日焼け後に皮むけが起きる原因とは？

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

日焼けによる皮むけには、紫外線（UVB）が原因となって引き起こされるサンバーン（赤みやヒリヒリした症状がある日焼け）が関わっています。

UVBが表皮細胞のDNAにダメージを与え細胞が破壊されることで、赤みなどの炎症症状があらわれます。

その後、ダメージを受けた表皮細胞と新しい表皮細胞の置き換わりがおき、ダメージを受けた古い細胞が剥がれ落ちた結果「皮むけ」が生じます。
日焼け後の皮むけは肌環境を正常に整えるために必要な工程です。
むやみにいじったり、間違ったケアを行った場合、回復が遅れるだけでなく、シミや色素沈着などの原因となることがあるため、正しいケア方法の知識を身につける必要があります。

皮膚のターンオーバーとダメージの関係

皮膚は、約28日〜42日周期で新しい細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」をくり返しています。
このサイクルによって、古くなった角質や細胞は自然に剥がれ落ち、下から新しい皮膚が作られます。

一方で、強い紫外線を浴びると、皮膚に存在する細胞のDNAがダメージを受けてしまいます。
このダメージを受けた細胞を修復するために皮膚のターンオーバーが異常に早まり、皮むけなどが引き起こされます。

軽度の熱傷としての皮むけとは

日焼けは、皮膚が強い紫外線を大量に浴びることで起きる、軽度の熱傷です。

皮膚の表面にある細胞が紫外線によって破壊され、壊れた細胞が新しい皮膚に置き換わる過程で剥がれ落ちます。
この日焼けによる皮むけは、ダメージを受けた細胞を速やかに排除し、新しい肌へと再生させるための体の防御反応です。
ボロボロになった皮膚は、見た目こそ不快ですが、これ以上ダメージが広がらないように新しい皮膚を守る役割も果たしています。

自然回復と正しいケアのバランスが重要

日焼けによる皮むけは、肌が自力で回復しようとする自然なプロセスです。

剥がれかけている皮膚は、内側の新しい皮膚を保護する役割も担っています。
そのため、無理に剥がしたり、刺激を与えたりする行為は避けるべきです。

皮むけが起きている際のケアとして、保湿を徹底して肌にうるおいを与え、外部からの刺激から守ることが大切です。
皮膚の自然回復を主軸とし、正しいケアで回復をサポートしましょう。

日焼けによる皮むけに使える市販薬の選び方

日焼けによる皮むけには、肌の炎症を鎮め、修復を助ける成分が配合された市販薬が有効です。

ただし、ドラッグストアなどには多くの製品があるため、どれを選べば良いか迷うかもしれません。
ここでは、ご自身の状態にあった適切な製品を見つけるためのポイントを3つ解説します。
購入する際は、パッケージの記載や薬剤師に相談して選ぶようにしましょう。

肌の炎症を鎮める成分で選ぶ

日焼けによる赤みやヒリヒリ感などの症状は、紫外線によって引き起こされた炎症が原因となりあらわれます。

そのため、赤みなどの症状が気になる方には、抗炎症成分が配合された製品が適しています。

代表的な抗炎症成分には、ステロイド成分(プレドニゾロンなど)やグリチルリチン酸二カリウム、ウフェナマートなどが挙げられます。
その中でもステロイド成分はすぐれた抗炎症作用をもちますが、年齢や部位などにより使用する強さの調整が必要です。
迷った際は、薬剤師に相談することをおすすめします。

ステロイド軟膏の特徴・副作用について以下の記事で詳しく解説↓

肌の保湿成分で選ぶ

皮むけ中の肌は、ダメージを受けた皮膚が入れ替わっている最中であるため、非常にデリケートな状態です。
そのため、肌へのバリア機能を維持するために、保湿を行うことが重要です。

肌の保湿には、水分を保持し、肌のバリア機能をサポートするヘパリン類似物質などの保湿成分を配合した医薬品が有効です。

また、肌への刺激を避けるために、アルコールなどの添加物が含まれていないものを選ぶことも大切です。

ヘパリン類似物質を含む市販薬は以下の記事でも紹介↓

内服薬で体の内側からケアする

肌の回復を早めるためには、外側からのケアだけでなく、体の内側からのアプローチも効果的です。

特にビタミンC（アスコルビン酸）やビタミンE（トコフェロール）は、肌のターンオーバーをサポートし、メラニン色素の生成を抑制するはたらきなどがあるため、日焼け後のケアに適しています。
ビタミン剤などによる内服薬でのケアは、外用薬による保湿ケアなどと併せて行うことができる点もポイントです。
ただし、持病がある方や他の薬を服用中の方は、医師や薬剤師に相談してから服用しましょう。

ビタミンCを取り入れたい方は以下の記事もチェック↓

【厳選】日焼けによる皮むけで使える市販薬 9選

薬剤師 小浦 良祐さん厳選

ここまで解説してきた「日焼け後の皮むけケア」のポイントを踏まえ、おすすめの市販薬を9つ厳選しました。「抗炎症成分配合」、「保湿成分配合」、「皮膚再生を助ける成分配合の内服薬」の3項目に分け、それぞれの製品の特徴を紹介します。ご自身の肌状態や症状に合わせて、適切な製品を見つけてください。

• 抗炎症成分配合
• 保湿成分配合
• 内服で肌をケア

該当項目：

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該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
田辺三菱製薬 コートｆＡＴ軟膏 １０ｇ		910円 送料：別	Amazon 1,019円 Yahoo! 910円 楽天 1,017円	子どもから大人まで使える外用ステロイド	軟膏
資生堂化粧品 イハダプリスクリードｉ ６ｇ		695円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 715円 楽天 695円	顔や目元に使用できるノンステロイドタイプ	クリーム
ライオン メソッドＷＯクリーム １２ｇ		879円 送料：要確認	Amazon 970円 Yahoo! 906円 楽天 879円	デリケートな肌の荒れを抑えてダメージ修復	クリーム
ＲＤ　ＨＰスキンクリーム ９０ｇ		1,858円 送料：要確認	Amazon 2,300円 Yahoo! 2,128円 楽天 1,858円	医薬成分で保湿ケア・ダメージ補修	クリーム
健栄製薬 ヒルマイルドローション １２０ｇ		1,900円 送料：別	Amazon 1,905円 Yahoo! 1,900円 楽天 1,903円	ヘパリン類似物質配合の乳剤性ローション	ローション
大正製薬 クリニラボヘパリオローション ６０ｇ		658円 送料：別	Amazon 1,249円 Yahoo! 658円 楽天 949円	3種の有効成分が荒れた肌をしっかり修復	ローション
シナールＥＸ顆粒ｅ ６０包		1,345円 送料：要確認	Amazon 1,755円 Yahoo! 1,367円 楽天 1,345円	水なし服用できるビタミンC高配合の顆粒	顆粒
エスエス製薬 ハイチオールｃプラス２ ２７０錠		2,640円 送料：別	Amazon Yahoo! 2,640円 楽天 2,847円	シミや色素沈着・全身の疲れに効く	錠剤
第一三共ヘルスケア ビトンハイＥＣＢ２ ６０包		2,509円 送料：要確認	Amazon 2,509円 Yahoo! 2,617円 楽天 2,748円	ビタミン3種が日焼けによる色素沈着に効く	顆粒

ここからは

薬剤師 小浦 良祐さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 抗炎症成分配合
• 保湿成分配合
• 内服で肌をケア

抗炎症成分配合のおすすめ市販薬 3選

赤みやヒリヒリ感が残っている方には、炎症を鎮める抗炎症成分配合の市販薬がおすすめです。ステロイド成分や非ステロイド性抗炎症成分を配合した製品を中心に選びました。

薬剤師おすすめ

子どもから大人まで使える外用ステロイド

田辺三菱製薬

コートｆＡＴ軟膏 １０ｇ

最安値

910円(税込)

• Amazon 1,019円

• Yahoo! 910円

• 楽天 1,017円

抗炎症成分配合

1. 外用ステロイド配合
2. 軟膏タイプ
3. 子どもも使用可能

こんな方におすすめ

• 外用ステロイドで炎症をしっかり抑えたい方に

コートｆ AT軟膏は、すぐれた抗炎症作用をもつ外用ステロイドのプレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステルをはじめ、殺菌成分や局所麻酔成分、血行促進成分を配合しています。炎症による肌のダメージにしっかり効きます。子どもから大人まで使用できます。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	軟膏
容量	10g
有効成分	1g中 プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル (合成副腎皮質ホルモン) 1.5mg リドカイン 10mg イソプロピルメチルフェノール 1mg トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE） 5mg
効能効果	湿疹、皮膚炎、かぶれ、かゆみ、虫さされ、あせも、じんましん
対象	小児（幼児〜小学生）、成人
使用タイミング	1日数回

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薬剤師おすすめ

顔や目元に使用できるノンステロイドタイプ

資生堂化粧品

イハダプリスクリードｉ ６ｇ

最安値

695円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 715円

• 楽天 695円

抗炎症成分配合

1. ノンステロイドタイプ
2. クリームタイプ
3. 無香料
4. 無着色
5. 乳幼児使用可能

こんな方におすすめ

• デリケートな肌の炎症を抑えたい方に

イハダプリスクリードｉは、2種類の非ステロイドタイプ抗炎症成分（ウフェナマート、グリチルレチン酸）と抗ヒスタミン成分を配合しています。炎症による肌トラブルに効果を発揮します。低刺激設計のため、顔や目元にも使用できます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	6g
有効成分	1g中 ウフェナマート50mg、ジフェンヒドラミン10mg、グリチルレチン酸3mg
効能効果	皮膚炎、湿疹、かゆみ、かぶれ、ただれ、あせも、おむつかぶれ
対象	小児（乳幼児）、成人
使用タイミング	1日数回

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薬剤師おすすめ

デリケートな肌の荒れを抑えてダメージ修復

ライオン

メソッドＷＯクリーム １２ｇ

最安値

879円(税込)

• Amazon 970円

• Yahoo! 906円

• 楽天 879円

抗炎症成分配合

1. ノンステロイド
2. クリームタイプ
3. 油中水型基材
4. 無着色
5. 防腐剤無配合
6. 乳幼児から使用可能

こんな方におすすめ

• 炎症で敏感になった皮膚のケアでお悩みの方に

メソッド WOクリームは、非ステロイドタイプ抗炎症成分のウフェナマートや補修成分のアラントインをはじめ、かゆみを抑える成分など計4種類の成分を配合しています。低刺激設計でありながら、肌の炎症を改善し、刺激から守ります。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	12g
有効成分	1g中 ジフェンヒドラミン 10mg クロタミトン 20mg ウフェナマート 50mg アラントイン 2mg
効能効果	かゆみ、かぶれ、湿疹、皮膚炎、ただれ、あせも
対象	小児（乳幼児）、成人
使用タイミング	1日数回

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保湿成分配合のおすすめ市販薬 3選

日焼けによるデリケートな肌には保湿成分による保湿がおすすめです。今回は、すぐれた保湿効果をもつヘパリン類似物質を配合した市販薬を中心に選びました。

薬剤師おすすめ

医薬成分で保湿ケア・ダメージ補修

ＲＤ　ＨＰスキンクリーム ９０ｇ

最安値

1,858円(税込)

• Amazon 2,300円

• Yahoo! 2,128円

• 楽天 1,858円

保湿成分配合

1. 3種の有効成分配合
2. クリームタイプ
3. 低刺激

こんな方におすすめ

• しっかり保湿ケアしたい方に

ＲＤＨＰスキンクリームは、保湿・皮膚修復作用のあるヘパリン類似物質のほか抗炎症成分や血行促進成分など計4種類の有効成分を配合しています。皮膚を保湿し、炎症などのダメージを補修します。伸びが良く使いやすい低刺激性のクリームタイプです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	90g
有効成分	100g中 ヘパリン類似物質 0.3g パンテノール 1.0g グリチルリチン酸二カリウム 0.5g トコフェロール酢酸エステル 0.5g
効能効果	乾皮症、小児の乾燥性皮ふ、手指の荒れ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、手足のひび・あかぎれ、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮ふのしこり・つっぱり（顔面を除く）、打ち身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛
対象	年齢制限なし
使用タイミング	1日1～数回

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薬剤師おすすめ

ヘパリン類似物質配合の乳剤性ローション

健栄製薬

ヒルマイルドローション １２０ｇ

最安値

1,900円(税込)

• Amazon 1,905円

• Yahoo! 1,900円

• 楽天 1,903円

保湿成分配合

1. ヘパリン類似物質単独処方
2. ローションタイプ
3. ワンタッチキャップ容器

こんな方におすすめ

• シンプルな処方の保湿剤が好みの方に

ヒルマイルドローションは、有効成分に保湿効果と修復効果にすぐれたヘパリン類似物質を配合しています。乾燥肌や敏感な肌をしっかり保湿します。乳剤性のローションタイプで伸びが良く、広い範囲にも使いやすいのが特徴です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ローション
容量	120g
有効成分	100g 中 ヘパリン類似物質0.3g
効能効果	手指の荒れ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、手足のひび・あかぎれ、乾皮症、小児の乾燥性皮ふ、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮ふのしこり・つっぱり（ 顔面を除く）、打身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛
対象	年齢制限なし
使用タイミング	1日1～数回

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  Yahoo!ショッピングで見る 1,900円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 1,903円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,905円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

3種の有効成分が荒れた肌をしっかり修復

大正製薬

クリニラボヘパリオローション ６０ｇ

最安値

658円(税込)

• Amazon 1,249円

• Yahoo! 658円

• 楽天 949円

保湿成分配合

1. 3種の有効成分配合
2. ローションタイプ
3. 無香料

こんな方におすすめ

• 保湿とダメージ補修を併せて行いたい方に

クリニラボ ヘパリオローションは、ヘパリン類似物質をはじめ、修復成分のアラントインや血行促進成分のトコフェロール酢酸エステルを配合しています。荒れた肌をしっかり保湿し、ダメージを補修します。さっぱりローションタイプです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ローション
容量	60g
有効成分	100g中 ヘパリン類似物質 0.3g アラントイン 0.2g トコフェロール酢酸エステル 0.5g
効能効果	手指の荒れ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、手足のひび・あかぎれ、乾皮症、小児の乾燥性皮ふ、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮ふのしこり・つっぱり（顔面を除く）、打身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛
対象	年齢制限なし
使用タイミング	1日1～数回

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• 楽天で見る 949円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,249円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで見る 1,052円(税込) ＋送料340円

内服で肌をケアするおすすめ市販薬 3選

肌のターンオーバーを体の内側から整えるためには、ビタミンCなどを配合した内服薬もおすすめです。肌ケアにおすすめのビタミンを複数配合した製品を中心に選びました。

薬剤師おすすめ

水なし服用できるビタミンC高配合の顆粒

シナールＥＸ顆粒ｅ ６０包

最安値

1,345円(税込)

• Amazon 1,755円

• Yahoo! 1,367円

• 楽天 1,345円

内服で肌をケア

1. 3種のビタミン配合
2. 水なし服用
3. 顆粒タイプ
4. マンゴー&バナナ風味
5. シュガーフリー
6. ナトリウムフリー
7. 1歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 服用を続けやすいビタミン剤をお探しの方に

シナールＥＸ顆粒ｅは、ビタミンCをはじめとしてビタミンB2誘導体や天然型ビタミンEを配合しています。ビタミンCの補給やしみ・色素沈着の緩和、出血予防に効果を発揮します。水なしで服用できる顆粒タイプで、マンゴー&バナナ風味です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	60包
有効成分	4包中 アスコルビン酸（ビタミンＣ） 2,000mg リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体） 12mg 酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンＥ） 30mg
効能効果	次の場合のビタミンＣの補給 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期 次の諸症状の緩和 しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着 次の場合の出血予防 歯ぐきからの出血、鼻出血
対象	小児（1歳以上）、成人
使用タイミング	1日2回

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薬剤師おすすめ

シミや色素沈着・全身の疲れに効く

エスエス製薬

ハイチオールｃプラス２ ２７０錠

最安値

2,640円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 2,640円

• 楽天 2,847円

内服で肌をケア

1. L-システイン＋2種のビタミン
2. 小粒の錠剤
3. 7歳以上から使用可能

こんな方におすすめ

• 色素沈着や疲れに効くビタミン剤をお探しの方に

ハイチオールＣプラス２は、L-システインをはじめ、ビタミンCやパントテン酸カルシウムを有効成分として配合しています。シミや色素沈着の緩和や全身の疲れ改善にすぐれた効果を発揮します。飲みやすいように小粒な錠剤に設計されています。。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	270錠
有効成分	6錠中 L-システイン　240mg アスコルビン酸（ビタミンC）500mg パントテン酸カルシウム24mg
効能効果	しみ・そばかす・日やけなどの色素沈着症 全身倦怠 二日酔 にきび、湿疹、じんましん、かぶれ、くすりまけ
対象	小児（7歳以上）、成人
使用タイミング	1日3回　食前・食後どちらでも

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 2,640円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 2,847円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

ビタミン3種が日焼けによる色素沈着に効く

第一三共ヘルスケア

ビトンハイＥＣＢ２ ６０包

最安値

2,509円(税込)

• Amazon 2,509円

• Yahoo! 2,617円

• 楽天 2,748円

内服で肌をケア

1. 3種のビタミン配合
2. 天然型ビタミンE
3. 顆粒タイプ
4. 7歳から服用可能
5. 個包装

こんな方におすすめ

• より効果の高い形でビタミンを摂取したい方に

ビトン－ハイECB2は、有効成分に効果にすぐれた天然型ビタミンEやビタミンC、持続型ビタミンB2を配合しています。末梢の血行障害や日焼けによる肌の色素沈着など幅広い効果があります。7歳以上から服用可能です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	60包
有効成分	3包中 酢酸d-α-トコフェロール （天然型ビタミンE）300mg アスコルビン酸（ビタミンC）1,000mg リボフラビン酪酸エステル （ビタミンB2酪酸エステル）12mg
効能効果	末梢血行障害による次の諸症状の緩和：肩・首すじのこり、手足のしびれ・冷え、しもやけ 次の諸症状の緩和：しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着 次の場合の出血予防：歯ぐきからの出血、鼻出血 「ただし、これらの症状について、1カ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師、薬剤師又は歯科医師に相談して下さい」 次の場合のビタミンECの補給：病中病後の体力低下時、老年期、肉体疲労時
対象	小児（7歳以上）、成人
使用タイミング	1日1～3回 1日2回の場合は朝夕、3回の場合は朝昼晩

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• Yahoo!ショッピングで見る 2,617円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 2,748円(税込) 送料要確認

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

日焼け後の皮むけをできるだけ早くきれいに治すためには、市販薬を使用するだけでなく、毎日のケア方法にも注意が必要です。

間違ったケアは、かえって肌の回復を妨げたり、色素沈着やシミの原因になったりする可能性があります。
ここでは、日焼け後の肌に避けるべきNG行動と、回復を早めるための正しい生活習慣について解説します。

無理に剥がさない／スクラブはNG

「ボロボロになった皮を早く取り除きたい」と、手でむいたり、ボディ用スクラブなどを使用したくなるかもしれません。

しかし、これらは避けるべきNG行動に該当します。皮むけによる剥がれかけた皮膚は、その下の新しく生まれたばかりのデリケートな肌を守る保護膜の役割も担っています。
無理に剥がすと、未熟な肌がむき出しになり、外部からの刺激で炎症が悪化したり、回復が遅れたりする原因となります。
剥がれかけの皮膚は無理に剥がさず、肌のターンオーバーに合わせて自然に剥がれ落ちるのを待ちましょう。

アルコール成分のある化粧水は避ける

日焼け後の肌はバリア機能が低下し、とても敏感になっています。

そのため、いつもは問題なく使うことができる化粧品でも、刺激を感じることがあります。
特に、肌が敏感な状態では、エタノールなどのアルコールや香料、着色料などの成分が皮膚の刺激となることがあるため避けたほうが良いでしょう。
そのため、日焼け後の保湿には、「アルコールフリー」や「敏感肌用」と記載されている低刺激性の化粧水やボディクリームを選ぶようにしましょう。

日焼け（皮むけ）後の肌には紫外線対策も必須

皮むけが落ち着いてきた後も、油断はできません。

新しく置き換わった皮膚は、メラニン色素が少なく、紫外線に対してとても無防備な状態です。
この時期に再び強い紫外線を浴びてしまうと、肌はさらなるダメージを受け、シミや色素沈着を引き起こすリスクが高まります。
日中の外出時には、低刺激性の日焼け止めを塗り、帽子や長袖の衣服で肌を保護するなどの紫外線対策を心がけましょう。

『皮むけ』『市販薬』に関するQ&A

日焼け後の皮むけについて、多くの人が疑問に思う内容をQ&A形式でまとめました。お風呂の入り方や日焼け止めの使用、スキンケア製品の選び方など、毎日の生活の中で役立つ情報を解説します。

皮むけ中にお風呂に入っても大丈夫？

皮むけ中でもお風呂に入ることは問題ありません。ただし、いくつか注意点があります。まず、熱すぎるお湯は肌に刺激を与えるため、ぬるめのお湯（37℃程度）にしましょう。また、ゴシゴシと体を洗うのは避けてください。肌を刺激しないように、ボディソープをよく泡立てて、手などで優しく洗うことがポイントです。入浴後は肌が乾燥しやすいため、タオルで優しく水分を拭き取った後、すぐに保湿をすることも大切です。

皮がむけたら日焼け止めは使ってもいい？

皮むけが落ち着いてきたら、日焼け止めを使用しても問題ありません。新しいデリケートな肌を紫外線から守るために、日焼け止めの使用は大切です。ただし、肌が敏感になっているため、紫外線吸収剤を含まない「ノンケミカル」タイプや、敏感肌向けと記載された、肌への負担が少ない製品を選びましょう。使用前に二の腕の内側などでパッチテストを行い、肌に合うか確認してから、少量ずつ使用することをおすすめします。

化粧水・ボディクリームはどんなものがよい？

日焼け後のデリケートな肌には、低刺激で高保湿の製品が適しています。化粧水を選ぶ際は、ヒアルロン酸やセラミド、アミノ酸などの保湿成分が豊富に含まれているものがおすすめです。ボディクリームは、テクスチャーが重すぎず、肌にすっとなじむものがよいでしょう。ヘパリン類似物質やグリチルリチン酸などが配合された製品は、保湿と同時に炎症を抑える作用も期待できます。また、化粧水・ボディクリームともにアルコールや香料などの刺激成分が入っていない低刺激タイプのものを選ぶようにしましょう。

まとめ

日焼けによる皮むけは、肌がダメージを修復しようとする正常なプロセスです。無理に剥がさず、保湿と清潔を心がけるようにしましょう。
市販薬を選ぶ際は、肌の炎症を鎮める成分や、保湿成分、ターンオーバーを補助する成分に注目し、ご自身の肌の状態に合ったものを選びましょう。
肌の赤みやヒリヒリ感が長引く場合、広範囲にわたって皮むけがひどい場合などは、皮膚科を受診することも検討してください。
正しい知識とケアで、日焼けによる肌のダメージを一日でも早く回復しましょう。

日焼けで痛いときにワセリンは使っていい？

薬剤師

皆川 貴洋さんのコメント

「日焼けで赤くなって痛む肌にワセリンって使っていいの？」と悩んだことありませんか？

結論から言うと、「タイミング次第」です。日焼け直後の熱を持った状態では、熱を閉じ込めてしまうため避けるべきです。
でも炎症が落ち着いた回復期なら、むしろ保湿剤として役立ちます。
肌の痛みや熱感が強い場合は、まずはクールダウンが先決でしょう。ワセリンは「あとから」のケアに効果的です。

ワセリンの働き：保湿・保護はできるが鎮静はできない

ワセリンって万能に思えますが、実は得意・不得意があります。得意なのは「保湿」と「バリア機能」です。
肌の水分が逃げるのを防ぎ、外部刺激から守ってくれます。ただし残念ながら「炎症を鎮める」作用はありません。
日焼けの痛みを直接和らげる成分は含まれていないんです。
つまり、日焼け後の回復をサポートする脇役であって、痛みを取る主役ではないということなんです。

痛みが強いときの応急処置とケアの順番

日焼けでアチチ！と火照ったからだには、まずは冷やすのが鉄則です。
冷たいシャワーや氷や保冷剤をくるんだ濡れタオルなどで熱を取り除きましょう。
次に、炎症を鎮める成分を配合した製品を使用します。
炎症が落ち着いたら、やっと保湿の出番です。この順番が大事なんです。
「冷却→鎮静→保湿」のステップを踏むことで、肌の回復を効率的にサポートできます。焦って一気にケアしようとしないのがコツなんです。

使用するならいつ？どこに？どんな種類を？

ワセリンを日焼け肌に使うなら、日焼けから12〜24時間後、肌の熱感が引いてからの使用がベストです。
顔はニキビができやすいので注意が必要ですが、腕や脚などの乾燥しやすい部位には効果的です。
選ぶなら純度の高い「プロペトピュアベールa」おすすめです。防腐剤・着色料・香料無添加で刺激が少なく、敏感になった肌に優しい設計です。
人肌ですっと溶けてべたつきが少なくなじみやすいため少量の使用でも十分効果的です。

日焼け後のスキンケアにおすすめの市販商品の選び方

夏のレジャーや外出後、「あっ、日焼けしちゃった」と気づいたとき、どんなケア商品を選べばいいか迷いますよね。

実は日焼け後の肌状態は人それぞれです。乾燥する人、赤くなる人、肌荒れする人などなど。症状に合わせたケアが回復への近道なんです。
ドラッグストアで商品を選ぶときは、まず自分の肌状態をチェックしてから、成分表をしっかり確認しましょう。

適切な成分を知れば、効果的なアフターサンケアができますよ。

乾燥予防の方には保湿成分含有

日焼けすると肌の水分が奪われ、カサカサになりがち。この状態を放っておくと、肌のバリア機能が低下して回復が遅れます。
そんなときに効果的なのが「ヘパリン類似物質」を含む保湿剤です。この成分は元々医療現場で使われてきた高保湿成分で、肌の角質層に水分を強力にキープする働きがあります。
特筆すべきは、単なる保湿だけでなく、血行促進効果も持ち合わせているため、ダメージを受けた肌の回復も助けてくれます。
医薬品レベルの保湿力を持つため、重度の乾燥にも対応可能です。

ヘパリン類似物質が含まれる市販薬は以下の記事でも紹介↓

肌荒れ予防の方には抗炎症成分含有

日焼け後の肌は炎症を起こしがち。この時期に大切なのが、適切な抗炎症成分を含む商品選びです。
特におすすめしたいのが「アラントイン」配合商品です。この成分は優れた抗炎症作用を持ち、赤みやヒリヒリ感を和らげてくれます。
さらに、痛んだ皮膚や粘膜の修復を促す効果も持っています。
市販品を選ぶ際は、成分表でアラントインをチェックし、刺激の少ない無添加・無香料・無着色・保存剤フリーのものを選択しましょう。
使用感もさっぱりしたジェルタイプがおすすめです。

アラントインについては以下の記事でも解説↓

肌が赤くなる人には鎮静成分含有

日焼けした肌が赤くなって困っていませんか？そんなとき注目したい成分が「グリチルリチン酸ジカリウム」です。
この成分は甘草から抽出され、強い抗炎症効果で肌の赤みを素早く鎮めてくれます。市販の商品で探すなら、必ず成分表をチェックしましょう。
特に「医薬部外品」表示のあるものは、効果が公的に認められているためおすすめです。
使うときは清潔な手で優しく塗り拡げましょう。ひんやり感が欲しい方は、冷蔵庫で少し冷やしてみても良いでしょう。

【厳選】日焼け後のスキンケアにおすすめの市販商品 12選

薬剤師 皆川 貴洋さん厳選

日焼け後の肌は症状によってケア方法が異なります。乾燥、肌荒れ、赤みといった悩みに合わせた成分選びが重要です。今回は症状別におすすめの有効成分を含む市販商品をご紹介します。

• 乾燥予防の方に
• 肌荒れ予防の方に
• 肌が赤くなる人に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
健栄製薬 ルマイルド高保湿化粧水 ２００ｍｌ		1,334円 送料：別	Amazon 1,436円 Yahoo! 1,334円 楽天 1,458円	潤いをチャージする高保湿化粧水	液体
健栄製薬株式会社 ル・マイルド　高保湿フェイスクリーム　60g			Amazon Yahoo! 楽天	肌にぴたっと密着、高保湿フェイスクリーム	クリーム
健栄製薬株式会社 ル・マイルド　高保湿ミスト化粧水　100mL		574円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 582円 楽天 574円	メイク直しの前や日中の乾燥対策に	液体
健栄製薬株式会社 ル・マイルド　薬用整肌化粧水　120mL			Amazon Yahoo! 楽天	肌キメを整える薬用化粧水	液体
アクセーヌ株式会社 アクセーヌ ミルキィジェル AD 60ml			Amazon Yahoo! 楽天	敏感肌の朝の保湿に最適	液体
花王 キュレル化粧水１（ライト） １５０ｍｌ		1,267円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,267円 楽天 1,477円	角層までうるおいをダイレクトチャージ	液体
花王 キュレルモイスチャースプレー２５０ｇ ２５０ｇ		1,885円 送料：別	Amazon 2,750円 Yahoo! 1,885円 楽天 2,116円	メイクの上からでも肌の奥まで潤す	スプレー
資生堂化粧品 イハダ薬用ローションしっとり １８０ｍｌ		1,078円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,078円 楽天 1,300円	肌荒れ・乾燥を防ぐ薬用化粧水	ローション
株式会社　イプサ イプサ ME n 2　175mL			Amazon Yahoo! 楽天	全方位へ美を満たす 高機能化粧液	液体
ラロッシュP ＬポゼエファクラＭバランスＬ ２００ｍｌ		3,520円 送料：別	Amazon Yahoo! 3,520円 楽天 7,920円	ニキビを防ぐしっとりタイプの薬用化粧水	ローション
資生堂化粧品 ＡＮＦナイトサンケア １８０ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	うるおいケア＆しわ改善　全身美容液	液体
エーザイ ザーネスキンローション １４０ｍｌ		767円 送料：要確認	Amazon 768円 Yahoo! 795円 楽天 767円	ヒリヒリしない、お肌にやさしい弱酸性	ローション

ここからは

薬剤師 皆川 貴洋さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 乾燥予防の方に
• 肌荒れ予防の方に
• 肌が赤くなる人に

乾燥予防の方におすすめヘパリン類似物質成分含有市販商品 4選

ヘパリン類似物質は優れた保湿効果を持ち、日焼けによる水分不足を効果的に補います。この成分は皮膚の水分保持機能を高め、血行も促進します。医薬部外品として認可された製品が多く、ドラッグストアで手軽に購入できるのも魅力です。

薬剤師おすすめ

潤いをチャージする高保湿化粧水

健栄製薬

ルマイルド高保湿化粧水 ２００ｍｌ

最安値

1,334円(税込)

• Amazon 1,436円

• Yahoo! 1,334円

• 楽天 1,458円

乾燥予防の方に

1. CICA成分
2. 無着色
3. 無香料
4. アルコール(エタノール)フリー
5. アレルギーテスト済み
6. スティンギングテスト済み
7. 敏感肌の方によるパッチテスト済み

こんな方におすすめ

• うるおいをチャージしたい方に

医薬部外品として認可された本格派化粧水です。特徴的なとろみテクスチャーが乾燥肌に深く浸透し、長時間うるおいをキープします。使用後はしっとり感が続くのに不快なべたつきがなく、敏感肌の方にも安心です。

分類	医薬部外品
剤形・形状	液体
容量	200mL
有効成分	ヘパリン類似物質
使用目的	保湿
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	冷却後 ／ お風呂上がり ／ 就寝前など

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,334円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,436円(税込) 送料要確認

• 楽天で見る 1,458円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

肌にぴたっと密着、高保湿フェイスクリーム

健栄製薬株式会社

ル・マイルド　高保湿フェイスクリーム　60g

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

乾燥予防の方に

1. CICA成分
2. 無着色
3. 無香料
4. アルコール(エタノール)フリー
5. アレルギーテスト済み
6. スティンギングテスト済み
7. 敏感肌の方によるパッチテスト済み

こんな方におすすめ

• 肌を整える。皮膚をすこやかに保ちたい方に

驚くほど軽いつけ心地なのに保湿力は抜群です。ふんわり質感でありながら肌に密着し、水分蒸発を防ぐ保護膜を形成します。乾燥による小じわやゴワつきが気になる方におすすめの医薬部外品クリームです。

分類	医薬部外品
剤形・形状	クリーム
容量	60g
有効成分	ヘパリン類似物質
使用目的	保湿
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	冷却後 ／ お風呂上がり ／ 就寝前など

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薬剤師おすすめ

メイク直しの前や日中の乾燥対策に

健栄製薬株式会社

ル・マイルド　高保湿ミスト化粧水　100mL

最安値

574円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 582円

• 楽天 574円

乾燥予防の方に

1. CICA成分
2. 無着色
3. 無香料
4. アルコール(エタノール)フリー
5. アレルギーテスト済み
6. スティンギングテスト済み
7. 敏感肌の方によるパッチテスト済み

こんな方におすすめ

• 皮膚にうるおいを与えたい方に

いつでもどこでも潤いチャージできる携帯型ミストです。微細な霧が均一に広がり、メイクの上からでも使用可能です。オフィスの乾燥対策やお風呂上がりの全身ケアまで、マルチに活躍する便利アイテムです。

分類	医薬部外品
剤形・形状	液体
容量	100mL
有効成分	ヘパリン類似物質
使用目的	保湿
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	冷却後 ／ お風呂上がり ／ 就寝前など

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 574円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 582円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

肌キメを整える薬用化粧水

健栄製薬株式会社

ル・マイルド　薬用整肌化粧水　120mL

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

乾燥予防の方に

1. CICA成分
2. 無着色
3. 無香料
4. アルコール(エタノール)フリー
5. アレルギーテスト済み
6. スティンギングテスト済み
7. 敏感肌の方によるパッチテスト済み

こんな方におすすめ

• 肌トラブルを予防したい方に

肌荒れを防ぎキメを整える薬用化粧水です。さっぱりとした使用感で余分な皮脂をコントロールしながら必要な潤いは保持します。ニキビや肌トラブルが気になる方の毎日のケアに最適です。

分類	医薬部外品
剤形・形状	液体
容量	120mL
有効成分	ヘパリン類似物質
使用目的	保湿
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	冷却後 ／ お風呂上がり ／ 就寝前など

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肌荒れ予防の方におすすめアラントイン成分含有市販商品 4選

アラントインは肌の修復を促進する成分で、日焼けによるダメージで荒れた肌を優しくケアします。抗炎症作用と保湿効果を兼ね備え、肌のターンオーバーも促進します。刺激が少ないため敏感肌の方にも使いやすい商品です。

薬剤師おすすめ

敏感肌の朝の保湿に最適

アクセーヌ株式会社

アクセーヌ ミルキィジェル AD 60ml

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

肌荒れ予防の方に

1. 低刺激性
2. 無香料
3. 無着色
4. パラベンフリー
5. オイルフリー
6. アルコールフリー
7. 界面活性剤フリー

こんな方におすすめ

• 毎日の肌にうるおいを求める方に

敏感肌さんの朝ケアにおすすめです。油分・界面活性剤ゼロのジェル保湿液です。乳液みたいに軽く伸び、べたつかず肌表面に水性膜を作って潤いキープします。ヒアルロン酸配合で日中の乾燥から守ります。無香料・無着色・パラベンフリーの優しい処方です。

分類	医薬部外品
剤形・形状	液体
容量	60ml
有効成分	アラントイン
使用目的	肌荒れ予防
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	朝・夜の洗顔後

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薬剤師おすすめ

角層までうるおいをダイレクトチャージ

花王

キュレル化粧水１（ライト） １５０ｍｌ

最安値

1,267円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,267円

• 楽天 1,477円

肌荒れ予防の方に

1. 弱酸性
2. 無香料
3. 無着色
4. アルコールフリー（エチルアルコール無添加）

こんな方におすすめ

• 潤浸保湿化粧水で肌荒れを防ぎたい方に

乾燥性敏感肌の強い味方です。しっとりタイプの高保湿化粧水です。セラミド機能カプセルが角層深くまで浸透し、潤いを閉じ込めます。消炎成分アラントインが肌荒れを防ぎ、ユーカリエキスが外部刺激から肌を守ります。毎日のケアで、なめらかでうるおいに満ちた肌へ。

分類	医薬部外品
剤形・形状	液体
容量	150mL
有効成分	アラントイン
使用目的	肌荒れ予防
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	朝晩の洗顔後

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,267円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 1,477円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

メイクの上からでも肌の奥まで潤す

花王

キュレルモイスチャースプレー２５０ｇ ２５０ｇ

最安値

1,885円(税込)

• Amazon 2,750円

• Yahoo! 1,885円

• 楽天 2,116円

肌荒れ予防の方に

1. 弱酸性
2. 無香料
3. 無着色
4. アルコールフリー（エチルアルコール無添加）

こんな方におすすめ

• ひと吹きでしっかり保湿したい方に
• メイク後に使用したい方に

乾いた肌に潤いを届けるキュレル新製品です。セラミド機能成分が角層深くまで浸透し、ひと吹きで持続保湿を実現します。背中や顔など全身に使え、メイクの上からもOKです。敏感肌・子ども用としても安心の医薬部外品です。お風呂上がりのケアにぴったりです。

分類	医薬部外品
剤形・形状	スプレー
容量	250g
有効成分	アラントイン
使用目的	肌荒れ予防
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	乾燥を感じた時／洗顔後

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,885円(税込) ＋送料別

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• Amazonで見る 2,750円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

肌荒れ・乾燥を防ぐ薬用化粧水

資生堂化粧品

イハダ薬用ローションしっとり １８０ｍｌ

最安値

1,078円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,078円

• 楽天 1,300円

肌荒れ予防の方に

1. 弱酸性
2. 無香料
3. 無着色
4. アルコール（エタノール）無添加
5. パラベン（防腐剤）無添加
6. 厳選原料使用
7. アレルギーテスト済み
8. ニキビのもとになりにくい処方

こんな方におすすめ

• 肌トラブルを予防したい方に

高精製ワセリン配合で肌バリアをサポートします。繰り返す乾燥や荒れに悩む方におすすめです。防腐剤・アルコール不使用で刺激少なく、無香料・無着色の弱酸性処方です。敏感肌でも安心して使える、しっとり潤う薬用化粧水です。

分類	医薬部外品
剤形・形状	ローション
容量	180mL
有効成分	アラントイン
使用目的	肌荒れ予防
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	洗顔後

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,078円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 1,300円(税込) 送料要確認

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肌が赤くなる人におすすめグリチルリチン酸ジカリウム成分含有市販商品 4選

グリチルリチン酸ジカリウムは、日焼けによる赤みやほてりを効果的に鎮静してくれます。強い消炎作用があり、ニキビケアの効果も期待できます。化粧水や美容液タイプが多く、冷蔵庫で冷やして使うとさらに効果的です。敏感肌の方も使いやすい処方の製品が豊富です。

薬剤師おすすめ

全方位へ美を満たす 高機能化粧液

株式会社　イプサ

イプサ ME n 2　175mL

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

肌が赤くなる人に

1. 無香料
2. 無着色
3. アルコール（エタノール）無添加
4. パラベン（防腐剤）無添加
5. アレルギーテスト済み

こんな方におすすめ

• 全体的にやや脂っぽくツヤがある肌の方に

ユキノシタの生命力に着目した独自CP-ME成分配合。うるおいを角層まで巡らせ、ハリと透明感あふれる肌へ。美白成分m-トラネキサム酸と肌荒れ防止成分も含む、やや脂性肌向け高機能化粧液。アルコール・パラベンフリーで敏感肌も安心です。

分類	医薬部外品
剤形・形状	液体
容量	175mL
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム
使用目的	鎮静
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	朝晩の洗顔後

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薬剤師おすすめ

ニキビを防ぐしっとりタイプの薬用化粧水

ラロッシュP

ＬポゼエファクラＭバランスＬ ２００ｍｌ

最安値

3,520円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 3,520円

• 楽天 7,920円

肌が赤くなる人に

1. アルコールフリー
2. パラベンフリー
3. 無香料

こんな方におすすめ

• 肌が敏感に感じる方に

サリチル酸配合のニキビケア化粧水です。フランス産ターマルウォーターが角質層を整え、グリチルリチン酸が炎症を抑制します。べたつかず素早く浸透し、うるおいとさっぱり感を両立します。普通～オイリー肌の方におすすめの薬用ローションです。

分類	医薬部外品
剤形・形状	ローション
容量	200mL
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム
使用目的	鎮静
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	洗顔後

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 3,520円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 7,920円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

うるおいケア＆しわ改善　全身美容液

資生堂化粧品

ＡＮＦナイトサンケア １８０ｍｌ

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

肌が赤くなる人に

1. アレルギーテスト済み
2. ニキビのもとになりにくい処方
3. ハーバルグリーン＆ラベンダーの香り

こんな方におすすめ

• 紫外線ダメージが気になる方に

日中の紫外線ダメージを夜にケアします。ナイアシンアミドがシミを防ぎ、しわ改善もできます。Dーグルタミン酸が角層の保湿バリア機能を高め透明感を引き出します。ラベンダーの香りで癒やされながら、顔も体も一本で美しく。180mLの贅沢サイズで全身ケアが叶います。

分類	医薬部外品
剤形・形状	液体
容量	180mL
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム
使用目的	鎮静
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	洗顔後／お風呂上がり／化粧水の後

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薬剤師おすすめ

ヒリヒリしない、お肌にやさしい弱酸性

エーザイ

ザーネスキンローション １４０ｍｌ

最安値

767円(税込)

• Amazon 768円

• Yahoo! 795円

• 楽天 767円

肌が赤くなる人に

1. 色素や防腐剤を配合しない
2. 微香性
3. 弱酸性

こんな方におすすめ

• 日やけ、雪やけした方に

弱酸性処方だから刺激ゼロ。ビタミンEと消炎成分グリチルリチン酸Kが日焼け後の赤みや荒れた肌を優しくケアします。かみそり負け、ニキビ予防にも効果的な微香性の薬用化粧水です。肌バリア機能を整えながら潤いを与え、すこやかな素肌へと導きます。敏感肌の方も安心してお使いいただけます。

分類	医薬部外品
剤形・形状	ローション
容量	140mL
有効成分	グリチルリチン酸ジカリウム
使用目的	鎮静
対象	成人 ／ 子ども ／ 敏感肌対応
使用タイミング	洗顔後／入浴後／シャワーの後／ひげそり後

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 767円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 768円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 795円(税込) ＋送料別

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

皆川 貴洋さんのコメント

日焼け直後の熱を持った肌にワセリンを塗ると、熱が逃げにくくなり症状が悪化する為注意が必要です。

まずは冷やして炎症を抑えましょう。炎症が落ち着いた後にワセリンを薄く塗るのがベストな使用方法です。
また、ヘパリン類似物質は保湿力が高く、アラントインは肌再生を促進、グリチルリチン酸ジカリウムは赤みを抑えます。
症状に合わせて有効成分を選択し、清潔な指で優しく塗布しましょう。厚塗りは避け、用法・用量を守って使用するようにしましょう。

塗るタイミングと使用部位に注意

日焼け後のケアは時間帯で使い分けるとより効果的です。朝は軽めの保湿成分（ヘパリン類似物質など）を選び、日中は日焼け止めの重ね塗りを忘れずに。
夜は皮膚修復が活発になるため、アラントイン配合商品で集中ケアをしましょう。
顔は皮膚が薄いので、グリチルリチン酸ジカリウム配合の低刺激製品がおすすめです。
首・デコルテは意外と忘れがちな部位なので塗り忘れないこと。ワセリンは関節など乾燥しやすい部分に重点的に使いましょう。

他の成分との併用（アロエ・炎症止め）での使い分け

日焼け後のケアでは成分の組み合わせが効果的です。まずワセリンは水分蒸発を防ぐバリア役です。
でも単体では栄養補給ができないため、他の有効成分と併用して使用することで十分な効果が得られます。
特にアロエは保湿効果、抗炎症作用、紫外線ダメージからの保護、肌のターンオーバー促進などが期待されており、一緒に使用することで相乗効果が狙えます。
重ねる順番は「水→油」が原則です。アロエや炎症止めを使用した後、ワセリンは最後に蓋をする役目として使用すると効果的です。

赤ちゃん・敏感肌への使用可否

万が一日焼けした場合、ワセリンの中でも特に純度の高い「プロペトピュアベールa」であれば赤ちゃんや敏感肌の方でも問題なく使用可能でおすすめです。
またヘパリン類似物質は保湿力に優れていますが、敏感肌の方は少量から様子を見ながらの使用がベストです。
アラントインは肌に優しい成分なので敏感肌でも使いやすく、グリチルリチン酸ジカリウムも低刺激なので赤みが出やすい方に向いています。
どの成分も「無香料・無着色・アルコールフリー」の表示がある製品を選ぶのがポイントです。

『日焼け』『ワセリン』に関するQ&A

夏になると増える日焼けのお悩み。特に「ヒリヒリする」「痛い」という症状に困っている方は多いのではないでしょうか。今回は家庭にあるワセリンを使った日焼けケアについて、よくある質問にお答えします。

日焼けでヒリヒリしてるときにワセリンだけでいい？

結論から言うと、ヒリヒリしている状態ではワセリンだけでは不十分です。ワセリンは水分の蒸発を防ぐ優れた保湿剤ですが、炎症を抑える効果はありません。日焼け直後のヒリヒリした肌にいきなりワセリンを塗ると、熱が逃げにくくなって症状が悪化する可能性が考えられます。
まずは肌を冷やして炎症を抑えましょう。その後、抗炎症成分入りの商品で鎮静ケアし、肌の状態が落ち着いてから、ワセリンで保湿するのがベストです。

保冷剤・アロエ・ワセリンの順番はどうする？

正しい順番は「保冷剤→アロエ→ワセリン」です。まず保冷剤やひんやりタオルで肌の熱を取り、炎症を抑えましょう（直接肌に当てず、タオルで包むのがポイントです）。
次にアロエなどの鎮静効果のある水分系アイテムを塗布します。この時、アラントインやグリチルリチン酸ジカリウムなどの成分も効果的です。肌に水分が行き渡ったら、最後にワセリンで蓋をして完成です。これで水分の蒸発を防ぎ、乾燥を予防できます。

痛みが引いたあとも保湿は続けた方がいい？

絶対に続けるべきです。日焼けによるダメージは表面的な痛みが引いた後も続いています。実は肌の奥では、紫外線によってダメージを受けた細胞の修復が炎症が治まった後も行われているんです。
この回復期間中に保湿を怠ると、肌のバリア機能が弱まり、色素沈着やターンオーバーの乱れを招きやすくなります。痛みが引いた後も、朝晩のスキンケアでしっかり保湿を行いましょう。
最低でも2週間は集中ケアを続けることで、肌への長期的なダメージを最小限に抑えられます。

まとめ

日焼け後のスキンケアは症状と時期に合わせた対応が大切です。痛みがあるときはまず冷やして、ワセリンはその後の保湿ケアとして活用しましょう。
症状別に選ぶなら、乾燥にはヘパリン類似物質、肌荒れにはアラントイン、赤みにはグリチルリチン酸ジカリウム配合製品がおすすめです。
「水分→油分」の順で重ねるのがコツで、痛みが引いた後も最低でも2週間程度は保湿ケアを続けることがシミ予防の鍵になります。
適切なケアで日焼け後の肌ダメージを最小限に抑え、健やかな肌を取り戻しましょう。

ネックカバーとは？どんな効果がある？

ネックカバーには、首周りを温める保温効果や花粉などから顔や首を守る防塵効果などさまざまな効果があります。UVカット機能のある商品を選べば、日差しを避けることができ、紫外線による肌へのダメージを軽減できるでしょう。

おすすめのネックカバーの選び方・ポイント

ネックカバーの中にもさまざまなタイプがあるため、選ぶ基準がわからずに困っている方もいらっしゃるでしょう。
ネックカバーを選ぶ際に素材や着用方法に注目すると、ご自身に合ったネックカバーを選びやすくなります。
ここからはネックカバーの選び方やポイントを解説します。

保温性を重視する方はフリース素材

寒さ対策としてネックカバーを探している方にはフリース素材のネックカバーがおすすめです。
フリースはポリエステルを使用した合成素材で、軽量でありながら優れた保温効果を発揮します。内部に空気を取り込む構造により体温を保持し、冷たい風から首元を守ります。
また、フリース素材は速乾性に優れているため、汗や湿気がかかってもすぐに乾き、常に快適な状態を保てるのが特徴です。

季節を問わず使う方はウール素材

ウール素材は、寒いときには保温性を発揮し、暑いときには体温を調整する働きがあるため、季節問わず使えるのが特徴です。
吸湿性に優れており、汗をかいても湿気を吸収して蒸発させることで常に乾燥した快適な状態を保つことができます。抗菌性も高く、長時間の使用でも臭いがつきにくく、清潔に保ちます。

アウトドアで使う方はスタンダードタイプ

ネックカバーを選ぶときには、着用方法も重要なポイントです。頭からかぶるスタンダードタイプのネックカバーは、頭からスポッとかぶるだけで着用でき、首周りにしっかりと密着するため、保温性や防塵効果を十分に発揮します。アウトドアやスポーツなど、機能性を重視するシーンで特におすすめです。

タウンユースの方は着脱しやすいジッパータイプやボタンタイプ

タウンユースの方には、ジッパータイプやボタンタイプのネックカバーがおすすめです。これらのタイプは、着脱のしやすさが最大の特徴です。
ジッパータイプは、少し暑いと感じた時にジッパーを半分だけ開けることができるため、温度調整が簡単にできます。ボタンタイプのネックカバーは、ボタンを外すだけで簡単に取り外せるため、室内外の出入りを頻繁に行うときにおすすめです。

【厳選】おすすめのネックカバー12線

先述した選び方のポイントをもとに、おすすめのネックカバーを具体的に解説します。

保温性を重視する方におすすめのネックカバー 3選

保温性を重視する方にはフリース素材のネックカバーがおすすめです。デザイン性の高いものや多機能の商品などさまざまな種類があります。

THE NORTH FACE

ザノースフェイス　リバーシブルネックゲイター

最安値 5,005円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 5,005円(税込) ＋送料別

楽天で見る 6,799円(税込) 送料要確認

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こんな方に

防風と保温を両立したい方に

防風と保温のリバーシブル仕様

表面には防風性の高い素材を使用し、裏面には毛足が長くあたたかいエコフリースを使用しているネックカバーです。スタイリッシュなデザインのためタウンユースとしてもおすすめです。

Dhana Style

Dhana Style 2Way ネックウォーマー BABA-WIDE

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こんな方に

シンプルなデザインが好きな方に

シンプルなデザインなのに多機能

肌ざわりの良いソフトタッチのフリースを使用しており、高い保温性を期待できます。サイズ調整用のドローコードやアジャスターがついており簡単にサイズ調整をできます。シンプルなデザインなのも嬉しいですね。

MILLET

ミレー　メンズ ポーラ エルゴ ネックゲイター

最安値 1,980円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 1,980円(税込) ＋送料別

楽天で見る 1,980円(税込) 送料要確認

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こんな方に

保温性と速乾性を重視する方に

軽いうえにすぐれた保温性・速乾性

保温性と速乾性にすぐれた特殊なフリースを使用している高機能のネックカバーです。常に温かくドライな状態を保ちます。鼻の上部は形状記憶樹脂を使用しており高いフィット性も備えています。

季節問わず使いたい方におすすめのネックカバー 3選

季節問わずネックカバーを使用したい方は、ウール素材のものがおすすめです。寒いときには保温効果、暑いときには冷却効果を期待できます。

smartwool

smartwool(スマートウール) メリノネックゲイター SW66020 ブラック

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こんな方に

季節問わず使用できる商品を探している方に

軽くて薄いウール素材のネックカバー

軽くて薄いにもかかわらず、日差しによるダメージを軽減したり保温性があったりするネックカバーです。シンプルデザインでどんなファッションにも取り入れやすいのがポイントです。

DANISH ENDURANCE

DANISH ENDURANCE　ネックゲイター メリノウール

最安値 4,905円 (税込)

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こんな方に

耐久性を重視する方に

耐久性を向上させたウールのネックカバー

快適さを重視するためにウール素材を中心に使用したネックカバーです。ウールにあえてポリアミドを混合させることで耐久性を向上させました。二重レイヤー編みとなっており、断熱性にすぐれています。

Goldwin

ゴールドウイン(Goldwin) ウールグリッドネックゲイター GM93392

最安値 4,112円 (税込)

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こんな方に

速乾性を重視する方に

素材の特徴をしっかり活用

ウールとポリエステルを組み合わせた特殊な素材を採用してます。肌側は吸湿性が高く汗冷えしにくいウール、外側は速乾性を備えたポリエステルで作られており、それぞれの特徴を活かしています。

アウトドアでの使う方におすすめのネックカバー 3選

アウトドアで使用する方は、頭からすぽっとかぶるスタンダードタイプがおすすめです。首にしっかり密着し保温効果を十分に発揮するでしょう。

Buff

バフ　ネックウェア

最安値 2,310円 (税込)

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こんな方に

1年通して使いたい方に

ネックカバー以外にも多くの用途で使える

ネックカバーとしてだけではなく、フードやヘッドバンドとしてなど15種類以上の使い方ができます。通年通して使える多機能商品で、防風、防寒効果を期待できます。

Callaway

キャロウェイ メンズ ネックゲイター

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こんな方に

デザイン性を重視する方に

3色展開でオシャレなデザイン

インナーシャツとしても使用される冷却素材で作られたネックカバーです。肌当たりがやさしく、耐久性にもすぐれているのが特徴です。3色展開でファッション性が高いのもポイントが高いですね。

Columbia

コロンビア フリーザーゼロIIネックゲイター

最安値 1,276円 (税込)

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こんな方に

夏の暑さ対策をしたい方に

クールでドライな着け心地

汗を利用して体温を下げるオムニフリーズゼロテクノロジーを採用しています。紫外線をカットするため、日差しの強い日も快適に過ごせます。ブランドロゴがワンポイントで入っており、デザイン性も優れています。

タウンユースの方におすすめのネックカバー 3選

タウンユースには、ジッパータイプやボタンタイプで取り外しがしやすいネックカバーを選ぶと良いでしょう。着用中に暑くなったときに、容易に取り外しができます。

UNIVERSAL OVERALL

UNIVERSAL OVERALL コーデュロイ ボア ネックウォーマー N1119

最安値 3,960円 (税込)

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こんな方に

寒さ対策にボリュームのあるネックカバーを探している方に

口がすっぽり隠れるボリューム感

首元をすっぽり包み込み、寒さや風からしっかり守ってくれます。口が隠れるほどの高さがあるため防寒性に優れます。
見た目も秋冬らしいシープボア素材とコーデュロイ素材から選べます。

MIZUNO

ミズノ　ゴルフウェアブレスサーモ ネックウォーマー

最安値 2,078円 (税込)

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楽天で見る 2,717円(税込) 送料要確認

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こんな方に

ボタンで取り外せる商品を探している方に

スナップボタンですぐに外せる

体から水分を吸収し、その吸着熱を利用して保温性を保つ素材であるブレスサーモを使用したネックカバーです。保温性にすぐれておりゴルフをするときにおすすめです。暑く感じたときには、ボタンですぐに取り外せるのも嬉しいですね。

Columbia

Columbia(コロンビア) オウルピークネックゲイター

最安値 4,900円 (税込)

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こんな方に

温度調整しやすい商品を探している方に

温度調整がしやすいジップタイプ

柔らかい肌触りで首元を温かく包み込むネックカバーです。表面は柔らかいパイル編み、裏面は肌触りの良いフリース素材を採用しています。ジップタイプのため半分あけるなど温度調整がしやすいのが特徴です。

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

ネックカバーを使用するときのポイントや注意点について

ネックカバーの使用後は、衣服と同様、洗濯などのお手入れが必要です。ここからはネックカバーを使用するときのポイントや注意点を解説します。

使用するときのポイントは？

ネックカバーを使用するときは首にしっかりと密着させて正しく着用しましょう。そうすることで保温性や防塵効果をしっかり発揮できるでしょう。使用後は洗濯や手入れを行い、清潔を保ちましょう。とくに汗をかいたあとや長時間使用した時は、菌が繁殖したりニオイがついたりするため、必ず洗濯をしてください。

『ネックカバー』に関するQ&A

最後にネックカバー関連の質問に回答します。「寒いときは首回りを温めるのが効果的？」「UVカットがおすすめの理由」「ネックカバーのサイズの選び方」について解説します。

寒いときは首回りを温めるのが効果的？

寒いときに首回りを温めるのは非常に効果的です。首には太い血管や神経が集中しており、体全体の温度調節に大きな役割を果たします。首を温めることで、これらの血管を通じて温かい血液が全身に循環しやすくなり、体全体の温度が上がります。
さらに、首には自律神経が集中しており、ここを温めることでリラックス効果も期待できます。自律神経のバランスが整うと、体温調節がスムーズに行われ、寒さによるストレスを軽減できるでしょう。

UVカットがおすすめの理由は？

UVカット機能を備えたネックカバーは、日差しに含まれる紫外線から肌を守りダメージを受けるのを防ぎます。紫外線が肌にあたりつづけると、シミやしわ、たるみの原因になったり、肌に炎症を起こしたりします。とくに日差しの強い夏場にはUVカットを備えたネックカバーがおすすめです。

ネックカバーのサイズはどのように選べばいい？

多くのネックカバーはフリーサイズですが、サイズがある場合はS、M、Lなどの表記がされています。サイズ表を確認し、自分の首回りに合ったサイズを選びましょう。ネックカバーの種類によっては伸縮性があったり、調整用のアジャスターがついていたりする商品もあります。

まとめ

ネックカバーは、保温効果や防塵効果、UVカット機能があり、素材や着用方法によってさまざまなタイプがあります。寒さ対策にはフリース素材がおすすめで、保温性が高く速乾性もあります。ウール素材は季節を問わず使え、吸湿性や抗菌性が高いのが特徴です。

着用方法もさまざまで、スタンダードタイプは保温性や防塵効果を発揮し、アウトドアやスポーツ向きです。ジッパーやボタンタイプは温度調整や着脱がしやすく、タウンユースにおすすめです。ご自身の好みや使うシーンによって、ネックカバーを使い分けてくださいね。

日焼けの緩和が期待できる市販薬によく含まれている成分

日焼け治しに効果が期待できる成分は多数あります。こちらでは日焼け治しによく使われている成分を3つ紹介します。

①血行促進作用のヘパリン類似物質
②収れん保護成分の酸化亜鉛
③抗酸化作用のアスコルビン酸

①：ヘパリン類似物質

ヘパリン類似物質には血行促進作用、抗炎症作用、保湿作用の3つがあります。

ヘパリン類似物質は血流をよくするので皮膚のターンオーバーを促し古くなった角質を排出します。よく保湿剤として医療現場で使われています。剤形はクリームや軟膏、スプレーなど様々あります。そのため使用感や使い勝手に合わせて使いやすいのが嬉しいです。

②：酸化亜鉛

炎症を鎮め患部を保護します。皮膚のたんぱく質と結合して皮膜を形成し、収斂、消炎、保護並びに穏やかな防腐作用を発揮します。

また、浸出液の吸収および分泌抑制により創面または潰瘍面などを乾燥させます。酸化亜鉛は紫外線散乱剤としても使われている成分です。肌に塗ると肌表面で細かな粒子が紫外線を反射・散乱させて紫外線の影響を防ぎます。そのため日焼け止めの成分としても使われています。

③：アスコルビン酸

アスコルビン酸はビタミンCの成分で水溶性ビタミンの1つです。

ビタミンCには抗酸化作用がありメラニンが黒くなるときに働く酵素（チロシナーゼ）の活性を阻害します。肌が黒くなるのを防ぐだけでなく酸化して黒くなったメラニンを元に戻す作用もあります。また皮膚や軟骨などを構成するコラーゲンの生成を促すため肌の内側からハリのある肌へ導きます。シミにアプローチするため美容には欠かせない成分となっています。

日焼けの緩和が期待できる市販薬の選び方・ポイント

日焼けには外用薬と内服薬で対応できます。ただし日焼けの状態によって対応できる薬が異なり、人によってはどの薬で対応するか考えが分かれます。ここでは使用感、コスト、内服薬の3つに分けて市販薬のポイントを紹介します。

ポイント①：使用感を重視する

外用薬を使うにあたり剤形の使用感が大きなポイントになるでしょう。

患部の状態によっては剤形が使えない場合もあります。クリームはべたつきが少ないですがびらんなどの浸潤性のある部位に使うとしみて痛みを感じやすいので避けてください。ローションもべたつきにくいですがクリームと同様、浸潤性のある部位に使うとしみて痛みを感じやすいのでこちらも避けた方が良いでしょう。軟膏はどの状態の皮膚にも使えますがべたつくのが欠点です。

ポイント②：コストを重視する

日焼けの範囲によってはたくさん使いたいという方もいるでしょう。そんなとき気になるのがコストだと思います。

日焼けは炎症を伴う場合・肌が黒くなった場合ともに元の肌に戻るまで数週間から数か月までかかります。長期使用が予想されるのでコストや買い足す手間を抑えたい方にはなるべく安価で大容量の薬を使ってみるのも良いでしょう。直接容器から手に取るので雑菌が混入しやすいです。薬が変色したら沢山残量があっても新しいものに買い換えてください。

ポイント③：内服薬を重視する

外用薬だけではなく内服薬で日焼けを治すことも可能です。代表的な日焼けを治す内服薬の成分はアスコルビン酸があげられます。日焼けにはまずアスコルビン酸が入っているものを試してみてください。

内服薬にはアスコルビン酸だけでなく様々なビタミンやアミノ酸が配合されているものがあります。日焼けだけでなく肌トラブルの改善が期待できる医薬品があるのでそれぞれ症状にあったものを選んでみるもの良いでしょう。

【厳選】日焼け治しの緩和が期待できるおすすめの市販薬 9選

薬剤師 菅澤 香里さん厳選

日焼け治しには外用薬と内服薬で対応できます。今回は日焼け治しに効果が期待できる市販薬を3つのポイントに分けて選びました。どれもドラッグストアや薬局で手に入りやすいものを厳選しました。

薬剤師 菅澤 香里さん 厳選

日焼け治しの緩和が期待できるおすすめの市販薬 9選を比較

• 使用感を重視
• コストを重視
• 内服薬

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
健栄製薬 ヒルマイルドクリーム ６０ｇ		1,145円 送料：別	Amazon 1,320円 Yahoo! 1,145円 楽天 1,251円	高いカバー力で肌のバリア機能をサポート
健栄製薬 ヒルマイルドローション ６０ｇ		1,172円 送料：要確認	Amazon 1,341円 Yahoo! 1,203円 楽天 1,172円	べたつかず高い保湿力を発揮
小林製薬 アットノンＥＸジェル １５ｇ		857円 送料：別	Amazon 1,039円 Yahoo! 857円 楽天 940円	正常な皮膚再生を促すべたつかないジェル剤
小堺製薬株式会社 亜鉛華軟膏		600円 送料：無料	Amazon 1,061円 Yahoo! 600円 楽天 640円	長期使用できる消炎作用の外用薬
健栄製薬 オリブ油 １００ｍｌ		660円 送料：要確認	Amazon 688円 Yahoo! 1,100円 楽天 660円	日焼け後の乾燥を防ぎ、皮膚を保護する
健栄製薬 日本薬局方白色ワセリン ５０ｇ		145円 送料：別	Amazon 146円 Yahoo! 145円 楽天 146円	低刺激で日焼けした肌を保護する塗り薬
シオノギヘルスケア株式会社 シナールＥＸ　ｐｒｏ　顆粒　５２包 52包		1,812円 送料：要確認	Amazon 2,047円 Yahoo! 2,043円 楽天 1,812円	手軽に服用できる高純度アスコルビン酸(ビタミンC)
エスエス製薬 ハイチオールｃプラス２ １８０錠		2,079円 送料：要確認	Amazon 2,192円 Yahoo! 2,178円 楽天 2,079円	メラニンの発生を抑え代謝を促す飲み薬
エーザイ チョコラＢＢルーセントＣ １８０錠		1,650円 送料：別	Amazon 3,193円 Yahoo! 1,650円 楽天 2,960円	メラニンを無色化へ導く

ポイント①：使用感を重視した市販薬 3選

剤形には肌に密着するものからべたつきにくいものまで様々な市販薬が販売されています。使用者の好みが明確に出るのが使用感でしょう。一部患部によって不向きのものがありますがそれぞれ好みにあった剤形の市販薬を選んでみてください。

健栄製薬

ヒルマイルドクリーム ６０ｇ

最安値 1,145円 (税込)

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こんな方に

乾燥した部分に使いたい方に

カバー力が欲しい方に

高いカバー力で肌のバリア機能をサポート

保湿・血行促進・抗炎症作用を持つヘパリン類似物質が肌のバリア機能をサポートします。手指や口元、頬などの部分的な使用に適したクリームです。カバー力があるのも嬉しいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中ヘパリン類似物質0.3g含有
効果・効能	手指の荒れ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、手足のひび・あかぎれ、乾皮症、小児の乾燥性皮膚、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮膚のしこり・つっぱり（顔面を除く）、打ち身・ねんざ後の腫れ・筋肉痛・関節痛
用法・用量	1日1～数回、適量を患部にすりこむか、またはガーゼ等に伸ばして貼る
薬・サプリメント・食品のタイプ	クリーム剤
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

健栄製薬

ヒルマイルドローション ６０ｇ

最安値 1,172円 (税込)

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こんな方に

広範囲に使いたい方に

べたつくのが苦手な方に

べたつかず高い保湿力を発揮

ヘパリン類似物質が肌の角質層まで届いて高い保湿力を発揮し肌のバリア機能を改善します。さらっとした質感でべたつきが少ないので使用感が良いです。のびが良く主に腕や脚などの広範囲に使いやすいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中ヘパリン類似物質0.3g含有
効果・効能	手指の荒れ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、手足のひび・あかぎれ、乾皮症、小児の乾燥性皮膚、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮膚のしこり・つっぱり（顔面を除く）、打ち身・ねんざ後の腫れ・筋肉痛・関節痛
用法・用量	1日1～数回、適量を患部にすりこむか、またはガーゼ等に伸ばして貼る
薬・サプリメント・食品のタイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

小林製薬

アットノンＥＸジェル １５ｇ

最安値 857円 (税込)

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こんな方に

肌の傷跡等を解消したい方に

べたつくのが苦手な方に

正常な皮膚再生を促すべたつかないジェル剤

3種の有効成分が皮膚のやけどあとを改善します。ヘパリン類似物質がターンオーバーを促進して正常な皮膚の再生を促し、アラントインが傷ついた皮膚組織を回復します。ジェルなのでさらっとしていてべたつきません。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中　ヘパリン類似物質 0.3g、アラントイン 0.2g、グリチルリチン酸二カリウム 1g含有
効果・効能	きず・やけどのあとの皮膚のしこり・つっぱり（顔面を除く）、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、手指の荒れ、手足のひび・あかぎれ、乾皮症、小児の乾燥性皮膚、しもやけ（ただれを除く）、打ち身・ねんざ後の腫れ・筋肉痛・関節痛
用法・用量	1日1～数回、適量を患部にすりこむか、またはガーゼなどに伸ばして貼る
薬・サプリメント・食品のタイプ	ジェル
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	生後6ヶ月以上から
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ポイント②：コストを重視した市販薬 3選

こちらではなるべく安価で容量が豊富な市販薬を厳選しました。どれも低刺激で子どもから高齢者まで使用できます。大容量タイプはたっぷり使いたい方や家族で使いたい方におすすめです。

小堺製薬株式会社

亜鉛華軟膏 50g

最安値 600円 (税込)

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楽天で見る 640円(税込) 送料要確認

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こんな方に

日焼けの炎症を治したい方に

副作用を避けたい方に

長期使用できる消炎作用の外用薬

亜鉛華軟膏は収れん作用、保護作用を持ち炎症を和らげます。皮膚に密着し皮膚の組織修復を促します。消炎作用が穏やかなので比較的軽い症状に適します。ステロイドではないので長期使用でも安心です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品50g中、酸化亜鉛10gを含有
効果・効能	湿疹・皮膚炎、やけどによる潮紅、かぶれ、あせも、ただれ
用法・用量	1日数回、適量を患部に塗布するか、またはガーゼ、布などに塗布し患部にあてる
薬・サプリメント・食品のタイプ	軟膏
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

健栄製薬

オリブ油 １００ｍｌ

最安値 660円 (税込)

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こんな方に

日焼け後の乾燥が気になる方に

たくさん使いたい方に

日焼け後の乾燥を防ぎ、皮膚を保護する

オリブ油は日焼けによる肌の炎症や色素沈着の原因である紫外線B波をブロックする働きが期待できます。また日焼け後の乾燥肌を保湿する作用も期待できます。1mL6円～10円程度と安価で沢山使えるのが嬉しいです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1mL中 日局オリブ油　1mL含有
効果・効能	皮膚の保護、日焼け炎症の防止、やけど、かぶれ
用法・用量	ガーゼ、脱脂綿等に浸して皮膚（患部）に塗布
薬・サプリメント・食品のタイプ	液剤
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
薬の風味	該当なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

健栄製薬

白色ワセリン ５０ｇ

最安値 145円 (税込)

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こんな方に

日焼けで皮膚が乾燥してしまった方に

コスパ重視の方に

低刺激で日焼けした肌を保護する塗り薬

白色ワセリンは肌の水分を閉じ込めて皮膚を保護して外部からの刺激を守ります。日焼け後に皮が剥けヒリヒリしているときにワセリンを塗ると肌表面に膜が張られ肌の水分蒸発を防いでくれます。500gで約1500円と安価なのも嬉しいです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中 日局白色ワセリン　1g含有
効果・効能	手足のヒビ、アカギレ、皮膚のあれ、その他皮膚の保護
用法・用量	そのままを患部にうすく塗布
薬・サプリメント・食品のタイプ	軟膏
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
薬の風味	該当なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ポイント③：内服薬を重視した市販薬 3選

外用薬を試してみたけど効果を感じないという方や外用薬だけでは不安に思う方もいると思います。そのような場合は内服薬を試してみることをおすすめします。こちらでは日焼けによるシミに効果が期待できる市販薬を選びました。

シオノギヘルスケア株式会社

シナールEX pro顆粒 52包

最安値 1,812円 (税込)

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こんな方に

手軽に高純度のアスコルビン酸を摂取したい方に

錠剤が苦手な方に

手軽に服用できる高純度アスコルビン酸(ビタミンC)

高純度アスコルビン酸を2000mg（成人1日最大量）配合しています。また、配合されている３種のビタミンが肌の働きをサポートします。子どもでも飲みやすいゆず風味です。さっと溶けやすい顆粒タイプ。水なしで手軽に飲めます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4包（1.3g×4・成人1日最大量）中 アスコルビン酸：2000mg リボフラビン酪酸エステル：12mg 酢酸-d-α-トコフェロール：30mg パントテン酸カルシウム：30mg
効果・効能	1.次の場合のビタミンCの補給（肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期）2．次の諸症状の緩和（しみ、そばかす、日焼け・かぶれによる色素沈着）３．次の場合の出血予防（歯ぐきからの出血、鼻血）
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1～2包 7歳以上15歳未満：1回1包 1歳以上7歳未満：1回1/2包　を1日2回服用
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	1歳以上から使用可能
薬の風味	ゆず風味
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

エスエス製薬

ハイチオールｃプラス２ １８０錠

最安値 2,079円 (税込)

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こんな方に

錠剤を飲み込むのが苦手な方に

長く続けたい方に

メラニンの発生を抑え代謝を促す飲み薬

メラニンの発生を抑えるアスコルビン酸にメラニンを排出し代謝を助けるシステインが配合されています。この2成分がシミに効果を発揮します。小粒で飲みやすく設計されています。最大容量が270錠なので続けやすいです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠（成人1日量）中 L-システイン：240mg アスコルビン酸：500mg パントテン酸カルシウム：24mg
効果・効能	しみ・そばかす・日焼けなどの色素沈着、全身倦怠、二日酔い、にきび・湿疹・じんましん・かぶれ・くすりまけ
用法・用量	成人（15歳以上）：1回2錠 7歳以上14歳：1回1錠を食前または食後に水またはぬるま湯で1日3回服用
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	7歳以上から使用可能
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

エーザイ

チョコラＢＢルーセントＣ １８０錠

最安値 1,650円 (税込)

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こんな方に

シミ対策に本気の方に

メラニンを無色化へ導く

メラニンの生成を抑えるアスコルビン酸に皮膚の健康と代謝を促す4種のビタミンが黒色メラニンを無色化へ導きます。シミが気にならない肌を内側から作ります。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠（成人1日量）中 アスコルビン酸：600mg、L-システイン：240mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム：15mg、ピリドキシン塩酸塩：20mg、ニコチン酸アミド：25mg、コハク酸-d-α-トコフェロール：100mg
効果・効能	1.次の諸症状の緩和（しみ、そばかす、日焼け・かぶれによる色素沈着）2.次の場合のビタミンCの補給（肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期）３．次の場合の出血予防（歯ぐきからの出血、鼻血）
用法・用量	成人（15歳以上）：1回2錠 7歳以上15歳未満：1回1錠を食前または食後に水またはぬるま湯で1日3回服用
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	どちらも使用可能
使用が可能な年齢	7歳以上から使用可能
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

こちらでは乳幼児でも使用可能な市販薬を紹介しています。だからといって使用方法や剤形の選び方を間違えると症状が悪化する可能性があります。こちらでは市販薬の使用時のポイントや副作用についてまとめました。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

【外用薬】
入浴後や起床時に塗るのがおすすめです。1日２回（朝・夕）を目安とするとしっかりケアすることができます。軟膏はどの病変にも使用可能です。ただし、べたつくので服を汚したり使用感が悪いことがあります。クリーム・ローション・ジェルはさらっとしていて服を汚しにくいですが、浸潤性の患部に使用するとしみて痛みを感じることがあります。
【内服薬】
アスコルビン酸は水溶性ビタミンのため、一度に大量摂取しても不要な分は尿として排泄されてしまうのでこまめに摂取する必要があります。

こんなときは病院へ

・1～2日で明確な改善が見られない場合
・水泡が増加したり、広範囲の場合
・皮膚が真っ赤になって冷やしても火照りが引かない場合
・強い日光に当たっていないのに日焼けしたような小さな湿疹や発疹、紅斑点、水庖が出現（光線過敏症の可能性）
以上の場合が見られたらすぐに皮膚科を受診するようにしましょう。治りが遅くなったり傷跡が残る可能性があります。

『日焼け治し』に関するQ&A

日焼け治しについてよくある質問と回答を以下の3つにまとめました。これらをもとに治療に役立てていただけると嬉しいです。

日焼けを治す方法は？

日焼け後はまず冷水や冷却スプレーなどすばやく肌の火照りを抑えることが重要です。
クールダウンしたらしっかりと保湿をしましょう。

日焼けした肌は水分が減っており肌のバリア機能が低下しているため保湿することで肌を守ることができます。赤みが強い場合は抗炎症薬、痒みがあれば抗ヒスタミン薬の塗り薬で対応することも検討した方が良いです。肌が落ち着いてきたら美白効果のある化粧水などを取り入れてシミ予防を行いましょう。

日焼けを治す食べ物はあるの？

日焼けにはアスコルビン酸が含まれている食べ物を積極的に摂取しましょう。アスコルビン酸は赤ピーマン、アセロラ、ブロッコリーなどの野菜に多く含まれています。

ただしアスコルビン酸は水溶性ビタミンなので熱に弱く、ゆでたり加熱したりすると成分が溶けだして多くのアスコルビン酸を失ってしまいます。アスコルビン酸を効率よく摂取するためには水や熱に接する時間を減らしたり煮汁ごと飲めるスープにしたりするのがおすすめです。

水ぶくれになってしまった日焼けはどうしたらいいの？

まずは日焼け後の対応と同様に患部を冷やしてください。水ぶくれを潰さないようにしましょう。潰してしまうとそこから雑菌が入り二次感染を起こす可能性があります。

白色ワセリンやオリブ油で患部を保護してください。炎症がひどい場合は消炎作用のある塗り薬で対応してみるのもいいでしょう。ヒリヒリ感が続いたり炎症が悪化している場合はなるべく早めに皮膚科を受診してください。新たな日焼けは避け、肌に負担をかけないようにしましょう。

まとめ

今回は日焼け治しに効果が期待できる成分やそれらが含まれる市販薬、使用時のポイントなどについてまとめました。外用薬から内服薬など様々な観点から商品を選びました。日焼けを治すには長期の時間がかかります。日頃から日焼け止めを使って日焼けしないように心がけしましょう。もし市販薬を使用しても悪化しているようであれば自己判断で放置せず早めに医療機関を受診しましょう。