エナジードリンクを選ぶ際のポイントを解説します。

・含有成分
・コストパフォーマンス
・飲みやすさ・フレーバー

以下で詳しく解説します。

含有成分を確認する

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

含有成分をチェックしましょう。

エナジードリンクには、主に疲労回復や集中力アップを期待した成分が配合されています。たとえば以下のような成分です。

・砂糖
・カフェイン
・ビタミンB群

エナジードリンクには砂糖が含まれているものも多くあります。糖分のとりすぎが気になる方は、ノンシュガータイプを選んでください。

集中力アップを狙う方は、カフェインの配合量にも着目してみましょう。疲労回復を期待する場合は、ビタミンBなどの栄養素を配合した商品がおすすめです。

コストパフォーマンスを確認する

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

コストパフォーマンスも見ておきましょう。

飲む頻度や量によって、お財布への負担は変わってきます。価格帯は、おおむね1本あたり150円〜200円程度のものが一般的です。

ただし、量は50mL〜500mLと幅があるので注意しましょう。同じ量で比較すると、医薬部外品の方が清涼飲料水よりも高い傾向にあります。定期的に飲む方はまとめ買いするとコストを抑えられますよ。

飲みやすさ・フレーバーを確認する

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

飲みやすさやフレーバーも要チェックです。

エナジードリンクは医薬部外品に分類されるものもありますが、清涼飲料水として販売されているものも多くあります。

疲労回復やエネルギーチャージのために飲むのであれば、できるだけおいしく飲みたいと感じる方も多いのではないでしょうか。同じブランドから複数のフレーバーが販売されていることもあるので、飲み比べをしながら好みの味を見つけるのもよいでしょう。

Amazonの売れ筋ランキング上位13位の商品を解説

ここからは、Amazonの売れ筋ランキング（2022年01月14日時点）をもとに、人気のある商品をランキング形式で紹介します。

エナジードリンクは種類が豊富なので、選び方をもとに決めきれない方もいらっしゃることでしょう。ぜひ人気商品も参考にしてみてくださいね。

1位

アサヒ飲料

モンスターエナジー ３５５ｍｌ

最安値 205円 (税込)

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こんな方に

あと一息頑張りたいときに

世界中で愛されるエナジードリンク

爽快感とパンチのあるテイストが特徴のエナジードリンクです。仕事や勉強に集中したいときや、高いパフォーマンスを発揮したいときにおすすめ。2002年の発売から、現在では世界120カ国で販売されています。（2022年1月現在）

分類	食品
成分	砂糖類(砂糖、ぶどう糖)、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化ナトリウム、ガラナ種子エキス、クエン酸、香料、クエン酸Na、甘味料(D-リボース、スクラロース)、L-アルギニン、保存料(安息香酸)、カフェイン、ナイアシン、着色料(アントシアニン)、イノシトール、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12
使用回数の目安	1日2本まで ※メーカーから提示されているものではありません。カフェインの1日摂取目安量から計算したものです。
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
味・フレーバー	爽快感とパンチのある味

2位

アサヒ飲料

モンスターパイプラインパンチ ３５５ｍｌ

最安値 246円 (税込)

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こんな方に

南国フルーツのフレーバーがお好みの方に

トロピカルフレーバーのエナジードリンク

パッションフルーツやオレンジ、グァバなどのフルーツをブレンドしたトロピカルな味わいのエナジードリンク。ハワイのオアフ島をイメージしていて、南国気分が味わえます。

分類	食品
成分	果実(りんご、オレンジ、グァバ、パインアップル、パッションフルーツ)、砂糖類(砂糖、ぶどう糖)、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、植物油、塩化Na、ガラナ種子エキス/炭酸、クエン酸、香料、保存料(安息香酸Na)、L-アルギニン、クエン酸Na、カフェイン、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、イノシトール、ビタミンB6、ビタミンB2、着色料(β-カロテン)、ビタミンB12
使用回数の目安	1日2本まで ※メーカーから提示されているものではありません。カフェインの1日摂取目安量から計算したものです。
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
味・フレーバー	トロピカル

3位

大鵬薬品

チオビタドリンク １０本

最安値 807円 (税込)

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こんな方に

疲れを回復させたいときに

1日のお疲れに、愛情1本

体力消耗時に減少するビタミンB群を配合したドリンク剤です。疲れがたまってきたときや集中力を維持したいとき、体のだるさを感じたときなどにおすすめです。飲みやすいミックスフルーツ味です。

分類	指定医薬部外品
成分	タウリン、イノシトール、ニコチン酸アミド、チアミン硝化物（ビタミンB1）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、カルニチン塩化物、無水カフェイン
使用回数	1日1回・1本
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
味・フレーバー	ミックスフルーツ

4位

エーザイ

チョコラＢＢローヤルⅡ ５０ｍｌ×１０本

最安値 270円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 2,561.0円(税込)/1個あたり2,561.0円(税込)

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こんな方に

栄養不良に伴う不調や肌荒れに

今つらい疲れに

ビタミンB2やローヤルゼリー、タウリンなど、疲れのケアに大切な成分を凝縮したドリンク剤です。風邪などで体力を消耗しているときにもおすすめ。疲れやだるさだけでなく、肌の不調にも効果的ですよ。

分類	指定医薬部外品
成分	ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB1硝酸塩、ローヤルゼリーチンキ、タウリン、グリシン、L-アルギニン塩酸塩、L-リシン塩酸塩、トチュウ葉流エキス、ニコチン酸アミド、カフェイン水和物
使用回数	1日1回1本
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
味・フレーバー	コクの中にもさっぱり感のある風味

5位

アサヒ飲料

モンスターアブソリュートゼロ ３５５ｍｌ

最安値 205円 (税込)

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こんな方に

カロリーや糖分が気になる方に

ゼロカロリー・ゼロシュガーのドリンク

カロリーや糖分が気になる方に向けて、ゼロカロリー・ゼロシュガーのドリンクが登場。エナジードリンクを頻繁に飲む方は、さっぱりとしたシトラスフレーバーもぜひ試してみてはいかがでしょうか。

分類	食品
成分	高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化ナトリウム、ガラナ種子エキス、クエン酸、香料、クエン酸Na、L-アルギニン、保存料(安息香酸)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、カフェイン、ナイアシン、着色料(アントシアニン)、イノシトール、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12
使用回数の目安	1日2本まで ※メーカーから提示されているものではありません。カフェインの1日摂取目安量から計算したものです。
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
味・フレーバー	シトラス

6位

エーザイ

チョコラＢＢハイパー ５０ｍｌ

最安値 333円 (税込)

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こんな方に

疲れているけどあとひと踏ん張りしたいときに

13種類の有効成分を配合した栄養ドリンク

日常生活の栄養不良が引き起こす不調や肌荒れに効果を発揮します。ビタミンBやアミノ酸、タウリンをはじめとした13種類の有効成分を配合。飲みやすいさっぱりとしたフレーバーも特徴です。

分類	指定医薬部外品
成分	ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB1硝酸塩、ローヤルゼリーチンキ、タウリン、グリシン、L-アルギニン塩酸塩、L-リシン塩酸塩、ガラナ流エキス、ニンジン乾燥エキス、ジョテイシエキス、ニコチン酸アミド、カフェイン水和物
使用回数	1日1回1瓶
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
味・フレーバー	コクの中にもさっぱり感のある風味

7位

アサヒ飲料

モンスターウルトラ　缶 ３５５ｍｌ

最安値 205円 (税込)

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こんな方に

スッキリとした飲み心地が好みの方に

甘さ控えめのエナジードリンク

スッキリとした味わいで甘さを抑えたエナジードリンクです。頻繁に飲みたいけれど、カロリーや糖分が心配、という方におすすめです。さっぱりとした飲み心地は、季節を問わず楽しめます。

分類	食品
成分	高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化Na、ガラナ種子エキス、クエン酸、L-酒石酸、クエン酸Na、香料、L-アルギニン、保存料（安息香酸）、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、カフェイン、乳化剤、ナイアシン、パントテン酸Ca、イノシトール、ビタミンB6、ビタミンB12
使用回数の目安	1日2本まで ※メーカーから提示されているものではありません。カフェインの1日摂取目安量から計算したものです。
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
味・フレーバー	甘さ控えめでスッキリとした味

8位

レッドブル・ジャパン

レッドブル エナジードリンク

最安値 175円 (税込)

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こんな方に

集中力や注意力を高めたいときに

ココロ、カラダ、みなぎる。

世界167カ国で飲まれているエナジードリンク。集中力や注意力を高めるカフェインのほか、ビタミンBやアルギニンも含まれています。水にもこだわりがあり、オーストリアとスイスの間にある湧水を使用しています。

分類	食品
成分	砂糖類(砂糖、ぶどう糖)、酸味料、炭酸、香料、L-アルギニン、着色料(カラメル)、カフェイン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B12
使用回数の目安	1日4本まで（250mL缶の場合） ※メーカーから提示されているものではありません。カフェインの1日摂取目安量から計算したものです。
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
味・フレーバー	記載なし

9位

レッドブル・ジャパン

レッドブル シュガーフリー

最安値 196円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 219円(税込) ＋送料別

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こんな方に

エナジードリンクによる糖分のとりすぎが気になる方に

シュガーフリーで翼を授ける

エナジードリンクをよく飲む方や、糖分のとりすぎが気になる方に向けた、シュガーフリーのエナジードリンクです。甘みは人工甘味料を使用していてノンカロリー。ドライブや仕事のお供にいかがでしょうか。

分類	食品
成分	酸味料、香料、L-アルギニン、着色料(カラメル)、カフェイン、甘味料(スクラロース/アセスルファムK)、増粘剤(キサンタンガム)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B12
使用回数の目安	1日4本まで（250mL缶の場合） ※メーカーから提示されているものではありません。カフェインの1日摂取目安量から計算したものです。
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
味・フレーバー	記載なし

10位

サントリー

ZONe Ver.2.0.0 エナジードリンク

最安値 5,764円 (税込)

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楽天で見る 6,880円(税込) 送料要確認

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こんな方に

大容量のエナジードリンクをお探しの方に

カフェイン150mg配合の大容量ドリンク

1本500mLと、大容量のエナジードリンク。気合を入れて乗り切りたい日、集中力を高めたい日におすすめ。カフェイン配合量も1本あたり150mg。アップデートされたドリンクを楽しんでみてください。

分類	食品
成分	糖類（砂糖（国内製造）、ぶどう糖）、パラチノース、酸味料、炭酸、アルギニン、香料、カフェイン、保存料（安息香酸Na）、塩化K、カラメル色素、ナイアシンアミド、甘味料（スクラロース）、ビタミンB2、ビタミンB6
使用回数の目安	1日2本まで ※メーカーから提示されているものではありません。カフェインの1日摂取目安量から計算したものです。
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	18歳以上
味・フレーバー	記載なし

11位

宝仙堂

凄十マックスエナジー ５０ｍｌ

最安値 578円 (税込)

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楽天で見る 700円(税込) 送料要確認

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こんな方に

忙しい中でもエネルギッシュに生活したい方に

厳選した成分の配合をリニューアル

エナジーバランスを整える13種類の厳選した成分を使用。仕事で成果を発揮したいとき、体力の衰えを感じたとき、エネルギッシュに活動したいときにおすすめ。底力をサポートしてくれます。

分類	食品
成分	ブドウ糖果糖液糖、ショ糖、スッポンエキス、マカエキス、ガラナエキス、カフェイン、カンカニクジュヨウエキス、高麗人参エキス、ウァナルポマチョ、サソリエキス、コブラエキス、牡蠣エキス、ローヤルゼリー、エゾウコギエキス、亜鉛酵母、ヒアルロン酸、ソルビット、酸味料、香料、ビタミンＣ、カラメル色素、調味料（アミノ酸）、保存料（ブチルパラベン）
使用回数の目安	1日1〜2本
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	記載なし
味・フレーバー	記載なし

12位

アリナミン製薬

アリナミンナイトリカバー

最安値 1,400円 (税込)

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au PAYマーケットで見る 1,400円(税込) ＋送料418円

こんな方に

疲れを翌日に持ち越したくない方に

寝る前に飲んで疲労回復をサポート

疲労回復に有効なフルスルチアミンやグリシンなどの有効成分を配合した栄養ドリンクです。ノンカフェインなので、夜寝る前にも飲用可能。寝ている間の疲労回復を助けてくれます。

分類	指定医薬部外品
成分	フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）1.1mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2リン酸エステル）15mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） 5mg、ニコチン酸アミド60mg、カルニチン塩化物50mg、グリシン50mg、タウリン（アミノエチルスルホン酸） 1,500mg、イノシトール50mg
使用回数	1日1本
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
味・フレーバー	記載なし

13位

SOLIMO

SOLIMO 栄養ドリンク リオパミン3000

最安値 3,376円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 5,080円(税込) 送料無料

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こんな方に

肉体疲労時の栄養補給に

疲労回復をサポート

疲労回復に必要なビタミンB群やタウリンを配合しています。もうひとふんばりしたいときや体調を崩して体力を消耗したときなどにおすすめ。コストパフォーマンスにも優れています。

分類	指定医薬部外品
成分	チアミン硝化物(ビタミンB1硝酸塩)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド、無水カフェイン、タウリン、L-アルギニン塩酸塩
使用回数の目安	1日1回・1瓶
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
味・フレーバー	記載なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品画像	アサヒ飲料	アサヒ飲料	大鵬薬品	エーザイ	アサヒ飲料	エーザイ	アサヒ飲料	レッドブル・ジャパン	レッドブル・ジャパン	サントリー	宝仙堂	アリナミン製薬	SOLIMO
商品名	モンスターエナジー ３５５ｍｌ	モンスターパイプラインパンチ ３５５ｍｌ	チオビタドリンク １０本	チョコラＢＢローヤルⅡ ５０ｍｌ×１０本	モンスターアブソリュートゼロ ３５５ｍｌ	チョコラＢＢハイパー ５０ｍｌ	モンスターウルトラ　缶 ３５５ｍｌ	レッドブルエナジー　ドリンク	レッドブル シュガーフリー	ZONe Ver.2.0.0 エナジードリンク	宝仙堂の凄十 マックスエナジー	アリナミンナイトリカバー	SOLIMO 栄養ドリンク リオパミン3000
特徴	世界中で愛されるエナジードリンク	トロピカルフレーバーのエナジードリンク	1日のお疲れに、愛情1本	今つらい疲れに	ゼロカロリー・ゼロシュガーのドリンク	13種類の有効成分を配合した栄養ドリンク	甘さ控えめのエナジードリンク	ココロ、カラダ、みなぎる。	シュガーフリーで翼を授ける	カフェイン150mg配合の大容量ドリンク	厳選した成分の配合をリニューアル	寝る前に飲んで疲労回復をサポート	疲労回復をサポート
最安値	205円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	246円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	807円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	270円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	205円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	333円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	205円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	175円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	196円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	5,764円(税込) 送料：無料 Yahoo! 詳細を見る	578円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,400円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	3,376円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 205円(税込) ＋送料別 楽天 205円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 246円(税込) ＋送料別 楽天 264円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Amazon 807円(税込) 送料要確認 楽天 829円(税込) 送料要確認 Yahoo! 830円(税込) ＋送料別 au PAYで 商品を探す	近隣の取り扱い 店舗を探す 2,561.0円(税込) Yahoo! 270円(税込) ＋送料別 楽天 2,330円(税込) 送料要確認 Amazon 10,206円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 205円(税込) ＋送料別 楽天 205円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 333円(税込) 送料要確認 Yahoo! 378円(税込) ＋送料別 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 205円(税込) ＋送料別 楽天 205円(税込) 送料要確認 Amazon 4,483円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 175円(税込) ＋送料別 楽天 175円(税込) 送料要確認 Amazon 3,645円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	楽天 196円(税込) 送料要確認 Yahoo! 219円(税込) ＋送料別 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 5,764円(税込) 送料無料 楽天 6,880円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 578円(税込) ＋送料別 楽天 700円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 1,400円(税込) 送料要確認 Amazon 1,401円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,401円(税込) ＋送料別 au PAYマーケット 1,400円(税込) ＋送料418円	Amazon 3,376円(税込) 送料要確認 Yahoo! 5,080円(税込) 送料無料 楽天で 商品を探す au PAYで 商品を探す

エナジードリンクを使用するときの注意点

エナジードリンクを飲む際は、1日あたりの目安量を守りましょう。

エナジードリンクにはカフェインを含むものも多くあります。カフェインは1日400mgが適量の上限とされているので、取りすぎに注意しましょう。

医薬部外品の場合は、用法が明確に決められているので事前に確認してください。

カフェイン以外に糖分も豊富に含まれているので、大量に飲むと血糖値が急上昇してしまうリスクも考えられます。1日あたりの本数に加えて、飲む頻度にも気を配りながら上手に活用しましょう。

薬剤師がおすすめするエナジードリンクはこちら

まとめ

今回は、エナジードリンクの売れ筋ランキングを紹介しました。

エナジードリンクを選ぶ際は、目的に合った成分、コストパフォーマンス、好みのフレーバーなどを基準にするのがおすすめです。実際に売れている人気商品もピックアップしたので、ぜひ参考にしながらおいしく飲めるエナジードリンクを見つけてみてくださいね。

エナジードリンクとは？|役割や特徴

薬剤師

平 博子さんのコメント

エナジードリンクとは、カフェイン・アルギニン・ビタミンB群などを配合し、気分のリフレッシュや集中力維持を目的とした清涼飲料です。

眠気覚ましや作業効率のサポートとして飲まれることが多く、コンビニや自販機で手軽に購入できます。

医薬品ではなく食品に分類されるため、「疲労回復の効果」をうたうことはできませんが、短時間のパフォーマンス維持には役立ちます。
種類によって炭酸の強さや甘さ、後味などに個性がある点も魅力です。

飲むメリットは？

エナジードリンクを飲む最大のメリットは、短時間で集中力や覚醒度を高められる点です。

気持ちを切り替えてリフレッシュすることで、作業や勉強時のパフォーマンス維持をサポートします。
気分を切り替えたい時や、長時間の会議前、夜間の運転などにも役立ちます。
飲んですぐにスイッチを入れたい時には、炭酸の刺激があるタイプが向いています。

栄養ドリンクとの違い

「エナジードリンク」と「栄養ドリンク」は似ていますが、分類と目的が異なります。

エナジードリンクは清涼飲料水として販売され、カフェインや糖質を中心に「一時的に気分を高める」飲み物です。
一方、栄養ドリンクは医薬品または医薬部外品に分類され、ビタミン・タウリンなどが配合されており「疲労回復」や「体調改善」を目的としています。
気分をリセットしたい時はエナジー系、根本的な疲れ対策をしたい時は栄養ドリンク系を選ぶと良いでしょう。

プロゲーマーや若者に支持されているのはなぜ？

エナジードリンクが若年層やゲーマーに人気なのは、集中力が切れたときや眠たいときにリフレッシュできるからだけでなく、デザイン性の高さや味の多様さにもあります。

ブランドごとにパッケージが個性的で、炭酸・フルーツ・無糖などバリエーションが豊富。
気分やシーンで選びやすい点も支持される理由です。

ゲーム大会や長時間の勉強時など、頭を使う場面で即効性を感じやすいことから“パフォーマンスドリンク”として定着しています。

エナジードリンクの選び方

選ぶときのポイントは「目的」「成分」「飲むタイミング」の3つです。
集中したい時はカフェイン量を、体を動かす前はアルギニンやビタミンB群を重視しましょう。
味や炭酸の強さ、カロリーも製品によって違います。
甘さ控えめが好みならゼロシュガータイプ、夜遅く飲むならノンカフェインや低カフェインタイプがいいでしょう。
目的に合った成分を確認し、自分のリズムに合う一本を選ぶことが大切です。

集中力を上げたい方は「カフェイン・アルギニン配合」

集中力を高めたいときは、集中力とパフォーマンスをサポートするカフェインやアルギニン配合の刺激が強い製品がおすすめです。

仕事や試験勉強の前に飲むことで、気分の切り替えがスムーズになります。

疲労感が強い方は「ビタミンB群・高麗人参配合」

疲れやだるさを感じる時には、ビタミンB群や高麗人参エキスを含むけれどフルーティーでやさしい甘さのシャッキと元気になるタイプが適しています。

仕事が続く時期や、体が重く感じる朝などに取り入れると良いでしょう。
糖分が気になる方は、カロリーオフタイプを選ぶのがおすすめです。

気分転換やリフレッシュしたい方は「ガラナ・クエン酸配合」

頭をすっきりさせたい、午後の眠気を飛ばしたい時にはガラナやクエン酸を含むエナジードリンクがぴったりです。

柑橘系の爽やかな味わいの製品も多く、リフレッシュしたいときに飲むと気分転換になります。
軽い炭酸タイプは仕事中でも飲みやすいでしょう。

【薬剤師厳選】おすすめエナジードリンク　12選

薬剤師 平 博子さん厳選

ここでは、目的別に選びやすい市販のエナジードリンクを紹介します。カフェイン量や味の特徴、飲みやすさを比較しながら、自分の生活スタイルに合った1本を見つけてみてください。

• 集中力を高めたい方に

• 疲労感を和らげたい方に

• リフレッシュしたい方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
ライフレンジ レッドブル ２５０ｍｌ		175円 送料：別	Amazon 3,645円 Yahoo! 175円 楽天 175円	翼をさずけるエナジーで瞬間チャージ	缶／アルミボトル
キリンビバレッジ メッツ　アルギニンＶ　パワフルエナジー　350ml			Amazon Yahoo! 楽天	アルギニン配合で力みなぎる刺激系炭酸	缶
ハウスウェルネス メガシャキ １００ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	冴えた刺激で眠気スッキリサポート	缶
アサヒ飲料　 ドデカミンストロング　300ml			Amazon Yahoo! 楽天	ファイト“超”バクハツのストロング刺激	缶
アサヒ飲料 モンスターパイプラインパンチ ３５５ｍｌ		246円 送料：別	Amazon Yahoo! 246円 楽天 264円	トロピカル果汁×モンスターの覚醒力	缶
サントリー HYPER ZONe ENERGY ZERO 400ml			Amazon Yahoo! 楽天	ZONe史上最強カフェイン×ゼロカロ	缶
コカ・コーラ リアルゴールド（瓶） １２０ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	はちみつの力で元気をチャージ！	瓶
アサヒ飲料 モンスターアブソリュートゼロ ３５５ｍｌ		205円 送料：別	Amazon Yahoo! 205円 楽天 205円	ゼロなのにヤバいモンスター覚醒感	缶
富永貿易 神戸居留地 ガツンゴールド 185ml			Amazon Yahoo! 楽天	パワー全開ガツンと行こうぜ！	缶
ハウスウェルネスフーズ メガシャキ SUPPA　100ml			Amazon Yahoo! 楽天	みなぎる酸味で眠気スッキリサポート	缶
アサヒ飲料 ドデカミンmini 250ml			Amazon Yahoo! 楽天	気分を弾ませる元気系炭酸ドリンク	缶
コナミ レナー オリジナル 250ml			Amazon Yahoo! 楽天	集中力とエネルギーを瞬時にチャージ	缶

ここからは

薬剤師 平 博子さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 集中力を高めたい方に
• 疲労感を和らげたい方に
• リフレッシュしたい方に

集中力を高めたい方におすすめカフェイン・アルギニン配合　4選

カフェインとアルギニンを組み合わせたタイプは、頭を冴えさせたい時や集中力を維持したい時に向いています。すぐに効果を感じたい時は炭酸入り、長く続けたい時は糖質控えめタイプを選ぶと良いでしょう。

薬剤師おすすめ

翼をさずけるエナジーで瞬間チャージ

ライフレンジ

レッドブル ２５０ｍｌ

最安値

175円(税込)

• Amazon 3,645円

• Yahoo! 175円

• 楽天 175円

集中力を高めたい方に

1. 高カフェイン配合
2. 炭酸入り
3. 海外ブランド

こんな方におすすめ

• 集中力を高めたい方に

カフェインとアルギニン、ビタミンB群を配合し、集中力とパフォーマンスをサポートします。炭酸の刺激とすっきりした味わいでリフレッシュできます。勉強や運転、スポーツ前のエネルギー補給にもおすすめのエナジードリンクです。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶／アルミボトル
容量	250ml／355ml／473ml／330ml bottle
有効成分	カフェイン ／ アルギニン ／ ビタミンB群
使用目的	集中力向上 ／ 気分転換
対象	成人 ／ 学生 ／ 運転者 ／ スポーツ前
使用タイミング	仕事・勉強前 ／ 運動前 ／ 午後の眠気対策

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薬剤師おすすめ

アルギニン配合で力みなぎる刺激系炭酸

キリンビバレッジ

メッツ　アルギニンＶ　パワフルエナジー　350ml

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集中力を高めたい方に

1. アルギニン配合
2. 炭酸強め
3. エネルギーチャージ

こんな方におすすめ

• 刺激のある炭酸が好きな方に

高配合のアルギニンとカフェイン、ビタミンB群が活力をチャージします。パワフルな炭酸刺激と爽快な味わいで、集中力を高めたい場面や気分転換にぴったりのエナジー炭酸飲料です。午後の眠気対策や仕事・運動前にも最適です。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	350ml
有効成分	カフェイン ／ アルギニン ／ ビタミンB群
使用目的	集中力向上 ／ 気分転換
対象	成人 ／ 学生 ／ 運転者 ／ スポーツ前
使用タイミング	仕事・勉強前 ／ 運動前 ／ 午後の眠気対策

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薬剤師おすすめ

冴えた刺激で眠気スッキリサポート

ハウスウェルネス

メガシャキ １００ｍｌ

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集中力を高めたい方に

1. 香辛料配合
2. メントールの刺激
3. 眠気対策

こんな方におすすめ

• 仕事や運転に集中したい方に

ショウガ・トウガラシ・サンショウなどの香辛料抽出物に、カフェイン・アルギニン・ビタミンB群をプラスしています。メントールの冷涼感と炭酸の刺激で眠気をシャットアウトします。仕事や勉強、運転時の集中力アップに頼れるサポートドリンクです。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	100ml
有効成分	カフェイン ／ アルギニン ／ ビタミンB群
使用目的	眠気対策 ／ 集中力維持 ／ リフレッシュ
対象	成人 ／ 学生 ／ 運転者 ／ 夜勤従事者
使用タイミング	運転前 ／ 勉強中 ／ 午後の眠気に ／ 深夜作業時

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薬剤師おすすめ

ファイト“超”バクハツのストロング刺激

アサヒ飲料　

ドデカミンストロング　300ml

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集中力を高めたい方に

1. 高アルギニン配合
2. 12種の元気成分
3. 強炭酸エナジー

こんな方におすすめ

• 朝から全力で動きたい方に

同ブランド史上最多のアルギニン量に加え、カフェインや高麗人参エキス、マカ、ローヤルゼリーなど12種の元気成分を配合しています。ガツンとパワフルな炭酸とともに、日常のやる気スイッチをオンにします。頑張りたい瞬間を強力にサポートする一本です。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	300ml
有効成分	アルギニン ／ カフェイン ／ ビタミンB6 ／ 高麗人参エキス ／ ローヤルゼリー ／ マカ ／ アミノ酸類
使用目的	エネルギー補給 ／ モチベーションアップ
対象	成人 ／ 学生 ／ 肉体労働者 ／ ゲーマー
使用タイミング	朝の目覚めに ／ 勉強・仕事前 ／ 午後のリフレッシュに

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疲労感を和らげたい方におすすめビタミンB群・高麗人参配合　4選

疲れを感じやすい方や、朝のスタートを軽くしたい方に向いています。

薬剤師おすすめ

トロピカル果汁×モンスターの覚醒力

アサヒ飲料

モンスターパイプラインパンチ ３５５ｍｌ

最安値

246円(税込)

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• 楽天 264円

疲労感を和らげたい方に

1. トロピカル果汁配合
2. ビタミン・カフェイン入り
3. 炭酸強め

こんな方におすすめ

• 甘酸っぱいフルーティー感が好きな方に

ハワイの伝説的サーフスポットにインスパイアされたトロピカルなエナジードリンクです。パッションフルーツ・オレンジ・グァバの果汁を贅沢にブレンドし、モンスター独自のエナジーブレンドを搭載しています。飲めばあなたの中のビーストが目を覚まします。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	355ml
有効成分	カフェイン ／ 高麗人参エキス ／ L-カルニチン ／ イノシトール ／ ビタミンB群
使用目的	気分転換 ／ エネルギー補給 ／ 集中力サポート
対象	成人 ／ 学生 ／ 夜型生活者 ／ パフォーマー
使用タイミング	午後のリフレッシュ ／ 勉強・仕事前 ／ アクティブに動く前

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薬剤師おすすめ

ZONe史上最強カフェイン×ゼロカロ

サントリー

HYPER ZONe ENERGY ZERO 400ml

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疲労感を和らげたい方に

1. ゼロカロリー
2. カフェイン高配合
3. ビタミンB群配合

こんな方におすすめ

• 糖分を気にせず集中したい方に

ZONe ENERGYシリーズのゼロカロリーモデルです。カフェイン150mgとビタミンB1を配合し、ゼロでも満足できる刺激と飲みごたえです。作業や勉強、集中したいときにおすすめのエナジードリンクです。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	400ml
有効成分	カフェイン（150mg）／ アルギニン（800m／ ビタミンB1、B2、B6／ ナイアシン／ タウリン／ 高麗人参エキス
使用目的	集中力アップ ／ パフォーマンス維持 ／ リフレッシュ
対象	成人 ／ ゲーマー ／ クリエイター ／ 夜型ワーカー
使用タイミング	仕事・勉強中 ／ 長時間作業中 ／ 深夜のリフレッシュ時

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薬剤師おすすめ

はちみつの力で元気をチャージ！

コカ・コーラ

リアルゴールド（瓶） １２０ｍｌ

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疲労感を和らげたい方に

1. ローヤルゼリー配合
2. はちみつ入り
3. 日本のロングセラー

こんな方におすすめ

• 毎日続けられる元気チャージが欲しい方に

杉養蜂園認定のローヤルゼリーエキスとはちみつ、高麗人参エキスをブレンドした、日本発のロングセラーエナジードリンクです。甘みのあるやさしい飲み口ながら、アミノ酸やビタミンB群を配合し、毎日の元気をしっかりサポートします。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	瓶
容量	120ml
有効成分	ローヤルゼリーエキス ／ はちみつ ／ 高麗人参エキス ／ ビタミン類
使用目的	日常的な元気補給 ／ 栄養サポート
対象	学生 ／ 働く大人 ／ 中高年層 ／ 朝のリフレッシュ派
使用タイミング	朝の目覚めに ／ 日中の疲れに ／ 勉強・作業のお供に

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薬剤師おすすめ

ゼロなのにヤバいモンスター覚醒感

アサヒ飲料

モンスターアブソリュートゼロ ３５５ｍｌ

最安値

205円(税込)

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• 楽天 205円

疲労感を和らげたい方に

1. ゼロカロリー
2. ゼロシュガー
3. 高カフェイン配合

こんな方におすすめ

• 集中したいけど甘すぎるのは苦手な方に

ゼロカロリー＆ゼロシュガーでありながら、Monster独自のエナジーブレンドがしっかり効いた一本です。爽快なシトラスフレーバーと確かな刺激が特長で、甘さ控えめを好む方にもおすすめの野獣系ゼロドリンクです。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	355ml
有効成分	カフェイン ／ アルギニン ／ 高麗人参 ／ ガラナ ／ L-カルニチン ／ ビタミンB群
使用目的	気分転換 ／ エネルギー補給 ／ 集中力サポート
対象	成人 ／ 学生 ／ 夜型生活者 ／ パフォーマー
使用タイミング	午後のリフレッシュ ／ 勉強・仕事前 ／ アクティブに動く前

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リフレッシュしたい方におすすめガラナ・クエン酸配合　4選

気分を切り替えたい時に飲みやすい爽やかな味わい。ガラナやクエン酸の組み合わせは、疲れを感じにくくしながら頭をスッキリさせてくれます。午後の集中力低下が気になる方にもおすすめです。

薬剤師おすすめ

パワー全開ガツンと行こうぜ！

富永貿易

神戸居留地 ガツンゴールド 185ml

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リフレッシュしたい方に

1. アルギニン配合
2. ローヤルゼリー入り
3. ビタミン7種配合

こんな方におすすめ

• がんばる毎日に元気がほしい方に

アルギニンに加え、ガラナエキス・ローヤルゼリーを配合し、さらに7種のビタミンもプラス。仕事・勉強・遊びに全力なあなたをサポートする、国産エナジードリンク。ガツンと効く185mlで気分もリフレッシュ。毎日のエナジーチャージに！

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	185ml
有効成分	アルギニン ／ ガラナエキス ／ ローヤルゼリー ／ カフェイン ／ ビタミンB群
使用目的	元気補給 ／ リフレッシュ ／ 栄養サポート
対象	学生 ／ 社会人 ／ 勉強や仕事をがんばる人
使用タイミング	朝の一発目に ／ 仕事や勉強の合間に ／ 疲れを感じたときに

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薬剤師おすすめ

みなぎる酸味で眠気スッキリサポート

ハウスウェルネスフーズ

メガシャキ SUPPA　100ml

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リフレッシュしたい方に

1. 非炭酸飲料
2. クエン酸配合
3. スパイス刺激

こんな方におすすめ

• 酸っぱい飲み口で目覚めたい方に

クエン酸とレモン風味の酸味、スパイスの刺激がシャキッと覚醒を促すノン炭酸エナジードリンク。香辛料抽出物（ショウガ・トウガラシ・サンショウ）、アルギニン、カフェイン、ビタミンB群を配合し、眠気対策にも最適。炭酸が苦手な人にもぴったり！

分類	清涼飲料水
剤形・形状	缶
容量	100ml
有効成分	クエン酸 ／ アルギニン ／ カフェイン ／ スパイス成分 ／ ビタミンB群
使用目的	眠気対策 ／ リフレッシュ ／ 集中サポート
対象	学生 ／ 社会人 ／ ドライバー ／ 夜勤従事者
使用タイミング	運転前 ／ 午後の眠気に

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薬剤師おすすめ

気分を弾ませる元気系炭酸ドリンク

アサヒ飲料

ドデカミンmini 250ml

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リフレッシュしたい方に

1. 炭酸エナジー飲料
2. カフェイン配合
3. アミノ酸入り

こんな方におすすめ

• 甘さと刺激を楽しみたい方

12種類の元気成分と強炭酸の刺激で、疲れた気分を吹き飛ばします。カフェインやアミノ酸、ビタミンも配合し、毎日の元気をサポートします。ゴクゴク飲める爽快な味わいで、仕事や勉強の合間にもぴったりです。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	250lm
有効成分	カフェイン／アルギニン　／ビタミン類／高麗人参エキス／ローヤルゼリー／ガラナ／マカ
使用目的	元気チャージ／気分転換／疲労感サポート
対象	学生／社会人／ドライバー／ゲーマー
使用タイミング	朝の目覚め／仕事や勉強中／午後のリフレッシュ時

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薬剤師おすすめ

集中力とエネルギーを瞬時にチャージ

コナミ

レナー オリジナル 250ml

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リフレッシュしたい方に

1. クエン酸3000mg配合
2. L-カルニチン配合
3. 柑橘系フレーバー

こんな方におすすめ

• 運動前後にエナジー補給したい方に

L-カルニチンとアルギニン、カフェインを配合し、集中力とパフォーマンスをサポートします。クエン酸約3,000mg配合で、リフレッシュにも最適な炭酸エナジードリンクです。

分類	清涼飲料水 ／ 炭酸飲料
剤形・形状	缶
容量	250lm
有効成分	カフェイン ／ L-カルニチン ／ アルギニン ／ クエン酸
使用目的	集中サポート ／ 活力チャージ
対象	成人 ／ 学生 ／ スポーツ愛好者
使用タイミング	朝の目覚めに ／ 勉強・仕事中 ／ 運動前後

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飲むときの注意点

薬剤師

平 博子さんのコメント

カフェインが多く含まれるエナジードリンクは、摂取量に注意が必要です。

1日に複数本を飲むと、動悸や胃の不快感、睡眠の質低下を招くことがあります。

飲む量は1日1本を目安にし、空腹時は避けましょう。
また、他のカフェイン飲料（コーヒー・紅茶など）との併用にも注意しましょう。
効果を高めたいからといって飲みすぎるのではなく、体調に合わせて上手に取り入れることが大切です。

こんなときは病院へ

飲んだ後に動悸・息苦しさ・不眠・強い頭痛などが出た場合は、カフェイン過剰摂取の可能性があります。

その場合はすぐに摂取を中止し、症状が続くようであれば医療機関を受診しましょう。

また、糖分が多い製品を毎日続けると、血糖値の上昇や肥満の原因になることもあります。
「少しおかしいな」と感じた段階で立ち止まり、体のサインに気づくことが大切です。

妊娠中・授乳中・子どもは飲んでいい？

妊娠中や授乳中、または子どもが飲む場合は、カフェインの摂取量に特に注意が必要です。

カフェインは胎児や乳児に影響を与える可能性があるため、なるべく避けるのが理想です。
代わりに、ノンカフェインタイプやビタミンドリンクを選びましょう。

子どもにはエナジードリンクを与えず、睡眠や食事で自然なエネルギー補給をするのが基本です。
カフェイン耐性には個人差があるため、少量でも体調に変化があれば控えましょう。

『エナジードリンク』に関するQ&A

ここでは、エナジードリンクを飲む際によくある質問をまとめました。「毎日飲んでいい？」「カフェイン量は？」「糖質が気になるときの選び方は？」といった疑問を薬剤師が解説します。

毎日飲んでも大丈夫？

エナジードリンクを毎日飲むこと自体は問題ありませんが、飲み方と量を守ることが前提です。一時的な眠気覚ましや集中力アップに使うものなので、習慣化しすぎるとカフェイン依存を招くことがあります。「疲れを取るため」ではなく「集中したいときのサポート」として取り入れるのが理想です。飲まない日を意識的に作り、体をリセットする時間を設けましょう。

カフェイン量はどれくらい？

カフェイン量は製品によって大きく異なります。一般的なエナジードリンク1本（250ml）には、おおよそ80〜150mg前後のカフェインが含まれています。摂り過ぎは体調に影響するおそれがあるため、コーヒーや紅茶など他の飲み物と合わせて量を調整することが大切です。1日の合計量が多くなりすぎないよう、パッケージの表示を確認し、体調や状況に合わせて無理のない範囲で摂取するよう心がけましょう。

糖質・カロリーが気になる人向けは？

糖質やカロリーを控えたい場合は、ゼロカロリー・シュガーレスタイプがおすすめです。近年は人工甘味料を使わず、自然な甘みを持つ製品も増えています。ノンシュガータイプは口当たりが軽く、作業中にも飲みやすいのが特徴です。また、夜間に飲む場合は糖分を避けることで、睡眠の妨げを防ぐことにもつながります。健康的に続けたい方は、成分表の「糖質」「エネルギー」欄を確認しましょう。

まとめ

エナジードリンクは、集中したい時や気分を切り替えたい時の心強いサポートになります。
ただし、飲みすぎや夜間の摂取は体に負担をかけることもあるため、適量を守ることが大切です。
目的に合わせてカフェイン量や成分を確認し、シーンごとに上手に使い分けましょう。
正しく選べば、毎日のパフォーマンスを穏やかに支えてくれる存在になります。

レッドブルとは？成分と特徴

薬剤師

相田 彩さんのコメント

レッドブルとは、オーストラリアで誕生したエナジードリンクです。

砂糖、ぶどう糖、酸味料、L-アルギニン、カフェイン、イノシトール、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、香料、着色料(カラメル) などで構成されており、1本250mlあたり約80mgのカフェインを含有しているのが特徴です。
約80mlのカフェインというのは、一般的なコーヒー1杯分と同等の量になります。

レッドブルにはカフェインに加え、糖分やビタミンなども配合されているため、一時的な疲労回復や眠気覚まし、集中力の向上を目的に飲まれる方もいらっしゃるでしょう。

レッドブル・ジャパン

レッドブル エナジー

最安値 175円 (税込)

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こんな方に

まずは人気のドリンクを試してみたい方に

「翼をさずける」でおなじみ。代表的なエナジードリンク

世界167か国で年間50億本以上飲まれている人気の商品です。スタイリッシュなデザインで、様々な種類が販売されています。店舗でもよく見かけるの代表的なエナジードリンクなので、手軽に試したい方におすすめです。

分類	清涼飲料水
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100mlあたり 炭水化物 10.8g、食塩相当量 0.20g、ナイアシン 3mg、パントテン酸 2.0mg、ビタミンB6 2.0mg、ビタミンB 0.09mg、 ビタミンB12 2.0μg、アルギニン 120mg
妊娠中・授乳中の使用	なるべくなら控えた方がいい
小・中・高校生の使用	15才以上からを推奨
1回の使用あたりのコスト（目安）	190円
味	エナジードリンク味
カフェイン量	1本250mlあたり80mg
原産国	オーストリア
カロリー	113.5kcal

• ◎◎

レッドブル・ジャパン

レッドブル　シュガーフリー

最安値 196円 (税込)

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こんな方に

カロリーや甘さが気になる方に

味もこだわりたい方に

レッドブルのカフェイン量を維持したカロリー0のドリンク

レッドブルのカフェインの含有量はかえず、カロリーゼロを実現した商品です。人工甘味料特融の甘さが残りにくく、テイストも定評があります。既存のレッドブルではカロリーが気になる、という方におすすめです。

分類	清涼飲料水
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100mlあたり ナトリウム：80mg、ナイアシン：3mg、パントテン酸：2mg、ビタミンB6：2mg、ビタミンB2：0.09mg、ビタミンB12：2μg
妊娠中・授乳中の使用	法律的な年齢制限や妊婦に対しての制限はありません。妊婦、授乳中の方はなるべく飲まないことを推奨しています。
小・中・高校生の使用	法律的な年齢制限や妊婦に対しての制限はありません。小児なら15才以上から推奨しています。
1回の使用あたりのコスト（目安）	260円
味	エナジードリンク味
カフェイン量	1本250mlあたり80mg
原産国	アメリカ
カロリー	0kcal

レッドブルのカフェイン量と効果

レッドブルには複数の規格や種類がありますが、1缶250mlではカフェインは約80ml、カロリーは115kcalです。

カフェイン量で見た場合、1本では過量摂取とはならず、眠気覚ましに役立ち、アルギニンが血流をサポートしてくれるかもしれません。
しかし、医薬品や医薬部外品ではなく清涼飲料水なので薬効は期待できません。
そのため、レッドブルの使用にて覚醒や集中力の向上、疲労回復を求めることはできません。

他のエナジードリンクとの違い｜比較

レッドブルは医薬品や医薬部外品ではなく清涼飲料水に分類されます。

そのため、カフェインやビタミンが含まれていても効能や効果を謳うことはできません。
また、レッドブルと同様にモンスターエナジーやZONeなどの商品もあります。
カフェインの含有量はレッドブル1本250mlに対して約80mg、モンスターエナジー355mlあたり約160mg、ZONe500mlあたり約150mgです。1本あたりの商品量は異なりますが、ZONeに多くのカフェインが含まれています。特にZONeは1本500mlと大容量なため、飲み過ぎてしまうおそれがあります。
これらのエナジードリンクは、集中力の向上や持続などを目的に使用されることもありますが、含有されている糖分も多く、飲み過ぎると生活習慣病のリスクを上げるだけでなく、血糖値を急上昇させてしまうおそれもあるため適度に摂取してください。

飲みすぎたらどうなる？1日の摂取目安と上限量

レッドブルを飲み過ぎると、カフェイン中毒や肥満症、糖尿病などの生活習慣病になるリスクが高まるでしょう。

清涼飲料水のため、1日の上限はありませんが、250ml1本に約80mlのカフェインが含まれていることを考えると5本飲むと飲みすぎです。
また、250ml缶1本あたり115kcalのエネルギーがあるため、食事の摂取量や栄養バランスも考慮して、1日1本程度にしておくことをおすすめします。

レッドブル・レッドブル以外のおすすめドリンクの選び方

レッドブル以外のドリンクを選ぶ場合、含まれる成分によって得られる効果が違います。
ユンケルなど医薬品として疲労回復を目的としている場合は、薬局やドラックストアにて購入可能です。
清涼飲料水としてエネルギーやカフェインのみを補給したい場合は、コンビニや自動販売機でも購入できます。

肉体疲労時の栄養補給をしたい方にはビタミン・タウリン成分含有

エネルギーは、糖質・脂質・タンパク質が変換してできたアセチルCoAがオキサロ酢酸と結びついてクエン酸を生成し、ビタミンの力を借りながらクエン酸回路を回してATPというエネルギーが作られます。

しかし、糖質や脂質、タンパク質などのエネルギー源をしっかり摂っても、ビタミンが不足するとこれらをうまく回すことができず、ATPの供給が消費に追いつかなくなって疲労の状態になります。
そのため、ビタミンは、体の発育や成長、健康の維持に欠かせない栄養素なのです。
また、タウリンはアミノ酸の一種で、筋肉の疲労の原因となる老廃物の除去を助け、筋肉細胞へのダメージや酸化ストレスを軽減することなどが報告されています。

疲労回復して眠りたい方にはノンカフェインの栄養ドリンク

カフェインは、少量の摂取ではリラックス効果なども期待されますが、その反面カフェインには覚醒効果や利尿作用があります。

そのため、寝る前にカフェインを摂取すると眠りが妨げられたり、トイレに行きたくなって熟睡できなくなる可能性がるため寝る前はノンカフェインのドリンクがおすすめです。
寝る前は疲労回復成分を含みつつ、カロリーは控えめなものがよいでしょう。

疲労感を軽減させたい方にはクエン酸成分含有

クエン酸は、柑橘類や酢、梅干しなどに含まれる酸っぱい成分です。

クエン酸はクエン酸回路というエネルギーを生産する代謝回路を活性化させる役割や、疲労物質である乳酸を分解することで疲労回復を促すはたらきがあります。
運動前に摂取すると、エネルギーがスムーズに作られやすくなるほか、寝る前に摂取すると、翌日の疲労軽減に繋がり、運動後に摂取すると疲労回復を助ける効果が期待できるでしょう。

【薬剤師厳選】レッドブル・レッドブル以外のおすすめドリンク　12選

薬剤師 相田 彩さん厳選

市販のドリンクについては、効能効果を求めるのであれば医薬品や医薬部外品、ドリンクとして使いたいのであれば清涼飲料水を選ぶことをおすすめします。
値段やシーン、目的に合わせて使い分けるとよいでしょう。

• 肉体疲労時の栄養補給をしたい方に
• 疲労回復して眠りたい方に
• 疲労感を軽減させたい方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
佐藤製薬 ユンケル黄帝 ３０ｍｌ×１０本		4,378円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 4,378円	医薬品のユンケルで滋養強壮	ドリンク
アリナミン製薬 アリナミンメディカルバランスＧＦ風味 １００ｍｌ×６		1,116円 送料：要確認	Amazon 1,164円 Yahoo! 楽天 1,116円	フルスルチアミンがビタミンB1の弱点克服	経口液剤
大正製薬 リポビタンＤ １００ｍｌ		139円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 173円 楽天 139円	疲労回復・栄養補給に	ドリンク
大鵬薬品 チオビタゴールド １本		797円 送料：要確認	Amazon 797円 Yahoo! 楽天	つらい疲れ、風邪などの時の栄養補給に	ドリンク
大正製薬 リポビタンフィール			Amazon Yahoo! 楽天	カフェイン・糖質ゼロのリポビタン	ドリンク
アリナミン製薬 アリナミンナイトリカバー ５０ｍｌ		198円 送料：要確認	Amazon 1,401円 Yahoo! 206円 楽天 198円	疲労と睡眠の質両方にアプローチ	ドリンク
佐藤製薬 スパークユンケルDCF 50mL		809円 送料：別	Amazon 1,752円 Yahoo! 809円 楽天 1,738円	カフェインフリーで寝る前におすすめ	ドリンク
チオビタドリンクアイビタスゼロ １００ｍｌ×１０本			Amazon Yahoo! 楽天	1本7kcalの栄養ドリンク	ドリンク
ポッカサッポロ キレ－トレモンクエン酸２７００ １５５ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	レモン1個分の果汁とクエン酸のドリンク	ドリンク
ハウスウェルネス Ｃ１０００ビタミンレモンクエン酸 １４０ｍｌ			Amazon Yahoo! 楽天	クエン酸が日常生活の疲労感軽減をサポート	ドリンク
明治 即攻元気ゼリー クエン酸＋キレと酸味のレモン風味			Amazon Yahoo! 楽天	シャキッと元気をフルチャージゼリー	清涼飲料水（ゼリー飲料）
ポッカサッポロ キレ－トレモンクエン酸２７００ゼリー １６５ｇ			Amazon Yahoo! 楽天	レモンの酸味でリフレッシュゼリー	ゼリー

ここからは

薬剤師 田代 のぞみさんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 肉体疲労時の栄養補給をしたい方に
• 疲労回復して眠りたい方に
• 疲労感を軽減させたい方に

肉体疲労時の栄養補給をしたい方におすすめビタミン・タウリン成分含有ドリンク4選

肉体疲労時の栄養補給や、疲労回復のためのビタミンやタウリンが含有されたドリンクは、清涼飲料水か医薬品かで販売先や値段、効果などが異なります。
疲れや体調などによってシーンに合ったものを選びましょう。

薬剤師おすすめ

医薬品のユンケルで滋養強壮

佐藤製薬

ユンケル黄帝 ３０ｍｌ×１０本

最安値

4,378円(税込)

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天 4,378円

肉体疲労時の栄養補給をしたい方に

1. ピリッとした辛さ
2. スッキリと飲みやすい味
3. 全8種類の生薬配合

こんな方におすすめ

• 疲れた体を回復させたい方に

8種類の動物性と植物性の生薬を配合した医薬品のユンケルです。
ニンジンエキスやローヤルゼリーなど滋養強壮に効果がある成分も含んでいるため疲れた時や、もうひと頑張りしたい時にもおすすめです。
初めてユンケルを飲む方にも使いやすい1本でしょう。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ドリンク
容量	30ml
有効成分	反鼻チンキ動物性生薬、シベットチンキ動物性生薬、ゴオウチンキ動物性生薬、ニンジンエキス植物性生薬、セイヨウサンザシ乾燥エキス植物性生薬、ジオウ乾燥エキス植物性生薬、エレウテロコック乾燥エキス植物性生薬、ローヤルゼリー動物性生薬、ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ビタミンE酢酸エステル、ニコチン酸アミド、パンテノール、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、γ-オリザノール、無水カフェイン
使用目的	滋養強壮 虚弱体質 肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
対象	15才以上
使用タイミング	成人（15歳以上）1回1本（30mL）を1日1回服用します

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 4,378円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

フルスルチアミンがビタミンB1の弱点克服

アリナミン製薬

アリナミンメディカルバランスＧＦ風味 １００ｍｌ×６

最安値

1,116円(税込)

• Amazon 1,164円

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肉体疲労時の栄養補給をしたい方に

1. 爽やかなグレープフルーツ風味
2. フルスルチアミン配合
3. ビタミンB2・B6、タウリン、ローヤルゼリー配合

こんな方におすすめ

• エネルギー不足を改善させたい方に

脳や身体のエネルギー作りを助ける抗疲労成分フルスルチアミンに加え、ビタミンB2・B6、タウリン、ローヤルゼリーを配合したパウチゼリーです。疲労の回復、集中力の維持・改善に効き、⾷欲不振時の栄養補給にもおすすめです。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	経口液剤
容量	100mL
有効成分	フルスルチアミン塩酸塩、リボフラビンリン酸エステルナトリウム、ピリドキシン塩酸塩、ニコチン酸アミド、L-アスパラギン酸ナトリウム水和物、タウリン、無水カフェイン、ローヤルゼリーエキスＳ
使用目的	疲労の回復・予防 体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善 日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防 肩、首、腰または膝の不調 疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい 二日酔いに伴う食欲の低下、だるさ 目の疲れ 病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給
対象	15才以上
使用タイミング	15歳以上は1日1回1袋(100mL)を服用してください。

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薬剤師おすすめ

疲労回復・栄養補給に

大正製薬

リポビタンＤ １００ｍｌ

最安値

139円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 173円

• 楽天 139円

肉体疲労時の栄養補給をしたい方に

1. タウリン1,000mg配合
2. 1本あたり74kcal

こんな方におすすめ

• 手軽に栄養補給したい方に

含硫アミノ酸の1種であるタウリンは、タウリンの役割は、胆汁の生成や神経系の伝達、浸透圧の調整、解毒作用、細胞膜の安定化などの効果が期待される成分です。
リポビタンDは100ml中にタウリンを1,000mg配合しています。
自分のタイミングでリポビタンDを飲むことで体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善、疲労の回復・予防などに優れた効果を発揮してくれるでしょう。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	ドリンク
容量	100ml
有効成分	タウリン、イノシトール、ニコチン酸アミド2、チアミン硝化物（ビタミンB1）、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、無水カフェイン
使用目的	疲労の回復・予防 体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善 日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れ 虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。）に伴う身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え 病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期又は産前産後等の栄養補給
対象	15才以上
使用タイミング	成人（15才以上）1日1回1本（100mL）を服用してください

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薬剤師おすすめ

つらい疲れ、風邪などの時の栄養補給に

大鵬薬品

チオビタゴールド １本

最安値

797円(税込)

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肉体疲労時の栄養補給をしたい方に

1. ローヤルゼリー、ニンジン流エキス配合

こんな方におすすめ

• 疲労回復・栄養補給をしたい方に

チオビタゴ－ルドは、ローヤルゼリー、ニンジン流エキス配合 滋養強壮にローヤルゼリー100mg、 滋養強壮にニンジン流エキス0.6mLが配合された医薬品です。
肉体疲労時の栄養補給や、今を乗り切りたいつらい疲れにおすすめです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ドリンク
容量	30ml
有効成分	ローヤルゼリー、ニンジン流エキス、インヨウカク流エキス、チアミン硝化物、リボフラビンリン酸エステルナトリウム、ピリドキシン塩酸塩、ニコチン酸アミド、無水カフｪイン
使用目的	発熱性消耗性疾患・肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・産前産後などの場合の栄養補給 滋養強壮 虚弱体質
対象	15才以上
使用タイミング	成人（15歳以上）は、1日1回1本（30mL）を服用して下さい

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疲労回復して眠りたい方におすすめノンカフェインの栄養ドリンク4選

寝ている間に疲労回復しつつ、質のよい睡眠を取るためのサポートドリンクをご紹介します。
味や成分など、自分の好みのものを飲むとより気分よく就寝できるでしょう。

薬剤師おすすめ

カフェイン・糖質ゼロのリポビタン

大正製薬

リポビタンフィール

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疲労回復して眠りたい方に

1. 1本7kcal
2. グリシン配合
3. カシス＆グレープフルーツ風味

こんな方におすすめ

• 寝ている間に疲労回復させたい方に

リポビタンフィールは、カフェインゼロ・糖類ゼロで1本あたり7kcalの低カロリー処方です。
疲労回復の鍵となるタウリンとビタミンB群や、睡眠の質の向上が期待できるグリシンを配合しており、栄養不良に伴う目覚めの悪さ、眠りの浅さの改善に役立つでしょう。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	ドリンク
容量	100ml
有効成分	タウリン、グリシン、チアミン硝化物、リボフラビンリン酸エステルナトリウム、ピリドキシン塩酸塩、ニコチン酸アミド、カルニチン塩化物
使用目的	栄養不良に伴う目覚めの悪さ、眠りの浅さの改善
対象	15才以上
使用タイミング	成人（15才以上）1日1回1本（100mL）を服用してください

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薬剤師おすすめ

疲労と睡眠の質両方にアプローチ

アリナミン製薬

アリナミンナイトリカバー ５０ｍｌ

最安値

198円(税込)

• Amazon 1,401円

• Yahoo! 206円

• 楽天 198円

疲労回復して眠りたい方に

1. 飲みやすいジンジャー風味
2. 1本7kcal
3. 8種類の有効成分配合

こんな方におすすめ

• 疲れと睡眠を両方ケアしたい方に

アリナミンナイトリカバーは、カフェインレスで1本7kcalなので寝る前の服用もおすすめな商品です。
抗疲労成分フルスルチアミンとタウリン・カルニチンを配合しているため、疲れに直接アプローチします。さらに、睡眠の質の向上が期待できるタウリンを含有しているため、疲れと睡眠にダブルアタックしてくれるでしょう。

分類	指定医薬部外品
剤形・形状	ドリンク
容量	50m
有効成分	フルスルチアミン塩酸塩、リボフラビンリン酸エステルナトリウム、ピリドキシン塩酸塩、ニコチン酸アミド、カルニチン塩化物、グリシン、タウリン、イノシトール
使用目的	疲労の回復・予防 体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善 日常生活における栄養不良に伴う​身体不調の改善・予防 病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、​食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の​栄養補給​
対象	15才以上
使用タイミング	15歳以上は1日1回1本（50mL）を服用してください

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薬剤師おすすめ

カフェインフリーで寝る前におすすめ

佐藤製薬

スパークユンケルDCF 50mL

最安値

809円(税込)

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疲労回復して眠りたい方に

1. カフェインフリー
2. 3種の植物性生薬配合

こんな方におすすめ

• カフェインフリーの滋養強壮を使いたい方に

スパークユンケルDCFは、カフェインが入っていないため、寝る前に飲むことで寝ている間の疲労回復に役立ちます。
疲労回復や滋養強壮に効果のある生薬やビタミンをバランスよく配合し、食事から不足している栄養分を補ってくれるでしょう。
疲れに合わせたユンケル独自の寝る前のオリジナル処方をお試しください。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ドリンク
容量	50ml
有効成分	イカリソウ流エキス、オウセイ流エキス、タイソウエキス、タウリン、ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、 ビタミンB12、ニコチン酸アミド
使用目的	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・発熱性消耗性疾患・食欲不振・栄養障害・ 妊娠授乳期などの場合の栄養補給
対象	15才以上
使用タイミング	大人(15才以上)1回1本(50ｍL)を1日1回服用します

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薬剤師おすすめ

1本7kcalの栄養ドリンク

チオビタドリンクアイビタスゼロ １００ｍｌ×１０本

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疲労回復して眠りたい方に

1. 糖類0
2. カフェイン0
3. お休み前でも服用しやすいノンカフェイン
4. 飲みやすいブルーベリー風味
5. 有効成分タウリン1,000mg配合

こんな方におすすめ

• カロリーが気になる方に

チオビタドリンクアイビタスゼロは、糖質0、カフェイン0で1本7kcalの低カロリー栄養ドリンクです。
疲労物質を排出し、ミトコンドリアの機能を改善することで、疲労の軽減に役立つタウリンを1,000mg配合しているため、寝る前に飲んで翌日に疲れを持ち越したくない方におすすめです。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	ドリンク
容量	100ml
有効成分	タウリン、イノシトール、ニコチン酸アミド、チアミン硝化物、リボフラビンリン酸エステルナトリウム、ピリドキシン塩酸塩、カルニチン塩化物
使用目的	滋養強壮 虚弱体質 肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給
対象	15才以上
使用タイミング	成人（15歳以上）1日1回1本（100ml）を服用して下さい

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疲労感を軽減させたい方におすすめクエン酸成分含有ドリンク 4選

クエン酸は継続的な飲用で日常生活や運動後の疲労感を軽減することが報告されています。
しかし、治療や疾患予防を目的とした飲料ではないため、あくまでも補助的に摂取してください。

薬剤師おすすめ

レモン1個分の果汁とクエン酸のドリンク

ポッカサッポロ

キレ－トレモンクエン酸２７００ １５５ｍｌ

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疲労感を軽減させたい方に

1. 機能性表示食品
2. 小瓶ドリンク
3. 届出番号 D591

こんな方におすすめ

• 運動後の疲れを軽減させたい方に

レモンの酸味と炭酸の刺激でリフレッシュできるクエン酸含有の機能性表示食品です。
クエン酸は継続的な飲用で日常生活や運動後の疲労感を軽減することが報告されているため、サポート的なタイミングで摂取するとよいでしょう。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	ドリンク
容量	155ml
有効成分	クエン酸
使用目的	日常生活や運動後の疲労感を軽減
対象	記載なし
使用タイミング	適宜

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薬剤師おすすめ

クエン酸が日常生活の疲労感軽減をサポート

ハウスウェルネス

Ｃ１０００ビタミンレモンクエン酸 １４０ｍｌ

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疲労感を軽減させたい方に

1. クエン酸 3,000mg
2. 届出番号 D364

こんな方におすすめ

• 酸っぱい味が好きな方に

機能性関与成分クエン酸を3,000mg配合した爽やかな味わいのレモン風味の炭酸飲料です。
毎日の家事や仕事の合間、疲れた時の疲労回復のサポートにおすすめです。
クエン酸3,000mg配合なので、酸っぱい味が好きな方に向いています。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	ドリンク
容量	140ml
有効成分	クエン酸
使用目的	日常生活や運動後の疲労感を軽減
対象	記載なし
使用タイミング	1日当たり1本(140ml)を目安にお飲みください

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薬剤師おすすめ

シャキッと元気をフルチャージゼリー

明治

即攻元気ゼリー クエン酸＋キレと酸味のレモン風味

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疲労感を軽減させたい方に

1. クエン酸3,000mg
2. ビタミンC1,000mg
3. ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン配合

こんな方におすすめ

• もうひと踏ん張りしたい方に

クエン酸3,000mgにビタミンC1,000mg、4種のビタミンB群を配合したゼリー飲料です。
1個180gで100kcalチャージできるので、もうひと頑張りしたい方におすすめです。

分類	食品
剤形・形状	清涼飲料水（ゼリー飲料）
容量	180g
有効成分	クエン酸、ビタミンC
使用目的	日常生活や運動後の疲労感を軽減
対象	記載なし
使用タイミング	適宜

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薬剤師おすすめ

レモンの酸味でリフレッシュゼリー

ポッカサッポロ

キレ－トレモンクエン酸２７００ゼリー １６５ｇ

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疲労感を軽減させたい方に

1. 届出番号 E765
2. 1本あたりレモン1個分以上の果汁が含まれています

こんな方におすすめ

• 前向きに活動したい方に

レモン1個分の果汁、1日分のビタミンC、すばやくエネルギーになるブドウ糖、継続的な飲用で日常生活や運動後の疲労感を軽減するクエン酸が2,700mg入った「機能性表示食品のレモンゼリー」です。
忙しくても頑張る毎日を応援します。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	ゼリー
容量	165g
有効成分	クエン酸
使用目的	日常生活や運動後の疲労感を軽減
対象	記載なし
使用タイミング	適宜

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カフェイン摂取量と注意点

薬剤師

相田 彩さんのコメント

カフェインの摂取量は個人差がありますが、一般的に1日400mgが上限とされています。

カフェインに弱い方や子ども、妊婦などはこれよりも少ない量になるように気をつけなければいけません。

カフェインは依存性があり、習慣的な摂取によって耐性ができます。そのため、量を減らすと頭痛や倦怠感などの禁断症状が出るため普段から摂取量に気を付ける必要があります。
カフェイン中毒は、カフェインを短時間に大量摂取することなどが原因で起こります。
軽度であれば動悸や心拍数の増加、神経過敏、落ち着かないなどの症状が出ることがあります。
中度のカフェイン中毒になると、嘔吐、下痢、腹痛などが発現し、重度になると幻覚、妄想、意識低下、極度の興奮状態に陥ることもあります。

飲みすぎによる副作用

エナジードリンクを愛飲することは問題ありませんが、1日に400mg以上のカフェインを摂取しないように気をつけてください。

また、急性中毒の目安は1時間で400～500mg以上、致死量は1日3,000～5,000mg以上と考えられていますが、個人差が非常に大きいことを念頭に置き、異変を起こす前に控えて下さい。

妊娠中・未成年の注意点

妊娠中は、カフェインが胎児や乳児に影響する可能性があるためなるべく摂取を控えましょう。多くても1日300mg以内の摂取量にすることをおすすめします。

また、未成年や子どもの場合は大人よりも影響が強く、脳や体の成長に影響する可能性があります。体重 1kg 当たり 2.5mg や 3mg などとされています。

医療機関を受診すべき症状とは

カフェインを短時間で大量摂取してしまうと、カフェイン中毒が起こります。

吐き気や頭痛、腹痛など軽度な場合はまずはカフェインの摂取をやめて様子をみてください。その後も症状が改善しない場合は医療機関の受診を検討してください。
カフェイン中毒が重度な場合は、意識低下や錯乱状態、けいれん、幻覚、胸痛などが起こります。
これらの症状が見られる場合は、直ちに医療機関の受診が必要です。

『レッドブル』に関するQ&A

レッドブルに関するよくある質問や疑問をまとめました。
自動販売機やコンビニなどでも手軽に購入できるエナジードリンクとして愛飲されている方も多いでしょう。適量を摂取するならば問題なく、エナジー補給できますが、知らず知らずのうちに過量摂取をしないように気をつけてください。

レッドブルは毎日飲んでもいい？

レッドブルを毎日飲んでも構いません。
しかし、糖分も多く含まれていることから、カロリー過多やカフェインの取り過ぎに気を付けて下さい。
食事やサプリメントの摂取なども含めて、1日に400mg以上のカフェインを摂取しないように心がけてください。

レッドブルとコーヒーの違いは？

レッドブル250mlとコーヒー1杯のカフェイン量はほぼ同じですが、レッドブルには栄養成分、糖分、およびその他の添加物が多く含まれておりカロリーも高いです。
コーヒーは、砂糖やミルクを入れなければほぼゼロカロリーで他の栄養成分はなく、カフェインのみです。
どちらも飲み過ぎるとカフェイン中毒のリスクは高まりますが、レッドブルはカフェイン中毒だけでなくカロリー過多や肥満症や生活習慣病にも注意が必要な飲み物です。

レッドブルの効果はどれくらい持続する？

レッドブルは医薬品や医薬部外品ではないため、臨床試験のデータはありません。
そのため、効果持続時間や半減期、体内消失時間などを明確にすることはできません。
あくまでも清涼飲料水に分類される食品なので効果の感じ方は人それぞれです。
しかし、効果が得られないからといって飲み過ぎるとカフェイン中毒や肥満、生活習慣病の原因となる飲料であることを忘れてはいけません。

まとめ

レッドブルなどのエナジードリンクは、コーヒーやお茶が苦手な方でも美味しくカフェインを摂取できる手軽なドリンクです。
現代では、さまざまなサプリメントや健康食品もあり、知らず知らずのうちに多くのカフェインを摂取している可能性もあります。
カフェインは適量ならば集中力の向上や疲労回復効果も期待できるものですが、依存性があること、中毒症状を引き起こす物質であることを再確認し、上手に摂取していきましょう。

参考文献

・キレートレモン クエン酸2700／ポッカサッポロ｜公式HP

・C1000 ビタミンレモンクエン酸 With 140ml／ハウスウェルネス｜公式HP

・即攻元気ゼリー クエン酸＋キレと酸味のレモン風味／明治|HP

・キレートレモン クエン酸2700ゼリー／ポッカサッポロ｜公式HP

・ユンケル黄帝 30mL／佐藤製薬｜公式HP

・アリナミンメディカルバランス グレープフルーツ風味／アリナミン製薬｜公式HP

・リポビタンD／大正製薬｜公式HP

・チオビタゴ－ルド／大鵬薬品｜公式HP

・リポビタンフィール／大正製薬｜公式HP

・アリナミンナイトリカバー／アリナミン製薬｜公式HP

・スパークユンケルDCF／佐藤製薬｜公式HP

・チオビタドリンクアイビタスゼロ／大鵬薬品｜公式HP