ブロモバレリル尿素とは

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ブロモバレリル尿素とは一体どういった薬なのか。医療用医薬品の添付文書を参考にご説明します。

作用の仕組みと成分・効果

ブロモバレリル尿素には、中枢神経の異常な興奮を抑えて鎮静する作用があります。効きが早いですが、持続時間は短いという特徴があります。
長期に使用すると耐性ができたり依存性を生じる可能性があるため、2週間を超えて使用しないよう注意が必要です。

どんな時に使われる？

ブロモバレリル尿素は寝つきを良くしたり、緊張や不安を和らげるために使用されており、鎮静催眠剤として「カルモチン」という名前で過去に販売されていたことがあります。しかし、最近ではブロモバレリル尿素の催眠鎮静剤としての用途は減っており、催眠鎮静剤としては数種類が市販されている程度です。また、市販の「ナロンエース」などの解熱鎮痛剤に鎮痛補助を目的として配合されていることもあります。

他の成分との違いは？

「～尿素」という名前の成分は他にも存在しています。その違いについて説明していきます。

ブロモバレリル尿素とアリルイソプロピルアセチル尿素に違いはある？

化学的な構造も薬としての作用も同じような成分です。
ブロモバレリル尿素で薬疹がでてしまう場合は、アリルイソプロピルアセチル尿素でも薬疹がでる可能性がありますので注意が必要です。

併用しても大丈夫？

2つの成分が配合された商品も存在していますので、必ずしも「併用してはいけない」わけではありません。
個人的に併用は推奨できませんが、どうしても併用したい場合は必ず購入前に薬剤師に症状を伝え、意見を聞くようにしましょう。

処方されるブロモバレリル尿素と市販のブロモバレリル尿素の違い

ブロモバレリル尿素には医療用医薬品がありますが、最近は主流ではないため処方されることは少ないと感じます。
医療用医薬品の適応としては、不眠症や不安緊張状態の鎮静です。市販薬でも鎮静目的の商品が存在しますが、多くの商品は鎮痛薬の補助として配合されています。

不眠・緊張感の改善を期待できる市販薬

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

鎮静目的にブロモバレリル尿素を連用することは、推奨できません。そのため、不眠・緊張感の改善を期待できる他の市販薬をご紹介します。

不眠症状がある方におすすめの市販薬

なかなか寝つけない方におすすめなのが、「ジフェンヒドラミン」を含む市販薬です。
ジフェンヒドラミンは鼻水やくしゃみ、じんましんなどのアレルギー症状を改善する抗ヒスタミン薬です。しかし、ヒスタミンは脳の覚醒作用があり、ジフェンヒドラミンはヒスタミンの働きを抑えることで眠気を引き起こすため、睡眠改善薬としても使用されます。

不安・緊張が強い方におすすめの市販薬

不安や緊張が強い症状には、漢方薬が効果を発揮することがあります。漢方薬は体質や不安に伴う諸症状によって使い分けます。副作用が少なく、妊娠・授乳中の方や子どもでも使用できるものが多いですが、中には使用に対して年齢制限があったり、授乳中の方が使用できないものもあるため、市販薬を購入する際には薬剤師や登録販売者に確認するようにしましょう。

イライラが強い方におすすめの市販薬

神経がたかぶってイライラしてしまうような症状に効果的な漢方薬やハーブ系の薬が市販されています。不安やイライラを改善するような西洋薬は長期間使用することにより依存や習慣性を形成することがありますが、これらの市販薬はそういった心配はありません。

【厳選】不眠・緊張感の改善を期待できる市販薬 9選

不眠症状がある方、不安・緊張が強い方、イライラが強い方それぞれにオススメの市販薬を3つずつ紹介しますので、市販薬を選ぶ際の参考にしてみてください。

不眠症状がある方におすすめの市販薬 3選

不眠症状がある方におすすめの市販薬を紹介します。どの市販薬も有効成分としてジフェンヒドラミンが配合されていますが、それぞれ特徴があるのでご自身にあったものを選んでください。

アクセス数1位

エスエス製薬

ドリエル ６錠

最安値 882円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 882円(税込) ＋送料別

楽天で見る 930円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,006円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

ストレスが多く、眠れない方

疲れているのに、神経が高ぶって寝つけない方

心配ごとがあって、夜中に目が覚める方

不規則な生活で、睡眠リズムが狂い、寝つけない方

いい目覚めはいい眠りから

約8割の方が効果を体感したといわれています。有効成分ジフェンヒドラミンを含有した、ドラッグストアで購入可能な睡眠改善薬です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg
効果・効能	一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量	寝つきが悪い時や眠りが浅い時、次の1回量を1日1回就寝前に水又はぬるま湯で服用してください。 年齢・・・１回量 成人（15才以上）・・・2錠 15才未満・・・服用しない
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：服用不可 授乳中：服用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	×
剤型	錠剤

ゼリア新薬

アンミナイト ３０ｍｌ

最安値 398円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Amazonで見る 398円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 398円(税込) ＋送料別

楽天で見る 398円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

寝付けない時、水なしですぐに服用したい方に

睡眠改善薬を初めて使う方に

ベッドサイドに置いておきたいドリンクタイプ

睡眠改善薬では珍しいドリンクタイプの市販薬です。ノンシュガーのため、歯を磨いた後の寝る前に服用するのに便利です。1回あたりの服用量は30mlなので気軽に服用できます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（1瓶30ｍｌ）中 ジフェンヒドラミン塩酸塩　50ｍｇ
効果・効能	一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量	寝つきが悪いときや眠りが浅いとき 成人（15才以上）、1回1瓶、1日1回就寝前に服用する。 15才未満は服用しないこと。
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：服用不可 授乳中：服用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ
薬の風味	アセロラ風味
眠くなる成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇
解熱成分	×
漢方成分	×
剤型	液剤

エスエス製薬

ドリエルＥＸ 6カプセル

最安値 1,980円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 1,980円(税込) ＋送料別

楽天で見る 2,079円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 2,200円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

寝る前にリラックスしたい方に

なかなか寝付けない方に

ラベンダーアロマ配合の睡眠改善薬

ラベンダーアロマ配合のソフトカプセルの睡眠改善薬です。有効成分はドリエルと同じくジフェンヒドラミンで、ヒスタミンの作用を抑えることで眠気を催します。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1カプセル中 成分：分量 ジフェンヒドラミン塩酸塩：50mg
効果・効能	一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量	寝つきが悪い時や眠りが浅い時、次の1回量を1日1回就寝前に水又はぬるま湯で服用してください。 年齢・・・１回量 成人（15才以上）・・・2錠 15才未満・・・服用しない
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：服用不可 授乳中：服用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	ラベンダーの香り
眠くなる成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	×
剤型	カプセル

不安・緊張が強い方におすすめの市販薬 3選

不安・緊張が強い方におすすめの市販薬を紹介します。ここで紹介するものはすべて漢方薬ですが、体質や症状によって適したものがあるので、購入する際は薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。

小林製薬

漢方ナイトミン 72錠

最安値 1,485円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,485円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,780円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

不安、緊張が強い方に

疲れているのに眠れない方に

漢方処方「酸棗仁湯」が気持ちを落ち着かせる

医療用の漢方薬でも使用されている「酸棗仁湯エキス」が配合されており、気持ちを落ち着かせて不安や緊張を改善します。錠剤タイプなので、漢方の味が苦手な方でも服用しやすくなっています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	(1日量(12錠)中) 酸棗仁湯エキス：1500mg (原生薬換算量：サンソウニン：7500mg、チモ：2250mg、センキュウ：2250mg、ブクリョウ：3750mg、カンゾウ：750mg)
効果・効能	体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症：不眠症、神経症
用法・用量	次の1回量を1日3回食間に水またはお湯で服用してください 大人(15才以上)・・・4錠 15才未満・・・服用しないこと
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：服用可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	〇
剤型	錠剤

クラシエ薬品

桂枝加竜骨牡蛎湯 ２４Ｈ

最安値 1,099円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,099円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,191円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 1,750円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

虚弱体質で疲れやすい方に

たびたび不安を感じる方に

ささいなことが気になって不安になってしまう症状に

神経のたかぶりを抑えて不安を和らげる作用があります。どちらかというと虚弱体質の方で、疲れやすく、ストレスに過敏に反応してしまう症状に適した漢方処方です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量３包（１包1.0ｇ）中、次の成分を含んでいます。 桂枝加竜骨牡蛎湯エキス粉末M・・・1,600mg （ケイヒ・シャクヤク・タイソウ各2.0g、リュコツ・ボレイ各1.5ｇ、カンゾウ1.0g、ショウキョウ0.5gより抽出。）
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症：神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上） 1回1包 15才未満7才以上 1回2/3包 7才未満4才以上 1回1/2包 4才未満2才以上 1回1/3包 2才未満　　　　1回1/4包
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：服用可
使用が可能な年齢	生後3ヶ月以上
錠剤・タブレットの大きさ
薬の風味	甘くて辛い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	〇
剤型	顆粒

クラシエ薬品

半夏厚朴湯エキス錠「クラシエ」240錠

最安値 2,413円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Amazonで見る 2,413円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 2,434円(税込) ＋送料別

楽天で見る 2,478円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

のど、胸のあたりにつかえ感がある方に

気分がふさいで息苦しい感じする方に

のどや胸のつかえ感を伴う不安症状に

のど、胸のあたりのつかえ感や、息苦しい感じを伴うような不安症状に適した漢方処方です。ストレスによる吐き気、胃の不調などの症状にも効果が期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠（1錠300mg）中 半夏厚朴湯エキス（1/2量）・・・750mg 〔ハンゲ3.0g、ブクリョウ2.5g、コウボク1.5g、ソヨウ1.0g、ショウキョウ0.65gより抽出。〕
効果・効能	体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）　4錠　　15才未満7才以上　3錠 7才未満5才以上　2錠　　5才未満は服用しないこと
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：服用可 授乳中：服用可
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	甘くて辛い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	〇
剤型	錠剤

イライラが強い方におすすめの市販薬 3選

イライラが強い方におすすめの市販薬を紹介します。不安に動悸が伴う症状に適したものなど、こちらも市販薬ごとに特徴があります。それぞれの市販薬の特徴を確認して、ご自身の体調、症状にあったものを選びましょう。

クラシエ薬品

抑肝散加芍薬黄連 ７２Ｔ

最安値 1,615円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,615円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 4,992円(税込) 送料無料

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

体力中等度以上で、神経のたかぶりが強く怒りやすい・イライラなどがある方

イライラしやすい方の不眠・鎮静に

なんだか毎日イライラしてしまう方に気分を落ち着かせる自然由来の医薬品です。神経症、不眠症、小児夜泣き、小児かん症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害などに効果があります。症状がひどくなる前に服用しましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量18錠（1錠250ｍｇ）中、次の成分を含んでいます。 抑肝散加芍薬黄連水製乾燥エキス・・・・・・・・・・・・・2,700mg ブクリョウ3433.2mg、カンゾウ316.8mg、サイコ1056.6mg、センキュウ1426.2mg、ソウジュツ2799mg、チョウトウコウ792mg、トウキ2905.2mg、シャクヤク2112.6mg、オウレン158.4mgより抽出。
効果・効能	体力中等度以上をめやすとして、神経のたかぶりが強く、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症
用法・用量	1日3回食間に服用。 成人（15才以上） 1回6錠 15才未満7才以上 1回4錠 7才未満5才以上 1回3錠 5歳未満は服用しないこと
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：服用可 授乳中：服用可
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	〇
剤型	錠剤

クラシエ薬品

クラシエ柴胡加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 ２４包

最安値 1,045円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,045円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,177円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 1,578円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

体力中等度以上で、精神不安があって動悸・不眠・便秘などを伴う方

ストレスなどによる不眠・不安に

生後3ヶ月以上から大人まで使用可能で、自然由来の成分です。精神不安や動悸、不眠などを伴う人の神経症や便秘解消などに効果があります。症状がひどくなる前に服用しましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包（1包1.2g）中 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス粉末M・・・1,950mg （サイコ2.5g、ハンゲ2.0g、ブクリョウ・ケイヒ各1.5g、オウゴン・タイソウ・ニンジン・リュウコツ・ボレイ各1.25g、ダイオウ0.5g、ショウキョウ0.4gより抽出。）
効果・効能	体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）・・・1包 15才未満7才以上・・・2／3包 7才未満4才以上・・・1／2包 4才未満2才以上・・・1／3包 2才未満・・・1／4包
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：服用不可
使用が可能な年齢	生後3ヶ月以上
錠剤・タブレットの大きさ
薬の風味	わずかに苦い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	〇
剤型	顆粒

佐藤製薬

パンセダン ２４錠

最安値 566円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 566円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 599円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 658円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

新しい日常の中でストレスや不安などを感じている方で頭が重かったり、疲労倦怠感を感じる方

天然ハーブ由来の成分でイライラ解消

鎮静効果をもつ天然ハーブを4種類使用。習慣性が起こりにくい鎮静剤で、食事に関係なく服用でき、毎日のイライラや緊張を和らげます（2週間以上の使用は避けましょう）。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4錠中 パッシフローラエキス：160mg セイヨウヤドリギエキス：40mg カギカズラエキス：90mg ホップ乾燥エキス：36mg
効果・効能	いらいら感・緊張感・興奮感の鎮静。いらいら感・緊張感・興奮感にともなう頭重・疲労倦怠感の緩和
用法・用量	成人（15歳以上） 1回2錠　8時間以上の間隔で1日2回
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：服用可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
解熱成分	×
漢方成分	×
剤型	錠剤

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

市販薬を使用するときのポイント、注意点について解説します。正しく使用しなければ、期待した効果が得られなかったり、症状が悪化する可能性があるため、市販薬を使用する際はこちらの内容もご確認ください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

用法用量を守って服用してください。例えば、本記事で紹介した「ドリエル」は就寝前に服用するものですが、日中に服用すると眠気を引き起こし、生活に支障をきたす可能性があります。特に、眠気を引き起こす薬の服用後は車の運転などは控えてください。
また、今回紹介した市販薬の中には、子どもや妊娠・授乳中の方が使用できないものもあるので、服用前に添付の説明書を確認しましょう。

飲み合わせについて

ジフェンヒドラミンを含む市販薬については、抗ヒスタミン薬を含む鼻炎用内服薬、乗物酔い薬、アレルギー用薬の併用は避けてください。作用が増強したり、副作用が現れやすくなります。
漢方薬は飲み合わせの悪いものはあまりありません。ただ、柴胡加竜骨牡蛎湯に関しては、下剤と一緒に服用すると腹痛や下痢を引き起こす可能性があるため、併用は避けなければいけません。
市販薬の飲み合わせの悪い薬については、添付の説明書の「使用上の注意」の欄の「してはいけないこと」の中に記載してあります。市販薬を服用する前には、この部分も確認しておきましょう。

こんなときは病院へ

市販薬の種類にもよりますが、1週間〜1ヶ月服用（ジフェンヒドラミンを含む市販薬の場合は2~3回）しても症状が改善しない場合は、市販薬では対応できない症状かもしれないので、病院を受診しましょう。
市販薬の服用中に皮膚のかゆみ、発疹・発赤や吐き気などの症状が現れた場合は、副作用の可能性があるため、服用を中止して医師の診察を受けてください。

「ブロモバレリル尿素」に関するQ&A

ブロモバレリル尿素について、よくある質問に対してQ&A形式で回答します。

ブロモバレリル尿素が含まれている市販薬を見ると、解熱鎮痛剤だったり鎮静剤だったり、薬が違うように思えます。なぜですか？

炎症などの刺激によって多くの物質（プロスタグランジン、ブラジキニン、ヒスタミン等）が作られます。これらの活動を抑えるものを「痛み止めの成分（ロキソプロフェン等）」と言うことができます。
しかし、これ以外にも痛みを抑えるにはさまざまな方法があります。その1つとして、痛みの伝達を行う神経の過剰な興奮を抑えることがあげられます。ブロモバレリル尿素は中枢神経に作用し、鎮静する作用があるとお話ししましたが、これはすなわち「神経の過剰な興奮を抑えている」ということになります。
よって、解熱鎮痛薬に含まれているブロモバレリル尿素は「鎮痛補助」の目的で使用されると言えるでしょう。

ブロモバレリル尿素を調べると、中毒や危険性というワードを見かけます。なぜですか？

ブロモバレリル尿素の連用は薬物依存を引き起こす可能性があり、その致死量も比較的低いためです。

ブロモバレリル尿素に致死量があるのですか？

実験したマウスの半数が死亡した量は1,340mg/kgです。また、日本中毒学会の情報によると、ブロモバレリル尿素の成人致死量は、経口摂取の場合、20～30gといわれています。

まとめ

ブロモバレリル尿素は正しく使用しないと依存症を引き起こす可能性がある医薬品です。
痛み止めにブロモバレリル尿素が鎮痛補助成分として配合されていることがあります。頭痛などで日常的に痛み止めを使用している方は、気づかないうちにブロモバレリル尿素を長期にわたって服用している可能性があるので、普段使用している痛み止めの成分を一度確認してみてください。
不安・緊張・不眠などの症状を改善するには、本記事で紹介した市販薬がおすすめです。ご自身の症状や体質にあったものを選んでいただければと思います。
使用するときは、注意事項をよく確認し、用法用量をきちんと守って服用してください。

エスエス製薬

ドリエル ６錠

最安値 882円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 882円(税込) ＋送料別

楽天で見る 930円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,006円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

ドリエルはどのような薬か

薬剤師

黒田 真生さんのコメント

風邪薬や花粉症の薬を飲んで、眠くなった経験のある人は多いと思います。

実は、これを利用した薬が今回のテーマであるドリエルです。どういうことか、もう少し詳しく説明します。

一部の風邪薬や鼻炎薬には、「抗ヒスタミン薬」と呼ばれる成分が含まれています。これは文字通り、体内に存在するヒスタミンという物質の作用に拮抗するものです。

では、ヒスタミンは身体にどのような作用をもたらすのか。もっとも卑近（ひきん）な例は、アレルギー症状です。具体的には、鼻水・くしゃみ・皮膚のかゆみなどがこれにあたります。抗ヒスタミン薬は、こうした症状を抑える目的で使われています。

一方で、抗ヒスタミン薬には無視できない副作用もあります。代表的なのは眠気です (1)。特に、古い世代の抗ヒスタミン薬ではこうした副作用が顕著です。

ドリエルの有効成分である「ジフェンヒドラミン」は、もっとも古典的な抗ヒスタミン薬です。眠気の副作用は通常ならば問題となるところですが、不眠で困っている人にとってはむしろ有益な作用となり得ます。

こうした理由から、抗ヒスタミン薬の眠気という副作用を治療目的に利用したのが、ドリエルというわけです。

ドリエルの睡眠改善効果

ドリエルはたった今述べたような効果によって、寝つきが悪い、眠りが浅いといった睡眠に関する症状・問題を改善します。

ただし、この薬はあくまでも短期的な使用にとどめるべきです。というのも、ドリエルの有効成分であるジフェンヒドラミンを繰り返し飲んでいると、わずか4日程度で眠気が起こりにくくなるからです (2)。

専門的には、こうした現象を「耐性が生じた」といいます。つまり、長期間飲み続けても、効果があるのは最初の数日だけで、それ以降はムダな薬を使うことになります。

なお、耐性が生じてからどのくらいの期間をあければ元の状態に戻るかについては、現時点ではよく分かっていません。

加えて、後述する病院でもらう睡眠薬と比較すると、ジフェンヒドラミンは眠気の起こる程度や睡眠の質の点で、これにやや劣る傾向にあると考えられます (3)。

この試験は高齢者を対象に行われたものなので、若い人も同様のことがいえるかは明らかでありませんが、上で書いた内容と併せると、ドリエルが長期使用に向かないことは間違いなくいえます。

したがって、例えば出張などで睡眠時の環境が変わるために眠れない、といった原因が明らかかつ一時的な不眠に使用するのが、もっとも効果的な薬といえます。

ドリエルとドリエルEXの違い

現在市販されているドリエルには「ドリエル」と「ドリエルEX」という2つの製品があります。これらは、含まれる有効成分やその量は同じです。

両者の違いは、主に以下の3点です。

基本的に、期待される効果などはどちらも変わりありませんので、上記の点を考慮して好みの方を選択すればよいでしょう。

ドリエルの注意すべき副作用・飲み合わせ

薬剤師

黒田 真生さんのコメント

ドリエルの副作用として注意すべきものは、大きく以下の4つです。

A：口の渇き
B：尿が出にくくなる
C：眼圧の上昇
D：眠気

AからCについては、ジフェンヒドラミンが持つ「抗コリン作用」が関係するものです。これは、体内に存在する「アセチルコリン」という物質の作用に拮抗する作用のことです。

特にBとCがあるために、ドリエルは前立腺肥大や緑内障といった持病がある人は通常服用できません。購入する際に相談するべきでしょう。

Dについては、そういう効果の薬なのだから当たり前だろうと思うかもしれません。ここでお伝えしたいのは、飲んですぐに眠くなるということではなく、翌朝以降に残る眠気です。

ジフェンヒドラミンは飲んで12時間経過しても、結構な割合がまだ脳に残っていることが知られています (4)。これにより自覚できるような眠気が起きるかは人によって異なりますが、思いのほか効果が長引く可能性は知っておいた方が無難です。

次に、ドリエルとの飲み合わせに注意すべきものについて。ドリエルと絶対的に相性の悪い薬 (併用禁忌といいます) は知られていません。

しかし冒頭でも書いたように、ドリエルに含まれるジフェンヒドラミンと同じグループの抗ヒスタミン薬は、風邪薬などに入っていることが多いものです。

よって、こうした薬を使っているときにドリエルを追加すると、同じような成分が重複する可能性があります。やはり購入するときに、この点も確認した方がよいでしょう。

病院でもらう睡眠薬との違い

ドリエルは市販薬ですが、病院で処方される睡眠薬とは何が違うのでしょうか。

病院から出される薬を「医療用医薬品」と呼ぶのですが、医療用医薬品の中で睡眠薬として使われるものには、いくつかの系統があります。しかしながら、現時点でもっとも汎用されているのは「ベンゾジアゼピン系」という系統ですから、ここではこれについて述べます。

眠気を起こす、睡眠の質を上げる、夜中に起きる回数を減らすといった効果は、ドリエルでもベンゾジアゼピン系薬物でも、共通して認められます (3)。

大きな違いとしては、ベンゾジアゼピン系薬物では適切に使用すれば耐性があまり問題にならないことが挙げられます。したがって、月単位など長期で使う場合は、こちらの方が向いています。

またベンゾジアゼピン系には、さまざまな効果の持続時間を持った薬物が存在します。これにより、例えば寝つきが悪いだけの人には短時間型を、夜中に起きてしまうことが多い人には長時間型を、といった症状に応じた使い分けが容易にできることも、ドリエルとの違いといえるでしょう。

なお、不眠は何らかの病気の症状として現れることもあります。具体的にはうつ病や統合失調症などの精神疾患はもちろん、ホルモンの分泌異常を起こす内臓関係の病気などです。故に、不眠が長引く場合は一度医療機関を受診することを推奨します。

この場合、まずは内臓関係の病気を調べるために普通の内科に行き、そこで検査などを受けてからその後の対応を決めるのが一般的です。

ドリエルと同じタイプの市販薬

ドリエル以外にも、市販の睡眠薬はありますが、基本的に有効成分は同じジフェンヒドラミンでその量も同じです。そのため、効果や使用上の注意点なども上で述べた内容がすべてそのまま当てはまります。

具体的な商品名を、いくつか紹介します。

・アンミナイト
・カロ―ミン
・デイトナS
・ナイフル
・ネオデイ

ゼリア新薬

アンミナイト ３０ｍｌ

最安値 398円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Amazonで見る 398円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 398円(税込) ＋送料別

楽天で見る 398円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

報国製薬

カローミン

最安値 350円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 350円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 698円(税込) 送料無料

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

ファイン

デイトナS

最安値 594円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 594円(税込) ＋送料別

楽天で見る 600円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 780円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

日邦薬品工業

ナイフル

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

大正製薬

ネオデイ １２錠

最安値 689円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 689円(税込) ＋送料別

楽天で見る 747円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,015円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

まとめ

・ドリエルは風邪薬などに含まれる抗ヒスタミン薬の副作用である眠気を利用した薬である
・連用すると数日で効果がなくなるので、あくまでも一時的に用いるべきである
・口の渇きなどの副作用のほか、持病によっては服用できないことがあるので事前に相談する
・不眠が長引く場合は、病院を受診して然るべき治療を受けるべきである

日本人の5人に1人が不眠症である、と言われているこの時代。あなたの家族にも1人くらい不眠で悩んでいる方がいても、何らおかしくはありません。

しかし、実際に病院で治療を受けているのは、わずか20人に1人ほど。多くの方が治療をせずにそのままにしている、もしくは市販の睡眠改善薬で対処しているということになります。

不眠症には4つの種類があり、それぞれで見られる症状が異なります。ご自分がどれに当てはまるのかを、まずは確認してみてください。

入眠障害

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

寝付きが悪く、ベッドに入っても何時間も寝られない症状が続きます。

寝ようと思っても寝られず、入眠までに何時間もかかってしまうことも。なかなか寝付けないため、結果として睡眠時間が短くなってしまいます。

中途覚醒

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

夜に何度も眠りから目が覚めてしまい、まとまった時間寝ることが難しくなります。

一度目が覚めると、なかなか再び眠れません。

早朝覚醒

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

予定の時間よりも何時間も早く目が覚めてしまうことにより、十分に睡眠時間が取れません。

一度起きてしまうと、再び眠れないことが多いです。

熟睡困難

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

睡眠時間は十分に取っているが、寝た気がしないといった状態です。

眠りが浅く、熟睡できないため疲れがたまっていきます。人によっては上の4つの症状のうち、1つだけしか症状が出ない人もいますし、複数の症状が出る方もいます。

市販で買える睡眠改善薬について

不眠症の治療の基本はまず生活習慣の改善ですが、なかなかすぐには難しいものです。

そこで眠りのサポートをしてくれるのが、睡眠改善薬。医薬品ですので一般的なコンビニでは購入できませんが、ドラッグストアや薬局など市販で誰でも買えるので、手軽に試すことができます。

でも、なぜリポスミンとドリエルの価格差が3倍から4倍も違うのでしょうか。

リポスミンとドリエルの成分・効果は同じ？

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

リポスミンは12錠入りのもので、安いところでは500円を切る価格で売られています。

一方で、ドリエルは同じ12錠入りなのにも関わらず2,000円近くするお店が多いです。

「これだけ値段が違うのであれば、きっとドリエルの方が効果は高いのだろう」と、思ってしまうのも無理はありません。まずは、それぞれの違いを確認するために成分を見てみましょう。

皇漢堂

リポスミン

最安値 279円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 279円(税込) ＋送料別

楽天で見る 297円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 648円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

成分（1回分）

ジフェンヒドラミン塩酸塩:50mg

エスエス製薬

ドリエル ６錠

最安値 882円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 882円(税込) ＋送料別

楽天で見る 930円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,006円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

成分（1回分）

ジフェンヒドラミン塩酸塩:50mg

見てびっくりしてしまいますね。入っている成分も成分量も全く同じです。つまり、効果も同じだと言えます。

ちなみに、ドリエルには「ドリエルEX」というラベンダーアロマを配合した商品もありますが、こちらも成分はジフェンヒドラミン塩酸塩が50mg配合されています。

ドリエルEXは、なんと通常のドリエルよりもさらに300円ほど高め。しかし、ラベンダーアロマが配合されているだけで、薬自体の効き目は変わりません。

エスエス製薬

ドリエルＥＸ 6カプセル

最安値 1,980円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 1,980円(税込) ＋送料別

楽天で見る 2,079円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 2,200円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

成分（1回分）

ジフェンヒドラミン塩酸塩:50mg

その他の市販の睡眠改善薬

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

それでは、ドリエルとリポスミン以外の睡眠改善薬についても成分を見てみましょう。

商品画像	大正製薬	薬王製薬
商品名	ネオデイ ６錠	スリーピン
ジフェンヒドラミン塩酸塩含有量	50mg	50mg
最安値	399円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	299円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 399円(税込) ＋送料別 楽天 438円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 299円(税込) ＋送料別 楽天 348円(税込) 送料要確認 Amazon 589円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

もうびっくりするくらい、どのメーカーが出している睡眠改善薬も同じ成分が同じ量だけ入っています。つまり、結論を言ってしまえばどれを買っても効果が同じということです。

市販の睡眠改善薬は違いなければ価格で決めて良い？

値段の差があれども、入っている成分はどれも同じです。そのため、基本的には特にこだわりがなければ価格で決めてしまっても良いでしょう。

また、同成分で1回飲みきりタイプの液体タイプのものも販売されています。

例）アンミナイト　/ ゼリア新薬工業

ゼリア新薬

アンミナイト ３０ｍｌ

最安値 398円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Amazonで見る 398円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 398円(税込) ＋送料別

楽天で見る 398円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

ただし、主成分は同じでも添加物はメーカーごとに違います。添加物の差によって薬の効き方に影響が出る場合もあるため、どの睡眠改善薬もまったく同じ効き方をする、とは断言できません。

「市販の睡眠改善薬」と「病院の睡眠薬」との違い

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

ところで寝付きを良くする薬と言えば、病院でも処方して貰うことができます。

病院で処方して貰えるものは「睡眠薬」と呼ばれることが多いです。市販薬も病院の薬も同じなら、わざわざ病院に行くことはありませんね。

たしかにどちらも睡眠を助ける薬ですが、市販の睡眠改善薬と病院の睡眠薬は実はまったく違うものなのです。

市販の睡眠改善薬

薬局やドラッグストアで購入できる市販の睡眠改善薬は、抗ヒスタミン薬を使っています。

抗ヒスタミン薬というと、花粉症や鼻炎薬としても使われていますね。花粉症の薬を飲んで眠くなった経験がある方は多いと思います。抗ヒスタミン薬は副作用として眠気が出やすいのが特徴で、この眠気を利用しているのが市販の睡眠改善薬なんですね。

ヒスタミンはもともと体を覚醒させる働きがあるのですが、抗ヒスタミン薬によってヒスタミンの働きが抑えられることで眠気を感じてしまうのです。

余談として、最近ですとアミノ酸のグリシンが睡眠の質を高めるといわれ、粉末などを睡眠改善目的で飲まれている方がいますが、グリシンは睡眠改善薬ではなく食品です。あくまで栄養の補助的なものとしてお飲みください。

病院の睡眠薬

病院の睡眠薬はベンゾジアゼピン系、非ベンゾジアゼピン系などの薬がよく使われています。

私たちの体にはGABAA受容体と呼ばれる受容体があり、そこに薬がくっつくことでGABAの働きを高めるのです。GABAは神経の働きを抑える効果を持っているため、結果として眠気を催します。

ところで、GABAという単語をどこかで聞いたことがありませんか？そうです、ストレスを低減するとされるチョコレートの原料、カカオに入っているあのGABAです。

GABAを摂ることで、神経の活動を抑えて気持ちを落ち着かせる効果があるとされています。もちろん、チョコレートはコンビニで購入できますが、薬のような直接的な効果は期待できません。

市販の睡眠改善薬と病院の睡眠薬は結局何が違うのか

薬局やドラッグストアで購入できる市販薬と病院の薬はどうやって眠気を起こすのか、その過程が全く異なります。

病院の薬は直接、眠気を起こそうとするものですが、市販のものはヒスタミンという物質を介して間接的に眠気を起こすものです。そのため、どちらの方が効き目が強いかと聞かれると病院の薬ということになります。

さらに病院で貰える睡眠薬は作用時間の長さがさまざまあるため、症状に合わせて薬を選ぶことができます。

効き目の持続時間によって、4つの種類に分類されています。例えば、寝付きが悪いだけで一度寝てしまえば朝までぐっすり眠れる方は、作用時間の短い超短時間型を選びます。

超短時間型のものは薬の効き目のピークがすぐに来るため、寝付きが悪い人にぴったりなのです。寝始めてからしばらくして起きてしまう方は、薬のピークが遅めにくる中時間型や長時間型のものを使います。

自分の不眠症のタイプに合わせて薬を選べるので、市販の睡眠改善薬を使うよりもオーダーメイドで症状に対応することができます。

市販の睡眠改善薬服用の注意点

市販の睡眠改善薬は「一時的な不眠」に使う薬です。何週間も何ヶ月も不眠の症状が続く方は使うのに適していません。

また不眠症の症状のうち、市販薬で対応できるのは

この2点です。朝早く目覚めてしまうタイプの不眠症には、向いていませんのでご注意ください。

また、睡眠改善薬の成分であるジフェンヒドラミン塩酸塩は抗ヒスタミン薬です。風邪薬や花粉症の薬、鼻炎薬、酔い止めなど多くの市販薬に抗ヒスタミン薬が含まれていますので、これらの薬は一緒には服用しないようにしてください。

市販の睡眠改善薬を服用して、気分が悪くなるなど気になる副作用症状が出た場合には、購入元の薬局やドラッグストアの薬剤師に相談し、必要であれば病院を受診しましょう。

睡眠改善薬を2～3日飲んでも不眠症の症状が改善しない場合は、そのまま市販薬を使わずに病院を受診しましょう。不眠症は生活習慣によって引き起こされることが多いのですが、中には別の病気の影響で眠りが妨げられていることもあるためです。

こんな症状が続いたら病院へ

薬剤師

木村 妃香里さんのコメント

不眠症の原因となる疾患には以下のようなものがあります。

・レストレスレッグス症候群
・閉塞性睡眠時無呼吸症候群
・うつ病
・不安障害

レストレスレッグス症候群は足がむずむずする感覚が続くもの、閉塞性睡眠時無呼吸症候群は睡眠時に呼吸が止まったり激しいいびきをしたりするものです。

・足のムズムズ
・睡眠時の無呼吸、激しいいびき
・気分の落ち込みが激しい
・落ち着かずにソワソワする、集中力が続かない

このような症状が続いている方は、不眠症以外の病気が隠れている可能性もありますので、早めに病院を受診しましょう。

まとめ

リポスミンもドリエルも値段は違いますが、含まれている成分は同じです。そのため、メーカーなどにこだわりのない方は価格で選んでも良いでしょう。値段が高いから効き目が強い、というわけでは決してありません。

もしも市販の睡眠改善薬を使っても不眠の症状が改善しない場合は、病院で診てもらいましょう。他に何か疾患がないかも確認できますし、よりあなたの睡眠サイクルに合う薬を貰うことができます。

多くの方が悩んでいる不眠症、薬で眠りの質を上げるのも良いですが、ご自分の生活習慣の管理も忘れないようにしましょう。

一時的な不眠症状を緩和する市販薬の選び方

薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

睡眠の質は日常生活の質に直結します。しかし一時的な不眠や日々のストレスは市販薬で緩和できることもあります。
選び方を間違えると効果が薄れるばかりか、副作用のリスクになる場合もあるため注意が必要のため、ここでは一時的な不眠の原因ごとに薬の選び方について解説します。

短期的に利用できるものを選ぶなら【睡眠改善薬】

短期的に利用したい・長期間使用することに抵抗を感じる場合は睡眠改善薬を選ぶとよいでしょう。
具体的には、以下の成分が含まれる市販薬がおすすめです。

・ジフェンヒドラミン塩酸塩

この成分には、覚醒物質であるヒスタミンの作用を妨げることで、眠りをサポートする働きがあります。
また、ヒスタミンは発疹・発赤・かゆみなどのアレルギー症状を引き起こす原因物質のひとつです。
そのため、一般的には、ジフェンヒドラミン塩酸塩は抗アレルギー薬として用いられます。

コストパフォーマンスで選ぶなら【鎮静成分配合薬】

コストパフォーマンスで選ぶなら、十分な睡眠が期待できる鎮静成分配合薬がおすすめです。
具体的な成分名を以下に示しました。
・ブロモバレリル尿素
・アリルイソプロピルアセチル尿素
これらの成分は脳の過剰な興奮を抑えることで、睡眠を促す作用を示します。
ただし、継続的な使用により、薬物依存を生じる可能性もある点に注意が必要です。
このほか、ハーブ成分が配合された商品も鎮静作用があるため、コストパフォーマンスがよいといえるでしょう。

副作用が少ないものを選ぶなら【漢方薬】

副作用が少ないものを選ぶなら、漢方薬がおすすめです。
一般的に、漢方薬は副作用症状が起こりにくく、体質改善目的で使用されるケースもあります。
・酸棗仁湯（さんそうにんとう）
・柴胡加竜骨牡蠣湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
・抑肝散（よくかんさん）
これらの漢方薬は、眠れない・不安感が強く・イライラするなどの症状に対して働きかけます。
お近くの薬剤師と相談しながら、ご自身の体質にあった漢方薬を見つけましょう。

【厳選】睡眠障害を緩和するのにおすすめの市販薬 9選

ここからは、睡眠障害を緩和するのにおすすめの市販薬を紹介します。
・短期的に利用できる【睡眠改善薬】
・コストパフォーマンスで選ぶ【鎮静成分配合薬】
・副作用が少なさで選ぶ【漢方薬】
それぞれ3種類ずつ厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。

短期的に利用できる【睡眠改善薬】でおすすめの市販薬 3選

短期的な利用をお考えの際は、睡眠改善薬がおすすめです。
具体的には、ジフェンヒドラミン塩酸塩が含まれる市販薬から選ぶとよいでしょう。
錠剤だけでなく、ドリンクタイプの市販薬も販売されています。

アクセス数1位

エスエス製薬

ドリエル ６錠

最安値 882円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 882円(税込) ＋送料別

楽天で見る 930円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,006円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

環境変化で寝付けない方に

ストレスで一時的に眠れなくなった方に

かぜ薬の眠くなる成分を利用した睡眠改善薬

寝つきが悪い、眠りが浅いといった症状一時的な緩和に。有効成分のジフェンヒドラミンが、ヒスタミンをブロックし、自然に近い眠りを促します。睡眠改善薬が初めての方には6錠からお試しできます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜2錠中＞ ジフェンヒドラミン塩酸塩　50mg
効果・効能	一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量	寝つきが悪い時や眠りが浅い時、次の1回量を1日1回就寝前に水又はぬるま湯で服用 成人（15才以上）：2錠/回 15才未満：服用不可
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：使用不可 授乳中：使用時は授乳を避ける
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲んでからの効果が出るまでの時間	服用後30分～60分、個人差あり
効果持続時間	記載なし

大正製薬

ネオデイ １２錠

最安値 689円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 689円(税込) ＋送料別

楽天で見る 747円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,015円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

眠りが浅く疲れが取れない方に

寝付くのに時間がかかる方に

小型の錠剤が飲みやすい

ストレスなどによって眠れない日々に悩む方に。抗ヒスタミン薬のジフェンヒドラミンが睡眠改善をサポートします。直径7mmの小型の錠剤が飲みやすいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜2錠中＞ ジフェンヒドラミン塩酸塩　50mg
効果・効能	一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量	寝つきが悪い時や眠りが浅い時、次の1回量を1日1回就寝前に水又はぬるま湯で服用 成人（15才以上）：2錠/回 15才未満：服用不可
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：使用不可 授乳中：使用時は授乳を避ける
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	直径7mm、小型の錠剤
薬の風味	無味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲んでからの効果が出るまでの時間	服用後30分～60分、個人差あり
効果持続時間	記載なし

ゼリア新薬

アンミナイト ３０ｍｌ×３

最安値 649円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 649円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 652円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 1,112円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

睡眠の薬に抵抗を感じる方に

錠剤が苦手な方に

試しやすいドリンクタイプの睡眠改善薬

アンミナイトは、ドリンクタイプの睡眠改善薬です。一時的な不眠に悩みながらも、薬に対する抵抗感を感じる方も試しやすい製品です。服用しやすいアセロラ風味。ノンシュガーで2kcalなので、カロリーも気にせず服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜1日量（1瓶30mL）中＞ ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg
効果・効能	一時的な不眠の次の症状の緩和:寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量	寝つきが悪いときや眠りが浅いとき成人（15才以上）：1回1瓶、1日1回就寝前に服用 ※15才未満は服用しないこと
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：使用不可 授乳中：使用時は授乳を避ける
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	アセロラ風味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇
飲んでからの効果が出るまでの時間	服用後30分～60分、個人差あり
効果持続時間	記載なし

コストパフォーマンスで選ぶ【鎮静成分配合薬】でおすすめの市販薬 3選

コストパフォーマンスで選ぶなら、鎮静成分配合薬を選びましょう。
ブロモバレリル尿素・アリルイソプロピルアセチル尿素には脳の過剰な興奮を抑える働きがあります。
また、代わりになる物として、植物由来のハーブエキスが配合された商品もおすすめです。

佐藤製薬

パンセダン ２４錠

最安値 566円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 566円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 599円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 658円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

植物油由来の成分を求める方に

不安による不眠を緩和したい方に

習慣性が起きにくいハーブの鎮静剤

優れた鎮静作用をもつ4種類のハーブを配合。ストレスや緊張感をやわらげます。パッシフローラ、セイヨウヤドリギなど、植物由来成分なので習慣性を起こしにくい鎮静剤です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜1日量：4錠中＞ パッシフローラエキス：160mg セイヨウヤドリギエキス：40mg カギカズラエキス：90mg ホップ乾燥エキス：36mg
効果・効能	イライラ感・緊張感・興奮感の鎮静、上記に伴う頭重・疲労倦怠感の緩和
用法・用量	成人（15才以上）1回2錠を1日2回服用 ※15才未満は服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：要相談 授乳中：使用可能（ただし授乳は8時間あける）
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲んでからの効果が出るまでの時間	記載なし
効果持続時間	8時間前後

小林製薬

イララック 20ｃｐ

最安値 1,051円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 1,051円(税込) ＋送料別

楽天で見る 1,138円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,141円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

気持ちが高ぶって眠れない方に

イライラ、不安がある方に

ハーブが、気持ちをおだやかに。カプセルの薬

イララックaは、興奮した神経を穏やかにし、心を落ち着ける効果を持つ医薬品です。植物成分の生薬エキスにより、不快な感じや神経の興奮を和らげます。また、味の気にならない便利なカプセル型なので、服用しやすいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜1日量：4カプセル中＞ パッシフローラエキス：0.1g カノコソウエキス ：0.24g ホップエキス：60mg チョウトウコウエキス：45mg
効果・効能	いらいら感・興奮感・緊張感の鎮静 上記症状に伴う疲労倦怠感・頭重の緩和
用法・用量	成人（15才以上）1回2カプセルを1日2回服用 ※15才未満は服用しないこと
タイプ	カプセル剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：要相談 授乳中：要相談
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲んでからの効果が出るまでの時間	記載なし
効果持続時間	記載なし

伊丹

ウット ９錠

最安値 869円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 869円(税込) 送料無料

楽天で見る 980円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

気持ちの高ぶりを抑えたい方に

イライラで寝付けない方に

一時的な強い緊張や神経衰弱に

ウットは、精神の興奮や神経衰弱などの鎮静を目的とした薬です。医療用として古くから使われてきた鎮静成分の「ブロモバレリル尿素」が高ぶった神経をおだやかにします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜1日量（3錠）中＞ ブロモバレリル尿素・・・250mg アリルイソプロピルアセチル尿素・・・150mg ジフェンヒドラミン塩酸塩・・・25mg
効果・効能	頭痛、精神興奮、神経衰弱、その他鎮静を必要とする諸症
用法・用量	1日1～3回食後に服用 ＜年齢別服用量（1回量）＞ 年齢:大人（15才以上）１錠 年齢:15才未満　服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：要相談 授乳中：使用時は授乳を避ける
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲んでからの効果が出るまでの時間	記載なし
効果持続時間	記載なし

副作用が少なさで選ぶ【漢方薬】でおすすめの市販薬 3選

副作用が少ない商品なら、漢方薬がおすすめです。
・酸棗仁湯
・柴胡加竜骨牡蠣湯
・抑肝散
これらの漢方薬は、イライラ・不安感などを和らげる目的で使われます。
ドリンクタイプ・錠剤タイプもあるため、ご自身が飲みやすい商品をお選びください。

クラシエ薬品

クラシエ柴胡加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 ２４包

最安値 1,045円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,045円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,177円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 1,578円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

ストレスでイライラして眠れない方に

精神不安があって動悸、不眠のある方に適した漢方

「柴胡加竜骨牡蛎湯」は、中国医学の名著『傷寒論（ショウカンロン）』に記載されている伝統的な漢方処方です。
精神的な不安や動悸、不眠を伴う高血圧の伴随症状や、神経症に対して効果的とされています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜成人1日の服用量3包（1包1.2g）中＞ 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス粉末M…1950mg （サイコ2.5g、ハンゲ2.0g、ブクリョウ・ケイヒ各1.5g、オウゴン・タイソウ・ニンジン・リュウコツ・ボレイ各1.25g、ダイオウ0.5g、ショウキョウ0.4gより抽出。）
効果・効能	体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用 成人（15才以上）・・・1包 15才未満7才以上・・・2／3包 7才未満4才以上・・・1／2包 4才未満2才以上・・・1／3包 2才未満・・・1／4包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：要相談 授乳中：使用時は授乳を避ける
使用が可能な年齢	生後3ヵ月以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	生薬の芳香
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲んでからの効果が出るまでの時間	ー
効果持続時間	ー

全薬工業

アロパノールメディカル液

最安値 798円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 798円(税込) ＋送料別

楽天で見る 830円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

仕事のプレッシャーで寝付けない方に

子育て中の不安で眠れない方に

神経の高ぶりに効果的な「抑肝散」のドリンク剤

「抑肝散満量処方」という７つの生薬を組み合わせた内服液です。
緊張や不安が原因での気分の落ち込みやイライラ感を軽減させる効果があります。さらに、興奮した神経による「入眠困難」「夜中や明け方の目覚め」などの不眠関連の症状も緩和します。
１回分ずつの飲み切りタイプ。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜１日量３びん90mL中＞ 抑肝散濃縮液 81mL [チョウトウコウ 3.0g、サイコ 2.0g、カンゾウ（甘草）1.5g、トウキ 3.0g、センキュウ 3.0g、ブクリョウ 4.0g、ビャクジュツ 4.0g　より抽出]
効果・効能	体力中等度をめやすとして、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、歯ぎしり、更年期障害、血の道症
用法・用量	大人（15才以上）１回１びん（30mL）を１日３回食前又は食間に服用 ※ 15才未満は服用しないこと。 ※食間とは、「食事と食事の間」という意味で、食後２～３時間をさす
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	生薬の芳香
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇
飲んでからの効果が出るまでの時間	ー
効果持続時間	ー

小林製薬

漢方ナイトミン 72錠

最安値 1,485円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,485円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,780円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

心身に疲れを感じて寝付けない方に

漢方処方の「酸棗仁湯」が疲れからくる不眠に効果

仕事や家庭のストレスで心と身体が重く感じて寝付けない方に適します。
5つの生薬を組み合わせた「酸棗仁湯（サンソウニントウ）」の漢方処方が、心身の調和を取り戻し、連続する不眠を改善してくれます

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜1日量：12錠中＞ 酸棗仁湯エキス 1500mg ＜原生薬換算量＞ サンソウニン 7500mg チモ 2250mg センキュウ 2250mg ブクリョウ 3750mg カンゾウ 750mg
効果・効能	体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症： 不眠症、神経症
用法・用量	次の量を食間に水またはお湯で服用 大人（15才以上）・・・4錠×1日3回 ※ 15才未満は服用しないこと。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	生薬の芳香
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲んでからの効果が出るまでの時間	ー
効果持続時間	ー

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬と処方薬の違い

市販薬と処方薬では、安全の管理面に違いがあります。

処方薬は効果が高い反面、副作用・依存性などのリスクも考慮しなければなりません。
そのため、不眠症の治療には医師の診察が不可欠なのです。
また、安全にお使いいただくために、薬剤師は副作用・依存性の有無を聞き取りしています。

市販薬を使用するときの注意点について

市販の睡眠改善薬は長引く不眠を治療する薬ではありません。
・夜眠れないことで、日中の仕事や家事に支障が出ている
・上記症状が1週間に3日以上ある
・不眠状態が3ヵ月以上続いている
このような症状が見られる場合は、かかりつけ医を受診するようおねがいします。

使用するときのポイントや副作用は？

●副作用について
ジフェンヒドラミンという成分は、抗コリン作用をもつため「前立腺肥大症」や「緑内障」の方は、疾患を悪化させるため使用できません。
また、翌日まで眠気が続いたり、だるさを感じることがあります。

●高齢者の使用
高齢者では上記の「前立腺肥大症」や「緑内障」を抱えていることも多く、眠りの問題も長期にわたることが多いため、市販の睡眠緩和薬は避けることが望ましいとされています。不眠の症状に悩む場合には、かかりつけ医に相談するようにしましょう。

こんなときは病院へ

市販薬で眠りが改善されない場合・効果が不十分な場合は服用を中止し、かかりつけ医へご相談ください。
副作用・依存性に対する不安もあるかもしれませんが、病院では必ずしも睡眠薬を処方するのではありません。
個々の不眠症状に合わせて、生活習慣や睡眠環境の改善などのアドバイスから始まる場合もあるのです。
また、近年の処方薬の中には自然な睡眠リズムに近い・クセになりにくい成分など、さまざまな選択肢が増えてきています。

薬に頼らず生活習慣から改善する方法

ストレスの多い現代社会では、多くの人が質の良い睡眠を求めています。
良質な睡眠で優先すべきは、薬よりも生活習慣の見直しです。
以下の5つのポイントを心がけることで、徐々に深い眠りが得られるようになるでしょう。

カフェインを摂り過ぎない

カフェインは覚醒作用があるため、睡眠の質を低下させるおそれがあります。
また、カフェインを代謝できる量には体格や体質で個人差があるため、摂り過ぎには注意が必要です。
一般的に、体内のカフェインが半分の量に減るまで5時間以上かかるとされており、体外へ排出されるまでにはさらなる時間を要します。
そのため、午後の眠気対策に飲むコーヒーをデカフェにしたり、夕方以降のカフェイン摂取は控えたりするのがよいでしょう。

朝日を浴びる

朝日を浴びることで体内時計のリズムが正しくなります。
体内時計を調節しているのは、セロトニン・メラトニンと呼ばれる2つのホルモンです。
朝日を浴びることでセロトニンが分泌され、気持ちが安定し、不安や緊張を和らげます。
一方で夜が近づくと、セロトニンの分泌は減少し、メラトニンの分泌が増えてくるのです。
そのため、規則正しい生活リズムを心がけることでホルモンバランスが整い、質の高い睡眠へつながります。

適度な運動

15～30分程度の適度な運動を取り入れることもおすすめです。
・ウォーキング
・ジョギング
・サイクリング
・ダンス
こうした一定のリズムで行う運動は、セロトニンの分泌との関係性が示唆されています。
このほか、ヨガのような呼吸のリズム運動を取り入れるのもよいでしょう。。
早朝の散歩やストレッチ、通勤時に階段を利用するなど、無理のない範囲で生活に取り入れてみてください。

適温での入浴

質の高い睡眠を取るために、適温での入浴も大切です。
ヒトの体は、体温が下がっていくときに副交感神経が作用し、眠気が生じると言われています。
そのため、熱いお風呂につかると体温が下がりきらず、リラックスモードに切り替えられないのです。
・入浴は就寝2～3時間前
・38度のぬるま湯で30分程度または40度のお湯で30分程度の半身浴
上記のポイントを押さえて入浴することで、気持ちよくベッドに入ることができるでしょう。

ブルーライトを見ない

寝る前は特に、ブルーライトを見ないように心がけましょう。
スマートフォンの画面などから発せられるブルーライトの刺激で、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が乱れ、寝つきが悪くなるといわれています。
また、大きな音や光自体も体を興奮状態にします。寝る前には明るさや音量を下げて、リラックスして過ごしてください。
例えば、アロマオイル・カモミールティー・ホットアイマスクなど、睡眠を助けるアイテムとして取り入れるのもよいでしょう。

睡眠をサポートする薬に関するQ&A

最後に、睡眠をサポートする薬でよくある疑問をQ＆A形式で紹介します。
ここで紹介した疑問点のほかに気になることがありましたら、かかりつけ医またはお近くの薬剤師へご相談ください。

1回分を飲んでも眠れない時、追加で服用しても良いですか？

1回分を飲んでも眠れないとき、追加で服用するのはお控えください。
副作用のリスクが高まったり、予期しない症状が現れたりする原因につながります。
そのため、市販薬を利用する際は薬剤師・登録販売者の説明を受け、必ず決められた用法用量でお使いください。
市販薬を利用しても眠れない・睡眠の質が悪い、生活習慣を整えても睡眠の改善が見られない場合は、かかりつけ医へ相談することをおすすめします。

よく眠れない日が続いているので、毎日飲み続けても良いですか？

市販の睡眠改善薬は長期間飲み続けるものではありません。
あくまで一時的な不眠症状を補助する薬であり、慢性的な不眠症を治療する薬ではないからです。
また、睡眠時間には個人差があり、一般的には加齢とともに眠りは浅く・短くなる傾向にあります。
5時間しか眠れなかったり、途中で目が覚めたりしても、日中に支障がなければ無理に睡眠をとる必要はありません。
睡眠が不十分で疲労感が抜けないなどのつらさを感じる場合、かかりつけ医へ相談するがのよいでしょう。

お酒を飲むと眠れるので、お酒も一緒に飲んでも良いですか？

睡眠改善薬とお酒を一緒に飲むのは避けましょう。
アルコールと一緒に摂取することで、薬の効果を必要以上に強いものにしてしまったり、副作用が現れたりする可能性があるからです。
また、アルコールは睡眠の質を下げるため、過度な飲酒も控えることをおすすめします。
そのため、市販薬では眠れない・お酒を飲まないと眠れない場合は、かかりつけ医へ相談するのがよいでしょう。
お酒に頼って眠る生活を続けていると、夜中に目が覚めたり、疲れが取れなかったりする悪循環へとつながってしまいます。

まとめ

眠れない時におすすめの睡眠改善薬・鎮静剤・漢方に関する解説は以上になります。
今回実施したアンケート調査によると、約4割の方が睡眠の悩みを抱えていることがわかりました。
また、一時的な不眠は市販薬でも解消できる可能性はありますので、今回紹介した商品の利用を検討するのもよいでしょう。
同時に、生活習慣の見直しも行うことで、質の高い睡眠が取れる可能性は高まります。
ストレス社会を過ごすためにも、快適な睡眠ライフを手に入れましょう。