ガス溜まりとは？原因と症状

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ガス溜まりとは、腸内に過剰なガスが溜まり、お腹の張りや膨満感、ゴロゴロとした腹鳴りなどの不快な症状が現れる状態を指します。

食事中に空気を飲み込みやすい方や、食物繊維を多く摂る方、ストレスが多い方に起こりやすい傾向があります。

便秘がちな方もガスが排出されにくくなるため、膨満感を感じることが少なくありません。症状が気になる場合は、後ほど紹介する市販薬を活用してみたり、生活習慣の改善に取り組んだりしてみてください。

市販薬で対応できるケース

一時的なお腹の張りやガスによる膨満感であれば、市販薬で対処できるケースが多くあります。

食後にお腹が張るという場合には消泡剤のジメチルポリシロキサンを含む市販薬が適しており、腸内に溜まったガスの泡を壊して排出を促してくれます。便秘に伴ってガスが溜まりやすい方には、乳酸菌を含む整腸剤や便通を整える薬も役立ちます。症状が比較的軽く、日常生活に大きな支障がない範囲であれば、まずはドラッグストアや薬局で手に入る市販薬を試してみるのも一つの方法です。

病院の受診や処方薬が必要な場合はある?

ガス溜まりの症状が長期間にわたって続く場合や、強い腹痛・発熱・血便を伴う場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

市販薬を1～2週間ほど使用しても改善がみられないときも、医師に相談しましょう。

そのほか、腹部の膨満感が日に日に強くなる、急な体重減少がみられるといった変化がある場合も早めの受診を検討してください。

自己判断で市販薬を漫然と使い続けるのではなく、気になる症状があれば専門の医療機関に相談しましょう。

自宅でできるケア・対処法はある？

市販薬と併せて、日常生活の中でもガス溜まりを和らげるケアが可能です。

食事の際はよく噛んでゆっくり食べることで、余分な空気の飲み込みを減らせます。炭酸飲料や早食いは腸内でガスを増やしやすいため、控えめにするとよいでしょう。
また、適度なウォーキングやお腹のマッサージも、腸の動きを活発にしてガスの排出を助けてくれます。

ストレスは腸の働きに影響しやすいため、十分な睡眠やリラックスする時間を確保することも大切です。

ガス溜まりに使われる市販薬おすすめの選び方

ガス溜まりに使われる市販薬は、症状のタイプに合わせて大きく3つに分けられます。

腸内に溜まったガスの泡を壊して排出を促すジメチルポリシロキサンを含む消泡薬、腸内フローラのバランスを整えてガスの発生自体を抑える整腸剤、便秘に伴うガス溜まりに適した便秘改善薬です。
自分の症状に合った製品を選ぶことが、症状の改善につながります。

ここからはそれぞれの市販薬の特徴と適した症状について詳しく解説します。

ガス溜まりを早く改善したい方にはジメチルポリシロキサン含有の市販薬

お腹の張りやゴロゴロとした不快感が気になる方には、ジメチルポリシロキサンを含む消泡薬がおすすめです。

ジメチルポリシロキサンは、腸内に溜まったガスの泡の表面張力を低下させ、細かい泡どうしを合体させることでガスの排出を促す成分です。
体内にほとんど吸収されずにそのまま排泄される性質を持つため、体への負担が少ないのも特徴の一つです。
食後にお腹が張りやすい方や、ガスによる膨満感をすみやかに何とかしたい方に適しています。

腸内環境が気になる方には整腸剤

腸内環境のバランスが崩れると悪玉菌が増え、ガスが発生しやすくなります。

このような方には、乳酸菌やビフィズス菌を含む整腸剤がおすすめです。

整腸剤は腸内フローラのバランスを整えることで、ガスの発生そのものを抑える働きが期待できます。
即効性は消泡薬に比べるとやや劣りますが、継続して服用することで腸内環境が改善し、ガス溜まりが起こりにくい状態を目指せます。
日頃からお腹の調子が不安定な方にも適しています。

ビフィズス菌・乳酸菌どちらを選ぶべき？整腸剤の選び方は以下の記事をチェック↓

便秘気味の方には排便を助ける市販薬

便秘が続くと腸内にガスが溜まりやすくなるため、便秘を伴うガス溜まりには便通を改善する市販薬が適しています。

酸化マグネシウムを含む便秘薬は、腸内に水分を引き込んで便を柔らかくし、自然に近いお通じを促します。
また、漢方処方の便秘薬は、体質に合わせて穏やかに腸の動きを整えるのが特徴です。便秘を解消することでガスの排出もスムーズになり、お腹の張りの軽減が期待できます。
まずは便秘の改善から取り組むことが大切です。

長引く便秘に！便秘薬を取り入れたい方は以下の記事もチェック↓

【結論】選び方のまとめ

ガス溜まりを改善する市販薬は、症状に合わせて選ぶことがポイントです。

食後のお腹の張りやガスの不快感にはジメチルポリシロキサンを含む消泡薬、腸内環境の乱れによるガス溜まりには乳酸菌を含む整腸剤、便秘を伴う場合は便通を改善する便秘薬が適しています。
まずはご自身の症状がどのタイプに当てはまるかを確認し、それに合った市販薬を選ぶようにしましょう。
改善がみられない場合は、早めに医療機関を受診することも大切です。

【薬剤師厳選】ガス溜まりに使われる市販薬おすすめ　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここからは、ガス溜まりにおすすめの市販薬を12種類厳選して紹介します。ジメチルポリシロキサンを含む消泡薬、腸内環境を整える整腸剤、便秘改善薬の3つのカテゴリに分けて、それぞれの特徴をわかりやすく解説します。

• ガス溜まりを早く改善したい方に
• 腸内環境が気になる方に
• 便秘気味の方に

該当項目：

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該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
小林製薬 ガスピタンａ ３６錠		1,303円 送料：別	Amazon 1,319円 Yahoo! 1,303円 楽天 1,317円	ガスだまりをつぶしてお腹すっきり	チュアブル錠
大正製薬 ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルａ ３０錠		767円 送料：別	Amazon 880円 Yahoo! 767円 楽天 835円	生薬と乳酸菌でぽっこりお腹を改善	チュアブル錠
興和 ザ・ガードコーワ整腸錠α３＋ ３５０錠		1,951円 送料：別	Amazon 2,361円 Yahoo! 1,951円 楽天 1,975円	3種の善玉菌と生薬で胃腸を整える	錠剤
大幸薬品 ラッパ整腸薬ＢＦ ２４包		490円 送料：別	Amazon Yahoo! 490円 楽天 566円	小さな子どもから使えるお腹のガス対策	散剤
大正製薬 新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠		793円 送料：要確認	Amazon 793円 Yahoo! 868円 楽天 840円	ビフィズス菌・乳酸菌でお腹の調子を整える	錠剤
武田薬品 ビオスリーＨｉ錠 ４２錠		683円 送料：要確認	Amazon 683円 Yahoo! 798円 楽天 844円	3種の活性菌が共生して腸を改善	錠剤
ミヤリサン 強ミヤリサン ３３０錠		1,689円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,738円 楽天 1,689円	酪酸菌が腸内環境を根本から改善	錠剤
第一三共ヘルスケア パンラクミン錠 １３０錠		410円 送料：要確認	Amazon 410円 Yahoo! 444円 楽天 449円	胃酸に負けず生きて届く乳酸菌	錠剤
健栄製薬 酸化マグネシウムＥ便秘薬 ３６０錠		2,197円 送料：別	Amazon 2,202円 Yahoo! 2,197円 楽天 2,199円	腸内に水を集めて自然なお通じへ導く	錠剤
大正製薬 コーラックＭｇ ４０錠		468円 送料：別	Amazon 770円 Yahoo! 468円 楽天 468円	クセになりにくい非刺激性便秘薬	錠剤
小林製薬 オイルデル 24カプセル		680円 送料：別	Amazon 814円 Yahoo! 680円 楽天 797円	出口で固まった便をオイルで出しやすくする	カプセル
大正製薬 ビオフェルミン便秘薬 ６０錠		825円 送料：別	Amazon Yahoo! 楽天 825円	乳酸菌配合でお腹にやさしい便秘薬	錠剤

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• ガス溜まりを早く改善したい方に
• 腸内環境が気になる方に
• 便秘気味の方に

ガス溜まりを早く改善したい方におすすめジメチルポリシロキサン含有の市販薬 4選

ジメチルポリシロキサンは、腸内に溜まったガスの泡をつぶして、お腹の張りや膨満感をやわらげる消泡成分です。ここでは、ジメチルポリシロキサンを配合した市販薬の中からおすすめの4商品を紹介します。

薬剤師おすすめ

ガスだまりをつぶしてお腹すっきり

小林製薬

ガスピタンａ ３６錠

最安値

1,303円(税込)

• Amazon 1,319円

• Yahoo! 1,303円

• 楽天 1,317円

ガス溜まりを早く改善したい方に

1. チュアブル錠

こんな方におすすめ

• お腹のガス溜まりや膨満感を手軽に何とかしたい方に

消泡成分ジメチルポリシロキサンが腸内のガス溜まりをつぶし、消化酵素セルラーゼAP3がガスの発生を抑えます。さらに乳酸菌が腸内環境を整えてくれます。水なしで服用できるチュアブル錠のため外出先でも手軽に使えます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（3錠）中 ジメチルポリシロキサン（180mg）、セルラーゼAP3（180mg）、ラクトミン[フェカリス菌]（24mg）、ラクトミン[アシドフィルス菌]（54mg）、ビフィズス菌（24mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	成人（15才以上）1回1錠、1日3回、食前または食間にかみ砕くか口中で溶かして服用してください。 15才未満服用しないこと。
剤形・形状	チュアブル錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
水なしで使用できるタイプ	○
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

生薬と乳酸菌でぽっこりお腹を改善

大正製薬

ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブルａ ３０錠

最安値

767円(税込)

• Amazon 880円

• Yahoo! 767円

• 楽天 835円

ガス溜まりを早く改善したい方に

1. チュアブル錠
2. ヨーグルト風味

こんな方におすすめ

• お腹のハリと便通の乱れが気になる方に

ジメチルポリシロキサンがガス溜まりをつぶし、ビフィズス菌・乳酸菌が腸内環境を整えます。生薬ケツメイシエキスやパントテン酸カルシウムも配合し、お腹のハリに多角的にアプローチ。ヨーグルト風味で水なしで服用できるチュアブル錠です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（3錠）中 ビフィズス菌（30mg）、ラクトミン（30mg）、ケツメイシエキス（120mg）、ジメチルポリシロキサン（180mg）、パントテン酸カルシウム タイプS（34.6mg）
効果・効能	腹部膨満感、整腸（便通を整える）、便秘、軟便
用法・用量	次の量を、4時間以上の服用間隔で、かむか、口中で溶かして服用してください。 15才以上：1回1錠　1日3回 15才未満：服用しないこと
剤形・形状	チュアブル錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
水なしで使用できるタイプ	○
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

3種の善玉菌と生薬で胃腸を整える

興和

ザ・ガードコーワ整腸錠α３＋ ３５０錠

最安値

1,951円(税込)

• Amazon 2,361円

• Yahoo! 1,951円

• 楽天 1,975円

ガス溜まりを早く改善したい方に

1. 3種の善玉菌配合
2. 健胃生薬配合

こんな方におすすめ

• ガス溜まりだけでなく胃腸全体の調子も整えたい方に

納豆菌・乳酸菌・ビフィズス菌の3種の善玉菌がお腹の調子を整え、ジメチルポリシロキサンがガス溜まりを改善します。さらにセンブリやケイヒなどの健胃生薬が胃の働きを活発にし、胃腸の不調を幅広くカバーする処方です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（9錠）中 納豆菌末（10mg）、ラクトミン[乳酸菌]（30mg）、ビフィズス菌（30mg）、ジメチルポリシロキサン（84.6mg）、センブリ末（30mg）、ケイヒ末（30mg）、ウイキョウ末（30mg）、メチルメチオニンスルホニウムクロリド（30mg）、沈降炭酸カルシウム（300mg）、水酸化マグネシウム（300mg）、パントテン酸カルシウム（22.5mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、食欲不振、食べ過ぎ、飲み過ぎ、はきけ、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛
用法・用量	下記の量を毎食後に水又は温湯で服用してください。 成人（15才以上）1回3錠、1日3回 8才以上15才未満1回2錠、1日3回 5才以上8才未満1回1錠、1日3回 5才未満服用しないこと。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

小さな子どもから使えるお腹のガス対策

大幸薬品

ラッパ整腸薬ＢＦ ２４包

最安値

490円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 490円

• 楽天 566円

ガス溜まりを早く改善したい方に

1. 散剤タイプ
2. 3才から服用可能

こんな方におすすめ

• 手軽に続けられるガス対策製品を探している方に

3種の乳酸菌（フェカリス菌・アシドフィルス菌・ビフィズス菌）と消泡成分ジメチルポリシロキサンを配合。腸内のガスを集合させてつぶしながら、腸内環境も改善します。散剤タイプで3才から服用でき、家族で使えます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（3包）中 ラクトミン[フェカリス菌・アシドフィルス菌]（18mg）、ビフィズス菌（24mg）、ジメチルポリシロキサン（180mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	次の量を食後（なるべく30分以内）に必ず水又はお湯といっしょに服用してください。 成人（15才以上）1回1包、1日3回 11才以上15才未満1回2/3包、1日3回 8才以上11才未満1回1/2包、1日3回 5才以上8才未満1回1/3包、1日3回 3才以上5才未満1回1/4包、1日3回 3才未満服用しないこと。
剤形・形状	散剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	3才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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腸内環境が気になる方におすすめ整腸剤 4選

腸内の善玉菌が減少すると悪玉菌が優勢になり、ガスが発生しやすくなります。ここでは、乳酸菌や酪酸菌といった善玉菌を補うことで腸内環境を整え、ガス溜まりの改善が期待できるおすすめの整腸剤を4つ紹介します。

薬剤師おすすめ

ビフィズス菌・乳酸菌でお腹の調子を整える

大正製薬

新ビオフェルミンＳ錠 １３０錠

最安値

793円(税込)

• Amazon 793円

• Yahoo! 868円

• 楽天 840円

腸内環境が気になる方に

1. ビフィズス菌と2種の乳酸菌配合
2. 5才から服用可能

こんな方におすすめ

• 腸内環境を整えてガスの発生を根本から改善したい方に

ビフィズス菌・フェカリス菌・アシドフィルス菌の3種の菌が小腸から大腸まで広く届き、腸内フローラのバランスを整えます。便秘にも軟便にも対応する穏やかな作用で、5才から服用でき、家族みんなのお腹の健康をサポートします。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（9錠）中 コンク・ビフィズス菌末（18mg）、コンク・フェーカリス菌末（18mg）、コンク・アシドフィルス菌末（18mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	次の量を、食後に服用してください。 15才以上：1回3錠　1日3回 5～14才：1回2錠　1日3回 5才未満：服用しないこと
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

3種の活性菌が共生して腸を改善

武田薬品

ビオスリーＨｉ錠 ４２錠

最安値

683円(税込)

• Amazon 683円

• Yahoo! 798円

• 楽天 844円

腸内環境が気になる方に

1. 3種の活性菌配合
2. 5才から服用可能

こんな方におすすめ

• 腸内環境を効率よく整えたい方に

乳酸菌・酪酸菌・糖化菌の3種が互いの増殖を助け合う「共生」処方が特徴です。酪酸菌が産生する酪酸が腸のバリア機能を高め、腸内フローラを改善します。医療用と同じ菌株を使用しており、整腸効果への信頼性が高い製品です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（6錠）中 ラクトミン（30mg）、酪酸菌（150mg）、糖化菌末（150mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	次の量を、食後に服用してください。 成人（15才以上）1回2錠、1日3回 5才以上15才未満1回1錠、1日3回 5才未満服用しないこと。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

酪酸菌が腸内環境を根本から改善

ミヤリサン

強ミヤリサン ３３０錠

最安値

1,689円(税込)

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• Yahoo! 1,738円

• 楽天 1,689円

腸内環境が気になる方に

1. 酪酸菌（宮入菌）配合
2. 芽胞形成菌で胃酸に強い

こんな方におすすめ

• 腸内環境をじっくり整えたい方に

宮入菌（酪酸菌）を主成分とする整腸剤です。酪酸菌が腸内で酪酸を産生し、腸内を弱酸性に保つことで善玉菌が増えやすい環境をつくります。芽胞を形成する菌のため胃酸に強く、生きたまま腸に届きやすいのが特徴です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（9錠）中 宮入菌末（270mg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	下記の1回量を1日3回、食後に服用してください。 成人（15才以上）1回3錠、1日3回 11才以上15才未満1回2錠、1日3回 5才以上11才未満1回1錠、1日3回 5才未満服用しないこと。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

胃酸に負けず生きて届く乳酸菌

第一三共ヘルスケア

パンラクミン錠 １３０錠

最安値

410円(税込)

• Amazon 410円

• Yahoo! 444円

• 楽天 449円

腸内環境が気になる方に

1. 有胞子性乳酸菌ラクボン配合
2. 5才から服用可能

こんな方におすすめ

• 他の整腸剤が効きにくい方に

有胞子性乳酸菌「ラクボン」が胃酸や胆汁に負けず生きたまま腸に届き、腸内環境を改善します。さらに消化酵素タカヂアスターゼN1が消化不良、食欲不振、もたれなどを改善します。穏やかな作用で、毎日の整腸習慣として続けやすい処方です。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（9錠）中 ラクボン（有胞子性乳酸菌）（45mg）、タカヂアスターゼN1（135mg）、ビオチン（ビタミンH）（18μg）
効果・効能	整腸（便通を整える）、便秘、軟便、腹部膨満感、消化不良、消化促進、もたれ、胸つかえ、食欲不振、食べ過ぎ
用法・用量	次の量を食後、そのまま服用するか又はかみくだいて服用して下さい。 成人（15才以上）1回3錠、1日3回 11才以上15才未満1回2錠、1日3回 5才以上11才未満1回1錠、1日3回 5才未満服用しないこと。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可能 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	○
眠くなる成分	×

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便秘気味の方におすすめ排便を助ける市販薬 4選

便秘が続くと腸内にガスが溜まりやすくなり、お腹の張りや膨満感が強くなることがあります。ここでは、便通を改善することでガスの排出もスムーズにしてくれる便秘改善成分含有の市販薬を4つ紹介します。

薬剤師おすすめ

腸内に水を集めて自然なお通じへ導く

健栄製薬

酸化マグネシウムＥ便秘薬 ３６０錠

最安値

2,197円(税込)

• Amazon 2,202円

• Yahoo! 2,197円

• 楽天 2,199円

便秘気味の方に

1. 非刺激性
2. レモン風味の速崩錠

こんな方におすすめ

• 便秘に伴うお腹の張りを改善したい方に

腸内に水分を引き込んで便を柔らかくし、自然に近いお通じを促す酸化マグネシウム製剤です。腸を直接刺激しない非刺激性タイプのため、クセになりにくいのが特徴。レモン風味の速崩錠で飲みやすく、便秘に伴うお腹の張りの改善にも適しています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム（2,000mg）
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	次の量を1日1回就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 成人（15才以上）1回3～6錠、1日1回 11才以上15才未満1回2～4錠、1日1回 7才以上11才未満1回2～3錠、1日1回 5才以上7才未満1回1～2錠、1日1回 5才未満服用しないこと。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

クセになりにくい非刺激性便秘薬

大正製薬

コーラックＭｇ ４０錠

最安値

468円(税込)

• Amazon 770円

• Yahoo! 468円

• 楽天 468円

便秘気味の方に

1. 非刺激性
2. 5才から服用可能

こんな方におすすめ

• 寝る前の服用で翌朝のお通じを目指したい方に

酸化マグネシウム配合の便秘薬です。腸に水分を集めて便を柔らかくする非刺激性処方で、クセになりにくいのが特徴。おやすみ前に服用すれば翌朝のスムーズなお通じが期待でき、便秘に伴うお腹の張りの緩和にも役立ちます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム（1,980mg）
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量	次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 成人（15才以上）1回3～6錠、1日1回 11才以上14才1回2～4錠、1日1回 7才以上10才1回2～3錠、1日1回 5才以上6才1回1～2錠、1日1回 5才未満服用しないこと。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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薬剤師おすすめ

出口で固まった便をオイルで出しやすくする

小林製薬

オイルデル 24カプセル

最安値

680円(税込)

• Amazon 814円

• Yahoo! 680円

• 楽天 797円

便秘気味の方に

1. DSS+麻子仁末配合
2. カプセルタイプ

こんな方におすすめ

• 酸化マグネシウム以外の便秘薬を試したい方に

便に水分を浸透させるDSSと生薬の麻子仁末をダブル配合した便秘薬です。硬くなった便を内側から柔らかくし、穏やかなお通じを促します。酸化マグネシウムとは異なるアプローチで、別の選択肢を試したい方にも適しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	8カプセル（1日量）中 ジオクチルソジウムスルホサクシネート（200mg）、麻子仁末（1,000mg）
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	大人（15才以上）1回3～4カプセル、1日2回朝夕の空腹時に水又はお湯で服用してください。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください（15才未満は服用しないこと）
剤形・形状	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

• 東海エリアの方は取扱い店あり

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薬剤師おすすめ

乳酸菌配合でお腹にやさしい便秘薬

大正製薬

ビオフェルミン便秘薬 ６０錠

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便秘気味の方に

1. 乳酸菌配合
2. 非刺激性

こんな方におすすめ

• 便秘と腸内環境の両方を一度にケアしたい方に

腸内に水分を集めて便を柔らかくする酸化マグネシウムに、ラクトミンを配合した便秘薬です。便秘を改善しながら腸内フローラのバランスも整えるため、お腹にやさしくガス溜まりの原因にも根本からケアできます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム（2,000mg）、ラクトミン（乳酸菌）（20mg）
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：肌あれ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振（食欲減退）、痔、腸内異常醗酵、腹部膨満
用法・用量	次の量を1日1回、就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。 ただし、初回は最小量を用い、便秘の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。 成人（15才以上）3～6錠 11才以上14才1回2～4錠 7才～10才2～3錠 5才～6才1～2錠 5才未満服用しないこと。
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5才以上
水なしで使用できるタイプ	×
眠くなる成分	×

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ポイントや注意点について

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ガス溜まりに市販薬を使う際は、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。

まず、用法・用量を必ず守り、自己判断で量を増やさないようにしてください。

また、市販薬はあくまで一時的な対処を目的としたものが多いため、漫然と長期間使い続けることは避けましょう。
服用中に体調の変化を感じた場合は、すみやかに使用を中止して医師や薬剤師に相談してください。
ここからは、特に気をつけておきたい注意点について詳しく解説します。

副作用と長期使用時のリスク

ガス溜まりを改善する市販薬の多くは比較的穏やかに作用しますが、まれに副作用が生じることがあります。

例えば、整腸剤を服用すると軟便になることがあります。
また、便秘薬の中には腸を刺激するタイプのものがあり、長期間使い続けると腸がその刺激に慣れてしまい、薬なしでは排便が困難になってしまう可能性があるため注意が必要です。
ジメチルポリシロキサンは体内に吸収されにくいため比較的副作用は少ないですが、まれに発疹や発赤が現れる場合があります。
体調の変化を感じたら市販薬の使用を中止して医師や薬剤師に相談しましょう。

強い腹痛・発熱がある場合

ガス溜まりによる軽いお腹の張りであれば市販薬で対処できますが、強い腹痛や発熱がある場合はすみやかに医療機関を受診してください。

激しい痛みが長時間続く場合や、血便がみられる場合は、市販薬での対処が適切ではない可能性があります。
また、嘔吐を伴う腹痛がある場合も、早急な受診が必要です。
市販薬を服用しても症状が悪化する場合は使用を中止し、医師の判断を仰ぐようにしましょう。

妊娠・授乳中・小児の使用可否

妊娠中や授乳中の方、子どもへの市販薬の使用は、事前に医師や薬剤師に相談することが大切です。

ジメチルポリシロキサンは体内に吸収されにくい成分ですが、妊娠中や授乳中の方は念のため医師に相談してから使用するのがよいでしょう。
整腸剤は比較的使いやすいものが多いですが、製品ごとに対象年齢が異なるため確認が必要です。
便秘薬については、妊娠中に使えないタイプもあるため特に注意してください。不明な点があれば、購入前に薬剤師に相談しましょう。

『ガス溜まり』『市販』に関するQ&A

『ガス溜まり』『市販』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

ガスはどれくらいで抜ける？

ジメチルポリシロキサンを含む消泡薬の場合、服用後、数時間程度で効果を実感できることが多いとされています。ただし、ガスの溜まり具合や体質によって個人差があるため、一概には言えません。一方、乳酸菌を含む整腸剤は腸内環境を整える働きが中心となるため、効果を実感するまでに数日～1週間ほどかかることもあります。すぐにお腹の不快感を何とかしたい場合は消泡薬、根本から腸内環境を改善したい場合は整腸剤と、目的に応じて使い分けるのがおすすめです。

整腸剤と消泡薬は併用できる？

整腸剤とジメチルポリシロキサンを含む消泡薬は、作用の仕組みが異なるため、一般的に併用しても問題ないとされています。整腸剤は腸内フローラを整えてガスの発生を抑え、消泡薬は既に溜まったガスを排出しやすくします。両方を組み合わせることで、発生の抑制と排出の促進を同時にケアできるのがメリットです。ただし、複数の薬を併用する際は成分の重複に注意が必要です。不安な場合は、薬剤師に相談してから使うようにしましょう。

毎日飲んでも大丈夫？

整腸剤は腸内環境を整える目的で毎日服用しても問題が少ないとされていますが、用法・用量は必ず守ってください。一方、便秘薬の中には刺激性のタイプがあり、毎日服用すると腸が刺激に慣れてしまい、効きが悪くなってしまう可能性があります。ジメチルポリシロキサンを含む消泡薬は体内に吸収されにくいものの、症状が続く場合は服用を続けるよりも医療機関への受診を検討しましょう。いずれの薬も、2週間以上改善がみられない場合は医師や薬剤師に相談することが大切です。

まとめ

ガス溜まりに使われる市販薬は、ジメチルポリシロキサンを含む消泡薬、腸内環境を整える整腸剤、便秘改善薬などさまざまな種類があります。
お腹の張りをすぐに和らげたい方には消泡薬、腸内環境から整えたい方には整腸剤、便秘を伴う方には便秘改善薬が適しています。
まずは自分の症状に合った薬を選び、用法・用量を守って正しく使いましょう。
2週間ほど使用しても改善がみられない場合や、強い腹痛がある場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。

おならについて

医師

安元 悠ニさんのコメント

おならは、一般的に胃と腸を通過し、肛門から出るガスのことです。おならは正常な現象であり、誰もが定期的に経験するものです。

しかし、おならが頻繁に出たり、臭い匂いがすると、周りに不快感を与える可能性があります。 1日に数回だけの人もいれば、それ以上の人もいますが、平均すると1日に5〜15回程度と言われています。

おならは通常、食事とライフスタイルの変化で解消することができます。

おならがでる原因は？我慢しすぎるとどうなる？

おならが出る原因について考えてみましょう。 食べ物、水、唾液を飲み込むと、食物を消化するときにもガスが蓄積し、胃や腸に溜まる可能性があります。これらがおならが出る原因となります。

ほとんどのおならは無臭で、少量で放出されることが多いため、おならが出たことに気付かない場合があります。

ただし、時に硫黄などの臭いにおいのするガスが含まれている場合もあり、おならが一時的に臭くなることもあります。おならを我慢しすぎると便秘などの病気になる可能性もあるため、基本的には我慢せず出すようにしましょう。

おならがたまってしまったときの対処法はある？

では、おならが溜まってしまった時の対処法はあるのでしょうか？

おならが溜まっている状態は、通常、食事やライフスタイルを整えることで解消できます。また、以下のようなことも効果的です。

・おならを引き起こす要因となる食べ物を避ける
・食事を数回に分けて食べる
・ゆっくり食事をする
・定期的に運動する
・市販薬を用いる　など

おならが溜まっている場合は腸内環境が乱れており、便秘の状態になっている可能性もあります。したがって、おならが溜まって厄介な場合に役立つ市販薬もいくつかあります。

おならを解消するための市販薬を選ぶ時のポイント

おなら解消に効く市販薬の種類としては、錠剤やチュアブルタイプがあり、飲みやすい薬が好まれます。

また、特にラクトミンやビフィズス菌などの腸内環境を整える成分やジメチルポリシロキサンという成分などのガス溜まりを解消するような成分が配合されているものがおすすめです。

おならが出る原因や自身の症状に合った市販薬を適切に選びましょう。

【厳選】おならの解消におすすめの市販薬 6選

医師

安元 悠ニさんのコメント

おならの解消におすすめの市販薬としては、整腸剤やガスだまりを防ぐ市販薬がおすすめです。そこで今回はおすすめの市販薬を6つ厳選してご説明します。それぞれの特徴を解説します。

• 整腸剤
• チュアブル錠
• 15歳以上

小林製薬

ガスピタン 18錠

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こんな方に

腸内環境を整えたい方に

乳酸菌を摂りたい方に

乳酸菌の力で腸内環境を改善する薬

有効成分として配合されている乳酸菌は3種類。乳酸菌は乱れた腸内環境を、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えることで改善していきます。また、消化酵素であるセルラーゼが配合されていることで、悪玉菌のエサとなってしまう食物繊維の分解が期待できます。さらに、消泡剤も含まれており、おならの原因であるガスだまりを潰してくれることで、お腹の張りも抑えます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）	＜1日量（3錠）中＞ ラクトミン(フェカリス菌) ：24mg、ラクトミン(アシドフィルス菌) ：54mg、ビフィズス菌：24mg、セルラーゼAP3：180mg、ジメチルポリシロキサン：180mg
効果・効能	整腸（便通を整える），腹部膨満感，軟便，便秘
用法・用量	1日3回・1回1錠
内容量	18錠
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	ヨーグルト味
スーッとする成分の有無	なし
眠くなる成分の有無	なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	61.1円

• 整腸剤
• 細粒剤
• 3歳以上

大幸薬品

ラッパ整腸薬ＢＦ ２４包

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こんな方に

家族で使える薬が欲しい方に

腸内環境を改善したい方に

善玉菌の力で腸内環境改善する薬

善玉菌であるラクトミンとビフィズス菌が配合されていることによって、悪玉菌が増えてしまうのを防ぎ、腸内環境を改善を促します。悪玉菌増殖が抑制されることで、腸内でガスが発生するのを防ぎます。すでに発生してしまったガスは、消泡剤であるジメチルポリシロキサンが吸収及び排出促進につながります。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）	＜3包中＞ ラクトミン（フェカリス菌・アシドフィルス菌）：18mg、ビフィズス菌：24mg、ジメチコン：180mg
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
用法・用量	●1日3回 成人（15才以上）：1回1包 11才以上15才未満：1回2／3包 8才以上11才未満：1回1／2包 5才以上8才未満：1回1／3包 3才以上5才未満：1回1／4包
内容量	24包
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	3歳以上
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	なし
眠くなる成分の有無	なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格

• 整腸剤
• 錠剤
• 5歳以上

興和

ザ・ガード整腸錠α’＋ １５０錠

最安値 1,064円 (税込)

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こんな方に

お腹が張って胃の症状も気になる方に

小さい子にも使える薬を探している方に

胃と腸へアプローチ可能な薬

整腸剤や消泡剤が配合されていることで、ガスだまりやお腹の張りをしっかり抑えてくれます。それだけでなく、胃のはたらきを高めてくれる生薬や胃の粘膜を修復してくれる成分も配合されています。気になるおならなどの症状に加え、胃に不快感がある方にもおすすめの薬です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）	＜9錠中＞ 納豆菌末：10mg （腸内の善玉菌であるビフィズス菌の増殖を助け、整腸作用を示します。） ラクトミン（乳酸菌）：30mg （腸内で乳酸を作り、悪玉菌の増殖を抑え、整腸作用を示します。） ビフィズス菌：30mg （腸内で酢酸と乳酸を作り、悪玉菌の増殖を抑え、整腸作用を示します。） ジメチルポリシロキサン：84.6mg （胃腸管内のガスを除去し、胃部・腹部の膨満感などの症状を改善します。） センブリ末：30mg、ケイヒ末：30mg、ウイキョウ末：30mg （弱った胃の働きを高めます。） メチルメチオニンスルホニウムクロリド：30mg （荒れた胃粘膜を保護・修復します。） 沈降炭酸カルシウム：300mg、水酸化マグネシウム：300mg （胃酸を中和して、胃酸に弱い乳酸菌・ビフィズス菌をまもります。） パントテン酸カルシウム：22.5mg （善玉菌の増殖を促します。）
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、食欲不振、食べ過ぎ、飲み過ぎ、はきけ、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛
用法・用量	●1日3回 成人（15歳以上）：1回3錠 8歳以上15歳未満：1回2錠 5歳以上8歳未満：1回1錠
内容量	150錠
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	あり
眠くなる成分の有無	なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	34.8円

• 胃腸薬
• チュアブル錠
• 15歳以上

太田胃散

太田胃散チュアブルＮＥＯ １８錠

最安値 509円 (税込)

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こんな方に

どこでも飲める薬を探している方に

チュアブル製剤がお好きな方に

どこでも飲める！チュアブルタイプの薬

過剰に出過ぎた胃酸を中和する成分が含まれている薬です。胃酸による胃粘膜の荒れを予防する効果が期待できます。お腹の張りだけでなく、キリキリと痛む胃症状がある場合にも有効です。また、消泡剤であるジメチルポリシロキサンも配合されているため、おならの原因となるガスだまりも同時に改善することが期待できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）	＜6錠中＞ 水酸化マグネシウム：600mg、炭酸マグネシウム：600mg、沈降炭酸カルシウム：960mg、ジメチルポリシロキサン：120mg
効果・効能	胸やけ、胃部膨満感、胃部不快感、胃痛、胃酸過多、胃もたれ、胃重、飲みすぎ、はきけ（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、胸つかえ、げっぷ、嘔吐
用法・用量	1日3回・1回2錠
内容量	18錠
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	レモンライム味
スーッとする成分の有無	あり
眠くなる成分の有無	なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	83.1円

• 胃腸薬
• 錠剤
• 15歳以上

田辺三菱製薬

セレキノンＳ 20錠

最安値 2,500円 (税込)

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こんな方に

過敏性腸症候群の方に

ストレスが原因の腹痛に悩む方に

辛い腸トラブルのお悩みを改善する

セレキノンＳは、有効成分として消化管運動調律剤であるトリメブチンマレインが配合されており、過敏性腸症候群（IBS）の症状を改善してくれる薬です。また、トリメブチンマレインは、腸の動きを正常にする効果が期待できます。そのため、下痢型・便秘型・混合型などあらゆる病型のIBSに対しても使える薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）	＜3錠中＞ トリメブチンマレイン酸塩：300mg
効果・効能	過敏性腸症候群の次の諸症状の緩和：腹痛又は腹部不快感を伴い、繰り返し又は交互に あらわれる下痢及び便秘（以前に医師の診断・治療を受けた人に限ります。）
用法・用量	1回1錠・1日3回
内容量	20錠
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	なし
眠くなる成分の有無	なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格

• 胃腸薬
• カプセル剤
• 要指導医薬品
• 15歳以上

ゼリア新薬

コルぺルミン

最安値 2,317円 (税込)

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こんな方に

過敏性腸症候群の方に

エビデンスのある薬が欲しい方に

西洋ハーブで過敏性腸症候群の症状緩和

コルペルミンは、有効成分としてペパーミントオイルが配合されており、腸に働き過敏性腸症候群（IBS）の症状改善が期待できる薬です。IBSは、腹痛・腹部不快感とそれに関わる下痢及び便秘などの便通異常が繰り返しもしくは交互にあらわれる病気です。ストレスが原因で発症することが多いとされています。欧州では、古くからIBS治療に使用実績があるもので、腸に直接働いてくれます。

分類	要指導医薬品
有効成分（含有量）	1日量（3カプセル）中 セイヨウハッカ油（ペパーミントオイル）：561mg
効果・効能	過敏性腸症候群の次の諸症状の緩和：腹痛又は腹部不快感を伴い、繰り返し又は交互に現れる下痢及び便秘（以前に医師の診断・治療を受けた人に限る。）
用法・用量	1回1カプセル、1日3回を食前または食間に服用
内容量	30カプセル
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（要相談）
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	ミント味
スーッとする成分の有無	あり
眠くなる成分の有無	なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	87.2円

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

医師

安元 悠ニさんのコメント

便秘や軟便などおなかの不調全般に効くイメージのある整腸剤ですが、症状や目的別にさまざまな市販薬があります。

ここでは、市販薬を使用する際のポイントや注意点を紹介しますので、どのように解消できるのかしっかり確認してください。

いつ服用・使用するといいの？注意点は？

おならを解消するための市販薬は、基本的には症状が出てから短期間で使用しましょう。

投与量は、薬の種類、有効成分の量によります。赤ちゃんや子ども、妊婦の方は特に注意が必要です。必要に応じて、1日3〜4回まで服用し、通常、食後や就寝時に服用します。

また、市販薬を服用して2週間たっても効果が無い場合は、服用を中止して医師や薬剤師に相談してください。

副作用はある？使用に注意が必要な人・NGな人は？

おならを解消する市販薬に含まれているジメチルポリシロキンなどの主成分には以下のような副作用があります。

・軟便
・胃の不快感
・下痢
・腹痛

さらに、少ないですが吐き気、食欲不振、胃が重くなる、頭痛などの副作用が確認されています。 皮膚の発疹・発赤、痒みが出た場合には服用を中止して病院を受診しましょう。

また、下痢が続くことや、ひどくなった場合も同じです。これらの症状が治らない場合は、病院を迷わず受診してください。

妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？

おならを解消する市販薬には副作用が少ないですが、少しでも気になる方は短期間の服用をおすすめします。妊娠中および授乳中であっても腸内でのみ機能し、血液には入りませんので服用は可能です。

ただし、まれに頭痛、胃のむかつき、下痢、便秘を引き起こす可能性がありますので、その場合は服用を止め、かかりつけ医にご相談ください。

また、他の成分と組み合わせたタイプの市販薬を服用している場合は、服用する前に医師または薬剤師に確認をしてください。

こんなときは病院へ

市販薬は副作用があるため、投与量によっては深刻な問題が発生する可能性があります。

例えば、頭痛、胃のむかつき、下痢、便秘を引き起こす可能性があります。また、以下のような症状があれば、注意が必要です。

・おならの回数が多くなる
・腹痛が強まる
・炎症やアレルギーが出る

このようなケースは、市販薬が逆効果になっている可能性があります。 気になる方はかかりつけの医師に相談してみましょう。あるいは内科、消化器科の専門医を受診しましょう。

『おなら』『我慢』に関するQ&A

ここでは、おならに関するよくある質問についてまとめました。ここで解決しない場合は、かかりつけ医や薬剤師に相談してみることもおすすめします。

おならを我慢して死亡した方がいるって本当ですか？

おならを我慢してしまうと、最悪の場合便秘だけでなく、腸閉塞という怖い病気を引き起こす可能性があります。腸閉塞によって、また細菌感染を合併してしまうと、最悪の場合、死に陥ります。

おならを我慢していたら、お腹が痛くなってきました。なぜですか？

おならを我慢しすぎると、正常にお腹の中の溜まったガスを出せなくなり、腹痛の原因となります。

さらに溜まったガスによって腸の形が伸びてしまい、腸の動きにも影響が出てしまいます。これによって、便秘や腹痛など様々な悪い症状が出てしまい痛いと感じることがあります。

おならを我慢していると、おならをしたい気持ちがなくなりました。おならはどこに消えたのですか？

おならを我慢したら、したくなくなったという方も多くいるかと思いますが、結論から言うと、どこかに消えたわけでもなく、直腸か腸管内に残っています。

おならは腸管に吸収されるものもあり、直腸まで運ばれると、ガスとしておならが出ます。

おならが我慢できず、勝手に出てしまいます。おならを我慢できる人もいるのに、なぜですか？

おならが自分の意思では我慢できず、勝手に出てしまうのは病気の兆候の可能性が高いです。

過敏性腸症候群などにより腸がストレスによって過剰に活動してしまうと、おならが頻繁に鳴る場合があります。早めの受診をおすすめします。

おならは何回なら正常ですか？

おならは口から飲み込んだ空気と、腸内細菌が作り出すガスのことであり、健康なサインです。基本は1日7〜20回が平均的です。

ですが、それよりも多くなっていたり、以前よりも増えたように感じたら、腸の不調を知らせるサインの可能性があります。

まとめ

いかがでしたか？おならは腸に溜まったガスを解消する正常なものなので、我慢することは基本的にはしないほうがいいです。我慢してしまうと、便秘や腹痛の原因になり得ます。

どうしても解消できない方は、市販薬を試してみるのも手の一つです。今回の記事を参考に、おならを解消する方法を確認しましょう。

また、市販薬を使用する際にも様々な注意点があります。今回の記事をよく読んで使うようにしてください。副作用や治りが悪いときは、病院を受診するようにしてください。

おならに関する記事はこちら

薬剤師

福永としきさんのコメント

腸管内にガスが生じる理由は3つあります。

①腸内細菌の発酵によって生じる。
②空気を飲み込む。
③血液中のガス分子が拡散する。
これらの理由に加え、腸管の動きに問題が生じたり、あるいは腸管が塞がったりするとガスが溜まります。

ガスが溜まるとなぜ痛みが起こるの？

ガスが溜まった状態の消化管が動くと、お腹の中の神経や膜が刺激され痛みが生じると考えられています。
また、腸管内容の過度な貯留や血行の悪化などによって炎症が起きたときにも、痛みが生じます。

ガス溜まりによる腹痛に効果のある市販薬 5選

ガスだまりは市販薬で様々なアプローチが可能です。ただし、市販薬で回復が見込めないときは、ガスだまりの原因の問題に対応する必要があります。後述の受診の目安やQ＆Aを参考に、受診を検討してください。

大幸薬品

ラッパ整腸薬ＢＦ ２４包

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こんな方に

便秘や下痢を伴うガスだまりの方に

善玉菌と消泡成分が異常なガス貯留を抑える

ガス発生の原因となる腸内環境の不調と、ガスが溜まる原因となる気泡の形成の双方に有効な成分を含みます。便秘がちな方にも、軟便がちな方にも使用可能です。妊婦・授乳婦の方でも使えます。

分類	指定医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ラクトミン、ビフィズス菌、ジメチルポリシロキサン
効果・効能	整腸（便通を整える）、腹部膨満感、軟便、便秘
薬のタイプ	細粒
服用可能年齢	15歳以上 3-15歳は用量調整の上で使用
妊娠・授乳中の服用	可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	–

興和

ザ・ガード整腸錠α’＋ ５５０錠

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こんな方に

軟便や下痢を伴うガスだまりの方に

胃の調子が良くない方に

粘膜保護成分が胃の健康をサポートする

ザ・ガードコーワ整腸剤α3+の特徴は、胃粘膜の保護成分を複数含んでいることです。胃粘膜を胃酸から守ることで、食後の気持ち悪さにも効果を発揮します。3種類の善玉菌も含んでおり、腸の健康にも有益な効果が期待できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	納豆菌、ラクトミン、ビフィズス菌、ジメチルポリシロキサン、センブリ、ケイヒ、ウイキョウ、メチルメチオニンスルホニウムクロリド、沈降炭酸カルシウム、水酸化マグネシウム、パントテン酸カルシウム
効果・効能	整腸（便通を整える）、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、もたれ、 胃弱、⾷欲不振、⾷べ過ぎ、飲み過ぎ、はきけ、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、 胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛
薬のタイプ	錠剤
服用可能年齢	5歳以上
妊娠・授乳中の服用	可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	21円

小林製薬

ガスピタン 18錠

最安値 747円 (税込)

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こんな方に

すぐにガスの対処がしたい方に

水なしで飲めるから、緊急の対応に便利

チュアブル錠は噛んで飲み込むタイプの錠剤で、場所を選ばず使用できます。また、食物繊維を分解する酵素を含んでおり、悪玉菌の異常発酵を抑えます。消泡剤も含んでいるため、排ガスがスムーズになることが期待できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジメチルポリシロキサン、セルラーゼAP3、フェカリス菌、アシドフィルス菌、ビフィズス菌
効果・効能	整腸(便通を整える)、腹部膨満感、軟便、便秘
薬のタイプ	チュアブル錠
服用可能年齢	15歳以上
妊娠・授乳中の服用	可能
1回の使用あたりのコスト（目安）	56円

ゼリア新薬

ウィズワンＬ １２包

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こんな方に

とくに便秘症状に困っている方に

食物繊維・善玉菌・生薬が便秘解消を助ける

便秘への有効成分を3種類含んでいます。食物繊維は善玉菌のエサとなり、また排泄しやすい便の形成を助けます。生薬成分は腸の動きを活発にし、排便を促します。さらに、胃酸に強く、腸まで届きやすい善玉菌を含み、腸内環境をサポートします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	プランタゴ・オバタ種皮、センノシド、有胞子性乳酸菌、ニコチン酸アミド
効果・効能	便秘に伴う次の症状の緩和：肌あれ、吹出物、頭重、のぼせ、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
薬のタイプ	顆粒
服用可能年齢	15歳以上 3-14歳は用量調整の上使用
妊娠・授乳中の服用	授乳婦不可 妊婦は相談の上使用
1回の使用あたりのコスト（目安）	–

クラシエ

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こんな方に

頻繁にトイレに行く方に

機能性腸疾患の治療に使われる漢方

桂枝加芍薬湯は、医療の場において機能性腸疾患の治療に用いられる漢方薬です。腸の調子を整える効果があるとされ、子どもから高齢者まで幅広い年齢層で使用可能です。ガスの原因がわからない時に、一時的な対処として使用しても良いでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	桂枝加芍薬湯エキス粉末M
効果・効能	体力中等度以下で、腹部膨満感のあるものの次の諸症：しぶり腹、腹痛、下痢、便秘
薬のタイプ	顆粒
服用可能年齢	全年齢で使用可能
妊娠・授乳中の服用	医師や薬剤師に相談の上で使用
1回の使用あたりのコスト（目安）	68円

病院に行くべき目安

以下に示すような症状を伴う場合は、治療が必要なことがあります。
①嘔吐
②血便
③下痢や脂っぽい便
④強い圧痛
⑤全身性の症状(発熱や体重減少など)
⑥症状が慢性的にある方
*圧痛とは、特定の部位を抑えたときに生じる痛みのこと。

薬に頼らない対処法はある？

腸管の働きは、生活習慣やストレスの影響を強く受けます。例えば、旅行に出ると便秘になる方がいらっしゃいます。こんな短期間の変化でも、腸の動きが弱くなることがあります。言い換えれば、健康的な生活を送れば、腸機能の回復が見込めます。

運動をする

座っている時間、横になっている時間が長い人は便秘になりやすいことが知られます。
運動によって消化管の中身を動かしましょう。近年は”ガス抜きヨガ”なども流行っています。気になる方はお試しください。
また、運動はストレス解消効果も大きいため、ストレスによるガスだまりにもおすすめです。運動の効果はまだあります。運動習慣のある人は、そうでない人よりも、腸内細菌が健康に保たれることが報告されました。
やらない理由はありません。

食生活を見直す

生活習慣の中でもとくに大きな部分を占めるのが食事です。
多くの野菜は食物繊維やポリフェノールを多く含み、腸の健康を支えます。厚生労働省は1日350g以上の野菜を食べることを推奨していますので、これを目標に野菜の量と種類を見直しましょう。
一方で、ファーストフードは腸内の悪玉菌を増やし、異常発酵・ガス発生の原因になると考えられています。とくに麺類は一緒に空気を飲み込みやすいため、これもガスだまりを助長します。

ガスだまりと市販薬に関するQ&A

「腸の病気?それともストレス?」
ガスだまりは様々な疾患で見られる症状で、原因の発見に難渋することがあります。本項ではガスだまりの原因と市販薬使用についての注意事項を解説します。

即効性の高い方法はどれですか？

「今すぐに」ガスを抜きたい方には、ヨガをおすすめします。
腸管の通りをよくする体勢を取ることで、一旦のガス抜きの助けとなることができます。中長期におよぶときは、必要に応じて市販薬の使用や医療機関の受診をしてください。
最終的に、より良い食事・運動・ストレス管理などの習慣を獲得することを目指しましょう。

ガスが全く出てきません。下剤を使用しても良いですか？

排ガスおよび排便が完全に止まったときは、受診してください。下剤の使用は控えてください。腸管が何らかの異常を起こしている可能性があります。前述の受診の目安に加えて、以下の心当たりがある場合はとくに受診をおすすめします。
①お腹を押さえたとき瘤に触れる。
②お腹の手術をしたことがある。

消化管の検査で異常がないと言われました。

機能性消化管疾患と呼ばれる疾患では、胃カメラなどの検査上は異常が見つからないにもかわらず、お腹の症状が出ます。
検査で異常がなかったものの、ガスだまりが気になる方は消化器内科の受診を検討してください。また、消化管の検査で異常がなくとも、子宮など女性の臓器の異常でガスだまりになることがあります。

ストレスが原因でガスはたまる？

腸管はストレスにとても敏感です。ストレスを受けて腸管の動きが落ちれば、ガスが抜けにくくなると考えられます。また、ストレスを受けると、「空気を飲み込む癖」が出る方もいらっしゃいます。
ストレスによるガスだまりのときは、心療内科や精神科などに相談するのも手段のひとつです。

妊娠してからガスがたまるようになった。市販薬で対処しても大丈夫?

上で婦人科臓器の異常でガスだまりになると説明しました。子宮、膣および卵巣は腸管と接する位置にあり、これらが妊娠あるいは疾患によって大きくなると、腸管を圧迫します。整腸剤は妊婦でも使用できるものがあるので、医師や薬剤師に相談の上で使用を検討してください。

まとめ

ガスだまりは、腸管や女性の臓器、ストレスなど様々な原因で生じます。
原因の幅広さや症状による不快感からゆえに、原因検索でなく、ついついその場しのぎの対応をしがちです。市販薬を使用すれば一時的な解決を期待できますが、根本的な解決には繋がりにくいです。
長期的な解消を目指すときには、生活習慣の改善や専門家への相談が必要なこともあります。
あなたの悩みが少しでもよくなることを祈っています。