　７枚入り

最安値 477円

しつこい痛みに素早く効く

鎮痛消炎効果のあるロキソプロフェンナトリウム水和物が、皮膚から吸収されて変化した活性体が直接痛みに効きます。

なお、15歳未満の子どもにはご使用出来ませんのでご注意ください。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 100g中
ロキソプロフェンナトリウム水和物(5.67g)
効果・効能 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫
用法・用量 1日1回
タイプ テープ
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
授乳中：記載なし
使用が可能な年齢 15歳以上
スーッとする成分 l-メントール

薬剤師おすすめ
久光製薬

フェイタスチックＥＸ ５３ｇ

最安値 1,122円

手軽に使える強力な痛みケアスティック

「フェイタスチックEX 53g」は、痛みや炎症を抑えるフェルビナクを3%配合したスティックタイプの鎮痛消炎剤です。肩こり、腰痛、筋肉痛、関節痛、捻挫などに効果的で、メントール6%配合で爽やかな使用感が得られます。手を汚さずに塗布できる固形タイプで、速乾性がありべたつきません。患部にしっかりフィットする楕円形のチックは、広い範囲にも狭い範囲にも使いやすく、痛みを素早く緩和します。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） フェルビナク3.0g、メントール6.0g
効果・効能 関節痛、筋肉痛、腰痛、腱鞘炎(手・手首・足首の痛みと腫れ)、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、ねんざ、肩こりに伴う肩の痛み
用法・用量 1日2〜4回、適量を患部に塗布
タイプ スティック
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：使用不可
授乳中：記載なし
使用が可能な年齢 15歳以上
スーッとする成分 l-メントール

市販薬を使用するときのポイントや注意点について


薬剤師

大西 剛気さんのコメント

手のひらの痛みを緩和する市販薬を使用する際には、いくつかのポイントや注意が必要です。
正しい使い方を心がけ、効果的に痛みを軽減しましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

紹介した市販薬は、痛みを感じた際や炎症が悪化する前に使用すると効果的です。飲み薬は、空腹時を避けて食後に服用することが推奨されます。また、NSAIDs系の鎮痛薬は長期間の使用を避け、胃腸への負担が少ないように注意しましょう。外用薬については、患部に適量を塗布し、目や口に触れないようにしてください。

副作用として、飲み薬では胃痛や吐き気、外用薬ではかぶれや赤みが生じることがあります。使用中にこれらの症状が現れた場合は、使用を中止し、医師に相談してください。

こんなときは病院へ

市販薬を使っても痛みが改善しない、もしくは悪化する場合は、速やかに病院を受診してください。特に、以下の症状がある場合は、早めの受診が必要です。

・痛みが数日続いて緩和されない場合
・手のしびれや麻痺、感覚が鈍くなる場合
・手の関節に異常な腫れや赤み、熱感がある場合

これらの症状は、市販薬では対処しきれない重篤な疾患が関与している可能性があるため、適切な診断と治療が必要です。


『手のひらの痛み』に関するQ&A


『手のひらの痛み』に関するQ&A

手のひらの痛みに関する疑問については、原因や症状が多岐にわたるため、日常生活で気になることが多いでしょう。ここでは、よくある質問にお答えし、手のひらの痛みの原因や注意点について解説します。

手のひらの痛みで内臓の悪いところがわかるはありますか？
手のひらの痛みは、内臓の状態を直接反映することはほとんどありません。ただし、全身的な不調が手や足に影響を及ぼす場合があります。例えば、糖尿病や循環器系の問題が手の血流に影響を与えることもありますが、詳細な診断は必ず医師の診察を受ける必要があります。
疲れが原因で手のひらが痛くなることはありますか？
疲労が手のひらに痛みを引き起こすことはあります。特に、長時間の手作業やパソコン作業による筋肉の過労や、手を酷使することによって腱鞘炎を引き起こす場合があります。疲れた状態で手を使い続けると、炎症や痛みが出やすいため、こまめに手を休めることが大切です。
痛みとともにしびれを伴うのですが考えられる原因は何ですか？
手のひらの痛みとしびれが同時に現れる場合、神経の圧迫が原因である可能性があります。例えば、手根管症候群や神経の圧迫による症状が考えられますが、詳しい診断は医師に相談することが重要です。自己判断せず、適切な治療を受けましょう。

まとめ


まとめ

手のひらの痛みには様々な原因があり、適切な対応が必要です。日常的なケアや市販薬の使用で痛みを和らげることができますが、改善しない場合やしびれを伴う場合は、早めに医師の診察を受けることが重要です。正しい対処を行い、手の健康を守りましょう。

参考文献

・ロキソニンＳ｜第一三共ヘルスケア株式会社　公式HP

・ロキソニンSプレミアム｜第一三共ヘルスケア株式会社　公式HP

・ロキソニンＳクイック｜第一三共ヘルスケア株式会社　公式HP

・ロキエフェクトLXテープ｜株式会社大石膏盛堂　公式HP

・キュウタッチLXテープ｜帝國製薬株式会社　公式HP

・フェイタスチックEX 53g ｜　Amazon

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※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 大西 剛気 薬剤師

    執筆・監修者

    新卒で中規模企業の調剤薬局にて薬剤師として勤務後、大手調剤薬局にて4店舗の管理薬剤師、２地区のエリアマネージャーを経験。 現在は、新しく調剤事業を立ち上げた会社に仲間入りし、『医療と福祉の融合』『最先端の...

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