カリウムサプリとは

薬剤師

佐藤 美柚さんのコメント

カリウムサプリは主に体内の電解質バランスを整える効果があります。

特に血圧のコントロールに重要な役割を果たし、高血圧の予防や改善に効果が期待できます。

カリウムは体内のナトリウム（塩分）を排出する作用があるため、過剰な塩分摂取による悪影響を緩和します。また、筋肉の正常な機能維持や神経伝達をサポートし、筋肉の痙攣や倦怠感の軽減にも働きかけます。さらに、骨の健康維持や心臓のリズム調整、腎臓での老廃物排出促進など、全身の健康維持に関わる多岐にわたる効果があります。

カリウムサプリは何に効く？どんな人におすすめ？

カリウムサプリは塩分の多い食事を摂りがちな現代人におすすめです。特に血圧が気になる方、むくみやすい体質の方には効果的です。また、激しい運動や夏場の汗をたくさんかく状況で電解質バランスを崩しやすい人、利尿剤などカリウム排出を促進する薬を服用している方にも適しています。野菜や果物の摂取量が少ない食生活の方や、ストレスや疲労を感じやすい方、加齢とともにカリウム吸収率が低下する高齢者の方にも、日常的な補給をおすすめします。ただし、腎機能に問題がある方は医師に相談が必要です。

【薬剤師解説】カリウムサプリの選び方

カリウムサプリを選ぶ際は、含有量、添加物、副作用リスク、価格などを考慮しましょう。特に腎機能に不安がある方は医師に相談の上、低用量から始めることをおすすめします。サプリの選び方を3つのタイプ別に紹介します。

高血圧の症状には吸収率の高いタイプ

高血圧が気になる方がカリウムサプリメントを選ぶ際は、体内での吸収率の高さに注目しましょう。

クエン酸カリウムやグルコン酸カリウムなど、有機酸と結合したカリウムは体内での利用効率が良いとされています。また、一度に大量のカリウムを摂取するのではなく、徐放性（ゆっくり放出される）タイプのサプリメントを選ぶことで、血中カリウム濃度を安定させ、血圧コントロールをサポートする効果が期待できます。1日の摂取目安量が明確に表示されている製品を選び、使用開始時は少量から始めて様子を見ることが大切です。カリウム摂取と併せて、塩分制限にも取り組むことで、より効果的に血圧管理をサポートできます。特に腎機能に不安がある方は、必ず医師に相談してから適切な量を摂取するようにしましょう。

筋肉の痙攣の症状には服用量を調整できるタイプ

筋肉のけいれんや疲労感を和らげるためには、日常的なカリウム補給として少量を複数回に分けて摂取できるサプリメントが効果的です。

1日の推奨量（2,000〜3,000mg）を考慮し、食事からの摂取量も含めてバランスの取れた補給を心がけましょう。小分けタイプや携帯しやすいサイズのサプリメントを選ぶと、外出先でも定期的に摂取しやすくなります。また、ビタミンB群やビタミンCを併せて配合された製品を選ぶと、カリウムの吸収率が高まり、全身の代謝機能も向上させることができます。

むくみの症状にはマグネシウム配合

むくみに悩む方には、体内の水分バランスを整える働きを持つカリウムとマグネシウムの両方が配合されたサプリメントがおすすめです。

特に下肢のむくみが気になる方や、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける方は、ナトリウムの排出を促すカリウムが効果的です。マグネシウムはカリウムの働きをサポートし、筋肉の緊張も緩和してくれます。サプリメントを選ぶ際は、1日あたりのカリウム含有量が300〜600mg、マグネシウムが150〜300mg程度含まれるものを目安にしましょう。また、吸収率を高めるためにクエン酸やグルコン酸などの有機酸と結合した形態のものを選ぶと、より効果的に摂取できます。

カリウムの役割について更に詳しく解説↓

【ドラッグストアで買える】カリウムサプリ 6選

薬剤師 佐藤 美柚さん厳選

カリウムサプリメントは多くのドラッグストアで扱われています。症状や目的に合わせて選ぶことで効果的に摂取できます。ウエルシア、マツキヨ、ツルハ、スギ薬局などで入手可能な商品から、特におすすめの6選をご紹介します。

• 高血圧の症状に
• 筋肉のけいれんの症状に
• むくみの症状に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
サプリクラフト クエン酸カリウム 600mg　180カプセル			Amazon Yahoo! 楽天	薬剤師が成分設計、製造管理したサプリ
21st Century 21st Century グルコン酸カリウム 595mg　110粒			Amazon Yahoo! 楽天	ミネラルバランスを整えるサプリメント
Onward カリウムの力　270粒		1,430円 送料：無料	Amazon 1,700円 Yahoo! 1,430円 楽天	ライフスタイルに合わせて調整しやすい
ビクトリーロード カリウム生活　270粒			Amazon Yahoo! 楽天	調整しやすくビタミンなども摂れるサプリ
ライフエクステンション 徐放性マグネシウム配合カリウム　ベジタリアンカプセル60粒			Amazon Yahoo! 楽天	カリウムだけでなくマグネシウムも摂れる
カル マグネシウム・カリウム・ブロメライン 60錠			Amazon Yahoo! 楽天	3つの成分をバランスよく摂れる

ここからは

薬剤師 佐藤 美柚さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 高血圧の症状に
• 筋肉のけいれんの症状に
• むくみの症状に

高血圧の症状におすすめ吸収率が高いカリウムのサプリメント 2選

高血圧管理に欠かせないカリウムの吸収率にこだわった高品質サプリメントをご紹介します。血圧コントロールをサポートしながら、体内での利用効率が高い2つのサプリメントを紹介します。健康的な血圧レベルを維持したい方におすすめします。

薬剤師おすすめ

薬剤師が成分設計、製造管理したサプリ

サプリクラフト

クエン酸カリウム 600mg　180カプセル

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

高血圧の症状に

こんな方におすすめ

• 吸収されやすいカリウムのサプリメントが欲しい方に

1カプセルにクエン酸カリウム600mgを（カリウム換算値216㎎）配合しています。飲みやすいカプセルのサイズなので、続けやすくなっています。吸収率がよいため、しっかりした効果が欲しい方におすすめです。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1カプセル中 クエン酸カリウム（600mg）
効果・効能	記載なし
用法・用量	1日1～2カプセルを目安にお召し上がりください。
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

ミネラルバランスを整えるサプリメント

21st Century

21st Century グルコン酸カリウム 595mg　110粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

高血圧の症状に

こんな方におすすめ

• 吸収されやすいカリウムのサプリメントが欲しい方に

ミネラルの一種であるカリウムが補給できるサプリメントです。タブレット1粒にグルコン酸カリウムが595mg含まれています。砂糖・防腐剤・人工着色料・人工甘味料は使用していないのもポイントです。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1粒中 グルコン酸カリウム（595mg）
効果・効能	記載なし
用法・用量	1日1粒
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×

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筋肉のけいれんの症状におすすめの服用量を調整できるサプリメント 2選

つらい筋肉のけいれんに悩む方におすすめの、自分の体調や症状に合わせて摂取量を調節できるサプリメントを厳選しました。体質や症状の程度に応じて柔軟に対応できる2つの製品で、日常生活の質を向上させましょう。

薬剤師おすすめ

ライフスタイルに合わせて調整しやすい

Onward

カリウムの力　270粒

最安値

1,430円(税込)

• Amazon 1,700円

• Yahoo! 1,430円

• 楽天

筋肉のけいれんの症状に

こんな方におすすめ

• 自分でカリウム摂取量を調整しやすいサプリメントが欲しい方に

1日摂取目安量9粒ですが、ライフスタイルに合わせて自分で調整することができます。さらに、ポリフェノール豊富な赤ブドウ種子エキスや、ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB1を配合しており、体にうれしいビタミンなども一緒に摂ることができます。香料・着色料・保存料は使用していません。

分類	栄養機能食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9粒あたり 塩化カリウム （1,125mg）
効果・効能	記載なし
用法・用量	1日摂取目安量　9粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中・授乳中：かかりつけの医師にご相談のうえ、お飲みください。
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×

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  Yahoo!ショッピングで見る 1,430円(税込) 送料無料

• Amazonで見る 1,700円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

調整しやすくビタミンなども摂れるサプリ

ビクトリーロード

カリウム生活　270粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

筋肉のけいれんの症状に

こんな方におすすめ

• 自分でカリウム摂取量を調整しやすいサプリメントが欲しい方に

カリウム生活は10粒中塩化カリウム1,200mgの高配合となっています。ライフスタイルに合わせて調整しやすいのがポイント。さらに嬉しい成分「ザクロエキス」「赤ブドウエキス」「133種類の植物発酵エキス」「ビタミンB₁、B₂、B₆」「アサイーエキス」も配合しており、足のむくみや筋肉のけいれんに悩む方におすすめです。

分類	栄養機能食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	10粒あたり 塩化カリウム（1,200mg）
効果・効能	記載なし
用法・用量	1日摂取目安量　10粒
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×

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むくみの症状におすすめマグネシウム配合のサプリメント 2選

むくみ解消に効果的なカリウムだけでなく、カリウムの吸収率を上げるマグネシウムを補給できるサプリメントをご紹介します。日常のむくみにお悩みの方はぜひ参考にしてください。

薬剤師おすすめ

カリウムだけでなくマグネシウムも摂れる

ライフエクステンション

徐放性マグネシウム配合カリウム　ベジタリアンカプセル60粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

むくみの症状に

こんな方におすすめ

• マグネシウムとカリウムを一度に摂りたい方に
• むくみが気になる方に

徐放性マグネシウム配合カリウムは、人気の徐放性マグネシウムとカリウムを配合し、健康的な血圧レベルをサポートするサプリメントです。グルテンフリーなので、グルテンが気になる方にもおすすめです。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1カプセル中 マグネシウム（250mg）、カリウム（99mg）
効果・効能	記載なし
用法・用量	1日1～2回、または医療従事者の指示に従って1カプセルを服用
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

3つの成分をバランスよく摂れる

カル

マグネシウム・カリウム・ブロメライン 60錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

むくみの症状に

こんな方におすすめ

• マグネシウムとカリウムを一度に摂りたい方に
• むくみが気になる方に

マグネシウム・カリウム・ブロメラインをバランス良く配合しています。吸収効率とバランスを考えて調合されています。動物由来成分を一切排除しているため、ベジタリアンの方にもおすすめです。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 マグネシウム（300mg）、カリウム（99mg）、ブロメライン（50mg）
効果・効能	記載なし
用法・用量	1日1錠
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
眠くなる成分	×

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市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

佐藤 美柚さんのコメント

カリウムサプリメントは便利ですが、正しく使用するためにはいくつかのポイントや注意点があります。

効果を最大限に引き出すための使い方や、起こりうる副作用、特別な配慮が必要な方への注意点などを理解しておきましょう。また、自己判断での服用に限界がある場合もあるため、医療機関を受診すべきケースについても知っておくことが大切です。

使用するときのポイント・副作用はある？

カリウムサプリメントは食後に服用するのが基本です。空腹時の服用は胃腸への負担が大きくなることがあります。また、過剰摂取は危険なため、製品の推奨用量を守りましょう。副作用としては、胃部不快感や吐き気、下痢などの消化器症状が報告されています。特に腎機能が低下している方は高カリウム血症のリスクがあるため注意が必要です。効果を高めるコツとしては、水分を十分に摂りながら服用すること、また塩分摂取を控えめにすることで、カリウムの効果が高まります。医師や薬剤師に相談するのもよいでしょう。

子どもや妊娠・授乳中でも使える？

子どものカリウムサプリメントの使用については、基本的に医師の指導のもとで行うべきです。

成長期の子どもは通常の食事からカリウムを摂取するのが理想的です。一方、妊娠中・授乳中の女性は、医師に相談した上での使用が推奨されます。妊娠中はつわりなどで食事が十分にとれないこともあり、カリウム不足になることがありますが、サプリメントの自己判断での使用は避けましょう。妊娠高血圧症候群のリスクがある場合など、医師の指導のもとでの適切な補給が必要な場合があります。ツルハやスギ薬局では妊婦向けの低用量タイプも取り扱っていますが、必ず専門家に相談してください。

こんなときは病院へ

カリウムサプリメントを服用中に、重度の腹痛や嘔吐、下痢が続く場合は使用を中止し、すぐに医療機関を受診しましょう。また、手足のしびれや脱力感、不整脈を感じる場合も要注意です。特に腎臓病、心臓病、糖尿病などの持病がある方や、降圧剤・利尿剤などの薬を服用している方は、カリウムサプリメントとの相互作用のリスクがあります。高カリウム血症の症状（筋力低下、不整脈、吐き気など）が現れた場合は緊急性が高いため、すぐに医療機関を受診してください。一般的に、2週間程度使用しても症状の改善が見られない場合も、医師の診察を受けることをおすすめします。

『カリウムサプリ』『市販薬』に関するQ&A

カリウムサプリメントについて、購入場所や効果的な摂取方法、生活習慣に関する疑問は多くの方が抱えています。ここでは、特に多く寄せられる質問について薬剤師の視点から回答します。日常生活での上手な取り入れ方を知り、効果的に活用しましょう。

ツルハやマツキヨ・スギ薬局などの薬局・ドラッグストアで買える？

カリウムサプリメントは、ツルハやマツキヨ、ウエルシア、スギ薬局などの全国チェーンのドラッグストアで広く取り扱われています。一般的に健康食品・サプリメントコーナーや機能性表示食品のエリアに陳列されていることが多いでしょう。店舗によって品揃えは異なりますが、大型店であれば複数のブランドや種類が揃っています。また、各チェーンのプライベートブランド商品としてもカリウムサプリが展開されており、コストパフォーマンスに優れた選択肢となっています。薬剤師に相談すれば、自分の症状や目的に合った製品を推薦してもらえるので、購入時には専門家のアドバイスを求めるとよいでしょう。

日々の生活でできるむくみ対策はある？

むくみ対策としては、カリウムを多く含む食品の摂取を意識すると効果的です。バナナ、アボカド、ほうれん草、トマト、じゃがいもなどがカリウムを豊富に含んでいます。また、水分を適切に摂ることも大切で、1日1.5～2リットルの水分摂取が推奨されます。逆に塩分の過剰摂取はむくみを悪化させるため、加工食品や外食を控えめにし、調味料は薄味を心がけましょう。適度な運動も効果的で、特にウォーキングや軽いストレッチは血流を促進し、むくみ解消に役立ちます。入浴時に足首やふくらはぎのマッサージを行うことや、就寝時に足を少し高くして寝ることも有効です。長時間同じ姿勢を続けないよう、こまめに体を動かす習慣をつけましょう。

いつ飲むのが効果的？

カリウムサプリメントは一般的に食後に服用するのが効果的です。食事と一緒に摂ることで吸収率が高まり、胃腸への負担も軽減されます。特に朝食後の服用は、一日の活動に向けて電解質バランスを整える効果が期待できます。高血圧対策としては、朝と夕方の2回に分けて摂取するのがおすすめです。一方、むくみ対策なら就寝前の服用も効果的ですが、夜間の頻尿を避けたい方は夕食後までに摂るようにしましょう。筋肉痙攣対策としては、運動する1～2時間前、または激しい運動後の補給が効果的です。いずれの場合も、コップ1杯程度の水と一緒に服用すると、体内での働きが促進されます。

まとめ

カリウムサプリメントは、高血圧やむくみ、筋肉痙攣など、現代人の様々な悩みに対応できる便利なアイテムです。ウエルシア、マツキヨ、ツルハ、スギ薬局など身近なドラッグストアで手軽に購入できるのが魅力です。選び方としては、高血圧には即効性タイプ、筋肉痙攣には持続型タイプ、むくみには排出サポートタイプといったように、症状に合わせて選ぶことが大切です。ただし、腎機能に問題がある方や特定の薬を服用中の方は医師に相談してから使用しましょう。食事からのカリウム摂取を基本としながら、必要に応じてサプリメントで補うことで、健康的な電解質バランスを維持していきましょう。

高血圧の基準｜正常値はどれくらい？

薬剤師

田代 のぞみさんのコメント

そもそも血圧とは、体中に血を巡らせるために心臓から送り出された血液が血管の内壁を押す力のことを言います。

心臓は収縮と拡張をくり返して血を送り出しており、心臓が収縮した時の血圧を「収縮期血圧」「最高血圧」、心臓が拡張した時の血圧を「拡張期血圧」「最低血圧」と言います。

高血圧は名前のとおり血圧が高い状態を指しますが、具体的な数値基準は以下のようになっています。（高血圧治療ガイドライン2019より）

正常血圧：収縮期血圧<120ｍｍHg、かつ拡張期血圧<80ｍｍHg
正常高値血圧：収縮期血圧120-129ｍｍHg、かつ拡張期血圧<80ｍｍHg
高値血圧：収縮期血圧130-139ｍｍHg、かつ/または収縮期血圧80-89ｍｍHg
Ⅰ度高血圧：収縮期血圧140-159ｍｍHg、かつ/または収縮期血圧90-99ｍｍHg
Ⅱ度高血圧：収縮期血圧160-179ｍｍHg、かつ/または収縮期血圧100-109ｍｍHg
Ⅲ度高血圧：収縮期血圧≧180ｍｍHg、かつ/または収縮期血圧≧110ｍｍHg

分類としては上記のようになりますが、Ⅰ度高血圧以上に該当する場合は高血圧と診断されます。

高血圧になると起こること

血圧が高いことで頭痛やめまいを感じる場合もありますが、ほとんどの人にその自覚症状はありません。

自覚症状がないにもかかわらず、体の中では血管に圧力がかかり続けることでさまざまな臓器に悪影響があります。それが合併症として脳卒中や心筋梗塞などを引き起こすことがあり、最悪の場合は死につながります。また、血管のダメージが蓄積されると腎機能の低下にもつながり、透析が必要な状態になってしまうことがあります。

高血圧に対策するための方法

高血圧による合併症を防ぐためにも、早くから高血圧に対する対策が重要です。医療機関で高血圧と診断された場合（かつ軽症の場合）は、まずは生活習慣の改善から始めます。減塩や飲酒量の節制、禁煙、肥満の予防や改善などの指導が行われます。日本人は食塩摂取量が多いといわれており、減塩による降圧効果が大きいとも考えられています。

日々の生活習慣の見直しを行ってもなかなか血圧が目標値まで下がらない場合は、降圧薬の服用も必要です。

・カルシウム拮抗薬（血管を広げることで血圧を下げる）
・ARB、ACE阻害薬（血管収縮を抑制して血圧を下げる）
・利尿薬（体の水分量を調整し、身体をめぐる血液量を減らすことで血圧を下げる）
・β遮断薬（心臓のはたらきを緩やかにすることで血圧を下げる）

降圧薬には上記のような多くの種類があり、患者に合わせて薬を組み合わせたりして服用されます。

高血圧に効果的な市販薬の種類

先に説明したような降圧薬は、市販薬として販売されていません。医師の診察を受けて処方せんが必要な医療用医薬品でのみ存在しています。

ドラッグストアに行くと、「血圧を下げる」と記載された商品がありますが、その多くは特定保健用食品（いわゆるトクホ）や機能性表示食品で、降圧薬と同じような十分な効果を期待することはできません。一方で、市販されている漢方薬の中には「高血圧に伴う随伴症状（のぼせ、肩こりなど）」に適するものがあります。これらの症状が気になる方は、市販薬（の漢方薬）での対処も一つと考えられます。

高血圧におすすめの市販薬は以下の記事でも紹介↓

【ドラッグストアで買える】高血圧に効果的な市販薬おすすめ 6選

薬剤師 田代 のぞみさん厳選

降圧薬そのものは市販されていませんので、「高血圧に伴う随伴症状（のぼせ、肩こりなど）」に用いることができる市販薬をご紹介していきます。

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
ツムラ ツムラ漢方大柴胡湯エキス顆粒 ２０包		1,252円 送料：要確認	Amazon 1,780円 Yahoo! 1,473円 楽天 1,252円	高血圧による肩こりや頭痛にお悩みの方に
クラシエ薬品 コッコアポプラスＡ錠 ３３６錠		3,651円 送料：別	Amazon Yahoo! 3,651円 楽天 5,128円	脂質の代謝をあげてお腹周りの脂肪を減らす
日本臓器 漢方ラックル顆粒 １４包		1,893円 送料：別	Amazon 1,895円 Yahoo! 1,893円 楽天 1,898円	ピリッとする腰痛を体の内部から改善します
ツムラ ツムラ漢方桃核承気湯エキス顆粒 　２０包		1,245円 送料：要確認	Amazon 2,040円 Yahoo! 1,478円 楽天 1,245円	便秘や生理痛、生理に伴う腰痛に効く
クラシエ薬品 八味地黄丸 １８０Ｔ		1,387円 送料：別	Amazon 1,807円 Yahoo! 1,387円 楽天 1,557円	夜中に何度もトイレに起きる頻尿対策に
クラシエ薬品 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス錠 １８０錠		2,448円 送料：要確認	Amazon 2,775円 Yahoo! 2,798円 楽天 2,448円	ストレスなどでイライラする方の不眠・不安に

薬剤師おすすめ

高血圧による肩こりや頭痛にお悩みの方に

ツムラ

ツムラ漢方大柴胡湯エキス顆粒 ２０包

最安値

1,252円(税込)

• Amazon 1,780円

• Yahoo! 1,473円

• 楽天 1,252円

こんな方におすすめ

• ストレスを感じる肥満ぎみの方に
• 高血圧や肥満に伴う肩こりや頭痛にお悩みの方に

大柴胡湯は「肝」（自律神経や血液循環）のはたらきを正常化させ、「気」（ヒトの体のエネルギー）や「血」のめぐりを整えることで、肥満症、高血圧や肥満に伴う肩こりや頭痛、便秘を改善していきます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中 大柴胡湯エキス（1/2量）2.25g （日局サイコ 3.0g、日局ハンゲ 2.0g、日局オウゴン 1.5g、日局シャクヤク 1.5g、日局タイソウ 1.5g、日局キジツ 1.0g、日局ショウキョウ 0.5g、日局ダイオウ 0.5g）
効果・効能	体力が充実して、脇腹からみぞおちあたりにかけて苦しく、便秘の傾向があるものの次の諸症：胃炎、常習便秘、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛・便秘、神経症、肥満症
用法・用量	成人（15歳以上）：1日2回・1回1包 7歳以上15歳未満：1日2回・1回2/3包 4歳以上7歳未満：1日2回・1回1/2包 2歳以上4歳未満：1日2回・1回1/3包 食前に水またはお湯で服用
タイプ	顆粒剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	2歳以上

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,252円(税込) 送料要確認

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 1,473円(税込) 送料無料

• Amazonで見る 1,780円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

脂質の代謝をあげてお腹周りの脂肪を減らす

クラシエ薬品

コッコアポプラスＡ錠 ３３６錠

最安値

3,651円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 3,651円

• 楽天 5,128円

こんな方におすすめ

• 食べ過ぎて肥満ぎみの方に
• 高血圧による動悸や肩こり、便秘などにお悩みの方に

「防風通聖散」という薬方製剤で、脂質の代謝をあげて、余分なお腹周りの脂肪を減らします。高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘にも効果的です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 防風通聖散料エキス粉末 2,850mg （トウキ・シャクヤク・センキュウ・サンシシ・レンギョウ・ハッカ・ケイガイ・ボウフウ・マオウ各0.6ｇ、ショウキョウ0.2g、ダイ オウ0.75g、無水ボウショウ0.375g、ビャクジュツ・キキョウ・オウゴン・カンゾウ・セッコウ各1.0ｇ、カッセキ1.5gより抽出）
効果・効能	体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症
用法・用量	1日3回・1回4錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 3,651円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 5,128円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

ピリッとする腰痛を体の内部から改善します

日本臓器

漢方ラックル顆粒 １４包

最安値

1,893円(税込)

• Amazon 1,895円

• Yahoo! 1,893円

• 楽天 1,898円

こんな方におすすめ

• ピリッとしびれるような腰痛がある方に
• 高血圧に伴う肩こり、頭痛、耳鳴りでお悩みの方に

牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)という漢方薬で、腰の痛み・しびれが足の神経にそって、太もも・ふくらはぎ・足にまで広がってしまった腰痛を改善します。10種類の生薬から抽出した有効成分を最大量配合した満量処方です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中 牛車腎気丸乾燥エキス4.8g
効果・効能	体力中程度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく尿量減少し、むくみがあり、ときに口渇があるものの次の諸症：下肢痛、腰痛、しびれ、高齢者のかすみ目、かゆみ、排尿困難、頻尿、むくみ、高血圧に伴う随伴症状の改善（肩こり、頭痛、耳鳴り）
用法・用量	1日2回・1回1包 食前又は食間にそのまま水かお湯と一緒に服用
タイプ	顆粒剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 1,893円(税込) ＋送料別

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• 楽天で見る 1,898円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

便秘や生理痛、生理に伴う腰痛に効く

ツムラ

ツムラ漢方桃核承気湯エキス顆粒 　２０包

最安値

1,245円(税込)

• Amazon 2,040円

• Yahoo! 1,478円

• 楽天 1,245円

こんな方におすすめ

• 便秘や生理痛、生理に伴う腰痛にお悩みの方に
• 高血圧に伴う肩こり、頭痛、めまいでお悩みの方に

桃核承気湯（とうかくじょうきとう）という漢方薬で、便秘や生理痛、生理に伴う腰痛に用いられます。のぼせやすく、日頃から便秘ぎみの方に適しています。

顆粒剤で漢方薬独特のにおいを低減させているため、飲みやすいのもポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中 桃核承気湯エキス（1/2量）1.5g （日局トウニン 2.5g、日局ケイヒ 2.0g、日局ダイオウ 1.5g、日局カンゾウ 0.75g、日局無水ボウショウ 0.45g）
効果・効能	体力中等度以上で、のぼせて便秘しがちなものの次の諸症：月経不順、月経困難症、月経痛、月経時や産後の精神不安、腰痛、便秘、高血圧の随伴症状（頭痛、めまい、肩こり）、痔疾、打撲症
用法・用量	成人（15歳以上）：1日2回・1回1包 7歳以上15歳未満：1日2回・1回2/3包 4歳以上7歳未満：1日2回・1回1/2包 2歳以上4歳未満：1日2回・1回1/3包 食前に水またはお湯で服用
タイプ	顆粒剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	2歳以上

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• 夜中に何度もトイレに起きる頻尿にお悩みの方に
• 高血圧に伴う肩こり、頭痛、耳鳴りでお悩みの方に

疲れ、かすみ目、下肢痛、頻尿、排尿困難などの症状に効果がある八味地黄丸（はちみじおうがん）という漢方薬です。
錠剤タイプのため、粉末が飲みにくい方や、漢方の風味が苦手な方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 ジオウ（熟ジオウ）末890mg、サンシュユ末445mg、サンヤク末445mg、タクシャ末334mg、ブクリョウ末334mg、ボタンピ末334mg、ケイヒ末、ブシ末111mg
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく、尿量減少又は多尿で、ときに口渇があるものの次の諸症：下肢痛、腰痛、しびれ、高齢者のかすみ目、かゆみ､排尿困難、残尿感、夜間尿、頻尿、むくみ、高血圧に伴う随伴症状の改善（肩こり、頭重、耳鳴り）、軽い尿漏れ
用法・用量	1日3回・1回4錠 食前又は食間に水又は白湯にて服用
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上

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ストレスなどでイライラする方の不眠・不安に

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柴胡加竜骨牡蛎湯エキス錠 １８０錠

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• 寝つきが悪い、ストレスなどでイライラする方の不眠・不安でお悩みの方に
• 高血圧に伴う動悸、不安、不眠にお悩みの方に

「柴胡加竜骨牡蛎湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書「傷寒論（ショウカンロン）」に収載されている薬方で、寝つきが悪かったり、ストレスなどでイライラする方の不眠・不安に効果的です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス1,950mg （サイコ2.5g、ハンゲ2.0g、ブクリョウ・ケイヒ各1.5g、オウゴン・タイソウ・ニンジン・リュウコツ・ボレイ各1.25g、ショウキョウ0.4g、ダイオウ0.5gより抽出）
効果・効能	体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
用法・用量	成人（15歳以上）：1日3回・1回3錠 5歳以上15歳未満：1日3回・1回2錠 食前又は食間に水又は白湯にて服用
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	5歳以上

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注意点やポイント

薬剤師

田代 のぞみさんのコメント

医師により処方された降圧薬を服用している場合、その薬の種類によっては市販薬との飲み合わせに注意が必要な場合があります。

主治医や、ドラッグストア等の店頭にいる薬剤師や登録販売者に事前に相談するようにしましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

降圧薬に限るわけではありませんが、服用する際は医師から指示された用法用量を厳守することが大切です。

血圧は一日の中でも変動しており、人によって血圧が高くなるタイミングが異なります。そのタイミングに合わせて用法用量の指示がされているので、適切なタイミングで最も降圧効果を示すためにも用法用量を守りましょう。

降圧剤の強さについて

降圧薬を使用する場合、最初は1種類の薬を少量から始めることが基本です。それでも降圧が認められない場合は、薬の量を増やしたり、別の種類の降圧薬を組み合わせたりして、血圧コントロールを進めていきます。

降圧薬には、降圧効果を示す2種類の有効成分が配合されている「配合錠」があり、配合錠は単剤の薬に比べると降圧効果が高いと言われています。

飲み合わせについて

降圧薬には、他の薬との飲み合わせに注意が必要な場合があります。

例えば市販薬の中でも最も一般的な総合感冒薬（風邪薬）や鼻炎薬など、含有成分によっては併用をやめた方が良いものがあります。
メチルエフェドリンやプソイドエフェドリンといったエフェドリン類は、鼻詰まりを和らげる効果があるので、鼻炎薬などに配合されていることが多いですが、鼻詰まりを解消させるとともに血圧を上げる効果もあるので、高血圧患者には適していません。
ロキソプロフェンやイブプロフェンといったNSAIDsにも血圧を上昇させることが報告されており、高血圧患者には不向きです。降圧薬の種類によっては、NSAIDsと併用することで降圧作用が弱くなってしまう可能性もあります。

いずれも飲み合わせについては自己判断せず、専門家に確認するようにしましょう。

服用する前に主治医や薬剤師、登録販売者にご相談ください。その際は、服用している降圧薬の名前がしっかりわかるよう、「おくすり手帳」を持参することが大切です。
一緒に使うことができない「禁忌」の薬だけでなく、組み合わせることで体に負担がかかる薬もあります。自分で判断せず、必ず薬剤師に相談するようにしてください。

こんなときは病院へ

高血圧との診断を受けていなくとも、健康診断等で血圧が高めだと言われたことがある場合は、家庭でも日頃から血圧を測り、高血圧に該当しないかどうか確認することをおすすめします。

というのも、高血圧には自覚症状が乏しいため、気づかない間に高血圧になり、なかなか治療開始できないことがあるからです。速やかに治療を開始して血圧コントロールができるようになれば、高血圧もそこまで恐れる必要はないでしょう。

『降圧薬』に関するQ&A

ここからは「降圧薬」に関する疑問にお答えしていきます。自分と同じ疑問がないか、確認してみてください。

自然に治ることはある？

残念ながら、高血圧が自然に治ることはありません。しかし、高血圧は生活習慣を見直すだけでも改善することが多いです。生活習慣を見直すことは、高血圧の改善だけでなく、高血圧の予防にもつながりますので、まずは食事や飲酒、喫煙などを見直し、適度な運動を心がけましょう。

高血圧の基準は？

先にも解説したように、高血圧にもⅠ度高血圧、Ⅱ度高血圧、Ⅲ度高血圧と分類があります。Ⅰ度高血圧（収縮期血圧140-159ｍｍHg、かつ/または収縮期血圧90-99ｍｍHg）以上に該当する場合は、高血圧と診断されます。

即効性はある？

降圧薬は比較的すぐに効果を示すこともありますが、人によってはなかなか上手く降圧しないこともあります。そのような場合は薬の量を増やしたり、別の種類の降圧薬を組み合わせたりして、血圧がコントロールできるように調整していきます。

まとめ

高血圧は自覚症状が乏しいものの、そのままの状態が続くと脳卒中や心筋梗塞など、死に至る可能性のある合併症を引き起こすおそれがあります。自分が高血圧であることに気づくことと、その後にきちんと治療を進めること、まだ高血圧でない人は高血圧を予防することが重要です。生活習慣の見直しから始めていきましょう。

血圧を安定させるために知っておきたい基礎知識

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

「血圧を下げましょう」と言われても何をすればいいのか、どう気を付ければいいのか、そもそも血圧ってなんなのかとしっかり理解して説明できる方は少ないです。

どういう方針で対応していけばいいか途方に暮れている方のために、まずは血圧の基本的なことについてお話します。

血圧が高いと起こること

そもそも、どうして血圧を下げなければいけないのでしょうか。高めと指摘された方のほとんどは「そう言われても特に症状はないし、困っていることはない」ということが多いでしょう。
その通り、高血圧自体には自覚症状がないことが多いです。しかし、血圧が高いことによって引き起こされる可能性のある合併症の中にはとても重篤なものがあり、それを予防するために医療従事者たちは「血圧を下げましょう」と口を酸っぱくして言うのです。
どんな合併症かというと、たとえば脳血管疾患。つまり脳出血や脳梗塞です。また、心不全や心筋梗塞も高血圧の合併症にあります。このように、生きていく上で重要な脳や心臓の症状につながるおそれがあるというわけです。

血圧の正常値とは？

年齢や性別、基礎疾患によって正常値とされる血圧は異なりますが、一般的には「収縮期血圧：140mmHg未満、拡張期血圧：90mmHg未満」とされています。状況にもよりますが、これを超えると高血圧と診断されて治療が開始されることが多いです。
正常値とされる血圧の中でもいわゆる「高めの血圧」というのが設定されていて、これは「収縮期血圧：130～139mmHg、拡張期血圧：85～89mmHg」程度です。高血圧ではないからと油断してはいけない範囲で、食生活や運動習慣の改善をしていかなければならない血圧値です。トクホの中では、この高めの血圧の方をターゲットにした商品もあります。

血圧が乱れる原因（ストレス、塩分、体重の増減など）

高血圧は生活習慣病の1つで、そこまでの人生で過ごしてきた生活習慣を反映します。不摂生をしていると血圧が上がってしまうことが多く、逆に生活習慣を改善することで血圧の上昇を抑える効果も期待できます。
まずは、食事の中で塩分を摂りすぎることが血圧が上がる原因とされています。日本人の塩分摂取量は、目標（男性：7.5g、女性：6.5g）に対して実態として多く（男性：11g、女性：9.3g）、過剰ぎみとなっています。（平成30年国民健康・栄養調査より）これを減らしていくことが大切です。
そのほか、ストレスや体重の増減も血圧変動に影響をあたえる要因です。食生活だけでなく、ストレスフリーで健康的な環境も維持できるとより良いです。

食生活が血圧に与える影響

前の項目でも述べた通り、塩分は血圧を上げる栄養素です。スナック菓子やファストフードなど現代ならではの食生活の影響はもちろん、一般的に体に良いとされる和食も、案外塩分の多い食事です。漬物や味噌汁などを思い浮かべるとわかりやすいでしょう。
肥満ぎみの方も血圧が上がるリスクがあります。さらに血糖値やコレステロール値も上がる傾向にあるため、できればダイエットを心がけたいところです。ダイエットと言えば、運動習慣がないことも高血圧のリスクファクターの1つです。
飲酒も血圧を上げる要因となり得ますので、過度な飲酒はセーブして、飲み会の席では会話を楽しむようにしましょう。

高血圧を予防・改善する食べ物

血圧が高めと感じたら、まずは減塩が第一です。普段自炊をするなら減塩の調味料を選ぶのが手軽です。スーパーのお弁当などでも最近は減塩のものを見かけます。上手に利用してみてください。
外食中心だとどうしても塩分のコントロールが難しいです。ライフスタイルを見直すのがいちばんですが、不可能なら調味料を「かける」のではなく「つける」ようにするなど意識改革をしていきましょう。
さらに、そのほかにもいくつか注目しておきたい栄養素を紹介します。

カリウムを多く含むもの

栄養素の中でもカリウムは、塩分の摂り過ぎな方に適しています。カリウムはナトリウム（塩分は塩化ナトリウム、ナトリウムは血圧を上げるミネラルです）を体の外に出してくれる効果があるため、塩分を摂りすぎていると感じる方は、普段から減塩に加えてカリウムの摂取を意識してみてください。
カリウムはバナナや納豆などそのまま食べられる身近な食材に含まれているので、食生活の改善に取り入れやすい栄養素です。そのほか野菜や肉類などにも含まれていますが、調理の際に水に溶けてしまうのが特徴です。そのまま食べられる食材から摂取するか、味噌汁や鍋など汁ごと食べられる料理にするなどいろいろと工夫してみてください。

マグネシウムが豊富なもの

血液中のカルシウムが増えると血圧が高くなりますが、マグネシウムはこのカルシウムのはたらきを抑えます。つまり、マグネシウムが不足していると、血圧が高くなる傾向にあります。だからといって、カルシウムを摂り過ぎたら血圧が上がるかと言われるとそうではありませんので、注意しましょう。
マグネシウム自身が血圧を変動させることはありませんが、血圧変動に間接的に関わっているミネラルです。
マグネシウムを多く含む食品の例としては、魚介類や精製度の低い穀類（玄米など）です。普段の食事を肉より魚、白米よりも玄米と置き換えていくのがおすすめです。
また、ナッツ類もマグネシウムが豊富な食材です。おやつに手軽に取り入れることができそうです。ただ、市販されているものだと塩が添加されている商品が多いので、食塩無添加のものを選ぶようにしてくださいね。

食物繊維が豊富なもの

食物繊維といえば腸活を思い浮かべることも多いでしょうが、生活習慣病の予防において食物繊維は食生活の改善には欠かせません。
食事の際に摂取する塩分の吸収を抑える作用があり、できれば毎日でも食事に取り入れていきたい栄養素です。
塩分のほか糖質や脂質の吸収を抑える効果もあるため、食後の血糖値や中性脂肪が気になる方もぜひ摂取していただきたいです。
食物繊維を多く含む食品で代表的なのは、きのこ類や海藻類、イモ類が挙げられます。副菜としてもう1品追加するのに適した食品です。
また押麦やもち麦なども食物繊維に優れた食品ですので、白米にプラスして摂ってみてください。食感が楽しく、おいしく食べられるという方が多いのではないでしょうか。

オメガ3脂肪酸を含むもの

オメガ3脂肪酸というのはDHAとEPAのことで、主に魚に含まれている魚油の成分です。
血液をサラサラにする作用のある成分ではありますが、それに伴って高めの血圧を改善するという研究結果がいくつか出ています。
どちらかというと脂肪分の多い魚に多い傾向があります。たとえば、サーモンやマグロなどです。魚を普段食べるのが難しい方は、魚を摂取すると同等というわけではありませんがDHA・EPAのサプリメントを検討してみても良いかもしれません。
さきほどマグネシウムについての項目でも述べたように、オメガ3脂肪酸の面でも血圧が気になる方は肉より魚を主菜にしたほうが良いと言えるでしょう。

低血圧を改善する食べ物

低血圧というのはあまり問題になりにくく、健康診断などでも「少し血圧が低めだね」で終わってしまうことも多いです。
しかし、朝起きにくかったりめまいがするなどの弊害が起こることもあり、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
血圧を上げたいと思ったときは、いくつかの栄養素がサポートをしてくれる可能性があります。普段の食生活を見直すほか、サプリメントなどを活用することも可能です。

たんぱく質を多く含むもの

たんぱく質は、血や筋肉をつくる基本的な栄養素の1つです。
摂取することで体温を上げ、ホルモンのはたらきを整えます。体を動かすエネルギーにもなる、重要な成分です。
栄養不足を感じている方は積極的に、狙って摂取していきましょう。
肉や魚にはもちろん含まれているほか、卵や豆腐などの大豆製品、牛乳やチーズなどにも含まれているため、まずは好みのものから、できればこれらの食材からバランスよく摂りましょう。
ダイエットをしたいときに、「お肉や乳製品は避けたほうがいいかも」と減らしがちな食材でもあるため、ダイエッターの方は特に注意しましょう。どうしても減らすのなら糖質にして、たんぱく質はしっかり摂るのがおすすめです。

ビタミンやミネラル類

ビタミン類の中には血管の環境にかかわるものがあります。ミネラル類に関しても、さきほど高めの血圧の項目でも申し上げた通り、カリウム・ナトリウム・カルシウム・マグネシウムと血圧の調節に関わっているものが多くあります。
栄養不足でこれらが不足すると、血圧の調節に影響を及ぼす可能性も。
先ほどのたんぱく質も含めて、バランスよく食事を摂るようにしましょう。1日3食、できるだけ主食、主菜、副菜を意識しましょう。外食でもコンビニ食でも同じで、どの食品を組み合わせるか考えて注文してくださいね。
食事のバランスに自信がなければ、マルチビタミン・ミネラルなどで栄養補給するのも1つの手段です。

【推奨】血圧を安定させるおすすめの食事 6選

薬剤師 松本 美樹さん厳選

血圧は高くても低くても不安ですよね。
適度な血圧に保つには、食生活の見直しが不可欠です。
不足している栄養を補い、または過剰な栄養素を減らし、健康を保つ手助けをしてくれる食品があります。お悩み別に見ていきましょう。

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
エーザイ ヘルケア　4錠×30袋		5,756円 送料：要確認	Amazon 5,756円 Yahoo! 5,756円 楽天 5,756円	製薬会社が開発した血圧高めの方のサプリ
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DHC マルチビタミン　90カプセル		854円 送料：要確認	Amazon 854円 Yahoo! 1,080円 楽天 948円	11種類のビタミンを1粒で効率よく摂取
DHC コエンザイムQ10包接体　180カプセル		2,295円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 2,591円 楽天 2,295円	加齢とともに減少する栄養素を手軽に補給

エーザイ

ヘルケア　4錠×30袋

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こんな方に

粒タイプのサプリメントがお好みの方に

試験済みの成分の商品を試したい方に

製薬会社が開発した血圧高めの方のサプリ

サーデンペプチドという成分を含んだサプリメントです。ヒトに対する試験をして、その機能性が実証されている成分です。
1日1回の摂取でよく、1回分が1パックにまとまっていて持ち歩きにも便利です。

分類	特定保健用食品
原材料	サーデンペプチド（イワシペプチド）(国内製造)、還元麦芽糖／結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、セラック、甘味料（ステビア）
内容量	4錠×30袋
タイプ	錠剤
1食あたりのカロリー	1回分（4粒）：4.0kcal
1食あたりの炭水化物	0.5g
1食あたりのタンパク質	0.5g
1食あたりの脂質	0.035g
1食あたりのカフェイン量	ー
生産国	日本
届け出表示	特定保健用食品

サントリー

胡麻麦茶（特定保健用食品） 1050ml

最安値 470円 (税込)

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こんな方に

食事と一緒に摂取したい方に

麦茶がお好きな方に

おいしいお茶だから毎日続けやすい

よく店頭でも見かける胡麻麦茶は、高めの血圧に対するトクホの商品として認可されています。
ゴマペプチドという成分を配合していて、血圧コントロールをサポートしてくれます。
ゴマのほか大麦やはと麦を使用した麦茶ベースの飲み物のため、飲みやすさも特徴です。

分類	特定保健用食品
原材料	大麦、はと麦、ゴマ蛋白分解物（ゴマペプチド含有）、大豆、黒ゴマ／香料
内容量	1.05L
タイプ	飲み物
1食あたりのカロリー	1杯分（350ｍL）:0kcal
1食あたりの炭水化物	0g
1食あたりのタンパク質	0g
1食あたりの脂質	0g
1食あたりのカフェイン量	0g
生産国	日本
届け出表示	特定保健用食品

DHC

マルチビタミン　90カプセル

最安値 854円 (税込)

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こんな方に

野菜不足を感じる方に

ダイエット中の方に

11種類のビタミンを1粒で効率よく摂取

小さなカプセルですが、11種類ものビタミンを含有しています。1日1回1粒の摂取でよく、忙しいときでも負担が少ないです。
栄養バランスの偏りが心配なときの栄養補給に適しています。

分類	栄養機能食品
原材料	オリーブ油（スペイン製造）/ゼラチン、ビタミンC、グリセリン、酵素処理ルチン、ナイアシン、ヘスペリジン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ミツロウ、デュナリエラカロテン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、レシチン（大豆由来）、葉酸、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンD3
内容量	90カプセル
タイプ	ソフトカプセル
1食あたりのカロリー	1回分（1粒）：2.9kcal
1食あたりの炭水化物	0.16g
1食あたりのタンパク質	0.16g
1食あたりの脂質	0.18g
1食あたりのカフェイン量	ー
生産国	日本
届け出表示	栄養機能食品

DHC

コエンザイムQ10包接体　180カプセル

最安値 2,295円 (税込)

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こんな方に

若々しく過ごしたい方に

体力の衰えを感じる方に

加齢とともに減少する栄養素を手軽に補給

コエンザイムQ10は心臓のはたらきを助ける効果があり、不足すると低血圧を起こす可能性のある栄養素です。
DHCのコエンザイムQ10は、栄養素のサイズを小さくして包接体に包んだ設計になっていて、吸収力と持続力をアップした商品です。

分類	食品
原材料	ユビキノン（コエンザイムQ10）（インド製造、国内製造）／ビタミンC、ゼラチン、シクロデキストリン、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、着色料（カラメル、酸化チタン）
内容量	180カプセル
タイプ	カプセル
1食あたりのカロリー	1回分（2カプセル）：2.1kcal
1食あたりの炭水化物	0.2g
1食あたりのタンパク質	0.09g
1食あたりの脂質	0.1g
1食あたりのカフェイン量	ー
生産国	日本
届け出表示	なし

こんなときは病院へ

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

血圧が高いこと自体よりも、血圧が高いことにより合併症を起こす可能性がある点に注意が必要です。

一例として、脳血管疾患や心疾患など重篤なものもあるため、生活習慣の改善レベルではコントロールできていないというときは迷わず受診するのがおすすめです。

高血圧・低血圧の予防方法はある？

高血圧を予防するには、ここまで挙げてきた食生活の改善のほかには運動習慣をつけること、肥満ならばそれを解消していくことも手段となります。
高めの血圧の方も、血糖値が気になる方も、体重が気になる方もとにかく適切な食生活、運動習慣、禁煙やお酒を控えることなどが対策につながっていきます。
低めの血圧の方も、しっかりバランスよく食事をとり、よく休息することが大切です。
同じことを言われ過ぎて飽きているかもしれませんが、とにかく生活習慣の改善が必要です。

「血圧が安定しないとき」「食事」に関するQ&A

トクホやサプリメントなどさまざまなものを紹介しましたが、いずれも食生活の改善とともに活用するようにしてください。
血圧について気になること、よくある質問をQ&Aで紹介します。

高血圧・低血圧に効く食べ物はコンビニやドラッグストアで買える？

ちょうどこの記事ではさまざまな食品を紹介していますが、いずれもコンビニやドラッグストアで購入できるようなものばかりです。
いずれも「効く」とは言えませんが、普段の食生活を改善していくのには役立ちます。

血圧が高いときの方におすすめの食事の摂り方はある？

血糖値が高めの方のように、いわゆる食べ順というのはありません。ただ、血圧が高めの方はとにかく減塩が重要となります。食事のときに醤油はかけるのではなくつけるようにする、汁物の汁は飲み干さないようにするなどの塩分過多を防ぐ工夫はできるでしょう。

即効で血圧が安定する方法はある？

本当の意味では即効で血圧を安定させるというのは無理です。
ただ、病院やクリニックで血圧を測ったとき、いつもより高くて驚いたということはありませんか。これは早歩きした後の血圧が高いときに測定したのが原因だったり、病院だと緊張して血圧が高く出てしまう白衣高血圧ということも。落ち着いて、深呼吸してから測定することで少し抑えられる可能性はあります。

まとめ

血圧のお悩みは一朝一夕で改善するものではないというのは、よく理解していただけたのではないでしょうか。血圧は生活習慣で変動するものではありますが、自分の意思でコントロールすることはとても難しいです。
特に高めの血圧は自覚症状があまりないというのも困りもので、コントロール不良が続くと合併症を起こす可能性も高まります。
自制を続けるのはつらいことかもしれませんが、高めの血圧から高血圧になる前に、生活習慣の改善を行うのがおすすめです。

血流が良くないことで起こる症状

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

血液は全身を巡ることで、細胞に酸素や栄養を供給するとともに、細胞の中で生じた老廃物を運び出しています。

この血液の流れ、つまり血流が悪くなると、細胞の栄養や酸素が不足し、老廃物がたまることになります。すると、冷え、肩こり、腰痛、しびれ、むくみ、眼精疲労などさまざまな症状が引き起こされます。また、生理不順や自律神経失調症など、血流とは一見すると無関係だと思えるような症状の原因になることもあります。

血流はなぜ悪くなる？

血流が悪くなる大きな要因として、運動不足があります。筋肉の収縮、弛緩によって血流は促進されるため、運動不足により筋肉をあまり動かしていない状態が続くと、血流が悪くなります。例えば、1日中デスクワークなど体を動かさないことが多くなると、肩こりや腰痛、眼精疲労を引き起こしやすくなります。

また、食生活の偏りや喫煙習慣も血流を悪くする原因となるため注意が必要です。脂質の多い食事などで血液中のコレステロールの量が多くなると、血管内でプラーク（かたまり）が形成されて動脈硬化が進みます。動脈硬化が進むと、血管の柔軟性がなくなるため、血液がスムーズに流れにくくなります。同様に、喫煙も血管にダメージを与えて動脈硬化を進めるため、血流が悪くなる原因となります。

血流を良くするのに効果的な薬の種類

血流を良くする薬の成分として有名なのが、ビタミンEです。ビタミンEは、動脈硬化の原因となる活性酸素のはたらきを抑えて、動脈硬化の進展を抑制します。また、末梢の血管を拡張させることで血流を改善する作用もあります。実際に処方薬としては、動脈硬化による末梢の血液循環障害や、血行不良によるしもやけなどの症状に使用されています。

その他には、ヘプロニカートという成分があり、これは収縮した血管を広げることで血流を改善する成分です。漢方薬にも血流を改善するものがいくつかあります。例えば、附子（ぶし）や桂皮（けいひ）などの生薬を配合した漢方薬は、体を温めて血流を促進するような効果が期待できます。

処方薬と市販薬の違いはある？

市販薬の有効成分の配合量は、処方薬に比べて少なくなっています。それは、市販薬は副作用を出さないことに重点を置いているためです。さらに言えば、市販薬には比較的作用が穏やかな成分が配合されています。また、処方薬と違って市販薬は症状にあわせて自己判断で使用することになるため、さまざまな症状に対応できるよう複数の有効成分がバランスよく配合されています。以上のことから、市販薬は処方薬に比べて治療効果は劣りますが、副作用のリスクが少なく、さまざまな症状に対してマイルドな効果を発揮するものと言えるでしょう。”

血流改善にいい食べ物や飲み物はある？

ビタミンEやEPA、DHAなどの抗酸化作用を示す栄養素は、活性酸素のはたらきを抑えるため、動脈硬化を予防して血流を良くしてくれます。例えば、ビタミンEはかぼちゃなどの緑黄色野菜やアーモンドに豊富に含まれ、EPA、DHAはイワシやサバなどの青魚に豊富に含まれます。また、コンブやワカメなどの海藻類に豊富に含まれるアルギン酸は、血液中のコレステロールを低下させることが報告されており、動脈硬化の進展の抑制が期待できます。

血流を良くする市販薬上位15位の商品を解説

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ここからは、Yahoo！ショッピングの売れ筋ランキング（2024年8月12日時点）をもとに人気のある商品をランキング形式で紹介します。

商品の特徴についても解説していますので、商品選びの際の参考にしてみてください。

1位

参天製薬

サンテメディカルプラス１２ １２ｍｌ

最安値 797円 (税込)

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こんな方に

パソコン作業などで目が疲れやすい方に

眼精疲労を改善するビタミンを配合

血行を良くするビタミンEを配合し、目の血行不良による眼精疲労を改善します。そのほかにも、眼精疲労に効果があるビタミンB群やネオスチグミンメチル硫酸塩、L-アスパラギン酸カリウムを配合し、長時間のパソコン作業などによる目の疲れに効果的な目薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ビタミンB12（シアノコバラミン）        0.02% ネオスチグミンメチル硫酸塩        0.005% コンドロイチン硫酸エステルナトリウム        0.5%        天然型ビタミンＥ（酢酸ｄ-α-トコフェロール）0.025% ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）        0.05% Ｌーアスパラギン酸カリウム        0.5% タウリン        0.5% クロルフェニラミンマレイン酸塩        0.03% イプシロン-アミノカプロン酸        1.0%        グリチルリチン酸二カリウム        0.25% 硫酸亜鉛水和物        0.05% 塩酸テトラヒドロゾリン        0.05%
効果・効能	目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。
タイプ	目薬
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
スーッとする成分	l-メントール

2位

興和

キューピーコーワｉプラス ２７０錠

最安値 5,040円 (税込)

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こんな方に

忙しくて疲れがたまっている方に

肩こり、目の疲れがひどい方に

血行を改善して眼精疲労や肩こりなどの症状に効果を発揮する

有効成分のヘプロニカートが血流を改善することで、血行不良による眼精疲労や肩こり、腰痛などの症状を和らげます。ベンフォチアミンやオキソアミヂン末などの滋養強壮成分も配合されており、疲れがたまっている方におすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 ヘプロニカート        100.0mg ベンフォチアミン 138.3mg 〔チアミン塩化物塩酸塩（V.B1）として 100.0mg〕 オキソアミヂン末        60.0mg L-アスパラギン酸マグネシウム・カリウム 300.0mg ガンマ-オリザノール        10.0mg シアノコバラミン（V.B12）        60.0µg トコフェロールコハク酸エステルカルシウム 51.79mg 〔dl -α-トコフェロールコハク酸エステル（V.E）として50.0mg〕
効果・効能	1. 次の諸症状の緩和：眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩こり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、便秘 2. 脚気 「ただし、これら1・2の症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください。」 3. 次の場合のビタミンB1 の補給：肉体疲労時、病中病後の体力低下時
用法・用量	成人(15歳以上)、1回2～3錠、1日1回水又は温湯で服用してください。 15歳未満の小児は服用しないでください。 ※朝・昼・晩、食前・食後にかかわらず、いつでも服用できます。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

3位

小林製薬

アンメルツＮＥＯ　ロング ９０ｍｌ

最安値 1,315円 (税込)

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こんな方に

つらい肩こりや腰痛をはやく和らげたい方に

血行不良による肩こりや腰痛を改善する

鎮痛成分のジクロフェナクナトリウムが皮膚から浸透し、肩こりなどによる痛みを改善します。また、トコフェロール酢酸エステル、ノナン酸バニリルアミド、ニコチン酸ベンジルエステルが患部の滞った血流を改善し、コリをほぐします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中 ジクロフェナクナトリウム        1g l-メントール        5g トコフェロール酢酸エステル        0.1g ノナン酸バニリルアミド        12mg ニコチン酸ベンジルエステル        10mg
効果・効能	肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回適量を患部に塗布してください。ただし、塗布部位をラップフィルム等の通気性の悪いもので覆わないこと。なお、本成分を含む他の外用剤を併用しないでください。
タイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	l-メントール

4位

日本臓器

漢方ラックル顆粒 １４包

最安値 1,893円 (税込)

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こんな方に

腰痛や足のしびれにお悩みの方に

足のしびれを伴うような腰痛に効果を発揮する

太ももやふくらはぎのしびれを伴うような腰痛を改善する牛車腎気丸という漢方を含んだ市販薬です。腰の神経の周辺の血流を改善することによって、痛みを鎮めます。通常の鎮痛剤と異なり、胃に負担をかけません。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量2包 5.4g中 牛車腎気丸エキス4.8g ボタンピ        3.0g ジオウ        5.0g ゴシツ        3.0g サンシュユ        3.0g サンヤク        3.0g シャゼンシ        3.0g タクシャ        3.0g ブクリョウ        3.0g ケイヒ        1.0g ブシ末        1.0g 生薬から抽出した有効成分4.8gを全て配合した満量処方と呼ばれる成分量です。
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく尿量減少し、むくみがあり、ときに口渇があるものの次の諸症状：下肢痛、腰痛、しびれ、高齢者のかすみ目、かゆみ、排尿困難、頻尿、むくみ、高血圧に伴う随伴症状の改善（肩こり、頭重、耳鳴り）
用法・用量	成人（15歳以上）1回1包を1日2回朝夕、食前又は食間（食後、2～3時間）にそのまま水かお湯と一緒に服用して下さい。又はお湯に溶かしてかき混ぜてから服用して下さい。 1ヶ月程度を目安に服用して下さい。15歳未満は服用しないで下さい。
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

5位

興和

パニオンコーワ錠 １５０錠

最安値 2,970円 (税込)

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こんな方に

肩こり、腰痛などの症状があって疲れやすい方に

血流とエネルギー代謝を改善して疲労に効く

アデノシン三リン酸二ナトリウム水和物と4種のビタミンB群が、細胞のエネルギー代謝を改善するとともに、全身の血流を改善します。血行不良に伴う肩こり、腰痛、疲労などの症状に効果を発揮する市販薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中　アデノシン三リン酸二ナトリウム水和物（ATP）60.0mg、チアミンジスルフィド（V.B1） 24.0mg、リボフラビン（V.B2）1.5mg、ピリドキシン塩酸塩（V.B6）24.0mg、シアノコバラミン（V.B12）0.06mg
効果・効能	●疲労回復、脚気様症候群（全身倦怠、しびれ、むくみ、めまい、食欲不振、心悸亢進）及び脚気、熱性・消耗性疾患の補助療法 ●神経痛、腰痛、背痛、関節痛、関節炎、五十肩、肩こり
用法・用量	成人（15才以上）1回1錠　1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

6位

小林製薬

アンメルツゴールドＥＸＮＥＯグイ塗り ９０ｍｌ

最安値 1,307円 (税込)

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こんな方に

塗り薬のにおいが気になる方に

痛みのもとにすばやく作用する無臭の塗り薬

鎮痛成分のジクロフェナクナトリウムを配合し、肩こり、腰痛などの痛みのもとにすばやく作用します。また、l-メントール配合で、使用後に爽快感が得られます。無臭性のため、においが気になる方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中 ジクロフェナクナトリウム 1g l-メントール 5g トコフェロール酢酸エステル 100mg ノナン酸バニリルアミド 12mg ニコチン酸ベンジルエステル 10mg
効果・効能	肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3〜4回、適量を患部に塗布する。ただし、塗布部位をラップフィルムなどの通気性の悪いもので覆わない。なお、本成分を含む他の外用剤を併用しない。
タイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	l-メントール

7位

虎ノ門堂

附子末(ブシ末) 30日分

最安値 5,200円 (税込)

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こんな方に

体が冷えやすく、ふしぶしが痛む方に

体を温めて血行を改善し、ふしぶしの痛みを改善する

体を温めて血流を増加させる附子末を配合した市販薬です。体が冷えやすい方で、肩・腰・ひざなどの関節が痛む方におすすめです。体を温めることが目的なので、服用するときはぬるま湯や白湯で飲みましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品1日量 9錠（1錠 0.4ｇ）中加工ブシ末：1800.0 mg
効果・効能	鎮痛、強心、利尿
用法・用量	次の1回量を1日3回服用すること。 大人（15才以上）：3錠 15才未満：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

8位

参天製薬

サンテメディカルプラスアクティブ １２ｍｌ

最安値 797円 (税込)

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こんな方に

目が疲れやすい方に

ドライアイがある方に

眼精疲労とドライアイを改善する成分を配合

眼精疲労を改善するビタミンEやネオスチグミンメチル硫酸塩、L-アスパラギン酸カリウムが配合されています。さらに、涙成分のムチンの分泌を促して涙液を安定化させるビタミンAを配合しており、ドライアイにより目が疲れやすい方にもおすすめの目薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ビタミンA（レチノールパルミチン酸エステル）        5万単位/ 100mL コンドロイチン硫酸エステルナトリウム        0.5%        天然型ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）        0.05% タウリン        0.5%        Ｌーアスパラギン酸カリウム        0.5%        ネオスチグミンメチル硫酸塩        0.005% クロルフェニラミンマレイン酸塩        0.03% イプシロン-アミノカプロン酸 塩酸テトラヒドロゾリン        0.01%
効果・効能	目のかすみ（目やにの多いときなど）、目の疲れ、結膜充血、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。
タイプ	目薬
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
スーッとする成分	l-メントール

9位

寧薬化学工業

ビタロークEXP錠 270錠

最安値 2,580円 (税込)

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こんな方に

疲労がたまっている方に

肩こり、腰痛、眼精疲労をくり返す方に

疲労がたまった方の肩こり、腰痛、眼精疲労などの症状に

血行不良を改善するトコフェロールコハク酸エステルカルシウムや疲労を改善するビタミンB群、肩こり、腰痛、眼精疲労の改善に役立つガンマ‐オリザノールを配合しています。体力消耗時の栄養補給にもおすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 フルスルチアミン塩酸塩 109．16mg （フルスルチアミン100mg） ピリドキシン塩酸塩 100mg シアノコバラミン 1,500μg トコフェロールコハク酸エステルカルシウム 103．58mg （トコフェロールコハク酸エステル100mg） パントテン酸カルシウム 30mg ガンマ‐オリザノール 10mg
効果・効能	次の諸症状の緩和：眼精疲労，筋肉痛・関節痛（肩こり，腰痛，五十肩など），神経痛，手足のしびれ。 次の場合のビタミンB1・B6・B12の補給：肉体疲労時，病中病後の体力低下時，妊娠・授乳期
用法・用量	次の量を食後すぐに水又はお湯で，服用すること ［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上）：2〜3錠：1回 11歳以上15歳未満：1〜2錠：1回 11歳未満：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	11歳以上
スーッとする成分	×

10位

エーザイ

ナボリンＳ 40錠

最安値 2,230円 (税込)

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こんな方に

肩や腰の痛みに加えてしびれの症状がある方に

肩、腰などの痛みにしびれを伴う症状に

血行を改善する酢酸d-α-トコフェロールのほか、末梢神経の修復作用があるメコバラミンと葉酸を配合しています。肩こり、腰痛や手足のしびれなどを伴う症状におすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 メコバラミン        1,500μg 葉酸        5mg 酢酸d-α-トコフェロール        100mg フルスルチアミン塩酸塩109.16mg ピリドキシン塩酸塩　100mg
効果・効能	次の諸症状の緩和：筋肉痛・関節痛（肩・腰・肘・膝痛，肩こり，五十肩など），神経痛，手足のしびれ，眼精疲労（慢性的な目の疲れ及びそれに伴う目のかすみ・目の奥の痛み）
用法・用量	次の量を食後に水またはお湯で服用してください。 成人（15歳以上）　1回1錠 1日3回 小児（15歳未満）　服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

11位

小林製薬

コムレケアヨコヨコ ４６ｍｌ

最安値 740円 (税込)

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こんな方に

足が冷えてつりやすい方に

足がつるときなどの痛みを改善する

鎮痛成分のフェルビナクと血行促進成分のトコフェロール酢酸エステルを配合したローションタイプの塗り薬です。血行不良により足がつりやすくなりますが、そんなときの痛みに対しておすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中 フェルビナク        3g トコフェロール酢酸エステル        0.5g l-メントール        6g
効果・効能	筋肉痛、捻挫、関節痛、腰痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みと腫れ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、肩こりに伴う肩の痛み
用法・用量	1日2〜4回、適量を患部に塗布してください。
タイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	l-メントール

12位

米田薬品工業

アリナリッチEXハイ 270錠

最安値 1,966円 (税込)

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こんな方に

眼精疲労、肩こり、腰痛などの症状にお悩みの方に

肩こり、腰痛、眼精疲労などの諸症状を改善する

疲労を改善するビタミンB群や血行促進成分のビタミンEを配合しています。また、自律神経の機能異常の改善に役立つガンマ-オリザノールを配合し、肩こり、腰痛、眼精疲労などの症状に効果を発揮します。ツルッとした小粒で飲みやすい錠剤となっています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンＢ1誘導体）　109.16mg （フルスルチアミンとして100mg） トコフェロールコハク酸エステルカルシウム（ビタミンＥ）　103.58mg （dl－α－トコフェロールコハク酸エステルとして100mg） ガンマ－オリザノール        10mg ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）　100mg シアノコバラミン（ビタミンＢ12）　1,500μg パントテン酸カルシウム　30mg
効果・効能	・次の諸症状の緩和：神経痛、筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、手足のしびれ、眼精疲労 「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください。」 ・次の場合のビタミンＢ1、Ｂ6、Ｂ12の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量	成人（15歳以上）：1回2～3錠、1日1回食後に水又はお湯でかまずに服用してください。 15歳未満：服用しないでください
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

13位

興和

キューピーコーワｉドリンク ５０本

最安値 5,980円 (税込)

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こんな方に

目の疲れをはやくなんとかしたい方に

眼精疲労に効く成分を補給できる栄養ドリンク

眼精疲労に効果を発揮するベンフォリアミン、クコシ流エキスを配合しています。疲労感を取り除く無水カフェインを含み、ドリンクタイプで手軽に服用できるため、いざというときのために備えておくのにもおすすめです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ベンフォチアミン 13.8mg（チアミン塩化物塩酸塩（V.B1）として10mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム15mg（リボフラビン（V.B2）として11.8mg）、ピリドキシン塩酸塩（V.B6）10mg、オキソアミヂン50mg、クコシ流エキス0.2mL （クコシとして200mg）、L-アスパラギン酸マグネシウム・カリウム400mg、無水カフェイン50mg
効果・効能	●日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：目の疲れ ●疲労の回復・予防
用法・用量	成人（15歳以上）1回1本, 1日1回服用してください。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

14位

ピップフジモト

ピップ　ヘルスオイル １８０錠

最安値 2,933円 (税込)

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こんな方に

コレステロール値が気になる方に

血行不良の原因となる動脈硬化を予防する

血中コレステロール値が上昇すると動脈硬化が進行し、血液の流れが悪くなってしまいます。ヘルスオイルは、コレステロールを低下させる成分を複数配合しており、動脈硬化の進行を抑えて、血行不良による諸症状の予防に効果を発揮します。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6カプセル中 トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE)・・・10mg ジパルミチン酸ピリドキシン(ビタミンB6)・・・10mg カルバゾクロム・・・2mg 混合植物油(リノール酸として750mg)・・・1,170mg
効果・効能	動脈硬化症の予防、高コレステロール血症の改善
用法・用量	成人1回 2カプセル 1日3回食後に服用してください。 15才未満の小児は服用しないでください。
タイプ	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×

15位

興和

キューピーコーワコシテクター １２０錠

最安値 3,239円 (税込)

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こんな方に

疲れやすいと感じている方に

疲れやすく、肩こり、腰痛、眼精疲労などが続く症状に

アデノシン三リン酸二ナトリウム水和物、オキソアミヂン末、ビタミンEなどの有効成分が血行不良を改善します。疲労を改善するビタミンB群も配合されており、普段から肩こり、腰痛があり、目が疲れやすい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 アデノシン三リン酸二ナトリウム水和物（ATP）        60.0mg トコフェロールコハク酸エステルカルシウム        51.79mg［dl-α-トコフェロールコハク酸エステル(V.E)として50.0mg］        オキソアミヂン末        60.0mg ベンフォチアミン        138.3mg［チアミン塩化物塩酸塩（V.B1）として100.0mg］ シアノコバラミン（V.B12）        60.0μg パントテン酸カルシウム        30.0mg ガンマ-オリザノール        10.0mg
効果・効能	1.次の諸症状の緩和：筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、便秘、眼精疲労 2.脚気 「ただし、これら1・2の症状について、1ヶ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください。」 3.次の場合のビタミンB1の補給：肉体疲労時、病中病後の体力低下時
用法・用量	下記の量を水又は温湯で服用してください。 成人（15歳以上）　1回1錠　1日3回 15歳未満の小児 服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上

商品比較表

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

血流を良くする市販薬を使用する上でのポイントや注意点について解説します。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

使用後に皮膚の発疹・発赤やかゆみが出現したり、吐き気・嘔吐などの症状が現れた場合は、副作用のおそれがあるため、服用をすぐに中止して医師、薬剤師または登録販売者に相談しましょう。また、目薬に関して、種類によってはソフトコンタクトレンズを装着したまま点眼できないものもあるため、使用前に確認しておきましょう。

こんなときは病院へ

この記事で紹介した市販薬のうち、内服薬に関しては1ヵ月ほど、塗り薬や目薬に関しては5〜6日ほど使用しても症状が改善しない場合は、薬が症状にあっていない可能性があります。服用を中止して病院を受診するようにしましょう。また、先ほど記載したような発疹・発赤などの副作用が現れた場合、放置しておくと症状が悪化する可能性があるため、この場合も早めに病院を受診しましょう。

『血流改善』に関するQ&A

血流改善についてよくある質問をQ&A形式で回答します。

コンビニで市販薬は購入できる？

コンビニであっても、薬剤師もしくは登録販売者がいる店舗では市販薬を購入できます。市販薬を販売している店舗数はまだ少ないですが、ローソンやファミリーマートなどのコンビニは、公式サイトから市販薬を販売している店舗の検索が可能です。

サプリと市販薬は併用していい？

今回紹介した市販薬の中にはビタミンB群やビタミンEが配合されているものがあり、サプリメントにもそれらのビタミンが配合されているものが数多くありますが、併用は可能です。ビタミンB群やビタミンEには過剰症はまれなため、重複して摂取しても問題ないと考えられます。

運動習慣の見直しで血流の流れは良くなる？

先ほど、血流が悪くなる原因として運動不足を挙げましたが、運動習慣の見直しにより血流の改善が期待できます。ウォーキング、ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動により、ある程度心拍数を上げることで血流が促進されます。また、ストレッチは筋肉の柔軟性を向上させるため、血流の改善に役立ちます。

まとめ

血流が良くないことによりさまざまな症状が引き起こされますが、生活習慣や食生活を見直すことにより改善できる可能性があります。それでもつらい症状が続く場合は、今回紹介した市販薬を試してみてください。ただし、市販薬の使用を続けても症状が改善しない場合は、病院を受診するようにしましょう。

正常値はどれくらい？高血圧の基準について

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

血圧には、心臓が血液を全身に送り出すときの「収縮期血圧」と心臓が拡張し血液を溜め込むときの「拡張期血圧」の2種類があります。

高血圧治療ガイドライン2019では、高血圧の基準について以下のとおり示されています。

・正常血圧：収縮期血圧120mmHg未満、かつ拡張期血圧80mmHg未満
・正常高値血圧：収縮期血圧120〜130mmHg、かつ拡張期血圧80未満
・高値血圧：収縮期血圧130〜140mmHg、または拡張期血圧80〜90mmHg
・Ⅰ度高血圧：収縮期血圧140〜160mmHg、または拡張期血圧90〜100mmHg
・Ⅱ度高血圧：収縮期血圧160〜180mmHg、または拡張期血圧100〜110mmHg
・Ⅲ度高血圧：収縮期血圧180mmHg以上、かつ拡張期血圧110mmHg以上

高血圧になるとどうなる？

高血圧は診断されてすぐに症状が現れるわけではありません。しかし長期間その状態が続くと、血管や循環器に負荷がかかりさまざまな疾患のリスクになります。
たとえば、高血圧になると、血管に負荷がかかり続けるため、血管の壁は厚く硬くなり弾力性が失われます。この変化を動脈硬化と呼び、脳卒中や心筋梗塞をはじめとする疾患の発症リスクが高まります。また、心臓が高い血圧に耐えようと過剰にはたらきすぎることで、心臓肥大や心不全を引き起こすおそれがあります。さらに、腎臓や目の血管にも悪影響を及ぼし、腎硬化症や眼底出血を招くおそれがあります。

運動や食生活で高血圧は改善する？

運動や食生活など生活習慣を見直すことで、高血圧を予防できるだけではなく、高血圧の改善にも役立ちます。
平成29年に実施された国民健康・栄養調査によると、1日あたりの食塩摂取量の平均が男性10.8g、女性9.1gであり、日本人は食塩を取りすぎていることがわかります。高血圧治療ガイドライン2019では減塩による降圧効果を期待して、1日あたり6gを減塩目標としているため、高血圧が気になる場合は積極的に食塩を減らす必要があるでしょう。
また継続的に有酸素運動をすることで、血圧が下がることを示唆する研究結果がいくつか出ています。運動は血圧を下げるだけではなく、体重や体脂肪の減少、血糖や血清脂質の改善、認知症予防などさまざまなメリットがあります。日ごろ運動をする習慣がない方は、ジョギングやランニングなど取り入れやすいものから始めてみましょう。

高血圧に効果的な薬の種類

高血圧治療ガイドライン2019では、第一選択薬に使用される主要な降圧剤として以下の5種類があげられています。

・Ca拮抗薬
・ARB
・ACE阻害薬
・利尿薬
・β遮断薬

ここからは降圧剤の強さや服用するときのポイント、副作用、飲み合わせについて解説します。

降圧剤は飲まないほうがいい？

あまりにも血圧が高かったり、生活習慣の改善では血圧の改善が見られなかったりする場合には、降圧剤による治療を開始しなければなりません。とくに収縮期血圧180mmHg以上、かつ拡張期血圧110mmHg以上であるⅢ度高血圧や重大な疾患につながりかねないリスク因子がある場合、すみやかに血圧を下げる必要があります。

降圧剤の強さについて

高血圧の治療は徐々に降圧させることが望ましいと言われており、治療の初期は1種類の薬を少量から始めるのが基本です。それでもうまく降圧しない場合には、薬を増量したり複数の薬を組み合わせたりして、血圧をコントロールできるまで調整します。
複数の有効成分で治療する場合には、2種類の有効成分を配合している配合錠が処方されることもあるでしょう。そういった薬は単剤の薬に比べて降圧作用が強く、高度な高血圧の場合でも十分な降圧作用を期待できます。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

降圧剤を服用するときは、医師から指示された用法用量で服用することが大切です。血圧はその都度変化するものであり、朝方に血圧が高くなる場合や夜間に血圧が上昇する場合などさまざまです。異なる用法用量で服用してしまうと、不適切なタイミングで薬の効果が現れてしまい、副作用を引き起こしてしまうおそれがあります。
降圧剤の一般的な副作用としては、低血圧によるめまいやふらつきがあげられます。降圧剤を服用していて、血圧が過剰に下がることでそのような症状が現れた場合には、すみやかに医師へ相談しましょう。

飲み合わせについて

降圧剤の中には、他の医薬品や食品との飲み合わせが報告されているものがあります。
たとえば、ARBやACE阻害薬、利尿薬、β遮断薬は非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）と併用することで降圧効果が減弱することが報告されています。またジヒドロピリジン系Ca拮抗薬を服用中の方が、リファンピシンやフェノバルビタール、カルバマゼピンを併用することでも降圧作用が弱まる場合があります。これら以外にも飲み合わせが悪い組み合わせがありますので、降圧剤を服用中に他の医薬品を服用し始めるときは、医師や薬剤師に相談してください。

さらに医薬品同士だけではなく、食品との飲み合わせにも注意が必要です。ジヒドロピリジン系Ca拮抗薬とグレープフルーツジュースには相互作用があり、併用することでジヒドロピリジン系Ca拮抗薬の血中濃度が上昇し効果が過剰に現れる可能性があります。ジヒドロピリジン系Ca拮抗薬の服用中はグレープフルーツジュースの摂取は控えてください。

【参考】高血圧に効果的な市販薬おすすめ 8選

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

市販薬には、血圧を下げるはたらきのある薬はありません。

高血圧に伴う頭痛や肩こり、不安に対して効果のある市販薬をご紹介します。

ロート製薬

ロート防風通聖散錠満量a　360錠

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こんな方に

生薬特有のニオイや味が苦手な方に

生薬特有のニオイや味をコーティング

体内に溜まった余分な糖分やおなかの脂肪を落とす「防風通聖散」を配合する商品です。高血圧に伴う動悸や肩こり、のぼせなどにも効果を発揮します。フィルムコーティング錠であり、生薬のニオイや味が気になりにくい工夫が嬉しいですね。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 防風通聖散エキス5,000mg(キキョウ2.0g、ビャクジュツ2.0g、 カンゾウ2.0g、オウゴン2.0g、セッコウ2.0g、ダイオウ1.5g、 トウキ1.2g、シャクヤク1.2g、センキュウ1.2g、サンシシ1.2g、 レンギョウ1.2g、ハッカ1.2g、ケイガイ1.2g、ボウフウ1.2g、 マオウ1.2g、ショウキョウ0.4g、カッセキ3.0g、ボウショウ1.5g より抽出)を含む。)
効果・効能	体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症: 高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症(副鼻腔炎)、 湿疹・皮膚炎、ふきでもの(にきび)、肥満症
用法・用量	1回6錠　1日2回食前または食間に、水または白湯で服用してください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けること
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	×

ツムラ

ツムラ釣藤散エキス顆粒　20包

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こんな方に

慢性的な肩こりや頭痛に悩んでいる方に

肩こりを伴う頭痛に、この1包

血圧が高い傾向のある方で起こりがちな肩こりや頭痛に対して効果を発揮します。1回量ごとに分包されているため持ち運びに便利です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包(3.75g)中 釣藤散エキス(1/2量)2.25g 日局セッコウ 2.5g 日局キクカ 1.0g 日局チョウトウコウ 1.5g 日局ニンジン 1.0g 日局チンピ 1.5g 日局ボウフウ 1.0g 日局バクモンドウ 1.5g 日局カンゾウ 0.5g 日局ハンゲ 1.5g 日局ショウキョウ 0.5g 日局ブクリョウ 1.5g
効果・効能	体力中等度で、慢性に経過する頭痛、めまい、肩こりなどがあるものの次の諸症: 慢性頭痛、神経症、高血圧の傾向のあるもの
用法・用量	食前に服用 年齢:成人(15歳以上) 1回量:1包(1.875g) 1日服用回数:2回 年齢:7歳以上15歳未満 1回量:2/3包 1日服用回数:2回 年齢:4歳以上7歳未満 1回量:1/2包 1日服用回数:2回 年齢:2歳以上4歳未満 1回量:1/3包 1日服用回数:2回
タイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること
使用が可能な年齢	2歳
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	記載なし

クラシエ

クラシエ八味地黄丸Ａ　360錠

最安値 245円 (税込)

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こんな方に

頻尿や排尿障害を繰り返す方に

頻尿や排尿障害などの泌尿器トラブルに

中国の医書である「金匱要略」に収載された歴史ある漢方薬「八味地黄丸」を配合する商品です。頻尿や排尿障害などの泌尿器トラブルや血圧上昇による頭痛やめまいに対して効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠（1錠305mg）中 ジオウ（熟ジオウ）末・・・890mg サンシュユ末・・・445mg サンヤク末・・・445mg タクシャ末・・・334mg ブクリョウ末・・・334mg ボタンピ末・・・334mg ケイヒ末・・・111mg ブシ末・・・111mg
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく、尿量減少又は多尿で、ときに口渇があるものの次の諸症：下肢痛、腰痛、しびれ、高齢者のかすみ目、かゆみ､排尿困難、残尿感、夜間尿、頻尿、むくみ、高血圧に伴う随伴症状の改善（肩こり、頭重、耳鳴り）、軽い尿漏れ
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 1回4錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	記載なし

ジェーピーエス製薬

JPS桃核承気湯エキス錠N 200錠

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こんな方に

のぼせや頭痛に悩んでいる方に

粉薬の服用が苦手な方に

血圧が高いときののぼせや頭痛に

ホルモンバランスの乱れによる月経不順や月経痛、便秘のほか、高血圧による頭痛や肩こりに効果のある桃核承気湯を配合しています。錠剤タイプの商品であり、粉薬が苦手な方におすすめできる商品です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 桃核承気湯エキス(3/4量)1.8gを含有 日局トウニン・・・3.75g 日局ケイヒ・・・3.0g 日局ダイオウ・・・2.25g 日局硫酸ナトリウム十水塩・・・1.5g 日局カンゾウ・・・1.125g
効果・効能	体力中等度以上で、のぼせて便秘しがちなものの次の諸症:月経不順、月経困難症、 月経痛、月経時や産後の精神不安、腰痛、便秘、 高血圧の随伴症状(頭痛、めまい、肩こり)、痔疾、打撲症
用法・用量	食前または食間に服用 成人(15才以上)　1回3錠1日3回 7才以上15才未満　1回2錠1日3回 5才以上7才未満　1回1錠1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けること
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	×

クラシエ

「クラシエ」漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒　24包

最安値 245円 (税込)

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こんな方に

精神的に不安を抱えやすい方に

動悸や不眠に悩んでいる方に

不安からくる動悸や不眠に

ストレスやイライラによって不眠や動悸といった症状で悩むことがあるでしょう。そういったときに効果的なのが本商品です。精神不安による動悸や不眠のほかに、高血圧の随伴症状を緩和します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス粉末M・・・1,950mg （サイコ2.5g、ハンゲ2.0g、ブクリョウ・ケイヒ各1.5g、オウゴン・タイソウ・ニンジン・リュウコツ・ボレイ各1.25g、ダイオウ0.5g、ショウキョウ0.4gより抽出。）
効果・効能	体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）・・・1包 15才未満7才以上・・・2／3包 7才未満4才以上・・・1／2包 4才未満2才以上・・・1／3包 2才未満・・・1／4包
タイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けること
使用が可能な年齢	2歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	×

クラシエ

「クラシエ」漢方三黄瀉心湯エキス顆粒 45包

最安値 245円 (税込)

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こんな方に

血圧が高く、頭痛や頭重感がする方に

血圧が高いことによる頭重感に

顔が紅潮しておりのぼせ気味の方に対して使用される漢方薬です。のぼせや肩こり、耳鳴り、頭重感など、高血圧によって起こるさまざまな症状に対処します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 三黄瀉心湯エキス粉末・・・350mg （ダイオウ1.0g、オウゴン・オウレン各0.5gより抽出。）
効果・効能	体力中等度以上で、のぼせ気味で顔面紅潮し、精神不安、みぞおちのつかえ、便秘傾向などのあるものの次の諸症：高血圧の随伴症状（のぼせ、肩こり、耳なり、頭重、不眠、不安）、鼻血、痔出血、便秘、更年期障害、血の道症
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）・・・1回1包 15才未満7才以上・・・1回2／3包 7才未満4才以上・・・1回1／2包
タイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けること
使用が可能な年齢	4歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	記載なし

クラシエ

クラシエ七物降下湯エキス錠　96錠

最安値 245円 (税込)

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こんな方に

身体が疲れやすく、のぼせや肩こりに悩んでいる方に

疲れやすい方の高血圧症状に

体力が中等度以下で、疲れやすい方の高血圧に伴う随伴症状（のぼせ、肩こり、耳鳴り、頭重）に効果を発揮します。日本の漢方医学者が自身の高血圧治療のために開発した漢方薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 七物降下湯エキス粉末・・・2,000mg （チョウトウコウ2.0g、ジオウ・トウキ・センキュウ・シャクヤク・オウギ各1.5g、オウバク1.0gより抽出。）
効果・効能	効能：体力中等度以下で、顔色が悪くて疲れやすく、胃腸障害のないものの次の諸症：高血圧に伴う随伴症状（のぼせ、肩こり、耳なり、頭重）
用法・用量	1回4錠1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	◯

クラシエ

コッコアポG錠　60錠

最安値 245円 (税込)

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こんな方に

身体に蓄積した脂肪と便秘が気になる方に

脂質の代謝をあげて脂肪を減らす

ストレスホルモンの分泌を抑制して、脂質の代謝を向上させることで余計な脂肪を減らす大柴胡湯を配合する商品です。60錠入りのパウチタイプなら少量から試すことができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 大柴胡湯エキス(1/2量)・・・2,700mg （サイコ3.0g、ハンゲ2.0g、ショウキョウ・ダイオウ各0.5g、オウゴン・シャクヤク・タイソウ各1.5g、キジツ1.0gより抽出。）
効果・効能	体力が充実して、脇腹からみぞおちあたりにかけて苦しく、便秘の傾向があるものの次の諸症：胃炎、常習便秘、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛・便秘、神経症、肥満症
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）・・・1回4錠 15才未満7才以上・・・1回3錠 7才未満5才以上・・・1回2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けること
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	×

商品比較表

こんなときは病院へ

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

家庭で血圧を測ったときに135/85mmHg以上になったら医療機関へ受診しましょう。

高血圧は自覚症状が少ない病気です。定期的に血圧を測定し、高いことが分かった段階ですみやかに受診してください。
受診するときは、内科か循環器科にかかるとよいでしょう。高血圧は患者数が多い病気であるため、大きな病院でなくても一般的な診療所やクリニックでも対応できる場合がほとんどです。

『高血圧薬』に関するQ&A

最後に高血圧に関する質問にお答えします。

高血圧は自然に治る？

高血圧は自然に治るものではありません。健康診断などで血圧が高いことを指摘された場合には、日々の生活習慣を見直し改善していくことが大切です。
また薬物治療によって血圧が安定し薬を中止することになっても気は抜けません。降圧剤を中止できても、再び血圧が上昇し薬物治療を再開することもあるため、定期的な血圧測定と食事・運動量を続けましょう。

血圧が下がりすぎた場合はどうすればいい？

降圧剤の種類や量が多い場合、血圧が下がりすぎることがあります。降圧剤を服用して血圧が下がりすぎた場合、まずは医師に相談することが大切です。血圧が過度に低下すると、めまいや立ちくらみ、倦怠感などの症状が現れることがあります。このような症状が出た場合、いったん薬の服用を中止するか、次回の服用量を減らすなどの調整が必要になりますが、自己判断で変更せず医師からの指示を仰ぎましょう。

そもそも血圧が高くなる要因は？

日本人の高血圧の80〜90％は原因がはっきりしない本態性高血圧であると言われています。発症には以下の要因が関わっていると言われています。

・食塩の摂りすぎ
・肥満
・過度の飲酒
・運動不足
・ストレス
・喫煙
・体質

また睡眠時無呼吸症候群やホルモンの分泌異常、腎臓疾患など他の病気が原因となって現れるケースも見られます。

まとめ

高血圧は多くの方が抱える生活習慣病の1つです。血圧が高い状態が続くと、血管や循環器、腎臓、目などさまざまな臓器に影響し、病気を引き起こすおそれがあります。
血圧が高い場合には、食生活や運動などの生活習慣の見直し・改善が大切です。毎日の食事に含まれる食塩の量を減らし、定期的に有酸素運動を行いましょう。
また生活習慣の改善では血圧が下がらず薬物治療が開始となった場合は、医師から指示された用法用量を守って服薬しましょう。服薬によって血圧が下がりすぎてしまい、めまいやふらつきが現れた場合にはすみやかに医師へ相談してください。”

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バルサルタンの効果・副作用について

薬剤師

小池 雄太さんのコメント

バルサルタンは血圧を下げる効果が期待でき、副作用リスクは多くはないと考えられるお薬です。

バルサルタンはARBに分類される高血圧薬で、ARBは高血圧治療の第一選択薬の1つと考えられております。 ここからは、バルサルタンの効果や副作用の詳細を紹介していきます。

バルサルタンの効果

バルサルタンは、選択的AT1受容体ブロッカー（ARB）に分類される降圧剤です。体内で生成されたアンジオテンシンⅡがAT1受容体にくっつくと血圧が上昇するのですが、バルサルタンはアンジオテンシンⅡがAT1受容体にくっつくことを抑えるため、血圧が下がるという仕組みです。

そのため、バルサルタンは高血圧症に対しての効能・効果が認められています。

バルサルタンの副作用

バルサルタンの副作用リスクは多くはないと考えられておりますが、稀に副作用が発生することも事実のため注意をしておいて損はありません。

バルサルタンの副作用としては、めまい、倦怠感、肝機能障害などが報告されています。また、覚えのない筋肉痛や水疱、皮膚の粘膜異常など何か気になる状況があれば副作用を疑うようにして下さい。

「副作用かな？」と疑問に感じた際、自己判断で中止をしてしまうと血圧のコントロールなどに影響を与えてしまう可能性があるので、まずは主治医やお薬を貰っている薬局に相談をして下さい。

バルサルタンの飲み合わせ・禁忌について

薬剤師

小池 雄太さんのコメント

バルサルタンと一緒に服用できない医薬品は多くはありませんが、副作用と同様に注意は必要です。

また、多くの高血圧薬は妊娠中・妊娠している可能性がある場合には禁忌事項に該当するのですが、バルサルタンも該当するため注意が必要です。

処方薬との飲み合わせ

実はバルサルタンとの服用が禁止されている薬は1種類で、それがアリスキレン（先発名：ラジレス）という成分になります。

ただし、必ずしもアリスキレンとの服用が禁止されているわけではなく、糖尿病患者の場合と条件が明記されていたり、例外規定も明記されています。

また、禁止はされていないのですが、バルサルタンの作用や他の薬に影響を与える可能性がある組合せはいくつかありますので、他にお薬を飲んでいる場合は必ずお薬手帳など服用している薬がわかる物を医師・薬剤師に見せるようにして下さい。

市販薬との飲み合わせ

バルサルタンとの飲み合わせが禁止されている成分は1つと「処方薬の飲み合わせ」で紹介をしましたが、実は市販薬では「高血圧の場合」に使用できない又は注意が必要な薬があります。

一部の解熱鎮痛薬、抗ヒスタミン薬、漢方薬などとの併用は血圧に影響を与えることがあり、例えば市販のイブプロフェンは配合量によっては「使用してはいけないこと」に該当するため注意が必要です。市販薬を購入する際は、他にお薬を飲んでいる場合は必ずお薬手帳など服用している薬がわかる物を薬剤師に見せるようにして下さい。

食品との飲み合わせ

バルサルタンは作用の仕組み上、カリウムの数値が上昇する場合があります。そのため、血圧のためになどの理由でカリウムを多く含む食品を多量に摂取することや、カリウム主体のサプリメントなどを検討する場合は、事前に医師に相談をするようにして下さい。

カリウムが上昇すると、軽度の場合は無症状のことが多いですが、中等度以上では動悸、吐き気、筋力低下などが生じる場合があります。

バルサルタンと一緒に使える市販薬はなに？症状別9選

薬剤師

小池 雄太さんのコメント

ここからはバルサルタンと一緒に使用できる市販薬を①解熱鎮痛薬、②風邪薬、③胃薬とそれぞれ紹介します。

「使用上の注意に高血圧の記載がない製品」を中心に選んでおりますが、一部「相談すること」の項目に該当する製品もありますのでご了承ください。

バルサルタンと一緒に使える解熱鎮痛剤 3選

アセトアミノフェンは高血圧の方でも比較的安全に使用できますが、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）に分類される解熱鎮痛薬は一部注意をする必要があり、イブプロフェンは配合量によっては「使用してはいけないこと」に該当します。

ロキソプロフェンは、副作用の可能性として血圧上昇の記載があります。

• アセトアミノフェン

東亜薬品

タイレノールA 10錠

最安値 706円 (税込)

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こんな方に

大人の方で錠数が少なく済む製品を求める方に

1錠で300mg配合のアセトアミノフェン

アセトアミノフェン製剤で1回1錠300mg配合された製品です。子どもから使える製剤だと、300mg服用するために1回2～3錠服用する必要がありますので、1錠で済ませたい15歳以上の方にはこちらをおすすめします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン（300mg）
効果・効能	●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽のど痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・捻挫痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	次の量を服用してください。ただし，かぜによる悪寒・発熱時には，なるべく空腹時をさけて服用してください。 ［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上）：1錠：3回まで。服用間隔は4時間以上おいてください。 15歳未満：服用しないでください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は相談すること 授乳中は可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	長径：17.2mm、短径：5.7mm、厚さ：4.7mm
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• アセトアミノフェン

米田薬品

ポパドンA 24錠

最安値 269円 (税込)

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こんな方に

子どもにも使用できる飲み薬が欲しい方に

7歳から使えるアセトアミノフェンの錠剤

アセトアミノフェン含有の7歳から使用できる製品で7～14歳では1回150mgで使用できます。大人だけでなく家族で使いたい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 アセトアミノフェン（900mg）
効果・効能	●頭痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛（のどの痛み）・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざにともなう痛み（ねんざ痛）・月経痛（生理痛）・外傷痛の鎮痛 ●悪寒（発熱によるさむけ）・発熱時の解熱
用法・用量	次の1回量をなるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で、かまずに服用してください。 服用間隔は4時間以上おいてください。 ［年齢：1回量：服用回数］ 成人（15才以上）：2錠：1日3回を限度とする 7〜14才：1錠：1日3回を限度とする 7才未満：服用しないでください
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• ロキソプロフェンナトリウム

皇漢堂製薬

ロキソプロフェン錠「クニヒロ」 12錠

最安値 196円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 258.0円(税込)/1個あたり258.0円(税込)

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こんな方に

速効性を求める方に

コスパの高いロキソプロフェンの錠剤

ロキソプロフェン製品の中でコストパフォーマンスが高いため、おすすめです。ロキソプロフェンは服用後30～50分程度で吸収され、速効性があります。また、市販薬の中では鎮痛・抗炎症効果が比較的高い成分です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）（無水物として60mg）
効果・効能	●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・捻挫痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	症状があらわれた時、次の1回量をなるべく空腹時をさけて水またはお湯でかまずに服用してください。 ［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上）：1錠：2回まで。ただし，再度症状があらわれた場合には3回目を服用できる。服用間隔は4時間以上おくこと。 15歳未満の小児：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可 それ以外は相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

バルサルタンと一緒に使える風邪薬 3選

総合風邪薬については多数の成分を含む性質上、ほとんどが「高血圧」に関する記載があるため、今回は①咳止め、②鼻炎薬、③喉の痛み・発熱と分けて市販薬を選びました。

コルゲンコーワ鎮痛解熱LXαは副作用の可能性として血圧上昇の記載があります。

• 咳止め

シオノギヘルスケア

メジコン咳止め錠Pro 20錠

最安値 1,138円 (税込)

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こんな方に

咳止めのみの成分をお求めの方に

病院でも処方されるシンプル処方の咳止め

メジコン咳止め錠Proはデキストロメトルファン単剤処方で、病院でも使用されることのある咳止めです。咳止めなどの風邪薬は複数の成分が含まれることが多く、高血圧に関する記載がある製品が多いのですが、この製品は高血圧に関する記載がなく、使いやすい点が特徴です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 デキストロメトルファン臭化水素酸塩水和物（90mg）
効果・効能	せき
用法・用量	次の量を水またはぬるま湯でおのみください。 また、おのみになる間隔は4時間以上おいてください。 ［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15才以上）：2錠：3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	直径約5mm
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	デキストロメトルファン
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• 鼻炎薬

ノーエチ薬品

ポジナールM錠 20錠

最安値 550円 (税込)

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こんな方に

鼻炎薬のみの成分をお求めの方に

高血圧の注意がない抗ヒスタミンの鼻炎薬

ポジナールM錠はメキタジン単剤処方で、高血圧の記載のない抗ヒスタミン薬の鼻炎薬です。高血圧の記載がない抗ヒスタミン薬はいくつかあるのですが、花粉症などのアレルギー性鼻炎に対する効能・効果のみの製品が多く、ポジナールMは鼻炎全般に効能・効果を持つ数少ない市販薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 メキタジン（4mg）
効果・効能	鼻炎、じんましん、湿疹・かぶれによるかゆみ
用法・用量	15才以上１回１錠　１日２回（朝・夕）服用してください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	メキタジン
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• 解熱鎮痛剤

興和

コルゲンコーワ鎮痛解熱LXα 12錠

最安値 825円 (税込)

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こんな方に

とにかく喉の痛み・熱のみを抑えたい方に

とにかく喉の痛み・熱のみを抑えたい！

喉の炎症・痛みに特化した処方内容です。速効性のあるロキソプロフェンに加えてトラネキサム酸も配合されているため、炎症・腫れの治りを早める効果も期待できます。余計な成分が入っていないことと頓服使用を目的とした方におすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）（無水物として60mg） トラネキサム酸（140mg）
効果・効能	●咽喉痛・頭痛・関節痛・筋肉痛・耳痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・外傷痛の鎮痛 ●発熱・悪寒時の解熱
用法・用量	症状があらわれた時，次の量をなるべく空腹時をさけて水又は温湯で服用してください。 服用間隔は4時間以上おいてください。 ［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上）：1錠：2回まで。ただし，再度症状があらわれた場合には3回目を服用できる 15歳未満の小児：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可 それ以外は相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

バルサルタンと一緒に使える胃薬 3選

この項目ではバルサルタンと一緒に使用できる胃薬を、①胃酸分泌過多、②胃酸分泌過多（ややバランス型）、③消化不良型に分けて紹介します。

• 胃酸分泌過多タイプに

第一三共ヘルスケア

ガスター10 S錠 6錠

最安値 693円 (税込)

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こんな方に

効果が高い胃酸分泌を抑える市販薬を求める方に

病院でも処方される胃酸分泌を抑える市販薬

ガスター10はファモチジンという成分で、病院でも処方される胃薬です。市販薬の中では胃酸を抑える効果が高いという特徴があります。使用可能年齢が15歳以上だけでなく、80歳未満と上限がある点は抑えておきましょう。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ファモチジン（10mg）
効果・効能	胃痛，もたれ，胸やけ，むかつき （本剤はH2ブロッカー薬を含んでいます）
用法・用量	胃痛，もたれ，胸やけ，むかつきの症状があらわれた時，次の量を，口中で溶かして服用するか，水又はお湯で服用して下さい。 ［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上，80歳未満）：1錠：2回まで 小児（15歳未満）：服用しないで下さい。 高齢者（80歳以上）：服用しないで下さい。 ・服用後8時間以上たっても症状が治まらない場合は，もう1錠服用して下さい。 ・症状が治まった場合は，服用を止めて下さい。 ・3日間服用しても症状の改善がみられない場合は，服用を止めて，医師又は薬剤師に相談して下さい。 ・2週間を超えて続けて服用しないで下さい。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は不可、授乳中は本剤を服用しないか服用中は授乳を避ける
使用が可能な年齢	15歳以上、80歳未満
錠剤・タブレットの大きさ	7mm
薬の風味	スーッとする味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	l-メントール（添加物として）
水なしで使用できるタイプ	○

• 胃酸分泌過多（ややバランス型）タイプに

エスエス製薬

ガストール錠 30錠

最安値 627円 (税込)

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こんな方に

胃酸分泌を抑えつつ消化促進も求める方に

消化剤入りの胃酸分泌を抑える市販薬

ガストールは胃酸分泌を抑える成分がメインです。胃酸分泌を抑えることで消化能力が落ちることがありますが、この製品では消化を促進する成分も含まれていることが特徴です。2類医薬品のため、薬剤師不在の店舗でも購入できる利点があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠（１日量）中 ピレンゼピン塩酸塩水和物 （47.1mg）(ピレンゼピン塩酸塩無水物として45mg)、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（900mg）、炭酸水素ナトリウム（1,200mg）、ビオヂアスターゼ2000（30mg）
効果・効能	●胃痛、胸やけ、胃酸過多、胸つかえ、げっぷ ●胃もたれ、胃重、胃部不快感、胃部膨満感 ●はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、飲み過ぎ ●食べ過ぎ、消化不良、消化不良による胃部・腹部膨満感、消化促進、食欲不振
用法・用量	次の1回量を1日3回、毎食後に水又はぬるま湯で服用してください。 ［年齢：1回量］ 成人（15才以上）：3錠 15才未満：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は不可 授乳中は相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	◯（メタケイ酸アルミン酸マグネシウム）
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• 消化不良型タイプに

ゼリア新薬

ストマーゼ顆粒 16包

最安値 430円 (税込)

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こんな方に

消化不良の改善を求める方に

4種の消化促進剤配合の消化不良改善薬

ストマーゼにはデンプン、タンパク質、脂肪の消化促進成分が4種類含まれています。そのため、消化不良で胃もたれを起こしているような場合におすすめできる市販薬です。また、胃酸の中和をする成分も副次的に含まれています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 ビオヂアスターゼ2000（40mg）、ニューラーゼ（90mg）、リパーゼAP6（60mg）、ウルソデオキシコール酸 （15mg）、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム （600mg）、水酸化マグネシウム（300mg）、ガジュツエキス（15mg）（莪朮300mg）、ケイヒ油（4mg）、ハッカ油（4mg）
効果・効能	消化促進，食べ過ぎ（過食），飲み過ぎ（過飲），もたれ（胃もたれ），消化不良，胃重，胃部膨満感，消化不良による腹部膨満感，胃部不快感，食欲不振（食欲減退），胸やけ，胸つかえ，嘔吐，吐き気（むかつき，胃のむかつき，二日酔・悪酔のむかつき，嘔気，悪心），胃痛，胃酸過多，げっぷ（おくび）
用法・用量	［年齢：1回量：用法］ 成人（15才以上）：1包：1日3回，食後に服用してください。 11才以上15才未満：2／3包：1日3回，食後に服用してください。 8才以上11才未満：1／2包：1日3回，食後に服用してください。 5才以上8才未満：1／3包：1日3回，食後に服用してください。 3才以上5才未満：1／4包：1日3回，食後に服用してください。 3才未満：服用しないでください。
タイプ	顆粒剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	3歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	—
薬の風味	特有の芳香と味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	◯（メタケイ酸アルミン酸マグネシウム）
スーッとする成分	ハッカ油
水なしで使用できるタイプ	×

【比較表】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

小池 雄太さんのコメント

各製品を使用する際、使用前に必ず添付文書（説明書）を確認するようにしてください。特に使用上の注意の「してはいけないこと」「相談すること」の項目はよく確認をするようにしましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

今回紹介した市販薬はすべて一時的な使用を目的としています。ほとんどの市販薬は使用期間の目安が製品パッケージに記載されているため、確認をしてから使用を行うようにして下さい。

薬を服用しても症状の改善が認められない場合や症状が悪化する場合は、早めに医療機関に受診をするようにしてください。

一部の解熱鎮痛薬の成分、抗ヒスタミン薬、漢方薬に含まれる甘草などは、高血圧やむくみなどの原因となる場合があります。そのためバルサルタンとの飲み合わせは問題ない場合でも注意が必要な可能性があります。

こんなときは病院へ

解熱鎮痛薬・風邪薬の使用をする場合で、インフルエンザや新型コロナウイルスに感染した可能性がある場合は、必ず受診をするようにしてください。

また、今回紹介した市販薬の使用後に症状が悪化したり、何か気になる症状が現れた場合にも受診をするようにしてください。ちなみに頭痛、めまい、肩こりなどは、血圧が高くなった時にも起こる可能性が考えられるため、迷ったときは受診をするようにしてください。

『バルサルタン』に関するQ&A

最後にバルサルタンに関するQ&Aを紹介します。

バルサルタンの先発品やAG、バルサルタンを含む医薬品の名前は？

バルサルタンの先発医薬品名は「ディオバン」で、AG（オーソライズドジェネリック）はバルサルタン「サンド」です。

また、配合剤などでバルサルタンを含む医薬品は、エンレスト（サクビトリルバルサルタン）、エックスフォージ・アムバロ（バルサルタン・アムロジピン）、アテディオ（バルサルタン・シルニジピン）、コディオ・バルヒディオ（バルサルタン・ヒドロクロロチアジド）などがあります。

バルサルタンとグレープフルーツジュースの飲み合わせは？

「高血圧薬とグレープフルーツジュースは相性が悪い」と聞いたことがある方もいるかもしれませんが、それは主にカルシウム拮抗薬に分類される高血圧薬が該当します。

バルサルタンはグレープフルーツジュースの影響は受けないと考えられますのでご安心下さい。 ただし、バルサルタンを含む配合剤の場合はこの限りではないため注意が必要です。

バルサルタンの効果時間は？

バルサルタンは服用後、2～3時間で体内で最高量となり、その後は4～6時間の周期で半分量に減っていくという持続性のあるお薬です。

持続性はあるのですが、体内への蓄積性は認められないため継続して服用を行うことが大切です。

まとめ

バルサルタンは適切に使用すれば、高血圧のコントロールに役立つお薬です。

しかし、一部の市販薬や食品（主にカリウムを多く含むサプリメントなど）との併用は、血圧コントロールや副作用の観点から注意が必要となります。 今回の記事が市販薬を選ぶ際の参考になれば幸いです。

血圧の基礎知識について

生命を維持するためには全身に血液を流す必要があります。全身に血液を送るためにはある程度血圧が高くなければいけません。一方で血圧が高くなりすぎると様々な疾患を引き起こします。

ここではなぜ高血圧になるのか、高血圧になるとなぜダメなのかを説明していきます。

そもそも血圧とは？正常値はどれくらい？

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

血圧は収縮期血圧（上の数値）と拡張期血圧（下の数値）で表されます。

血圧は心臓の収縮する力と血管の硬さによって決まります。年を重ねるにつれて血管は硬くなり弾力性を失っていき、血圧は加齢とともに上がっていきます。

そのため血圧の正常値は年齢によって少しずつ異なります。血圧の正常値は基本的に年齢に関わらず収縮期血圧が120mmHg未満かつ拡張期血圧が80mmHg未満です。

高血圧となるのはどこから？高血圧になるのはなぜダメなの？

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

収縮期血圧が140mmHg以上かつ/又は拡張期血圧が90mmHg以上だと高血圧と判定されます。

高血圧は数値によってⅠ度、Ⅱ度、Ⅲ度の３つの段階に分けられます。ランクが上がるにつれてより積極的な治療が必要となります。

高血圧は基本的に自覚症状がないため、危機感も抱きにくく治療のモチベーションが上がりにくいです。

しかしながら高血圧を放置し続けると様々な疾患の原因となります。血管にまつわる重大な疾患を引き起こすきっかけの１つとなります。

高血圧になることで発症する可能性のある病気

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

高血圧になると血管内に血の塊ができやすくなったり、血管が細く硬くなってしまいます。

高血圧がきっかけで発症する可能性がある病気は心疾患と脳血管疾患の2つに分けられます。

心疾患だと心臓の血管が詰まる心筋梗塞、血圧で心臓のポンプ機能が低下する心不全が考えられます。脳血管疾患だと脳の血管が詰まる脳梗塞、脳血管瘤ができる脳動脈瘤、脳血管が破ける脳出血があります。

いづれも高血圧を治療することでリスクを下げられる疾患です。

40代の血圧の平均値について（男女別）

40代の血圧について2019年に厚生労働省が行った調査結果表を見てみましょう。

男性が女性より高血圧になる傾向にあります。男性の収縮期血圧平均値は120mmHgを超えており、高血圧ではないものの正常高値血圧という状態になっています。(表参照）

40代で血圧が上がってしまうのはなぜ？代表的な原因

40代で血圧が上がってしまうのは年齢を重ねることによる身体の変化が大きな原因です。血圧が加齢とともに上昇するのは血管が硬くなり弾力性を失っていくことが考えられます。

では血管を硬くする原因は何でしょうか？紹介していきたいと思います。

原因①：食生活

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

揚げ物や欧米食など脂質の多い食生活を送っていると血液中の脂質も上昇していきます。

脂肪分が血管の壁に悪影響を与えることで血管が硬くなったり狭くなります。脂質の影響が長期間続くことによって血管の弾力性が低下し高血圧につながっていきます。

また塩分の多い食事を続けていることも高血圧につながります。血中の塩分濃度が上昇すると薄めるために血管内に水が溜まります。そのため高血圧につながります。

特に日本人は食塩摂取量が多いと言われています。日々の食事の塩分量に注意する必要があります。

原因②：喫煙

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

タバコの煙の中にはニコチンと一酸化炭素が含まれます。ニコチンは血管を収縮させる作用があります。

また、ニコチンには血液をドロドロにし、血が固まりやすくなる作用があります。この作用も高血圧につながります。一酸化炭素は血液の酸素運搬を悪くさせるだけでなく、血管の壁も傷つけます。

喫煙をすることによって高血圧が進むと考えられています。

原因③：ストレス

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

仕事のストレスにより交感神経のはたらきが強まり、血圧が上がりやすくなります。

また、慢性的にストレスがたまることによって食生活の乱れ、塩分の過剰摂取などにつながり高血圧を引き起こすことにつながります。

加えて、一時的な強いストレスによる著しい血圧上昇は脳や心臓をはじめとする様々な臓器に悪影響を及ぼします。

原因④：運動不足

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

運動不足になると血中脂質濃度が上昇したり、筋肉の血液循環が悪化し、血管抵抗が高くなります。

これらにより血管の硬化や血流の悪化が進み高血圧につながります。運動自体が血圧を下げる作用があるため運動不足になることでそのぶん高血圧のリスクが高くなります。

原因⑤：肥満

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

肥満の人は過食のため塩分を多く取る傾向にあります。

過剰な塩分摂取が高血圧の原因の１つであると考えられます。血中脂肪分が高くなることも血液をドロドロにして血管抵抗を高め、高血圧につながります。

またインスリンなどのホルモンの働きで血中ナトリウムが向上して高血圧状態になります。脂肪による毛細血管の圧迫も血圧を上げる原因となっているようです。

肥満により睡眠時の呼吸が困難になることから慢性的な高血圧になる疾患もあります。痩せることが高血圧の予防につながります。

血圧を正常値に保つためポイント

血圧を正常値に保つためには生活習慣、食事、運動など日常的なことに気をつけることが有効です。

また、短期間の行動では血圧は改善しにくいため、継続的な努力が大切です。

ポイント①：減塩食、脂質を控えた食事

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

血圧を正常値に保つことを考えた場合、塩分を摂りすぎないようにすること、肉の脂肪を取りすぎないことが大切です。

減塩醤油など、塩を控えめにした調味料を使用するなどの工夫をしてみましょう。食塩は1日6g未満に抑えることがすすめられています。

また、肉食メインではなく魚などの善玉コレステロールが多い食事を心がけることが大切です。自分で食事の塩分量を計算することは大変ですので、市販の減塩食弁当や減塩惣菜を取り入れていくことが簡単でおすすめです。

ポイント②：禁煙・節酒

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

高血圧の原因のところでも述べたタバコですが、もし喫煙している場合は禁煙をすることが大切です。

血管の収縮や血管の壁の損傷を防ぐことによって高血圧予防になります。過度な飲酒をすることで血管の硬化が進みます。

また、お酒のお供のおつまみでも塩分過多になってしまう傾向があります。お酒の量をほどほどにすることも大切です。

ポイント③：リラックス

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

仕事などでストレスを抱えてしまうことも多いかもしれませんが、定期的なリラックス、ストレス解消も高血圧予防には大切です。

ゆっくりお風呂に浸かったり、睡眠時間をしっかり確保するなどの方法があります。リラックスすることによって自律神経を整え、高血圧を予防することができます。

ポイント④：適切な体重

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

肥満の人は肥満でない人と比べて2～3倍ほど高血圧を発症する率が高くなると言われています。

肥満が高血圧のリスクを高めているため、痩せることが大切です。体脂肪を減らすことによって血中インスリンなどの血圧を上げるホルモンを下げることができ、高血圧になりにくい体作りができます。

ポイント⑤：運動習慣を持つ

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

運動することによって血管の拡張性が改善します。

また、筋肉に多くの血液が必要となります。これらのことから血圧が低下します。

加えて、運動習慣を持つことによって血中の脂質濃度を下げることができます。そのため血管の壁のダメージも軽減され、高血圧になりにくくなります。

血圧を正常値にするためのサポート商品も

血圧を下げる薬は市販されていません。医療機関を受診し、医師から薬を処方してもらうのが良いでしょう。

血圧を正常に保つためのサプリメントや機能性表示食品は販売されています。高血圧の予防として使用してみるのは良いかもしれません。

• 機能性表示食品

大正製薬

血圧が高めの方のタブレット（粒タイプ）30粒

最安値 3,580円 (税込)

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こんな方に

血圧が高めな方に

高めの血圧を改善し、正常な血圧を維持

1日1回１錠なので持ち運びに便利ですぐに飲めます。噛まずに飲む錠剤タイプなので水があれば簡単に内服できます。血圧が高めな方におすすめです。

分類	機能性表示食品
届出表示	本製品にはヒハツ由来ピぺリンが含まれています。ヒハツ由来ピぺリンには、血圧低下作用により血圧が高めの方の血圧を改善し、正常な血圧を維持する機能があることが報告されています。
関与成分（1日あたり含有量）	1粒(300mg)あたりヒハツ由来ピペリン90μg
1日摂取目安量	1日1回1錠
内容量	30錠（30日分)
原材料	ヒハツ抽出物（デキストリン、ヒハツエキス）、還元麦芽糖水飴/結晶セルロース、カルボキシメチルセルロースカルシウム、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム
タイプ	粒タイプ
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
アレルギー物質の有無	記載なし
GMPマーク付き	なし

• 機能性表示食品

ファンケル

血圧サポート 90粒

最安値 1,938円 (税込)

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忙しい毎日に3粒で高めの血圧対策

サプリメントとしては日本初「トリペプチドMKP」を配合しています。小粒のタブレット1日3錠なので続けやすいです。忙しい毎日の中で血圧対策をしたい方におすすめです。

分類	機能性表示食品
届出表示	本品にはトリペプチドMKP（メチオニン-リジン-プロリン）とγ-アミノ酪酸（GABA）が含まれます。トリペプチドMKP（メチオニン-リジン-プロリン）とγ-アミノ酪酸（GABA）は、高めの血圧を下げ、正常な血圧を維持する機能が報告されています。血圧が高めの方に適した食品です。
関与成分（1日あたり含有量）	1日　3粒 トリペプチドMKP(メチオニン-リジン-プロリン)：100μg γ-アミノ酪酸(GABA)：12.3mg
1日摂取目安量	1日3粒
内容量	90錠(30日分）
原材料	乳たんぱくペプチド（乳成分を含む）、γ‐アミノ酪酸（GABA）、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、シェラック
タイプ	粒タイプ
妊娠中・授乳中の使用	不可
アレルギー物質の有無	乳
GMPマーク付き	なし

• 機能性表示食品

小林製薬

血圧ヘルプ 30粒

最安値 1,216円 (税込)

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こんな方に

高めの血圧を気にしている方に

高めの血圧を下げる

血圧を下げる働きが報告されているGABAを含有。1日１錠飲むだけ。ソフトカプセルだから飲みやすい。高めの血圧を気にしている方におすすめです。

分類	機能性表示食品
届出表示	本品にはγｰアミノ酪酸(GABA)が含まれます。γｰアミノ酪酸(GABA)には、血圧が高めの方の血圧を下げる機能が報告されています。
関与成分（1日あたり含有量）	γｰアミノ酪酸(GABA)：20mg （1日摂取目安量（1粒）あたり）
1日摂取目安量	1日１粒
内容量	30錠（30日分）
原材料	マニ油（ニュージーランド製造）、ゼラチン、GABA/グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ
タイプ	ソフトカプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
アレルギー物質の有無	ゼラチン
GMPマーク付き	なし

• 機能性表示食品

健康家族

伝統にんにく卵黄 62粒

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こんな方に

血圧が高い方に

にんにくの有効成分で血圧対策

有機栽培で育てたニンニクから取れた有用成分GSAC(ジーサック)が含まれています。外部認証である[GMP認証］を取得。血圧が高い方におすすめです。

分類	機能性表示食品
届出表示	本品にはGSAC(γ-グルタミル-S-アリルシステイン)が含まれるので、血圧が高めの方に適した機能があります。
関与成分（1日あたり含有量）	GSAC(γ-グルタミル-S-アリルシステイン)：1.2mg/2粒
1日摂取目安量	1日２粒
内容量	62粒(31日分）
原材料	にんにく卵黄末[にんにく(国産)、有精卵黄(卵を含む)(九州産)]、植物油（こめ油）、デンプン／グリセリン、ゲル化剤(カラギナン)、増粘剤(ミツロウ)
タイプ	カプセルタイプ
妊娠中・授乳中の使用	妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
アレルギー物質の有無	卵
GMPマーク付き	あり

• 機能性表示食品

ハーバルアイ

コクテモ 60粒

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こんな方に

血圧が高めの方に

GABAが高め血圧を下げる

血圧が高めの方の血圧を下げる機能が報告されているGABAを配合。「オメガ3系脂肪酸」が含まれているのも特徴的です。血圧が高めの方におすすめです。

分類	機能性表示食品
届出表示	本品にはGABAが含まれます。GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
関与成分（1日あたり含有量）	GABA 24.6mg
1日摂取目安量	1日2粒
内容量	60粒（30日分）
原材料	亜麻仁油(ニュージーランド製造)、GABA、イワシ抽出ペプチド/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル
タイプ	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
アレルギー物質の有無	記載なし
GMPマーク付き	なし

【比較表】この記事で紹介している商品

こんなときは病院へ

すでに高血圧状態である人はサプリメントではなく、治療薬を飲むことがおすすめです。医療機関を受診して適切な内服治療を開始しましょう。

自宅の血圧と医療機関で測定する血圧では数値が違う人が一定数います。受診する前に数日間は、起きた後と夜寝る前の2回測定し、記録してから受診するとなお良いでしょう。

定期的に病院で血圧を管理し、薬の種類や量を調整していきましょう。

まとめ

高血圧は直ちに緊急性があるものではないですが、放置しておくと致命的な疾患の引き金になり得ます。生活習慣を整えながら高血圧を予防しつつ、早期の段階から医療機関で適切な血圧管理を行うことが大切です。

40代は血圧が徐々に上がってくる年代ですので予防が何よりも大切です。血圧計を用意して定期的に血圧測定をしてみてください。

血圧の基礎知識について

まず、血圧とは何を測定している数値なのでしょうか。

そもそも血圧とは？正常値はどれくらい？

医師

井上 志穂さんのコメント

私たちの体内には、血管の中を絶えず血液が流れています。

血液は、ポンプの機能をもつ心臓から送り出され、全身を巡って心臓へ戻ります。血液が流れていくときに血管へかかる圧を、血圧と呼びます。

心臓から全身へ送り出されるときの血圧を収縮期血圧、心臓へ戻るときの血圧を拡張期血圧といい、正常血圧は120～129/80～84mmHgとされています。

高血圧となるのはどこから？高血圧になるのはなぜダメなの？

医師

井上 志穂さんのコメント

高血圧は、程度により分類がありますが、収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上となると高血圧と診断されます。

血圧があがると、血管へ常に高い圧力がかかっている状態が続き、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高まります。

基本的には高血圧は症状はない病気ですが、高い状態を放置しておくのは非常に危険です。

50代の血圧の平均値について（男女別）

厚生労働省の調査結果によると、50代男性の平均血圧は収縮期血圧131.7mmHg/拡張期血圧82mmHg、50代女性では、収縮期血圧123.7mmHg/拡張期血圧75.4mmHgとなっています。

この数値は、血圧を下げる薬を飲んでいる人も含まれた平均値です。

正しい血圧の測り方は？

血圧は自宅でも簡単に測定できるとされていますが、正しく測定できていなければ健康状態の指標としては役に立ちません。

それでは、どういったポイントに注意して測定すればよいのでしょうか。

測り方・ポイント①：毎日決まった時間に測定する

医師

井上 志穂さんのコメント

血圧は、絶えず変化する数値です。食事や入浴、排泄などにより簡単に変動します。

毎日測定しても、ばらばらのタイミングでの数値を記録してもあまり参考になりません。1日1回、または2回、起床後動く前、就寝前、などご自身で都合のよいタイミングを決めて、同じような状況で測定するように心がけましょう。

また、動いてすぐではなく、1～2分安静にし、リラックスした状態で測定するのが望ましいです。

測り方・ポイント②：上腕で測定する機械を使用し、正しい姿勢で測定する

医師

井上 志穂さんのコメント

血圧を測定する機械は、上腕、手首、指などさまざまな部位で測定するものがあります。

上腕で測定する機械が一番変動が少ないとされているため、おすすめです。

測定するときは、足を床につけて背筋を伸ばし、カフ（測定の際に巻きつけるベルトのような部分）は心臓の高さに調整し、肘はかからないように巻きつけます。腕に力を入れないようにして測定するようにしてください。

測り方・ポイント③：1回あたり2回測定し、平均値を記録する

医師

井上 志穂さんのコメント

血圧の測定は少なくとも1日1～2回はするようにしましょう。

少し高いからといって何度も測定せず、2回測定した数値の平均値を記録するようにしましょう。

先ほども書いたとおり、疲労やストレス、寝不足といった要因で血圧は変動しやすい数値です。ある程度長い期間での血圧の推移が大切ですので、日々の多少の変動は気にする必要はありません。

50代で血圧が上がってしまうのはなぜ？

50代で血圧が高くなりやすくなる要因としてはどういったものがあるのでしょうか。

原因①：加齢

医師

井上 志穂さんのコメント

年齢とともに、血管の壁の弾力性が減る動脈硬化が起こりやすくなることで、血管へかかる圧力を受け止める力が下がります。

これにより、血圧の平均値は加齢とともに上昇する傾向にあります。

また、抗動脈硬化作用のあるエストロゲンが減少することにより、特に女性では50代から血圧があがりやすいと考えられます。

原因②：運動不足や塩分過多などの生活習慣

医師

井上 志穂さんのコメント

塩分の過剰摂取は、体内に水分を引き込み、高血圧の原因となります。

また、適度な運動による減量は、血圧を下げることがわかっています。偏った生活習慣により、血圧が高くなりやすい生活をしていることがあります。若い頃は問題なかった習慣も、年齢とともに症状がでやすくなります。

原因③：肥満、糖尿病などの合併症

医師

井上 志穂さんのコメント

肥満や糖尿病は、血管内への脂肪の蓄積や、血管壁への損傷の原因となり動脈硬化を起こしやすくします。

糖尿病などの生活習慣病は、加齢とともに発症しやすくなる傾向があります。

原因④：飲酒や喫煙

医師

井上 志穂さんのコメント

適量を超えたアルコール摂取や喫煙は高血圧を誘発します。

特にたばこは、動脈硬化を進行させる有害な成分が含まれています。飲酒や喫煙が習慣となっている方は、高血圧に大きく影響していると考えられます。

高血圧にならないための生活習慣のポイント

高血圧は、生活習慣の改善でよくなることが期待できます。

高血圧の予防や改善のためには、どういったことに気を付ければよいのでしょうか。

ポイント①：食事内容に気を付ける

医師

井上 志穂さんのコメント

1日の塩分摂取量は6gとされています。

毎食ごとに正確に塩分の量を計算するのは大変ですが、加工品や外食には塩分は多めに含まれています。

食品に含まれる塩分の量をおおまかに把握したり、醤油やドレッシングをレモン汁やオリーブオイルに置き換えるなどの工夫で、摂取する塩分量を控えることが可能です。

ポイント②：適度な運動と適正体重への減量

医師

井上 志穂さんのコメント

肥満は高血圧の原因のひとつと考えられています。

肥満かどうかの基準は、体格指数（BMI）=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出します。標準は18.5～25で、25を超えている場合は減量しましょう。肥満体型から1kg減量すると、血圧が2mmHg低下することがわかっています。

また、適度な運動は、血流を改善し、血圧がさがりやすくなります。特にジョギング、ランニング、水泳などの有酸素運動は、高血圧の運動療法としても推奨されており、運動を継続することは、血圧のコントロールに大変効果的です。

ポイント③：禁煙

医師

井上 志穂さんのコメント

先ほども書いたとおり、たばこには血圧を上昇させる作用を持つ成分が含まれています。

血圧をコントロールするためには、禁煙は大切です。ひとりでの禁煙が難しいようであれば、禁煙外来などを活用してみましょう。

ポイント④：ストレスのない生活を送る

医師

井上 志穂さんのコメント

心理的、精神的なストレスがかかると、交感神経が活発化し、血圧が上昇しやすくなります。

温度変化や不規則な生活リズム、暴飲暴食や寝不足などの不摂生、疲労の蓄積も高血圧の原因となる可能性があります。生活環境を整え、できるだけリラックスして過ごせるように心がけてください。

血圧を正常値にするためのサポート商品も

血圧をさげる薬は病院での処方が必要ですが、血圧をさげるサポートをする健康食品やサプリメントは購入することが可能です。

すぐに治療をするほど高くはないが、早めに対処したい方や、血圧だけではなくコレステロールなども含めて対策を考えたい方には方法のひとつかもしれません。

あくまでもサポートをするだけで治療薬ではありませんので、生活習慣を改善したうえで、取り入れてみるとより効果が期待できます。

• 機能性表示食品

花王

ヘルシアW いいこと巡り 黒豆茶風味 15本

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こんな方に

高めの血圧が気になる方に

食品で手軽に血圧のケアを始めたい方に

高めの血圧を下げるのを助ける

有効成分のコーヒー豆由来クロロゲン酸類が、BMIの高めの方の内臓脂肪を減らす機能とおよび血圧が高めの方の血圧をさげる機能をもちます。スティックのインスタントコーヒーとして、外出先でも手軽に摂取できます。

分類	機能性表示食品
届出表示	本品はコーヒー豆由来クロロゲン酸類を含みます。 コーヒー豆由来クロロゲン酸類には、高めの血圧を下げる機能があることが報告されています。血圧が高めの方に適しています。
関与成分（1日あたり含有量）	コーヒー豆由来クロロゲン酸類
1日摂取目安量	1日1本を目安に、水またはお湯120mlに溶かしてお召し上がりください。
内容量	15本
原材料	インスタントコーヒー、黒豆エキス、/香料、微粒に酸化ケイ素
タイプ	—
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
アレルギー物質の有無	記載なし
GMPマーク付き	—

• 機能性表示食品

大正製薬

Livita ナチュラルケア粉末スティック ヒハツ 30袋

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こんな方に

高めの血圧が気になる方に

食品で手軽に血圧のケアを始めたい方に

血圧を改善し正常な血圧を維持する

有効成分のヒハツ由来ピペリンにより、血圧が高めの方の血圧を改善し、正常な血圧を維持する効果を期待できます。静岡県産の一番茶をたっぷり使用しており、上品な粉末緑茶です。

分類	機能性表示食品
届出表示	本品には血圧低下作用を有するヒハツ由来ピペリンが含まれるので、血圧が高めの方の血圧を改善し、正常な血圧を維持します
関与成分（1日あたり含有量）	ヒハツ由来ピペリン
1日摂取目安量	1日1回1袋を、約100mlの水またはお湯に溶かして円仕上がりください。
内容量	30袋
原材料	デキストリン、緑茶エキス末（緑茶抽出物、デキストリン）、ヒハツ抽出物（デキストリン、ヒハツエキス）、米、緑茶／ビタミンＣ
タイプ	—
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
アレルギー物質の有無	記載なし
GMPマーク付き	—

• 機能性表示食品

カルピス

カルピス酸乳 アミールW 100ml×6本

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こんな方に

高めの血圧が気になる方に

食品で手軽に血圧のケアを始めたい方に

血圧をさげ、血管のしなやかさを維持する機能をもつ初の飲料

カルピスに由来する乳酸菌研究から生まれた乳由来の成分、ラクトトリペプチドが配合され、高めの血圧を低下させ、年齢と共に低下する血管のしなやかさの維持を助ける効果が期待できます。血圧をさげる機能をもつ飲料は初めてであり、毎日おいしく続けられることが特徴です。

分類	機能性表示食品
届出表示	本品には、ラクトトリペプチド(VPP、IPP)が含まれます。ラクトトリペプチド(VPP、IPP)には高めの血圧を低下させる機能、年齢と共に低下する血管のしなやかさ(血管を締め付けた後の血管の拡張度)の維持を助ける機能が報告されています。
関与成分（1日あたり含有量）	ラクトトリペプチド
1日摂取目安量	1日1本
内容量	6本
原材料	果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、砂糖、脱脂粉乳、カゼインペプチド、発酵乳／安定剤（大豆多糖類、ペクチン）、酸味料、香料
タイプ	—
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
アレルギー物質の有無	乳、大豆
GMPマーク付き	—