酸化マグネシウムは市販で買える？

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

酸化マグネシウムを配合した便秘薬は、ドラッグストアやネット通販などで手軽に購入可能です。

かつては病院での処方が主流でしたが、現在は「酸化マグネシウムE便秘薬」や「ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬」など、多くのメーカーから市販薬として販売されています。

マグミットなどの医療用医薬品と有効成分は同じですが、医療用と市販薬では1錠当たりの成分含有量が異なる場合があります。
市販薬を使用する場合には、年齢と服用錠数を必ず確認しましょう。

酸化マグネシウムとは？作用のしくみ

酸化マグネシウムは下剤の中でも「浸透圧性下剤」に分類されます。

浸透性下剤は、腸内に水分を集めて便を柔らかすることで排便を促します。カチカチに硬くなった便に水分を含ませることで、自然な膨張を促し、腸のぜん動運動をやさしくサポートする点が特徴です。
腸を刺激して無理やり出すのではなく、便のコンディションを整えて「スルッと出やすい状態」を作るため、お腹が痛くなりにくい点もポイントです。

刺激性下剤との違い

市販薬に多いセンノシドやビサコジルなどの「刺激性下剤」は、腸の粘膜を直接刺激して強制的に排便を促します。

即効性は高いものの、腹痛をともないやすく、常用すると腸が刺激に慣れてしまう「耐性」のリスクがあります。
一方で、酸化マグネシウムは非刺激性である「浸透性下剤」に分類されているため、腹痛や耐性が起きにくく、長期的に服用しても効果が落ちにくい点が特徴です。
お腹の痛みを避けたい方や、自然な排便リズムを目指す方は、酸化マグネシウムなどの非刺激性下剤を選びましょう。

病院の受診が必要な場合は？

酸化マグネシウム配合の市販薬を1週間ほど服用しても改善が見られない場合や、激しい腹痛、嘔吐、血便をともなう場合は、すみやかに消化器内科などの医療機関を受診してください。

市販薬で対応できない重篤な症状である可能性が高いため、専門医による診察が必要です。
また、高齢者や腎機能に不安がある方は、酸化マグネシウムの服用により高マグネシウム血症などの副作用が生じやすくなります。
そのため、自己判断で市販薬を服用せず、受診することをおすすめします。

自宅でできるケア・対処法はある？

便が硬くなる原因の一つに、水分不足があります。普段水分を取る頻度が少ない方は、意識的に水分を摂るように意識しましょう。

1度に多くの水分を摂取するよりも、少量でもこまめな水分摂取がおすすめです。
また、朝食後に便意がなくてもトイレに行く習慣をつける「排便リズムの構築」や、水溶性食物繊維（海藻や果物など）の摂取、適度なウォーキングなどの運動も効果的です。
お腹を腸の内容物が進む方向に合わせて「の」の字を描くようにマッサージする習慣も、腸の動きを物理的に助ける良いケアになります。

便秘に漢方薬は効果ある？

漢方薬も便秘治療の有力な選択肢です。

便秘をくり返すような方には、体力に関わらず使用できる「大黄甘草湯」などが用いられます。
こちらの漢方薬には刺激性成分の「大黄」が含まれるため、自己判断で連用することは避けましょう。
また、お腹の張りがあり便通が乱れている方には「桂枝加芍薬湯」などが適している場合もあります。
漢方薬については、自分の体質（証）に合ったものを選ぶ必要があるため、薬剤師に相談することをおすすめします。

便秘に効果のある市販薬おすすめの選び方

市販の便秘薬には、成分によって「便の出し方」や「お腹への優しさ」が異なるさまざまなタイプが存在します。
ご自身の便秘の状態や、薬に求めるスピード感に合わせて、症状に適した成分を選ぶためのポイントを解説します。

穏やかな作用の下剤が欲しい方には非刺激性下剤成分含有

お腹が痛くなるのが苦手な方や、便が硬くて出しにくい方には「酸化マグネシウム」などの非刺激性下剤がおすすめです。

このタイプは腸を直接刺激して動かすのではなく、便に水分を集めて柔らかく膨らませることで、自然な排便を促します。
また、クセになりにくいため、比較的長期の使用にも向いています。
ただし、体の水分が不足していると効果が半減してしまうため、日常的に水分を摂ることを意識しましょう。

即効性を期待する方には刺激性下剤成分含有

「何日も便が出ていなくて苦しい」「夜に服用した朝に出したい」などなるべく早く効果を出したい方には、ピコスルファートナトリウムやセンノシド、ビサコジルなどの刺激性下剤が適しています。

これらの成分は腸の動きを直接活性化させるため、即効性が期待できます。
ただし、お腹を動かす作用により、腹痛や下痢をともなうこともあるため、まずは少量から服用を開始しましょう。
連用すると腸が刺激に対する耐性をもってしまうため、症状が改善するまでの一時的な使用に留めましょう。

日常的に腸内環境を整えたい方には整腸成分含有

便秘をくり返さない「根本的な体質改善」を目指すなら、ビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌などの整腸成分を配合したタイプを選びましょう。

これらは即座に排便を促す「下剤」ではありませんが、腸内フローラを整えることで、自然な便意が起こりやすい環境を作ります。
腹痛の心配がほとんどなく、子どもから高齢の方まで使用できる点がメリットです。
毎日継続することで、お腹の張りやガス溜まりの解消にも繋がります。

【結論】市販薬の選び方まとめ

腹痛を避け、自然に便を柔らかくしたいなら酸化マグネシウムなどの非刺激性下剤が適しています。効果的に使用するために、水分を摂る習慣を身に付けましょう。
また、即効性を求めるなら、腸を直接動かすセンノシドなどの刺激性下剤がおすすめです。しかし、クセになりやすいため一時的な使用に留めましょう。
くり返す便秘には整腸成分で腸内環境を整えることも有効です。

ご自身の状態に合わせて、使い分けましょう。

【薬剤師厳選】便秘に効果のある市販薬おすすめ　12選

薬剤師 小浦 良祐さん厳選

市販薬は種類が多く、どれの薬が自分に合うか迷ってしまうものです。ここでは、これまでの解説の内容をもとに、薬剤師の目線でおすすめの市販薬を12製品を厳選しました。目的や症状に合わせて、ご自身に合った市販薬選びの参考にしてください。

• 穏やかな作用の下剤が欲しい方に

• 即効性を期待する方に

• 日常的に腸内環境を整えたい方に

該当項目：

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該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 400錠			Amazon Yahoo! 楽天	腹痛が起きにくい非刺激性便秘薬	錠剤
大正製薬 コーラックＭｇ １００錠		770円 送料：要確認	Amazon 1,060円 Yahoo! 978円 楽天 770円	クセになりにくい非刺激性の便秘薬	錠剤
大正製薬 ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬 ３６０錠		3,105円 送料：別	Amazon 3,108円 Yahoo! 3,105円 楽天 3,105円	非刺激性下剤と乳酸菌で自然に近いお通じに	錠剤
エスエス製薬 スルーラックマグネシウム １００錠		826円 送料：別	Amazon Yahoo! 826円 楽天 839円	便を柔らかくしてスムーズな排便に導く	錠剤
佐藤製薬 ピコラックス １００錠		998円 送料：別	Amazon 1,354円 Yahoo! 998円 楽天 998円	下痢や腹痛が起きにくい便秘治療薬	錠剤
大正製薬 コーラック ２７０錠		2,504円 送料：要確認	Amazon 2,504円 Yahoo! 2,578円 楽天 2,578円	いつも便秘で悩む方にも効果を発揮	錠剤
エスエス製薬 スルーラックＳ ２４０錠		2,066円 送料：別	Amazon Yahoo! 2,066円 楽天 2,400円	2種類の刺激性下剤成分が頑固な便秘に効く	錠剤
ゼリア新薬 新ウィズワン １２包		753円 送料：無料	Amazon 753円 Yahoo! 楽天	自然に近い排便を促す植物性便秘薬	顆粒
武田薬品 ビオスリーＨｉ錠 １８０錠		1,680円 送料：別	Amazon 1,782円 Yahoo! 1,680円 楽天 1,837円	3種類の活性菌が小腸から大腸までカバー	錠剤
太田胃散 太田胃散整腸薬 １６０錠		1,024円 送料：要確認	Amazon 1,026円 Yahoo! 1,025円 楽天 1,024円	乳酸菌と生薬で腸内環境と腸の動きを整える	錠剤
大正製薬 新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠		793円 送料：要確認	Amazon 793円 Yahoo! 868円 楽天 840円	ヒト由来の乳酸菌ですぐれた整腸効果	錠剤
ヤクルト ヤクルトＢＬ整腸薬 ３６包		1,131円 送料：要確認	Amazon 1,439円 Yahoo! 1,268円 楽天 1,131円	生きた菌が腸内環境を整え軟便を改善	散剤

ここからは

薬剤師 小浦 良祐さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 穏やかな作用の下剤が欲しい方に
• 即効性を期待する方に
• 日常的に腸内環境を整えたい方に

穏やかな作用の下剤が欲しい方におすすめ　非刺激性下剤成分含有 4選

「お腹が痛くなるのが怖い」「便がカチカチで出しにくい」という方には、ミネラル成分が便に水分を与える非刺激性タイプがおすすめです。腸を直接刺激しないため、下剤が初めての方でも使いやすい点がポイントです。優しく自然な排便を促す製品をご紹介します。

薬剤師おすすめ

腹痛が起きにくい非刺激性便秘薬

健栄製薬

酸化マグネシウムE便秘薬 400錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 単一成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. レモン風味
5. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 家族で使える便秘薬が欲しい方に

酸化マグネシウムE便秘薬は、有効成分に酸化マグネシウムを配合した非刺激性の便秘薬です。腹痛が起きにくく、クセにもなりにくい点が特徴です。子どもから高齢者まで幅広く使用することができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中　 酸化マグネシウム 2,000mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量。 年齢/1回量/1日服用回数 大人(15歳以上)/ 3～6錠/1回 11歳以上15歳未満/2～4錠/1回 7歳以上11歳未満/2～3錠/1回 5歳以上7歳未満/1～2錠/1回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

クセになりにくい非刺激性の便秘薬

大正製薬

コーラックＭｇ １００錠

最安値

770円(税込)

• Amazon 1,060円

• Yahoo! 978円

• 楽天 770円

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 単一成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• クセになりにくい便秘薬をお探しの方に

コーラックMgは、有効成分に非刺激性成分の酸化マグネシウムを配合した便秘薬です。腸に水を集め、硬い便にも効果があります。錠剤が溶けやすい設計であるため、錠剤が苦手な方でも飲みやすい点がポイントです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム 1,980mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量。 15歳以上：1回3～6錠　1日1回 11～14歳：1回2～4錠　1日1回 7～10歳：1回2～3錠　1日1回 5～6歳：1回1～2錠　1日1回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 770円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

非刺激性下剤と乳酸菌で自然に近いお通じに

大正製薬

ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬 ３６０錠

最安値

3,105円(税込)

• Amazon 3,108円

• Yahoo! 3,105円

• 楽天 3,105円

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 2種類の有効成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 自然に近いお通じを目指す方に

ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬は、有効成分に非刺激性下剤の酸化マグネシウムと整腸成分の乳酸菌を配合しています。硬い便を柔らかくし、お腹の調子の整えることで自然に近いお通じに導きます。子どもから高齢者まで使用可能です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠（15歳以上の1日最大服用量）中 酸化マグネシウム　2,000mg ラクトミン（乳酸菌）20mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う肌荒れ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振、痔、腸内異常醗酵、腹部膨満の緩和
用法・用量	次の量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 1日服用回数：15歳以上　3～6錠、11～14歳　2～4錠、7～10歳　2～3錠、5～6歳　1～2錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 3,105円(税込) ＋送料別

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• au PAYマーケットで見る 3,563円(税込) 送料無料

薬剤師おすすめ

便を柔らかくしてスムーズな排便に導く

エスエス製薬

スルーラックマグネシウム １００錠

最安値

826円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 826円

• 楽天 839円

穏やかな作用の下剤が欲しい方に

1. 単一成分配合
2. 非刺激性
3. 錠剤
4. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 硬い便を柔らかくしたい方に

スルーラックマグネシウムは、有効成分に酸化マグネシウムを配合した非刺激性の便秘薬です。腹痛が起きにくく、クセになりにくい成分です。硬い便を柔らかくし、スムーズな排便を促します。5歳以上から服用することができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム　2,000mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和：腹部膨満、肌あれ、吹出物、腸内異常醗酵、食欲不振（食欲減退）、痔、頭重、のぼせ
用法・用量	次の量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 1日服用回数：15歳以上　3～6錠、11～14歳　2～4錠、7～10歳　2～3錠、5～6歳　1～2錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	○
水なしで使用できるタイプ	×

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即効性を期待する方におすすめ　刺激性下剤成分含有 4選

「数日間お通じがなく、とにかく今日明日中に出したい」と即効性を期待する方には、腸の動きを促す刺激性下剤がおすすめです。ピコスルファートナトリウムなどの成分を配合した製品を中心に選びました。寝る前に服用することで、翌朝の排便が期待できます。

薬剤師おすすめ

下痢や腹痛が起きにくい便秘治療薬

佐藤製薬

ピコラックス １００錠

最安値

998円(税込)

• Amazon 1,354円

• Yahoo! 998円

• 楽天 998円

即効性を期待する方に

1. 単一成分配合
2. 刺激性下剤
3. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 下痢や腹痛が起きにくい刺激性下剤をお探しの方に

ピコラックスは、有効成分にピコスルファートナトリウム水和物を配合した便秘治療薬です。大腸で作用するため、他の刺激性下剤に比べ腹痛や下痢が起きにくく、栄養素の消化吸収に影響しない点がポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 ピコスルファートナトリウム水和物　7.5mg
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の諸症状の緩和：吹出物、肌荒れ、のぼせ、頭重、腹部膨満、腸内異常醗酵、食欲不振（食欲減退）、痔
用法・用量	大人（15歳以上）1回2〜3錠、1日1回就寝前又は空腹時に服用。ただし、初回は最少量を用い、便通の具合や状態をみながら増量又は減量
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

いつも便秘で悩む方にも効果を発揮

大正製薬

コーラック ２７０錠

最安値

2,504円(税込)

• Amazon 2,504円

• Yahoo! 2,578円

• 楽天 2,578円

即効性を期待する方に

1. 単一成分配合
2. 刺激性下剤
3. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• シンプルな処方の便秘薬をお探しの方に

コーラックは、有効成分に刺激性下剤のビサコジルを配合しています。腸を直接刺激をして排便を促します。いつも便秘でお悩みの方にも効果を発揮します。単一成分の便秘薬なので、シンプルな処方を好む方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 ビサコジル 10mg
効果・効能	慢性便秘、常習性便秘
用法・用量	大人は1日1回2錠を就寝前または排便期待数時間前に、かまずに水またはぬるま湯で服用
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

2種類の刺激性下剤成分が頑固な便秘に効く

エスエス製薬

スルーラックＳ ２４０錠

最安値

2,066円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 2,066円

• 楽天 2,400円

即効性を期待する方に

1. 2種類の有効成分配合
2. 刺激性下剤
3. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 高い効き目の下剤をお探しの方に

スルーラックSは、有効成分に2種類の刺激性下剤（ビサコジルとセンノサイドカルシウム）を配合しています。鈍った大腸の動きを促して、頑固な便秘に効果を発揮します。便秘に合わせて用量の調整が可能です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 ビサコジル　15mg センノサイドカルシウム　40mg （センノシドA・Bとして15.8mg）
効果・効能	便秘 便秘に伴う次の症状の緩和：腹部膨満、食欲不振（食欲減退）、痔、肌あれ、吹出物、腸内異常醗酵、頭重、のぼせ
用法・用量	次の1回量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 成人（15歳以上）　1回1〜3錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

自然に近い排便を促す植物性便秘薬

ゼリア新薬

新ウィズワン １２包

最安値

753円(税込)

• Amazon 753円

• Yahoo!

• 楽天

即効性を期待する方に

1. 3種類の有効成分配合
2. 刺激性下剤
3. 顆粒タイプ
4. チョコレート風味
5. 3歳以上から使用可能

こんな方におすすめ

• 自然に近い排便を目指したい方に

新ウィズワンは、有効成分にプランタゴ・オバタ種皮末やセンノシドなどの植物性成分を配合しています。お腹が痛くなりにくく、クセになりにくい便秘薬で、自然に近い排便を促します。飲みやすいチョコレート風味の顆粒です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 プランタゴ・オバタ種皮末 3000mg、センノシド83.53mg（センノシドA・Bとして32.58mg）、カスカラサグラダ乾燥エキス 53.6mg（カスカラサグラダ 300mgに相当）
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：肌あれ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 用法・用量
用法・用量	1回量：成人（15歳以上）：3/4～1包、11歳以上15歳未満：1/2～2/3包、3歳以上11歳未満：1/4～1/3包、1日1～3回食後に服用。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量
剤形・形状	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	3歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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日常的に腸内環境を整えたい方におすすめ　整腸成分含有 4選

薬で排便を促すのではなく、腸そのものを元気にしたい方には、腸内環境を整える整腸薬がおすすめです。乳酸菌や酪酸菌が腸内フローラを整え、便秘をくり返さない体作りをサポートしてくれます。今回は、日常使いに適した製品を選びました。

薬剤師おすすめ

3種類の活性菌が小腸から大腸までカバー

武田薬品

ビオスリーＨｉ錠 １８０錠

最安値

1,680円(税込)

• Amazon 1,782円

• Yahoo! 1,680円

• 楽天 1,837円

日常的に腸内環境を整えたい方に

1. 3種の活性菌
2. 小粒の錠剤
3. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 小粒で飲みやすい整腸剤をお探しの方に

ビオスリーHi錠は、有効成分に3種類の活性菌（酪酸菌、乳酸菌、糖化菌）を配合しています。小腸から大腸まで満遍なく効き、腸内フローラと大腸のバリア機能を改善します。小粒の錠剤なので、子どもでも飲みやすい点が特徴です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酪酸菌　150mg ラクトミン（乳酸菌）30mg 糖化菌　150mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、便秘、軟便、腹部膨満感
用法・用量	次の量を、食後に服用 成人（15歳以上）　1回2錠　1日3回 5歳以上 15歳未満　1回1錠　1日3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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• 楽天で見る 1,837円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

乳酸菌と生薬で腸内環境と腸の動きを整える

太田胃散

太田胃散整腸薬 １６０錠

最安値

1,024円(税込)

• Amazon 1,026円

• Yahoo! 1,025円

• 楽天 1,024円

日常的に腸内環境を整えたい方に

1. 乳酸菌＋生薬
2. 錠剤タイプ
3. 5歳から服用可能

こんな方におすすめ

• 敏感なお腹の症状を改善したい方に

太田胃散整腸薬は、有効成分に3種類の乳酸菌と3種類の生薬、消化酵素を配合しています。腸内環境を整え、乱れた腸の動きを改善します。生薬の風味を感じにくい錠剤タイプで飲みやすく、5歳から服用することができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 ビフィズス菌 30mg ラクトミン(ガッセリ菌) 30mg 酪酸菌 90mg ゲンノショウコエキス (ゲンノショウコとして) 102mg (1,020mg) アカメガシワエキス (アカメガシワとして) 63mg (504mg) ゲンチアナ末 51mg ビオヂアスターゼ1000 60mg
効果・効能	軟便、整腸（便通を整える）、便秘、腹部膨満感
用法・用量	次の量を食後に水又はぬるま湯で服用 成人（15歳以上）　1回３錠 1回3回 8～14歳 1回2錠　1日3回 5～7歳 1回1錠　1日3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 1,525.0円(税込)/1個あたり1,525.0円(税込)

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• Amazonで見る 1,026円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

ヒト由来の乳酸菌ですぐれた整腸効果

大正製薬

新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠

最安値

793円(税込)

• Amazon 793円

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日常的に腸内環境を整えたい方に

1. ヒト由来乳酸菌
2. 錠剤タイプ
3. 5歳から使用可能

こんな方におすすめ

• 幅広い年代で使える整腸剤をお探しの方に

新ビオフェルミンＳは、ヒト由来の3種類の乳酸菌をバランスよく配合しています。小腸から大腸まですぐれた整腸効果を発揮します。5歳から服用可能であるため、家族で使用することができる点もポイントです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 コンク・ビフィズス菌末 18mg コンク・フェーカリス菌末 18mg コンク・アシドフィルス菌末 18mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	次の量を、食後に服用。 15歳以上：1回3錠　1日3回 5～14歳：1回2錠　1日3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

生きた菌が腸内環境を整え軟便を改善

ヤクルト

ヤクルトＢＬ整腸薬 ３６包

最安値

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日常的に腸内環境を整えたい方に

1. 2種類の善玉菌を配合
2. 細粒タイプ
3. 個包装
4. 3ヶ月以上から使用可能

こんな方におすすめ

• 個包装で持ち運びをしやすい整腸剤をお探しの方に

ヤクルトBL整腸薬は、ビフィズス菌とカゼイ菌を配合し、生きたまま腸に届くことで軟便やおなかのハリなどの症状を改善します。スティック分包タイプで、持ち運びをしやすい点もポイントです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中 ビフィズス菌 150mg カゼイ菌 150mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	次の1回量を1日3回、食後に服用。 成人（15歳以上） 1回1包　1日3回 5歳以上～15歳未満 1回1/2包　1日3回 3か月以上～5歳未満 1回1/3包　1日3回
剤形・形状	散剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	3ヶ月以上
眠くなる成分	×
腹痛を起こしにくい設計	〇
水なしで使用できるタイプ	×

• 東海エリアの方は取扱い店あり

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酸化マグネシウムを使用する際のポイントや注意点について

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

酸化マグネシウムは非刺激性で使いやすい反面、効果を最大限発揮するためには守るべきポイントや注意点があります。

副作用のリスクや飲み合わせなど、服用前に知っておきたい内容を確認しましょう。

副作用（下痢・高マグネシウム血症）

主な副作用は、効きすぎによる下痢です。

服用量が多いと便が緩くなりすぎることがあります。

そのため、初めて使用する際は、少量から調節することが大切です。
また、酸化マグネシウムを使用するうえで注意が必要な副作用に高マグネシウム血症があります。血液中のマグネシウム濃度が上がりすぎると、吐き気、立ちくらみ、脈が遅くなる、筋力の低下などの症状が現れます。
特に、長期服用している方や高齢者、腎機能が低下している方はリスクが高いといわれています。
これらの初期症状を自覚した場合は、すぐに服用を中止し処方医師に相談してください。

水分摂取が重要

酸化マグネシウムの効果を実感するための重要な要素の一つに、水分摂取があげられます。

酸化マグネシウムなどの浸透性下剤は、腸の中に周囲の水分を引き込むことで、便を柔らかく膨張させ排便を促します。
体内の水分が不足している場合には、便に十分な水分が行き渡らず、効果が不十分となってしまします。
スッキリと排便させるためにも、こまめに水分補給を行いましょう。

腎臓疾患がある場合の注意

腎臓に疾患がある方や腎機能が低下している方は、酸化マグネシウムの服用に注意が必要です。

通常、過剰なマグネシウムは腎臓から排泄されますが、腎機能が低下すると体内に蓄積しやすくなります。
そのため腎機能が低い方は、高マグネシウム血症を引き起こすリスクが高まります。
健康診断などで腎機能を指摘されたことがある方や高齢で生理機能が低下している方は、自己判断で酸化マグネシウムを服用せず、かかりつけ医に相談をしましょう。

『酸化マグネシウム』『市販薬』に関するQ&A

酸化マグネシウムやその市販薬について、よくある疑問をQ&A形式でまとめました。初めて使う方や、今後使用を検討している方が抱きやすい不安を解消するためのヒントをお伝えします。

毎日飲んでも大丈夫？

酸化マグネシウムは非刺激性下剤であり、刺激性下剤に比べて耐性がつきにくいため、比較的毎日飲みやすい薬といえます。しかし、本来は薬ではなく食事や運動などの生活習慣で排便を促すことが理想です。毎日飲まなければ排便できない状態が続く場合は、根本的に改善すべき原因（水分不足など）が隠れている可能性もあります。また、漫然と使い続けるのではなく、便の状態が良くなってきたら徐々に量を減らす、服用する頻度を減らすなどして、薬に依存しない排便リズムを目指しましょう。

どれくらいで効果が出る？

効果が出るまでの時間は、一般的に服用後8〜10時間と言われています。寝る前に服用すれば、翌朝の自然な便意を期待できるタイミングです。ただし、効果には個人差があるため、1～3時間ほどで効果が現れる場合もあれば、効果を自覚するまでに1〜2日ほど要する場合もあります。
初めて服用する場合には、最小量から開始し、便通の具合を確認しながら服用量を調整しましょう。１週間程度服用を行っても変化がない場合には、服用を中止し、医師または薬剤師に相談してください。

妊娠中でも使える？

酸化マグネシウムは、妊娠中の便秘治療において産婦人科から処方される頻度が高い成分です。腸を過剰に刺激して子宮収縮を誘発するリスクが低いため、比較的安全に使用できるとされています。ただし、市販薬の使用を検討している場合には、自己判断で使用を開始する前に主治医へ相談することをおすすめします。妊娠時期や体調によっては、市販されている酸化マグネシウム製剤の使用が適さない場合があるためです。また、過去に処方された経験がある方も、改めて使用する場合には一度主治医の指示を仰ぐようにしましょう。

まとめ

酸化マグネシウムは、お腹が痛くなりにくく、クセにもなりにくいため、初めての方にも扱いやすい非刺激性の便秘薬です。
効果を最大限に引き出すポイントは、日常的な水分補給と、便の状態に合わせて服用量を調整することです。
ただし、長期使用をしている方や腎機能が低下している方、高齢の方は、高マグネシウム血症などの副作用リスクが高くなるため注意が必要です。
お薬を賢く活用しながら、生活習慣の見直しも行い、スッキリ心地よい毎日を目指しましょう。

マグミットと酸化マグネシウムの違い

薬剤師

菅澤香里さんのコメント

マグミットは2002年に発売されました。便秘でお困りの方は医師から処方してもらったことがあるかもしれません。

マグミットは商品の名前で、成分は酸化マグネシウムです。医療用だけでなく市販薬でも酸化マグネシウムを含む商品はあります。

酸化マグネシウムの作用

酸化マグネシウムは、水分を集めて便を柔らかくするタイプの便秘薬です。

詳しいはたらき方としては、腸の中で「重炭酸塩」という状態になり、浸透圧（ここでは、重炭酸塩が水を引きよせる力）を高めることで、便が水分を含んで膨らみます。この膨らんだ便が腸管を刺激し、排便を助ける仕組みです。 そのため、酸化マグネシウムは便がかたい時に効果を発揮します。

薬の剤型（タイプ）の違い

酸化マグネシウムには錠剤、細粒、顆粒、液体の4種類があります。子どもから高齢者まで服用しやすいようにさまざまな剤型が販売されています。粉や液体だと子どもでも飲ませやすく、症状に合わせて調整しやすいです。

錠剤は粉や液体と比べると調整が難しいように思いますが200mg、250mg、330mg、500mgと規格が幅広いです。そのため錠剤でも調整しやすいようになっています。

効果・副作用

便秘薬としてよく使われる酸化マグネシウムですが、制酸剤としての役割もあります。酸化マグネシウムが胃酸と中和反応を起こし胃酸のはたらきを抑え、胃潰瘍や胃炎を改善します。酸化マグネシウムの用量によって、胃酸を抑えるはたらき（制酸作用）か下剤としてのはたらき（緩下作用）のどちらがメインになるか決まります。

副作用は吐き気、嘔吐、腹痛などがありますが一番気を付けてほしいのが「高マグネシウム血症」です。マグネシウムが適切に尿へ排泄されないと血中にたまり発症します。腎臓が悪い方は特に注意してください。

マグミットと酸化マグネシウムは一緒に飲んで大丈夫？

どちらも同じ成分なので一緒に飲むことは絶対に止めてください。用量が規定量を超えて副作用が出る可能性があります。上記でも触れましたが制酸作用があるため胃薬や痛み止めなどに含まれていることがあります。併用薬がある場合は購入時に医師・薬剤師に相談してください。

薬をたくさん飲めば効果が強く現れるとは限りません。便秘にはさまざまな要因があげられます。服用しても効果が得られない場合は病院へ受診してください。

マグミットと酸化マグネシウムと同じ成分の市販薬の選び方

薬剤師

菅澤香里さんのコメント

便秘で医師に相談するのが恥ずかしいと感じる方は少なからずいるでしょう。

先ほども書いた通り、酸化マグネシウムは市販薬でも手に入るため、まずは自分で購入するのも良いかもしれません。こちらでは酸化マグネシウムと酸化マグネシウムに類似した作用を持つ成分の市販薬の選び方について紹介します。

マグミットと同じ成分を選びたい方は【酸化マグネシウム】が含まれる市販薬

酸化マグネシウムは100年以上服用されている実績のある薬です。作用がマイルドであること、安価であることから医療現場で広く使われている成分です。

また、市販でも販売されているため手に取りやすい手軽さも嬉しいですね。

クセになりにくいものを選びたい方は【乳酸菌】が含まれる市販薬

マグミットはクセになりにくい薬です。それと似たものをお求めの方は乳酸菌が入ったものをおすすめします。

乳酸菌は善玉菌として人間の腸内環境を整えて便秘を改善します。こちらもドラッグストアやコンビニなどで販売されており購入しやすいです。

マグミットと酸化マグネシウムと同じ成分の市販薬 10選

薬剤師

菅澤香里さんのコメント

こちらでは酸化マグネシウムと乳酸菌を含む市販薬を選びました。

便秘でお馴染みの市販薬からそうでないものまで幅広く選びました。使いやすさや続けやすさなどを考えて手に入りやすいものをメインに選びました。

【酸化マグネシウム】が含まれる市販薬 5選

こちらの市販薬はすべて主成分が酸化マグネシウムのみです。成分は同じですが剤型や溶けやすさなど細かい特徴が異なります。

飲みやすさや使いやすさなどご自身の好みにあったものを選んでください。

健栄製薬

酸化マグネシウムE便秘薬 90錠

最安値 746円 (税込)

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こんな方に

すぐに便秘を解消したい方に

便秘でお腹が張る方に

クセになりにくい非刺激性

酸化マグネシウムが腸内で浸透圧を利用し水分を集め便を柔らかくします。非刺激性でお腹に優しいです。くり返し服用できます。甘味料を加えてレモン風味にしています。成分特有の苦みを抑えています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム：2,000mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、 食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（または空腹時）に水またはぬるま湯で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	約10mm
薬の風味	レモン風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

フジックス株式会社

3Aマグネシア 90錠

最安値 830円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 872.0円(税込)/1個あたり872.0円(税込)

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こんな方に

便が硬い方に

初めて便秘薬を使う方に

お腹に優しい非刺激性

3Aマグネシアは普通の酸化マグネシウムより粒子がとても細かいのが特徴です。多くの水分を集めることができるのが強みです。そのため便を軟らかくし無理に便を押し出さずスルッと排便できます。楽にすっきりできます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム：2,000mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（または空腹時）にコップ一杯の水で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	ステアリン酸Cal-メントール
水なしで使用できるタイプ	×

大正製薬

コーラックMg 40錠

最安値 468円 (税込)

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こんな方に

軟らかい便にして出したい方に

カチカチ便の方に

お腹が痛くなりにくくクセになりにくい

非刺激性の酸化マグネシウムが便を柔らかくしカチカチ便でお困りの方に最適な市販薬です。すぐに口の中で溶けるように設計されており、嚥下困難な高齢者でも使いやすいです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム：1,980mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（または空腹時）に水またはぬるま湯で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

天藤製薬（株）

ボラギノールスムース便秘薬 90錠　

最安値 1,221円 (税込)

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こんな方に

症状に合わせて細かく服用量を調整したい方に

お尻の負担を減らしたい方に

お尻を想う便秘薬

水酸化マグネシウムが良い便をつくり整えて出すことでおしりの負担を減らします。成人の1日量（2,100mg）が18錠と多いです。しかし1錠あたりの成分量が他の市販薬と比べて少ないので、症状に合わせた量に細かく調整することができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	18錠中 酸化マグネシウム：2,100mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：痔、頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（または空腹時）に水またはぬるま湯で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回6～18錠、11歳以上15歳未満：1回4～12錠、7歳以上11歳未満：1回3～9錠、5歳以上7歳未満：1回2～6錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ロート製薬株式会社

ミルマグ 210mL

最安値 798円 (税込)

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楽天で見る 5,672円(税込) 送料要確認

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こんな方に

子どもに飲ませたい方に

ストレスで便秘になりやすい方に

コロコロ便もやわらかく、するんと出る

水酸化マグネシウム配合の液剤タイプの便秘薬です。液体なので症状に合わせて調整しやすいです。非刺激性なのでお腹に優しいです。ストレスで便秘になりやすい、コロコロ便が気になる…そんな方におすすめです。3歳以上から服用可能で子どもの便秘にも使えます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100mL中 水酸化マグネシウム：12g
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（または空腹時）にコップ一杯の水で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回5～17mL、11歳以上15歳未満：1回3～11mL、7歳以上11歳未満：1回3～8mL、3歳以上7歳未満：1回2～5mL
タイプ	液剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	3歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	該当なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

クセになりにくいものを選びたい方は【乳酸菌】が含まれる市販薬 5選

こちらの市販薬はどれもCMで目にしたことがあるものばかりだと思います。同じブランドシリーズであっても服用できる年齢が異なります。購入の際は注意してください。

大正製薬

新ビオフェルミンS錠 350錠

最安値 1,738円 (税込)

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こんな方に

便秘や軟便をくり返す方に

家族みんなで使いたい方に

乳酸菌が生きたまま腸に届く

乳酸菌の代名詞ともいえる市販薬。ヒト由来の乳酸菌（3種）が生きたまま幅広く届いて整腸に役立ちます。5歳以上の子どもからお年寄りまで服用可能です。一家に一本常備しておきたい薬です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 コンク・ビフィズス菌末：18mg、コンク・フェーカリス菌末：18mg、コンク・アシドフィルス菌末：18mg
効果・効能	整腸、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	次の量を1日3回食後に服用する。 15歳以上：1回1g 5歳～14歳：1回2/3g 3か月～4歳：1/3g
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中・授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	白色～わずかに泡黄褐色
薬の風味	わずかに甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

大正製薬

新ビオフェルミンS細粒 45g　

最安値 750円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 896円(税込) ＋送料別

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こんな方に

離乳食をきっかけに便秘になってしまった方に

錠剤は苦手な方に

生後3か月から飲める乳酸菌

新ビオフェルミンSを粉タイプにしたものです。生後3か月の赤ちゃんから服用可能です。離乳食などをきっかけに腸内環境が乱れやすい、そんな時に活躍する整腸薬です。細粒で水に溶けやすく薬を嫌がる子どもでも飲みやすいです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3g中 コンク・ビフィズス菌末：18mg、コンク・フェーカリス菌末：18mg、コンク・アシドフィルス菌末：18mg
効果・効能	整腸、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	次の量を1日3回食後に服用する。 15歳以上：1回3錠、5歳～14歳：1回2/3g、3か月～4歳：1/3g
タイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中・授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	3か月以上
錠剤・タブレットの大きさ	白色～わずかに泡黄褐色
薬の風味	わずかに甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

興和

ザ・ガードコーワ整腸錠α3＋ 350錠

最安値 1,951円 (税込)

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こんな方に

腸内環境が乱れやすい方に

不快な症状が続いて便秘を早く解消したい方に

大腸の状態を正常に近づける

乳酸菌を含む3つの生菌が乱れやすい腸内環境を善玉菌優位にして便通を改善します。乳酸菌は胃酸に弱いですが、それを保護する成分を配合しています。そのため乳酸菌がしっかり大腸に届くように作られた市販薬となっています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 納豆菌末：10mg、乳酸菌：30mg、ビフィズス菌：30mg、ジメチルポリシロキサン：84.6mg、センブリ末：30mg、ケイヒ末：30mg、ウイキョウ末：30mg、メチルメチオニンスルホニウムクロリド：30mg、沈降炭酸カルシウム：300mg、水酸化マグネシウム：300mg、パントテン酸カルシウム：22.5mg
効果・効能	整腸、軟便、便秘、腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、食欲不振、食べすぎ、飲み過ぎ、吐き気、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛
用法・用量	下記の量を1日3回毎食後に水または温湯で服用する。成人（15歳以上）：1回3錠、8歳以上15歳未満：1回2錠、5歳以上8歳未満：1回1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中・授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	メチルメチオニンスルホニウムクロリド
スーッとする成分	l-メントール
水なしで使用できるタイプ	×

アサヒF&H

エビオス整腸薬 504錠

最安値 1,335円 (税込)

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こんな方に

便通を改善したい方に

長く服用したい方に

乾燥酵母と3種の乳酸菌が便通を整える

3つの乳酸菌が腸を整え乾燥酵母が乳酸菌の発育を促します。乾燥酵母はアサヒグループの強みであるビール酵母を乾燥させ整腸薬に応用しています。便秘や軟便の改善、整腸をサポートします。1瓶504錠と大容量です。長期で使いたい人におすすめです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	18錠中 ビフィズス菌：40mg、フェーカリス菌：40mg、アシドフィルス菌末：40mg、乾燥酵母：2,025mg、チアミン硝化物：1.125mg、リボフラビン：2.25mg
効果・効能	整腸、軟便、便秘、腹部膨満感
用法・用量	下記の量を1日3回毎食後に水または温湯で服用する。成人（15歳以上）：1回6錠、11歳以上15歳未満：1回4錠、8歳以上11歳未満：1回3錠、5歳以上8歳未満：1回2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中・授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

大正製薬株式会社

ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬 90錠

最安値 932円 (税込)

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こんな方に

自然に近いお通じを目指したい方に

非刺激性のものを使いたい方に

自然に近いお通じに戻す

乳酸菌と酸化マグネシウムの合剤です。合剤なのでそれぞれ買うより安くコストを抑えられます。酸化マグネシウムがカチコチになった便を軟らかくし、乳酸菌が乱れた腸内環境を整えます。これ一つで自然に近いお通じを実現します。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム：2,000mg、乳酸菌：20mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（または空腹時）にコップ一杯の水で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	約9mm
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

【比較表】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

菅澤香里さんのコメント

長い間、医療現場や市販薬で使われてきた酸化マグネシウムですが、もちろん注意して使わないと重大な副作用のおそれがあります。薬を購入する際は以下の内容を注意してください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

酸化マグネシウムは腸内で水分を吸収することで排便を促します。そのため水分を摂ることが重要です。服用時はコップ1杯（約200mL）以上の水で飲むようにしましょう。また服用時以外にも日頃から水分を多めに摂りましょう。

酸化マグネシウムは併用注意の薬が多いです。一部の抗生物質や抗アレルギー薬などと併用するとそれらの薬の吸収が低下し効果が下がってしまいます。服用の際は医師・薬剤師に伝えてください。

こんなときは病院へ

以下の症状がみられたら服用を中止してすぐに医療機関へ受診してください。

・発疹、発赤、かゆみ（薬疹の可能性）
・お腹が張る、腹痛、下痢
・吐き気、嘔吐、倦怠感、眠気、脈が遅くなる、筋力低下（高マグネシウム血症の可能性）
・めまい、ふらつき、冷感
・1週間服用しても改善がみられない（酸化マグネシウムを服用した場合）
・1か月服用しても改善がみられない（乳酸菌を服用した場合）

『マグミット・酸化マグネシウム』に関するQ&A

酸化マグネシウムやマグミットに関する質問をまとめました。よく質問される内容について詳しく紹介します。

こちらでは便秘の基礎的な知識から日頃から取り組める予防などをまとめました。これをきっかけに理解を深めていただけると幸いです。

日常生活で便秘を予防するためにはどうすればいい？

朝食をゆっくりと沢山とって朝の排便を習慣づけましょう。規則的な排便の習慣をつけることが大切です。

例えば毎日時間を決めて一定時間トイレに入ったり、便意をもよおしたときは我慢せずトイレにいくなどがあげられます。

適度な運動や腹部マッサージをして腸に刺激を与えることも効果が期待できます。腹部マッサージは「の」の字を描くように行うのがコツです。ストレスを溜めることも便秘の原因となります。日頃からストレスを溜めないように心がけましょう。

便秘を改善する食品、悪化させる食品はあるの？

便秘を改善させる食品は沢山あります。乳製品（牛乳・ヨーグルト）、油脂類（バター・ごま油）、炭酸飲料、繊維質の多い食品（野菜・果物・豆類・こんにゃく・寒天・海藻）、オリゴ糖です。

オリゴ糖は果糖やブドウ糖が数個結合した糖質をいいます。消化酵素で分解されないまま腸まで届き、善玉菌の餌になります。オリゴ糖を継続的に摂取することで腸内の善玉菌が増え腸内環境が良くなります。

オリゴ糖はバナナ、玉ねぎ、長ネギなどに含まれています。便秘を悪化させる食品はお茶や赤ワイン、肉類にかたよった食事があげられます。

便秘にもタイプがあるの？

便秘には色々なタイプがあります。習慣性、弛緩性、痙攣性の3つです。

習慣性の便秘では直腸付近まで便が送られても排便が起こりません。習慣的に排便を我慢し続けることで起こりやすくなります。弛緩性は大腸の動きが低下して起こります。高齢者や体力が低下している人にも多く便意も弱いです。痙攣性はストレスにより大腸が過剰に動き過ぎて起こります。

便が大腸をスムーズに通過できずに水分が吸収されすぎてコロコロした便になります。

まとめ

今回はマグミット・酸化マグネシウムについて解説しました。便秘を解消する市販薬は沢山ありますが、まずは予防することが大切です。

便秘は日々の食生活や生活習慣によって影響されます。どの予防法も日常生活で取り入れられるものばかりなので日頃から意識して取り組んでみてください。便秘はなかなか人には話しにくいですが、市販薬を試してみても効果を感じられない場合はなるべく早めに受診するようにしましょう。

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酸化マグネシウムの効果・副作用について

まずは酸化マグネシウムの効果・効能、副作用について解説します。服用する前に酸化マグネシウムの特徴を知っておきましょう。

酸化マグネシウムの効果

酸化マグネシウムは、胃の中で胃酸を中和し、慢性胃炎をはじめとする胃炎の症状を改善します。また腸内で浸透圧を高めることで、便を柔らかくし便秘症状に効果を発揮します。医療用医薬品の「マグミット」は以下の疾患に用いられます。

※『マグミット』はセトラスホールディングス株式会社の登録商標です。

酸化マグネシウムの副作用

酸化マグネシウムの副作用としては、主に下痢症状が挙げられます。便を柔らかくして、便秘症状を改善する薬剤なので、効きすぎると下痢を起こしてしまいます。自己調整して服用して良い場合が多いので、飲む回数や1回量を減らすなど調整して服用しましょう。下痢以外の副作用としては、血清マグネシウム値の上昇があり、悪化すると高マグネシウム血症につながります。

酸化マグネシウムと一緒に飲んではいけない薬は？

次に酸化マグネシウムと飲み合わせが報告されている処方薬や市販薬、食品について解説します。必ずしも服用を避けなければいけないものばかりではないので、飲み合わせが気になる場合は処方医へ確認しましょう。

処方薬との飲み合わせ・禁忌

テトラサイクリン系抗生剤やニューキノロン系抗生剤は、酸化マグネシウムと一緒に飲むと抗生剤の効果が弱くなる可能性があるため、同時服用は避けましょう。抗生剤を服用して2時間たっていれば影響は少ないと考えられます。また骨粗しょう症の治療などに用いられるビタミンD製剤と酸化マグネシウムを併用すると、高マグネシウム血症を起こしやすくなります。必ずしも併用を避ける必要はないですが、飲み合わせが気になる方は処方医へ相談してください。

市販薬との飲み合わせ・禁忌

市販薬に含まれるファモチジンやニザチジンなどのH2ブロッカーは、酸化マグネシウムの効果を弱める可能性があります。H2ブロッカーの作用により、胃の中のpHが高くなり、酸化マグネシウムの溶解度が低下することが原因とされています。できるだけ併用しないようにしましょう。また便秘薬は市販薬としても販売されています。処方されている酸化マグネシウムだけで効果がないからといって、自己判断で市販の便秘薬を併用することは避けてください。重大な副作用や症状の悪化につながる可能性があります。便秘が続く場合は医師に相談し、処方内容を変更してもらいましょう。

食品との飲み合わせ・禁忌

酸化マグネシウムの添付文書によると、大量の牛乳と摂取することにより健康被害が生じたと報告されています。体内に多量のカルシウムが蓄積されることで起きる高カルシウム血症が起きる可能性があるようです。通常の食事に含まれる程度の摂取量であれば問題となりにくいですが、大量に牛乳やヨーグルトなどの乳製品を摂ることは控えましょう。目安として、1回500mL以上、1日1L以上の摂取は避けてください。

酸化マグネシウムと一緒に使える市販薬はなに？症状別9選

ここからは酸化マグネシウムの服用中でも併用が可能な市販薬を紹介します。解熱鎮痛剤や風邪薬、胃薬を紹介します。

酸化マグネシウムと一緒に使える解熱鎮痛剤 3選

解熱鎮痛剤の中で酸化マグネシウムと併用できる商品を紹介します。CMでも見かける「ロキソニンS」やAmazonオリジナル商品でコストパフォーマンスに優れた「解熱鎮痛錠IP」、ひどく痛みが続く方に「ロキソニンSプレミアム」をおすすめします。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

シンプルな設計の鎮痛剤を探している方に

小粒で飲みやすい錠剤を探している方に

CMでよく見るあの痛み止め

解熱鎮痛成分のロキソプロフェン単剤を配合しています。鎮静成分などを配合しておらず、眠気は出にくいです。直径約9㎜と小型の錠剤です。CNや広告でもよく目にする商品ですね。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg（無水物として60mg）
効果・効能	○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛  ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回1錠 1日2回まで  症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。  ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。  服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦：不可 授乳中：相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	直径約9㎜
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ヘルスタージャパン

解熱鎮痛錠IP　100錠

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こんな方に

コストパフォーマンスを重視する方に

コスパに優れたイブプロフェン製剤

Amazonオリジナルの商品であり、安価に手に入れられるのが特徴です。安価にもかかわらず、イブプロフェンを十分量配合しているため、効果も十分に期待できます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中： イブプロフェン　150mg アリルイソプロピルアセチル尿素　60mg 無水カフェイン　80mg
効果・効能	○頭痛・歯痛・生理痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・ 抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	次の量をなるべく空腹時をさけて服用してください 1回2錠　1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦：使用不可 授乳中：相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム 12錠

最安値 596円 (税込)

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こんな方に

即効性を重視する方に

他の鎮痛剤では効果がない方に

しっかり止めたいその痛みに

NSAIDｓのロキソプロフェンに加えて、アリルイソプロピルアセチル尿素や無水カフェインといった鎮痛補助成分を配合するため、ロキソプロフェンだけでは効かない痛みに対しても効果が期待できます。眠気が出やすいため注意が必要です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg（無水物として60mg）  アリルイソプロピルアセチル尿素　60mg  無水カフェイン 50mg  メタケイ酸アルミン酸マグネシウム 100mg
効果・効能	○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛  ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回2錠 1日2回まで  症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。  ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。  服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦：不可 授乳中の人：相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	直径約8mm
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

酸化マグネシウムと一緒に使える風邪薬 3選

次に酸化マグネシウム服用中に併用できる風邪薬を紹介します。つらい咳が出るときにおすすめの「ルルアタックCX」や風邪症状全般に効果のある「パブロンエースPro錠」、医療用医薬品のPL配合顆粒と同量配合している「パイロンPL顆粒Pro」を解説します。

第一三共ヘルスケア

ルルアタックCX 24錠

最安値 1,658円 (税込)

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こんな方に

咳がひどい方に

鼻水や発熱も緩和したい方に

Wのせき止め成分がつらい咳を緩和

「ジヒドロコデインリン酸塩」と「ノスカピン」の2種類の咳止め成分を配合しており、つらい咳を緩和します。咳以外にも、のどの痛みや鼻水、発熱、悪寒などの風邪症状にも効果を発揮します。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中： イブプロフェン・・・450mg ジヒドロコデインリン酸塩・・・24mg ノスカピン・・・48mg dl-メチルエフェドリン塩酸塩・・・60mg L-カルボシステイン・・・750mg グリチルリチン酸・・・39mg d-クロルフェニラミンマレイン酸塩・・・3.5mg 無水カフェイン・・・75mg ベンフォチアミン(ビタミンB1誘導体)・・・25mg
効果・効能	かぜの諸症状（せき、たん、のどの痛み、鼻水、鼻づまり、発熱、悪寒、くしゃみ、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和
用法・用量	成人（15歳以上）　1回2錠　1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：出産予定日12週以内の妊婦は、服用しないでください。また、妊婦又は妊娠していると思われる方は、服用前に医師（主治医）に相談してください 授乳中：使用不可（ルルアタックCXを服用後、48時間以上経ってから授乳を再開してください）
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	d-クロルフェニラミンマレイン酸塩、ジヒドロコデインリン酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

大正製薬

パブロンエースＰｒｏ錠 ３６錠

最安値 1,680円 (税込)

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こんな方に

せきや鼻水、発熱などさまざまな風邪症状に困っている方に

つらい風邪症状にプレミアムな効き目

のどの痛みやせき、鼻水、発熱などの風邪症状を緩和する7種類の有効成分を配合する商品です。症状を抑えるとともに、ビタミンも配合するため、風邪で消耗したビタミンの補給にもなります。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中イブプロフェン 200mg L-カルボシステイン 250mg アンブロキソール塩酸塩 15mg ジヒドロコデインリン酸塩 8mg dl-メチルエフェドリン塩酸塩 20mg クロルフェニラミンマレイン酸塩 2.5mg リボフラビン（ビタミンB2） 4mg
効果・効能	かぜの諸症状（のどの痛み、せき、たん、鼻みず、鼻づまり、くしゃみ、発熱、悪寒、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和
用法・用量	次の量を食後なるべく30分以内に水又はぬるま湯で服用してください。 15才以上：1回3錠　1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦：不可 授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を 避けてください
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	d-クロルフェニラミンマレイン酸塩、ジヒドロコデインリン酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

シオノギヘルスケア

パイロンｐｌ顆粒ｐｒｏ １２包

最安値 1,250円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,868.0円(税込)/1個あたり1,868.0円(税込)

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こんな方に

医療用医薬品のPLを使用したことのある方に

医療用のPL顆粒と同量配合

解熱鎮痛成分や抗ヒスタミン成分、鎮痛補助成分など4種類の成分を配合している顆粒タイプの風邪薬です。医療用医薬品として使用されているPL配合顆粒と同量配合しているため、使用したことがある方におすすめの商品と言えます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4包中 サリチルアミド　1,080mg アセトアミノフェン　600mg 無水カフェイン　240mg プロメタジンメチレンジサリチル酸塩　54mg
効果・効能	かぜの諸症状（のどの痛み、発熱、鼻みず、鼻づまり、くしゃみ、悪寒（発熱によるさむけ）、頭痛、関節の痛み、筋肉の痛み）の緩和
用法・用量	成人（15才以上）1回1包、1日4回、毎食後および就寝前に原則として4時間以上の間隔をおいておのみください。
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	プロメタジンメチレンジサリチル酸塩
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

酸化マグネシウムと一緒に使える胃薬 3選

最後に酸化マグネシウムと飲み合わせに問題のない胃薬を紹介します。胃酸の逆流に効果的な「ギャクリア」やキリキリする胃の痛みに「ブスコパンA」、心配事やストレスによる胃の不快感に有効な「太田漢方胃腸薬Ⅱ」がおすすめです。

小林製薬

ギャクリア 10包

最安値 1,249円 (税込)

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こんな方に

胃酸の逆流が気になる方に

生薬の働きで胃酸の逆流を改善

本商品に配合される六君子湯は8つの生薬から構成されており、胃液の排出を整え、水分の停滞を解消します。繰り返し起きる胃腸の不調に効果的です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中： 六君子湯エキス（1/2量）　1.9g （ニンジン　2.0g、ソウジュツ　2.0g、ブクリョウ　2.0g、ハンゲ　2.0g、チンピ　1.0g、タイソウ　1.0g、カンゾウ　0.5g、ショウキョウ　0.25gより抽出）
効果・効能	体力中等度以下で、胃腸が弱く、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れやすく、貧血性で手足が冷えやすいものの次の諸症：胃炎、胃腸虚弱、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐
用法・用量	次の量を食前または食間に水またはお湯で服用してください 大人（15才以上）・・・1回量1包、1日服用回数2回
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師、薬剤師又は登録販売者に相談 授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	漢方独特の風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	l-メントール
水なしで使用できるタイプ	×

エスエス製薬

ブスコパンＡ ２０錠

最安値 1,089円 (税込)

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こんな方に

胃がキリキリと痛む方に

外出先での胃痛に対応したい方に

キリキリする痛みを緩和

キリキリとした胃痛や腹痛、さしこみ痛は、胃腸の緊張やけいれんにより起きます。ブスコパンはこの緊張やけいれんを和らげて胃痛を緩和する商品です。旅先や外出時の急な痛みに対応できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中： ブチルスコポラミン臭化物　10mg
効果・効能	胃痛、腹痛、さしこみ(疝痛、癪)、胃酸過多、胸やけ
用法・用量	次の1回量を1日3回を限度として、水又はぬるま湯で服用してください。 服用間隔は4時間以上おいてください。 1回1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

太田胃散

太田漢方胃腸薬Ⅱ 14包

最安値 697円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 777.0円(税込)/1個あたり777.0円(税込)

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こんな方に

ストレスや心配事を抱えている方に

日頃から胃の調子が悪い方に

心配事の多いあなたに

安中散加茯苓が、自律神経に働きかけ、ストレスが原因の胃の不調を改善します。日ごろから心配事や不安を抱えていたり、普段から胃腸が弱い方におすすめしたい商品です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中： 安中散加茯苓末  2,100mg (下記生薬の混合末) ブクリョウ (茯 苓)  500mg ケイヒ (桂 皮)  300mg エンゴサク (延胡索)  300mg ボレイ (牡 蛎)　300mg ウイキョウ (茴 香)　200mg シュクシャ (縮 砂)　200mg カンゾウ (甘 草)　200mg リョウキョウ(良 姜)　100mg 安中散料加茯苓エキス　270mg (下記生薬のエキス) ブクリョウ (茯 苓)　810mg ケイヒ (桂 皮)　486mg エンゴサク (延胡索)　486mg ボレイ (牡 蛎)　486mg ウイキョウ (茴 香)　324mg シュクシャ (縮 砂)　324mg カンゾウ (甘 草)　324mg リョウキョウ(良 姜)　162mg
効果・効能	体力中等度以下で、腹部は力がなくて、神経過敏で胃痛又は腹痛があって、ときに 胸やけや、げっぷ、胃もたれ、食欲不振、はきけ、嘔吐などを伴うものの次の諸症: 神経性胃炎、慢性胃炎、胃腸虚弱
用法・用量	次の量を食間(就寝前を含む)又は空腹時に服用してください。 15歳以上　1回1包　1日3回 7～14歳　1回2/3包　1日3回
タイプ	粉薬
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：相談すること
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	漢方薬独特の味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

商品比較表

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

今回ご紹介した市販薬を使うときのポイントや副作用などの注意点について解説します。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

こんなときは病院へ

市販薬はあくまで一時的な症状に使用する薬です。服用してもなかなか治らない場合や症状が悪化するようなら、医療機関を受診しましょう。市販薬の使用期間は3～4日を目安にすると良いでしょう。受診の際は酸化マグネシウムを含め、服用している薬剤について医師へ伝えてください。お薬手帳を活用するとスムーズに伝達できます。

『酸化マグネシウム』に関するQ&A

最後に酸化マグネシウムに関するQ&Aにお答えします。「酸化マグネシウムは毎日服用しても良いか」「漢方との併用は可能？」「酸化マグネシウムを市販薬として購入できるのか」の3つの質問にお答えします。

酸化マグネシウムは毎日飲み続けても大丈夫？

慢性的に便秘が続いている場合、長期間処方されることも多くあります。その場合、毎日飲んでも大丈夫なのか心配になりますよね。医師の処方や検査のもとで服用しているようなら、大きな問題につながる可能性は低いでしょう。ただし、酸化マグネシウムを長く飲み続けると、高マグネシウム血症を起こすことがあります。高マグネシウム血症は体内でマグネシウムが蓄積すると起きる副作用で、吐き気や脈が遅い、力が入らない、眠気が続くといった症状が現れます。気になる症状があれば直ちに受診しましょう。

漢方と併用しても大丈夫？

漢方薬に配合される生薬のうち、ダイオウとボウショウは酸化マグネシウムと同じように便を柔らかくしたり、腸を刺激したりする作用があります。酸化マグネシウムと併用することで、下痢を起こす可能性があるため、自己判断で併用はしない方が良いでしょう。ダイオウやボウショウを配合する漢方薬として、大黄甘草湯、桃核承気湯、三黄瀉心湯などが挙げられます。

酸化マグネシウムは市販薬でも購入できる？

酸化マグネシウムは便秘薬として市販されているため、処方せんがなくても気軽に購入できます。「3Aマグネシア」「酸化マグネシウム便秘薬」「ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬」などの商品が該当します。便秘症で困っていて酸化マグネシウムをお求めの場合は、薬局やドラッグストアで探してみると良いでしょう。

まとめ

この記事では、酸化マグネシウムの効果や副作用、飲み合わせについて解説しました。酸化マグネシウムの主な副作用は下痢です。服用中に下痢や効きすぎていると感じるようなら用量を調整して服用しましょう。また酸化マグネシウム服用中に市販薬を購入する際は今回ご紹介した商品を参考に購入を検討してください。

マグミットとは

マグミットは、どのような特長をもった便秘薬なのでしょうか。その作用や効果、どんな時に使われるのかを解説していきます。

作用の仕組みと効果

マグミットの有効成分は酸化マグネシウムです。酸化マグネシウムは、非刺激性の塩類下剤という分類で、腸管に直接作用する刺激性の下剤とは性質が異なります。
酸化マグネシウムは、制酸作用があり胃酸を抑えるとともに、腸内では腸管から水分を集める作用があります。集めた水分により溜まった便がやわらかくなり、便のカサが増えることで排便を促すという仕組みです。

どんな時に使われる？

酸化マグネシウムは、直接腸を刺激しないので腹痛を起こしにくく、長期間使用してもクセになりにくいという特長があります。また体内にほとんど吸収されないため、比較的安全性が高く、妊婦や子ども、高齢者と幅広い年齢で使うことができます。
ただ作用が穏やかなので、高度な慢性の便秘には不向きです。初めて便秘薬を飲む方や、軽度から中等度の便秘の方、お腹が痛くなる下剤が苦手な方に適した薬剤です。

マグミットと成分が同じ市販薬　6選

管理栄養士

上野 園子さんのコメント

マグミットの成分である「酸化マグネシウム」を含有した市販薬は、選択肢が豊富です。近所のドラッグストアや薬局で手に入りやすい製品なので、味の飲みやすさやコストなど、お好みで選んでくださいね。

健栄製薬

酸化マグネシウムＥ便秘薬 ９０錠

最安値 746円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,354.0円(税込)/1個あたり1,354.0円(税込)

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こんな方に

味付きの錠剤を好む方に

初めて便秘薬を服用する方に

便秘薬でクセになるのが嫌な方に

苦味を抑えたレモン風味。口の中ですばやく溶けて飲みやすい！

酸化マグネシウムE便秘薬は、腸内に水分を集めて便を柔らかくして、自然なお通じを促します。繰り返し使用してもクセになりにくい非刺激性の塩類下剤。
水での服用で錠剤がすばやく崩壊するので、錠剤が苦手な方も飲みやすいタイプです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜6錠(成人1回量)中＞ 酸化マグネシウム2000mg含有
効果・効能	・便秘 ・便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前(又は空腹時)に水又はぬるま湯で服用 ※初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 ・大人(15歳以上)1回　3〜6錠 ・11歳以上15歳未満1回　2〜4錠 ・7歳以上11歳未満1回　2〜3錠 ・5歳以上7歳未満1回　1〜2錠 ・5歳未満　服用不可
薬のタイプ	錠剤(速崩錠)
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	5歳以上、可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	86.5円/1回
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	ほのかなレモン風味
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

フジックス

３Ａマグネシア ９０錠

最安値 830円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 872.0円(税込)/1個あたり872.0円(税込)

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こんな方に

刺激性の便秘薬でお腹が痛くなる方に

家族で一緒に使用したい方に

特殊な活性酸化マグネシウムが、高い保水力を発揮する

非刺激性の活性酸化マグネシウムが主成分の便秘薬です。活性酸化マグネシウムは、通常の酸化マグネシウムよりも粒子が大変細かく、より多くの水を大腸に集めることができます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜6錠(成人1回量)中＞ 酸化マグネシウム 2000mg
効果・効能	・便秘 ・便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	1日１回就寝前にコップ1杯の水で服用 ※ただし、初回は最少量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量すること ・大人（15歳以上） 1回　3～6錠 ・11歳以上15歳未満 1回　2～4錠 ・7歳以上11歳未満 1回　2～3錠 ・5歳以上7歳未満 1回　1～2錠 ・5歳未満　服用不可
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	5歳以上、可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	54.1円/1回
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	〇（ｌ-メントール含有)
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

大正製薬

コーラックＭｇ ４０錠

最安値 468円 (税込)

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こんな方に

飲みやすい錠剤がいい方に

自然に近いお通じを求める方に

喉にひっかかりにくく、ザラつきを感じにくい飲みやすい製剤

非刺激性の酸化マグネシウムが、便をやわらかくして自然な排便を促します。女性や高齢者の方も飲みやすい錠剤で、5才から使用可能。
高度の精製により、重金属の含有量が定量下限付近であることが確認されています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜6錠(成人1回量)中＞ 酸化マグネシウム 1980mg
効果・効能	・便秘 ・便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用 ※ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量すること ・大人（15歳以上） 1回　3～6錠 ・11歳～14歳 1回　2～4錠 ・7歳～10歳 1回　2～3錠 ・5歳～6歳 1回　1～2錠 ・5歳未満　服用不可
薬のタイプ	錠剤(速崩錠)
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	5歳以上、可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	112円/1回
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	ザラつきが少ない
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

エスエス製薬

スルーラックマグネシウム ３０錠

最安値 435円 (税込)

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こんな方に

持ち運びに便利な薬をお求めの方に

便が硬くなることが多い方に

いきまないと出ない方に

PTPシートで持ち運びに便利！30錠と少ない量なのでお試しにも◎

30錠という少ない錠数から試すことができます。
有効成分の酸化マグネシウムは、腸を刺激しないので、腹痛やクセになりにくいです。腸に水分を集めて便を柔らかくすることで、スムーズなお通じを促します。初めて便秘薬を使う方にも使いやすいです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜6錠(成人1回量)中＞ 酸化マグネシウム 2000mg
効果・効能	・便秘 ・便秘に伴う次の症状の緩和：腹部膨満、肌あれ、吹出物、腸内異常醗酵、食欲不振（食欲減退）、痔、頭重、のぼせ
用法・用量	次の1回量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用 ※ただし、初回は最少量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量すること ・大人（15歳以上） 1回　3～6錠 ・11歳～14歳 1回　2～4錠 ・7歳～10歳 1回　2～3錠 ・5歳～6歳 1回　1～2錠 ・5歳未満　服用不可
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	可能(ただし服用前に相談が望ましい)
使用が可能な年齢	5歳以上、可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	131.4円/1回
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

エムジーファーマ

ミルマグ液 ２１０ｍｌ

最安値 1,078円 (税込)

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こんな方に

3歳～5歳の子どもに使いたい方に

錠剤が苦手な方に

液状タイプのため、3才から使用できます

有効成分の水酸化マグネシウムは、酸化マグネシウムと同様に水分を集める働きがあります。そのためお腹が痛くなりにくく、自然なお通じが得られます。白くトロっとしたミルクのような液で、3歳以上の子どもから高齢者まで使用可能です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜100mLあたり＞ 水酸化マグネシウム 12g
効果・効能	[便秘治療薬として用いる場合] ・便秘 ・便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振 (食欲減退)、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 ［制酸剤として用いる場合］ ・胃酸過多、胸やけ、胃部不快感、胃部膨満感、胃もたれ、胃重、胸つかえ、げっぷ、吐き気（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、飲み過ぎ、胃痛
用法・用量	［便秘治療薬として用いる場合］ 次の量を1日1回就寝前あるいは空腹時に服用。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量すること。 成人（15歳以上）5～17mL 11～14歳 3～11mL 7～10歳 3～8mL 3～6歳 2～5mL 3歳未満 服用不可 ［制酸剤として用いる場合］ 次の量を1日3回食後1～2時間後又は就寝前に服用。 成人（15歳以上）3mL 8～14歳 2mL 5～7歳 1mL 5歳未満 服用不可
薬のタイプ	液剤
妊娠中・授乳中の使用	可能(ただし服用前に相談が望ましい)
使用が可能な年齢	3歳以上可能（ただし制酸剤としては5歳以上)
1回の使用あたりのコスト（目安）	72.8円/1回
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ビオフェルミン製薬

ビオフェルミン 酸化マグネシウム便秘薬90錠

最安値 932円 (税込)

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こんな方に

腸内環境を整えたい方に

自然なお通じを得たい方に

整腸剤と酸化マグネシウムのW配合

有効成分の酸化マグネシウムが、硬くなった便をやわらかくし、乳酸菌が腸内環境を整えて、自然に近いお通じを促します。
5才から高齢者まで、幅広い年齢で使えます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<6錠（15歳以上の1日最大服用量）中> 酸化マグネシウム2,000mg ラクトミン（乳酸菌)20mg
効果・効能	・便秘 ・便秘に伴う次の症状の緩和 肌あれ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振(食欲減退)、 痔、腸内異常醗酵、腹部膨満
用法・用量	就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で1回服用 ※ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量 ・15歳以上 3〜6錠 ・11歳〜14歳 2〜4錠 ・7歳〜10歳 2〜3錠 ・5歳〜6歳 1〜2錠 ・5歳未満 服用不可
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談(基本は可能) 授乳中：可能
使用が可能な年齢	5歳以上、可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	80円/1回
錠剤・タブレットの大きさ	1錠0.42g、直径9mm、厚さ約5mm
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

商品比較表

マグミットを使用するときのポイントや注意点について

この記事で紹介した市販薬を飲むときの注意点や副作用、病院を受診した方がよい場合について解説します。

飲むときに気を付けることはあるの？

酸化マグネシウムの薬は、お茶や牛乳で服用すると十分な効果が得られない可能性があります。薬を服用する際には、コップ一杯(150～200ml)以上の水やぬるま湯で飲んでください。便秘の改善のためには十分な水分が必要なので、なるべく多めの水で飲むことをおすすめします。

副作用はあるの？

酸化マグネシウムは体内にほとんど吸収されないため、比較的安全性の高い薬剤です。妊娠中の便秘にもお使いいただけますが、服用前に主治医に相談しましょう。5歳以上の子どもや高齢者、授乳中でも使用可能です。
ただし、医療機関による健康診断などで腎機能低下が認められた方は、高マグネシウム血症を起こす可能性があるため服用に注意が必要です。自己判断で服用せず、医師に相談してください。

こんなときは病院へ

ひどい下痢を起こした場合や1週間服用しても症状が改善しない場合、他に原因があることも考えられるので、医療機関への受診をおすすめします。また、頻度はまれですが、高マグネシウム血症の副作用報告もあります。症状としては、悪心・嘔吐、口渇、血圧低下、眠気などです。体調に変化を感じる場合は我慢せずに、早めに医療機関に相談しましょう。

マグミットに関するQ&A

マグミットについてよくある質問をまとめました。以下のQ＆Aも参考にしてみてください。

病院で処方されるマグミットと市販薬の違いはなんですか？

有効成分は同じ酸化マグネシウムですが、効能・効果が違います。処方薬のマグミットは、便秘症以外に、胃・十二指腸潰瘍、胃炎、上部消化管機能異常や尿路シュウ酸カルシウム結石の発生予防にも使用されます。一方で多くの市販薬は、便秘と便秘の症状緩和のみに使用できます。

いつ服用するのが効果的でしょうか？

就寝前の服用が効果的です。酸化マグネシウムの便秘薬は効果を発揮するのにおおよそ８～10時間ほどかかります。朝に活動を始めた時に腸管が動いて便意を起こしやすいので、自然な便通のリズムがつきやすいためです。ただ個人差があるので、1～2時間で効果がある方もいます。効果が出るタイミングや生活スタイルに合わせて服用時間を調整してください。

長期間、服用しても大丈夫でしょうか？

酸化マグネシウムは、クセになりにくく長期的に服用しても安全性が比較的高いため、慢性の便秘に長く処方されるケースもあります。ただ長い期間便秘が続く場合、別の病気が原因になっている場合もあるので、医療機関に相談することをおすすめします。

他の便秘薬と一緒に飲んでもいいですか？

基本的には刺激性の下剤など他のタイプの便秘薬と併用可能です。便通に合わせてご自身で調整いただくことで問題ありません。ご心配な場合は、併用前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

便秘と下痢の両方をくり返す場合は、どうしたらいいですか？

便秘と下痢をくり返す場合、単純な便通異常ではなく、過敏性腸症候群など別の病気の可能性もあります。医師の処方薬が必要になるので、早めに医療機関を受診しましょう。

まとめ

今回は、便秘薬として広く使われている「マグミット」や同じ成分の市販薬を紹介しました。便通に悩んでいる方が初めて使う場合も使いやすい薬なので、ぜひこの記事を参考に市販薬を選んでみてください。

お腹が硬い便秘におすすめの市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

大月 萌さんのコメント

お腹が硬い便秘にお悩みの方は、以下のポイントを参考に市販薬を選ぶとよいでしょう。

ポイント①：体への負担

便秘薬には、大きく分けて「機械性下剤」と「刺激性下剤」の2種類があります。

機械性下剤は非刺激性下剤とも呼ばれ、腸を直接刺激するのではなく、便に含まれる水分の量を増やしたり、便のカサを増やしたりして排便を促します。

一方、刺激性下剤は、大腸のぜん動運動を促進して便を排出します。刺激性下剤は、高齢などで腸の運動が低下しているようなケースでは効果的ですが、腸を動かすためお腹が痛くなることがあります。

お腹が硬くて腹痛があるような方は、刺激性下剤の使用により腹痛が悪化する可能性がありますので、刺激性下剤の使用には注意が必要です。

ポイント②：即効性

便秘薬の効果には個人差がありますが、一般的には刺激性下剤の方が即効性を感じる方もいます。腹痛がない方、機械性下剤を試したが効果がなかった方、高齢で腸の働きが低下したことにより便秘になっている方などは、刺激性下剤を検討してもよいでしょう。

ただし、刺激性下剤は長期の服用で耐性を生じることがあるため、注意が必要です。また、便秘に使われる漢方のなかでも、特に「大黄（ダイオウ）」を多く配合しているものは、比較的早く効果を感じられることが多いです。

ポイント③：体質改善

腸の働きは自律神経の働きによってコントロールされているため、ストレスや冷えなど、自律神経の乱れが便秘を引き起こします。

ストレスからくる便秘の方や、冷えやPMS（月経前症候群）などの症状がある方は、体質改善を見込める漢方薬などがおすすめです。腸内環境を整えたい方は、整腸剤を選んでもよいでしょう。

【厳選】便秘の改善におすすめの市販薬 9選

薬剤師

大月 萌さんのコメント

お腹が硬い便秘の改善におすすめの市販薬を紹介します。

ポイント①：体への負担を重視した市販薬 3選

機械性下剤である「酸化マグネシウム」や「水酸化マグネシウム」を主成分とする便秘薬は、便の水分を増やして排便を促します。高齢の方は、体力が低下している方にも使用できる漢方の便秘薬があります。

• 機械性下剤（非刺激性下剤）

健栄製薬

酸化マグネシウムＥ便秘薬 ９０錠

最安値 746円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,354.0円(税込)/1個あたり1,354.0円(税込)

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こんな方に

市販の便秘薬を購入するのが初めての方に

子どもにも使える便秘薬をお探しの方に

便秘薬といえばこれ！家族で使える

便の水分バランスを整えて便を柔らかくし、慢性的な便秘症状に幅広く使えます。腹痛になりにくくクセになりにくいのが特徴で、服用量の調節ができるので使いやすいのもうれしいポイントです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	酸化マグネシウム（2000mg）/6錠中
効果・効能	便秘、便秘にともなう諸症状の改善
薬のタイプ	錠剤（機械性下剤）
妊娠中・授乳中の使用	かかりつけ医に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	40円
使用してからの効果時間	個人差はあるが、早い方は約1～2時間
薬の風味	レモン風味
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

• 機械性下剤（非刺激性下剤）

大正製薬

コーラックファイバーplus

最安値 1,338円 (税込)

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こんな方に

食事量が減っている方に

自然な排便を目指したい方に

食物繊維配合で自然なお通じをサポート

食物繊維（プランタゴ・オバタ種皮末）を配合しており、便のカサを増やして自然な排泄を促します。ダイエットなどで食事量や食物繊維の量が減っている方におすすめです。3歳以上の子どもから服用できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	プランタゴ・オバタ種皮末（700mg）、水酸化マグネシウム（210mg）/1包中
効果・効能	便秘、便秘にともなう諸症状の改善
薬のタイプ	顆粒（機械性下剤）
妊娠中・授乳中の使用	かかりつけ医に相談
使用が可能な年齢	3歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	65円
使用してからの効果時間	およそ10～15時間
薬の風味	りんご風味
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

• 漢方

クラシエ薬品

麻子仁丸料エキス錠クラシエ ９６錠

最安値 1,010円 (税込)

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Amazonで見る 1,507円(税込) 送料要確認

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こんな方に

便が硬い方に

高齢で便が出にくい方に

6種類の配合生薬で便を柔らかく

主薬の麻子仁（マシニン）をはじめ、6種の生薬からなす漢方薬です。栄養不足や高齢などで便がコロコロして硬い方に向いています。エキス錠なので、漢方が苦手な方でも飲みやすく設計されています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	マシニン（2.2g）、シャクヤク・キジツ・コウボク（各1.1g）、ダイオウ（1.925g）、キョウニン（1.375g）/12錠中
効果・効能	コロコロ便、便秘に伴う腹部膨満
薬のタイプ	エキス錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の方はかかりつけ医に要相談、授乳中の方は使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	87円
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	苦味あり
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし（体力中等度以下の方）

ポイント②：即効性を重視した市販薬 3選

刺激性下剤である「ピコスルファート」や「センノシド」は、腸のぜん動運動を促します。漢方の便秘薬としては「大黄」を配合しているものがよく使われます。

• 刺激性下剤

佐藤製薬

ピコラックス

最安値 998円 (税込)

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こんな方に

初めて便秘薬を購入する方に

腹痛が起きにくい刺激性下剤

有効成分であるピコスルファートは、医療用の下剤としても一般的に使われており、刺激性下剤のなかでは比較的腹痛が起きにくいタイプです。小粒で飲みやすく、服用量の調整ができるので、初めて便秘薬を使う方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ピコスルファートナトリウム水和物（7.5mg）/3錠中
効果・効能	便秘、便秘にともなう諸症状の改善
薬のタイプ	錠剤（刺激性下剤）
妊娠中・授乳中の使用	かかりつけ医に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	32円
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

• 刺激性下剤

大正製薬

コーラックハーブ ６３錠

最安値 417円 (税込)

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こんな方に

とにかく便が出ない方に

高齢などで腸の働きが低下している方に

2種類の生薬の力で自然に近いお通じを

刺激性下剤であるセンノシドに、センノシドの働きをサポートする甘草エキス末を配合しています。2種類の植物由来成分が自然な排便を促し、服用後9-12時間で効果が現れます。小さな錠剤タイプで、生薬特有のにおいや味が気になりません。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	センノシド（57.12mg、センノシドA・Bとして24mg）、甘草エキス末（80mg、甘草として560mg）/2錠中
効果・効能	便秘、便秘にともなう諸症状の改善
薬のタイプ	錠剤（刺激性下剤）
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の方はかかりつけ医に要相談、授乳中の方は使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	43円
使用してからの効果時間	服用後9-12時間
薬の風味	なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

• 漢方

武田薬品

タケダ漢方便秘薬 ６５錠

最安値 1,420円 (税込)

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こんな方に

つらい便秘にお悩みの方に

症状に合わせて調節したい方に

体力に関係なく使える漢方の便秘薬

便秘に対する代表的漢方「大黄甘草湯」をベースとした便秘薬です。漢方は体力に応じて適不適がありますが、大黄甘草湯は体力に関係なくお使いいただけます。錠剤に割線が入っており、半錠にして服用できるため、症状に合わせて服用量を調節できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	大黄甘草湯エキス散（800mg）/4錠中
効果・効能	便秘、便秘にともなう諸症状の改善
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の方はかかりつけ医に要相談、授乳中の方は使用不可
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	23円
使用してからの効果時間	服用後8-10時間
薬の風味	なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

ポイント③：体質改善を重視した市販薬 3選

便秘がちでストレスや冷えなどの症状にお悩みの方、腸内環境を整えたい方は、体質改善を期待できる漢方薬や整腸剤などがおすすめです。

• 漢方

ツムラ

ツムラ漢方大柴胡湯エキス顆粒

最安値 1,252円 (税込)

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こんな方に

ストレスから胃や腸が不調をきたす方に

ストレスで食べすぎてしまう方に

ストレスを感じる方の肥満や便秘に

ストレスでついつい食べすぎてしまう、肥満から便秘になっている、という方におすすめなのが、「大柴胡湯」です。東洋医学において自律神経や血液の巡りをコントロールするとされる「肝」の働きを正常化して、ストレスによる肥満や便秘を改善します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	日局サイコ（3.0g）、日局ハンゲ（2.0g）、日局オウゴン（1.5g）、日局シャクヤク（1.5g）、日局タイソウ（1.5g）、日局キジツ（1.0g）、日局ショウキョウ（0.5g）、日局ダイオウ（0.5g）/2包中
効果・効能	ストレスを感じる肥満ぎみの方、肥満に伴う肩こり・頭痛、便秘
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の方はかかりつけ医に要相談、授乳中の方は使用不可
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	120円
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	苦味あり
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし（体力がある方）

• 漢方

クラシエ薬品

桃核承気湯 ２４Ｈ

最安値 1,198円 (税込)

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こんな方に

便秘や冷えなどの症状にお悩みの方に

便秘がちで生理痛や月経不順がある方に

便秘がちな方の生理痛や精神不安に効果的

桃核承気湯は、血流の停滞を改善する漢方です。体力があって便秘がち、足腰が冷えるような方に使われます。便秘がちな方の生理痛やPMS（月経前症候群）、便秘、腰痛などさまざまな症状に効果があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	桃核承気湯エキス粉末（1,250mg）/3包中
効果・効能	便秘がちな方の生理痛、生理時の精神不安
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の方はかかりつけ医に要相談、授乳中の方は使用不可
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	83円
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	苦味あり
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	女性向け（体力が中等度以上の方）

• 整腸剤

武田薬品

ビオスリーＨｉ錠 １８０錠

最安値 1,680円 (税込)

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こんな方に

腸内環境を整えたい方に

便秘や軟便にお悩みの方に

腸内フローラと大腸のバリア機能を整える

酪酸菌、乳酸菌、糖化菌を配合した整腸剤です。3種の活性菌が腸内フローラと大腸のバリア機能を改善し、便通を整えます。やや甘味のある小粒の錠剤で、毎日継続しやすいのもうれしいポイントです。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	酪酸菌（150mg）、ラクトミン（乳酸菌）（30mg）、糖化菌（150mg）/6錠中
効果・効能	整腸・便秘・軟便
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	28円
錠剤・タブレットの大きさ	8mm
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	甘味あり
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

大月 萌さんのコメント

お腹が硬い便秘におすすめの市販薬を9つ紹介しましたが、使用する際の注意点もあります。

いつ服用・使用するといいの？

便秘薬の種類によって1日の服用回数は異なりますが、ピコスルファートやセンノシドなどの刺激性下剤を主成分とした便秘薬の場合は、効果が高いため1日1回の服用とされています。これらの薬剤は、服用してから7-12時間程度で効果が現れるため、就寝前の服用で翌朝のスムーズな排便が期待できます。

また、漢方薬は空腹時の方が吸収がよいため、食前または食間（食後2時間）を目安に服用しましょう。

初めて使用する便秘薬の場合は、少量から始めて症状に合わせて徐々に量を増やしていくとよいでしょう。いきなり高用量を服用すると、薬が効きすぎて下痢になる可能性があります。

また、医師の指示のもと複数の下剤を使用する場合は除き、市販の便秘薬を使うときはほかの下剤は使わず、1種類のみ使用するようにしてください。

妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？

ここで紹介している便秘薬のうち、妊娠中や授乳中の方が使えるものは、酸化マグネシウムやピコスルファートを主成分にしている商品です。

ただし、特に妊娠中は体調が変わりやすいので、便秘薬の使用についてはかかりつけ医に相談してください。漢方は西洋医学の薬と比較して効果がマイルドな印象があるかもしれませんが、腸を動かす下剤は子宮収縮や流産などの危険性があるため、あまり使われません。

医師の指示のもと頓用として使われるケースはありますが、市販の漢方の便秘薬を自己判断で使用するのは避けてください。

授乳中の使用に関しても、母乳中に移行して赤ちゃんが下痢する可能性があるため、服用する際は授乳を中止する必要があります。 便秘薬は量が調節できるものが多いため、少量であれば子どもでも服用できるものがあります。

酸化マグネシウムを主成分としているものや一部の漢方薬は2-5歳から服用できるので、家族で使える便秘薬をお探しの方は、その点も参考に商品を選ぶとよいでしょう。

副作用について

すべての便秘薬において、下痢や腹痛の副作用が出る可能性があります。飲み始めるときは少量からスタートし、徐々に量を増やすようにしましょう。

腹痛は特にセンノシドなどの刺激性下剤で頻度が高いですが、そのほかの便秘薬でも起こる可能性があります。市販の便秘薬を使用していてつらい腹痛が現れた場合は、服用を中止してください。

また、酸化マグネシウムは医療の現場でもよく使われる便秘薬ですが、長期服用により高マグネシウム血症をきたす恐れがあります。特に高齢の方や腎機能が低回している方などは、かかりつけ医に相談のうえ、長期で服用する場合は定期的な血液検査の実施が望ましいでしょう。

こんなときは病院へ

市販薬を1週間程度使用しても便秘症状が改善されない場合は、病院を受診しましょう。

また、激しい腹痛や嘔吐、発熱、血便、月経困難など便秘以外の症状が見られる場合は、腸閉塞や大腸・子宮などの病気の可能性も考えられます。

もともと便秘がちな方や栄養不足の方で便秘以外の症状がなければ、市販の便秘薬を試すのもよいですが、便秘以外にも気になる症状がある方は、早めに病院を受診しましょう。

『お腹』『硬い』に関するQ&A

お腹が硬い便秘について、よくある質問とその回答をまとめました。

ストレスで便秘になるのはなぜですか？

自律神経には、緊張時に優位になる交感神経と、リラックス時に優位になる副交感神経があり、この2つのバランスで内臓の働きや代謝がコントロールされています。腸のぜん動運動は副交感神経が優位な状態で活発になりますが、ストレスを感じると体は交感神経が優位になるため、腸の動きが低下して便秘になりやすくなります。

お腹が冷たいのと、便秘は関係がありますか？

お腹周りが冷たいと感じる方は、内臓が冷えている可能性があります。冷たい飲み物の過剰摂取、エアコンの効きすぎ、運動不足などの影響により血流が滞ると、腸の代謝が落ちて便秘になります。

お腹が硬いときに考えられる病気はどのようなものがありますか？

便秘は、大腸の機能不全による「機能性便秘」と、大腸に何らかの病気があり、それがもとで便の通過が妨げられる「器質性便秘」の2種類に分けられます。

慢性的な便秘のほとんどは機能性便秘ですが、便秘薬を使っても改善しない、発熱や吐き気、腹痛、血便など便秘以外の症状がある場合は、器質性便秘の可能性も考えられます。気になる症状がある方は、すみやかに医療機関を受診してください。

お腹が硬い便秘を改善するためには、どのような生活習慣を意識したらよいですか？

大腸に病変がない機能性便秘は、その原因によりさらに「排便回数減少型」と「排便困難型」に分けられます。タイプによって注意すべき生活習慣は異なりますが、大腸の働きを活発にするために、以下の点を意識するとよいでしょう。

・自分なりのリラックス方法を見つけておく
・過度なダイエットは控え、食物繊維も含めて栄養バランスの取れた食事を心がける
・温かい食べ物や入浴などで体を冷やさないようにする
・こまめに水分補給をする
・無理のない範囲で運動習慣をつける
・便意を感じたら我慢しない

まとめ

便秘薬には、使いやすい「機械性下剤」や大腸のぜん動運動を促進する「刺激性下剤」、便秘に効果的な「大黄」を配合した漢方など、さまざまな種類があります。即効性や自身の体質などのポイントを参考に、適した便秘薬を選びましょう。

妊娠中や授乳中の方は使える便秘薬が限られているため、注意が必要です。

また、市販の便秘薬を使っても症状が改善しない場合や、便秘以外に気になる症状がある場合は、医療機関を受診しましょう。

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