インフルエンザと出勤停止の基本｜何日休む必要がある？大人と子どもは違う？

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

インフルエンザに感染した際、会社を休む期間については、一律の法律（労働基準法など）で定められているわけではありません。

しかし、多くの企業では学校保健安全法の基準を準用しています。

まずは、一般的に推奨される休止期間とその根拠について確認しましょう。

なぜ出勤停止が必要なの？

インフルエンザで出勤停止が必要とされる最大の理由は、二次感染の拡大を防ぐためです。

インフルエンザウイルスは感染力が非常に強く、発症前日から発症後5〜7日程度は他人に移す可能性があります。
また、無理に出勤すると回復が遅れ、肺炎などの合併症リスクが高まります。
さらに、職場内で感染が広がれば業務への影響も甚大です。出勤停止は個人の回復と周囲の安全、そして職場全体を守るための重要な措置といえます。

出勤停止と欠勤・自宅療養の違い

出勤停止とは、会社が感染拡大防止の目的で従業員の出勤を禁止する措置で、インフルエンザでは多くの企業が就業規則に基づき定めています。

この場合、会社指示の休業となり、給与や有給休暇の扱いが通常の欠勤と異なることがあります。

一方、欠勤は本人の判断で仕事を休むことを指し、会社に出勤停止規定がない場合は、病欠や有給休暇として処理されるのが一般的です。
また、自宅療養は、医師の指示に従って自宅で安静に過ごすことを意味し、出勤停止の根拠として会社に伝える重要な情報になります。

病院を受診し、インフルエンザの診断を受けた後は、速やかに上司や人事へ報告し、就業規則を確認することが大切です。

診断書・治癒証明書が求められる場合

インフルエンザ後の出勤再開にあたり、会社から診断書や治癒証明書の提出を求められる場合があります。

診断書は、医師がインフルエンザと診断した事実や療養期間を証明する書類で、感染症による欠勤や一定日数以上の病欠で求められることが一般的です。

一方、治癒証明書（復職許可証）は、出勤しても問題ない状態であることを示す書類で、接客業や医療・介護現場など感染対策が重視される職種で求められることがあります。
いずれも保険適用外で費用がかかるため、必要性は就業規則で事前に確認しましょう。

厚生労働省は一律の提出を必須としない対応を推奨しており、自己申告での復帰可否判断を採用する企業も増えています。

市販薬で改善できるケース・できないケース

市販薬で対応できるかどうかは、症状の重さと経過で判断します。

発熱や頭痛、筋肉痛、軽い咳・鼻水などが中心で、水分摂取ができ、全身状態が安定している軽症であれば、解熱鎮痛薬や咳止めなどの対症療法として市販薬を使うことは可能です。
ただし、市販薬はウイルスそのものを抑える治療ではありません。

一方、39℃以上の高熱が続く、呼吸困難や意識障害、けいれんがある場合、また高齢者・乳幼児・妊婦・基礎疾患のある方は重症化リスクが高いため、早急に病院を受診してください。
また、抗インフルエンザ薬は発症後48時間以内の開始が重要です。市販薬使用中でも3日以上改善しない、悪化する場合は受診するようにしましょう。

インフルエンザの感染力と流行特性

インフルエンザは非常に感染力が強いウイルス性疾患で、その特性を理解することが感染拡大防止の鍵となります。

感染経路は主に飛沫感染と接触感染で、咳やくしゃみにより放出されたウイルスは数メートル先まで飛散します。

インフルエンザウイルスは発症前日から排出され、発症後2～3日が感染力のピーク、その後も5～7日程度は感染力が続くため、解熱しても安心はできません。
特に小児は排出期間が長い傾向があります。

また、湿度が低く気温が低い環境を好むため、冬季に流行しやすく、密閉空間では短期間で広がります。
定められた出勤停止期間を守ることが、自身と周囲を守る最も確実な対策です。

インフルエンザ使用可能な市販薬の選び方

インフルエンザの療養中に市販薬を使用する場合は、含まれている成分を十分に確認することが重要です。
ここでは、インフルエンザ罹患中に使用できる市販薬の選び方のポイントを症状別に紹介します。

発熱や頭痛にはアセトアミノフェン含有

インフルエンザによる高熱や頭痛を和らげたい場合は、アセトアミノフェンを主成分とする市販薬を選ぶのが望ましいです。

アセトアミノフェンはNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）と比べ、インフルエンザ脳症を引き起こすリスクが低いと考えられています。

インフルエンザ脳症とは、インフルエンザ感染後にけいれんや意識障害などを起こす重篤な合併症です。
特に5歳以下の乳幼児で発症しやすいのですが、成人の発症例もあるため注意しましょう。
ジクロフェナクナトリウムやメフェナム酸との関連が報告されていますが、その他のNSAIDs成分についても避けたほうが望ましいです。

アセトアミノフェンについて以下の記事でより詳しく解説↓

喉の痛みや腫れにはトラネキサム酸含有

喉の痛みや腫れが顕著な方には、トラネキサム酸を配合した市販薬がおすすめです。

トラネキサム酸は、炎症を引き起こす原因物質に直接作用し、喉の痛みや腫れを元から鎮める働きがあります。

トラネキサム酸配合の市販薬には、抗炎症作用をもつ甘草という生薬を使用した成分が配合されていることも多いです。
なお、トラネキサム酸を含む他の薬（風邪薬や肝斑の薬など）との併用は避けるよう注意しましょう。

トラネキサム酸について以下の記事でより詳しく解説↓

咳や痰には鎮咳薬・去痰薬含有

咳やたんの症状がみられる場合は、鎮咳薬や去痰薬、もしくはその両方を配合した鎮咳去痰薬を選びましょう。

鎮咳薬の多くは脳の咳中枢に作用し、咳反射を抑えることで症状を緩和します。一方、去痰薬は痰の粘度を下げてサラサラにすることで、咳と一緒に排出しやすくする働きがあります。

市販薬に使用される代表的な鎮咳薬と去痰薬としては、以下になります。

鎮咳薬：デキストロメトルファン、チペピジン、ノスカピン
去痰薬：カルボシステインブロムヘキシン、グアイフェネシン

咳の詳しい症状別に商品をピックアップ↓

【薬剤師厳選】インフルエンザ使用可能な市販薬おすすめ　12選

薬剤師 後藤 友哉さん厳選

インフルエンザに罹患しているときに使用可能なおすすめの市販薬を症状別に紹介します。それぞれの特徴について解説するので、ぜひ購入する際の参考にしてみてください。

• 発熱や頭痛に
• 喉の痛みや腫れに
• 咳や痰に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
第一三共ヘルスケア カロナールＡ ２４錠		801円 送料：別	Amazon Yahoo! 801円 楽天 910円	有効成分がつらい発熱や頭痛を緩和する	錠剤
アリナミン製薬 タイレノールＡ １０錠		657円 送料：別	Amazon Yahoo! 657円 楽天 720円	胃にやさしく熱や頭痛を抑える	錠剤
日本臓器 ラックル ２４錠		1,153円 送料：別	Amazon 1,422円 Yahoo! 1,153円 楽天 1,250円	水に素早く溶け、つらい症状に早く効く	錠剤
佐藤製薬 ストナファミリー ４０錠		1,188円 送料：無料	Amazon Yahoo! 1,188円 楽天 1,199円	4つの有効成分が風邪の11症状に効く	錠剤
第一三共ヘルスケア ペラックT錠a　36錠			Amazon Yahoo! 楽天	2種の抗炎症成分が喉の腫れ・痛みを抑える	錠剤
第一三共ヘルスケア トラフル錠 ２４錠		955円 送料：要確認	Amazon 1,170円 Yahoo! 991円 楽天 955円	有効成分が喉の腫れを抑える	錠剤
小林製薬 ペラックT細粒クール　10包			Amazon Yahoo! 楽天	クールな服用感の細粒タイプ	細粒剤
小林製薬 ハレナース　18包			Amazon Yahoo! 楽天	喉の腫れに直接ひんやりと効く	顆粒剤
メジコンせき止め液 ７２ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	2つの有効成分が咳や痰の症状を緩和する	液剤
グラクソ・スミスクライン 新コンタックせき止めダブル持続性 １２カプセル		1,161円 送料：要確認	Amazon 1,170円 Yahoo! 1,255円 楽天 1,161円	鎮咳薬＋気管支拡張剤のW処方	錠剤
ゼネル薬品工業 リココデＳクリア １６包			Amazon Yahoo! 楽天	つらい咳と痰の症状を抑える	散財
佐藤製薬 ミルコデ錠Ａ ４８錠		1,210円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,210円 楽天 1,650円	有効成分が息苦しさや痰絡みの咳を抑える	錠剤

ここからは

薬剤師 後藤 友哉さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 発熱や頭痛に
• 喉の痛みや腫れに
• 咳や痰に

発熱や頭痛におすすめアセトアミノフェン含有市販薬 4選

インフルエンザで最もつらい高熱や全身の痛みには、アセトアミノフェンを主成分とする解熱鎮痛薬を選びましょう。

薬剤師おすすめ

有効成分がつらい発熱や頭痛を緩和する

第一三共ヘルスケア

カロナールＡ ２４錠

最安値

801円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 801円

• 楽天 910円

発熱や頭痛に

1. 錠剤
2. アセトアミノフェン

こんな方におすすめ

• 熱や頭痛の症状を抑えたい方に
• 胃への負担が少ない薬をお探しの方に

医療用医薬品にも使用されているアセトアミノフェンを有効成分として配合した解熱鎮痛薬です。

インフルエンザ罹患時だけでなく、日常生活での頭痛や発熱時にも使いやすいため、家庭の常備薬としても適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	1錠中：アセトアミノフェン 300mg
対応症状	発熱、頭痛、関節痛、悪寒
解熱鎮痛成分	〇
子どもへの使用	15歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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薬剤師おすすめ

胃にやさしく熱や頭痛を抑える

アリナミン製薬

タイレノールＡ １０錠

最安値

657円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 657円

• 楽天 720円

発熱や頭痛に

1. 錠剤
2. アセトアミノフェン

こんな方におすすめ

• 熱や頭痛の症状を抑えたい方に
• 授乳中でも使えるものをお探しの方に

有効成分アセトアミノフェンが中枢神経に作用し、つらい痛みや熱の症状を抑えます。

比較的胃への負担が少なく、空腹時でも服用できるため、食事がとれない時にも使用できる点が魅力です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	1錠中：アセトアミノフェン 300mg
対応症状	発熱、頭痛、関節痛、悪寒
解熱鎮痛成分	〇
子どもへの使用	15歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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薬剤師おすすめ

水に素早く溶け、つらい症状に早く効く

日本臓器

ラックル ２４錠

最安値

1,153円(税込)

• Amazon 1,422円

• Yahoo! 1,153円

• 楽天 1,250円

発熱や頭痛に

1. 速溶錠
2. アセトアミノフェン

こんな方におすすめ

• つらい痛みを早く抑えたい方に
• インフルエンザ罹患時の解熱剤を抑えの方に

アセトアミノフェンを配合した速溶錠の解熱鎮痛薬です。水に触れると素早く溶けるため、つらい発熱や痛みをできるだけ早く和らげたいときに適しています。

また、眠くなりにくく、胃への負担も比較的少ないため、日常の頭痛や発熱時に使う常備薬としても使いやすいです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	1錠中：アセトアミノフェン 300mg
対応症状	発熱、頭痛、関節痛、悪寒
解熱鎮痛成分	〇
子どもへの使用	15歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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薬剤師おすすめ

4つの有効成分が風邪の11症状に効く

佐藤製薬

ストナファミリー ４０錠

最安値

1,188円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,188円

• 楽天 1,199円

発熱や頭痛に

1. 錠剤
2. アセトアミノフェン
3. 抗ヒスタミン薬配合
4. 鎮咳薬配合
5. 去痰薬配合

こんな方におすすめ

• 発熱以外の症状がみられる方に
• 家庭の常備薬が欲しい方に

解熱鎮痛薬、去痰薬、鎮咳薬、抗ヒスタミン薬の4種類を有効成分として配合した様々な風邪症状効く飲み薬です。

40錠の容量なうえ、7歳以上の子どもからご高齢の方まで使えるため、家庭の常備薬としてぴったりです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	6錠中： アセトアミノフェン 900mg クロルフェニラミンマレイン酸塩 7.5mg デキストロメトルファン臭化水素酸塩水和物 45mg グアイフェネシン 150mg
対応症状	発熱、頭痛、関節痛、悪寒、せき、たん、鼻水、鼻づまり
解熱鎮痛成分	〇
子どもへの使用	7歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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喉の痛みや腫れにおすすめトラネキサム酸含有市販薬 4選

インフルエンザに伴う喉の痛みや腫れを効果的に抑えるには、抗炎症作用のあるトラネキサム酸が配合された市販薬が適しています。

薬剤師おすすめ

2種の抗炎症成分が喉の腫れ・痛みを抑える

第一三共ヘルスケア

ペラックT錠a　36錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

喉の痛みや腫れに

1. 錠剤
2. トラネキサム酸
3. フィルムコーティング錠

こんな方におすすめ

• 痛みや腫れを抑えたい方に
• 常備薬をお探しの方に

トラネキサム酸とカンゾウ粗エキスの主成分グリチルリチン酸が炎症を抑え、炎症に伴う腫れや痛みの症状に効果を発揮します。

皮膚や粘膜の健康維持に関わるビタミンB2・B6やビタミンCも配合しており、患部の改善をサポートします。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	6錠中： トラネキサム酸 750mg、カンゾウ粗エキス 198mg（原生薬として990mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）50mg、リボフラビン（ビタミンB2）12mg、L-アスコルビン酸ナトリウム（ビタミンCナトリウム）500mg
対応症状	のどの痛み
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	7歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で商品を探す

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薬剤師おすすめ

有効成分が喉の腫れを抑える

第一三共ヘルスケア

トラフル錠 ２４錠

最安値

955円(税込)

• Amazon 1,170円

• Yahoo! 991円

• 楽天 955円

喉の痛みや腫れに

1. 錠剤
2. トラネキサム酸
3. フィルムコーティング錠

こんな方におすすめ

• 喉の腫れを抑えたい方に
• 風邪を引きやすい方に

抗炎症作用のあるトラネキサム酸とカンゾウ乾燥エキス（グリチルリチン酸）の2成分を配合した錠剤タイプの薬です。

患部の炎症による痛みを抑えつつ、3種類のビタミンが皮膚や粘膜の再生を助けることで、喉の調子を整える働きが期待できます。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	6錠中： トラネキサム酸 750mg、カンゾウ乾燥エキス 198mg（原生薬990mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）50mg、リボフラビン（ビタミンB2）12mg、L-アスコルビン酸ナトリウム（ビタミンCナトリウム）500mg
対応症状	のどの痛み
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	7歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 955円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

クールな服用感の細粒タイプ

小林製薬

ペラックT細粒クール　10包

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

喉の痛みや腫れに

1. 顆粒剤
2. 水なし服用可

こんな方におすすめ

• 風邪の引き始めで喉が痛い方に
• 清涼感のある服用感が好みの方に

2種類の抗炎症成分（トラネキサム酸、カンゾウ乾燥エキス）喉の腫れに対して効果的に作用し、炎症症状を鎮めます。

スーッと溶けやすい細粒タイプで、クールな服用感となっています。また、スティックタイプなので携帯しやすい点も特徴です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	細粒剤
有効成分	3包（1包1.3g）中： トラネキサム酸 750mg、カンゾウ乾燥エキス 198mg（原生薬として990mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）50mg、リボフラビン（ビタミンB2）12mg、L-アスコルビン酸ナトリウム（ビタミンCナトリウム）500mg
対応症状	のどの痛み
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	7歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

喉の腫れに直接ひんやりと効く

小林製薬

ハレナース　18包

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

喉の痛みや腫れに

1. 顆粒剤
2. 水なし服用可

こんな方におすすめ

• 水なしでも服用できる薬をお探しの方に
• 外出先や職場で服用したい方に

2種類の抗炎症成分によって炎症や痛みを抑えつつ、ビタミンB2・B6・Cが粘膜の修復をサポートします。

水なしでも服用できる点も魅力です。また、l-メントールを添加物として配合しており、服用時にひんやりとした清涼感があります。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	顆粒剤
有効成分	1日量（3包：3.9g）中： トラネキサム酸 750mg、カンゾウエキス 198mg（原生薬換算量990mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）50mg、リボフラビン（ビタミンB2）12mg、L-アスコルビン酸ナトリウム（ビタミンCナトリウム）500mg
対応症状	のどの痛み
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	7歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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• 楽天カード利用でポイント5倍

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咳や痰におすすめ鎮咳薬・去痰薬含有市販薬 4選

つらい咳や痰を効果的に抑えるためには、症状のタイプに合わせた鎮咳成分や去痰成分が配合された市販薬を選ぶことが重要です。

薬剤師おすすめ

2つの有効成分が咳や痰の症状を緩和する

メジコンせき止め液 ７２ｍｌ

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

咳や痰に

1. 液剤
2. スイッチOTC

こんな方におすすめ

• つらい咳の症状を早く抑えたい方に
• 錠剤が苦手な方に

非麻薬性鎮咳薬のデキストロメトルファンと去痰薬の2種類を有効成分として配合したスイッチOTCの鎮咳去痰薬です。

咳中枢に直接作用し、つらい咳の症状を抑えます。また、液体タイプのため、錠剤が苦手な方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	液剤
有効成分	18mL中： デキストロメトルファン臭化水素酸塩水和物 45mg、クレゾールスルホン酸カリウム 270mg
対応症状	せき、たん
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	15歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

• Amazonで商品を探す

• 楽天カード利用でポイント5倍

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• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

鎮咳薬＋気管支拡張剤のW処方

グラクソ・スミスクライン

新コンタックせき止めダブル持続性 １２カプセル

最安値

1,161円(税込)

• Amazon 1,170円

• Yahoo! 1,255円

• 楽天 1,161円

咳や痰に

1. 錠剤

こんな方におすすめ

• 咳が出て息苦しい方に
• 1日2回しか服用できない方に

非麻薬性鎮咳薬と気管支拡張剤の2種類を配合した咳止め薬です。咳を鎮めるとともに痰の排出を促すことができます。

早く溶けて長く効くよう設計されており、1回1カプセルの服用で薬12時間効果が持続する点が特徴です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	2カプセル中： デキストロメトルファン臭化水素酸塩水和物 60mg、ジプロフィリン 200mg
対応症状	せき、たん
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	15歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,161円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,170円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,255円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

つらい咳と痰の症状を抑える

ゼネル薬品工業

リココデＳクリア １６包

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

咳や痰に

1. 散財
2. 去痰薬配合
3. 水なしで服用可能

こんな方におすすめ

• 痰が絡む咳が出る方に
• 水なしで服用できる薬をお探しの方に

非麻薬性鎮咳薬のチペピジンに加え、スイッチOTC成分の去痰薬L-カルボシステインを配合した鎮咳去痰薬です。

口の中でさっと溶ける粉薬であり、水なしでも服用できる点が特徴です。また、ノンシュガーですが、オレンジ味で飲みやすくなっています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	散財
有効成分	3包中： チペピジンヒベンズ酸塩 75mg、L-カルボシステイン 750mg
対応症状	せき、たん
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	8歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

有効成分が息苦しさや痰絡みの咳を抑える

佐藤製薬

ミルコデ錠Ａ ４８錠

最安値

1,210円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,210円

• 楽天 1,650円

咳や痰に

1. 錠剤
2. 去痰薬配合

こんな方におすすめ

• 呼吸をするとヒューヒューと音が鳴る方に
• 痰が絡んで咳き込む方に

去痰薬のグアイフェネシンと痰症状に効果が期待できる3種類の生薬を組み合わせた鎮咳去痰薬です。

さらに、2種類の気管支拡張薬（テオフィリン、dl-メチルエフェドリン塩酸塩）も配合しており、息苦しさや咳の症状を鎮めます。

分類	第1類医薬品
剤形・形状	錠剤
有効成分	6錠中： テオフィリン 300mg、dl-メチルエフェドリン塩酸塩 37.5mg、グアイフェネシン 300mg、キキョウエキス 120mg（原生薬量540mgに相当）、セネガエキス 30mg（原生薬量500mgに相当）、カンゾウエキス末 108mg（原生薬量756mgに相当）
対応症状	せき、喘鳴（ぜーぜー、ひゅーひゅー）をともなうせき、たん。
解熱鎮痛成分	－
子どもへの使用	15歳以上
妊娠中・授乳中	◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能

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• 楽天カード利用でポイント5倍

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ポイントや注意点について

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

市販薬を適切に使用するためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。

そこで、市販薬を使用するうえで覚えておくべきポイントや注意点について解説します。

市販薬で様子見する際の注意点

市販薬で様子見をする場合は、症状の経過を注意深く観察することが重要です。

市販薬はあくまで対症療法であり、ウイルス自体を排除するものではありません。
服用後に一時的に熱が下がっても、薬が切れて再び高熱が出る場合は、体内で感染が続いている可能性があります。

市販薬での様子見が可能なのは、症状が軽度かつ水分摂取ができ、意識がはっきりしている場合に限られます。
3日以上改善しない、いったん良くなってから悪化する、38.5℃以上の高熱が続く場合は受診が必要です。十分な休養と水分補給をあわせて行いましょう。

自己判断でやってはいけないこと

インフルエンザ罹患時に自己判断で行ってはいけないことがいくつかあります。

まず、家族や知人の残り薬を服用することは避けてください。
とくにロキソプロフェン、イブプロフェン、ジクロフェナクなどのNSAIDsを自己判断で使うのは危険で、小児ではインフルエンザ脳症のリスクが指摘されています。

解熱が必要な場合はアセトアミノフェンが望ましいです。次に、抗生物質の自己使用は効果がないだけでなく、耐性菌の原因になります。
また、総合感冒薬の併用は成分の重複による過量投与（特にアセトアミノフェン）に注意が必要です。

併用薬・持病がある場合の注意

併用薬や持病がある方は、市販薬の使用に特に注意が必要です。

高血圧の方は、鼻炎薬に含まれる血管収縮薬（プソイドエフェドリンなど）で血圧が上がることがあります。
腎・肝機能障害がある場合、解熱鎮痛薬の選択は慎重に行い、NSAIDsは避けるのが基本です。

また、緑内障や前立腺肥大の方については、第一世代の抗ヒスタミン薬など、抗コリン作用のある薬の服用で症状悪化の恐れがあります。
自己判断で併用せず、使用に際しては医師や薬剤師へ相談するようにしましょう。

『インフルエンザ』に関するQ&A

最後に、インフルエンザについてよくある質問とその回答を紹介します。正しい知識を持ち、適切な対応を取れるようにしましょう。

熱が下がった翌日から出勤してもいい？

熱が下がった翌日からの出勤は原則として避けるべきです。インフルエンザでは、一般的に「発症後5日間、かつ解熱後2日間（小児は3日間）」を経過するまで、学校や幼稚園、保育園の出席を停止することが決まっています。社会人についても基本的にはこの基準に準じて休むのが望ましいです。

早期出勤は職場での感染拡大につながります。また、回復途中で無理をすると体調悪化や合併症、業務パフォーマンス低下のリスクも高まります。会社の規定を確認したうえで、可能であれば在宅勤務を検討し、十分な休養を優先することが、ご自身と周囲の双方にとって最善です。

インフルエンザ検査が陰性なら出勤可能？

インフルエンザ検査が陰性でも、すぐに出勤できるとは限りません。インフルエンザ迅速検査は、発症直後（発熱から12時間以内）などタイミングが早すぎると偽陰性が起こることがあります。

急な高熱、全身倦怠感、関節痛など典型的な症状が強い場合は、検査結果にかかわらず感染症として配慮した行動が必要です。また、陰性であっても他の感染症の可能性も否定できません。医師から自宅療養を指示されている場合や、症状が安定していない場合は出勤を控えるのが適切です。

家族がインフルエンザの場合は出勤していい？

家族がインフルエンザに罹患していても、本人に症状がなければ原則として出勤は可能です。インフルエンザウイルスは、潜伏期間（通常1～4日）を経て発症する可能性があります。無症状でも発症前から感染力を持つことがあるため、出勤する際はマスクの着用、手指消毒、体調確認を徹底しましょう。

また、企業によって対応が異なるため、就業規則の確認と上司への共有が重要です。可能であれば在宅勤務を検討し、発熱や倦怠感などの症状が出た場合は速やかに自宅療養及び受診しましょう。

まとめ

インフルエンザの出勤停止期間は、自分の回復だけでなく周囲への感染拡大を防ぐための重要な期間です。一般的な目安としては「発症後5日、かつ解熱後2日を経過するまで」とされており、熱が下がったからといってすぐに出勤するのは避けましょう。具体的な取り扱いは会社ごとに異なるため、一度就業規則を確認してみましょう。
療養中に市販薬を使用する際は、配合成分を事前にきちんと確認しましょう。解熱鎮痛薬については、インフルエンザ脳症を避けるため、アセトアミノフェンが主成分の製品を選ぶのが望ましいです。ただし、高熱が続く、呼吸が苦しい、意識障害があるなどの症状がみられる場合は、速やかに病院を受診してください。特に高齢者や基礎疾患のある方は注意が必要です。
インフルエンザは非常に感染力が強い疾患です。もし、感染してしまった場合は、無理をせず適切な出勤停止期間を守り、十分な休養を取って早期回復を目指しましょう。