子どもの便秘に効く市販薬によく含まれている成分

医師

山田 克彦さんのコメント

便秘に効く薬には、腸の動きを強めて便の排泄を促す薬（刺激性下剤）と、便の水分を増やすことで排泄しやすくする薬（塩類下剤、浸透圧性下剤）があり、市販薬の刺激性下剤の成分にはビザコジル、塩類下剤の成分にマグネシウム、ほかにマルトースや浣腸に使われるグリセリンがあります。

①：ビサコジル

ビサコジルは腸の副交換神経を刺激して腸の動きを活発にして排便を促します。このような働きの便秘薬は刺激性下剤と呼ばれ、しっかり効くのが特徴です。

刺激性下剤は効きが強い分、お腹が痛くなりやすかったり、長期間使うと腸の働きがかえって弱くなることがあるため、医師が処方する際にも塩類下剤への切り替えや併用できないかを考えながら使用しています。刺激性下剤は上手に使えば良い薬ですが、使用が長期にわたる場合には医師に相談してください。

②：マグネシウム

マグネシウムはヒトが生きていく上で重要なミネラルの一種ですが、酸化マグネシウムはあまり体内に吸収されないで腸に達し、腸の壁を通して便中に水分を吸収し、便を柔らかく体積を大きくすることで腸を穏やかに刺激して、便が出やすくなります。

このような働きの便秘薬は塩類下剤と呼ばれ、腸への刺激が穏やかなのでお腹が痛くなりにくく、使用が長期に渡っても刺激性下剤に比べて問題が生じにくい特徴があります。

③：マルトース

マルトース（麦芽糖）は二糖類と呼ばれる糖の一種で、小腸で吸収されずに大腸に達すると腸内細菌に分解・発酵され、大腸を穏やかに刺激して便の排泄を促します。

下剤としての効果は穏やかで副作用が少なく、カリウムや糖分の栄養補給にもなるため、赤ちゃんにも使いやすい薬として重宝されていますが、腹痛や不機嫌、嘔吐など症状のある便秘に使うような薬ではありませんから、そのような場合には医師の診察を受けてください。

子どもの便秘を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

子どもに市販薬を選ぶのは、医師に見せる必要がないと分かっている場合に限ります。具体的には医師に市販薬で良いと言われたか、市販薬が効かなくても子どもの健康に問題がない場合です。その上で、子どもさんの年齢がその薬の対象年齢に入っている事を必ず確認してください。

ポイント①：乳幼児に使える事を重視する

乳幼児に使う目的で薬を選ぶのであれば、薬の使い方を間違っていないことが最優先です。この年齢層では必ず最初は小児科専門医の診察を受けてください。乳幼児の病気で大人と一番違うところは、体が小さいことや未熟なことよりもまず、先天的な病気が隠れているかもしれないことで、それを見つけるのは専門医でないと難しいです。その上で、市販薬で対処して良い状態であれば、薬の用法・用量を確認して年齢に合った薬をお選びください。

ポイント②：早くしっかり効き目が出る事を重視する

早くしっかり効き目が出ることを重視する場合には、浣腸薬か刺激性下剤または多少なりとも大腸を刺激する作用のある薬を選びます。ただし、効き目が強いことでお腹が痛くなるなど、子どもさんへの負担が強いこと、連用することで腸の働きがかえって弱くなっていくなどの問題もあり、できれば使い始める前に、それが無理ならせめて連用する場合には医師の診察を受けてください。薬の用法・用量を確認して年齢に合った薬を選ぶことは言うまでもありません。

ポイント③：慢性的な便秘に取り組む事を重視する

慢性的な便秘に取り組む事を重視する場合には、塩類下剤を選びます。非刺激性という意味では漢方薬にも良いものが多くあります。長く続けることでお腹に便を溜め込まないよう習慣付けする作用を期待します。下剤が「クセになる」ことを心配する方がいらっしゃいますが、刺激性下剤のような連用の問題は起こりにくいです。ただ、慢性的な便秘にも病院でなければわからないような病気が隠れていることがありますから、医師への相談もお忘れなく。

【厳選】子どもの便秘を緩和するのにおすすめの市販薬9選

医師

山田 克彦さんのコメント

市販の便秘薬は多数あるのですが、そのうち子どもへの使用が認められている薬はごく一部です。その中でもさらに使用できる年齢に制限があり、選択肢は限られますが、上に述べた三つのポイントに沿ってお選びください。

ポイント①：乳幼児に使える事を重視した市販薬3選

乳幼児に使う目的で薬を選ぶのであれば、薬の使い方を間違っていないことが最優先です。医師に市販薬で良いと言われたか、市販薬が効かなくても子どもの健康に問題がない場合に限って使用し、副作用を疑う症状がある場合には使用を中止して医師に相談してください。

イチジク製薬

イチジク浣腸 10ｇ

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こんな方に

赤ちゃんのウンチを今すぐ出したい方に

赤ちゃんから5歳までの子どもの便秘に

有効成分グリセリンは吸湿性が強く、腸内に注入されると腸管壁から水分を引き込むので、その刺激で強い便意を催し、また便を柔らかくします。また、グリセリン自体ヌメリがあり、潤滑作用があって便が排出されやすくなります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品1個（10ｇ）中日局グリセリン5.00g
効果・効能	便秘
用法・用量	1歳以上6歳未満は1回1個（10g）を直腸内に注入、1歳未満は1回1個?約半量（5g）を直腸内に注入。
薬・サプリメント・食品のタイプ	浣腸薬
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人は使用しないことが望ましい
使用が可能な年齢	3ヶ月以上6歳未満
1回の使用あたりのコスト（目安）	110円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

和光堂

マルツエキススティク ９ｇ×１２包

最安値 836円 (税込)

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こんな方に

乳幼児に使用できる薬が欲しい方に

赤ちゃんにも使いやすく飲ませやすい

有効成分マルトース（麦芽糖）が大腸に達すると、腸内細菌に分解・発酵され、大腸を穏やかに刺激して便の排泄を促します。効き目が穏やかでお腹が痛くなりにくく、甘くて飲みやすい、赤ちゃんにも使いやすい薬です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	マルツエキス100%
効果・効能	乳幼児の便秘
用法・用量	1歳未満の乳児には、授乳前に50～100mLの温湯かミルクに加え与えます。又、1歳以上3歳未満の幼児には、そのままか50～100mLの温湯に加え与えます。［年齢：1回量：服用回数］ 1歳以上3歳未満：9～15g：1日3回を限度とする 6カ月以上1歳未満：6～9g：1日3回を限度とする 6カ月未満：3～6g：1日3回を限度とする
薬・サプリメント・食品のタイプ	液剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	1ヶ月以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	90円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

ツムラ

ツムラ漢方小建中湯エキス顆粒 １０包

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こんな方に

乳幼児に使える漢方薬が欲しい方に

3ヶ月から飲める漢方薬

生薬成分の組み合わせで、子どもの胃腸症状に便秘だけでなく下痢にも使われます。漢方薬は苦味があって敬遠されがちですが、この薬は成分にコウイ（水飴）を含み、赤ちゃんでも飲みやすい薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス0.9375gと日局コウイ2.5gを含有。日局シャクヤク 1.5g、日局ケイヒ 1.0g、日局タイソウ 1.0g、日局カンゾウ 0.5g、日局ショウキョウ 0.25g
効果・効能	体力虚弱で、疲労しやすく腹痛があり、血色がすぐれず、ときに動悸、手足のほてり、冷え、ねあせ、鼻血、頻尿および多尿などを伴うものの次の諸症：小児虚弱体質、疲労けん怠、慢性胃腸炎、腹痛、神経質、小児夜尿症、夜泣き
用法・用量	次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。7歳以上15歳未満1回1包（1.875ｇ）1日2回、4歳以上7歳未満1回2/3包1日2回、2歳以上4歳未満1回1/2包1日2回、2歳未満1回1/3包1日2回
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	3カ月（１歳未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、やむを得ない場合にのみ服用させてください。）
1回の使用あたりのコスト（目安）	180円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

ポイント②：早くしっかり効き目が出る事を重視した市販薬3選

早くしっかり効き目が出ることを重視する場合に、もっとも確実な効果が得られるのは浣腸薬です。内服薬での選択となると、使用できる年齢に制限はありますが刺激性下剤、あるいは漢方薬で比較的早く効果が出るものがあります。

イチジク製薬

イチジク浣腸 ２０ｇ×２

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こんな方に

子どものウンチを今すぐ出したい方に

6歳から11歳までの子どもの便秘に

有効成分グリセリンは吸湿性が強く、腸内に注入されると腸管壁から水分を引き込むので、その刺激で強い便意を催し、また便を柔らかくします。また、グリセリン自体ヌメリがあり、潤滑作用があって便が排出されやすくなります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品1個（20ｇ）中日局グリセリン10.00g
効果・効能	便秘
用法・用量	6歳以上12歳未満は1回1個（20g）を直腸内に注入。
薬・サプリメント・食品のタイプ	浣腸薬
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人は使用しないことが望ましい
使用が可能な年齢	6歳以上12歳未満
1回の使用あたりのコスト（目安）	83円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

大正製薬

コーラックファースト ２０錠

最安値 497円 (税込)

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こんな方に

11歳以上でしっかりウンチを出したい方に

11歳から使える刺激性下剤

有効成分ビサコジルは、病院の腸の検査前にも使われる、腸の動きを直接刺激してとどまっている便を排出する薬です。子どもに使える刺激性下剤は種類が限られていますが、この薬は11歳から使用可能です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4錠中ビサコジル10ｍｇ、ジオクチルソジウムスルホサクシネート（DSS）32mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	15才以上1日1回1～4錠、11~14才1日1回1～3錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	11歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	88円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	服用後6〜11時間

ツムラ

ツムラ漢方桂枝加芍薬大黄湯エキス顆粒 　２０包

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こんな方に

早く効く漢方薬が欲しい方に

ダイオウの作用で早く効く

子どもの胃腸症状によく使う「小建中湯」の成分からコウイ（水飴）を除いてダイオウを加えたものです。ダイオウは漢方の代表的な下剤成分で、刺激性下剤の成分にあたるセンノシドが含まれ、早くしっかり効きます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス2.0gを含有。日局シャクヤク3.0g、日局ケイヒ2.0g、日局タイソウ2.0g、日局カンゾウ1.0g、日局ダイオウ1.0g、日局ショウキョウ0.5g
効果・効能	体力中等度以下で、腹部膨満感、腹痛があり、便秘するものの次の諸症：便秘、しぶり腹
用法・用量	成人（15歳以上）1回1包（1.875g）、7歳以上15歳未満1回2/3包、4歳以上 7歳未満1回1／2包、2歳以上 4歳未満1／3包、それぞれ1日2回服用
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中要相談、授乳中不可
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	120円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

ポイント③：慢性的な便秘に取り組む事を重視した市販薬3選

慢性的な便秘に取り組む事を重視する場合には、浸透圧性（非刺激性）下剤か、目的や体質に合った漢方薬を選びます。もちろん、繊維質の多い食物や水分摂取、適度な運動など生活習慣を見直すことの方が薬の選択以上に大切です。

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大正製薬（株）

コーラックファイバーplus

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こんな方に

3歳以上の子どもに使用できる薬が欲しい方に

3歳から飲めてお腹が痛くなりにくい

有効成分水酸化マグネシウムが腸に届き、便中に水分を吸収するため便が柔らかく、排出されやすくなります。効き目が穏やかでお腹が痛くなりにくく、3歳から使えるりんご風味の飲みやすい薬で、食物繊維の補給もできます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1包（1.75g）中、プランタゴ・オバタ種皮末700mg、水酸化マグネシウム210mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量をコップ1杯の水又は、お湯に加え、よくかきまぜ直ちに服用してください。1日3回食前（又は食間あるいは食後）ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。[年令：1回量：服用回数] 15才以上：1~2包：1日3回 11才~14才：2／3~4／3包：1日3回 7才~10才：1／2~1包：1日3回 3才~6才：1／3~2／3包：1日3回 3才未満：服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	散剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	3歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	65円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

ビオフェルミン製薬株式会社

ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬

最安値 932円 (税込)

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こんな方に

腸内環境から治したい方に

穏やかで確実な効き目と整腸作用

有効成分酸化マグネシウムは、浸透圧性下剤（塩類下剤）の代表格で、医師が処方する便秘薬の定番です。お腹が痛くなりにくく、腸内環境を整える乳酸菌が配合されているので、じっくり治したい方におすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠（15歳以上の1日最大服用量）中、酸化マグネシウム2,000mg、ラクトミン（乳酸菌）20mg
効果・効能	便秘。便秘に伴う次の症状の緩和：肌あれ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振(食欲減退)、痔、腸内異常醗酵、腹部膨満
用法・用量	15歳以上1回3〜6錠、11歳〜14歳1回2〜4錠、7歳〜10歳1回2〜3錠、5歳〜6歳1回1〜2錠を1日1回服用
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	88円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

ツムラ

ツムラ漢方大建中湯エキス顆粒

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こんな方に

漢方薬で便秘をじっくり治したい方に

医師が処方する漢方の定番中の定番

生薬成分の組み合わせで、体を温める作用（カンキョウ、サンショウ）と胃腸の働きを高める作用（コウイ、ニンジン）があり、お腹が張るタイプの便秘をじっくり治したい場合に使います。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品3包（7.50g）中、下記の割合の無コウイ大建中湯エキス（1/2量）0.625gと日局コウイ5.0gを含有します。日局カンキョウ2.5g、日局ニンジン1.5g、日局サンショウ1.0g
効果・効能	体力虚弱で、腹が冷えて痛むものの次の諸症：下腹部痛、腹部膨満感
用法・用量	成人（15歳以上）1回1包（2.5g）、7歳以上15歳未満1回2/3包、4歳以上 7歳未満1/2包、2歳以上 4歳未満1/3包、それぞれ1日3回
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	120円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

病気を薬で治すには、薬の前に医師の診断が必要です。その一方で、市販薬は使い方を間違わなければ忙しい方にも入手しやすい便利な薬で、処方される薬に比べて必ずしも質が低いわけでもありません。使い方や副作用については薬局の薬剤師にもお尋ねください。

使用するときのポイント 医師や薬剤師と相談の上で塩類下剤・浸透圧性下剤や漢方薬（小建中湯、大建中湯）をじっくり使う場合は、毎日飲んでお腹に便がたまらないような習慣がつくまで続けてください。便秘の薬を「クセになる」と言って敬遠される方がいらっしゃいますが、クセになるのは大抵は薬ではなく便秘の方です。

ビサコジルのような刺激性下剤であっても長く必要なことはよくありますが、長期間使うとなると塩類下剤・浸透圧性下剤や漢方薬に比べて、腸の機能に問題を引き起こすことがあります。

副作用はあるの？

全ての便秘薬には副作用に下痢があり、これに加えて薬によってはげしい腹痛、吐き気・嘔吐、強い眠気、意識がうすれる、立ちくらみ、脈が遅くなる、息苦しい、筋力の低下、口のかわきが現れることがあります。漢方薬でも副作用はあり、発疹・発赤、かゆみ、じんましん、消化器症状や偽アルドステロン症・ミオパチー、間質性肺炎や肝機能異常が現れることがあります。浣腸でも立ちくらみ、肛門部の熱感、腹痛、不快感が現れることがあります。すべての薬に使用に注意が必要な人の記載があります。使用前に説明書をよく読んでお使いください。

こんなときは病院へ

かかりつけの医師に便秘のことや市販薬のことをすでに相談している場合は、市販薬を使うタイミングや続け方、中止の仕方など分からなくなったらかかりつけ医にご相談ください。医師にかかる前に対症療法として市販薬を始めた場合は、後からでも受診出来るうちに診てもらってください。その他、薬の副作用が疑われる場合、薬を使用しても効果が現れない場合は使い方をまちがえている可能性がありますから、病院を受診してください。

『子どもの便秘』に関するQ&A

便秘には食事や運動、生活習慣が大きく関わっていますから、子どもの便秘は数十％が大人の便秘に移行します。親御さんには子どもの将来の活力を便秘で損なわないように、薬以外に出来ることがあります。Q&A形式で解説します。

子どもに即効性のある便秘解消の方法はありますか？

即効性なら浣腸が一番よく効きます。一時的な便の詰まりだけならそれだけで解消します。ただ、実際にはお腹に便を溜め込む事に慣れてしまっていることが多いので、解消させるにはまず詰まった便を浣腸で排泄させ、引き続いて塩類下剤や漢方薬を根気よく続けます（1年以上かかる事も珍しくありません）。また朝ごはんの後の生理的に便がでやすくなる時間帯にトイレに5〜10分ほど座る習慣をつけるようにしてみてください。

飲み物や食べ物について気をつけることがありますか？

便秘が定着しないためには、便は柔らかめで押し出されやすい方がよく、このためには消化されずに大腸に届き、便に一定の水分を保ち、腸内細菌の栄養になって大腸内のpH環境（酸やアルカリ）を調整する食物繊維が極めて重要です。誤解されやすいですが、食物繊維を摂るのに生野菜である必要はありませんから摂取しやすい繊維質を取り入れ、また水分をしっかり飲ませてください。

オレンジジュースが便秘に効くというのは本当ですか？

オレンジジュースに含まれるフルクトース（果糖）が浸透圧性下剤の働きをする事を期待する考え方なのですが、通常量のオレンジジュースではフルクトースのほとんどは小腸で吸収されること、効果に関するしっかりした医学的根拠には乏しいこと、最近ではフルクトースの取りすぎが肥満や脂質異常の原因になることから敬遠されがちです。小児科医としてはあまり勧められません。

マッサージが便秘に効くというのは本当ですか？

お腹を「の」の字の向きにマッサージする方法は小児科医の間では昔から取り入れられていて、ネット上には分かりやすく解説された動画も上がっています。

医学的な根拠として十分とは言えないのですが、上に述べたオレンジジュースと違ってやって悪いことはないので是非試して見てください。子どものお腹は触り慣れると調子の良い時と悪い時で暖かかったり冷たかったり様子が違うので，子どもの体調を知っておくのにも役立ちます。

まとめ

繰り返しますが、ここでおすすめした市販薬の使用は慢性の持病がなく、軽症の便秘である事を前提にしています。子どもは体の不調を訴える力に乏しく、親御さんがお腹の症状だと思っていても、見当違いの病気の表現である事がよくあります。市販薬を始める前にぜひ、小児科医の診察を受けてください。どうしてもそれができない場合でも、市販薬の使用で思うような効き目がえられない場合は必ず医師の診察を受けてください。

赤ちゃんのおやつの選び方

管理栄養士

磯村 望さんのコメント

赤ちゃんにとっておやつは非常に重要です。離乳食や母乳からだけでは足りない栄養素の補給や、食べることの楽しさを知ることができます。本記事では、数ある赤ちゃん用おやつの用途別の選び方を紹介します。

年代別で選ぶ

市販のおやつには対象年齢がパッケージに表示されています。年齢により食べられる食材の種類や形態が異なるので、年齢を参考に選ぶと良いでしょう。

また、離乳食の進み具合や成長によりおやつの役割が変わります。食べることを楽しむことが目的なのか、栄養補給が目的なのか。食べ方についても、食べさせてあげる必要があるのか、自分で手づかみするのか、スプーンを使うのかなど、年齢だけでなく、赤ちゃん個人の成長に合わせたものを選びましょう。

栄養素で選ぶ

年齢以外に栄養素で選ぶ方法もあります。まずはアレルゲンを含まないものを選びましょう。パッケージを必ず確認し、初めて食べる食品は慎重にあげましょう。

次に、着色料や保存剤などの添加物が入っていないものを選びましょう。大人と異なり赤ちゃんが耐えられる量は不確かなことが多いので、無添加のものを選んであげてください。

また、不足しやすい栄養素が強化されたおやつもおすすめです。離乳食だけでは補いにくい鉄分やカルシウム、乳酸菌が強化されたものや、好き嫌いがある子でも食べやすい野菜入りのおやつが人気です。

シーン別で選ぶ

おやつを食べるシーンに合わせて選ぶことも可能です。

例えば、外出時に持ち歩けるようなものを選ぶことができます。こぼれにくい包装になっているものや、ストローで飲めるジュースが適しているでしょう。また、外出時はすぐに手を洗えないこともあるので、手が汚れにくい形状や食品のものが良いでしょう。

他にも、お友達と遊んでいる時には、一緒に分け合える個包装タイプのものがおすすめです

【年代別】赤ちゃん向けのおやつ 9選

管理栄養士

磯村 望さんのコメント

赤ちゃんの年齢別におすすめのおやつを紹介します。各年齢でのおやつの特徴、選び方のポイントも併せて確認し、赤ちゃんの成長に適したおやつ選びの参考にしてください。市販のおやつ選びだけでなく、手作りをする場合にも共通するポイントがあります。

6、7カ月～の赤ちゃん向けおやつ 3選

6、7カ月頃からおやつを始める人が多いです。この年齢は、食べられる食材を増やし、生活のリズムを確立していく時期です。離乳食は1日2回で、母乳やミルクからも栄養を補給できるためおやつでは必須ではありません。

そのため、少量小分け包装のおやつを選ぶと良いでしょう。また、舌でつぶせる豆腐くらいのやわらかさのものを選びましょう。

亀田

ハイハイン ５３ｇ

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こんなとき・こんな場合に

初めておやつを食べる子に

おやつデビューにぴったりのおやつ

優しい口溶けとアレルゲンフリーの原材料で、初めておやつを食べる子でもおすすめです。 2枚1パックになっているので、おやつが必須ではない６、7ヶ月頃の赤ちゃんに少量ずつあげることができます。

内容量	53g
対象年齢	7カ月頃から
添加物等	不使用
補える栄養素	カルシウム、乳酸菌
アレルギー	なし
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	7点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
原材料の栄養素	8点｜10点中

ビーンスターク

ウエハース １枚×７袋

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こんなとき・こんな場合に

お出かけのときに持ち歩きたい方に

虫歯になりにくく持ち運びに便利

1枚ずつ個包装されており、持ち運びに便利です。 虫歯になりにくいパラチノースを甘味料として80%使用しているので、すぐに歯磨きができない外出時でもあげることができます。

内容量	35g
対象年齢	7カ月頃から
添加物等	酸化防止剤
補える栄養素	カルシウム
アレルギー	小麦、乳成分、大豆、豚肉
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	10点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
原材料の栄養素	6点｜10点中

Bio-Organic

Baby Fruit アップルストロベリー

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こんなとき・こんな場合に

離乳食を始めてすぐの子に

お出かけ時に

生後6ヶ月でも食べられる

砂糖、保存料、着色料を一切使用していないフルーツ100％のオーガニックスムージーです。キャップがついているの持ち運びも便利です。おやつ以外に、離乳食や料理の隠し味にもなります。

内容量	100g
対象年齢	6カ月頃から
添加物等	不使用
補える栄養素	なし
アレルギー	なし
原産国	イタリア
持ち運びのしやすさ	10点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
原材料の栄養素	9点｜10点中

9カ月～の赤ちゃん向けおやつ 3選

9カ月頃からは歯茎でつぶせるバナナくらいの固さの食材が食べられるようになります。また、食べ物に興味が湧き、手づかみ食べを始める時期でもあります。手づかみで食べられるものを選ぶと良いでしょう。また、鉄分やカルシウム、ビタミンDなどの栄養素が不足しやすくなってくる頃ですので、強化されたおやつもおすすめです。

岩本製菓

国産卵黄かぼちゃボーロ

最安値 219円 (税込)

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こんな方に

乳アレルギーのある子に

手づかみ食べを始めた子に

かぼちゃの甘みで美味しいボーロ

乳不使用で乳アレルギーがある赤ちゃんにもあげることができます。 大人が食べても美味しく、砂糖を使わずかぼちゃの甘味で味付けされているのもおすすめ。 ジップロックが付いているのでお出かけに持って行くこともできます。

内容量	78g
対象年齢	7カ月頃から
添加物等	不使用
補える栄養素	カルシウム
アレルギー	卵、小麦
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	8点｜10点中
コストパフォーマンス	10点｜10点中
原材料の栄養素	10点｜10点中

ピジョン

レンジで蒸しパン　ほうれん草＆小松菜

最安値 194円 (税込)

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こんな方に

忙しいママに

非常食に

甘さ控えめの蒸しパンがレンジで簡単に

甘さ控えめの蒸しパンがレンジで簡単に作れるキットです。電子レンジが必要なので持ち運びには向いていませんが、おやつや朝食、保存食として使用できます。ストックがあると忙しい日や災害時の備えにもおすすめです。

内容量	2食入
対象年齢	9カ月頃から
添加物等	膨張材、増粘剤、酸化防止剤
補える栄養素	なし
アレルギー	小麦、卵、乳、りんご、大豆
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	2点｜10点中
コストパフォーマンス	10点｜10点中
原材料の栄養素	6点｜10点中

森永

マンナウェファー １４枚

最安値 174円 (税込)

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こんな方に

不足しがちな栄養を効率よく摂りたい方

お出かけ時に

不足しがちな栄養素をまとめて摂れる

サクサクと程よい口溶けで、離乳後期から不足しやすい栄養素であるカルシウム、鉄、ビタミンをまとめて補うことができます。少量ずつ個包装になっているので持ち運びにも便利です。

内容量	14枚
対象年齢	9カ月頃から
添加物等	膨張剤、乳化剤、香料
補える栄養素	鉄分、カルシウム、ビタミン
アレルギー	小麦、乳、大豆
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	8点｜10点中
コストパフォーマンス	10点｜10点中
原材料の栄養素	10点｜10点中

1歳～の赤ちゃん向けおやつ 3選

1歳頃には離乳食完了期となり、形のある食べ物を噛んで食べられるようになります。食器具を使って自分で食べ始める時期でもあります。食器具を使う練習となるようなおやつを選ぶのも良いでしょう。

また、おやつでの栄養補給が必要になる時期ですので、100kcal程度を目安に栄養の多いものを選びましょう。

和光堂

1歳からのMYジュレ ドリンク 1/2食分の野菜＆くだもの

最安値 1,149円 (税込)

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こんな方に

お出かけ時に

ご機嫌直しに

体調が悪い時に

自分で飲んでもこぼしにくい飲みきりタイプ

1/2食分の野菜と果物が入ったジュレ飲料。赤ちゃんが自分で飲みやすい飲み口付きパウチでこぼしにくくなっています。飲み切りタイプなので持ち運びにも便利。味も美味しく、風邪をひいた時やぐずっている時にあげる人も多いようです。

内容量	420g
対象年齢	1歳から
添加物等	香料・着色料不使用
補える栄養素	鉄、乳酸菌
アレルギー	オレンジ、りんご
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	10点｜10点中
コストパフォーマンス	10点｜10点中
原材料の栄養素	9点｜10点中

カネ増製菓

かぼちゃとにんじんのやさいパン

最安値 1,866円 (税込)

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こんな方に

野菜不足の子に

無添加＆トランス脂肪酸0で野菜不足解消

国産の野菜から作られたフリーズドライを練り込んだ、野菜不足を補えるパンです。添加物を使わず、トランス脂肪酸フリーの商品です。野菜が大嫌いの子でもパクパク食べられると好評です。

内容量	70g
対象年齢	10カ月頃から
添加物等	不使用
補える栄養素	カロチン
アレルギー	小麦、乳、大豆
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	8点｜10点中
コストパフォーマンス	10点｜10点中
原材料の栄養素	10点｜10点中

和光堂

はじめてのシリアル８種の緑黄色野菜 ４０ｇ

最安値 305円 (税込)

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こんな方に

自分で食べる練習に

野菜不足の子に

野菜と鉄、カルシウムがたっぷり入ったシリアル

苦手な野菜が摂りやすいよう緑黄色野菜が入った甘さ控えめのシリアル。食物繊維だけでなく、鉄とカルシウムも豊富に入っています。スプーンですくいやすく、つまみやすい大きさなので自分で食べる練習にもなります。

内容量	40g
対象年齢	1歳から
添加物等	酸化防止剤
補える栄養素	鉄、カルシウム、食物繊維
アレルギー	大豆
原産国	日本
持ち運びのしやすさ	8点｜10点中
コストパフォーマンス	10点｜10点中
原材料の栄養素	10点｜10点中

【比較一覧表】この記事で紹介した赤ちゃん向けのおやつ 一覧

商品画像	亀田	ビーンスターク	Bio-Organic	岩本製菓	ピジョン	森永	和光堂	カネ増製菓	和光堂
商品名	ハイハイン ５３ｇ	ウエハース １枚×７袋	Baby Fruit アップルストロベリー	国産卵黄かぼちゃボーロ	レンジで蒸しパン　ほうれん草＆小松菜	マンナウェファー １４枚	1歳からのMYジュレ ドリンク 1/2食分の野菜＆くだもの	かぼちゃとにんじんのやさいパン	はじめてのシリアル８種の緑黄色野菜 ４０ｇ
特徴	おやつデビューにぴったりのおやつ	虫歯になりにくく持ち運びに便利	生後6ヶ月でも食べられる	かぼちゃの甘みで美味しいボーロ	甘さ控えめの蒸しパンがレンジで簡単に	不足しがちな栄養素をまとめて摂れる	自分で飲んでもこぼしにくい飲みきりタイプ	無添加＆トランス脂肪酸0で野菜不足解消	野菜と鉄、カルシウムがたっぷり入ったシリアル
最安値	1,734円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	156円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	279円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	219円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	194円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	174円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,149円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,866円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	305円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 1,734円(税込) ＋送料別 楽天 2,992円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 156円(税込) 送料要確認 Yahoo! 161円(税込) ＋送料別 au PAYマーケット 160円(税込) ＋送料418円 Amazonで 商品を探す	Yahoo! 279円(税込) ＋送料別 楽天 279円(税込) 送料要確認 Amazon 2,854円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 219円(税込) ＋送料別 楽天 219円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 194円(税込) 送料要確認 Yahoo! 600円(税込) 送料無料 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 174円(税込) ＋送料別 楽天 221円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,149円(税込) ＋送料別 楽天 1,149円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 1,866円(税込) 送料要確認 Yahoo! 2,508円(税込) ＋送料別 Amazon 2,550円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 305円(税込) ＋送料別 Amazon 343円(税込) 送料要確認 楽天 343円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

赤ちゃん向けのおやつをあげる際に気を付けること

おやつはあくまでも捕食です。ごはんを食べられなくならないよう、食事との間隔をあけましょう。

また、1日の消費エネルギーの10～15％（1～2歳は100～150kcal、3～5歳は150～200kcal）を目安にしてください。体格や性別などにより目安は変わりますが、急激な体重の変化に注意してください。

赤ちゃんのおやつについてのQ&A

赤ちゃんのおやつについて、よくある質問にお答えします。

おやつをあげて虫歯にならないか心配です。

歯に食べ物が長時間くっついていることで菌が繁殖し、虫歯が起こりやすくなります。こまめに口腔ケアをしてあげましょう。

特に歯にくっつきやすい飴やキャラメルなどを食べた後は丁寧に行ってあげてください。

おやつでアレルギーを起こさないか心配です。

おやつを買うときは必ずパッケージの表示を確認してください。不安な食品や初めて食べる食品をあげる場合は、病院があいている時間に少量ずつあげるようにしましょう。

一般的なおやつはいつから食べられますか？

4～5歳を目安にしてください。それよりも小さいころにあげることもあるかもしれませんが、一般的なおやつは味が濃いので、癖にならないよう時間や量を決めると良いでしょう。

まとめ

以上、赤ちゃんのおやつの選び方とおすすめの商品について紹介しました。

おやつは赤ちゃんの栄養補給に重要ですが、食事に加えておやつも全て手作りをすることは大変です。市販品を上手に取り入れて、簡単に効率よく、負担を減らしながら赤ちゃんの成長をサポートしてあげてください。