ふくらはぎが痛いときに効く市販薬に含まれている成分

薬剤師

相田 彩さんのコメント

ふくらはぎが痛いときには痛み止めも有効ですが、漢方薬も効きます。

漢方が効果的な場合は、こむらがえりの症状です。それ以外にも、血行を促進させる成分や、炎症を抑える成分もおすすめです。

①：芍薬（ペオニフロリン）、甘草（グリチルリチン）

「こむら」とは、ふくらはぎのことです。こむらがえりとは、ふくらはぎの筋肉が痙攣して、足がつった状態のことをいいます。この場合は、漢方薬の芍薬甘草湯が即効性もありよく効きます。

この漢方薬は、芍薬と甘草の2つの生薬からできているシンプルな処方です。足がつった状態は、筋肉のイオンのバランスが乱れ、筋肉が過剰に収縮しています。

芍薬のペオニフリンは、細胞内にカルシウムイオンの流入を減らし甘草のグリチルリチンは、カリウムイオンの流出をコントロールすることでイオンバランスを正常化させ、筋肉の痙攣を改善します。

②：NSIADs 

痛みや炎症が起きている部分では、プロスタグランジンという痛みのもとになる物質が作られています。NSAIDsという分類の成分は、このプロスタグランジンの生成を阻害して、症状を和らげる効果があります。

NSAIDsは鎮痛剤として医薬品に使用されており、内服や外用などさまざまな種類の医薬品として用いられる痛み止めの代表です。成分の種類も多く、効き目が強いものからマイルドなものまでたくさんあります。痛みの程度に合わせて選びましょう。

③：サリチル酸メチル、 サリチル酸グリコール

サリチル酸メチルは、筋肉の痛みや炎症を抑える作用があります。サリチル酸グリコールも同様に、鎮痛・抗炎症作用があるほか、これらの成分には血液の循環や新陳代謝をよくする働きもあります。

手足は疲れると血液循環や新陳代謝の異常がおこり、痛みや炎症が起こります。

これらの薬剤は、皮膚からよく吸収されるため、患部に擦り込むと浸透して痛みや炎症を和らげます。

ふくらはぎの痛みを緩和できる市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

相田 彩さんのコメント

ふくらはぎの痛みを軽減できる市販薬には、漢方薬や痛み止め、外用剤など症状やお好みに合わせていくつもラインナップがあります。

痛みがこむらがえりによるものなのか、筋肉痛や血行不良なのかによっても選択肢が変わりますので、症状によって適したものをご使用ください。

ポイント①：筋肉の痙攣を重視する

ふくらはぎの痛みは、「こむらがえり」とも呼ばれる足のつりや、筋肉の痙攣によっても引き起こされます。

これは、水分やイオンバランスの乱れや、エネルギーの不足、冷えによる筋肉の収縮、疲れ、加齢による筋力の衰えなどの原因が考えられますが、漢方薬が有効です。

芍薬と甘草からなる漢方製剤が、筋肉の痙攣や痛みを抑えて素早く症状を改善してくれます。顆粒、錠剤、ゼリータイプなど、お好みの剤型に合わせて服用できます。

ポイント②：肉体的な疲れを重視する

肉体的な疲れや炎症には、痛みを引き起こすプロスタグランジンの生成を抑制させるNSAIDsなどが効果的です。

ふくらはぎのみならず、ほかの部分の痛みや炎症にも効果的です。内服、貼付剤、ゲル、ローション、クリームなど、バラエティーに富んだ剤型があるため症状に合わせたタイプを選ぶのがよいでしょう。

ふくらはぎの痛みの場合は、局所に使用できるテープやスプレーなども便利です。

ポイント③：血行の促進を重視する 

冷えや血行不良などでもふくらはぎに痛みが出ることがあります。このような場合は、血行を改善するためにマッサージや、散歩、軽い運動などを心がけましょう。

【厳選】おすすめの市販薬 9選

薬剤師

相田 彩さんのコメント

ふくらはぎの痛みにおすすめの市販薬をご紹介します。

痛みのタイプや症状によって使用する薬剤も異なりますので、自分の痛みに合った商品を選んでください。使いやすさ、使用感なども大切なポイントです。

ポイント①：筋肉の痙攣を重視した市販薬 3選 

筋肉の痙攣の場合、こむらがえりに効く「芍薬甘草湯」の処方がおすすめです。

芍薬と甘草のシンプルな構成ですが、急な足のつりや痙攣に早く効き、痛みを抑えます。いざというときのために、飲みやすいタイプの薬剤を常備しておくのも対処法です。

アクセス数1位

クラシエ薬品

クラシエ芍薬甘草湯 １２包

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こんな方に

筋肉がけいれんし、急に強い痛みが出た方に

運動中や就寝中に足がつる方に

漢方的考え方で足のつりを分析

こむらがえりの“こむら（腓）”とは、ふくらはぎのことで、急激なけいれんによる強い痛みが生じるのが特長です。 こむらがえりが生じるのは、「気」と「血」の不足が原因とされています。芍薬甘草湯は、この2つを補うことで、急な筋肉の痙攣や痛みを鎮める作用があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	シャクヤク・カンゾウ各3.0ｇ
効果・効能	こむらがえり、筋肉のけいれんなど
用法・用量	成人(15才以上):1日3回、1回1包 15才未満7才以上:1日3回、1回2/3包 7才未満4才以上:1日3回、1回1/2包 4才未満2才以上:1日3回、1回1/3包 2才未満:1日3回、1回1/4包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	生後3ヶ月以上（1歳未満は受診優先）
1回の使用あたりのコスト（目安）	74円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	苦みあり
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	〇

小林製薬

コムレケアａ 24錠

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こんな方に

寝る前、就寝中に足がつる方に

ふくらはぎの痛みがつらい方に

足のつりやこむらがえりに飲んで効く

漢方処方「芍薬甘草湯」が、筋肉の痛み、こわばりをしっかり鎮めます。就寝時や外出で歩く時等、足がつった時におすすめです。サッと飲める錠剤タイプで持ち運びや服用にも便利です。けいれんや足のつりの予防にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	シャクヤク・カンゾウ各6.0ｇ
効果・効能	こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量	成人(15才以上):1日3回、1回4錠 15才未満7才以上:1日3回、1回2錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	151円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	×

ロート製薬

ツラレスＳＰゼリー ４包

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こんな方に

水なしでどこでも服用したい方に

運動中や就寝中などに起こる急な症状にお悩みの方に

水なしでどこでも飲めるゼリータイプ

ツラレスSPゼリーは、芍薬甘草湯のゼリータイプです。筋肉の緊張をほぐし、痛くてつらいこわばりをしっかり鎮めます。水なしで飲めるので、ランニングやゴルフ、旅行への携帯にも便利。後味すっきり、服用しやすいウメ風味です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	シャクヤク・カンゾウ各3.0ｇ
効果・効能	こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量	成人（15歳以上)：1日2回、1回1包 食前又は食間に、口の中でゼリーをくずして服用
薬・サプリメント・食品のタイプ	ゼリー
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	203円
錠剤・タブレットの大きさ	12g
薬の風味	ウメ風味
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	〇
薬の匂い	〇

ポイント②：肉体的な疲れを重視した市販薬 3選

痛みを起こすプロスタグランジンを抑えるNSAIDsと呼ばれる鎮痛剤が主成分のものです。

炎症もおさえる作用があるため、素早く吸収され、痛みに早く効きます。外用の場合は、湿布やローションなども選べます。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンEXテープ

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こんな方に

今すぐに痛みを取りたい方に

伸縮性のある貼付剤を使いたい方に

つらい痛みの芯まで直接浸透

すぐれた鎮痛消炎効果をもつ「ロキソプロフェンナトリウム水和物」をシリーズ史上最高濃度8.1％配合したテープ剤です。
高い伸縮性とこだわりの薄型設計で、貼り心地とはがれにくさを追求した痛み止めです。今すぐ痛みを和らげたいときにおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物(8.10ｇ)、トコフェロール酢酸エステル(2.3ｇ)、ｌ-メントール(3.5ｇ)
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、打撲、捻挫
用法・用量	表面のフィルムをはがし、1日1回患部に貼付
薬・サプリメント・食品のタイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	116円
錠剤・タブレットの大きさ	132mmx15mmx157mm
スーッとする成分の有無	〇
薬の匂い	メントールの香り
かぶれやすいタイプ	〇
色	ベージュ色
鎮痛成分	ロキソプロフェン

GSK

ボルタレンＥＸスプレー ９０ｇ

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こんな方に

手を汚さずに使用したい方に

脚（ふくらはぎや太もも）の筋肉痛など広い患部に素早く噴射したい方に

ふくらはぎや太ももの筋肉痛に

ボルタレンスプレーは、有効成分ジクロフェナクナトリウムが患部に素早く浸透し、炎症を鎮め、脚（ふくらはぎや太もも）の筋肉痛など広い患部の痛みを和らげます。浸透力、鎮痛力、抗炎症作用に優れており、深く浸透して痛みに効きます。クールで爽快感もあり、急な痛みにもしっかり作用します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジクロフェナクナトリウム(1g)、ｌメントール(3g)
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、打撲、捻挫
用法・用量	1日3~4回適量を患部に噴射塗布
薬・サプリメント・食品のタイプ	スプレー
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格
錠剤・タブレットの大きさ	90g
スーッとする成分の有無	〇
薬の匂い	なし
かぶれやすいタイプ	〇
色	無色
鎮痛成分	ジクロフェナクナトリウム

興和

バンテリンコーワクリーミィーゲルα 10g

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こんな方に

急な痛みやしつこい痛みにお悩みの方に

べたつかずに、サラサラした使い心地がよい方に

筋肉・関節の痛みに直に効く

ゲルとクリームの良さを併せ持つハイブリッド製剤です。急な痛みにもしつこい痛みにもどちらにも効きます。スーッとなじみ、サラサラした使い心地です。メントール配合で、爽快感もあります。キク科のアルニカから抽出されたアルニカチンキにも、炎症や痛みを和らげる効果アあり、トリプル作用で効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	インドメタシン(10mg)、l -メントール(30mg)、トコフェロール酢酸エステル(20mg)、アルニカチンキ(5mg)
効果・効能	肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腰痛、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日4回を限度として適量を患部に塗擦
薬・サプリメント・食品のタイプ	クリーミーゲル
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	11歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	60円
錠剤・タブレットの大きさ	10g
スーッとする成分の有無	〇
薬の匂い	なし
かぶれやすいタイプ	〇
色	白色
鎮痛成分	インドメタシン、アルニカチン

ポイント③：血行のサポートを重視した市販薬 3選

血行改善作用のある成分が含まれた薬剤もあります。一緒に鎮痛成分が含有されているものもあり、痛みの程度によって適したものを選びましょう。

スポーツ前後や筋肉疲労の予防に使用するのもおすすめです。

佐藤製薬

サロメチール ４０ｇ

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こんな方に

スポーツ前後の筋肉ケアをしたい方に

筋肉疲労の改善をしたい方に

スポーツ前後の運動ケアに

手や足は、疲れると血液循環や新陳代謝にも異常がおこり、痛みや凝りなどの症状がおこります。サロメチールは、優れた浸透性を持ち、患部に塗布すると皮膚から吸収されて筋肉の痛みや炎症を抑えます。運動前後の筋肉疲労のケアにおすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	サリチル酸メチル(190mg)、サリチル酸グリコール(10mg)、dl-カンフル(70mg)、ℓ-メントール(60mg)、カプサイシン(0.25mg)、ニコチン酸ベンジルエステル(0.2mg)、ユーカリ油(10mg)、チモール(10mg)
効果・効能	運動前後の筋肉疲労、打撲、捻挫、頭痛、歯痛、肩凝、凍傷、ロイマチス、神経痛、関節炎、毒虫咬傷、皮膚ソウ痒症、咽喉痛、感冒性関節炎
用法・用量	1日数回、患部に適宜塗擦
薬・サプリメント・食品のタイプ	軟膏
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	9.4円
錠剤・タブレットの大きさ	40g
スーッとする成分の有無	〇
薬の匂い	芳香あり
かぶれやすいタイプ	〇
色	白
鎮痛成分	サリチル酸メチル、サリチル酸グリコール

小林製薬

コムレケア ヨコヨコ ４６ｍｌ

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こんな方に

足のつりなどの筋肉の痛みを和らげたい方に

手を汚さずに塗りたい方に

素早く浸透 足がつる時などの筋肉の痛みに

血行促進成分トコフェロール酢酸エステルが、筋肉の収縮による滞った患部の血流を改善します。消炎鎮痛成分であるフェルビナクも配合されており、ダブル効果で患部を緩和させます。塗りやすいヨコヨコボトルなので、サッと手を汚さずに使いたいときに便利です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	フェルビナク(3ｇ)、トコフェロール酢酸エステル(0.5ｇ)、ｌ-メントール(6ｇ)
効果・効能	筋肉痛、捻挫、関節痛、腰痛、腱鞘炎(手・手首・足首の痛みと腫れ)、 肘の痛み(テニス肘など)、打撲、肩こりに伴う肩の痛み
用法・用量	1日2~4回、適量を患部に塗布
薬・サプリメント・食品のタイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	10円
錠剤・タブレットの大きさ	46ml
スーッとする成分の有無	〇
薬の匂い	無臭性
かぶれやすいタイプ	〇
色	記載なし
鎮痛成分	フェルビナク

久光製薬

サロンパスＡ中判 ４０枚

最安値 902円 (税込)

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こんな方に

足、ふくらはぎなどの痛みや血行促進の改善をしたい方に

かぶれにくい鎮痛剤を使用したい方に

貼って、寝て、気持ちいい

サロンパスAｅは、血行を促進するビタミンEや炎症を抑え痛みを鎮める作用をもつサリチル酸メチルなどを配合しています。基剤に高分子吸収体を使用して汗を吸収し、皮膚刺激を抑えた、カブレにくい外用鎮痛消炎剤です。貼っても、寝ても、快適に使用できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	サリチル酸メチル :(6.29ｇ)、ｌ-メントール :(5.71ｇ)、ビタミンE酢酸エステル (2.00ｇ)、dl-カンフル (1.24ｇ)
効果・効能	肩こり、腰痛、筋肉痛、筋肉疲労、打撲、ねんざ、関節痛、骨折痛、しもやけ
用法・用量	1日数回患部に貼付
薬・サプリメント・食品のタイプ	パップ剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	17円
錠剤・タブレットの大きさ	9.0ｃｍ×6.0ｃｍ
スーッとする成分の有無	〇
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	〇
色	白
鎮痛成分	サリチル酸メチル

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

相田 彩さんのコメント

市販薬は、一時的な症状の緩和に用いるためにはとても便利です。

しかし、症状が改善されない場合や、長引くケースでは、診断に必要な症状を隠してしまうことにもなりかねません。自分で対処してもよくならないときには、使った市販薬の情報も持って医師に相談しましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

こむらがえりや筋肉痛、筋肉疲労などで市販薬を使用する場合は、症状があるときだけ、あるいは改善するまでの短期間だけ使いましょう。

漢方薬にも、副作用を起こす可能性はあります。間質性肺炎や、偽アルドステロン症、肝機能障害のように重大な副作用がおこることもあるため、連用は避けましょう。

外用の鎮痛剤でも、皮膚のかぶれやかゆみ、発疹などのトラブルがおこることもあります。どの薬剤でも、用法・用量を守り、一定期間のみ正しく使用することが大切です。

こんなときは病院へ

ふくらはぎの痛みは、立ちっぱなしや、運動のし過ぎなどで筋肉が疲れたときにもおこります。このような場合は、しばらく休憩して回復すれば問題ないでしょう。

しかし、なかには激しい運動や、無理のし過ぎで肉離れや、アキレス腱断裂などのけがが原因となることもあります。さらには、静脈の血管内に血栓ができている、動脈硬化によって足がいたくなるなど深刻なケースもあります。

ひどい痛み、胸痛と伴う、手足がしびれるなどの症状がある場合には直ちに医療機関を受診してください。

『ふくらはぎの痛み』に関するQ&A

ふくらはぎの痛みについて、よくある疑問や質問をまとめました。

適正に使用できるように、しっかり理解してから使いましょう。また、いつもと違う症状の対処法なども知り、適切に対処してください。

ふくらはぎが痛いときにはマッサージするとよいですか？

血行不良や疲労物質を出すために、軽くマッサージすることは効果的です。

 

しかし、肉離れやアキレス腱の損傷が原因で痛む場合は禁物です。マッサージは、あくまでも筋肉疲労の回復や、血行の促進、運動不足の解消、ストレッチの代わりなどを目的として行いましょう。入浴後に軽くストレッチやマッサージをすると炎症に効果的です。

老廃物がたまると、痛みが出やすいのですか？

血行不良が続くと、老廃物や水分が溜まりやすくなり、ふくらはぎにも痛みが起こりやすくなります。血液の循環を良くすることで、停滞していた血液が余分な水分や老廃物の流れを改善してくれるため、痛みも軽減することがあります。

 

足の冷えも、血行を悪化させて老廃物がたまりやすくなる要因です。入浴はシャワーだけで済まさず、ゆっくりと湯船につかって冷えを解消しましょう。

むくみがひどいときはどうすればいいですか？

ふくらはぎの痛みとともに、むくみがひどく、靴下の後や指で押した跡が残る場合は要注意です。むくみは、血液やリンパ液の流れが悪くなることで引き起こされます。

 

むくんでいて押すと痛む場合や、自覚症状のないむくみでも、心臓の力が弱くなっていたり、心不全を起こしていたりすることもあります。重大な病気の兆候を見逃さないためにも、早めに医療機関を受診してください。

まとめ

こむらがえりなどは、水分やミネラルの不足や疲れ、筋肉疲労などが原因となることがあります。そのため、日々の食事のバランスや水分摂取に気を付け、ストレスや疲労を溜めないような生活習慣を送ることも大切です。

しかし、急な痛みに備えて、効果的な市販薬がいくつもありますので、いざというときに備えておくとよいでしょう。自分の好みやタイプ、持ち運びのしやすさなども考慮して、痛みに悩まされない快適ライフを送りましょう。

足がつる場合に考えられる原因は？

医師

安元 悠ニさんのコメント

足がつる原因としては、筋肉の過度の緊張や脱水のほか、長時間同じ姿勢でいることなどによって引き起こされる可能性があります。

そのほかにも以下のような原因が考えられます。

・高温または多湿の天候下の運動
・妊娠（後期）
・コレステロールを下げる薬や利尿薬などの特定の薬
・水分不足
・アルコールの摂り過ぎ 

原因①：脱水や電解質の損失

夏などの高温多湿の環境下で足がつる主な原因は脱水症です。 暑い環境で仕事や運動などをしていると、大量の汗をかくため、体内の水分や電解質(ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど)が失われてしまいます。

これによって、体内のミネラルバランスが崩れ、筋肉が十分に代謝できなくなり、足がつるようになります。

また、汗には大量のナトリウムが含まれており、ナトリウム含有量が不十分な飲料水を飲むと、低ナトリウム血症と呼ばれる深刻な状態になる可能性があります。

原因②：動脈硬化や神経圧迫

足に血液を送る動脈が狭くなる（四肢の動脈硬化)と、特に運動中に足のつっぱるような感じや痛みが生じることがあります。この足のつっぱりは通常、運動をやめて安静にしているとすぐに良くなることがほとんどです。

ただし、喫煙や高血圧などによって動脈が細くなることが原因となるため、生活習慣の改善が必要になります。

また、脊椎の神経が圧迫されると (腰部狭窄症)、足のつる感じやけいれんのような痛みが生じることもあります。痛みは長時間歩くほど悪化し、少し体を曲げた姿勢で歩くと、症状が改善する可能性があります。

原因③：内科的疾患

内臓の病気も足のつっぱる感じやけいれんを発症するリスクを高める可能性があります。代表的なものとしては、以下の通りです。

・副腎の病気(アジソン病)
・腎不全 ・甲状腺の病気
・パーキンソン病
・2型糖尿病
・サルコイドーシス
・肝硬変
・血管疾患

足のつる感じが自然に治らず、頻繁に起こる場合は、医師に相談してください。

さらに、以下のような薬によって足のつりを生じる可能性があるため、病院で内服薬を調整してもらいましょう。

・避妊薬
・利尿剤
・喘息の薬
・脂質異常症の薬

治療・予防について

医師

安元 悠ニさんのコメント

基本的には自然に治るものが多いですが、頻繁に起こる場合は日頃からケアや予防が必要です。

具体的な治療方法について解説していきます。参考にしてください。

治療方法はあるの？何日で治る？

筋肉のつっぱりが原因の場合は、自宅でできるセルフケアで数日程度で和らぐことがあります。

筋肉のつっぱりは、基本的にはマッサージや薬による治療を行います。やさしくマッサージして筋肉を伸ばすことや、ふくらはぎにつっぱりがある場合は、足を曲げて筋肉を伸ばします。また、水分をしっかりとることも効果的です。

このようなセルフケアを行うことでつっぱりは消えることが多いですが、症状が続く場合は病院を受診して医師に相談してください。

高血圧や喫煙などの動脈硬化のリスクや内臓疾患などが原因の場合は、生活習慣を改善することで足のつっぱる頻度を抑えることもできます。

予防や対策方法はある？

足がつらないための予防策としては、以下のような対策が役立つ場合があります。

①水分や電解質をとる:
毎日たくさんの水を飲んでください。また、汗や尿などで不足しがちな電解質も一緒に摂るようにしましょう。

②ストレッチして筋肉を伸ばす :
運動の前後にストレッチを行います。夜間に足がつりやすい場合は、就寝前にストレッチを行ってください。

特に水分は、筋肉の収縮と弛緩を助け、筋肉細胞の水分を保ち、刺激を少なくします。運動中は定期的に水分を補給しましょう。

症状を緩和できる市販薬はある？

足がつる場合に改善できる市販薬もいくつかあります。

ビタミンB群やマグネシウム、カルシウムなどを含むものはけいれんや足のつっぱりに役立ちます。また、芍薬甘草湯エキスなどの漢方薬は、筋肉のけいれんやつっぱりを抑える働きがあり、改善効果が期待できます。

ただし市販薬をはじめて使用する場合は、使用前に自身の症状について薬剤師または医師などに相談することも大切です。

高血圧や喫煙などの動脈硬化のリスクや内臓疾患などが原因となっている場合は、内服薬を調整して足のつっぱる頻度を抑えることができます。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選

医師

安元 悠ニさんのコメント

足がつる場合に効く市販薬は、原因によって用いる薬が異なるため、どれが1番適切なのか自分自身で判断するのは難しい場合があります。

そこで、厳選した6種類について効果や使い方など説明します。

全薬工業

アルラック内服液

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こんな方に

錠剤が苦手な方に

味付きの薬が欲しい方に

ヨーグルトフレーバーで飲みやすい薬

有効成分は漢方薬である芍薬甘草湯です。漢方の力で『筋肉の急激なけいれんに伴う痛み』を抑えます。飲み切りタイプの液体の薬で、ヨーグルトフレーバーがついており飲みやすくなっています。就寝時や運動中の急なつりの症状などにも効果があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3びん90ｍＬ中 芍薬甘草湯エキス2,400mg（シャクヤク6.0g、カンゾウ（甘草）6.0g　より抽出）
効果・効能	体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症： 筋肉のけいれん、こむらがえり、腹痛、腰痛
用法・用量	成人（15才以上）1回1びん（30ｍＬ）を食前又は食間によく振ってから、1日3回服用してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	内用液
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	305円
薬の風味	ヨーグルトフレーバー
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ツムラ

ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒

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こんな方に

家族で使える薬が欲しい方に

小さい子どもに使える薬が欲しい方に

2歳から使える薬

「芍薬甘草湯」は、医療機関でも頻繁に使用されているこむら返り治療薬です。つらいこむら返りの症状に対して、速い効果が期待できるため、日頃からつり症状に悩まされている方は、常備しておくと便利です。2歳から使えるため、小さい子どものこむら返りの際にも役立ちます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包(3.75g)中 カンゾウ・シャクヤク各3gの割合の芍薬甘草湯エキス(1／2量) 1.25g
効果・効能	体力に関わらず使用でき，筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり，筋肉のけいれん，腹痛，腰痛
用法・用量	［年齢：1回量：1日服用回数］ 成人（15歳以上）：1包（1.875g）：2回 7歳以上15歳未満：2／3包：2回 4歳以上7歳未満：1／2包：2回 2歳以上4歳未満：1／3包：2回 食前に水またはお湯で服用してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	132円
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ロート製薬

和漢箋　ツラレス

最安値 1,376円 (税込)

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こんな方に

子どもにも使える薬が欲しい方に

錠剤タイプの薬が欲しい方に

家族で使えるこむら返り治療薬

ツラレスは、筋肉の緊張が原因で起こるこむら返りに、筋肉をほぐすことで作用し、辛い痛みを軽減させます。7歳以上の子どもから使用できるのは嬉しいポイントです。夜中に突然起こるつらいこむら返りの症状がある方へおすすめの商品です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 芍薬甘草湯エキス：2400mg(シャクヤク6.0g、カンゾウ6.0gより抽出)を含む。
効果・効能	体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量	次の量を1日2〜3回、水又はお湯で服用してください。 成人(15才以上)：1回4錠 7才以上〜15才未満：1回2錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	70.2円
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

小林製薬

コムレケアゼリー

最安値 719円 (税込)

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こんな方に

錠剤が苦手な方に

ゼリータイプの薬が欲しい方に

ゼリータイプのこむら返り治療薬

有効成分は漢方薬である「芍薬甘草湯」で、筋肉の痛みやこわばりなどを抑え、こむら返りを改善してくれる薬です。グレープフルーツ風味のゼリータイプの薬なので、飲みやすく水がなくてもどこでも服用可能です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量(3包：33g)中) 芍薬甘草湯エキス 27g（シャクヤク 6g、カンゾウ 6gより抽出）
効果・効能	体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症： こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量	大人(15才以上)／1回1包／1日3回食前又は食間に口の中でゼリーをくずして服用する。
薬・サプリメント・食品のタイプ	ゼリー
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	249.5円
薬の風味	グレープフルーツ風味
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

小林製薬

コムレケア ヨコヨコ

最安値 740円 (税込)

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こんな方に

痛みを素早く抑えたい方に

薬を飲みたくない方に

つらい痛みを素早く改善する

有効成分は、消炎鎮痛成分であるフェルビナクで、こむら返りによる痛みを素早く抑える効果が期待できます。また。血行促進成分であるトコフェロール酢酸エステルが配合されていることで、こむら返りによって滞ってしまった患部の血行を良くしてくれます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中 フェルビナク：3g、トコフェロール酢酸エステル：0.5g、l-メントール：6g
効果・効能	筋肉痛、捻挫、関節痛、腰痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みと腫れ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、肩こりに伴う肩の痛み
用法・用量	1日2～4回、適量を患部に塗布してください
薬・サプリメント・食品のタイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	77.1円
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

アクセス数1位

小林製薬

コムレケア

最安値 746円 (税込)

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こんな方に

大きな錠剤が苦手な方に

小学生から使える薬が欲しい方に

小さい錠剤で飲みやすいこむら返り治療薬

有効成分である芍薬甘草湯が、足のつりを始めとするこむらがえりのつらい症状を改善してくれます。小粒で飲みやすい錠剤のため、常備しておくことで就寝時に起こるこむら返りや、外出中に急に足がつってしまった時などに便利な薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量(12錠)中 芍薬甘草湯エキス：2.4g 原生薬換算量(シャクヤク6.0g、カンゾウ6.0g)
効果・効能	体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症： こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量	大人(15才以上)・・・1回4錠／1日3回 7才以上15才未満・・・1回2錠／1日3回 食前または食間に水またはお湯で服用してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	144円
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

【比較一覧】この記事で紹介している商品

紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

医師

安元 悠ニさんのコメント

足がつる場合に使える市販薬について、使用する際のポイントや注意点、副作用など徹底的に解説していきます。

また、どういった場合に病院に行けばいいのかわからない方もいるかと思います。病院へ行くべき症状やタイミングなどについても詳しく説明しますので、参考にしてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

足がつる場合の市販薬には副作用もあるため、使用する際には注意が必要です。

まず、市販薬を飲むタイミングとしては、寝ている時や運動している時に足のつりを感じたら飲むようにしましょう。また、決められた用法用量は必ず守りましょう。

加えて、足のつりを改善する漢方薬に含まれる成分には、血圧を上げる作用があるため、高血圧などをお持ちの方は注意が必要です。 

こんなときは病院へ

足のつる感じは通常、自然に消失し、治療を必要とするほど深刻になることはめったにありません。

ただし、市販薬を使用しても症状が治らない場合や、以下のような障害が現れたら、病院を受診してください。

・足の不快感が治らない
・足のむくみ、赤みがある
・筋力低下がある
・頻繁に足がつる
・セルフケアを行っても改善しない
・はっきりとした原因がわからない

原因がわからない場合は、内臓の病気が隠れている場合もあるため、病院で診察してもらう必要があります。

『足がつる』に関するQ&A

続いて、足がつる場合によくある質問についてお答えしていきます。

足がつる感じがあまりにも長く続く場合は、内臓の病気や新型コロナウイルスの可能性はあるのかなどについて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

足がつる場合、病気の可能性はありますか？

足のつっぱる感じがする場合、足の動脈の壁に脂肪などの沈着物が蓄積して狭窄することで起こるPAD(末梢動脈疾患)という病気の可能性も考えられます。

PADは足に影響を及ぼし、血液が十分に循環しないと、足がつる感じがしたり、けいれんしたり、痛んだりします。これらの症状は、PADの最初の兆候の1つでもあります。

他の動脈に脂肪がたまるのと同じことが足にも起こり、高コレステロール、喫煙、糖尿病、高血圧が原因となるため、生活習慣の改善が必要となります。

新型コロナウイルスやウイルス感染の場合、足がつることはありますか？

足のつっぱる感じや筋肉痛は、新型コロナウイルス感染症の初期症状である可能性があり、多くの場合、病気の初期に現れます。平均して2～3日程度続きますが、年齢が上がるほど症状がなくなるまでに時間がかかる場合があります。

また、他の症状と一緒に発生する可能性が高く、年齢を問わず、疲労感や発熱を伴い、めまいやふらつきなどの症状がよく伴います。

加えて、足のつっぱりに伴うこれらの症状は年齢によって異なる場合もあります。例えば、筋肉痛を伴う頭痛は65歳未満の人でよく起こります。

 

妊娠中に足がつるのはなぜですか？

妊婦中に、痛みを伴う足のつる感じがすることがあります。妊娠第2期または第3期に多く、特に寝ている間に足のつる感じがする場合があります。

妊娠中に足のつる感じを起こす理由ははっきりとはしていませんが、血液循環量の変化と、増加した体重による足の筋肉へのストレスが関係していると考えられています。お腹の中の赤ちゃんによって、足につながる神経や血管にも圧力がかかります。

また、低カルシウムの状態がけいれんを引き起こす可能性があります。通常、足のつっぱる感じは数分以内に治ります。

まとめ

いかがでしたでしょうか。足のつる感じは、日常生活の中で経験することもあり、多くは対処療法で数日または数週間で治ることが多いでしょう。それでも治らない場合は適切な治療を考える必要があります。

足がつる原因には、血管の病気や内臓の病気もあるため、心配な方は、病院を受診しましょう。

今回の記事では、足がつる時の対処法や市販で買えるおすすめの商品についても解説してますので、ぜひ参考にしてみてください。

芍薬甘草湯とは？

芍薬甘草湯は、伝統的な中国の医学の古典である「傷寒論（しょうかんろん）」に記載されている古くからある漢方薬です。傷寒論の中にも、足のけいれんには芍薬甘草湯という記載があり、別名「去杖湯」といわれ、古くから足がつる（こむら返り）症状に使われていた薬です。

成分と効果について

芍薬甘草湯に含まれる生薬（成分）は、「芍薬（シャクヤク）」と「甘草（カンゾウ）」です。いずれも骨格筋や平滑筋（血管や内臓など）のけいれんや収縮を抑えます。この２つの生薬を組み合わせることによって、筋肉の緊張をゆるめ、痛みを和らげる作用をもたらします。芍薬由来のペオニフロリン、甘草由来のグリチルリチン酸が有効成分です。

こんなとき・こんな方に

芍薬甘草湯は次のようなときに活躍しています。
・寝ている時にふくらはぎが攣って目が覚める
・マラソンや登山などで下肢に大きな負担がかかる
・人工透析患者に起こるこむら返り
・胃腸の激しい痛み
急激におこる筋肉の痙攣を伴う疼痛などです。

飲み合わせ、他の薬との併用は？

次の薬の飲み合わせでは、重大な副作用である偽アルドステロン症があらわれやすくなることや、低カリウム血症の結果、ミオパチーがあらわれやすくなるため注意が必要です。芍薬甘草湯を含め、漢方薬は甘草（グリチルリチン酸）の成分を含んでいるので、低カリウム血症を起こしやすいのです。

・甘草を含む薬など（葛根湯など他の漢方薬との重複に注意）
・グリチルリチン酸及びその塩類を含む薬など
・一部の利尿薬
　ループ系とよばれる利尿薬（フロセミド、エタクリン酸等）
　チアジド系とよばれる利尿薬（トリクロルメチアジド等）

これらの薬も低カリウム血症を起こしやすいです。

併用している薬や、その他のサプリメント・健康食品を使用している場合には、必ず薬剤師に相談するようにしましょう。

芍薬甘草湯が成分の市販薬 5選

医療用医薬品（処方せん）の芍薬甘草湯の他にも、薬局・ドラッグストア等で、気軽に市販で購入できる芍薬甘草湯（第2類医薬品）があります。様々なメーカーから販売されています。

一般的には、顆粒や散剤、錠剤のタイプのものがあり、他にも水なしでも飲めるゼリータイプの芍薬甘草湯もあります。ご自身の好みで飲みやすいものを選んでいただくと良いでしょう。

クラシエ薬品

クラシエ芍薬甘草湯エキス顆粒 １２包

最安値 748円 (税込)

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こんな方に

よく足がつる方

1日3回飲める方

こむら返りや急な筋肉のけいれんによる痛みに

就寝中に突然起こるこむら返りや足のつりの症状に効果があります。天然の生薬のエキスを使った顆粒タイプの薬なので水または白湯で飲むことができます。

分類	第2類医薬品
有効成分	シャクヤク・カンゾウ
服用回数	1日3回・1回1包
妊娠中・授乳中の服用	かかりつけ医に要相談
服用が可能な年齢	生後３ヶ月以上　但し、1歳未満の乳児には、医師の診察を受けさせることを優先
こんな症状に	就寝中の足のつり、こむら返りに効く
有効成分の含有量	4点｜5点中
コストパフォーマンス	3点｜5点中
即効性	5点｜5点中

ロート製薬

和漢箋　ツラレス ４８錠

最安値 589円 (税込)

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こんな方に

漢方の味、匂いが苦手な方

服用回数を少なくしたい方

足や指のつりに錠剤タイプの飲みやすい薬

生薬の配合量を最大量で使用して抽出したエキスを使用した満量処方の製剤です。角に丸みを帯びた形状に工夫された錠剤タイプなので飲みやすく、味やにおいを気にすることもないので続けやすいです。

分類	第2類医薬品
有効成分	シャクヤク・カンゾウ
服用回数	1日2～3回・1回4錠
妊娠中・授乳中の服用	かかりつけ医に要相談
服用が可能な年齢	7歳以上
こんな症状に	足やゆびのつり、こむら返りに
有効成分の含有量	5点｜5点中
コストパフォーマンス	4点｜5点中
即効性	5点｜5点中

松浦薬業

新ケイレノンゼリー

最安値 3,780円 (税込)

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こんな方に

急にくるこむらかえりに対処したい方

水で薬を飲むと咽やすい方

筋肉のけいれんに即座に対処できるゼリー剤

水が無くても飲める漢方である本品は携帯にも便利なスティックタイプのゼリー剤です。その為、枕元やポケットに入れておくことで、夜間のこむら返りや急激に起こる筋肉のけいれんに即座に対処できます。

分類	第2類医薬品
有効成分	シャクヤク・カンゾウ
服用回数	1日2回・1回1包
妊娠中・授乳中の服用	かかりつけ医に要相談
服用が可能な年齢	15歳以上
こんな症状に	スポーツ中の足のつり　睡眠中のこむらがえり
有効成分の含有量	4点｜5点中
コストパフォーマンス	5点｜5点中
即効性	5点｜5点中

ツムラ

ツムラ漢方　芍薬甘草湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,236円 (税込)

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こんな方に

筋肉が痙攣して痛む方に

40年以上漢方を作り続ける会社の漢方薬

医療用では80％のシェアを占める漢方薬メーカーが手がけるエキス顆粒です。芍薬甘草湯から抽出されたエキスより製造させた顆粒の薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分	シャクヤク・カンゾウ
服用回数	1日2回・1回1包
妊娠中・授乳中の服用	かかりつけ医に要相談
服用が可能な年齢	2歳以上
こんな症状に	筋肉がけいれんして痛む方に　足がつる　腹痛　腰痛
有効成分の含有量	4点｜5点中
コストパフォーマンス	4点｜5点中
即効性	4点｜5点中

小林製薬

コムレケアゼリー ４包

最安値 719円 (税込)

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こんな方に

運動時に足がつる方

水なしですぐに服用できるゼリー剤

承認基準内の最大量を配合して、筋肉の痛み、こわばりをしっかり鎮めます。水なしで服用できるグレープフルーツ風味のゼリー剤で、色、味は天然物（生薬）由来です。

分類	第2類医薬品
有効成分	シャクヤク・カンゾウ
服用回数	1日3回・1回1包
妊娠中・授乳中の服用	かかりつけ医に要相談
服用が可能な年齢	15歳以上
こんな症状に	足がつる　こむらがえり、筋肉のけいれん
有効成分の含有量	5点｜5点中
コストパフォーマンス	3点｜5点中
即効性	4点｜5点中

芍薬甘草湯が成分の市販薬 5選

商品画像	クラシエ	ロート製薬	松浦薬業	ツムラ	小林製薬
商品名	「クラシエ」漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 ［12包］	和漢箋ツラレス ４８錠	新ケイレノンゼリー	ツムラ漢方薬芍薬甘草湯エキス顆粒	コムレケアゼリー ４包
特徴	こむら返りや急な筋肉のけいれんによる痛みに	足や指のつりに錠剤タイプの飲みやすい薬	筋肉のけいれんに即座に対処できるゼリー剤	40年以上漢方を作り続ける会社の漢方薬	水なしですぐに服用できるゼリー剤
最安値	748円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	589円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	3,780円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,236円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	719円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 748円(税込) ＋送料別 楽天 748円(税込) 送料要確認 Amazon 819円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 589円(税込) ＋送料別 楽天 596円(税込) 送料要確認 Amazon 709円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	楽天 3,780円(税込) 送料要確認 Yahoo! 19,800円(税込) 送料無料 au PAYマーケット 19,800円(税込) 送料無料 Amazonで 商品を探す	Amazon 1,236円(税込) 送料要確認 楽天 1,244円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,436円(税込) ＋送料別 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 719円(税込) ＋送料別 Amazon 749円(税込) 送料要確認 楽天 758円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

芍薬甘草湯の服用の注意点

薬を正しく飲むためには、注意事項を確認しておく必要があります。副作用は、主な症状や重大な副作用をご紹介します。妊娠中・授乳中に服用できるか否かも気になるポイントです。
また、他にも服用に注意が必要なのはどんな方か紹介します。

副作用は？

比較的副作用は少ない薬ですが、悪心・嘔吐、下痢などの症状や臨床検査値の異常、また、過敏症として、かゆみ、発疹、発赤などの症状が出ることがあります。
また、極めて頻度は稀ですが重大な副作用として、次のような症状があります。

（間質性肺炎）
咳嗽、呼吸困難、発熱、肺音の異常等の症状があります。
（偽アルドステロン症）
血圧上昇、低カリウム血症、ナトリウム・体液の貯留、浮腫、体重増加等の症状があります。
（うっ血性心不全、心室細動、心室頻拍）
動悸、息切れ、倦怠感、めまい、失神等の異常があります。
（ミオパチー）
脱力感、筋力低下、筋肉痛、四肢痙攣・麻痺、CK(CPK)上昇、血中及び尿中のミオグロビン上昇等の異常があります。
（肝機能障害、黄疸）
体や目が黄色くなる、だるさ、食欲不振などの症状があります。

妊娠中・授乳中でも服用できる？

妊娠中の方や授乳中の方は、体重の増加や産後の痩せる事で筋肉のミネラルバランスの変動により、筋肉のけいれんやこむらがえりを経験することがあります。医療機関でも芍薬甘草湯を処方される場合もありますが、必ず、自己判断ではなく医師、薬剤師に相談のもとで服用するようにしましょう。

服用に注意が必要な人・NGな人は？

次に該当する場合は、疾患や症状を悪化させるおそれがありますので、禁忌（投与しないこと）となっています。

・アルドステロン症の患者
・ミオパチー（筋肉の病気）のある患者
・低カリウム血症のある患者

これらに該当する場合は、必ず医師に相談するようにしましょう。
また、生理機能が低下している高齢者または小児の場合は、服用に注意が必要です。必ず、自己判断ではなく医師の指示のもとで服用してください。

こんなときは早めに病院へ

足が頻繁につる場合には、様々な原因が考えられますので、芍薬甘草湯を飲んだからといって100%症状がおさえられるというわけではありません。症状がひどい場合や、薬を5～6回服用しても続く場合には早めに医療機関を受診し医師に相談することが大切です。

芍薬甘草湯に関するQ&A

こむらがえりや突然の筋肉のけいれんだけではなく、腹痛、腰痛まで頼りになる芍薬甘草湯を正しく飲むために、よく聞かれる質問を取り上げてみました。飲む前に知っておきたい内容ですので、確認しておきましょう。

長期で飲みつづけてもよい？

添付文書上でも、「治療上必要な最小限の期間の投与にとどめること」等とされているように症状に応じて、必要がなければ長期服用はおすすめしません。
足がつる原因となっている生活習慣の改善を試みるとともに頓服での使用にとどめたり、経過をみて症状が改善されないようであれば、医師に相談し、処方を再検討してもらうようにしましょう。

カロナールやロキソニンで効かない痛みにも効く？

ロキソニンやカロナールなどの鎮痛剤でも効果がない痛みに芍薬甘草湯が効果を発揮する場合があります。それは、効き方の違いであり、逆に芍薬甘草湯では効かない痛みも存在します。自分の症状が芍薬甘草湯に適応する場合は服用していくことになります。

夜中に飲んでもいいの？

芍薬甘草湯は食前または食間に服用することになっていますが、こむらがえりや足のけいれんは、夜間や食事のとれない運動中にも起こります。医師等から服用の指示を受けて飲みましょう。

なぜこむらがえりは起こるの？

足のつり（こむらがえり）は突然の不随意な筋肉の収縮のことで、けいれんを起こし局所的に痛みが発生する現象です。
原因は、運動による水分やエネルギーの不足、冷えによる筋肉の緊張、加齢による筋力の衰えなどが考えられています。

どのくらいで効き始める？

足のこむら返りや、手指の攣(つ)った状態に芍薬甘草湯は即効性があり、短時間で効果を発揮します。なんと効果発現時間で平均6分と言われています。効果持続時間は、4～6時間ですから、夜間に足が攣る方は、眠前に服用し朝方に攣った時に屯服でも十分効果を発揮します。

まとめ

今回は、足がつる（こむら返り）に対して使用されることがある芍薬甘草湯について解説しました。古くから使用されている伝統ある薬ですが、副作用を少なくお飲みいただくために、正しい飲み方や、服用する上での注意点なども合わせて説明しました。
市販されている芍薬甘草湯には、飲みやすさなどを工夫された商品が用意されています。