EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Fri, 25 Sep 2026 09:04:25 +0900 ピタバスタチンで痩せるって本当？体重変化との関係｜副作用と影響を解説【薬剤師解説】 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/pitavastatin-weight-loss http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/pitavastatin-weight-loss Mon, 19 Jan 2026 07:01:05 +0000 加藤 誠 くすり

ピタバスタチンで痩せるって本当？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ピタバスタチンは痩せる薬ではなく、コレステロール値を下げる治療薬です。

体重を減らす作用はありません。

服用後に体重が減ったと感じる場合は、薬の効果ではなく食事療法や運動療法の影響と考えられます。

ピタバスタチンとは？効果と使われる目的

ピタバスタチンは高コレステロール血症の治療に使われる医療用医薬品です。

肝臓でのコレステロール合成を抑制し、血液中の悪玉コレステロールを低下させます。動脈硬化の進行を抑え、心筋梗塞や脳梗塞といった心血管疾患のリスクを減らすことを目的に使用されます。
1日1回の服用で効果が持続し、長期的には血管の健康を守るのに役立ちます。医師の指示に従って継続的に服用することが重要な治療薬です。

スタチン系薬の作用メカニズム

肝臓の「HMG-CoA還元酵素」という酵素がコレステロールの合成に関わっています。

ピタバスタチンなどのスタチン系薬はこの酵素の働きを阻害することで、肝臓でのコレステロール合成を抑制するのです。
さらに肝臓の表面にあるLDL受容体の数を増やし、血液中から悪玉（LDL）コレステロールを積極的に取り込む働きを高めます。
これらの作用によって血中コレステロール値を下げ、動脈硬化を予防します。

「痩せる薬」ではない理由

ピタバスタチンはコレステロール管理を目的とした医薬品であり、体重を減らすような作用はありません。

ダイエット目的での使用は認められておらず、むしろそのような使い方はリスクを伴います。脂質異常症の治療という本来の目的以外で使うことは避けるべきです。
医師の処方に従い、コレステロール値の管理のために服用しましょう。誤った使用は健康被害につながる恐れがあります。

ダイエットへの効果が期待できるサプリの選び方

ダイエットへの効果が期待できるサプリの選び方

体重管理を目指すなら、機能性表示食品として届け出されたサプリメントが選択肢となります。自分の生活習慣や悩みに合わせて成分を選ぶことが大切です。
日常活動での消費エネルギーを高めたい方、食事での糖質・脂質が気になる方、内臓脂肪やウエスト周りが気になる方など、目的に応じて成分を選びましょう。
運動や食事改善と組み合わせることで、より効果を実感しやすくなります。

日常の活動で効率よく痩せたい方にはエネルギー消費をサポートするサプリ

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪が消費されやすくなる機能が報告されています。

褐色脂肪細胞を活性化させ、脂肪を燃焼して熱を作り出す働きを高めるのです。
BMIが高めの方の腹部脂肪を減らすのを助ける機能もあり、運動習慣がない方や日常の活動量が少なめの方におすすめできます。
通勤や家事など普段の動きでもエネルギー消費を高められる成分として注目されています。

「スリリンファイア」を服用したい方は以下の記事もチェック↓

スリリンファイアはドラッグストアで買える？｜ダイエットのサポートに【薬剤師解説】

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糖・脂肪の摂取が多い方には糖や脂肪の吸収を穏やかにするサプリ

食事から摂取する糖や脂肪の吸収を抑える成分として、サラシノールや桑の葉由来成分が知られています。

サラシノールは小腸での糖の分解・吸収を抑え、食後血糖値の上昇を穏やかにします。
桑の葉に含まれる成分にも同様の働きがあります。外食が多い方や糖質・脂質の多い食事を好む方に適した成分といえるでしょう。
食事の前に摂取することで、糖質や脂質の吸収を抑制し、体重管理をサポートしてくれます。

「カロリミット」を服用したい方は以下の記事もチェック↓

カロリミットは本当に効果がある？｜特徴や併用しやすい市販の食事サポート系アイテムも紹介！【薬剤師解説】

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BMIやウエスト周囲径が気になる方には内臓脂肪の減少を助けるサプリ

葛の花由来イソフラボンやエラグ酸は、お腹周りの脂肪が気になる方に注目されている成分です。

肥満気味の方の体重やウエスト周囲径、体脂肪を減らすのを助ける機能が報告されています。
特に内臓脂肪と皮下脂肪の両方に働きかけるとされ、BMI25以上の方の体脂肪減少をサポートします。
食事や運動と併用することでより実感しやすくなるでしょう。継続的な摂取が大切で、数ヶ月程度続けることで効果が期待できます。

おすすめの内臓脂肪サプリは以下の記事でも紹介中↓

【薬剤師が解説】お腹の脂肪を落とす薬・サプリメント売れ筋ランキング15選！

【薬剤師が解説】お腹の脂肪を落とす薬・サプリメント売れ筋ランキング15選！

【薬剤師厳選】ダイエットへの効果が期待できるサプリおすすめ　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

体重管理をサポートする機能性表示食品の中から、薬剤師の視点で厳選した12商品をご紹介します。自分に合ったものを見つけて、健康的な体重管理を目指しましょう。なお、ピタバスタチンを服用中の方で今回ご紹介のサプリメントを使用する場合は主治医へ相談をした上で使用するのが望ましいでしょう。

薬剤師の画像

薬剤師 加藤 誠さん 厳選

ダイエットへの効果が期待できるサプリおすすめ　12選を比較
該当項目：
該当項目：
該当項目：
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状

キラリズム

スリリンファイア　30粒

Amazon

Yahoo!

楽天

Wの燃焼力で理想の自分へ

錠剤

ヘルシープラス

ナイシボーンEX 60粒

1,880円

送料：要確認

Amazon 1,880円

Yahoo! 1,980円

楽天 1,980円

ブラックジンジャーの力でお腹の脂肪を攻略

錠剤

SORA

モヤセル　30粒
モヤセル　30粒

Amazon

Yahoo!

楽天

燃焼スイッチONで代謝向上

錠剤

Milim

シボドーンEX 60粒
シボドーンEX お腹の脂肪 皮下脂肪を減らす ダイエット サポート ブラックジンジャー サプリ 機能性表示食品 60粒｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）

Amazon

Yahoo!

楽天

効率的な脂肪消費をサポート

錠剤

富士フィルム

メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒
メタバリア プレミアムEX 30日分/240粒 3袋

4,821円

送料：要確認

Amazon 5,058円

Yahoo! 4,840円

楽天 4,821円

糖と脂肪を抑えてお腹スッキリ

錠剤

ファンケル

大人のカロリミット２０回分 ６０粒

1,620円

送料：要確認

Amazon

Yahoo! 1,676円

楽天 1,620円

食事の糖・脂肪にアプローチ

錠剤

ユウキ製薬

カロストップα 132粒
4524326202420

Amazon

Yahoo!

楽天

6種の成分が食生活を支える

錠剤

ロート

ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸 60粒
くらしリズム ナップル 抑脂サプリ＋エラグ酸 10日分 60粒 ★ | 杏林堂　楽天市場店

Amazon

Yahoo!

楽天

食後の脂肪と体脂肪に働く

錠剤

ハーブ健康本舗

シボヘール １２０粒
シボヘール 120粒入り ハーブ健康本舗

2,840円

送料：無料

Amazon

Yahoo! 2,840円

楽天 3,580円

お腹の脂肪を減らすのを助ける

錠剤

大正製薬

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒

Amazon

Yahoo!

楽天

製薬会社の技術で脂肪に挑む

錠剤

NaturePharma

ナイシメンテGOLD 60粒
ナイシメンテGOLD エラグ酸 9mg 肥満気味の方の 体重 体脂肪 内臓脂肪 中性脂肪 ウエスト周囲径 の減少を助ける 機能性表示食品 ダイエット サポート サプリメント 60粒 30日分 ： 通販・価格比較 [最安値.com]

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Yahoo!

楽天

エラグ酸でBMI値を改善

錠剤

ハーブ健康本舗

脂肪減少源EX　60粒
4560122002260

Amazon

Yahoo!

楽天

1日2粒でお腹の脂肪対策

錠剤

ここからは

薬剤師 加藤 誠さん

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

日常の活動で効率よく痩せたい方におすすめエネルギー消費をサポートするサプリ 4選

日常の活動で効率よく痩せたい方向けに、ブラックジンジャー由来成分を配合したサプリメント4選をご紹介します。継続しやすい商品を選びました。

薬剤師おすすめ

Wの燃焼力で理想の自分へ
キラリズム

スリリンファイア　30粒
日常の活動で効率良く痩せたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 冷えと体重が気になる方に

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンとエラグ酸を配合した機能性表示食品です。日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくし、お腹の脂肪や体重の減少をサポートします。冷えが気になる方の体温維持にも役立ちます。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン／エラグ酸
期待できる機能 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量 1日3粒を目安に水またはぬるま湯などでお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

ブラックジンジャーの力でお腹の脂肪を攻略
ヘルシープラス

ナイシボーンEX 60粒
最安値
1,880円(税込)
日常の活動で効率良く痩せたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • お腹の脂肪を減らしたい方に

機能性関与成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合しています。BMIが高めの方のお腹の脂肪を減らす機能が報告されています。L-カルニチンやヒハツ、ギムネマなどの成分も加え、多角的にダイエットを支えます。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量 1日2粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

燃焼スイッチONで代謝向上
モヤセル　30粒
SORA

モヤセル　30粒
日常の活動で効率良く痩せたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 運動効率を上げたい方に

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合した機能性表示食品です。日常活動時の脂肪消費を促す機能と、BMIが高めの方のお腹の脂肪を減らす機能が報告されています。日々の動きを無駄にしたくない方に適した設計です。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量 1日1粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

効率的な脂肪消費をサポート
シボドーンEX お腹の脂肪 皮下脂肪を減らす ダイエット サポート ブラックジンジャー サプリ 機能性表示食品 60粒｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）
Milim

シボドーンEX 60粒
日常の活動で効率良く痩せたい方に
  1. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 軽い運動で脂肪を減らしたい方に

ブラックジンジャーの力で、日常活動時のエネルギー代謝における脂肪の消費をスムーズにします。BMIが高めの方の内臓脂肪および皮下脂肪を減らすのを助ける機能があります。国内のGMP認定工場で品質管理を徹底して製造されています。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量 1日2粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 記載なし
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

糖・脂肪の摂取が多い方におすすめ糖や脂肪の吸収を穏やかにするサプリ 4選

食事中の糖や脂肪の吸収を抑える機能が報告されているサラシノールや桑の葉を配合したサプリメント4選をピックアップしました。継続して摂取することで効果を実感しやすくなります。

薬剤師おすすめ

糖と脂肪を抑えてお腹スッキリ
メタバリア プレミアムEX 30日分/240粒 3袋
富士フィルム

メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒
最安値
4,821円(税込)
糖・脂肪の摂取が多い方に
  1. 糖質・脂質吸収抑制

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • メタボが気になる方に

サラシノールが糖の吸収を抑え、継続摂取により腸内環境を整えます。さらにお腹の脂肪や体重を減らす機能も備えた高機能サプリです。揚げ物や炭水化物を好む方の健康維持に寄り添い、多角的なアプローチでBMI改善をサポートします。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） サラシノール／難消化性デキストリン／エピガロカテキンガレート／モノグルコシルルチン／フロロタンニン
期待できる機能 糖・脂肪の吸収を抑える、腸内環境を整える、お腹の脂肪・体重を減らす
用法・用量 食事の内容やボリュームにあわせて1日8粒1回あたり2～4粒1日3回に分け、食事の前を目安に水と一緒にお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：使用不可
授乳中：使用不可
使用が可能な年齢 記載なし
※「子どもは使用できない」旨の表示あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

食事の糖・脂肪にアプローチ
ファンケル

大人のカロリミット２０回分 ６０粒
最安値
1,620円(税込)
糖・脂肪の摂取が多い方に
  1. 糖・脂肪の吸収抑制
  2. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 食事制限が苦手な方に

桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニンが食事の糖や脂肪の吸収を抑えます。さらに、ブラックジンジャーが脂肪の代謝を助け、消費しやすくすることで、腹部の脂肪を減らすのを助けます。大人のための多機能な機能性表示食品です。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 桑の葉イミノシュガー／キトサン／茶花サポニン／ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
期待できる機能 食事の糖や脂肪の吸収を抑える、脂肪の代謝を助け消費しやすくする
用法・用量 1回3粒を1日1〜3回
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：使用不可
授乳中：使用不可
使用が可能な年齢 記載なし
※「子どもは使用できない」旨の表示あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

6種の成分が食生活を支える
4524326202420
ユウキ製薬

カロストップα 132粒
糖・脂肪の摂取が多い方に
  1. キトサン配合
  2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • カロリーが気になる方に

キトサンやギムネマ、サラシア、白インゲンなど、古くから食生活のサポートに使われてきた6種の天然由来成分をバランス良く配合しています。こってりした食事や甘いものを楽しみたい方の栄養補助として、日々の健康を支えます。

分類 健康補助食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 難消化性デキストリン（国内製造）、マルトデキストリン、ギムネマエキス末、L-カルニチンフマル酸塩、黒ショウガ、サラシアレティキュラータ抽出物、白インゲン抽出物／キトサン（かに由来）、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、シェラック、HPC
期待できる機能 ダイエット中の栄養補助
用法・用量 一日4~6粒を目安に2~3回に分け、水などと共にお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
授乳中：要相談
使用が可能な年齢 記載なし
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

食後の脂肪と体脂肪に働く
くらしリズム ナップル 抑脂サプリ＋エラグ酸 10日分 60粒 ★ | 杏林堂　楽天市場店
ロート

ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸 60粒
糖・脂肪の摂取が多い方に
  1. 血中中性脂肪の上昇を抑える

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 中性脂肪が気になる方に

グロビンペプチドが食事の脂肪の吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇を緩やかにします。エラグ酸が肥満気味の方の体脂肪や体重の減少を助けます。食事を楽しみながら、体型の変化もケアしたい方に適したダブル機能の製品です。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン／エラグ酸
期待できる機能 食後の血中中性脂肪の上昇を抑える、体脂肪・体重の減少をサポート
用法・用量 食事の際に6粒を目安に水などとともにかまずにお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

BMIやウエスト周囲径が気になる方におすすめ内臓脂肪の減少を助けるサプリ 4選

お腹周りの脂肪が気になる方に適した、葛の花由来イソフラボンやエラグ酸を配合したサプリメント4選です。数ヶ月程度の継続で効果を実感しやすくなります。

薬剤師おすすめ

お腹の脂肪を減らすのを助ける
シボヘール 120粒入り ハーブ健康本舗
ハーブ健康本舗

シボヘール １２０粒
最安値
2,840円(税込)
BMIやウエスト周囲径が気になる方に
  1. 内臓脂肪・皮下脂肪対策

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • お腹周りが気になる方に

葛の花由来イソフラボンを配合し、肥満気味な方のお腹の脂肪や体重、ウエスト周囲径を減らすのを助けます。脂肪の合成抑制、分解、燃焼をサポートする機能が報告されており、健康診断の結果が気になる方の習慣化を応援する機能性表示食品です。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）
期待できる機能 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量 1日4粒を目安に水または、ぬるま湯で、噛まずにお召し上がりください。開封後は、お早めにお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

製薬会社の技術で脂肪に挑む
大正製薬

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒
BMIやウエスト周囲径が気になる方に
  1. 糖・脂肪の吸収抑制機能

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 美味しいものを我慢したくない方に

葛の花由来イソフラボンとターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合。お腹の脂肪を減らすのを助けるだけでなく、食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能も併せ持ちます。多角的にケアしたい方に適しています。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 葛の花由来イソフラボン／ターミナリアベリリカ由来没食子酸
期待できる機能 糖・脂肪の吸収を抑える／内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量 1日3粒を目安にお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

エラグ酸でBMI値を改善
ナイシメンテGOLD エラグ酸 9mg 肥満気味の方の 体重 体脂肪 内臓脂肪 中性脂肪 ウエスト周囲径 の減少を助ける 機能性表示食品 ダイエット サポート サプリメント 60粒 30日分 ： 通販・価格比較 [最安値.com]
NaturePharma

ナイシメンテGOLD 60粒
BMIやウエスト周囲径が気になる方に
  1. エラグ酸配合
  2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 体重を減らしたい方に

天然成分エラグ酸を主成分としています。肥満気味な方の体重、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つ機能が報告されています。国内工場で製造され、品質にこだわった製品です。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） エラグ酸
期待できる機能 体重、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポート
用法・用量 1日2粒を目安に、水又は白湯と一緒に噛まずにお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

1日2粒でお腹の脂肪対策
4560122002260
ハーブ健康本舗

脂肪減少源EX　60粒
BMIやウエスト周囲径が気になる方に
  1. 内臓脂肪・皮下脂肪対策

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • ウエスト周りが気になる方に

葛の花由来イソフラボンを配合した、1日2粒摂取のコンパクトな製品です。お腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）やウエスト周りが気になる肥満気味の方の、体重減少をサポートします。

分類 機能性表示食品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）
期待できる機能 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
用法・用量 1日2粒を目安に、水または、ぬるま湯などでお召し上がりください。
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
使用が可能な年齢 記載なし
※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

ポイントや注意点について

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ピタバスタチンを服用する際には、具体的な副作用の症状を知っておくことが重要です。

自己判断での服用中止は避け、体調の変化があれば医師に相談しましょう。

また他のスタチン系薬との違いを理解することで、より適切に治療を受けられます。
定期的な血液検査を受けながら、医師の指示に従って服用を続けてください。疑問や不安があれば、遠慮なく医師や薬剤師に質問することが大切です。

副作用として注意すべき症状

ピタバスタチンの重大な副作用として「横紋筋融解症」があります。

筋肉痛や手足のしびれ、全身のだるさ、褐色尿といった症状が現れたら、すぐに医療機関を受診してください。
また、黄疸を伴う肝機能障害のリスクもあります。倦怠感や食欲不振、黄疸、吐き気などの症状にも注意が必要です。
定期的な血液検査で副作用の兆候がないか確認しましょう。少しでも異変を感じたら早めに相談することが重要です。

自己判断で中止してはいけない理由

ピタバスタチンは血中コレステロール値をコントロールし、将来の心筋梗塞や脳梗塞を予防します。

自己判断で服用を中止すると、コレステロール値が上昇し動脈硬化が進行するリスクがあるのです。
自覚症状として効果を実感しにくい薬ですが、継続することでコレステロール値を下げられます。
減量や中止を考える際は必ず医師に相談し、血液検査の結果を見ながら判断してもらいましょう。

他のスタチンとの違い

ピタバスタチンはいわゆる「ストロングスタチン」に分類され、悪玉コレステロールを大きく低下させる効果があります。

他のスタチン系薬と比べて薬物相互作用が少ないのが特徴です。代表的な薬物代謝酵素である「CYP3A4」による代謝をほとんど受けないため、多くの薬と併用しやすくなっています。
さらに、他のスタチンと比較して糖尿病の発症リスクが低いとの報告もあり、併用薬が多い方や糖尿病リスクのある方に適しています。

『ピタバスタチン』『痩せる』に関するQ&A

『ピタバスタチン』『痩せる』に関するQ&A

『ピタバスタチン』『痩せる』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

ピタバスタチンはダイエット目的で使える？
ピタバスタチンは高コレステロール血症の治療薬であり、体脂肪や体重を減らす効果はなく、ダイエット目的での使用は危険です。医師の診断に基づき脂質異常症の治療目的でのみ使うべき薬です。体重管理が必要な場合は医師に相談し、適切な食事療法や運動療法を選びましょう。自己判断での使用は絶対に避けてください。医薬品を本来の目的以外で使うと、健康被害を引き起こすリスクがあります。
体重が減ったら服用をやめた方がいい？
体重減少があっても自己判断での服用中止は避けてください。体重減少はピタバスタチンによるものではなく、治療に伴う食事療法や運動療法の効果、あるいは別の健康問題の可能性があります。体重が大きく減少した場合や倦怠感など他の症状を伴う場合は速やかに医師に相談しましょう。原因を特定し必要に応じて治療方針を変更してもらうことが大切です。自己判断は危険なので必ず医療機関で相談してください。
他のコレステロール薬でも痩せることはある？
コレステロール薬自体が体重を減らすわけではありません。治療に伴う食事療法や運動療法によって適正体重に近づく可能性はあります。スタチン系以外のエゼチミブやフィブラート系の薬も直接的な痩せる効果はないのです。体重変化が気になる場合は、薬の影響ではなく生活習慣の変化や他の要因を考え、医師や薬剤師に相談してください。他の病気が隠れている可能性もあるので注意しましょう。

まとめ

まとめ

ピタバスタチンは痩せる薬ではなく、脂質異常症の治療薬です。体重が減少しても薬の作用ではなく、食事や運動など生活習慣の変化による影響の可能性があります。自己判断での服用中止は健康被害を引き起こす危険性があるため避けましょう。副作用として横紋筋融解症や肝機能障害に注意し、異変を感じたら医療機関を受診してください。ダイエットが必要なら、この記事で紹介したサプリメントを活用してもよいでしょう。

参考文献

・スリリンファイア|キラリズム公式HP

・ナイシボーンEX|ヘルシープラス公式HP

・モヤセル|ハルフレ公式HP

・シボドーンEX|Milim公式HP

・メタバリアプレミアムEX|富士フィルム公式HP

・大人のカロリミット|ファンケル公式HP

・カロストップα|ユウキ製薬公式HP

・ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸|ツルハグループ公式HP

・シボヘール|ハーブ健康本舗公式HP

・おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM|大正製薬公式HP

・ナイシメンテGOLD 60粒|NaturePharma公式HP

・脂肪減少源EX|楽天市場

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/makoto_kato_profile.jpeg ピタバスタチン,痩せる 【管理栄養士執筆】正しく理解しよう！痩せる食事のルールとおすすめのサポート商品について http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/diet-to-lose-weight/ http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/diet-to-lose-weight/ Thu, 28 Apr 2022 06:22:09 +0000 安藤 光平 ビューティー 痩せる食事ってどういうもの？

痩せる食事ってどういうもの？

痩せるためには、食事を変えることが重要だと考えている方は多くいます。
もちろん食事を変えることは、ダイエットを行う上で最も重要であると言えます。
しかし、正しいポイントを抑えなければ痩せることは一気に難しくなります。
ここでは、健康的に痩せるために必要な食事のポイントを紹介します。

炭水化物が過剰に含まれていない

炭水化物を過剰に摂取することで、体に脂肪がつきやすくなってしまいます。
炭水化物に含まれる「糖質」は血糖値を急激に上昇させる働きがあります。
体は、血糖値が上昇すると栄養として糖を取り込もうとするため結果として体重が増えてしまいます。
炭水化物を過剰に摂取しすぎないようにしましょう。

脂質が過剰に含まれていない

脂質が多い食事を摂取すると体に脂肪がつきやすくなってしまいます。
脂質は、炭水化物、たんぱく質と合わせて3大栄養素と言われていますが、その中で最もカロリーが高いです。
つまり、同重量でも脂質が多く含まれている食品を食べると太りやすくなってしまいます。
バターや油といった油脂類や揚げ物は控える様にしましょう。

間食は適量に留めている

15時のおやつや夜食など朝昼晩の食事以外に間食をすると摂取カロリーが増えるため太りやすくなってしまいます。
一概に間食が悪いということはなく、適度な間食は、気分転換にもなるため集中力をあげ仕事の効率を上げる効果もあります。
1回のおやつは200Kcal程度にしましょう。

時間を決めて食べている

夜遅くに食事をしていると太りやすくなります。
人間の遺伝子に結合している「BMAL1」と呼ばれるたんぱく質は、脂肪を溜め込むための酵素を増やす働きがあるからです。
22時から午前2時頃までが最も多くなると言われているため、22時までには夕食をすませる様にしましょう。

さまざまな食品を食べている

食事で糖尿病を予防しよう

特定の食品ばかりを食べていると痩せにくい体になってしまいます。
特定の食品のみをたべる「〇〇ダイエット」などを耳にしたことある方も多いのではないでしょうか？
その食品が体に良い栄養成分を含んでいたとしても、その他の栄養成分が不足してしまうことで、ダイエット効果が弱まってしまうかもしれません。
特定の食品から栄養を摂るのではなく、多くの食品から栄養を摂取する様にしましょう。

ダイエットサポート食品の選び方

管理栄養士

安藤 光平さんのコメント

ダイエットを効率的に進めるために、ダイエットサポート食品を活用することもおすすめです。
しかし、選び方がわからないという方もいるかもしれません。

ダイエットサポート食品の選び方は以下の3つです。
・栄養バランスが整っているか
・継続できるのか
・味の種類が豊富なのか
1つずつ分かりやすく説明します。

栄養バランスが整っているか

栄養バランスが整っているか

ダイエットサポート食品は、栄養バランスが整っているのかを確認しておきましょう。
栄養バランスの整っている食品を摂取し続けることで、健康的に痩せることができ、体重の維持も簡単だからです。
体に無理のあるダイエットを行い、一時的に成功したとしても肌荒れがおきたり、やつれてしまう可能性があります。
ダイエットを健康的に行うために、たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維をバランス良く摂取するようにしましょう。

継続できるものか

ダイエットサポート食品の選び方として「継続できるものなのか」は重要な点です。
いくら効果のあるダイエットであっても、味が好みでなかったり準備に時間がかかるものであるとすぐに止めてしまう可能性があるからです。
特に、空腹感の感じるダイエットは人間の欲求に強く訴えかけるため強いストレスを感じて、止めてしまいがちです。
そのため、ダイエット効果を考える前に普段の生活に取り入れても続けることができるのかしっかりと確認しておきましょう。

短期間で効果がでるか

短期間で効果がでるか

ダイエットサポート食品は、ある程度短期間で効果が出るものがおすすめです。
ダイエットを止めてしまう原因として「体や体重が変わらない」という理由が挙げられます。
お金や時間をかけてダイエットサポート食品を使用しているのに、効果が出なければダイエットが嫌になってしまいますよね。
口コミや商品の効果などを調べてある程度短期間で効果がでるものを選ぶことがおすすめです。
ただし、体重を急激に減らすことは体に悪影響になるため、1ヶ月で現体重の3%程度にしておきましょう。

【置き換え】ダイエットサポート食品 5選

ダイエットサポート食品を使用して、ダイエットを始めようとしてもどのようなものが販売されていて、どれが良いのか分からないという方もいるのではないでしょうか？
ここからは、スーパーやコンビニなどで手軽に購入できてダイエットにプラスすることで効果が期待できる商品をご紹介します。
ただし、ここで紹介する食品だけを摂取していれば痩せるというわけではありません。
毎日の食事でしっかりと栄養を摂取した上でサポートとして使用するようにしましょう。

【食事】置き換えサポート食品 2選

薬剤師おすすめ
株式会社栗原商店

ゼンライス

混ぜて炊く低カロリー米

ゼンライスは、研いだ白米に混ぜて炊く、乾燥こんにゃく米です。 こんにゃくといっても独特の臭みはないため、こんにゃくが苦手な方でも食べられます。 ダイエット中でもご飯が食べたいという方におすすめの商品です。

分類 食品
内容量 60g
カロリー 202kcal
補える栄養素 食物繊維
アレルギー なし
原産国 インドネシア
薬剤師おすすめ
セブンプレミアム

糖質0gのサラダチキンバー（プレーン）６０g

たんぱく質を手軽に摂取

サラダチキンは、たんぱく質が豊富に含まれている代表的な食品です。そのサラダチキンがスティックタイプになっていることでより気軽に食べられます。ダイエットのために運動を行っている方にぜひおすすめしたい商品です。

分類 食品
内容量 60g
カロリー 65kcal
補える栄養素 たんぱく質
アレルギー 卵、乳成分、小麦、大豆、鶏肉
原産国 HPに記載なし

【おやつ】置き換えサポート食品 3選

薬剤師おすすめ
アサヒF&H

ダイエットケア　果実ゼリー ６食

最安値 2,835円 (税込)

甘いものを罪悪感なしで

ダイエットケア果実ゼリーは、牛乳を混ぜてつくるおやつのようなダイエット食品です。 ダイエット中は甘いものを食べるのにも罪悪感が湧いてしまうもの。 この商品であれば、低カロリーで甘いものを食べられます。

分類 食品
内容量 ピーチ:130g
ブルーベリー:110g
マンゴー:110g　
カロリー ピーチ:98kcal
ブルーベリー:86kcal
マンゴー:81kcal
補える栄養素 食物繊維、ビタミンA、ビタミンB1
アレルギー ピーチ：乳成分・もも・りんご・ゼラチン
ブルーベリー：乳成分・りんご・ゼラチン
マンゴー：乳成分・りんご・ゼラチン
原産国 日本
薬剤師おすすめ
セブンプレミアム

素焼きミックスナッツ

豊富なビタミンで代謝向上

4種類のナッツを使用したミックスナッツです。 ナッツにはビタミンB群が豊富に含まれています。 ただし、1袋食べると高カロリーのため量には注意が必要です。

分類 食品
内容量 66g
カロリー 435kcal
補える栄養素 ビタミンB、たんぱく質、炭水化物
アレルギー なし
原産国 HPに記載なし
薬剤師おすすめ
ミニッツメイド

ミニッツメイド　朝バナナ

最安値 211円 (税込)

手軽に栄養バランスを整える

ミニッツメイド朝バナナは、簡単にエネルギーがとれるだけでなく、ビタミン、カルシウムを摂取できる商品です。おいしさと栄養バランスのどちらも取りたい方におすすめです。

分類 食品
内容量 180g
カロリー 194kcal
補える栄養素 ビタミンB、たんぱく質、カルシウム、ビタミンE
アレルギー 乳、大豆、バナナ
原産国 日本

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

 

商品画像
株式会社栗原商店
セブンプレミアム
アサヒF&H
セブンプレミアム
ミニッツメイド
商品名 ゼンライス 糖質0gのサラダチキンバー（プレーン）６０g ダイエットケア　果実ゼリー ６食 素焼きミックスナッツ ミニッツメイド　朝バナナ
特徴 混ぜて炊く低カロリー米 たんぱく質を手軽に摂取 甘いものを罪悪感なしで 豊富なビタミンで代謝向上 手軽に栄養バランスを整える
最安値

2,835円(税込)

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211円(税込)

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ダイエット補助食品の売れ筋ランキングもチェック！

なお、ご参考までに、ダイエット補助食品のAmazon、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

食事以外で気を付けられること

食事以外で気を付けられること

食事以外のことにも気をつけることで、ダイエットを効率的に進めることが出来ます。
仕事や子育てなど食事以外のことが、忙しくなると食事に気を使うことが難しくなります。
しかし、食事以外に日々の行動を気をつけることでダイエットの成功確率は上がります。

ストレッチをする

ストレッチをする

ストレッチをして筋肉をほぐすことで、基礎代謝向上に繋がります。
筋肉が柔らかくなることで体の可動域が広がり、基礎代謝が上昇するためです。
そのため、毎日ストレッチを行い可動域を広げておくことは重要なことです。
おすすめのタイミングは、体が温まりストレッチしやすくなるお風呂の後です。

適度な運動を行う

運動を行い消費カロリーを増やすことで、ダイエットを効率的に進める事ができます。
消費カロリーを増やすことで少し食べすぎても太りにくくなるためです。
特に脂肪燃焼効果の高い、ウォーキングやランニング、サイクリングなどの有酸素運動がおすすめです。

しっかりとした睡眠をとる

しっかりとした睡眠をとる

睡眠が不足することで、食欲を増加させるホルモン「グレリン」の分泌が増えてしまいます。
仕事や勉強などで睡眠時間が短くなる事があるかもしれませんが、ダイエットのためには十分な睡眠をとることが重要です。

痩せる食事についてのQ&A

痩せる食事についてのQ&A

ここまで、痩せる食事についてご紹介してきました。
しかし、痩せるための食事や食品についての情報は、多数存在しているため、疑問が出るものです。
ここからは、痩せる食事でよくある質問について解答していきます。

痩せる食品ならたくさん食べても良いですか？
いくら体が痩せやすくなる食品だとしても大量に食べるのは止めましょう。
栄養に偏りがでて、体への悪影響や結果的に摂取カロリーが増えすぎて太ってしまう可能性があるためです。
腹八分目や商品に記載されている適量を守って食べましょう。
ダイエットサポート食品は、毎日食べ続けなければいけない？
毎日食べ続けなければならないことはありません。
もちろんカロリーを制限することで痩せやすくなりますが、栄養の偏りや飽きてくることもあります。
たまには、ストレス発散のために、制限をなくして食事を行うことも大切です。
食事をしなければ痩せる？
もちろん食事をしなければ痩せます。
しかし、体に悪影響があるばかりかリバウンドにより元の体重よりも増えてしまう可能性もあるため絶対にやめておきましょう。
まずは、自分の食事をメモしどれくらいのカロリーを摂取しているかを把握した上で、量を減らしたり、ダイエットサポート食品を活用してダイエットを進めましょう。
夜食は止めた方が良いですか？
夜食は控えるのをおすすめします。
一日に摂取しているカロリーが増えてしまったり、先述した通り食欲を増進するホルモンが増えたりする可能性があります。
ダイエット中は夜食は控えることをおすすめします。
食事制限をしていると痩せにくくなりますか？
長く食事制限を続けていると痩せにくくなる可能性があります。
食事制限を続けていると、体が「このままでは死んでしまう」と勘違いして消費エネルギーを抑えてしまいます。
その結果、脂肪燃焼も抑えられる可能性があるからです。
体重を測っていて痩せにくくなってきたと感じたら、「体の勘違い」を正してあげるために少し多めに食事をすることを検討しましょう。

まとめ

まとめ

本記事では、痩せる食事とはどんなものか、ダイエットサポート食品の選び方、おすすめの商品をご紹介してきました。
ダイエットは、食べられないものや生活で気をつけなけらばならないことなどストレスが溜まってしまう場合があります。
しかし、ダイエットサポート食品は今回ご紹介したものの他にもかなり多くの種類が販売されているため、あなたに合う商品は必ず存在します。
ダイエットサポート食品も活用して無理なくダイエットを成功させましょう。

参考文献

・楽天市場　ゼンライス

・ダイエットケア　果実ゼリー

・素焼きミックスナッツ

・7プレミアム　サラダチキンバー

・糖質0のサラダチキンバー　セブンプレミアム向上委員会

・ミニッツメイド　朝バナナ

・京都糖尿病相談室

・e-ヘルスネット

・ミニッツメイド　製品情報

・睡眠と生活習慣病との深い関係

・肥満症診療ガイドライン2016

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/weiterimg_ando.jpg ダイエット,痩せる,食事,食品