なぜ鉄剤で便秘が起きるのか？理由と仕組み

薬剤師

相田 彩さんのコメント

鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄があり、ヘム鉄は2価、非ヘム鉄は3価の鉄イオン電荷を持っています。

口から服用した鉄が消化管から吸収されるには、2価鉄になる必要があります。
医薬品として処方される鉄剤は全て非ヘム鉄の3価なので、細胞内へ取り込まれる際に3価→2価へと変わるのですが、この時にできた2価鉄が一時的に消化管に負担をかけてしまい、
むかつきや胃腸障害、便秘などを引き起こすものと考えられています。

そもそも鉄剤とは？貧血治療に使われる基本情報

鉄剤には2種類あり、肉や魚などの動物性食品に含まれる2価のヘム鉄と、野菜など植物性食品に含まれる3価の非ヘム鉄があります。
吸収率は2価の方が高く、3価鉄は一旦2価鉄に還元されなければ吸収されません。
鉄は酸素を全身に運搬したり、筋肉や免疫を維持するなど重要な役割を果たしています。
不足すると貧血だけでなく、疲労や免疫力低下なども引き起こすため欠かすことができない必須ミネラルです。
鉄欠乏と診断されて医療機関で処方される鉄剤は全て非ヘム鉄ですが、これらを服用しながら定期的に採血をして血中のフェリチンや血清鉄などの値を確認しながら治療を進めるのが一般的です。

便秘になりやすい鉄剤の種類と特徴

ヘム鉄でも、非ヘム鉄でも体内で鉄イオンやフリーラジカルを発生させるため、副作用をゼロにすることはできません。
ヘム鉄は主に腸でフリーラジカルを発生させ、非ヘム鉄は胃でフリーラジカルを発生させることが多いとされています。そのため、どちらを服用したとしても便秘や下痢、胃のむかつき、吐き気などが生じる可能性があります。
体質にもよりますが、使ってみて飲みやすい鉄剤を続けることがよいでしょう。

便秘になりにくい鉄サプリ・鉄剤の選び方

便秘になりやすいのは3価の非ヘム鉄です。便秘になりにくい鉄サプリメントを選ぶためには2価のヘム鉄がおすすめです。
しかし、鉄のサプリメントは種類が多く、どれが2価なのか迷った際には薬剤師や登録販売者に相談するとよいでしょう。

不足しがちな鉄分を補いたい方にはヘム鉄成分含有

鉄分は吸収が悪く、必要な鉄分を全て食事から摂取するのが難しい場合もあります。特に妊娠中や月経中の女性は鉄が不足しがちです。
ヘム鉄の方が非ヘム鉄よりも吸収率が高いため、サプリで効率的に鉄を補いたい方はヘム鉄サプリメントがおすすめです。

鉄の副作用が気になる方にはフェリチン鉄成分含有

鉄剤の服用にて胃腸障害や便秘などの副作用が気になる方は、フェリチン鉄というたんぱく質の鉄があります。
鉄は体内で酸素の運搬のためのヘモグロビンを構成するほか、筋肉やエネルギー代謝に関わるミネラルです。
フェリチン鉄は、体内で鉄を貯蔵するフェリチンというたんぱく質に包まれた鉄のことです。体内の鉄の貯蔵量を増やす役割を果たしますが、胃腸障害などの副作用が少なく、食事からの摂取が難しい成分のためサプリメントを使うのが効果的でしょう。

フェリチン鉄・ヘム鉄について更に詳しく解説↓

気軽に鉄分を摂取したい方にはグミやゼリータイプのサプリ

鉄分がたりているかどうか気になるけれど、錠剤やカプセルなどを続ける自信がない方は、グミやゼリーなどおやつ感覚で摂取できる鉄サプリメントがおすすめです。
水なしでも摂取でき、サプリと言うよりはおやつやスナック感覚で食べられるので毎日続けやすく負担になりにくいでしょう。
栄養サポートや健康維持のお役に立てるかもしれません。

【厳選】便秘になりにくい鉄サプリ・鉄剤 9選

薬剤師 相田 彩さん厳選

比較的便秘になりにくい鉄サプリは、3価よりも2価鉄のものがおすすめです。
通常の生活では鉄の過剰摂取の状態にはなりませんが、サプリメントを摂り過ぎると過剰症がおこるため摂り過ぎには注意してください。

• 不足しがちな鉄分を補いたい方に
• 鉄が苦手な方に
• 気軽に鉄分を摂取したい方に

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
DHC DHC ヘム鉄 30日分		758円 送料：要確認	Amazon 758円 Yahoo! 855円 楽天 1,174円	1カプセルあたりヘム鉄5mg配合	カプセル
アサヒF&H ＤＮＳＴヘム鉄×葉酸＋ビタミン６０日 １２０粒			Amazon Yahoo! 楽天	1錠あたりヘム鉄3.5mg配合	錠剤
フジテックス ワカサプリ ヘム鉄 90粒			Amazon Yahoo! 楽天	1錠あたりヘム鉄3mg配合	カプセル
Lepeel Organics レピールまめ鉄 無添加 オーガニック 粉末			Amazon Yahoo! 楽天	小さじ1/2杯で、10mgのフェリチン鉄が摂取	粉末
和漢の森 フェリチン鉄 7mg			Amazon Yahoo! 楽天	3粒で鉄分7mg摂取できる	錠剤
漢方生薬研究所 フェリチンセレクト 鉄10mg			Amazon Yahoo! 楽天	チュアブルなので水なしでも飲める鉄	チュアブル
味覚糖 グミサプリ　鉄		555円 送料：別	Amazon 668円 Yahoo! 555円 楽天 733円	コラーゲンでできた鉄サプリメントグミ	グミ
FANCL ファンケル (FANCL) 親子 de 鉄分		1,449円 送料：別	Amazon 1,663円 Yahoo! 1,449円 楽天 1,449円	親子で一緒に食べるチュアブル鉄	チュアブル
ファイン ゼリーｄｅサプリまいにち果物＋鉄 ２０包		798円 送料：別	Amazon 1,266円 Yahoo! 798円 楽天 860円	ブルーベリー風味のおいしい鉄ゼリー	ゼリー

ここからは

薬剤師 相田 彩さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 不足しがちな鉄分を補いたい方に
• 鉄が苦手な方に
• 気軽に鉄分を摂取したい方に

不足しがちな鉄分を補いたい方にはヘム鉄成分含有3選

ヘム鉄サプリメントは、販売会社ごとも含まれる鉄の量や飲む回数、量などに違いがあります。自分のライフスタイルや使いやすさに合わせて続けられるものを選びましょう。

薬剤師おすすめ

1カプセルあたりヘム鉄5mg配合

DHC

DHC ヘム鉄 30日分

最安値

758円(税込)

• Amazon 758円

• Yahoo! 855円

• 楽天 1,174円

不足しがちな鉄分を補いたい方に

1. タンニンと反応しないヘム鉄
2. ハードカプセル
3. 栄養機能食品

こんな方におすすめ

• 鉄不足が気になる方に

DHCの「ヘム鉄」は、お茶やコーヒーなどに含まれるタンニンと反応しないヘム鉄です。女性に不足しがちな鉄分を効率よく補えるサプリメントで妊娠中や授乳中、生理中など鉄不足が気になる方におすすめです。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	カプセル
分類	栄養機能食品
剤形・形状	カプセル
容量	60粒
有効成分	ヘム鉄
使用目的	鉄分補給
対象	成人
使用タイミング	1日2粒目安

• この商品の最安値はこちら！

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• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 855円(税込) 送料無料

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薬剤師おすすめ

1錠あたりヘム鉄3.5mg配合

アサヒF&H

ＤＮＳＴヘム鉄×葉酸＋ビタミン６０日 １２０粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

不足しがちな鉄分を補いたい方に

1. 国内工場生産
2. 着色料無添加
3. 選び抜いた原材料を使用

こんな方におすすめ

• 鉄分・葉酸・ビタミン不足が気になる方に

アサヒグループ食品のディアナチュラのヘム鉄は、葉酸と3種類のビタミンも一緒に補えるタイプです。
女性に不足しがちな鉄に加えて葉酸やビタミンも補給できると毎日がアクティブに過ごせるでしょう。
食事からの摂取不足が気になる方、健康サポートのためミネラルを補いたい方におすすめです。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	錠剤
分類	栄養機能食品
剤形・形状	錠剤
容量	120粒
有効成分	ヘム鉄
使用目的	鉄分、葉酸、ビタミンB6、B12、Cの補給
対象	成人
使用タイミング	1日2粒目安

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薬剤師おすすめ

1錠あたりヘム鉄3mg配合

フジテックス

ワカサプリ ヘム鉄 90粒

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• Yahoo!

• 楽天

不足しがちな鉄分を補いたい方に

1. 7種のビタミン・ミネラルがヘム鉄をサポート
2. からだにやさしい、植物性ハードカプセル
3. GMP認定工場で製造

こんな方におすすめ

• ヘム鉄と栄養素を補いたい方に

ワカサプリ ヘム鉄は、1日3粒で9mgの鉄分を補うことができます。
7種のビタミン、ミネラルを独自のバランスで配合しており、同時にそれらを摂取することで各々が最大限の力を発揮できるように設計されています。
胃にやさしいヘム鉄を、不足しがちな栄養素とともに補うために最適です。

分類	食品
剤形・形状	カプセル
分類	食品
剤形・形状	カプセル
容量	90粒
有効成分	ヘム鉄
使用目的	鉄分不足が気になる方、妊娠希望・妊娠期の栄養補給に。
対象	成人
使用タイミング	1日3粒目安

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鉄が苦手な方にはフェリチン鉄成分含有3選

フェリチン鉄は、ヘム鉄や非ヘム鉄などのミネラル鉄とは異なり、体内に鉄を貯蔵するたんぱく質です。そのため、鉄剤よりも合わないことが少なく飲みやすく感じる方も多いでしょう。粉末タイプや粒タイプなど飲みやすさを重視して選んでください。

薬剤師おすすめ

小さじ1/2杯で、10mgのフェリチン鉄が摂取

Lepeel Organics

レピールまめ鉄 無添加 オーガニック 粉末

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

鉄が苦手な方に

1. 日本初のアレルゲンフリー
2. 合成添加物ゼロ
3. すべてオーガニック素材
4. 最多水準の鉄含有量
5. 子どもも飲みやすいパウダータイプ

こんな方におすすめ

• 鉄不足をしっかり対策したい方に

現材料はえんどう豆由来フェリチン鉄、レモン由来葉酸、イヌリンのみの特許製法で合成添加物ゼロ、アレルゲンフリーです。
たった小さじ1/2杯で、10mgのフェリチン鉄が摂取できるため、子どもや女性、アスリートなどの鉄分補給に最適でしょう。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	粉末
分類	栄養機能食品
剤形・形状	粉末
容量	45g
有効成分	フェリチン鉄
使用目的	鉄分補給のサポート
対象	成人 ／ 妊婦対応 ／ 小児可
使用タイミング	1日分小さじ半分が目安

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薬剤師おすすめ

3粒で鉄分7mg摂取できる

和漢の森

フェリチン鉄 7mg

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

鉄が苦手な方に

1. 錠剤タイプ
2. 保存料不使用
3. 着色料不使用
4. 香料不使用
5. 国内GMP認定工場
6. 栄養機能食品（ 鉄 亜鉛 ）
7. 田七人参配合
8. 乳酸菌配合
9. ビタミンB6配合
10. ビタミンB12配合
11. ビタミンC配合
12. 甘草配合
13. 竜眼肉配合
14. ナツメ配合
15. エゾウコギ配合

こんな方におすすめ

• 手軽に鉄や栄養素を摂りたい方に

有機大豆由来のやさしい鉄なので鉄剤独特の匂いがありません。フェリチン鉄はヘム鉄や非ヘム鉄、キレート鉄とは異なる吸収機構のため不都合なことが起きるのが少なく手軽に摂取できるサプリメントです。
粒タイプなので飲みやすく、鉄分補給補助として乳酸菌や葉酸なども一緒に摂れるのも嬉しいです。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	錠剤
分類	栄養機能食品
剤形・形状	錠剤
容量	90粒
有効成分	フェリチン鉄
使用目的	鉄分補給のサポート
対象	成人／中学生可
使用タイミング	１日3粒を目安に、水またはお湯などとともに召しあがってください。

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薬剤師おすすめ

チュアブルなので水なしでも飲める鉄

漢方生薬研究所

フェリチンセレクト 鉄10mg

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

鉄が苦手な方に

1. プルーン風味のチュアブルタイプ
2. 葉酸配合
3. ショウガ配合
4. 田七人参配合
5. ビタミンB6配合
6. ビタミンB12配合
7. ナイアシン配合

こんな方におすすめ

• 水なしでどこでも服用したい方に

大豆由来のフェリチン鉄や、鉄独特の風味が少ない鉄分を配合しているため、鉄分サプリ独特の風味が少なく飲みやすいサプリメントです。
6種類のマルチビタミンや、和漢成分も配合されているため、鉄だけでなく毎日の不足しがちな栄養補給に役立ちます。
プルーン風味のチュアブルタイプなので水なしでも飲めます。

分類	栄養補助食品
剤形・形状	チュアブル
分類	栄養補助食品
剤形・形状	チュアブル
容量	30粒
有効成分	フェリチン鉄
使用目的	鉄分補給のサポート
対象	10歳以上から使用可能
使用タイミング	1日1粒が目安

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• ゾロ目の日クーポン争奪戦

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気軽に鉄分を摂取したい方にはグミやゼリータイプのサプリ3選

鉄不足が気になるけれど、錠剤や粉末、カプセルなどの服用が苦手な方は、グミやゼリーなどのおやつ感覚で摂取できるサプリメントがおすすめです。味も好みに合わせて選ぶと続けやすいでしょう。

薬剤師おすすめ

コラーゲンでできた鉄サプリメントグミ

味覚糖

グミサプリ　鉄

最安値

555円(税込)

• Amazon 668円

• Yahoo! 555円

• 楽天 733円

気軽に鉄分を摂取したい方に

1. アレルギー物質：りんご・ゼラチン
2. グレープ風味

こんな方におすすめ

• いつでもどこでも鉄を補給したい方に

鉄、葉酸、コラーゲンを配合したグレープ味のグミです。
不足しがちな鉄を2粒にギュッと高配合してあるので、食べやすく続けやすいのが魅力です。しっかりと鉄を補給したい方におすすめです。

分類	栄養補助食品
剤形・形状	グミ
分類	栄養補助食品
剤形・形状	グミ
容量	40粒
有効成分	鉄
使用目的	栄養サポート
対象	記載なし
使用タイミング	1日摂取目安量2粒

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 555円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 668円(税込) 送料要確認

• 楽天で見る 733円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

親子で一緒に食べるチュアブル鉄

FANCL

ファンケル (FANCL) 親子 de 鉄分

最安値

1,449円(税込)

• Amazon 1,663円

• Yahoo! 1,449円

• 楽天 1,449円

気軽に鉄分を摂取したい方に

1. キシリトール配合
2. プルーン風味
3. 亜鉛、ビタミンB6、ビタミンB12を補給！

こんな方におすすめ

• 親子で一緒に健康習慣を身に着けたい方に

親子で一緒におやつ感覚で摂取できる鉄分チュアブルです。
一緒にポリポリ食べるだけで、鉄分だけでなく亜鉛、ビタミンB6、ビタミンB12なども同時に摂れます。
親子で食べたくなる美味しいプルーン風味で、家族の健康サポートとして役立つでしょう。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	チュアブル
分類	栄養機能食品
剤形・形状	チュアブル
容量	60粒
有効成分	鉄
使用目的	鉄分補給のサポート
対象	成人 ／ 小児可
使用タイミング	１日の目安1～2粒（子どもは1粒がおすすめです）

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 1,449円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 1,449円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,663円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

ブルーベリー風味のおいしい鉄ゼリー

ファイン

ゼリーｄｅサプリまいにち果物＋鉄 ２０包

最安値

798円(税込)

• Amazon 1,266円

• Yahoo! 798円

• 楽天 860円

気軽に鉄分を摂取したい方に

1. ブルーベリー風味
2. 砂糖不使用のゼリー
3. 管理栄養士が考えた
4. 1本に1日分の鉄分・ビタミンA・葉酸を配合

こんな方におすすめ

• 美味しく毎日続けたい方に

管理栄養士が考えた、1本に1日分の鉄分・ビタミンA・ビタミンCが入ったサプリメントゼリーです。
砂糖不使用なのでカロリーを気にせず毎日食べられ、手軽にたくさんの栄養素を摂取できるのが魅力です。
忙しくて食事のバランスが乱れがちな方、栄養素が足りていないと気になる方におすすめです。

分類	栄養補助食品
剤形・形状	ゼリー
分類	栄養補助食品
剤形・形状	ゼリー
容量	10g×20本
有効成分	鉄
使用目的	栄養サポート
対象	記載なし
使用タイミング	1日当たり、1本を目安にお召し上がりください。 冷やしていただくと、いっそうおいしくお召し上がりいただけます。

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 798円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 860円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,266円(税込) 送料要確認

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

相田 彩さんのコメント

非ヘム鉄（3価）は、お茶やコーヒーなどに含まれるタンニンによって吸収が阻害されます。

そのため、鉄剤を服用する際はお茶やコーヒー、紅茶などと一緒に飲まないように気をつけてください。
水で服用した場合も、しばらくはこれらの摂取を控える方がよいでしょう。
また、非ヘム鉄はビタミンCと一緒に服用することで吸収がUPします。ビタミンCを多く含むフルーツなどと一緒に服用すると効率的に摂取できるでしょう。

便秘を防ぐ正しい飲み方とタイミング

鉄の服用によって、鉄分が消化管を刺激することで便秘を起こす可能性があります。
空腹時に鉄剤を服用した方が吸収率は高いですが、食後に服用したほうが副作用が軽減されやすいため、消化管系の副作用が気になる場合は食後の服用がよいでしょう。
また、便秘の予防のために日頃から水分摂取や食物繊維の摂取、適度な運動を取り入れて腸の運動を活発にしておくなどの対処法も有効です。

副作用がひどいときの対処法

副作用がひどい場合は、医師に相談して対処方法を一緒に考えましょう。
治療の継続が必要な場合、鉄剤は続けなければならないため、副作用の軽減のために薬剤が追加されるかもしれません。
便秘がつらい場合は下剤が処方されることもあります。下剤の処方時に気をつけなければならないことは、「酸化マグネシウム」と鉄剤は時間をずらして服用しなければ鉄の吸収を妨げてしまいます。
どうしても鉄剤を続けられないときは食事療法に切り換えることもありますが、食事から不足分の鉄分を摂取するのはとても大変です。

妊娠・授乳中・小児での服用注意点

妊娠中は赤ちゃんに赤血球の原料として鉄分を分け与えるため妊婦は貧血になりやすいです。
妊娠中に鉄剤が処方されても胎児に影響はありません。
また、授乳中に鉄剤を服用しても母乳への移行はほとんどないため気にする必要はありません。
小児が検査で貧血と診断された場合は、鉄のシロップ剤があります。錠剤の服用ができない場合はインクレミンシロップを服用することになるでしょう。小児の貧血は鉄剤の服用で回復することが多いですが、体内の貯蔵鉄を考慮して通常は3か月くらい継続して服用するのが一般的です。

『鉄剤』『便秘』に関するQ&A

鉄剤や便秘に関するよくある質問や疑問をまとめました。
鉄の欠乏の程度にもよりますが、治療として鉄剤を服用できないと疾患の回復を妨げてしまいます。
便秘になる頻度にもよりますが、対処方法を検討しながら体内の鉄量の回復に努めましょう。

鉄剤を飲んだら毎回便秘になるのは普通？

鉄剤を服用しても、毎回便秘になる方とならない方がいます。体質的に消化管からの刺激を受けやすいかもしれませんが、便秘が原因で鉄剤を飲めなくて貧血が悪化しては困るため、下剤を併用するなど医師と相談してください。鉄剤の副作用は、空腹時よりも食後に服用することや、時間とともに軽減されることがあります。

どうしても便秘がひどいときは中止すべき？

鉄剤の服用を中止するかどうかは医師と検討してください。
貧血の程度によっては中止できない場合もあるため、他の鉄剤への処方変更になる可能性もあります。
また、便秘対策として下剤が併用されることもあります。
いずれにしても、自己判断で処方された鉄剤は中止しないでください。

鉄サプリは薬より便秘しにくい？

便秘のしやすさだけで考えると、2価のヘム鉄の方が便秘しにくいと言えます。
処方薬として治療で用いられる鉄剤は全て3価の非ヘム鉄なので、2価鉄を使いたい場合は鉄サプリメントがおすすめです。
鉄サプリメントを使う際に最も注意しなければならないことは鉄の過剰摂取です。
肝臓に鉄が蓄積され過ぎてしまうと肝臓障害が引き起こされる可能性もあります。心配な場合は定期的に医療機関を受診して採血しながら鉄の摂取量や服用期間を確認するとよいでしょう。

まとめ

鉄は不足すると貧血だけではなく、疲労感や倦怠感、うつ状態、抜け毛や肌荒れなどさまざまな不調を引き起こします。
特に月経のある女性では多くの方が貧血状態になっていることでしょう。
何となくイライラする、気持ちが滅入るなど、もしかしたら鉄不足かもしれません。
過剰摂取はかえってよくないため、あまり神経質になることはありませんが、バランスのとれた食生活、質のよい睡眠など生活を整えた上で鉄不足を補いたい場合は上手にサプリメントを使うのもよいでしょう。

【機能性表示食品】するるん緑茶とは？

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

するるん緑茶は、「ガレート型カテキン」「バナバ葉由来コロソリン酸」「有胞子性乳酸菌」の3成分を配合した粉末タイプの緑茶です。

それぞれの成分には以下のような機能が報告されています。

ガレート型カテキン：肥満気味な方の内臓脂肪や皮下脂肪を低下させ、高めのBMIを減らす機能
バナバ葉由来コロソリン酸：健常の方の高めの空腹時血糖値を下げる機能
有胞子性乳酸菌：便秘気味の方の便通を改善する機能

※成分の機能については個人差があり、すべての方に同様の効果があらわれるわけではありません。

また、緑茶の風味を活かしているため、日々の生活に無理なく組み込めます。水でもお湯でも溶けやすく、外出先や職場でも手軽に飲めるのが特徴です。

するるん緑茶はどんな人におすすめ？

するるん緑茶は、日々の生活の中で次のようなお悩みをお持ちの方におすすめです。

・最近、お腹まわりや体型が気になりはじめた方
・お腹の調子がすっきりしないと感じる方
・空腹時の血糖値が高めで気になる方

薬やサプリメントには頼りたくないけれど、毎日の食事や飲み物の中で健康に気を配りたいという方にも、無理なく取り入れやすい選択肢です。
緑茶の風味を活かした粉末タイプで、水やお湯にさっと溶けるため、甘い飲み物を控えたい方や忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

機能性表示食品とは？どんな人におすすめ？

機能性表示食品とは、健康の維持やサポートに関する働きが報告されている特定成分について、科学的根拠に基づいて表示できる食品です。
販売前に事業者が安全性や機能性に関するデータを整理し、消費者庁に届け出ることで、パッケージなどにその内容を記載できます。

ただし、医薬品のように病気の治療や予防を目的としたものではありません。

健康意識が高まる中で、医薬品の副作用が気になる方や、薬をなるべく使わずに生活習慣を整えたいと考える方にとっては、取り入れやすい選択肢と言えるでしょう。

薬剤師おすすめ

八女茶の香りと機能性

フロムココロ

するるん緑茶　20本

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

1. 茶師監修
2. GMP基準に準拠した工場で製造

こんな方におすすめ

• 毎日の健康ケアに手軽に取り組みたい方に

香り豊かな国産茶の味わいをそのままに、毎日の健康ケアを手軽に始められる一杯です。「ガレート型カテキン」「バナバ葉由来コロソリン酸」「有胞子性乳酸菌」の3成分を配合しています。

内容量	20本
1食あたりの糖質	0.81g
1食あたりのたんぱく含有量	0.06g
1食あたりのカロリー	3.8kcal
主要原材料	玄米茶エキスパウダー（緑茶、デキストリン、オリゴ糖、米）（国内製造）、緑茶抽出物、抹茶、デキストリン、乳糖、バナバエキス、有胞子性乳酸菌、大麦乳酸発酵液ギャバ、ビフィズス菌（殺菌）／酸化防止剤（ビタミンC）、ラクトフェリン濃縮物（乳由来）
補える栄養素	たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、ヨウ素
アレルギー	記載なし
原産国	日本

• Amazonで商品を探す

• 楽天で商品を探す

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで商品を探す

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機能性表示食品の選び方

ここからは、するるん緑茶に興味がある方に向けて機能性表示食品の選び方を解説します。悩みごとにおすすめの成分をご紹介します。

ぽっこりお腹が気になる方にはカテキン成分含有

ぽっこりお腹が気になる方や痩せない悩みを抱えている方に注目されているのが、緑茶に含まれるカテキン成分です。

なかでも、するるん緑茶に配合されている「ガレート型カテキン」には、肥満気味の方の内臓脂肪や皮下脂肪を減らす機能が報告されています。
また、高めのBMIを低下させる機能もあることから、体型維持に関心のある方や、健康診断の数値が気になり始めた方からも関心が高まっています。

高めの血糖値が気になる方にはコロソリン酸成分含有

高めの血糖値が気になる方にとって、バナバ葉に含まれる「コロソリン酸」は関心を集めている成分のひとつです。
コロソリン酸には、健常な方の空腹時血糖値を低下させる機能が報告されています。

甘いものや炭水化物の摂取が多くなりがちな方や高めの血糖値を意識してしまう方が、日々の食生活を見直すきっかけとして取り入れやすい成分といえるでしょう。

お腹がすっきりしない方には乳酸菌成分含有

お腹の調子がすっきりしないと感じている方にとって、乳酸菌は日常に取り入れやすい成分のひとつです。

腸内には多様な菌が存在しており、そのバランスが便通に影響するとされています。
機能性表示食品の中には、乳酸菌を機能性関与成分として配合し、便通に関する科学的な研究結果にもとづいて届け出が行われている商品もあります。
お通じが気になる方は、生活習慣の見直しとあわせて、乳酸菌を含む食品を取り入れてみるのもひとつの方法です。

【ドラッグストアで買える】機能性表示食品　6選

薬剤師 篠原 奨規さん厳選

ここからは、ドラッグストアで手に入る機能性表示食品をご紹介します。ご自身の悩みに合った項目を参考にしてください。

• ぽっこりお腹が気になる方に
• 高めの血糖値が気になる方に
• お腹がすっきりしない方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
伊藤園 お〜いお茶　カテキン緑茶スティック　15本			Amazon Yahoo! 楽天	ガレート型カテキン394mg配合（3本当たり）
花王 ヘルシア茶カテキンの力緑茶風味３０ ３０本			Amazon Yahoo! 楽天	1日2本で内臓脂肪ケア
ORIHIRO 血糖値Wサポート　90粒			Amazon Yahoo! 楽天	空腹時・食後の血糖値をダブルでサポート
DHC ２０日カロリーポン ６０粒			Amazon Yahoo! 楽天	糖と脂肪のWブロック
AFC 1日1兆個のナノ型乳酸菌　60粒			Amazon Yahoo! 楽天	ナノ型乳酸菌で腸すっきり毎朝習慣
aequalis ラクトデル　60粒			Amazon Yahoo! 楽天	シンバイオティクス処方で、腸をすっきり

ここからは

薬剤師 篠原 奨規さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• ぽっこりお腹が気になる方に
• 高めの血糖値が気になる方に
• お腹がすっきりしない方に

ぽっこりお腹が気になる方におすすめ　カテキン成分含有の機能性表示食品 2選

するるん緑茶に含まれる「ガレート型カテキン」には、肥満気味の方の内臓脂肪や皮下脂肪を減らす機能が報告されています。また、高めのBMIを低下させる機能も確認されており、体型が気になる方にとって注目されている成分のひとつです。

薬剤師おすすめ

ガレート型カテキン394mg配合（3本当たり）

伊藤園

お〜いお茶　カテキン緑茶スティック　15本

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

ぽっこりお腹が気になる方に

1. スッキリと飲みやすい味わい
2. 水でもお湯でもすぐに溶ける

こんな方におすすめ

• 個包装で持ち運びやすい商品を好む方に

食事の脂肪や悪玉コレステロールが気になる方のために設計された、抹茶入りインスタント緑茶のスティックタイプです。抹茶の旨味をブレンドし、渋みを抑えながらも緑茶本来のすっきりとした味わいです。

内容量	15本
1食あたりの糖質	炭水化物1.3g
1食あたりのたんぱく含有量	0.14g
1食あたりのカロリー	6kcal
主要原材料	茶（緑茶・抹茶）（日本）、デキストリン/緑茶抽出物、ビタミンC
補える栄養素	たんぱく質、脂質、炭水化物
アレルギー	なし
原産国	記載なし

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薬剤師おすすめ

1日2本で内臓脂肪ケア

花王

ヘルシア茶カテキンの力緑茶風味３０ ３０本

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ぽっこりお腹が気になる方に

1. 厳選の茶カテキンを配合
2. 煎茶の爽やかな香り

こんな方におすすめ

• 食事にプラスして脂肪ケアを取り入れたい方に

内臓脂肪が気になる方へ向けた、高濃度茶カテキン配合の粉末緑茶です。国産緑茶の風味を生かしており、水・お湯どちらでも手軽に溶ける仕様です。

内容量	30本
1食あたりの糖質	炭水化物2.3g
1食あたりのたんぱく含有量	0.08-0.13g
1食あたりのカロリー	10kcal
主要原材料	茶抽出物(茶カテキン)、デキストリン、粉あめ、緑茶(国産)／環状オリゴ糖、香料、ビタミンC
補える栄養素	たんぱく質、脂質、炭水化物
アレルギー	なし
原産国	日本

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高めの血糖値が気になる方におすすめ　コロソリン酸成分含有の機能性表示食品 2選

バナバ葉に含まれる「コロソリン酸」には、健常な方の空腹時血糖値を下げる機能が報告されています。高めの血糖値が気になる方から関心が高まっている成分です。

薬剤師おすすめ

空腹時・食後の血糖値をダブルでサポート

ORIHIRO

血糖値Wサポート　90粒

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高めの血糖値が気になる方に

1. バナバ葉由来コロソリン酸配合
2. タブレットタイプ

こんな方におすすめ

• 空腹時や食後の血糖値が気になる方に

バナバ葉由来のコロソリン酸とサラシア由来サラシノールを配合し、空腹時と食後の2つの血糖値を同時にサポートする機能性表示食品です。タブレットタイプで服用しやすいのが特徴です。

内容量	90粒
1食あたりの糖質	炭水化物0.69g（3粒当たり）
1食あたりのたんぱく含有量	0-0.05g（3粒当たり）
1食あたりのカロリー	3kcal（3粒当たり）
主要原材料	還元麦芽糖水飴（国内製造）、シトラスファイバー、サラシア抽出物、バナバ葉抽出物／結晶セルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素
補える栄養素	たんぱく質、脂質、炭水化物
アレルギー	なし
原産国	日本

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薬剤師おすすめ

糖と脂肪のWブロック

DHC

２０日カロリーポン ６０粒

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• 楽天

高めの血糖値が気になる方に

1. ターミナリアベリリカ由来没食子酸、バナバ葉由来コロソリン酸配合

こんな方におすすめ

• 毎日の食事を楽しみつつ健康を意識する方に

食事のたびに糖と脂肪の吸収が気になる方のために開発された機能性表示食品です。食後の血糖値や中性脂肪値が上がりやすい方の、食事の糖と脂肪の吸収を抑える機能が報告されているターミナリアベリリカ由来没食子酸、バナバ葉由来コロソリン酸を配合しています。

内容量	60粒
1食あたりの糖質	炭水化物0.78g（3粒当たり）
1食あたりのたんぱく含有量	0.04g（3粒当たり）
1食あたりのカロリー	3.5kcal（3粒当たり）
主要原材料	ターミナリアべリリカエキス末(インド製造)、麦芽糖、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、寒天、バナバ葉エキス末／シクロデキストリン、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、CMC－Ca、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素
補える栄養素	たんぱく質、脂質、炭水化物
アレルギー	記載なし
原産国	日本

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お腹がすっきりしない方におすすめ　乳酸菌成分含有の機能性表示食品 2選

乳酸菌は、お腹の調子がすっきりしないと感じている方にとって、日常的に取り入れやすい成分のひとつです。
機能性関与成分として、便通を改善する機能が報告されています。

薬剤師おすすめ

ナノ型乳酸菌で腸すっきり毎朝習慣

AFC

1日1兆個のナノ型乳酸菌　60粒

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• 楽天

お腹がすっきりしない方に

1. 健康補助食品GMP認定工場で製造
2. 1兆個の乳酸菌を含有

こんな方におすすめ

• 腸内バランスを整えたい方に

特許技術で1μm未満にナノ化された乳酸菌を1日あたり1兆個配合した粉末タイプの機能性表示食品です。オリゴ糖や水溶性食物繊維（イヌリン）も加え、腸内環境を幅広くサポートします。

内容量	60粒
1食あたりの糖質	炭水化物0.38g（1粒当たり）
1食あたりのたんぱく含有量	0.08g（1粒当たり）
1食あたりのカロリー	1.77kcal（1粒当たり）
主要原材料	殺菌乳酸菌末（乳酸菌、デキストリン）（国内製造）、還元麦芽糖水飴、イヌリン（食物繊維）、フラクトオリゴ糖／セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素
補える栄養素	たんぱく質、脂質、炭水化物
アレルギー	記載なし
原産国	記載なし

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薬剤師おすすめ

シンバイオティクス処方で、腸をすっきり

aequalis

ラクトデル　60粒

• Amazon

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• 楽天

お腹がすっきりしない方に

1. トリプル善玉菌＋酸化マグネシウム配合
2. 国内製造

こんな方におすすめ

• 毎日手軽に腸活したい方に

有胞子性乳酸菌を1億個配合し、生きたまま腸まで届くように設計された機能性表示食品です。ビフィズス菌、植物性乳酸菌K‑1、酪酸菌、ミルクオリゴ糖、酸化マグネシウムを組み合わせたシンバイオティクス処方を採用しています。

内容量	60粒
1食あたりの糖質	炭水化物0.62g（2粒当たり）
1食あたりのたんぱく含有量	0.003g（2粒当たり）
1食あたりのカロリー	2.73kcal（2粒当たり）
主要原材料	ラクチュロース(国内製造)、難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、麦芽糖、デキストリン、ビフィズス菌乾燥末(澱粉、ビフィズス菌乾燥原末)、コーンスターチ、有胞子性乳酸菌、植物性乳酸菌(殺菌)、酪酸菌/酸化マグネシウム、HPMC、加工澱粉、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、ゲル化剤(ジェランガム)、リン酸三カルシウム、カラメル色素、(一部に乳成分・大豆を含む)
補える栄養素	たんぱく質、脂質、炭水化物
アレルギー	乳、大豆
原産国	日本

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ポイントや注意点について

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

するるん緑茶をはじめとする機能性表示食品は、特定の成分について、健康の維持やサポートに関する機能が科学的に報告されているものです。

商品ごとに届け出内容が異なるため、表示されている情報を確認したうえで選ぶことが大切です。
なお、医薬品のように即効性や治療効果を期待するものではなく、あくまで日々の食生活の中で継続的に取り入れることが前提となっています。

『するるん緑茶』『ドラッグストア』に関するQ&A

最後に、するるん緑茶に関連する質問に回答します。

『ツルハ』や『スギ薬局』、『ウエルシア』などのドラッグストアで買える？

するるん緑茶はツルハドラッグ、スギ薬局、ウエルシアなどのドラッグストア各社では販売されていないようです。ロフトやマツモトキヨシなどのバラエティショップでも取り扱いは確認されておらず、店頭での購入は難しいのが現状です。

そのため、購入は現状ネット通販に限られており、公式サイトやAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどで取り扱われています。公式サイトでは初回限定の特典やキャンペーンが設定されている場合もあります。

ドラッグストアのどのコーナーに売ってる？

機能性表示食品をドラッグストアで探す場合、まず注目したいのが「健康食品」や「サプリメント」のコーナーです。機能性表示食品はビタミン剤やミネラル補助食品、特定成分を含むサプリメントなどと並んで陳列されている場合がほとんどです。

それでも見つからないようであれば、飲料の棚やダイエット関連商品が並ぶエリアを探してみるとよいでしょう。

するるん緑茶は怪しい？

するるん緑茶は、消費者庁に届け出された機能性表示食品であり、配合されている成分の機能については、一定の科学的根拠にもとづいた情報が公開されています。

また、製造は国内のGMP認定工場で行われており、衛生管理や品質管理の体制も整えられています。

ただし、機能性表示食品は医薬品ではなく食品であるため、「すぐに効果が出る」「誰にでも確実に効く」といったものではありません。あくまで、日々の食生活を補助する目的で取り入れるものとして考えることが大切です。

まとめ

するるん緑茶は、機能性表示食品として消費者庁に届出が行われている商品です。
配合されている「ガレート型カテキン」には、肥満気味の方の内臓脂肪や皮下脂肪を減らす機能、「バナバ葉由来コロソリン酸」には、健常な方の空腹時血糖値を低下させる機能、「有胞子性乳酸菌」には、便通を改善する機能が報告されています。

甘い飲み物を控えたい方や忙しい中でも健康に気を配りたい方にとって、緑茶風味で手軽に取り入れやすいのが魅力です。

ドラッグストアなど店頭での取り扱いは確認されておらず、購入は公式サイトや通販サイトを通じた方法が中心となっています。気になる方は、まずは公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

酸化マグネシウムは市販で買える？

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

酸化マグネシウムを配合した便秘薬は、ドラッグストアやネット通販などで手軽に購入可能です。

かつては病院での処方が主流でしたが、現在は「酸化マグネシウムE便秘薬」や「ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬」など、多くのメーカーから市販薬として販売されています。

マグミットなどの医療用医薬品と有効成分は同じですが、医療用と市販薬では1錠当たりの成分含有量が異なる場合があります。
市販薬を使用する場合には、年齢と服用錠数を必ず確認しましょう。

酸化マグネシウムとは？作用のしくみ

酸化マグネシウムは下剤の中でも「浸透圧性下剤」に分類されます。

浸透性下剤は、腸内に水分を集めて便を柔らかすることで排便を促します。カチカチに硬くなった便に水分を含ませることで、自然な膨張を促し、腸のぜん動運動をやさしくサポートする点が特徴です。
腸を刺激して無理やり出すのではなく、便のコンディションを整えて「スルッと出やすい状態」を作るため、お腹が痛くなりにくい点もポイントです。

刺激性下剤との違い

市販薬に多いセンノシドやビサコジルなどの「刺激性下剤」は、腸の粘膜を直接刺激して強制的に排便を促します。

即効性は高いものの、腹痛をともないやすく、常用すると腸が刺激に慣れてしまう「耐性」のリスクがあります。
一方で、酸化マグネシウムは非刺激性である「浸透性下剤」に分類されているため、腹痛や耐性が起きにくく、長期的に服用しても効果が落ちにくい点が特徴です。
お腹の痛みを避けたい方や、自然な排便リズムを目指す方は、酸化マグネシウムなどの非刺激性下剤を選びましょう。

病院の受診が必要な場合は？

酸化マグネシウム配合の市販薬を1週間ほど服用しても改善が見られない場合や、激しい腹痛、嘔吐、血便をともなう場合は、すみやかに消化器内科などの医療機関を受診してください。

市販薬で対応できない重篤な症状である可能性が高いため、専門医による診察が必要です。
また、高齢者や腎機能に不安がある方は、酸化マグネシウムの服用により高マグネシウム血症などの副作用が生じやすくなります。
そのため、自己判断で市販薬を服用せず、受診することをおすすめします。

自宅でできるケア・対処法はある？

便が硬くなる原因の一つに、水分不足があります。普段水分を取る頻度が少ない方は、意識的に水分を摂るように意識しましょう。

1度に多くの水分を摂取するよりも、少量でもこまめな水分摂取がおすすめです。
また、朝食後に便意がなくてもトイレに行く習慣をつける「排便リズムの構築」や、水溶性食物繊維（海藻や果物など）の摂取、適度なウォーキングなどの運動も効果的です。
お腹を腸の内容物が進む方向に合わせて「の」の字を描くようにマッサージする習慣も、腸の動きを物理的に助ける良いケアになります。

便秘に漢方薬は効果ある？

漢方薬も便秘治療の有力な選択肢です。

便秘をくり返すような方には、体力に関わらず使用できる「大黄甘草湯」などが用いられます。
こちらの漢方薬には刺激性成分の「大黄」が含まれるため、自己判断で連用することは避けましょう。
また、お腹の張りがあり便通が乱れている方には「桂枝加芍薬湯」などが適している場合もあります。
漢方薬については、自分の体質（証）に合ったものを選ぶ必要があるため、薬剤師に相談することをおすすめします。

便秘に効果のある市販薬おすすめの選び方

市販の便秘薬には、成分によって「便の出し方」や「お腹への優しさ」が異なるさまざまなタイプが存在します。
ご自身の便秘の状態や、薬に求めるスピード感に合わせて、症状に適した成分を選ぶためのポイントを解説します。

穏やかな作用の下剤が欲しい方には非刺激性下剤成分含有

お腹が痛くなるのが苦手な方や、便が硬くて出しにくい方には「酸化マグネシウム」などの非刺激性下剤がおすすめです。

このタイプは腸を直接刺激して動かすのではなく、便に水分を集めて柔らかく膨らませることで、自然な排便を促します。
また、クセになりにくいため、比較的長期の使用にも向いています。
ただし、体の水分が不足していると効果が半減してしまうため、日常的に水分を摂ることを意識しましょう。

即効性を期待する方には刺激性下剤成分含有

「何日も便が出ていなくて苦しい」「夜に服用した朝に出したい」などなるべく早く効果を出したい方には、ピコスルファートナトリウムやセンノシド、ビサコジルなどの刺激性下剤が適しています。

これらの成分は腸の動きを直接活性化させるため、即効性が期待できます。
ただし、お腹を動かす作用により、腹痛や下痢をともなうこともあるため、まずは少量から服用を開始しましょう。
連用すると腸が刺激に対する耐性をもってしまうため、症状が改善するまでの一時的な使用に留めましょう。

日常的に腸内環境を整えたい方には整腸成分含有

便秘をくり返さない「根本的な体質改善」を目指すなら、ビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌などの整腸成分を配合したタイプを選びましょう。

これらは即座に排便を促す「下剤」ではありませんが、腸内フローラを整えることで、自然な便意が起こりやすい環境を作ります。
腹痛の心配がほとんどなく、子どもから高齢の方まで使用できる点がメリットです。
毎日継続することで、お腹の張りやガス溜まりの解消にも繋がります。

【結論】市販薬の選び方まとめ

腹痛を避け、自然に便を柔らかくしたいなら酸化マグネシウムなどの非刺激性下剤が適しています。効果的に使用するために、水分を摂る習慣を身に付けましょう。
また、即効性を求めるなら、腸を直接動かすセンノシドなどの刺激性下剤がおすすめです。しかし、クセになりやすいため一時的な使用に留めましょう。
くり返す便秘には整腸成分で腸内環境を整えることも有効です。

ご自身の状態に合わせて、使い分けましょう。

【薬剤師厳選】便秘に効果のある市販薬おすすめ　12選

薬剤師 小浦 良祐さん厳選

市販薬は種類が多く、どれの薬が自分に合うか迷ってしまうものです。ここでは、これまでの解説の内容をもとに、薬剤師の目線でおすすめの市販薬を12製品を厳選しました。目的や症状に合わせて、ご自身に合った市販薬選びの参考にしてください。

• 穏やかな作用の下剤が欲しい方に

• 即効性を期待する方に

• 日常的に腸内環境を整えたい方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 400錠			Amazon Yahoo! 楽天	腹痛が起きにくい非刺激性便秘薬	錠剤
大正製薬 コーラックＭｇ １００錠		770円 送料：要確認	Amazon 1,060円 Yahoo! 978円 楽天 770円	クセになりにくい非刺激性の便秘薬	錠剤
大正製薬 ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬 ３６０錠		3,080円 送料：別	Amazon 3,300円 Yahoo! 3,080円 楽天 3,105円	非刺激性下剤と乳酸菌で自然に近いお通じに	錠剤
エスエス製薬 スルーラックマグネシウム １００錠		826円 送料：別	Amazon Yahoo! 826円 楽天 839円	便を柔らかくしてスムーズな排便に導く	錠剤
佐藤製薬 ピコラックス １００錠		998円 送料：別	Amazon 1,359円 Yahoo! 998円 楽天 998円	下痢や腹痛が起きにくい便秘治療薬	錠剤
大正製薬 コーラック ２７０錠		2,504円 送料：要確認	Amazon 2,504円 Yahoo! 2,637円 楽天 2,578円	いつも便秘で悩む方にも効果を発揮	錠剤
エスエス製薬 スルーラックＳ ２４０錠		2,066円 送料：別	Amazon Yahoo! 2,066円 楽天 2,400円	2種類の刺激性下剤成分が頑固な便秘に効く	錠剤
ゼリア新薬 新ウィズワン １２包		753円 送料：無料	Amazon 753円 Yahoo! 楽天	自然に近い排便を促す植物性便秘薬	顆粒
武田薬品 ビオスリーＨｉ錠 １８０錠		1,591円 送料：要確認	Amazon 1,591円 Yahoo! 1,680円 楽天 1,837円	3種類の活性菌が小腸から大腸までカバー	錠剤
太田胃散 太田胃散整腸薬 １６０錠		1,024円 送料：要確認	Amazon 1,026円 Yahoo! 1,025円 楽天 1,024円	乳酸菌と生薬で腸内環境と腸の動きを整える	錠剤
大正製薬 新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠		792円 送料：要確認	Amazon 792円 Yahoo! 868円 楽天 840円	ヒト由来の乳酸菌ですぐれた整腸効果	錠剤
ヤクルト ヤクルトＢＬ整腸薬 ３６包		1,131円 送料：要確認	Amazon 1,439円 Yahoo! 1,268円 楽天 1,131円	生きた菌が腸内環境を整え軟便を改善	散剤

ここからは

薬剤師 小浦 良祐さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 穏やかな作用の下剤が欲しい方に
• 即効性を期待する方に
• 日常的に腸内環境を整えたい方に

穏やかな作用の下剤が欲しい方におすすめ　非刺激性下剤成分含有 4選

「お腹が痛くなるのが怖い」「便がカチカチで出しにくい」という方には、ミネラル成分が便に水分を与える非刺激性タイプがおすすめです。腸を直接刺激しないため、下剤が初めての方でも使いやすい点がポイントです。優しく自然な排便を促す製品をご紹介します。

薬剤師おすすめ

腹痛が起きにくい非刺激性便秘薬

健栄製薬

酸化マグネシウムE便秘薬 400錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 単一成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. レモン風味
5. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 家族で使える便秘薬が欲しい方に

酸化マグネシウムE便秘薬は、有効成分に酸化マグネシウムを配合した非刺激性の便秘薬です。腹痛が起きにくく、クセにもなりにくい点が特徴です。子どもから高齢者まで幅広く使用することができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中　 酸化マグネシウム 2,000mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量。 年齢/1回量/1日服用回数 大人(15歳以上)/ 3～6錠/1回 11歳以上15歳未満/2～4錠/1回 7歳以上11歳未満/2～3錠/1回 5歳以上7歳未満/1～2錠/1回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

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• ゾロ目の日クーポン争奪戦

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薬剤師おすすめ

クセになりにくい非刺激性の便秘薬

大正製薬

コーラックＭｇ １００錠

最安値

770円(税込)

• Amazon 1,060円

• Yahoo! 978円

• 楽天 770円

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 単一成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• クセになりにくい便秘薬をお探しの方に

コーラックMgは、有効成分に非刺激性成分の酸化マグネシウムを配合した便秘薬です。腸に水を集め、硬い便にも効果があります。錠剤が溶けやすい設計であるため、錠剤が苦手な方でも飲みやすい点がポイントです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム 1,980mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量。 15歳以上：1回3～6錠　1日1回 11～14歳：1回2～4錠　1日1回 7～10歳：1回2～3錠　1日1回 5～6歳：1回1～2錠　1日1回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 770円(税込) 送料要確認

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  Yahoo!ショッピングで見る 978円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,060円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

非刺激性下剤と乳酸菌で自然に近いお通じに

大正製薬

ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬 ３６０錠

最安値

3,080円(税込)

• Amazon 3,300円

• Yahoo! 3,080円

• 楽天 3,105円

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 2種類の有効成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 自然に近いお通じを目指す方に

ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬は、有効成分に非刺激性下剤の酸化マグネシウムと整腸成分の乳酸菌を配合しています。硬い便を柔らかくし、お腹の調子の整えることで自然に近いお通じに導きます。子どもから高齢者まで使用可能です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠（15歳以上の1日最大服用量）中 酸化マグネシウム　2,000mg ラクトミン（乳酸菌）20mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う肌荒れ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振、痔、腸内異常醗酵、腹部膨満の緩和
用法・用量	次の量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 1日服用回数：15歳以上　3～6錠、11～14歳　2～4錠、7～10歳　2～3錠、5～6歳　1～2錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 3,080円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 3,105円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 3,300円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで見る 3,563円(税込) 送料無料

薬剤師おすすめ

便を柔らかくしてスムーズな排便に導く

エスエス製薬

スルーラックマグネシウム １００錠

最安値

826円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 826円

• 楽天 839円

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 単一成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 硬い便を柔らかくしたい方に

スルーラックマグネシウムは、有効成分に酸化マグネシウムを配合した非刺激性の便秘薬です。腹痛が起きにくく、クセになりにくい成分です。硬い便を柔らかくし、スムーズな排便を促します。5歳以上から服用することができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム　2,000mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和：腹部膨満、肌あれ、吹出物、腸内異常醗酵、食欲不振（食欲減退）、痔、頭重、のぼせ
用法・用量	次の量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 1日服用回数：15歳以上　3～6錠、11～14歳　2～4錠、7～10歳　2～3錠、5～6歳　1～2錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 826円(税込) ＋送料別

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即効性を期待する方におすすめ　刺激性下剤成分含有 4選

「数日間お通じがなく、とにかく今日明日中に出したい」と即効性を期待する方には、腸の動きを促す刺激性下剤がおすすめです。ピコスルファートナトリウムなどの成分を配合した製品を中心に選びました。寝る前に服用することで、翌朝の排便が期待できます。

薬剤師おすすめ

下痢や腹痛が起きにくい便秘治療薬

佐藤製薬

ピコラックス １００錠

最安値

998円(税込)

• Amazon 1,359円

• Yahoo! 998円

• 楽天 998円

即効性を期待する方に

1. 単一成分配合
2. 刺激性下剤
3. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 下痢や腹痛が起きにくい刺激性下剤をお探しの方に

ピコラックスは、有効成分にピコスルファートナトリウム水和物を配合した便秘治療薬です。大腸で作用するため、他の刺激性下剤に比べ腹痛や下痢が起きにくく、栄養素の消化吸収に影響しない点がポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 ピコスルファートナトリウム水和物　7.5mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の諸症状の緩和：吹出物、肌荒れ、のぼせ、頭重、腹部膨満、腸内異常醗酵、食欲不振（食欲減退）、痔
用法・用量	大人（15歳以上）1回2〜3錠、1日1回就寝前又は空腹時に服用。ただし、初回は最少量を用い、便通の具合や状態をみながら増量又は減量
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

いつも便秘で悩む方にも効果を発揮

大正製薬

コーラック ２７０錠

最安値

2,504円(税込)

• Amazon 2,504円

• Yahoo! 2,637円

• 楽天 2,578円

即効性を期待する方に

1. 単一成分配合
2. 刺激性下剤
3. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• シンプルな処方の便秘薬をお探しの方に

コーラックは、有効成分に刺激性下剤のビサコジルを配合しています。腸を直接刺激をして排便を促します。いつも便秘でお悩みの方にも効果を発揮します。単一成分の便秘薬なので、シンプルな処方を好む方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 ビサコジル 10mg
効果・効能	慢性便秘、常習性便秘
用法・用量	大人は1日1回2錠を就寝前または排便期待数時間前に、かまずに水またはぬるま湯で服用
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

2種類の刺激性下剤成分が頑固な便秘に効く

エスエス製薬

スルーラックＳ ２４０錠

最安値

2,066円(税込)

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• 楽天 2,400円

即効性を期待する方に

1. 2種類の有効成分配合
2. 刺激性下剤
3. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 高い効き目の下剤をお探しの方に

スルーラックSは、有効成分に2種類の刺激性下剤（ビサコジルとセンノサイドカルシウム）を配合しています。鈍った大腸の動きを促して、頑固な便秘に効果を発揮します。便秘に合わせて用量の調整が可能です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 ビサコジル　15mg センノサイドカルシウム　40mg （センノシドA・Bとして15.8mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和：腹部膨満、食欲不振（食欲減退）、痔、肌あれ、吹出物、腸内異常醗酵、頭重、のぼせ
用法・用量	次の1回量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 成人（15歳以上）　1回1〜3錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

自然に近い排便を促す植物性便秘薬

ゼリア新薬

新ウィズワン １２包

最安値

753円(税込)

• Amazon 753円

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即効性を期待する方に

1. 3種類の有効成分配合
2. 刺激性下剤
3. 顆粒タイプ
4. チョコレート風味
5. 3歳以上から使用可能

こんな方におすすめ

• 自然に近い排便を目指したい方に

新ウィズワンは、有効成分にプランタゴ・オバタ種皮末やセンノシドなどの植物性成分を配合しています。お腹が痛くなりにくく、クセになりにくい便秘薬で、自然に近い排便を促します。飲みやすいチョコレート風味の顆粒です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 プランタゴ・オバタ種皮末 3000mg、センノシド83.53mg（センノシドA・Bとして32.58mg）、カスカラサグラダ乾燥エキス 53.6mg（カスカラサグラダ 300mgに相当）
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：肌あれ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 用法・用量
用法・用量	1回量：成人（15歳以上）：3/4～1包、11歳以上15歳未満：1/2～2/3包、3歳以上11歳未満：1/4～1/3包、1日1～3回食後に服用。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量
剤形・形状	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	3歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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日常的に腸内環境を整えたい方におすすめ　整腸成分含有 4選

薬で排便を促すのではなく、腸そのものを元気にしたい方には、腸内環境を整える整腸薬がおすすめです。乳酸菌や酪酸菌が腸内フローラを整え、便秘をくり返さない体作りをサポートしてくれます。今回は、日常使いに適した製品を選びました。

薬剤師おすすめ

3種類の活性菌が小腸から大腸までカバー

武田薬品

ビオスリーＨｉ錠 １８０錠

最安値

1,591円(税込)

• Amazon 1,591円

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• 楽天 1,837円

日常的に腸内環境を整えたい方に

1. 3種の活性菌
2. 小粒の錠剤
3. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 小粒で飲みやすい整腸剤をお探しの方に

ビオスリーHi錠は、有効成分に3種類の活性菌（酪酸菌、乳酸菌、糖化菌）を配合しています。小腸から大腸まで満遍なく効き、腸内フローラと大腸のバリア機能を改善します。小粒の錠剤なので、子どもでも飲みやすい点が特徴です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酪酸菌　150mg ラクトミン（乳酸菌）30mg 糖化菌　150mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、便秘、軟便、腹部膨満感
用法・用量	次の量を、食後に服用 成人（15歳以上）　1回2錠　1日3回 5歳以上 15歳未満　1回1錠　1日3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

乳酸菌と生薬で腸内環境と腸の動きを整える

太田胃散

太田胃散整腸薬 １６０錠

最安値

1,024円(税込)

• Amazon 1,026円

• Yahoo! 1,025円

• 楽天 1,024円

日常的に腸内環境を整えたい方に

1. 乳酸菌＋生薬
2. 錠剤タイプ
3. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 敏感なお腹の症状を改善したい方に

太田胃散整腸薬は、有効成分に3種類の乳酸菌と3種類の生薬、消化酵素を配合しています。腸内環境を整え、乱れた腸の動きを改善します。生薬の風味を感じにくい錠剤タイプで飲みやすく、5歳から服用することができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 ビフィズス菌 30mg ラクトミン(ガッセリ菌) 30mg 酪酸菌 90mg ゲンノショウコエキス (ゲンノショウコとして) 102mg (1,020mg) アカメガシワエキス (アカメガシワとして) 63mg (504mg) ゲンチアナ末 51mg ビオヂアスターゼ1000 60mg
効果・効能	軟便、整腸（便通を整える）、便秘、腹部膨満感
用法・用量	次の量を食後に水又はぬるま湯で服用 成人（15歳以上）　1回３錠 1回3回 8～14歳 1回2錠　1日3回 5～7歳 1回1錠　1日3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

• 東海エリアの方は取扱い店あり

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薬剤師おすすめ

ヒト由来の乳酸菌ですぐれた整腸効果

大正製薬

新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠

最安値

792円(税込)

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日常的に腸内環境を整えたい方に

1. ヒト由来乳酸菌
2. 錠剤タイプ
3. 5歳から使用可能

こんな方におすすめ

• 幅広い年代で使える整腸剤をお探しの方に

新ビオフェルミンＳは、ヒト由来の3種類の乳酸菌をバランスよく配合しています。小腸から大腸まですぐれた整腸効果を発揮します。5歳から服用可能であるため、家族で使用することができる点もポイントです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 コンク・ビフィズス菌末 18mg コンク・フェーカリス菌末 18mg コンク・アシドフィルス菌末 18mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	次の量を、食後に服用。 15歳以上：1回3錠　1日3回 5～14歳：1回2錠　1日3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

生きた菌が腸内環境を整え軟便を改善

ヤクルト

ヤクルトＢＬ整腸薬 ３６包

最安値

1,131円(税込)

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• Yahoo! 1,268円

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日常的に腸内環境を整えたい方に

1. 2種類の善玉菌を配合
2. 細粒タイプ
3. 個包装
4. 3ヶ月以上から使用可能

こんな方におすすめ

• 個包装で持ち運びをしやすい整腸剤をお探しの方に

ヤクルトBL整腸薬は、ビフィズス菌とカゼイ菌を配合し、生きたまま腸に届くことで軟便やおなかのハリなどの症状を改善します。スティック分包タイプで、持ち運びをしやすい点もポイントです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 ビフィズス菌 150mg カゼイ菌 150mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	次の1回量を1日3回、食後に服用。 成人（15歳以上） 1回1包　1日3回 5歳以上～15歳未満 1回1/2包　1日3回 3か月以上～5歳未満 1回1/3包　1日3回
剤形・形状	散剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	3ヶ月以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

• 東海エリアの方は取扱い店あり

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酸化マグネシウムを使用する際のポイントや注意点について

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

酸化マグネシウムは非刺激性で使いやすい反面、効果を最大限発揮するためには守るべきポイントや注意点があります。

副作用のリスクや飲み合わせなど、服用前に知っておきたい内容を確認しましょう。

副作用（下痢・高マグネシウム血症）

主な副作用は、効きすぎによる下痢です。

服用量が多いと便が緩くなりすぎることがあります。

そのため、初めて使用する際は、少量から調節することが大切です。
また、酸化マグネシウムを使用するうえで注意が必要な副作用に高マグネシウム血症があります。血液中のマグネシウム濃度が上がりすぎると、吐き気、立ちくらみ、脈が遅くなる、筋力の低下などの症状が現れます。
特に、長期服用している方や高齢者、腎機能が低下している方はリスクが高いといわれています。
これらの初期症状を自覚した場合は、すぐに服用を中止し処方医師に相談してください。

水分摂取が重要

酸化マグネシウムの効果を実感するための重要な要素の一つに、水分摂取があげられます。

酸化マグネシウムなどの浸透性下剤は、腸の中に周囲の水分を引き込むことで、便を柔らかく膨張させ排便を促します。
体内の水分が不足している場合には、便に十分な水分が行き渡らず、効果が不十分となってしまします。
スッキリと排便させるためにも、こまめに水分補給を行いましょう。

腎臓疾患がある場合の注意

腎臓に疾患がある方や腎機能が低下している方は、酸化マグネシウムの服用に注意が必要です。

通常、過剰なマグネシウムは腎臓から排泄されますが、腎機能が低下すると体内に蓄積しやすくなります。
そのため腎機能が低い方は、高マグネシウム血症を引き起こすリスクが高まります。
健康診断などで腎機能を指摘されたことがある方や高齢で生理機能が低下している方は、自己判断で酸化マグネシウムを服用せず、かかりつけ医に相談をしましょう。

『酸化マグネシウム』『市販薬』に関するQ&A

酸化マグネシウムやその市販薬について、よくある疑問をQ&A形式でまとめました。初めて使う方や、今後使用を検討している方が抱きやすい不安を解消するためのヒントをお伝えします。

毎日飲んでも大丈夫？

酸化マグネシウムは非刺激性下剤であり、刺激性下剤に比べて耐性がつきにくいため、比較的毎日飲みやすい薬といえます。しかし、本来は薬ではなく食事や運動などの生活習慣で排便を促すことが理想です。毎日飲まなければ排便できない状態が続く場合は、根本的に改善すべき原因（水分不足など）が隠れている可能性もあります。また、漫然と使い続けるのではなく、便の状態が良くなってきたら徐々に量を減らす、服用する頻度を減らすなどして、薬に依存しない排便リズムを目指しましょう。

どれくらいで効果が出る？

効果が出るまでの時間は、一般的に服用後8〜10時間と言われています。寝る前に服用すれば、翌朝の自然な便意を期待できるタイミングです。ただし、効果には個人差があるため、1～3時間ほどで効果が現れる場合もあれば、効果を自覚するまでに1〜2日ほど要する場合もあります。
初めて服用する場合には、最小量から開始し、便通の具合を確認しながら服用量を調整しましょう。１週間程度服用を行っても変化がない場合には、服用を中止し、医師または薬剤師に相談してください。

妊娠中でも使える？

酸化マグネシウムは、妊娠中の便秘治療において産婦人科から処方される頻度が高い成分です。腸を過剰に刺激して子宮収縮を誘発するリスクが低いため、比較的安全に使用できるとされています。ただし、市販薬の使用を検討している場合には、自己判断で使用を開始する前に主治医へ相談することをおすすめします。妊娠時期や体調によっては、市販されている酸化マグネシウム製剤の使用が適さない場合があるためです。また、過去に処方された経験がある方も、改めて使用する場合には一度主治医の指示を仰ぐようにしましょう。

まとめ

酸化マグネシウムは、お腹が痛くなりにくく、クセにもなりにくいため、初めての方にも扱いやすい非刺激性の便秘薬です。
効果を最大限に引き出すポイントは、日常的な水分補給と、便の状態に合わせて服用量を調整することです。
ただし、長期使用をしている方や腎機能が低下している方、高齢の方は、高マグネシウム血症などの副作用リスクが高くなるため注意が必要です。
お薬を賢く活用しながら、生活習慣の見直しも行い、スッキリ心地よい毎日を目指しましょう。

過敏性腸症候群ってどんな病気？症状について

過敏性腸症候群とは、ストレスなどの何らかの原因によって腸が過敏になってしまう病気です。

診察をしても、引き起こされている症状を説明できる器質的な異常はなく、問診によって診断されることも多くあります。
また、排便異常が起こる病気ですが、他にもおならが出たり、ガスがたまる、お腹が張る、下腹部痛などの症状も併発しやすいことが特徴です。
患者数は男性よりも女性の方がやや多く、男女比は男性:女性＝約1:1.6だと言われています。

過敏性腸症候群の種類

過敏性腸症候群は、下痢や便秘を引き起こしてしまう病気ですが、いくつかのタイプに分けられます。
その症状には、下痢になってしまう下痢型と、便秘になる便秘型、下痢と便秘をくり返す混合型があります。また、これらのどれにも属さないタイプも存在する疾患です。また、ガスがたまったり、おならが出やすくなる症状をガス型と呼ぶこともあります。

下痢型の場合は、腹痛とともに慢性的に下痢を生じます。とくに、通勤中や通学中に下痢をすることが多いでしょう。便意や強い腹痛を感じても、泥のような水様便を出し切ってしまうと症状は改善します。
便秘型の方は、慢性的な便秘と腹痛を伴い、コロコロした便が出るのが特徴です。女性に多く、3日以上便がでないこともありますが、排便があれば腹痛などの症状は消失するでしょう。
そして、混合型の場合は下痢と便秘を交互にくり返してしまうこともこの病気の特徴の1つとなります。

過敏性腸症候群に効果がある市販薬は2つ

薬剤師

相田 彩さんのコメント

市販薬で過敏性腸症候群に効果がある薬剤は2つです。

1つ目は、ペパーミントオイルの作用で腸の症状を改善する「コルペルミン」
2つ目は、腸のはたらきを正常に戻すことで腸管運動障害に効果がある「セレキノンS」です。
コルペルミンは、要指導医薬品であるため、薬剤師による説明を受けた上で使用してください。
しかし、これらの薬剤はいままで過敏性腸症候群の診断・治療を受けたことがあり、その再発でしか使用することができません。
また、診断を受けたことがある場合でも、再発かどうかわからないような状態では使用できません。

ゼリア新薬

コルぺルミン

最安値 2,317円 (税込)

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こんな方に

西洋ハーブの力で改善したい方に

ペパーミントオイルの力で和らげる

コルペルミンは、ペパーミントの作用によって腸の過敏な収縮を抑制し、腹痛や下痢、便秘などの症状を改善します。
また、たまったガスを排出させる作用もあり、お腹の張りや、膨満感などにも効果がある薬剤です。

分類	要指導医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量 ( 3カプセル ) 中 セイヨウハッカ油（ペパーミントオイル）  561mg
効果・効能	過敏性腸症候群の次の諸症状の緩和：腹痛又は腹部不快感を伴い、繰り返し又は交互に現れる下痢及び便秘（以前に医師の診断・治療を受けた人に限る。）
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1カプセル、1日3回を食前または食間に服用
タイプ	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	〇

田辺三菱製薬

セレキノンＳ 20錠

最安値 2,500円 (税込)

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こんな方に

下痢型、便秘型、混合型の方に

過敏性腸症候群の再発に

セレキノンS錠は、過敏性腸症候群の症状の下痢型・便秘型・混合型のどの症状に対しても効果がある薬剤です。
腸管の運動が活発すぎる時には抑制させ、低下している時には亢進させるなど腸の動きをコントロールしてくれます。
過去に診断、治療を受けた方の再発時に使用できる薬剤です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量:3錠中 トリメブチンマレイン酸塩（300mg）
効果・効能	過敏性腸症候群の次の諸症状の緩和：腹痛又は腹部不快感を伴い、繰り返し又は交互にあらわれる下痢及び便秘（以前に医師の診断・治療を受けた人に限ります。）
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1錠、1日3回を食前または食後に水又はお湯でかまずに服用してください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	〇

過敏性腸症候群かもしれない…そんなときに使用していい市販薬はどんなもの？

過敏性腸症候群は、主に下痢になってしまう方、腹痛や便秘などの症状が出る方、その両方の下痢と便秘を交互にくり返してしまう3タイプに分けられます。
市販薬で「過敏性腸症候群」という病気に対する薬剤は、コルペルミンとセレキノンSの2つのみですが、これらはあくまで再発でしか使用できません。

過去に過敏性腸症候群と診断されたことがない方の場合は、市販薬としてはまずは症状を改善する下痢止めや便秘薬などを使用してみるとよいでしょう。
しかし、過敏性腸症候群はすぐに改善する病気ではありません。市販薬を使用しても症状が改善しない、悪化してしまうなど対応できない場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。

硬い便・コロコロ便が多い方におすすめの市販薬 3選

硬い便や、コロコロ便など便秘の症状でお悩みの方には、整腸剤や緩下剤、塩類下剤などがおすすめです。これらの服用にて症状の改善が見られれば、対処療法として使用してもよいでしょう。

健栄製薬

酸化マグネシウムＥ便秘薬

最安値 1,296円 (税込)

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こんな方に

非刺激性の下剤を使いたい方に

クセになりにくい非刺激性の下剤

酸化マグネシウムE便秘薬は、便の中に水分を集めて、便と一緒に排出される非刺激性の塩類下剤です。
水分を多く摂ることで便が柔らかくなりやすいため、なるべく多くの水で服用しましょう。
クセになりにくいため、長期的に服用することも可能です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム（2,000mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和:頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、 腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	大人(15歳以上)：1日1回、1回3～6錠 11歳以上15歳未満：1日1回、1回2～4錠 7歳以上11歳未満：1日1回、1回2～3錠 5歳以上7歳未満：1日1回、1回1～2錠 就寝前(又は空腹時)に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量し てください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	ほのかなレモン風味
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	×
効果が出るまでの時間	8時間前後 はやい方は約1～2時間程度
注意点	本剤を服用している間は下剤を服用しないでください

大正製薬

コーラックⅡ ４０錠

最安値 1,780円 (税込)

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こんな方に

しっかりとした効果が欲しい方に

ダブルの成分の刺激性便秘薬

コーラックIIには、大腸を刺激して腸の蠕動運動を促進させる成分と、便に水分を含ませて柔らかくする成分がダブルで含まれています。
しっかりと便を出したい方や、休日に効果を得たい方などにおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 ビサコジル（15mg）、ジオクチルソジウムスルホサクシネート（24mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和:頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	大人(15歳以上)：1日1回、1回1～3錠 11歳以上15歳未満：1日1回、1回1～2錠 就寝前(又は空腹時)に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	11歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	×
効果が出るまでの時間	服用後6～11時間（個人差あり）
注意点	制酸剤や牛乳をのんでから1時間以内の服用はさけてください。(本剤は制酸剤や牛乳によって胃内で溶解し、期待された効果を発揮できないことがあります)

クラシエ薬品

麻子仁丸料エキス錠クラシエ ９６錠

最安値 1,010円 (税込)

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こんな方に

コロコロ便を漢方薬で改善したい方に

乾燥している便を潤滑にする漢方薬

便が乾燥して硬い方、コロコロ便が出る方の便通改善のための漢方薬です。
腸の中の「水」を補うことで、腸の動きを改善してスムーズな排便を促す効果や、便を軟らかく、潤滑にするはたらきがあります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 マシニン2.2g、シャクヤク・キジツ・コウボク各1.1g、ダイオウ1.925g、キョウニン1.375g
効果・効能	体力中等度以下で、ときに便が硬く塊状なものの次の諸症：便秘、便秘に伴う頭重・のぼせ・湿疹・皮膚炎・ふきでもの（にきび）・食欲不振（食欲減退）・腹部膨満・腸内異常醗酵・痔などの症状の緩和
用法・用量	大人(15歳以上)：1日3回、1回4錠 食前又は食間に水又は白湯にて服用
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	×
効果が出るまでの時間	記載なし
注意点	本剤を服用している間は下剤を服用しないでください

水溶状の便が多い方におすすめの市販薬 3選

水溶状の便が多い方におすすめの市販薬をご紹介します。
下痢気味の場合は、下痢の症状を改善する薬剤を使用すると有効ですが、下痢止めでも作用や強さが異なるため、自分の症状に合ったものを選びましょう。
すぐに下痢を止めたい方は、「ロペラミド塩酸塩」という薬剤が、過剰な腸の動きを改善して効き目が速くおすすめです。

興和

トメダインフィルム ６枚

最安値 673円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,098.0円(税込)/1個あたり1,098.0円(税込)

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こんな方に

急な下痢が心配な方に

すぐに止めたい急な下痢に効く

有効成分のロペラミドが、腸の過剰な動きを止め、余分な水分を吸い取ることで素早く下痢に効き目が出ます。
サッと溶けて、水なしでどこでも服用できるフィルム剤なので、外出先でも簡単に服用でき携帯にも便利です。
下痢が気になる方は、お守りとして持ち歩くことをおすすめします。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2枚中 ロペラミド塩酸塩（1.0mg）
効果・効能	食べすぎ・飲みすぎによる下痢、寝冷えによる下痢
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1枚、1日2回 口中で溶かして服用してください。 ただし、服用間隔は4時間以上おいてください。 また、下痢が止まれば服用しないでください。
タイプ	フィルム剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	×
下痢に効果がある	〇

クラシエ薬品

桂枝加芍薬湯 ２４Ｈ

最安値 1,048円 (税込)

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こんな方に

腸の過敏反応で下痢になる方に

腸の過敏で下痢になる方向けの漢方薬

桂枝加芍薬湯は、生薬の力で腸の蠕動運動を調節する働きがあります
過敏性腸症候群は、心のストレスがお腹の不調につながる疾患でもありますが、桂枝加芍薬湯はストレスや緊張によって起こる下痢や腹痛、膨満感などにも効果が期待できます。
過敏性腸症候群は、漢方薬が有効な病気でもあるため、漢方薬を試してみるのもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 枝加芍薬湯エキス粉末M（1,600mg 　（ケイヒ・タイソウ各2.0g、シャクヤク3.0g、カンゾウ1.0g、ショウキョウ0.5gより抽出。）
効果・効能	体力中等度以下で、腹部膨満感のあるものの次の諸症:しぶり腹、腹痛、下痢、便秘
用法・用量	成人(15才以上)：1日3回、1回1包 15才未満7才以上：1日3回、1回2/3包 7才未満4才以上：1日3回、1回1/2包 4才未満2才以上：1日3回、1回1/3包 2才未満：1日3回、1回1/4包 1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	1歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	〇

湧永製薬

サンワロンS顆粒(真武湯) 45包

最安値 2,180円 (税込)

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こんな方に

疲労性の下痢が続く方に

疲労で下痢になる方向けの漢方薬

真武湯は、体力が低下している、冷え性、倦怠感を伴う下痢や胃腸虚弱などに効果があります。
真武湯は、体を温める作用があります。そのため、体内の「水」を温める機能が弱まっていることで排泄がうまくいかない下痢などにも効果が期待できる薬剤です。
冷え性、疲労性の下痢が続く方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6包中 サンワロンS水製エキス（2.4g） (ブクリョウ:3.0g シャクヤク:1.8g ショウキョウ:0.6g ソウジュツ:1.8g) 加工ブシ末:0.6g
効果・効能	体力虚弱で、冷えがあって、疲労倦怠感があり、 ときに下痢、腹痛、めまいがあるものの次の諸症: 下痢、急・慢性胃腸炎、胃腸虚弱、めまい、動悸、感冒、むくみ、 湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ
用法・用量	成人(15才以上)：1日3回、1回1～2包 食前又は食間に水又はお湯と一緒に服用してください
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	×
下痢に効果がある	〇

上記どちらもある混合タイプにおすすめの市販薬 3選

下痢と便秘、どちらの症状もある方は、腸の調子を整える整腸剤や体質改善に役立つ漢方薬などがおすすめです。
整腸剤によって善玉菌を増やすことで、排便コントロールの改善や腹痛などの症状にも効果が期待できるでしょう。
また、もともと胃腸が弱い方や下痢や便秘をしやすい体質の方は、自分に合った漢方薬を使うことで内側から体質の改善にアプローチすることも可能です。

クラシエ

「クラシエ」漢方柴胡桂枝湯エキス顆粒 45包

最安値 2,900円 (税込)

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こんな方に

下痢と便秘を繰り返す方に

胃腸の機能を整える漢方薬

柴胡桂枝湯は、胃腸の機能を整える働きが期待できる漢方薬です。
胃腸の状態が悪いと「血」の巡りが低下することでさまざまな不調を引き起こしますが、柴胡桂枝湯はこのような症状にも効果が期待できます。
下痢と便秘を繰り返す方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 柴胡桂枝湯エキス（1/2量）2000mg （サイコ2.5g、ハンゲ2.0g、ケイ1.25g、シャクヤク・オウゴン・ニンジン・タイソウ各1.0g、カンゾウ0.75g、ショウキョウ0.25gより抽出。）
効果・効能	体力中等度又はやや虚弱で、多くは腹痛を伴い、ときに微熱・寒気・頭痛・はきけなどのあるものの次の諸症：胃腸炎、かぜの中期から後期の症状
用法・用量	成人(15才以上)：1日3回、1回1包 15才未満7才以上：1日3回、1回2/3包 7才未満4才以上：1日3回、1回1/2包 4才未満2才以上：1日3回、1回1/3包 2才未満：1日3回、1回1/4包 1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	1歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×

大正製薬

新ビオフェルミンＳ錠 ５４０錠

最安値 2,310円 (税込)

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こんな方に

腸内環境を整えたい方に

乳酸菌が大腸を小腸を整える

整腸作用のあるビフィズス菌が生きたまま腸まで届き、大腸から小腸まで幅広く調子を整えます。
5歳から高齢者まで使用できるため、家族の腸活にもおすすめです。
日頃から善玉菌を増やしておくと、日々の健康維持にも役立ちます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 コンク・ビフィズス菌末（18mg）、コンク・フェーカリス菌末（18mg）、コンク・アシドフィルス菌末（18mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、便秘、腹部膨満感、軟便
用法・用量	成人(15才以上)：1日3回、1回3錠 15才未満5才以上：1日3回、1回2錠 食後に服用してください
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	ほんのり甘い
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	×

ミヤリサン

強ミヤリサン錠 1000錠

最安値 1,080円 (税込)

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こんな方に

善玉菌を増やしたい方に

胃酸や熱に強い宮入菌の整腸作用

芽胞を作ることで胃酸や熱に強く、生きたまま腸まで届く宮入菌は、善玉菌を増やして悪玉菌を抑制します。
腸内フローラが整うと、排便コントロールが改善されるたけでなく、腸内環境などさまざまなことに好影響をもたらすでしょう。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 宮入菌末（270mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	成人(15才以上)：1日3回、1回3錠 11才以上15才未満：1日3回、1回2錠 5才以上11才未満：1日3回、1回1錠 食後に服用してください
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
便秘に効果がある	〇
下痢に効果がある	×

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

現在、何らかの疾患があり医師の診察を受けている方、アレルギーなどの体質に問題がある方などは安易に市販薬を使用しないでください。市販薬を使用する場合は、まずは体質や併用薬に問題がないことを確認しましょう。
もし、自分で判断できない場合は薬剤師や登録販売者に相談しながら選ぶことをおすすめします。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

症状の改善のために使用した市販薬であっても、予期せぬ副作用が生じることがあります。
薬剤の成分が合わない場合には、皮膚症状として、発疹やかゆみ、蕁麻疹などが現れることや、消化器症状として、腹痛、下痢、便秘、吐き気、嘔吐などが出る場合もあります。
また、めまいや倦怠感、頭痛などが出るおそれもあります。
重篤な副作用としては、肝機能障害が報告されています。
褐色尿、皮膚や白目が黄色くなる（黄疸）、発熱、全身のだるさなどの症状が出た場合は、直ちに服用を中止して医療機関を受診してください。

こんなときは病院へ

下痢や便秘の改善のための対処療法ですので、それで症状を抑えることができればとりあえずは様子を見てもよいでしょう。
しかし、過敏性腸症候群は慢性的な腹痛や、下痢、便秘などの症状が続く病気です。市販薬を使用しても症状の改善が見られないときや、日常生活に支障をきたすおそれがある場合は早めに受診してください。

過敏性腸症候群のときに処方される薬 一覧

過敏性腸症候群のときに処方される薬を一覧にします。

「コロネル、ポリフル」
高分子重合体の薬剤です。
これらの薬剤は、腸管に水分が多すぎる時には吸着してゲルになり、逆に少ない時には水分を足してくれるため、下痢にも便秘にも効果があります。

「セレキノン」
市販でも販売されていますが、処方薬としても広く使用されています。

「イリボー」
水分輸送を改善する薬剤です。
過敏性腸症候群の中の下痢症状に対して広く使われています。
セロトニン受容体拮抗作用を持ち、腸管の蠕動運動を活発化させることで下痢症状や便意切迫感、腹痛などの改善効果がある薬剤です。

「チアトン、トランコロン」など
抗コリン薬に分類され、腸管運動を抑制させることで腹痛などの改善に用いられます。

「ロペミン」
下痢に対して有効です。
ロペミンは、腸の動きを止め、腸管で水分の吸着をしてくれるために強力に下痢を止める作用があります。

「酸化マグネシウム」
便を柔らかくする浸透性下剤に分類されます。
昔から広く使用され、用量の調節がしやすいのも特徴です。

「センノシド、ピコスルファートナトリウム」
腸を刺激して蠕動運動を促進させることで排便を促す、刺激性下剤に分類されます。

そのほか、現在では新しい作用機序の
「アミティーザ」
「グーフィス」
「リンゼス」
などが処方されるケースも増えてきました。

漢方薬では、体質によって使用されるものが異なりますが、
・腹痛に対しては「桂枝加芍薬湯」
・便秘に対しては、「大建中湯」、「桂枝加芍薬大黄湯」
などが使われる場合もあるでしょう。

『過敏性腸症候群』に関するQ&A

過敏性腸症候群に関して、よくある疑問や質問をまとめました。
知っておくと役に立つ情報もあるかもしれませんので、参考になれば幸いです。

過敏性腸症候群の薬ランキングはどんなもの？

過敏性腸症候群の治療薬として市販で使用できる薬剤は、「コルペルミン」と「セレキノンS」の2種類のみです。
この2つのうち、処方薬としてもよく使用されるのはセレキノンの方です。
セレキノンは、市販薬でも処方薬でも成分・含有量は変わりません。
一方で、コルペルミンの成分であるペパーミントオイルは、現在の日本で処方薬としては使用されておりません。ハーブのリラックス効果により、胃腸の症状の改善も期待できる薬剤ですが、胆石や食道逆流には禁忌であるため、それらの疾患や肝機能障害がある方は医師に相談してください。

過敏性腸症候群にヨーグルトはいいですか？

ヨーグルトは発酵食品であるため、腸内環境を整えるためにはいいと思うかもしれません。
しかし、過敏性腸症候群の方が乳製品であるヨーグルトを摂取してしまうことで、症状を逆に悪化させてしまうことがあるため要注意です。
特に下痢タイプの方は、ヨーグルトは避けたほうがいいでしょう。

過敏性腸症候群は放置すると治りますか？

過敏性腸症候群を放置しておくと、虫垂炎や消化器系の癌などの重大な疾患を招く可能性があります。
自然と症状が消失する人も中にはいますが、腹痛や便通異常などの症状が続く場合は、自己判断で放置せずに医師に相談してください。

過敏性腸症候群は子どもでもなりますか？

過敏性腸症候群は思春期から青年期に多い病気で、子どもでもかかる病気です。
年代では20~30代が多いという報告もありますが、小学生などの子どもでもなる可能性は十分あります。
まだ、自分の症状をうまく訴えることができない年齢の場合は、朝学校に行くときだけ症状が出たり、週末は何ともないのに平日には症状が続くなど発見しにくい場合もあるでしょう。
脳と腸は密接に関係しているため、ストレスを感じるときにお腹の具合が悪くなることも不自然なことではありません。子どものお腹の不調が続く場合は、よく観察して症状を把握することも大切です。

過敏性腸症候群で食べてはいけないものはありますか？

過敏性腸症候群になっても、絶対に食べてはいけない食品はありません。
しかし、胃腸の不調を生じやすい病気なので、負担がかかる刺激物や香辛料、アルコールや脂っこい食品などの過剰摂取は避けてください。

まとめ

過敏性腸症候群は、ストレスや強い緊張などで引き起こされることが多い病気です。その一方で、症状に悩んでいてもなかなか相談出来ずに一人で抱え込みやすい疾患でもあります。
「腸は第二の脳」と言われるほど、密接に脳と腸は関係しているため、脳がストレスを感じると腸が不調になることは自然な現象です。そして、ストレスで不調が生じることは心が弱いからではないということを理解しておきましょう。

生活でのストレスの原因がはっきりしている場合には、なるべく原因を排除することが望ましいです。
また、排便障害はとても苦痛を伴うため、症状に合わせた薬剤を使用し、少しでも負担を減らすことが有効手段となります。

コーラックとは

コーラックとは、大正製薬から販売されている便秘薬のことです。
一般的に、長期間の使用は推奨されておらず、短期間の便秘解消に利用されます。
錠剤のほか、座薬タイプもあり、お近くの薬局・ドラッグストアで手軽に購入可能です。

通常、6〜12時間以内に効果が現れるため、就寝前の服用するのがよいでしょう。
詳しくは後述しますが、大腸の刺激作用のある成分や便の水分・すべりを調節する成分などが含まれています。

成分について

コーラックに含まれる有効成分は商品によって異なりますが、主な成分と作用は以下の通りです。

・ビサコジル：大腸の粘膜を直接刺激・副交感神経に働きかけて腸の動きを活発にする
・DSS（ジオクチルソジウムスルホサクシネート）：界面活性作用で便のすべりを良くする
・酸化マグネシウム：大腸内の水分量を増やし、便を柔らかくする

このほか、センナ・カンゾウなどの生薬由来成分や、食物繊維が含まれている製品も販売されています。

こんな時・こんな方へ

コーラックは便秘が続いているときや、早急に排便を促したいときに使用するのが一般的です。
また、便秘による体の不快感や、日常生活に支障をきたしている方に適しています。
具体的な例として、以下のような場面でコーラックを使用するのが効果的です。

・旅行先での便秘解消
・ストレスによる便秘改善
・日常的な便秘の緩和

コーラックを適切に活用することで、速やかに便秘を解消し、便秘に伴う体調不良を防ぐことができるでしょう。

コーラックの効果について

コーラックの効果について、正しい知識を身につけることは非常に重要です。
通常、服用後6〜12時間以内に効果が現れ、その効果は排便とともに消失していきます。
効果は服用量によって変わり、商品によっても異なりますが、1〜2錠が一般的な服用量です。
速効性を求める場合は、座薬タイプを使うのがよいでしょう。

効果は何時間後に起きる？

コーラックの効果は、商品によっても異なりますが、通常服用後6〜12時間以内に現れます。
個人差はありますが、寝る前に服用すると、翌朝にその効果が現れるのが一般的です。
ビサコジル・酸化マグネシウムなどの有効成分が大腸を刺激したり、硬くなった便を柔らかくしたりすることで便通を促します。
効果が現れるまでの時間は体質・腸の状態によって異なるため、はじめて使用する場合は最小量で服用するのがよいでしょう。

効果はいつまで持続する？

コーラックの効果は、便意が促されたあとは徐々に減少し、通常は一度の排便で効果が終了します。
効果の持続時間は個人差がありますが、代表的な有効成分であるビサコジルは体内にほとんど吸収されません。

そのため、腸の内容物が完全に排出されると効果も無くなるため、効果の持続時間は半日程度とお考えください。
ただし、はじめて使う場合は土曜・日曜など、翌朝の予定が何もない前日の寝る前に服用するのがよいでしょう。

錠数によって効果に変化はある？

コーラックの効果は服用する錠数によって変化します。
通常、1〜2錠の服用で効果は期待できますが、便秘の程度や個人の体質によっては錠数調節が必要です。

ただし、過剰な服用は副作用を引き起こすリスクが高まるため、用法・用量は必ず守りましょう。
自己判断で錠数を増やさず、かかりつけ医またはお近くの薬剤師へ相談することをおすすめします。
また、商品によって最大服用量は異なりますので、お手持ちのコーラック説明書を読んでからお使いください。

効果を早める方法はある？

コーラックにはさまざまな製品ラインナップがあり、使用用途に応じて選べるのが特徴です。
コーラックシリーズは、以下の2つに分けて販売されています。

・しっかりケアシリーズ
・やさしいケアシリーズ

しっかりとした効果を求める場合・自然な排便を希望する場合の2つのタイプがあり、それぞれの特徴に応じて使い分けることが大切です。
これらのシリーズの中から自分にあった商品を見つけることで、便秘の悩みを解消できるでしょう。

コーラックの種類・使い分け

コーラックにはさまざまな製品ラインナップがあり、使用用途に応じて選べるのが特徴です。
コーラックシリーズは、以下の2つに分けて販売されています。

・しっかりケアシリーズ
・やさしいケアシリーズ

しっかりとした効果を求める場合・自然な排便を希望する場合の2つのタイプがあり、それぞれの特徴に応じて使い分けることが大切です。
これらのシリーズの中から自分にあった商品を見つけることで、便秘の悩みを解消できるでしょう。

効果をしっかり感じたい方はピンクのパッケージのコーラック

ピンクのパッケージのコーラックは、効果をしっかり感じたい方におすすめの商品シリーズです。
主要成分であるビサコジルが大腸を直接刺激し、腸の動きを活発にすることで、頑固な便秘に対しても効果が期待できます。
通常、服用後6〜12時間で効果が現れるため、寝る前に服用するのがよいでしょう。
また、より早い便秘解消の希望がある方には、座薬タイプをお使いください。

大正製薬

コーラックⅡ ４０錠

最安値 596円 (税込)

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こんな方に

・しっかりと便秘薬の効果を感じたい方に

・コーラックの使用に慣れた方に

2つの成分がスルッと便秘を解消する

有効成分のビサコジルが大腸を刺激し、DSSが便に適度なうるおいを与えることで、スルッとした排便をサポートします。
コーラックシリーズの中では、上限量が最も多い処方設計となっているため、使い慣れてきた方におすすめといえるでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 ビサコジル（15mg） ジオクチルソジウムスルホサクシネート（DSS）（24mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 15才以上：1回1～3錠　1日1回 11～14才：1回1～2錠　1日1回 11才未満：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：ご相談ください 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	11歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲むタイミング	就寝前または空腹時
効果が出る時間	服用後6～11時間（個人差あり）

大正製薬

コーラック ６０錠

最安値 725円 (税込)

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こんな方に

・しっかりと便秘薬の効果を感じたい方に

・慢性的な便秘でお悩みの方に

習慣化してしまった便秘を解消するために

有効成分のビサコジルが5層のコーティングが施されており、大腸までしっかりと届きます。
コーラックシリーズの中でも、ベーシックな商品です。
慢性便秘でお悩みの方におすすめの便秘薬になります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 ビサコジル（10mg）
効果・効能	慢性便秘、常習性便秘
用法・用量	通常、大人は1日1回2錠を就寝前または排便期待数時間前に、かまずに水またはぬるま湯で服用してください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：ご相談ください 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲むタイミング	就寝前または排便期待数時間前
効果が出る時間	服用後6～11時間（個人差あり）

大正製薬

コーラックファースト ４０錠

最安値 1,428円 (税込)

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こんな方に

・しっかりと便秘薬の効果を感じたい方に

・はじめてコーラックを使う方に

微調整OK、はじめて便秘薬を試すなら

1錠中のビサコジル含有量は2.5mgとコーラックシリーズの中でも最小量になります。
そのため、自分にとってベストな錠数を見つけやすいのが特徴です。
便秘薬をはじめて使う方にやさしい商品といえるでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4錠中 ビサコジル（10mg） ジオクチルソジウムスルホサクシネート（DSS）（32mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 15才以上：1回1～4錠　1日1回 11～14才：1回1～3錠　1日1回 11才未満：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：ご相談ください 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	11歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲むタイミング	就寝前または空腹時
効果が出る時間	服用後6～11時間（個人差あり）

大正製薬

コーラック坐薬 １０個

最安値 759円 (税込)

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こんな方に

・すばやく便秘を解消したい方に

座薬タイプでコーラックシリーズの中で早い効き目

炭酸水素ナトリウム・無水リン酸二水素ナトリウムが直腸に働きかけます。
炭酸ガスを発生させて直腸を刺激するため、腹痛が起こりにくいのが特徴です。
旅行中のつらい便秘など、すばやく便秘を解消したいときに使うのがよいでしょう。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1個（2.6g）中 炭酸水素ナトリウム（0.5g） 無水リン酸二水素ナトリウム（0.68g）
効果・効能	便秘
用法・用量	12才以上、1回1個を直腸内に挿入し、それで効果のみられない場合には、さらにもう1個を挿入してください。 12才未満は使用しないでください。
タイプ	座薬
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	12歳以上
効果が出る時間	およそ10～30分（個人差あり）

自然な排便を希望する方はやさしいケアシリーズのコーラック

自然な排便を希望する方には、やさしいケアシリーズのコーラックが適しています。
それぞれの商品詳細については後述しますが、主な有効成分は以下の通りです。

・酸化マグネシウム
・生薬由来成分
・食物繊維

ピンクのパッケージのコーラックと比較して、腸内を直接的に刺激する有効成分が少なく、穏やかに排便を促す商品が揃っています。
そのため、自然な排便リズムを取り戻したい方は、やさしいケアシリーズから選ぶとよいでしょう。

大正製薬

コーラックＭｇ ４０錠

最安値 468円 (税込)

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こんな方に

・お腹にやさしい便秘薬をお探しの方に

・子どもにも使える便秘薬が欲しい方に

お腹が痛くなりにくい子どもが使える便秘薬

有効成分の酸化マグネシウムが腸内の水分量を増やし、硬くなった便を柔らかくするのをサポートします。
5歳以上の子どもから使える、やさしい設計のコーラックです。
非刺激性で腹痛が起こりにくいのが特徴になります。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム（1980mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 15才以上：1回3～6錠　1日1回 11～14才：1回2～4錠　1日1回 7～10才：1回2～3錠　1日1回 5～6才：1回1～2錠　1日1回 5才未満：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：ご相談ください 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲むタイミング	就寝前または空腹時
効果が出る時間	服用後8～10時間（個人差あり）

大正製薬

コーラックハーブ ６３錠

最安値 417円 (税込)

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こんな方に

・自然由来の便秘薬が欲しい方に

生薬由来の便秘薬があなたをサポート

2つの生薬由来成分（センノシド・甘草エキス末）が自然な排便を促します。
生薬特有のにおいが気にならない、小さな錠剤の便秘薬です。
ただし、授乳中の方はお使いいただけませんのでご注意ください。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 センノシド（センノシドA・Bとして24mg）（57.12mg） 甘草エキス末（甘草として560mg）（80.00mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 15才以上：1回1～2錠　1日1回 15才未満：服用しないこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：ご相談ください 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲むタイミング	就寝前または空腹時
効果が出る時間	服用後9～12時間（個人差あり）

大正製薬

コーラックファイバーｐｌｕｓ １２包

最安値 636円 (税込)

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こんな方に

・お腹にやさしい便秘薬をお探しの方に

・子どもにも使える便秘薬が欲しい方に

つらいカチカチの便をふっくら柔らかく

食物繊維（プランタゴ・オバタ種皮末）が便をふっくらさせ、水酸化マグネシウムが腸内の水分を増やします。
刺激は少なく、クセになりにくいのが特徴です。
飲みやすいりんご風味で3歳以上の子どもからお使いいただけます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1包（1.75g）中 プランタゴ・オバタ種皮末（700mg） 水酸化マグネシウム（210mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量をコップ1杯の水又はお湯に加え、よくかきまぜ直ちに服用してください。 15才以上：1回1～2包 11～14才：1回2/3包～4/3包 7～10才：1回1/2包～1包 3～6才：1回1/3~2/3包 3才未満：服用しないこと 【服用回数】1日3回食前（又は食間あるいは食後） ※ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をいながら少しずつ増量又は減量してください。
タイプ	粉末
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：ご相談ください 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	3歳以上
錠剤・タブレットの大きさ
薬の風味	りんご風味
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲むタイミング	1日3回 （食前または食間あるいは食後）
効果が出る時間	服用後8～11時間（個人差あり）

大正製薬

コーラックファイバーs 4包

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こんな方に

・自然な便秘解消を目指す方に

食物繊維のちからで便秘の悩みをサポート

指定医薬部外品のコーラックです。
携帯しやすいスティックタイプで、一部のコンビニエンスストアでもお買い求めいただけます。
食物繊維が水分を吸収し、自然な排便をサポートしてくれるところが特徴です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1包（1.5g）中 プランタゴ・オバタ種皮（1,100mg） タイソウ末（37.5mg） パントテン酸カルシウム（7.5mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、ふきでもの、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵
用法・用量	次の量を朝夕空腹時（又は食前あるいは食間）に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 15才以上：1回1～2包　1日2回 15才未満：服用しないこと
タイプ	粉末
妊娠中・授乳中の使用	記載なし（ご相談ください）
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ
薬の風味	記載なし（ご相談ください）
眠くなる成分する成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×
飲むタイミング	1日2回 （朝夕空腹時または食前あるいは食間）
効果が出る時間	記載なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品