カロリミットを飲み続けるとどうなる？

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

カロリミットは、摂取した食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品です。

毎日飲み続けることで、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を穏やかにする効果が期待できます。
しかし、「飲み続けるだけで痩せる」といった体質改善効果を直接的に保証するものではない点には注意が必要です。
あくまで「太りにくい体づくり」をサポートする位置づけであり、健康的な食生活や適度な運動と組み合わせることで、その真価を発揮すると考えられます。

カロリミットとは？成分と働き

カロリミットは、食事の糖や脂肪が気になる方をサポートするために開発されたサプリメントです。

主要な機能性関与成分が、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑えるはたらきをします。
医薬品とは異なり、日々の食生活の補助として活用することを目的としています。

糖や脂肪の吸収を抑える機能性関与成分

カロリミットには、桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニンという3つの機能性関与成分が配合されています。

これらの成分は、それぞれ異なるアプローチで糖や脂肪の吸収を抑制します。
例えば、桑の葉イミノシュガーは糖の分解酵素のはたらきを阻害し、茶花サポニンは脂肪の分解酵素のはたらきを抑えるといった作用機序が確認されています。
これにより、食後の急激な血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにし、結果として健康維持の手助けを行います。

主な対象は食後の血糖・脂肪上昇を気にする人

カロリミットは、特に食事の糖質や脂質が気になる方、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにしたい方に適しています。

例えば、外食が多い方、甘いものや油っこいものが好きな方、健康診断で血糖値や中性脂肪の数値が気になり始めた方などが主な対象となります。
美容や健康意識の高い方が、日々の食生活をサポートする目的で取り入れるのに適した製品と言えるでしょう。

機能性表示食品として販売されている理由

カロリミットが「機能性表示食品」として販売されている理由は、販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などを消費者庁長官へ届け出ており、事業者の責任によって科学的根拠に基づいた機能性を表示することができるためです。

これにより、「機能性表示食品」の表示は、安全性と機能性に関する一定の基準を満たしていることが示されており、消費者が製品を選ぶ際の目安となります。
ただし、あくまで食品であり、病気の診断、治療、予防を目的としたものではないため、医薬品などとは明確に区別をしなければいけません。

薬剤師おすすめ

糖と脂肪の吸収を抑える！

ファンケル

カロリミット 30回分

最安値

1,380円(税込)

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1. 3つの厳選成分を配合
2. 糖や脂肪の吸収を抑える

こんな方におすすめ

• 糖や脂肪の吸収を抑えたい方に
• 食事を気にせず楽しみたい方に
• 手軽に健康サポートを求める方に

リニューアルした新カロリミットは、桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニンの3つの厳選成分を配合。臨床試験で糖や脂肪の吸収を抑える効果を確認し、組み合わせに関する特許も取得しました。さらに、1回の摂取目安量が4粒から3粒に減り、飲みやすさがアップ！

分類	サプリメント（機能性表示食品）
主成分（含有量）	【機能性関与成分／1回3粒当たり】 桑の葉イミノシュガー：1.75mg、キトサン：100mg、茶花サポニン：0.85mg
期待できる効果	ダイエット
用法・用量	【1回の目安】 3粒（1日1～3回）
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	不可
使用が可能な年齢	×
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	×

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カロリミットと併用可能なサポートサプリの選び方

カロリミットを使用している方の中には、「さらに効果を高めたい」「他の悩みもケアしたい」と考えて、追加でサプリメントを検討される方もいらっしゃるでしょう。
ここでは、薬剤師の視点から、カロリミットと併用することができるサプリメントの選び方を目的別に3つのパターンに分けてご紹介します。

基礎的な栄養を補給したい場合：マルチビタミン・ミネラル

健康的な体づくりの基本は、バランスの取れた食事です。
しかし、忙しい毎日の中で、必要なビタミンやミネラルを十分に摂取することが難しいこともあります。
その様なケースでは、不足しがちな栄養素を補う目的で、マルチビタミンやマルチミネラルのサプリメントを併用することがおすすめです。
これらは体の機能を正常に保ちながら、カロリミットのはたらきをサポートする土台となります。
特定の成分が過剰にならないよう、表示された摂取目安量を守りながら使用することがポイントです。

マルチビタミンサプリの売れ筋ランキングは以下の記事で紹介↓

腸内環境を整えたい場合：乳酸菌・食物繊維

腸内環境は、消化吸収だけでなく、免疫力や美容にも深く関わっています。
カロリミットは消化管で脂肪や糖質の吸収を一部阻害するため、腸内環境を良好に保つことは重要であると言えます。
乳酸菌や食物繊維などを含むサプリメントを併用することで、腸内フローラを整え、便秘・下痢の改善や、栄養素の吸収効率の向上などのはたらきが期待できます。
これらのサプリメントは、直接的な相互作用のリスクが低く、カロリミットと併用しやすいサプリと言えるでしょう。

おすすめの乳酸菌サプリは以下の記事でも紹介↓

美容・ダイエット効果を高めたい場合：L-カルニチン・CLA

「もう少し美容やダイエットにもアプローチしたい」という場合は、L-カルニチンやCLA（共役リノール酸）などのサプリメントが選択肢となります。
L-カルニチンは脂肪の燃焼をサポートするとされ、適度な運動と組み合わせることで効果が期待できます。
CLAもまた、体脂肪の減少に役立つという研究結果があります。
ただし、これらのサプリメントはカロリミットとは異なる作用機序を持つため、併用する場合はそれぞれの役割を理解し、過剰摂取にならないよう注意が必要です。

おすすめのLカルニチンサプリは以下の記事でも紹介↓

【厳選】カロリミットと併用可能なサポートサプリ 8選

薬剤師 小浦 良祐さん厳選

カロリミットとの併用を検討しやすいサプリメントを、先ほどの3つのパターン別に具体的な製品例としてご紹介します。ご自身のライフスタイルや目的に合わせて、賢くサプリメントを取り入れてみましょう。

• 基礎的な栄養を補給したい方に
• 腸内環境を整えたい方に
• 美容・ダイエット効果を高めたい方に

該当項目：

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該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
アサヒグループ食品 ディアナチュラ スタイル マルチビタミン 60粒			Amazon Yahoo! 楽天	毎日続けやすい、手軽なマルチビタミン	錠剤
DHC ＤＨＣ　マルチビタミン　６０日 ６０粒		503円 送料：別	Amazon Yahoo! 503円 楽天 503円	健康に必要な栄養を効率よく摂取	ソフトカプセル
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル １００粒		1,264円 送料：無料	Amazon 1,264円 Yahoo! 1,474円 楽天 1,460円	2粒で19種類の栄養成分を摂取できる	錠剤
アサヒグループ食品 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖　20粒			Amazon Yahoo! 楽天	乳酸菌とビフィズス菌を一緒に摂取できる	カプセル
森永乳業 森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536 30日分			Amazon Yahoo! 楽天	腸内環境を良好に、毎日すっきり	カプセル
DHC ＤＨＣ　カルニチン６０日 ３００粒		1,618円 送料：要確認	Amazon 1,863円 Yahoo! 1,759円 楽天 1,618円	運動時の脂肪燃焼をサポート	錠剤
ファンケル ファンケル　パーフェクトスリムＷ ３０日分			Amazon Yahoo! 楽天	日常的な活動の効率をアップ	錠剤
マイプロテイン マイプロテイン CLA 180カプセル			Amazon Yahoo! 楽天	代謝を高めて脂肪燃焼をサポート	ソフトカプセル

ここからは

薬剤師 小浦 良祐さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 基礎的な栄養を補給したい方に
• 腸内環境を整えたい方に
• 美容・ダイエット効果を高めたい方に

基礎的な栄養を補給したい方におすすめサプリ　3選

不足しがちな栄養素を補うことは、体の土台を整え、カロリミットのはたらきをサポートする上でもとても大切です。ここでは、日々の健康維持の基本となる、マルチビタミン・ミネラルのサプリを3点ご紹介します。

薬剤師おすすめ

毎日続けやすい、手軽なマルチビタミン

アサヒグループ食品

ディアナチュラ スタイル マルチビタミン 60粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

基礎的な栄養を補給したい方に

1. 14種類のビタミン配合
2. 無着色
3. GMP取得の国内工場で製造

こんな方におすすめ

• 毎日の食事で栄養が偏りがちな方に

ディアナチュラスタイルマルチビタミンは、ビタミンAやビタミンB群など合計14種類のビタミンを1粒に凝縮したサプリです。1日に必要なビタミン類を摂取でき、健康の土台をサポートするベーシックサプリです。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	錠剤
容量	60粒
主要成分	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEなど

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薬剤師おすすめ

健康に必要な栄養を効率よく摂取

DHC

ＤＨＣ　マルチビタミン　６０日 ６０粒

最安値

503円(税込)

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• Yahoo! 503円

• 楽天 503円

基礎的な栄養を補給したい方に

1. 13種類の栄養成分配合
2. 1日1粒
3. CMP認定の国内工場で製造

こんな方におすすめ

• 栄養バランスが気になる方に

DHCマルチビタミンは11種類のビタミンに、ビタミンP、βカロテンを加えた13種類の栄養成分を1粒に配合しています。1日1粒で手軽に健康維持に必要な栄養素を摂取することができます。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	ソフトカプセル
容量	60粒
主要成分	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンDなど

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薬剤師おすすめ

2粒で19種類の栄養成分を摂取できる

大塚製薬

ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル １００粒

最安値

1,264円(税込)

• Amazon 1,264円

• Yahoo! 1,474円

• 楽天 1,460円

基礎的な栄養を補給したい方に

1. 12種類のビタミンと7種類のミネラル配合
2. cGMP認定工場で製造
3. 無香料・無着色・保存料無添加

こんな方におすすめ

• 偏りがちな食生活の方に

ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラルは、12種類のビタミンと7種類のミネラルを配合しています。毎日の健康づくりの基本となる栄養成分を一度に摂ることができます。無香料、無着色、保存料無添加な点もポイントです。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	錠剤
容量	100粒
主要成分	ビタミンB群、亜鉛、銅、ビオチン など

• この商品の最安値はこちら！

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腸内環境を整えたい方におすすめサプリ　2選

腸は「第二の脳」とも言われ、消化吸収だけでなく、美容や健康にも深く関わっています。カロリミットで食後のケアをするからこそ、腸内環境を良好に保つことは非常に重要です。ここでは、おなかの調子を整えることで、体の内側からサポートしてくれるサプリを2点ご紹介します。

薬剤師おすすめ

乳酸菌とビフィズス菌を一緒に摂取できる

アサヒグループ食品

乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖　20粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

腸内環境を整えたい方に

1. 3種の乳酸菌とビフィズス菌を同時に摂取
2. 国内製造
3. 着色料無添加

こんな方におすすめ

• 腸に良い成分をまとめて摂りたい方に

3種類の乳酸菌（有胞子性乳酸菌、乳酸菌EC-12、植物由来乳酸菌）とビフィズス菌を一緒に配合しています。さらに、食物繊維やオリゴ糖を加えているため、腸の調子を健やかに保つ手助けをしてくれます。

分類	健康食品
剤形・形状	カプセル
容量	20粒
主要成分	有胞子性乳酸菌、乳酸菌EC-12、植物由来乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖

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薬剤師おすすめ

腸内環境を良好に、毎日すっきり

森永乳業

森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536 30日分

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• Yahoo!

• 楽天

腸内環境を整えたい方に

1. 生きたビフィズス菌BB536
2. 胃酸に強いカプセル
3. 機能性表示食品

こんな方におすすめ

• 腸の調子を整えたい方に

生きて届くビフィズス菌BB536は、耐酸性カプセルを使用し、ビフィズス菌BB536を直接大腸へ届けます。腸内環境を改善し、腸の調子を整えます。1日1粒で手軽に続けやすい点もポイントです。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	カプセル
容量	30粒
主要成分	ビフィズス菌BB536

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美容・ダイエット効果を高めたい方におすすめサプリ　3選

ダイエットなどで効率的な体づくりを目指すなら、サプリにより特定の成分を補給することも有効です。ここでは、運動との組み合わせで、ダイエットや美容をサポートしてくれるサプリを3点ご紹介します。

薬剤師おすすめ

運動時の脂肪燃焼をサポート

DHC

ＤＨＣ　カルニチン６０日 ３００粒

最安値

1,618円(税込)

• Amazon 1,863円

• Yahoo! 1,759円

• 楽天 1,618円

美容・ダイエット効果を高めたい方に

1. L-カルニチン
2. GMP認定の国内向上で製造

こんな方におすすめ

• 運動でダイエットしたい方に

エネルギーづくりに欠かせないアミノ酸であるL-カルニチンに加え、ビタミンB1とトコトリエノールを併せて配合しているサプリです。効率的なエネルギー産生をサポートし、運動によるダイエットを手助けしてくれます。

分類	健康食品
剤形・形状	錠剤
容量	300粒
主要成分	L-カルニチン、ビタミンB1、トコトリエノール

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 1,618円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,759円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

日常的な活動の効率をアップ

ファンケル

ファンケル　パーフェクトスリムＷ ３０日分

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

美容・ダイエット効果を高めたい方に

1. 4種類のサポート成分
2. GMP認定工場で製造

こんな方におすすめ

• 朝の通勤を効率的に利用したい方に

パーフェクトスリムWは、4種の成分（オレアノール酸含有オリーブ葉エキス末、ヒハツエキス末、L-カルニチン、金時ショウガ粉末）を配合し、活動による脂肪燃焼をサポートするサプリです。1日のはじめの摂取がおすすめです。

分類	健康食品
剤形・形状	錠剤
容量	90粒
主要成分	オレアノール酸含有オリーブ葉エキス末、ヒハツエキス末、L-カルニチン、金時ショウガ粉末

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薬剤師おすすめ

代謝を高めて脂肪燃焼をサポート

マイプロテイン

マイプロテイン CLA 180カプセル

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

美容・ダイエット効果を高めたい方に

1. CLA1,000mg配合
2. ソフトカプセル

こんな方におすすめ

• 手軽にCLAを摂取したい方に

マイプロテインCLAは、体内合成ができないオメガ-6脂肪酸であるCLA（共役リノール酸）を1,000mg配合しています。カプセルタイプで手軽に摂取でき、トレーニングや運動のサポートをしてくれます。

分類	健康食品
剤形・形状	ソフトカプセル
容量	180カプセル
主要成分	CLA

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

カロリミットは健康維持を目的とした食品ですが、体質や体調によっては注意が必要です。

より良い効果を引き出すためには、適切な使用が大切です。

副作用のリスクと注意点

カロリミットは医薬品ではないため、特定の副作用は明記されていません。
しかし、体質によっては胃の膨満感や下痢など胃腸の不調を訴える方もいます。
これらの不調は、糖や脂肪の吸収を抑える成分のはたらきによるものと考えられます。
もし体調に異変を感じた場合は、すぐに使用を中止し、必要であれば専門家に相談をするようにしましょう。
体質に合わないと感じたら、無理に継続しないことが重要です。

妊娠・授乳中の使用はNG？

妊娠中や授乳中の方は、カロリミットの使用は推奨されません。
この時期は、母体の栄養状態が胎児や乳児の成長に直結するため、摂取するものの影響を慎重に考える必要があります。
カロリミットの成分が胎児や乳児にどのような影響を及ぼすかについての十分なデータが存在しないため、使用は避けた方が良いでしょう。
栄養状態など気になる場合は、必ず最初にかかりつけの医師に相談してください。

持病や薬との併用は避けた方が良い？

糖尿病の治療薬や、コレステロールを下げる薬など、特定の持病で服薬中の場合は、カロリミットの併用は避けた方が良いでしょう。
カロリミットの成分により、薬の作用に影響を与えたり、相互作用を引き起こす可能性があります。
例えば、血糖降下作用のある薬との併用で、血糖値が下がりすぎるリスクが考えられます。
使用に関しては、必ずかかりつけの医師や薬剤師に相談し、自己判断での併用を避けるようにしましょう。

『カロリミット系サプリ』『市販』に関するQ&A

カロリミットに関して、皆さんが抱きがちな疑問について、薬剤師の視点からお答えします。
製品をより効果的に活用するためにも、ぜひ参考にしてください。

毎日飲み続けても大丈夫？

カロリミットは機能性表示食品であり、毎日の継続的な使用を想定しているサプリです。そのため、適切な量を守って毎日飲み続けることは、基本的には問題ないとされています。ただし、ご自身の体調の変化には常に気を配り、何らかの異常を感じた場合はすぐに使用を中止してください。また、機能性表示食品は、健康の維持・増進の補助が目的の健康食品であるため、バランスの取れた食事や適度な運動など生活習慣の改善を併せて行うことが大切です。

痩せるまでどのくらい続けるべき？

カロリミットは痩せる「薬」ではなく、糖や脂肪の吸収を抑えることを目的とした「機能性表示食品」に分類される「食品」です。そのため、「痩せるまでの具体的な摂取期間」などの情報を表示することができません。また、効果の感じ方に関しても、個人差や生活習慣などに大きく左右されます。明確な効果や期間をうたうことはできませんが、継続することで、食後の血糖値や中性脂肪の上昇が穏やかになり、結果として体重管理の一助となる可能性はあります。使用する際には、長期的な視点をもち、カロリミット自体に頼りすぎないことが大切です。

食べすぎた時だけでも効果あるの？

カロリミットは、食べすぎた時など「糖や脂肪の摂取量が多い食事」に対して、その吸収を穏やかにする効果が期待できます。そのため、毎日の継続摂取だけでなく、外食や会食など、特に食事の量が多い、内容が偏りがちな時だけ飲むという使い方も一つの方法と言えます。しかし、一時的な摂取で劇的な効果を期待するのではなく、あくまで補助的な役割と認識し、過信しないことが重要です。

まとめ

カロリミットは、食事の糖や脂肪の吸収を穏やかにする機能性表示食品です。
「太りたくないけど食べたい」という思いを手助けする健康食品ですが、カロリミット単独で劇的に痩せるというものではなく、あくまでサポート役として健康的な食生活や適度な運動と組み合わせることで、その効果を最大限に引き出すことができます。
長期間摂取する際には、体調の変化には注意し、気になる点があればすぐに薬剤師などの専門家へ相談しましょう。
ご自身のライフスタイルに合わせて、賢くカロリミットを活用し、理想の体づくりを目指しましょう。

カロリミットとは？本当に効果はある？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

カロリミットは、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑えることを目的とした機能性表示食品です。

医薬品ではありませんが、配合された植物由来の成分が、糖や脂肪の消化・吸収を抑えることが報告されています。
臨床試験では一部の効果が確認されているものの、これ単体で急激な体重減少を期待するのは現実的ではありません。
むしろ、日々の食生活や運動と組み合わせることで、より実感しやすくなります。
続けやすさや入手のしやすさから、手軽なサポート手段として選ばれています。

どんな目的で作られた製品？

この製品は、外食や間食が多い方でも栄養バランスを意識した食生活を維持できるようにと開発されました。
特に、脂質や糖質を多く含む食事を摂取する機会がある方に向いています。
また、家族の健康を守る主婦層や、体型を気にする若年層のニーズにも応える形で設計されています。
あくまで食事による負担を一時的に軽減する補助的な役割であり、健康維持や体型管理をトータルで考える際の一助として活用されることを想定しています。

基本の成分と特長

主成分として含まれているのは、茶花サポニン、キトサン、桑の葉イミノシュガーなどです。
これらは、糖や脂肪の吸収を緩やかにする働きが報告されており、食後の血糖値や脂肪吸収の上昇を抑える可能性があります。
加えて、機能性表示食品として国の制度に則った成分評価が行われている点も注目すべき特徴です。
ただし効果には個人差があり、過剰な期待を持たず、日常生活の中で無理なく取り入れることがポイントです。

他のダイエット系サプリとの違い

多くのダイエット系サプリは「脂肪燃焼」や「代謝アップ」を謳うものが多い中、カロリミットは「吸収抑制」に特化している点が異なります。
これにより、特に食事の量や質に不安がある人にとっては、現実的で取り入れやすいアプローチとなっています。
また、コンビニやドラッグストアなどで入手しやすく、価格帯も継続しやすい設定であることから、初めてサプリを試す方にも選ばれやすい傾向があります。
継続性の高さが他製品との大きな違いです。

カロリミットと併用しやすい市販の食事サポート系アイテムの選び方

食事の糖や脂肪の吸収を抑えるサプリを選ぶ際は、まず「機能性表示食品」であるかを確認することが大切です。

これは医薬品ではないものの、成分の働きが科学的に評価された証です。
また、配合されている成分が糖質向けか脂質向けか、それとも両方に対応しているかで用途が異なります。
継続しやすさを考慮するなら、粒の大きさや味、携帯性などの使用感も無視できません。
さらに、毎日の食生活との相性も意識して選びましょう。

炭水化物を食べ過ぎてしまう方には糖の吸収に着目したサプリ

いくら気をつけていても、つい白ごはんやパン、麺類などの炭水化物を多く食べてしまうという方は少なくありません。
そんな方に向いているのが、糖の吸収を穏やかにする働きが報告されているサプリです。

例えば、サラシノールや桑の葉エキスなどは、糖質の分解や吸収にアプローチする成分として知られています。
こうしたサプリは、血糖値の急激な上昇を抑えやすく、食後の眠気やだるさの軽減にもつながる可能性があります。ただし、日頃の食生活を見直すことも忘れてはいけません。

揚げ物やこってりした食事が好きな方には脂質の吸収や脂肪対策をサポートするサプリ

揚げ物や脂の多い料理を好む方にとって、脂質の摂りすぎは体重増加や内臓脂肪の蓄積と直結します。
このような方には、脂質の吸収を抑える働きがあるとされるサプリが適しています。

キトサンなどの成分は、食事中の脂を包み込み、体内への吸収を抑えるといわれています。
特に、外食やテイクアウト中心のライフスタイルを送る方にとっては、こうしたサプリを活用することで食後の油っぽさを感じにくくなるケースもあります。
ただ、サプリに頼るだけではなく、食の選び方にも工夫が必要です。

糖も脂肪も気になる、より本格的に対策したい方には複数の機能を持つ複合型サプリ

糖質も脂質もどちらも摂りすぎが気になるという方には、両方の吸収を抑える成分を一度に摂れる複合型サプリが向いています。
こうしたサプリは、キトサン、桑の葉、没食子酸など複数の機能性成分を含み、食事全体のバランスを整える補助として活用されています。
例えば、昼はパン、夜は揚げ物といった食生活になりがちな方でも、栄養の偏りを緩和しやすくなります。
ただし、これだけで健康が保てるわけではないため、栄養管理や運動とあわせて取り入れるのが現実的です。

売れ筋のダイエットサプリは以下の記事でも紹介↓

【厳選】カロリミットと併用しやすい市販の食事サポート系アイテム 9選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

糖や脂肪の吸収対策に特化した製品の中から、成分の特長・使いやすさ・継続性に注目して選んだ9アイテムをご紹介します。

• 炭水化物を食べ過ぎてしまう方に
• 揚げ物やこってりした食事が好きな方に
• 糖も脂肪も気になる、より本格的に対策したい方に

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
富士フィルム メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒		4,821円 送料：要確認	Amazon 5,058円 Yahoo! 4,840円 楽天 4,821円	サラシノールが糖の吸収を抑える！	粒
ファインジャパン カロリー気にならないサプリ 糖質専用 90粒			Amazon Yahoo! 楽天	糖抑アミラーゼキラーでダイエッターを応援	カプセル
SBIアラプロモ アラプラス糖ダウン ３０カプセル			Amazon Yahoo! 楽天	1日1粒の新習慣。糖の消費に着目！	カプセル
ファイン 黒のカロリー気にならない ３０Ｇ			Amazon Yahoo! 楽天	こってりギトギト系の食事が好きな方へ	粒
大正製薬 ヘルスマネージ おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒			Amazon Yahoo! 楽天	体重・脂肪・ウエスト周囲径を減らすのを助ける	粒
インマイライフ アブラカッタブラ 60粒			Amazon Yahoo! 楽天	キウイ由来成分が脂肪の吸収を阻害	粒
エーザイ 糖脂ブロック 180粒			Amazon Yahoo! 楽天	内臓脂肪やBMI、食事の前に飲んで対策	粒
coredemic 糖や脂肪にターミナリア W 60粒			Amazon Yahoo! 楽天	植物成分で糖と脂肪の吸収を穏やかに	粒
ゼロプラス スリリンファイア 90粒			Amazon Yahoo! 楽天	脂肪対策と体の冷え、ダブルでアプローチ	粒

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 炭水化物を食べ過ぎてしまう方に
• 揚げ物やこってりした食事が好きな方に
• 糖も脂肪も気になる、より本格的に対策したい方に

炭水化物を食べ過ぎてしまう方におすすめ糖の吸収に着目したサプリ 3選

糖の吸収を抑える働きがあるとされる成分を含む、食後の血糖値対策に活用しやすいサプリを3つピックアップしました。

薬剤師おすすめ

サラシノールが糖の吸収を抑える！

富士フィルム

メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒

最安値

4,821円(税込)

• Amazon 5,058円

• Yahoo! 4,840円

• 楽天 4,821円

炭水化物を食べ過ぎてしまう方に

1. 小粒設計
2. 糖・脂肪の吸収を抑える
3. 整腸作用

こんな方におすすめ

• 糖も脂肪も気になる方に

機能性関与成分サラシノールが、食事の糖の吸収を抑制。さらに継続摂取により腸内環境を整える働きも報告されています。高めのBMIが気になる方にも。飲みやすい小粒タイプなのも嬉しいポイントです。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	粒
容量	240粒
機能性関与成分	サラシノール、難消化性デキストリン（食物繊維）、エピガロカテキンガレート／モノグルコシルルチン／フロロタンニン
機能性表示の内容	食事から摂取した脂肪の吸収を抑える。 高めのBMIを低下させる。
1日の摂取目安	8粒／1回あたり2～4粒を1日3回に分けて摂取
対象年代	成人全般
使用タイミング	食事の前

• この商品の最安値はこちら！

  楽天で見る 4,821円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 4,840円(税込) 送料無料

• Amazonで見る 5,058円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

糖抑アミラーゼキラーでダイエッターを応援

ファインジャパン

カロリー気にならないサプリ 糖質専用 90粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

炭水化物を食べ過ぎてしまう方に

1. 独自成分糖抑アミラーゼキラー配合
2. 国内自社工場製造

こんな方におすすめ

• 炭水化物中心の食事が多い方に

独自成分の糖抑アミラーゼキラーに加え、サラシアや桑の葉、白いんげん豆などを配合。炭水化物が好きな方の食生活を多角的にサポートします。品質管理の基準をクリアした国内の自社工場で製造されています。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	カプセル
容量	90粒
機能性関与成分
機能性表示の内容
1日の摂取目安	3粒
対象年代	成人全般
使用タイミング	記載なし

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薬剤師おすすめ

1日1粒の新習慣。糖の消費に着目！

SBIアラプロモ

アラプラス糖ダウン ３０カプセル

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炭水化物を食べ過ぎてしまう方に

1. ALA（5－アミノレブリン酸リン酸）配合

こんな方におすすめ

• 血糖値が高めな方に

糖の吸収を「抑える」のではなく、細胞のエネルギー代謝を活性化させて糖を「消費」する働きに着目した独自のアプローチ。空腹時の血糖値にも働きかける機能が報告されており、新しいタイプのケアを試したい方におすすめです。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	カプセル
容量	30カプセル
機能性関与成分	5-アミノレブリン酸リン酸塩
機能性表示の内容	高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後血糖値の上昇を穏やかにする。
1日の摂取目安	1カプセル
対象年代	成人全般
使用タイミング	記載なし

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揚げ物やこってりした食事が好きな方におすすめ脂質の吸収や脂肪対策をサポートするサプリ 3選

揚げ物やラーメンなど脂質の多い食事が好きな方に向けて、脂肪の吸収を抑える成分が含まれるサプリを3つ厳選しました。

薬剤師おすすめ

こってりギトギト系の食事が好きな方へ

ファイン

黒のカロリー気にならない ３０Ｇ

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揚げ物やこってりした食事が好きな方に

1. キトサン・竹炭配合

こんな方におすすめ

• 脂っこい食事がやめられない方に

脂っこい食事をサポートするキトサンや、余分なものを吸着する働きが期待される竹炭などを配合。クロロゲン酸や発酵黒ウーロン茶エキスも含まれ、脂質が多い食事のお供としておすすめです。

分類	栄養機能食品
剤形・形状	粒
容量	150粒
機能性関与成分
機能性表示の内容
1日の摂取目安	5粒
対象年代	成人全般
使用タイミング	記載なし

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薬剤師おすすめ

体重・脂肪・ウエスト周囲径を減らすのを助ける

大正製薬

ヘルスマネージ おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒

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揚げ物やこってりした食事が好きな方に

1. 葛の花由来イソフラボン配合

こんな方におすすめ

• おなかの脂肪が気になる方に

製薬会社が研究を重ねてたどり着いた葛の花由来イソフラボンを配合。肥満気味な方の体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）、ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されています。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	粒
容量	90粒
機能性関与成分	葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）／ターミナリアベリリカ由来没食子酸
機能性表示の内容	肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける。 食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑える。
1日の摂取目安	3粒
対象年代	成人全般
使用タイミング	記載なし

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薬剤師おすすめ

キウイ由来成分が脂肪の吸収を阻害

インマイライフ

アブラカッタブラ 60粒

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揚げ物やこってりした食事が好きな方に

1. キウイ由来ポリフェノール配合
2. 国内製造

こんな方におすすめ

• 食後の中性脂肪が気になる方に

キウイ由来のポリフェノール「プロシアニジン」に着目。食事による脂肪の吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇を抑制する機能が臨床試験で確認されています。脂質をピンポイントでケアしたい方におすすめです。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	粒
容量	60粒
機能性関与成分	キウイ由来プロシアニジン
機能性表示の内容	食事による脂肪の吸収を抑えることで、食後の中性脂肪の上昇を抑える。
1日の摂取目安	2粒
対象年代	成人全般
使用タイミング	記載なし

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糖も脂肪も気になる、より本格的に対策したい方におすすめ複数の機能を持つ複合型サプリ 3選

糖質と脂質の両方にアプローチする機能性成分を一度に摂れる、複合型タイプのサプリを3つ紹介。外食が多い方や食生活の乱れが気になる方にも使いやすい設計です。

薬剤師おすすめ

内臓脂肪やBMI、食事の前に飲んで対策

エーザイ

糖脂ブロック 180粒

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糖も脂肪も気になる、より本格的に対策したい方に

1. ターミナリアベリリカ由来没食子酸配合

こんな方におすすめ

• 糖も脂肪もまとめて対策したい方に

気になる内臓脂肪・BMIに、食事の前を目安に飲んで対策できるサプリ。食後血糖値と中性脂肪の上昇を抑え、肥満気味の人の内臓脂肪とBMIを減らすのを助ける効果が報告されています。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	粒
容量	180粒
機能性関与成分	ターミナリアベリリカ由来没食子酸
機能性表示の内容	糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える。 肥満気味な方の内臓脂肪（おなかの脂肪）とBMIを減らすのを助ける。
1日の摂取目安	1回2粒／1日6粒
対象年代	成人全般
使用タイミング	食事の前

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薬剤師おすすめ

植物成分で糖と脂肪の吸収を穏やかに

coredemic

糖や脂肪にターミナリア W 60粒

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糖も脂肪も気になる、より本格的に対策したい方に

1. 合成着色料・保存料不使用

こんな方におすすめ

• 糖と脂肪のケアを手軽に始めたい方に

機能性関与成分ターミナリアベリリカ由来没食子酸が、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を穏やかにします。植物由来の成分で、食後の血糖値や中性脂肪が気になる方の食生活をサポートします。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	粒
容量	60粒
機能性関与成分	ターミナリアベリリカ由来没食子酸
機能性表示の内容	食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑え、 食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑える。
1日の摂取目安	2粒
対象年代	成人全般
使用タイミング	記載なし

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薬剤師おすすめ

脂肪対策と体の冷え、ダブルでアプローチ

ゼロプラス

スリリンファイア 90粒

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糖も脂肪も気になる、より本格的に対策したい方に

1. 着色料・香料・甘味料・酸化防止剤不使用

こんな方におすすめ

• お腹の脂肪と冷えが気になる方に

お腹の脂肪を減らす機能が報告されているブラックジンジャー由来成分と、血流を上げて体温を回復させる機能を持つアムラ果実由来成分を配合。脂肪対策と、女性に多い「冷え」の悩みに同時に働きかけます。

分類	機能性表示食品
剤形・形状	粒
容量	90粒
機能性関与成分	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン／エラグ酸
機能性表示の内容	日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高め（BMI24以上30未満）の方のおなかの脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を減らす。 冷えが気になる女性の冷えにより低下した血流(手指の末梢血流)を上げ、体温（手の皮膚表面温度）を回復する。
1日の摂取目安	3粒
対象年代	体脂肪や体の冷えが気になる成人（特に女性）
使用タイミング	1日の活動が始まる前がおすすめ

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

サプリはあくまで補助的な役割にとどまるため、過度な期待は控えることが大切です。

特に、機能性表示食品は医薬品ではなく、特定の病気を治療する目的では作られていません。
また、複数の製品を併用すると成分が重複する可能性があるため、使用前には成分表示を必ず確認しましょう。
加えて、体調や服用中の薬との相性によっては適さない場合もあります。不明点がある場合は、事前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

食事と一緒に摂取する必要がある

この種のサプリメントは、食事中または食直前に摂ることが前提とされているものが多く、空腹時に飲んでも本来の目的を果たせない場合があります。
特に、糖質や脂質の吸収を抑える働きがあるとされる成分は、食事に含まれる栄養素と一緒に体内で作用する仕組みです。
したがって、食事とタイミングを合わせて取り入れることが効果実感につながりやすくなります。外食の際も、携帯しやすい形状のものを選ぶと継続しやすくなります。

体質や生活習慣により個人差がある

どれほど成分に効果が報告されていても、すべての人に同じような変化が現れるとは限りません。
これは体質や腸内環境、日々の食生活、運動量などが大きく関係しているためです。また、サプリの影響を感じにくい場合でも、それは商品の欠陥ではなく、個々の代謝や生活習慣に起因する可能性があります。
数週間の使用で変化が見られない場合も、まずは継続しつつ、食事や運動の見直しも併せて行うとよいでしょう。

過剰摂取や多用には注意

サプリメントは適量での摂取が基本です。
たとえ機能性が表示されている製品であっても、過剰に摂取すれば体に負担をかける可能性があります。
例えば、消化に関わる成分が多く含まれていると、胃腸に刺激を与えて下痢や腹痛を引き起こすこともあります。
また、「飲めば飲むほど効果が高まる」と誤解して一日の目安量を大幅に超えてしまうのは避けるべきです。サプリは補助的なものであり、まずはパッケージに記載された目安量を守ることが大切です。

『カロリミット』『効果』に関するQ&A

『カロリミット』『効果』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

カロリミットは本当に効果があるの？

カロリミットには、糖や脂肪の吸収を緩やかにするとされる成分が含まれており、臨床試験でも一部の効果が確認されています。ただし、それは「食事の影響をゼロにする」ものではなく、「吸収を穏やかにする」というレベルである点に注意が必要です。普段から高カロリーな食事を続けたままでは、サプリ単体では期待する変化は得にくいかもしれません。日常的な食事の選び方や生活習慣を見直しつつ、サポートアイテムとして活用することが現実的です。

どのくらいの期間続ければいい？

効果を感じるまでの期間は個人差がありますが、数日で体重や体型に大きな変化が出ることはあまり期待しない方がよいでしょう。多くの場合、食習慣と併せて2〜3ヶ月程度は継続して様子をみるのが一つの目安です。特に、体内の吸収メカニズムに影響を与えるタイプのサプリは、継続することで初めて違いを実感できるケースもあります。途中でやめてしまうと評価が難しくなるため、最初から一定期間は使ってみる前提で考えるとよいでしょう。

カロリミットと他のサプリを併用できる？

カロリミットは薬ではなく、あくまでも機能性表示食品であるため、基本的には他のサプリとの併用も可能です。ただし、同じような作用を持つ製品と同時に摂ると、成分が重複して作用し過ぎてしまう場合があります。例えば、複数のサプリに食物繊維や難消化性成分が含まれていると、消化不良を起こす可能性も否定できません。このため、併用する際は成分の内容や摂取のタイミングを調整し、場合によっては医師や薬剤師に相談するのが賢明です。

まとめ

カロリミットは糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品として、臨床試験で一部の効果が確認されています。
茶花サポニン、キトサン、桑の葉などの主要成分が吸収を緩やかにする働きを持ちますが、これ単体で急激な体重減少は期待できません。
食事と一緒に摂取することが前提で、個人差があることも理解しておく必要があります。他のダイエット系サプリとは異なり吸収抑制に特化している点が特徴です。
日々の食生活や運動と組み合わせて、サポートアイテムとして継続的に活用することで、より実感しやすくなるでしょう。