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【管理栄養士が解説】フォースコリーサプリはどんな効用がある？おすすめの商品5選

佐伯明子 — Tue, 24 May 2022 03:22:45 +0000

フォースコリーについて

管理栄養士

佐伯明子さんのコメント

フォースコリーは、南アジアに自生するシソ科植物の根から、天然由来のコレウス・フォルスコリーエキス(フォルスコリン)を抽出したサプリメントです。
ダイエット系サプリメントとしてすっきりとした体を手に入れたい方に飲まれています。

フォースコリーとは？どんな効用がある？

フォースコリーを摂取すると、細胞内伝達物質であるサイクリックAMPの合成が促進されて、エネルギー有用化が期待されています。
また、日本ではダイエットサポートサプリのイメージが強いフォースコリーですが、実はインドでは古くから滋養強壮として使用されており、心臓病や喘息、便秘に悩む方などに活用されている成分でもあります。

こんな方、こんな悩みがある方におすすめ

フォースコリーサプリメントはこんな方におすすめです。

・エネルギーを効率よく有用したい方
・すっきりとした体を目指したい方
・運動習慣があまりない方

飲む際の注意点

フォースコリーサプリメントを飲む際の注意点をお伝えしていきます。
サプリメントを生活に取り入れる上で知っておきたい副作用や、妊娠中・授乳中の可否、その他注意点などを一緒に見ていきましょう。

副作用はある？

フォースコリーを含んだサプリメントを使用した場合、嘔吐や下痢、軟便などの症状が起こることがあります。
人によって体質が違うため全ての人に副作用が起こるとは限りませんが、サプリメントを飲む場合は目安量を守って最初は少量から飲むようにしてください。

妊娠中・授乳中でも使用できる？

妊娠中、授乳期間中のデータが少なく、また、副作用に下痢の報告があり、身体への影響を考えると避けた方がいいと考えられます。
サプリメントの利用は医師や薬剤師への相談の上、判断したいところですね。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

フォースコリーは身体の広い部分に作用し、血行を促進する働きもあるため、心臓への血流を促進する薬を服用している方はめまいや立ちくらみを引き起こす可能性があります。
また、高血圧の治療薬を飲んでいる方もフォースコリーを併せて摂取すると、血圧が下がりすぎてしまうことがあるので注意が必要です。
治療中の病気がある方、現在服薬している薬がある方は、担当の医師・薬剤師に必ず確認してからにしましょう。

この記事で紹介している商品比較一覧

商品画像	DHC	DHC	オーガランド	天然生活	ハッピーバース
商品名	フォースコリー　30日分	フォースコリー　ソフトカプセル　30日分	コレウス　フォルスコリ	コレウスフォルスコリエキス末含有食品	コレウスフォルスコリ&コエンザイムQ10 120粒
特徴	毎日の生活に無理なく取り入れられる	ハーブのにおいが気にならない	フォルスコリンとイヌリンがWサポート	しっかり続けられる大容量タイプ	ついつい食べすぎてしまう方に
最安値	2,390円(税込) 送料：無料 Yahoo! 詳細を見る	1,475円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	398円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る		798円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 2,390円(税込) 送料無料 Amazon 2,393円(税込) 送料要確認楽天 2,500円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 1,475円(税込) 送料要確認 Amazon 1,540円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,814円(税込) 送料無料 au PAYで商品を探す	楽天 398円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,800円(税込) 送料無料 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	Amazonで商品を探す楽天で商品を探す Yahoo!で商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 798円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,129円(税込) ＋送料別 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す

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飲むタイミング・ポイント

サプリメントは医薬品ではないので、飲むタイミングに関しては特に決まりはありません。
〇粒～〇粒と商品によって目安量に差がある場合は、少ない粒数から始め、体調に合わせて摂取量を調節するようにしましょう。また、一度に1日の目安量を飲まず、こまめに分けて飲むこともポイントです。

こんなときは早めに病院へ

フォースコリーサプリメントを飲んで、激しい下痢や嘔吐などの異常があった場合は、症状に応じた診療科を早めに受診されてください。また、病院へ行くほどの症状でなくてもコレウス・フォルスコリ―は「指定成分等」に指定されている為、体調の変化や飲んだ量など、保健所や購入したお店、販売業者に連絡をするようにしましょう。

フォースコリーに関するQ&A

フォースコリーについて、よくある質問にお答えします。
副作用や取り扱いについて、気になる点を一緒に見ていきましょう。

指定成分等って何ですか？

厚生労働省が定める食品衛生法が15年ぶりに一部改正され、コリウス・フォルスコリンを含む4つの成分が指定成分等に指定されました。
この「指定成分等」とは、健康食品の中でもその使用・摂取方法等によっては健康影響を生じさせる可能性が否定できないもので、その健康被害発生の状況等を管理する必要のある成分の事をいいます。

フォースコリーのソフトカプセルは普通のフォースコリーとどう違いますか？

DHCから発売されているフォースコリーソフトカプセルですが、まず一日摂取目安量がタブレットタイプの物に比べ、半分になっています。また、柔らかいソフトカプセルタイプなので、初めて試す方やにおいが気になる方にも飲みやすくなっています。アミノ酸やココナッツオイルなど、ダイエットのサポートをしてくれる成分も一緒に入っているので、一粒で色々な成分を摂りたい方におすすめです。

フォースコリーは便秘の解消にも効果があると聞きました。

フォースコリーの口コミを見ると、よく「お腹が緩くなってやばい」「やばいくらい出る」という口コミを見かけます。

なぜこのようにお通じに関する口コミが多いかというと、フォルスコリンが腸に働くことで水分を腸内に出すような作用があるため、便通の改善を感じる方が多いようです。ただし、厚生労働省の発表ではフォースコリーを含むサプリメントによる重度の下痢で入院したとの報告もあるため、下痢がひどければ病院を受診しましょう。また、1日の目安量は守って摂取するようにしましょう。

まとめ

いかがでしたか？ダイエットをするときに手軽にサポートをしてくれるサプリメントは魅力的ですが、サプリメントを飲んでいるからといって痩せるというわけではありません。効果を期待しすぎずに生活習慣の見直しをしてみることも大事です。

また、サプリメントは粒やカプセルのようなものが多いので、薬と同じように考えてしまいがちですが、あくまでもダイエットの補助的役割として、頼りすぎずに上手に活用していくようにしましょう。

そのほかのサプリメントについても知りたい！関連記事はこちら

: ダイエットサプリのランキングと選び方｜タイプ別に薬剤師が解説

: ギムネマサプリの選び方とおすすめ 6選

: 【薬剤師が解説】EPAって飲むと何が良いの？おすすめのサプリ5選

: ナイアシンサプリおすすめ15選！｜日々の疲労回復・美容に【薬剤師執筆】

参考文献

・健康食品による健康被害の未然防止と拡大防止に向けて

・食品衛生法等の一部を改正する法律による改正後の食品衛生法第8条の施行に伴う関係法律等の整備について

・食品に含まれる指定成分等について

・DHCショッピングサイト

・DHCショッピングサイト　フォースコリー

・DHCショッピングサイト　フォースコリー　ソフトカプセル

・サプリメント専門店　オーガランド　ショッピングサイト

・通販サイト　コレウスフォルスコリエキス末含有食品

・通販サイト　コレウスフォルスコリ&コエンザイムQ10 120粒

ダイエットサプリのランキングと選び方｜タイプ別に薬剤師が解説

松本美樹 — Fri, 29 Oct 2021 05:33:16 +0000

サプリメントを選ぶ時に気を付けることは？

薬剤師

松本美樹さんのコメント

サプリメントは、インターネットやドラッグストアなどでたくさんの種類が取り扱われているため、どんな商品を摂取するのかしっかり吟味する必要があります。

医薬品と異なり臨床試験なども必須ではないため、残念ながら本当に安全なのか怪しいサプリメントも存在しているのも事実。健康のために摂取したのに、体に害を及ぼしてしまうのでは本末転倒と言えるでしょう。

そこで、さまざまな商品の中からご自身に合ったものを選ぶために、いくつか注意しておきたいことを解説します。

まずは成分を確認する

まずはサプリメントにどんな成分が含まれているのか、よく確認しましょう。成分によって対象とする方が違ったり、そもそもの期待できる効果が異なってきます。

また、きちんと成分表示がされているのかというのも、信頼度を量る材料となるでしょう。サプリメントの中には、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品などの区分となる成分が含まれている場合もあります。それにどんな機能があるのかを知ることが、適切なサプリメントを選ぶ近道になるかもしれません。

続けられるコストパフォーマンスかどうか

ダイエットは一朝一夕で達成できるものではないため、しばらく継続していくことになります。

ダイエット中にサプリメントを摂取する場合も、期間が長ければそれだけ続けていきたいもの。それもあり、サプリメントを選ぶ基準にはコストパフォーマンスも重要な要素と考えられます。

どんなに良いものでも、価格が高ければずっと続けていくのは難しいですよね。ご自身が続けやすい価格のものを見つけるのが大切です。

実店舗で安価で市販されているもの、通販限定価格のものなど、通常より安価に販売している場合もあるので、よくリサーチするのがおすすめです。

どんな風にサポートしてくれるのか

サプリメントにおいて、何よりも大切なのが機能ではないでしょうか。

どの商品も「ダイエット中のお供に」としているものの、その機能はさまざま。お腹周りの脂肪を減らす機能があるもの、食事中の糖や脂肪の吸収を抑える機能があるものなど、配合される成分によって機能が異なるのは明白です。

すでについてしまったお腹周りの脂肪が気になるのか、乱れがちな食生活をサポートしてほしいのか、ご自身の目的に合わせて選択するのが成功のカギと言えるでしょう。

ダイエットサプリメントのタイプ別解説

お腹まわりの脂肪が気になる方は脂肪燃焼タイプのサプリメント

脂肪燃焼タイプは、体内のエネルギー代謝に作用し、運動時の脂肪消費や内臓脂肪の減少を助ける働きが期待できるサプリメントです。

エラグ酸やブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンなどの成分が代表的で、お腹まわりについてしまった脂肪などが気になる方に適しています。
ただし、飲むだけで痩せるものではなく、運動と組み合わせることで、より効果を実感しやすくなるでしょう。

食後の血糖値や中性脂肪の上昇が気になる方は糖質・脂質カットタイプのサプリメント

糖質・脂質カットタイプは、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにする働きが期待できるサプリメントです。

難消化性デキストリンやサラシノールなどの成分が代表的で、食後の血糖値や中性脂肪の上昇が気になる方、揚げ物や甘いものがどうしても我慢できない方に適しています。
糖や脂肪が腸で吸収される前にブロックする必要があるため、食事とともに飲むなどタイミングに注意が必要です。

食べ過ぎが気になる方は食欲抑制タイプのサプリメント

食欲抑制タイプは、食べ過ぎや間食を抑えたい方におすすめのサプリメントです。

満腹感を持続させる成分や、血糖値の上昇を緩やかにして空腹感を抑える成分を配合した製品が多く、ダイエット中につい食べ過ぎてしまう方、小腹が空いたときの間食が癖になっている方におすすめです。
これらの成分を取り入れることで、無理なく食欲をコントロールできる可能性があります。

基礎代謝の低下が気になる方は代謝改善タイプのサプリメント

代謝改善タイプのサプリメントは、基礎代謝の低下や腸内環境の乱れが気になる方におすすめです。

ビフィズス菌や乳酸菌は腸内環境を整え、体脂肪の減少などをサポートしてくれます。L-カルニチンは脂肪をエネルギーとして使うために必要な成分で、脂肪を消費する働きを助けます。
運動不足や加齢で代謝が落ちてきたと感じる方、毎日の生活に取り入れながら体の内側からコンディションを整えたい方に適しています。

Amazonの売れ筋ランキング上位15位の商品を解説

薬剤師

松本美樹さんのコメント

サプリメントの選び方を紹介しましたが、初心者の方はなかなかご自身で選ぶのは難しいのではないでしょうか。

特に成分や機能は多岐にわたるため、どれが合っているのかというのがわかりにくいもの。そこで、メジャーな製品の成分などの気になる部分をまとめてみました。

ここからは、Amazonの売れ筋ランキング（2026年8月19日時点）をもとに、人気のあるダイエット中に使用できるサプリメントをランキング形式で紹介します。

よりプレミアムな食生活サポートサプリ

ファンケル

大人のカロリミット３０日分

最安値: 2,800円(税込)

こんな方におすすめ

食事中の糖分や脂肪分が気になる方に
お腹周りの脂肪が気になる方に

大人のカロリミットは、カロリミットに含まれる機能性関与成分のほか、脂肪の代謝を助けて消費しやすくしたり、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能性関与成分を配合しています。カロリミットだけでは物足りない、欲張りな方におすすめのサプリ。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
服用回数	1日1～3回、1回3粒目安
服用が可能な年齢	20歳以上
妊娠中・授乳中の服用	不可
機能性関与成分名の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	5点｜10点中
タイプ	糖質・脂質カット

この商品の最安値はこちら！

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エラグ酸配合の体重・体脂肪ケアサプリ

サードナレッジ

カロバーンEX 30日分

こんな方におすすめ

体重や体脂肪が気になる方に
ウエスト周囲径をすっきりさせたい方に

カロバーンEXはエラグ酸を配合し、肥満気味の方の体重や体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートする機能性表示食品です。生姜やガルシニアなど23種のサポート成分も一緒に摂れるのが特長です。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	エラグ酸
服用回数	1日1回、1回2粒目安
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	記載なし
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

血糖値と脂肪の上昇を抑えるトクホ

大塚製薬

賢者の食卓ダブルサポート６ｇ×３０包

最安値: 1,000円(税込)

こんな方におすすめ

食後の血糖値や中性脂肪が気になる方に
毎日の食事に手軽に食物繊維をプラスしたい方に

賢者の食卓は、食物繊維（難消化性デキストリン）の働きで食後の糖や脂肪の吸収をおだやかにする特定保健用食品です。無味無臭で好きな飲み物にさっと溶けるので、普段の食事に手軽にプラスできます。大塚製薬ブランドの信頼感も魅力です。

分類	特定保健用食品
機能性関与成分名	難消化性デキストリン
服用回数	1日3回、1回1包目安
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	要相談
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
即効性	5点｜10点中
タイプ	糖質・脂質カット

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内臓脂肪とウエストを減らす機能性茶

I-ne

Teaflex（フレッシュグリーンの香り） 45g

こんな方におすすめ

内臓脂肪やウエスト周りが気になる方に
お茶感覚で無理なく続けたい方に

Teaflexは、機能性関与成分HMPAがBMIの高めの方の腹部の脂肪（内臓脂肪）を減らすのを助ける機能性表示食品です。植物性乳酸菌K-1も配合し、お腹の調子を整える働きも。抹茶ベースで飲みやすいのも魅力です。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	HMPA（3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸）、植物性乳酸菌K-1
服用回数	1回3g目安（水またはお湯150mLに溶かして）
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	記載なし
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	代謝改善

エラグ酸で内臓脂肪にアプローチ

ネイチャーファーマ

ナイシメンテGOLD エラグ酸 9mg　30日分

こんな方におすすめ

内臓脂肪や中性脂肪が気になる方に
サポート成分もまとめて摂りたい方に

ナイシメンテGOLDは、機能性関与成分エラグ酸を1日量9mg配合し、肥満気味の方の体重・体脂肪・内臓脂肪・中性脂肪・ウエスト周囲径の減少をサポートする機能性表示食品です。L-カルニチンやサラシアなどのサポート成分も一緒に摂取できます。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	エラグ酸
服用回数	1日2粒目安
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	記載なし
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

不足しがちな食物繊維を手軽に補給

小林製薬

イージーファイバートバー３０包

最安値: 850円(税込)

こんな方におすすめ

普段の食事で食物繊維が不足しがちな方に
お通じの調子を整えたい方に

イージーファイバーは、食物繊維（難消化性デキストリン）を配合した特定保健用食品で、お通じの改善に役立ちます。1パックで食物繊維4.2gが摂れ、ほぼ無味無臭で飲み物や料理にさっと溶けるので毎日続けやすいのが特長です。

分類	特定保健用食品
機能性関与成分名	難消化性デキストリン
服用回数	1回1パック目安
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	摂取可能
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	4点｜10点中
タイプ	代謝改善

東海エリアの方は取扱い店あり

近隣の取り扱い店舗を探す 1,350.0円(税込)/1個あたり1,350.0円(税込)
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ブラックジンジャーでお腹の脂肪対策

Milim

シボドーンEX　60粒 30日分

こんな方におすすめ

お腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）が気になる方に
毎日手軽に続けたい方に

シボドーンEXは、機能性関与成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合し、BMIが高めの方のお腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）を減らすのを助ける機能性表示食品です。1日2粒とシンプルに続けやすいのもポイントです。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
服用回数	1日2粒目安
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	記載なし
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

お腹周りの脂肪を減らす臨床試験済みサプリ

富士フィルム

メタバリアプレミアムＥＸ約３０日分２４０粒

最安値: 4,821円(税込)

こんな方におすすめ

普段の食事から気を付けていきたい方に
ウエストや体重が気になってきた方に

メタバリアプレミアムEXはお腹周りの脂肪の面積や体重、ウエスト周囲径を減らす機能について臨床試験を行っており、それぞれプラセボ群と比較して有意に減少したという報告があります。食事中の糖分・脂肪分の吸収を抑える機能がある成分も配合しています。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	サラシノール、難消化性デキストリン、エピガロカテキンガレート、モノグルコシルルチン、フロロタンニン
服用回数	1日3回、1回2～4粒目安（目安は1日8粒）
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	記載なし
機能性関与成分名の含有量	8点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	糖質・脂質カット

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置き換えダイエットにおすすめのコーヒー

ユーグレナ

Ｃ　ＣＯＦＦＥＥレギュラーサイズ

最安値: 1,980円(税込)

こんな方におすすめ

コーヒー好きな方に
置き換えダイエットに抵抗がない方に

C COFFEEは、コーヒーがベースの健康食品です。置き換えダイエットといえばプロテインや酵素ドリンクなどがありますが、コーヒータイプのものは珍しいですよね。ダイエット中の健康サポートにおすすめです。ラテやモカなどアレンジもできます。

分類	健康食品
原材料	クロロゲン酸、MCTオイル、有胞子性乳酸菌、難消化性デキストリン、ビタミンD
服用回数	1日1～2回、1回3～5ｇ
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	主治医に相談の上摂取、ダイエット目的の摂取は不可
原材料の含有量	8点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

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Yahoo!ショッピングで見る 3,587円(税込) ＋送料別
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尿酸値とお腹の脂肪をダブルケア

ロカボワークス

尿酸と脂肪のダブルバスター 30日分

こんな方におすすめ

尿酸値とお腹の脂肪の両方が気になる方に
健康診断の数値が気になり始めた方に

ロカボワークスの「尿酸と脂肪のダブルバスター」は、アンセリンが高めの尿酸値を、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが脂肪の減少をサポートする機能性表示食品です。尿酸値が高く、太りやすい体質の方におすすめです。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	アンセリン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
服用回数	1回3粒目安
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	記載なし
機能性関与成分名の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	4点｜10点中
即効性	5点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

葛の花イソフラボンで体重ケア

ハーブ健康本舗

脂肪減少源 EX 60粒入り（30日分）

こんな方におすすめ

体重やウエスト周囲径が気になる方に
コストを抑えて続けたい方に

脂肪減少源EXは、機能性関与成分である葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類）を配合し、肥満気味の方の体重やお腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）、ウエスト周囲径の減少を助ける機能性表示食品です。1日2粒で続けやすい価格も魅力です。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類）
服用回数	1日2粒目安
服用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
妊娠中・授乳中の服用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

温活しながらお腹の脂肪にアプローチ

ZERO PLUS

スリリンファイア SLILIN F (1袋 90粒)

こんな方におすすめ

お腹の脂肪と冷えの両方が気になる方に
温活をしながらダイエットしたい方に

スリリンファイアは、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンがお腹の脂肪を、エラグ酸が冷えの気になる方の血流を上げる機能性表示食品です。脂肪ケアと温活を同時に叶えたい方におすすめです。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、エラグ酸
服用回数	1回3粒目安
服用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
妊娠中・授乳中の服用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
機能性関与成分名の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

肝機能マーカーが気になる方に

Milim

新日本ヘルス肝機能・体脂肪のWケア 60粒 30日分

こんな方におすすめ

健康診断でALT値を指摘された方に
腹部の脂肪が気になる方に

機能性関与成分スルフォラファングルコシノレートを配合し、やや高めの血中ALT値（肝機能を示すマーカー）を下げるのを助ける機能性表示食品です。また、エラグ酸も含まれており、お腹周りの脂肪が気になる方にもおすすめです。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	スルフォラファングルコシノレート、エラグ酸
服用回数	1日2粒目安
服用が可能な年齢	記載なし
妊娠中・授乳中の服用	記載なし
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
即効性	4点｜10点中
タイプ	代謝改善

日本初エノテインBでBMI対策

第一三共ヘルスケア

リゲインスリムマネージ 90粒×1袋（30日分）

こんな方におすすめ

果糖の摂り過ぎが気になる方に
製薬会社が開発したサプリを選びたい方に

スリムマネージは、日本初となる機能性関与成分エノテインBを配合し、BMIが高めの方のお腹の脂肪（内臓脂肪）を減少させ、体重の減少をサポートする機能性表示食品です。果糖の吸収抑制に着目した製品です。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	エノテインB
服用回数	1日1回、1回3粒目安
服用が可能な年齢	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
妊娠中・授乳中の服用	記載なし ※「本品は、疾病に罹患しているもの、未成年、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された商品ではありません。」と記載あり
機能性関与成分名の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	5点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	糖質・脂質カット

2種のビフィズス菌でお腹の脂肪を多角的ケア

ファンケル

内脂サポート３０日分

最安値: 2,673円(税込)

こんな方におすすめ

お腹の脂肪が気になる方に
腸内環境もケアしたい方に

内脂サポートは、2種類のビフィズス菌BB536、B-3と、ラクチュロースを配合した機能性表示食品です。お腹の脂肪へのアプローチと腸内環境のケアを同時に行えるのが特長です。

分類	機能性表示食品
機能性関与成分名	ビフィズス菌BB536、ビフィズス菌B-3、ラクチュロース
服用回数	1日1本目安
服用が可能な年齢	記載なし（子どもは摂取不可）
妊娠中・授乳中の服用	不可
機能性関与成分名の含有量	8点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	6点｜10点中
タイプ	脂肪燃焼

公式サイトで見る
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Yahoo!ショッピングで見る 2,760円(税込) ＋送料別
楽天で見る 3,110円(税込) 送料要確認

ダイエット補助食品の売れ筋ランキングもチェック！

なお、ご参考までに、ダイエット補助食品のAmazon、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

サプリメントを飲むときの注意点

サプリメントは、さまざまな効果や機能をうたっていますが、区分はあくまで食品です。これを飲んだだけで痩せるというわけではなく、適切な食事と運動が重要であることを覚えておきましょう。

また、食品とはいえ副作用が起こる可能性はゼロではありません。「おかしいな」と思ったらすぐに医師や薬剤師に相談してください。

サプリメントは粒タイプからドリンクタイプまでさまざまな形があります。どんな製品なのかあらかじめチェックしておくのが大切です。今回紹介したAmazonのほか、楽天や＠コスメなどで口コミを参考にするのもおすすめです。

栄養補助食品・トクホ・機能性表示食品の違い

これらはいずれも食品ですが、食品の有効性や安全性、品質について表示方法が異なります。

トクホ（特定保健用食品）は、有効性や安全性について国が個別に審査し、消費者庁が許可した食品です。
機能性表示食品は、事業者の責任で科学的根拠をもとに機能性を届け出るもので、国の個別審査はありません。

一方、栄養補助食品は法律上の明確な区分がなく、ビタミンやミネラルなどの補給を目的とした食品全般を指す言葉で、トクホや機能性表示食品のような機能性の表示はできません。

専門家がおすすめする商品はこちら

: ダイエットサプリのおすすめと選び方｜タイプ別・注意点【薬剤師解説】

: ダイエットにおすすめなプロテインはどれ？9選を紹介【管理栄養士解説2026年3月】

: 【薬剤師が解説】ダイエット中のサポートにおすすめのお茶 12選

まとめ

今回はダイエットサプリの選び方とAmazonのランキング上位商品の解説を行いました。いずれも急激に痩せるという過激なものではなく、健康的にダイエットのサポートをしてくれるサプリです。

ダイエットには食事の見直しと適度な運動が重要です。今回紹介したサプリメントは、それらのダイエット中の生活を手助けしてくれるものです。

ご自身に合ったものを選んで、楽しく快適なダイエットライフをお過ごしくださいね！

参考文献

・カロバーンEX｜公式サイト

・カロリミットシリーズ｜公式サイト

・メタバリアプレミアムEX (30日分 240粒)｜公式サイト

・C COFFEE シーコーヒー｜公式サイト

・賢者の食卓ダブルサポート｜公式サイト

・Teaflex フレッシュグリーンの香り｜公式サイト

・スリリンファイア SLILIN F｜公式サイト

・スルフォラファン｜楽天市場

・リゲインスリムマネージ｜公式サイト

・内脂サポート｜ファンケル公式サイト

分類	健康食品
有効成分	コレウス・フォルスコリーエキス末
タイプ	タブレット
使用回数の目安	1日2～4粒目安
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	成人

分類	健康食品
有効成分	コレウス・フォルスコリーエキス末、ココナッツオイル
タイプ	ソフトカプセル
使用回数の目安	1日1～2粒目安
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	成人

分類	健康食品
有効成分	コレウスフォルスコリ抽出物末、イヌリン、シトラスファイバー
タイプ	タブレット
使用回数の目安	1日1～2粒目安
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	成人

分類	健康食品
有効成分	コレウスフォルスコリエキス、コエンザイムQ10
タイプ	タブレット
使用回数の目安	1日2～4粒目安
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	成人

EPARKくすりの窓口コラム

【管理栄養士が解説】フォースコリーサプリはどんな効用がある？おすすめの商品5選

フォースコリーについて

フォースコリーとは？どんな効用がある？

こんな方、こんな悩みがある方におすすめ

飲む際の注意点

副作用はある？

妊娠中・授乳中でも使用できる？

使用に注意が必要な人・NGな人は？

おすすめのフォースコリーサプリ 5選

フォースコリー 30日分

こんな方に

フォースコリー ソフトカプセル 30日分

こんな方に

コレウス フォルスコリ

こんな方に

コレウスフォルスコリエキス末含有食品

こんな方に

コレウスフォルスコリ&コエンザイムQ10 120粒

こんな方に

この記事で紹介している商品 比較一覧

ダイエット補助食品の売れ筋ランキングもチェック！

飲むタイミング・ポイント

こんなときは早めに病院へ

フォースコリーに関するQ&A

まとめ

そのほかのサプリメントについても知りたい！関連記事はこちら

参考文献

ダイエットサプリのランキングと選び方｜タイプ別に薬剤師が解説

サプリメントを選ぶ時に気を付けることは？

まずは成分を確認する

続けられるコストパフォーマンスかどうか

どんな風にサポートしてくれるのか

ダイエットサプリメントのタイプ別解説

お腹まわりの脂肪が気になる方は脂肪燃焼タイプのサプリメント

食後の血糖値や中性脂肪の上昇が気になる方は糖質・脂質カットタイプのサプリメント

食べ過ぎが気になる方は食欲抑制タイプのサプリメント

基礎代謝の低下が気になる方は代謝改善タイプのサプリメント

Amazonの売れ筋ランキング上位15位の商品を解説

よりプレミアムな食生活サポートサプリ

大人のカロリミット ３０日分

エラグ酸配合の体重・体脂肪ケアサプリ

カロバーンEX 30日分

血糖値と脂肪の上昇を抑えるトクホ

賢者の食卓ダブルサポート ６ｇ×３０包

内臓脂肪とウエストを減らす機能性茶

Teaflex（フレッシュグリーンの香り） 45g

エラグ酸で内臓脂肪にアプローチ

ナイシメンテGOLD エラグ酸 9mg 30日分

不足しがちな食物繊維を手軽に補給

イージーファイバートバー ３０包

ブラックジンジャーでお腹の脂肪対策

シボドーンEX 60粒 30日分

お腹周りの脂肪を減らす臨床試験済みサプリ

メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒

置き換えダイエットにおすすめのコーヒー

Ｃ ＣＯＦＦＥＥレギュラーサイズ

尿酸値とお腹の脂肪をダブルケア

尿酸と脂肪のダブルバスター 30日分

葛の花イソフラボンで体重ケア

脂肪減少源 EX 60粒入り（30日分）

温活しながらお腹の脂肪にアプローチ

スリリンファイア SLILIN F (1袋 90粒)

肝機能マーカーが気になる方に

新日本ヘルス 肝機能・体脂肪のWケア 60粒 30日分

日本初エノテインBでBMI対策

リゲイン スリムマネージ 90粒×1袋（30日分）

2種のビフィズス菌でお腹の脂肪を多角的ケア

内脂サポート３０日分

ダイエット補助食品の売れ筋ランキングもチェック！

サプリメントを飲むときの注意点

栄養補助食品・トクホ・機能性表示食品の違い

専門家がおすすめする商品はこちら

まとめ

参考文献

フォースコリー　30日分

フォースコリーソフトカプセル 30日分

コレウス　フォルスコリ

この記事で紹介している商品比較一覧

大人のカロリミット３０日分

賢者の食卓ダブルサポート６ｇ×３０包

ナイシメンテGOLD エラグ酸 9mg　30日分

イージーファイバートバー３０包

シボドーンEX　60粒 30日分

メタバリアプレミアムＥＸ約３０日分２４０粒

Ｃ　ＣＯＦＦＥＥレギュラーサイズ

新日本ヘルス肝機能・体脂肪のWケア 60粒 30日分

リゲインスリムマネージ 90粒×1袋（30日分）