栄養・食

【サプリメントアドバイザーが選ぶ】プロテインおすすめランキング5選！【2020】

プロテインの語源はギリシャ語の「Proteios」で、意味は「一番大事なもの」です。
身体作りに一番大事なタンパク質を効率よく補給できるプロテインですが、商品...

村上 哲也

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【サプリメントアドバイザーが選ぶ！】サプリメント おすすめ人気ランキング9選【2020年】

市販のサプリメントには膨大な種類があるため、その中から自分に適した商品を選ぶことは初心者の方にとっては特に難しいと言えます。本記事では、薬剤師が厳選したお...

布施 学

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授乳期にカフェインは完全にダメ？カフェインの赤ちゃんへの影響

母乳には赤ちゃんの免疫を高める物質が豊富に含まれており、赤ちゃんを健康に発育させます。ただし、母乳にはお母さんの摂取した食品や飲料、薬の影響が出る可能性が...

大見 貴秀

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【食事療法が大切】脂質異常症（高脂血症）での食事のポイント・メニューをご紹介

今まで多少肥満があったものの健康だったのに、突然の健康診断で、「脂質異常症」と診断され、不安に思われている方もいるかもしれません。
脂質異常症の治療の...

尾上 雅子

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糖尿病でも外食を楽しみたい！ 6つのポイントを押さえておけば、外食OK！

糖尿病でも外食を楽しみたい！という方に栄養士・医師が、外食時に気を付けるべきポイント6つをレクチャーします。ポイントを押さえて外食を楽しみましょう！

塚原 絵理

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【産婦人科医監修】妊娠中の食事、摂るべき・避けるべき食べ物を栄養士が解説

妊婦さんが食べたものは、直接お腹の赤ちゃんの栄養になります。

自分だけでなく赤ちゃんと2人分の栄養になると考えると、健康に育ってくれるような食事を...

塚原 絵理

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【健康食品管理士が解説】サプリで便秘を解消できる？便秘におすすめのサプリの真実

便秘症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか？臨床現場でも便秘薬の処方を見ない日はないほど、便秘はメジャーな症状です。

そうはいっても、「便秘...

植松　透

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【医師監修】糖尿病でも飲酒して良い？悪化させずにお酒を楽しむ方法

糖尿病、または糖尿病予備軍と診断された方は、飲酒を控えなければいけないと言わることが一般的です。 糖尿病になったら、もう一生お酒を飲むことはできないのでし...

塚原 絵理

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毎日の晩酌は要注意！アルコール依存症の症状と治療方法・対策

「ストレスがあるとついついアルコールを飲みすぎてしまう・・・」そんな覚えがある人も少なくないのではないでしょうか？

適度に楽しむ程度であれば問題...

大見 貴秀

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食欲がない・・・食欲不振時の食事のすすめ・レシピ

なぜかお腹が空いているのに食欲がない、食欲不振で体重が落ちてしまった、そんなことありませんか？

食欲不振は、いくつか原因がありますが、もしかした...

宮崎奈津季

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【医師監修】妊娠糖尿病と診断されたら、食事療法が大切です

初めての妊娠でただでさえ、不安を抱えている中、妊娠糖尿病と診断されて、どうすれば良いか不安を抱えている方もいるのではないでしょうか？妊娠糖尿病と診断された...

尾上 雅子

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胃腸炎のとき、食事はどうすれば良い？管理栄養士が解説

胃腸の調子が悪いときや、胃腸炎に罹ってしまったとき。胃腸を休めるために食事は控えた方が良いのか、それとも何か食べた方が治りが早いのか、悩む方もいらっしゃる...

塚原 絵理

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動脈硬化を改善するための食事療法を栄養士が解説！

健康系雑誌・メディアなどで動脈硬化の恐ろしさについて取り上げられることも多い中、自分は大丈夫かしらと心配になる方も多いのではないでしょうか。

動...

くすりの窓口編集部

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炭水化物の取りすぎに注意！炭水化物の適切な摂取量を解説

炭水化物を摂取すると太る・・・これはある意味真実です。炭水化物は消化・分解され人間のエネルギー源として働きます。炭水化物を過剰に摂取してしまうと、余ったエ...

大見 貴秀

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ご飯やパンに麺類。一日に必要な炭水化物の量とは？

ご飯やパン、麺類など人の主食になる食べ物には「炭水化物」が含まれています。炭水化物は全身のエネルギー源になる栄養素。特に炭水化物が分化されてできるブドウ糖...

大見 貴秀

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