マンジャロとはどんな薬か

マンジャロは、2型糖尿病の治療薬として登場した比較的新しい医薬品です。

優れた血糖改善効果と体重減少効果から、医療ダイエットの分野でも注目を集めています。
はじめに、マンジャロがどのような薬なのか、基本的な情報を整理していきます。

開発の背景やダイエット目的で使われる理由などを解説します。

正式名称・有効成分（チルゼパチド）承認年

マンジャロの有効成分名は「チルゼパチド」といいます。

日本イーライリリー株式会社が開発した、持続性GIP/GLP-1受容体作動薬と呼ばれる種類の医薬品です。
日本では2022年9月に2型糖尿病治療薬として製造販売承認を取得し、2023年4月から医療機関で使用できるようになりました。

2型糖尿病治療薬として開発された背景

厚生労働省「令和6年国民健康・栄養調査」によると、日本で糖尿病が強く疑われる人は約1,100万人と推計されており、高齢化の進行とともに、その数は増加傾向にあります。

2型糖尿病の治療にはGLP-1受容体作動薬が用いられてきましたが、治療の選択肢を広げるため、異なる作用機序を持つ薬剤の研究開発が続けられてきました。
その中で開発されたのが、GIPとGLP-1という2つのホルモンの受容体に作用するチルゼパチドを有効成分とするマンジャロです。

1つの受容体に作用する従来のGLP-1受容体作動薬と異なり、マンジャロは2つの受容体を介して血糖値と体重に作用します。

なぜダイエット目的でも注目されるのか

マンジャロがダイエット目的で注目される理由は、食欲抑制と胃内容物の排出遅延効果が期待できるためです。

その効果から、2024年12月には、マンジャロの有効成分「チルゼパチド」が肥満症治療薬「ゼップバウンド」という別名で承認されました。ただし、ゼップバウンドを保険適用で使用する場合、以下の条件を満たさなければなりません。

1.高血圧、脂質異常症または耐糖能障害（2型糖尿病、耐糖能異常等）のいずれかを有している
2.食事療法・運動療法を行っても十分な効果が得られず、以下に該当する。
・BMIが27kg/㎡以上であり、2つ以上の肥満に関連する健康障害を有する
・BMIが35kg/㎡以上

マンジャロの効果・仕組み

マンジャロは、なぜ血糖改善効果や体重減少効果を発揮するのでしょうか。
ここからは、マンジャロの作用機序について解説します。臨床試験で示されたデータもあわせて紹介します。

GIP/GLP-1デュアル作動薬とは何か

マンジャロは、食後に小腸から分泌される2種類のホルモン「GIP」と「GLP-1」の両方に作用します。

GIPとGLP-1は、いずれもインクレチンと呼ばれるホルモンに分類されます。インクレチンは、血糖値や食欲の調節に関わるホルモンです。

GLP-1は、膵臓に働きかけてインスリンの分泌を促します。さらに血糖値を上げるホルモン「グルカゴン」の分泌を抑え、胃の動きを緩やかにし、脳に作用して食欲を抑える働きも持ちます。GIPは、インスリン分泌を促す作用に加えて、脂肪細胞のエネルギー代謝を改善する可能性が報告されています。

血糖値改善のメカニズム

マンジャロは、複数のメカニズムによって、血糖値の改善効果を示します。

食後に血糖値が上昇したタイミングで膵臓のβ細胞に働きかけ、インスリン分泌を促進。同時に、血糖値を上げるホルモン「グルカゴン」の分泌を抑制します。
さらに、胃の動きを緩やかにすることで糖の吸収を遅らせ、食後の急激な血糖値上昇を防ぎます。

インスリン分泌の促進は血糖値が高いときに働く仕組みであるため、マンジャロ単独投与では低血糖を起こしにくいとされています。ただし、SU薬やインスリン製剤と併用する際は、低血糖のリスクに注意が必要です。

体重減少のメカニズム（食欲抑制・満腹感持続・脂肪分解）

チルゼパチドが体重減少作用を示す背景には、脳の摂食中枢への作用と、消化管における胃排出遅延作用が関わっています。

なお、肥満症への効能効果が承認されているのは同一成分のゼップバウンドであり、マンジャロは2型糖尿病治療薬としての承認に限られます。
チルゼパチドはGLP-1受容体を介して脳の視床下部にある摂食中枢に作用し、空腹感を抑えます。臨床試験では、食事の摂取量が減少することが報告されています。

また、胃の蠕動運動を緩やかにし、胃内容物の排出を遅らせる作用も持ちます。食物が胃にとどまる時間が延びやすくなるため、食後の満腹感が持続しやすくなります。
加えて、GIP受容体への作用を介した脂肪代謝への影響も報告されています。

臨床試験データ（SURMOUNT-1等）

マンジャロの効果を示す臨床試験として、肥満症の方を対象としたSURMOUNT-1試験をご紹介します。

本試験では、2,539名の参加者が72週間にわたって治療を受けました。
対象者は、2型糖尿病を合併しないBMI30以上の肥満の方、またはBMI27以上で健康障害を合併する過体重の方です。
全員が食事制限（1日あたり500kcal削減）と運動（週150分以上）を行ったうえで、週1回マンジャロまたはプラセボを投与する方法で実施されました。

72週後の平均体重減少率は、マンジャロ5mg群で-15.0%、10mg群で-19.5%、15mg群で-20.9%という結果でした。一方、プラセボ群は-3.1%にとどまっています。

また、日本人を対象としたGPHZ試験（SURMOUNT-J）でも、同様の結果が確認されています。日本人の肥満症患者さんに対しても、グローバル試験と同じレベルの体重減少効果が得られることが示されました。

マンジャロの副作用一覧と対処法

マンジャロの使用にあたっては、副作用とその対処法を理解しておくことが大切です。
ここからは、マンジャロの副作用について、発現時期や対処法を解説します。

よくある副作用（吐き気・下痢・便秘・食欲低下）

マンジャロで報告される副作用の多くは、吐き気や下痢などの消化器症状です。

これらの消化器症状は、マンジャロの胃排出遅延作用と、中枢性の食欲抑制作用に関連すると考えられています。

国内の臨床試験で報告された主な副作用の頻度は、悪心(吐き気)が11.0%、下痢が8.8%、食欲減退が8.5%、便秘が8.1%、嘔吐が4.2%でした（チルゼパチド5mgのデータを参照）。
悪心はおよそ10人に1人の割合で報告されていますが、症状の程度には個人差があります。

重大な副作用（急性膵炎・低血糖等）

頻度は稀ですが、命に関わる可能性のある重大な副作用も知っておく必要があります。
早期発見が大切ですので、初期症状を覚えておきましょう。

急性膵炎は、持続的な激しい腹痛が特徴です。

痛みが背中にまで広がり、吐き気や嘔吐が止まらない場合は、すぐに医療機関を受診してください。

低血糖は、SU薬やインスリン製剤と併用している場合にリスクが高まります。
冷や汗、動悸、手の震え、強い空腹感などのサインが現れたら、ブドウ糖を10g程度すぐに摂取してください。
頻回に起きる場合やブドウ糖を摂取しても回復しないときは、すみやかに処方医への相談が必要です。

そのほか、胆嚢炎や胆管炎、胆汁うっ滞性黄疸、アナフィラキシー、血管性浮腫、イレウスといった副作用も報告されています。

「うつになる」「はげる」などの噂は本当か？

インターネット上では、マンジャロの使用と気分の変化や脱毛を関連づける情報が見られます。2026年5月時点で確認されている情報を整理します。

精神面への影響について、マンジャロのインタビューフォームに、うつや精神疾患を副作用とする記載はありません。

GLP-1受容体作動薬と自殺念慮・自殺行動との関連については、米国FDAが調査を行い、現時点で明らかな関連は認められていないとしています。
ただしFDAは、使用開始後にうつ症状や気分・行動の変化が生じた場合は、医療専門家に相談するよう求めているのが現状です。

気分の落ち込みが続く場合や、精神的な不調を感じた場合は、医療機関に相談してください。

また、マンジャロのインタビューフォームには、脱毛の副作用の記載もありません。
一方で、同じ有効成分チルゼパチドを用いる肥満症治療薬「ゼップバウンド」の添付文書には、副作用として脱毛症が記載されています。
チルゼパチドを使用中に、抜け毛が気になる場合は、医師に相談してください。

副作用が出やすい時期と軽減のコツ

吐き気や食欲低下は、使用後数日の間に現れやすい傾向があります。

その後、1〜2週間かけて徐々に軽減するのが一般的です。
用量を増やすタイミングでは再び症状が現れやすくなりますが、これも一時的なものです。

消化器症状を抑えるための生活上の工夫として、1回の食事量を減らして回数を増やす「分割食」が、胃への負担を軽減するとされています。脂質の多い食事や揚げ物、アルコールは消化器症状を悪化させやすいため、控えるとよいでしょう。加えて、脱水を防ぐために、水分はこまめに補給することをおすすめします。

副作用が強い場合や、生活上の工夫で改善しない場合は、用量や投与スケジュールについて医師に相談してください。

使ってはいけない人（禁忌・注意事項)

マンジャロは、すべての方に使える医薬品ではありません。

添付文書で「使用してはいけない」と定められている方（禁忌）は、次のとおりです。

・本剤の成分に対して過敏症（アレルギー反応）を起こしたことがある方
・糖尿病性ケトアシドーシス、糖尿病性昏睡または前昏睡、1型糖尿病の方（インスリン製剤による速やかな治療が必要）
・重症感染症にかかっている方、手術などの緊急時にある方（インスリン製剤による血糖管理が望まれる）

また、妊娠中の方や妊娠の可能性がある方も投与の対象とはなりません。添付文書では、これらの方にはマンジャロを投与せず、インスリン製剤を使用することと定められています。マンジャロの妊婦に対する安全性が確立されていないためです。妊娠中または妊娠の可能性がある場合は、医師に伝えておきましょう。

マンジャロの使い方・打ち方

マンジャロは、患者さん自身が自宅で皮下注射する自己注射の医薬品です。用量の段階的な増やし方、注射の手順、投与を忘れたときの対応、保管方法・廃棄方法について解説します。

投与量（2.5mg〜15mgの段階）と増量スケジュール

マンジャロは、副作用を抑えるため、少ない用量から始めて段階的に増やしていく用法が定められています。

開始用量は週1回2.5mgです。これを4週間続けたのち、維持用量である週1回5mgに増量します。
5mgで効果が不十分な場合は、4週間以上の間隔を空けて2.5mgずつ増量します。

用量の規格は、2.5mg、5mg、7.5mg、10mg、12.5mg、15mgの6種類です。
最大用量は週1回15mgです。

増量のペースは、体調や効果、副作用の状況を医師が確認しながら判断します。

注射部位・自己注射の手順（アテオスの使い方）

マンジャロの注射部位は、腹部、太もも(前面)、上腕部です。

腹部に注射する場合は、おへその周り5cmを避けます。

注射は次の手順で行います。

1.灰色のキャップをまっすぐ引き抜いて外します。キャップは使う直前まで外さないでください。
2.透明な底面を皮膚にしっかりとあて、緑色の目印を止まるまで回してロックを解除します。皮膚に対して垂直にすると、底面を密着させやすくなります。
3.紫色の注入ボタンを押し、そのまま保持します。1回目のカチッという音で注射が始まり、2回目のカチッという音で完了します。
4.注入が完了したら、ゆっくりと皮膚から離します。

注射部位は毎回少しずつずらしましょう。同じ場所に繰り返し注射すると、皮膚が硬くなることがあります。

打ち忘れた場合の対処法

定めた曜日に打ち忘れた場合の対応は、次回投与までの時間によって変わります。

次回の投与予定日まで3日間(72時間)以上ある場合は、気づいた時点ですぐに投与します。その後は、あらかじめ定めた曜日に戻して投与を続けましょう。次回投与まで3日間(72時間)未満しかない場合は、その回は投与せず、次のあらかじめ定めた曜日に投与します。

なお、低血糖や副作用のリスクが高まるため、2回分を一度に投与してはいけません。

保管方法・廃棄方法

未使用のマンジャロは、冷蔵庫(2〜8℃)で保管します。

冷蔵庫内でも奥のほうは凍結することがあるため、ドアポケットなど、温度が下がりすぎない場所が適しています。室温(30℃以下)では、最大21日間保管できます。

使用後は、一般ごみとして処分することは避けてください。処方を受けた医療機関に持参して廃棄するか、お住まいの自治体のルールに従って処分しましょう。

マンジャロとオゼンピック・リベルサスとの違い

GLP-1受容体作動薬に分類される医薬品として、マンジャロのほかにオゼンピックやリベルサスがあります。
ここからは、マンジャロとオゼンピック・リベルサスとの違いについて見ていきましょう。

作用機序の違い（GIPあり・なし)

3剤の違いは、作用するホルモンの種類にあります。

マンジャロは、GIPとGLP-1の2つのホルモンの受容体に作用するGIP/GLP-1受容体作動薬です。一方、オゼンピックとリベルサスは、いずれも有効成分がセマグルチドで、GLP-1受容体のみに作用するGLP-1受容体作動薬です。

GIPへの作用は、GLP-1受容体作動薬にはないマンジャロの特徴です。

体重減少効果の比較（データ引用）

2型糖尿病の患者さんを対象に体重変化を比較したSURPASS-2試験(GPGL試験)が実施されています。

メトホルミン単独では血糖コントロールが不十分な患者さんを対象に、40週間にわたり両剤の有効性と安全性を検討した試験です。

投与40週時点での、ベースラインからの体重変化量は次のとおり報告されています。

・チルゼパチド5mg群：-7.8kg
・チルゼパチド10mg群：-10.3kg
・チルゼパチド15mg群：-12.4kg
・セマグルチド1mg群：-6.2kg

この試験では、いずれのチルゼパチド群においても、セマグルチド群と比較した体重減少の優越性が検証されました(いずれもp<0.001)。
ただし、これらは特定の対象集団を一定の条件下で検討した臨床試験の結果であり、すべての患者さんで同様の結果が得られるとは限りません。

副作用の出やすさの比較

3剤とも、現れやすい副作用は吐き気や下痢などの消化器症状であり、治療開始時や用量を増やしたタイミングで現れやすい点は共通しています。

いずれもGLP-1受容体への作用に基づくため、副作用の種類や出やすさの傾向は大きく変わらないでしょう。

ただし、症状の程度は、用量や個人の体質、剤形によって異なります。一般に、用量が多いほど消化器症状は現れやすくなる傾向があります。

費用の比較

費用を比較する際の基準として、国が定める薬価（保険診療で使われる公定価格）があります。2026年5月時点の薬価は次のとおりです。

マンジャロ皮下注アテオス（1キットあたり）

オゼンピック皮下注（1キットあたり）

リベルサス錠（1錠あたり）

マンジャロの費用・値段は？保険適用になるか

マンジャロの費用は、保険適用の対象となるかどうかで自己負担額が変わります。
保険適用の条件と、薬価をもとにした費用の目安をお伝えします。

保険適用の条件（2型糖尿病）

マンジャロが保険適用となるのは、2型糖尿病の治療に使用する場合です。

食事療法と運動療法を行っても効果が不十分な患者さんに対して、保険が適用されます。
マンジャロの承認されている効能は、2型糖尿病のみです。ダイエットや肥満症の治療を目的として使用する場合は、保険適用外の自由診療となります。

自由診療（ダイエット目的）の場合の費用相場

ダイエットを目的としてマンジャロを使用する場合は、承認された効能の範囲外(適応外使用)となり、保険が適用されない自由診療として扱われます。

自由診療では、医療機関がそれぞれ独自に価格を設定するため、薬価より高くなるのが一般的です。
費用相場は、最も低用量の2.5mgで1か月あたり20,000〜30,000円程度です。
用量が上がるほど薬剤費も高くなり、5mg、7.5mgと増量すると、月々の費用も増えていきます。

なお、薬剤費に加えて、診察料や血液検査代、オンライン診療の場合の配送料などが別途かかることがあります。

【薬剤師厳選】市販で買える血糖値を抑えるサプリ

薬剤師 篠原 奨規さん厳選

ここまで、マンジャロという処方薬について解説しました。
一方で、医療機関で薬剤を使用する前に、日々の生活の中でできることから始めたいと考える方もいるでしょう。
その選択肢のひとつが、ドラッグストアやインターネットで購入できるサプリメントです。
糖の吸収に関わる成分を含むものや、食後の血糖値が気になる方に向けた機能性表示食品など、さまざまな商品が市販されています。
ただし、サプリメントは健康食品であり、医薬品ではありません。
マンジャロのような治療薬とは、目的も位置づけも異なります。
すでに糖尿病と診断されている方や、血糖値が高いと指摘されている方が、サプリメントだけで対処しようとすることは避けてください。

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ここからは

薬剤師 篠原 奨規さんが 選んだ薬を詳しく解説

市販で買える血糖値抑制効果の期待できるサプリメント4選

ここからは、食後の血糖値が気になる方向けに市販されているサプリメントを紹介します。
いずれも医薬品ではなく、糖尿病などの疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
マンジャロをはじめとする治療薬の代わりになるものではないため、注意してください。

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用法・用量	1食あたり1包を、お飲み物に溶かして食事とともにお召し上がりください。1日3包が目安です。
剤形・形状	粉末
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マンジャロに関するよくある質問（FAQ）

ここからは、マンジャロに関する質問に回答します。参考にしてください。

効果はいつから出る？

体重への影響がどのように現れるかは、SURMOUNT-1試験の経過から確認できます。

試験では、開始から20週後の時点で、プラセボ群と比較して体重減少が確認されています。その後も72週時点まで体重の減少が続きました。数日から数週間で大きく変化するものではなく、月単位で緩やかに変化していくものとされています。

やめたらリバウンドする？

マンジャロ（チルゼパチド）を中止した後のリバウンドについては、SURMOUNT-4試験で検証されています。

この試験では、肥満の成人670名がまず36週間チルゼパチドを使用し、平均20.9%の体重減少に至りました。その後、チルゼパチドを続けるグループと、有効成分を含まないプラセボに切り替えるグループに分け、52週間観察しています。

結果は、両グループで差が見られました。チルゼパチドを続けたグループはさらに5.5%体重が減少したのに対し、プラセボに切り替えたグループは14.0%体重が戻りました。減量した状態を維持できた人の割合も、続けたグループが89.5%、切り替えたグループが16.6%でした。

この結果から、チルゼパチドは投与を続けている間に体重の減少が保たれ、中止すると体重が戻りやすい傾向が示されています。

個人輸入は危険？

厚生労働省やPMDA(医薬品医療機器総合機構)は、個人輸入で医薬品を入手することを推奨していません。

個人輸入には、いくつかのリスクがあります。海外から入手する薬剤には、偽造品や品質が劣化したものが含まれている可能性があります。成分量が表示と異なる、有効成分が入っていないといった事例も報告されています。

また、医師の管理がないまま使用することになるため、重大な副作用が起きたときの対応が遅れるおそれもあるでしょう。マンジャロは、低血糖や急性膵炎などの副作用が起こり得る薬剤です。副作用が生じた際にすぐ相談できる医療機関がない状態では、適切な対処が難しくなります。

さらに、個人輸入した医薬品で健康被害が生じても、医薬品副作用被害救済制度の対象とならず、健康被害の負担を自分で負うことになります。

飲み合わせ・併用禁忌は？

マンジャロには、併用に注意が必要な薬剤があります。

特に注意が必要なのが、糖尿病の治療薬です。SU薬やインスリン製剤と併用すると、低血糖のリスクが高まります。これらを使用している場合は、用量の調整が必要になることがあります。

血液を固まりにくくするワルファリン(ワルファリンカリウム)などのクマリン系薬剤も注意が必要です。マンジャロの胃内容物排出を遅らせる作用により、ワルファリンの効果が現れるまでの時間が遅れたとの報告があります。

加えて、経口避妊薬(ピル)を併用している場合にも気をつけたい点があります。特にマンジャロの服用開始後や増量直後は、ピルの効果が弱まるおそれがあると添付文書に記載されています。

ピタバスタチンで痩せるって本当？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ピタバスタチンは痩せる薬ではなく、コレステロール値を下げる治療薬です。

体重を減らす作用はありません。

服用後に体重が減ったと感じる場合は、薬の効果ではなく食事療法や運動療法の影響と考えられます。

ピタバスタチンとは？効果と使われる目的

ピタバスタチンは高コレステロール血症の治療に使われる医療用医薬品です。

肝臓でのコレステロール合成を抑制し、血液中の悪玉コレステロールを低下させます。動脈硬化の進行を抑え、心筋梗塞や脳梗塞といった心血管疾患のリスクを減らすことを目的に使用されます。
1日1回の服用で効果が持続し、長期的には血管の健康を守るのに役立ちます。医師の指示に従って継続的に服用することが重要な治療薬です。

スタチン系薬の作用メカニズム

肝臓の「HMG-CoA還元酵素」という酵素がコレステロールの合成に関わっています。

ピタバスタチンなどのスタチン系薬はこの酵素の働きを阻害することで、肝臓でのコレステロール合成を抑制するのです。
さらに肝臓の表面にあるLDL受容体の数を増やし、血液中から悪玉（LDL）コレステロールを積極的に取り込む働きを高めます。
これらの作用によって血中コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防します。

「痩せる薬」ではない理由

ピタバスタチンはコレステロール管理を目的とした医薬品であり、体重を減らすような作用はありません。

ダイエット目的での使用は認められておらず、むしろそのような使い方はリスクを伴います。脂質異常症の治療という本来の目的以外で使うことは避けるべきです。
医師の処方に従い、コレステロール値の管理のために服用しましょう。誤った使用は健康被害につながる恐れがあります。

ダイエットへの効果が期待できるサプリの選び方

体重管理を目指すなら、機能性表示食品として届け出されたサプリメントが選択肢となります。自分の生活習慣や悩みに合わせて成分を選ぶことが大切です。
日常活動での消費エネルギーを高めたい方、食事での糖質・脂質が気になる方、内臓脂肪やウエスト周りが気になる方など、目的に応じて成分を選びましょう。
運動や食事改善と組み合わせることで、より効果を実感しやすくなります。

日常の活動で効率よく痩せたい方にはエネルギー消費をサポートするサプリ

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪が消費されやすくなる機能が報告されています。

褐色脂肪細胞を活性化させ、脂肪を燃焼して熱を作り出す働きを高めるのです。
BMIが高めの方の腹部脂肪を減らすのを助ける機能もあり、運動習慣がない方や日常の活動量が少なめの方におすすめできます。
通勤や家事など普段の動きでもエネルギー消費を高められる成分として注目されています。

「スリリンファイア」を服用したい方は以下の記事もチェック↓

糖・脂肪の摂取が多い方には糖や脂肪の吸収を穏やかにするサプリ

食事から摂取する糖や脂肪の吸収を抑える成分として、サラシノールや桑の葉由来成分が知られています。

サラシノールは小腸での糖の分解・吸収を抑え、食後血糖値の上昇を穏やかにします。
桑の葉に含まれる成分にも同様の働きがあります。外食が多い方や糖質・脂質の多い食事を好む方に適した成分といえるでしょう。
食事の前に摂取することで、糖質や脂質の吸収を抑制し、体重管理をサポートしてくれます。

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BMIやウエスト周囲径が気になる方には内臓脂肪の減少を助けるサプリ

葛の花由来イソフラボンやエラグ酸は、お腹周りの脂肪が気になる方に注目されている成分です。

肥満気味の方の体重やウエスト周囲径、体脂肪を減らすのを助ける機能が報告されています。
特に内臓脂肪と皮下脂肪の両方に働きかけるとされ、BMI25以上の方の体脂肪減少をサポートします。
食事や運動と併用することでより実感しやすくなるでしょう。継続的な摂取が大切で、数ヶ月程度続けることで効果が期待できます。

おすすめの内臓脂肪サプリは以下の記事でも紹介中↓

【薬剤師厳選】ダイエットへの効果が期待できるサプリおすすめ　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

体重管理をサポートする機能性表示食品の中から、薬剤師の視点で厳選した12商品をご紹介します。自分に合ったものを見つけて、健康的な体重管理を目指しましょう。なお、ピタバスタチンを服用中の方で今回ご紹介のサプリメントを使用する場合は主治医へ相談をした上で使用するのが望ましいでしょう。

• 日常の活動で効率良く痩せたい方に
• 糖・脂肪の摂取が多い方に
• BMIやウエスト周囲径が気になる方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
キラリズム スリリンファイア　30粒			Amazon Yahoo! 楽天	Wの燃焼力で理想の自分へ	錠剤
ヘルシープラス ナイシボーンEX 60粒		1,880円 送料：要確認	Amazon 1,880円 Yahoo! 1,980円 楽天 1,980円	ブラックジンジャーの力でお腹の脂肪を攻略	錠剤
SORA モヤセル　30粒			Amazon Yahoo! 楽天	燃焼スイッチONで代謝向上	錠剤
Milim シボドーンEX 60粒			Amazon Yahoo! 楽天	効率的な脂肪消費をサポート	錠剤
富士フィルム メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒		4,821円 送料：要確認	Amazon 5,058円 Yahoo! 4,839円 楽天 4,821円	糖と脂肪を抑えてお腹スッキリ	錠剤
ファンケル 大人のカロリミット２０回分 ６０粒		1,620円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,676円 楽天 1,620円	食事の糖・脂肪にアプローチ	錠剤
ユウキ製薬 カロストップα 132粒			Amazon Yahoo! 楽天	6種の成分が食生活を支える	錠剤
ロート ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸 60粒			Amazon Yahoo! 楽天	食後の脂肪と体脂肪に働く	錠剤
ハーブ健康本舗 シボヘール １２０粒		3,180円 送料：無料	Amazon Yahoo! 3,180円 楽天 3,580円	お腹の脂肪を減らすのを助ける	錠剤
大正製薬 おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒			Amazon Yahoo! 楽天	製薬会社の技術で脂肪に挑む	錠剤
NaturePharma ナイシメンテGOLD 60粒			Amazon Yahoo! 楽天	エラグ酸でBMI値を改善	錠剤
ハーブ健康本舗 脂肪減少源EX　60粒			Amazon Yahoo! 楽天	1日2粒でお腹の脂肪対策	錠剤

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 日常の活動で効率良く痩せたい方に
• 糖・脂肪の摂取が多い方に
• BMIやウエスト周囲径が気になる方に

日常の活動で効率よく痩せたい方におすすめエネルギー消費をサポートするサプリ 4選

日常の活動で効率よく痩せたい方向けに、ブラックジンジャー由来成分を配合したサプリメント4選をご紹介します。継続しやすい商品を選びました。

薬剤師おすすめ

Wの燃焼力で理想の自分へ

キラリズム

スリリンファイア　30粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

日常の活動で効率良く痩せたい方に

1. 機能性表示食品
2. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

• 冷えと体重が気になる方に

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンとエラグ酸を配合した機能性表示食品です。日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくし、お腹の脂肪や体重の減少をサポートします。冷えが気になる方の体温維持にも役立ちます。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン／エラグ酸
期待できる機能	内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量	1日3粒を目安に水またはぬるま湯などでお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

ブラックジンジャーの力でお腹の脂肪を攻略

ヘルシープラス

ナイシボーンEX 60粒

最安値

1,880円(税込)

• Amazon 1,880円

• Yahoo! 1,980円

• 楽天 1,980円

日常の活動で効率良く痩せたい方に

1. 機能性表示食品
2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

• お腹の脂肪を減らしたい方に

機能性関与成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合しています。BMIが高めの方のお腹の脂肪を減らす機能が報告されています。L-カルニチンやヒハツ、ギムネマなどの成分も加え、多角的にダイエットを支えます。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能	内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量	1日2粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• この商品の最安値はこちら！

  Amazonで見る 1,880円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

燃焼スイッチONで代謝向上

SORA

モヤセル　30粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

日常の活動で効率良く痩せたい方に

1. 機能性表示食品
2. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

• 運動効率を上げたい方に

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合した機能性表示食品です。日常活動時の脂肪消費を促す機能と、BMIが高めの方のお腹の脂肪を減らす機能が報告されています。日々の動きを無駄にしたくない方に適した設計です。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能	内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量	1日1粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

効率的な脂肪消費をサポート

Milim

シボドーンEX 60粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

日常の活動で効率良く痩せたい方に

1. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

• 軽い運動で脂肪を減らしたい方に

ブラックジンジャーの力で、日常活動時のエネルギー代謝における脂肪の消費をスムーズにします。BMIが高めの方の内臓脂肪および皮下脂肪を減らすのを助ける機能があります。国内のGMP認定工場で品質管理を徹底して製造されています。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能	内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量	1日2粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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糖・脂肪の摂取が多い方におすすめ糖や脂肪の吸収を穏やかにするサプリ 4選

食事中の糖や脂肪の吸収を抑える機能が報告されているサラシノールや桑の葉を配合したサプリメント4選をピックアップしました。継続して摂取することで効果を実感しやすくなります。

薬剤師おすすめ

糖と脂肪を抑えてお腹スッキリ

富士フィルム

メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒

最安値

4,821円(税込)

• Amazon 5,058円

• Yahoo! 4,839円

• 楽天 4,821円

糖・脂肪の摂取が多い方に

1. 糖質・脂質吸収抑制

こんな方におすすめ

• メタボが気になる方に

サラシノールが糖の吸収を抑え、継続摂取により腸内環境を整えます。さらにお腹の脂肪や体重を減らす機能も備えた高機能サプリです。揚げ物や炭水化物を好む方の健康維持に寄り添い、多角的なアプローチでBMI改善をサポートします。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	サラシノール／難消化性デキストリン／エピガロカテキンガレート／モノグルコシルルチン／フロロタンニン
期待できる機能	糖・脂肪の吸収を抑える、腸内環境を整える、お腹の脂肪・体重を減らす
用法・用量	食事の内容やボリュームにあわせて1日8粒1回あたり2～4粒1日3回に分け、食事の前を目安に水と一緒にお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	記載なし ※「子どもは使用できない」旨の表示あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• この商品の最安値はこちら！

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薬剤師おすすめ

食事の糖・脂肪にアプローチ

ファンケル

大人のカロリミット２０回分 ６０粒

最安値

1,620円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,676円

• 楽天 1,620円

糖・脂肪の摂取が多い方に

1. 糖・脂肪の吸収抑制
2. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

• 食事制限が苦手な方に

桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニンが食事の糖や脂肪の吸収を抑えます。さらに、ブラックジンジャーが脂肪の代謝を助け、消費しやすくすることで、腹部の脂肪を減らすのを助けます。大人のための多機能な機能性表示食品です。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	桑の葉イミノシュガー／キトサン／茶花サポニン／ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能	食事の糖や脂肪の吸収を抑える、脂肪の代謝を助け消費しやすくする
用法・用量	1回3粒を1日1〜3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	記載なし ※「子どもは使用できない」旨の表示あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,620円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,676円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

6種の成分が食生活を支える

ユウキ製薬

カロストップα 132粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

糖・脂肪の摂取が多い方に

1. キトサン配合
2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

• カロリーが気になる方に

キトサンやギムネマ、サラシア、白インゲンなど、古くから食生活のサポートに使われてきた6種の天然由来成分をバランス良く配合しています。こってりした食事や甘いものを楽しみたい方の栄養補助として、日々の健康を支えます。

分類	健康補助食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	難消化性デキストリン（国内製造）、マルトデキストリン、ギムネマエキス末、L-カルニチンフマル酸塩、黒ショウガ、サラシアレティキュラータ抽出物、白インゲン抽出物／キトサン（かに由来）、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、シェラック、HPC
期待できる機能	ダイエット中の栄養補助
用法・用量	一日4~6粒を目安に2~3回に分け、水などと共にお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：要相談
使用が可能な年齢	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

食後の脂肪と体脂肪に働く

ロート

ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸 60粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

糖・脂肪の摂取が多い方に

1. 血中中性脂肪の上昇を抑える

こんな方におすすめ

• 中性脂肪が気になる方に

グロビンペプチドが食事の脂肪の吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇を緩やかにします。エラグ酸が肥満気味の方の体脂肪や体重の減少を助けます。食事を楽しみながら、体型の変化もケアしたい方に適したダブル機能の製品です。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン／エラグ酸
期待できる機能	食後の血中中性脂肪の上昇を抑える、体脂肪・体重の減少をサポート
用法・用量	食事の際に6粒を目安に水などとともにかまずにお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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• au PAYマーケットで商品を探す

BMIやウエスト周囲径が気になる方におすすめ内臓脂肪の減少を助けるサプリ 4選

お腹周りの脂肪が気になる方に適した、葛の花由来イソフラボンやエラグ酸を配合したサプリメント4選です。数ヶ月程度の継続で効果を実感しやすくなります。

薬剤師おすすめ

お腹の脂肪を減らすのを助ける

ハーブ健康本舗

シボヘール １２０粒

最安値

3,180円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 3,180円

• 楽天 3,580円

BMIやウエスト周囲径が気になる方に

1. 内臓脂肪・皮下脂肪対策

こんな方におすすめ

• お腹周りが気になる方に

葛の花由来イソフラボンを配合し、肥満気味な方のお腹の脂肪や体重、ウエスト周囲径を減らすのを助けます。脂肪の合成抑制、分解、燃焼をサポートする機能が報告されており、健康診断の結果が気になる方の習慣化を応援する機能性表示食品です。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）
期待できる機能	内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量	1日4粒を目安に水または、ぬるま湯で、噛まずにお召し上がりください。開封後は、お早めにお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 3,180円(税込) 送料無料

• 楽天で見る 3,580円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

製薬会社の技術で脂肪に挑む

大正製薬

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

BMIやウエスト周囲径が気になる方に

1. 糖・脂肪の吸収抑制機能

こんな方におすすめ

• 美味しいものを我慢したくない方に

葛の花由来イソフラボンとターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合。お腹の脂肪を減らすのを助けるだけでなく、食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能も併せ持ちます。多角的にケアしたい方に適しています。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	葛の花由来イソフラボン／ターミナリアベリリカ由来没食子酸
期待できる機能	糖・脂肪の吸収を抑える／内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量	1日3粒を目安にお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

エラグ酸でBMI値を改善

NaturePharma

ナイシメンテGOLD 60粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

BMIやウエスト周囲径が気になる方に

1. エラグ酸配合
2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

• 体重を減らしたい方に

天然成分エラグ酸を主成分としています。肥満気味な方の体重、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つ機能が報告されています。国内工場で製造され、品質にこだわった製品です。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	エラグ酸
期待できる機能	体重、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポート
用法・用量	1日2粒を目安に、水又は白湯と一緒に噛まずにお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

• Amazonで商品を探す

• 楽天で商品を探す

• Yahoo!ショッピングで商品を探す

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

1日2粒でお腹の脂肪対策

ハーブ健康本舗

脂肪減少源EX　60粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

BMIやウエスト周囲径が気になる方に

1. 内臓脂肪・皮下脂肪対策

こんな方におすすめ

• ウエスト周りが気になる方に

葛の花由来イソフラボンを配合した、1日2粒摂取のコンパクトな製品です。お腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）やウエスト周りが気になる肥満気味の方の、体重減少をサポートします。

分類	機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）
期待できる機能	内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量	1日2粒を目安に、水または、ぬるま湯などでお召し上がりください。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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ポイントや注意点について

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ピタバスタチンを服用する際には、具体的な副作用の症状を知っておくことが重要です。

自己判断での服用中止は避け、体調の変化があれば医師に相談しましょう。

また他のスタチン系薬との違いを理解することで、より適切に治療を受けられます。
定期的な血液検査を受けながら、医師の指示に従って服用を続けてください。疑問や不安があれば、遠慮なく医師や薬剤師に質問することが大切です。

副作用として注意すべき症状

ピタバスタチンの重大な副作用として「横紋筋融解症」があります。

筋肉痛や手足のしびれ、全身のだるさ、褐色尿といった症状が現れたら、すぐに医療機関を受診してください。
また、黄疸を伴う肝機能障害のリスクもあります。倦怠感や食欲不振、黄疸、吐き気などの症状にも注意が必要です。
定期的な血液検査で副作用の兆候がないか確認しましょう。少しでも異変を感じたら早めに相談することが重要です。

自己判断で中止してはいけない理由

ピタバスタチンは血中コレステロール値をコントロールし、将来の心筋梗塞や脳梗塞を予防します。

自己判断で服用を中止すると、コレステロール値が上昇し動脈硬化が進行するリスクがあるのです。
自覚症状として効果を実感しにくい薬ですが、継続することでコレステロール値を下げられます。
減量や中止を考える際は必ず医師に相談し、血液検査の結果を見ながら判断してもらいましょう。

他のスタチンとの違い

ピタバスタチンはいわゆる「ストロングスタチン」に分類され、悪玉コレステロールを大きく低下させる効果があります。

他のスタチン系薬と比べて薬物相互作用が少ないのが特徴です。代表的な薬物代謝酵素である「CYP3A4」による代謝をほとんど受けないため、多くの薬と併用しやすくなっています。
さらに、他のスタチンと比較して糖尿病の発症リスクが低いとの報告もあり、併用薬が多い方や糖尿病リスクのある方に適しています。

『ピタバスタチン』『痩せる』に関するQ&A

『ピタバスタチン』『痩せる』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

ピタバスタチンはダイエット目的で使える？

ピタバスタチンは高コレステロール血症の治療薬であり、体脂肪や体重を減らす効果はなく、ダイエット目的での使用は危険です。医師の診断に基づき脂質異常症の治療目的でのみ使うべき薬です。体重管理が必要な場合は医師に相談し、適切な食事療法や運動療法を選びましょう。自己判断での使用は絶対に避けてください。医薬品を本来の目的以外で使うと、健康被害を引き起こすリスクがあります。

体重が減ったら服用をやめた方がいい？

体重減少があっても自己判断での服用中止は避けてください。体重減少はピタバスタチンによるものではなく、治療に伴う食事療法や運動療法の効果、あるいは別の健康問題の可能性があります。体重が大きく減少した場合や倦怠感など他の症状を伴う場合は速やかに医師に相談しましょう。原因を特定し必要に応じて治療方針を変更してもらうことが大切です。自己判断は危険なので必ず医療機関で相談してください。

他のコレステロール薬でも痩せることはある？

コレステロール薬自体が体重を減らすわけではありません。治療に伴う食事療法や運動療法によって適正体重に近づく可能性はあります。スタチン系以外のエゼチミブやフィブラート系の薬も直接的な痩せる効果はないのです。体重変化が気になる場合は、薬の影響ではなく生活習慣の変化や他の要因を考え、医師や薬剤師に相談してください。他の病気が隠れている可能性もあるので注意しましょう。

まとめ

ピタバスタチンは痩せる薬ではなく、脂質異常症の治療薬です。体重が減少しても薬の作用ではなく、食事や運動など生活習慣の変化による影響の可能性があります。自己判断での服用中止は健康被害を引き起こす危険性があるため避けましょう。副作用として横紋筋融解症や肝機能障害に注意し、異変を感じたら医療機関を受診してください。ダイエットが必要なら、この記事で紹介したサプリメントを活用してもよいでしょう。

基礎体温計と婦人体温計の違いとは？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

まず、基礎体温を測るために使う体温計について、その定義と一般的な体温計との違いを説明します。

なぜ専用の体温計が必要なのか、その理由を明らかにしていきましょう。

基礎体温計とは？妊活や生理管理に使える体温計

基礎体温計は、体の動きが最も少ない安静な状態の体温、つまり「基礎体温」を測定するための医療機器です。

女性の体は月経周期に伴いホルモンバランスが変動し、それによって基礎体温も微妙に変化します。
このわずかな体温の変化を日々記録することで、排卵の時期や月経周期のパターン、さらには体調の変化を把握する手がかりが得られます。

妊活におけるタイミングの参考や、日々の健康管理に役立てることが主な目的になります。

婦人体温計の特徴と一般体温計との違い

婦人体温計と一般的な体温計の最も大きな違いは、測定できる温度の細かさにあります。

一般的な体温計が0.1℃単位で表示するのに対して、婦人体温計は0.01℃単位まで測定可能です。
女性の基礎体温は、排卵などを境に0.3℃から0.6℃程度の範囲で変動します。

この繊細な変化を捉えるためには、より精密な測定が可能な婦人体温計を使用するのが望ましいです。
構造や測定原理は同じ電子体温計ですが、表示桁数が異なると理解すると良いでしょう。

ドラッグストアで買える基礎体温計おすすめの選び方

ドラッグストアで基礎体温計を選ぶ際には、ご自身の生活習慣に合った機能を持つ製品を選ぶことが大切です。

主な選択肢として、データ管理が容易なモデル、測定時間が短いモデル、そして基本的な機能に絞ったシンプルなモデルが挙げられます。
毎日使うものだからこそ、無理なく続けられると感じる製品を見つけることが重要です。
ここでは、3つのタイプに分けて選び方のポイントを解説します。

記録が面倒な方にはデータ管理が簡単なモデル

日々の測定結果を手で記録するのが手間に感じる方には、測定データを自動で転送・管理できるモデルがおすすめです。

スマートフォンと連携する機能を備えた製品であれば、測定した体温データが専用のアプリに自動で記録され、グラフも作成してくれます。
これにより、記録忘れを防ぎ、日々の変化を視覚的に把握しやすくなります。
通信方法にはBluetoothやNFC（近距離無線通信）などがあり、対応するスマートフォンが必要になる点は注意が必要です。

朝の測定が苦手な方にはすばやく測れる時短モデル

忙しい朝の時間に、測定を負担に感じる方もいるかもしれません。

そのような方には、測定時間が短い「予測式」のモデルが向いています。予測式の体温計は、測定開始からの温度変化を分析し、数分後の体温を予測して表示する仕組みです。
製品によっては10秒ほどで測定が完了するものもあります。
目覚めてから短い時間で測定を済ませられるため、朝が苦手な方でも継続しやすいという利点があります。

何から始めるか迷う方には基本機能が揃ったシンプルモデル

まずは基礎体温の測定を始めてみたい、という方には、基本的な機能に絞ったシンプルなモデルが良いでしょう。

主な機能は体温測定と前回の測定値の記憶（メモリ機能）くらいで、複雑な操作を必要としません。
多機能なモデルに比べて価格が手頃な傾向にあるため、初期投資を抑えたい場合にも適しています。
スマートフォン連携機能はありませんが、自分でノートやアプリに記録する習慣を付けたい方にも向いています。

通常の体温計は以下の記事で紹介↓

【薬剤師厳選】ドラッグストアで買える基礎体温計　6選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここからは、ドラッグストアなどで購入しやすい基礎体温計を、タイプ別にご紹介します。ご自身のライフスタイルを想像しながら、どのタイプが合っているか考えてみてください。

• 記録が面倒な方に
• 朝の測定が苦手な方に
• 何から始めるか迷う方に

該当項目：

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該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
オムロン オムロン婦人体温計ＰＫ ＭＣ－６５２ＬＣ		2,736円 送料：要確認	Amazon 2,736円 Yahoo! 2,920円 楽天 2,983円	約10秒で検温完了。スマホ連携で記録もスマートに
テルモ 電子体温計 ＥＴ－Ｗ525ＺＺ ＷＯＭＡＮドシー 1個		3,550円 送料：無料	Amazon 3,550円 Yahoo! 楽天	本体だけでリズムがわかる。グラフ表示で体調管理
オムロン オムロン婦人体温計ＭＣ－６８３０Ｌ １台			Amazon Yahoo! 楽天	平均約10秒で検温。忙しい朝の強い味方
テルモ テルモ婦人用体温計Ｃ５３１ スウィートピンク		1,420円 送料：要確認	Amazon 1,768円 Yahoo! 1,772円 楽天 1,420円	約20秒で予測検温。清潔に使えるスタンダード品
シチズン・システムズ シチズン 電子体温計 CTEB503L-E		1,482円 送料：要確認	Amazon 1,482円 Yahoo! 1,630円 楽天 1,678円	正確性と使いやすさを両立。毎日の検温をサポート
オムロン けんおんくん　ＭＣ－１７２Ｌ			Amazon Yahoo! 楽天	正確な測定を追求。見やすい大型表示の実測式

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 記録が面倒な方に
• 朝の測定が苦手な方に
• 何から始めるか迷う方に

記録が面倒な方におすすめデータ管理が簡単なモデル 2選

測定したデータをスマートフォンに転送できるため、手作業での記録が不要です。
専用アプリを使えば自動でグラフが作成され、日々の体温管理がとても手軽になります。面倒な作業が苦手な方や、正確にデータを管理したい方に適した選択肢と言えるでしょう。

薬剤師おすすめ

約10秒で検温完了。スマホ連携で記録もスマートに

オムロン

オムロン婦人体温計ＰＫ ＭＣ－６５２ＬＣ

最安値

2,736円(税込)

• Amazon 2,736円

• Yahoo! 2,920円

• 楽天 2,983円

記録が面倒な方に

1. アプリ連携
2. スピード検温
3. 暗い場所でも見やすいバックライト液晶

こんな方におすすめ

• 記録の手間を省きたい方に

平均約10秒の予測検温で忙しい朝も手軽に測定できます。ケースから出すと電源が入るため操作も簡単です。Bluetooth通信でスマホアプリにデータを転送し、日々の体温管理をサポートします。

分類	管理医療機器
測定方式	予測式＋実測式
表示単位	0.01℃
測定時間	予測：約10秒 / 実測：約5分
機能	アプリ連携／バックライト／アラーム機能
対象	成人女性 ／ 妊活中の方
記録方法	アプリ

• この商品の最安値はこちら！

  Amazonで見る 2,736円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 2,920円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 2,983円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

本体だけでリズムがわかる。グラフ表示で体調管理

テルモ

電子体温計 ＥＴ－Ｗ525ＺＺ ＷＯＭＡＮドシー 1個

最安値

3,550円(税込)

• Amazon 3,550円

• Yahoo!

• 楽天

記録が面倒な方に

1. 本体グラフ表示
2. 480日データ保存

こんな方におすすめ

• 本体でデータ管理したい方に

480日分の測定データを本体に保存可能です。体温グラフも液晶画面に表示されるため、スマホがなくてもリズムの把握ができます。次回の生理日や排卵日の予測もお知らせしてくれる高機能モデルです。

分類	管理医療機器
測定方式	予測式＋実測式
表示単位	0.01℃
測定時間	予測：約20秒 / 実測：約5分
機能	バックライト／本体グラフ表示,／次回生理日・排卵日予測表示,／アラーム
対象	成人女性 ／ 妊活中の方
記録方法	本体メモリー内蔵

• この商品の最安値はこちら！

  Amazonで見る 3,550円(税込) 送料無料

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朝の測定が苦手な方におすすめすばやく測れる時短モデル 2選

朝は1秒でも長く寝ていたい、という方には測定時間が短いものが助けになります。口に入れてから数十秒で検温が完了するため、忙しい朝の習慣にも取り入れやすいです。測定の待ち時間がストレスになることなく、手軽に継続したい方におすすめです。

薬剤師おすすめ

平均約10秒で検温。忙しい朝の強い味方

オムロン

オムロン婦人体温計ＭＣ－６８３０Ｌ １台

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

朝の測定が苦手な方に

1. スピード検温
2. 暗い場所でも見やすいバックライト液晶
3. 前回値メモリ

こんな方におすすめ

• 測定時間を短縮したい方に

スイッチを入れるとバックライトが点灯し、暗い部屋でも表示が見やすいです。平均約10秒で検温できるので、測定のわずらわしさを軽減できます。前回値メモリ機能で記録忘れもカバーします。

分類	管理医療機器
測定方式	予測式＋実測式
表示単位	0.01℃
測定時間	予測：約10秒 / 実測：約5分
機能	バックライト／前回値メモリ／オートパワーオフ／収納ケース付き
対象	成人女性 ／ 妊活中の方
記録方法	手帳

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薬剤師おすすめ

約20秒で予測検温。清潔に使えるスタンダード品

テルモ

テルモ婦人用体温計Ｃ５３１ スウィートピンク

最安値

1,420円(税込)

• Amazon 1,768円

• Yahoo! 1,772円

• 楽天 1,420円

朝の測定が苦手な方に

1. 水洗い可能
2. 暗い場所でも見やすいバックライト液晶
3. 前回値メモリ

こんな方におすすめ

• 手軽に測定を済ませたい方に

水で丸洗いできる防水仕様のため、毎日清潔に使えます。バックライトや前回値メモリなど、基礎体温測定に必要な基本的な機能を搭載しています。約20秒の予測検温で、時間がない朝でも測定しやすいです。

分類	管理医療機器
測定方式	予測式＋実測式
表示単位	0.01℃
測定時間	予測：約20秒 / 実測：約5分
機能	バックライト／前回値メモリ／ オートパワーオフ
対象	成人女性 ／ 妊活中の方
記録方法	手帳

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,420円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,772円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,768円(税込) ＋送料525円

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何から始めるか迷う方におすすめ基本機能が揃ったシンプルモデル 2選

まずは基礎体温を測ることを習慣にしたい、という初心者の方には、操作が簡単なモデルが良いでしょう。機能は体温を測ることに特化しており、迷うことなく使えます。比較的、求めやすい価格帯の製品が多いのも特徴で、気軽に始めたい方にぴったりです。

薬剤師おすすめ

正確性と使いやすさを両立。毎日の検温をサポート

シチズン・システムズ

シチズン 電子体温計 CTEB503L-E

最安値

1,482円(税込)

• Amazon 1,482円

• Yahoo! 1,630円

• 楽天 1,678円

何から始めるか迷う方に

1. 水洗い可能
2. 暗い場所でも見やすいバックライト液晶

こんな方におすすめ

• シンプルな操作性を求める方に

予測（約30秒）と実測（約10分）の測定が可能です。口中でずれにくいサポートリングが付属し、安定した測定を助けます。丸ごと水洗いできる防水性とバックライト付きで、清潔かつ便利に使えます。

分類	管理医療機器
測定方式	予測式＋実測式
表示単位	0.01℃
測定時間	予測：約30秒 / 実測：約10分
機能	バックライト／前回値メモリ／オートパワーオフ
対象	成人女性 ／ 妊活中の方
記録方法	手帳

• この商品の最安値はこちら！

  Amazonで見る 1,482円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,630円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 1,678円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

正確な測定を追求。見やすい大型表示の実測式

オムロン

けんおんくん　ＭＣ－１７２Ｌ

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

何から始めるか迷う方に

1. 実測式,
2. シンプル機能

こんな方におすすめ

• 正確な数値を測りたい方に

測定精度を重視する方向けの実測式体温計です。小数点以下の数字が大きく表示され、記録時の見間違いを防ぎます。舌下にフィットしやすく、手で支えやすい形状も特徴です。

分類	管理医療機器
測定方式	実測式
表示単位	0.01℃
測定時間	約5分
機能	前回値メモリ／オートパワーオフ
対象	成人女性 ／ 妊活中の方
記録方法	手帳

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ポイントや注意点について

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

基礎体温計を正しく使用し、ご自身の体の状態を把握するためには、いくつかの注意点を理解しておくことが重要です。

ここでは、測定するタイミングの重要性や、測定時間の違い、記録方法の工夫について解説します。
これらのポイントを押さえることで、より有益なデータを得ることができます。
また、使用前には必ず付属の取扱説明書を確認してください。

測定タイミングと体温の正確性に関する注意

基礎体温は、朝、目が覚めて体を動かす前に測定することが最も重要です。

起き上がったり、話したり、飲食したりするだけで体温は容易に変動してしまいます。
そのため、就寝前に枕元に体温計を準備しておき、目覚めたらすぐに測定する習慣をつけましょう。

また、睡眠不足、ストレス、飲酒、風邪などの体調不良も体温に影響を与えるため、記録の際にはそうした情報も併記しておくと、後から見返したときに体調を把握しやすくなります。

測定時間の違いと選び方

基礎体温計には、短時間で測定できる「予測式」と、温度の上昇が緩やかになるまで測り続ける「実測式」があります。

予測式は数十秒で済みますが、あくまで予測値です。

一方、実測式は正確な体温（平衡温）を測るため、5〜10分ほどの時間が必要です。
より精度を重視するなら実測検温が望ましいですが、毎日の継続のしやすさを考えると予測式の利便性も大きいです。
予測式と実測式の両方の機能を備えたモデルもありますので、状況に応じて使い分けるのも良いでしょう。

スマホ未対応モデルとの記録方法の工夫はある？

スマートフォンアプリと連携できないモデルの場合でも、記録を続ける工夫はいくつかあります。

多くの製品には、測定値を記録するための基礎体温表が付属しているため、まずはそれを使ってみるのが良いでしょう。
また、市販のノートや手帳に自分で線を引いてグラフを作成することもできます。

最近では、手入力で体温を記録できる汎用的な健康管理アプリも多数存在します。
手書きで記録する方法には、体調の変化や気づいたことを自由にメモできるという利点もあります。

『婦人体温計』に関するQ&A

『婦人体温計』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

婦人体温計と普通の体温計は何が違うの？

先ほど説明した通り、最も大きな違いは表示される温度の単位です。普通の体温計が0.1℃単位であるのに対し、婦人体温計は0.01℃単位まで細かく測定できます。女性の基礎体温は月経周期の中でごくわずかに変動するため、その繊細な変化を捉えるには婦人体温計の精度が必要です。風邪をひいたときの検温などには普通の体温計を、日々の体調管理やリズムの把握には婦人体温計をと、目的によって使い分けることが大切です。

基礎体温計はアプリなしでも使える？

もちろん、アプリがなくても基礎体温計は使用できます。スマートフォン連携機能がないモデルは、測定した値を自分で基礎体温表やノートに書き写して管理するのが基本となります。アプリ連携は便利な機能の一つですが、必須ではありません。手書きでの記録は、ご自身の体と向き合う時間にもなり得ます。ライフスタイルに合わせて、記録しやすい方法を選ぶのが一番です。

ドラッグストアで買えるおすすめはどれ？

ご自身のライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。例えば、記録を手間に感じるならデータを自動管理できるモデルが向いています。また、朝の測定が負担なら測定時間の短いモデル、気軽に始めたい場合はシンプルな機能のモデルが良いでしょう。この記事で紹介した選び方のポイントを参考に、ご自身が「これなら続けられそう」と感じる製品を見つけてみてください。

まとめ

基礎体温を継続して測定することは、ご自身の体のリズムを理解するための有効な手段です。
基礎体温計には、データ管理が簡単な高機能なものから、機能がシンプルなものまで、さまざまな種類があります。
大切なのは、ご自身の生活の中に無理なく取り入れ、毎日測定を続けることです。
この記事を参考にして、あなたに合った一本を見つけ、日々の健康管理に役立ててみてください。
もし使用方法や体の変化で気になることがあれば、医師や薬剤師に相談することも忘れないでください。

防已黄耆湯と防風通聖散の違い

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）と防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）は、どちらも「肥満」や「むくみ」などの悩みに使われる代表的な漢方薬ですが、適応する体質や症状は大きく異なります。

漢方では、「太っている＝すべて同じ肥満」ではなく、
水分代謝の問題による“水太り”なのか、熱や老廃物がたまっている“脂肪太り”なのかで、使う処方が異なります。

それぞれの特徴を以下に整理します。

漢方薬名 — 主な働き — 適した体質・症状 — キーワード
防已黄耆湯 — 利水作用＋気を補う（補気） — 疲れやすい、むくみやすい、水太り、汗をかきにくい — 「虚証」傾向、水太り、冷え、だるさ
防風通聖散 — 瀉下作用＋解毒・代謝促進 — 比較的体力あり、便秘がち、皮下脂肪が多い、のぼせ — 「実証」傾向、便秘、皮下脂肪、体内の熱

防已黄耆湯とは？むくみや水太りに効果的な漢方薬

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、体力が低下し、水分代謝が滞っているタイプのむくみや肥満に用いられる漢方薬です。
とくに「疲れやすい」、「汗をかきにくい」、「足がむくむ」、「水太りしやすい」といった症状がある方に適しています。

◆主な作用
利水作用：体内の余分な水分を尿として排出し、むくみを軽減
補気作用：胃腸や全身のエネルギー（気）を補い、代謝を整える
◆処方構成（代表的な生薬）
防已（ぼうい）：水分の停滞を除く
黄耆（おうぎ）：気を補い、疲労回復を助ける
白朮（びゃくじゅつ）：胃腸を強くし、水分代謝を促進
生姜・甘草など：補助的に体を温め、全体のバランスを整える
◆適応する体質・症状の例
疲れやすくて体がだるい
下半身のむくみが気になる
汗をかきにくい、冷えやすい
いわゆる「水太り」タイプ
◆使用時のポイント
比較的体力がない「虚証」タイプに適しており、即効性よりも体質改善を目的として継続的に使用されます。副作用は少なめですが、妊娠中や他の利尿薬との併用には注意が必要です。

防風通聖散とは？便秘・脂肪が気になる方におすすめ

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）は、便秘や皮下脂肪の蓄積、体内の熱や老廃物の排出を目的とした処方で、ダイエット目的の漢方薬として広く知られています。

「便秘がちでお腹が張る」、「脂っこい食事が多く皮下脂肪が気になる」、「顔が赤くなりやすい」といった方に適しています。
◆主な作用
瀉下作用：大黄・芒硝などの成分が腸を刺激し、便通を改善
解毒・代謝促進作用：体内の熱や老廃物の排出を促進
消炎作用：皮膚炎・吹き出物にも効果があるとされる
◆処方構成（代表的な生薬）
大黄・芒硝：便通を促進する瀉下薬
麻黄・石膏：余分な熱を冷まし、発汗を促す
連翹・薄荷・荊芥：皮膚トラブルや炎症を鎮める
防風・桔梗・川芎：血流や解毒作用をサポート
◆適応する体質・症状の例
便秘がちでお腹が張りやすい
皮下脂肪が多く、肥満体型
顔のほてり、吹き出物ができやすい
比較的体力がある「実証」タイプ
◆使用時のポイント
強い瀉下作用があるため、体力がない方や下痢しやすい方には不向きです。服用初期に腹痛や下痢を感じることもあるため、症状に合わせて量や服用タイミングを調整することが大切です。

体質によっても合う合わないがある

漢方薬は、同じ「肥満」や「むくみ」といった症状に対しても、人それぞれの体質に応じて使い分けるのが基本です。
そのため、「誰かに効果があった漢方薬が、自分にも効く」とは限りません。体質に合わない漢方薬を選んでしまうと、効果が出ないどころか、体調を崩す原因になることもあります。

◆実証と虚証 ― 漢方における体質の考え方
漢方では体質を大きく「実証（じっしょう）」と「虚証（きょしょう）」に分けて考えます。
体質タイプ — 特徴 — 該当しやすい漢方薬
実証 — 体力があり、がっしり体型。便秘・のぼせ・皮下脂肪が多い — 防風通聖散
虚証 — 体力がなく、疲れやすい。冷え・むくみ・水太り傾向 — 防已黄耆湯、当帰芍薬散
◆体質チェックの一例
以下のような傾向がある方は、それぞれの処方が適している可能性があります。
症状・体質の傾向 — 適する漢方薬
疲れやすく、足がむくみやすい — 防已黄耆湯
便秘がちで、お腹に脂肪がつきやすい — 防風通聖散
冷えやすく、顔色が悪い — 当帰芍薬散
加齢とともに代謝が落ちてきた — 八味地黄丸
◆自己判断は避け、体質に合った選び方を
漢方薬は「症状」だけでなく「体質」や「証（しょう）」を見て選ぶことが大切です。
見た目やパッケージの印象だけで選んでしまうと、期待する効果が得られないこともあります。
⇒市販薬であっても、初めて使うときや体質に不安があるときは、薬剤師や医師に相談することをおすすめします。

市販で買える漢方系ダイエットサポートの選び方

防已黄耆湯や防風通聖散のような漢方薬は、医療機関だけでなく、ドラッグストアや通販でも購入できる市販薬としても展開されています。

しかし、「自分にはどれが合うのか」、「どの成分を選べばよいのか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実は、市販の漢方系ダイエットサポート薬にも、それぞれ適した「体質」や「症状の傾向」があります。
ここでは、よくある3つのタイプ別に、含有されている主要成分の違いとその選び方のポイントを解説します。

むくみや水太りが気になる方には【防已黄耆湯】配合

「太ってきた気がするけれど、脂肪というより“水っぽい”」、「夕方になると脚がむくむ」といったお悩みを抱える方には、体内の余分な水分をさばく“利水”作用がある漢方薬がおすすめです。
特に、防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、水太り体質や疲れやすい人向けに処方されることが多く、むくみや関節の腫れが気になる方にも選ばれています。

防已黄耆湯の有効症状・効能について更に詳しく解説↓

便秘がちで脂肪の多い方には【防風通聖散】配合

「お腹周りがぽっこりしてきた」、「便秘がちでスッキリしない」、「脂っこい食事が多く、皮下脂肪が気になる」——そんな方には、体内の余分な熱や老廃物を排出し、代謝を促す漢方薬が効果的です。
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）は、比較的体力がある人向けで、便秘や皮下脂肪が気になるタイプの肥満に対応した代表的な処方です。瀉下（便通を促す）作用が強く、便秘の改善にも有効とされています。

防風通聖散の特徴・有効症状について更に詳しく解説↓

冷え・代謝低下が気になる方には【当帰芍薬散・八味地黄丸】配合

「手足が冷える」、「代謝が落ちて太りやすくなった」、「年齢とともにむくみやすくなった」と感じる方には、体を内側から温め、血流やホルモンバランスを整える処方が適しています。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は冷え性や女性ホルモンの乱れに伴うむくみに、八味地黄丸（はちみじおうがん）は加齢や代謝低下に伴う冷えや尿トラブル、むくみに用いられる漢方薬です。

当帰芍薬散の配合生薬・選び方について更に詳しく解説↓

【厳選】市販で買える漢方系ダイエットサポート　12選

薬剤師 根本 真吾さん厳選

漢方に基づくダイエットサポート薬は、体質や症状に合わせて成分を選ぶことが重要です。
ここでは、次の3タイプ別に、薬局や通販で入手可能な製品の中から、薬剤師目線で厳選した12製品をご紹介します。

• むくみ・水太りが気になる方に
• 便秘・皮下脂肪が気になる方に
• 冷え・代謝低下が気になる方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
クラシエ薬品 コッコアポＥＸ １４４錠		1,390円 送料：要確認	Amazon 1,982円 Yahoo! 1,503円 楽天 1,390円	水太りタイプの肥満にアプローチ	錠剤
クラシエ薬品 防已黄耆湯エキス顆粒クラシエ 45包		1,730円 送料：要確認	Amazon 2,483円 Yahoo! 1,925円 楽天 1,730円	水太り・むくみに体質から改善	顆粒
ツムラ ツムラ漢方　防己黄耆湯　エキス顆粒 ２０包		1,293円 送料：要確認	Amazon 1,500円 Yahoo! 1,306円 楽天 1,293円	水太り体質の肥満症に	顆粒
ロート製薬 和漢箋ラクリア 36錠		699円 送料：要確認	Amazon 760円 Yahoo! 737円 楽天 699円	お試しサイズで手軽に効果を実感	錠剤
小林製薬 ナイシトールＺａパウチ １０５錠		1,469円 送料：別	Amazon 1,549円 Yahoo! 1,469円 楽天 1,680円	防風通聖散最大量配合	錠剤
クラシエ薬品 防風通聖散エキス錠Z 450錠			Amazon Yahoo! 楽天	むくみ気味で肥満が気になるあなたに	錠剤
ロート製薬 新・ロート防風通聖散錠Ｔ １１２錠		1,257円 送料：別	Amazon 1,321円 Yahoo! 1,257円 楽天 1,305円	脂肪と便秘にWアプローチ	錠剤
ツムラ ツムラ６２　防風通聖散エキス顆粒 48包		2,418円 送料：別	Amazon 2,421円 Yahoo! 2,418円 楽天 2,534円	便秘と肥満を何とかしたい方に	顆粒
クラシエ薬品 「クラシエ」漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 ４５包		1,986円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,986円 楽天 2,007円	冷え性・むくみに女性の漢方	顆粒
ツムラ ツムラ２３　漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 48包		2,644円 送料：別	Amazon 2,818円 Yahoo! 2,644円 楽天 2,869円	冷えやむくみを体質から改善	顆粒
大昭製薬 八味地黄丸料エキス錠N「コタロー」 168錠			Amazon Yahoo! 楽天	加齢に伴う冷えや代謝低下に	錠剤
クラシエ薬品 八味地黄丸エキス顆粒 ３０包		1,510円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 1,510円	冷えと尿トラブルに体質改善	顆粒

ここからは

薬剤師 根本 真吾さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• むくみ・水太りが気になる方に
• 便秘・皮下脂肪が気になる方に
• 冷え・代謝低下が気になる方に

むくみ・水太りが気になる方におすすめ【防已黄耆湯】配合製品 4選

汗をかきにくく、体に余分な水分が溜まりやすい「水太りタイプ」には、利水作用のある防已黄耆湯が含まれた製品が適しています。
疲れやすく体力がない人にもおすすめされる処方です。
ここでは、防已黄耆湯を主成分として配合し、ドラッグストアや通販でも購入できる市販薬の中から、信頼できる製品を4つご紹介します。

薬剤師おすすめ

水太りタイプの肥満にアプローチ

クラシエ薬品

コッコアポＥＸ １４４錠

最安値

1,390円(税込)

• Amazon 1,982円

• Yahoo! 1,503円

• 楽天 1,390円

むくみ・水太りが気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 防已黄耆湯配合
3. むくみ対策

こんな方におすすめ

• むくみやすく疲れやすい方に
• 水太り傾向の肥満を改善したい方に

防已黄耆湯エキスを配合し、疲れやすく水太りしやすい体質に対応しています。
余分な水分を排出する利水作用と、体力を補う補気作用で、むくみやだるさを改善しながら肥満症にもアプローチします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	錠剤
容量	144錠
有効成分	防已黄耆湯
使用目的	むくみ改善／肥満症改善
対象	成人（15歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,390円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,503円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,982円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

水太り・むくみに体質から改善

クラシエ薬品

防已黄耆湯エキス顆粒クラシエ 45包

最安値

1,730円(税込)

• Amazon 2,483円

• Yahoo! 1,925円

• 楽天 1,730円

むくみ・水太りが気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 防已黄耆湯配合
3. むくみ・関節痛対策

こんな方におすすめ

• むくみや関節の腫れが気になる方に
• 冷えや疲れやすさを伴う肥満を改善したい方に

体力がなく、疲れやすく、むくみやすい方の肥満症に用いる防已黄耆湯を配合しています。
水分代謝を整える利水作用と、気力を補う補気作用で、むくみ・関節痛・だるさを改善します。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	顆粒
容量	45包
有効成分	防已黄耆湯
使用目的	むくみ改善／肥満症改善／関節痛の軽減
対象	成人（15歳以上）／小児適応あり（7歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,730円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,925円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 2,483円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

水太り体質の肥満症に

ツムラ

ツムラ漢方　防己黄耆湯　エキス顆粒 ２０包

最安値

1,293円(税込)

• Amazon 1,500円

• Yahoo! 1,306円

• 楽天 1,293円

むくみ・水太りが気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 防已黄耆湯配合
3. 水太り対策

こんな方におすすめ

• 服用回数が少ない漢方薬をお求めの方に
• 小さな子どもにも使用したい方に

体力がなく、疲れやすく、水分がたまりやすい体質に用いるツムラの防已黄耆湯です。
利水作用で余分な水分を排出し、むくみや肥満傾向の改善をサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	顆粒
容量	20包
有効成分	防已黄耆湯
使用目的	むくみ改善／肥満症改善
対象	成人（15歳以上）／小児適応あり（2歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日2回

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,293円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,306円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,500円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

お試しサイズで手軽に効果を実感

ロート製薬

和漢箋ラクリア 36錠

最安値

699円(税込)

• Amazon 760円

• Yahoo! 737円

• 楽天 699円

むくみ・水太りが気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 満量処方・防已黄耆湯配合
3. むくみ・関節の腫れ対策

こんな方におすすめ

• 夕方のむくみや足・関節の重だるさが気になる方に
• 汗をかきやすく水太りしやすい方に

満量処方の防已黄耆湯エキスを36錠中フルに配合しています（1錠あたり約267mg）。
利尿作用を通じてむくみや関節の腫れ・痛みを改善し、多汗や水太りに悩む方の水分代謝をサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	錠剤
容量	36錠
有効成分	防已黄耆湯（満量処方）
使用目的	むくみ改善／関節の腫れ・痛みの軽減／多汗・水太り対策
対象	成人（15歳以上）／小児適応あり（5歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

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便秘・皮下脂肪が気になる方におすすめ【防風通聖散】配合製品 4選

皮下脂肪が多く、便秘しやすい「脂肪蓄積タイプ」には、瀉下作用と代謝促進が期待できる防風通聖散配合の製品が適しています。
比較的体力があり、のぼせやすい方に向いています。
ここでは、防風通聖散を配合した市販の漢方薬の中から、効果・信頼性ともに高い4製品をピックアップしてご紹介します。

薬剤師おすすめ

防風通聖散最大量配合

小林製薬

ナイシトールＺａパウチ １０５錠

最安値

1,469円(税込)

• Amazon 1,549円

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• 楽天 1,680円

便秘・皮下脂肪が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 防風通聖散配合
3. 脂肪・便秘対策

こんな方におすすめ

• 便秘がちでお腹まわりの脂肪が気になる方に
• 比較的体力があり脂肪太りを改善したい方に

防風通聖散エキスを5,000mg（1日量中）配合しています。
便秘や皮下脂肪の蓄積が気になる、比較的体力がある方の肥満症に適します。
老廃物の排出を促し、代謝を高めてお腹まわりの脂肪減少をサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	錠剤
容量	105錠
有効成分	防風通聖散
使用目的	肥満症改善／便秘改善
対象	成人（15歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

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薬剤師おすすめ

むくみ気味で肥満が気になるあなたに

クラシエ薬品

防風通聖散エキス錠Z 450錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

便秘・皮下脂肪が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 防風通聖散配合
3. 脂肪・むくみ対策

こんな方におすすめ

• 便秘も気になる方に
• 体力があり脂肪太りを改善したい方に

防風通聖散エキスを高配合し、皮下脂肪の蓄積や便秘、むくみを伴う肥満症に対応しています。
老廃物の排出と代謝促進を同時に行い、比較的体力がある方のダイエットをサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	錠剤
容量	450錠
有効成分	防風通聖散
使用目的	肥満症改善／便秘改善／むくみ改善
対象	成人（15歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

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薬剤師おすすめ

脂肪と便秘にWアプローチ

ロート製薬

新・ロート防風通聖散錠Ｔ １１２錠

最安値

1,257円(税込)

• Amazon 1,321円

• Yahoo! 1,257円

• 楽天 1,305円

便秘・皮下脂肪が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 防風通聖散配合
3. 脂肪・むくみ対策

こんな方におすすめ

• 服用回数が少ない製品をお求めの方に
• 便秘やむくみを伴う肥満が気になる方に

防風通聖散エキスを高配合し、皮下脂肪の蓄積や便秘、むくみを伴う肥満症に対応しています。
老廃物の排出と代謝促進を同時に行い、比較的体力がある方のダイエットをサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	錠剤
容量	224錠
有効成分	防風通聖散
使用目的	肥満症改善／便秘改善／むくみ改善
対象	成人（15歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日2回

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薬剤師おすすめ

便秘と肥満を何とかしたい方に

ツムラ

ツムラ６２　防風通聖散エキス顆粒 48包

最安値

2,418円(税込)

• Amazon 2,421円

• Yahoo! 2,418円

• 楽天 2,534円

便秘・皮下脂肪が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 防風通聖散配合
3. 肥満・便秘対策

こんな方におすすめ

• 小さな子どもにも使用したい方に
• お腹まわりの脂肪が気になる方に

防風通聖散エキスを配合し、体力があり皮下脂肪が多く便秘がちな方の肥満症に適用されます。
老廃物や余分な熱を排出し、代謝を整えることで、肥満や便秘、むくみの改善をサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	顆粒
容量	48包
有効成分	防風通聖散
使用目的	肥満症改善／便秘改善／むくみ改善
対象	成人（15歳以上）／小児適応あり（2歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日2回

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冷え・代謝低下が気になる方におすすめ【当帰芍薬散・八味地黄丸】配合製品 4選

肥満やむくみに加え、「手足の冷え」や「代謝の低下」が気になるタイプには、血流改善やホルモンバランス調整を目的とした当帰芍薬散や八味地黄丸を含む製品が候補になります。
更年期や冷え性を伴うタイプに適します。

ここでは、これらの処方を活用した市販のおすすめ製品を4つずつ厳選し、冷えや代謝の不調を感じる方が体質に合った一品を選べるようご紹介します。

薬剤師おすすめ

冷え性・むくみに女性の漢方

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 ４５包

最安値

1,986円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,986円

• 楽天 2,007円

冷え・代謝低下が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 当帰芍薬散配合
3. 冷え・むくみ対策

こんな方におすすめ

• 冷えやむくみを改善したい方に
• 月経不順や疲れやすさが気になる方に

冷えやすく貧血傾向の女性に用いる当帰芍薬散を配合しています。
血流を促し、体を温めながら水分代謝を整えることで、むくみや冷え、月経不順などの改善をサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	顆粒
容量	45包
有効成分	当帰芍薬散
使用目的	冷え症改善／むくみ改善／月経不順改善
対象	成人（15歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

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薬剤師おすすめ

冷えやむくみを体質から改善

ツムラ

ツムラ２３　漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 48包

最安値

2,644円(税込)

• Amazon 2,818円

• Yahoo! 2,644円

• 楽天 2,869円

冷え・代謝低下が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 当帰芍薬散配合
3. 冷え・むくみ対策

こんな方におすすめ

• 冷えやむくみを伴う体質を改善したい方に
• 服用回数の少ない漢方薬をお求めの方に

当帰芍薬散エキスを配合し、冷え症やむくみ、月経不順などを改善します。
血流を促し体を温めながら、水分代謝を整えて体質改善をサポートします。
冷えや代謝低下型の肥満にも適します。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	顆粒
容量	48包
有効成分	当帰芍薬散
使用目的	冷え症改善／むくみ改善／月経不順改善
対象	成人（15歳以上）／小児適応あり（2歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

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  Yahoo!ショッピングで見る 2,644円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

加齢に伴う冷えや代謝低下に

大昭製薬

八味地黄丸料エキス錠N「コタロー」 168錠

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• 楽天

冷え・代謝低下が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 八味地黄丸配合
3. 冷え・代謝低下対策

こんな方におすすめ

• 加齢に伴う冷えやむくみが気になる方に
• 尿トラブルや腰のだるさを改善したい方に

八味地黄丸エキスを配合し、加齢や代謝低下による冷え、腰痛、頻尿、むくみなどを改善します。
体を温め腎機能を補うことで、全身の活力を高める漢方薬です。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	錠剤
容量	168錠
有効成分	八味地黄丸
使用目的	冷え改善／代謝低下改善／尿トラブル改善
対象	成人（15歳以上）／小児適応あり（5歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

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薬剤師おすすめ

冷えと尿トラブルに体質改善

クラシエ薬品

八味地黄丸エキス顆粒 ３０包

最安値

1,510円(税込)

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• Yahoo!

• 楽天 1,510円

冷え・代謝低下が気になる方に

1. 第2類医薬品
2. 八味地黄丸配合
3. 冷え・尿トラブル対策

こんな方におすすめ

• 冷えやむくみ、腰のだるさが気になる方に
• 尿トラブルや代謝低下を改善したい方に

八味地黄丸エキスを配合し、冷えや腰のだるさ、頻尿、むくみなどを改善します。
腎機能を補い体を温めることで、加齢や代謝低下による不調を体質からサポートします。

分類	一般用医薬品（第2類医薬品）
剤形・形状	顆粒
容量	45包
有効成分	八味地黄丸
使用目的	冷え改善／代謝低下改善／尿トラブル改善
対象	成人（15歳以上）／小児適応あり（4歳以上）
使用タイミング	食前または食間／1日3回

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

市販の漢方薬は、体質や症状に合わせて選べば効果が期待できますが、用法や用量を守らずに服用すると、思わぬ副作用が出ることもあります。

特に「ダイエット目的」で使用される漢方薬には、利尿作用や下剤作用を持つものも多く、体調や生活習慣に応じた使い方が重要です。
ここでは、漢方薬を使用する際に気をつけたいポイントをまとめてご紹介します。

副作用と飲み合わせの注意点

漢方薬は自然由来の生薬を用いているため「副作用がない」と誤解されがちですが、
れっきとした医薬品であり、体質や使用方法によっては副作用や飲み合わせによるリスクが生じる可能性があります。

特に、防風通聖散や防已黄耆湯のような代謝や排出に関与する漢方薬は、使用時に注意が必要です。

◆主な副作用と注意が必要な症状
処方名 — 想定される副作用 — 補足
防風通聖散 — 下痢、腹痛、脱水、電解質異常（低カリウム血症など） — 下剤成分（大黄・芒硝）を含むため
防已黄耆湯 — 発疹、胃の不快感、まれに過敏症状 — 比較的副作用は少ないが体調に注意
当帰芍薬散・八味地黄丸 — のぼせ、むくみ、頻尿、発汗過多 — 特に八味地黄丸は利尿作用がある
※いずれの製品でも、アレルギー症状（発疹・かゆみ）や胃腸障害が起こることがあります。
◆飲み合わせに注意が必要なケース
漢方薬は、西洋薬やサプリメントとの飲み合わせにも注意が必要です。
１）利尿薬・下剤との併用
防風通聖散や八味地黄丸と利尿薬・下剤を併用すると、脱水や電解質異常のリスクが上がることがあります。
⇒高血圧や心不全治療中の方は、医師に相談を。
２）カリウム値を下げる薬との併用
防風通聖散の瀉下作用は、まれに低カリウム血症を起こすことがあります。
⇒同様の副作用を持つ薬（例：フロセミドなど）との併用には注意が必要です。
３）サプリメントとの併用
成分の重複や作用の強まりにより、副作用リスクが高まる場合があります。
⇒特に「デトックス系」、「脂肪燃焼系」などのサプリメントと併用する際は、慎重に。

長期使用と体質変化への影響

漢方薬は、西洋薬とは異なり「体質を整える」、「バランスを回復する」ことを目的としているため、ある程度の継続使用が前提となることもあります。
とはいえ「ずっと飲み続けて大丈夫？」という不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

ここでは、漢方薬の長期使用が体に与える影響や、服用期間の目安、注意すべきポイントを解説します。

◆漢方薬の効果はゆっくり現れる
防已黄耆湯や当帰芍薬散のような虚証（体力がないタイプ）向けの処方は、即効性よりも体質の根本改善を目的として継続服用するケースが一般的です。
一方、防風通聖散のように瀉下作用のある処方は比較的速やかに効果が出ることもありますが、長期使用には注意が必要です（後述）。
◆長期使用によるリスクと注意点
処方 — 長期使用による懸念
防風通聖散 — 下痢・脱水・電解質異常（特に低カリウム血症）／耐性や依存性の懸念
防已黄耆湯 — 特定のリスクは少ないが、漫然と使用することで体質の変化を見逃すおそれ
当帰芍薬散・八味地黄丸 — のぼせ・むくみなど、証に合わなくなった場合の副作用リスク
⇒特に防風通聖散は「ダイエット目的で半年以上続ける」といった使用は推奨されません。便秘が改善されても漫然と使い続けると、体に必要な水分やミネラルまで排出されてしまう可能性があります。
◆定期的な見直しと体調チェックが大切
漢方薬を2〜3ヶ月以上使用する場合は、以下のような点を定期的に見直しましょう。
・効果が出ているか？（むくみや便通の改善など）
・新たな不調が出ていないか？（下痢、のぼせ、胃もたれなど）
・季節や体調の変化で体質が変わっていないか？
⇒症状が改善した後も飲み続けるのではなく、「卒業のタイミング」を見極めることが重要です。漢方薬もあくまで一時的な補助と考え、生活習慣や食事の見直しと併用することが推奨されます。

妊娠・授乳中・小児への使用可否

市販の漢方薬は、体質や症状に合わせて使える一方で、妊娠中や授乳中の方、小児への使用には十分な注意が必要です。
漢方薬もれっきとした医薬品であり、含まれる生薬によっては、胎児への影響や小児に対する刺激が懸念されるものもあります。

以下に、防已黄耆湯・防風通聖散・当帰芍薬散・八味地黄丸それぞれの処方における、使用上の注意点を整理します。
◆妊娠中の使用：基本的には医師の判断が必要
処方名 — 妊娠中の使用可否 — 補足
防已黄耆湯 — 医師と要相談 — 明確な禁忌ではないが、妊娠中のむくみへの使用は慎重に検討される。自己判断での使用は避ける。
防風通聖散 — 原則使用不可 — 大黄・芒硝などの瀉下薬を含むため、子宮収縮を誘発する可能性があり、妊娠中は禁忌。
当帰芍薬散 — 妊娠中期以降に処方されることもあるが、医師の管理下で使用すべき — 女性ホルモン様作用があり、妊娠初期の使用には注意。
八味地黄丸 — 原則避ける — 生薬によっては体を温めすぎたり、ホルモンに作用する可能性があるため慎重に扱う。
⇒すべての漢方薬において、妊娠初期（とくに12週未満）は特に慎重な判断が求められます。
◆授乳中の使用：一部は注意が必要
防風通聖散：乳汁分泌を減らす可能性があり、授乳中は避けた方がよいとされるケースも
当帰芍薬散／防已黄耆湯：授乳中に使われることもあるが、赤ちゃんへの影響がゼロとは言えないため、自己判断は避ける
⇒授乳中に服用する場合も、必ず医師または薬剤師に相談し、必要最小限の使用にとどめるようにしましょう。
◆小児への使用：年齢制限あり。体重や体力に注意
市販の漢方薬の多くは、15歳以上を対象としており、小児（特に6歳未満）への使用は基本的に認められていません。
添付文書にも「小児には使用しないこと」または「医師の診断を受けた上で使用すること」との記載が多く見られます。

『防已黄耆湯・防風通聖散』に関するQ&A

ここまで、防已黄耆湯と防風通聖散の違いや選び方、市販薬の使い方について解説してきましたが、実際に選ぶ段階になると「結局どちらを試せばいいの？」、「併用してもいいの？」といった疑問を持つ方も多いはずです。
特に、漢方薬は体質や作用が複雑であるため、使い分けや飲み方に迷ってしまうのは当然のことです。
そこでこのセクションでは、読者の方からよく寄せられる以下の3つの疑問について、薬剤師の視点から丁寧にお答えします。

防已黄耆湯と防風通聖散は併用できる？

原則として、防已黄耆湯と防風通聖散の併用は推奨されません。
その理由は、それぞれが異なる体質（証）に合わせた処方であり、作用の方向性が真逆に近いためです。

防已黄耆湯は体力のない「虚証」向け、防風通聖散は体力のある「実証」向けであり、併用することでバランスが崩れ、効果が弱まったり、副作用のリスクが高まるおそれがあります。

◆例外的に医師が処方するケースはある
まれに医師が両方を処方することもありますが、それは患者の状態を詳細に把握したうえで、証（体質）が混合している場合や段階的な体質改善を狙って処方が組み合わされているケースです。

このような例外を除き、自己判断で併用するのは避けましょう。

どちらを先に試せばいいの？

「防已黄耆湯と防風通聖散、両方の特徴に自分が当てはまる気がする……」という方は少なくありません。
特に、むくみも便秘もある、体力がある日とない日があるといったように、体質が単純に割り切れないケースもあります。

そのため、はじめて漢方薬を使う方や、胃腸が弱い方は、
防已黄耆湯 → 様子を見る → 必要なら防風通聖散を検討
というステップを踏むのがおすすめです。

◆必ず1種類ずつ試すこと
複数の漢方薬を一度に使ってしまうと、効果の評価ができず、副作用が出た際もどの成分が原因か特定できません。
必ず1つを1～2週間継続して様子をみるようにしてください。

市販で買える漢方薬に違いはある？

まとめ

防已黄耆湯と防風通聖散は、どちらも肥満やむくみに使われる代表的な漢方薬ですが、
「水太り・むくみ体質」には防已黄耆湯、
「皮下脂肪・便秘体質」には防風通聖散
というように、体質や症状によって適応が大きく異なります。

「どちらが良いか」ではなく「自分の体質に合うか」が漢方薬選びのカギです。

今回の内容を参考に、ご自身に合う漢方薬や市販薬を見極め、無理のない体質改善やダイエットサポートに役立ててください。

防已黄耆湯とは？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

防已黄耆湯は、体内に余分な水分がたまりやすい「水滞」体質に用いられる漢方薬です。

むくみや倦怠感、関節の腫れなどを和らげ、水分代謝を整えることで体の巡りを改善します。

直接脂肪を燃やすわけではありませんが、体質改善を通して軽やかな状態へ導くことが期待できます。

防已黄耆湯はどんな漢方薬？主な作用と適応

この漢方は、体内にたまった水分を排出し、代謝の巡りを良くする作用があります。

主に「水滞（すいたい）」と呼ばれる状態に用いられ、むくみや倦怠感、関節の腫れや痛みに悩む方に処方されます。さらに、体内の水分バランスを整えることで、冷えやだるさの軽減にもつながります。体質や症状によって適応が異なるため、服用前には専門家の判断を仰ぎ、適切な使い方をすることが大切です。

なぜ「やせた」と言われる？体質改善との関係

「防已黄耆湯でやせた」という声は、水分代謝の改善による体重減少が理由です。

水滞体質では、むくみや冷えによって体が重く感じられ、代謝も低下しがちです。この漢方で水分バランスが整うと、余分な水分やむくみが取れて体重が減り、見た目も引き締まった印象になります。ただし、これは直接脂肪を燃焼しているわけではありません。食事や生活習慣が改善されなければ、再びむくみや体重増加が起こる可能性があります。

防已黄耆湯が合う人・合わない人の特徴

防已黄耆湯は、疲れやすく全身が重だるい、下半身のむくみが目立つ、体の締まりがなく水太りしやすい、汗をかきやすいなどの傾向がある方に適しています。

漢方ではこうした状態を「虚証（キョショウ）」と呼び、エネルギー不足により水分代謝や脂質代謝が低下していると考えます。一方、心臓や腎臓に持病がある方、高血圧の方は服用によって症状が悪化する恐れがあります。使用前には必ず医師や薬剤師に相談し、自分の体質に合った服用を心がけましょう。

市販で買える漢方ダイエット補助薬の選び方

市販の漢方ダイエット補助薬は、体質や症状に合わせて選ぶことが大切です。

水太りや冷え、便秘など原因によって適する処方は異なります。同じ「痩せたい」という目的でも、合わない漢方を飲むと効果が出にくいだけでなく、体調を崩すこともあります。購入前に自分の体質を把握し、専門家へ相談しましょう。

むくみや疲れによる水太りの方には水分代謝を整える防已黄耆湯

防已黄耆湯は、体内に余分な水分が滞る「水滞」を改善し、水分代謝を整えることで体の巡りを良くする漢方薬です。

疲れやすく全身が重だるい、下半身のむくみが目立つ、汗をかきやすい、あまり食べていないのに太ってしまうといった方に向いています。特に代謝できない水分が下半身にたまりやすい「虚証（キョショウ）」タイプに適しています。ただし、心臓病・腎臓病・高血圧など持病がある場合は服用前に医師や薬剤師へ相談することが重要です。

冷えがちでむくみやすい方には体を温め巡りを促す当帰芍薬散

当帰芍薬散は、冷え性や貧血傾向があり、むくみやすい方によく用いられる漢方薬です。

血流を促進し、体を内側から温めることで、冷えによる不調や体内の水分滞留を和らげます。さらに、疲れやすい、立ちくらみがあるといった症状の改善にも役立ちます。特に女性に多い、月経不順や更年期に伴う体調変化と併せて処方されることもあります。服用にあたっては、自分の体質に合うかを確認するため、医師や薬剤師への相談が望まれます。

当帰芍薬散について更に詳しく解説↓

お腹の脂肪が気になる便秘がちな方には燃焼を助け便通を促す防風通聖散

防風通聖散は、皮下脂肪が多く便秘がちな方に適した漢方薬です。

体内の余分な熱と老廃物を排出し、代謝を促す作用があります。特に、食べ過ぎや高カロリーの食生活で内臓脂肪が増えやすい人に向いています。便通改善によってお腹まわりの張りや不快感が軽減されるのも特徴です。ただし、体力が低下している方や下痢しやすい体質の人が服用すると、体に負担がかかることがあります。使用前に医療従事者の判断を受けることが大切です。

防已黄耆湯と防風通聖散を比較したい方は以下の記事もチェック↓

【厳選】市販で買える漢方ダイエット補助薬 9選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

市販で購入できる漢方ダイエット補助薬は多くありますが、成分や効能はさまざまです。ここでは、防已黄耆湯、防風通聖散、当帰芍薬散を含む、体質や悩みに合わせて選べる9種類を紹介します。

• むくみや疲れによる水太りの方に
• 冷えがちでむくみやすい方に
• お腹の脂肪が気になる便秘がちな方に

該当項目：

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
クラシエ薬品 クラシエ防巳黄耆湯エキス錠 ９６錠		1,098円 送料：要確認	Amazon 1,684円 Yahoo! 1,221円 楽天 1,098円	疲れやすく汗をかきやすい方の水太り、むくみに	錠剤
ツムラ ツムラ漢方　防己黄耆湯　エキス顆粒 ２０包		1,293円 送料：要確認	Amazon 1,500円 Yahoo! 1,306円 楽天 1,293円	水太りで膝などの関節が痛む症状がある方に	顆粒
ロート製薬 和漢箋ラクリア 36錠		699円 送料：要確認	Amazon 760円 Yahoo! 737円 楽天 699円	飲んで効く、つらいむくみ・ひざなどの痛みに	錠剤
クラシエ薬品 クラシエ当帰芍薬散錠 ９６錠		952円 送料：要確認	Amazon 1,293円 Yahoo! 1,000円 楽天 952円	からだを温め、足腰の冷え症とむくみを改善	錠剤
ツムラ ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 ２０包		1,300円 送料：別	Amazon 1,670円 Yahoo! 1,300円 楽天 1,301円	冷え症でむくみやすい方の生理不順、めまいに	顆粒
DHC DHC漢方 当帰芍薬散エキス錠 270錠			Amazon Yahoo! 楽天	冷えと貧血気味の方の月経痛、めまいに	錠剤
小林製薬 ナイシトールＺａ ３１５錠		4,264円 送料：無料	Amazon Yahoo! 4,264円 楽天 4,644円	内臓脂肪を分解・燃焼しておなかの脂肪を落とす	錠剤
クラシエ薬品 コッコアポＥＸ ６０錠		654円 送料：別	Amazon 657円 Yahoo! 654円 楽天 691円	つい食べすぎる方の脂質代謝を上げて脂肪を燃焼	錠剤
ツムラ ツムラ漢方　防風通聖散　エキス顆粒 ２０包		1,186円 送料：要確認	Amazon 1,676円 Yahoo! 1,375円 楽天 1,186円	お通じが悪い脂肪太りの方の肥満症や便秘に	顆粒

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• むくみや疲れによる水太りの方に
• 冷えがちでむくみやすい方に
• お腹の脂肪が気になる便秘がちな方に

むくみや疲れによる水太りの方におすすめ水分代謝を整える防已黄耆湯 3選

市販で手に入る防已黄耆湯の中から、むくみや倦怠感が気になる方に向けた3製品を厳選しました。内容量や形状の違いを比較し、継続しやすいタイプを選ぶことがポイントです。

薬剤師おすすめ

疲れやすく汗をかきやすい方の水太り、むくみに

クラシエ薬品

クラシエ防巳黄耆湯エキス錠 ９６錠

最安値

1,098円(税込)

• Amazon 1,684円

• Yahoo! 1,221円

• 楽天 1,098円

むくみや疲れによる水太りの方に

1. 漢方処方
2. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 疲れやすく下肢がむくみやすい方に

漢方の古典「金匱要略」収載の薬方。体内の水分代謝を整えることで、むくみや、汗のかきやすい傾向がある方の肥満症（水太り）、関節の腫れや痛みを改善します。飲みやすい錠剤タイプです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	96錠
有効成分	防已黄耆湯エキス粉末
使用目的	体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
対象	5歳以上（体力中等度以下）
使用タイミング	1日3回、食前又は食間に服用

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,098円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,221円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,684円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

水太りで膝などの関節が痛む症状がある方に

ツムラ

ツムラ漢方　防己黄耆湯　エキス顆粒 ２０包

最安値

1,293円(税込)

• Amazon 1,500円

• Yahoo! 1,306円

• 楽天 1,293円

むくみや疲れによる水太りの方に

1. 漢方処方
2. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• 水太りで関節に痛みがある方に

疲れやすく、筋肉にしまりがない、いわゆる水太り体質の方に。体内の水分バランスを整え、むくみや肥満症を改善します。漢方薬の風味を感じられる顆粒タイプで、お湯に溶かしての服用もできます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	20包
有効成分	日局オウギ／日局ボウイ／日局ソウジュツ／日局タイソウ／日局カンゾウ／日局ショウキョウ
使用目的	体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（ 筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
対象	2歳以上（体力中等度以下）
使用タイミング	1日2回食前

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薬剤師おすすめ

飲んで効く、つらいむくみ・ひざなどの痛みに

ロート製薬

和漢箋ラクリア 36錠

最安値

699円(税込)

• Amazon 760円

• Yahoo! 737円

• 楽天 699円

むくみや疲れによる水太りの方に

1. 漢方処方
2. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 夕方になると足がむくむ方に

疲れやストレスなどで水分代謝が悪くなり、体に余分な水分が溜まってしまう「水太り」体質の方に。水分排出を促し、つらいむくみや、重だるさ、ひざの痛みを改善していく漢方薬です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	36錠
有効成分	防已黄耆湯エキス
使用目的	体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
対象	5歳以上（体力中等度以下）
使用タイミング	1日3回、食前又は食間に服用

• この商品の最安値はこちら！

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冷えがちでむくみやすい方におすすめ体を温め巡りを促す当帰芍薬散 3選

市販で入手できる当帰芍薬散の中から、冷えやむくみに悩む方向けの3製品を厳選。血流促進と体の保温効果を重視し、飲みやすさや継続のしやすさを比較しています。

薬剤師おすすめ

からだを温め、足腰の冷え症とむくみを改善

クラシエ薬品

クラシエ当帰芍薬散錠 ９６錠

最安値

952円(税込)

• Amazon 1,293円

• Yahoo! 1,000円

• 楽天 952円

冷えがちでむくみやすい方に

1. 漢方処方
2. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 虚弱体質で冷え症、貧血気味の方に

血液の流れを促して体を温めるとともに、水分代謝を高めて余分な水分を取り除くことで、むくみ、足腰の冷え症、月経不順などを改善します。貧血気味で疲れやすい方向けの漢方薬です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	96錠
有効成分	トウキ末／タクシャ末／センキュウ末／シャクヤク末／ブクリョウ末／ソウジュツ末
使用目的	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
対象	5歳以上（体力虚弱傾向）
使用タイミング	1日3回、食前又は食間に服用

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 952円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

冷え症でむくみやすい方の生理不順、めまいに

ツムラ

ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 ２０包

最安値

1,300円(税込)

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冷えがちでむくみやすい方に

1. 漢方処方
2. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• 疲れやすく冷え症で貧血傾向の方に

体力があまりなく、冷え症で貧血傾向があり、疲れやすい方に。血行を促し体を温め、水分代謝を整えることで、月経不順や更年期障害、めまい、むくみなど女性特有の悩みに広く用いられます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	20包
有効成分	日局シャクヤク／日局ソウジュツ／日局タクシャ／日局ブクリョウ／日局センキュウ／日局トウキ
使用目的	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
対象	2歳以上（体力虚弱傾向の女性向け）
使用タイミング	1日2回食前

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薬剤師おすすめ

冷えと貧血気味の方の月経痛、めまいに

DHC

DHC漢方 当帰芍薬散エキス錠 270錠

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冷えがちでむくみやすい方に

1. 漢方処方
2. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 虚弱で冷えがあり疲労しやすい方に

体力がなく、冷え症で貧血気味、疲労しやすい方のための漢方薬です。血行と水分代謝を整えることで、むくみやめまい、月経痛、更年期障害といった、さまざまな不調に効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	270錠
有効成分	当帰芍薬散エキス
使用目的	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
対象	5歳以上（体力虚弱傾向）
使用タイミング	1日3回、食前又は食間に服用

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お腹の脂肪が気になる便秘がちな方におすすめ燃焼を助け便通を促す防風通聖散 3選

便秘気味でお腹まわりの脂肪が気になる方へ、防風通聖散の市販製品を3つ紹介します。配合量や剤形の違いを比較し、続けやすく効果を感じやすいタイプを選びました。

薬剤師おすすめ

内臓脂肪を分解・燃焼しておなかの脂肪を落とす

小林製薬

ナイシトールＺａ ３１５錠

最安値

4,264円(税込)

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• 楽天 4,644円

お腹の脂肪が気になる便秘がちな方に

1. 漢方処方
2. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 体力がありお腹の脂肪が多い方に

1日量に防風通聖散エキス5,000mgを配合。生活習慣などによる肥満症、特に脂肪が多く、便秘がちな方に適しています。脂肪の分解・燃焼を促し、肥満に伴う便秘やむくみ、のぼせを改善します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	315錠
有効成分	防風通聖散エキス
使用目的	体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：肥満症、高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮ふ炎、ふきでもの（にきび）
対象	15歳以上（体力充実）
使用タイミング	1日3回、食前又は食間に服用

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  Yahoo!ショッピングで見る 4,264円(税込) 送料無料

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薬剤師おすすめ

つい食べすぎる方の脂質代謝を上げて脂肪を燃焼

クラシエ薬品

コッコアポＥＸ ６０錠

最安値

654円(税込)

• Amazon 657円

• Yahoo! 654円

• 楽天 691円

お腹の脂肪が気になる便秘がちな方に

1. 漢方処方
2. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 食欲旺盛で腹部に脂肪が多い方に

脂質代謝を上げて、余分な脂肪を分解・燃焼。お腹周りの脂肪など、肥満症の改善に効果が期待できます。食欲旺盛で、便秘がちな方のための漢方薬です。比較的マイルドな効果を求める方にもおすすめできます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	60錠
有効成分	防風通聖散エキス
使用目的	体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症
対象	15歳以上（体力充実）
使用タイミング	1日3回、食前又は食間に服用

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 654円(税込) ＋送料別

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• au PAYマーケットで見る 1,039円(税込) 送料無料

薬剤師おすすめ

お通じが悪い脂肪太りの方の肥満症や便秘に

ツムラ

ツムラ漢方　防風通聖散　エキス顆粒 ２０包

最安値

1,186円(税込)

• Amazon 1,676円

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• 楽天 1,186円

お腹の脂肪が気になる便秘がちな方に

1. 漢方処方
2. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• 便秘がちで脂肪太りが気になる方に

体力があり、お腹に皮下脂肪が多くて便秘がちな方の、肥満症や便秘、それに伴うのぼせやむくみなどに用いられます。発汗・利尿・便通作用などにより、不要なものを体外へ排出するのを助けます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	20包
有効成分	防風通聖散エキス
使用目的	体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症
対象	2歳以上（体力充実）
使用タイミング	1日2回食前

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,186円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,375円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,676円(税込) 送料要確認

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

漢方薬は体質や症状に合っていないと効果が出にくく、体調を崩す原因にもなります。

服用前に体質を確認し、症状や変化をこまめに観察することが重要です。

また、速効性を期待せず、生活習慣の改善と併用することで効果が高まります。水分の摂り方や食事内容にも気を配り、体を冷やさない工夫をするとより良い結果につながります。自己判断での増量や長期服用は避け、専門家と相談しながら進めましょう。

副作用と長期使用時の注意点

防已黄耆湯やその他の漢方薬は、副作用として胃の不快感、下痢、発疹、むくみ悪化などが起こる場合があります。

特に長期間服用する場合、成分による電解質バランスの変化や肝機能への影響が懸念されます。しばらく使用しても症状が改善しない場合は、体質に合っていない可能性があります。1カ月以上使っても変化がない場合や、体調が悪化した場合は速やかに服用を中止し、医師や薬剤師の診察を受けましょう。

妊娠中・授乳中・高齢者の使用可否

妊娠中や授乳中の方は、胎児や乳児への影響が未知数なため、防已黄耆湯を含む多くの漢方薬は原則として医師に相談してから使用することが推奨されます。

特に妊娠初期は慎重な判断が必要です。また、高齢者は腎機能や肝機能が低下していることが多く、薬の代謝に影響が出やすいため、注意して経過を観察することが大切です。いずれの場合も、自己判断は避け、必ず専門家に確認してから使用するようにしましょう。

自己判断を避けるべきケース

防已黄耆湯は、「虚証（キョショウ）」タイプで疲れやすく全身が重だるい、下半身のむくみや水太りが目立つ方に適していますが、体質に合わない場合は逆効果になることもあります。

また、持病で薬を服用中の方、妊娠・授乳中、高齢者は自己判断を避けましょう。また、むくみの症状や持病の有無によっては服用が適さない場合があります。使用前には必ず医師や薬剤師に相談し、適切な服用を心がけることが大切です。

『防已黄耆湯』に関するQ&A

『防已黄耆湯』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

防已黄耆湯を飲んで本当にやせる？

防已黄耆湯は、脂肪を直接燃やす薬ではありません。体内に余分な水分がたまりやすい「水滞」体質を整えることで、むくみが減り、結果として体重や見た目が軽くなるケースがあります。実際に「やせた」と感じる人の多くは、体質改善による水分代謝の向上と、疲れや倦怠感の軽減で活動量が増えたことが影響しています。ただし、全員に同じ効果が出るわけではなく、体質や生活習慣によって結果は異なります。

市販薬と医療用の違いは？効果に差はある？

防已黄耆湯は、医療用（処方薬）と市販薬の両方があります。医療用は保険適用があり、症状や体質に合わせて医師が処方します。一方、市販薬は薬局や通販で購入可能で、配合量や剤形（顆粒・錠剤など）が製品によって異なります。成分の基本構成は同じですが、配合量の違いが効果に影響することがあります。初めての服用や持病がある場合は、自己判断で市販薬を選ぶより医師や薬剤師の指導を受けるほうが良いでしょう。

どれくらい飲めば効果が出る？

防已黄耆湯はすぐに効く漢方というよりも、数週間から1カ月くらいかけて徐々に体質を整える薬です。早い人では1週間以内にむくみの軽減を感じますが、多くは数週間程度で変化が現れます。効果を高めるには、冷たい飲み物を控える、塩分を摂り過ぎない、適度な運動を取り入れるなど生活習慣の改善も重要です。ただし、1カ月以上続けても全く変化がない場合は、体質に合っていない可能性があります。その場合は服用を中止し、専門家に相談することが必要です。

まとめ

防已黄耆湯は「やせた」という口コミがある漢方薬ですが、水分代謝の改善による体質改善が主な作用です。むくみや倦怠感に悩む水滞体質の方に適しており、余分な水分が排出されることで体重減少を実感するケースがあります。ただし、体質に合わない場合は逆効果になることがあり、効果には個人差があります。生活習慣の改善と併せて適切に使用することで、体質に応じた効果が期待できます。

アミノ酸サプリとは？女性におすすめされる理由

薬剤師

田代 のぞみさんのコメント

最近健康維持のためにサプリメントで栄養素を補給する人が増えています。

中でも女性におすすめのサプリメントが、アミノ酸サプリ。
アミノ酸サプリには多くの種類があり、どれを選べばよいか迷う方がほとんどですが、正しくアミノ酸サプリを摂取すれば、ダイエット効果や美肌効果など女性にとって嬉しい効果も期待できます。

体をつくる必須成分「アミノ酸」とは

ヒトの体は、タンパク質・水分・脂肪などから構成されています。
中でもタンパク質は体の約20％を占めており、筋肉や各種臓器、皮膚や髪の毛などをつくっています。
そんなタンパク質を構成するのがアミノ酸です。アミノ酸が数十個以上つながってタンパク質を作り上げます。

自然界に存在するアミノ酸は約500種類のものが見つかっていますが、ヒトの体をつくるアミノ酸はそのうちの20種類です。
中でもヒトの体の中で合成できない9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」と呼んでいます。

必須アミノ酸：トリプトファン、ロイシン、リシン、バリン、トレオニン（スレオニン）、フェニルアラニン、メチオニン、イソロイシン、ヒスチジン

美容・代謝・疲労回復に役立つ女性向けの効果

アミノ酸は、女性にとってうれしい作用がたくさんあります。

例えば美容。キューティクルによってしっかり保護され、潤い感のある美しい髪もアミノ酸が欠かせません。
髪の毛は「ケラチン」という成分からつくられますが、元を辿ればこのケラチンもアミノ酸から作られていますし、キューティクルの保湿にもアミノ酸が関与しています。
また、美肌にもアミノ酸は欠かせません。ハリのある肌に欠かせないコラーゲンはアミノ酸から構成されていますし、肌のターンオーバーや保湿にもアミノ酸が深く関わっています。

アミノ酸は、代謝を促進させて脂肪燃焼をサポートすることもできます。
アミノ酸には基礎代謝を高める働きがあるため、効率的に脂肪燃焼を行い、ボディラインの変化も期待できます。

それ以外にも、疲労回復効果や免疫力を高める効果、睡眠の質を高める効果など、アミノ酸はヒトの体にとってよい働きをしてくれるのです。

女性に向いているアミノ酸の種類とは

市販されているアミノ酸サプリは多くの種類がありますので、いずれも目的に合わせて選ぶとよいでしょう。
例えば、ダイエットを目的に代謝促進サポートを期待する場合は「カルニチン」「アルギニン」「オルニチン」などがおすすめですし、筋トレやボディメイクをしている方には、筋肉を合成するために「EAA」「BCAA」などがおすすめです。

女性におすすめのアミノ酸サプリの選び方

それでは、目的別にどんなアミノ酸サプリがおすすめか、解説していきます。
今回は「健康な体づくりがしたい」「ダイエットのサポートがほしい」「睡眠の質を向上させたい」といった目的に合ったアミノ酸サプリをご紹介します。

食事が偏り気味な方にはEAA（必須アミノ酸）

先にも説明しましたように、ヒトの体内で合成できないアミノ酸を必須アミノ酸（EAA）と言います。

普通に生活をし、食事を摂っている場合は、必須アミノ酸が不足することはないと言われていますが、極端に食事量が少ない場合や、偏った食事をしている場合は必須アミノ酸が不足しやすいので、サプリメントで補ってあげるとよいでしょう。
必須アミノ酸をバランスよく摂取し、様々な健康・美容サポートの役に立ちます。

EAA（必須アミノ酸）とは？以下の記事で更に詳しく解説↓

代謝促進サポートにはカルニチン、アルギニン、オルニチン成分含有

日々ダイエットに励んでいる方には、代謝促進サポートを期待できる「カルニチン」「アルギニン」「オルニチン」などのアミノ酸サプリがおすすめです。

基礎代謝を高め、脂肪燃焼を効率的に行うことが期待できるでしょう。

例えばカルニチンは、筋肉組織に多く存在するアミノ酸です。
カルニチンは体内で脂肪酸をミトコンドリアという器官に運ぶ働きがあり、脂肪燃焼に大きく関わっています。
カルニチンを摂取することにより、脂肪燃焼を促進したり、筋肉疲労を軽減させることが期待されます。

おすすめの脂肪燃焼サプリは以下の記事でも紹介↓

睡眠の質向上にはGABA、トリプトファン、グリシン含有

健康や美容には睡眠も重要です。睡眠は長ければよいというわけでもありません。睡眠の質にも意識していきましょう。

「GABA」「トリプトファン」「グリシン」といったアミノ酸は、睡眠の質を向上させる効果があります。
忙しい毎日を送っている方にとって、睡眠時間を増やすのは簡単ではないと思います。
睡眠時間を増やすことができないのなら、代わりに睡眠の質の向上を目指してみてはいかがでしょうか。

【厳選】女性におすすめのアミノ酸サプリ9選

薬剤師 田代 のぞみさん厳選

今回は「EAA（必須アミノ酸）」「代謝促進サポートのカルニチン、アルギニン、オルニチン」「睡眠の質向上のGABA、トリプトファン、グリシン」のアミノ酸サプリをそれぞれご紹介していきます。目的に合わせてサプリメントを選びましょう。

• 食事が偏り気味な方に
• 代謝促進を向上したい方に
• 睡眠の質を向上したい方に

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
スリーピース VITAS EAA 温州みかん風味　520g			Amazon Yahoo! 楽天	素早く効率よくEAAを吸収できる	粉末
VALX株式会社 VALX EAA9 ライチ風味　500g			Amazon Yahoo! 楽天	内側から輝く美しさをEAAでサポート	粉末
ディファレント F＆W EAA レモン風味　1kg			Amazon Yahoo! 楽天	必須アミノ酸9種すべてをバランスよく配合	粉末
DHC ＤＨＣ　カルニチン　２０日 １００粒		704円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 729円 楽天 704円	運動をがんばる人に欠かせないアミノ酸	粒
オリヒロ アルギニン1000＋亜鉛　120カプセル		1,505円 送料：要確認	Amazon 1,581円 Yahoo! 1,577円 楽天 1,505円	元気不足の方におすすめの素材を複数配合	カプセル
DHC オルニチン２０日分 １００粒		593円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 615円 楽天 593円	シジミ貝約2,300個分オルニチンを配合	粒
FANCL バレリアン＆ギャバ ぐっすり時間　150カプセル			Amazon Yahoo! 楽天	しっかり休んで爽やかな朝を迎えるために	カプセル
味の素 グリナ 睡眠ケア＆ストレスケア 　12本			Amazon Yahoo! 楽天	Wのアミノ酸（グリシン・GABA）で回復	顆粒
エスエス製薬 ドリエルナチュラルスリープ			Amazon Yahoo! 楽天	毎朝すっきり、睡眠の満足感を向上	粒