EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Thu, 24 Sep 2026 07:14:05 +0900 【鍼灸師解説】崩れた自律神経に効果的なツボを紹介！手・足・お腹・背中など http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/autonomic-nerves-pressure-point http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/autonomic-nerves-pressure-point Thu, 12 Oct 2023 01:28:39 +0000 坂部 菜摘 健康管理・ダイエット

自律神経を整えるツボ 5選

自律神経の乱れによって現れる症状は様々です。例えば肩こり、腰痛、耳鳴り、動悸、めまい、胃痛、便秘、下痢、生理不順、不眠、ほてり、倦怠感、疲れやすいなど多岐にわたります。東洋医学的にも自律神経の乱れは、身体を構成する気血水のバランスが崩れることによって招かれると考えられます。今回は身体のバランスが乱れた時に整えるツボを5つご紹介します。

内関（ないかん）

内関（ないかん）

内関（ないかん）は、手の厥陰心包経という、心（しん・こころ）を包み守る膜の働きを持つ機能から出るライン上にあるツボです。精神を落ち着けたり、自律神経の調子を整えたりする働きがあるので、イライラや不安感、またストレスからくる消化器系の症状の軽減に効果があります。
内関の場所は、手のひら側の手首のシワから肘に向かって指の腹三本分で真ん中あたり、細い腱が二本並んでいるところの間にあります。

労宮（ろうきゅう）

労宮（ろうきゅう）
労宮（ろうきゅう）は内関と同じ心包経にあるツボです。労宮の労は疲労や過労の労です。心労や疲労が集まる場所という意味があるツボです。そのためストレスや心労による不眠、イライラ、不安感、緊張感の緩和に効果的です。
労宮の場所は、手を握ったときにちょうど中指と薬指の間にあります。手のひらの中央、シワが最も寄っている場所です。手のひらにあり、比較的見つけやすいツボなので、手軽に押せるので試しやすいツボです。

肝兪（かんゆ）

 肝兪（かんゆ）
肝兪（かんゆ）は背中にある五臓六腑のツボの1つです。

“肝”は東洋医学では疏泄作用といってめぐりに関わる働きや、血液の貯蔵や血流量の調節を行う蔵血作用をもちます。自律神経を整えるにあたって、からだのめぐりを良くしたり、血流量を調整して睡眠やリラックスが上手にできるようにバランスを整えることが大切です。逆にこの機能がうまくいっていないと、背中がゴリゴリ＆パンパンに凝ってしまいます。
肝兪の場所は背中の肩甲骨の一番下の角のラインを結んだちょうど真ん中の背骨（第7胸椎）から、骨2本分下、そこから左右に指2本分外側で、背中の太い大きい筋肉の上にあります。

天枢（てんすう）

天枢（てんすう）
天枢（てんすう）は自律神経が乱れることによる消化吸収の働きをサポートします。天枢は上半身と下半身という身体の天と地の境目になる要になるツボです。手の陽明胃経にあり、大腸の募穴でもあるので、胃や腸の不調に深い関わりがあります。
天枢の場所はお臍から左右に親指の横幅2本分にあります。お腹には他にも自律神経の「不調である胃腸の調子を整えるツボがたくさんあります。お臍を中心としてみぞおちとの間にある中脘（ちゅうかん）や、お臍の下に人差し指と中指の幅2本下にある気海（きかい）、お臍から人差し指から小指の幅分下にある関元（かんげん）も一緒に刺激しましょう。

太衝（たいしょう）

太衝（たいしょう）
太衝（たいしょう）は足の厥陰肝経というライン上にあるツボです。肝（かん）は東洋医学では“怒”という感情と深い関わりにあります。怒りすぎると肝を傷め、また肝が弱ることによってイライラしやすくもなります。自律神経に乱れによって怒るイライラ感を解消する働きがあるツボです。
太衝は足の親指と人差し指の骨が交わるところの前のへこみにあります。親指と人差し指の骨の間をなで上げていくと、指が止まる場所です。

ツボを押すときのコツ

ツボを押す時の注意点

自律神経を整えるツボ押しのときに、いくつか意識をすると効果的になるコツがあります。ツボの場所が分からなかったり、背中で押しにくいツボでもこのコツを知っていれば、上手に刺激できるようになりますよ。

背中をゆるめる

自律神経は背中のコリととても深い関係があります。

交感神経が優位になりすぎると身体は緊張し、背中も張ります。また、自律神経自体が背骨一つひとつから出ているため、背中の強いコリはその働きを阻害する可能性があります。特に、背中の上半分には東洋医学的には心兪（しんゆ）といってメンタルに関わる心（しん）のツボや、先にご紹介した肝兪のツボがあります。ここを刺激するために例えばストレッチポールに乗ったり、ゴルフボールなどの上に乗ってゴリゴリと刺激しましょう。ストレッチやヨガで伸ばすことを意識するのも効果的です。

全身をめぐらせる

ツボを押すときは呼吸をゆっくりしながらリラックスして行いましょう。

また、一つのツボだけに一点集中するよりも、さまざまなところをまんべんなく押す方が効果的です。理由は、自律神経の乱れによって血流が悪くなり滞っていたり、目には見えませんがからだのエネルギーである気がめぐっていないことで現れている不調を改善する目的があります。東洋医学では、気のめぐりが悪くなることで自律神経の乱れのような不調が現れると考えます。一カ所だけを血流良くするのではなく、全身を巡らせるようにツボ押ししましょう。

五臓の働きを整える

東洋医学では自律神経の乱れは主に“肝”や“心”が大きく関わっています。肝の気血のめぐりに関り、血流量を調節する機能と、心のメンタルや自分の意志以外で行われる呼吸や心臓の拍動など生命活動に関わる機能を整えることによって現代医学でいう自律神経の乱れを整えることになります。

ただし、身体はすべてつながっているので、胃で消化吸収ができていないと活力もなくなってしまいますし、肺の呼吸や腎の水分調節の機能も大切です。からだの五臓のバランス全体を整えることが自律神経失調症のような症状の改善につながります。

お灸や道具を使ってみましょう

背中をゆるめる項目でも前述しましたが、自分の手が届かない場所は家にある道具で押しましょう。たとえば内関や労宮を押すときはボールペンのおしり側で押しても良いでしょう。道具を使うことによって手で押すよりも楽に、効果的に刺激することができます。健康グッズ売り場のツボ押しや、ドラッグストアで購入できるお灸もおすすめです。

ツボを押すときの注意点

ツボを押すときの注意点

ツボ押しは一朝一夕で効果があるものではありません。ですが、コツをつかんで注意事項に気を付けながら行えば、からだに良い変化をもたらしてくれます。ポイントはリラックスして行うこと。そして継続することにあります。

必ず深呼吸しながら

ツボ押しをがんばるあまり集中して息を止めてしまうと気のめぐりが悪くなってしまい、かえって逆効果になる可能性があります。ツボを押すときは息を吐きながら4秒ほどかけて押しましょう。
そして、その倍の8秒ほどかけてゆーっくり力を抜いて指を離します。急にパッと手を離したり、小刻みにグイグイ押すのはあまりおすすめしません。とくにお腹のツボはゆっくり刺激すると腸が動き出すのが分かりますよ。

イタ気持ち良いぐらいで

ツボ押しの力加減はイタ気持ち良いと感じるぐらいが適しています。

痛い方が効いている気がするかもしれませんが、過刺激になってしまうとかえって体調を崩す可能性があります。とくに自律神経が乱れているときは痛いとからだが緊張してしまい、かえって逆効果になります。また、ツボによって力の感じ方に差があったり、お肉がついているお腹と骨の際にあるような足のツボでは力の強弱は異なります。一つひとつのツボに合わせて調節してください。

毎日継続がポイント

ツボ押しは毎日少しずつ、続けることが大切です。

自律神経の乱れや、その他の不調を改善するためには体質改善を目指す必要があります。筋トレも毎日続けることで効果があるように、からだを変えたいときは継続していくことが大切です。そのためには生活習慣を見直したり、日々の食事の改善などを行いながら、ツボ押しも習慣化しましょう。数回ツボ押しして効かないからと諦めてしまうのはもったいないですよ。

関連：薬剤師がおすすめする自律神経を整える漢方

薬剤師 高見 学さん厳選

自律神経の不調による症状は人によって様々です。そこで今回は、自律神経の乱れでよく出る症状に注目して漢方を紹介致します。 

薬剤師の画像

薬剤師 高見 学さん 厳選

薬剤師がおすすめする自律神経を整える漢方
    薬剤師おすすめ

    アクセス数1位

    • 顆粒タイプ

    クラシエ薬品

    「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒　24包

    最安値 1,068円 (税込)

    のどのつかえ感、不安神経症に

    5種類の生薬からなる漢方で、漢方の考え方には「気（き）・血（けつ）・水（すい）」というものがありますが、半夏厚朴湯は「気」のめぐりを良くします。のどの部分「気」のめぐりを改善して、つかえ感などに効果を表します。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 半夏厚朴湯エキス750mg（ハンゲ3.0g、ブクリョウ2.5g、コウボク1.5g、ソヨウ1.0g、ショウキョウ0.65gより抽出。）
    効果・効能 体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
    薬のタイプ 顆粒
    妊娠中・授乳中の使用 使用可能
    使用が可能な年齢 生後3か月以降（1歳未満は受診優先）
    1回の使用あたりのコスト（目安） 約90円
    使用してからの効果時間 記載なし
    薬の風味 記載なし
    スーッとする成分の有無 なし
    男性向けor女性向け 指定なし

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    なお、ご参考までに、漢方薬・生薬のAmazon、Yahoo!ショッピング、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

    『自律神経を整えるツボ』に関するQ&A

    Q&A

    自律神経に効果的なツボやコツ、注意点をここまでご紹介してきましたが、他によくある疑問にお答えしていきます。自律神経のバランスを整えるのにツボはとても効果的なので、ぜひ参考になさってくださいね。

    自律神経に効くお灸のツボは？
    自律神経に効くお灸のツボは、今回ご紹介した5つのツボ以外にもあります。例えば胃腸の調子が悪い場合は足三里（あしさんり）や合谷（ごうこく）がおすすめです。冷えが強い場合は湧泉（ゆうせん）や命門（めいもん）、婦人科系の不調があるようであれば三陰交（さんいんこう）がおすすめです。お灸をする場合も気持ちが良い程度に毎日刺激すると効果的です。
    自律神経を整えるツボは温めた方が良いの？
    温めるよりも“冷やさないようにする”ことが大切です。たとえば首や背中側のツボにクーラーの風がガンガン当たっていると自律神経のバランスが崩れやすくなり体温調節が上手にできなくなったり、疲労感を感じてしまいます。もしそのような場所に座っていたら、席を変えるか必ずストールやカーディガンなどで身体を覆うように温めてください。また、冷たい飲み物やアイスの食べすぎも厳禁です。めぐりが悪くならないように意識してください。
    更年期で乱れた自律神経を整える方法は？
    更年期で乱れた自律神経には、今回ご紹介した太衝のツボがおすすめです。とくに冷えのぼせといわれるような症状に抜群です。冷えのぼせとは、ホットフラッシュのようなのぼせ感を感じていたり、上半身は暑いのにお腹や足をさわるとひんやり冷たい状態です。急に顔や胸元に汗をかいてしまうため、困っている方の多い症状です。太衝をしっかり刺激するとホットフラッシュにはとても効果があります。

    まとめ

    まとめ

    緊張した時に手のひらに『人』の字を書いて飲むおまじないがありますが、ちょうど『人』の字を書いたときに一画目と二画目の交わるところに今回ご紹介した労宮のツボがあります。大人になるとなかなかしませんが、実はこの労宮を刺激していたと考えると、理に叶っているのかもしれませんね。ツボ押しはツボを知らなくても日常の中ですでに実践していることがあります。それは自然と手当をしていたり効果があるからだと思います。今回ご紹介したツボ押しもぜひ実践してみてくださいね。

    ↓鍼灸師解説の効果的なツボに関する記事はこちら

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    参考文献

    ・総合南東北病因HP

    ]]>     http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg2_nsakabe.jpeg ツボ,自律神経     【薬剤師が解説】寝起きの動悸は自律神経の乱れから?市販薬7選を紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/waking-up-motive http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/waking-up-motive Tue, 31 Jan 2023 10:12:25 +0000 佐藤 孝汰 こころ

    「寝起きの動悸」に使える成分は?

    薬剤師

    佐藤 孝汰さんのコメント

    動悸に対して効果のある代表的な市販薬は漢方薬が多いです。
    複数の生薬が配合されている漢方薬は、体のさまざまな不調を根本から改善します。今回は特に次の3つの生薬成分に絞って解説していきます。

    ①：蟾酥（センソ）

    蟾酥（センソ）とは、カエルから抽出した油分のことです。
    センソに含まれる主成分のブファジエノライドが強心作用を示します。
    強心作用とは、心臓の収縮力を強め、全身循環を良くする作用のことです。
    強心作用のほかに、局所麻酔作用や発汗防止作用、炎症を抑える作用など、さまざまな作用があります。
    センソを含んだ漢方薬を口の中に入れると「ピリピリ」と痺れるような感覚を感じる方もいますが、これはセンソの局所麻酔作用の影響と言われています。

    ②：牛黄（ゴオウ）

    牛黄（ゴオウ）とは、牛の胆のう中にある結石（胆石）のことです。
    人の胆石はコレステロールが主成分ですが、牛の胆石は胆汁酸とビリルビンが主成分で、これらが次のような作用を示すと言われています。

    ・解熱作用
    ・末梢血管の拡張作用
    ・鎮静作用
    ・解毒作用

    これらの作用が協力的に働きかけ、イライラや不安などのによる自律神経の乱れを正してくれます。

    ③：大棗（タイソウ）

    大棗（タイソウ）は、ナツメの熟した実を乾燥させた生薬です。
    様々な作用を持つタイソウですが、緊張緩和作用や鎮静作用、強壮作用などを示します。
    神経過敏などを鎮めるため、自律神経の乱れを改善します。
    主成分は糖類とサポニンです。
    ジャムなどに加工されるナツメの果実が甘いのはこれらの成分を含むからです。

    「寝起きの動悸」に使える市販薬は？選び方のポイント

    「寝起きの動悸」に使える市販薬のポイントを解説します。
    動悸に使える市販薬としては漢方薬が活用できるでしょう。
    購入する際のポイントを3つに絞って解説していきます。

    ポイント①：動悸を抑える成分を選ぶ

    市販薬のうち、漢方薬が動悸症状を抑える市販薬として販売されています。
    蟾酥（センソ）や牛黄（ゴオウ）などの生薬成分が次のような働きをします。

    ・心臓の収縮を助けて血液循環を改善し、余分な水分を排泄して心臓の働きを助ける
    ・呼吸機能を高めて全身の酸素不足を改善する
    ・末梢循環を正して、心臓の働きを助る

    これ以外にも、人参（ニンジン）や沈香（ジンコウ）などの生薬が、蟾酥（センソ）や牛黄（ゴオウ）の働きを助ける目的で調合されています。

    ポイント②：自律神経の乱れを整える成分を選ぶ

    イライラや不安感などの自律神経の乱れを整える作用のある市販薬として漢方薬が販売されています。
    大棗（タイソウ）や酸棗仁（サンソウニン）、桂皮（ケイヒ）などの生薬が次のような働きをします。　

    ・気を鎮めて余分な水分を排泄する
    ・気を補充してほてりを取る

    そのほか、胃腸の働きを正常に戻す茯苓（ブクリョウ）や、精神を安定させる竜骨（リュウコツ）などの生薬が含まれているものが多いです。

    ポイント③：錠剤タイプの漢方薬を選ぶ

    漢方薬は植物や動物から抽出した生薬を使うので独特のにおいや味が特徴的です。
    ですので、飲みにくさを感じる方も多いと思います。
    漢方薬が苦手な方は飲みにくさを改善した錠剤タイプの漢方薬を購入するとよいでしょう。

    【厳選】「寝起きの動悸」に使える市販薬 6選

    薬剤師

    佐藤 孝汰さんのコメント

    では、実際に「寝起きの動悸」に使えるおすすめの市販薬を7つ紹介します。
    子どもにもお使いいただけるものも紹介しますので参考にしてください。

    ポイント①：動悸を抑える成分を重視した市販薬 2選

    動悸を抑える作用のある生薬が配合された漢方薬を選びましょう。
    「センソ」や「ゴオウ」などの動物性生薬が効果があるとされています。

    薬剤師おすすめ
    救心商事

    救心 ６０粒

    最安値 3,557円 (税込)

    ドキドキ・バクバクする動悸を抑える

    センソやゴオウをはじめとする動物性の生薬と7つの動植物生薬が血液循環を改善し、どうきや息切れを和らげます。
    非常に小さな粒なので、漢方薬特有の飲みにくさを感じにくいのが特徴です。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 有効成分（6粒中）：センソ（5mg）、ゴオウ（4mg）、ロウジョウ末（5mg）、人参（25mg）、真珠（7.5mg）、ジンコウ（3mg）、リュウノウ（2.7mg）、動物胆（8mg）
    /添加物：トウモロコシデンプン、寒梅粉、カルメロース、薬用炭
    効果・効能 どうき、息切れ、気つけ
    用法・用量 大人（15才以上）：1日3回・1回2粒
    朝夕および就寝前に水またはお湯で服用してください。
    口の中や舌下にとどめたり、かんだりしないこと。（このようなのみ方をすると、成分の性質上、舌や口の中にしびれ感がしばらく残ります。）
    薬・サプリメント・食品のタイプ 丸剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：記載なし
    使用が可能な年齢 15歳以上
    スーッとする成分の有無 ×
    眠くなる成分の有無 ×
    胃に優しい成分の有無 ×

    薬剤師おすすめ
    救心製薬

    虔脩ホリ六神丸Ｒ

    最安値 4,180円 (税込)

    体力の低下に伴う動悸を抑える

    7種の動植物生薬が、どうきや息切れにすぐれた効きめを現します。
    体力が落ちて気力が出ないときや体がだるいときの気つけにも効果があります。
    飲みやすい丸剤タイプの漢方薬です。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 有効成分（6粒中）：センソ（5mg）、ゴオウ（3mg）、ロウジョウ末（5mg）、人参（23mg）、真珠（7.5mg）、リュウノウ（2.7mg）、動物胆（6mg）
    /添加物：パラベン、トウモロコシデンプン、寒梅粉、カルメロース、薬用炭
    効果・効能 どうき、息切れ、気つけ
    用法・用量 大人（15才以上）：1日3回・1回2粒
    朝夕および就寝前に水またはお湯で服用してください。
    口の中や舌下にとどめたり、かんだりしないこと。（このようなのみ方をすると、成分の性質上、舌や口の中にしびれ感がしばらく残ります。）
    薬・サプリメント・食品のタイプ 丸剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：記載なし
    使用が可能な年齢 15歳以上
    スーッとする成分の有無 ×
    眠くなる成分の有無 ×
    胃に優しい成分の有無 ×

    ポイント②：自律神経の乱れを整える成分を重視した市販薬 3選

    自律神経の乱れを整える作用のある漢方薬には「タイソウ」や「サンソウニン」、「ケイヒ」などの生薬が入っています。
    子どもにも使える漢方薬も紹介しますので参考にしてください。

    薬剤師おすすめ
    救心商事

    ホスロールＳ 28包

    最安値 4,180円 (税込)

    寝不足続きのイライラを改善する漢方薬

    サンソウニンやブクリョウなど5種類の生薬が睡眠リズムを整え、ストレスによる不安や緊張を和らげます。
    疲れているのに眠れなかったり、眠りが浅かったりする方におすすめの漢方薬です。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 有効成分（3包中）：サンソウニン（15.0g）、チモ（3.0g）、カンゾウ（ 1.0g）、ブクリョウ（5.0g）、センキュウ（ 3.0g）
    /添加物：トウモロコシデンプン
    効果・効能 体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症：不眠症、神経症
    用法・用量 大人（15才以上）：1日3回・1回1包
    食前または食間に水またはお湯で服用してください。
    薬・サプリメント・食品のタイプ 顆粒剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：記載なし
    使用が可能な年齢 15歳以上
    スーッとする成分の有無 ×
    眠くなる成分の有無 ×
    胃に優しい成分の有無 ×

    薬剤師おすすめ
    救心商事

    ノイ・ホスロール 12包

    最安値 1,027円 (税込)

    子どもにも使える動悸の漢方薬

    タイソウやブクリョウなど4種の生薬の働きで高ぶる気持ちを落ち着かせ、動悸を抑えます。
    飲みやすい顆粒タイプの漢方薬です。
    子どもにも使えますので試験前などの緊張が続くときにもお使いいただけます。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 有効成分（3包中）：ブクリョウ（6.0g）、タイソウ（4.0g）、ケイヒ（ 4.0g）、カンゾウ（2.0g）
    /添加物：乳糖、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒドロキシプロピルスターチ
    効果・効能 体力中等度以下で、のぼせや動悸があり神経がたかぶるものの次の諸症：動悸、精神不安
    用法・用量 1日3回
    食前または食間に水またはお湯で服用してください。
    （1回量）
    大人（15才以上）：1回1包
    7〜14才：1回2/3包
    4〜6才：1回1/2包
    2〜3才：1回1/3包
    2才未満：1回1/4包
    ※小児に服用させる場合には、保護者の指導監督のもとに服用させること
    ※1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、止むを得ない場合にのみ服用させること
    薬・サプリメント・食品のタイプ 顆粒剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：記載なし
    使用が可能な年齢 生後3か月以上
    スーッとする成分の有無 ×
    眠くなる成分の有無 ×
    胃に優しい成分の有無 ×

    薬剤師おすすめ
    クラシエ薬品

    クラシエ柴胡加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 ２４包

    最安値 1,045円 (税込)

    イライラからくる不眠・不安を改善する

    中国の医書『傷寒論（ショウカンロン）』に収載されている薬方のひとつです。
    12種類の生薬がイライラからくるような不眠や不安を和らげます。
    子どもの夜泣きなどにもお使いいただけます。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 有効成分（3包中）：サイコ（2.5g）、ハンゲ（2.0g）、ブクリョウ・ケイヒ（各1.5g）、オウゴン・タイソウ・ニンジン・リュウコツ・ボレイ（各1.25g）、ダイオウ（0.5g）、ショウキョウ（0.4g）
    /添加物：ヒドロキシプロピルセルロース、乳糖
    効果・効能 体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
    用法・用量 1日3回
    食前又は食間に水又は白湯にて服用。
    （1回量）
    成人（15才以上）：1回1包
    15才未満7才以上：1回2/3包
    7才未満4才以上：1回1/2包
    4才未満2才以上：1回1/3包
    2才未満：1回1/4包
    薬・サプリメント・食品のタイプ 顆粒剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：使用不可
    使用が可能な年齢 生後3か月以上
    スーッとする成分の有無 ×
    眠くなる成分の有無 ×
    胃に優しい成分の有無 ×

    ポイント③：飲みやすさを重視した市販薬 2選

    市販薬の漢方薬は飲みやすい顆粒タイプが多いですが、それでも苦手な方は錠剤やカプセルタイプの漢方薬がよいでしょう。
    においや味を感じないようなコーティングなどされています。

    薬剤師おすすめ
    救心製薬

    救心錠剤

    最安値 3,808円 (税込)

    ドキドキ・バクバクする動悸を抑える

    こちらは錠剤タイプの救心です。
    においや味を感じにくいようフィルムコーティングされた錠剤です。
    漢方薬の飲みにくさを感じやすい方におすすめです。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 有効成分（3錠中）：センソ（5mg）、ゴオウ（4mg）、ロウジョウ末（5mg）、人参（25mg）、真珠（7.5mg）、ジンコウ（3mg）、リュウノウ（2.7mg）、動物胆（8mg）
    /添加物：乳糖、クロスカルメロースNa、メタケイ酸アルミン酸Mg、ステアリン酸Mg、セルロース、ヒプロメロース、酸化チタン、スクラロース、三二酸化鉄、カルナウバロウ
    効果・効能 どうき、息切れ、気つけ
    用法・用量 大人（15才以上）1日3回・1回1錠
    朝夕および就寝前に水またはお湯で服用してください。
    口の中や舌下にとどめたり、かんだりしないこと。（このようなのみ方をすると、成分の性質上、舌や口の中にしびれ感がしばらく残ります。）
    薬・サプリメント・食品のタイプ 錠剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：記載なし
    使用が可能な年齢 15歳以上
    スーッとする成分の有無 ×
    眠くなる成分の有無 ×
    胃に優しい成分の有無 ×

    薬剤師おすすめ
    救心商事

    救心カプセルＦ 10ＣＰ

    最安値 1,218円 (税込)

    ドキドキ・バクバクする動悸を抑える

    カプセルタイプの救心です。
    錠剤よりもにおいや味は感じにくいのが特徴です。
    外出のときでも携帯しやすいよう、小さな包装となっています。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 有効成分（3カプセル中）：センソ（5mg）、ゴオウ（4mg）、ロウジョウ末（5mg）、人参（25mg）、真珠（7.5mg）、ジンコウ（3mg）、リュウノウ（2.7mg）、動物胆（8mg）
    /添加物：部分アルファー化デンプン、メタケイ酸アルミン酸Mg、ステアリン酸Mg、カプセル本体（ゼラチン）にラウリル硫酸Na
    効果・効能 息切れ、どうき、気つけ
    用法・用量 大人（15才以上）：1日3回・1回1カプセル
    朝・夕・就寝前に水またはお湯で服用してください。
    カプセルをかんだり、中身を取り出したりせずに、そのまま服用すること
    薬・サプリメント・食品のタイプ カプセル剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：記載なし
    使用が可能な年齢 15歳以上
    スーッとする成分の有無 ×
    眠くなる成分の有無 ×
    胃に優しい成分の有無 ×

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    救心商事救心 ６０粒

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    救心製薬虔脩ホリ六神丸Ｒ

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    救心商事ホスロールＳ 28包

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    救心商事ノイ・ホスロール 12包

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    クラシエ薬品クラシエ柴胡加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 ２４包

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    救心製薬救心錠剤

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    救心商事救心カプセルＦ 10ＣＰ

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    特徴 ドキドキ・バクバクする動悸を抑える 体力の低下に伴う動悸を抑える 寝不足続きのイライラを改善する漢方薬 子どもにも使える動悸の漢方薬 イライラからくる不眠・不安を改善する ドキドキ・バクバクする動悸を抑える ドキドキ・バクバクする動悸を抑える
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    市販薬を使用するときのポイントや注意点について

    市販薬を使用するときのポイントや注意点について

    では、市販薬を使用するときのポイントや注意点について解説していきます。
    ここで解説した内容以外に気になる点がありましたらお近くの薬剤師にご相談ください。

    使用するときのポイント・副作用はあるの？

    漢方薬は比較的副作用が少ないと言われていますが副作用ゼロではありません。
    体質や体調によっては、まれに発疹・発赤・かゆみ、吐き気・嘔吐などが現れることが考えられます。
    こうした症状が現れた場合は使用を中止して医療機関を受診した方がよいでしょう。
    また、心臓の働きを助ける「センソ」や「ゴオウ」には、特に吐き気や嘔吐などの副作用が報告されていますので注意が必要です。

    こんなときは病院へ

    市販薬を使用しても動悸が治まらない、または悪化する場合は早めに医療機関を受診した方がよいでしょう。
    その際には、使用した市販薬を医師へ伝えるようにお願いします。
    また、動悸の他に息切れや胸の圧迫感、意識が薄れるなどの症状が認められる場合は他の病気の可能性があります。
    症状が強くなる場合、緊急性が高い可能性もありますので迷わず救急車を要請しましょう。

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    『寝起きの動悸』に関するQ&A

    『硬く腫れた虫刺され』に関するQ&A

    ここでは「寝起きの動悸」に関連するよくある質問についてQ＆A形式でまとめてあります。
    ここで紹介する内容以外に気になるところがありましたらお近くのかかりつけ医や薬剤師にご相談ください。

    20代でも動悸は起こる?
    20代でも動悸が起こる可能性はあります。
    原因としては、先述したストレスや不安といった自律神経の乱れのほかに次のようなものが考えられます。
    ・喫煙や飲酒
    ・貧血
    ・バセドウ病
    20代に入って喫煙や飲酒の機会が増えることで動悸を起こす可能性も高くなります。
    また、バセドウ病は20代～30代の女性が比較的発病しやすいと言われています。
    動悸のほか体重減少やほてり、発汗などの症状もある場合は医療機関を受診した方がよいでしょう。
    昼寝後の動機は大丈夫?
    昼寝後の動悸は一時的な自律神経の乱れが原因かもしれません。
    昼寝のように短時間の睡眠では、脳は休まず活動しています（レム睡眠）。
    レム睡眠の状態は自律神経が不安定になりやすいです。
    そのため、昼寝後に動悸を起こしているのは一時的な自律神経の乱れが原因の可能性が高いのです。
    ですが、動悸が長く続いたり胸の痛みや息苦しさを感じたりする場合は早めに医療機関を受診した方がよいでしょう。
    寝起きの動悸に息苦しさも感じるけど、大丈夫?
    動悸を起こすと脈が速くなるので息が吸いにくい状態になります。
    すると、呼吸が浅くなり息苦しさを感じることがあるのです。
    一般的に、息苦しさはしばらくすると改善するケースが多いです。
    しかし、動悸とともに息苦しさが長く続いたり、胸の痛みを感じる場合は医療機関を受診した方がよいでしょう。

    まとめ

    まとめ

    「寝起きの動悸」に関連する解説は以上になります。
    自律神経の乱れは不安や不眠などが背景にあることが考えられ、身体にストレスがかかった状態が長く続くことは原因のひとつとなります。
    そんな時、動悸や不安・不眠などの症状に対して漢方薬を使用することは有効とされています。

    しかしながら、漢方薬をはじめとした市販薬を使用して、症状を緩和させる方法もひとつですが、日頃から体を休める習慣づくりがとても大切です。
    リラックスを意識してご自身の体をいたわることを少し心がけてみてください。

    参考文献

    ・救心｜公式HP

    ・虔脩ホリ六神丸Ｒ｜公式HP

    ・ホスロールＳ｜公式HP

    ・ノイ・ホスロール｜公式HP

    ・「クラシエ」漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒｜公式HP

    ・救心錠剤｜公式HP

    ・救心カプセルＦ｜公式HP

    ]]>     http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/sato-kota_profile.jpg 動悸,自律神経     【薬剤師が解説】自律神経を整えるのにおすすめの漢方はどれ？6選を紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/autonomic-nerves-chinese-medicine http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/autonomic-nerves-chinese-medicine Wed, 31 Aug 2022 09:21:36 +0000 高見 学 メンタルヘルス

    不眠におすすめの漢方の選び方・ポイント

    薬剤師

    高見 学さんのコメント

    不眠症状に対して効果的な漢方は様々存在します。

    そんな中で選び方のポイントとして「証」が重要になります。「証」とは体質など人それぞれの特徴を表す様なもので、「証」にあった漢方を治療で使用します。

    市販の漢方を使用する場合は、効果・効能の箇所に、使用に適した体質・症状が書いてあるのでそちらを確認してみるようにしてください。

    有効成分を確認する

    漢方は複数の生薬が配合されて漢方薬として成立します。そのため、1種類の生薬に注目する事は少ないです。

    例えば、風邪で良く使用される「葛根湯」ですが実は名前に入っている葛根（カッコン）以外にも6種類の生薬が配合されており、体を温める発汗を促す生薬や、胃腸を整える生薬が入っておりその組み合わせで効果を示します。

    漢方を選ぶ際は、その有効成分1つ1つよりも効果・効能に着目するといいでしょう。

    続けやすさ（飲みやすさ・価格など）を確認する

    漢方は独特な味やにおいなどがあり、粉が苦手といった方も多いのではないでしょうか。

    最近では、錠剤タイプの漢方も種類が多くなっており、味やにおいも錠剤では気にならないといった方も多くいらっしゃいます。顆粒・錠剤など自分の好みに合ったタイプを選ぶことで薬は続けやすくなります。

    また、値段はメーカーによっても異なりますので、無理のない範囲で選ぶと良いでしょう。

    自律神経を整える以外にも効果のある漢方か確認する

    自律神経の不調の治療は、ホルモン剤などによる対症療法や睡眠の周期を整える行動療法などがありますが、ストレスのコントロールと生活習慣の改善（規則的な睡眠と食事）が大切なこととされています。

    ですので漢方の治療に着目すると、自律神経の不調よって現れるそれぞれの症状に対して、漢方を用いて対応する事が基本になります。

    【厳選】自律神経を整えるのにおすすめの漢方 6選

    薬剤師

    高見 学さんのコメント

    自律神経の不調による症状は人によって様々です。そこで今回は、自律神経の乱れでよく出る症状に注目して漢方を紹介致します。 

    薬剤師おすすめ

    アクセス数1位

    • 顆粒タイプ

    クラシエ薬品

    「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒　24包

    最安値 1,068円 (税込)

    のどのつかえ感、不安神経症に

    5種類の生薬からなる漢方で、漢方の考え方には「気（き）・血（けつ）・水（すい）」というものがありますが、半夏厚朴湯は「気」のめぐりを良くします。のどの部分「気」のめぐりを改善して、つかえ感などに効果を表します。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 半夏厚朴湯エキス750mg（ハンゲ3.0g、ブクリョウ2.5g、コウボク1.5g、ソヨウ1.0g、ショウキョウ0.65gより抽出。）
    効果・効能 体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
    薬のタイプ 顆粒
    妊娠中・授乳中の使用 使用可能
    使用が可能な年齢 生後3か月以降（1歳未満は受診優先）
    1回の使用あたりのコスト（目安） 約90円
    使用してからの効果時間 記載なし
    薬の風味 記載なし
    スーッとする成分の有無 なし
    男性向けor女性向け 指定なし

    薬剤師おすすめ

    • 錠剤タイプ

    クラシエ薬品

    「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠 96錠

    最安値 1,399円 (税込)

    肩がこり、疲れやすくイライラなどある方に

    ホルモンバランスが崩れる事で自律神経が乱れてしまう事がありますが、加味逍遥散は疲れやすい方の冷え症や、ホルモンバランスが乱れたイライラや生理不順などに効果がある漢方です。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 加味逍遙散エキ2,460mgトウキ・シャクヤク・ビャクジュツ・ブクリョウ・サイコ各1.8g、ボタンピ・サンシシ各1.2g、カンゾウ0.9g、ショウキョウ0.3g、ハッカ0.6gより抽出。
    効果・効能 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
    （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
    薬のタイプ 錠剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中の場合は、医師・薬剤師又は登録販売員にに相談
    使用が可能な年齢 5歳以上
    1回の使用あたりのコスト（目安） 110円
    使用してからの効果時間 記載なし
    薬の風味 記載なし
    スーッとする成分の有無 あり
    男性向けor女性向け 指定なし

    薬剤師おすすめ

    • 錠剤タイプ

    クラシエ薬品

    苓桂朮甘湯エキス錠クラシエ 360錠

    最安値 1,978円 (税込)

    めまい、たちくらみに

    自律神経をの不調の中でめまいなどが出る事も多いですが、苓桂朮甘湯は体内の水分を調節しめまいやふらつきなどを改善します。錠剤タイプの漢方で粉が苦手な方でも服用いただけます。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 苓桂朮甘湯エキス600mg〔カンゾウ1.0g、ケイヒ2.0g、ビャクジュツ1.5g、ブクリョウ3.0gより抽出。〕
    効果・効能 体力中等度以下で、めまい、ふらつきがあり、ときにのぼせや動悸があるものの次の諸症： 立ちくらみ、めまい、頭痛、耳鳴り、動悸、息切れ、神経症、神経過敏
    薬のタイプ 錠剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中の場合は、医師・薬剤師又は登録販売員にに相談
    使用が可能な年齢 5歳以上
    1回の使用あたりのコスト（目安） 約65円
    使用してからの効果時間 記載なし
    薬の風味 記載なし
    スーッとする成分の有無 なし
    男性向けor女性向け 指定なし

    薬剤師おすすめ

    • 顆粒タイプ

    クラシエ薬品

    「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒 24包

    最安値 1,393円 (税込)

    体力のある方のイライラに

    熱による毒症状を解毒するという意味で名前が付けられた漢方です。口内炎や皮膚の炎症などに用いられますが、体力が比較的あるかたの神経が過敏になったり、不眠になったりする症状の改善にも期待できる漢方です。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 黄連解毒湯エキス700mg（オウゴン1.5ｇ、サンシシ1.0ｇ、オウレン・オウバク各0.75ｇより抽出。）
    効果・効能 体力中等度以上で、のぼせぎみで顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの次の諸症：鼻出血、不眠症、神経症、胃炎、二日酔、血の道症、めまい、動悸、更年期障害、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ、口内炎
    （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
    薬のタイプ 顆粒
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中の場合は、医師・薬剤師又は登録販売員にに相談
    使用が可能な年齢 生後3か月以降（1歳未満は受診優先）
    1回の使用あたりのコスト（目安） 約90円
    使用してからの効果時間 記載なし
    薬の風味 記載なし
    スーッとする成分の有無 なし
    男性向けor女性向け 指定なし

    薬剤師おすすめ

    • 錠剤タイプ

    クラシエ薬品

    柴胡加竜骨牡蛎湯エキス錠クラシエ 180錠

    最安値 2,448円 (税込)

    寝つきが悪い、イライラの不眠・不安に

    神経症や不安、不安によく使用される漢方で、子どもの夜泣きなどにも用いられる薬です。錠剤タイプの漢方で粉が苦手な方でも服用いただけます。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 柴胡加竜骨牡蛎湯エキス1､950mg〔サイコ2.5g、ハンゲ2.0g、ブクリョウ・ケイヒ各1.5g、オウゴン・タイソウ・ニンジン・リュウコツ・ボレイ各1.25g、ショウキョウ0.4g、ダイオウ0.5gより抽出。〕
    効果・効能 体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
    薬のタイプ 錠剤
    妊娠中・授乳中の使用 授乳中に服用する場合は授乳を避ける、妊娠中の場合は、医師・薬剤師又は登録販売員にに相談
    使用が可能な年齢 5歳以上
    1回の使用あたりのコスト（目安） 約70円
    使用してからの効果時間 記載なし
    薬の風味 記載なし
    スーッとする成分の有無 なし
    男性向けor女性向け 指定なし

    薬剤師おすすめ

    • 顆粒タイプ

    クラシエ薬品

    抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ 24包

    最安値 1,232円 (税込)

    神経が高ぶり、いらだちしやすい方に

    この漢方は名前の通り「抑肝散」という漢方に「陳皮」と「半夏」が加わった薬です。子どもの疳症（神経過敏）にも用いられ、大人から子どもまで使われる機会が多い漢方です。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 抑肝散加陳皮半夏エキス粉末2､300mg〔トウキ・センキュウ・チンピ・チョウトウコウ各1.5g、ソウジュツ・ブクリョウ各2.0g、ハンゲ2.5g、サイコ1.0g、カンゾウ0.75gより抽出。〕
    効果・効能 体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
    （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
    薬のタイプ 顆粒
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中の場合は、医師・薬剤師又は登録販売員にに相談
    使用が可能な年齢 生後3か月以降（1歳未満は受診優先）
    1回の使用あたりのコスト（目安） 約100円
    使用してからの効果時間 記載なし
    薬の風味 記載なし
    スーッとする成分の有無 なし
    男性向けor女性向け 指定なし

    【比較一覧表】この記事で紹介している漢方

    商品名

    クラシエ薬品「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 24包

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    クラシエ薬品「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠 96錠

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    クラシエ薬品苓桂朮甘湯エキス錠クラシエ 360錠

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    クラシエ薬品「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒 24包

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    クラシエ薬品柴胡加竜骨牡蛎湯エキス錠クラシエ 180錠

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    クラシエ薬品抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ 24包

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    特徴 のどのつかえ感、不安神経症に 肩がこり、疲れやすくイライラなどある方に めまい、たちくらみに 体力のある方のイライラに 寝つきが悪い、イライラの不眠・不安に 神経が高ぶり、いらだちしやすい方に
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    市販薬を使用するときのポイントや注意点について

    薬剤師

    高見 学さんのコメント

    市販されている漢方の中でおすすめの商品を6種類ご紹介させて頂きましたが、その中で服用する際のポイントや注意点について以下にまとめました。

    使用するときのポイント

    基本的に服用は食前（食事の約30分前）か食間（食事と食事の間で、食事から約2時間後）にするようにしてください。用法用量に気を付けて水、または白湯で正しい量を飲むようにしてください。

    子どもでも年齢にあわせて服用量が決められているので、用法用量を守れば服用する事が可能です。使用可能な年齢や妊娠中の注意など、使用する漢方により異なる為、使用上の注意をよく読んで、不明な点があれば、医師・薬剤師・登録販売員に確認するようにしてください。

    副作用はあるの？

    医薬品ですので副作用が起こる可能性はあります。紹介した漢方で起こる副作用はそれぞれの薬で異なります。生じる可能性としてはごく稀ではありますが、特に注意が必要な副作用を一部紹介します。

    ・間質性肺炎：
    階段を上ったり、少し無理をしたりすると息切れがする・息苦しくなる、空せき、発 熱等がみられ、これらが急にあらわれたり、持続したりする。

    ・肝機能障害：
    発熱、かゆみ、発疹、黄疸（皮膚や白目が黄色くなる）、褐色尿、全身のだるさ、食欲不振等があらわれる。

    使用上の注意に必ず、副作用については記載されていますので、服用の際は必ず確認するようにしてください。

    使用に注意が必要な例として、高齢の方（代謝が若い方に比べて落ちている可能性がある）や他に薬を飲んでいる方（薬の相互作用が起こる可能性がある）などがあげられますので、該当する際は医師・薬剤師・登録販売員に相談するようにしてください。

    また、以前に服用して湿疹など体に合わなかった経験がある場合は、使用は控える様にしましょう。

    こんなときは病院へ

    漢方は効果が出るまで時間がかかる場合が多いです。1か月程度服用しても症状の改善が見られない場合は、医療機関を受診をするようにしてください。

    また、副作用が疑われる症状があるときは、薬の説明が書いてあるものをもって医療機関に相談しましょう。

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    『自律神経』『漢方』に関するQ&A

    自律神経の不調に対する漢方の使用でよくある質問をまとめてみました。

    自律神経を整える漢方で、めまいも改善できますか？
    めまいなどには例えば「苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）」という漢方がよく使用されます。めまい症状は自律神経の乱れからも起こる場合があり、そういった場合でもめまい症状の改善が見込めます。

    しかしながら、苓桂朮甘湯が自律神経の乱れ自体を改善するというわけではありません。

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    市販されている漢方と処方される漢方に違いはありますか？
    同じメーカー（例：ツムラ・クラシエ等）であれば基本的に含まれている生薬の成分は同じものです。

    量も同じ場合がありますが、多くの場合市販されている漢方は1日量が、医師から処方される漢方より少ない場合が多いです。これは副作用などが考慮されています。

    漢方に即効性のあるものはありますか？
    漢方は構成する生薬の種類が少ないほど、効果の発現が早いと言われており、例えばこむら返りなどに使用される「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」という漢方は2種類のみの生薬で構成されているため、効果の発現が早いです。

    一方、自律神経の不調で用いられる漢方は構成する生薬が多い傾向にあり、効果発現に時間がかかる事が多いと考えられます。1か月程度使用して症状の改善が見られない場合は医療機関に相談するようにしてください。

    紹介している漢方に、ストレス解消効果はありますか？
    ストレス解消自体に紹介した漢方では改善は難しいかもしれませんが、漢方を服用することで悩まされている症状が改善し、その結果としてストレスの解消に繋がる可能性はあります。

    まとめ

    ストレス社会で過ごしていると、自律神経が乱れてしまい体調を崩してしまう事もあるかもしれません。

    そのような時にどうやって体をケアしてあげればよいか悩んだ際に、今回ご紹介した内容が少しでも参考になれば幸いです。

    自律神経に関する記事はこちら

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    参考文献

    ・厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト

    ・クラシエ公式HP

    ・ツムラ公式HP

    ・自律神経系の概要 – 09. 脳、脊髄 – MSD Manuals

    ・「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒｜公式サイト

    ・「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠｜公式サイト

    ・苓桂朮甘湯エキス錠クラシエ｜公式サイト

    ・「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒｜公式サイト

    ・柴胡加竜骨牡蛎湯エキス錠クラシエ｜公式サイト

    ・抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ｜公式サイト

    ]]>     http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/2021/12/profileimg_takami.jpg 不安感,不眠,漢方,自律神経