どくだみ茶とは

管理栄養士

小山 有美さんのコメント

どくだみを乾燥させ、煮出したものがどくだみ茶です。

どくだみには独特の匂いや味があり、苦手と感じる方も多いかもしれません。しかし、「良薬口に苦し」と言われるように、癖が強い食品ほど体に良い影響をもたらします。どくだみ茶が良い理由について解説します。

どくだみ茶が良い理由

どくだみには貧血を予防する鉄分、健康維持に役立つビタミン類、体の体調を整えるフラボノイド類が含まれています。他にもお腹スッキリを助けたり、殺菌作用もあり、体に良い成分がギュッと凝縮されています。

どくだみ茶の選び方

初めてどくだみ茶を飲む方の為に、どくだみ茶を選ぶ際のポイントを3つ紹介します。先述の通り、どくだみ茶には強い匂いと独特の味がありますので、飲みやすさ、原材料であるどくだみの品質、煮出す際の手軽さを重視して選ぶようにしましょう。

どくだみ100％であるか

どくだみ茶の原材料は主にどくだみのみですので、品質にはこだわりたいですよね。どくだみ100％であるか、また農作物ですので残留農薬が少ないか、オーガニックであるか等も見極めるポイントになります。しっかり確認してから購入するようにしましょう。

他の茶葉とブレンドされ、飲みやすいか

「健康の為にどくだみ茶を飲んでみたいけれど、続けられるか心配・・・」という方は、どくだみ100％ではなく、他の茶葉とブレンドされている商品を選びましょう。
どくだみ独特の匂いや味が緩和され、飲みやすくなるかもしれません。また、違う茶葉のティーバッグをどくだみ茶と一緒に煮出し、オリジナルブレンドティーを作ることもできます。

手軽さで選ぶ

毎日続けていくためには、どくだみ茶を煮出す際の手軽さも重要なポイントです。
一番手軽なのは、ゴミの出ない粉末タイプや、バッグごと捨てるだけのティーバッグタイプです。自宅に急須やティーポットをお持ちでしたら、乾燥させただけのホールタイプでも良いでしょう。

おすすめのどくだみ茶9選

「どくだみの品質、どくだみ100％であるか」「飲みやすさ」「手軽さ」を重視して厳選した9種類の商品をご紹介します。やはりどくだみ100％のものが望ましいですが、味が苦手で飲み続けられなければ意味がありません。味の好みや煮出す際の手軽さも重視して選んでくださいね。

どくだみ茶葉100％であるかを重視する方におすすめ

どくだみ茶で体の調子を整えたい、どくだみ独特の匂いや味を楽しみたい方は、どくだみ100％の商品がおすすめです。今回は国産原料を使用したどくだみ茶を3種類紹介します。乾燥させた茶葉が丸ごと入っている商品や、ティーバッグ入りの商品もありますので、お好みに合わせて選んでくださいね。

タマチャンショップ

タマチャンショップ　どくだみ茶

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こんな方に

原材料にこだわる方に

国産どくだみを使用！毎日の健康維持に

国産どくだみの葉と茎を使用しています。毎日の健康維持に、ぜひ飲み続けたいお茶です。お湯で煮出した後は冷やして飲むこともできます。ジッパー式袋入りで保存にも便利。プレゼントにもおすすめな飲み切りサイズです。

分類	茶葉
内容量	30g
形状	乾燥茶葉
含有成分	どくだみの葉、茎（日本）
カロリー	0kcal
アレルギー	なし

アクセス数1位

株式会社　ゼンヤクノー

国産原料100％どくだみ茶

最安値 6,480円 (税込)

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こんな方に

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国産どくだみを焙煎して飲みやすく！

国産のどくだみを100％使用しています。焙煎し、どくだみ独特の匂いを和らげ、風味豊かに仕上げました。ノンカフェインなのでお休み前にも飲むことができます。

分類	どくだみ茶
内容量	75g（5g×15袋）
形状	ティーバッグ
含有成分	どくだみ（国産）
カロリー	記載なし
アレルギー	なし

オーガライフプラス株式会社

健康菜茶　国産どくだみ茶（ティーバッグ）

最安値 2,350円 (税込)

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こんな方に

原材料にこだわる方に

無農薬にこだわる方に

二度焙煎で甘みもあり飲みやすいどくだみ茶

二度焙煎で甘みを引き出した、飲みやすいどくだみ茶です。飲みやすく仕上げている為、初めての方にもおすすめです。お湯で煮出した後は、冷やして楽しむこともできます。

分類	どくだみ加工食品
内容量	150g（3.0×50包）
形状	ティーバッグ
含有成分	どくだみ（国産）
カロリー	記載なし
アレルギー	なし

飲みやすさを重視する方におすすめ

どくだみ茶の独特の味に馴染めるか不安という方の為に、他の茶葉とブレンドされた商品を集めました。どくだみの味が和らぐだけでなく、他の茶葉の香りや味も感じられ、ティータイムが楽しくなりそうですね。お休み前にも飲めるよう、ノンカフェインのブレンド茶を3種類紹介します。

株式会社　大井川茶園

ノンカフェイン　19種類のブレンド茶

最安値 540円 (税込)

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こんな方に

飲みやすいどくだみ茶をお探しの方に

毎日続けたい方に

19種類の茶葉をブレンドのノンカフェイン

どくだみをはじめ、大麦、はと麦など19種類の茶葉をブレンドした飲みやすいノンカフェイン茶です。便利なティーバッグ入りで煮出し、水出しどちらにも対応しています。毎日の習慣にしたい方におすすめの商品です。

分類	混合茶ティーバッグ
内容量	192g（8g×24P）
形状	ティーバッグ
含有成分	大麦、はと麦、米、黒大豆、小豆、どくだみ、たまねぎ皮、熊笹、杜仲葉、桑の葉、びわ葉、ウコン、ごま、目薬の木、あわ、きび、とうもろこし、月見草、大麦若葉
カロリー	記載なし
アレルギー	なし

ティーライフ

どくだみたんぽぽ茶　ポット用30個入り

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こんな方に

飲みやすいお茶をお探しの方に

どくだみが苦手な方も飲みやすい！

たんぽぽ茶とどくだみ茶、黒豆のブレンドティーです。たんぽぽ茶はたんぽぽの根を乾燥させ煮出したお茶で、紅茶のような風味があります。さらに黒豆で香ばしさをプラス。リラックスタイムにピッタリのお茶です。

分類	どくだみたんぽぽ茶
内容量	120g（4g×30個入）
形状	ティーバッグ
含有成分	たんぽぽ根（中国）、醗酵ギンネム（ギンネム、糖蜜、米糠）、黒豆（大豆）、どくだみ
カロリー	記載なし
アレルギー	なし

山本漢方製薬株式会社

どくだみ茶徳用 ８ｇ ×３６包

最安値 338円 (税込)

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こんな方に

コスパが良い商品をお探しの方に

飲みやすいお茶をお探しの方に

12種類の茶葉で毎日の体のサポートに

どくだみを主原料に、12種類の茶葉をブレンド。毎日の体のサポートに最適な美味しいティーバッグです。大豆や玄米などが配合されており、甘みや香ばしさを感じることもできます。

分類	どくだみブレンド茶
内容量	8g×36包
形状	ティーバッグ
含有成分	はぶ茶（インド）、ウーロン茶、大麦、玄米、どくだみ、大豆、カンゾウ、はとむぎ、プアール茶、かき葉、アマチャヅル、難消化デキストリン
カロリー	2kcal/1杯100ml当たり
アレルギー	なし

調理の手軽さを重視する方におすすめ

ゴミが出ず、どくだみを丸ごと味わえる粉末タイプ、ティーバッグタイプの商品を集めました。粉末タイプは、溶かして飲む以外にヨーグルトに混ぜたり、お菓子作りに使用することもできます。また、温めた牛乳に溶かしてカフェオレ風にしても飲みやすくなります。ティーバッグタイプは無添加の商品、コストパフォーマンスの良い商品を選びました。

山本漢方製薬株式会社

どくだみ茶１００％ ５ｇ×３６包

最安値 576円 (税込)

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こんな方に

手軽に楽しみたい方に

大容量！手軽に煮出せるティーバッグタイプ

ティーバッグタイプなのでやかんや急須を使用し、お湯で煮出すだけの手軽さです。お湯によりお茶の濃さを調整できます。1日分で約26円とリーズナブルなのも魅力的です。

分類	どくだみ茶
内容量	5g×36包
形状	ティーバッグ
含有成分	どくだみ（中国）
カロリー	1kcal/1杯当たり
アレルギー	なし

健康・野草茶センター

ドクダミ無添加100％パウダー

最安値 2,435円 (税込)

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こんな方に

ごみを減らしたい方に

どくだみの独特な味が苦手な方に

国産ドクダミの茎や花も丸ごと粉末に

乾燥させた国産どくだみを丸ごと粉末にしました。溶かして飲むだけでなく、ヨーグルトに混ぜたり、お菓子作りにも使用できます。どくだみが苦手な方はオブラートに包んで薬の様に飲む方法もあります。

分類	ドクダミ100％パウダー
内容量	100g
形状	粉末
含有成分	ドクダミの葉･茎･花（兵庫県丹波市産）
カロリー	6.54kcal/2g当たり
アレルギー	なし

フルーティヤ

どくだみ茶（ティーバッグ）

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こんな方に

コスパが良い商品をお探しの方に

毎日飲み続けたい方に

大容量でリーズナブル！毎日の習慣に！

どくだみ茶ティーバッグが100個も入ったこちらの商品は、リーズナブルで毎日どくだみ茶を飲む方におすすめです。厳選した中国産どくだみを使用。保存料、着色料、食品添加物不使用です。

分類	どくだみ茶（ティーバッグ）
内容量	1.9g×100個
形状	ティーバッグ
含有成分	どくだみ茶（中国産）
カロリー	記載なし
アレルギー	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

どくだみ茶で気を付けることはある？

お腹スッキリに役立つどくだみ茶ですが、飲み過ぎると人によってお腹の調子が悪くなることがあります。1日1杯から始め、体の様子を見ながら少しずつ飲む量を増やしましょう。
また、どくだみ茶にはカリウムが多く含まれるため、腎臓に疾患がある方は摂り過ぎに注意が必要です。心配な場合はかかりつけ医師にご相談ください。

どくだみ茶についてのQ&A

飲み始める前に、どくだみ茶についての疑問をスッキリ解決しておきましょう。どくだみ茶についてよくある質問に答えていきます。

アトピー性皮膚炎に効果があると聞きましたが、本当ですか？

どくだみ茶を飲むと皮膚に良い影響があると言われていますが、明確な科学的根拠はありません。

味になじめるか心配です・・・。

どくだみの独特の味が自分に合うか、気になりますよね。心配な場合は他の茶葉とブレンドされた商品を選びましょう。また、どうしても飲むのが辛い場合は、粉末状のどくだみをオブラートに包み、薬のように飲む方法もあります。

飲み過ぎによる副作用はありますか。

食品由来のお茶ですので、飲み過ぎによる副作用はありません。しかし、上記のように人によってお腹の調子が悪くなったり、カリウムの摂り過ぎになることがありますので気を付けましょう。

どくだみ茶にカビが生えることはありますか。

どくだみ茶を製造する際に乾燥が不十分であったり、湿気の多い場所で保存していると、カビが生えることがあります。
市販のどくだみ茶では長期保存の為にパックや容器がしっかり作られていますので、カビの心配はほとんどありません。風通しの良い冷暗所で保存しましょう。

まとめ