栄養ドリンクはいつ飲むのが正解？

薬剤師

大西 剛気さんのコメント

栄養ドリンクは「疲れを感じたとき」に飲むのが基本ですが、成分によって最適なタイミングは異なります。

カフェインやビタミンB群が中心なら朝や昼に飲むことで活動をサポートできます。

一方、アミノ酸や滋養強壮成分が含まれるタイプは、夜の疲労回復に役立つこともあります。
目的や体調に合わせて飲む時間帯を工夫することが効果を高めるポイントです。

朝・昼・夜でどう違う？時間帯別の効果と注意点

朝に飲む栄養ドリンクは、眠気を払って集中力を高めたいときに有効です。

特にカフェインやビタミンB群が含まれるタイプは、仕事や学習のスタートをサポートします。

昼に飲む場合は、午後の疲れや眠気対策として適しています。

ただし空腹時に飲むと胃に負担がかかることがあるため、軽食後が望ましいでしょう。

夜に飲む場合は、滋養強壮成分を含むノンカフェインのタイプを選ぶと、睡眠の質を妨げず疲労回復を助けます。

目的別に使い分けることが重要です。

疲れがひどい時や風邪気味の時の飲み方

強い疲労を感じるときや風邪のひき始めには、タウリンやアミノ酸、ローヤルゼリーなど滋養強壮成分を多く含む栄養ドリンクが適しています。

これらは体のエネルギー代謝を助け、だるさや倦怠感の回復をサポートします。
風邪気味のときは、ビタミンCやビタミンB群が含まれたタイプを選ぶと免疫維持や体調回復に役立ちます。
ただし、発熱や体調不良が長引く場合はドリンクだけに頼らず、医療機関の受診も検討しましょう。

寝る前に飲むのはNG？カフェインの影響とは

栄養ドリンクには多くの場合カフェインが含まれており、覚醒作用によって寝つきを悪くする可能性があります。
特に寝る前の摂取は睡眠の質を下げ、翌日の疲労感を増やすことにつながりかねません。

そのため就寝前にはカフェイン入りのドリンクは避けるべきです。

もし夜に飲む必要がある場合は、カフェイン無配合のドリンクを選びましょう。
ノンカフェインタイプなら、体力回復をサポートしつつ睡眠の妨げになりにくいので安心です。

効果を最大化する飲み方はある？

栄養ドリンクの効果を最大限に活かすためには、体調や目的に合わせて成分を見極めることが大切です。

朝の集中力アップにはカフェインやビタミンB群、強い疲労回復にはタウリンやアミノ酸、免疫サポートにはビタミンCが有効です。
また、空腹時ではなく食後や軽食後に飲むことで胃への負担を軽減できます。
さらに、飲む頻度は必要なときに限定し、毎日の習慣にしすぎないことが望ましいでしょう。
正しいタイミングと選び方が効果を高めます。

栄養ドリンクの選び方

栄養ドリンクは配合されている成分によって、得られる効果が異なります。
疲労回復を重視するならタウリンやビタミンB群、体調を整えたい場合はビタミンCやアミノ酸、気力や集中力を高めたいときにはカフェインや生薬成分が含まれるものが適しています。
また、就寝前に飲む際はノンカフェインタイプを選ぶと安心です。自分の症状や飲むタイミングを意識して選ぶことで、より効果的に活用できます。

強い疲労感がある方にはタウリン含有タイプ

タウリンは体内でエネルギー代謝を助ける働きを持ち、全身の倦怠感や疲れを感じるときに有効です。

1,000mg程度配合されたドリンクは、仕事や勉強などで疲労が蓄積している方に適しています。
さらにビタミンB群と一緒に摂取することで、栄養の代謝をスムーズにし、疲労回復効果をサポートします。
慢性的な疲れを感じるときには、タウリン入りの栄養ドリンクを選ぶとよいでしょう。

風邪気味の方にはビタミンC含有タイプ

風邪のひき始めや体調不良を感じるときには、ビタミンCを含む栄養ドリンクがおすすめです。

ビタミンCは免疫維持に重要な栄養素であり、体調を崩しやすい時期のサポートに役立ちます。
また、抗酸化作用により体内のストレス対策にも関与します。カフェインレスのタイプを選べば、夜間でも安心して飲めます。
風邪気味のときには休養と栄養補給を優先し、栄養ドリンクは補助的に活用しましょう。

おすすめのビタミンCサプリは以下の記事でも紹介↓

集中力を高めたい方にはカフェイン含有タイプ

眠気を覚ましたい、仕事や勉強の集中力を高めたいときには、カフェイン入りの栄養ドリンクが適しています。

カフェインは中枢神経を刺激し、眠気を抑えて頭をすっきりさせる作用があります。
さらにビタミンB群が配合されていると、エネルギー代謝を助け、集中力維持にも効果的です。
ただし、飲みすぎると動悸や不眠の原因となるため、午後遅くの摂取は控えましょう。必要なときに1本を目安に活用することが大切です。

「無水カフェイン」とは？カフェインの違いや効能について以下の記事で詳しく解説↓

【厳選】市販で買えるおすすめ栄養ドリンク 7選

薬剤師 大西 剛気さん厳選

栄養ドリンクといっても、配合成分や目的によって選ぶべき商品は異なります。ここでは「疲労回復」「体調サポート」「集中力アップ」の3つの目的別に、薬剤師が市販で購入できるおすすめ商品を7点厳選しました。用途に合わせて選んでみましょう。

• 強い疲労感がある方に
• 風邪気味の方に
• 集中力を高めたい方に

該当項目：

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
大正製薬 リポビタンD 100mL		160円 送料：別	Amazon Yahoo! 160円 楽天 162円	タウリン1,000mgで疲労回復	液体（瓶）
大鵬薬品 チオビタドリンク １本		103円 送料：別	Amazon 620円 Yahoo! 103円 楽天 121円	毎日飲みやすいタウリンドリンク	液体（瓶）
エスエス製薬 エスカップＥ　１００ｍｌ １本			Amazon Yahoo! 楽天	タウリンで元気チャージ	液体（瓶）
ハウスウェルネス Ｃ１０００ビタミンレモン １４０ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	レモン50個分のビタミンC	液体（瓶）
レッドブル・ジャパン レッドブル エナジードリンク 250mL			Amazon Yahoo! 楽天	世界的定番のエナジードリンク	液体（缶）
大塚製薬 ボディメンテ　ドリンク ５００ｍｌ		145円 送料：要確認	Amazon 3,245円 Yahoo! 158円 楽天 145円	炭酸入りで元気ハツラツ！	液体（瓶）
ハウスウェルネス メガシャキ １００ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	ジンジャー＆カフェインで瞬間覚醒	液体（瓶）

ここからは

薬剤師 大西 剛気さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 強い疲労感がある方に
• 風邪気味の方に
• 集中力を高めたい方に

強い疲労感がある方におすすめ タウリン含有ドリンク3選

慢性的な疲労や体力低下を感じるときは、タウリンを1,000mg以上配合したドリンクが効果的です。エネルギー代謝を助けるビタミンB群と組み合わせることで、回復をよりしっかりサポートします。

薬剤師おすすめ

タウリン1,000mgで疲労回復

大正製薬

リポビタンD 100mL

最安値

160円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 160円

• 楽天 162円

強い疲労感がある方に

1. タウリン1,000mg
2. ビタミンB群配合
3. 定番栄養ドリンク

こんな方におすすめ

• 仕事や勉強で疲れがたまった方に
• 短時間で回復したい方に

タウリン1,000mgにビタミンB群などを配合。肉体疲労や体力低下時の定番ドリンクで、幅広い世代に親しまれています。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	液体（瓶）
容量	100mL
有効成分	タウリン／ビタミンB群／イノシトール／無水カフェイン
使用目的	疲労回復／滋養強壮／栄養補給
対象	成人（15才以上）
使用タイミング	朝／昼／疲労時

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 160円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 162円(税込) 送料要確認

• Amazonで商品を探す

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

毎日飲みやすいタウリンドリンク

大鵬薬品

チオビタドリンク １本

最安値

103円(税込)

• Amazon 620円

• Yahoo! 103円

• 楽天 121円

強い疲労感がある方に

1. タウリン1,000mg
2. コスパ良好
3. 飲みやすい味

こんな方におすすめ

• 疲労を感じやすい方に
• コストを抑えて続けたい方に

タウリン1,000mgにビタミンB群を配合。飲みやすい甘さでコスパも良く、デイリーケアに最適な1本です。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	液体（瓶）
容量	100mL
有効成分	タウリン／ビタミンB群／イノシトール／カルニチン塩酸塩／無水カフェイン
使用目的	疲労回復／滋養強壮
対象	成人（15才以上）
使用タイミング	朝／昼／疲労時

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 103円(税込) ＋送料別

• 楽天で見る 121円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 620円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで見る 727円(税込) 送料無料

薬剤師おすすめ

タウリンで元気チャージ

エスエス製薬

エスカップＥ　１００ｍｌ １本

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

強い疲労感がある方に

1. タウリン500mg
2. ビタミンB群

こんな方におすすめ

• 仕事や家事で疲れが溜まりやすい方に
• 毎日の栄養補給をしたい方に

タウリン500mgとビタミンB群に加え、カルニチン塩酸塩を配合。エネルギー代謝をサポートし、疲労時に頼れるドリンクです。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	液体（瓶）
容量	100mL
有効成分	タウリン／カルニチン塩酸塩／ビタミンB群／無水カフェイン
使用目的	疲労回復／滋養強壮／栄養補給
対象	成人（15才以上）
使用タイミング	朝／昼／疲労時

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• 楽天で商品を探す

• Yahoo!ショッピングで商品を探す

• au PAYマーケットで商品を探す

風邪気味の方におすすめ ビタミンC含有ドリンク

風邪のひき始めや体調が優れないときには、免疫維持に関わるビタミンCを配合した栄養ドリンクが適しています。抗酸化作用も期待でき、だるさやのどの違和感を感じる時期の栄養補給に役立ちます。

薬剤師おすすめ

レモン50個分のビタミンC

ハウスウェルネス

Ｃ１０００ビタミンレモン １４０ｍｌ

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

風邪気味の方に

1. ビタミンC1,000mg
2. レモン風味
3. コンビニで買える

こんな方におすすめ

• 風邪をひきやすい方に
• 日常的にビタミンCを補給したい方に

ビタミンC1,000mgを1本に配合。爽やかなレモン風味で飲みやすく、風邪気味や毎日の健康維持にぴったりです。

分類	清涼飲料水
剤形・形状	液体（瓶）
容量	140mL
有効成分	なし（主な成分：ビタミンC）
使用目的	栄養補給／風邪予防サポート
対象	成人／小児対応あり
使用タイミング	朝／昼／体調不良時

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薬剤師おすすめ

世界的定番のエナジードリンク

レッドブル・ジャパン

レッドブル エナジードリンク 250mL

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

集中力を高めたい方に

1. カフェイン配合
2. アルギニン配合
3. 世界的ブランド

こんな方におすすめ

• 瞬発的に集中したい方に
• 眠気を吹き飛ばしたい方に

カフェインとアルギニンを主成分に、短時間で集中力を引き出す定番商品。グローバルに愛用され、スポーツや試験前にも人気です。

分類	清涼飲料水
剤形・形状	液体（缶）
容量	250mL
有効成分	カフェイン／アルギニン／ビタミンB群／糖類
使用目的	集中力アップ／リフレッシュ
対象	成人
使用タイミング	朝／昼／勉強・運動前

• Amazonで商品を探す

• 楽天で商品を探す

• Yahoo!ショッピングで商品を探す

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

炭酸入りで元気ハツラツ！

大塚製薬

ボディメンテ　ドリンク ５００ｍｌ

最安値

145円(税込)

• Amazon 3,245円

• Yahoo! 158円

• 楽天 145円

集中力を高めたい方に

1. ビタミンC配合
2. 炭酸入り
3. 元気ハツラツ

こんな方におすすめ

• 勉強や作業の合間にリフレッシュしたい方に
• 炭酸で気分を切り替えたい方に

ビタミンC220mgに加え、ビタミンB群とカフェインを配合。炭酸の刺激と甘さで飲みやすく、リフレッシュしながら集中力を高めたいときに適したドリンクです。

分類	清涼飲料水
剤形・形状	液体（瓶）
容量	120mL
有効成分	ビタミンC／ビタミンB群／カフェイン
使用目的	栄養補給／リフレッシュ／集中力維持
対象	成人
使用タイミング	朝／昼／作業中

• 近隣の取り扱い店舗を探す 160.0円(税込)/1個あたり160.0円(税込)

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 145円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 158円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 3,245円(税込) 送料無料

集中力を高めたい方におすすめ カフェイン含有ドリンク3選

眠気を抑えて集中力を維持したいときには、カフェインを配合した栄養ドリンクが効果的です。仕事や勉強、運転前など「ここぞ」というタイミングで取り入れると、覚醒作用で頭をすっきり保てます。

薬剤師おすすめ

ジンジャー＆カフェインで瞬間覚醒

ハウスウェルネス

メガシャキ １００ｍｌ

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

集中力を高めたい方に

1. カフェイン配合
2. アルギニン配合
3. 即効覚醒系

こんな方におすすめ

• 眠気をすぐに解消したい方に
• 夜間の運転や試験勉強に集中したい方に

カフェインとアルギニンに加え、生姜エキスと黒胡椒抽出物を配合。独自の刺激感で眠気を吹き飛ばします。

分類	清涼飲料水
剤形・形状	液体（瓶）
容量	100mL
有効成分	カフェイン／アルギニン／ジンジャーエキス／黒胡椒抽出物
使用目的	眠気防止／集中力アップ
対象	成人
使用タイミング	朝／昼／眠気を感じた時

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• 楽天で商品を探す

• Yahoo!ショッピングで商品を探す

• au PAYマーケットで商品を探す

使用時の注意点やポイント

薬剤師

大西 剛気さんのコメント

栄養ドリンクは体調管理の補助として役立ちますが、飲み方やタイミングを誤ると効果を十分に得られないだけでなく、副作用のリスクもあります。

特にカフェインや糖分の多い製品は過剰摂取に注意が必要です。

また、妊娠中や授乳中、小児の使用には制限がある場合があり、対象年齢や用量を必ず確認しましょう。
日常的に飲むのではなく、「疲れが強いとき」など必要なタイミングで上手に取り入れることが大切です。

カフェインの摂りすぎに注意！副作用と適量の目安

栄養ドリンクに含まれるカフェインは眠気を防ぎ集中力を高めますが、摂りすぎると動悸や不眠、胃の不快感を招くことがあります。

健康な成人でのカフェイン摂取目安は1日400mg程度とされ、栄養ドリンク1本には50〜80mgほど含まれることが一般的です。
コーヒーやお茶など他の飲料からの摂取も加わるため、複数本を続けて飲むのは避けましょう。
特に午後以降は睡眠に影響するため、摂取タイミングにも注意が必要です。

妊娠中・授乳中の使用可否

妊娠中や授乳中は、カフェインやアルコールが含まれる栄養ドリンクの使用は控えるべきです。

カフェインは胎児や乳児に影響する可能性があり、過剰摂取は流産や発達への影響リスクが報告されています。
また、アルコール入りの滋養強壮ドリンクも避ける必要があります。どうしても栄養補給をしたい場合は、ノンカフェイン・ノンアルコールタイプを選ぶか、かかりつけ医に相談するのが安心です。
基本的には無理せず休養と食事からの栄養補給を優先しましょう。

栄養ドリンクを毎日飲んでもいいの？

栄養ドリンクは一時的な疲労回復や栄養補給を目的とした製品であり、毎日習慣的に飲むものではありません。

糖分やカフェインの摂取過多につながり、肥満や睡眠障害を引き起こす恐れがあります。
日常的に疲労が続く場合は生活習慣や睡眠の質を見直すことが先決です。
どうしても栄養ドリンクを取り入れる場合は、ノンカフェインや低カロリータイプを選び、週数回程度に抑えるのが理想です。
慢性的な疲れが続くときは、医療機関の受診も検討しましょう。

『栄養ドリンク』に関するQ&A

栄養ドリンクは手軽に取り入れられる反面、「どのくらい飲んでいいの？」「眠れなくなるのはなぜ？」など疑問も多いです。
ここではよくある質問に薬剤師の視点からお答えします。

栄養ドリンクは1日何本までOK？

栄養ドリンクは1日1本を目安に飲むのが基本です。製品によっては1日2本までの記載があるものもありますが、タウリンやカフェイン、糖分の過剰摂取につながるため注意が必要です。特にカフェインは飲み過ぎると不眠や動悸、胃の不快感を起こすことがあります。どうしても続けて飲む必要がある場合は、ノンカフェインや低カロリーのタイプを選ぶと安心です。ラベルに記載されている用法・用量を守り、常用せず必要なときに使いましょう。

飲むと眠れなくなるのはなぜ？

栄養ドリンクを飲んだあとに眠れなくなる原因の多くは、配合されているカフェインの影響です。カフェインには中枢神経を刺激して眠気を抑える作用があり、摂取から数時間は効果が続きます。そのため夜遅くに飲むと寝つきが悪くなったり、浅い睡眠につながることがあります。眠る前にどうしても飲みたい場合は、カフェイン無配合のドリンクを選ぶか、就寝の4〜6時間前までに摂取を済ませるようにしましょう。

医薬部外品と清涼飲料水の違いは？

栄養ドリンクには「医薬部外品」と「清涼飲料水」があり、違いは有効成分の有無にあります。医薬部外品はタウリンやビタミン類など厚生労働省が効果を認めた有効成分を一定量以上含み、疲労回復や滋養強壮を目的にしています。一方、清涼飲料水は食品に分類され、有効成分を含まず、栄養補給やリフレッシュを目的としたものです。疲労が強いときには医薬部外品、日常的な栄養補給や気分転換には清涼飲料水を使い分けるとよいでしょう。

まとめ

栄養ドリンクは、疲労回復や体調サポートに役立つ便利なアイテムですが、成分や飲むタイミングを誤ると十分な効果を得られないどころか、副作用のリスクもあります。
朝や昼はカフェインやビタミンB群を含むタイプ、風邪気味のときはビタミンC配合タイプ、強い疲労にはタウリン配合タイプが適しています。
就寝前はノンカフェインを選ぶのが安心です。ラベルに記載された用法・用量を守り、自分の体調や生活リズムに合わせて上手に取り入れましょう。

女性の疲れに効く栄養ドリンクとは？基礎知識と成分の選び方

薬剤師

菅澤 香里さんのコメント

女性の疲れに効く栄養ドリンクと聞かれてパッと答えられる方はいますか？

こちらでは疲れが出る原因や対処法、栄養ドリンクの効果的な使い方などについて説明します。

疲労の原因と種類

疲労は3種類に分けられそれぞれの原因と症状について以下に解説します。

【肉体的疲労】
激しい運動や長時間の労働、立ち仕事など筋肉や関節に負担がかかり、疲労物質が蓄積することで起こります。
【精神的疲労】
ストレスや人間関係の悩みなどの精神的な負担によって起こります。
【神経的疲労】
長時間のパソコン作業や不規則な生活などで起こります。
これらすべてに共通することは十分な休息をとることが疲労の回復につながります。

栄養ドリンクに含まれる有効成分とは

栄養ドリンクに含まれる主な有効成分はビタミンB群、タウリン、カフェイン、生薬などがあります。

【ビタミンB群】
ビタミンB1、B2、B6、ナイアシンなどエネルギー代謝を助ける成分が含まれています。不足すると疲労感、食欲不振、神経炎などの原因になります。
【タウリン】
アミノ酸の一種で肝臓の働きをサポートし疲労回復に効果が期待できます。
【カフェイン】
眠気覚ましや集中力向上に効果がありますが過剰摂取は不眠の原因になることがあります。
【生薬】
ニンジンエキスなど滋養強壮や疲労回復に効果がある生薬が配合されている場合があります。

女性に必要な栄養素とドリンクでの補い方

女性に必要な栄養素は鉄分、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンCタンパク質など多岐にわたります。
これらの栄養素は骨や血液、皮膚や粘膜の健康維持、疲労回復、美容など女性特有の体の機能や健康状態に関わる重要な役割を果たしています。
バランスの取れた食事を基本とし、食事で不足しがちな栄養素を補うために栄養ドリンクを検討するのも良いでしょう。
体調やライフスタイルに合わせて、適切な栄養補給を行うことが大切です。

女性向け栄養ドリンクおすすめの選び方

こちらでは女性向けの栄養ドリンクに含まれるおすすめの成分を解説します。
女性ならではの悩みである肌荒れ、疲労、貧血の3種類に分類しました。ご自身の体調や体質に合わせて栄養ドリンクを選んでください。

肌荒れの症状にはビタミンC含有

肌荒れでお困りの方はビタミンCが含まれているものを選んでください。

ビタミンCは肌に重要なコラーゲンの生成を促します。肌のハリや弾力を保ったり、抗酸化作用によって活性酸素による肌へのダメージを軽減する効果が期待できます。
活性酸素は紫外線やストレスなどによって増え、肌の老化や肌荒れを引き起こす原因となります。
ビタミンCを摂取することでこれらのトラブルを防ぐ効果が期待できます。

ビタミンCをサプリから取り入れたい方は以下の記事もチェック↓

疲労の症状にはローヤルゼリー含有

疲労でお悩みの方はローヤルゼリーがおすすめです。

ローヤルゼリーはエネルギーの代謝を助ける成分を多く含んでおり、疲労回復や体力増進に役立ちます。
特にローヤルゼリーに含まれる「デセン酸」という成分がエネルギー代謝を促し、体内の疲労物質を効率よく取り除きます。
それを摂取することで長時間働いたり運動をした後の体の回復が早くなります。

ローヤルゼリーをサプリから取り入れたい方は以下の記事もチェック↓

貧血の症状には鉄分含有

貧血でお困りの方は鉄分入りの栄養ドリンクを選んでください。

鉄分は酸素を全身に運ぶヘモグロビンの構成に重要です。
鉄分が不足するとヘモグロビンが作られず全身が酸素不足となりその結果貧血を起こします。
めまいや動悸、手のひらが白っぽいなどが見られたら貧血のサインなのでその際は鉄分入りの栄養ドリンクを飲むことをおすすめします。

食事・サプリから鉄分を摂りたい方は以下の記事もチェック↓

【厳選】女性向け栄養ドリンクおすすめ　9選

薬剤師 菅澤 香里さん厳選

栄養ドリンクは豊富にありどれをいいか悩みますよね。こちらでは悩み別におすすめの栄養ドリンクを紹介しています。
ほとんどドラッグストアで販売されており、中にはコンビニで購入できるものもあります。こちらが参考になれば幸いです。

• 肌荒れの症状に
• 疲労の症状に
• 貧血の症状に

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
佐藤製薬株式会社 ユンケルローヤル・C3　30mL			Amazon Yahoo! 楽天	疲労と肌荒れ改善を兼ね備えた栄養ドリンク	シロップ
大塚製薬 オロナミンＣ １２０ｍｌ×１０			Amazon Yahoo! 楽天	栄養と美味しさを兼ね備えた栄養ドリンク	シロップ
日本ミルク Ｃ１０００ビタミンレモンコラーゲン １４０ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	レモンの味わいを活かした栄養ドリンク	シロップ
杉養蜂園 ローヤルゼリードリンクゴールド1000　100mL			Amazon Yahoo! 楽天	ここぞ!の時のローヤルゼリー	シロップ
佐藤製薬株式会社 ユンケルローヤルDCF　50mL			Amazon Yahoo! 楽天	お休み前にも飲める栄養ドリンク	シロップ
佐藤製薬株式会社 ユンケルローヤル200　100mL			Amazon Yahoo! 楽天	疲労の回復、体力の維持に	シロップ
エーザイ チョコラＢＢＦｅチャージ ５０ｍｌ×１０		1,890円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,948円 楽天 1,890円	おいしく鉄分補給ができる栄養ドリンク	シロップ
大正製薬 アルフェネオ １０本		1,653円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,653円 楽天 1,653円	1本で1日分の鉄分補給	シロップ
森永乳業株式会社 森永サプリメントウォーター 鉄分 香るもも水　330mL			Amazon Yahoo! 楽天	リフレッシュしながら内側からケア	シロップ

ここからは

薬剤師 菅澤 香里さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 肌荒れの症状に
• 疲労の症状に
• 貧血の症状に

肌荒れの症状におすすめビタミンC含有の栄養ドリンク 3選

ビタミンCが入っている栄養ドリンクはこちらです。一度はCMや店頭で見かけたことがあるものばかりです。どれも美味しく無理なく続けられます。

薬剤師おすすめ

疲労と肌荒れ改善を兼ね備えた栄養ドリンク

佐藤製薬株式会社

ユンケルローヤル・C3　30mL

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

肌荒れの症状に

1. ビタミンC500mg配合

こんな方におすすめ

• 肌荒れが気になる方に
• 血行不良を感じる方に

ビタミンCを中心にその他成分を凝縮した栄養ドリンクです。これらの成分が総合的に肌の不調や疲労回復が期待できます。ストレスによる肌荒れや血行不良を感じた時におすすめです。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	シロップ
容量	30ｍL
有効成分	1本（30mL）中 オウセイ流エキス植物性生薬：1mL、タイソウエキス植物性生薬：48mg、ローヤルゼリー動物性生薬：200mg、ビタミンB2リン酸エステル：5mg、ビタミンB6：10mg、ビタミンC：500mg、ニコチン酸アミド：25mg、ビタミンE酢酸エステル：10mg、無水カフェイン：30mg
対象年代	15歳以上
服用回数・用量	通常成人（15歳以上）1回1本（30mL）を1日1回服用

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• 楽天で商品を探す

• Yahoo!ショッピングで商品を探す

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

栄養と美味しさを兼ね備えた栄養ドリンク

大塚製薬

オロナミンＣ １２０ｍｌ×１０

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

肌荒れの症状に

1. レモン11個分のビタミンC配合

こんな方におすすめ

• 爽快感のある栄養ドリンクをお求めの方に
• 美味しさも追求したい方に

ビタミンCを220mg(レモン11個分)配合した栄養ドリンクです。炭酸水なので喉越しが良く口の中が爽快感で広がります。はちみつを使用しているため1歳未満の方は飲まないでください。

分類	健康飲料
剤形・形状	シロップ
容量	120ｍL
有効成分	1本（120mL）中 ビタミンB2：2.4mg、ビタミンB6：4.9mg、ナイアシン：12mg、ビタミンC：220mg
対象年代	1歳以上
服用回数・用量	記載なし

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薬剤師おすすめ

レモンの味わいを活かした栄養ドリンク

日本ミルク

Ｃ１０００ビタミンレモンコラーゲン １４０ｍｌ

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

肌荒れの症状に

1. ビタミンCを1000mg配合

こんな方におすすめ

• 手軽にビタミンCを補給したい方に
• レモンの酸味を味わいたい方に

ビタミンCを1000mg配合した栄養ドリンクです。体内で作り出せないビタミンCを手軽に補給できるように甘さを控えめにしています。ほどよい酸味でレモンの味わいを活かしており毎日でも飲みやすいです。

分類	健康飲料
剤形・形状	シロップ
容量	140ｍL
有効成分	1本（140mL）中 たんぱく質：0g、脂質：0g、炭水化物：17g、食塩相当量：0.30g 、ビタミンB1：0.15～0.54mg、ビタミンC：1000mg
対象年代	記載なし
服用回数・用量	1日当たり1本を目安にお飲みください。

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疲労の症状におすすめのローヤルゼリー含有の栄養ドリンク 3選

ローヤルゼリー含有の栄養ドリンクはこちらです。同じユンケルシリーズでも微妙に特徴が異なります。それぞれの特徴を知った上でお好みのものを選んでください。

薬剤師おすすめ

ここぞ!の時のローヤルゼリー

杉養蜂園

ローヤルゼリードリンクゴールド1000　100mL

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

疲労の症状に

1. 1瓶1000mgのローヤルゼリー配合

こんな方におすすめ

• 良質のローヤルゼリーをお求めの方に
• 手ごろにローヤルゼリーを摂取したい方に

ローヤルゼリーを1000mg配合した栄養ドリンクです。豊富な栄養素が免疫力を高め毎日の健康をサポートします。冷やすと一層美味しくなるのでおすすめです。1歳未満の方は服用できません。

分類	健康飲料
剤形・形状	シロップ
容量	100ｍL
有効成分	ぶどう糖果糖液糖(国内製造)、精製はちみつ、生ローヤルゼリー/クエン酸、クエン酸Na、L-アスパラギン酸ナトリウム、ニコチン酸アミド、カフェイン、香料、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2
対象年代	大人
服用回数・用量	記載なし

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薬剤師おすすめ

お休み前にも飲める栄養ドリンク

佐藤製薬株式会社

ユンケルローヤルDCF　50mL

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

疲労の症状に

1. カフェイン無配合

こんな方におすすめ

• 疲れて寝つきが悪い方に
• 疲れを翌日に持ち越したくない方に

1本50mLと少量なのに栄養価の高いローヤルゼリーに生薬やビタミンを配合しています。疲労回復に効果を発揮します。カフェイン無配合なので睡眠を妨害しないのが嬉しいです。疲れて寝つきが悪い方におすすめです。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	シロップ
容量	50ｍL
有効成分	1本（50mL）中 オウセイ流エキス植物性生薬：0.3mL、タイソウエキス植物性生薬 60mg：ブクリョウエキス菌類性生薬 10mg、ローヤルゼリー動物性生薬 ：50mg、ビタミンB2リン酸エステル 5mg、ビタミンB6：10mg、ビタミンE酢酸エステル：10mg、ニコチン酸アミド：30mg、タウリン：1,000mg
対象年代	15歳以上
服用回数・用量	成人（15歳以上）1回1本を1日1回服用

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薬剤師おすすめ

疲労の回復、体力の維持に

佐藤製薬株式会社

ユンケルローヤル200　100mL

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疲労の症状に

1. 低カロリー

こんな方におすすめ

• 眠りが浅い方に
• 健康志向の高い方に

ローヤルゼリーを中心にタウリンと各種ビタミンを配合した栄養ドリンクです。これらの総合的な作用で疲労回復や体力の維持などに効果を現します。1瓶19kcalと低カロリーなのが嬉しいポイントです。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	シロップ
容量	100ｍL
有効成分	1本（100mL）中 ローヤルゼリーチンキ動物性生薬：200mg、ビタミンB1硝酸塩：10mg、ビタミンB2リン酸エステル：5mg、ビタミンB6：10mg、ニコチン酸アミド：20mg、無水カフェイン：50mg、タウリン：1,000mg
対象年代	15歳以上
服用回数・用量	通常成人（15歳以上）1回1本（100mL）を1日1回服用

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貧血の症状におすすめの鉄分含有栄養ドリンク 3選

鉄分が入っている栄養ドリンクはこちらです。50mLのものから330mLのものまであります。手軽に鉄分補給をしたい方や日頃の飲料水として取り入れたい方はこちらを参考に選んでください。

薬剤師おすすめ

おいしく鉄分補給ができる栄養ドリンク

エーザイ

チョコラＢＢＦｅチャージ ５０ｍｌ×１０

最安値

1,890円(税込)

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• 楽天 1,890円

貧血の症状に

1. プルーン約50個分の鉄分配合、低カロリー

こんな方におすすめ

• 鉄分を補いたい方に
• 美容や疲労に気を使いたい方に

鉄分5mg(プルーン約50個分)を配合しています。調子を整えるのに役立つビタミンB2、ビタミンB6、オルニチンなども含み、健康や美容に気を付けたい方におすすめです。1本5kcalと低カロリーでダイエット中でも抵抗なく飲めると考えます。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	シロップ
容量	50ｍL
有効成分	1本（50mL）中 ビタミンB2：1.2mg、ビタミンB6：1.1mg、ナイアシン：12mg、鉄：5.0mg、カルシウム：35mg、オルニチン：117mg、グリシン：20mg
対象年代	大人
服用回数・用量	1日当たり1瓶を目安にお飲みください。

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薬剤師おすすめ

1本で1日分の鉄分補給

大正製薬

アルフェネオ １０本

最安値

1,653円(税込)

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• 楽天 1,653円

貧血の症状に

1. カフェイン無配合、低カロリー

こんな方におすすめ

• ノンカフェインのものを飲みたい方に
• 飲みやすい栄養ドリンクをお求めの方に

女性に不足しがちな鉄分を中心に複数の栄養素を配合した栄養ドリンクです。これ1本で1日分の鉄分を補うことができます。それでいて1瓶約4kcalと低カロリーです。青りんご風味で飲みやすいです。ノンカフェインなので寝る前でも服用できるのが嬉しいポイントです。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	シロップ
容量	50ｍL
有効成分	1本（50mL）中 クエン酸鉄アンモニウム：38.9mg、ローヤルゼリー：100mg、リン酸水素カルシウム水和物：130mg、アスパラギン酸マグネシウム：150mg、ビタミンB1：2.5mg、ビタミンB2：10mg、ビタミンB6：5mg、タウリン：500mg
対象年代	大人
服用回数・用量	記載なし

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薬剤師おすすめ

リフレッシュしながら内側からケア

森永乳業株式会社

森永サプリメントウォーター 鉄分 香るもも水　330mL

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貧血の症状に

1. ビタミンB12配合、桃アレルギー不可

こんな方におすすめ

• 鉄分不足でお悩みの方に
• リフレッシュしながら鉄分対策をしたい方に

鉄分とビタミンB!2が含まれているドリンクです。この2つの成分が鉄分補給をサポートします。甘さ控えめのさっぱりとした桃味でリフレッシュしながら身体を内側からケアできます。桃アレルギーの方は服用できないので注意です。

分類	健康食品
剤形・形状	シロップ
容量	330ｍL
有効成分	1本（330mL）中 たんぱく質:0g、脂質:0g、炭水化物:11.6g、食塩相当量:0.28g 鉄：6.8mg、ビタミンB12：6.0μg
対象年代	記載なし
服用回数・用量	記載なし

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

菅澤 香里さんのコメント

まず用法・用量を守り過剰摂取を避けてください。

1日に何本も飲んだり食事代わりにすることも止めてください。
また飲むタイミングも重要でカフェイン入りのものは朝、疲労回復を目的とする場合は就寝前にノンカフェインタイプを選ぶのがおすすめです。

カフェインの摂りすぎに注意

栄養ドリンクには覚醒作用や集中力アップを利用して疲労感や眠気を軽減するためにカフェインが含まれていることがあります。
カフェインを過剰摂取すると不眠や動悸、吐き気などのを引き起こすおそれがあります。
栄養ドリンクとは別にエナジードリンクもカフェインの含有量が多いです。適量を守り1日に何本も飲むのはやめましょう。

医薬部外品・清涼飲料水・指定医薬部外品の違い

それぞれ法律で定義が異なり効能効果の表示や配合できる成分、販売方法などが違います。

【医薬部外品】
医薬品と食品の中間に位置しており人体に対する作用が緩和で予防や衛生を目的に使用されます。特定の効能・効果を表示できますが医薬品ほどの強い効果は期待できません。例えば制汗剤、育毛剤、一部の栄養ドリンクなどが該当します。
【清涼飲料水】
文字通り飲料で医薬品や医薬部外品のような効能・効果の表示はできません。
【指定医薬部外品】
医薬部外品の中でも特に安全性や有効性が認められたもので厚生労働大臣の指定を受けたものです。医薬品から移行されたものも多く比較的穏やかな効き目を持つとされています。医薬品と同様に用法・用量を守って使用する必要があります。例えば一部の栄養ドリンクや風邪薬などが該当します。

副作用やアレルギーへの注意

栄養ドリンクには、カフェインやビタミン類、生薬などが含まれており、過剰摂取や体質によっては、吐き気、下痢、めまい、動悸、不眠、イライラ感などの副作用が現れることがあります。
カフェインの過剰摂取は中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、血圧上昇、興奮、震え、不眠などを引き起こす可能の生薬は、人によって動悸や吐き気を起こすことがあります。
はちみつが含まれている栄養ドリンクの場合１歳未満には服用できないので注意です。

『栄養ドリンク』『市販薬』に関するQ&A

栄養ドリンクや市販薬に関する疑問を以下にまとめました。
服用のタイミングなどの些細な疑問にまで回答しています。こちらをもとに日々の身体のケアに役立ててもらえると嬉しいです。

毎日飲んでもいいの？

栄養ドリンクは用法・用量を守れば毎日飲んでも問題ありません。しかし、カフェインや糖分の過剰摂取、依存症のリスクを考慮すると毎日飲む場合は注意が必要です。基本的には食事で十分な栄養を摂取し、不足しがちな栄養素を補うために栄養ドリンクを活用するのが理想的です。

疲労回復と美容を両立できる栄養ドリンクは？

疲労回復と美容を両立できる栄養ドリンクとして、医薬部外品や指定医薬部外品の栄養ドリンクのうち、ビタミンB群、タウリン、コラーゲン、ローヤルゼリー、プラセンタなどが配合されたものがおすすめです。これらの成分は疲労回復を助けるだけでなく、肌の調子を整えたりハリや潤いをサポートしたりする効果も期待できます。さらにダイエット中の方は低カロリーのものを選ぶのもいいでしょう。

寝る前でも飲める？

含まれている成分によって寝る前でも飲めるものとそうでないものがあります。カフェインが含まれていると睡眠の妨げになります。そのためノンカフェインのものを選んでください。また、疲労回復に効果的な成分(タウリンなど)が含まれているものを選ぶと睡眠の質を高める効果も期待できるのでおすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回はおすすめの栄養ドリンクについて女性の悩みとして多い項目別に紹介しました。
これらの症状は日頃からストレスをためないこと、規則正しい生活で改善されることが多いです。
なるべくなら栄養ドリンクに頼りすぎないのが理想的でしょう。もし栄養ドリンクで症状の改善が見られなければ受診することをおすすめします。

チオビタドリンクについて

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

まずは、チオビタドリンクシリーズの各種ラインナップを紹介していきます。どれも滋養強壮や疲労回復を目的とした処方ですが、商品によってそれぞれ特色があるため、ご自身の体調に合わせて選んでみてください。

大鵬薬品

チオビタドリンク 1本

最安値 103円 (税込)

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こんな方に

手軽に購入して飲みたい方に

飲みやすさ重視の方に

タウリン配合のオーソドックスな処方

チオビタ・ドリンクは、タウリンを100mg配合し、ビタミンB群を中心に補給することができる、スタンダードなタイプのドリンクです。ミックスフルーツ風味で飲みやすく、多くの方が手にとりやすい商品でしょう。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中：タウリン（1000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、カルニチン塩化物（100mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	疲労の回復・予防、日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防、体力・身体抵抗力又は集中力の維持・改善、病中病後の体力低下時・発熱を伴う消耗性疾患時・食欲不振時・妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	服用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	ミックスフルーツ風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタドリンク2000 1本

最安値 141円 (税込)

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こんな方に

より疲れを感じる方に

タウリンの配合量を重視する方に

タウリン2000mg配合のチオビタ

こちらはチオビタ・ドリンクのタウリンの量を2000mgに増量したドリンクです。その他のビタミンB群などの有効成分に関しては、チオビタ・ドリンクとまったく同じのため、タウリンの量を多く摂取したい方向けの商品となります。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中：タウリン（2000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、カルニチン塩化物（100mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	服用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	カシス風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタゴールドα 50ml

最安値 2,080円 (税込)

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こんな方に

スマートフォンやPCを多く使用する方に

目の疲れを感じる方に

疲れ目にお悩みの方向け生薬エキス入り処方

ビタミンB群のほか、生薬のエキス成分が配合されたドリンクです。疲れ目や肩こりなどにお悩みの方向けで、タウリンとカルニチンは配合されていないのが特徴。もちろん疲労の回復にも効果が期待できるため、デスクワークでお疲れの方に適しています。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中：クコシエキス（250mg）、ジョテイシエキス（30mg）、チアミン硝化物（10mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（10mg）、ニコチン酸アミド（25mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防、目の疲れ・肩・首・腰又は膝の不調、体力・身体抵抗力又は集中力の維持・改善、疲労の回復・予防
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	服用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	アメリカンチェリー風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタドリンク　アイビタス 100ml

最安値 119円 (税込)

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こんな方に

栄養補給を重視したい方に

疲れを強く感じる方に

ビタミンB群とカルニチンを多めに配合

チオビタ・ドリンクと成分を比較すると、ビタミンB群はそれぞれ2倍以上、カルニチンは1.2倍ほど含有しているドリンクです。ビタミン類の不足を感じているときの栄養補給や、より疲れを感じるときに手にとりやすい商品でしょう。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中：タウリン（1000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（10mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（15mg）、ピリドキシン塩酸塩（50mg）、カルニチン塩化物（120mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	ブルーベリー風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタドリンクアイビタスゼロ 100ml

最安値 128円 (税込)

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au PAYマーケットで見る 198円(税込) ＋送料590円

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こんな方に

栄養補給を重視したい方に

カロリーやカフェインが気になる方に

ローカロリー・カフェインゼロのドリンク

チオビタドリンクアイビタスと似た有効成分量ですが、カロリーがおよそ1/10、カフェインレスの処方が特徴です。栄養ドリンクのカロリーが気になる方、寝る前にカフェイン配合の飲料をを摂取したくない方に適しています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中：タウリン（1000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（10mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（15mg）、ピリドキシン塩酸塩（50mg）、カルニチン塩化物（120mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	ブルーベリー風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタドリンク1000 1本

最安値 173円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 5,304円(税込) ＋送料別

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こんな方に

栄養補給を重視したい方に

体力低下が気になる方や風邪をひいてしまった方に

ビタミンB1とB6が多め配合で滋養強壮に

チオビタ・ドリンクと成分を比較すると、ビタミンB1とB6が多めに含まれています。
平常時の疲れたときにも摂取できますが、よりビタミン類を摂取して栄養補給をしたい、体力低下時や風邪をひいたときにも適しているでしょう。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中：タウリン（1000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（10mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（50mg）、カルニチン塩化物（100mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	ミックスフルーツ風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタゴールド 1本

最安値 797円 (税込)

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こんな方に

疲れがつらい方に

風邪をひいたときの栄養補給をしたい方に

滋養強壮に適した第2類医薬品のドリンク

滋養強壮の目的で、ローヤルゼリーと生薬エキスが配合されています。疲労感が特に気になるときにおすすめです。配合生薬の人参の風味が特徴で、ほんのり甘めなのが特徴です。こちらのドリンクはタウリン・カルニチンを配合していません。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（30mL）中：ローヤルゼリー（100mg）、ニンジン流エキス（0.6mL）、インヨウカク流エキス（0.1mL）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、ニコチン酸アミド（30mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	発熱性消耗性疾患・肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・産前産後などの場合の栄養補給、滋養強壮、虚弱体質
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	甘さとほんのり人参風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタゴールド2000 1本

最安値 148円 (税込)

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楽天で見る 1,916円(税込) 送料要確認

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こんな方に

栄養補給を重視したい方に

タウリンの配合量を重視する方に

タウリンとローヤルゼリーエキス配合

タウリン2000mg配合に加え、ローヤルゼリーエキスと生薬エキスが配合されているのが特徴です。ビタミンB群もしっかり含まれるため、疲労時の栄養補給に適しています。珍しいアプリコット風味で、飲みやすさも特徴の1つです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中：タウリン（2000mg）、ローヤルゼリーエキス（0.15mL）、インヨウカク流エキス（0.1mL）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、ニコチン酸アミド（30mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	アプリコット風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

特徴はある？どんな人におすすめ？

商品によって特徴はさまざまですが、いずれもビタミンB群を配合しているため、食生活に不安があり栄養補給をしたいと考えている方にはいずれのドリンクも適していると言えるでしょう。

そのほかの成分に関しては商品によってさまざまなため、パッケージを確認して手にとるのがベターです。

今回紹介しているチオビタドリンクシリーズは、いずれも15歳以上の方を対象としたドリンクのため、中学生までの子どもは飲まないようにしてください。

副作用はあるの？

チオビタドリンクシリーズの副作用として代表的なのは、下痢と皮膚の発疹です。下痢は治らないようなら続けて飲まないようにして、近医を受診するようにしましょう。発疹が現れた場合はすぐに飲むのを中止し、皮膚科などを受診してください。

いずれの場合も、医師に伝えやすいようにパッケージを持って行くのがおすすめです。

また、いずれも1日1本の服用が正しい用法です。1日2本以上飲むことで副作用が起こりやすくなる可能性があるため、用法は守りましょう。

栄養ドリンクの選び方・ポイント

栄養ドリンクはチオビタドリンクシリーズをはじめ、たくさんの種類が販売されています。

多くのドリンクの中からご自身に合ったドリンクを選ぶために、覚えておくと役に立つポイントをいくつか紹介していきます。

ポイント①：栄養素を重視する 

栄養ドリンクの多くにはビタミンB群が配合されていますが、商品によって含有量はさまざまです。

ほかにはチオビタ・ドリンクにも含まれている、胃腸のはたらきを助けるカルニチンや、肝臓のはたらきを助けるタウリンを配合している商品も販売されています。

これらの栄養を補ったり、体のはたらきを助けたりする成分を多めに配合しているのを重視するのは、栄養ドリンクを選ぶうえで重要なポイントでしょう。

ポイント②：風味を重視する 

外出先で水なしで飲めるという性質からも、栄養ドリンクの風味は重要なポイントになります。飲みやすい、むしろ美味しいと感じる商品から、独特な風味ですぐにほかの飲み物が欲しくなる商品までさまざまです。

一般的には、ビタミン類やタウリンが中心のオーソドックスな成分のドリンクは飲みやすいことが多く、生薬成分が配合されているドリンクは独特な風味がすることが多いでしょう。飲むシチュエーションやお好みに合わせて選んでみてくださいね。

ポイント③：ノンカフェインを重視する 

多くのドリンクにはカフェインが含まれており、寝る前の摂取に向かないという心配があります。また、妊娠中の方が飲むときに、カフェインが配合されているものは避けたいというご要望が多いです。

栄養ドリンクはノンカフェインタイプも販売されているため、カフェインを避けたい方や寝る前に飲みたい方はカフェインの含有量をぜひ確認してみてください。チオビタドリンクシリーズでは「チオビタドリンク アイビタスゼロ」が該当します。

【厳選】チオビタドリンクに似た効果のある栄養ドリンク 3選

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

ここでは、チオビタドリンクシリーズ以外の栄養ドリンクを紹介しています。

オーソドックスなチオビタ・ドリンクと同じように、スーパーやコンビニで簡単に購入できる指定医薬部外品のドリンクということを重視して選びました。

大正製薬

リポビタンD

最安値 160円 (税込)

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こんな方に

定番のドリンクをお探しの方に

飲みやすさ重視の方に

タウリンとビタミン類配合の定番ドリンク

CMなどでもおなじみの、メジャーな栄養ドリンクです。チオビタ・ドリンクと同じように、タウリンやビタミンB群が中心の組成となっています。自動販売機でも入手できるなど、購入のしやすさが特徴です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中：タウリン（1000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	疲労の回復・予防、体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善、日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れ　☆虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。）に伴う身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え、病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

エスエス製薬

エスカップ

最安値 109円 (税込)

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こんな方に

胃腸の調子が気になる方に

比較的リーズナブルなドリンクをお求めの方に

カルニチン配合のフルーツ風味のドリンク

食欲増進効果が期待できる成分、カルニチン配合のドリンクです。このカルニチンはチオビタ・ドリンクにも含まれています。
そのほかの成分もチオビタ・ドリンクと似ていて、タウリンやビタミンB群が配合された商品です。すっきりした風味で飲みやすく調製されています。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中：タウリン（1000mg）、ビタミンB1硝酸塩（5mg）、ビタミンB2リン酸エステル（5mg）、ビタミンB6（5mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、カルニチン塩化物（100mg） 、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	肉体疲労・食欲不振・病後の体力低下・発熱性消耗性疾患・栄養障害・妊娠授乳期などの場合の栄養補給、滋養強壮、虚弱体質
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

佐藤製薬

ユンケルローヤルD2

最安値 2,980円 (税込)

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こんな方に

疲れを強く感じる方に

飲みやすさよりも成分を重視したい方に

8種類の生薬配合の滋養強壮ドリンク

ユンケルシリーズの特徴として、生薬成分を配合していることが挙げられます。ユンケルローヤルD2は、8種類の生薬成分を配合しているのが特徴です。チオビタ・ドリンクとは少し異なる組成ではありますが、栄養補給や滋養強壮に適したドリンクです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中：ニンジン流エキス植物性生薬（1.000mg）、オウセイ流エキス植物性生薬（500mg）、セイヨウサンザシエキス植物性生薬（20mg）、リュウガンニクエキス植物性生薬（90mg）、ニクジュヨウエキス植物性生薬（14mg）、トシシ流エキス植物性生薬（200mg）、クコシ流エキス植物性生薬（0.3mL）、ローヤルゼリー動物性生薬（200mg）、ビタミンB2リン酸エステル（5mg）、ビタミンE酢酸エステル（10mg）、タウリン（300mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
用法・用量	1日1回1本
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	甘い/苦い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

【比較一覧】この記事で紹介している栄養ドリンク

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

チオビタドリンクシリーズ以外のドリンクでも、注意すべきことはほとんど変わりありません。

まずは用法をきちんと守ること、そして「あれ？」と思ったら飲むのを中止し、受診するようにすることです。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

商品によって副作用が異なるため、かならずパッケージなどを確認してから飲むようにしてください。おおむねチオビタドリンクシリーズと似た副作用が挙げられていることが多いです。

副作用のおそれがある場合はなるべく早く受診してくださいね。

チオビタドリンクシリーズもそうなのですが、摂取後しばらくして尿が黄色くなることがあります。しかしこちらは有害な副作用ではなく、配合される栄養素によるもので、特に問題はありません。

こんなときは病院へ

パッケージなどに記載された副作用と思われる症状が出た場合は専門医を受診してください。

また、栄養ドリンクを飲んで休んでもなかなか疲労感が抜けない場合、ほかの病気が原因の可能性もあります。しばらく服用してもよくならないときは、早めに内科などを受診し、検査や診察を受けるのがおすすめです。

漫然と続けてしまいがちな栄養ドリンクですが、必要な状況が続くというのは問題です。普段から十分な休息や食事からの栄養摂取を心がけましょう。

『チオビタドリンク』に関するQ&A

最後に、チオビタドリンクシリーズやそのほかの栄養ドリンクに関して、よくある疑問をQ&A形式で紹介していきます。

たくさんの商品からご自身に合った1本を選ぶのに参考になれば幸いです。

栄養ドリンクを飲むタイミングはいつがいいですか？

いずれのドリンクも、特に飲むタイミングが指定されているようなものはありません。そのため、疲労感が気になったときや頑張りたいタイミングなどお好きな時間にお飲みください。

ただし、今回紹介している栄養ドリンクの多くにはカフェインが含まれているため、寝る直前での摂取には向かないことが多いです。なるべく寝る前を避けて飲むようにするか、寝る前に飲みたい場合はカフェインゼロの商品を選ぶようにするのがおすすめです。

15歳以下が飲める栄養ドリンクはありますか？

子ども向けの栄養ドリンクも販売されています。大人用に比べて有効成分の含有量が控えめだったり、ノンカフェインだったり、より子どもたちが飲みやすい風味に調整されていたりなどの特徴があります。

代表的な商品として、「リポビタンDキッズ」「リポビタンJr.」や「ユンケルジュニア」などがあります。ドラッグストア、通販などでも販売されているため、子どもに飲ませたいというときは探してみてくださいね。

チオビタ・ドリンクは毎日1本ずつ飲んでいても体に悪影響はありませんか？

用法を守っている限りは、副作用のリスクは低いと考えられます。カロリーやカフェイン量も用法の範囲なら体調に悪影響を及ぼす可能性は低いでしょう。

ただ、毎日栄養ドリンクに頼らなけばならない体調なのは問題です。

できれば栄養ドリンクなしでも支障なく生活できるよう、生活習慣の見直しがおすすめです。疲労感が抜けない場合は、内科などへいちど受診してみてくださいね。栄養ドリンクは「ここぞ！」というときの摂取にしたいところです。

まとめ

今回は、チオビタドリンクシリーズをはじめとする、栄養ドリンクについて紹介しました。

栄養ドリンクは頑張る現代人の強い味方です。簡単に購入できますし、飲みやすい風味で摂取しやすいのが特徴です。

しかし、手軽だからこそ過剰摂取や副作用の見落としなどのリスクもあるため、軽視せず利用しましょう。栄養ドリンクと上手に付き合っていくことで、豊かで健康な毎日を送れるようにしたいですね！

やる気が出ないときにおすすめの栄養ドリンクに含まれている成分

薬剤師

高見 学さんのコメント

様々な栄養ドリンクが市販されておりますが、どれを選べばいいか悩んでしまう事も多くありますよね。

選ぶ際に気になる点はいくつかありますが、まずドリンクに含まれてる成分に焦点をあててご紹介します。

①：ビタミンB

ビタミンBは8種類その存在が知られており、水溶性ビタミンに分類されます。水溶性ビタミンのため、1回で大量に摂取しても体外に排出されるため、脂溶性ビタミンに比べて過剰摂取になりにくいという特徴があります。

一方で排出されやすいため、定期的に摂取する事が望ましいビタミンでもあります。

そんなビタミンBですが、エネルギーの代謝の補酵素として働きます。アミノ酸やタンパク質を合成する時に関わりがあり、ビタミンを補う事で疲労の回復などを助ける事が出来ます。

②：アミノ酸

アミノ酸とは体の重要な役割を果たすたんぱく質の材料と考える事が出来ます。ヒトのたんぱく質を構成するアミノ酸は20種類で、そのうち体の中では作る事が出来ない必須アミノ酸と、体の中で作る事が出来る非必須アミノ酸に分ける事が出来ます。

必須アミノ酸はBCAA（イソロイシン 、 ロイシン 、 バリン） 、 ヒスチジン 、 リジン（リシン） 、 メチオニン 、 フェニルアラニン 、 スレオニン（トレオニン） 、 トリプトファンの9種類で外部、つまりは食事などから摂取する必要があります。

アミノ酸を摂取する事で、運動中に壊れた筋組織の修復をサポートしたり、疲労回復をサポートしたりと様々な効果が期待できます。

栄養ドリンクの選び方・ポイント

薬剤師

高見 学さんのコメント

上記の記載をふまえて、栄養ドリンクを選ぶポイントを3つに分けてご紹介致します。

ポイント①：含まれている成分を重視する

先ほどビタミンやアミノ酸を有効成分として紹介しました。

それぞれ得意な事が異なる為、目的や自分の体調に合わせて成分を選ぶことが良い栄養ドリンクを選ぶ方法の一つとなるでしょう。

ポイント②：ノンカフェインを重視する

カフェインは運動中の疲労感を軽減したり、集中力を高める効果があるといわれており、栄養ドリンクにカフェインを含むものが多くあります。一方でカフェインは覚醒効果もあり、睡眠に入りにくくなったり、睡眠時間が短くなってしまう可能性もあります。

ですので、仕事から帰って寝る前などに栄養剤を飲みたい場合などはカフェインが入っていない物を飲むのがおすすめです。

ポイント③：子どもの服用を重視する

近年では大人のみならず子どもも栄養ドリンクを服用する場合も多くあります。例えば病気や偏食などによる栄養障害や栄養補給などがあります。

栄養ドリンクも年齢に適したものがありますので子どもに使用する際は合ったものを選ぶようにしましょう。

【厳選】おすすめの栄養ドリンク 9選

薬剤師

高見 学さんのコメント

紹介した3つのポイントにそって3種類ずつ、計9種類の栄養ドリンクをご紹介致します。

ポイント①：含まれている成分を重視した栄養ドリンク 3選

含まれている成分に注目し、それぞれの特徴をもったドリンクを3種類ご紹介致します。

大正製薬

リポビタンD

最安値 1,210円 (税込)

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こんな方に

集中力を維持したい方に

疲れが残りやる気が出ない方に

疲労回復・栄養補給に

皆さんも良くご存じのファイトイッパーツの掛け声で有名なリポビタンDですが、エネルギーの産生や代謝に関与する「タウリン」を1,000㎎配合し、体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善、疲労の回復・予防などに優れた効果を発揮します。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タウリン(1,000mg)、イノシトール(50mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、チアミン硝化物（ビタミンB1）(5mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2）(5mg)、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6) (5mg)、無水カフェイン(50mg)
効果・効能	疲労の回復・予防　☆体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善 ☆日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れ ☆虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。）に伴う身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え　☆病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15才以上）1日1回1本（100mL）を服用してください。
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	—
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

武田薬品

アリナミンV

最安値 1,500円 (税込)

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こんな方に

もうひと頑張りして集中力を上げたい方に

疲れた体を回復したい方に

集中して力を発揮したいあなたに

活性型ビタミンB1に多く変換されるフルスルチアミンを配合したドリンク。疲労の回復、集中力の維持・改善によく効き、ほどよい苦味に甘味と酸味加えて飲みやすいテイストになっています。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）（5mg）、リボフラビン（ビタミンB2）(2mg)、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）​(10mg)、ニコチン酸アミド(25mg)、L-アスパラギン酸ナトリウム水和物(125mg)、無水カフェイン(50mg)
効果・効能	●疲労の回復・予防 ●体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善 ●日常生活における栄養不良に伴う​身体不調の改善・予防 肩、首、腰または膝の不調​ 疲れやすい、疲れが残る、体力がない、​身体が重い、身体がだるい​ 二日酔いに伴う食欲の低下、だるさ 目の疲れ ●病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、​食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の​栄養補給
用法・用量	15歳以上は1日1回1ビン（50mL）を服用してください
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	ほどよい苦味に甘味と酸味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

エーザイ

チョコラBBライト

最安値 1,345円 (税込)

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こんな方に

集中力の維持、改善をしたい方に

肌荒れ・肌の乾燥などの肌の不調をケアしたい方に

疲れに速攻ケア

疲れや肌に効く代謝を助けるビタミンB6とアミノ酸を配合。体の疲れやお肌のトラブルなど幅広くケア出来るドリンク。1日1瓶で体のケアができます。集中力の維持、改善をしたい方や肌荒れ・肌の乾燥などの肌の不調をケアしたい方におすすめです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ビタミンB2リン酸エステル(15mg)、ビタミンB6 (10mg)、ビタミンB1硝酸塩(5mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、タウリン(500mg)、グリシン (50mg)、L-アルギニン塩酸塩 100mg、L-リシン塩酸塩 100mg、無水カフェイン 50mg
効果・効能	●体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善 ●疲労の回復・予防 ●日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防 　◇疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい 　◇肌の不調（肌荒れ・肌の乾燥） ●病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15歳以上）は、1日1回1瓶（100mL）を服用してください。
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	フルーティー風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

ポイント②：ノンカフェインを重視した栄養ドリンク 3選 

寝る前にも飲むことが出来るノンカフェインの栄養ドリンクを3種類紹介致します。

大正製薬

リポビタンノンカフェ

最安値 1,286円 (税込)

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こんな方に

カフェインを取りたくない方に

寝る前に飲みたい方に

カフェインが気になる方に

リポビタンを飲みたいがカフェインが気になる方にはノンカフェインのこちらがおすすめ。ビタミンB群とタウリンを配合した栄養ドリンク。体力が落ちたり、栄養が不足したりして、体がだるいなどの調子が落ちたときに常備しても良いかもしれません。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タウリン(1,000mg)、イノシトール(50mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、チアミン硝化物（ビタミンB1）(5mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2） (15mg)、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）(5mg)
効果・効能	●体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善 ●疲労の回復・予防 ●虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。）に伴う身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え ●日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れ ●病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15才以上）1日1回1本（100mL）を服用してください。
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	甘さをおさえたスッキリ風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

アリナミン製薬

アリナミンRオフ

最安値 1,444円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,682.0円(税込)/1個あたり1,682.0円(税込)

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こんな方に

栄養剤を飲みたいが睡眠も気になる方に

妊娠、授乳中でカフェインが気になる方に

夜にもおすすめのノンカフェイン

活性型ビタミンB1に多く変換される「フルスルチアミン」に加え、筋肉のエネルギー源となる、分岐鎖アミノ酸「BCAA」を配合。寝る前にも服用できるようにカフェレスでカロリーも糖類ゼロで1本2kcalとおすすめです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）(3mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム、(ビタミンB2リン酸エステル)(2.54mg)、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）​(10mg)、L-バリン(80mg)、L-ロイシン(160mg)、L-イソロイシン(80mg)、カルニチン塩化物(50mg)
効果・効能	●体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善 ●疲労の回復・予防 ●日常生活における栄養不良に伴う​身体不調の改善・予防 　肩、首、腰または膝の不調​ 　筋力の低下 　疲れやすい、疲れが残る、体力がない、​身体が重い、身体がだるい​ 　二日酔いに伴う食欲の低下、だるさ 　目の疲れ ●病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、​食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の​栄養補給​
用法・用量	15歳以上は1日1回1ビン（50mL）を服用してください
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	ラベンダー＋グレープフルーツの香り
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

大正製薬

リポビタンフィール

最安値 6,544円 (税込)

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こんな方に

目覚めの悪さ・眠りの浅さがある方に

寝ている間に疲労回復したい方に

1日のたまった疲れに

疲労回復の鍵となるタウリンとビタミンBを配合し、加えて目覚めの悪さや浅い眠りなどの改善サポートするグリシンを配合。カフェインゼロ・糖類ゼロで1本あたり7kcalとお休み前に飲むことが出来ます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タウリン(1,000mg)、グリシン(50mg)、チアミン硝化物（ビタミンB1）(5mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2） (15mg)、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）(10mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、カルニチン塩化物(10mg)
効果・効能	●疲労の回復・予防 ●体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善 ●日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：寝付きが悪い・眠りが浅い・目覚めが悪い、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）、目の疲れ、肩・首・腰又は膝の不調、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ ●虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。）に伴う身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え ●病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15才以上）1日1回1本（100mL）を服用してください。
タイプ	ドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	カシス＆グレープフルーツ風味
眠くなる成分	グリシン
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

ポイント③：子どもの服用を重視した栄養ドリンク 3選

子どもでも服用できる栄養補給が可能なドリンクを3種類紹介いたします。

大正製薬

リポビタンDキッズN

最安値 1,579円 (税込)

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こんな方に

偏食の栄養補給をしたい方に

子どもの滋養強壮対応をしたい方に

子どもの元気を応援

ビタミンに加えて子どもの成長に必要なカルシウムやタウリンなどを配合。子どもが飲みやすいフルーツミックス風味となっています。ポケモンがデザインされており、子どもが飲みやすいデザインになっています。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タウリン(800mg)、チアミン硝化物（ビタミンB1）(3mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2） (3mg)、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）(6mg)、グルコン酸カルシウム水和物(450mg)、ニコチン酸アミド(20mg)、カルニチン塩化物(50mg)
効果・効能	幼小児の発育期・偏食児・病中病後・発熱性消耗性疾患・食欲不振・栄養障害等の場合の栄養補給　虚弱体質　滋養強壮
用法・用量	5～14才、1日1回1本（50mL）を服用してください。 ※5才未満は服用しないでください。
タイプ	ミニドリンク剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	5～14才
薬の風味	フルーツミックス風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

サトウ製薬

ユンケルジュニア

最安値 2,674円 (税込)

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こんな方に

子どもの栄養補給をしたい方に

カフェインが入っていない物が良い方に

生薬配合の子ども用栄養ドリンク

5歳から使用できる栄養ドリンクでニンジンやローヤルゼリーなどの生薬を配合。子どもが服用しやすいフルーツ味です。滋養強壮や栄養補給におすすめです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ニンジン流エキス植物性生薬（400mg）、エレウテロコック流エキス植物性生薬（480mg）、セイヨウサンザシ乾燥エキス植物性生薬（15mg）、ローヤルゼリー動物性生薬（100mg）、タウリン（750mg）、ビタミンB1硝酸塩(3mg)、ビタミンB2リン酸エステル(2mg)、ビタミンB6(5mg)、ニコチン酸アミド(12mg)
効果・効能	●幼小児の発育期・偏食児・発熱性消耗性疾患・栄養障害・胃腸障害・病中病後などの栄養補給 ●滋養強壮 ●虚弱体質
用法・用量	小児（5〜14才）1回1瓶（50mL）を1日1回服用します。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	フルーツ味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

エーザイ

チョコラBBこどもシロップ

最安値 597円 (税込)

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こんな方に

風邪を引いて体力が落ちている子ども用の物が欲しい方に

口内炎がつらい子ども用の物を探している方に

小さな子ども用のシロップ

体の中で直接働く活性型ビタミンB2を主剤とした医薬品。口内炎や病気で体力が低下した時のビタミンB2を補充できます。子どもでも飲みやすいピーチ味になっています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2リン酸エステル）（19mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）（12mg）、チアミン硝化物（ビタミンB1硝酸塩）（6mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、ビオチン（250μg）
効果・効能	次の諸症状の緩和： 肌あれ、かぶれ、ただれ、にきび、湿疹、皮膚炎、口内炎、口角炎、口唇炎、舌炎、赤鼻、目の充血、目のかゆみ 「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」 次の場合のビタミンB2の補給： 肉体疲労時、病中病後の体力低下時
用法・用量	1日2回、添付の計量容器で下記の分量を量り、食後に服用してください。 7歳以上15歳未満 1回15mL 1歳以上7歳未満 1回7.5mL 3ヵ月以上1歳未満 1回5mL 3ヵ月未満 服用しないこと
タイプ	シロップ
妊娠中・授乳中の使用	子ども用
使用が可能な年齢	小児（3ヵ月以上15歳未満） 成人量は記載なし
薬の風味	ピーチ風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	○

【比較一覧】この記事で紹介している商品

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

高見 学さんのコメント

栄養ドリンクを使用する時のポイントや注意点について以下にまとめました。

飲むときに気を付けることはあるの？

通常の服用であれば問題ありませんが、過剰に服用したり、他にビタミンを含有する製品と同時に使用する場合にはビタミンの過剰摂取等に注意するようにしてください。

例えば、ビタミンB6などは食べ物からの接種で過剰になる事は基本的に起こりにくいですが、ビタミンB6の過剰摂取によって起こる症状には、痛みを伴い外観を損なう皮膚病変、光線過敏症、悪心や胸やけなどがあります。

紹介している栄養ドリンクに副作用はある？

まれに発疹、胃部不快感、下痢のような症状が現れる場合があります。服用して体に異常を感じる事があれば医療機関に相談しましょう。

こんなときは病院へ

栄養ドリンクが体に合わない場合、発疹、胃部不快感、下痢のような症状が現れる場合があります。そのような症状があった場合は、服用した栄養ドリンクの説明書きなどをもって病院を受診するようにしましょう。

また原因がはっきりしない倦怠感などが続き、栄養ドリンクでも改善しない場合も病院に相談すると良いでしょう。

『やる気が出ない』『栄養ドリンク』に関するQ&A

『やる気が出ない』『栄養ドリンク』に関連するよくある質問にお答えします。

やる気が出ないときにどうしたらいい？

自分自身に合う方法を見つけるのが一番ですが、例えば、

1：ルーティーンを決める
2：5分だけやってみる
3：自分へのご褒美を決める など

もおすすめです。 また、疲労がたまっている時にもやる気が出ない事が多いので、体をゆっくりと休める事も必要です。

栄養ドリンクを飲んだらおしっこの色が黄色い気がするけど大丈夫？

栄養ドリンクで特にビタミンB2を含むものを飲むとおしっこの色が黄色くなることがあります。

先ほど紹介したようにビタミンBは水溶性ビタミンでおしっことして体外に排出されます。ビタミンB2の色がおしっこの色として黄色く見えるので問題ありません。

栄養ドリンクはいつ飲んだらいい？

基本的にはいつ飲んでも問題ありません。目的をもって飲むと良いでしょう。

例えば一日頑張りたいと思った場合は朝に服用もいいでしょう。栄養補給を目的とする場合は、吸収を良くするために食後に服用すると良いでしょう。寝る前に服用する場合もあるかと思いますがその際はカフェインが入っていない物がおすすめです。

まとめ

やる気が出ない時に頼りになる栄養ドリンクですが、その種類や使い方は様々です。私たちの生活スタイルも多様になっており、自分の体の状態や目的に合ったものを使用するのが一番でしょう。

今回、成分や特徴などをご紹介させて頂きましたので、自分に合った栄養ドリンク選ぶ際に参考にしていただければ幸いです。

タウリンにはどんな効果があるの？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

タウリンはアミノ酸に似た物質で、食事の栄養素を分解する肝臓のはたらきに大きく関わっています。

栄養ドリンクには肝臓をサポートする目的で配合されていることが多いようです。

コレステロールを消費する

タウリンは、肝臓でつくられる「胆汁酸」と結びつくはたらきを持っています。
胆汁酸は、肝臓でコレステロールから生成され、タウリンと結合することにより脂質の消化吸収を促すはたらきがあります。
タウリンが体内にあることによって、コレステロールから胆汁酸がつくられやすくなり、コレステロールが消費されやすくなるのです。

肝臓のはたらきをサポート

肝臓には、胆汁酸を作りだし脂質を取り込みやすくするはたらきがあります。
タウリンはこの胆汁酸と結合し、コレステロールを減らすサポートをします。
また、タウリンには「胆汁酸の生製を助けるはたらき」「肝臓の機能を高めるはたらき」などがあるとされ、さまざまな効果が期待できます。

生命活動の維持

タウリンはアミノ酸に似た物質で、人間の体重の約0.1％を占めていると言われています。
アミノ酸とは、タンパク質のもととなる物質です。タウリンも心臓や肝臓、脳、骨髄などさまざまな臓器や組織に含まれています。

母乳の中にも豊富に含まれていて、赤ちゃんの成長にも関わっています。それほど、人間の生命活動において重要な役割をしているのです。

疲労回復や栄養補給に効果的

タウリンは筋肉に多く含まれるアミノ酸の一種で、疲労物質を筋肉から除去する効果や、細胞内でエネルギーを作る器官であるミトコンドリアの機能を改善する効果があり、疲労回復に有効であることが報告されています。

つまり、疲れやすかったり、休んでも疲れがなかなか取れなかったりする方は、栄養ドリンクやサプリなどでタウリンを補給すると効果的な場合があります。

タウリン含有の栄養ドリンクの選び方・ポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

市販されているものからタウリンを摂るならば、栄養ドリンクから摂取することになるでしょう。

ビタミンB群やミネラル類も一緒に配合しているものが多く、疲労回復や栄養補給目的で摂取する方が多いです。選びやすいよう、3つのジャンルに分けて考えていきます。

スーパーやネットなどで買いやすい商品から選ぶ

タウリン配合の商品で、比較的手軽に入手できるのは医薬部外品のドリンク剤ではないでしょうか。
医薬部外品の場合はコンビニやスーパー、自動販売機などでも販売することができるため、飲みたいと思ったときに見つけやすいのがメリットです。

味はジュースに近く、多くの人が好んで飲みやすい味の商品がほとんどで、飲みやすさの面でも優れているのが特徴です。
カフェインを含んでいる商品が多いため、摂取してスッキリしたい方におすすめです。

【ノンカフェイン】のものから選ぶ

タウリン配合のドリンクは、栄養を補給して日中のパフォーマンスを上げるときや、もうひと踏ん張りしたい夕方から夜のタイミングに服用することが多いため、カフェインを含んでいることがほとんどです。
しかし、お休み前にしっかりと栄養補給をして良い睡眠を取りたいと考えた場合、カフェインが配合されていない商品の方が良い場合もあるでしょう。

そういうときは、お休み前でも摂取しやすいノンカフェインのタイプの商品を選ぶようにするのがおすすめです。
また、睡眠をサポートする成分が含まれたドリンクも市販されています。

子どもが飲める【キッズ向け商品】を選ぶ

栄養ドリンクのほとんどは15歳以上が対象ですが、15歳以下の子どものための商品も多く存在します。
成長期で栄養をしっかり摂りたいとき、風邪をひいて食欲がないときの栄養補給を考えるときなどに便利です。

睡眠を妨げないようノンカフェインのものや、子どもたちの成長をサポートする成分を配合しているドリンクも販売されています。
風味もフルーツ味を中心とした、甘く飲みやすいものが多いのも特徴です。

【厳選】タウリン含有のおすすめ栄養ドリンク 15選

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

3つの分類を踏まえ、実際にどのようなドリンクが市販されているか、具体的に見ていきましょう。

ドリンクはさっと飲めるのがメリットの1つで、成分だけではなく風味や飲んだ後の体感で選ぶのもおすすめです。

コンビニやスーパーで買えるもの5選

まずは、コンビニやスーパーで購入できるメジャーなもので、なおかつ医薬部外品の区分の商品を紹介します。
ここで紹介しているもの以外にも、タウリン配合のドリンクは多く存在します。
たとえばリポビタンなら、タウリン2,000mg配合の商品や錠剤タイプのものなどバリエーション豊かですので、ニーズに合わせて選んでみてくださいね。

大正製薬

リポビタンＤ １００ｍｌ

最安値 139円 (税込)

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こんな方に

すぐ使える商品をお探しの方に

ジュースのようなフレーバーがお好きな方に

どこでも入手しやすい疲労回復ドリンク

タウリンのほか、ビタミンB群などを配合したドリンクです。疲労回復や予防に効果を示し、飲みやすいフルーツフレーバーが特徴。メジャーな商品で、コンビニやスーパーなどですぐに見つけることができるのも魅力の1つです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中 ：タウリン（1000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	疲労の回復・予防。体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善。日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防:肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調(肌荒れ、肌の乾燥)、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れ。虚弱体質(加齢による身体虚弱を含む。)に伴う身体不調の改善・予防:骨又は⻭の衰え。病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	1日1回1本（100mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	パイナップル風味をメインとしたフルーツフレーバー
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

エスエス製薬

エスカップ　１００ｍｌ １本

最安値 3,540円 (税込)

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こんな方に

食欲が落ちていると感じる方に

フルーティな味がお好みの方に

カルニチン・ビタミンB群配合のドリンク

エスカップの特徴は、カルニチンという成分が配合されていることです。カルニチンには疲労回復や食欲増進などの効果があることがわかっており、疲れた体をサポートしてくれます。こちらもコンビニやスーパーでよく見かけるドリンク剤です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中 ：タウリン（1000mg）、ビタミンB1硝酸塩（5mg）、ビタミンB2リン酸エステル（5mg）、ビタミンB6（5mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、カルニチン塩化物（100mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	肉体疲労・食欲不振・病後の体力低下・発熱性消耗性疾患・栄養障害 ・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。滋養強壮、虚弱体質。
用法・用量	1日1回1本（100mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	フルーツのエッセンスをミックスしたさわやかな飲み心地
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

田辺三菱製薬

アスパラドリンクα 100mL

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こんな方に

ミネラル不足を感じる方に

鉄分も補給したい方に

ミネラルや鉄分配合の栄養補給ドリンク

タウリンやビタミンに加え、カリウム・マグネシウムなどのミネラルを含んだドリンクです。さらに、現代人に不足しがちな鉄分も配合しており、食事でこれらの栄養素が不足していると感じている方に適した配合です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中 ：L-アスパラギン酸カリウム（100mg）、L-アスパラギン酸マグネシウム（100mg）、クエン酸鉄アンモニウム（15mg）、タウリン（1500mg）、ビタミンB2リン酸エステル（5mg）、ビタミンB6（5mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮。肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。虚弱体質。
用法・用量	1日1回1本（100mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	スッキリ飲みやすいフルーツフレーバー
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大鵬薬品

チオビタドリンク １本

最安値 103円 (税込)

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こんな方に

早く疲れをとりたい方に

脂質代謝を助けるカルニチン配合

疲労回復効果のあるタウリンやビタミンB群のほか、カルニチンを配合した栄養ドリンクです。カルニチンが不足していると、脂質代謝が滞ることでエネルギーがうまく作れなくなり、疲れやすい体質となってしまいます。いくら休んでも疲れがとれないという方におすすめです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中 ：タウリン 1000mg、イノシトール 50mg、ニコチン酸アミド 20mg、チアミン硝化物（ビタミンB1） 5mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2） 5mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） 5mg、カルニチン塩化物 100mg、無水カフェイン 50mg
効果・効能	疲労の回復・予防 日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防 疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい 体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善 病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回1本（100mL）を服用すること。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	ミックスフルーツ風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

佐藤製薬

ユンケルローヤルＳ　100mL

最安値 5,445円 (税込)

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こんな方に

栄養ドリンクの糖分が気になる方に

睡眠についてお悩みの方に

疲労改善に役立つ成分を複数配合

タウリンやビタミンB群のほか、ローヤルゼリーやショウキョウなどの成分が含まれています。ローヤルゼリーは疲労回復に効果的なアミノ酸やビタミン、ミネラルをバランスよく含み、ショウキョウには冷えや食欲不振を改善する作用があります。容器はアルミ缶ボトルで、携帯に便利です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中 チアミン硝化物・・・10mg リボフラビンリン酸エステルナトリウム・・・3mg ピリドキシン塩酸塩・・・10mg ニコチン酸アミド・・・20mg 無水カフェイン・・・50mg タウリン・・・1500mg ローヤルゼリーチンキ・・・100mg（原生薬換算量　100mg） ショウキョウ流エキス・・・0.2mL（原生薬換算量　200mg）
効果・効能	滋養強壮。虚弱体質。肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回1本（100mL）を服用する。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

ノンカフェインの栄養ドリンク 5選

ノンカフェインのタウリン配合ドリンクは多く市販されています。
その中でも、睡眠をサポートする成分が配合されたもの、糖類ゼロのものなどさまざまなバリエーションがありますので、特徴をよく確認して購入するのがおすすめです。

大正製薬

リポビタンフィール １本

最安値 174円 (税込)

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こんな方に

栄養ドリンクの糖分が気になる方に

睡眠についてお悩みの方に\”

睡眠をサポートする糖類ゼロのリポビタン

タウリン・ビタミンB群を含んでいるのは他のリポビタンシリーズと同様ですが、こちらはカフェイン・糖類ゼロのタイプです。加えて、睡眠をサポートするアミノ酸「グリシン」も配合している、お休み前に飲みやすいドリンクと言えます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（100mL）中 ：タウリン（1000mg）、グリシン（50mg）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（15mg）、ピリドキシン塩酸塩（10mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、カルニチン塩化物（10mg）
効果・効能	疲労の回復・予防。体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善。日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：寝付きが悪い・眠りが浅い・目覚めが悪い，疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい，肌の不調（肌荒れ，肌の乾燥），目の疲れ、肩・首・腰又は膝の不調、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ。虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。）に伴う身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え。病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給。
用法・用量	1日1回1本（100mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	カシス＆グレープフルーツ風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

アリナミン製薬

アリナミンナイトリカバー ５０ｍｌ

最安値 198円 (税込)

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こんな方に

良い睡眠をとりたい方に

眠ってもなかなか疲労が取れないと感じる方に

寝ている間の疲労回復をサポート

抗疲労成分であるフルスルチアミンを配合しているドリンクです。お休み前に摂取する想定のノンカフェインドリンクで、さらにグリシンも配合されています。50mLと内容量が少なめで飲みやすいのもメリットです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中 ：フルスルチアミン塩酸塩（1.1mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（15mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、ニコチン酸アミド（60mg）、カルニチン塩化物（50mg）、グリシン（50mg）、タウリン（1500mg）、イノシトール（50mg）
効果・効能	1.疲労の回復・予防 2.体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善 3.日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防 ・寝付きが悪い、眠りが浅い、目覚めが悪い ・疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい​ ・肩、首、腰または膝の不調 ・二日酔いに伴う食欲の低下、だるさ ・目の疲れ ・肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥） 4.病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、​食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の​栄養補給
用法・用量	1日1回1本（50mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	ジンジャー風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

佐藤製薬

スパークユンケルDCF 50mL

最安値 809円 (税込)

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こんな方に

生薬成分を取り入れたい方に

栄養ドリンクの甘い風味が苦手な方に

生薬エキス配合で栄養補給・滋養強壮に

生薬エキスが配合されたドリンクで、滋養強壮の効果が期待できる医薬品です。タウリンやビタミン類も含有しており、栄養補給に適しています。ノンカフェインで、タイミングを問わず摂取できるのがメリットです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中 ：イカリソウ流エキス植物性生薬（300mg）、オウセイ流エキス植物性生薬（300mg）、タイソウエキス植物性生薬（120mg）、タウリン（1000mg）、ビタミンB2リン酸エステル（5mg）、ビタミンB6（10mg）、ビタミンB12（10μg）、ニコチン酸アミド（25mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・発熱性消耗性疾患・食欲不振・栄養障害・妊娠授乳期などの場合の栄養補給。
用法・用量	1日1回1本（50mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	甘さを抑えたすっきりした味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

小林薬品工業

ゴールドユニーLV液　50mL

最安値 2,673円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 13,000円(税込) 送料無料

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こんな方に

肝機能が気になる方に

疲れがたまっている方に

滋養強壮作用のある生薬や肝臓サポート成分を配合

滋養強壮作用のあるゴミシ、ジオウなどの生薬やジクロロ酢酸ジイソプロピルアミンを配合しています。肝臓加水分解物も含まれており、食事が偏っていたり、忙しくて疲れがたまっていたりする方におすすめの栄養ドリンクです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	50mL中 肝臓加水分解物・・・200mg コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・・・200mg ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミン・・・20mg ゴミシ流エキス（ゴミシ300mgに相当）・・・0.3mL ジオウ流エキス（ジオウ500mgに相当）・・・0.5mL タウリン・・・1200mg リボフラビンリン酸エステルナトリウム・・・5mg ピリドキシン塩酸塩・・・10mg ニコチン酸アミド・・・20mg （アルコール0.3mL以下）
効果・効能	○滋養強壮 ○虚弱体質 ○肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回1瓶（50mL）を服用してください。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

ゼリア新薬工業

セピーハーブドリンク　30mL

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こんな方に

風邪をひいて体がだるい方に

寝る前などタイミングを問わず使用したい方に

風邪で熱があるときの体力低下時に

風邪症状に使用される生薬を3種類配合しており、風邪で体力が低下していたり、食欲がなかったりするときに適したドリンクです。ノンカフェインなので、寝る前でも気にせず服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	カンゾウ乾燥エキス 900mg（カンゾウ 4,500mgに相当）、コウジン乾燥エキス 60mg（コウジン 600mgに相当）、ショウキョウ流エキス 0.5mL（ショウキョウ 500mgに相当）、タウリン 1,000mg、ビタミンB2リン酸エステル 10mg、ビタミンB6 50mg （アルコール 0.3mL以下）
効果・効能	発熱性消耗性疾患・病中病後・栄養障害・食欲不振・肉体疲労・産前産後どの場合の栄養補給、滋養強壮、虚弱体質
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1瓶（30mL）、1日2回服用する。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

キッズ向け栄養ドリンク 5選

子どもが飲める栄養ドリンクの特徴として、ノンカフェインであること、カルシウムなどの栄養素が配合されていることが挙げられます。
タウリンの含有量は大人向けのドリンクに比べて控えめです。

大正製薬

リポビタンＤキッズ １本

最安値 178円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 208円(税込) ＋送料別

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こんな方に

栄養バランスが心配な方に

大人と同じようにリポビタンを飲んでみたい方に

子どもたちの成長を応援する成分を配合

リポビタンシリーズのキッズ向け商品です。タウリンのほか、ビタミン類やカルシウムを配合しています。睡眠を妨げないようノンカフェインなのはもちろん、ミックスフルーツ味で小さな子どもでも美味しく栄養補給できます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中 ：タウリン（800mg）、チアミン硝化物（3mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（3mg）、 ピリドキシン塩酸塩（6mg）、グルコン酸カルシウム水和物（450mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、カルニチン塩化物（50mg）
効果・効能	幼小児の発育期・偏食児・病中病後・発熱性消耗性疾患・食欲不振・栄養障害等の場合の栄養補給。虚弱体質。滋養強壮。
用法・用量	1日1回1本（50mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	5歳～14歳
薬の風味	ミックスフルーツ風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

佐藤製薬

ユンケルジュニア 50mL

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こんな方に

成長期の方に

生薬成分を摂取したい方に

生薬成分配合で成長期の滋養強壮に

他のユンケルシリーズと同様、生薬成分がメインのドリンクです。ノンカフェインで、タウリンやビタミン類も配合しています。風邪をひいたときの栄養補給や、成長期の滋養強壮に適しています。フルーツ味に調製されています。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中 ：ニンジン流エキス（400mg）、エレウテロコック流エキス（480mg）、セイヨウサンザシ乾燥エキス（15mg）、ローヤルゼリー（100mg）、タウリン（750mg）、ビタミンB1硝酸塩（3mg）、ビタミンB2リン酸エステル（2mg）、ビタミンB6（5mg）、ニコチン酸アミド（12mg）
効果・効能	幼小児の発育期・偏食児・発熱性消耗性疾患・栄養障害・胃腸障害・病中病後などの栄養補給。滋養強壮。虚弱体質。
用法・用量	1日1回1本（50mL）
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	5歳～14歳
薬の風味	フルーツ味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

全薬工業

リコリス全薬小児用 ２０ｍｌ×３本

最安値 543円 (税込)

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Amazonで見る 1,050円(税込) 送料要確認

こんな方に

風邪で食欲がない方に

発育期の栄養補給をしたい方に

体調がすぐれないときの栄養補給におすすめ

風邪をひいたときの栄養補給を目的に使用することが多い商品で、タウリンの配合量は他のものと比較すると控えめです。しかし、20mLという少ない液量ながら、生薬成分やカルシウム、ビタミン類が配合されています。胃の調子がおかしいと感じる方にも適しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（20mL）中 ：カンゾウエキス（100mg）、グルコン酸カルシウム水和物（100mg）、リボフラビン（0.67mg）、オロチン酸コリン（25mg）、タウリン（100mg）、パンテノール（3.33mg）
効果・効能	幼小児の発育期・偏食児・発熱性消耗性疾患・病中病後・胃腸障害・栄養障害などの栄養補給、虚弱体質、滋養強壮。
用法・用量	1日3回1本（20mL）ずつ
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	3歳～14歳
薬の風味	甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

日邦薬品工業

小児用ブリル内服液　20mL

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こんな方に

偏食、病後で体力が低下している方に

食欲がない方に

発熱などによる体力低下時に

糖質、脂質の代謝を助けてエネルギー産生を効率化するビタミンB群や、滋養強壮作用のある生薬がが配合されています。発熱により体力が低下しているときの栄養補給におすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（20mL）中 タウリン・・・250mg ニンジンエキス（原生薬換算133.3mg）・・・20mg ゴオウ抽出液（原生薬換算0.85mg）・・・4mL チアミン塩化物塩酸塩（V.B1）・・・0.5mg リボフラビンリン酸エステルナトリウム（V.B2）・・・0.5mg
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、幼小児の発育期・偏食児・病後の体力低下・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患などの場合の栄養補給
用法・用量	3歳以上15歳未満1回1本（20mL）、1日3回食後に服用してください。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	3歳～14歳
薬の風味	甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

大正製薬

リポビタンジュニア ５０ｍｌ

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こんな方に

偏食、食欲不振で栄養補給したい方に

病中病後で体力低下している方に

体力低下時の栄養補給に

滋養強壮作用のある生薬2種とタウリン、ビタミンB群を配合しており、病中病後で体力低下した状態に適したミニドリンク剤です。ミックスベリー味でどなたでも飲みやすく、ノンカフェインなので眠りを妨げません。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本（50mL）中 ゴミシ流エキス（五味子200mgに相当）        0.2mL 刺五加乾燥エキス（刺五加400mgに相当）        16mg グルコン酸カルシウム水和物        123.75mg 塩化カルシウム水和物        55.5mg タウリン        800mg カルニチン塩化物        50mg L-アスパラギン酸マグネシウム        100mg チアミン硝化物（ビタミンB1）        4mg リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2）        4mg ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）        4mg ニコチン酸アミド        15mg
効果・効能	☆小児の発育期・偏食児・発熱性消耗性疾患・病中病後・食欲不振・栄養障害などの場合の栄養補給　☆滋養強壮　☆虚弱体質
用法・用量	8歳～14歳、1日1回1本（50mL）を服用してください。
タイプ	ドリンク
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	8歳～14歳
薬の風味	ミックスベリー味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

商品比較表

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

タウリン配合のドリンクを飲む際に覚えておいたほうがよいことについて紹介していきます。

副作用などなく摂取できる場合がほとんどですが、適切に飲むことによってより効果を期待することができるでしょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

ドリンクをいつ飲むかは、しっかり意識しておくのがおすすめです。

たとえば、カフェインを配合したドリンクをお休みの前に飲むのは適していませんし、睡眠をサポートする成分が含まれたドリンクを朝イチで飲むのは望ましくありません。それぞれ推奨されたタイミングを確認して飲みましょう。

医薬部外品のドリンクでは副作用はほとんど起こらないと考えていただいて問題ありませんが、第2類医薬品に分類されるドリンクのパッケージには、副作用について記載がある場合もあります。説明文をよく読んでからの摂取をおすすめします。

こんなときは病院へ

タウリン配合のドリンクを飲むとき、疲労感や睡眠不足に悩まされていることが多いでしょう。一時的な症状ならドリンクを飲んで頑張ってみてもいいですが、よく休んでも疲労感がとれない場合はいちど内科を受診してみてもいいかもしれません。

また、ドリンクを飲んだことでアレルギー反応や症状の悪化を感じた場合は、すぐに摂取を中止して受診するようにしてください。

『タウリン』に関するQ&A

最後に、タウリンについてよくある疑問をQ&A形式で解決していきます。

身近な成分ですが、しっかり理解しておくことでより効果的な摂取方法を知ることができます。

タウリンはいつ摂取するのがおすすめですか？

タウリンの医療用添付文書によると、タウリンの血中半減期がおよそ2時間ということがわかります。（半減期とは成分の血液中濃度が半減するまでの時間のことをいいます。）
ですので、必要なタイミングの2時間前までに飲むことが一つの目安です。
しかし、タウリンは栄養素の1つであり、今回紹介した商品は一般用医薬品・医薬部外品のため、2時間というのはあくまでも目安としてお伝えします。
あとはドリンクに含まれるカフェインの有無などで摂取する時間を設定してみてください。

タウリン配合のドリンクは、1日1本でなければだめですか？2本以上飲むと健康被害につながりますか？

タウリンや、タウリン配合のドリンクに含まれるビタミン類の多くは、多量に摂取しても尿中に排泄されてしまいます。
ですので、1日推奨量よりも多く摂取したとしても、期待する効果は得られにくいと考えます。
ドリンクにはカフェインや、ドリンクを甘く調節するために多くの糖分が含まれています。
飲みすぎることでそれらも多く摂取してしまい、ひいては健康被害につながる場合もあるため、1日の推奨量を守りましょう。

1日1本を守るのなら毎日摂取しても問題ないですか？

基礎疾患がある方でなければ、毎日飲んだとしても問題ないと考えられます。
もちろん用法・用量を守ることが前提ですが、栄養素の過剰症などを心配する必要はありません。
ただ、毎日栄養ドリンクに頼らなければならない状況というのは問題です。
ずっと調子が悪いようなら、いちど受診してみましょう。思わぬ病気が隠れている可能性もあります。

タウリンは規制されていますか？

タウリン自体は特に規制の対象ではありません。タウリンを含む製品は医薬部外品や一般用医薬品として販売されており、一般の方でもスーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで購入できます。

子どもがタウリンを飲んでも問題ないですか？

タウリンは子どもでも飲むことができます。ただし、医療用のタウリンは体重ごとに摂取量が決められており（例えば体重15kg未満は1回1g、15〜25kgは1回2gなど）、市販の栄養ドリンクも成人用のものと子ども用のもので区分けして販売されています。本記事では3歳から使用できる栄養ドリンクを紹介していますが、成人用のものと比べてタウリンの含有量は少なめとなっています。

タウリンは2日酔いによいって本当ですか？

タウリンにはアルコールの分解を促進する作用があることが報告されています。2日酔いはアルコールの分解がうまくいっていないことが原因で起こりますが、飲酒時にタウリンを摂取することで2日酔いを予防したり、程度を軽くできる可能性があります。実際に、2日酔いに効果があるタウリン含有の市販薬も販売されています。

タウリンはどこで購入できますか？

タウリンを含有する製品には医療用医薬品のほか、一般用医薬品や指定医薬部外品があります。医療用医薬品に関しては医師により処方してもらう必要がありますが、一般用医薬品はドラッグストア・薬局などで、指定医薬部外品はスーパー・コンビニなどで購入できます。本記事では、一般用医薬品、指定医薬部外品に該当するタウリン含有製品を紹介していますので、お買い求めの際の参考にしてみてください。

まとめ

今回は、タウリンを配合した医薬部外品・医薬品のドリンクについて紹介しました。

タウリンやビタミン類などの栄養素は継続して摂取することが大切です。ドリンクは補助的な役割に位置づけて、バランスの良い食事を心がけることが健康への近道です。

また、日中の眠気が気になる場合は、しっかり睡眠時間を確保できるようにしたり、寝室の環境を整えて休息に適した状態を作ったりするのがおすすめです。ドリンクを上手に利用して、快適な毎日を過ごせるようにしていきましょう。

夏バテにおすすめの栄養ドリンクの選び方・ポイント

薬剤師

佐藤 美柚さんのコメント

夏バテにおすすめの栄養ドリンクの選び方やポイントについて説明します。

ポイント①：カフェインを重視する

多くの栄養ドリンクにはカフェインが含まれています。ご存知の方も多いと思いますが、カフェインには利尿作用や興奮作用があります。

疲れをとってゆっくり休みたい、明日からまた元気に頑張りたいという時にはカフェインが入っていないものを、眠気を抑えてもう少し今頑張りたいという時にはカフェイン入りのものを選ぶようにしましょう。

眠る前にカフェインをとると寝つきにくくなったり、睡眠中トイレに行きたくなってしまうことがありますので、注意してくださいね。

ポイント②：低カロリーを重視する

栄養ドリンクは、飲みやすいように甘みを強くしているものが多々ありますので、カロリーを気にしている人にとっては不安もあると思います。

しかしカロリーがあるものであっても、20kcal〜70kcalのものがほとんどのようですので、飲みすぎなければそこまで神経質になる必要はないと思います。ただ少しでもカロリーは抑えたいという方は、カロリーゼロや糖質オフなどの商品が販売されていますので、そういった商品を選ぶのがおすすめです。

ポイント③：効果を重視する

栄養ドリンクには、ビタミンやアミノ酸、タウリンなど様々なものが含有されています。

今回のテーマ、夏バテにおすすめの成分は、抵抗力を高めるビタミンA、ビタミンCやジオウ、ニンジン、ショウキョウなどの生薬です。また、エネルギー不足を補ってくれるようなビタミンB1、B2、B6、ニコチン酸などもおすすめです。

また栄養ドリンクには医薬品・医薬部外品・清涼飲料水などがありますが、よりしっかりした効果を期待する時には医薬品を選ぶと良いでしょう。

【厳選】夏バテにおすすめの栄養ドリンク 9選

薬剤師

佐藤 美柚さんのコメント

夏バテにおすすめの栄養ドリンクをいくつか紹介します。

先ほどあげた、重視するポイントごとにおすすめの商品を紹介していますので、自分にぴったりの栄養ドリンクを見つけてください。

ポイント①：カフェインを重視した栄養ドリンク 3選

まずはじめに、カフェインが含有されているかいないかを重視した場合におすすめの栄養ドリンクを3つご紹介します。妊娠・授乳中の方や、眠る前に飲むときにはできるだけノンカフェインのものを選ぶようにしましょう。 

常盤薬品工業

ビタシーロイヤル3000ZERO

最安値 797円 (税込)

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こんな方に

ノンカフェインの栄養ドリンクを探している方に

低カロリーの栄養ドリンクを探している方に

糖類、カフェインゼロの栄養ドリンク

滋養強壮に有効なタウリンや、ローヤルゼリーが配合されており、タウリンが3000mgと高配合ながら、16kcalととても低カロリーの栄養ドリンクになっています。また、糖類ゼロ・カフェインゼロという「ダブル・ゼロ」になっているため、飲む時間やシーンを選びません。味も飲みやすいミックスフルーツ風味になっています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ベンフォチアミン（10mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（12mg）、ピリドキシン塩酸塩（15mg）、ニコチン酸アミド（60mg）、タウリン（3000mg）、アスパラギン酸カリウム・マグネシウム等量混合物（200mg）、ローヤルゼリーチンキ（100mg）
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回、1びん（100mL）を服用すること
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	286円
薬の風味	ミックスフルーツ味
カフェインの有無	×
眠くなる成分の有無	×

アリナミン製薬

アリナミン　ナイトリカバー

最安値 198円 (税込)

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こんな方に

ノンカフェインの栄養ドリンクを探している方に

低カロリーの栄養ドリンクを探している方に

今日の疲れを明日に持ち越したくない方に

寝る前に飲むと、寝ている間に有効成分がカラダに浸透して疲労を回復してくれる栄養ドリンクです。また、抗疲労成分の「フルスルチアミン」「グリシン」が配合されており、栄養不足による睡眠の質を改善する効果もあります。飲みやすいジンジャー風味で、カロリーも1本7kcalなのも嬉しいポイントです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	フルスルチアミン（1.1mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（15mg）、ピリドキシン塩酸塩（50mg）、ニコチン酸アミド（60mg）、カルニチン塩化物（50mg）、グリシン（50mg）、タウリン（1500mg）、イノシトール（50mg）
効果・効能	疲労の回復・予防／体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善／日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防／病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給
用法・用量	15歳以上は1日1回1ビン（50mL）を服用すること
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	約180円（オープン価格のため変動あり）
薬の風味	ジンジャー風味
カフェインの有無	×
眠くなる成分の有無	△（睡眠の質を向上する成分が含有）

大正製薬

リポビタン　ノンカフェ

最安値 1,600円 (税込)

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こんな方に

ノンカフェインの栄養ドリンクを探している方に

お手頃価格で、ノンカフェインの栄養ドリンク

栄養ドリンクといえば「リポビタンD」とすぐに思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。この商品は、リポビタンの中でもカフェインが含有されていないタイプになります。1本中のタウリン1,000mgと、ビタミンB群などを配合した100mLのドリンク剤になっており、体力や身体抵抗力または集中力の維持・改善、疲労の回復・予防などの効果を発揮します。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タウリン（1000mg）、イノシトール（50mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（15mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）
効果・効能	体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善／疲労の回復・予防／虚弱体質に伴う身体不調の改善・予防:骨または歯の衰え／日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防:肩・首・腰または膝の不調／疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい／肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）／病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回1本（100mL）を服用すること
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	161円
薬の風味	不明
カフェインの有無	×
眠くなる成分の有無	×

ポイント②：低カロリーを重視した栄養ドリンク 3選

次にカロリーを重視した栄養ドリンクを3つご紹介します。低カロリーで、ダイエット中でも飲むことができます。 

エーザイ

チョコラBBフレッシュⅡ

最安値 167円 (税込)

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こんな方に

低カロリーの栄養ドリンクを探している方に

低カロリーですっきり栄養補給

疲れている時や夏バテした時に必要なビタミンB群やアミノ酸などをバランスよく配合しています。1瓶わずか8.8kcalと低カロリーなので、女性やカロリーを気にしている方におすすめです。また、味も飲みやすいピーチ味になっています。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ビタミンB2リン酸エステル（15mg）、ビタミンB6（10mg）、ビタミンB1硝酸塩（10mg）、ニコチン酸アミド（20mg）、タウリン（1000mg）、グリシン（50mg）、Lアルギニン塩酸塩（100mg）、Lリシン塩酸塩（100mg）、カフェイン水和物（50mg）
効果・効能	肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期の場合の栄養補給　　滋養強壮　　虚弱体質
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回1瓶（50mL）を服用すること
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	209円
薬の風味	ピーチ味
カフェインの有無	○
眠くなる成分の有無	×

大正製薬

リポビタンファイン

最安値 1,628円 (税込)

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こんな方に

低カロリーの栄養ドリンクを探している方に

疲れや体のだるさを感じるあなたに

寝ても疲れがとれない、朝から疲れている、体がだるいなどの症状や夏バテの時に必要なビタミンを補うことができる栄養ドリンクです。疲労回復の鍵となるタウリンやビタミンB群が配合されており、疲れた身体に効き目を発揮します。糖類ゼロで1本あたり7kcalと低カロリーなのも嬉しいですね。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タウリン（1000mg）、チアミン硝化物（5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（10mg）、ピリドキシン塩酸塩（10mg）、ニコチン酸アミド）20mg、カルニチン塩化物（10mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	疲労の回復・予防／体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善／日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防／虚弱地質に伴う身体不調の改善・予防／病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回1本（100mL）を服用すること
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	161円
薬の風味	ピーチ&グレープフルーツ味
カフェインの有無	○
眠くなる成分の有無	×

大正製薬

アルフェ　ネオ

最安値 1,653円 (税込)

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こんな方に

低カロリーの栄養ドリンクを探している方に

鉄分、ビタミンB、マグネシウム、カルシウムが摂れる

アルフェネオは、夏バテに有効なビタミンだけではなく、カルシウムやマグネシウム、ローヤルゼリー、タウリンなどが配合されており、栄養不調に伴う肌の不調や疲れ、だるさをケアしてくれる栄養ドリンクです。1本あたりわずか5kcalと低カロリー。味も飲みやすい青リンゴ味になっています。ノンカフェインなのでおやすみ前にも服用できます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	クエン酸鉄アンモニウム（38.9mg）、ローヤルゼリー（100mg）、リン酸水素カルシウム水和物（130mg）、Lアスパラギン酸マグネシウム（150mg）、チアミン硝化物（2.5mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（10mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、タウリン（500mg）
効果・効能	疲労の回復・予防／体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善／日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防／虚弱地質に伴う身体不調の改善・予防／病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給
用法・用量	成人（15歳以上）1日1回1本（50mL）を服用すること
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	242円
薬の風味	青リンゴ味
カフェインの有無	×
眠くなる成分の有無	×

ポイント③：効果を重視した栄養ドリンク 3選

最後に、医薬品を中心とした、しっかりとした効果を期待できる栄養ドリンクを3つ紹介します。

夏バテした時にぜひ摂りたいビタミンB群の他にも生薬などの有効成分が配合されているドリンクがありますので、ぜひチェックしてみてください。

佐藤製薬

ユンケル黄帝液

最安値 858円 (税込)

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こんな方に

効き目の高い栄養ドリンクをお探しの方に

滋養強壮、肉体疲労時の栄養補給におすすめ

ユンケル皇帝液は、反鼻、ゴオウ、シベットなどの動物性生薬、ニンジン、ジオウなどの植物性生薬に各種ビタミンを配合したドリンクです。夏バテの時やかぜを引いた時などに栄養を補給してくれる医薬品の栄養ドリンクです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	反鼻チンキ（100mg）、シベットチンキ（250mg）、ゴオウチンキ（250mg）、ニンジン乾燥エキス（10mg）、西洋サンザシエキス（3mg）、ジオウ乾燥エキス（30mg）、ローヤルゼリー（100mg）、ビタミンB1硝酸塩（10mg）、ビタミンB2リン酸エステル（5mg）、ビタミンB6（10mg）、ビタミンB12（50μg）、ビタミンE酢酸エステル（10mg）、ニコチン酸アミド（5mg）、パンテノール（10mg）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（120mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮　肉体疲労・病中病後・発熱性消耗性疾患・食欲不振・栄養障害・妊娠授乳期などの場合の栄養補給　　虚弱体質
用法・用量	大人（15歳以上）1瓶（30mL）/1回　　　15歳未満服用しないでください
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	880円
薬の風味	ピリッと辛い味
カフェインの有無	○
眠くなる成分の有無	×

佐藤製薬

ファンテユンケル3Bドリンク

最安値 1,380円 (税込)

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こんな方に

効き目の高い栄養ドリンクをお探しの方に

ノンカフェインの栄養ドリンクをお探しの方に

肩こりや腰痛、目の疲れにも効果のある栄養ドリンク

ファンテユンケル3Bドリンクは、夏バテの時に不足しやすい、　ビタミンB群をバランスよく摂ることができます。またカフェインが入っていないので、就寝前などでも服用することができます。目のかすみや疲れにも効果があるので、日常的に疲労を感じた時にもおすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ビタミンB1硝酸塩（10mg）、ビタミンB2リン酸エステル（5mg）、ビタミンB6（30mg）、ニコチン酸アミド（30mg）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（180g）、パンテノール（10mg）
効果・効能	次の諸症状の緩和:神経痛、筋肉痛・関節痛（肩・腰・肘・膝痛、肩こり、五十肩など）、手足のしびれ、便秘、眼精疲労（慢性的な目の疲れ、およびそれに伴う目のかすみ・目の奥の痛み）　　　脚気
用法・用量	大人（15歳以上） 1回 1本（100mL）を 1日 1回服用
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	165円
薬の風味	記載なし
カフェインの有無	×
眠くなる成分の有無	×

常盤薬品工業

新グロンビターD

最安値 3,980円 (税込)

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こんな方に

効き目の高い栄養ドリンクをお探しの方に

強壮生薬のイカリソウやビタミンB群が配合

他の栄養ドリンクにもよく含まれているビタミンB群の他に、強壮作用のあるイカリソウという生薬が配合されている栄養ドリンクです。夏バテ時はもちろん、疲れた時や食欲がない時にもおすすめです。 1本160円とコストパフォーマンスが高いのも嬉しいですね。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イカリソウエキス（30mg）、オロチン酸（60mg）、シアノコバラミン（3μg）、チアミン硝化物（10mg）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、無水カフェイン（50mg）
効果・効能	滋養強壮／虚弱体質／肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠・授乳期などの場合の栄養補給
用法・用量	大人（15歳以上） 1日1回　1びん（100mL）を服用
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	15歳以上使用可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	160円
薬の風味	記載なし
カフェインの有無	○
眠くなる成分の有無	×

【比較一覧】この記事で紹介している栄養ドリンク