ぎっくり腰に効く痛み止めによく含まれている成分

薬剤師

上野 園子さんのコメント

ぎっくり腰の初期は、痛みが非常につらいため、我慢せずに鎮痛薬で痛みを和らげましょう。

市販の鎮痛薬の中で、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が一般的で、ぎっくり腰にも第一の選択肢となります。
NSAIDsは、プロスタグランジンという炎症物質の生成を抑制することで痛みを止める効果があり、早期に強力な鎮痛作用を期待することができます。以下では、代表的な成分として2つ紹介します。

①：ロキソプロフェンナトリウム

ロキソプロフェンナトリウムは飲み薬と外用薬の両方に含まれる成分で、一般的にはロキソニンという商品名で知られています。速効性に優れた鎮痛薬であり、吸収速度を示すTmax（血中濃度が最大になるまでの時間）を比較すると「ロキソニン0.79時間、ボルタレン2.72時間」であり、より早く効果を発揮する成分と言えます。
もう1つの特徴として、胃の負担が少ないプロドラッグであることがあげられます。つまり、薬としての作用は胃を通過する段階では発揮されず、代謝された後に初めて効果が現れるため、胃粘膜を荒らす副作用を軽減することができます。

②：ジクロフェナクナトリウム

ジクロフェナクナトリウムは、市販の外用薬として使用されています。医療用では、ボルタレンという商品名が有名です。NSAIDsの中でも強い鎮痛効果を持つため、他の鎮痛剤が効かない場合にも使用されています。ただ、副作用として胃を荒らしやすい点には注意が必要です。しかし、湿布などの外用剤として使用する場合は、使用方法と用量を守っていただければ、過剰に心配する必要はありません。上手に取り入れましょう。

ぎっくり腰の痛みを緩和する痛み止めの選び方

ぎっくり腰の痛みを緩和する市販薬を選ぶ3つのポイントとして①内服薬の即効性を重視する②湿布での直接ケアを重視する③使いやすい塗り薬を重視する、があります。下記で詳しく説明いたします。

ポイント①：内服薬の即効性を重視する

ぎっくり腰の初期、痛みが強く即効でなんとかしたい場合には、飲み薬の鎮痛薬がいいでしょう。先ほども紹介したNSAIDs成分のロキソプロフェンが市販薬として使いやすい成分です。
しかし、アレルギーや喘息、胃が弱いなど体質でロキソニンがつかえない場合には、アセトアミノフェンやイブプロフェンを選ぶことができます。

ポイント②：湿布での直接ケアを重視する

急性の痛みには、冷却タイプの湿布薬が効果的です。熱をもった患部に鎮痛薬の湿布を貼るとスーッとした感触が痛みを軽減してくれます。昔ながらの湿布剤ではサリチル酸が含まれるものも多いですが、ぎっくり腰のような強い痛みには鎮痛効果がもの足りないことも多いでしょう。成人には腰痛診療ガイドラインでもNSAIDsが第一選択ですが、妊婦や小児には適さないことに注意してください。

ポイント③：使いやすい塗り薬を重視する

「湿布薬を貼るのは、かゆくなるので苦手。においも気になる。だけど痛む患部を直接ケアしたい」そんなときは、ローションやゲル、チック剤などの塗り薬も便利です。外で急に痛くなったときのために持ち運べ、手軽に使用することができます。また無香料や透明の製品もありますので、好みにあったものを選びましょう。

【厳選】ぎっくり腰を緩和するのにおすすめの痛み止め 9選

ぎっくり腰で辛い人におすすめの市販薬を厳選しました。①即効性を重視した痛み止め ②湿布での直接ケアを重視した痛み止め③使いやすい塗り薬を重視した痛み止めのそれぞれ3選をご紹介します。商品ごとに特徴を詳しく解説しているので、ぜひ商品選びの参考にしてください。

ポイント①：即効性を重視した痛み止め 3選

即効性のある痛み止めとして、NSAIDsの「ロキソプロフェン」や「イブプロフェン」、また「アセトアミノフェン」の内服薬をおすすめします。各製品の特徴から自身に合ったものを選択してください。

アクセス数1位

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

胃の負担が気になる方に

飲みやすい小型錠をお求めの方に

1回1錠、胃の負担が少ないプロドラッグ

9.0mmと小型な錠剤で飲みやすく、胃への負担が少ないプロドラッグ製剤です。プロドラッグ製剤とは、成分が体内で吸収されてから活性型に変化し、効果を発揮する仕組みの製剤です。さらに、眠くなる成分を含まず、1回1錠でよく効きます。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜1錠中＞ ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg）
効果・効能	●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	次の量を、水又はお湯で服用 成人（15歳以上：1回1錠（1日2回まで） 15歳未満：服用不可 ※症状があらわれたとき、なるべく空腹時をさけて服用して下さい ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます 服用間隔は4時間以上おくこと
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：出産予定日12週以内は使用不可、それ以外は要相談 授乳中：要相談
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	9.0mm/錠
薬の風味	無味
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

日本臓器製薬

ラックル速溶錠 12錠

最安値 738円 (税込)

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こんな方に

外出時に使いたい方に

錠剤を飲みこむのが苦手な方に

外出先でも手軽に使える速溶錠が、早く効く

水に溶け出す速溶錠で、腰痛・神経痛に早く効く飲み薬です。胃に優しく眠気を誘わず、カリカリ噛んでかんたんに服用できます。爽やかなミント味で、防腐剤無添加・塩分無配合。外出にも最適なシート包装です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜1錠中＞ アセトアミノフェン300mg
効果・効能	腰痛・神経痛・関節痛・肩こり痛・筋肉痛・頭痛・ねんざ痛・外傷痛・打撲痛・骨折痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・月経痛（生理痛）の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人(15歳以上)、1回1錠、1日3回を限度とし、なるべく空腹時をさけて、かみくだくか、軽く口中で溶かした後、水と一緒に服用して下さい。 服用間隔は4時間以上おいて下さい。 15歳未満：服用不可
タイプ	速溶錠（噛んで飲めます）
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	ミント味
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	l-メントール
水なしで使用できるタイプ	〇

ライオン

バファリンプレミアムＤＸ ６０錠

最安値 1,187円 (税込)

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こんな方に

バファリンプレミアムより強い鎮痛効果を求める方に

効き目を追求！鎮痛成分を約20％増量

バファリンプレミアムの鎮痛成分を約20％増量した製品です。「イブプロフェン」と「アセトアミノフェン」を1:1で配合するダブル処方で中枢・末梢神経の痛みをブロック。独自技術「クイックアタック錠」で、有効成分を素早く痛みに届けます。眠くなる成分無配合。胃粘膜保護成分「乾燥水酸化アルミニウムゲル」で胃を守ります

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜2錠中＞ イブプロフェン 160mg、アセトアミノフェン160mg、無水カフェイン50mg、乾燥水酸化アルミニウムゲル70mg
効果・効能	●頭痛・肩こり痛・月経痛（生理痛）・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	次の量を水又はぬるま湯にて服用 ※なるべく空腹時をさけて、服用間隔は4時間以上おいてください ・成人（15才以上）：2錠/回　1日2回まで　（ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。） ・15才未満：服用不可
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：出産予定日12週以内は使用不可、それ以外は要相談 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	直径9.2mm×厚さ6.2ｍｍ
薬の風味	無味
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	乾燥水酸化アルミニウムゲル
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

ポイント②：湿布での直接ケアを重視した痛み止め 3選

ぎっくり腰などの急性腰痛では患部が炎症や熱を伴っているため、冷湿布が適しています。痛み止めとして「ロキソプロフェン」「ジクロフェナクナトリウム」の製品を紹介します。腰の広い箇所に貼る場合に、大判タイプが便利です。左右に貼りたい場合は、通常サイズを2枚貼るのも可能です。

久光製薬

フェイタスＺａジクサス大判 7枚

最安値 989円 (税込)

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こんな方に

広い範囲の痛みを1枚で抑えたい方に

はがれにくい貼り薬を求める方に

高濃度のジクロフェナクが激しい痛みに効く

腰に貼りやすい大判サイズです。NSAIDsの「ジクロフェナクナトリウム」を2.0％と高い濃度で配合。またℓ-メントール3.5％でスーッとした冷感効果が得られます。1日1回の使用で24時間持続的に効果が続きます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜膏体100g中＞ ジクロフェナクナトリウム2.0g l-メントール3.5g
効果・効能	腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ
用法・用量	プラスチックフィルムをはがし、1日1回1枚を患部に貼付 ※ただし、1回あたり1枚を超えて使用しないでください。なお、本成分を含む他の外用剤を併用しないでください。
タイプ	テープ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
スーッとする成分	l-メントール
色	肌色
薬の匂い	微香性
かぶれやすいタイプ	普通
貼付薬のサイズ	サイズ：10cmx14cm

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳテープＬ 7枚

最安値 1,080円 (税込)

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こんな方に

飲み薬のロキソニンが合う方に

ロキソプロフェンナトリウムを医療用と同量配合

広範囲な部位に使いやすい大判タイプ。
医療用でおなじみのロキソニンテープと同じ優れた鎮痛効果。1日1回、密着して伸びもよく使いやすいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜膏体100g中＞ ロキソプロフェンナトリウム水和物5.67g ［1枚あたり（10cm×14cm）　膏体量 2g］
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	表面のライナー（フィルム）をはがし、1日1回患部に貼付 ＜注意＞ ・15歳未満の小児は使用できません ・1日あたり2枚を超えて使用しないで下さい。 ・連続して2週間以上使用しないで下さい。
タイプ	テープ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
スーッとする成分	l-メントール
色	肌色
薬の匂い	微香性
かぶれやすいタイプ	普通
貼付薬のサイズ	サイズ：10cmx14cm

GSK

ボルタレンＥＸテープ ２１枚

最安値 1,470円 (税込)

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こんな方に

1日に2か所貼りたい方に

ジクロフェナク配合、汎用性の高い通常サイズ

医療用でおなじみのボルタレン。貼付剤がクシュっとなっても、キレイに貼り直せます。ジクロフェナク1.0％なので、同時に2か所まで貼ることができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜膏体100g中＞ ジクロフェナクナトリウム　1ｇ 1枚(7ｃｍ×10ｃｍ)あたり膏体量1.5ｇ ジクロフェナクナトリウム15ｍｇ配合
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、 肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫
用法・用量	プラスチックフィルムをはがし、1日1回1~2枚を患部に貼ってください。 ※ただし、1回あたり2枚を超えて使用しないでください。なお、本成分を含む他の外用剤を併用しないでください。
タイプ	テープ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
スーッとする成分	l-メントール
色	肌色
薬の匂い	微香性
かぶれやすいタイプ	普通
貼付薬のサイズ	サイズ：7ｃｍ×10ｃｍ

ポイント③：使いやすい塗り薬を重視した痛み止め 3選

湿布以外の外用剤として、ローション剤、チック剤、ゲルの製品を紹介します。いずれも湿布と同様の成分や濃度ですので、使用感の好みで選択いただいて問題ありません。

大鵬薬品

ゼノールジクロダイレクト 42g

最安値 1,999円 (税込)

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こんな方に

貼り薬が苦手な方に

ジクロフェナク1.0%配合のスティックタイプ

ふと塗りのスティックタイプなので、手を汚さずにあらゆる患部に塗ることができます。
鎮痛成分のジクロフェナクナトリウムが患部に直接浸透して痛みをとります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜100g中＞ ジクロフェナクナトリウム　1.0g l-メントール　3.0g
効果・効能	関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、筋肉痛、腰痛、打撲、捻挫（ねんざ）
用法・用量	1日3～4回、適量を患部にすり込んで使用。下をまわすと〈薬剤〉が出てきます。 4〜5mm出して使用してください。 ※ただし、塗擦部位をラップフィルム等の通気性の悪いもので覆わないでください。
タイプ	チック剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	×
薬の匂い	微香性

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳローション 25ｇ

最安値 737円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,059.0円(税込)/1個あたり1,059.0円(税込)

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こんな方に

腰以外の患部にも使いたい方に

素早く乾くローション剤。無香料がうれしい

鎮痛成分ロキソプロフェン配合。つらい患部の痛みを直に鎮めます。手を汚さずに広範囲に塗れて、素早く乾くローション剤。無香料、無着色でにおいが少なく、衣服についても目立ちません。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜100g中＞ ロキソプロフェンナトリウム水和物1.13g（無水物として1g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	成人（15歳以上）：1日3ー4回、適量を患部に塗布
タイプ	ローション剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
スーッとする成分	×
染みるタイプ	アルコール含有、しみることがあります
薬の匂い	無香料

GSK

ボルタレンＡＣゲル ５０ｇ

最安値 1,170円 (税込)

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こんな方に

スーッとする痛み止めが苦手な方に

メントール無配合、べたつかず伸びがよい

医療用でよく使われるボルタレンゲルの市販薬です。高い鎮痛効果のジクロフェナクナトリウムを1％配合。腰をはじめ、ひざやひじなどの関節にも塗りやすい製剤です。出先でも痛むときに、さっと塗ることができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜100g中＞ 1g中ジクロフェナクナトリウム　10mg
効果・効能	痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねん挫
用法・用量	1日3～4回適量を患部に塗擦。 1回の使用量2～3cm（腰の場合は3～5cm）をチューブから出し、うすく塗りひろげてください
タイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
スーッとする成分	×
染みるタイプ	×
薬の匂い	無香料

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

痛み止めを使用するときのポイントや注意点について

市販の痛み止めを使用する際には、正しい使用方法を守ることが重要です。以下では、使用に際して注意が必要な点や、副作用、病院を受診すべき症状について紹介します。

使用するときのポイント、副作用はある？

NSAIDsの鎮痛薬を使うときに代表的な副作用は以下の通りです。それぞれの副作用に対するポイントを解説します。

こんなときは病院へ

純粋なぎっくり腰の場合、日常生活をおくる中で自然に回復することがほとんどです。一般的に、回復期間の目安は約1か月です。
痛み止めを使っているにもかかわらず、痛みが強くなっていく場合には、ぎっくり腰以外の別の原因がある可能性があるため、整形外科で診察を受けることをおすすめします。
特に注意が必要な症状として、足のしびれがあって歩行が困難になる、患部が腫れて熱をもった状態が長く続く、などがあります。

『ぎっくり腰』に関するQ&A

以下では、「ぎっくり腰」に関して、よくある疑問と回答をQ＆Aとしてまとめました。

妊婦や子どもに使える痛み止めはありますか？

飲み薬であれば、「アセトアミノフェン」が妊婦、子どもともに使用できます。また貼り薬などの外用薬については、年齢制限のない「サリチル酸メチル」「サリチル酸グリコール」や、11歳から使える「インドメタシン」成分の貼り薬が選択肢になるでしょう。今回、ぎっくり腰で紹介した市販薬は「15才未満使用不可」の制限があります。子どもには使えませんのでご注意ください。

鎮痛薬を使っていると、耐性ができて効かなくなるというのは本当ですか？

ぎっくり腰の痛みに対して、市販の鎮痛薬を用法・用量を守って使用している場合、耐性が生じることはほぼありません。
ただし、頭痛に鎮痛薬を連続使用した場合に、鎮痛薬がかえって頭痛を引き起こしてしまい（薬剤性頭痛）、薬が効かなく感じることがあります。ネット上では、この薬剤性頭痛と混同して、鎮痛薬は耐性を起こすという誤った情報も見られます。痛み止めは、痛みが軽いうちに服用するほどよく効きます。ですので、耐性が気になって痛みを我慢するのではなく、早めに服用することが重要です。

飲む鎮痛薬と貼る鎮痛薬は、併用してもいいですか？

鎮痛効果が不十分だと感じた場合は、自己判断せずに医師や薬剤師に相談しましょう。
医療機関では、個々の症状に応じて複数の鎮痛薬を併用することがあります。しかしその場合は、医師や薬剤師が飲み合わせや、重複した成分があっても安全性に問題がない量であるか慎重に確認してから使用されます。市販薬を自分で選ぶ場合は、知らずに多く取ってしまい副作用が起こる可能性があるため、併用は避けるようにしましょう。

まとめ

今回はぎっくり腰の痛みを緩和する市販薬について解説しました。腰痛に使える市販薬は飲み薬、貼り薬、塗り薬のさまざまなタイプがあります。それぞれの特徴を把握して自身に適したタイプを選んでみてください。
また痛み止めは、数ある腰痛対処法の1つで、それのみで改善するとは限りません。運動やストレッチなどの方法も取り入れて、1か月以上改善しない場合は我慢せずに医療機関に相談しましょう。

腰痛が急に起こった場合に考えられる原因は？

重いものを持ったり、下のものを拾おうと中腰になったりして、急に腰が痛くなることってありますよね。その一方、「昨日運動してその時は大丈夫だったけど、今日朝起きたら痛くなっていたよ」とか、「何もしてないのに、気がついたら起こっていた」なんて方もいます。そんな腰痛の原因は一体何なんでしょうか？

原因①：ぎっくり腰

若い人で一番多いのがぎっくり腰です。ぎっくり腰の原因としては、大きく分けると「椎間板性」と「椎間関節性」の2つに分かれます。前かがみになって痛みが出るのが「椎間板性」であり、背骨と背骨のクッションである椎間板を痛めてしまった状
態です。また逆に腰をそらした時に痛みが出るのが、「椎間関節性」であり骨と骨の間の関節に異物が挟まったり炎症が起きてしまった状態です。いずれも安静にすれば、ほとんどの方が1週間ぐらいでよくなリます。

原因②：腰椎椎間板ヘルニア

腰だけでなく、お尻から足の方までビリビリとした痛みが起こるのが、腰椎椎間板ヘルニアです。最初は腰だけの痛みだったのが、徐々に足まで痛くなったり、痺れてきたりすることもあります。いわゆる「坐骨神経痛」と呼ばれる症状がでます。ちゃんと診断をつけるには、レントゲンだけでなくMRI検査をうける必要があります。自然によくなることが多いですが、完全によくなるのに数ヶ月かかったり、よくならずに手術が必要になったりする方もいます。

原因③：腰椎圧迫骨折

高齢者の方で時々あるのが、腰椎圧迫骨折という腰の骨が折れてしまう病気です。転んだり重たいものを持ったりして起こることが多いです。ただ「いつのまにか骨折」とよばれることもあるように、骨粗鬆症がひどい方では特にきっかけなく起こってしまうこともあります。レントゲンで診断がつくこともありますが、骨のつぶれ具合がひどくない場合には、やはりMRI検査をうけないとわからないこともあります。コルセットをつけて安静にすれば、2-3ヶ月程度でよくなることが多いです。

治療・予防について

腰が痛いと手や肘、肩と違って、腰を使わずに動く、負担をかけずに動くことは難しいですよね。そういう時はいったいどうすれば早く良くすることができるのでしょうか？また一度よくなってもまた繰り返さないようにするにはどうすればいいのでしょうか？ここでは治療と予防方法に関して説明します。

治療方法はあるの？

予防や対策方法はある？ すぐに効果があるのは、やはり飲み薬です。もちろん湿布も有効ではありますが、飲み薬と比べると吸収されづらいとされています。また腰痛ベルトをつけるのも有効です。痛みが強い間は薬やベルトをつけて無理をしないようにして、痛みが良くなったら腹筋や背筋、ストレッチなどの腰痛体操をすることで予防をしましょう。

症状を緩和できる市販薬はある？

以前は痛み止めの中でも効果が強いものは、副作用の危険性も高い劇薬とされ、市販が制限されていました。しかし徐々に制限が緩和され、第1類・第2類医薬品となり、ドラッグストアでも手に入りやすいものになってきました。しかし、副作用がなくなったわけではありません。特に何か病気のある方は、十分に注意をして使用するようにしてください。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選

医師

松繁 治さんのコメント

痛み止めは飲み薬の他にも、湿布や塗り薬といったものもあります。湿布が好きな方も多いと思いますが、湿布は飲み薬と比べると、副作用が少ない一方で吸収されづらいという特徴があります。ここでは早く良くなるように、市販の飲み薬を紹介させていただきます。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

強い痛み止めが必要な方に

眠くなったら困る方に

病院で処方される薬と同成分の商品です

病院で処方薬としてもよく使われる「ロキソプロフェンナトリウム水和物」が、痛みや熱の原因物質を抑え、鎮痛作用・解熱作用を発揮します。
また眠くなる成分を含まないため、運転や仕事がある方でも安心です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg）
効果・効能	頭痛・月経痛・歯痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛
用法・用量	次の量を水又はお湯で服用して下さい。 ［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上）：1錠：2回まで。 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。 服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦:使用不可それ以外:医師または薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム ２４錠

最安値 823円 (税込)

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こんな方に

ロキソニンSでも効果のない強い痛みの方に

ロキソニンSの鎮痛作用を高めた商品です

「ロキソプロフェンナトリウム水和物」に、「アリルイソプロピルアセチル尿素」を配合して鎮痛作用を高めているため、ロキソニンSでも効かないような強い痛みの方におすすめです。
また「メタケイ酸アルミン酸マグネシウム」を配合することにより、胃粘膜の保護の効果もあります。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1回量2錠当たり　 ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg） アリルイソプロピルアセチル尿素60mg 無水カフェイン50mg メタケイ酸アルミン酸マグネシウム100mg
効果・効能	頭痛・月経痛・歯痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛
用法・用量	［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上）：2錠：2回まで。 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用して下さい。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。 服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦:使用不可それ以外:医師または薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

奥田製薬

ディパシオEX

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こんな方に

ロキソニンSが副作用で使えない方へ

ロキソニンSが合わなかった方におすすめ

病院でも処方される「イブプロフェン」が痛みを和らげます。痛み止めとしては「ロキソプロフェン」の方が作用が強いと考えられているため、ロキソニンSが副作用で使えない方は試してみるとよいでしょう。
しかし喘息を悪化させることがあるため、ロキソニンSで喘息が起こったことがある人は使用しないように注意してください。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1回量2錠当たり　 イブプロフェン200mg　 アリルイソプロピルアセチル尿素60mg 無水カフェイン80mg
効果・効能	頭痛・歯痛・生理痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛
用法・用量	1回2錠　1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦:使用不可それ以外:医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	10ｍｍ
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

東亜薬品

タイレノール

最安値 998円 (税込)

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こんな方に

他の痛み止めで副作用の出た方に

胃の弱い方でも使える商品です

「アセトアミノフェン」が、主に脳に作用し、痛みや熱をおさえます。他の風邪薬と違って他の成分は入っていないため、眠くなることもありません。また薬を飲むとすぐ胃が痛くなる方でも、比較的安心して使用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アセトアミノフェン300mg
効果・効能	頭痛・歯痛・生理痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛
用法・用量	1回1錠　1日3回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ライオン

バファリンルナＪ 12錠

最安値 555円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 602.0円(税込)/1個あたり602.0円(税込)

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こんな方に

子どもにも使用できる薬が欲しい方に

小学生以上の子どもに使える商品です

「アセトアミノフェン」が優しく腰痛を和らげます。少ない容量ですので、7歳以上の子どもでも使用できます。またフルーツ味になっており、薬が苦手な子どもでも大丈夫です。水なしでも飲めるため、痛くなってすぐに飲めるので安心です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アセトアミノフェン100mg
効果・効能	月経痛・頭痛・腰痛・肩こり痛・筋肉痛・関節痛・打撲痛
用法・用量	［年齢：1回量：服用回数］ 15才以上：3錠：1日3回を限度とする 11才以上15才未満：2錠：1日3回を限度とする 7才以上11才未満：1錠：1日3回を限度とする
タイプ	チュアブル錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	フルーツ味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	〇

小林製薬

コリホグス １６錠

最安値 898円 (税込)

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こんな方に

筋肉の緊張の強い方に

筋肉のこりをほぐし慢性的な痛みを治療する

有効成分「クロルゾキサゾン」が、硬直した筋肉を緩めて、肩こりや腰痛を改善させます。「エテンザミド」を併用することにより、より抗炎症・鎮痛作用を強めています。
眠くなることがあるため、運転をする際は控えてください。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1回量2錠当たり　 クロルゾキサゾン300mg エテンザミド300mg カフェイン水和物50mg
効果・効能	肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛
用法・用量	1回1-2錠　1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	クロルゾキサゾン
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

飲み薬は湿布や塗り薬などと比べると、副作用もあらわれやすいことが多いです。そのため、ここではおすすめの市販薬を使用する時のポイントを説明します。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

今までに痛み止めを飲んで胃が痛くなったという人はいませんか？健康な人の中にも痛み止めを飲むと胃が痛くなるということはしばしばあります。そのため胃が弱い人の場合は、タイレノールやバファリンルナといった「アセトアミノフェン」の痛み止めをお勧めします。またロキソニンSプレミアムはもともと胃を保護する成分が入っているため、痛み止め単独のものよりは胃を荒らしづらいです。痛み止めの効果を強めるために、眠くなる成分が配合されていることがあります。運転や仕事がある方は、ロキソニンSプレミアムやディパシオEX、コリホグスは避けるようにしてください。
また今回紹介している薬のなかで15歳未満の子どもに使える薬はバファリンルナのみとなります。妊娠中の場合は、医師や薬剤師・登録販売者に相談してみてください。

こんなときは病院へ

ほとんどの腰痛は自然によくなることが多いのですが、その中に重篤な病気が隠れていることがあります。注意すべき点としては、①転んだり事故などのきっかけがある、②寝ていても痛みがある、③腰だけではなく胸にも痛みがある、④熱がある、⑤全身的な体調不良がある、⑥体重が痩せてきた、⑦足がしびれたり力が入りづらい、⑧尿や便が漏れてしまう、などです。またこれらの症状がなかったとしても、数日間痛み止めを使用しても痛みが改善しなければ、必ず整形外科を受診してください。

腰痛に関するQ&A

もともと他の病気のない方ではあまり心配しなくてもいい場合でも、もともと病気がある方の場合は薬を使う際に注意が必要です。ここではそれぞれの病気がある方の場合は、どんな点に注意をすればいいかを説明していきます。

風邪をひいて風邪薬を飲んでいますが、痛み止めを飲んでも大丈夫ですか？

今回紹介した市販薬に含まれている成分には、鎮痛作用だけではなく解熱作用もあります。そのため風邪薬に含まれていることも多く、一緒に飲むと薬の成分が多くなりすぎてしまうことがあります。例えばイブやパブロンエース、ベンザブロックには「イブプロフェン」が、ルルやパブロンゴールドには「アセトアミノフェン」が含まれています。もし腰も痛いけど、風邪もつらいという方は、痛み止めと風邪薬の両方を使わずに、どちらか1つだけを飲むようにしてください。

痛み止めを飲むと胃が痛くなってしまいます。

痛み止めを飲むと、胃潰瘍や十二指腸潰瘍になることがあります。もし今までに胃潰瘍や十二指腸潰瘍と診断されたことがある方は、ロキソニンSやロキソニンSプレミアムは使用できません。また他の薬に関しては、医師や薬剤師・登録販売者に相談してみてください。今回紹介した中で比較的安全性が高いとされているものは、タイレノールやバファリンルナに入っている「アセトアミノフェン」という成分になります。
また薬を飲んでいる際に強い胃の痛みがでたり、便が黒くなることがあれば、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の可能性があります。痛み止めを飲むのはやめて、すぐに病院を受診するようにしてください。

喘息持ちですが、痛み止めを飲んでも大丈夫ですか？

喘息のある方は、痛み止めで喘息が悪化することがあります。もし今までに痛み止めで喘息が悪化したことがあれば、これらの薬は使用できません。必ず病院を受診してください。また今まで一度も痛み止めを飲んだことがない人の場合は、医師や薬剤師・登録販売者に相談してみてください。今回紹介した中で、比較的安全性が高いとされているものは、タイレノールやバファリンルナに入っている「アセトアミノフェン」という成分になります。
もし薬を飲んだ際に息苦しさが出た場合は、すぐに病院を受診するようにしてください。

腎臓が悪いのですが、痛み止めを飲んでもいいですか？

痛み止めを飲むと、腎臓が悪くなることがあります。もし今までに腎臓が悪いと診断されたことがある方は、ロキソニンSやロキソニンSプレミアムは使用できません。また他の薬に関しては、医師や薬剤師・登録販売者に相談してみてください。中でも比較的、安全性が高いとされているものは、タイレノールやバファリンルナに入っている「アセトアミノフェン」という成分になります。
また薬を飲んでいる際に足のむくみがのひどくなることがあります。その時はすぐに病院を受診するようにしてください。

まとめ

ありふれた腰痛といえど、一度なってしまうと日常生活や仕事に大きな支障をきたしてしまいますよね。すぐ治したいという場合はやはり飲み薬が有効ですが、痛み止めはいろいろな副作用がありますので注意が必要です。どうしても困った場合は、ドラッグストアの登録販売者によく相談してみてください。また症状によっては、病院を受診した方がいいこともあります。特に足のしびれや熱、動かなくても痛みが続くという場合はすぐに病院を受診してください。

腰痛ベルトについて

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

腰痛は多くの人々が抱える問題であり、症状がひどいと日常生活に支障をきたすことがあります。

腰痛ベルト（コルセット）は、腰部を支え、痛みを軽減するための重要なアイテムです。適切な腰痛ベルトを選ぶことで、腰痛の予防や緩和が期待できます。
医療用コルセットや腰椎サポーターとの違いや、そもそもの腰痛の原因などについて解説していきます。

医療用コルセットや腰痛サポーターと何が違うの？

腰痛ベルト、腰痛サポーター、医療用コルセットは、それぞれ異なる特徴と使用目的があります。

まず、腰痛ベルトは、柔軟な素材で作られ、日常的な動作をサポートしながら、軽く痛む腰を支えます。市販されているため、ドラッグストアなどでご自身で購入することができ、簡単に装着することができます。
また、腰痛サポーターは、ゴルフなどのスポーツ、特にアクティブな動きをサポートするように設計されています。柔軟な素材を使用し、腰を安定させつつ動きやすさを重視し、運動中の怪我予防にも役立ちます。
一方、医療用コルセットは、医師の指示のもとで使用される装具です。硬質プラスチックや金属製の支柱が組み込まれ、腰部をしっかりと固定できることが特徴です。介護などの医療シーンで主に使用されるため、専門家によるフィッティングが必要となります。
このように腰痛ベルトは手軽に入手できて、日常生活をサポートすることができます。

腰痛の原因は何？

腰痛は多くの人が経験する不調ですが、原因は多岐にわたります。
主な原因には、筋肉や靭帯の損傷、椎間板の障害、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスなどが含まれます。例えば、長時間の座り仕事や重い物を持ち上げる作業は腰痛を引き起こしやすく、加齢による腰部の変性や骨粗しょう症も原因となりやすいとされています。
対策としては、適度な運動やストレッチが効果的です。正しい姿勢を保つことも重要で、座る際には背筋を伸ばし、腰を支えるクッションを使用することで腰への負担を軽減できます。
なかなか難しいところですが、ストレス管理も腰痛対策に重要です。ストレスがたまると筋肉が緊張し、腰痛を引き起こしやすくなります。リラクゼーションや適度な休息を取り入れることが大切です。
より具体的な対策や予防方法については次項で解説していきます。

腰痛の対策や予防はある？

腰痛の対策や予防には、いくつかの方法があります。

まず、適度な運動が重要です。15〜30分程度の散歩や無理のない範囲のジョギングです。
筋トレも効果的で、腹筋や背筋を鍛えることで腰部を支える筋肉が強化され、腰痛の予防に役立ちます。さらに、ストレッチを日常的に行うことで筋肉の柔軟性を保ち、腰痛を軽減できます。適切な体重を維持することも、腰への負担を減らすために重要ですので、運動やストレッチを行う際に、あわせて確認してみるとより効果的でしょう。

日常生活においては、長時間同じ姿勢でいることを避け、適度に休憩を挟むことが大切です。重い物を持ち上げる際には、膝を曲げて腰に負担をかけないように注意しましょう。
リラクゼーションや深呼吸、趣味の時間を持つことでストレスを軽減することも効果が期待できます。
必要に応じて医師の診断を受け、適切な治療を行うことも考慮しましょう。
このような対策を講じることで、腰痛の対策や予防、あるいは改善が期待できます。

腰痛ベルトの選び方

腰痛ベルトは腰サポーターとも言われ、腰を保護してくれる便利なアイテムです。
腰の負担を減らして腰痛を軽減する目的で使われます。
様々な腰痛ベルトが市販されていますが、自分の体型や症状に合っているものを選びましょう。そうでなければ、思った効果が得られない可能性もあります。
ここでは腰痛ベルト選びのポイントとして痛みの程度や使用するシーン、自分に合うサイズ、素材をあげて詳しく解説します。
どのようなポイントで腰痛ベルトを選べばいいのかお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

痛みの程度で選ぶ

腰痛ベルト選びの一番のポイントは痛みの程度で選ぶことです。

一般的に痛みが強いほど、幅が広い腰痛ベルトを使います。
ぎっくり腰などで、強い痛みがあり、日常生活に支障が出るほどであれば、ハードタイプと言われる幅広の腰痛ベルトを選びましょう。ハードタイプは腰椎～骨盤までの範囲をしっかりと支えます。ベルトに支柱がはいっている固定力の強いものがほとんどです。強い痛みがある時期は腰を動かさないようにすることが大切なので、ハードタイプの腰痛ベルトをつけると、多少の動きにくさを感じる場合もあります。
痛みが落ち着いて、日常生活は送れるのなら、ミドルタイプの腰痛ベルトを選ぶと、ハードタイプよりは狭い幅で腰周りを支えてくれます。強すぎず弱すぎない中間の固定力で、動きやすさも固定力も兼ね備えたタイプです。
痛みはないけれど腰に不安がありサポートしたい場合はソフトタイプがおすすめです。腰を支えるのではなく骨盤を支えて姿勢を正し、腰痛の予防に役立ちます。柔らかくコンパクトな商品が多く売られています。

使用するシーンで選ぶ

腰痛ベルトは、使用するシーンからも選べます。

日常生活全般で、腰をサポートしたい場合は、装着時間も長くなるため蒸れにくいメッシュ素材の腰痛ベルトをおすすめします。
※慢性腰痛での強固定の長期使用は筋力低下を招くため、避けましょう。

スポーツ時は身体にフィットしてずれにくいものが適しています。動きやすさもポイントになるので、幅が広すぎず伸縮性があるものを選んでみてください。最近ではゴルフ用やランニング用などそのスポーツに特化した腰痛ベルトも売られています。介護職や看護職、保育士など活動量が多い職業の方もスポーツ時におすすめの腰痛ベルトを使うと仕事に支障が少ないでしょう。
長時間の立ち仕事や、よく歩く方は幅が狭めのミドルタイプを選んでみてください。ほどよい固定力があるものなので、腰への負担が減らせます。
腰をサポートしたいけれど腰痛ベルトの厚みが気になる方は薄型の骨盤ベルトタイプがおすすめです。強い痛みがある場合は骨盤ベルトでは対応できないので、ご自分の状態も考慮しながら選んでください。

【早見表】

自分に合ったサイズを選ぶ

腰痛ベルトは身体にフィットしないと、しっかりと効果が得られません。自分に合ったウエストサイズをチェックしてから買うようにしましょう。
固定ベルトのほかに補助ベルトで固定力が調整できるものであれば、より身体にフィットしやすくなります。固定ベルトが二重構造であったり独自の調整ベルトがあったりするもの、補助ベルトが数本あるものなど、固定力を調製できるものも販売されています。これらは、食後にベルトを、少し緩めたい場合などにも便利です。
また支柱入りのものは支えてくれる力は強いのですが、フィット性は少なく、サイズが合わないと支柱があたって痛みが出ることも考えられます。

固定力も欲しい場合は、支柱の素材に柔らかく、身体にフィットしやすいものが使われているベルトを選んでみてください。

素材で選ぶ

強い痛みがあれば腰痛ベルトの装着時間も長くなり、素材選びも重要です。

メッシュ素材は通気性がよいことで知られています。熱を放散しやすい素材なので、長時間の装着に向いています。汗をよくかく方や暑がりの方、スポーツする方におすすめです。
ナイロンやポリウレタン素材は保温効果があるので、寒い季節や、冷え性にお悩みの方に向いています。
ポリエステル素材は速く乾くことが特徴です。汗をかいても乾きやすいためスポーツ時や暑い時期におすすめです。洗濯できるものも多く、管理しやすい素材でもあります。
その他、遠赤外線やチタン、ゲルマニウムが配合され保温効果がある腰痛ベルトもあります。腰回りの冷えによる不調が気になる方におすすめです。

おすすめの腰痛ベルト12選

これまでに腰痛ベルトを選ぶポイントを4つあげて解説していきました。あなたが、腰痛ベルトを選ぶ時に重要視したいポイントはありましたか。
ここからは先ほどあげた腰痛選びのポイントから、おすすめの商品を12個選んで紹介します。
腰をしっかり支えるハードタイプやスポーツ時に使いやすいもの、固定力の調整ができるもの、保温効果があるものを紹介していますのでお好みの腰痛ベルトを選んでみてください。

腰をしっかり支えるハードタイプの腰痛ベルト

ここでは強い痛みに対応できる、腰をしっかり支えて固定するハードタイプの腰痛ベルトを3種類紹介しています。
4本の支柱で腰を動かさずしっかり固定できるものや、痛みがやわらげば支柱を取って使えるもの、三重ベルトでしっかり固定できるものなど、腰をしっかり支えるといっても、それぞれ特徴があります。
強い痛みにお悩みの方、支柱入りで腰を動かさずサポートしたい方は、ぜひこの中から選んでみてください。

Dr.MED

腰痛サポーター　固定力スーパーハードタイプ

最安値 6,518円 (税込)

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こんな方に

急性の痛みがある方に

腰をしっかりと支えたい方に

4本の支柱で急な痛みもしっかりカバー

腰～骨盤までをしっかり覆って支えてくれるハードタイプの腰痛ベルトです。
4本のスチール製支柱で痛みがある腰部を動かさないよう保護してくれます。

補助ベルト付きで固定力も調整できます。

素材	ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、ポリエチレン、天然ゴム、スチール
形状・紐	ハードタイプ、補助ベルト付き
重さ	約590g
サイズ	S、M、L、XL
色	グレー
対象	男女兼用

ミノウラ

山田式ブラック腰椎コルセット Ｌサイズ

最安値 3,106円 (税込)

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こんな方に

急性の痛みがある方に

通気性の良い素材の腰痛ベルトをお探しの方に

取り外し可能な支柱で、長く使える

腰～骨盤までを覆い2本の支柱でしっかり支えてくれる腰痛ベルトです。
支柱は取り外し可能で、痛みが軽くなってきたら支柱を取って使えます。

メッシュ素材で長時間の着用も蒸れず快適に過ごせます。

素材	ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン
形状・紐	ハードタイプ、補助ベルト付き
重さ	204g
サイズ	M、L、LL
色	ブラック
対象	男女兼用

株式会社アルファックス

お医者さんのがっちりコルセット

最安値 9,900円 (税込)

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こんな方に

急性の痛みがある方に

身体にフィットするものが欲しい方に

幅が広く3重のベルトでがっちり固定できる

背中までを固定できる幅の広さと、固定力を調整できる3本の補助ベルト付きでしっかり固定できる腰痛ベルトです。

背部の支柱はS字型で身体にフィットしやすい設計になっています。

素材	ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン
形状・紐	ハードタイプ、補助ベルト付き
重さ	S〜M：165g M〜L：170g L〜LL：185g LL〜3L:190g 3L〜4L:200g 4L〜5L:210g
サイズ	S〜M、M〜L、L〜LL、LL〜3L、3L〜4L、4L〜5L
色	ホワイト
対象	男女兼用

スポーツ時におすすめの腰痛ベルト

ここではスポーツ時におすすめの、動きやすさもありながら、適度なにサポートしてくれる腰痛ベルトを紹介しています。
お好みの固定力に調整するためのダイヤルがついたものやパネル入りで固定力がありながらもメッシュ素材で動きやすいもの、腰回りを重点的にサポートして外でのスポーツに便利なポケット付きのものをあげています。
スポーツ時に腰をサポートしたいけれどどのような腰痛ベルトを選べばよいのか分からない方は、この3種類の中から選んでみてください。

ミズノ

ダイヤル調整腰サポーター

最安値 10,890円 (税込)

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こんな方に

スポーツ時に使えるものが欲しい方に

服の上から着けられるものが欲しい方に

ダイヤルを回して固定力を調整できる

テープで固定した後左右についているダイヤルを回すと、固定力の調整ができる腰痛ベルトです。
服の上から着けてもダイヤルを回すことでしっかり固定できるため、安定感があります。

スポーツのみでなく、日常生活での使用もおすすめです。

素材	本体：ナイロン、ポリウレタン、クロロプレンラバー 支柱：ポリプロピレン
形状・紐	ミドルタイプ、ダイヤル調整式
重さ	330g
サイズ	S、M、L、XL
色	ブラック
対象	男女兼用

日本シグマックス

ザムスト ZW-5 （腰用サポーター）

最安値 4,446円 (税込)

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こんな方に

スポーツ時に使えるものが欲しい方に

ほどよい固定力の腰痛ベルトをお探しの方に

ほどよく支えてスポーツ時も動きやすい

テープで固定した後左右についているダイヤルを回すと、固定力の調整ができる腰痛ベルトです。
服の上から着けてもダイヤルを回すことでしっかり固定できるため、安定感があります。

スポーツのみでなく、日常生活での使用もおすすめです。

素材	ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、EVA
形状・紐	ミドルタイプ、本体一体型補助ベルト付き
重さ	145g
サイズ	S、M、L、LL、3L
色	ブラック
対象	男女兼用

ファイテン

スポーツベルト(メタックスパーツ)

最安値 8,030円 (税込)

公式サイトで見る

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こんな方に

スポーツ時に使えるものが欲しい方に

小物を入れるスペースが欲しい方に

腰回りを重点的にサポートしてくれる

体幹をしっかり保持できるよう腰をしっかりサポートしてくれる腰痛ベルトです。
本来はランニング用に開発されましたが、ゴルフや卓球、ボウリングなど腰をよく使うスポーツにも合うように改良されました。

鍵などの小物を入れる収納ポケット付きです。

素材	ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
形状・紐	ミドルタイプ、補助ベルトなし
重さ	150g
サイズ	全長:85cm、95cm
色	ブラック、ネイビー、グレーカモフラージュ、グリーン
対象	男女兼用

固定力が調整できる腰痛ベルト

ここでは痛みの程度や体調に合わせて固定力の調整ができる腰痛ベルトを3種類紹介しています。
固定力の調整方法はさまざまですが、自分が使いやすいものを、補助ベルトではなく固定ベルトが2本に分かれており、上下の固定力を調整できるものや補助ベルト付きで固定力を調整できるハードタイプのもの、樹脂入りでしっかりサポートしながら補助ベルトで固定力の調整もできるものをあげています。
1日の中でも身体の状態に合わせて固定力を調整したい方や、痛みが軽減してきても長く使えるものをお探しの方はこの中から選んでみてください。

ワコール

らくラクパートナー　腰部保護ベルト

最安値 8,918円 (税込)

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こんな方に

固定力が調整できる腰痛ベルトをお探しの方に

支柱入りでサポート力が欲しい方に

2種類の支柱でしっかり支える女性用ベルト

腰部には樹脂でできた2種類の支柱が入っており、身体にフィットしながらしっかりと支えてくれます。

固定ベルトは2種類に分かれており、胃や腹部を圧迫しないよう固定力を調整できます。

素材	ナイロン、ポリウレタン
形状・紐	ミドルタイプ、マジックテープベルト
重さ	記載なし
サイズ	M、L、LL、3L、4L
色	ブラウン、ブラック
対象	女性用

興和

バンテリン腰用しっかり加圧タイプ ふつう

最安値 3,380円 (税込)

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こんな方に

固定力が調整できる腰痛ベルトをお探しの方に

急性の痛みがある方に

腰がねじれないよう腰～骨盤をしっかり固定

補助ベルトは腰部でクロス構造になっており、腰が動かないようにしっかり固定してくれます。

急性の痛みがある時は補助ベルトをしっかり締めて固定し、痛みが和らいできたら補助ベルトを緩めて使うなど長期間使える腰痛ベルトです。

素材	ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン
形状・紐	ハードタイプ、補助ベルト付き
重さ	約250g
サイズ	M、L、LL
色	ブラック
対象	男女兼用

竹虎

ランバックソフトⅡ

最安値 1,694円 (税込)

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こんな方に

固定力が調整できる腰痛ベルトをお探しの方に

ほどよい固定力のミドルタイプをお探しの方に

伸縮性のある素材でほどよく固定してくれる

本体も補助ベルトも伸縮性がある素材で身体にフィットしやすく、ほどよい固定力でサポートしてくれる腰痛ベルトです。

ミドルタイプですが樹脂ステー入りで痛みがある腰が動かないよう固定してくれるため、急性の痛みが少し和らいだ時の使用もおすすめです。

素材	ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、樹脂（ステー）
形状・紐	ミドルタイプ、補助ベルト付き
重さ	195g
サイズ	S、M、L、LL
色	ブラック、ホワイト
対象	男女兼用

保温効果がある腰痛ベルト

ここでは保温効果がある腰痛ベルトを3種類紹介しています。
これからの寒い季節にカイロの代用になり、女性であれば月経時の体調不良も軽減できる場合があります。
ここでは、裏起毛素材で冷えから守ってくれるものやチタン入りで凝りや痛みをやわらげながらほどよくサポートしてくれるもの、遠赤外線入りでじんわりと温めながら痛みをやわらげてくれるものをあげています。
腰回りの冷えにお悩みの方や、冬の寒さ対策ができる腰痛ベルトをお探しの方はこの中から選んでみてください。

World Bridge

腰暖ベルト

最安値 1,880円 (税込)

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こんな方に

冷えから来る腰痛にお悩みの方に

寒さ対策できるものをお探しの方に

裏起毛素材で冷えが原因の腰痛対策ができる

裏起毛素材で腰を冷えから守ってくれる腰痛ベルトです。
固定力は弱いため痛みがなく冷えから来る腰痛を予防したい方におすすめです。

洗濯ネットに入れて洗濯機で丸洗いでき、管理も簡単です。

素材	ポリエステル混
形状・紐	ミドルタイプ、補助ベルトなし
重さ	記載なし
サイズ	S、M、L、XL
色	グレー
対象	男女兼用

セルヴァン

ニューチタン腰ベルト

最安値 2,458円 (税込)

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こんな方に

腰を保護する程度のサポート力が欲しい方に

腰のこりによる痛みにお悩みの方に

チタン入りの素材でこりや痛みを和らげる

腰部にチタン加工が施された腰痛ベルトです。温めるのみでなく、血流が良くなりこりや痛みも軽減します。

腹部周囲はメッシュ素材でできており通気性が良く、日常生活でも使いやすくなっています。

素材	ポリエステル、ナイロン
形状・紐	ミドルタイプ、補助ベルトなし
重さ	150g
サイズ	M-L、LL
色	ホワイト
対象	男女兼用

中山式産業

遠赤外線腰椎ベルト Ｍ

最安値 2,808円 (税込)

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こんな方に

保温効果がある腰痛ベルトをお求めの方に

ほどよい固定力も欲しい方に

遠赤外線加工でじんわりと全身を温める

腰痛のみでなく、腹部も遠赤外線効果でしっかりと温めてくれます。
柔らかい素材の支柱も入っており、固定力も兼ね備えた保温できる腰痛ベルトです。

メッシュ素材で通気性がよく、年中使えます。

素材	ナイロン、ポリウレタン、ウレタンフォーム、綿
形状・紐	ミドルタイプ、補助ベルトなし
重さ	M、L：190g LL：200g 3L：220g
サイズ	M、L、LL、3L
色	ホワイト
対象	男女兼用

商品比較表

正しい腰痛ベルトのつけ方

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

腰痛ベルトのつけ方をご紹介します。

まず、ベルトの下部が骨盤の上に来るようにあてます。そしてベルトを二つ折りにして中心部をチェックします。確認した中心部と背中の真ん中のラインが重なるように締めるようにして、つけます。
締める強さは、息苦しさやお腹の辛さを感じず、適度に圧迫感を感じる程度にしましょう。腰痛ベルトを装着ししんどいと感じる場合や少し歩くとずれる場合は正しく装着できていないので、つけ直します。
つける部分が見えにくい時は、鏡の前で装着してみてください。

腰痛ベルトのメリット・デメリット

腰痛ベルトのメリットは、ぎっくり腰など動けないほどの痛みがある場合にも、すぐに対応できることです。
腰痛ベルトで固定されると、動きが楽になって、日常生活が送れるようになる人もいます。
反対にデメリットは腰痛そのものの治療にはならないことです。腰痛ベルトの装着で痛みは一時的に軽減しますが、ベルトを外すと痛みは元に戻ってしまいます。また、長期間装着し続けると腰の筋力が低下し、腰痛を繰り返す原因にもなります。

腰痛ベルトを使う際の注意点やポイント

デメリットのところでも触れましたが、腰痛ベルトを使う時は腰の筋力低下に気をつけなければいけません。
腰痛ベルトは、腰の筋肉の補助の役割を果たします。長期間腰痛ベルトに頼っていると、腰自体の筋力を使う場面がなくなり、腰の筋力は低下していきます。そのため腰痛ベルトは、痛みがある場面のみ使用に、とどめましょう。できるだけ、自分の腰の筋肉を使って、腰痛ベルトに頼りすぎないことが大切です。
また、腰痛ベルトを装着しても痛みが軽減せず2週間以上持続する場合は整形外科を受診してください。とくに手足にしびれが出た場合は、ヘルニアによる神経圧迫症状の可能性もありますのですぐに受診しましょう。

『腰痛ベルト』のQ&A

これまでに腰痛ベルトの選び方やおすすめの商品、腰痛ベルトの使い方、注意点などを解説しましたが、その他に知りたいことはありませんか。
ここでは、患者さんから、よくいただく質問について、腰痛ベルトの仕組みや男女別のおすすめの商品、購入できる場所、腰痛対策についてより詳しく解説します。
腰痛ベルト装着以外でできる腰痛対策方法も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

腰痛ベルトで腰痛が軽減する仕組みを教えてください

女性の腰痛は、妊娠・出産などで骨盤がゆがんで、腰痛が出現する人が多いと言われています。
その場合には骨盤を支えてサポートする骨盤ベルトタイプがおすすめです。
妊婦の方もお腹が大きくなるにつれておきる腰痛には、骨盤ベルトで対応できます。

男性におすすめの腰痛ベルトが知りたいです

女性に比べて、力仕事や活動量が多く腰への負担が増えやすい男性には、普段使いの腰痛ベルトとして、幅が狭いものよりは、やや広めのミドルタイプが腰痛ベルトとしておすすめです。
さらに活動量や腰痛の程度に合わせて固定力が調整できる、補助ベルト付きを選ぶと便利でしょう。
汗をかきやすい方やスポーツする機会が多い方は、メッシュ素材を選んでみてください。

女性におすすめの腰痛ベルトが知りたいです

女性の腰痛は、妊娠・出産などで骨盤がゆがんで、腰痛が出現する人が多いと言われています。
その場合には骨盤を支えてサポートする骨盤ベルトタイプがおすすめです。
妊婦の方もお腹が大きくなるにつれておきる腰痛には、骨盤ベルトで対応できます。

まとめ

腰痛ベルトの選び方やおすすめの商品、腰痛ベルトの使い方、注意点などを紹介しました。
腰痛ベルトは痛みが強いほど幅が広く、固定力が調整できるものを選んでみてください。
スポーツ時や仕事の時だけ使いたいなど、使うシーンからも選べます。
腰痛が長引いたり手足にしびれを感じたりする場合は整形外科を受診しましょう。
腰痛ベルトを正しく使い、腰の筋力トレーニングも取り入れながら腰痛対策していきましょう。

以下の記事ではコルセット中心に紹介↓