腰痛のとき病院は何科に行くべき？

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

腰痛で病院を受診する際、適切な診療科を選ぶことは非常に重要です。

受診先を誤ると、必要な検査や治療が受けられず、症状が長引いてしまう可能性があります。

腰痛の原因は、筋肉や骨格の問題から内臓疾患までさまざまです。そのため、ご自身の症状の特徴を把握したうえで、最適な診療科を選ぶ必要があります。ここでは、腰痛の症状別に適切な受診先について詳しく解説していきます。

腰痛で最も多い受診先は整形外科

腰痛で病院を受診する場合、まず検討すべきは整形外科です。

腰痛の原因の多くは、筋肉や骨、関節、神経など運動器の問題であり、これらは整形外科の専門領域となります。
整形外科では、レントゲンやCT、MRIなどの画像検査を行い、腰痛の原因を詳しく調べることができます。
たとえば、腰椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症といった疾患は、整形外科での診断・治療が基本となります。

具体的には、以下のような場合は整形外科を受診しましょう。

・動作時に痛みが強くなる
・特定の姿勢で痛みが増す、もしくは軽減したりする
・腰をひねったり重いものを持ったこときっかけに痛みが出た
・腰や足にしびれを感じる

整形外科では、薬物療法やリハビリテーション、神経ブロック注射などの保存的治療が行われますが、症状が強い場合や改善が乏しい場合については、手術が検討されることもあります。

内科・神経内科が必要になるケース

腰痛のなかには、原因が運動器ではなく内臓疾患や神経障害による場合もあります。

そのようなケースでは、整形外科よりも内科や神経内科の受診が望ましいといえるでしょう。
内科を受診すべき腰痛の特徴としては、安静にしていても痛みが軽減しない、発熱を伴う、体重減少がある、尿の異常がある、などが挙げられます。これらの症状がある場合、腎盂腎炎や膵炎、尿路結石、大動脈瘤などが原因となっている可能性があります。

一方、神経内科を受診すべきケースとしては、両足のしびれや脱力感が進行している場合、排尿・排便の障害がある場合、歩行が困難になってきた場合などがあります。これらは脊髄や神経の重大な問題を示唆している可能性があるため、早急な受診が必要です。

整骨院や整体との違い

整骨院は、柔道整復師という国家資格を持った施術者が運営しています。

骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷といった急性のケガに対する施術を行っており、これらに該当する場合は健康保険が適用されます。ただし、慢性的な腰痛や原因不明の痛みには保険が適用されないことが多く、また、レントゲンやMRIなどの画像検査、薬の処方はできません。

整体は、国家資格を必要としない民間療法です。骨格や筋肉のバランスを整えることで症状の改善を目指しますが、医療行為ではないため、健康保険は適用されません。また、施術者の技術や知識にばらつきがあることも注意点です。

病院との最も大きな違いは、診断ができるかどうかという点です。整形外科では、腰痛の原因を医学的に診断し、必要に応じて薬物療法や手術などの医療行為を行うことができます。一方、整骨院や整体では診断行為はできず、あくまで施術による症状緩和を目的としています。

市販薬で改善できるケース・できないケース

腰痛のすべてが病院での治療を必要とするわけではありません。

軽度の腰痛であれば、市販薬を使ったセルフケアで十分に改善できることもあります。

しかし、市販薬での対処が適さないケースもあるため、見極めが重要です。

市販薬で対処できる腰痛は、筋肉疲労や軽度の筋肉痛、長時間の同じ姿勢による腰のこわばり、軽いぎっくり腰の初期症状、慢性的な軽い腰の張りなどが該当します。これらは、消炎鎮痛成分を含む外用薬や内服薬を使用することで、痛みや炎症を和らげることができます。

一方、市販薬での対処が難しいケースとしては、以下のようなものがあります。

・足にしびれや脱力感がある
・安静時でも強い痛みが続く
・発熱や体重減少を伴う
・腰以外の箇所（胸など）にも痛みがある
・排尿時の違和感や残尿感、血尿がみられる
・下腹部の痛みや不正出血がみられる（女性）
・市販薬を1〜2週間程度使用しても改善しない、もしくは悪化している

上記に該当する場合は、重大な疾患が隠れている可能性があります。我慢せず速やかに病院に受診するようにしましょう。

腰痛に効く市販薬の選び方

腰痛の市販薬には、外用薬と内服薬があり、それぞれに含まれる成分もさまざまです。
痛みの程度や範囲などを考慮して市販薬を選ぶことで、より効果的に腰痛を改善することができます。ここでは、症状別におすすめの市販薬の種類を解説します。

痛む部位が限定的な方には消炎鎮痛薬含有の外用薬

「腰の右側だけが痛い」「特定の場所を押すと痛む」など、痛みの範囲が限定的な方には、消炎鎮痛成分を含む外用薬がおすすめです。

外用薬に含まれる代表的な消炎鎮痛成分としては、ジクロフェナク、フェルビナク、インドメタシン、ロキソプロフェンなどがあります。
これらはNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）と呼ばれ、痛みの原因となるプロスタグランジンの生成を抑えることで、痛みと炎症の両方を和らげます。

外用薬の剤形には、貼付剤（パップ、テープ）と塗布剤（ゲル、クリーム、ローション）があります。
貼付剤は患部をしっかり覆いたいときに適しており、冷感タイプは急性期の炎症を伴う痛みに、温感タイプは慢性的なこわばりに効果的です。
剤形においては、パップ剤は貼った時のひんやりとした使用感が特徴で、テープ剤は薄型で目立ちにくく、動きの多い部位にもフィットしやすいです。また、塗布剤は手軽に使用でき、細かい部位にも塗りやすいメリットがあります。

外用薬は全身への影響が少なく、胃腸への負担も軽いため、内服薬で胃が荒れやすい方や、飲み薬が苦手な方にも適しています。
ただし、皮膚がかぶれやすい方は、貼付剤よりも塗布剤を選ぶか、貼る位置を毎回少しずらすなどの工夫をするとよいでしょう。

痛みが広範囲・強い方には消炎鎮痛薬含有内服薬

腰全体が痛む場合や外用薬だけでは抑えきれない強い痛みがある場合、痛みをすぐに抑えたい場合には、消炎鎮痛成分を配合した内服薬が効果的です。

内服薬は体の内側から作用するため、広範囲の痛みや強い痛みに対して効果的に症状を抑えます。

内服薬に含まれる消炎鎮痛成分としては、ロキソプロフェンやイブプロフェン、アスピリンなどのNSAIDsが代表的です。また、NSAIDsと似た鎮痛成分としてアセトアミノフェンがあります。アセトアミノフェンは、鎮痛作用や解熱作用はあるのですが、抗炎症作用はほとんどありません。しかし、NSAIDsと比べて胃腸への負担が比較的少ない点が特徴です。

内服薬を使用する際は、用法用量や年齢制限を守ることが大切です。痛みが強いからといって決められた量以上を服用すると、胃腸障害や腎機能障害など、副作用のリスクが高まります。また、空腹時の服用は胃への負担が大きくなるため、食後に服用するか、胃を保護する成分が配合された製品を選ぶとよいでしょう。

薬剤師おすすめの内服薬を使いたい方は以下の記事もチェック↓

筋肉のこりやしびれを伴う方には筋弛緩薬・ビタミン剤含有内服薬

慢性的な腰痛で筋肉が硬くこわばっている方や、腰痛に加えて足のしびれや違和感がある方には、筋弛緩薬やビタミン剤を含む内服薬が効果的です。

これらは痛みを直接抑えるというよりも、痛みの原因となっている筋肉の緊張や神経の機能低下にアプローチします。

筋弛緩成分としては、メトカルバモールやクロルゾキサゾンがあります。これらは中枢神経に作用して筋肉の過度な緊張を緩和し、こりをほぐすことで痛みを和らげるはたらきがあります。デスクワークや長時間の同じ姿勢で筋肉が硬くなっている方、ぎっくり腰の回復期で筋肉の緊張が残っている方に適しています。

ビタミン剤としては、ビタミンB1、B6、B12、ビタミンEなどが腰痛に効果的です。これらのビタミンが複合的に配合された製品は、しびれを伴う腰痛や、慢性的な腰のだるさ、疲労感を伴う腰痛の改善に効果が期待できます。即効性はあまり期待できませんが、継続して服用することで徐々に症状が改善していきます。

【薬剤師厳選】腰痛に効く市販薬おすすめ　12選

薬剤師 後藤 友哉さん厳選

ここからは、腰痛におすすめの市販薬を症状別にご紹介します。それぞれの製品の特徴について詳しく解説するので、ぜひ購入する際の参考にしてください。

• 痛む部位が限定的な方に
• 痛みが広範囲・強い方に
• 筋肉のこりやしびれを伴う方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
第一三共ヘルスケア ロキソニンＥＸテープ ７枚		737円 送料：別	Amazon 1,082円 Yahoo! 737円 楽天 778円	1日1回の使用でつらい痛みを抑える	テープ剤
久光製薬 フェイタスＺαジクサス温感 ７枚		698円 送料：別	Amazon 898円 Yahoo! 698円 楽天 725円	3つの有効成分が慢性的な痛みを和らげる	テープ剤
GSK ボルタレンＡＣローション ５０ｇ		945円 送料：別	Amazon 1,471円 Yahoo! 945円 楽天 993円	有効成分が痛みのもとまでに素早く届く	ローション
大鵬薬品 ゼノールジクロダイレクト ４２ｇ		1,999円 送料：無料	Amazon Yahoo! 1,999円 楽天 2,024円	手を汚さず痛みを感じる所にサッと塗れる	軟膏（チック剤）
第一三共ヘルスケア ロキソニンＳ １２錠		352円 送料：別	Amazon 559円 Yahoo! 352円 楽天 558円	痛みや熱の原因物質をすばやく抑える	錠剤
佐藤製薬 リングルアイビーα２００ １２カプセル		519円 送料：要確認	Amazon 631円 Yahoo! 555円 楽天 519円	つらい痛みや発熱の症状にしっかり効く	カプセル
ライオン エキセドリンＡ錠 ６０錠		1,024円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,024円 楽天 1,024円	3種類の有効成分が痛みを効果的に鎮める	錠剤
アリナミン製薬 タイレノールＡ １０錠		706円 送料：要確認	Amazon 706円 Yahoo! 970円 楽天 806円	胃にやさしく痛みを抑える	錠剤
小林製薬 コリホグス １６錠		898円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 919円 楽天 898円	筋肉をゆるめ、肩や首筋のこりをほぐす	錠剤
武田薬品 ドキシン錠 １８錠		853円 送料：要確認	Amazon 1,635円 Yahoo! 1,100円 楽天 853円	筋肉の異常な緊張を抑えて、痛みを鎮める	錠剤
武田薬品 アリナミンＥＸプラス ６０錠		1,799円 送料：要確認	Amazon 1,877円 Yahoo! 1,819円 楽天 1,799円	6つのビタミンが腰痛やしびれを和らげる	錠剤
エスエス製薬 エスファイトゴールドＤＸ １８０錠			Amazon Yahoo! 楽天	1日1回で目や肩、腰の症状を和らげる	錠剤

ここからは

薬剤師 後藤 友哉さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 痛む部位が限定的な方に
• 痛みが広範囲・強い方に
• 筋肉のこりやしびれを伴う方に

痛む部位が限定的な方には消炎鎮痛薬含有の外用薬 4選

痛みの範囲が狭く、患部がはっきりしている方には外用薬が効果的です。貼付剤と塗布剤をそれぞれご紹介します。

薬剤師おすすめ

1日1回の使用でつらい痛みを抑える

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＥＸテープ ７枚

最安値

737円(税込)

• Amazon 1,082円

• Yahoo! 737円

• 楽天 778円

痛む部位が限定的な方に

1. テープ剤
2. NSAIDs
3. メントール配合

こんな方におすすめ

• 貼り薬で痛みを抑えたい方に
• 清涼感のある使用感が好みの方に

ロキソプロフェンナトリウム水和物が痛みのもとに浸透し、つらい腰痛症状を和らげます。
また、血行を促すトコフェロール酢酸エステルと清涼感を与えるl-メントールも配合しており、鎮痛効果をサポートします。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	テープ剤
有効成分	膏体100g中（1枚あたり膏体量0.7g）：ロキソプロフェンナトリウム水和物 8.10g（無水物として7.14g）、トコフェロール酢酸エステル 2.3g、l-メントール 3.5g
使用目的	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

3つの有効成分が慢性的な痛みを和らげる

久光製薬

フェイタスＺαジクサス温感 ７枚

最安値

698円(税込)

• Amazon 898円

• Yahoo! 698円

• 楽天 725円

痛む部位が限定的な方に

1. テープ剤
2. NSAIDs
3. メントール配合

こんな方におすすめ

• 慢性的な腰痛や腰のこりに悩んでいる方に
• 長時間のデスクワークする方に

有効成分ジクロフェナクナトリウムを2.0％配合しています。患部の炎症を抑え、優れた鎮痛効果を発揮します。
また、ノニル酸ワニリルアミドの温感刺激作用により、血行を促して慢性的な肩や腰のこりに対しても効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	テープ剤
有効成分	膏体100g中：ジクロフェナクナトリウム 2.0g、l-メントール 3.5g、ノニル酸ワニリルアミド 0.01g
使用目的	腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

有効成分が痛みのもとまでに素早く届く

GSK

ボルタレンＡＣローション ５０ｇ

最安値

945円(税込)

• Amazon 1,471円

• Yahoo! 945円

• 楽天 993円

痛む部位が限定的な方に

1. ローション
2. NSAIDs
3. メントール不使用

こんな方におすすめ

• 肩や首にも使いたい方に
• 塗り薬特有の臭いが苦手な方に

有効成分ジクロフェナクナトリウムを配合したローションタイプの塗り薬です。患部まで素早く届き、患部の痛みや炎症をすぐに抑えます。
メントール無配合で臭いが気になりにくいうえ、無色透明で乾きやすいです。そのため、肩や首筋など見えやすい部位にも塗りやすい使用感となっています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ローション
有効成分	1g中：ジクロフェナクナトリウム 10mg
使用目的	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

手を汚さず痛みを感じる所にサッと塗れる

大鵬薬品

ゼノールジクロダイレクト ４２ｇ

最安値

1,999円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,999円

• 楽天 2,024円

痛む部位が限定的な方に

1. チック剤
2. NSAIDs
3. メントール配合

こんな方におすすめ

• 痛みが強い方に
• 手を汚さずに塗りたい方に

有効成分としてジクロフェナクナトリウムを1.0％配合したチック剤です。患部に直接浸透し、つらい痛みを抑えます。

手に取ることなく容器から直接患部に塗ることができ、手を汚すことなく手軽にサッと使用できる点が魅力です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	軟膏（チック剤）
有効成分	100g中： ジクロフェナクナトリウム 1.0g、l-メントール 3.0g
使用目的	関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、筋肉痛、腰痛、打撲、捻挫（ねんざ）
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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痛みが広範囲・強い方には消炎鎮痛薬含有の内服薬 4選

腰全体の痛みや、ぎっくり腰のような強い痛みには内服薬が適しています。症状を早く抑えたい方も、ぜひ注目してみてください。

薬剤師おすすめ

痛みや熱の原因物質をすばやく抑える

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ １２錠

最安値

352円(税込)

• Amazon 559円

• Yahoo! 352円

• 楽天 558円

痛みが広範囲・強い方に

1. 錠剤
2. NSAIDs
3. プロドラッグ製剤

こんな方におすすめ

• 症状をすぐに抑えたい方に
• 痛みが強い方に

有効成分ロキソプロフェンナトリウム水和物が痛みや発熱、炎症の原因物質であるプロスタグランジンを抑えることで、すぐれた鎮痛・解熱効果を発揮します。
すみやかな効果が期待できることに加え、胃への負担を軽減する設計となっているのが特徴です。

分類	第1類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	1錠中：ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg（無水物として60mg）
使用目的	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

つらい痛みや発熱の症状にしっかり効く

佐藤製薬

リングルアイビーα２００ １２カプセル

最安値

519円(税込)

• Amazon 631円

• Yahoo! 555円

• 楽天 519円

痛みが広範囲・強い方に

1. カプセル
2. NSAIDs

こんな方におすすめ

• 腰の痛みが強い方に
• カプセルタイプが好みの方に

有効成分イブプロフェンを1カプセル200mg（2026/01/17現在 OTC医薬品最大量）配合しており、つらい腰の痛みや発熱症状を抑えてくれます。
カプセルタイプなので、錠剤の服用が苦手な方にもおすすめです。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	カプセル
有効成分	1カプセル中：イブプロフェン 200mg
使用目的	頭痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛（生理痛）・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

3種類の有効成分が痛みを効果的に鎮める

ライオン

エキセドリンＡ錠 ６０錠

最安値

1,024円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,024円

• 楽天 1,024円

痛みが広範囲・強い方に

1. 錠剤
2. NSAIDs
3. アセトアミノフェン

こんな方におすすめ

• 内容量の多い製品をお探しの方に
• 腰の痛みにも

2種類の解熱鎮痛成分（アスピリン、アセトアミノフェン）に加え、鎮痛効果を助ける無水カフェインを配合した錠剤タイプの薬です。

腰痛だけでなく、頭痛や肩こり、生理痛など幅広い痛みに対して高い効果を発揮します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	2錠中： アスピリン（アセチルサリチル酸）500mg、アセトアミノフェン 300mg、無水カフェイン 120mg
使用目的	頭痛・肩こり痛・腰痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・筋肉痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

胃にやさしく痛みを抑える

アリナミン製薬

タイレノールＡ １０錠

最安値

706円(税込)

• Amazon 706円

• Yahoo! 970円

• 楽天 806円

痛みが広範囲・強い方に

1. 錠剤
2. アセトアミノフェン

こんな方におすすめ

• 空腹時に服用したい方に
• 授乳中でも使えるものをお探しの方に

有効成分アセトアミノフェンが中枢神経に作用し、つらい腰の痛みや熱の症状を抑えます。

比較的胃への負担が少なく、空腹時でも服用できるため、食事がとれない時にも使いやすい点が魅力です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	1錠中：アセトアミノフェン 300mg
使用目的	頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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筋肉のこりやしびれを伴う方には筋弛緩薬・ビタミン剤含有の内服薬 4選

筋肉のこわばりやしびれを伴う慢性的な腰痛には、筋弛緩薬やビタミン剤が効果的です。継続して服用し、様子を見てみましょう。

薬剤師おすすめ

筋肉をゆるめ、肩や首筋のこりをほぐす

小林製薬

コリホグス １６錠

最安値

898円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 919円

• 楽天 898円

筋肉のこりやしびれを伴う方に

1. 錠剤
2. 筋弛緩薬配合

こんな方におすすめ

• 肩のこりや痛みが気になる方に
• 長時間デスクワークをされる方に

筋肉弛緩成分のクロルゾキサゾンが硬くなった筋肉を内側からゆるめることで、肩や腰のこりをほぐします。
鎮痛成分のエテンザミドも配合しており、腰痛や関節炎といったさまざまな痛みに対しても効果を発揮します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	2錠中：クロルゾキサゾン 300mg、エテンザミド 300mg、カフェイン水和物 50mg
使用目的	肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

筋肉の異常な緊張を抑えて、痛みを鎮める

武田薬品

ドキシン錠 １８錠

最安値

853円(税込)

• Amazon 1,635円

• Yahoo! 1,100円

• 楽天 853円

筋肉のこりやしびれを伴う方に

1. 錠剤
2. 筋弛緩薬配合

こんな方におすすめ

• 慢性的な腰痛、腰のこりに悩んでいる方に
• 筋肉や関節の痛みが強い方に

有効成分メトカルバモールが緊張した筋肉の神経を鎮め、凝り固まった筋肉を緩めます。

また、痛みや炎症を抑えるエテンザミドをはじめ、カフェインやビタミン成分などの鎮痛効果をサポートする成分も含まれています。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	6錠中：メトカルバモール 900mg、エテンザミド 900mg、カフェイン 90mg、トコフェロール酢酸エステル （ビタミンＥ酢酸エステル）90mg、ジベンゾイルチアミン （ビタミンB1誘導体）24mg
使用目的	筋肉の異常緊張・けいれん・疼痛をともなう次の諸症 腰痛、肩こり、筋肉痛、四十腰、五十肩、神経痛、寝ちがい、ねんざ、打撲、スポーツ後の筋肉痛、関節痛
対象	成人、小児対応あり（12〜14歳）
使用タイミング	痛みがある時 、一時的使用

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薬剤師おすすめ

6つのビタミンが腰痛やしびれを和らげる

武田薬品

アリナミンＥＸプラス ６０錠

最安値

1,799円(税込)

• Amazon 1,877円

• Yahoo! 1,819円

• 楽天 1,799円

筋肉のこりやしびれを伴う方に

1. 糖衣錠
2. ビタミン剤

こんな方におすすめ

• 足のしびれを伴う方に
• 疲れやすい方に

ビタミンB群（B1、B6、B12）やビタミンEなど、6種類のビタミンを有効成分として配合したビタミン剤です。

腰痛だけでなく、手足のしびれや肩こり、目の疲れなどの症状を緩和するはたらきも期待できます。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	3錠中： フルスルチアミン（ビタミンB1誘導体）として100mg（フルスルチアミン塩酸塩109.16mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）100mg、シアノコバラミン（ビタミンB12）1,500μg、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム（ビタミンEコハク酸エステルカルシウム）103.58mg（dl-α-トコフェロールコハク酸エステルとして 100mg）、パントテン酸カルシウム 30mg、ガンマーオリザノール 10mg
使用目的	次の諸症状の緩和：眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩こり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ 次の場合のビタミンB1 B6 B12の補給：肉体疲労時、病中病後の体力低下時、妊娠・授乳期
対象	成人
使用タイミング	痛みがある時、予防的使用

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薬剤師おすすめ

1日1回で目や肩、腰の症状を和らげる

エスエス製薬

エスファイトゴールドＤＸ １８０錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

筋肉のこりやしびれを伴う方に

1. 錠剤
2. ビタミン剤

こんな方におすすめ

• ビタミン不足の方に
• 家族で使える薬をお探しの方に

筋肉や神経の機能維持に必要なビタミンB群（B1、B6、B12）製剤です。1日1回の服用で目の疲れや腰痛、肩こりなど幅広い症状を緩和します。

また、5歳以上の小児にも使用できるため、家族みんなで使えるビタミン剤をお探しの方におすすめです。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	3錠中： ビスベンチアミン（ビタミンB1誘導体）100mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）100mg、シアノコバラミン（ビタミンB12）1,500μg、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム（ビタミンEコハク酸エステルカルシウム）103.58mg（コハク酸dl-α-トコフェロール として100mg）、ニコチン酸アミド 60mg
使用目的	次の諸症状の緩和：眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩こり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ 「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください」 次の場合のビタミンB1・B6・B12の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
対象	成人、小児対応あり（5歳以上）
使用タイミング	痛みがあるとき、予防的使用

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ポイントや注意点について

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

市販薬を適切に使用するためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。

そこで、市販薬使用時に覚えておくべきポイントや注意点について解説します。

病院受診を急ぐべき危険な腰痛

腰痛のなかには、すぐに病院を受診すべき危険なサインを伴うものもあります。

悪性腫瘍（がん）や内臓疾患、感染症によって腰痛が生じている可能性があり、その場合については速やかな病院受診が必要です。
例えば、発熱や倦怠感などの全身症状を伴う場合については、腎盂腎炎や膵炎などの内蔵疾患が疑われます。高齢者や基礎疾患のある方は、症状が重くなりやすいため特に注意が必要です。
また、両足にしびれや脱力感がみられる場合は、腰の神経が圧迫されているサインと考えられます。進行すると排尿・排便障害を引き起こすおそれもあるため、放置してしまうのは禁物です。

速やかな病院受診が必要となる腰痛のサインを以下にまとめます。

・足にしびれや脱力感がある
・安静時でも強い痛みが続く
・発熱や体重減少を伴う
・腰以外の箇所（胸など）にも痛みがある
・排尿時の違和感や残尿感、血尿がみられる
・下腹部の痛みや不正出血がみられる（女性）
・市販薬を1〜2週間程度使用しても改善しない、もしくは悪化している

これらに該当する場合、重大な疾患が隠れている可能性があります。自己判断で様子を見続けるのではなく、速やかに受診をして原因を調べてもらいましょう。

市販薬で様子見する際の注意点

まずは使用期間の目安を守ることが大切です。

市販の鎮痛薬を1週間程度使用しても症状が改善しない場合や、むしろ悪化している場合は、我慢せずに病院を受診すしましょう。
また、用法用量を必ず守ることも重要です。痛みが強いからといって、決められた量以上を服用したり、服用間隔を短くしたりすることは副作用のリスクを高めます。
特にNSAIDs系の内服薬は、胃腸障害や腎機能への影響があるため、自己判断での長期連用は控えてください。

外用薬については、同じ部位に長期間貼り続けると皮膚がかぶれることがあります。かゆみや発赤が顕著な場合は使用を中止し、必要に応じて医師に相談してください。
また、市販薬を使用して痛みが和らいだからといって急に激しい動きをすることは避けましょう。
一時的に症状が落ち着いても根本的な原因が改善したとは限らないため、無理のない範囲で徐々に動きを増やしていくことが大切です。

自己判断でやってはいけないこと

外用薬（湿布や塗り薬）だからといって自己判断で長期的に使用を続けるのは避けましょう。

内服薬と比べて血中に入る薬物の量は少ないですが、外用薬も適切に使用しないと内服薬と同様に副作用のリスクはあります。
必ず用法用量や使用上の注意を守って正しく使用しましょう。

また、複数の鎮痛薬を同時に使用することも避けるべきです。内服の鎮痛薬と外用薬を併用する場合、同じ成分が重複して過量投与になる可能性があります。
例えば、ロキソプロフェンの内服薬を飲みながら、ジクロフェナクの湿布を貼ることは、両方ともNSAIDsであるため、副作用のリスクが高まります。

さらに、インターネット上の情報だけを頼りに自己診断することも避けましょう。腰痛の原因は多岐にわたるため、素人判断では正確な診断はできません。症状が重い場合や長引く場合は、必ず医師の診察を受けてください。

併用薬・持病がある場合の注意

他の薬を服用中の方や持病がある方は、市販薬を使用する前に慎重な判断が必要となります。

まず、ワルファリンなどの抗凝固薬（血液をサラサラにする薬）を服用中の方は、NSAIDs系の内服薬との併用に注意が必要です。
出血リスクが高まる可能性があるため、必ず事前に医師に相談してから使用してください。

また、NSAIDs系の内服薬は胃腸障害を起こしやすいため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の既往がある方についても使用を避けるか、医師に相談することをおすすめします。心臓や腎臓が悪い方や、気管支喘息の既往がある方も同様に、NSAIDsの使用には注意が必要です。

また、NSAIDsなどの消炎鎮痛剤は、市販の痛み止めだけでなく、多くの総合感冒薬にも使用されています。NSAIDsに限らず市販薬を使用する際は、現在服用している薬と成分が重複しないよう注意しましょう。自己判断での併用は避け、医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

『腰痛』に関するQ&A

最後に、腰痛についてよくある質問とその回答を紹介します。腰痛で悩んでいる方や、病院への受診を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

腰痛は整形外科と内科どちらに行く？

一般的な腰痛であれば、まず整形外科を受診することをおすすめします。腰痛の原因の多くは、筋肉や骨、関節、神経といった運動器の問題であり、これらは整形外科の専門領域です。整形外科では、レントゲンやMRIなどの画像検査を行い、痛みの原因を特定することができます。

ただし、腰痛以外に発熱がある場合や安静時でも痛みが軽減しない場合、体重減少がある場合、尿の異常がある場合などは、重大な疾患が原因となっている可能性があります。これらのケースにおいては内科を受診する、もしくはまず整形外科を受診し、必要に応じて内科への紹介を受けるとよいでしょう。

また、下腹部の痛みや不正出血を伴う腰痛がある女性は、婦人科疾患が関与している可能性もあるため、婦人科の受診を検討してください。どの診療科を受診すべきか判断に迷う場合には、かかりつけ医に相談する、あるいは総合病院の総合診療科を受診するという選択肢もあります。

しびれがある腰痛は何科？

腰痛に足のしびれを伴う場合は、まずは整形外科を受診することをおすすめします。足のしびれは、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、脊椎の問題によって神経が圧迫されている可能性を示唆しています。神経内科も選択肢となりますが、まずは整形外科で脊椎の問題がないか確認することが一般的な流れです。

整形外科では、必要に応じてレントゲンやMRIなどの画像検査を実施し、どの部位で神経が障害されているかを評価します。そして診断に基づき、薬物療法やリハビリテーション、神経ブロック注射などの保存療法を行い、症状が強い場合や改善が乏しい場合には手術が検討されることもあります。

ただし、両足のしびれが急速に進行している場合、足に力が入りにくくなっている場合、排尿や排便に障害がある場合は、緊急性の高い状態です。このような場合は、速やかに受診をしましょう。脊髄が圧迫されている馬尾症候群などの可能性があり、治療が遅れると後遺症が残ることがあります。

腰痛はどのくらい続いたら病院に行くべき？

腰痛が発症してから1〜2週間経っても改善の兆しがない場合は、病院を受診することをおすすめします。多くの急性腰痛は、2週間程度で自然に改善するか、市販薬による対処で良くなることが多いです。しかし、この期間を過ぎても痛みが続く場合、あるいは悪化するようなら、何らかの原因が潜んでいる可能性があります。
ただし、期間に関係なく、すぐに病院を受診すべきケースがあります。

足のしびれや脱力感がある場合、排尿・排便に異常がある場合、発熱を伴う場合、安静にしていても痛みが強い場合、外傷後の激しい痛みがある場合、徐々に痛みが強くなっている場合などは、早急に医療機関を受診してください。
また、過去にがんの治療を受けたことがある方、骨粗しょう症がある方、ステロイド薬を長期間使用している方なども、腰痛が出た場合は早めに受診することが望ましいです。

また、市販薬を使用して一時的に痛みが和らいでいる場合でも、根本的な原因が解決しているわけではありません。痛みを繰り返している場合や、日常生活に支障が出ている場合は、我慢せずに病院を受診しましょう。

まとめ

腰痛は多くの人が経験する身近な悩みですが、その原因はさまざまです。まずは整形外科を受診して原因を詳しく調べるのが基本ですが、内臓疾患や神経障害が関与している場合については、内科や神経内科の受診が適していることもあります。一方で軽度の腰痛であれば、市販薬によって痛みを和らげることも可能です。症状の程度や範囲などによって、自分に合った成分や剤形を選んでみてください。
ただし、足のしびれや脱力感が顕著な場合、発熱や体重減少を伴う場合、排尿・排便障害がある場合、市販薬を1週間程度使用しても改善しない場合などは、我慢をせずに速やかに病院を受診してください。ぜひ本記事の内容を参考に、適切な受診先を選び、必要に応じて市販薬も活用しながら、つらい腰痛を適切に対処していきましょう。

腰痛に効く飲み薬の基本情報

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

腰痛に対応する飲み薬は、痛みの原因や性質に合わせて使い分けられます。

市販されている薬は、一時的な症状の緩和を目的としており、主に痛みや炎症を抑える成分が含まれています。

例えば、急な腰の痛みには炎症を鎮める作用を持つものが、筋肉の緊張が原因の場合はこわばりを和らげる成分が配合されたものが適している場合があります。
自分の症状を正しく理解し、それに合った薬を選ぶことが、効果的な対処への第一歩と言えるでしょう。

腰痛の原因と飲み薬で改善が期待できるタイプ

腰痛の原因は多岐にわたりますが、飲み薬によって症状の緩和が期待できるのは、主に筋肉の疲労や炎症、急な負荷による肉離れなどが挙げられます。

これらは、ぎっくり腰に代表される急性の痛みや、デスクワークなどで同じ姿勢を続けたことによる筋肉のこわばりに伴う痛みです。
一方で、骨の変形や内臓の不調が原因で生じている腰痛の場合は、市販薬での対応が難しいこともあります。
痛みが長期間続く、または徐々にひどくなる場合は、自己判断で薬を使い続けず、専門の医療機関に相談することが重要です。

飲み薬の主な種類（NSAIDs・筋弛緩薬・漢方）

腰痛に使われる市販の飲み薬は、大きく分けて3つの種類があります。

一つ目は「NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）」で、痛みや炎症の原因物質を抑える作用があります。
ズキズキとした強い痛みに用いられることが多いです。
二つ目は「筋弛緩薬」で、筋肉の過度な緊張やこりをほぐすことで痛みを和らげます。そして三つ目は「漢方薬」です。
血行を改善したり、体の内側からバランスを整えたりすることで、慢性的な痛みや冷えを伴う腰痛にアプローチするものです。

腰痛に効く飲み薬の選び方

腰痛の薬を選ぶ際には、まずご自身の痛みがどのような性質かを見極めることが大切です。
例えば、急に発生した鋭い痛みなのか、それとも慢性的に続く鈍い痛みなのかによって、適した成分が異なります。
また、胃腸への影響が気になる方や、眠気が出ると困る生活スタイルの方もいるでしょう。
薬の成分にはそれぞれ特徴があるため、自分の体の状態や生活習慣を考慮して選択することが求められます。
パッケージや添付文書をよく読み、不明な点があれば薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。

ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛にはNSAIDs含有

急なぎっくり腰や、動いた際に関節に生じるような鋭い痛みには、炎症を抑える働きを持つNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）を含む飲み薬が選択肢となります。

この成分は、痛みや熱、腫れを引き起こすプロスタグランジンという物質が体内で作られるのを抑制します。
これにより、痛みの元に直接的に作用し、つらい症状を和らげる効果が期待できます。
ただし、胃の粘膜を保護するプロスタグランジンも同時に減らしてしまうため、胃腸への負担がかかる可能性がある点には留意が必要です。

胃への負担が気になる方にはアセトアミノフェン含有

NSAIDsの胃腸への影響が気になる方や、比較的穏やかな作用の薬を探している場合には、アセトアミノフェンが配合された飲み薬が適しています。

アセトアミノフェンは、脳にある体温調節中枢や痛みを伝える神経に作用することで、解熱や鎮痛の効果を示します。
NSAIDsとは異なる仕組みで作用するため、炎症を抑える力は弱いものの、胃への負担が少ないという特徴があります。
このため、空腹時にも服用できる製品があるなど、様々な状況で使いやすい成分です。

筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛には筋弛緩薬や漢方薬

長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張や、血行不良による重だるい腰痛には、筋弛緩成分や漢方薬が選択肢になります。

筋弛緩成分は、硬直した筋肉をほぐし、血流を促すことで痛みを緩和します。
一方、漢方薬は体全体のバランスを整える視点から腰痛にアプローチするものです。
例えば、筋肉のけいれんを鎮めるものや、体を温めて血行を促進し、痛みを取り除くことを目的とした処方があります。
西洋薬とは異なる作用機序で、慢性的な症状に対応できる場合があります。

【薬剤師厳選】腰痛に効く飲み薬おすすめ　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここからは、症状別におすすめの市販薬を紹介します。ご自身の痛みのタイプに合わせて、薬選びの参考にしてください。もし、どの薬が合うか判断に迷う場合は、薬局・ドラッグストアの専門家にご相談ください。

• ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛に

• 胃への負担が気になる方に

• 筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
第一三共ヘルスケア ロキソニンＳ １２錠		352円 送料：別	Amazon 559円 Yahoo! 352円 楽天 558円	痛みに速く効く、解熱鎮痛薬のスタンダード	錠剤
第一三共ヘルスケア ロキソニンＳプレミアム ２４錠		823円 送料：要確認	Amazon 1,010円 Yahoo! 953円 楽天 823円	つらい痛みに速効、効きめとやさしさを両立	錠剤
ライオン バファリンプレミアムＤＸ ２０錠		661円 送料：別	Amazon 890円 Yahoo! 661円 楽天 696円	2つの鎮痛成分配合、つらい痛みに速く効く	錠剤
エスエス製薬 イブクイック頭痛薬ＤＸ ４０錠		770円 送料：要確認	Amazon 1,390円 Yahoo! 990円 楽天 770円	つらい頭痛に速攻、イブプロフェン最大量配合	錠剤
アリナミン製薬 タイレノールＡ ２０錠		550円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,048円 楽天 550円	胃にやさしく、空腹時にも飲める痛み止め	錠剤
日本臓器 ラックル １２錠		738円 送料：要確認	Amazon 1,013円 Yahoo! 770円 楽天 738円	腰痛・神経痛に、水なしでも飲める速溶錠	錠剤
アラクス ノーシンアセトアミノフェン錠 ２４錠		393円 送料：別	Amazon 621円 Yahoo! 393円 楽天 490円	7歳から服用可能、カフェイン無配合の錠剤	錠剤
ライオン バファリンルナＪ １２錠		555円 送料：別	Amazon 582円 Yahoo! 555円 楽天 579円	熱や痛みに効く、7歳から服用できる錠剤	錠剤
武田薬品 ドキシン錠 ３６錠		2,028円 送料：別	Amazon 2,656円 Yahoo! 2,028円 楽天 2,120円	筋肉の異常な緊張やこりをほぐして痛みを緩和	錠剤
小林製薬 コリホグス １６錠		898円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 919円 楽天 898円	ガチガチに固まった筋肉をゆるめて痛みを改善	錠剤
クラシエ薬品 芍薬甘草湯エキス顆粒 ２４包			Amazon Yahoo! 楽天	急な筋肉のけいれんを伴う腰痛や腹痛に	顆粒
クラシエ薬品 漢方八味地黄丸料エキス錠 ３６０錠		2,748円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 2,748円	疲れや冷えを伴う、中高年の腰の痛みに	錠剤

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛に
• 胃への負担が気になる方に
• 筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛に

ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛におすすめNSAIDs含有の飲み薬 4選

炎症や腫れを伴う急性の腰痛には、鎮痛効果の高い非ステロイド性抗炎症薬が適しています。この種の薬には、素早く作用するよう工夫されたものや、胃への負担を軽減する成分が一緒に配合されているものなど、様々な製品があります。痛みの強さやご自身の体調に合わせて選ぶことが可能です。

薬剤師おすすめ

痛みに速く効く、解熱鎮痛薬のスタンダード

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ １２錠

最安値

352円(税込)

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• Yahoo! 352円

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ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛に

1. 眠くなる成分なし
2. 小型錠

こんな方におすすめ

• シンプルな処方の痛み止めを求める方に

有効成分「ロキソプロフェンナトリウム水和物」が、痛みや熱の原因物質をすばやく抑えます。胃への負担が少ないプロドラッグ製剤。眠くなる成分を含まないため、様々な場面で服用しやすいです。

分類	第1類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	ロキソプロフェンナトリウム水和物
使用目的	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
対象	成人／妊婦は医師相談（出産予定日12週以内の妊婦は使用不可）
使用タイミング	症状があらわれた時（空腹時を避ける）

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薬剤師おすすめ

つらい痛みに速効、効きめとやさしさを両立

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム ２４錠

最安値

823円(税込)

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• Yahoo! 953円

• 楽天 823円

ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛に

1. 胃粘膜保護成分配合
2. のみやすい小型錠

こんな方におすすめ

• 鎮痛効果と胃への配慮を両立したい方に

鎮痛成分に、鎮痛効果を助ける2成分を加え、速く優れた効果を発揮します。さらに胃粘膜を保護する成分も配合しており、痛みへの対処と胃への配慮を両立させた処方です。飲みやすい小型の錠剤です。

分類	第1類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	24錠
有効成分	ロキソプロフェンナトリウム水和物／アリルイソプロピルアセチル尿素／無水カフェイン／メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
使用目的	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
対象	成人／妊婦は医師相談（出産予定日12週以内の妊婦は使用不可）
使用タイミング	症状があらわれた時（空腹時を避ける）

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薬剤師おすすめ

2つの鎮痛成分配合、つらい痛みに速く効く

ライオン

バファリンプレミアムＤＸ ２０錠

最安値

661円(税込)

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• Yahoo! 661円

• 楽天 696円

ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛に

1. 胃粘膜保護成分配合
2. 鎮痛成分2種類配合

こんな方におすすめ

• 2種類の鎮痛成分でしっかり対処したい方に

鎮痛成分「イブプロフェン」と「アセトアミノフェン」を1:1で配合。異なる作用の成分が、つらい痛みに多角的にアプローチします。胃粘膜保護成分も配合し、胃への負担を軽減します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	20錠
有効成分	イブプロフェン／アセトアミノフェン／無水カフェイン／乾燥水酸化アルミニウムゲル
使用目的	頭痛・肩こり痛・月経痛（生理痛）・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
対象	成人／妊婦は医師相談（出産予定日12週以内の妊婦は使用不可）
使用タイミング	症状があらわれた時（空腹時を避ける）

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薬剤師おすすめ

つらい頭痛に速攻、イブプロフェン最大量配合

エスエス製薬

イブクイック頭痛薬ＤＸ ４０錠

最安値

770円(税込)

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• 楽天 770円

ズキズキとした急な痛みや炎症を伴う腰痛に

1. 胃粘膜保護成分配合

こんな方におすすめ

• 速やかな効果を求める方に

1回量あたり鎮痛成分イブプロフェンを200mg配合。さらに胃粘膜を保護する酸化マグネシウムが、イブプロフェンの吸収を速めます。速く効いてほしい、つらい痛みにおすすめの解熱鎮痛薬です。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	40錠
有効成分	イブプロフェン／酸化マグネシウム／アリルイソプロピルアセチル尿素／無水カフェイン
使用目的	頭痛・肩こり痛・歯痛・月経痛（生理痛）・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
対象	成人／妊婦は医師相談（出産予定日12週以内の妊婦は使用不可）
使用タイミング	症状があらわれた時（空腹時を避ける）

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胃への負担が気になる方におすすめアセトアミノフェン含有の飲み薬 4選

比較的穏やかな作用で、胃腸への影響が少ない解熱鎮痛薬を求めている方には、このタイプの薬が選択肢となります。空腹時でも服用できる製品もあり、飲むタイミングを選びやすいのも特徴です。

薬剤師おすすめ

胃にやさしく、空腹時にも飲める痛み止め

アリナミン製薬

タイレノールＡ ２０錠

最安値

550円(税込)

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• 楽天 550円

胃への負担が気になる方に

1. 胃に負担をかけない
2. 眠くなる成分なし

こんな方におすすめ

• 胃への負担をかけずに痛みに対処したい方に

主に脳の中枢神経に作用して痛みや熱を抑えるアセトアミノフェンが主成分。胃の粘膜を荒らす作用が少ないため、空腹時にも服用できます。眠くなる成分は含まれていません。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	20錠
有効成分	アセトアミノフェン
使用目的	頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
対象	成人／妊婦は医師相談
使用タイミング	症状があらわれた時（かぜによる悪寒・発熱時には空腹時を避ける）

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薬剤師おすすめ

腰痛・神経痛に、水なしでも飲める速溶錠

日本臓器

ラックル １２錠

最安値

738円(税込)

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胃への負担が気になる方に

1. 速溶錠
2. ミント味

こんな方におすすめ

• 飲みやすい錠剤で素早く対処したい方に

有効成分は胃への負担が少ないアセトアミノフェン。口の中ですぐ溶ける速溶錠のため、外出先など場所を選ばずに服用できます。眠くなる成分は含まれておらず、腰痛や神経痛にも効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	アセトアミノフェン
使用目的	腰痛・神経痛・関節痛・肩こり痛・筋肉痛・頭痛・ねんざ痛・外傷痛・打撲痛・骨折痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・月経痛(生理痛)の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
対象	成人／妊婦は医師相談
使用タイミング	症状があらわれた時（なるべく空腹時を避ける）

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薬剤師おすすめ

7歳から服用可能、カフェイン無配合の錠剤

アラクス

ノーシンアセトアミノフェン錠 ２４錠

最安値

393円(税込)

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• Yahoo! 393円

• 楽天 490円

胃への負担が気になる方に

1. 胃にやさしい
2. 眠くなる成分無配合
3. 7歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 幅広い年代で服用できる薬を常備したい方に

有効成分アセトアミノフェンのみの単味製剤で、幅広い年代で服用できます。小粒で飲みやすく、速やかに溶けて効果を発揮。眠くなる成分やカフェインを含んでいないため、就寝前の服用にも適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	24錠
有効成分	アセトアミノフェン
使用目的	悪寒・発熱時の解熱・頭痛・関節痛・咽喉痛・耳痛・筋肉痛・肩こり痛・腰痛・神経痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛(生理痛)・外傷痛の鎮痛
対象	成人／小児対応あり（7歳以上）／妊婦は医師相談
使用タイミング	症状があらわれた時（空腹時を避ける）

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薬剤師おすすめ

熱や痛みに効く、7歳から服用できる錠剤

ライオン

バファリンルナＪ １２錠

最安値

555円(税込)

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• Yahoo! 555円

• 楽天 579円

胃への負担が気になる方に

1. 水なしで飲めるチュアブル錠

こんな方におすすめ

• シンプルな成分の痛み止めを求める方に

有効成分アセトアミノフェンが、つらい痛みや熱に作用します。7歳から服用できるため、家庭の常備薬としても活用できます。眠くなる成分は配合されていません。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	アセトアミノフェン
使用目的	月経痛（生理痛）・頭痛・腰痛・肩こり痛・筋肉痛・関節痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・歯痛・抜歯後の疼痛・神経痛・耳痛・外傷痛・咽喉痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
対象	成人／小児対応あり（7歳以上）／妊婦は医師相談
使用タイミング	症状があらわれた時（なるべく空腹時を避ける）

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 602.0円(税込)/1個あたり602.0円(税込)

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筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛におすすめ筋弛緩薬や漢方薬 4選

筋肉の緊張からくる腰の痛みや、慢性的な鈍い痛みには、NSAIDsやアセトアミノフェンとは異なるアプローチの薬も有効です。筋肉の硬直を和らげる成分が含まれた薬は、肩こりなどにも応用されます。また、漢方薬は血行を促進したり、体質的な側面に働きかけたりすることで、根本からの改善を目指す場合に適しています。

薬剤師おすすめ

筋肉の異常な緊張やこりをほぐして痛みを緩和

武田薬品

ドキシン錠 ３６錠

最安値

2,028円(税込)

• Amazon 2,656円

• Yahoo! 2,028円

• 楽天 2,120円

筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛に

1. 筋弛緩成分配合
2. 鎮痛成分配合

こんな方におすすめ

• 筋肉のこわばりからくる腰痛に悩む方に

主成分のメトカルバモールが、神経の反射を抑え、筋肉の異常な緊張やこりを除いて痛みを和らげます。痛み止めやビタミンも配合されており、筋肉がこわばって起こるつらい腰痛などに効果的です。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	36錠
有効成分	メトカルバモール／エテンザミド／無水カフェイン／トコフェロール酢酸エステル（ビタミンＥ酢酸エステル）／ジベンゾイルチアミン（ビタミンB1誘導体）
使用目的	筋肉の異常緊張・けいれん・疼痛をともなう次の諸症：腰痛、肩こり、筋肉痛、四十腰、五十肩、神経痛、寝ちがい、ねんざ、打撲、スポーツ後の筋肉痛、関節痛
対象	成人／小児対応あり（12歳以上）／妊婦は医師相談
使用タイミング	1日3回、空腹時を避ける

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薬剤師おすすめ

ガチガチに固まった筋肉をゆるめて痛みを改善

小林製薬

コリホグス １６錠

最安値

898円(税込)

• Amazon

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• 楽天 898円

筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛に

1. 筋弛緩成分配合
2. 鎮痛成分配合

こんな方におすすめ

• デスクワークなどで筋肉が凝り固まった方に

筋肉弛緩成分「クロルゾキサゾン」が硬直した筋肉を内側からゆるめ、鎮痛成分「エテンザミド」がつらい痛みを和らげるダブルの効果。長時間のデスクワークなどによる腰痛・肩こりにおすすめです。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	16錠
有効成分	クロルゾキサゾン／エテンザミド／カフェイン水和物
使用目的	肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎
対象	成人／妊婦は医師相談
使用タイミング	症状が出たとき

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薬剤師おすすめ

急な筋肉のけいれんを伴う腰痛や腹痛に

クラシエ薬品

芍薬甘草湯エキス顆粒 ２４包

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筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛に

1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• ぎっくり腰やこむらがえりを起こした方に

漢方処方「芍薬甘草湯」のエキスから作られた、服用しやすい顆粒タイプの漢方薬です。急激に起こる筋肉のけいれんを伴う痛みに効果を発揮し、ぎっくり腰やこむらがえり（足のつり）にも用いられます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	24包
有効成分	芍薬甘草湯エキス
使用目的	体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
対象	成人／小児対応あり（生後3カ月以上）／妊婦は医師相談
使用タイミング	1日3回、食前または食間

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薬剤師おすすめ

疲れや冷えを伴う、中高年の腰の痛みに

クラシエ薬品

漢方八味地黄丸料エキス錠 ３６０錠

最安値

2,748円(税込)

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• 楽天 2,748円

筋肉のコリやこわばり、冷えからくる重だるい腰痛に

1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 冷えや疲れを伴う慢性的な腰痛がある方に

漢方の古典「金匱要略」に収載されている薬方で、体を温め、機能を高める8種類の生薬を配合。体力が中等度以下で、疲れやすく手足が冷えやすい方の、腰痛、しびれ、頻尿などの症状を改善します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	360錠
有効成分	八味地黄丸料エキス粉末M
使用目的	体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすく、尿量減少又は多尿で、ときに口渇があるものの次の諸症：下肢痛、腰痛、しびれ、高齢者のかすみ目、かゆみ、排尿困難、残尿感、夜間尿、頻尿、むくみ、高血圧に伴う随伴症状の改善（肩こり、頭重、耳鳴り）、軽い尿漏れ
対象	成人／小児対応あり（7歳以上）／妊婦は医師相談
使用タイミング	1日3回、食前または食間

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注意点やポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

市販の飲み薬を使用する際には、いくつかの注意点があります。

期待される効果を正しく得るため、また、予期せぬ副作用を避けるためにも、添付文書に記載された用法・用量を必ず守ることが基本です。

特に、他の薬を服用している場合や、持病がある方は、飲み合わせによって影響が出る可能性があります。
使用前には、自分の状態をよく確認し、必要であれば専門家に相談することが大切です。
これらのポイントを理解した上で、適切に薬を活用しましょう。

胃腸障害や眠気などの副作用

腰痛の薬を服用する際に、注意したい副作用の一つが胃腸障害です。

特にNSAIDsは、胃の粘膜を保護する物質の生成を抑えるため、胃の不快感や痛みなどを引き起こすことがあります。
対策として、食後に服用する、または胃粘膜を保護する成分が配合された製品を選ぶといった方法があります。
また、薬の成分によっては、眠気を催すことがあります。筋肉のコリをほぐす成分が含まれている場合がこれにあたります。
このような薬は、車の運転や危険な機械の操作を行う前には服用を避けるべきです。

他の薬との飲み合わせに注意

複数の薬を同時に服用すると、成分同士が相互に影響し合い、効果が弱まったり、逆に強く出過ぎたり、副作用のリスクが高まることがあります。

例えば、腰痛薬に含まれる鎮痛成分は、他の風邪薬や解熱鎮痛薬にも含まれている場合が多いです。
知らずに併用すると、成分の過剰摂取につながる恐れがあります。
医療機関で処方された薬を飲んでいる方や、他に常用している市販薬がある方は、新しい薬を購入する前に必ず医師、薬剤師、または登録販売者に相談してください。

長期使用時のリスクと医師相談の目安

市販の腰痛薬は、あくまで一時的な症状を緩和するためのものです。

添付文書に記載された期間使用しても症状が改善しない、あるいは悪化する場合には、使用を中止し、医療機関を受診する必要があります。
だらだらと長期間使い続けると、根本的な原因の発見が遅れたり、思わぬ副作用を招いたりする可能性があります。
目安として、5～6回服用しても症状が良くならない場合は、整形外科などの専門医に相談しましょう。自己判断での長期連用は避けるべきです。

『腰痛』『飲み薬』に関するQ&A

『腰痛』『飲み薬』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

腰痛にロキソニンとボルタレンどちらが効く？

「ロキソニン（ロキソプロフェン）」と「ボルタレン（ジクロフェナク）」は、どちらもNSAIDsに分類される優れた鎮痛薬です。ただし、現在、ボルタレンの飲み薬は医師の処方が必要な医療用医薬品のみで、市販はされていません。ロキソニンは市販薬として購入可能です。どちらが効くかについては個人差が大きく、一概には言えません。一般的に、効果と副作用のバランスは成分ごとに異なります。市販薬を試しても痛みが引かない場合は、医療機関でご自身の症状に合った薬を処方してもらうのが良いでしょう。

市販薬で慢性腰痛に効くものはある？

前述の通り、市販薬は基本的に急性の症状を一時的に緩和することを目的としています。慢性的な腰痛の場合、その背景には単なる筋肉疲労だけでなく、様々な原因が隠れている可能性があります。市販の漢方薬の中には、体質改善を通じて慢性的な症状にアプローチするものもありますが、効果の発現には時間がかかることが多いです。痛みが3カ月以上続くような慢性腰痛の場合は、自己判断で市販薬を使い続けるのではなく、一度、整形外科などを受診し、痛みの根本原因を調べてもらうことをおすすめします。

病院で処方される薬と市販薬の違いは？

医療機関で処方される薬と市販薬の主な違いは、含まれる成分の種類と量にあります。処方薬には、市販が認められていない強力な作用を持つ成分や、より多くの有効成分が含まれている場合があります。例えば、鎮痛薬の他にも、神経の痛みに作用する薬や、より作用の強い筋弛緩薬などが医師の診断に基づいて処方されます。市販薬は、比較的多くの人が利用することを想定して成分量などが調整されていますが、処方薬は専門家が個人の症状に合わせて選択するという点で異なります。

まとめ

腰痛に対処するための飲み薬には、痛みの種類や体の状態によって様々な選択肢があります。急な強い痛みにはNSAIDs、胃への影響が気になる場合はアセトアミノフェン、筋肉のこわばりが原因であれば筋弛緩薬や漢方薬が候補となります。しかし、どの薬にも副作用のリスクは伴います。薬を使用する際は、必ず用法・用量を守り、漫然と長期間使用することは避けてください。市販薬を数日間使用しても改善が見られない場合は、迷わずに専門の医療機関を受診し、適切な診断を受けることが何よりも重要です。

【痛くなる時別】腰痛の原因と治し方

医師

松繁 治さんのコメント

腰の痛みは、腰の骨や関節、骨と骨の間のクッションである椎間板、筋肉などの体の支持機構が原因で起こることが多いため、動いた時に起こることが一般的です。

ここではそれ以外の場合にでる腰痛や他の部位に症状がでるケースも含めて説明していきます。

①：動かなくても痛む

＜原因＞
よくあるものは「腰椎椎間板ヘルニア」といって、骨と骨のクッションである椎間板が神経の通り道に飛び出して神経を圧迫する病気です。

この病気では足の痛みやしびれを伴うことが多いのですが、腰痛だけがでることもあります。神経への圧迫やそれに伴う炎症が原因のため、動きによらずに痛みがでてしまい、痛みが強い時には夜も眠れないといったケースもあります。

また、胃潰瘍や、腎臓・尿管などに石がつまる、血管の閉塞など内臓の病気、癌の背骨への転移などでも腰に痛みが出ることがあります。これらの病気も安静にしていても痛みが続くことがあるため注意が必要です。

②：動く・歩くと痛くなる

＜原因＞
一般的な『腰痛』であることが多いです。腰の骨や関節、椎間板、あるいは腰の骨を支えている筋肉の強い緊張などが原因で痛みが出てきます。

特に若い方で慢性的におこる場合や、入浴などで体が温まると症状が楽になる場合は、筋肉が原因の「筋筋膜性疼痛」のケースが多いです。

一方、何かを持ち上げた時や、前かがみになった時に急におこった場合は、椎間板が原因の「急性腰痛症」や「腰椎椎間板症」が原因の可能性があります。

③：腰以外の場所も一緒に痛む

＜原因＞
よくあるものは、お尻から太ももやふくらはぎなど足にかけての痛みやしびれで「坐骨神経痛」といわれています。

「腰椎椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」といった、腰の骨の真ん中を通っている神経が椎間板や靭帯などにより圧迫されることでおこります。動かなくても痛い場合は、「腰椎椎間板ヘルニア」のことが多く、歩いた時だけ痛くなる場合は、「腰部脊柱管狭窄症」のケースが多いです。

市販薬の選び方・ポイント

医師

松繁 治さんのコメント

腰痛が我慢できずに、すぐに抑えたい場合は「ロキソプロフェン」などのNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）が効果が強く即効性があるため、おすすめです。

一方、副作用が心配だったり、じっくり治したい場合は、漢方薬やビタミン剤などを試してみてもいいでしょう。

動かなくても痛む方にはNSAIDs

動かなくても痛みが強くて我慢できないといった場合は、炎症が非常に強いことが多いです。そのため、効果が強い「ロキソプロフェン」や「イブプロフェン」といったNSAIDsの使用がおすすめです。

これらは、効果が強いため病院でもよく処方されている薬になります。「シクロオキシゲナーゼ」という発熱や炎症をおこす物質を生成する酵素を阻害することにより、鎮痛効果を発揮します。

市販の湿布などにも含まれていますので、胃が痛くなりやすい方などは湿布などを使用してみてもよいでしょう。

動く・歩くと痛くなる方には筋弛緩薬

安静にしていると痛みはなく、動いたり歩いたりした時だけ痛くなるといった場合は筋肉の強い緊張が原因のことがあるため、「メトカルバモール」や「クロルゾキサゾン」などの筋弛緩成分を配合した薬を試してみるといいでしょう。

もちろん先ほど紹介したNSAIDsでも効果はありますが、これらの方が胃潰瘍や喘息発作、腎機能悪化などの副作用が少ないといったメリットがあります。

ただ人によっては少し眠くなることもあるため、車の運転をする場合は注意してください。

腰以外の場所をも一緒に痛む方には漢方薬やビタミン剤

臀部や足の痛みなどの「坐骨神経痛」に対して、病院でよく処方される即効性のある神経障害性疼痛に対する薬というものは、残念ながらまだ市販されていません。

ただNSAIDsなども一定の効果はあるため、まず試してみてもいいでしょう。 じっくり治したい方、副作用が心配な方の場合は、血行をよくしたり冷えを改善する効果のある漢方薬や、末梢神経の障害の回復の効果があるというビタミンB12を含んだビタミン剤を試してみてもいいでしょう。

飲み始めてすぐに効果がでるわけではないため、1ヶ月程度は続けてみてください。

【厳選】腰痛におすすめの市販薬

医師

松繁 治さんのコメント

ここでは上記で説明したものに関して、実際の市販薬でおすすめのものを紹介します。それぞれの症状に合ったものを試してみてください。

動かなくても痛む方におすすめの市販薬 3選

ここでは病院でもよく使われる鎮痛薬の成分である「ロキソプロフェン」と「イブプロフェン」を含むものを紹介します。

ただ喘息や胃潰瘍のある方、腎臓の悪い方は、「アセトアミノフェン」を使用してください。

• 解熱鎮痛剤

第一三共ヘルスケア

ロキソニンS 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

強い痛み止めが必要な方に

眠くなったら困る方に

病院で処方される薬と同成分の商品です

病院で処方薬としてもよく使われる「ロキソプロフェンナトリウム水和物」が、痛みや熱の原因物質を抑え、鎮痛・抗炎症作用・解熱作用を発揮します。また眠くなる成分を含まないため、運転や仕事がある方でもおすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg）
効果・効能	●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	15歳以上：1回1錠、1日2回まで 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。 服用間隔は4時間以上おいて下さい。
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。 それ以外:医師または薬剤師に相談。
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	×

• 解熱鎮痛剤

奥田製薬

ディパシオEXエース 60錠

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こんな方に

小粒で飲みやすい錠剤をお探しの方に

ロキソニンSが合わなかった方におすすめ

病院でも処方される「イブプロフェン」が炎症を抑え痛みを和らげます。さらに、アリルイソプロピルアセチル尿素と無水カフェインが鎮痛効果を高めます。小粒の錠剤で飲みやすいですが、眠気があらわれることがあるので、車の運転などは控えてください。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1回量2錠当たり　 イブプロフェン200mg、アリルイソプロピルアセチル尿素60mg、無水カフェイン90mg
効果・効能	頭痛・歯痛・生理痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛
用法・用量	1回2錠 1日2回まで 空腹時をさけて服用してください。服用間隔は6時間以上おいてください。
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦:使用不可それ以外:医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	×

• 解熱鎮痛剤

アリナミン製薬

タイレノールA 20錠

最安値 998円 (税込)

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こんな方に

胃にやさしめの痛み止めを使いたい方に

眠くならない痛み止めをがよい方に

胃の弱い方でも使える商品です

「アセトアミノフェン」が、主に脳に作用し、痛みや熱をおさえます。他の風邪薬と違って他の成分は入っていないため、眠くなることもありません。また薬を飲むと胃が痛くなる方でも、比較的使用しやすいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アセトアミノフェン300mg
効果・効能	●頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人(15歳以上)：1錠 3回まで。服用間隔は4時間以上おいてください。 かぜによる悪寒・発熱時には、なるべく空腹時をさけて服用してください。
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	△

動く・歩くと痛くなる方におすすめの市販薬 3選

ここでは筋弛緩成分を含んだコリホグス錠とドキシン錠を紹介します。喘息や胃潰瘍のある方の場合は、筋弛緩作用の漢方薬であるコリッシュを試してみてください。

• 筋弛緩成分あり

小林製薬

コリホグス 16錠

最安値 898円 (税込)

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こんな方に

筋肉のこりをよく感じる方に

冷えで腰痛が悪化する方に

筋肉のこりが原因の慢性的な腰痛に

筋肉弛緩成分「クロルゾキサゾン」が、硬直した筋肉を内側からゆるめて、肩こりをほぐします。また痛み止め成分「エテンザミド」が、腰や肩や首すじのつらい痛みを和らげます。眠気がでることがあるので、服用後に車の運転などは控えてください。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 クロルゾキサゾン　300mg、エテンザミド　300mg、カフェイン水和物　50mg
効果・効能	肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎
用法・用量	1回1〜2錠　1日2回まで
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	×

• 筋弛緩成分あり

アリナミン製薬

ドキシン錠 18錠

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こんな方に

慢性的な腰のこりに

中学生でも使用できる薬が欲しい方に

特につらい筋肉のこりがある方に

鎮痛消炎薬の「エテンザミド」配合で筋肉の炎症や痛みからくる腰痛を抑えます。さらに筋肉弛緩成分「メトカルバモール」が筋肉の異常な緊張をやわらげていきます。筋肉のこりの改善に役立つビタミンB1誘導体やビ タミンEも含まれているため、特につらい場合にためしてみてください。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 メトカルバモール　1,500mg、エテンザミド　900mg、無水カフェイン　90mg、トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE酢酸エステル)　90mg、ジベンゾイルチアミン(ビタミンB1誘導体)　24mg
効果・効能	筋肉の異常緊張・けいれん・疼痛をともなう次の諸症： 腰痛、肩こり、筋肉痛、四十腰、五十肩、神経痛、寝ちがい、ねんざ、打撲、 スポーツ後の筋肉痛、関節痛
用法・用量	なるべく空腹をさけて服用。 15歳以上：1回2錠：1日3回 12歳~14歳：1 回1錠：1日3回
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	12歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	×

• 筋弛緩作用の漢方

大正製薬

コリッシュ 10包

最安値 748円 (税込)

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こんな方に

筋肉のこりをほぐす漢方薬を試してみたい方に

副作用の少ない薬が欲しい方に

漢方成分が優しく筋肉の緊張をほぐします

日本人のためにつくられた「治肩背拘急方（ちけんぱいこうきゅうほう）」という漢方の市販薬です。ストレスでこわばってしまった肩や背中の緊張を内側からほぐしていきます。仕事や受験勉強などで神経質になっている方の肩こりや背中のこりにおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 治肩背拘急方エキス末　1600mg（下記生薬の抽出乾燥エキス） セイヒ（青皮）　4000mg、ウヤク（烏薬） 3000mg、ガジュツ（我蒁）　3000mg、ブクリョウ（茯苓）　4000mg、カンゾウ（甘草）　1000mg、コウブシ（香附子）　3000mg）
効果・効能	神経質のもので、背・肩に凝りつける下記諸症状に用いる。 肩凝り症、背・肩の疼痛
用法・用量	食前又は食間に水又はぬるま湯で服用してください。 15才以上：1回1包　1日3回
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	〇

腰以外の場所も一緒に痛む方におすすめの市販薬 3選

末梢神経のきずを改善する作用のあるビタミン剤と、足のしびれに作用する漢方薬を紹介します。どちらも即効性のあるものではないため、1ヶ月程度は継続して飲み続けることが大切です。

• ビタミン剤

米田薬品

ヘルビタS 60錠

最安値 1,899円 (税込)

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こんな方に

腰痛と足のしびれがある方に

じっくりと治療したい方に

末梢神経のきずを修復してしびれを改善

末梢神経を正常な状態にする「メコバラミン」「葉酸」や、血行を改善して疲労物質の蓄積を防ぐ「天然型ビタミンE」や「ビタミンB1誘導体」などの5つの成分を配合し、手足のしびれをケアします。強い腰痛とそれに伴う足のしびれが出てきている方におすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 メコバラミン（活性型ビタミンB12）　1500μg、葉酸　5mg、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）　100mg、フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）　109.16mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）　100mg
効果・効能	神経痛、筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、手足のしびれ、眼精疲労
用法・用量	1回1錠 1日3回 食後
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	×

• ビタミン剤

佐藤製薬

ユンケルB12アクティブα 120錠

最安値 2,798円 (税込)

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こんな方に

つらい腰痛を合併する足のしびれに

他の薬で副作用が出た方に

ビタミンB12でつらい神経痛を軽減

末梢神経の機能を回復し、つらい痛みやしびれを改善するビタミンB12を主成分とした医薬品です。末梢の血行を改善するビタミンEや、軟骨組織の弾力性を維持するコンドロイチンなども配合しています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 メコバラミン（活性型ビタミンB12） 1.5mg、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム 900mg、L-アスパラギン酸マグネシウム・カリウム 200mg、酢酸ｄ-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)　10mg
効果・効能	腰痛、手足のしびれ(しびれ感)、神経痛、肩・首すじのこり
用法・用量	1回2錠 1日3回 食後
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	〇

• 漢方薬

建林松鶴堂

心龍 30包

最安値 1,929円 (税込)

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こんな方に

足のピリピリ、チリチリしたしびれがある方に

足のしびれに効く生薬製剤を試してみたい方に

18種類の生薬が足のしびれを緩和する

疎経活血湯をベースにした独自処方です。漢方薬は、症状や体質などによって効果が分かれるため、その人に合った漢方薬を見つけることが大切ですが、心龍は独自の配合でさまざまな体質の方が使えるように工夫されています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 シャクヤク/タクシャ/トウキ/ボウイ/トウニン/ソウジュツ/オウバク/ジオウ/ヨクイニン/イレイセン　各1.34g ニンジン/リュウタン/カンゾウ/ケイヒ/ショウキョウ/ブクリョウ/チンピ/ビャクシ　各0.34ｇ
効果・効能	坐骨神経痛、神経痛、関節炎、リウマチ
用法・用量	1日3回 1回1包 食間（食後の2～3時間）
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
痒みを抑える成分	×
赤みを抑える成分	×
空腹時の使用	〇

【比較表】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

医師

松繁 治さんのコメント

薬はどんなものでも、副作用を完全に避けることはできません。市販薬だからと油断せずに、注意点を守って使うようにしてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

先ほど紹介した効果が強いNSAIDsですが、特に「ロキソプロフェン」であるロキソニンSは最近までドラッグストアで買うことができませんでした。

これは、胃潰瘍や喘息・腎機能の増悪などの副作用が他の薬と比較して出やすいという理由があるからです。規制が弱められて今ではドラッグストアで買うことができますが、それらの副作用がなくなったわけではありません。空腹時を避け、多めの水と一緒に飲むようにしましょう。

また、今までにそれらの病気といわれたことがある方は、薬剤師や医師に相談をしてください。

加えて、筋弛緩作用のあるものは眠くなることがあります。車の運転などには十分に注意するようにしましょう。

こんなときは病院へ

動かなくても腰痛がでる場合には、内臓疾患や癌の転移が隠れていることがあります。熱があったり、全身的な体調不良がある、あるいは体重がやせてきたなどの症状がある場合はすぐに病院を受診してください。

また腰椎椎間板ヘルニアでも、麻痺がある場合は手術が必要なケースもあります。臀部や足の痛みがある場合に、足の力が入りづらかったり、尿や便をする感じがわからないといった場合も、必ず病院を受診するようにしましょう。

腰痛に関するQ&A

ここでは腰痛の時にやったほうがいいストレッチや、避けた方がいい運動を紹介します。

また冷やした方がいいか、温めた方がいいかもよく質問されるポイントですので説明していきます。

腰痛を和らげるストレッチは？

腰が痛い時には、腰自体を曲げたり、そらしたりしがちです。しかし、やりすぎて腰が痛くなったことがある方もいるのではないでしょうか。

実は腰が痛い時は、腰自体よりも「腸腰筋」や「中臀筋」、「ハムストリングス」といった股関節まわりの筋肉を伸ばしてあげる方が大事なのです。

簡単なものとしては、仰向けでねた状態で、片方の膝を胸の方にまっすぐひきつけてくるストレッチです。10秒ぐらいゆっくり伸ばした後に、やや内側に膝をひきつけるようにすると他の筋肉も伸ばすことができます。ぜひ試してみてください。

腰痛がある時にやってはいけない運動は？

椎間板や椎間関節に負担をかけないように、腰を極端に前に倒したり、後ろにそらしたり、ひねったりするような運動は控えましょう。

同様に重いものを持ちあげるような運動も避けてください。ウォーキングなどは問題ありませんが、できるだけ腰をまっすぐ伸ばすことを意識しましょう。

また安静にしようとして長時間椅子に座っているのも、実は腰にはよくありません。少し動くようにするか、それもつらければ、時々仰向けや横向きで横になるようにしてください。

腰痛がある時は、冷やした方がいい？温めた方がいい？

一般的には炎症が原因の痛みの場合は冷やした方がよく、筋肉のこりからくる痛みの場合は温めた方がいいとされています。

はっきりとわからないことも多いのですが、重いものを持ち上げたなどのきっかけがある急激な痛みの場合は冷やす、そういったきっかけがない慢性的な痛みの場合は温めてみることをおすすめします。

もちろん、冷やしたり、温めたりした後に痛みが悪化するようであれば避けてください。入浴後に痛みが楽になるか、悪くなるかということを目安にして決めてもいいでしょう。

まとめ

今回は、動いた時だけ、あるいは動かなくても腰が痛い時の原因と、それに対する対応や薬などに関して説明していきました。

腰痛はが日本人の国民病ともいわれるぐらいよくあることなので、軽く考えがちになってしまいますが、動かなくても痛い場合は一度は病院を受診するようにしましょう。

また一度良くなったとしても、日頃から腰に負担をかけないようにしたり、ストレッチをすることも大切です。腰の痛みは生活に直接関わることが多いため、注意するようにしてください。

【寝方別】腰痛の原因と治し方

医師

松繁 治さんのコメント

寝ている時に腰痛が出るケースに関して、仰向けで寝ると痛くなる場合、横向きで寝ると痛くなる場合、うつ伏せで寝ると痛くなる場合の原因と治し方に関して解説していきます。

①：仰向けで寝ると痛い

②：横向きで寝ると痛い

③：うつ伏せで寝ると痛い

腰痛を軽減するグッズの選び方・ポイント

医師

松繁 治さんのコメント

まずはどの寝方でも共通ですが、寝ている時にうまく寝返りができているかどうかチェックしてみてください。

マットレスや枕が合わないと、寝返りができずに腰痛の原因となることがあります。ここではそれらを前提にした上で、それぞれの寝方に応じて試してもらいたいグッズを紹介していきます。

仰向けで寝ると痛い方には腰枕

仰向けで寝ると腰痛が悪化する場合は、まず膝を曲げて寝てみましょう。膝下にクッションや枕をおいてみると、腰の反りが軽くなりマットレスとの隙間がへるのが実感できるでしょう。それでも腰とマットレスの隙間が開く場合には、腰枕を試してみるといいでしょう。

この隙間には個人差があるため、高さを調節できるタイプがベストです。しかしそれを使うと寝返りがしづらくなる方の場合は、コルセットタイプを試してみてもいいかもしれません。

横向きで寝ると痛い方には抱き枕か膝枕

横向き寝はどうしても不安定になりやすく、寝ている間も無意識にバランスを取ろうとして筋肉が緊張しやすくなります。そのため抱き枕を使用することで、体が安定し、腰の骨のねじれを予防してくれます。これだけでも筋肉の緊張がとけ、腰痛を防ぎやすくなります。

しかしベッドが狭かったり、抱き枕があまり好きではない方などは膝枕で下半身のバランスをとってあげるだけでも、姿勢が保ちやすくなります。

うつ伏せで寝ると痛い方にはうつ伏せ寝用枕

うつ伏せ寝はあまりおすすめできませんが、目の手術をした後や、肩などの体の他の部位が痛くてどうしても仰向けや横向きで寝られないなどという場合もあるでしょう。

そういった場合は、うつ伏せ寝用枕を使用しましょう。首をまっすぐすることができるため、腰から首までの骨のねじれを予防でき、腰痛が軽減しやすくなります。

【厳選】腰痛におすすめのグッズ

医師

松繁 治さんのコメント

ここでは腰痛の方におすすめの具体的なグッズを紹介させていただきます。

先ほども紹介したように、腰枕や抱き枕、膝枕などをうまく使用しましょう。

仰向けで寝ると痛い方におすすめのグッズ 2選

腰枕の最適な高さには個人差があります。理想的な高さより、高すぎると腰痛の原因となることがあります。調整できるものを使用して自分で調節してみてください。

寝返りを重視する場合は、コルセットタイプもおすすめです。

• 枕タイプ

Meikaso

Meikaso 寝る時クッション

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こんな方に

高さ調節のできる腰枕が欲しい方に

反り腰で仰向けに寝ると腰痛がでる方に

人間工学に基づいた高さ調節可能な腰枕です

人間工学に基づいた形状で背中・腰・お尻にピッタリフィットし、背中の筋肉の負担を和らげ、疲労を減軽します。ベッドと腰の隙間をうめて優しくサポートし、腰への負担を減らし倦怠感を軽減することができます。また高さが調節可能で、自由に分解可能です。

分類	枕
素材	メモリーフォーム
重さ	910g
大きさ	‎32.2 x 29.7 x 8 cm(梱包サイズ）
カラー展開	グレー
洗濯可能	◯（カバーのみ）

• • コルセットタイプ

アルファックス

お医者さんの腰futon

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こんな方に

寝返りを頻回にうつ方に

他の腰枕ではフィットしなかった方に

他の腰枕ではフィットしなかった方に

極細繊維の中綿のコルセットが体の動きにフィットし、寝返りがスムーズにできます。コルセットでありながら圧迫感はなく、腰のラインに優しく沿い、しなやかに腰を包みこみます。洗濯ネットに入れて、洗濯機での丸洗いが可能です。

分類	コルセット
素材	ポリエステル
重さ	255g
大きさ	‎22x95x8 cm
カラー展開	グレー
洗濯可能	◯

横向きで寝ると痛い方におすすめのグッズ 2選

抱き枕はいろいろな種類があるため、自分にあった安定感のあるものを選んでいただければいいでしょう。

ただどうしても大きくなりがちですので、邪魔になるという場合は膝枕で代用するのも検討してみてください。

• 抱き枕タイプ

Wndy\’s Dream

Wndy’s Dream 抱き枕

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こんな方に

安定して横向きで眠りたい方に

安定した姿勢での横向き寝にピッタリです

U字型抱き枕は、体にフィットするように独自に設計されています。頭、首、腹部、背中、臀部、脚を完全にサポートするため、仰向き、横向きなど、さまざまな睡眠姿勢にピッタリです。またマタニティのの女性には授乳クッションとしても使用できます。

分類	枕
素材	コットン
重さ	3.12kg(梱包重量)
大きさ	80x150cm
カラー展開	グレー
洗濯可能	◯

• 膝枕タイプ

AngQi

AngQi 横向き寝用膝枕

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こんな方に

横向き寝で体のひねりを抑えたい方に

横向き寝でも寝返りが多い方に

横向き寝で腰をひねってしまう方に

横向きで寝る際に、膝と足をサポートすることで、背骨をよい位置に保ちます。またストラップを使用することにより、寝返りで姿勢が変わっても安定した姿勢を保つことができます。

分類	枕
素材	メモリフォーム
重さ	470g
大きさ	‎26.5 x 23.3 x 16.6 cm(梱包サイズ）
カラー展開	ホワイト
洗濯可能	◯（カバーのみ）

うつ伏せで寝ると痛い方におすすめのグッズ 2選

うつ伏せ寝は、体がねじれてしまうため専用の枕を使用しましょう。

ベッドだけでなく、最近はデスクで昼寝される方もいるため、デスク用の枕も紹介します。

• デスクでも使用できるタイプ

Lovehome JP

LOVE HOME　昼寝枕

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こんな方に

デスクでうつ伏せ寝を快適にされたい方に

デスクでのうつ伏せ寝を快適に

デスクでうつ伏せでの昼寝を快適にできるようにサポートします。人間工学に基づく曲線型頚椎サポート設計を採用し、手、肘、頭の圧力を分散され、頚椎保護に役立ちます。カバーを取り外せるため、洗濯も簡単にできます。

分類	枕
素材	メモリーフォーム
重さ	350g
大きさ	W28×H10×D36cm
カラー展開	青
洗濯可能	◯（カバーのみ）

• ベッドで使用するタイプ

SEVEN BEAUTY株式会社

胸当てマクラ（有孔）

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こんな方に

体をねじらずにうつ伏せ寝をしたい方に

整体やマッサージでも使用する

有孔付きで大きいサイズのうつぶせ用バストマットです。整体でも使用されるもので、程よい硬さで顔や額をサポートすることにより、うつ伏せでも理想的な姿勢を保持します。撥水性のビニールレザーを使用しているため、お手入れも簡単です。

分類	枕
素材	生地：ビニールレザー 中身：ソフトウレタン
重さ	898g
大きさ	高さ4～9cm×幅50cm×奥行65cm
カラー展開	ブラウン、ホワイト
洗濯可能	×

【比較表】この記事で紹介している商品はこちら

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こんなときは病院へ

腰痛だけでなく、足の痛みやしびれがでる方は、神経痛の症状がでている可能性があります。

歩かなくても痛みが出る場合は腰椎椎間板ヘルニアが原因であることが多いですが、特に足の力のが入りづらかったり、排尿や排便をする感じがおかしいといった場合は、早めの手術が必要なこともあるためすぐに病院を受診してください。

またよく熱が出たり、最近体重が痩せてきていたり、癌になったことがある方は、細菌感染や癌の転移などの可能性があるため、病院での精密検査をおすすめします。

腰痛に関するQ&A

ここでは寝ていて腰痛がでる方に知っておいていただきたい、マットレスや枕などの注意点を紹介させていただきます。

また通常のコルセットに関しても説明させていただきます。

マットレスを選ぶ時のポイントは？

まず今使用しているマットレスが、腰の部分だけ沈みこんでいないかどうかチェックしてみてください。

腰の部分は重いため、古いマットレスではそこだけ弾力がなくなり、腰だけ沈みこんでしまいがちです。そうなると寝ている時の姿勢が崩れ、腰痛の原因となったり、寝返りがしづらくなってしまいます。

また新しく購入を検討される場合、一般的にはマットレス・枕ともに高反発のものを使用した方がいいケースが多いです。低反発のものは体や頭が沈みこみすぎてしまいます。その姿勢でいるときはいいのですが、寝返りがやりづらくなります。

もちろん年齢や筋力などにより合う、合わないはありますので、ショールームなどでしばらく横になってみた上で選んでいただくことをおすすめします。

枕を選ぶ時のポイントは？

腰痛を防ぐということをポイントとした場合は、やはりマットレスと同じように高反発でさらに幅広のものをおすすめします。低反発より寝返りがしやすく、幅広であれば寝返りをした際も、頭をしっかりと保持することができるからです。

また横から見て自然に立った時の姿勢を保つぐらいの高さが理想とされています。

しかしいびきがひどかったり、睡眠時無呼吸症候群といわれている方などは、やや高めを選んだ方がいいでしょう。気道の通りがよくなり、寝ている時も呼吸がしやすくなります。

寝るときに普通のコルセットをした方がいいの？

普通のコルセットは立った状態で腰に負担をかけないように作られています。寝ている姿勢では、あまり効果をはっきしないためあえて使用する必要はないでしょう。

ただ、寝ている時に腰が反ってしまう方は腰とマットレスの隙間を埋めるために、寝る時用のコルセットを少し緩めにつけてもいいかもしれません。

また起き上がる時に特に痛みがつらいという方の場合は、寝ている時はゆるめにコルセットを装着して、起き上がる時に改めて締め直してから起き上がるといった対策をしてみてもいいでしょう。

まとめ

今回は、寝方によって痛みが出る場合の原因と、その対策に関して紹介しました。

今回は寝具やグッズに関しての紹介をメインとさせていただきましたが、まずは腰の周りのストレッチをしてみましょう。最近はyou tubeで色々紹介されているため、ぜひみてみてください。

その上で痛みが続く場合は、寝る姿勢に応じて今回紹介したグッズなども試していただけたらいいでしょう。

背中の痛みの場合に考えられる原因は？

医師

上野 由香理さんのコメント

背中の痛みはさまざま原因によって起こる症状です。

加齢によって起こる予防が難しいものもあれば、速やかに病院を受診し早期発見・治療が必要となる場合もあります。一般的な原因を一つずつ見ていきましょう。

原因①：筋・骨格系の異常によるもの

背中には体を支える脊椎とそれを支える大きな筋肉がいくつかあります。

加齢による変性や重労働の繰り返しにより痛みが起こります。骨粗しょう症による圧迫骨折や椎間板ヘルニアなどがあり、症状の進行によって下肢のしびれや脱力が出現することがあります。また肩関節の異常では放散痛として背中に痛みを感じることがあります。これらの痛みは動作に伴って生じることが多いのが特徴です。診療科は整形外科となります。注意したいのは、糖尿病や慢性疾患で免疫力が低下している方の背部痛です。化膿性脊椎炎という脊椎が細菌感染した状態で、発熱や強い痛みを特徴とします。安静時にも痛むことがほとんどで、すぐに抗生剤治療が必要となります。

原因②：内臓の異常によるもの

膵臓・胆嚢：膵臓や胆嚢の病気で背中の痛みが出現することがあります。膵炎や胆嚢炎では腹痛以外にも背部痛の訴えも少なくありません。飲酒や脂肪の多い食事の摂取が多い方、胆石をお持ちの方は特に要注意です。

腎臓：尿路結石や腎炎では腰痛が特徴とされていますが、背中に痛みを感じることもあります。
心臓：狭心症、心筋梗塞などの心臓に関連する病気でも放散痛として背部痛が起こることがあります。特に左側に出やすいと言われています。胸の違和感や息苦しさなどを伴う背部痛の場合は循環器内科を受診する必要があります。

その他、大動脈解離では突然起こる激しい胸痛や背部痛が特徴とされ、緊急治療が必要な病気です。

原因③：その他

加齢やストレスなどで免疫が低下した時に背中がピリピリと痛む場合、帯状疱疹の可能性があります。水ぼうそうの既往がある方は水痘・帯状疱疹ウイルスが体内に潜伏しているため体調によって症状が出ることがあります。診療科は皮膚科になります。その他、月経困難症、子宮筋腫などでは下腹部痛や腰痛が典型的ですが背部痛を自覚することもあります。月経周期に伴って背部痛が出現する場合は婦人科に相談することで症状が緩和する可能性があります。

治療・予防について

背中の痛みは原因によって治療法が異なります。安静や対症療法で症状が落ち着くものもありますが、病院を受診し治療を受ける必要があるものも少なくありません。ここでは、具体的な背中の痛みに対する治療法や予防法について解説していきます。

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

原因で説明した内臓の異常によって起こる背中の痛みは、原因に合わせた治療が必要です。例えば、急性膵炎では絶飲食による膵臓の安静やさまざまな薬剤投与が行われます。心臓に起因する病気ではカテーテル治療など専門的な治療が必要になり、いずれも早期の受診が重要です。
筋・骨格系の異常によるものでは、脊髄神経への障害や化膿性脊椎炎が起きていないことが確認できれば安静や痛み止めで症状の改善を待つことが一般的です。症状の再発を予防するためには、過度に体重を増やさないことや中腰など負担のかかる姿勢を取らないことが挙げられます。

症状を緩和できる市販薬はある？

内臓の異常によって起こる背中の痛みは、原因となっている病気の治療が必要なため、市販薬で症状を緩和することはできません。症状が悪化する前に病院を受診し、適切な治療を受けることが大切です。一方、筋・骨格系の異常によるものや月経に関連した背部痛では市販薬で症状を緩和できる場合があります。

【厳選】症状を緩和するのにおすすめの市販薬 6選

ここでは、対症療法が可能な背中の痛みに対して使用できる市販薬を紹介します。参考になさってください。

ポイント①：胃への優しさを重視した市販薬 3選

一般的に痛み止めは胃への負担が大きいとされています。その中でも比較的胃に優しいとされる痛み止めを3つ紹介します。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム 12錠

最安値 596円 (税込)

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こんな方に

すぐに症状を抑えたい方に

大きな錠剤が苦手な方に

小さくて飲みやすく、即効性も期待できる錠剤

すばやく作用する有効成分ロキソプロフェンナトリウム水和物に加えて、アリルイソプロピルアセチル尿素、無水カフェインも配合されており鎮痛効果を高めます。
また、胃粘膜を保護する成分も含まれていますので胃にやさしい小粒の錠剤です。
ただし、眠くなる成分が入っていますので使用するタイミングには注意しましょう。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg （無水物として60mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素 60mg、無水カフェイン 50mg、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム 100mg
効果・効能	○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回量2錠、1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。その他の妊婦または妊娠していると思われる人、授乳中の人は服用前に医師、歯科医師または薬剤師に要相談。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	約8mm
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

塩野義製薬

セデスＶ ３０錠

最安値 649円 (税込)

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こんな方に

胃に負担をかけたくない方に

子どもにも使用できる薬をお探しの方に

胃にやさしく、7歳以上の小児にも使用可能な痛み止め

有効成分エテンザミドとアセトアミノフェンの配合の痛み止めなので、胃にやさしいのが特徴です。また7歳以上から服用できるため、生理痛で悩む小児にも使用できます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 エテンザミド 200mg、アセトアミノフェン 80mg、アリルイソプロピルアセチル尿素 30mg、無水カフェイン 40mg、セトチアミン塩酸塩水和物 （ビタミンB1誘導体）、4mg
効果・効能	○頭痛・歯痛・月経痛（生理痛）・肩こり痛・神経痛・腰痛・外傷痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・筋肉痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛の鎮痛 ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	１日3回を限度 1回量　成人（15歳以上）2錠、小児（７歳以上15歳未満）1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦または妊娠していると思われる人は服用前に、医師、歯科医師または薬剤師に要相談
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ライオン

バファリンプレミアム 20錠

最安値 770円 (税込)

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こんな方に

胃に負担をかけたくない方に

すぐに症状を抑えたい方に

即効性があって胃にやさしい、小型錠剤

イブプロフェンとアセトアミノフェン のダブル処方で優れた効き目を特徴とします。胃粘膜保護成分である乾燥水酸化アルミニウムゲルも配合され胃にやさしいのもポイントです。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 イブプロフェン 130mg、アセトアミノフェン130mg、無水カフェイン 80mg、アリルイソプロピルアセチル尿素 60mg、乾燥水酸化アルミニウムゲル 70mg
効果・効能	○頭痛・肩こリ痛・月経痛(生理痛)・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛 ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回量2錠、1日3回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。その他の妊婦または妊娠していると思われる人、授乳中の人は服用前に医師、歯科医師または薬剤師に要相談。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	乾燥水酸化アルミニウムゲル
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ポイント②：使いやすさを重視した市販薬 3選

痛み止めを飲むほどではなく、外用薬を使用したい方におすすめな3つはこちらです。特有の臭いがなく外出先でも使用しやすいものを紹介します。

GSK

ボルタレンＡＣゲル ５０ｇ

最安値 1,170円 (税込)

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こんな方に

においのない塗り薬を探している方に

ベトつかない塗り薬を好む方に

ツンとしたにおいの心配がないゲル状の塗り薬です。

有効成分ジクロフェナクナトリウムを配合しており、皮膚に浸透することで痛みを和らげます。ベトベトしないので使いやすく、特有のつんとする臭いがないので外出先でも気にせず使用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本剤1g中 ジクロフェナクナトリウム10mg
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねん挫
用法・用量	1日3〜4回適量を患部に塗擦
タイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊婦または妊娠していると思われる方は使用不可、 授乳中の方は使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
染みるタイプ	×
色	無色
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	×

久光製薬

のびのびサロンシップＦα 16枚

最安値 954円 (税込)

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こんな方に

においのない湿布を探している方に

薄くてはがれにくい湿布を好む方に

無臭で薄くてはがれにくい湿布薬です。

有効成分サリチル酸グリコールとビタミンE酢酸エステルで貼ったときの冷感が心地よいのが特徴です。薄くてはがれにくく、伸びも良いので使いやすい湿布薬です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本剤100g中 サリチル酸グリコール 2.0g ビタミンE酢酸エステル 1.0g
効果・効能	筋肉痛、筋肉疲労、打撲、ねんざ、肩こり、腰痛、関節痛、しもやけ
用法・用量	1日1～2回患部に貼付
タイプ	冷湿布
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる方は、使用前に医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
使用が可能な年齢	小児に使用させる場合には、保護者の指導監督のもとに使用させてください。
色	白
薬の匂い	×
かぶれやすいタイプ	×

第一三共ヘルスケア

パテックスうすぴたシップＥＸ ２０枚

最安値 880円 (税込)

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こんな方に

湿布のにおいが気になる方に

目立ちにくい色の湿布を探している方に

無臭、ベージュ色で目立ちにくい湿布薬です。

有効成分サリチル酸グリコールと有効成分サリチル酸グリコールで炎症を抑え、痛みを緩和します。
また、妊娠・授乳中にも使用できるのも特徴です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 サリチル酸グリコール 2g アルニカチンキ　1mL（原生薬として0.2g相当）
効果・効能	肩こり、腰痛、筋肉痛、筋肉疲労、関節痛、打撲、捻挫、しもやけ
用法・用量	そのまま、または適当な大きさに切り、表面のフィルムをはがし、1日1～2回患部に貼付
タイプ	冷湿布
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	年齢制限なし。ただし、小児には刺激が強すぎることがあり慎重に使用してください。 小児に使用させる場合には、保護者の指導監督のもと使用させてください。
スーッとする成分	l-メントール
色	ベージュ
薬の匂い	×
かぶれやすいタイプ	×

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

背中の痛みに対し市販薬を使用する場合のポイントや注意点、副作用について説明します。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

初めての薬を服用する際は事前に添付文書を読むようにしましょう。薬剤によっては、妊娠・授乳中の方、小児では使用できないものもありますので十分ご注意ください。また、持病をお持ちの方、医師から薬を処方されている方は市販薬を飲む前に医師に相談することをおすすめします。
痛み止めは長期間服用すると胃が荒れたり、潰瘍を作ってしまうことがありますので1週間以上の使用はおすすめしません。

こんなときは病院へ

市販薬を使っていても症状が改善しない、または症状が悪化する場合は病院を受診しましょう。背中の痛みに加え、発熱などの全身症状がある場合は速やかに病院を受診してください。
その他に受診をおすすめする例としては、服用後にアレルギーを疑う症状（発赤・発疹、口元の違和感、かゆみ、腹痛など）が出現した場合が挙げられます。その場合は、服用を止めて速やかに病院を受診してください。

『背中の痛み』に関するQ&A

次に、背中が痛む場合によくある質問についてお答えします。

狭心症や心筋梗塞では背中の左側が痛くなると聞きました。右側が痛む時はこれらの病気の心配はないですか？

狭心症や心筋梗塞では胸部痛以外にも、放散痛といって胸部以外に痛みが出現することがあります。左肩や左の背中などに多いとされますが、必ずしもそうではありません。痛みの左右に関わらず、ご自身の持病や痛みの程度、その他に付随する症状（息苦しさ、動悸など）をしっかり観察し、適切なタイミングで病院を受診するようにしてください。

背中が痛む場合、膵臓の病気が疑われるそうですがどのような検査を受ける必要がありますか？

背中の痛みで膵炎などの病気が見つかることがあります。すい臓の病気が心配なときは、まず内科を受診するのが良いでしょう。一般的な検査としては、血液検査、超音波検査などがあります。これらを行うことですい臓の状態を探ることができます。

ホームオフィスになってから背中が痛みます。対処方法はありますか？

ホームオフィスになったことで運動量が減少し、背中や腰が痛む時にはストレッチが有効です。1時間に1回程度は全身を伸ばすようなストレッチをしたり、時間を見つけてウォーキングを取り入れたりできることから始めてみましょう。また、パソコンの位置や机・椅子の高さを調節し作業姿勢を改善することも有効です。

まとめ

いかがでしたか？背中の痛みの一般的な原因と使用可能な市販薬について解説しました。内臓の異常を原因とする場合は市販薬での対症療法は困難です。痛みの程度や発生状況、付随する症状をよく観察し、速やかに病院を受診することが大切です。

歩くと腰が痛い場合に考えられる原因は？

医師

安元 悠ニさんのコメント

歩くと腰が痛い場合はさまざまな要因が考えられます。根本的な原因を判断するには、他の症状を確認することが大切です。ここでは歩くと腰が痛くなる主な原因について解説していきます。

原因①：悪い姿勢や歩きにくい靴

１つ目の原因は悪い姿勢や歩きにくい靴などが挙げられます。姿勢が悪いと腰の痛みにつながることがあります。

1日か2日程度、姿勢が悪くても腰に影響が出ることは少ないですが、数年にわたって悪い姿勢を続けてしまうと背中や腰の筋肉や骨に悪い影響が及び痛みがなかなか改善しない可能性があります。

また、不安定な歩きにくい靴を履き続けると、椎間板や筋肉、靭帯、血管や神経などに緊張が加わり腰の痛みにつながることがあります。

原因②：肥満や運動不足

２つ目の原因としては肥満や運動不足です。

腰は体重が重くなると体重を支えるために筋肉が緊張して痛みが出やすくなります。肥満になり、お腹周りに余分な脂肪がつくと腰に負担がかかり、歩く時に激しい痛みが生じます。

このように肥満の人は、特に腰部 (腰) に負担がかかり、中央部、骨盤が前に引っ張られ、腰に負担がかかり、痛みが生じます。

原因③：腰部脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの腰や背中の病気

３つ目の原因として考えられるのは、腰部脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの病気です。

歩いているときや立っているときに腰の痛みを感じている人は、変性椎間板の問題を抱えていることもあります。脊椎が狭くなり、脊髄と神経に余分な圧力をかけ、腰の痛みにつながります。

脊柱管狭窄症は、背中の下部の腰椎に発生することが多く、痛みが座ったり前かがみになったりすると改善するのが特徴です。腰部脊柱管狭窄症のその他の症状としては次のようなものがあります。

・腰やおしり、または足のしびれ
・足に広がる鋭い痛み
・腸や膀胱の問題

治療・予防について

歩くと腰が痛い場合の治療は、痛みの原因によって異なる場合があります。

ここでは、腰痛を予防する (発生する可能性を下げる) ためにできる予防策について解説していきます。

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

具体的な治療や予防方法としては以下の通りです。

①姿勢に気をつける：
日々悪い姿勢をしていないか気をつけましょう。例えば、自分がまっすぐ立っているかどうか、立っているときも歩いているときも、肩が下がらないようにします。また、歩くときはかかとに体重を乗せて歩きましょう。

②減量する：
肥満になると腰の筋肉により負担がかかり、これは膝や足首の痛みにもつながり、生活の質に大きな影響を与えます。

③歩きやすい靴を履く :
ハイヒールは避けてください。ハイヒールを履くと、足が不自然な位置になり、腰にも負担を与えます。

症状を緩和できる市販薬はある？

歩くと腰が痛い時にきく市販薬としては、消炎鎮痛効果のある成分を含む錠剤やハップ剤が使用できます。

以下のような非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDS) は鎮痛作用と解熱作用を持ち、右腰後ろの痛みに有効です。

①イブプロフェン :
抗炎症特性があり、効果が4〜6時間持続する。

②ナプロキセン：
イブプロフェンに比べ、効果が8～12時間持続する。

③アセトアミノフェン：
NSAIDSのような抗炎症特性はないが、一般的な痛みには効果がある。

これらの成分を含む錠剤や貼るタイプもあるため、自身にあったものを選びましょう。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選

医師

安元 悠ニさんのコメント

 歩くときの腰痛に効く市販薬としてはさまざまな種類があり、どれを買えばいいのかわからない場合があります。ここでは歩くときの腰痛に効くおすすめの厳選した6種類の市販薬に関して、効果や使い方など説明していきます。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳテープ 7枚

最安値 613円 (税込)

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こんな方に

しっかり密着する薬が欲しい方に

貼り替えが面倒な方に

1日1回貼り替えの手間なし

ロキソニンSテープは、貼るタイプの消炎鎮痛剤です。ロキソプロフェンナトリウム水和物がつらい痛みにアプローチします。1日1回貼り替えタイプの薬なので、1日何度も貼り替えをするのが面倒と感じる方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100ｇ中 ロキソプロフェンナトリウム水和物　5.67ｇ（無水物として5ｇ）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	表面のライナー（フィルム）をはがし、１日１回患部に貼付して下さい。
タイプ	テープ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	7cm×10cm
色	モカベージュ色
薬の匂い	○
かぶれやすいタイプ	○

久光製薬

フェイタスＺシップ 6枚

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こんな方に

かぶれやすい方に

貼り薬を好む方に

スッと冷感タイプの貼り薬

かぶれやすい方におすすめの湿布タイプの消炎鎮痛剤です。よく伸びる薬であるため、腰などの広範囲に貼付したい方にも使用しやすい薬です。保湿チャックが付属されており、乾燥からしっかり薬を守ってくれるのは嬉しいポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ジクロフェナクナトリウム： 1g（1枚10×14cm2）
効果・効能	腰痛，筋肉痛，肩こりに伴う肩の痛み，関節痛，腱鞘炎（手・手首の痛み），肘の痛み（テニス肘など），打撲，捻挫
用法・用量	プラスチックフィルムをはがし，1日1回患部に貼付してください。ただし，1回あたり2枚を超えて使用しないでください。なお，本成分を含む他の外用剤を併用しないでください。
タイプ	パップ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人は使用不可。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	10cm×14cm
色	白色
薬の匂い	○
かぶれやすいタイプ	×

GSK

ボルタレンEXゲル 25ｇ

最安値 788円 (税込)

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こんな方に

貼り薬が苦手な方に

ベタつく薬が苦手な方に

清涼感のあるゲルタイプの消炎鎮痛剤

ボルタレンEXゲルは、ゲルタイプでサラッと塗りやすい消炎鎮痛剤です。l-メントールが配合されており、スッと清涼感のある塗り心地がポイントの薬です。伸びが良く、腰などの広範囲に使用したい場合でも塗りやすい薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中 ジクロフェナクナトリウム 10mg l-メントール 30mg
効果・効能	関節痛，腰痛，肩こりに伴う肩の痛み，筋肉痛，腱鞘炎（手・手首の痛み），肘の痛み（テニス肘など），打撲，捻挫
用法・用量	1日3～4回適量を患部に塗擦してください。
タイプ	ゲル剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人は使用不可。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
色	無色透明〜白
薬の匂い	×
かぶれやすいタイプ	該当なし

アリナミン製薬

タイレノールA 20錠

最安値 1,100円 (税込)

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こんな方に

胃が弱い方に

胃に優しい薬が欲しい方に

胃に優しい鎮痛剤

タイレノールは錠剤タイプ、一回一錠で効果の期待できる薬です。有効成分はアセトアミノフェンであり、胃に存在するプロスタグランジンと呼ばれる胃を守る成分を阻害しないため、胃の弱い方でも服用しやすい薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン：300mg
効果・効能	●頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1錠：1日3回まで。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	長径：17.2mm、短径：5.7mm、厚さ：4.7mm
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンS 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

痛みに速く効かせたい方に

眠くならない薬が欲しい方に

1回1錠でよく効く鎮痛剤

ロキソニンSは、一回一錠、一日二回まで服用できる錠剤タイプの痛み止めです。成分として配合されているロキソプロフェンナトリウムは、痛みの原因であるプロスタグランジンを抑えることで効果を発揮します。さらに、眠くなる成分を含まないこともうれしいポイントです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg （無水物として60mg）
効果・効能	●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛　　　 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1錠：1日2回まで。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。妊婦又は妊娠していると思われる人、授乳中の人は要相談。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	9.0mm
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

佐藤製薬

リングルアイビーα200 12カプセル

最安値 519円 (税込)

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こんな方に

早い効果を求める方に

錠剤の服用が苦手な方に

カプセルタイプで飲みやすい鎮痛剤

飲みやすいソフトカプセル剤の痛み止めです。有効成分であるイブプロフェンがカプセルの中に液状となって溶けているため、吸収が早く、その分早い効果が期待できます。少しでも速い効果を求める方におすすめの薬です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1カプセル中 イブプロフェン・・・200ｍｇ
効果・効能	1）頭痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛（生理痛）・外傷痛の鎮痛 2）悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1カプセル：1日2回まで。
タイプ	ソフトカプセル剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。妊婦又は妊娠していると思われる人、授乳中の人は要相談。
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

医師

安元 悠ニさんのコメント

それでは、歩くと腰が痛い場合を明日までに治す方法について、使用する際のポイントや注意点、副作用など徹底的に解説しますので、参考にしてください。

また、腰痛に効く市販薬を用いてどういった場合に病院に行けばいいのか、何科を受診すべきかについても言及します

使用するときのポイント・副作用はあるの？

市販薬を服用するタイミングとしては安静にしていても腰痛が治らず持続している場合に用いましょう。

また、市販薬を服用する際の注意点についてですが、使用する前に、必ず医師または薬剤師に相談し、添付文書を読みましょう。ほとんどの薬には、副作用、薬物相互作用などの注意事項があります。

今回ご紹介した鎮痛剤にも副作用があり、定期的に高用量のアセトアミノフェンを服用すると、肝臓に負担がかかることがあります。

NSAIDSの場合でも、イブプロフェンやナプロキセンは胃に負担がかかるため、胃粘膜を保護する成分が入った市販薬を使うようにしましょう。

こんなときは病院へ

ほとんどの場合、歩くと腰が痛い場合、温熱療法、ストレッチ、市販の鎮痛剤などで改善することが多いです。

ただし、痛みが約1～2週間で改善しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。万が一、手足の痺れなどの症状がある場合は病院を受診して医師の診察を受けてください。

受診する科としては整形外科を受診することで腰痛の考えられる原因を特定し、適切な治療法を受けることができます。

『歩くと腰が痛い』に関するQ&A

続いて、歩くときの腰痛を治す方法に関するよくある質問についてお答えします。

腰痛を早く治すためにおすすめのマッサージはあるのか、歩くと腰が痛くなる危険因子はあるのか、などについて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

長時間立っていると腰が痛くなる？

歩くだけでなく、立っているだけでも腰が痛くなることがあります。これは、年齢とともに、関節がすり減り始めることで日常生活でも長時間立っていると腰が痛くなります。また、立っている間、背骨が曲がることで関節の間がすり減り炎症が悪化するため、腰痛につながる可能性があります。したがってなるべく長時間立つのはできるだけ避けましょう。