ドラッグストアで買えるエラグ酸サプリ6選を紹介！｜体重減少・肥満ケアに【薬剤師解説】

後藤友哉 — Fri, 06 Jun 2025 06:34:59 +0000

エラグ酸とは？メリットは？

薬剤師

後藤友哉さんのコメント

エラグ酸は、主にザクロやイチゴ、ラズベリーなどの果物に含まれる天然のポリフェノールの一種で、
体重管理や生活習慣病予防を目的としたサプリメントに多く使用されています。

主なエラグ酸の効果について以下にまとめます。

抗酸化作用：体内の活性酸素を除去し、酸化ストレスから細胞を守ります
脂肪蓄積の抑制：脂肪細胞の肥大化を抑える効果が研究で示されています
血糖値の安定化：食後の急激な血糖上昇を緩やかにする働きがあります
腸内環境の改善：有益な腸内細菌のバランスを整える効果が期待できます

これらの作用により、エラグ酸は単なる体重減少だけでなく、総合的な健康維持にも役立つ成分として注目されています。
ただし、効果には個人差があり、継続的な摂取が重要です。

エラグ酸はどんな人におすすめ？

エラグ酸は、以下のような方に特におすすめです。

ダイエットや体重維持に取り組んでいる方
生活習慣病を予防したいと考えている方
代謝の低下が気になる40代以降の方
便秘や腸の不調に悩んでいる方

ここのように、エラグ酸は単に痩せたい方だけでなく、健康的な体づくりを目指す幅広い層の方に適した成分といえるでしょう。

エラグ酸サプリの選び方

エラグ酸サプリには、エラグ酸以外の成分を含有したものが数多くあります。
そこで、症状別にエラグ酸サプリの選び方のポイントを解説します。

糖質をよく摂る方には善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）含有

糖質を多く摂る傾向にある方には、エラグ酸とともに善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌など）を含むサプリメントの活用をおすすめします。

糖質の過剰摂取は腸内環境のバランスを乱し、代謝の低下や体脂肪の蓄積につながる可能性があります。
善玉菌は腸内の悪玉菌を抑え、腸内フローラを整える働きを持っています。
腸内環境が整うことで、糖質や脂質の代謝がスムーズになり、エラグ酸の脂肪蓄積抑制効果とも相乗的に作用することが期待されます。

ビフィズス菌サプリは以下の記事でも紹介↓

: 【薬剤師が解説】ビフィズス菌サプリを選ぶ時のポイントは？おすすめのサプリメントを紹介

運動不足が気になる方にはL-カルニチン含有

運動をなかなか習慣化できない方や、代謝の低下が気になる方には、エラグ酸とL-カルニチンを組み合わせたサプリメントがおすすめです。

L-カルニチンは、体内の脂肪をエネルギーとして燃焼させる働きがあるため、基礎代謝のアップに役立ちます。
エラグ酸とともに摂取することで、体内の脂肪分解と排出のサイクルが整いやすくなります。

Lカルニチンサプリは以下の記事でも紹介↓

: おすすめのLカルニチンサプリ 12選

ついつい食べ過ぎちゃう方にはギムネマ含有

脂肪の摂取が多くなりがちな方には、エラグ酸に加えてギムネマを含むサプリがおすすめです。
ギムネマは、糖の吸収を抑える作用があり、血糖値の上昇をゆるやかにする効果があるといわれています。

エラグ酸が脂肪の蓄積を防ぎ、ギムネマが糖質への対応力を強化するため、脂っこい食事や甘いものを好む方の食生活改善をサポートしてくれます。

ギムネマサプリは以下の記事でも紹介↓

: ギムネマサプリの選び方とおすすめ 6選

ドラッグストアで購入できるおすすめのエラグ酸アプリを紹介します。
それぞれの商品の特徴について解説するので、購入する際の参考にしてみてください。

: 薬剤師後藤友哉さん厳選

エラグ酸サプリ 6選を比較

該当項目：

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商品名	商品リンク	薬剤師コメント
ディーエイチシーウエスト気になる 60粒	Amazon Yahoo! 楽天	エラグ酸が高めのBMI改善に役立つ
エクセレントメディカルナイナイシ 62粒	Amazon Yahoo! 楽天	健康的に体重や体脂肪の減少を目指す
メタボリックメタプラスウエストマックス 45粒	Amazon Yahoo! 楽天	肥満気味な方のダイエットをサポート
サードナレッジカロバーンEX 60粒	Amazon Yahoo! 楽天	機能性関与成分がBMI値改善に役立つ
新日本ウェルネスナイシメンテGOLD 60粒	Amazon Yahoo! 楽天	脂肪の蓄積や糖の吸収を抑える
充実生活シボヘルス 60粒	Amazon Yahoo! 楽天	エラグ酸と7種類のサポート成分を配合

ここからは

薬剤師後藤友哉さんが選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

糖質をよく摂る方に
運動不足が気になる方に
食べ過ぎちゃう方に

糖質をよく摂る方には善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）含有サプリ2選

白米やパン、麺類といった糖質をよく食べられる方は、ビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌を配合したエラグ酸サプリがおすすめです。
腸内環境が整うことで、効果的にエラグ酸の働きが発揮されます。

薬剤師おすすめ

エラグ酸が高めのBMI改善に役立つ

ディーエイチシー

ウエスト気になる 60粒

こんな方におすすめ

お腹周りが気になる方に
肥満気味の方に

アフリカマンゴノキ由来のエラグ酸を1日3mg配合した機能性表示食品です。
肥満気味の方の体脂肪や血中中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。
お腹周りが気になる方や健康的な体型を目指す方におすすめです。

分類	機能性表示食品
参考価格(税込)	2,376円(税込)
1日当たりの価格	79.2円（30日分）
粒の大きさ	−
タイプ	粒（タブレット）
1日目安摂取量	2粒
アレルギー物質	乳

薬剤師おすすめ

健康的に体重や体脂肪の減少を目指す

エクセレントメディカル

ナイナイシ 62粒

こんな方におすすめ

BMIが高めの方に
ウエストが気になる方に

機能性関与成分のエラグ酸が、肥満気味の方や高めのBMIが気になる方のダイエットをサポートする機能性表示食品です。
糖質の分解に重要な乳酸菌や、腸内バリア層を構成するN-アセチルグルコサミンも配合しています。また、摂取目安量が1日2粒と少なく、手軽に毎日続けやすいのも魅力です。

分類	機能性表示食品
参考価格(税込)	2,350円(税込)
1日当たりの価格	75.8円（31日分）
粒の大きさ	−
タイプ	粒（タブレット）
1日目安摂取量	2粒
アレルギー物質	乳・えび・かに

運動不足が気になる方におすすめL-カルニチン含有サプリ2選

普段あまり運動をされない方は、基礎代謝アップに役立つL-カルニチンを配合したエラグ酸サプリがおすすめです。
エラグ酸と一緒に摂取することで、より効率的な脂肪燃焼が期待できます。

薬剤師おすすめ

肥満気味な方のダイエットをサポート

メタボリック

メタプラスウエストマックス 45粒

こんな方におすすめ

お腹周りが気になる方に
肥満気味の方に

アフリカマンゴノキ由来のエラグ酸を配合した機能性表示食品です。肥満気味な方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。L-カルニチンなどのサポート成分を含んでいるのも特徴です。

分類	機能性表示食品
参考価格(税込)	1,598円(税込)
1日当たりの価格	106.5円（15日分）
粒の大きさ	−
タイプ	粒（タブレット）
1日目安摂取量	3粒
アレルギー物質	−

薬剤師おすすめ

機能性関与成分がBMI値改善に役立つ

サードナレッジ

カロバーンEX 60粒

こんな方におすすめ

ダイエットをしたい方に
自然派志向の方に

ダイエットをサポートする機能性表示食品のサプリメントです。機能性関与成分のエラグ酸をはじめ、L-カルニチンや難消化性デキストリンなど23種類のサポート成分を配合しています。また、香料や保存料など、15種類の添加物を使用していない点も特徴です。

分類	機能性表示食品
参考価格(税込)	2,340円（税込）
1日当たりの価格	78円（30日分）
粒の大きさ	−
タイプ	粒（タブレット）
1日目安摂取量	2粒
アレルギー物質	大豆・乳

食べ過ぎちゃう方におすすめギムネマ含有サプリ 2選

普段食べ過ぎちゃう方や脂っこい食事が好きな方は、ギムネマを配合したエラグ酸サプリがおすすめです。
食生活の改善を目指している方をサポートするサプリメントとしてぴったりでしょう。

薬剤師おすすめ

脂肪の蓄積や糖の吸収を抑える

新日本ウェルネス

ナイシメンテGOLD 60粒

こんな方におすすめ

BMIが高めの方に
ついつい食べ過ぎちゃう方に

エラグ酸を2粒あたり9mg配合した機能性表示食品です。肥満気味の方の高いBMI値の改善に役立つことが報告されています。糖の吸収を抑えるギムネマがサポート成分として配合されており、ついつい食べ過ぎちゃう方や血糖値が高めの方におすすめです。

分類	機能性表示食品
参考価格(税込)	1,980円（税込）
1日当たりの価格	66円（30日分）
粒の大きさ	−
タイプ	粒（タブレット）
1日目安摂取量	2粒
アレルギー物質	−

薬剤師おすすめ

エラグ酸と7種類のサポート成分を配合

充実生活

シボヘルス 60粒

こんな方におすすめ

肥満気味の方に
カロリーの高い食事が好きな方に

充実生活が提供する機能性表示食品のダイエットサポートサプリです。機能性関与成分のエラグ酸に加えて、ギムネマやコエンザイムQ10といった7種類のサポート成分も配合しています。
肥満気味の方のダイエットをサポートし、高めのBMI値の改善が期待できます。

分類	機能性表示食品
参考価格(税込)	1,480円（税込）
1日当たりの価格	49.3（30日分）
粒の大きさ	−
タイプ	粒（タブレット）
1日目安摂取量	2粒
アレルギー物質	−

使用における注意点やポイント

薬剤師

後藤友哉さんのコメント

エラグ酸サプリを使用する際には、以下の点に注意することが大切です。

用法用量を守ること
体調に変化を感じたら使用を中止すること
医薬品と併用する場合は医師に相談すること

サプリメントはあくまで栄養補助食品であるため、過信せずにバランスの取れた食生活とあわせて活用することが重要です。

また、効果は一朝一夕で現れるものではないため、継続的に摂取するようにしましょう。
短期間で効果が見られないからといって途中で諦めず、長期的な視点で取り組むことをおすすめします。

副作用について

エラグ酸自体による重大な副作用は多く報告されていません。

日本人を対象とした過剰摂取試験（1日摂取目安量の5倍量＝15mg/日を4週間）でも安全性に問題がないことが確認されています。
ただし、体質や体調によっては胃腸の不調やアレルギー反応が起こる可能性があります。特に果物アレルギーのある方は注意が必要です。

初めて摂取する際には少量から始め、様子を見るようにしましょう。

『エラグ酸』『ドラッグストア』に関するQ&A

最後にエラグ酸やドラッグストアについて、よくある質問とその回答について紹介します。
肥満で悩んでいる方や、ドラッグストアでサプリメントを購入しようとしている方は、ぜひ参考にしてみてください。

エラグ酸って何に効く？

エラグ酸は幅広い健康効果が期待できる成分です。主な効果としては、脂肪の蓄積を抑えてくれます。
ダイエットや体重管理に取り組んでいる方にとって、食事制限や運動と併用することで、より効果的な結果に繋がるでしょう。
また、抗酸化作用も重要な効果の一つです。
体内の活性酸素を除去することで、酸化ストレスから細胞を守ります。
これにより、老化プロセスの緩和や様々な慢性疾患のリスク低減に繋がる可能性があります。
さらに、エラグ酸には、食後の血糖値上昇を緩やかにする効果があるとされており、インスリン感受性を高める可能性も示唆されています。
これは、糖質の多い食事を摂る機会が多い現代人にとって、特に有益な効果といえるでしょう。
このように、エラグ酸は単に体重減少だけではなく、総合的な健康維持に役立つ成分といえます。
ただし、効果には個人差があり、生活習慣全体の改善と併せて取り組むことが重要です。

プチプラ・安いものでも効果がある？

プチプラのエラグ酸サプリでも、品質が確保されていれば十分な効果が期待できます。重要なのは、価格よりも含有量と原材料の品質です。
高価なサプリメントが常に優れているわけではなく、マーケティングや包装コストが価格に反映されている場合もあります。
一方で、あまりに安価なサプリメントには注意が必要です。
エラグ酸の抽出や精製には一定のコストがかかるため、極端に安い製品は含有量が少なかったり、品質が劣ったりする可能性があります。
信頼できるメーカーの製品であれば、プチプラでも一定の品質は保証されていると考えて良いでしょう。
効果を最大化するためのポイントとしては、継続して摂取することが何よりも重要です。
高価でも続けられないサプリメントよりも、手頃な価格で継続できる製品を選ぶ方が、長期的には効果的といえます。
また、複数の有効成分を組み合わせたサプリメントは、単体のエラグ酸サプリよりも総合的な効果が期待できることもあります。

マツキヨやスギ薬局などのドラッグストアで買える？

エラグ酸サプリメントは、マツモトキヨシやスギ薬局をはじめとする多くのドラッグストアで買うことができます。
特にDHCやファンケル、小林製薬などのブランドは店舗での入手が比較的容易です。