低気圧で体調不良になる原因は？

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

自律神経の乱れがさまざまな臓器に悪影響を与え、これが低気圧体調不良の原因と考えられています。

自律神経は交感神経と副交感神経の2つがバランスを取り合っています。気圧が急に変化すると内耳と呼ばれる耳の奥にある器官が変化を感知し脳を経由して自律神経に信号を送ります。

なので、過剰な気圧の変化が自律神経のバランスを崩し体調不良を引き起こしてしまうのです。

原因①：心・血管系への影響

自律神経は心臓の脈の速さや血圧、血管の収縮をコントロールしています。心臓・血管系のバランスが崩れると心臓の動悸、高血圧、顔や手足のむくみを引き起こします。

内耳などの耳の器官に浮腫が生じればめまいの原因にもなります。自律神経の乱れによって血管の太さが異常に伸縮するようになると血流が悪くなることにより頭痛や肩こり、首の痛みを生じることもあります。

原因②：精神・神経系への影響

自律神経の影響は脳や末梢神経など神経全体にも影響を与えます。交感神経が異常に興奮することで緊張状態やストレス状態となり不安感が生じることがあります。

逆に副交感神経が優位になると眠気が襲ってきたり気分が落ち込んだりする可能性があります。痛覚も自律神経で調節されているので腰痛や膝の痛みなどの慢性的な疼痛がひどくなったり、古傷が疼いたりすることも考えられます。

原因③：消化器・泌尿器系への影響

自律神経は胃、小腸、大腸、腎臓といったさまざまな臓器も調整しています。自律神経のバランスが崩れると便秘や腸にガスが溜まりやすくなったり、逆に下痢をしやすくなります。

また、胃の消化活動などに悪影響が出ると食欲が低下したり吐き気や胃もたれを起こしやすくなることも考えられます。腎臓は尿を作っている臓器です。自律神経が乱れると多尿になったり逆に尿が少なくなると考えられます。

治療・予防について

低気圧不調の予防としてはストレスや疲労を溜めないことが大切です。

自律神経のバランスを保つことで症状の悪化を防ぎます。治療としては飲み薬による体調改善、痛みなどの症状を直接的に抑えることが有効です。

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

①ストレスや疲労を溜めない
入浴やマッサージ、ストレッチなど心身ともにリラックスできる活動行うことでストレスや疲れを緩和することができます。リラックスしてゆっくり休むことで自律神経のバランスが改善され低気圧不調の症状を軽減することができます。

②体を温める
体を温めることで血行が促進され、顔や四肢のむくみや肩こりが改善します。腰や関節の痛みも冷えで敏感になるため温めることによって疼痛の程度も良くなると考えられます。

症状を緩和できる市販薬はある？

飲み薬による対策方法もあります。

・漢方薬
気圧の変化による頭痛やめまい、だるさに対して漢方薬がよく用いられます。体内の余分な水分を体外へ排出し、過剰な水分貯留や血管拡張を抑えることでめまいや吐き気、むくみ、頭痛などの症状を改善します。

・鎮痛薬
鎮痛薬を用いることで体内の炎症物質を抑え頭痛や筋肉痛、関節痛の痛みを直接的に軽減することができます。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

漢方薬と対症療法薬の2つがあります。

漢方薬では五苓散（ごれいさん）や苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）と呼ばれるものがよく用いられます。

対症療法薬はロキソプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛薬が有効です。市販薬では以下のようなものがあります。

アクセス数1位

小林製薬

漢方 テイラック 24錠

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こんな方に

低気圧などで不調を感じる方に

低気圧による体の不調に働きます

有効成分五苓散エキスが体内の水分バランスを整え低気圧による自律神経の乱れを整えます。漢方特有の匂いを抑えた錠剤タイプなのでいつでもどこでも飲みやすくなっています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	［1日量（12錠）中］ 五苓散エキス…2.3g タクシャ…5.0g、チョレイ…3.0ｇ、ブクリョウ…3.0ｇ、ビャクジュツ…3.0ｇ、ケイヒ…2.0ｇより抽出
効果・効能	体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症： 水様性下痢、急性胃腸炎、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又はお湯で服用　成人(15才以上)　1回4錠  5才以上15才未満　1回2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：可
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	記載なし
胃の粘膜を保護する成分	記載なし
スーッとする成分	記載なし
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	内服後かゆみや発疹が出たら医師、薬剤師、登録販売者に要相談

クラシエ薬品

クラシエ 漢方五苓散料エキス顆粒 12包

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こんな方に

むくみやめまいがつらい方に

からだのむくみを解消します

有効成分五苓散エキスが体内の水分排出を調整し、むくみや吐き気、頭痛、腹痛を改善します。生後３ヶ月以上で使用可能なので、薬の選択肢が少ない子どもでも使用可能です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包（1包0.8ｇ）中 五苓散エキス・・・1,000mg　（タクシャ2.5g、チョレイ・ブクリョウ・ビャクジュツ各1.5g、ケイヒ1.0gより抽出。）
効果・効能	体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症： 水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）・・・1包 15才未満7才以上・・・2／3包 7才未満4才以上・・・1／2包 4才未満2才以上・・・1／3包 2才未満・・・1／4包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：可
使用が可能な年齢	生後３ヶ月以上(1歳未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、止むを得ない場合にのみ服用）
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	記載なし
胃の粘膜を保護する成分	記載なし
スーッとする成分	記載なし
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	内服後かゆみや発疹が出たら医師、薬剤師、登録販売者に要相談

ロート製薬

キアガード

最安値 1,080円 (税込)

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こんな方に

気圧変化で頭痛がひどくなる方に

気圧の変化による頭痛を緩和する

有効成分五苓散エキスが体液の偏在（局所の水分貯留）を改善しむくみを緩和します。また、鎮痛作用のあるケイヒなどの生薬の成分が頭痛を緩和します。個包装の錠剤タイプなので携帯といざというときの内服に便利です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠中 五苓散エキス 2.175g（タクシャ4g、チョレイ3g、ブクリョウ3g、ソウジュツ3g、ケイヒ1.5gより抽出）
効果・効能	体力に関わらず使用でき，のどが渇いて尿量が少ないもので，めまい，吐き気，嘔吐，腹痛，頭痛，むくみなどのいずれかを伴う次の諸症： 水様性下痢，急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと），暑気あたり，頭痛，むくみ，二日酔
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に水又はお湯で服用してください。 成人(15歳以上）：4錠、5歳以上15歳未満：2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：可
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	記載なし
胃の粘膜を保護する成分	記載なし
スーッとする成分	記載なし
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	内服後かゆみや発疹が出たら医師、薬剤師、登録販売者に要相談

ツムラ

ツムラ漢方苓桂朮甘湯エキス顆粒 20包

最安値 1,170円 (税込)

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こんな方に

ふらつき、めまいがある方に

自律神経の乱れや頭痛、めまいに働きます

有効成分苓桂朮甘湯エキスがめまいやふらつき。頭痛や息切れを和らげます。2歳以上から服用できるため、子どもでも使用可能です。顆粒をお湯に溶かすタイプなので飲みやすいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	「1日量（2包）中］ 苓桂朮甘湯エキス(1／2量) 0.75g （日局ブクリョウ…3.0g、日局ケイヒ…2.0g、日局ソウジュツ…1.5ｇ、日局カンゾウ…1.0ｇ）
効果・効能	体力中等度以下で、めまい、ふらつきがあり、ときにのぼせや動悸があるものの次の諸症： 立ちくらみ、めまい、頭痛、耳鳴り、動悸、息切れ、神経症、神経過敏
用法・用量	食前に水又はお湯で1日2回服用　　1回量 成人（15歳以上）1包, 7歳以上15歳未満２/３包, 4歳以上7歳未満 1/2包、 2歳以上4歳未満1/3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：可
使用が可能な年齢	2歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	記載なし
胃の粘膜を保護する成分	記載なし
スーッとする成分	記載なし
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	内服後かゆみや発疹が出たら医師、薬剤師、登録販売者に要相談

ライオン

バファリンプレミアム 20錠

最安値 770円 (税込)

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こんな方に

つらい頭痛がある方に

つらい頭痛をすばやく緩和します

有効成分のイブプロフェとアセトアミノフェンのダブル配合によりが頭痛を緩和します。胃の粘膜を保護する成分も含まれているため鎮痛剤で胃痛が起きやすい人にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	［1回量(2錠）中］ イブプロフェン…130mg アセトアミノフェン…130mg、無水カフェイン…80mg、アリルイソプロピルアセチル尿素…60mg、乾燥水酸化アルミニウムゲル…70mg
効果・効能	頭痛・肩こリ痛・月経痛(生理痛)・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人(15歳以上）1回2錠（1日3回まで）
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠１２週以内の妊婦は使用不可 それ以外の妊婦、授乳中は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	乾燥水酸化アルミニウムゲル
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	なし
かぶれやすいタイプ	該当せず

第一三共ヘルスケア

ロキソニンS 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

すぐに頭痛を抑えたい方に

1回1錠で頭痛をすばやく抑える

有効成分のロキソプロフェンナトリウムが痛みや炎症の原因（プロスタグラジン）を抑えて頭痛、生理痛、歯痛をすばやく改善させます。鎮静成分を含んでいないため眠気を引き起こしにくいのが特徴です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	［1回量(1錠）中］ ロキソプロフェンナトリウム水和物…68.1mg
効果・効能	頭痛・肩こリ痛・月経痛(生理痛)・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人(15歳以上）1回1錠（1日2回まで） ただし,再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠１２週以内の妊婦は使用不可 それ以外の妊婦、授乳中は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	直径9mm
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	なし
かぶれやすいタイプ	内服後かゆみや発疹が出たら医師、薬剤師、登録販売者に要相談

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

医師

岩見 謙太朗さんのコメント

今回紹介した2つの漢方薬の使用期間は1ヶ月程度とし、1ヶ月以上たっても症状が改善しない場合は使用を中止して医師の診察を受けてください。

鎮痛薬は胃炎などの副作用を生じやすいので用量や回数を守って長期間の使用は避けてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

漢方薬(五苓散エキスと苓桂朮甘湯エキス)は内服により、かゆみやかぶれの副作用を起こすがあります。

また妊娠中・授乳中の方は使用する前に医師や薬剤師・登録販売者に相談してください。 鎮痛薬は胃の粘膜を荒らす副作用があり、胃痛が現れた場合は使用を中止してください。

妊娠中は使用できない期間がある薬剤もあります。使用する前に医師や薬剤師・登録販売者に相談してください。

ロキソニンなどは使用可能年齢が15歳以上と子どもに使用できないことがあります。使用前に年齢と内服量を確認してください。

こんなときは病院へ

体調不良が長期間続く場合は重篤な病気の可能性もあります。専門医による診察をおすすめします。

めまいや頭痛は偏頭痛やメニエール病など神経や耳鼻科系の疾患が疑われます。脳神経内科、耳鼻咽喉科を受診することをおすすめします。

動悸が続く場合は不整脈や心不全といった心臓の病気の可能性を考える必要があります。循環器内科を受診するのがおすすめです。

これらの症状を安易に低気圧のせいにせず、適切な医療機関での受診を行うことも重要です。

『低気圧による体調不良』に関するQ&A

低気圧による体調不良の症状や治療薬について、よくあるQ&Aを示します。

医薬品や治療方法を選ぶときや、症状について悩みがあるときに活用してみてください。

低気圧体調不良に漢方薬(五苓散エキスと苓桂朮甘湯エキス)はどれくらいで効きますか？

個人差や体質により、効果が現れるまでの時間はさまざまです。添付文書によると有効な場合は遅くても１ヶ月程度で効果が出てきます。

逆に1ヶ月以上使用していても改善が見られない場合は不調の他の原因や体質の不一致が考えられるので医師や薬剤師、登録販売者に相談すると良いです。

低気圧体調不良への漢方薬の使い分けはどのようにすればいいですか？

・めまいや立ちくらみがつらい人
苓桂朮甘湯エキスはめまいや立ちくらみ、耳鳴りなど特に耳鼻科的な症状に働きます。

・むくみがつらい人
五苓散エキスは体内の余分な水分を排出するように促します。この効果によって頭痛やめまいだけでなく、顔や手足のむくみも改善します。苓桂朮甘湯エキスより幅広い症状を緩和します。

低気圧体調不良が疑われる時は病院受診をしたほうがいいですか？

低気圧体調不良は正式な医学用語ではありません。内耳が気圧変化を感知して自律神経のバランスを乱すという仮説はありますが、メカニズムが完全に解明されているわけではありません。

天候や季節の変化による不調として市販薬を試し、それでも症状が改善しない場合は医療機関で専門医の診察を受けることが重要です。受診する際は飲んでいる市販薬の添付文書を持参しましょう。

まとめ

気圧が下がることによって生じる「低気圧体調不良」についてまとめました。

いまだにメカニズムがわかっていないところも多いですが、効果的な漢方薬や、症状自体を緩和する鎮痛薬がいくつか販売されています。是非この記事を参考にして、ご自身の症状の特徴に合わせて使い分けてみてください。

症状が改善しない場合は、なるべく早めに医療機関を受診し専門医による診察を受けるようにしてください。