花粉症でまぶたが腫れる原因とは

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

花粉症の時期にまぶたが腫れるのは、花粉に対するアレルギー反応が目の粘膜だけでなく、まぶたの皮膚にも及んでいるためです。

これはアレルギー性眼瞼炎に近い状態と考えられます。

花粉が目の粘膜や皮膚に付着すると、体はそれを異物と認識し、ヒスタミンなどの化学物質を放出します。
このヒスタミンが、かゆみや充血、腫れを引き起こします。

目のアレルギーと皮膚炎の違い

目のアレルギーは、主に目の粘膜である結膜で起こる反応です。

症状としては、目のかゆみ、充血、涙目、目やになどが代表的です。
一方、皮膚炎はまぶたなどの皮膚表面で起こる炎症を指します。花粉が原因の場合、まぶたの赤み、乾燥、かゆみや腫れが現れます。
花粉症シーズンには、目の粘膜とまぶたの皮膚の両方で同時にアレルギー反応が起こることも少なくありません。
そのため、目薬と塗り薬の両方が必要になる場合があります。

目薬・塗り薬の使い分け

目薬と塗り薬は、症状が出ている場所によって使い分けることが基本です。

目のかゆみや充血といった目の粘膜部分の症状には目薬を使用します。
まぶたや目の周りの皮膚に赤み、かゆみ、乾燥がある場合は塗り薬が適しています。
まぶたの腫れは、粘膜と皮膚の両方の炎症が関わっている可能性があるため、目のかゆみが強ければ目薬を、皮膚のかゆみが強ければ塗り薬を選びましょう。
両方の症状がある場合は併用を検討してください。

花粉症のまぶた腫れにおすすめ市販薬の選び方

市販薬を選ぶ際は、ご自身の症状をよく観察することが重要です。
まず、症状が目の粘膜にあるのか、まぶたの皮膚にあるのかを確認します。
目のかゆみが主体であれば、抗アレルギー成分や抗ヒスタミン成分を含む目薬を選びます。
目の充血もひどい場合は、抗炎症成分が含まれている製品が良いでしょう。
一方で、まぶたの皮膚のかゆみや赤みが気になる場合は、目の周りに使用できる塗り薬が適しています。

目のかゆみがある方には抗アレルギー成分配合の目薬

目のかゆみが主な症状の場合、アレルギー反応を抑える成分が配合された目薬がおすすめです。

市販薬には、アレルギー症状の原因となるヒスタミンの働きを抑える抗ヒスタミン成分が含まれるものがあります。
それに加えて、クロモグリク酸ナトリウムなどのメディエーター遊離抑制薬は、ヒスタミン自体が放出されるのを防ぐ働きが期待できます。
これらの成分により、目のかゆみを速やかに鎮められるでしょう。

抗アレルギー成分含有目薬は以下の記事でも紹介↓

目の充血がある方には抗炎症成分が配合された目薬

目の充血は、アレルギー反応によって目の血管が拡張し、炎症が起きている状態です。

このような症状には、炎症を鎮める抗炎症成分が配合された目薬が選択肢となります。

市販薬には、プラノプロフェンやグリチルリチン酸二カリウムといった抗炎症成分を含む製品があります。
これらの成分は、炎症の原因となる物質の生成を抑えることで、目の充血や異物感を和らげるのに役立ちます。

抗炎症成分含有目薬は以下の記事でも紹介↓

まぶたや目のまわりのかゆみがある方には目の周りに使える非ステロイド性の塗り薬

まぶたの皮膚は非常に薄くデリケートです。目の周りのかゆみや赤みには、専用の塗り薬を選ぶ必要があります。

そのような場合、ステロイド成分を含まない非ステロイド性の外用薬がおすすめです。

抗炎症成分のウフェナマートや、かゆみを鎮めるジフェンヒドラミン塩酸塩などの成分が配合された製品が該当します。
これらの市販薬は比較的穏やかに作用するため、デリケートなまぶたの皮膚トラブルに使用するのに適しています。

非ステロイド軟膏について以下の記事で詳しく解説↓

【薬剤師厳選】花粉症のまぶた腫れにおすすめ市販薬　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

花粉症によるつらいまぶたの腫れや目のかゆみ、充血などの症状を和らげるのにおすすめの市販薬を厳選しました。点眼薬と塗り薬を症状別に分けてご紹介します。

• 目のかゆみがある方に
• 目の充血がある方に
• まぶたや目のまわりのかゆみがある方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
大正製薬 アイリスＡＧガード １０ｍＬ		933円 送料：別	Amazon 978円 Yahoo! 933円 楽天 948円	アレルギー症状の発生を元から抑える	点眼液
ロート製薬 ロートアルガードクリアブロックＺ １３ｍＬ		980円 送料：要確認	Amazon 1,572円 Yahoo! 1,275円 楽天 980円	つらいアレルギー症状に効く処方設計	点眼液
ロート製薬 ロートアルガードクリニカルショットｍ １３ｍＬ		1,497円 送料：要確認	Amazon 1,513円 Yahoo! 1,516円 楽天 1,497円	炎症を伴うつらいアレルギー症状に	点眼薬
参天製薬 サンテＦＸＡＬ １２ｍＬ		496円 送料：要確認	Amazon 559円 Yahoo! 520円 楽天 496円	爽快なさし心地でアレルギー症状を緩和する	目薬
ロート製薬 ロートアルガードｓ １０ｍＬ		429円 送料：別	Amazon 508円 Yahoo! 楽天 429円	かゆみ・炎症にスタンダードなタイプ	点眼液
参天製薬 サンテＡＬｎ １５ｍＬ		412円 送料：要確認	Amazon 419円 Yahoo! 416円 楽天 412円	刺激が少なく使いやすいアレルギー用目薬	目薬
久光製薬 眼涼アルファーストＥＸ １０ｍＬ		427円 送料：要確認	Amazon 709円 Yahoo! 628円 楽天 427円	アレルギー・かゆみ・炎症にトリプル処方	点眼液
千寿製薬 マイティアアルピタットEXα 15mL			Amazon Yahoo! 楽天	アレルギー症状を多角的に抑える	点眼液
小林製薬 キュアレアａ ８ｇ		753円 送料：別	Amazon 775円 Yahoo! 753円 楽天 772円	目の周りにも使える非ステロイド性クリーム	クリーム
第一三共ヘルスケア オイラックスソフト １６ｇ		719円 送料：要確認	Amazon 789円 Yahoo! 786円 楽天 719円	敏感な部位のかゆみを素早く鎮める	クリーム
興和 新レスタミンコーワ軟膏 ３０ｇ		495円 送料：別	Amazon 576円 Yahoo! 495円 楽天 495円	かゆみの元であるヒスタミンの働きを抑える	軟膏
ロート製薬 メンソレータム　カユピットｂ １５ｇ		839円 送料：要確認	Amazon 839円 Yahoo! 842円 楽天 843円	2種のかゆみ止め成分がすばやく効く	クリーム

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 目のかゆみがある方に
• 目の充血がある方に
• まぶたや目のまわりのかゆみがある方に

目のかゆみがある方におすすめ抗アレルギー成分配合の目薬 4選

アレルギー反応を根本から抑えるメディエーター遊離抑制薬や、すでに出ているかゆみを素早く鎮める抗ヒスタミン成分が配合された点眼薬です。目のかゆみが特につらい方におすすめです。

薬剤師おすすめ

アレルギー症状の発生を元から抑える

大正製薬

アイリスＡＧガード １０ｍＬ

最安値

933円(税込)

• Amazon 978円

• Yahoo! 933円

• 楽天 948円

目のかゆみがある方に

1. クールなさし心地

こんな方におすすめ

• アレルギー症状を元から抑えたい方に

抗アレルギー成分「ケトチフェンフマル酸塩」が、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンなどの原因物質の働きを抑制します。さらに抗炎症成分やタウリンも配合。花粉などによるつらい目のかゆみや充血、炎症により傷ついた目の状態を整えます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	10mL
有効成分	ケトチフェンフマル酸塩／グリチルリチン酸二カリウム／タウリン
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	成人 ／ 小児対応あり（1歳以上）
使用タイミング	1日4回

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 933円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 948円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで見る 965円(税込) 送料無料

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薬剤師おすすめ

つらいアレルギー症状に効く処方設計

ロート製薬

ロートアルガードクリアブロックＺ １３ｍＬ

最安値

980円(税込)

• Amazon 1,572円

• Yahoo! 1,275円

• 楽天 980円

目のかゆみがある方に

1. 爽快なさし心地

こんな方におすすめ

• 従来の目薬で効果が不十分だった方に

抗アレルギー成分、抗炎症成分、抗ヒスタミン成分を配合。アレルギー反応を抑えつつ、今あるつらい炎症や腫れ、充血、異物感に対応します。従来の一般用アレルギー用点眼剤を使用しても、効果が不十分だった方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	13mL
有効成分	クロモグリク酸ナトリウム／クロルフェニラミンマレイン酸塩／プラノプロフェン／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	成人 ／ 小児対応あり（7歳以上）
使用タイミング	1日4回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 980円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,275円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,572円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

炎症を伴うつらいアレルギー症状に

ロート製薬

ロートアルガードクリニカルショットｍ １３ｍＬ

最安値

1,497円(税込)

• Amazon 1,513円

• Yahoo! 1,516円

• 楽天 1,497円

目のかゆみがある方に

1. 複数の有効成分配合
2. しみにくい

こんな方におすすめ

• かゆみと炎症を両方抑えたい方に

抗アレルギー成分「トラニラスト」がアレルギーの発生を抑え、抗炎症成分「プラノプロフェン」がまぶたの腫れにもつながる目の炎症を鎮めます。抗ヒスタミン成分も配合し、かゆみにも対応。アレルギー症状が続き、炎症も伴う方のつらい症状を多角的に抑えます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼薬
容量	13mL
有効成分	トラニラスト／クロルフェニラミンマレイン酸塩／プラノプロフェン／タウリン
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	成人 ／ 小児対応あり（7歳以上）
使用タイミング	1日4回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,497円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,513円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,516円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

爽快なさし心地でアレルギー症状を緩和する

参天製薬

サンテＦＸＡＬ １２ｍＬ

最安値

496円(税込)

• Amazon 559円

• Yahoo! 520円

• 楽天 496円

目のかゆみがある方に

1. 爽快なさし心地

こんな方におすすめ

• 強い爽快感を求める方に

抗アレルギー成分「クロモグリク酸ナトリウム」がアレルギーの発生をブロック。さらに抗ヒスタミン成分でかゆみを、抗炎症成分で充血を抑えます。突き抜けるような爽快感で、スッキリしたい方にも適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	目薬
容量	12mL
有効成分	クロモグリク酸ナトリウム／クロルフェニラミンマレイン酸塩／イプシロン-アミノカプロン酸／タウリン／L-アスパラギン酸カリウム
使用目的	花粉・ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目のかゆみ、目の充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日4～6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 496円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 520円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 559円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

目の充血がある方におすすめ抗炎症成分が配合された目薬 4選

目の充血や異物感が気になる場合に適した点眼薬です。プラノプロフェンなどの抗炎症成分が目の炎症を鎮めるのを助けます。点眼薬による刺激が苦手な方に向けて、しみにくいタイプの目薬もピックアップしました。

薬剤師おすすめ

かゆみ・炎症にスタンダードなタイプ

ロート製薬

ロートアルガードｓ １０ｍＬ

最安値

429円(税込)

• Amazon 508円

• Yahoo!

• 楽天 429円

目の充血がある方に

1. やさしいさし心地

こんな方におすすめ

• 花粉による目のかゆみ・充血が出始めた方に

抗ヒスタミン成分が今あるかゆみを鎮め、抗炎症成分「グリチルリチン酸二カリウム」が結膜の炎症を抑えます。さらに血管収縮成分が充血を除去。アレルギー症状の出始めや、軽度の炎症・かゆみに対応するスタンダードな目薬です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	10mL
有効成分	グリチルリチン酸二カリウム／クロルフェニラミンマレイン酸塩／塩酸テトラヒドロゾリン／ビタミンB6
使用目的	目のかゆみ、結膜充血、眼瞼炎（まぶたのただれ）、目のかすみ（目やにの多いときなど）、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、目の疲れ、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日3〜6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 429円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 508円(税込) 送料無料

• Yahoo!ショッピングで商品を探す

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薬剤師おすすめ

刺激が少なく使いやすいアレルギー用目薬

参天製薬

サンテＡＬｎ １５ｍＬ

最安値

412円(税込)

• Amazon 419円

• Yahoo! 416円

• 楽天 412円

目の充血がある方に

1. しみないマイルドタイプ

こんな方におすすめ

• しみない使用感で炎症を抑えたい方に

抗ヒスタミン成分に加え、2種類の抗炎症成分「グリチルリチン酸二カリウム」「イプシロン-アミノカプロン酸」を配合。かゆみ・充血を抑えるだけでなく、炎症による組織のダメージ修復も促します。刺激感のない、しみないマイルドなさし心地が特徴です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	目薬
容量	15mL
有効成分	クロルフェニラミンマレイン酸塩／グリチルリチン酸二カリウム／イプシロン-アミノカプロン酸／塩酸テトラヒドロゾリン／タウリン／パンテノール
使用目的	目のかゆみ、結膜充血、眼瞼炎（まぶたのただれ）、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日5～6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 412円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 416円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 419円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

アレルギー・かゆみ・炎症にトリプル処方

久光製薬

眼涼アルファーストＥＸ １０ｍＬ

最安値

427円(税込)

• Amazon 709円

• Yahoo! 628円

• 楽天 427円

目の充血がある方に

1. さわやかな清涼感

こんな方におすすめ

• 目のかゆみと充血がある方に

抗アレルギー成分「クロモグリク酸ナトリウム」がアレルギー原因物質の放出を抑制。さらに抗ヒスタミン成分がかゆみを、生薬由来の抗炎症成分「グリチルリチン酸二カリウム」が目の充血や炎症を鎮めます。3つの有効成分が、つらい目のかゆみや炎症にすぐれた効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	10mL
有効成分	クロモグリク酸ナトリウム／クロルフェニラミンマレイン酸塩／グリチルリチン酸二カリウム
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日4〜6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 427円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

アレルギー症状を多角的に抑える

千寿製薬

マイティアアルピタットEXα 15mL

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

目の充血がある方に

1. 清涼感あり
2. 抗炎症成分配合

こんな方におすすめ

• つらいかゆみや炎症に1本で対処したい方に

抗アレルギー成分がアレルギーの発生を抑え、抗ヒスタミン成分が今あるかゆみを止めます。さらに、抗炎症成分が目の腫れや充血を鎮め、角膜保護成分も配合。花粉によるつらい「かゆみ」「炎症」「充血」に多角的にアプローチする処方です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	15mL
有効成分	クロモグリク酸ナトリウム／クロルフェニラミンマレイン酸塩／プラノプロフェン／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	成人 ／ 小児対応あり（7歳以上）
使用タイミング	1日4回

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• 楽天カード利用でポイント5倍

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• au PAYマーケットで商品を探す

まぶたや目のまわりのかゆみがある方におすすめ目の周りに使える非ステロイド性の塗り薬 4選

デリケートなまぶたの皮膚のかゆみや赤みに対応する外用薬です。非ステロイド性の抗炎症成分や抗ヒスタミン成分が配合されており、肌に比較的穏やかに作用する製品を選定しました。

薬剤師おすすめ

目の周りにも使える非ステロイド性クリーム

小林製薬

キュアレアａ ８ｇ

最安値

753円(税込)

• Amazon 775円

• Yahoo! 753円

• 楽天 772円

まぶたや目のまわりのかゆみがある方に

1. 非ステロイド
2. 低刺激性

こんな方におすすめ

• まぶたの赤み・腫れ・かゆみがある方に

非ステロイド性の抗炎症成分「ウフェナマート」と「グリチルレチン酸」が、まぶたの赤みや腫れを鎮めます。さらに抗ヒスタミン成分「ジフェンヒドラミン」がかゆみを抑えます。花粉や乾燥、化粧かぶれなどによるデリケートな部位の皮膚炎に適したクリームです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	8g
有効成分	ウフェナマート／ジフェンヒドラミン／グリチルレチン酸
使用目的	かゆみ、湿疹、皮ふ炎、ただれ、あせも、かぶれ、おむつかぶれ
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 775.0円(税込)/1個あたり775.0円(税込)

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 753円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 772円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 775円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

敏感な部位のかゆみを素早く鎮める

第一三共ヘルスケア

オイラックスソフト １６ｇ

最安値

719円(税込)

• Amazon 789円

• Yahoo! 786円

• 楽天 719円

まぶたや目のまわりのかゆみがある方に

1. 非ステロイド
2. メントール無配合

こんな方におすすめ

• まぶたのかゆみが特につらい方に

かゆみ止め成分「クロタミトン」と抗ヒスタミン成分「ジフェンヒドラミン塩酸塩」が、まぶたなどデリケートな部分のかゆみを素早く抑えます。抗炎症成分や組織修復成分も配合し、肌の回復を助けます。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	16g
有効成分	クロタミトン／ジフェンヒドラミン塩酸塩／グリチルレチン酸／アラントイン／イソプロピルメチルフェノール／トコフェロール酢酸エステル
使用目的	しっしん、かぶれ、かゆみ、虫さされ、じんましん、しもやけ、皮膚炎、あせも、ただれ
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日1～3回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 719円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 786円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 789円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで見る 1,024円(税込) 送料無料

薬剤師おすすめ

かゆみの元であるヒスタミンの働きを抑える

興和

新レスタミンコーワ軟膏 ３０ｇ

最安値

495円(税込)

• Amazon 576円

• Yahoo! 495円

• 楽天 495円

まぶたや目のまわりのかゆみがある方に

1. 非ステロイド
2. 無香料・無着色

こんな方におすすめ

• シンプルな処方のかゆみ止めを求める方に

有効成分は抗ヒスタミン成分「ジフェンヒドラミン塩酸塩」のみのシンプルな処方です。湿疹やかゆみのもとになるヒスタミンの働きをブロックします。なめらかで伸びが良く、塗りやすい乳剤性の軟膏で、デリケートな部位にも使用しやすいのが特徴です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	軟膏
容量	30g
有効成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩
使用目的	湿疹、皮膚炎、かゆみ、かぶれ、あせも、ただれ、しもやけ、虫さされ、じんましん
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 576.0円(税込)/1個あたり576.0円(税込)

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  楽天で見る 495円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 576円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

2種のかゆみ止め成分がすばやく効く

ロート製薬

メンソレータム　カユピットｂ １５ｇ

最安値

839円(税込)

• Amazon 839円

• Yahoo! 842円

• 楽天 843円

まぶたや目のまわりのかゆみがある方に

1. 無香料・無着色
2. メントール無配合
3. アルコールフリー
4. 非ステロイド
5. 弱酸性

こんな方におすすめ

• 花粉や乾燥によるまぶたのかゆみに悩む方に

2種類のかゆみ止め成分「ジフェンヒドラミン塩酸塩」「リドカイン」を配合し、花粉や乾燥によるつらいかゆみをすばやく鎮めます。抗炎症成分「グリチルリチン酸二カリウム」も配合し、赤みや腫れを抑えます。目のまわりや口のまわりにも使えるノンステロイドの処方です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	15g
有効成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩 ／ リドカイン ／ アラントイン ／ グリチルリチン酸二カリウム
使用目的	かゆみ、湿疹、皮膚炎、かぶれ、じんましん、ただれ、あせも、虫さされ、しもやけ
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回

• この商品の最安値はこちら！

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• Yahoo!ショッピングで見る 842円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 843円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで見る 1,236円(税込) 送料無料

使用時の注意点やポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

市販薬を使用する際は、事前に添付文書をよく確認しましょう。

点眼薬は、使用前に手を洗い、容器の先端がまつ毛やまぶたに触れないよう注意します。

複数の目薬を使う場合は、5分以上の間隔をあけてください。
塗り薬は、清潔な指で適量をとり、目に入らないように優しく塗布します。
症状が改善しない場合や、悪化するようであれば、使用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者に相談することが大切です。

目の周りに塗る際の注意点

まぶたの皮膚は非常に薄いため、塗り薬を使用する際は細心の注意が必要です。

まず、薬が目の中に入らないように鏡を見ながら慎重に塗布してください。
もし目に入ってしまった場合は、すぐに水またはぬるま湯で洗い流し、違和感が残る場合は眼科医の診察を受けてください。
また、薬を強く擦り込むと皮膚を傷める原因になります。
清潔な指先に少量とり、赤みやかゆみがある部分に優しく置くように広げるのが良いでしょう。

ステロイド系外用薬を使う場合の注意

市販薬の中にはステロイドを含む外用薬がありますが、目の周りへの使用には特に注意が求められます。

まぶたの皮膚は薄く、成分が吸収されやすいためです。
長期間使用したり、広範囲に使用したりすることは避けるべきです。
特に緑内障や白内障の既往がある方、または目の感染症が疑われる場合は、自己判断での使用は推奨されません。
市販のステロイド外用薬をまぶたに使用したい場合は、購入前に必ず薬剤師または登録販売者に相談してください。

妊娠中・授乳中・子どもへの使用可否

妊娠中や授乳中の方は、市販薬であっても使用前に主治医や薬剤師への相談が必要です。

市販薬に含まれる一部の成分は、胎児や乳児に影響を与える可能性があります。
また、子どもに使用する場合も注意が必要です。
製品によって使用できる年齢が定められているため、添付文書に記載されている対象年齢や用法・用量を厳守し、不明な点は専門家に確認してください。

『花粉症』『市販薬』に関するQ&A

『花粉症』『市販薬』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

花粉症でまぶたが腫れたとき冷やすのは効果ある？

まぶたが熱を持って腫れている場合、患部を冷やすことで症状の緩和に役立つ場合があります。冷たいタオルなどをまぶたに当てることで血管が収縮し、炎症による腫れや熱感、かゆみなどの症状の緩和が期待できます。ただし、これは対症療法の一つです。冷やしすぎると血行不良を起こす可能性もあるため、短時間にとどめてください。根本的なアレルギー反応を抑えるためには、アレルギー用の点眼薬や外用薬の使用が推奨されます。

市販薬で治らないときはどうすれば？

市販薬を添付文書の指示通りに1〜2週間使用しても、まぶたの腫れやかゆみが改善しない場合、または症状が悪化するようであれば、使用を中止してください。そして、速やかに医療機関を受診しましょう。市販薬では対応できない強い炎症が起きている可能性や、花粉症以外の疾患が原因である可能性も考えられます。専門医による正確な診断と、処方薬による適切な治療が必要なケースもあることを理解しておきましょう。

まぶたの腫れと目の腫れ、薬は同じでいい？

まぶたと目の症状は、場所が異なるため使用する薬も異なります。まぶたの腫れには、目の周りに使用できる非ステロイド性の塗り薬を使用します。一方、目の腫れ、つまり結膜炎などの症状には、抗アレルギー成分や抗炎症成分を含む目薬を使用します。塗り薬を目の中に入れたり、目薬を皮膚に塗ったりするのは誤った使用法です。必ず適した剤形の薬を選んでください。

まとめ

花粉症によるまぶたの腫れは、目の粘膜と皮膚の両方のアレルギー反応が原因で起こることがあります。
市販薬を選ぶ際は、症状が目にあるか、まぶたの皮膚にあるかを見極めることが重要です。
目のかゆみには抗アレルギー成分配合の目薬、まぶたのかゆみには非ステロイド性の塗り薬を使用するのが基本です。
市販薬を使用するときは添付文書に記載してある注意点を守ってください。
市販薬で症状が改善しない、あるいは悪化する場合は、自己判断での使用を続けず、早めに眼科や皮膚科を受診してください。

花粉症で熱っぽい・だるくなるのはなぜ？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

花粉症でも、微熱や体のだるさを感じることがあります。

これは、体内に侵入した花粉を異物と判断し、体外へ排出しようとする免疫反応が全身に影響を及ぼすためです。
くしゃみや鼻水といった局所的な症状だけでなく、体が花粉と戦う過程でエネルギーを消耗し、結果として熱っぽさや倦怠感といった症状が現れるのです。
風邪の症状と似ているため混同されやすいですが、花粉症のメカニズムによるものと理解することが大切になります。

花粉症の典型的な症状と併発する微熱・倦怠感

花粉症の代表的な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみです。
しかし、アレルギー反応が強くなると、これらに加えて37度程度の微熱や倦怠感、頭が重く感じる頭重感などを伴う場合があります。
風邪との違いを見分けるには、症状の特徴に注目するのが有効です。
例えば、花粉症の鼻水は水のように透明でサラサラしていますが、風邪の場合は粘り気のある黄色っぽい鼻水が出ることが多く見られます。
また、症状が2週間以上続く場合は花粉症の可能性が考えられます。

熱っぽさ・だるさの原因はアレルギー反応や体の防御反応

熱っぽさや倦怠感は、アレルギー反応を引き起こす物質が全身に作用することで生じます。
体内で花粉に反応して放出されるヒスタミンなどの化学伝達物質が、鼻や目の粘膜だけでなく、自律神経のバランスを乱すからです。
これにより、全身の血管が拡張して熱っぽさを感じたり、体を休息させようとする防御反応が働いてだるさにつながったりします。
いわば、体は異物と戦うために多くのエネルギーを消費しており、その結果として倦怠感を覚えるのです。

薬の副作用でも倦怠感が出ることがある

花粉症の症状を和らげるために服用した薬が、だるさの原因になる可能性も否定できません。
特に、第一世代と呼ばれる古くからある抗ヒスタミン薬は、アレルギー症状を抑える効果は高いものの、眠気を強く引き起こす副作用があります。
この眠気が、日中の活動時間には「倦怠感」や「集中力の低下」として自覚されることがあるためです。
もし市販薬を飲み始めてからだるさを感じるようになったら、薬の成分が影響していることも考えられますので、一度見直してみるのもよいでしょう。

花粉症おすすめ市販薬の選び方

市販薬を選ぶ際は、ご自身の症状と生活スタイルに合わせて検討することが重要です。

日中の眠気が気になる方は、その原因となる成分の影響が少ない第二世代の抗ヒスタミン薬が主な選択肢となります。
くしゃみ・鼻水が主な症状なのか、あるいは鼻づまりがひどいのかによっても、適した薬の成分は異なります。
例えば、車の運転や機械の操作など、高い集中力が求められる作業を行う方は、眠気が出にくいと明記された薬を選ぶべきです。
判断に迷う際は、薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。

日中の眠気が気になる方には第二世代抗ヒスタミン薬含有

日中の眠気を避けたい方には、第二世代の抗ヒスタミン薬を含んだ市販薬が適しています。

このタイプの薬は、アレルギー症状の原因となるヒスタミンの働きを抑えつつ、脳への影響が少なくなるように開発されているからです。
そのため、第一世代の薬に比べて眠気や集中力の低下といった副作用が出にくい特徴があります。
仕事や学業、日中の活動へ与える影響を最小限にしたい方にふさわしい選択肢といえるでしょう。

抗ヒスタミン薬について更に詳しく解説↓

つらい症状を今すぐ抑えたい方には速効性も期待できる複合成分含有

急な鼻水やひどい鼻づまりをすぐにでも緩和したい場合には、複数の有効成分を組み合わせた市販薬が役立ちます。

抗ヒスタミン成分に加えて、鼻粘膜の血管を収縮させて空気の通り道を確保する成分や、過剰な鼻水の分泌を抑える成分が含まれているためです。
これらが複合的に作用することで、つらい症状に素早く対応できます。
ただし、眠気が出やすい成分を含む場合があるため、服用後の車の運転などは避けるべきです。
また、長期的な連用は推奨されない点にも注意が必要です。

鼻や目の局所的な症状には患部に直接効く点鼻薬や点眼薬

内服薬だけでは抑えきれない鼻や目の症状には、外用薬を直接使うのが効果的です。

点鼻薬や点眼薬は、症状が起きている患部に有効成分を直接届けられるため、飲み薬に比べて速やかに効果を発揮することが期待されます。
また、全身への影響が少ないことから、眠気といった副作用の心配がほとんどないのも利点です。
内服薬でアレルギー反応全体をコントロールしながら、特に気になる部分を外用薬で集中的にケアすることで、より快適に過ごせるようになります。

【厳選】花粉症おすすめ市販薬　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここでは、花粉症におすすめのさまざまな特徴を持つ市販薬を紹介します。日中の眠気を考慮した第二世代抗ヒスタミン薬、つらい鼻づまりにも対応できる複合薬、さらには鼻や目の症状を直接抑える外用薬などがあります。ご自身の症状やライフスタイルに合うものを見つけるための参考にしてください。

• 日中の眠気が気になる方に
• つらい症状を今すぐ抑えたい方に
• 鼻や目の局所的な症状に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
久光製薬 アレグラＦＸ ２８錠		1,099円 送料：要確認	Amazon 1,254円 Yahoo! 1,208円 楽天 1,099円	眠くなりにくい抗アレルギー成分配合	錠剤
皇漢堂製薬 アレルビ ５６錠		926円 送料：別	Amazon 1,126円 Yahoo! 926円 楽天 1,017円	優れたコスパでシーズン中続けやすい	錠剤
大正製薬 クラリチンＥＸ ７錠		466円 送料：別	Amazon 679円 Yahoo! 466円 楽天 480円	1日1回、飲み忘れしにくいアレルギー薬	錠剤
エスエス製薬 アレジオン２０ １２錠		949円 送料：要確認	Amazon 1,149円 Yahoo! 998円 楽天 949円	就寝前の1錠で翌日の症状を抑制	錠剤
大正製薬 パブロン鼻炎カプセルＳα ４８カプセル		1,650.0円 送料：無料	Amazon 1,928円 Yahoo! 1,650円 楽天 1,698円	Wの顆粒で速く長く効く鼻炎カプセル	カプセル
佐藤製薬 ストナリニＳ １２錠		520円 送料：別	Amazon 849円 Yahoo! 520円 楽天 619円	時間差作用の二重構造で1日中カバー	錠剤
グラクソ・スミスクライン 新コンタック鼻炎Ｚ ３２錠		1,771円 送料：要確認	Amazon 1,982円 Yahoo! 1,980円 楽天 1,771円	医療用と同じ成分、寝る前の1錠で効く	錠剤
武田薬品 アネトンアルメディ鼻炎錠 ４５錠		712円 送料：別	Amazon 1,021円 Yahoo! 712円 楽天 800円	洋薬と生薬の力で幅広い鼻炎症状に	錠剤
佐藤製薬 ナザールαＡＲ０．１％＜季節性アレルギー専用＞ １０ｍＬ		810円 送料：要確認	Amazon 1,140円 Yahoo! 1,078円 楽天 810円	患部で効いて体内で分解されるステロイド	スプレー
大正製薬 パブロン鼻炎アタックＪＬ〈季節性アレルギー専用〉 ８．５ｇ		1,250円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,250円 楽天 1,250円	液だれしにくいジェル化スプレー	スプレー
佐藤製薬 ナザール「スプレー」（ポンプ） ３０ｍＬ		544円 送料：別	Amazon 565円 Yahoo! 544円 楽天 585円	鼻づまりをすばやく解消したい時に	スプレー
ロート製薬 ロートアルガードクリアブロックＺ １３ｍＬ		980円 送料：要確認	Amazon 1,572円 Yahoo! 1,275円 楽天 980円	つらい目のかゆみ・充血に、最強の一滴	目薬

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 日中の眠気が気になる方に
• つらい症状を今すぐ抑えたい方に
• 鼻や目の局所的な症状に

日中の眠気が気になる方におすすめ第二世代抗ヒスタミン薬含有の市販薬 4選

眠気が出にくい薬をお探しの方へ、第二世代抗ヒスタミン薬の中でも代表的な成分を含む市販薬のタイプを紹介します。フェキソフェナジン塩酸塩やロラタジンといった成分は、眠くなりにくい特徴で知られています。1日1回の服用で済むものや2回に分けて飲むものなど、生活リズムに合わせて続けやすい薬を選びましょう。

薬剤師おすすめ

眠くなりにくい抗アレルギー成分配合

久光製薬

アレグラＦＸ ２８錠

最安値

1,099円(税込)

• Amazon 1,254円

• Yahoo! 1,208円

• 楽天 1,099円

日中の眠気が気になる方に

1. 眠くなりにくい
2. 集中力・判断力の低下が起きにくい

こんな方におすすめ

• 眠気による影響を避けたい方に

第2世代抗ヒスタミン成分「フェキソフェナジン塩酸塩」が、アレルギー症状を引き起こす物質の働きを元からブロックします。脳に影響を及ぼしにくく、眠気や集中力・判断力の低下が起きにくいのが特徴。日中の仕事や勉強、運転など、活動的に過ごしたい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	28錠
有効成分	フェキソフェナジン塩酸塩
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：くしゃみ、鼻みず、鼻づまり
対象	成人
使用タイミング	1日2回、朝・夕

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,099円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

優れたコスパでシーズン中続けやすい

皇漢堂製薬

アレルビ ５６錠

最安値

926円(税込)

• Amazon 1,126円

• Yahoo! 926円

• 楽天 1,017円

日中の眠気が気になる方に

1. 眠くなりにくい

こんな方におすすめ

• 費用を抑えて対策したい方に

医療用としても広く使われる「フェキソフェナジン塩酸塩」を、処方薬と同量配合しています。花粉やハウスダストによるくしゃみ、鼻水、鼻づまりをしっかり抑制。眠気の副作用が少なく、コストパフォーマンスにも優れているため、花粉シーズンを通して継続的に対策したい方に最適です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	56錠
有効成分	フェキソフェナジン塩酸塩
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：くしゃみ、鼻みず、鼻づまり
対象	成人
使用タイミング	1日2回、朝・夕

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 1,317.0円(税込)/1個あたり1,317.0円(税込)

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 926円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,017円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,126円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

1日1回、飲み忘れしにくいアレルギー薬

大正製薬

クラリチンＥＸ ７錠

最安値

466円(税込)

• Amazon 679円

• Yahoo! 466円

• 楽天 480円

日中の眠気が気になる方に

1. 1日1回
2. 眠くなりにくい
3. 小粒タイプ

こんな方におすすめ

• 服用回数を少なくしたい方に

眠くなりにくい第2世代抗ヒスタミン成分「ロラタジン」が、1日1回の服用で24時間効果を発揮します。日中に薬を飲む必要がないため、飲み忘れの心配がありません。直径6.5mmと小粒で飲みやすく、錠剤が苦手な方でも続けやすいよう工夫されています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	7錠
有効成分	ロラタジン
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：鼻みず、鼻づまり、くしゃみ
対象	成人
使用タイミング	1日1回、食後

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 466円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 480円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 679円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

就寝前の1錠で翌日の症状を抑制

エスエス製薬

アレジオン２０ １２錠

最安値

949円(税込)

• Amazon 1,149円

• Yahoo! 998円

• 楽天 949円

日中の眠気が気になる方に

1. 1日1回
2. 眠くなりにくい

こんな方におすすめ

• 1日1回の服用で済ませたい方に

有効成分「エピナスチン塩酸塩」が持つ抗アレルギー作用で、症状の発症から悪化までを強力に防ぎます。1日1回、就寝前に服用すれば効果が長く続くため、花粉の飛散量が多い日でも、翌日を一日中快適に過ごしたい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	エピナスチン塩酸塩
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：鼻みず、鼻づまり、くしゃみ
対象	成人
使用タイミング	1日1回、就寝前

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 949円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 998円(税込) 送料無料

• Amazonで見る 1,149円(税込) 送料要確認

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つらい症状を今すぐ抑えたい方におすすめ速効性も期待できる複合成分含有の市販薬 4選

急な症状に対応できる複合薬には、抗ヒスタミン成分に加え、鼻づまりを改善する血管収縮剤や鼻水を抑える抗コリン成分が配合されています。速効性が期待できるカプセルタイプや、時間差で溶けるよう工夫された錠剤などがあります。症状の強さや求める持続時間に合わせて選びましょう。

薬剤師おすすめ

Wの顆粒で速く長く効く鼻炎カプセル

大正製薬

パブロン鼻炎カプセルＳα ４８カプセル

最安値

1,650.0円(税込)

• Amazon 1,928円

• Yahoo! 1,650円

• 楽天 1,698円

つらい症状を今すぐ抑えたい方に

1. 速効性と持続性あり
2. 血管収縮剤配合

こんな方におすすめ

• 特に鼻づまりがひどい方に

鼻粘膜の腫れを抑える「塩酸プソイドエフェドリン」や抗ヒスタミン成分などを配合。溶ける速さが違う2種類の顆粒により、服用後すぐに効果を発揮し、しかもそれが長く続きます。アレルギーによる、我慢できないほどのつらい鼻づまりや鼻水をしっかり鎮めたい時に頼りになります。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	カプセル
容量	48カプセル
有効成分	塩酸プソイドエフェドリン／マレイン酸カルビノキサミン／ベラドンナ総アルカロイド／無水カフェイン
使用目的	急性鼻炎、アレルギー性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和：くしゃみ、鼻みず（鼻汁過多）、鼻づまり、なみだ目、のどの痛み、頭重（頭が重い）
対象	成人
使用タイミング	1日2回

• 近隣の取り扱い店舗を探す 1,650.0円(税込)/1個あたり1,650.0円(税込)

• Yahoo!ショッピングで見る 1,650円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,698円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,928円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

時間差作用の二重構造で1日中カバー

佐藤製薬

ストナリニＳ １２錠

最安値

520円(税込)

• Amazon 849円

• Yahoo! 520円

• 楽天 619円

つらい症状を今すぐ抑えたい方に

1. 速効性と持続性あり
2. 血管収縮剤配合

こんな方におすすめ

• 速効性と持続性の両方が欲しい方に

胃ですぐ溶ける外層と、腸でゆっくり溶ける内核の時間差作用の二重構造が特徴です。抗ヒスタミン成分に加え、鼻粘膜の充血を抑える血管収縮剤や鼻水の分泌を抑える成分も配合。速効性と持続性を両立させ、1日1～2回の服用でつらい症状を長時間コントロールします。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	クロルフェニラミンマレイン酸塩／フェニレフリン塩酸塩／ダツラエキス
使用目的	急性又はアレルギー性鼻炎による諸症状（くしゃみ、鼻水、鼻づまり、なみだ目、頭が重い）の緩和
対象	成人
使用タイミング	1日1～2回

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 520円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 619円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

医療用と同じ成分、寝る前の1錠で効く

グラクソ・スミスクライン

新コンタック鼻炎Ｚ ３２錠

最安値

1,771円(税込)

• Amazon 1,982円

• Yahoo! 1,980円

• 楽天 1,771円

つらい症状を今すぐ抑えたい方に

1. 医療用成分配合、1日1回

こんな方におすすめ

• 強い効果を求める方に

医療用と同じ有効成分「セチリジン塩酸塩」を配合した、効果の高いアレルギー専用鼻炎薬です。花粉症シーズン初期の症状が出始めの段階から、くしゃみ・鼻水・鼻づまりに優れた効果を発揮します。眠気が出ることがあるため、就寝前に1錠服用するのが効果的です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	32錠
有効成分	セチリジン塩酸塩
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：くしゃみ、鼻みず、鼻づまり
対象	成人
使用タイミング	1日1回、就寝前

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,771円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,980円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,982円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

洋薬と生薬の力で幅広い鼻炎症状に

武田薬品

アネトンアルメディ鼻炎錠 ４５錠

最安値

712円(税込)

• Amazon 1,021円

• Yahoo! 712円

• 楽天 800円

つらい症状を今すぐ抑えたい方に

1. 生薬成分配合
2. 血管収縮剤配合

こんな方におすすめ

• 様々な鼻症状に悩む方に

くしゃみや鼻水を抑える抗ヒスタミン成分、鼻づまりを改善する「プソイドエフェドリン塩酸塩」に加え、古くから鼻炎に使われてきた4種の生薬を配合。西洋薬と生薬の組み合わせが、アレルギー性鼻炎による様々な症状に多角的にアプローチし、優れた効果を発揮します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	45錠
有効成分	プソイドエフェドリン塩酸塩／クロルフェニラミンマレイン酸塩／サイシンエキス／カンゾウ末／シンイエキス／ショウキョウ末／無水カフェイン
使用目的	急性鼻炎、アレルギー性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和： くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、なみだ目、のどの痛み、頭が重い
対象	小児対応あり（11歳以上）
使用タイミング	1日3回、食後

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  楽天で見る 800円(税込) 送料要確認

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鼻や目の局所的な症状におすすめ患部に直接効く点鼻薬や点眼薬 4選

鼻づまりにはステロイド点鼻薬、くしゃみや鼻水には抗アレルギー点鼻薬が基本です。目のかゆみには抗ヒスタミン成分を含む点眼薬、症状が軽い場合はアレルギー原因物質の放出を抑える遊離抑制薬も選択肢になります。液だれしにくいジェルタイプや、清涼感のあるものなど使用感で選ぶことも可能です。

薬剤師おすすめ

患部で効いて体内で分解されるステロイド

佐藤製薬

ナザールαＡＲ０．１％＜季節性アレルギー専用＞ １０ｍＬ

最安値

810円(税込)

• Amazon 1,140円

• Yahoo! 1,078円

• 楽天 810円

鼻や目の局所的な症状に

1. ステロイド点鼻薬
2. アンテドラッグ型ステロイド

こんな方におすすめ

• 特に鼻の炎症や詰まりを抑えたい方に

医療用から転用されたステロイド成分「ベクロメタゾンプロピオン酸エステル」が、鼻腔内に直接作用。花粉による炎症をしっかり鎮め、鼻づまり・鼻水・くしゃみを元から改善します。患部で効果を発揮した後、体内で分解されるため、全身への影響が少ないのが特徴です。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	スプレー
容量	10mL
有効成分	ベクロメタゾンプロピオン酸エステル
使用目的	花粉による季節性アレルギーの次のような症状の緩和：鼻づまり、鼻みず（鼻汁過多）、くしゃみ
対象	成人（18歳以上）
使用タイミング	1日2回、朝・夕

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 810円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,078円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

液だれしにくいジェル化スプレー

大正製薬

パブロン鼻炎アタックＪＬ〈季節性アレルギー専用〉 ８．５ｇ

最安値

1,250円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,250円

• 楽天 1,250円

鼻や目の局所的な症状に

1. ステロイド点鼻薬
2. 液だれしにくい
3. アンテドラッグ型ステロイド

こんな方におすすめ

• 点鼻薬の液だれが苦手な方に

鼻腔内に噴霧すると、薬液が患部でとどまりやすいジェル状に変わるのが最大の特徴です。ステロイド成分が鼻の奥までしっかり届き、液だれしにくいため、点鼻薬の使用感が苦手だった方にもおすすめです。眠くなる成分を含まず、つらい鼻症状を効果的に緩和します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	スプレー
容量	8.5g
有効成分	ベクロメタゾンプロピオン酸エステル
使用目的	花粉による季節性アレルギーの次のような症状の緩和：鼻づまり、鼻みず（鼻汁過多）、くしゃみ
対象	成人（18歳以上）
使用タイミング	1日2回、朝・夕

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,250円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,250円(税込) 送料要確認

• Amazonで商品を探す

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薬剤師おすすめ

鼻づまりをすばやく解消したい時に

佐藤製薬

ナザール「スプレー」（ポンプ） ３０ｍＬ

最安値

544円(税込)

• Amazon 565円

• Yahoo! 544円

• 楽天 585円

鼻や目の局所的な症状に

1. 血管収縮剤配合
2. 速効性あり

こんな方におすすめ

• 今すぐ鼻の通りを良くしたい方に

血管収縮成分「ナファゾリン塩酸塩」が、花粉で腫れてしまった鼻粘膜の充血を素早く取り除き、鼻の通りを良くします。抗ヒスタミン成分も配合されており、くしゃみや鼻水にも効果的です。今すぐ鼻づまりを何とかしたい、という時の頓服としての使用に適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	スプレー
容量	30mL
有効成分	ナファゾリン塩酸塩／クロルフェニラミンマレイン酸塩／ベンザルコニウム塩化物
使用目的	アレルギー性鼻炎、 急性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和：鼻づまり、鼻水（鼻汁過多）、くしゃみ、頭重
対象	小児対応あり（7歳以上）
使用タイミング	症状が出たとき

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 544円(税込) ＋送料別

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• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 585円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

つらい目のかゆみ・充血に、最強の一滴

ロート製薬

ロートアルガードクリアブロックＺ １３ｍＬ

最安値

980円(税込)

• Amazon 1,572円

• Yahoo! 1,275円

• 楽天 980円

鼻や目の局所的な症状に

1. クールな使用感

こんな方におすすめ

• とにかく目のかゆみを抑えたい方に

アレルギー症状を抑える「クロモグリク酸ナトリウム」、かゆみを鎮める「クロルフェニラミンマレイン酸塩」、炎症を抑える「プラノプロフェン」を、国が定めた最大濃度（既承認一般用眼科用薬中（平成28年7月現在））で配合。こすらずにはいられない目のかゆみや異物感、充血などのつらい症状に優れた効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	目薬
容量	13mL
有効成分	クロモグリク酸ナトリウム／クロルフェニラミンマレイン酸塩／プラノプロフェン／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	小児対応あり（7歳以上）
使用タイミング	1日4回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 980円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,275円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,572円(税込) 送料要確認

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

毎年つらい症状に悩まされる方は、花粉が本格的に飛散する1〜2週間前から服用を始めると、シーズン中の症状を軽く抑えられます。

これは「初期療法」と呼ばれ、症状の悪化を防ぐのに有効です。
また、症状が少し良くなっても自己判断で中断せず、シーズン中は継続して服用することが望ましいでしょう。
他の薬を服用中の方や、判断に迷う場合は薬剤師に相談してください。

副作用と眠気・だるさの関係

市販薬の服用後に感じる眠気やだるさは、副作用の可能性があります。
特に第一世代の抗ヒスタミン薬は、アレルギーを抑える成分の影響が脳にまで及びやすく、眠気を催すことがあります。
この眠気が、日中には「だるさ」や「集中力の低下」として感じられてしまうのです。
一方で、第二世代の薬は眠気が出にくいように改良されています。花粉症のアレルギー反応自体もだるさを引き起こすため、どちらが原因か見極めることが重要です。
薬を飲んでから特にだるさが強まる場合は、薬の種類が合っていないのかもしれません。

症状が長引く場合の受診目安

市販薬を1週間ほど使用しても症状が改善しない場合や、むしろ悪化するようなら医療機関の受診を検討しましょう。
症状が長引く背景には、市販薬では対応しきれない強いアレルギー反応や、花粉症以外の病気が隠れている可能性があるからです。
特に、38度以上の高熱、喉の激しい痛み、黄色く粘り気のある鼻水といった症状が見られる場合は、細菌感染などを併発していることも考えられます。
自己判断でセルフケアを継続せず、専門医に相談することが早期改善への近道です。

『花粉症』『熱っぽい・だるい』に関するQ&A

『花粉症』『熱っぽい・だるい』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

花粉症で発熱することはある？

花粉症が原因で熱が出ること自体はあります。これは、体を守ろうとするアレルギー反応が過剰に働き、体の調節機能に影響を及ぼすためです。しかし、その多くは37度台の微熱にとどまることがほとんどです。もし38度を超えるような高熱が出た場合は、花粉症によるものではなく、ウイルスや細菌による感染症、つまり風邪や他の病気の可能性が高いと考えられます。熱の高さは体の状態を知る重要なサインですので、安易に判断せず適切に対応することが大切です。

だるさが続く場合はどうすれば？

だるさが続く際は、まずその原因がアレルギー反応によるものか、服用中の薬の副作用かを考える必要があります。アレルギー反応自体が体力を消耗させますが、薬の副作用で眠気や倦怠感が生じているケースも少なくありません。対策として、十分な睡眠を取り、栄養バランスのよい食事を心がけて体の抵抗力を保つことが基本です。それでも改善しない、あるいは薬を飲んでからだるさが強まったと感じる場合は、眠気の少ない薬への変更を検討したり、医療機関に相談したりすることをおすすめします。

風邪との違いはどう見分ける？

花粉症と風邪を見分けるには、症状の種類と期間に注目するとよいでしょう。両者は似た症状を示しますが、原因が違うため細かな点に差異が現れます。例えば、花粉症は透明でサラサラした鼻水が特徴で、目のかゆみを伴うことが多く見られます。一方で風邪は、粘り気のある黄色い鼻水や喉の痛みが主となり、通常は1週間程度で改善します。花粉の飛散シーズン中、症状が2週間以上続くようであれば、花粉症の可能性が高いと考えられます。

まとめ

花粉症で体が熱っぽく、だるいと感じるのは、花粉に対する体の防御反応が原因です。
その症状を和らげるには、眠気が出にくい第二世代の薬や、つらい症状にすぐ効く複合薬など、ご自身の生活スタイルに合った市販薬を選ぶことが大切です。
薬の副作用でだるさを感じることもあります。もし市販薬を試しても改善しない、症状が長引くといった場合は、自己判断で続けず、医療機関に相談することをおすすめします。

プランルカストとは？花粉症への基本的な作用

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

プランルカストは、花粉症に伴う鼻炎症状を緩和するために使われる処方薬です。

多くの人が使っている市販の抗ヒスタミン薬とは異なり、「ロイコトリエン」というアレルギー症状を引き起こす物質のはたらきを抑える作用が特徴です。
この薬は、症状が出始めてから飲むのではなく、花粉が飛散し始める前から継続的に服用することで効果が期待できます。
特に鼻の通りが悪くなりやすい人に向いている薬です。

ロイコトリエン受容体拮抗薬としての仕組み

プランルカストは「ロイコトリエン受容体拮抗薬」というタイプの薬です。
アレルギー症状の原因となる「ロイコトリエン」という物質が、鼻粘膜の腫れや気道の収縮を引き起こします。
プランルカストはこのロイコトリエンのはたらきを妨げることで、鼻づまりや喘息症状を抑えるサポートをします。
特に、気道過敏性の改善にも使われることが多く、花粉症と気管支喘息を併発している人に適した治療薬です。

抗ヒスタミン薬との違い

抗ヒスタミン薬は、くしゃみや鼻水を抑えるために使われることが多いですが、プランルカストは主に鼻づまりの改善に効果がある薬です。
これは、作用する場所や仕組みが異なるためです。抗ヒスタミン薬はヒスタミンをブロックしますが、プランルカストはロイコトリエンを抑えます。
そのため、抗ヒスタミン薬に比べて眠気が出にくいのも特徴です。鼻が詰まりやすい人や、気管支喘息を持っている人にはプランルカストが選ばれることもあります。

花粉症で処方されるケースと適応症

花粉症でプランルカストが処方されるのは、特に鼻づまりがつらい場合や、気管支喘息を併発しているケースが多いです。
これは、プランルカストに呼吸器の過敏な反応を抑えるはたらきがあるためです。
また、継続して服用することで症状が悪化しにくくなるため、花粉の飛散が始まる前から飲み始めることが推奨されることもあります。
ただし、即効性は期待しにくいため、すでに強い症状が出ているときは他の薬と併用することもあります。

花粉症に使われる市販薬の選び方

市販薬を選ぶ際は、自分の症状に合った成分を見極めることが大切です。
鼻づまりが強い場合は、炎症を抑えるステロイド点鼻薬が効果的で、継続使用で改善が期待できます。
くしゃみや鼻水が多い人には眠気が出にくい第2世代抗ヒスタミン薬がおすすめです。
目のかゆみもある場合は、鼻と目両方に効く成分を含む市販薬を選ぶと良いでしょう。自分の症状に合った薬を選ぶことが大切です。

しつこい鼻づまりにはステロイド点鼻薬

鼻づまりがなかなか改善しない場合は、ステロイド点鼻薬が効果的です。

これは、鼻の中の炎症を直接抑える薬で、毎日継続して使うことで粘膜の腫れを和らげます。
多くは数日から1週間程度で効果を感じ始めることができます。ただし、使い過ぎると鼻血や粘膜の乾燥が起こることもあります。
このため、使用量や回数は必ず守ることが大切です。市販でも購入できますが、症状が続く場合は医師に相談しましょう。

おすすめの点鼻薬は以下の記事でも紹介↓

日中の眠気が気になる方には第2世代抗ヒスタミン薬配合

日中の活動に支障をきたす「眠気」は、多くの抗ヒスタミン薬で問題となります。

こうした方には、比較的新しい薬である第2世代の抗ヒスタミン薬などの眠くなりにくい薬が適しています。
これらは脳への影響が少ないため、車の運転や仕事中にも使いやすいのが特徴です。
とはいえ、人によっては少し眠気を感じることもあるため、最初は服用後の体調を確認してから判断すると良いでしょう。

第一世代・第二世代の違いを詳しく解説↓

鼻も目もつらい方にはマルチに効く市販薬

花粉症は鼻だけでなく、目のかゆみや涙目にも悩まされることがあります。

このような症状には、点眼薬や漢方薬を組み合わせて使うのがおすすめです。

市販薬の中には、鼻と目の両方に効果を発揮する成分が入ったタイプもあります。
例えば、抗ヒスタミン成分と血管収縮成分が一緒になっている薬などがそれに当たります。
ただし、こうした薬は長期間使うと副作用が出ることもあるため注意が必要です。

【厳選】花粉症に使われる市販薬　9選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

花粉症に使われる市販薬は、内服薬・点鼻薬・点眼薬に分かれています。症状に合わせて選ぶことが重要です。ここでは、眠くなりにくい薬や、鼻づまりに効果的な薬など、9種類を厳選して紹介します。

• しつこい鼻づまりに
• 日中の眠気が気になる方に
• 鼻も目もつらい方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
大正製薬 パブロン鼻炎アタックＪＬ〈季節性アレルギー専用〉 ８．５ｇ		1,250円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,250円 楽天 1,250円	液だれしにくいジェル処方で、患部にピタッと密着	点鼻薬
佐藤製薬 ナザールαＡＲ０．１％Ｃ＜季節性アレルギー専用＞ １０ｍＬ		922円 送料：要確認	Amazon 1,129円 Yahoo! 1,126円 楽天 922円	医療用と同成分・同量配合。クールな使い心地が続く	点鼻薬
佐藤製薬 ナザール「スプレー」（ポンプ） ３０ｍＬ		544円 送料：別	Amazon 565円 Yahoo! 544円 楽天 585円	つらい鼻づまりに即効性。鼻通りスッキリ	点鼻薬
久光製薬 アレグラＦＸ ２８錠		1,099円 送料：要確認	Amazon 1,254円 Yahoo! 1,208円 楽天 1,099円	眠くなりにくいアレルギー用鼻炎薬の定番	錠剤
大正製薬 クラリチンＥＸ ７錠		466円 送料：別	Amazon 679円 Yahoo! 466円 楽天 480円	1日1回1錠でずっと効く。飲み忘れがちな方にも	錠剤
エスエス製薬 アレジオン２０ １２錠		949円 送料：要確認	Amazon 1,149円 Yahoo! 998円 楽天 949円	寝る前に飲むだけ。つらい症状をしっかりブロック	錠剤
大正製薬 パブロン鼻炎カプセルＳα ４８カプセル		1,650.0円 送料：無料	Amazon 1,928円 Yahoo! 1,650円 楽天 1,698円	なみだ目や喉の痛みも緩和する持続性鼻炎治療薬	カプセル
ロート製薬 ロートアルガードクリアブロックＺ １３ｍＬ		980円 送料：要確認	Amazon 1,572円 Yahoo! 1,275円 楽天 980円	花粉症のつらい目のかゆみに効く点眼薬	点眼薬
ツムラ ツムラ漢方小青竜湯エキス顆粒 ２０包		1,354円 送料：要確認	Amazon 1,676円 Yahoo! 1,374円 楽天 1,354円	漢方の力であふれる鼻水にアプローチ	顆粒

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• しつこい鼻づまりに
• 日中の眠気が気になる方に
• 鼻も目もつらい方に

しつこい鼻づまりにおすすめステロイド点鼻薬 3選

飲み薬だけでは抑えきれない、しつこい鼻づまりに悩む方には、直接鼻の炎症にアプローチするステロイド点鼻薬がおすすめです。医師の処方するプランルカストが鼻づまりに効果的なのと同様に、市販のステロイド点鼻薬も鼻づまりに対して高い効果が期待できます。

薬剤師おすすめ

液だれしにくいジェル処方で、患部にピタッと密着

大正製薬

パブロン鼻炎アタックＪＬ〈季節性アレルギー専用〉 ８．５ｇ

最安値

1,250円(税込)

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しつこい鼻づまりに

1. 液だれしにくい
2. 清涼感あり

こんな方におすすめ

• 点鼻薬の液だれが苦手な方に

噴霧すると薬液がジェル状に変化し、鼻の奥でたれにくいのが特徴です。患部にしっかり留まり、アンテドラッグ型ステロイドが花粉によるつらい鼻づまりや鼻水、くしゃみを元から鎮めます。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	点鼻薬
容量	8.5g
有効成分	ベクロメタゾンプロピオン酸エステル
使用目的	花粉による季節性アレルギーの次のような症状の緩和：鼻づまり、鼻みず（鼻汁過多）、くしゃみ
対象	18歳以上
使用タイミング	1日2回（朝・夕）

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薬剤師おすすめ

医療用と同成分・同量配合。クールな使い心地が続く

佐藤製薬

ナザールαＡＲ０．１％Ｃ＜季節性アレルギー専用＞ １０ｍＬ

最安値

922円(税込)

• Amazon 1,129円

• Yahoo! 1,126円

• 楽天 922円

しつこい鼻づまりに

1. 清涼感あり

こんな方におすすめ

• ひどい鼻づまりに悩んでいる方に

医療用と同量のステロイド成分を配合しています。鼻腔内の炎症やうっ血を抑制し、花粉による鼻づまりをしっかり改善します。メントール配合で、スーッとした爽やかな清涼感が特徴です。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	点鼻薬
容量	10mL
有効成分	ベクロメタゾンプロピオン酸エステル
使用目的	花粉による季節性アレルギーの次のような症状の緩和：鼻づまり、鼻みず（鼻汁過多）、くしゃみ
対象	18歳以上
使用タイミング	通常1日2回（朝・夕）

• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

つらい鼻づまりに即効性。鼻通りスッキリ

佐藤製薬

ナザール「スプレー」（ポンプ） ３０ｍＬ

最安値

544円(税込)

• Amazon 565円

• Yahoo! 544円

• 楽天 585円

しつこい鼻づまりに

1. 血管収縮剤配合

こんな方におすすめ

• すぐに鼻づまりを解消したい方に

血管収縮成分ナファゾリン塩酸塩が、はれた鼻粘膜の血管を速やかに収縮させ、鼻づまりを解消します。抗ヒスタミン成分も配合し、くしゃみや鼻水にも効果を発揮。急な症状を抑えたい時におすすめです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点鼻薬
容量	30mL
有効成分	ナファゾリン塩酸塩／クロルフェニラミンマレイン酸塩／ベンザルコニウム塩化物
使用目的	アレルギー性鼻炎、急性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和：鼻づまり、鼻水（鼻汁過多）、くしゃみ、頭重。
対象	7歳以上
使用タイミング	症状があるときに適宜

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日中の眠気が気になる方におすすめ第2世代抗ヒスタミン薬配合の市販薬 3選

仕事や運転など、日中のパフォーマンス低下を避けたい方には、眠気の副作用が出にくい第2世代抗ヒスタミン薬が選択肢となります。脳への影響が抑えられており、集中力の低下なども起こりにくいのが特徴です。

薬剤師おすすめ

眠くなりにくいアレルギー用鼻炎薬の定番

久光製薬

アレグラＦＸ ２８錠

最安値

1,099円(税込)

• Amazon 1,254円

• Yahoo! 1,208円

• 楽天 1,099円

日中の眠気が気になる方に

1. 眠くなりにくい
2. 空腹時服用可

こんな方におすすめ

• 乗り物を運転する機会が多い方に

脳に影響を及ぼしにくい成分のため、眠気や集中力・判断力の低下が起こりにくいのが特徴です。1日2回の服用で24時間効果が持続し、空腹時にも服用できるため、生活リズムに合わせて使用できます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	28錠
有効成分	フェキソフェナジン塩酸塩
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：くしゃみ、鼻みず、鼻づまり
対象	15歳以上
使用タイミング	1日2回（朝・夕）

• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

1日1回1錠でずっと効く。飲み忘れがちな方にも

大正製薬

クラリチンＥＸ ７錠

最安値

466円(税込)

• Amazon 679円

• Yahoo! 466円

• 楽天 480円

日中の眠気が気になる方に

1. 眠くなりにくい
2. 小粒錠

こんな方におすすめ

• 1日1回の服用で済ませたい方に

1日1回の服用で効果が持続するタイプの第2世代抗ヒスタミン薬です。眠気や口の乾きといった副作用が比較的少なく、日中の活動への影響を抑えたい方に適しています。直径約6.5mmと錠剤が小さいのもポイントです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	7錠
有効成分	ロラタジン
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：鼻みず、鼻づまり、くしゃみ
対象	15歳以上
使用タイミング	1日1回

• この商品の最安値はこちら！

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薬剤師おすすめ

寝る前に飲むだけ。つらい症状をしっかりブロック

エスエス製薬

アレジオン２０ １２錠

最安値

949円(税込)

• Amazon 1,149円

• Yahoo! 998円

• 楽天 949円

日中の眠気が気になる方に

1. 眠くなりにくい
2. 1日1回の服用

こんな方におすすめ

• 日中の薬の飲み忘れが心配な方に

医療用成分エピナスチン塩酸塩を同量配合しています。アレルギー症状の原因物質の作用を抑えて効果を発揮し、眠気が出にくい仕様となっています。就寝前の服用で、翌日1日効果が持続します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	エピナスチン塩酸塩
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和：鼻みず、鼻づまり、くしゃみ
対象	15歳以上
使用タイミング	1日1回（就寝前）

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 949円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 998円(税込) 送料無料

• Amazonで見る 1,149円(税込) 送料要確認

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鼻も目もつらい方におすすめマルチに効く市販薬 3選

花粉症の症状は鼻だけではありません。目のかゆみや喉の痛みなど、複数の症状に悩まされる方には、それぞれの症状に特化した薬や、幅広い症状に対応する薬が役立ちます。

薬剤師おすすめ

なみだ目や喉の痛みも緩和する持続性鼻炎治療薬

大正製薬

パブロン鼻炎カプセルＳα ４８カプセル

最安値

1,650.0円(税込)

• Amazon 1,928円

• Yahoo! 1,650円

• 楽天 1,698円

鼻も目もつらい方に

1. 持続性
2. 鼻炎に伴うさまざまな症状に効果あり

こんな方におすすめ

• 鼻だけでなく涙や喉の痛みもある方に

鼻粘膜の腫れを抑える成分や抗ヒスタミン成分などを配合しています。溶ける速さが異なる2種類の顆粒により、1日2回の服用で効果が持続します。くしゃみ・鼻水・鼻づまりに加え、なみだ目やのどの痛みにも効果的です。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	カプセル
容量	48カプセル
有効成分	塩酸プソイドエフェドリン／マレイン酸カルビノキサミン／ベラドンナ総アルカロイド／無水カフェイン
使用目的	急性鼻炎、アレルギー性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和：くしゃみ、鼻みず（鼻汁過多）、鼻づまり、なみだ目、のどの痛み、頭重（頭が重い）
対象	15歳以上
使用タイミング	1日2回

• 近隣の取り扱い店舗を探す 1,650.0円(税込)/1個あたり1,650.0円(税込)

• Yahoo!ショッピングで見る 1,650円(税込) ＋送料別

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  楽天で見る 1,698円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

花粉症のつらい目のかゆみに効く点眼薬

ロート製薬

ロートアルガードクリアブロックＺ １３ｍＬ

最安値

980円(税込)

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• Yahoo! 1,275円

• 楽天 980円

鼻も目もつらい方に

1. 清涼感あり

こんな方におすすめ

• とにかく目のかゆみを抑えたい方に

アレルギー抑制、かゆみ止め、抗炎症の3つの有効成分を、最大濃度で配合しました。花粉による我慢できない目のかゆみや充血、炎症を効果的に鎮めます。爽快でクールな差し心地です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼薬
容量	13mL
有効成分	クロモグリク酸ナトリウム ／クロルフェニラミンマレイン酸塩／プラノプロフェン／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
対象	7歳以上
使用タイミング	1日4回

• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

漢方の力であふれる鼻水にアプローチ

ツムラ

ツムラ漢方小青竜湯エキス顆粒 ２０包

最安値

1,354円(税込)

• Amazon 1,676円

• Yahoo! 1,374円

• 楽天 1,354円

鼻も目もつらい方に

1. 眠くならない

こんな方におすすめ

• 漢方薬で体質から対策したい方に

体を内側から温め、余分な水分の排出を促すことで、水のような鼻水やたん、くしゃみなどの症状を改善します。眠くなる成分は含まれておらず、抗ヒスタミン薬が体質に合わない方や、体質から見直したい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	20包
有効成分	日局ハンゲ／日局カンキョウ／日局カンゾウ／日局ケイヒ／日局ゴミシ／日局サイシン／日局シャクヤク／日局マオウ
使用目的	体力中等度又はやや虚弱で、うすい水様のたんを伴うせきや鼻水が出るものの次の諸症：気管支炎、気管支ぜんそく、鼻炎、アレルギー性鼻炎、むくみ、感冒、花粉症
対象	2歳以上
使用タイミング	1日2回（食前）

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,354円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,374円(税込) ＋送料別

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

花粉症薬を使う際は、症状だけでなく自分の体質や生活スタイルにも合わせることが大切です。

例えば、眠気が出やすい薬を使う場合は、車の運転を避ける必要があります。
また、複数の薬を併用する場合は、成分が重複しないように注意しましょう。
特に、ステロイド薬や抗ヒスタミン薬は過剰になると副作用のリスクが高まります。
子どもや高齢者が使う場合は、年齢に合った用法用量を守ることが基本です。心配な場合は薬剤師や医師に相談してみましょう。

副作用と注意すべき症状

花粉症の薬は、種類によって副作用が異なります。プランルカストでは発疹やかゆみ、肝機能異常がまれに見られます。
抗ヒスタミン薬では眠気や口の渇き、血管収縮薬では動悸や血圧上昇が起こることもあります。
体調に変化を感じたら、自己判断せず早めに医師や薬剤師に相談しましょう。
市販薬でも副作用は起こり得るため、長期服用時は特に注意が必要です。

妊娠・授乳中の使用について

妊娠・授乳中は、花粉症薬の使用に特に注意が必要です。
プランルカストは動物実験では大きな問題はないとされていますが、胎児への影響は人間で完全に確認されているわけではありません。
市販の抗ヒスタミン薬や点鼻薬も、胎児や母乳への影響が心配される成分があります。
使用を検討する場合は必ず医師と相談し、自己判断で服用するのは避けてください。

子どもへの使用は大丈夫？

花粉症の薬は子どもにも使われることがありますが、成分や年齢によって使える薬は異なります。
プランルカストは小児用の製品があり、喘息や花粉症に処方されますが、副作用として興奮や不眠、発疹が出ることもあります。
市販薬の場合も、子ども用は用量や成分が調整されています。使用する際は、必ず医師や薬剤師に相談しましょう。

『プランルカスト』『花粉症市販薬』に関するQ&A

『プランルカスト』『花粉症市販薬』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

いつから飲み始めれば効果が出るの？

プランルカストは、服用を開始してすぐに効果が実感できる薬ではありません。体内でじわじわと作用するため、花粉が飛び始める少し前から飲み始めるのが理想的です。一般的には、2週間ほど継続して服用することで、鼻づまりなどの症状が和らいでくるケースが多いです。プランルカストに限らず、花粉症の薬はシーズンが始まってから飲み始めると効果が出るまで時間がかかることもあるため、予防的に早めの服用を心がけると良いでしょう。

眠くならないって本当？

プランルカストは「ロイコトリエン受容体拮抗薬」という種類の薬で、抗ヒスタミン薬とは作用の仕方が異なります。そのため、抗ヒスタミン薬によくある「眠気」の副作用は出にくいとされています。実際に、日中の仕事や運転に支障が出にくい点は、忙しい現代人にとって大きなメリットです。ただし、まれに体質によっては眠気を感じる人もゼロではないため、自分の体調に合わせて注意して使うことが大切です。

市販薬でも代替できる？

プランルカストは医師の処方が必要な薬で、市販薬では同じ成分のものは購入できません。市販薬の多くは抗ヒスタミン薬やステロイド点鼻薬が中心で、ロイコトリエンを抑えるタイプの薬は基本的に医療機関でしか使えません。ただ、市販薬の中にも鼻水やくしゃみを抑える効果のあるものは多数あります。もし市販薬で対応するなら、抗ヒスタミン薬や点鼻薬などを症状に合わせて選ぶ方法がありますが、症状が重い場合は医師に相談しましょう。

まとめ

プランルカストは、従来の抗ヒスタミン薬とは異なるロイコトリエン受容体拮抗薬として、花粉症による鼻づまりや気管支の炎症を効果的に抑える処方薬です。
眠気が出にくく、継続的な服用により症状の緩和が期待できるのが特徴です。
ただし市販薬では入手できないため、セルフケアを希望する場合は他の市販薬を検討する必要があります。
妊娠・授乳中や子どもへの使用については、医師や薬剤師への相談が欠かせません。
花粉症治療において、自分の症状や生活スタイルに合った薬を選択することで、より快適な日常を送ることができるでしょう。

花粉症を緩和・解消するには

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

花粉症の症状を緩和・解消するには、薬の服用だけでなく、日常生活におけるさまざまな工夫が大切です

花粉症の症状を緩和・解消するには、薬の服用だけでなく、日常生活におけるさまざまな工夫が大切です。
まず、花粉の飛散時期には外出を控えたり、マスクやメガネを着用して花粉の侵入を防ぎましょう。
また、体内の炎症反応を抑えるために、抗酸化作用のある食品やビタミン類を積極的に摂取することも有効です。
さらに、適度な運動や質の良い睡眠を取ることで体調を管理し、花粉症の症状を軽減する手助けになります。
この記事では、具体的な対策について詳しく解説していきます。

花粉対策のための生活習慣

花粉をできるだけ体内に取り込まないためには、日常生活での工夫が重要です。
外出する際はマスクやメガネを着用して花粉の侵入を防ぎ、帽子や衣服もできるだけ肌を覆うものを選ぶと効果的です。
また、外出先から帰宅した際は、玄関で衣服や髪に付着した花粉を払い落とす習慣をつけましょう。
室内では、花粉の飛散が多い日には換気の時間を短くし、窓を閉めることが有効です。エアコンのフィルターの定期的な掃除も忘れずに行い、室内の空気を清潔に保つ工夫をしましょう。
さらに、布団や洗濯物は外に干すことを控え、花粉が付着しないようにすることも大切です。
加湿器を利用して室内の湿度を保つことも、空気中の花粉を落とす効果が期待でき、症状の緩和に役立ちます。
毎日の生活にこれらの対策を取り入れ、花粉の影響を最小限に抑えましょう。

食事での花粉症対策

花粉症の対策として、食事における栄養バランスを整えることが有効です。
特に注目されるのは、ω-3脂肪酸とω-6脂肪酸の摂取比率です。現代の日本では、欧米型の食事が普及し、ω-6脂肪酸を多く含む食品（リノール酸、大豆油、ヒマワリ油、コーン油など）が増加しています。これらの食品を多く摂取すると、アレルギー反応を促進するロイコトリエンが生成され、アレルギー性鼻炎の症状が悪化する可能性があります。そのため、これらの食品の摂取はできるだけ控えるようにしましょう。
一方、ω-3脂肪酸はアレルギー反応を抑制する効果があるとされ、エイコサペンタエン酸（EPA）やドコサヘキサエン酸（DHA）を豊富に含む魚介類（特に青魚）を積極的に摂取することが推奨されます。また、亜麻仁油やチアシードなどの植物由来のω-3脂肪酸も取り入れると、n-6:n-3比を改善し、花粉症の症状軽減につながる可能性があります。
さらに、アルコールは血管を拡張させ鼻閉を悪化させるため、花粉症患者は控えめにするのが望ましいです。
乳酸菌やオリゴ糖などの補完代替食品も、腸内環境を整え、免疫反応を安定させる働きがあり、ヨーグルトなどの発酵食品を日常的に摂取すると良いでしょう。
これらの食材を取り入れ、バランスの取れた食生活を心がけることで、花粉症の症状を軽減することが期待できます。

運動と睡眠でアレルギー反応を抑制

適度な運動と睡眠は、アレルギー反応の抑制に具体的な効果をもたらします。適度な運動はNK細胞やT細胞の活動を活性化し、炎症を抑制することでアレルギー症状を軽減します。さらに、抗炎症サイトカイン（IL-6やIL-10）の分泌を促進し、アレルギー反応の制御を助けます。適度な運動は呼吸器の機能も改善し、花粉の吸入刺激を減少させます。
一方、定期的な激しい運動は鼻炎や鼻閉症状を悪化させる可能性が報告されています。そのため、例えば週に150分程度のウォーキングやジョギングなどの適度な運動を心がけましょう。
また、睡眠は免疫細胞の修復と再活性化を行い、免疫バランスを保つために重要であり、アレルギー反応の過剰発生を抑えます。人によって適切な睡眠時間は異なりますが、目安は7～8時間です。

花粉症に効く食べ物

花粉症の症状を軽減するためには、食事に含まれる栄養素にも気を配ることが大切です。
特に抗酸化作用や抗炎症作用を持つ食材が効果的です。
ビタミンCが豊富な柑橘類やキウイは、免疫機能をサポートし、体内の炎症を抑えます。
ビタミンDを含む魚類は、アレルギー反応を和らげる効果が期待でき、緑茶やブロッコリーに含まれる抗酸化物質は体の酸化ストレスを軽減します。
さらに、ヨーグルトなどの発酵食品は腸内環境を整え、免疫バランスを改善することで花粉症の症状緩和に寄与します。
これらの食品を日常的に取り入れることで、花粉症対策に役立てましょう。

花粉症が悪化する食べてはいけない食べ物・飲み物はある？

花粉症の症状を悪化させる可能性のある食べ物や飲み物について、具体的な例を挙げると、以下のようなものが該当します。
まず、加工食品には添加物や保存料が多く含まれ、これらがアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
また、アルコールは、特にビールや赤ワインに含まれる成分がアレルギー反応を悪化させることがあります。
さらに、高糖質飲料（炭酸飲料や甘いジュースなど）は体内の炎症を促進し、免疫力を低下させる可能性があります。
こうした食品や飲み物を控えることで、花粉症の症状を軽減することが期待できます​。
各項目について詳細に解説していきます。

加工食品

加工食品には多くの添加物や保存料が含まれており、これらが免疫システムを刺激し、アレルギー反応を悪化させる可能性があります。
特に、トランス脂肪酸を多く含む食品は、免疫機能に負担をかけるため避けるべきです。例えば、スナック菓子やファストフード、冷凍食品にはトランス脂肪酸が多く含まれており、これらは炎症を促進し、アレルギー反応を悪化させるリスクがあります。トランス脂肪酸の摂取は、全身の炎症を示す指標である「Systemic Immune-Inflammation Index（SII）」の上昇とも関連しており、花粉症などのアレルギー症状を増強することが報告されています​。
加工食品を避け、できるだけ新鮮な食材を使った食事を心がけることで、免疫機能の維持やアレルギー反応の抑制につながるでしょう。

アルコール

アルコールは血管を拡張させ、これにより鼻腔の血流が増加し、鼻づまりを悪化させることがあります。特に花粉症の症状を持つ人にとって、鼻づまりやくしゃみが強くなることが指摘されています。
さらに、ビールや赤ワインにはヒスタミンが含まれており、この物質はアレルギー反応を引き起こす原因の一つです。ヒスタミンは、アレルギー反応時に体内で生成される化学物質で、炎症を引き起こします。ワインやビールの摂取により、体内のヒスタミン濃度が上昇し、アレルギー症状が増幅される可能性があります​。
また、アルコールはジアミンオキシダーゼ（DAO）という酵素の働きを抑制することが知られており、この酵素は通常ヒスタミンを分解する役割を持っています。アルコールの摂取によりDAOが抑制されると、体内でヒスタミンの分解が進まず、花粉症の症状が悪化する可能性があります​。
したがって、花粉症のシーズン中はアルコールを控えることが、症状緩和に役立つでしょう。

高糖質飲料

砂糖を多く含む飲み物は、体内の炎症を促進し、免疫力を低下させる可能性があります。高糖質の飲料を摂取すると、血糖値が急激に上昇し、インスリンの過剰分泌を引き起こします。これが結果的に炎症性サイトカインの生成を促し、体内での炎症反応を強化する可能性があります。
さらに、頻繁な高糖質飲料の摂取は、免疫システムを弱化させ、アレルギー反応や感染症への抵抗力を低下させることも報告されています​。
例えば、コーラやエナジードリンクなどの甘い飲料の過剰摂取は、体内での酸化ストレスを増加させ、免疫機能を妨げることがあります。
また、砂糖の過剰摂取は、腸内の善玉菌のバランスを崩し、腸内環境の悪化に繋がります。
腸内環境の乱れは免疫系に直接影響を与え、花粉症などのアレルギー症状を悪化させる可能性があります​。
したがって、砂糖を多く含む飲み物を避け、より低糖質で栄養価の高い飲料を選ぶことで、花粉症の症状を軽減する助けになるでしょう。

↓花粉症に効果的な市販薬についてはこちらもチェック

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
明治乳業 Ｒ－１ドリンクタイプ低糖・低カロリー １１２ｇ		1,771円 送料：無料	Amazon Yahoo! 1,771円 楽天 1,939円	強さひきだすR-1乳酸菌EPS
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LAWSON 海老とブロッコリーのサラダ			Amazon Yahoo! 楽天	海老とブロッコリーの食感を味わえるサラダ
NATURAL LAWSON サプリサラダ 食物繊維（ピンクごまドレッシング）			Amazon Yahoo! 楽天	根菜中心で食物繊維がたっぷり摂れる
LAWSON さば水煮			Amazon Yahoo! 楽天	アレンジレシピに最適な さばの水煮

花粉症対策におすすめなドリンク 3選

花粉症対策におすすめのドリンクとして、コンビニで手軽に購入できるおすすめのドリンクを3つご紹介します。
免疫機能をサポートするR-1ヨーグルト、抗炎症作用とリラックス効果が期待できるルイボスティー、カテキンを含み抗酸化作用でアレルギー症状抑制が期待できる伊右衛門 特茶 カフェインZEROが挙げられます。
これらのドリンクは、日常生活に取り入れやすい花粉症対策として最適です。

明治乳業

Ｒ－１ドリンクタイプ低糖・低カロリー １１２ｇ

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こんな方に

腸内環境を整えたい方に

摂取カロリーを抑えたい方に

強さひきだすR-1乳酸菌EPS

EPS（多糖体）をつくりだす1073R-1乳酸菌を使用した低糖・低カロリーのドリンクタイプのヨーグルト。
1073R-1乳酸菌は、お客様の健康な毎日に貢献したいと願う、当社の乳酸菌研究の中で、選び抜かれた強さひきだす乳酸菌です。

分類	食品
原材料	乳製品（国内製造又は外国製造）、ぶどう糖果糖液糖、砂糖／安定剤（ペクチン）、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア）、酸味料、香料
内容量	112g
タイプ	ドリンク
1食あたりのカロリー	49kcal
1食あたりの炭水化物	7.5g
1食あたりのタンパク質	3.3g
1食あたりの脂質	0.6g
1食あたりのカフェイン量	0mg
アレルギー	乳成分

アサヒ飲料

Afternoon Tea監修 ルイボスティー 600ml

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こんな方に

香りを大事にしたい方に

ノンカフェインをお求めの方に

Afternoon Tea監修で香り高い

「南アフリカ産ルイボス茶葉」を100%使用した、「Afternoon Tea」監修のルイボスティーです。
ノンカフェインで苦みが少なく飲みやすい味わいが特徴です。

分類	食品
原材料	ルイボス（南アフリカ産）、ビタミンC
内容量	600ml
タイプ	ドリンク
1食あたりのカロリー	0kcal
1食あたりの炭水化物	0g
1食あたりのタンパク質	0g
1食あたりの脂質	0g
1食あたりのカフェイン量	0mg
アレルギー	–

SUNTORY

伊右衛門 特茶 カフェインZERO

最安値 178円 (税込)

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こんな方に

ノンカフェインをお求めの方に

体脂肪を落としたい方に

ノンカフェインで飲みやすい穀物茶

「ケルセチンゴールド」と「カフェインゼロ」２つを併せ持つ特茶。
飲みやすくさっぱりした味わいと8素材が織りなす奥深い香りはそのままに、新規大麦原料を新たに採用し、甘香ばしく複雑な焙煎香を強化。
ノンカフェインなので、カフェインの摂取を控えたい方におすすめ。

分類	食品
原材料	大麦（カナダ、オーストラリア）、はと麦、炒り米、大豆（黒豆を含む）、ハブ茶、柿の葉、昆布エキス、椎茸／酵素処理イソクエルシトリン、ビタミンＣ
内容量	500ml
タイプ	ドリンク
1食あたりのカロリー	0kcal
1食あたりの炭水化物	2.7g
1食あたりのタンパク質	0g
1食あたりの脂質	0g
1食あたりのカフェイン量	0mg
アレルギー	大豆

花粉症対策として取り入れたいサラダ・青魚 3選

花粉症対策として取り入れたいサラダや青魚をご紹介します。
ビタミンCが豊富なブロッコリーサラダは、抗炎症作用が期待できます。
根菜サラダは食物繊維が豊富で腸内環境を整え、免疫機能を向上させます。
サバ缶にはオメガ3系脂肪酸が含まれ、花粉症による炎症を軽減する効果が期待されます。
これらはコンビニで手軽に購入でき、日常的に取り入れやすいおすすめの商品です。

LAWSON

海老とブロッコリーのサラダ

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こんな方に

食物繊維を摂りたい方に

ちょっとした副菜をお求めの方に

海老とブロッコリーの食感を味わえるサラダ

LAWSON（ローソン）で購入できる、海老とブロッコリーの食感を味わう彩りサラダです。
食物繊維が2.8g摂れ、ちょっとした副菜が欲しい時に重宝します。
なお、ナチュラルローソンではお取り扱いしておりません。

分類	食品
原材料	卵、乳成分、小麦、えび等
内容量	1食
タイプ	サラダ（コンビニ総菜）
1食あたりのカロリー	201kcal
1食あたりの炭水化物	14.2g
1食あたりのタンパク質	7.1g
1食あたりの脂質	13.5g
1食あたりのカフェイン量	記載なし
アレルギー	卵、乳成分、小麦、えび、大豆、りんご

NATURAL LAWSON

サプリサラダ 食物繊維（ピンクごまドレッシング）

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こんな方に

食物繊維を摂りたい方に

満足感を得たい方に

根菜中心で食物繊維がたっぷり摂れる

根菜中心の食材に、ピンクのごまドレッシングをかけて食べる、食物繊維が摂れるサラダです。
※1日当りの野菜摂取目標量(350g)の1/3が摂取できます。(厚生労働省「健康日本21」より)

分類	食品
原材料	卵、小麦等
内容量	1食
タイプ	サラダ（コンビニ総菜）
1食あたりのカロリー	170kcal
1食あたりの炭水化物	15.1g
1食あたりのタンパク質	3.0g
1食あたりの脂質	11.7g
1食あたりのカフェイン量	記載なし
アレルギー	卵、小麦、ごま、大豆、鶏肉、豚肉

LAWSON

さば水煮

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こんな方に

青魚を摂りたい方に

さばのアレンジレシピで応用したい方に

アレンジレシピに最適な さばの水煮

LAWSON（ローソン）で購入できる、さばの水煮缶です。
長期間保存でき、使用したいときにサッと使えるので重宝します。
下処理されているので、簡単にアレンジ料理に利用できます。

分類	食品
原材料	さば（国産）、食塩
内容量	190g
タイプ	缶詰
1食あたりのカロリー	456kcal
1食あたりの炭水化物	0.8g
1食あたりのタンパク質	24.5g
1食あたりの脂質	39.5g
1食あたりのカフェイン量	記載なし
アレルギー	さば

花粉症の原因は？

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

花粉症は、植物の花粉が原因で引き起こされるアレルギー反応です。

スギやヒノキ、ブタクサなどの植物が春や秋に花粉を放出し、これが鼻や目の粘膜に付着することで免疫反応が過剰に発生します。
免疫システムは花粉を有害物質と誤認し、ヒスタミンなどの化学物質を放出してしまいます。このヒスタミンが作用すると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状を引き起こします。
花粉の飛散量や個々人の体質によって症状の強さは異なり、特定の植物の花粉に対する過敏性が主な原因となります。

花粉症の予防方法はある？

花粉症を予防するためには、花粉との接触をできるだけ避けることが基本です。
具体的には、マスクやメガネを着用して花粉が体内に入るのを防ぐ、外出を控える、帰宅時には服や髪に付着した花粉を払い落とすなどの対策があります。
また、室内に花粉が入らないように換気時間を調整し、空気清浄機を使用するのも効果的です。
さらに、免疫機能を高めるためにバランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけることも重要です。

こんなときは病院へ

花粉症の症状が日常生活に大きな支障をきたす場合は、病院での診察を受けることが勧められます。
具体的には、市販薬で効果がみられない、呼吸が困難になる、激しい頭痛や発熱を伴う、または目の痛みや腫れがひどくなる場合などの重い症状がみられるときは、早めに受診しましょう。
アレルギー専門医に相談し、アレルギー検査を行ったり、より効果的な薬を使用したりすることで、ご自身にあった適切な治療法を見つけることができるでしょう。

花粉症におすすめの簡単レシピ

花粉症の症状を和らげるために、抗炎症作用のあるサバの水煮缶を使ったマヨネーズベースの簡単レシピをご紹介します。
マヨネーズを使うことでサバの匂いを抑えつつ、レモン汁でさわやかな風味を加えます。分離を防ぐためには、レモン汁を少量ずつ加え、全体をしっかり混ぜるのがポイントです。
さらに、オリーブオイルを加えることで、より安定した仕上がりになります。

【サバの水煮とブロッコリーのマヨネーズサラダ】
材料（2人分）
・サバの水煮缶：1缶（150g）
・ブロッコリー：1/2株
・マヨネーズ：大さじ2〜3
・レモン汁：小さじ1（分離が気になる場合は控えめに）
・塩コショウ：適量
・オリーブオイル（お好みで）：小さじ1
作り方
・ブロッコリーを小房に分け、塩茹でして冷ましておきます。
・サバの水煮缶を開け、軽く水気を切ります。
・ボウルにサバ、ブロッコリー、マヨネーズ、レモン汁を少しずつ加えて全体をよく混ぜます。
・塩コショウで味を整え、お好みでオリーブオイルを加えてさらに風味を引き立てます。
このサラダは、手軽で栄養価が高く、忙しい時でも簡単に作れます。マヨネーズの分離を防ぐコツを活かしながら、花粉症対策にも役立ててください。

「花粉症」「食事」に関するQ&A

花粉症に対する食事や治療に関する疑問をお持ちの方のために、Q&A形式でお答えします。
食事からの対策や、コンビニで手軽に買える飲み物、さらには効果的な薬についてご紹介します。
即効性のある対策や予防法、さらに花粉症を軽減するための薬に関する情報を網羅していますので、症状に合わせた対策をぜひお試しください。
日常生活の中で手軽に実践できる花粉症対策を知って、快適な毎日を送りましょう。

花粉症に即効性のあるものはある？

ステロイド点鼻薬です。
鼻腔内コルチコステロイド（ステロイド点鼻薬）は、経口抗ヒスタミン薬に比べて、鼻づまり、鼻水、くしゃみ、鼻のかゆみなど、花粉症の主な症状を効果的に軽減することが証明されています。
特に、総合的な鼻症状を大幅に改善し、症状の悪化リスクも低減します。
鼻の不快感に対する効果は両薬剤で同等ですが、ステロイド点鼻薬は炎症を直接抑える作用があり、より強力で持続的な効果が期待されます。

花粉症予防におすすめな飲み物はコンビニで買える？

上記でも紹介しましたが、コンビニで手軽に購入できる花粉症対策の飲み物として、伊右衛門 特茶（緑茶）やR-1 ヨーグルトドリンクがあります。
緑茶に含まれるカテキンは抗酸化作用によりアレルギー症状を軽減し、R-1ヨーグルトは腸内環境を整え、免疫機能を高めることで花粉症の予防に効果的です。
さらに、ルイボスティーもおすすめで、抗炎症作用とリラックス効果が期待でき、花粉症の症状緩和に役立ちます。
これらの飲み物を日常的に取り入れることで、より快適な生活を目指しましょう。

花粉症の薬はある？

一般的な花粉症の治療薬には、以下の種類があります。抗ヒスタミン薬とステロイド点鼻薬は市販されていますが、他は処方箋が必要な医薬品です。必要な場合は医療機関を受診して、医師の診断を受けましょう。

1. 抗ヒスタミン薬：主にくしゃみや鼻水などの症状を抑える効果があります。経口薬や点鼻薬の形で利用可能で、即効性があります。
2. ステロイド点鼻薬：鼻づまりや炎症を直接抑える効果があり、抗ヒスタミン薬よりも鼻症状に対して強力で持続的な効果があります。
3. ロイコトリエン受容体拮抗薬：主に喘息やアレルギー性鼻炎の治療に使われ、炎症を抑えます。
4. 舌下免疫療法：アレルギーの原因に対する長期的な改善を目指す治療法で、アレルゲンを少しずつ体に慣らしていく方法です。

これらの薬は症状に応じて、医師の指導のもとで使い分けられます。

まとめ

本記事を参考に、花粉症の症状を少しでも和らげるために、食事の見直しをしてみてください。
ビタミンCやDを含む食材、オメガ3系脂肪酸が豊富な青魚、抗酸化作用を持つ緑茶やブロッコリーは、アレルギー反応を抑える効果が期待されます。
また、腸内環境を整えるヨーグルトなどの発酵食品も、花粉症対策に役立ちます。
さらに、コンビニで手軽に購入できる商品を取り入れることで、日常生活に無理なく花粉症対策を行うことが可能です。日々の食事に少しずつ取り入れ、快適な毎日を目指しましょう！

花粉症について

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

花粉症は、植物が放出する花粉（スギやヒノキ、ブタクサなど）が原因で引き起こされるアレルギー性の疾患です。

花粉が飛散する季節になると多くの人がアレルギー症状（くしゃみや鼻水、目のかゆみなど）に悩まされます。
これは、私たちの体に備わっている免疫システムが花粉を異物（体に害があり排除しなければならない対象）と認識し、過剰に反応することで発症します。
花粉症は一度発症すると基本的には毎年症状が出るため、適切な対策が重要です。
漢方薬や抗アレルギー薬を使いながら、予防と症状の緩和を目指しましょう。

花粉症の症状

花粉症の主な症状には、鼻水、くしゃみ、鼻づまりがあり、鼻水は透明でさらさらとしたものが特徴です。これらの症状は、朝方や外出直後に強く現れることが多いとされます。

また、目のかゆみや充血も花粉症の典型的な症状であり、視界がぼやける、目がゴロゴロするなどにより、長時間の読書やパソコン作業が困難になることもあります。
加えて、喉の痛みや咳、耳のかゆみ、さらには頭痛やだるさといった全身症状が現れることも少なくありません。

これらの症状は、花粉が飛散するシーズンが続く限り、数週間から数か月にわたって続くことがあり、適切な対策が欠かせません。
花粉症の症状をしっかりと理解し、早めに対応することで、より効果的な予防策や対処法を見つけることができ、日常生活の質を維持することが可能です。

花粉症の治療方法

花粉症治療の指針となる診療ガイドラインでは、症状の重症度・生活スタイルなどに合わせて治療を進めます。
具体的には、軽症から中等症には、眠気が少ない「第二世代抗ヒスタミン薬」が第一選択薬として推奨されます。中等症から重症には、鼻づまりに効果的な「ステロイド点鼻薬」が強く推奨されます。
また、「ロイコトリエン受容体拮抗薬」は、抗ヒスタミン薬と併用して鼻づまりや夜間の症状改善に使用されます。

いずれも対処療法と呼ばれる治療方法ですが、スギ花粉症に対しては、根治を目指す「舌下免疫療法」があり、診療ガイドラインで推奨されています。
体質改善を目的とした漢方薬も取り入れられており、例えば小青竜湯が効果的とされています。このほか、辛夷清肺湯なども有効とされています。

漢方薬のメリット・デメリット

漢方薬は、個々の体質や症状に合わせた治療ができるのがポイントです。花粉症や慢性的な不調に対して、長期的な緩和や再発予防が期待できるのも大きなメリットです。
ただし、多くの漢方薬は即効性がないため、効果が現れるまでに時間がかかることが多いとされています。また、体質に合わない場合は十分な効果が得られないこともあり、個人差が大きい点も特徴です。
市販薬の中には、「タウロミン」のように生薬と抗ヒスタミン成分を組み合わせたものも市販されており、どちらも使いたい方にはおすすめです。

その他の治療方法のメリット・デメリット

花粉症に対する治療方法として、漢方薬の他にもさまざまな治療選択肢があります。

抗ヒスタミン薬は、くしゃみや鼻水などの症状をすぐに抑える即効性があり、症状が急に悪化した際に有効です。
ステロイド点鼻薬は、特に鼻づまりに効果的で、炎症を抑える力が強いのが特徴です。
また、舌下免疫療法は、根本的な体質改善を目指す治療法で、長期的に花粉症を軽減できる可能性があります。
ただし、抗ヒスタミン薬は眠気などを引き起こすことがあり、ステロイド点鼻薬は長期使用で鼻血などの副作用のおそれがあります。舌下免疫療法は、数年間の継続が必要であり、全ての患者に適用できるわけではありません。

個々の症状に合わせて最適な治療法を選ぶことが重要です。

【症状別】花粉症に有効な漢方の種類

花粉症は、くしゃみや鼻水などのさまざまな症状を引き起こします。これらの症状に対して、漢方薬は体質に合わせた治療法として古くから用いられてきました。
それぞれの症状に合った漢方薬を選ぶことで、花粉症のつらい症状を効果的に緩和することができます。
ここからは花粉症の3つの症状に対応する漢方薬を紹介します。

『鼻水やくしゃみ』には小青竜湯・麻黄附子細辛湯・小青竜湯合麻黄附子細辛湯

花粉症の症状のうち、特に鼻水やくしゃみが止まらない場合、小青竜湯や麻黄附子細辛湯などの漢方薬が効果的とされています。
小青竜湯は、体内の余分な水分を排出する作用があるため、花粉症に特有のさらさらした鼻水症状を抑える効果があります。麻黄附子細辛湯は、寒さや冷えが原因で悪化する症状を和らげます。
また、これらの漢方薬を組み合わせた小青竜湯合麻黄附子細辛湯は、特に冷えによる症状が強い場合に適しています。
症状に応じて使い分けることで、つらい鼻水やくしゃみを効果的に緩和できます。

『鼻づまり』には葛根湯加川芎辛夷・辛夷清肺湯

花粉症による頑固な鼻づまりには、葛根湯加川芎辛夷のほか、辛夷清肺湯などの漢方薬が効果的です。
葛根湯加川芎辛夷は、血行を改善することで鼻の通りを良くし、鼻づまりを解消します。一方、辛夷清肺湯は、鼻や喉の炎症を鎮める作用があり、これにより粘膜の腫れが抑えられ、最終的に鼻づまりを和らげます。
症状に合わせて適切に漢方薬を選択することで、呼吸のしやすさを取り戻す手助けになります。

『咽頭痛』には甘草湯

花粉症による咽頭痛には、甘草湯が効果的です。

甘草湯は、喉の炎症を鎮め、痛みや腫れを和らげる漢方薬として古くから使われてきました。特に、喉が乾燥しやすく、咳や声のかすれなどの症状をともなう咽頭痛に適しています。これは甘草に炎症を抑える成分が含まれており、喉の不快感を和らげる作用があるためです。

花粉症シーズンにおいて、喉の痛みが続く方には、治療選択肢の一つとして甘草湯を取り入れることで、症状の改善が期待できます。

【参考】花粉症に有効な漢方 6選

薬剤師 根本 真吾さん厳選

ここでは、花粉症に特に効果が期待できる漢方薬を紹介します。
花粉症によるさまざまな症状に対応しており、組み合わせることでより効果的な治療が期待できます。
花粉症に悩まされる毎シーズン、体質改善や症状を和らげるために漢方薬を取り入れることもおすすめです。

【小青竜湯】おすすめ漢方

ツムラ

ツムラ漢方小青竜湯エキス顆粒 ４８包

最安値 2,245円 (税込)

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こんな方に

サラサラ鼻水が続く方に

子どもにも使える漢方薬をお求めの方に

なかなか止まらないサラサラ鼻水に効果的

有効成分であるハンゲやカンキョウ、カンゾウなどが含有されており、風邪の初期症状に効果があるとされています。
肩こりや筋肉痛、発熱を伴う症状にも適しています。
生薬をバランス良く配合し、体を温めながら症状を緩和します。
飲みやすい顆粒タイプで、日常的な体調管理にも役立ちます。

分類	第2類医薬品
形状	顆粒
1回服用量	成人（15歳以上）：1包（2.25g） 7歳以上15歳未満：2/3包 4歳以上7歳未満：1/2包 2歳以上4歳未満：1/3包
用法・用量	食前に水またはお湯で服用してください。
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	2歳以上
効能効果	体力中等度又はやや虚弱で、うすい水様のたんを伴うせきや鼻水が出るものの次の諸症：気管支炎、気管支ぜんそく、鼻炎、アレルギー性鼻炎、むくみ、感冒、花粉症
内容量	2.25g/包 x 48包

【麻黄附子細辛湯】おすすめ漢方

ツムラ

ツムラ漢方麻黄附子細辛湯エキス顆粒　20包

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こんな方に

寒気が強い方に

アレルギー性鼻炎のある方に

寒気が強く風邪の引き初めに有効な漢方薬

有効成分であるマオウやサイシン、ブシ末が含有されており、体力虚弱で、手足が冷え、悪寒がある方の「風邪」や「アレルギー性鼻炎」、「気管支炎」などに用いられています。
日頃から手足が冷えていたり、発熱がないか、あっても微熱の方に適しています。

分類	第2類医薬品
形状	顆粒
1回服用量	成人（15歳以上）：1包（1.875g） 7歳以上15歳未満：2/3包 4歳以上7歳未満：1/2包 2歳以上4歳未満：1/3包
用法・用量	食前に水またはお湯で服用してください。
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	2歳以上
効能効果	体力虚弱で、手足に冷えがあり、ときに悪寒があるものの次の諸症：感冒、アレルギー性鼻炎、気管支炎、気管支ぜんそく、神経痛
内容量	1.875g/包 x 20包

【桂枝茯苓丸料加薏苡仁】おすすめ漢方

クラシエ薬品

桂枝茯苓丸料加薏苡仁エキス錠 48錠

最安値 1,060円 (税込)

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こんな方に

生理前のニキビをなんとかしたい方に

しみを体の内側から改善したい方に

月経不順のほか、しみやニキビにも効く

有効成分であるケイシやブクリョウなどで構成される「桂枝茯苓丸」にハトムギを加えた処方です。
のぼせや冷えを伴う月経不順、しみ、にきびに効果があります。
のみやすいフィルムコート錠です。

分類	第2類医薬品
形状	錠剤
1回服用量	成人（15歳以上）：1回4錠 7歳以上15歳未満：1回3錠 5歳以上7歳未満：1回2錠
用法・用量	食前又は食間に水又は白湯にて服用。
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	5歳以上
効能効果	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：にきび、しみ、手足のあれ（手足の湿疹・皮膚炎）、月経不順、血の道症* *「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
内容量	48錠

【葛根湯加川芎辛夷】おすすめ漢方

ツムラ

ツムラ2漢方葛根湯加川芎辛夷エキス顆粒 48包

最安値 2,234円 (税込)

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こんな方に

鼻詰まりを何とかしたい方に

子どもにも使用したい方に

日本で育てられた漢方薬が鼻づまりに効く

有効成分であるカッコンやシャクヤクなどを含有しており、「鼻づまり」、「蓄膿症」、「慢性鼻炎」に用いられています。
かぜのひきはじめに用いられる葛根湯にシンイとセンキュウが配合されています。
日本で育てられた漢方薬です。

分類	第2類医薬品
形状	顆粒
1回服用量	成人（15歳以上）：1回1包（1.875g） 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包
用法・用量	食前に水またはお湯で服用してください。
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	2歳以上
効能効果	比較的体力があるものの次の諸症：鼻づまり、蓄膿症(副鼻腔炎)、慢性鼻炎
内容量	1.875g/包 x 48包

【辛夷清肺湯】おすすめ漢方

小林製薬

チクナインｂ 224錠

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こんな方に

鼻腔が腫れやすい方に

慢性副鼻腔炎を何とかしたい方に

9種類の生薬が炎症を抑えて副鼻腔炎に効く

有効成分であるシンイ、オウゴン、セッコウなど9種類の生薬からなる漢方「辛夷清肺湯（シンイセイハイトウ）」のはたらきで、鼻の奥の炎症を鎮めながら、膿を抑えて呼吸を楽にします。
副鼻腔炎（ちくのう症）、慢性鼻炎を改善する内服薬です。

分類	第2類医薬品
形状	錠剤
1回服用量	成人（15歳以上）：1回4錠 7歳以上15歳未満：1回3錠 5歳以上7歳未満：1回2錠
用法・用量	食前又は食間に水又はお湯で服用してください。
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	5歳以上
効能効果	体力中等度以上で、濃い鼻汁が出て、ときに熱感を伴うものの次の諸症：鼻づまり、慢性鼻炎、蓄膿症（副鼻腔炎）

【甘草湯】おすすめ漢方

御所薬舗

葛根湯エキス[顆粒]S 60包

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こんな方に

葛根湯を常用している方に

車などの運転をする方に

眠くなる成分を含まないから日中も使える

有効成分であるカッコン、マオウ、カンゾウなどを含む漢方薬です。
発熱や寒け、頭痛などの風邪症状、肩こりや筋肉痛、手や肩の痛みに効果があります。
眠くなる成分が含まれていないため、日中でも使用できます。

分類	第2類医薬品
形状	顆粒
1回服用量	成人（15歳以上）：1回1包（1.5g） 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包
用法・用量	食前又は食間に水又は白湯にて服用してください。
1日の服用回数	1日3回
服用対象年齢	2歳以上
効能効果	感冒、鼻かぜ、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛み
内容量	1.5g/包 x 60包

商品比較表

それぞれの漢方の注意点・副作用について

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

漢方薬は、自然由来の成分を配合しており、体質や症状に合わせて選ばれることが多い治療法です。

しかし、漢方薬にも副作用や使用時の注意点が存在します。
適切に使用するためには、各漢方薬の特性を理解し、自分に合ったものを選ぶことが重要です。
ここでは、小青竜湯や麻黄附子細辛湯など、花粉症に用いられる代表的な漢方薬について解説します。

小青竜湯（ショウセイリュウトウ）

小青竜湯の主な副作用として、消化器系の副作用があげられます。具体的には胃の不快感や食欲不振、下痢などの症状です。
また、まれではありますが発疹やかゆみなどのアレルギー反応が現れることがあります。アレルギー症状が強い場合には、すぐに薬の使用を中止しましょう。
さらに、高血圧の方や心臓病をお持ちの方は、有効成分「マオウ」により血圧が上昇するリスクがあるため、慎重な使用が求められます。普段より血圧が高かったり、脈拍が速いような場合は、薬の使用を中止しましょう。

麻黄附子細辛湯（マオウブシサイシントウ）

麻黄附子細辛湯の主な副作用として、動悸のほか、血圧上昇があげられます。特に高血圧や心疾患をお持ちの方では、有効成分「マオウ」による血圧上昇のリスクがあるため、定期的に血圧を測定しましょう。

また、消化器症状として胃の不快感や食欲不振が現れることがあります。まれではありますが、発疹やかゆみなどのアレルギー反応が出ることもありますので、疑わしい症状がみられた場合、すぐに薬の使用を中止しましょう。

桂枝茯苓丸料加薏苡仁（ケイシブクリョウガンリョウカヨクイニン）

桂枝茯苓丸料加薏苡仁の副作用として、胃の不快感や食欲不振、発疹が報告されています。症状が強い場合は、薬の使用を中止しましょう。
特に、妊娠中の方は慎重に使用する必要がありますので、使用する前にかかりつけの医師や薬剤師に相談しましょう。
また、体を温める作用があるため、体力のない方や発熱のある方には適さない場合があります。ご自身の体調や症状の把握が重要となります。

葛根湯加川芎辛夷（カッコントウカセンキュウシンイ）

葛根湯加川芎辛夷の使用に伴う主な副作用として、胃の不快感や食欲不振、下痢などの消化器系の症状が報告されています。特に胃腸が弱い方はこれらの症状が出やすいことが報告されているため、症状が強い場合には、すぐに薬の使用を中止しましょう。

また、まれではありますが、発疹やかゆみといったアレルギー反応が出ることもあります。
さらに非常にまれではありますが、手足のだるさ、しびれなどの症状があらわれ、徐々に強くなるような場合があります（偽アルドステロン症、ミオパチー）。このような症状が認められる場合には、すぐに使用を中止し医療機関を受診することが大切です。

辛夷清肺湯（シンイセイハイトウ）

辛夷清肺湯の主な副作用として、胃の不快感や下痢があげられます。胃腸が弱い方は、これらの症状が現れることがありますので、症状が強い場合は使用を中止しましょう。
また、まれではありますが、間質性肺炎、肝機能障害、腸間膜静脈硬化症という重大な副作用がでてしまうことがあります。息苦しさや発熱の他、下痢などの症状が続く場合は薬の使用を中止し、速やかに医療機関を受診しましょう。

甘草湯（カンゾウトウ）

甘草湯は一般的によく使用されている漢方薬ですが、長期間の使用は避けた方が良いでしょう。
長期間の使用や他の薬との相互作用により、偽アルドステロン症（低カリウム血症）を引き起こすリスクがあります。具体的な症状としては、むくみや高血圧、筋肉のけいれんなどです。
異常を感じた場合は、速やかに医師の診察を受けましょう。

こんなときは病院へ

漢方薬を使用中に異常を感じた場合や症状が改善しない場合は、速やかに病院を受診することが重要です。
例えば、発疹、胃の不快感、動悸、めまいなどの副作用が現れた場合や、むくみや筋肉のけいれん、重篤な疲労感が生じた場合は、漢方薬の副作用のおそれがあります。
また、長期間にわたって症状が続く、もしくは症状が悪化する場合も、医師の診察を受けて適切な治療を受けることが必要です。

『花粉症』『漢方』に関するQ&A

ここからは、漢方薬について気になる疑問として寄せられている質問にお答えします。
漢方薬は保険適用されるのか？、効果が出るまでどのくらいかかるのか？、さらには花粉症を和らげるツボはあるのか？について解説します。
漢方を賢く活用して、花粉症対策を万全にしましょう。

漢方は保険適用される？

漢方薬の一部は、医師が処方することで保険適用されます。
保険適用の漢方薬には、症状や体質に合わせたものがあり、費用を抑えつつ効果的に治療を進めることが可能です。
一方、市販薬はご自身で購入するため、慎重に選ぶ必要があります。とはいえ、過度におそれる必要はありません。市販薬を選ぶ際に、薬剤師や登録販売者に相談して最適なものを見つけましょう。

効果が出るまでどのくらいかかる？

漢方薬は、より根本的な体質の改善を目的とするため、効果が現れるまでに数週間から1か月ほどかかるのが一般的です。
即効性は期待できないものの、継続して使用することで体のバランスが整い、症状が緩和されていきます。
効果が感じられない場合であっても自己判断で使用を中止せず、しばらくは治療を続けることが大切です。心配なことや疑問がある場合は、薬剤師やかかりつけの医師に相談しましょう。

花粉症を緩和するツボはある？

花粉症の症状を和らげるツボとして鼻の付近にある「睛明（せいめい）」や「迎香（げいこう）」が効果的です。これらのツボを軽く押すことで、鼻づまりや鼻水がスッキリしやすくなります。
また、手の親指と人差し指の間にある「合谷（ごうこく）」も、全身の調子を整え、花粉症による不快感を軽減します。
さらに、耳の穴の前にある小さな出っ張りにある耳ツボとして「外鼻（がいび）」と「内鼻（ないび）」があります。がいびは出っ張りの下半分あたり、ないびは出っ張りの裏側にあります。親指と人差し指を使って、つまむようにマッサージしましょう。
花粉症シーズンを乗り切るためのサポートとして、これらのツボマッサージを日常ケアに取り入れてみましょう。

まとめ

花粉症対策には、基本的な治療として抗ヒスタミン薬や点鼻薬がよく用いられますが、市販の漢方薬を取り入れることで、さらなる効果が期待できます。
市販の漢方薬は、より根本的な体質の改善を目指しながら、長期的に花粉症の症状を緩和する手助けをしてくれます。ご自身の症状にあわせて漢方薬を選び、早めに取り入れることで、花粉症シーズンを快適に乗り越える準備をしましょう。
市販薬なので手軽に始められ、継続的に使うことで症状の軽減が期待できます。
西洋薬を使っていても花粉症の症状がなかなか改善しない、といったお悩みをもっている方は、是非とも一度、漢方薬を試してみてください。

花粉症とは？症状と原因

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉が体内に入ることで起こるアレルギー反応です。

免疫が花粉を異物とみなして過剰に反応し、ヒスタミンなどの化学物質を放出することで、くしゃみ・鼻水・目のかゆみといった症状が引き起こされます。

一度アレルギー体質になると自然に治ることは少なく、毎シーズン症状と向き合う必要があります。
また、症状の重さには個人差があり、軽いくしゃみ程度の方もいれば、日常生活に支障が出るほどひどくなる方もいます。

市販薬でできること・できないこと

市販の花粉症薬は、くしゃみ・鼻水・目のかゆみといった軽度の症状を一時的に和らげることは可能です。

ただし、アレルギー体質そのものを治したり、根本から改善したりすることはできません。
市販の抗ヒスタミン薬は、体内で放出されたヒスタミンの作用をブロックすることで症状を抑えます。
対症療法であるため、薬を飲んでいる間は楽になっても、服用をやめると症状が戻ってくるケースがほとんどです。
また、重度のアレルギー反応を解消することや、アレルギーの根治を目指す舌下免疫療法は、医療機関でしか受けられません。

眠くなりにくい第2世代抗ヒスタミン薬とは

花粉症治療の主流となっているのが第2世代抗ヒスタミン薬です。

第1世代と比べて脳への移行が少なく、眠気や集中力の低下が現れにくいのが特徴です。
第1世代は即効性がある一方で眠気を催しやすい特徴がありました。第2世代はその課題を改善することで、仕事や学校がある日にも使いやすい設計となっています。
フェキソフェナジン・ロラタジン・セチリジン・エピナスチンなどが代表的な成分です。製品によって1日1回の服用で済むものもあり、飲み忘れを防ぎやすい点もメリットです。

病院の受診や処方薬が必要な場合

市販薬を1週間程度使い続けても改善しない、または症状がひどくて日常生活に支障が現れている場合は、医療機関を受診しましょう。

処方薬は有効成分の選択肢が多く、症状の重さや体質に合わせた治療が受けられます。
また、アレルギー体質そのものを改善したい方には、舌下免疫療法という選択肢もあります。
毎日少量のアレルゲンを体内に取り入れることで、過剰な免疫反応を抑えていく治療法です。
アレルギー反応そのものを変化させる治療であるため、長期的な治療効果が期待できます。

自宅でできるケア・対処法はある？

花粉症の症状を緩和するためには、花粉との接触を減らすことも有効です。

外出時はマスクと眼鏡を着用することで、鼻や目に入る量を減らせます。
飛散情報を事前に確認し、飛散量が多い日は外出を控えたり、外出時間を短くしたりすることも有効です。
帰宅時は玄関で衣服を払い落としておけば、室内への花粉の持ち込みを防ぎやすくなります。
また、洗濯物は花粉の付着を防ぐために、室内干しにしましょう。

花粉症の市販薬おすすめの選び方

花粉症の市販薬は種類が豊富で、どれを選べばいいか迷ってしまうこともあるでしょう。ここからは、花粉症の市販薬の選び方を解説します。

眠くなりにくい薬を求める方には第2世代抗ヒスタミン成分含有

眠くなりにくい薬を探している方には、第2世代抗ヒスタミン成分を含む薬が向いています。

脳への移行が少ないため、服用後の眠気が現れにくく、集中力を保ちやすいのが特徴です。
代表的な成分にはフェキソフェナジン・ロラタジン・セチリジン・エピナスチンがあります。
中でも、フェキソフェナジンは眠気が現れにくく、車の運転に関する制限が設けられていないものもあります。
ロラタジンやエピナスチンは1日1回で24時間効果が持続するため、服薬習慣を身につけやすい成分です。

即効性を求める方には第1世代抗ヒスタミン成分含有

症状が強く現れたときや即効性を求める場面では、第1世代抗ヒスタミン成分を含む薬がおすすめです。

作用が速く、服用後比較的短時間で症状が和らぐことがあります。

ただし、脳への移行性が高いため、眠気・口の渇き・だるさといった副作用が現れやすいのが難点です。
服用後の車の運転や機械の操作は避ける必要があるため、日中の使用は慎重に判断しましょう。代表的な成分として、クロルフェニラミンマレイン酸塩やジフェンヒドラミンなどが挙げられます。

第1世代・第2世代の違いは？以下の記事でチェック↓

鼻づまりがひどい方には血管収縮成分含有

鼻粘膜が腫れて起きる鼻づまりは、抗ヒスタミン成分だけでは十分に改善しないことがあります。

その場合は、血管収縮成分を含む薬が効果的です。

血管収縮成分は鼻粘膜の血管を収縮することで腫れを解消し、鼻の通りを改善します。
代表的な成分はプソイドエフェドリン塩酸塩やナファゾリン硝酸塩で、内服薬や点鼻薬に含まれています。

ただし、連続して使い続けると薬剤性鼻炎と呼ばれる反動性の鼻づまりが起きるリスクがあるため、長期連用は推奨されません。
また、高血圧・心臓病・甲状腺疾患などの持病がある方は、使用前に薬剤師や医師に相談しましょう。

目的に応じて点鼻薬を選びたい方は以下の記事もチェック↓

【結論】選び方のまとめ

眠気を避けながら症状を抑えたい方には、第2世代抗ヒスタミン成分を含む薬が向いています。

特に、フェキソフェナジンは眠気が現れにくい成分です。
ロラタジンやエピナスチンは1日1回で効果が持続するため、服薬習慣を身につけやすい特徴があります。

即効性を求める場面では、第1世代抗ヒスタミン成分を含む薬が選択肢になります。
作用が速く症状を素早く和らげられる一方、眠気・口の渇きといった副作用が現れやすいため、服用後の運転や機械の操作は避ける必要があります。

鼻づまりがつらい方には、血管収縮成分を含む薬が効果的です。
ただし長期連用は薬剤性鼻炎を引き起こすリスクがあるため、必要な期間にとどめましょう。

【薬剤師厳選】花粉症の市販薬おすすめ　12選

薬剤師 篠原 奨規さん厳選

ここからは、おすすめの花粉症の市販薬を具体的にご紹介します。第1世代・第2世代抗ヒスタミン成分と血管収縮剤を含む製品をまとめました。

• 眠くなりにくい薬を求める方に
• 即効性を求める方に
• 鼻づまりがひどい方に

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