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【薬剤師が解説】タウリンの効果って?タウリン含有のおすすめ15選も紹介

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2024/7/31
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タウリンという成分をご存じの方は多いのではないでしょうか。栄養ドリンクの成分というイメージが強いですよね。食品では魚介類を中心に含まれている栄養素のため、普段の食生活の中で摂取できる成分です。

今回は、タウリンの効果や摂取するメリット、タウリンが含まれた医薬部外品・医薬品について紹介します。タウリンは栄養補給や滋養強壮を目的とした商品に含まれていることがほとんどで、さまざまなバリエーションのものが市販されているのが特徴です。

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タウリンにはどんな効果があるの?


薬剤師

加藤 誠さんのコメント

タウリンはアミノ酸に似た物質で、食事の栄養素を分解する肝臓のはたらきに大きく関わっています。
栄養ドリンクには肝臓をサポートする目的で配合されていることが多いようです。

コレステロールを消費する

タウリンは、肝臓でつくられる「胆汁酸」と結びつくはたらきを持っています。
胆汁酸は、肝臓でコレステロールから生成され、タウリンと結合することにより脂質の消化吸収を促すはたらきがあります。
タウリンが体内にあることによって、コレステロールから胆汁酸がつくられやすくなり、コレステロールが消費されやすくなるのです。

肝臓のはたらきをサポート

肝臓には、胆汁酸を作りだし脂質を取り込みやすくするはたらきがあります。
タウリンはこの胆汁酸と結合し、コレステロールを減らすサポートをします。
また、タウリンには「胆汁酸の生製を助けるはたらき」「肝臓の機能を高めるはたらき」などがあるとされ、さまざまな効果が期待できます。

生命活動の維持

タウリンはアミノ酸に似た物質で、人間の体重の約0.1%を占めていると言われています。
アミノ酸とは、タンパク質のもととなる物質です。タウリンも心臓や肝臓、脳、骨髄などさまざまな臓器や組織に含まれています。

母乳の中にも豊富に含まれていて、赤ちゃんの成長にも関わっています。それほど、人間の生命活動において重要な役割をしているのです。

疲労回復や栄養補給に効果的

タウリンは筋肉に多く含まれるアミノ酸の一種で、疲労物質を筋肉から除去する効果や、細胞内でエネルギーを作る器官であるミトコンドリアの機能を改善する効果があり、疲労回復に有効であることが報告されています。

つまり、疲れやすかったり、休んでも疲れがなかなか取れなかったりする方は、栄養ドリンクやサプリなどでタウリンを補給すると効果的な場合があります。


タウリン含有の栄養ドリンクの選び方・ポイント


薬剤師

加藤 誠さんのコメント

市販されているものからタウリンを摂るならば、栄養ドリンクから摂取することになるでしょう。
ビタミンB群やミネラル類も一緒に配合しているものが多く、疲労回復や栄養補給目的で摂取する方が多いです。選びやすいよう、3つのジャンルに分けて考えていきます。

スーパーやネットなどで買いやすい商品から選ぶ

スーパーやネットなどで買いやすい商品から選ぶ

タウリン配合の商品で、比較的手軽に入手できるのは医薬部外品のドリンク剤ではないでしょうか。
医薬部外品の場合はコンビニやスーパー、自動販売機などでも販売することができるため、飲みたいと思ったときに見つけやすいのがメリットです。

味はジュースに近く、多くの人が好んで飲みやすい味の商品がほとんどで、飲みやすさの面でも優れているのが特徴です。
カフェインを含んでいる商品が多いため、摂取してスッキリしたい方におすすめです。

【ノンカフェイン】のものから選ぶ

【ノンカフェイン】のものから選ぶ

タウリン配合のドリンクは、栄養を補給して日中のパフォーマンスを上げるときや、もうひと踏ん張りしたい夕方から夜のタイミングに服用することが多いため、カフェインを含んでいることがほとんどです。
しかし、お休み前にしっかりと栄養補給をして良い睡眠を取りたいと考えた場合、カフェインが配合されていない商品の方が良い場合もあるでしょう。

そういうときは、お休み前でも摂取しやすいノンカフェインのタイプの商品を選ぶようにするのがおすすめです。
また、睡眠をサポートする成分が含まれたドリンクも市販されています。

子どもが飲める【キッズ向け商品】を選ぶ

子どもが飲める【キッズ向け商品】を選ぶ

栄養ドリンクのほとんどは15歳以上が対象ですが、15歳以下の子どものための商品も多く存在します。
成長期で栄養をしっかり摂りたいとき、風邪をひいて食欲がないときの栄養補給を考えるときなどに便利です。

睡眠を妨げないようノンカフェインのものや、子どもたちの成長をサポートする成分を配合しているドリンクも販売されています。
風味もフルーツ味を中心とした、甘く飲みやすいものが多いのも特徴です。


【厳選】タウリン含有のおすすめ栄養ドリンク 15選


薬剤師

加藤 誠さんのコメント

3つの分類を踏まえ、実際にどのようなドリンクが市販されているか、具体的に見ていきましょう。
ドリンクはさっと飲めるのがメリットの1つで、成分だけではなく風味や飲んだ後の体感で選ぶのもおすすめです。

コンビニやスーパーで買えるもの5選

まずは、コンビニやスーパーで購入できるメジャーなもので、なおかつ医薬部外品の区分の商品を紹介します。
ここで紹介しているもの以外にも、タウリン配合のドリンクは多く存在します。
たとえばリポビタンなら、タウリン2,000mg配合の商品や錠剤タイプのものなどバリエーション豊かですので、ニーズに合わせて選んでみてくださいね。
薬剤師おすすめ

アクセス数1位

大正製薬

リポビタンD 100ml

最安値 153

どこでも入手しやすい疲労回復ドリンク

タウリンのほか、ビタミンB群などを配合したドリンクです。疲労回復や予防に効果を示し、飲みやすいフルーツフレーバーが特徴。メジャーな商品で、コンビニやスーパーなどですぐに見つけることができるのも魅力の1つです。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(100mL)中 :タウリン(1000mg)、イノシトール(50mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、チアミン硝化物(5mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(5mg)、ピリドキシン塩酸塩(5mg)、無水カフェイン(50mg)
効果・効能 疲労の回復・予防。体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善。日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防:肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調(肌荒れ、肌の乾燥)、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れ。虚弱体質(加齢による身体虚弱を含む。)に伴う身体不調の改善・予防:骨又は⻭の衰え。病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量 1日1回1本(100mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 パイナップル風味をメインとしたフルーツフレーバー
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
エスエス製薬

エスカップ 100ml 1本

最安値 3,540

カルニチン・ビタミンB群配合のドリンク

エスカップの特徴は、カルニチンという成分が配合されていることです。カルニチンには疲労回復や食欲増進などの効果があることがわかっており、疲れた体をサポートしてくれます。こちらもコンビニやスーパーでよく見かけるドリンク剤です。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(100mL)中 :タウリン(1000mg)、ビタミンB1硝酸塩(5mg)、ビタミンB2リン酸エステル(5mg)、ビタミンB6(5mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、カルニチン塩化物(100mg)、無水カフェイン(50mg)
効果・効能 肉体疲労・食欲不振・病後の体力低下・発熱性消耗性疾患・栄養障害
・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。滋養強壮、虚弱体質。
用法・用量 1日1回1本(100mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 フルーツのエッセンスをミックスしたさわやかな飲み心地
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
田辺三菱製薬

アスパラドリンクα 100mL

ミネラルや鉄分配合の栄養補給ドリンク

タウリンやビタミンに加え、カリウム・マグネシウムなどのミネラルを含んだドリンクです。さらに、現代人に不足しがちな鉄分も配合しており、食事でこれらの栄養素が不足していると感じている方に適した配合です。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(100mL)中 :L-アスパラギン酸カリウム(100mg)、L-アスパラギン酸マグネシウム(100mg)、クエン酸鉄アンモニウム(15mg)、タウリン(1500mg)、ビタミンB2リン酸エステル(5mg)、ビタミンB6(5mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、無水カフェイン(50mg)
効果・効能 滋養強壮。肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。虚弱体質。
用法・用量 1日1回1本(100mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 スッキリ飲みやすいフルーツフレーバー
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
大鵬薬品

チオビタドリンク 1本

最安値 88

脂質代謝を助けるカルニチン配合

疲労回復効果のあるタウリンやビタミンB群のほか、カルニチンを配合した栄養ドリンクです。カルニチンが不足していると、脂質代謝が滞ることでエネルギーがうまく作れなくなり、疲れやすい体質となってしまいます。いくら休んでも疲れがとれないという方におすすめです。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(100mL)中 :タウリン 1000mg、イノシトール 50mg、ニコチン酸アミド 20mg、チアミン硝化物(ビタミンB1) 5mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2) 5mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) 5mg、カルニチン塩化物 100mg、無水カフェイン 50mg
効果・効能 疲労の回復・予防
日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防
疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい
体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善
病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量 成人(15歳以上)1日1回1本(100mL)を服用すること。
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 ミックスフルーツ風味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
佐藤製薬

ユンケルローヤルS 100mL

最安値 1,890

疲労改善に役立つ成分を複数配合

タウリンやビタミンB群のほか、ローヤルゼリーやショウキョウなどの成分が含まれています。ローヤルゼリーは疲労回復に効果的なアミノ酸やビタミン、ミネラルをバランスよく含み、ショウキョウには冷えや食欲不振を改善する作用があります。容器はアルミ缶ボトルで、携帯に便利です。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(100mL)中
チアミン硝化物・・・10mg
リボフラビンリン酸エステルナトリウム・・・3mg
ピリドキシン塩酸塩・・・10mg
ニコチン酸アミド・・・20mg
無水カフェイン・・・50mg
タウリン・・・1500mg
ローヤルゼリーチンキ・・・100mg(原生薬換算量 100mg)
ショウキョウ流エキス・・・0.2mL(原生薬換算量 200mg)
効果・効能 滋養強壮。虚弱体質。肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。
用法・用量 成人(15歳以上)1日1回1本(100mL)を服用する。
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 記載なし
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

ノンカフェインの栄養ドリンク 5選

ノンカフェインのタウリン配合ドリンクは多く市販されています。
その中でも、睡眠をサポートする成分が配合されたもの、糖類ゼロのものなどさまざまなバリエーションがありますので、特徴をよく確認して購入するのがおすすめです。
薬剤師おすすめ
大正製薬

リポビタンフィール 1本

最安値 174

睡眠をサポートする糖類ゼロのリポビタン

タウリン・ビタミンB群を含んでいるのは他のリポビタンシリーズと同様ですが、こちらはカフェイン・糖類ゼロのタイプです。加えて、睡眠をサポートするアミノ酸「グリシン」も配合している、お休み前に飲みやすいドリンクと言えます。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(100mL)中 :タウリン(1000mg)、グリシン(50mg)、チアミン硝化物(5mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(15mg)、ピリドキシン塩酸塩(10mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、カルニチン塩化物(10mg)
効果・効能 疲労の回復・予防。体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善。日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防:寝付きが悪い・眠りが浅い・目覚めが悪い,疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい,肌の不調(肌荒れ,肌の乾燥),目の疲れ、肩・首・腰又は膝の不調、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ。虚弱体質(加齢による身体虚弱を含む。)に伴う身体不調の改善・予防:骨又は歯の衰え。病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給。
用法・用量 1日1回1本(100mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 カシス&グレープフルーツ風味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
アリナミン製薬

アリナミンナイトリカバー 50ml

最安値 198

寝ている間の疲労回復をサポート

抗疲労成分であるフルスルチアミンを配合しているドリンクです。お休み前に摂取する想定のノンカフェインドリンクで、さらにグリシンも配合されています。50mLと内容量が少なめで飲みやすいのもメリットです。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(50mL)中 :フルスルチアミン塩酸塩(1.1mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(15mg)、ピリドキシン塩酸塩(5mg)、ニコチン酸アミド(60mg)、カルニチン塩化物(50mg)、グリシン(50mg)、タウリン(1500mg)、イノシトール(50mg)
効果・効能 1.疲労の回復・予防
2.体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善
3.日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防
・寝付きが悪い、眠りが浅い、目覚めが悪い
・疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい​
・肩、首、腰または膝の不調
・二日酔いに伴う食欲の低下、だるさ
・目の疲れ
・肌の不調(肌荒れ、肌の乾燥)
4.病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、​食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の​栄養補給
用法・用量 1日1回1本(50mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 ジンジャー風味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
佐藤製薬

スパークユンケルDCF 50mL

最安値 1,446

生薬エキス配合で栄養補給・滋養強壮に

生薬エキスが配合されたドリンクで、滋養強壮の効果が期待できる医薬品です。タウリンやビタミン類も含有しており、栄養補給に適しています。ノンカフェインで、タイミングを問わず摂取できるのがメリットです。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(50mL)中 :イカリソウ流エキス植物性生薬(300mg)、オウセイ流エキス植物性生薬(300mg)、タイソウエキス植物性生薬(120mg)、タウリン(1000mg)、ビタミンB2リン酸エステル(5mg)、ビタミンB6(10mg)、ビタミンB12(10μg)、ニコチン酸アミド(25mg)
効果・効能 滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・発熱性消耗性疾患・食欲不振・栄養障害・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。
用法・用量 1日1回1本(50mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 甘さを抑えたすっきりした味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
小林薬品工業

ゴールドユニーLV液 50mL

最安値 1,518

滋養強壮作用のある生薬や肝臓サポート成分を配合

滋養強壮作用のあるゴミシ、ジオウなどの生薬やジクロロ酢酸ジイソプロピルアミンを配合しています。肝臓加水分解物も含まれており、食事が偏っていたり、忙しくて疲れがたまっていたりする方におすすめの栄養ドリンクです。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 50mL中
肝臓加水分解物・・・200mg
コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・・・200mg
ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミン・・・20mg
ゴミシ流エキス(ゴミシ300mgに相当)・・・0.3mL
ジオウ流エキス(ジオウ500mgに相当)・・・0.5mL
タウリン・・・1200mg
リボフラビンリン酸エステルナトリウム・・・5mg
ピリドキシン塩酸塩・・・10mg
ニコチン酸アミド・・・20mg
(アルコール0.3mL以下)
効果・効能 ○滋養強壮
○虚弱体質
○肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
用法・用量 成人(15歳以上)1日1回1瓶(50mL)を服用してください。
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 記載なし
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
ゼリア新薬工業

セピーハーブドリンク 30mL

風邪で熱があるときの体力低下時に

風邪症状に使用される生薬を3種類配合しており、風邪で体力が低下していたり、食欲がなかったりするときに適したドリンクです。ノンカフェインなので、寝る前でも気にせず服用できます。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) カンゾウ乾燥エキス 900mg(カンゾウ 4,500mgに相当)、コウジン乾燥エキス 60mg(コウジン 600mgに相当)、ショウキョウ流エキス 0.5mL(ショウキョウ 500mgに相当)、タウリン 1,000mg、ビタミンB2リン酸エステル 10mg、ビタミンB6 50mg
(アルコール 0.3mL以下)
効果・効能 発熱性消耗性疾患・病中病後・栄養障害・食欲不振・肉体疲労・産前産後どの場合の栄養補給、滋養強壮、虚弱体質
用法・用量 成人(15歳以上):1回1瓶(30mL)、1日2回服用する。
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
薬の風味 記載なし
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

キッズ向け栄養ドリンク 5選

子どもが飲める栄養ドリンクの特徴として、ノンカフェインであること、カルシウムなどの栄養素が配合されていることが挙げられます。
タウリンの含有量は大人向けのドリンクに比べて控えめです。
薬剤師おすすめ
大正製薬

リポビタンDキッズ 1本

最安値 125

子どもたちの成長を応援する成分を配合

リポビタンシリーズのキッズ向け商品です。タウリンのほか、ビタミン類やカルシウムを配合しています。睡眠を妨げないようノンカフェインなのはもちろん、ミックスフルーツ味で小さな子どもでも美味しく栄養補給できます。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(50mL)中 :タウリン(800mg)、チアミン硝化物(3mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(3mg)、 ピリドキシン塩酸塩(6mg)、グルコン酸カルシウム水和物(450mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、カルニチン塩化物(50mg)
効果・効能 幼小児の発育期・偏食児・病中病後・発熱性消耗性疾患・食欲不振・栄養障害等の場合の栄養補給。虚弱体質。滋養強壮。
用法・用量 1日1回1本(50mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 5歳~14歳
薬の風味 ミックスフルーツ風味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
佐藤製薬

ユンケルジュニア 50mL

生薬成分配合で成長期の滋養強壮に

他のユンケルシリーズと同様、生薬成分がメインのドリンクです。ノンカフェインで、タウリンやビタミン類も配合しています。風邪をひいたときの栄養補給や、成長期の滋養強壮に適しています。フルーツ味に調製されています。

分類 指定医薬部外品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(50mL)中 :ニンジン流エキス(400mg)、エレウテロコック流エキス(480mg)、セイヨウサンザシ乾燥エキス(15mg)、ローヤルゼリー(100mg)、タウリン(750mg)、ビタミンB1硝酸塩(3mg)、ビタミンB2リン酸エステル(2mg)、ビタミンB6(5mg)、ニコチン酸アミド(12mg)
効果・効能 幼小児の発育期・偏食児・発熱性消耗性疾患・栄養障害・胃腸障害・病中病後などの栄養補給。滋養強壮。虚弱体質。
用法・用量 1日1回1本(50mL)
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 5歳~14歳
薬の風味 フルーツ味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
全薬工業

リコリス全薬小児用 20ml×3本

最安値 543

体調がすぐれないときの栄養補給におすすめ

風邪をひいたときの栄養補給を目的に使用することが多い商品で、タウリンの配合量は他のものと比較すると控えめです。しかし、20mLという少ない液量ながら、生薬成分やカルシウム、ビタミン類が配合されています。胃の調子がおかしいと感じる方にも適しています。

分類 第2類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(20mL)中 :カンゾウエキス(100mg)、グルコン酸カルシウム水和物(100mg)、リボフラビン(0.67mg)、オロチン酸コリン(25mg)、タウリン(100mg)、パンテノール(3.33mg)
効果・効能 幼小児の発育期・偏食児・発熱性消耗性疾患・病中病後・胃腸障害・栄養障害などの栄養補給、虚弱体質、滋養強壮。
用法・用量 1日3回1本(20mL)ずつ
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 3歳~14歳
薬の風味 甘い
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
日邦薬品工業

小児用ブリル内服液 20mL

発熱などによる体力低下時に

糖質、脂質の代謝を助けてエネルギー産生を効率化するビタミンB群や、滋養強壮作用のある生薬がが配合されています。発熱により体力が低下しているときの栄養補給におすすめです。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(20mL)中
タウリン・・・250mg
ニンジンエキス(原生薬換算133.3mg)・・・20mg
ゴオウ抽出液(原生薬換算0.85mg)・・・4mL
チアミン塩化物塩酸塩(V.B1)・・・0.5mg
リボフラビンリン酸エステルナトリウム(V.B2)・・・0.5mg
効果・効能 滋養強壮、虚弱体質、幼小児の発育期・偏食児・病後の体力低下・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患などの場合の栄養補給
用法・用量 3歳以上15歳未満1回1本(20mL)、1日3回食後に服用してください。
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 3歳~14歳
薬の風味 甘い
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

薬剤師おすすめ
大正製薬

リポビタンジュニア 50ml

体力低下時の栄養補給に

滋養強壮作用のある生薬2種とタウリン、ビタミンB群を配合しており、病中病後で体力低下した状態に適したミニドリンク剤です。ミックスベリー味でどなたでも飲みやすく、ノンカフェインなので眠りを妨げません。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 1本(50mL)中
ゴミシ流エキス(五味子200mgに相当)        0.2mL
刺五加乾燥エキス(刺五加400mgに相当)        16mg
グルコン酸カルシウム水和物        123.75mg
塩化カルシウム水和物        55.5mg
タウリン        800mg
カルニチン塩化物        50mg
L-アスパラギン酸マグネシウム        100mg
チアミン硝化物(ビタミンB1)        4mg
リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2)        4mg
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)        4mg
ニコチン酸アミド        15mg
効果・効能 ☆小児の発育期・偏食児・発熱性消耗性疾患・病中病後・食欲不振・栄養障害などの場合の栄養補給 ☆滋養強壮 ☆虚弱体質
用法・用量 8歳~14歳、1日1回1本(50mL)を服用してください。
タイプ ドリンク
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 8歳~14歳
薬の風味 ミックスベリー味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ

商品比較表


商品名

大正製薬リポビタンD 100ml

アクセス数1位

エスエス製薬エスカップ 100ml 1本

田辺三菱製薬アスパラドリンクα 100mL

大鵬薬品チオビタドリンク 1本

佐藤製薬ユンケルローヤルS 100mL

大正製薬リポビタンフィール 1本

アリナミン製薬アリナミンナイトリカバー 50ml

佐藤製薬スパークユンケルDCF 50mL

小林薬品工業ゴールドユニーLV液 50mL

ゼリア新薬工業セピーハーブドリンク 30mL

大正製薬リポビタンDキッズ 1本

佐藤製薬ユンケルジュニア 50mL

全薬工業リコリス全薬小児用 20ml×3本

日邦薬品工業小児用ブリル内服液 20mL

大正製薬リポビタンジュニア 50ml

最安値

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特徴 どこでも入手しやすい疲労回復ドリンク カルニチン・ビタミンB群配合のドリンク ミネラルや鉄分配合の栄養補給ドリンク 脂質代謝を助けるカルニチン配合 疲労改善に役立つ成分を複数配合 睡眠をサポートする糖類ゼロのリポビタン 寝ている間の疲労回復をサポート 生薬エキス配合で栄養補給・滋養強壮に 滋養強壮作用のある生薬や肝臓サポート成分を配合 風邪で熱があるときの体力低下時に 子どもたちの成長を応援する成分を配合 生薬成分配合で成長期の滋養強壮に 体調がすぐれないときの栄養補給におすすめ 発熱などによる体力低下時に 体力低下時の栄養補給に
商品リンク

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使用するときのポイントや注意点について


薬剤師

加藤 誠さんのコメント

タウリン配合のドリンクを飲む際に覚えておいたほうがよいことについて紹介していきます。
副作用などなく摂取できる場合がほとんどですが、適切に飲むことによってより効果を期待することができるでしょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの?

使用するときのポイント・副作用はあるの?

ドリンクをいつ飲むかは、しっかり意識しておくのがおすすめです。

たとえば、カフェインを配合したドリンクをお休みの前に飲むのは適していませんし、睡眠をサポートする成分が含まれたドリンクを朝イチで飲むのは望ましくありません。それぞれ推奨されたタイミングを確認して飲みましょう。

医薬部外品のドリンクでは副作用はほとんど起こらないと考えていただいて問題ありませんが、第2類医薬品に分類されるドリンクのパッケージには、副作用について記載がある場合もあります。説明文をよく読んでからの摂取をおすすめします。

こんなときは病院へ

こんなときは病院へ

タウリン配合のドリンクを飲むとき、疲労感や睡眠不足に悩まされていることが多いでしょう。一時的な症状ならドリンクを飲んで頑張ってみてもいいですが、よく休んでも疲労感がとれない場合はいちど内科を受診してみてもいいかもしれません。

また、ドリンクを飲んだことでアレルギー反応や症状の悪化を感じた場合は、すぐに摂取を中止して受診するようにしてください。

『タウリン』に関するQ&A


『タウリン』に関するQ&A

最後に、タウリンについてよくある疑問をQ&A形式で解決していきます。

身近な成分ですが、しっかり理解しておくことでより効果的な摂取方法を知ることができます。

タウリンはいつ摂取するのがおすすめですか?
タウリンの医療用添付文書によると、タウリンの血中半減期がおよそ2時間ということがわかります。(半減期とは成分の血液中濃度が半減するまでの時間のことをいいます。)
ですので、必要なタイミングの2時間前までに飲むことが一つの目安です。
しかし、タウリンは栄養素の1つであり、今回紹介した商品は一般用医薬品・医薬部外品のため、2時間というのはあくまでも目安としてお伝えします。
あとはドリンクに含まれるカフェインの有無などで摂取する時間を設定してみてください。
タウリン配合のドリンクは、1日1本でなければだめですか?2本以上飲むと健康被害につながりますか?
タウリンや、タウリン配合のドリンクに含まれるビタミン類の多くは、多量に摂取しても尿中に排泄されてしまいます。
ですので、1日推奨量よりも多く摂取したとしても、期待する効果は得られにくいと考えます。
ドリンクにはカフェインや、ドリンクを甘く調節するために多くの糖分が含まれています。
飲みすぎることでそれらも多く摂取してしまい、ひいては健康被害につながる場合もあるため、1日の推奨量を守りましょう。
1日1本を守るのなら毎日摂取しても問題ないですか?
基礎疾患がある方でなければ、毎日飲んだとしても問題ないと考えられます。
もちろん用法・用量を守ることが前提ですが、栄養素の過剰症などを心配する必要はありません。
ただ、毎日栄養ドリンクに頼らなければならない状況というのは問題です。
ずっと調子が悪いようなら、いちど受診してみましょう。思わぬ病気が隠れている可能性もあります。
タウリンは規制されていますか?
タウリン自体は特に規制の対象ではありません。タウリンを含む製品は医薬部外品や一般用医薬品として販売されており、一般の方でもスーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで購入できます。
子どもがタウリンを飲んでも問題ないですか?
タウリンは子どもでも飲むことができます。ただし、医療用のタウリンは体重ごとに摂取量が決められており(例えば体重15kg未満は1回1g、15〜25kgは1回2gなど)、市販の栄養ドリンクも成人用のものと子ども用のもので区分けして販売されています。本記事では3歳から使用できる栄養ドリンクを紹介していますが、成人用のものと比べてタウリンの含有量は少なめとなっています。
タウリンは2日酔いによいって本当ですか?
タウリンにはアルコールの分解を促進する作用があることが報告されています。2日酔いはアルコールの分解がうまくいっていないことが原因で起こりますが、飲酒時にタウリンを摂取することで2日酔いを予防したり、程度を軽くできる可能性があります。実際に、2日酔いに効果があるタウリン含有の市販薬も販売されています。
タウリンはどこで購入できますか?
タウリンを含有する製品には医療用医薬品のほか、一般用医薬品や指定医薬部外品があります。医療用医薬品に関しては医師により処方してもらう必要がありますが、一般用医薬品はドラッグストア・薬局などで、指定医薬部外品はスーパー・コンビニなどで購入できます。本記事では、一般用医薬品、指定医薬部外品に該当するタウリン含有製品を紹介していますので、お買い求めの際の参考にしてみてください。

まとめ


まとめ

今回は、タウリンを配合した医薬部外品・医薬品のドリンクについて紹介しました。

タウリンやビタミン類などの栄養素は継続して摂取することが大切です。ドリンクは補助的な役割に位置づけて、バランスの良い食事を心がけることが健康への近道です。

また、日中の眠気が気になる場合は、しっかり睡眠時間を確保できるようにしたり、寝室の環境を整えて休息に適した状態を作ったりするのがおすすめです。ドリンクを上手に利用して、快適な毎日を過ごせるようにしていきましょう。

※掲載内容は執筆時点での情報です。

 

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