EPARKくすりの窓口コラム

【ドラッグストアで買える】おすすめ非常食・保存食12選を紹介！｜地震や台風といった災害時の備えに

田代のぞみ — Fri, 06 Jun 2025 08:06:51 +0000

非常食・保存食とは？

薬剤師

田代のぞみさんのコメント

非常食と保存食、なんとなく「災害時のために備蓄しておく食品」と認識している方も多いと思いますが、厳密には少し異なります。

非常食：非常時に食べる食料。普段のように食料を手に入れることが困難な状況をサポートする加工食品を指します。
乾パンや、火がなくても調理できるように加工された食品などがあります。

保存食：長期間、そのまま常温で保管しておいても食べられる食品を指します。
長期間そのまま保管しておいても大丈夫、という点がポイントなので、普段食べているようなものと同じで、長期保存可能、というものが保存食に該当します。

非常食・保存食はドラッグストアで買える？

このような非常食や保存食は、特別なお店でないと取り扱いがないように思うかもしれませんが、
普段買い物に行くようなドラッグストアでも取り扱っています。（商品ラインナップの種類等はお店によって大きく異なります。）

特別に非常食・保存食として長期保存可能と謳っているものはあまり店頭にないかもしれませんが、
普段から食べているようなものでも非常食・保存食として備蓄しておくのに適したものも数多くあります。

ドラッグストアでは、どちらかというとこのような「普段から食べているものではあるが、
非常食・保存食として備蓄しておくとよい」ものの取り扱いが多いです。

何をどのくらい用意すべき？何日分？

ひとたび災害が起こると、物流が止まったりしてスーパーやコンビニ、ドラッグストアには食品が届かなくなります。

スーパーが営業していたとしても、商品棚にはなにもない、といった状態も考えられます。
そういう時に慌てないためにも、自宅で非常食・保存食を備蓄しておくことは大変重要なのです。

とはいえ、どの程度備蓄しておけばよいのか…たくさん備蓄できれば安心ですが、限度というものもあります。
政府の指針では、一人当たり最低でも3日分、できれば1週間分の食品は家庭で備蓄しておくことが示されています。

災害時でも温かい食事を取ることで、前向きな思考と活動エネルギーの源となります。

非常食・保存食の選び方

非常食・保存食を選ぶ際は、その人の好みに合わせて内容や量を調整するとよいでしょう。

食料もまずはごはんやパンといった主食に加え、おかずになる缶詰や、ビタミンが取れるフルーツの缶詰など、栄養バランスを考えるのがポイントです。
野菜ジュースなども不足しがちな栄養素を摂れます。

また、羊羹やチョコレートなどのおやつ（嗜好品）も災害時に口にできればホッとできますし、
意外と高カロリーで手軽にカロリー補給ができるため、保存食におすすめです。

まずは主食のご飯やパン・麺類

非常食・保存食といってまず備蓄しておきたいのが、主食となるご飯やパン、麺類。
ご飯は、白米だけでなく味付きご飯があると、他のおかずがなくても食べやすく、満足感も高いのでおすすめです。
白米に加えて、レトルトパウチのカレーや丼の素のようなものがあれば、それだけでなじみのあるご飯になります。

パンは、長期保存ができるように缶詰加工されたものがあります。チョコ味など、甘い味付けがされたものだと食べやすいと言われています。

手軽調理のインスタント食品・フリーズドライ加工食品

簡単に食べられるレトルトパウチの食品や、普段からよく食べるようにカップラーメンも保存食に適しています。
フリーズドライの即席スープやインスタント味噌汁などもよいですね。

普段食べているものを少し多めに買い置きして、賞味期限の古いものから食べ、
食べた分を買い足すといった「ローリングストック」を意識するだけ、簡単に食料備蓄ができます。

お菓子やゼリーでカロリー摂取

栄養バランスが考えられたパウチゼリー飲料などは簡単に栄養補給及び水分補給ができるので非常食にはおすすめです。

スーパーやドラッグストアで扱っている市販のゼリー飲料のローリングストックも良いですし、
最近では5年長期保存可能なゼリーなども発売されています。

また、お菓子も高カロリーで手軽に食べられるため、非常食・保存食には適しています。
長期保存用のビスケットやクッキー、羊羹などがありますので、自分の好みのものを備蓄しておくとよいでしょう。

自宅療養の備えとして選びたい方は以下の記事をチェック↓

: 【管理栄養士執筆】自宅療養での備えは何が必要？事前に用意したい商品を紹介

普段買い物に行くようなドラッグストアでも購入できる非常食・保存食をご紹介します。
普段から食べているもので保存期間が1年程度あれば、保存食としてローリングストックしておくと、なにかが起きた時でもいつもと同じ食事ができるでしょう。

: 薬剤師田代のぞみさん厳選

おすすめの非常食・保存食 12選を比較

該当項目：

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商品名	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
サトウ食品サトウのごはん新潟県産こしひかり　200g×5個入り		Amazon Yahoo! 楽天	バランスの取れた美味しいごはん
味覚糖もち麦満腹バー　十六雑穀プラス５５ｇ		Amazon Yahoo! 楽天	おにぎりを超えたニューノーマルごはんバー
杉田エース IZAMESHI　メープルデニッシュ　1缶		Amazon Yahoo! 楽天	上品な甘さがふんわり香る長期保存可能パン
味の素スープDELI サーモンとほうれん草のクリームパスタ　３食入袋		Amazon Yahoo! 楽天	簡単手軽に本格的なスープパスタを
味の素クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープ　コーンクリーム　2袋		Amazon Yahoo! 楽天	いつもの食事でにたんぱく質を摂取
はごろもさばで健康　みそ味パウチ９０ｇ		Amazon Yahoo! 楽天	DHA・EPA等さばの豊富な栄養を手軽に
東洋水産素材のチカラ　野菜スープ　袋６ｇ×５６ｇ×５食		Amazon Yahoo! 楽天	野菜と鶏の旨みが利いた中華風スープ
大昌５つの味スープはるさめ１６５ｇ		Amazon Yahoo! 楽天	お湯を注ぐだけで美味しい春雨スープに
森永ｉｎゼリーエネルギー１８０ｇ	165円送料：別	Amazon 6,385円 Yahoo! 165円楽天 170円	ゼリー飲料で手軽にエネルギー補給
伊藤園１日分の野菜ベジタブル２００ｍｌ	90円送料：別	Amazon Yahoo! 90円楽天 90円	1日分の野菜の栄養素をこれ一本で
大塚製薬ソイジョイ　ストロベリー味１２本		Amazon Yahoo! 楽天	大豆の栄養をまるごとこれ一つに凝縮
江崎グリコビスコ保存缶　5枚×6パック		Amazon Yahoo! 楽天	あのビスコが長期保存可能になった

ここからは

薬剤師田代のぞみさんが選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

主食のご飯やパン・麺類
インスタント食品・フリーズドライ加工食品
お菓子やゼリー

主食のご飯やパン・麺類でおすすめ非常食・保存食 4選

非常食・保存食の中でも主食となるようなものをご紹介します。

主食は大切なエネルギー源です。
災害時でも主食を食べることは大切にしていきたいところです。

薬剤師おすすめ

バランスの取れた美味しいごはん

サトウ食品

サトウのごはん新潟県産こしひかり　200g×5個入り

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

新潟県産コシヒカリを使用したパックご飯。バランスの取れた美味しさと、冷めても味がおちません。電子レンジ、もしくは熱湯の使用で、すぐに炊き立てご飯が食べられます。

分類	ご飯
使用・調理方法	電子レンジで2分間加熱、もしくは熱湯で15分
内容量	200g（1食）
原産地	うるち米(国内産)
パッケージ	個包装
1食当たりのカロリー	294kcal
保存期間	1年
調理時間	2～15分
アレルギー表示	記載なし

薬剤師おすすめ

おにぎりを超えたニューノーマルごはんバー

味覚糖

もち麦満腹バー　十六雑穀プラス５５ｇ

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

もち麦や十六雑穀を加熱不要でそのまま食べられる、おにぎりを超えたニューノーマルごはんバーです。外出時やオフィスなどいつでもどこでも手軽に食べることができます。

分類	栄養食品
使用・調理方法	特になし
内容量	55g（1本）
原産地	もち大麦（国産）
パッケージ	個包装
1食当たりのカロリー	80kcal
保存期間	12ヶ月
調理時間	なし
アレルギー表示	ごま、大豆

薬剤師おすすめ

上品な甘さがふんわり香る長期保存可能パン

杉田エース

IZAMESHI　メープルデニッシュ　1缶

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に

いざという時用の備蓄として最適の長期保存ができるパンです。メープルのコクとほどよい甘さが飽きのこない味わいで、上品な甘さがふんわり香ります。缶から出してそのままお召し上がりいただけます。

分類	パン
使用・調理方法	特になし
内容量	1缶
原産地	小麦粉（国内製造）
パッケージ	缶
1食当たりのカロリー	361kcal（100gあたり）
保存期間	3年
調理時間	なし
アレルギー表示	卵、乳成分、小麦、大豆

薬剤師おすすめ

簡単手軽に本格的なスープパスタを

味の素

スープDELI サーモンとほうれん草のクリームパスタ　３食入袋

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

「クノールスープDELI」は、お湯を注ぐだけで簡単手軽に本格的なスープパスタを食べることができます。食べ応えがあるので小腹満たしにちょうどよく、常備しておくことでいつでも気軽にお召し上がりいただけます。

分類	パスタ
使用・調理方法	お湯を注ぐ
内容量	3食入
原産地	パスタ(ベルギー製造)
パッケージ	個包装
1食当たりのカロリー	110kcal
保存期間	12ヶ月
調理時間	約4分
アレルギー表示	小麦、乳成分、さけ、大豆

インスタント食品・フリーズドライ加工食品でおすすめ非常食・保存食 4選

インスタント食品やフリーズドライ加工食品、またパウチの食品などをご紹介します。
普段から購入しておけば気軽に食事ができますし、ローリングストックをして備蓄も意識しましょう。

薬剤師おすすめ

いつもの食事でにたんぱく質を摂取

味の素

クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープ　コーンクリーム　2袋

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

いつもの食事で、おいしく、手軽にたんぱく質を摂取できるスープです。スープ1杯に8gのたんぱく質を含み、たんぱく質不足を解消できます。

分類	インスタント食品
使用・調理方法	お湯(120ml)を注いで混ぜるだけ
内容量	2袋
原産地	乳たん白（ニュージーランド製造、ドイツ製造）、スイートコーン（日本等）
パッケージ	箱・個包装
1食当たりのカロリー	130kcal
保存期間	19ヶ月
調理時間	なし
アレルギー表示	乳成分、小麦、大豆、鶏肉

薬剤師おすすめ

DHA・EPA等さばの豊富な栄養を手軽に

はごろも

さばで健康　みそ味パウチ９０ｇ

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

DHA・EPAなど、さばの豊富な栄養を手軽に摂ることができます。しょうがを加えた、さっぱり食べやすい煮付けです。使い勝手の良いパウチ容器を使用しており、どんな時でも食べやすいです。

分類	パウチ惣菜
使用・調理方法	特になし
内容量	90g
原産地	さば(日本、中国、韓国)
パッケージ	パウチ
1食当たりのカロリー	1袋当り・液汁含む 145kcal
保存期間	25ヶ月
調理時間	なし
アレルギー表示	さば(さば)、しょうゆ(小麦・大豆)

薬剤師おすすめ

野菜と鶏の旨みが利いた中華風スープ

東洋水産

素材のチカラ　野菜スープ　袋６ｇ×５６ｇ×５食

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

鶏と魚介の旨みをベースに、ごま油を加えた風味豊かな中華スープです。具材には、かきたまと7種類の野菜を使用し、野菜感をアップしています。

分類	インスタント食品
使用・調理方法	お湯を注ぐ
内容量	30g(6g×5食)
原産地	日本、中国
パッケージ	個包装
1食当たりのカロリー	22kcal
保存期間	12か月
調理時間	なし
アレルギー表示	小麦、卵、乳成分、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン

薬剤師おすすめ

お湯を注ぐだけで美味しい春雨スープに

大昌

５つの味スープはるさめ１６５ｇ

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

5つの味【わかめ・坦々風・かきたま・チゲ風・ちゃんぽん風】が楽しめるスープはるさめです。気分に合わせてお好みの味を楽しめます。

分類	インスタント食品
使用・調理方法	熱湯(約160ml)注ぎ、よくかき混ぜ、3分たったらお召し上がりください。
内容量	10食
原産地	春雨（でん粉）(中国製造)
パッケージ	個包装
1食当たりのカロリー	52～58kcal（1食あたり）
保存期間	1年
調理時間	約4分
アレルギー表示	卵・乳、乳成分・小麦・かに・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ごま

お菓子やゼリーでおすすめ非常食・保存食 4選

気軽に食べられる甘いものがあれば、災害時でもほっとする瞬間を得ることができます。
好みの味のものを備蓄してくのがおすすめです。

薬剤師おすすめ

ゼリー飲料で手軽にエネルギー補給

森永

ｉｎゼリーエネルギー１８０ｇ

最安値: 165円(税込)

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

いつでもどこでも、素早く飲むことができます。これ1つでおにぎりおよそ１個分のエネルギーが摂れるマスカット味のゼリー飲料です。常温でもおいしく頂けるよう設計しているので、スポーツシーンはもちろん、非常食としてもご活用頂けます。

分類	ゼリー飲料
使用・調理方法	特になし
内容量	180g
原産地	日本
パッケージ	パウチ
1食当たりのカロリー	180kcal
保存期間	12か月
調理時間	なし
アレルギー表示	該当アレルギー物質を含まない

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薬剤師おすすめ

1日分の野菜の栄養素をこれ一本で

伊藤園

１日分の野菜ベジタブル２００ｍｌ

最安値: 90円(税込)

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

製品1本当たり、厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量350g分を使用した野菜汁100％飲料です。砂糖・食塩は使用せず、30種の野菜をぎゅっと濃縮して野菜本来のおいしさを楽しめます。

分類	ジュース
使用・調理方法	特になし
内容量	200ml
原産地	（野菜）ポーランド、アメリカ、オーストラリア、日本、ハンガリー、ニュージーランドなど
パッケージ	紙パック
1食当たりのカロリー	73kcal
保存期間	12ヵ月
調理時間	なし
アレルギー表示	なし

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薬剤師おすすめ

大豆の栄養をまるごとこれ一つに凝縮

大塚製薬

ソイジョイ　ストロベリー味１２本

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に
ローリングストック向きの食品をお探しの方に

小麦粉を一切使用せず、栄養豊富な大豆をまるごと生地にして焼き上げた栄養食品。植物性タンパク質や大豆イソフラボン、食物繊維など、大豆の栄養をおいしくスマートに摂る事ができます。

分類	栄養食品
使用・調理方法	特になし
内容量	30g（1本）
原産地	大豆粉（国内製造）
パッケージ	個包装
1食当たりのカロリー	133kcal
保存期間	12ヵ月
調理時間	なし
アレルギー表示	卵、乳成分、大豆

薬剤師おすすめ

あのビスコが長期保存可能になった

江崎グリコ

ビスコ保存缶　5枚×6パック

こんな方におすすめ

非常食・保存食をお探しの方に

ミルクのやさしい甘みで飽きのこない、家族みんなで楽しめる乳酸菌クリームサンドであるあのビスコが長期保存（5年6か月）可能になりました。災害時でもいつもの味を楽しめます。

分類	ビスケット
使用・調理方法	特になし
内容量	30枚（5枚×6パック）
原産地	小麦粉（国内製造）
パッケージ	個包装・缶
1食当たりのカロリー	97kcal（1パック）
保存期間	66ヶ月
調理時間	なし
アレルギー表示	乳成分・小麦

ポイントや注意点について

薬剤師

田代のぞみさんのコメント

普段から食べている食品をローリングストックしている場合は問題ないですが、「長期保存可能」と謳っている特別な非常食・保存食は調理方法や食べ方などを確認しておかないと、いざという時に思っていたように食べられなかったりすると備蓄していた意味がなくなってしまいます。

備蓄食料は、定期的に賞味期限をチェックしたり、食べ方などを再確認するなどしましょう。

非常食・保存食の調理方法は？

非常食や保存食は、そのまますぐ食べられるものもありますし、湯煎をするだけ、お湯を入れるだけ、など簡単な調理で食べられるものが多いです。
災害時は、いつもと同じ調理ができないことが多いと考えられます。

そのため、できるだけ調理の手間なく、食べられるものがよいでしょう。

『非常食・保存食』に関するQ&A

「非常食」や「保存食」といった検索ワードでよくあがる疑問について回答していきます。

非常食・保存食はウエルシアやツルハなどの薬局・ドラッグストアで買える？

今回ご紹介したような非常食や保存食は、普段買い物に行くようなドラッグストアでも取り扱っています。
（商品ラインナップの種類等はお店によって大きく異なります。）

ただ、「長期保存可能」と謳っている特別な非常食・保存食は、なかなか店頭では見つけられないかもしれません。
ドラッグストアでも取り扱っているのは、ローリングストックに適した商品が多いです。

非常食・保存食には賞味期限がある？

非常食や保存食は、いくら長期保存可能となっていても限度はありますので、もちろん賞味期限はあります。
ローリングストックに向きの普段から食べる加工食品などは半年程度で賞味期限を迎えるものもありますが、
非常食・保存食として長期保管が可能になっているものは5年など、数年単位で保存可能となっているものもあります。

ローリングストックの食品はある程度短いスパンで、
非常食として保管しているものは少なくとも年1回は賞味期限を見直して、
いざという時に賞味期限切れということがないようにしましょう。

どこで買える？どこで買うのが安い？

「長期保存可能」と謳っている特別な非常食・保存食は、なかなか店頭では見つけられないかもしれません。
そんな場合は、非常食・保存食を扱うオンラインストアを検索してみてください。フレーバーの種類もたくさんあったり、実際に店頭では見たことのないような非常食があったりします。気になった商品は購入してみるのもよいでしょう。
また、特別な商品でなくても備蓄を考えて一度に大量に購入する場合は、ネット通販やオンラインスーパーなどでまとめ買いをする方がお得な場合もあります。

非常食や保存食を購入する際は、オンラインスーパーや、非常食・保存食を扱うオンラインストアなどもチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は、保存食や非常食について解説してきました。自然災害はいつ起こるかわかりません。
防災を意識して、「非常時とか準備しないとな」と思っているだけでなく、まずは普段から食べている食品でローリングストックを始めてみてはいかがでしょうか。

参考文献

・サトウのごはん新潟県産こしひかり｜サトウ食品公式HP

・もち麦満腹バー十六雑穀プラス｜UHA味覚糖公式HP

・IZAMESHI　メープルデニッシュ｜杉田エース公式HP

・スープDELI サーモンとほうれん草のクリームパスタ｜味の素

・クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープ｜味の素公式HP

・さばで健康みそ煮（パウチ）｜はごろもフーズ公式HP

・素材のチカラ野菜スープ 5食入｜東洋水産公式HP

・5つの味のスープはるさめ 10食入｜ダイショー公式HP

・in ゼリー｜森永乳業公式HP

・1日分の野菜紙パック｜伊藤園公式HP

・ソイジョイストロベリー｜大塚製薬公式HP

・ビスコ保存缶｜江崎グリコ公式HP

【医師が解説】災害で発生するクラッシュ症候群とは何か?

倉田大輔 — Thu, 11 Jun 2020 01:25:50 +0000

１．「クラッシュ症候群」とは何か?

「クラッシュ症候群（crush syndrome:圧挫症候群）」は、災害や交通事故を扱う医療の中でも極めて重要な病気の1つです。他の病態に比べ、死亡率が高いという特徴があります。

クラッシュという日本語から一般的に、「Crash:衝突する・砕ける」の意味を連想しがちですが、「Crush:潰れる・圧搾する」が正確な意味です。

２．「クラッシュ症候群」の歴史と災害

1909年イタリア・メッシーナ地震で発見され、1941年第2次世界大戦中のロンドン大空襲で倒壊家屋から救出された200名に症状が認められ、Bywatersにより「クラッシュ症候群」と名付けられました。1960年代のベトナム戦争、炭鉱事故、1970年代の内戦、列車事故などでも発生が確認されています。

次に、世界における地震と「クラッシュ症候群」について見ていきましょう。

世界における地震とクラッシュ症候群

	死者数	クラッシュ症候群患者数
アルメニア地震（1988年）	25,000人	600人
イラン地震（1990年）	40,000人以上	不明
阪神淡路大震災（1995年）	5,000人	372人
トルコ・Marmara地震（1999年）	17,000人以上	639人
台湾・Chi-Chi地震（1999年）	2,405人	52人
パキスタン地震（2005年）	80,000人以上	118人

発生した地域や国、規模は異なっても、「クラッシュ症候群」が地震と関係が深いことが分かると思います。

３．「阪神淡路大震災」と「クラッシュ症候群」

日本で「クラッシュ症候群」が知られるようになったのは「阪神淡路大震災」です。「クラッシュ症候群」患者372人のうち50人が死亡しました。震災当時の医療従事者は、「クラッシュ症候群」という病態があることを知識としては持っていたものの、いざ現場で直面した際に対応に苦慮したと伝わっています。

下肢麻痺から脊髄損傷と診断され、脊髄損傷であれば緊急処置は必要ないだろうと判断され、経過観察となり、被災地内の医療機関で致死性不整脈や急性腎不全で死亡したという事案もあったようです。

「救命医療従事者や医療機関単体だけでは救えない命もあり、救助機関や関係各部署との連携が不可欠である」ことを私達は心に留めておく必要があるでしょう。

４．「クラッシュ症候群」が発生する仕組み?

　「クラッシュ症候群」が発生する仕組みを難しい医学用語を出来るだけ使わず分かりやすく、ご説明します。なお、実際の「災害医療や救命医療用語」とは異なる部分や表現についてはご了承下さい。

①倒壊などにより重量物が、足や腕、腰などの筋肉を圧迫し、動脈や静脈の流れが遮断される。

②遮断状態が続くと、圧迫部位の筋肉の細胞膜が破壊され、筋肉細胞の内容物が流出する（横紋筋融解）。

③筋肉に含まれる、カリウム、タンパク質（ミオグロビン）など内容物が流出するものの、圧迫のため血液が流れず局所に停滞したままとなる。

④救助により、重量物の圧迫が解除されると、停滞していた内容物が一気に全身を巡る。

⑤結果的に心室細動（心停止）などの致死性不整脈、急性腎不全などが起こり、死に至る。

５．「クラッシュ症候群」は、何が怖いのか?

「クラッシュ症候群」は、救助前ではなく、救助後に発症する特徴があります。救助直後は元気だった人が、突然亡くなってしまうこともあります。

救助直後は、心拍数や脈拍もほぼ正常、興奮状態であるため比較的意識もハッキリしていた人が救助されたことを喜んでいた後、一転して、死に直面するため、別名「Smiling Death（笑顔の死）」とも呼ばれています。

６．クラッシュ症候群の治療は難しい

「クラッシュ症候群」は重量物に挟まれている時からの対応が必要ですが、余震やさらなる倒壊など、2次災害が発生する恐れがあり、救助自体が難しいことに加え、救助部門（消防、警察、自衛隊、海上保安庁など）と救命医療部門（医師、看護師など）が綿密に連携した「がれきの下の医療」を行わなければなりません。

「クラッシュ症候群」の患者に対しては、1人当たり15L程度の輸液（点滴）が必要とされていますが、医療物資が限られた中では薬剤の準備にも困難が伴います。

さらに、筋肉細胞からの内容物が腎臓の機能を低下させるため、血液を浄化する「人工透析」治療が必要となる場合があります。「人工透析」治療自体に大量の水を必要としますが、被災地の医療機関は水道設備が破壊され、「人工透析」を行えない可能性があります。

被災地内の医療機関では対処できない時、被災地外の医療機関への搬送が必要ですが、道路の破壊など交通手段が限定され搬送が出来ないこともあります。

７．もし「クラッシュ症候群」に直面したら?

災害だけでなく、事故などでも「クラッシュ症候群」は発生するため、誰でも直面しうることです。

本来であれば救助は専門機関に任せるべきですが、大規模災害など状況によっては難しい場面もあるかもしれません。

最も大切なことは「自分自身の安全を確保すること」。救助者が要救助者になってしまうと、救助機関への連絡なども行えなくなる危険性があります。

「約2～3時間挟まれていると、クラッシュ症候群が発生しやすい」とされていますが、過去には1時間での発症も報告されているため、「経過時間よりも、重量物に挟まれていた」事実が重要でしょう。

「皮膚の赤みや水ぶくれ、知覚など感覚低下、黒褐色・赤褐色・ワイン色の尿（ポートワイン尿）」を呈するとされていますが、直後から認められるわけではありません。

筋肉が多い若い男性は重篤化しやすいとされています。全身の約30%の筋肉（骨格筋）が障害されると重症度が高まります。成人の場合筋肉の体積分布は、「上肢1本:15%（両上肢で30%）、下肢1本:30%（両下肢で60%）、頭部・体幹:10%」です。片脚だけ挟まっていた場合にも、「クラッシュ症候群」が発生する可能性はあると言えるでしょう。

「クラッシュ症候群」に対して、現場で一般の方が出来ることは極めて限定されています。

体温が低下する「低体温症」を少しでも防ぐために、毛布やタオル、レスキューシートなどを要救助者にかけてあげると良いでしょう。

８．正確な情報を伝えること

「クラッシュ症候群」は、災害や事故など誰もが直面し得る問題です。現場に直面した人が行える重要なことは、消防や警察、自衛隊、海上保安庁などが救助に来た際に、「重量物に挟まれていたこと（可能であれば、挟まれていた時間など）」を出来るだけ正確な情報として伝えることでしょう。

挟まれていた本人は、救助されたことに喜んでしまい、「大丈夫です!」と言ってしまい、結果的に対処が遅れてしまうことを避ける必要があるでしょう。

また、室内にある家具などが倒壊しない様に補強を行うことも非常に重要です。

【保存版】災害時に困らないお薬の準備【実例を交えて紹介】

竹中孝行 — Thu, 13 Jun 2019 04:06:59 +0000

災害時に起こりうる事態

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

災害時には次のような事態が起こる可能性があります。

●災害直後は救命救急が最優先され、慢性疾患などの通常診療は後になる

●病院、薬局の薬の備蓄がなくなる

●避難生活が続くと、手持ちの薬がなくなる

●自分がいつも飲んでいる薬の種類、名前が分からない。病院・薬局でも確認ができない

●季節によって、避難所等で感染症が拡がる

このような災害時に想定される状況をふまえて対策をしておく必要があります。

災害時に備える薬の準備

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

まずは、薬に関して災害時に備えておくべきことを解説します。

普段飲んでいる薬についてや、災害時に必要になる可能性がある薬について、実例もまじえながらお伝えしていきます。災害が起こってから困らないよう、参考にしてください。

数日分の予備薬を持ち出せるようにしておく

災害直後は、救命救急が最優先され、通常通りの診療が受けられなくなる可能性が高くなります。また、病院や薬局の薬の備蓄がなくなり、しばらく薬を渡せない状況が起こりえます。

そのため、慢性疾患などでいつも飲んでいる薬がある場合には、3日間〜1週間分の予備薬をいつも用意しておき、すぐに持ち出せるようにしておくことをおすすめします。薬には期限がありますので、常に新しいものと交換するようにしましょう。

特に糖尿病治療でインスリンを注射しているなど、薬の服用が命に関わるような場合には、予備薬は必ず用意しておき、できれば外出時にも持ち歩くようにしておくようにしましょう。

【非常用市販薬のチェックリスト】

解熱鎮痛剤

胃腸薬

整腸剤

傷薬

アレルギー薬

常備薬

【衛生用品（備蓄用）のチェックリスト】

マスク

消毒液

救急用品

実例：災害後の薬局の状況

災害後しばらくは、病院や薬局の薬が一時的になくなりましたが、交通網が回復してくるにつれ、徐々に薬の備蓄が戻ってきました。避難所の仮設診療所、薬局にて、全国から届けられた薬を仕分けし、順次、診察を受けた患者に適した薬を処方するような流れでした。

今まで飲んでいた薬と全く同じものを処方するということは難しい場合もあり、医師との相談の上で、備蓄にある薬の中で、その方に適した薬を選んでお渡ししていました。

精神的なストレスによって、血圧が高くなっている高血圧の患者も非常に多く、血圧が高い状況が続くと、心筋梗塞や脳梗塞などの合併症が心配されていました。そのため、血圧を下げる薬も多く処方が出ていました。

お薬手帳を携帯すること

災害後、手持ちのお薬がない場合には、薬を処方してもらう必要があります。そこで問題となったことが、多くの方が、ご自分が今まで飲んでいた薬の種類や名前を把握していない、副作用歴やアレルギー歴が分からないといった状況でした。

災害時に備えて、今飲んでいる薬、過去に飲んできた薬、又、副作用歴やアレルギー歴などがかかれたお薬手帳を携帯しておくことはとても重要です。お薬手帳を確認することで、災害時にも、スムーズに薬を処方してもらうことができます。

最近では、お薬手帳アプリを利用する方も増えてきました。お薬手帳アプリでは、薬局からもらえるお薬手帳情報のQRコードを読み込んだり今飲んでいる薬を手入力したりできます。スマートフォンを持っていれば飲んでいる薬や副作用歴などがいつでも確認できるため、紙のお薬手帳を携帯し忘れてしまう方におすすめです。お薬手帳アプリはさまざまな種類がありますが基本的な機能は同じです。かかりつけ薬局のアプリなど気に入ったものをダウンロードしてみましょう。

また、マイナンバーカードを保険証として利用できるようにしておくと、マイナポータルで保険情報や過去の薬剤情報をさかのぼることもできます（※一部対象外の方もいます）。登録手続きやマイナンバーカードを携帯しておく必要がありますが、保険証の紛失や医療保険の切り替え中で手元に保険証がない場合にもマイナポータルで情報確認ができます。

実例：災害後の薬局の状況

停電や倒壊などで、病院や薬局では、過去の薬の処方状況が一切確認できないという状況がありました。その時に何を参考にして、その方に薬をお渡しすれば良いのか？となったとき、そこで活躍したのが「お薬手帳」でした。

口頭で飲まれていた薬の説明を受けても、分からないことが多く、非常に苦労しました。特に命に関わるような薬、過去にアレルギーを起こしたことがある方などは、非常に慎重になる必要がありました。

お薬手帳を持っている方の場合は、すぐに確認でき、同じ薬をお渡しできないにしても、同じ効果のある薬に代替えしてお渡しすることができました。

災害処方箋とは

災害処方箋とは、救護所や避難所救護センターなど、保険医療機関以外の場所で交付される処方箋です。

交付された処方箋に基づき、救護所やモバイルファーマシー、薬局などで薬を受け取ります。
災害時には、マイナ保険証や資格確認書を持っていなくても、氏名や生年月日、加入している医療保険などの情報を伝えることで、医療を受けられる場合があります。
普段服用している薬の名前や用量が分かると対応がスムーズになるため、お薬手帳に加えて、薬の情報を記載したメモやお薬手帳アプリを準備しておくといいでしょう。

怪我対策、病気対策、その他の薬などの準備

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

準備しておくものとして優先度が1番高いものは、慢性疾患など普段飲んでいる薬になりますが、その他にも、避難袋の中に用意しておいたほうが良い薬や備品があります。

災害時には水が十分にない場合もありますので、できれば、薬は水なしで飲めるようなものを購入すると災害時には便利です。市販薬にも期限がありますので、期限は随時、確認して新しいものと入れ替えるようにしましょう。

下記を参考にしてみてください。

＜怪我対策として＞
・消毒液・ガーゼ・包帯
・抗生物質・ステロイド成分を含む塗り薬
・解熱鎮痛薬　※発熱時にも対応できます
・絆創膏
・三角巾
・はさみ
・ピンセット

怪我対策に備えておきたい
市販薬はこちら

＜病気対策として＞
・風邪薬
・解熱鎮痛薬
・胃腸薬
・便秘薬
・下痢止め（整腸剤）

病気対策に備えておきたい
市販薬はこちら

また、その他にも必要に応じてアレルギー（花粉症など）薬や水虫薬、痔の薬なども用意しておくと便利です。

加えて避難所では不眠症になる場合も多く、市販の睡眠改善薬を購入しておくことも良いでしょう。実際、災害時に手持ちの市販薬を服用する際には、医師や薬剤師に相談されることをおすすめします。とくに、ご持病のある方や妊娠授乳中の方、食品や薬のアレルギーがある方、赤ちゃんや子どもが使える市販薬は限られているので注意しましょう。

その他備えておきたい
市販薬はこちら

常用薬を保管するにあたって

常用薬は、使用期限を確認しながら古いものから使用するようにしましょう。

災害への備えには、薬を一定量確保し、使用した分を補充する「ローリングストック」の考え方が役立ちます。
また、薬を自宅や職場など複数の場所に分けておくと、外出先で被災した場合にも備えられます。ただし、高温になりやすい車内での保管は避けましょう。
半年に一度など確認する日を決めるほか、処方内容が変わった際にも、使用期限や保管している薬を見直すことが大切です。
あわせて、服用中の薬の名前や量、服用する時間を記したメモや、お薬手帳のコピーを携帯しておくと、被災時の診療や薬の確認がスムーズになります。

災害時に困らないための薬12選+救急キット3選

病気対策におすすめの市販薬をご紹介します。災害時はちょっとした体調不良に対してセルフケアできるよう準備をしておくとよいでしょう。さまざまな症状に対して、それぞれおすすめの薬をピックアップしたので参考にしてください。

怪我対策に備えておきたい市販薬 3選

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

怪我対策におすすめの市販薬を紹介します。
いざ準備しようと思ったときに、商品がありすぎてどれを選べばよいのか迷ってしまいますよね。ぜひ、こちらの紹介を参考にしてください。

ゼリア新薬

ドルマイシン６ｇ

最安値 278円 (税込)

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こんな方に

災害時の怪我が心配な方に

にきびやとびひなどの皮膚疾患が心配な方に

化膿を抑えるしみにくい軟膏キズ薬

2種類の抗生物質が、傷口の化膿を防ぎます。怪我による傷だけでなく、にきびやとびひなどの皮膚疾患ややけどに使うこともできます。傷口にしみにくい軟膏です。災害時の怪我や、避難場所での皮膚トラブルのために一つ持っておくとよいでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中コリスチン硫酸塩（硫酸コリマイシン） 50000単位、バシトラシン 250単位
効果・効能	外傷・火傷等の化膿予防及び治療、膿痂疹（とびひ）、せつ、癰（よう）、疔（ちょう）、毛嚢炎、湿疹、グラム陽性・陰性菌の単独及び混合感染による皮ふ疾患、化膿症、伝染性皮ふ炎、皮ふ潰
用法・用量	通常1日1～3回、適量を患部に直接又はガーゼに塗布して用いる。
タイプ	軟膏
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：記載なし　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	記載なし

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

災害時の怪我が心配の方に

避難生活での生理痛・腰痛・歯痛など予測できないトラブルに備えたい方に

1錠で怪我の痛みに速く効く

有効成分のロキソプロフェンナトリウム水和物は、胃へ負担がかかりにくいプロドラッグ成分です。怪我などの痛みに速く作用します。怪我以外にも、歯の痛みや頭痛、腰痛、生理痛、発熱にも使用できます。避難生活でのさまざまなトラブルに役立ちます。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中ロキソプロフェンナトリウム水和物　68.1mg（無水物として60mg）
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	次の量を、水又はお湯で服用して下さい。 15歳以上 1回1錠　1日2回まで。症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談（出産予定日12週以内は使用不可）　授乳中：要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ゼファーマ

マキロンＳ３０ｍｌ

最安値 341.0円 (税込)

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こんな方に

災害時の備えをしたい方に

傷を殺菌消毒したい方に

傷を早く治したい方に

傷を消毒しながら治りかけのかゆみを抑える

有効成分ベンゼトニウム塩化物が、傷口を殺菌消毒します。また、クロルフェニラミンマレイン酸塩が怪我の治りかけに出やすいかゆみに作用します。いつどこで怪我をするかわからない災害時には必ず持っておきたい商品です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100mL中ベンゼトニウム塩化物0.1g、アラントイン0.2g、クロルフェニラミンマレイン酸塩0.2g
効果・効能	切傷、すり傷、さし傷、かき傷、靴ずれ、創傷面の殺菌・消毒、痔疾の場合の肛門の殺菌・消毒
用法・用量	1日数回、患部に噴霧又はガーゼ・脱脂綿に浸して塗布する。
タイプ	液体
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能　授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
スーッとする成分	エタノール、l-メントール

病気対策におすすめの市販薬5選

続いては、体調不良時におすすめの市販薬5選です。

災害時はちょっとした体調不良に対してセルフケアできるよう準備をしておくとよいでしょう。さまざまな症状に対して、それぞれおすすめの薬をピックアップしたので参考にしてください。

大正製薬

パブロンゴールドＡ　微粒２８包

最安値 1,294円 (税込)

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こんな方に

風邪をひきやすい方に

家族で使える風邪薬をお探しの方に

発熱やせき、鼻水、頭痛などの風邪症状に

12歳から飲める総合感冒薬です。発熱以外にもせきや痰、鼻水、頭痛などさまざまな風邪症状を緩和します。風邪の症状はそのときによって異なることが多いため、いろんな症状に作用する総合感冒薬を選ぶのがおすすめです。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1包中グアイフェネシン60mg、ジヒドロコデインリン酸塩8mg、dl-メチルエフェドリン塩酸塩20mg、アセトアミノフェン300mg、クロルフェニラミンマレイン酸塩2.5mg、無水カフェイン25mg、リボフラビン（ビタミンＢ２）4mg
効果・効能	かぜの諸症状（せき、たん、のどの痛み、くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、悪寒、発熱、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和
用法・用量	次の量を1日3回、食後なるべく30分以内に水又はぬるま湯で服用してください。 15才以上：1回1包　1日3回 12～14才：1回2/3包　1日3回
タイプ	微粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談　授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	12歳以上
薬の風味	甘味あり
眠くなる成分	クロルフェニラミンマレイン酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

エスエス製薬

イブＡ錠２４錠

こんな方に

頭痛や生理痛になりやすい方に

腰痛をお持ちの方に

発熱や頭痛、生理痛などの症状に

痛みや発熱のもとを抑えるイブプロフェンを配合。さらにイブプロフェンの効果を高める鎮静成分を配合し、さまざまな痛みや発熱に作用します。風邪薬などとは同時に服用できないため注意しましょう。避難時の予測不可能なトラブル時に役立ちます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中イブプロフェン150mg、アリルイソプロピルアセチル尿素60mg、無水カフェイン80mg
効果・効能	月経痛（生理痛）・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	次の1回量を1日3回を限度とし、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用してください。服用間隔は4時間以上おいてください。 15歳以上　1回2錠　1日3回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談（出産12週以内は使用不可）　授乳中：要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

第一三共ヘルスケア

第一三共胃腸薬プラス 50錠

最安値 620円 (税込)

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こんな方に

胃もたれなどの胃の不調が出やすい方に

胃だけでなく腸も一緒にケアしたい方に

慣れない環境での胃腸ケアに

制酸剤や消化酵素、胃に作用する生薬など、胃に作用する成分を多く配合しています。また、乳酸菌をプラスして腸のケアも可能になりました。避難場所では普段とちがった生活により胃腸トラブルが増える可能性もあるため、胃腸薬を持っておくと安心でしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中タカヂアスターゼN1　150mg、リパーゼAP12　60mg、有胞子性乳酸菌（ラクボン原末）60mg、ケイ酸アルミン酸マグネシウム735mg、合成ヒドロタルサイト600mg、沈降炭酸カルシウム420mg、オウバク末105mg、ケイヒ末225mg、ショウキョウ末75mg、チョウジ末30mg、ウイキョウ末60mg、l-メントール9mg、アルジオキサ60mg、カンゾウ末150mg
効果・効能	もたれ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸つかえ、食欲不振胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃重、胃部不快感、げっぷ消化不良、消化促進、胃弱、胃部・腹部膨満感はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐整腸（便通を整える）、軟便、便秘
用法・用量	次の量を水又はお湯で食後に服用して下さい。 5歳以上 1回3錠 1日3回 11歳以上15歳未満　1回2錠　1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能　授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	11歳以上
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	アルジオキサ
スーッとする成分	l-メントール
水なしで使用できるタイプ	×

健栄製薬

酸化マグネシウムＥ便秘薬９０錠

最安値 728円 (税込)

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こんな方に

水分不足で便秘になりやすい方に

家族で使える便秘薬をお探しの方に

お腹が痛くなりにくい便秘薬

有効成分の酸化マグネシウムは、便の水分量を増やしてやわらかくするはたらきがあります。腸を刺激しないためお腹が痛くないにくいのが特徴です。避難生活では水分不足による便秘が起きる場合もあるため、持っておくとよいでしょう。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中酸化マグネシウム2000mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前(又は空腹時)に水又はぬるま湯で服用してください。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。大人(15歳以上)　1回3〜6錠 11歳以上15歳未満　1回2〜4錠 7歳以上11歳未満　1回2〜3錠 5歳以上7歳未満　1回1〜2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能（ただし大量服用で子宮収縮する可能性あり）　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

大正製薬

新ビオフェルミンＳ　細粒４５ｇ

最安値 750円 (税込)

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こんな方に

お腹の調子が悪くなりやすい方に

家族みんなで使える整腸剤をお探しの方に

生後3ヶ月からお年寄りまで飲める乳酸菌

腸の調子は生活のささいなことで崩れてしまいます。緊張した状態が続く避難生活では、お腹の調子は悪くなってしまう可能性もおおいに考えられます。ヒト由来の乳酸菌3種類が腸の調子を整えます。生後3ヶ月から服用できる細粒タイプです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3g中コンク・ビフィズス菌18mg、コンク・フェーカリス菌18mg、コンク・アシドフィルス菌18mg
効果・効能	整腸(便通を整える) ・軟便・便秘・腹部膨満感
用法・用量	次の量を、食後に服用してください。 15歳以上 1回1g(添付のサジ3杯分です) 1日3回 5~14歳 1回2/3g(添付のサジ2杯分です)1日3回 3ヵ月~4歳 1回1/3g(添付のサジ1杯分です)1日3回
タイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能　授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	3ヶ月以上
薬の風味	甘味あり
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

少しでもストレスなく過ごすために備えておきたい市販薬 4選

災害時はストレスがたまりやすいため、少しでも不快感をなくせるアイテムがあるとよいでしょう。ご自身やご家族のために必要であれば、これらの市販薬も備えておくことをおすすめします。

皇漢堂製薬

リポスミン１２錠

最安値 279円 (税込)

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こんな方に

環境の変化で寝つきが悪い方に

一時的な不眠症状でお困りの方に

環境の変化によって寝付けないときに

ジフェンヒドラミン塩酸塩の副作用である「眠気」に着目した市販薬です。避難場所のような慣れない環境の中でなかなか寝付けないときなどの、一時的に不眠症状に役立ちます。風邪薬やアレルギー薬とは一緒に飲めないので注意しましょう。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg
効果・効能	一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量	寝つきが悪いときや眠りが浅いとき、次の1回量を1日1回就寝前に水またはお湯でかまずに服用してください。 15歳以上　1回2錠　1日1回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可　授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	無味
眠くなる成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ライオン

クリニカフッ素メディカルコート２５０ｍｌ

最安値 757円 (税込)

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こんな方に

避難時も歯のケアをしっかりしたい方に

自分や子どもの虫歯が心配な方に

子どもから大人まで使える虫歯予防

有効成分フッ化ナトリウムが、歯にとどまり再石灰化を促進。虫歯予防だけでなく初期の虫歯修復にも作用します。ブクブクうがいをしたらなるべく飲食しないように心がけましょう。刺激が苦手な方向けのノンアルコールタイプ。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1mL中有効成分フッ化ナトリウム0.5mg
効果・効能	ムシ歯の予防
用法・用量	次の1回量を用いて1日1回食後又は就寝前に洗口（ブクブクすすぎ）します。 1回量は、年齢等による口腔の大きさを考慮し、通常4～5才で5mL、6才以上で7～10mLです
タイプ	洗口液
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：記載なし　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	4歳以上
薬の風味	ライチミント味
スーッとする成分	キシリトール

池田模範堂

ムシペールパウダースプレー２００ｍｌ

最安値 1,290円 (税込)

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こんな方に

避難場所での虫刺されが心配な方に

小さな子どもがいる方に

生後6ヶ月から使える虫よけスプレー

害虫忌避成分ディートを12％配合しています。生後6ヶ月から使えるので子どもへの使用や赤ちゃんの近くで使用しても心配ないでしょう。顔面にはスプレーしないように気をつけてください。汗に強いパウダー配合で虫よけ効果が長持ちします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100m L中ディート12.0g
効果・効能	蚊、ブユ（ブヨ）、サシバエ、アブ、ナンキンムシ、ノミ、イエダニ、マダニ、ツツガムシの忌避
用法・用量	蚊、ブユ(ブヨ)、サシバエ、アブ、ナンキンムシ、ノミ、イエダニ、マダニを忌避本剤の適量を用時、首筋、腕、足など皮ふの露出部分に噴霧顔面などには一度手のひらに噴霧してから塗布（6ヶ月以上2歳未満　1日1回、2歳以上12歳未満　1日1〜3回）
タイプ	スプレー
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：記載なし　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	6ヶ月以上
スーッとする成分	エタノール

第一三共ヘルスケア

アレルギール錠５５錠

最安値 397円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり近隣の取り扱い店舗を探す 462.0円(税込)/1個あたり462.0円(税込)

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こんな方に

花粉症をお持ちの方に

鼻水やじんましんが出やすい方に

子どものアレルギー症状が心配な方に

皮膚のかゆみや鼻水などのアレルギー症状に

抗ヒスタミン成分のクロルフェニラミンマレイン酸塩がかゆみや鼻水などのアレルギー症状を緩和します。また、抗炎症成分や皮膚・粘膜の修復を助けるビタミン成分を配合。疲れによりじんましんが出やすい方や花粉症をお持ちの方は備えておくと安心です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中クロルフェニラミンマレイン酸塩 13.5mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）22.5mg、グリチルリチン酸カリウム180mg、グルコン酸カルシウム水和物1350mg
効果・効能	皮膚のかゆみ、湿疹、じんましん、皮膚炎、かぶれ、鼻炎
用法・用量	次の量を水又はお湯で服用して下さい。 15歳以上　1回3錠　1日2～3回 7～14歳　1回2錠　1日2回 4～6歳　1回1錠　1日2回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談　授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	4歳以上
薬の風味	無味
眠くなる成分	クロルフェニラミンマレイン酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

最低限は持っておきたい救急セット3選

実は家に救急セットがないという方や家や職場の救急セットが古い状態の場合もあるでしょう。この機会に見直して必要な救急セットをそろえておくのがおすすめです。

オオサキメディカル

オオサキメディカル基本から考えた救急セットオリジナル

最安値 2,988円 (税込)

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こんな方に

家に応急処置の商品がない方に

職場用の救急セットをお探しの方に

家や職場に置いておきたい充実セット

消毒液や包帯、三角巾など基本的な衛生用品が詰まっているセットです。「労働安全衛生規則第六百三十四条第一号」で必要な包帯・消毒液・ピンセット入りのため、職場での救急セットをお探しの方にもおすすめです。

キット内容

滅菌ガーゼ：医療機器、販売名／滅菌オオサキ医療ガーゼ、届出番号／23B2X10001000004
消毒液：指定医薬部外品、販売名／キズニコ
絆創膏：指定医薬部外品、販売名／キズリバBZ1

白十字

救急セットBOX型　14230　白十字　1セット

最安値 2,595円 (税込)

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こんな方に

応急処置をするのが不安な方に

家に応急処置の商品がない方に

緊急時に安心のマニュアル付き

応急処置に必要な基本的な商品が入った救急ボックスです。応急処置のマニュアルが付属しているため、怪我をしたときも慌てずに対処できます。消毒液は別途購入が必要です。

キット内容

三角巾、不織布テープ、滅菌ガーゼ、ハサミ、毛ヌキ、コットン球、絆創膏、綿棒、伸縮ホータイ、応急処置のマニュアル冊子、収納ケース

イワツキ

イワツキ救急用品　厳選救急セット 4082118420 １式（直送品）

最安値 1,496円 (税込)

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こんな方に

すでに救急箱や災害用セットをお持ちの方に

救急箱の補充をしたい方に

最低限の救急アイテムが欲しい方に

三角巾や救急絆創膏、消毒液などの最低限の商品をそろえたセットです。すでに救急箱を持っていて、足りないものを補充したい方などにおすすめです。

キット内容

三角巾×１枚、救急絆創膏：中×６枚・小×４枚（５年）、傷消毒液×１本（３年）、清拭綿×１包（３年）、三角巾の使い方ガイド付

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名	ゼリア新薬ドルマイシン６ｇ＜商品詳細へ	第一三共ヘルスケアロキソニンＳ 12錠＜商品詳細へ	ゼファーママキロンＳ３０ｍｌ＜商品詳細へ	大正製薬パブロンゴールドＡ　微粒２８包＜商品詳細へ	エスエス製薬イブＡ錠２４錠＜商品詳細へ	第一三共ヘルスケア第一三共胃腸薬プラス 50錠＜商品詳細へ	健栄製薬酸化マグネシウムＥ便秘薬９０錠＜商品詳細へ	大正製薬新ビオフェルミンＳ　細粒４５ｇ＜商品詳細へ	皇漢堂製薬リポスミン１２錠＜商品詳細へ	ライオンクリニカフッ素メディカルコート２５０ｍｌ＜商品詳細へ	池田模範堂ムシペールパウダースプレー２００ｍｌ＜商品詳細へ	第一三共ヘルスケアアレルギール錠５５錠＜商品詳細へ	オオサキメディカルオオサキメディカル基本から考えた救急セットオリジナル＜商品詳細へ	白十字救急セットBOX型　14230　白十字　1セット＜商品詳細へ	イワツキイワツキ救急用品　厳選救急セット 4082118420 １式（直送品）＜商品詳細へ
最安値	278円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	352円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	341.0円(税込) 送料：無料詳細を見る	1,294円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る		620円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	728円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	750円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	279円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	757円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,290円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	397円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	2,988円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,595円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	1,496円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
特徴	化膿を抑えるしみにくい軟膏キズ薬	1錠で怪我の痛みに速く効く	傷を消毒しながら治りかけのかゆみを抑える	発熱やせき、鼻水、頭痛などの風邪症状に	発熱や頭痛、生理痛などの症状に	慣れない環境での胃腸ケアに	お腹が痛くなりにくい便秘薬	生後3ヶ月からお年寄りまで飲める乳酸菌	環境の変化によって寝付けないときに	子どもから大人まで使える虫歯予防	生後6ヶ月から使える虫よけスプレー	皮膚のかゆみや鼻水などのアレルギー症状に	家や職場に置いておきたい充実セット	緊急時に安心のマニュアル付き	最低限の救急アイテムが欲しい方に
商品リンク	Amazon 278円(税込) 送料要確認楽天で商品を探す Yahoo!で商品を探す au PAYで商品を探す	Yahoo! 352円(税込) ＋送料別楽天 558円(税込) 送料要確認 Amazon 559円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 341.0円(税込) 楽天 346円(税込) 送料要確認 Yahoo! 398円(税込) ＋送料別 Amazon 419円(税込) 送料要確認 au PAYマーケット 329円(税込) ＋送料230円	Yahoo! 1,294円(税込) ＋送料別楽天 1,298円(税込) 送料要確認 Amazon 1,700円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Amazonで商品を探す楽天で商品を探す Yahoo!で商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 620円(税込) 送料要確認 Yahoo! 696円(税込) ＋送料別 Amazon 794円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 1,354.0円(税込) Yahoo! 728円(税込) ＋送料別楽天 759円(税込) 送料要確認 Amazon 766円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 750円(税込) 送料要確認 Amazon 798円(税込) 送料要確認 Yahoo! 896円(税込) ＋送料別 au PAYで商品を探す	Yahoo! 279円(税込) ＋送料別楽天 297円(税込) 送料要確認 Amazon 698円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 757円(税込) ＋送料別楽天 778円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 1,290円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,480円(税込) ＋送料別 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 462.0円(税込) 楽天 397円(税込) 送料要確認 Yahoo! 398円(税込) ＋送料別 Amazon 965円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 2,988円(税込) ＋送料別 Amazonで商品を探す楽天で商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 2,595円(税込) 送料要確認 Yahoo! 2,723円(税込) ＋送料別 Amazon 2,956円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 1,496円(税込) ＋送料別 Amazonで商品を探す楽天で商品を探す au PAYで商品を探す

『災害時の薬』に関するQ&A

最後は災害時の薬について、よくある質問にお答えします。
災害時の備えについて実体験もふまえながらいろいろお伝えしてきましたが、まだ不明な点や不安な点がある方もいらっしゃることでしょう。災害が起きる前に、疑問点は解消しておきましょう。

災害時用に市販薬を購入したいのですが、普段飲んでいる薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか？

薬の飲み合わせは、薬の種類ごとに異なります。一概に全ての薬が市販薬と併用できる、または絶対に市販薬は飲めないというわけではありません。

購入の前に、ドラッグストアや薬局の薬剤師に普段飲んでいる薬との飲み合わせが問題ないかどうか確認しておきましょう。

災害時にお薬手帳を持ち出せるかどうか不安です。

お薬手帳は普段からカバンの中に入れておくとよいでしょう。しかし、災害時はお薬手帳が津波などで流されてしまう危険性も考えられます。

最近はお薬手帳のアプリも複数の会社から出ています。使いやすいものをダウンロードして、紙のデータと合わせて管理しておくとより安心です。さらに、お薬手帳のコピーを財布に入れておくなどすると、万が一に備えることができます。

備蓄薬はどのように保管すればよいですか？

パッケージに書かれている指示に従いましょう。市販薬は基本的に常温保管できるものがほとんどです。直射日光を避けて保管しておけば、品質の劣化はある程度防げるでしょう。

ただし期限が切れたものは十分な効果が得られない場合や、変質している可能性があります。定期的に期限を確認して、新しいものと入れ替えるようにしましょう。

まとめ

全国各地では災害時に備えて、様々な対策が検討、開始されています。薬局でお薬手帳を積極的に患者さんに利用をすすめている理由もそのひとつです。

災害は本当にいつ、どこで起きるか分かりません。大事なことだと分かってはいながら、ついつい準備が後回しになってしまうこともわかりますが、最低限「お薬手帳を持つ」「常備薬を数日分持ち出せるような体制にしておく」ことは重要なことになります。
※販薬は用法用量を遵守し、常用薬の備蓄については医師・薬剤師に相談しましょう。

この記事で紹介した商品を確認する

参考文献

・パブロンゴールドA微粒　28包｜公式HP

・イブA錠　24錠｜公式HP

・第一三共胃腸薬プラス　50錠｜公式HP

・酸化マグネシウムE便秘薬　90錠｜公式HP

・新ビオフェルミンS細粒　45g｜公式HP

・リポスミン　12錠｜公式HP

・クリニカフッ素メディカルコート　250mL｜公式HP

・ムヒの虫よけムシペールＰＳ　200mL｜公式HP

・アレルギール錠　55錠　200mL｜公式HP

・オオサキメディカル基本から考えた救急セットオリジナル｜公式HP

・救急セットBOX型　14230　白十字　1セットL｜公式HP

・イワツキ救急用品　厳選救急セット 4082118420 １式（直送品）｜公式HP
・EPARKお薬手帳｜公式HP
・マキロンs　30mL｜公式HP
・リポスミン12錠｜公式HP
・クリニカフッ素メディカルコート　250mL｜公式HP
・ムヒの虫よけムシペールＰＳ　200mL｜公式HP
・アレルギール錠　55錠｜公式HP
・オオサキメディカル基本から考えた救急セットオリジナル｜アスクル商品ページ
・救急セットBOX型　14230　白十字　1セット｜アスクル商品ページ
・イワツキ救急用品　厳選救急セット 4082118420 １式（直送品）｜アスクル商品ページ

元気なうちに最低限揃えておきたいおすすめの常備薬36選

竹中孝行 — Thu, 06 Jun 2019 03:02:42 +0000

最低限揃えておくべき常備薬7種類

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

あらゆる症状を想定して、全てに対処できる薬を用意しておくと、大量の薬となってしまいます。

そこでまずは、これだけは揃えておいたほうがよい常備薬をご紹介します。イメージが湧きやすいように商品例も掲示しますが、様々な市販薬が販売されていますので、店舗でご相談しながらお買い求めください。

風邪の諸症状に（総合風邪薬）

発熱や鼻水・鼻づまり、喉の痛み、咳などの風邪の諸症状が出た場合に備えておくと便利なのが、総合風邪薬です。

ひとつの薬の中に複数の諸症状に効果が期待できる成分が入っており、1つ用意しておくとよいでしょう。

商品画像	第一三共ヘルスケア	大正製薬	武田薬品
商品名	新ルルＡゴールドＤＸ３０錠	パブロンＳゴールドＷ微粒２４包	ベンザブロックＬ錠３０錠
最安値	1,021円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,698円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,697円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 1,021円(税込) ＋送料別楽天 1,100円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 1,888.0円(税込) Yahoo! 1,698円(税込) ＋送料別楽天 1,914円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	Amazon 1,697円(税込) 送料要確認楽天で商品を探す Yahoo!で商品を探す au PAYで商品を探す

発熱や頭痛、生理痛など様々な痛みに（解熱鎮痛薬）

総合風邪薬に含まれていることも多いのですが、発熱に対して解熱効果を期待できます。

また、頭痛や関節痛、生理痛など様々な痛みに対して痛み止めとしても使用することができます。

商品画像	エスエス製薬	ライオン
商品名	イブＡ錠６０錠	バファリンＡ２０錠
最安値	648円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	376円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 648円(税込) ＋送料別楽天 797円(税込) 送料要確認 Amazon 799円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 376円(税込) ＋送料別楽天 396円(税込) 送料要確認 Amazon 579円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

食べ過ぎ、飲み過ぎなど胃の不調に（総合胃腸薬）

食べすぎたり、飲みすぎたりすることによって胃に不調を抱えることもあるかと思います。そんな時のために用意しておくと安心なのが総合胃腸薬です。

複数の諸症状に効果が期待できる成分が入っているので、1つ用意しておくとよいでしょう。

商品画像	興和	太田胃散	ロート製薬
商品名	キャベジンコーワα １００錠	太田胃散＜分包＞４８包	パンシロンＡＺ２０包
最安値	1,020円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,250円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	1,023円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 1,020円(税込) ＋送料別楽天 1,570円(税込) 送料要確認 Amazon 1,574円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 1,250円(税込) 送料要確認 Yahoo! 2,589円(税込) 送料無料 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 1,023円(税込) 送料要確認 Yahoo! 3,737円(税込) 送料無料 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す

お腹の不調に（整腸剤）

下痢や便秘など、お腹が不調のときに用意してあると便利なのが整腸剤です。

副作用が少ないため、安心して服用することができます。腸内細菌のバランスを整えることによって、お腹の不調を改善する効果が期待できます。

商品画像	興和	小林製薬	大正製薬
商品名	ザ・ガードコーワ整腸錠α３＋１５０錠	ガスピタンａ１８錠	新ビオフェルミンＳ錠４５錠
最安値	1,064円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	747円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	440円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	楽天 1,064円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,077円(税込) ＋送料別 Amazon 1,139円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 747円(税込) 送料要確認 Yahoo! 789円(税込) ＋送料別 Amazon 799円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 440円(税込) ＋送料別楽天 550円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す

虫刺されなど発疹・かゆみに（塗り薬）

外出時やレジャーなど日常的に起こりやすいのが虫刺されです。かゆくて掻いてしまって症状が悪化するケースもあるため、炎症を抑える、かゆみを抑えるなどの成分を含んでいる塗り薬を用意しておくと安心です。

虫刺されだけでなく、発疹やかぶれにも使用することが可能です。

商品画像	池田模範堂	ロート製薬	興和	田辺三菱製薬
商品名	ムヒアルファＥＸ１５ｇ	メンソレータムメディクイック軟膏 8g	新レスタミンコーワ軟膏３０ｇ	フルコートｆ５ｇ
最安値	715円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,177円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	495円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	737円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	近隣の取り扱い店舗を探す 1,086.0円(税込) Yahoo! 715円(税込) ＋送料別楽天 717円(税込) 送料要確認 Amazon 992円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 1,177円(税込) ＋送料別楽天 1,177円(税込) 送料要確認 Amazon 1,204円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 576.0円(税込) Yahoo! 495円(税込) ＋送料別楽天 495円(税込) 送料要確認 Amazon 576円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 1,114.0円(税込) Yahoo! 737円(税込) ＋送料別楽天 761円(税込) 送料要確認 Amazon 829円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

きずに対して（塗り薬）

日常的に起こりやすい擦り傷などに対しては、傷口をよく洗ってから薬を使用します。

赤く腫れたり化膿してひどくなりそうなときには、抗生物質を含んでいる塗り薬を用意しておくとよいでしょう。

商品画像	ジョンソン・エンド・ジョンソン	ゼリア新薬	大塚製薬
商品名	テラマイシン軟膏ａ６ｇ	ドルマイシン軟膏６ｇ	オロナインＨ軟膏１１ｇ
最安値	454円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	278円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	238円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る
商品リンク	楽天 454円(税込) 送料要確認 Amazon 455円(税込) 送料要確認 Yahoo! 455円(税込) ＋送料別 au PAYで商品を探す	Amazon 278円(税込) 送料要確認楽天で商品を探す Yahoo!で商品を探す au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 258.0円(税込) 楽天 238円(税込) 送料要確認 Yahoo! 258円(税込) ＋送料別 Amazon 488円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

筋肉痛、ねんざなどの痛みに（湿布薬）

運動をされた翌日に起こる筋肉痛や軽度のねんざ、関節痛などには湿布薬が効果的です。

消炎鎮痛剤を含んでいる湿布薬では、病院で処方される湿布薬と同様の成分を含んでいるものもあります。

商品画像	第一三共ヘルスケア	GSK	久光製薬
商品名	ロキソニンＳテープ７枚	ボルタレンＥＸテープ７枚	フェイタス5.0
最安値	613円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	657円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,029円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 613円(税込) ＋送料別楽天 794円(税込) 送料要確認 Amazon 970円(税込) 送料無料 au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 803.0円(税込) Yahoo! 657円(税込) ＋送料別楽天 657円(税込) 送料要確認 Amazon 660円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 2,029円(税込) 送料要確認 Yahoo! 2,411円(税込) ＋送料別 Amazon 2,483円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

4つのシーン別にプラス用意しておきたい常備薬

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

次に4つのシーン別に、第1章の薬に加えて用意しておくと便利な薬をご紹介します。

①：小さな子どもがいる場合

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

小さな子どもがいる場合は、市販薬の服用できる年齢を確認して購入する必要があります。

市販薬のパッケージや説明文書を確認すると、用法・用量の箇所に、服用できる年齢が書いてありますので、第1章でご紹介した常備薬を揃える場合には、よく確認するようにしましょう。

あせもなどの皮膚症状に（塗り薬）

暑い時期に、汗を沢山かくようになると子どもで起こりやすい皮膚トラブル「あせも」に対して、常備薬があるとよいでしょう。

炎症を抑える成分、かゆみを抑える成分、化膿するのをふせぐ成分が含まれている塗り薬が良いでしょう。症状が軽度であれば、ステロイドが含まれていない薬のほうが安心して使用できます。

商品画像	佐藤製薬	興和
商品名	ポリベビー３０ｇ	レスタミンコーワパウダークリーム４０ｇ
最安値	416円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	507円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 416円(税込) ＋送料別楽天 416円(税込) 送料要確認 Amazon 750円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 594.0円(税込) Yahoo! 507円(税込) ＋送料別 Amazon 525円(税込) 送料要確認楽天 546円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

皮膚の乾燥を抑える（保湿剤）

小さな子どもの皮膚の乾燥に備えて、用意してあると手軽に使用できるため便利なのが、保湿効果の高い薬です。

ヘパリン類似物質を含む保湿剤や、皮膚の保護作用があるワセリン（白色ワセリン、プロペト、サンホワイト、ヴァセリンなど）などがおすすめです。

商品画像	グラクソ・スミスクライン	小林製薬
商品名	ＨＰクリーム２５ｇ	アットノンＥＸクリーム 15ｇ
最安値	1,076円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	857円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 1,076円(税込) ＋送料別楽天 1,120円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	Yahoo! 857円(税込) ＋送料別楽天 887円(税込) 送料要確認 Amazon 1,041円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

②：長期で旅行に行きたい

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

常備薬を海外など長期で旅行したり、滞在したりする場合にプラスで持っておくと良い薬をご紹介します。

車や船などの移動に備えて（酔い止め）

旅行時に、乗り物酔いがひどい方の味方になるのが酔い止めです。吐き気やめまいを和らげる成分が含まれています。

商品画像	エーザイ	エスエス製薬
商品名	トラベルミン（大人用） 6Ｔ	アネロン〔ニスキャップ〕３カプセル
最安値	453円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	178円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	近隣の取り扱い店舗を探す 519.0円(税込) Yahoo! 453円(税込) ＋送料別楽天 459円(税込) 送料要確認 Amazon 519円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 178円(税込) ＋送料別楽天 178円(税込) 送料要確認 Amazon 310円(税込) ＋送料別 au PAYで商品を探す

突然の腹痛に対して（下痢止め）

旅行中にお腹を下してしまうと、せっかくの良い気分も苦痛に変わりますよね。そういった時にために薬を常備しておきましょう。

ただし、感染症などが原因で、下痢症状だけでなく強い腹痛や吐き気、発熱などを伴う場合には、脱水になる可能性もあるため、早めに医療機関を受診し、適切な処置を受けることが大切です。

商品画像	ライオン	大正製薬
商品名	ストッパ下痢止めＥＸ１２錠	ピタリット１２錠
最安値	675円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	722円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Amazon 675円(税込) 送料要確認 Yahoo! 682円(税込) ＋送料別楽天 682円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 722円(税込) ＋送料別楽天 778円(税込) 送料要確認 Amazon 781円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

③：仕事場に置いておきたい

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

仕事場に置いておきたい薬を紹介します。

納期が迫る仕事、重要な会議に備えて（眠気防止）

眠気が出ている場合には、睡眠不足ですので一番は寝ることが大切です。

どうしても寝てはいけない状況にいるなどの理由がある場合に、眠気を防止するひとつの方法として市販薬があります。

商品画像	エスエス製薬	エーザイ
商品名	エスタロン　モカ錠２４錠	カーフェソフト１６Ｔ
最安値	368円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	337円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 368円(税込) ＋送料別楽天 598円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	近隣の取り扱い店舗を探す 364.0円(税込) Yahoo! 337円(税込) ＋送料別楽天 375円(税込) 送料要確認 Amazon 442円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

目の乾燥、疲れ、充血に（目薬）

1日中PCと向き合って仕事をしていると目が乾燥したり、目の疲れが隠せず集中できなくなってしまうこともあるかもしれません。

1番は目を休めることが重要ですが、少しでも和らげるために目薬を使用することも一案です。

商品画像	ライオン	ロート製薬	参天製薬
商品名	スマイル４０プレミアム１５ｍＬ	ロートＶ１１１３ｍｌ	ソフトサンティア５ｍＬ×４
最安値	537円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	876円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	449円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 537円(税込) ＋送料別楽天 579円(税込) 送料要確認 Amazon 688円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 876円(税込) ＋送料別楽天 901円(税込) 送料要確認 Amazon 991円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 449円(税込) 送料要確認 Yahoo! 476円(税込) ＋送料別 Amazon 477円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

④：災害時に備えたい

薬剤師

竹中孝行さんのコメント

普段薬を服用されている方の場合、災害時には必ず数日分の予備薬をすぐに持ち出せるようにしましょう。

また、薬を服用している状況がわかるようにお薬手帳を持っておくことも非常に重要です。市販薬としては、第1章でご紹介したものに加え、怪我などに備えて、絆創膏、三角巾、はさみ、ピンセットなど緊急セットもしっかりと用意しておく必要があります。

その他、避難所で不眠症になられる方も多いので、耳栓や市販の睡眠改善薬を購入しておくことも良いでしょう。

眠れないときに（睡眠改善薬）

病院で処方されるような睡眠剤（ベンゾジアゼピン系など）とは違うものです。

一時的な不眠症状を改善する薬として、抗ヒスタミン剤を含む睡眠改善薬を市販で購入することができます。

商品画像	エスエス製薬	matsukiyo
商品名	ドリエル６錠	グ・スリーＰ
最安値	882円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,178円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 882円(税込) ＋送料別楽天 930円(税込) 送料要確認 Amazon 1,006円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 2,178円(税込) ＋送料別 Amazonで商品を探す楽天で商品を探す au PAYで商品を探す

【比較一覧表】おすすめの常備薬

商品画像	第一三共ヘルスケア	大正製薬	武田薬品	エスエス製薬	ライオン	興和	太田胃散	ロート製薬	興和	小林製薬	大正製薬	池田模範堂	ロート製薬	興和	田辺三菱製薬	ジョンソン・エンド・ジョンソン	ゼリア新薬	大塚製薬	第一三共ヘルスケア	GSK	久光製薬	佐藤製薬	興和	グラクソ・スミスクライン	小林製薬	エーザイ	エスエス製薬	ライオン	大正製薬	エスエス製薬	エーザイ	ライオン	ロート製薬	参天製薬	エスエス製薬	matsukiyo
商品名	新ルルＡゴールドＤＸ３０錠	パブロンＳゴールドＷ微粒２４包	ベンザブロックＬ錠３０錠	イブＡ錠６０錠	バファリンＡ２０錠	キャベジンコーワα １００錠	太田胃散＜分包＞４８包	パンシロンＡＺ２０包	ザ・ガードコーワ整腸錠α３＋１５０錠	ガスピタンａ１８錠	新ビオフェルミンＳ錠４５錠	ムヒアルファＥＸ１５ｇ	メンソレータムメディクイック軟膏 8g	新レスタミンコーワ軟膏３０ｇ	フルコートｆ５ｇ	テラマイシン軟膏ａ６ｇ	ドルマイシン軟膏６ｇ	オロナインＨ軟膏１１ｇ	ロキソニンＳテープ７枚	ボルタレンＥＸテープ７枚	フェイタス5.0	ポリベビー３０ｇ	レスタミンコーワパウダークリーム４０ｇ	ＨＰクリーム２５ｇ	アットノンＥＸクリーム 15ｇ	トラベルミン（大人用） 6Ｔ	アネロン〔ニスキャップ〕３カプセル	ストッパ下痢止めＥＸ１２錠	ピタリット１２錠	エスタロン　モカ錠２４錠	カーフェソフト１６Ｔ	スマイル４０プレミアム１５ｍＬ	ロートＶ１１１３ｍｌ	ソフトサンティア５ｍＬ×４	ドリエル６錠	グ・スリーＰ
最安値	1,021円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,698円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,697円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	648円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	376円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,020円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,250円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	1,023円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	1,064円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	747円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	440円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	715円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,177円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	495円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	737円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	454円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	278円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	238円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	613円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	657円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,029円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	416円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	507円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,076円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	857円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	453円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	178円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	675円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	722円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	368円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	337円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	537円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	876円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	449円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	882円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,178円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
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