EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Fri, 25 Sep 2026 07:30:53 +0900 【看護師が解説】肘サポーターのおすすめ 8選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/elbow-supporter-pickup http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/elbow-supporter-pickup Tue, 29 Nov 2022 07:26:16 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

肘サポーターの選び方

肘サポーターを選ぶときのポイントを3つ、ご紹介します。

・用途に合った形状か
・自分に合ったサイズか
・肌に合う素材か

ひとつずつ見ていきましょう。

用途に合った形状で選ぶ

肘サポーターは用途に合った形状で選ぶようにしましょう。

日常生活や仕事では、薄手でソフトタイプの肘サポーターを選びましょう。長時間装着しても負担になりにくいのが特徴です。
テニス肘やゴルフ肘などには、バンドタイプを選ぶと良いでしょう。ピンポイントで肘周りの筋肉を固定できるためおすすめです。バレーボールなどで肘をつくと痛みがある場合は、クッション性があるパット入りタイプであれば衝撃を吸収してくれます。筋トレなどスポーツ全般には、筋肉の動きを支持してくれるサポーターが向いています。

自分に合ったサイズを選ぶ

肘サポーターは自分に合ったサイズを選ぶようにしましょう。
肘全体をおおうタイプの場合、サイズが自分に合わないとズレや摩擦によるトラブルにもつながってしまいます。
腕が細い方は、ベルトでサイズを調整できるものが良いでしょう。

素材で選ぶ

肘サポーターを利用するシーンや季節に合わせ、素材で選ぶのも大切なポイントです。

スポーツ時や夏場など、汗をかきやすい場合は、通気性・速乾性のあるメッシュ素材のサポーターがおすすめです。
冷えによる肘の痛みや、冬の寒い時期には保温性に優れた素材のサポーターも販売されています。

ゴムアレルギーがある方や肌が弱い方は、ラテックスフリーなど肌に優しい素材のものを選ぶと良いでしょう。

【シーン別】おすすめの肘サポーター 9選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

日常のシーン別におすすめの肘サポーターを3つずつご紹介します。
肘サポーター選びの参考にしてみてください。

テニス肘におすすめの肘サポーター 3選

テニス肘は、テニスをしている人だけでなく、

・スポーツをしている人
・主婦など家事ををしている人
・重いものを運ぶ人

など、手首に負担がかかることによって発症します。

テニス肘には、ピンポイントで筋肉を圧迫し、肘の負担を軽くしてくれるベルトタイプがおすすめです。
以下におすすめの肘サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ

アクセス数1位

日本シグマックス株式会社

ファシリエイドサポーターひじ

最安値 920円 (税込)

片手で簡単！適度な圧迫で肘をサポート

適度な硬さを持つパッドが腱付着部を圧迫し、肘をサポート。
輪にした状態で腕に通し、面ファスナーを止めるだけ。片手で簡単に装着可能です。
フリーサイズなので、さまざまな腕の太さに対応できます。

分類 ー
サイズ展開 フリーサイズ
前腕周囲：19〜31cm
素材 繊維：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン
繊維以外：ポリアセタール・ポリエチレン
着用に適したシーン テニス・ゴルフ・日常生活で腕をひねる動作が多いシーン
色展開 黒
サイズ調節可能 可能

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーターしっかりガードヒジスタンダード

最安値 1,543円 (税込)

圧迫が簡単に調節でき、しっかりフィット

パッドは適度な大きさ・硬さで、長時間でも快適です。
片手で簡単に装着できるアジャスター付きストラップで、好みの圧迫力に調節可能。さまざまな腕の太さでもしっかりフィットします。

分類 ー
サイズ展開 フリーサイズ
前腕周囲：19〜31cm
素材 繊維：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
繊維以外：ポリアセタール、ポリエチレン
着用に適したシーン テニス・ゴルフ・日常生活で腕をひねる動作が多いシーン
色展開 黒
サイズ調節可能 可能

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

ザムストエルボーバンド（ヒジ用サポーター左右兼用）

最安値 1,771円 (税込)

ソフトなつけ心地で快適！ズレにくい

立体形状の圧迫パッドで肘への負担を軽減してくれます。
本体ループに手を通すだけ、簡単に装着できます。
本体には特殊断面形状の糸を使用し、薄くて軽い、ソフトなつけ心地です。

分類 ー
サイズ展開 上腕の太さ
M：20.0〜26.0cm
L：26.0〜31.0cm
素材 ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、ポリアセタール、ポリエチレン
着用に適したシーン テニス・ゴルフ
色展開 黒
サイズ調節可能 可能

スポーツにおすすめの肘サポーター 3選

動きが激しいスポーツの場合、肘全体をおおう機能性タイプがおすすめです。ズレや摩擦を防ぐために、ベルトで固定できるタイプだと、なお安心です。
以下におすすめの肘サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
ミューラージャパン

ミューラー肘サポーターエルボーサポートJPプラス

伸縮ストラップが多方向から肘を固定

スポーツ医学に基づき、米国で開発された製品です。
伸縮性のあるストラップ付きなので、強度を調整しつつ多方向から肘関節を固定できます。

2層構造になっているため、肘全体を優しく保護してくれます。

分類 ー
サイズ展開 S〜M：ひじ回り15〜28cm
L~LX：ひじ回り：28〜40cm
素材 不明
着用に適したシーン 日常生活をはじめスポーツシーンにも
色展開 黒
サイズ調節可能 △

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

ザムストエルボースリーブ（ヒジ用サポーター左右兼用）

最安値 2,230円 (税込)

肘に快適フィットし、優れた通気性もあり

上腕・前腕部分の太さを調節できるので、腕の形状にフィットします。

２カ所の面ファスナーを外すだけの簡単装着。
通気性・伸縮性に優れた素材で快適な装着感とフィット感を得られ、肘の曲げ伸ばしもスムーズに行えます。

分類 ー
サイズ展開 ひじ上12cmの太さ
M：22〜25cm
L：25〜28cm
LL：28〜31cm
3L：31〜34cm
素材 繊維：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
繊維以外：クロロプレン、ポリエチレン
着用に適したシーン スポーツシーンに
色展開 黒
サイズ調節可能 △

薬剤師おすすめ
株式会社テイコク製薬社

イフミック

しめつけ過ぎずしっかりサポート

温泉療法に着眼して生まれたミネラル結晶体イフミック。
肘サポーターの繊維にもイフミックが加工されているので、リカバリー向上効果が期待できます。

やわらかコットンでしめつけ過ぎず、長時間の装着も快適です。

分類 一般医療機器
（届出番号27B3X00313000002）
特許第6557442号
サイズ展開 ひじ上10cm
M：20〜30cm
L：23〜38cm
素材 綿、アクリル、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
着用に適したシーン 日常生活に
色展開 黒・白
サイズ調節可能 ×

日常生活使いにおすすめの肘サポーター 3選

日常生活や仕事などでは、長時間着けていても負担にならない薄手・ソフトタイプがおすすめです。
以下におすすめの肘サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーターすっきりフィットヒジ

最安値 1,039円 (税込)

生地が薄く衣類とのかさばりも気にならない

独自のサポートラインで、肘周りをしっかり保護してくれます。

通気性抜群の生地で、長時間の着用も気になりません。
優れたフィット感と伸縮性を得られます。

分類 ー
サイズ展開 上腕の太さ
S：22〜25cm
M：25〜28cm
L：28〜31cm
LL：31〜34cm
素材 ナイロン、ポリウレタン
着用に適したシーン 日常生活に
色展開 黒
サイズ調節可能 ×

薬剤師おすすめ
ファイテン株式会社

ファイテンサポーターメタックスひじ用ソフトタイプ

最安値 2,420円 (税込)

肘の関節をぽかぽかサポート

肘の形状・動きに対応する特殊網と高機能繊維がズレ落ちを抑えてくれ、快適に装着できます。

遠赤外線セラミックス生地採用で、じんわり肘を温めてくれます。

分類 ー
サイズ展開 ひじ周囲
S〜M：22〜28cm
L〜LL：26〜32cm
素材 ポリエステル、綿、ポリウレタン
着用に適したシーン 日常生活に
色展開 黒
サイズ調節可能 ×

商品比較表

商品名

日本シグマックス株式会社ファシリエイドサポーターひじ

＜ 商品詳細へ

アクセス数1位

日本シグマックス株式会社メディエイドサポーターしっかりガードヒジスタンダード

＜ 商品詳細へ

日本シグマックス株式会社ザムストエルボーバンド（ヒジ用サポーター左右兼用）

＜ 商品詳細へ

ミューラージャパンミューラー肘サポーターエルボーサポートJPプラス

＜ 商品詳細へ

日本シグマックス株式会社ザムストエルボースリーブ（ヒジ用サポーター左右兼用）

＜ 商品詳細へ

株式会社テイコク製薬社イフミック

＜ 商品詳細へ

日本シグマックス株式会社メディエイドサポーターすっきりフィットヒジ

＜ 商品詳細へ

ファイテン株式会社ファイテンサポーターメタックスひじ用ソフトタイプ

＜ 商品詳細へ
最安値

920円(税込)

送料：別 Yahoo! 詳細を見る

1,543円(税込)

送料：要確認 楽天 詳細を見る

1,771円(税込)

送料：要確認 楽天 詳細を見る

2,230円(税込)

送料：別 Yahoo! 詳細を見る

1,039円(税込)

送料：要確認 楽天 詳細を見る

2,420円(税込)

送料：別 Yahoo! 詳細を見る
特徴 片手で簡単！適度な圧迫で肘をサポート 圧迫が簡単に調節でき、しっかりフィット ソフトなつけ心地で快適！ズレにくい 伸縮ストラップが多方向から肘を固定 肘に快適フィットし、優れた通気性もあり しめつけ過ぎずしっかりサポート 生地が薄く衣類とのかさばりも気にならない 肘の関節をぽかぽかサポート
商品リンク

Yahoo!

920円(税込)
＋送料別

楽天

980円(税込)
送料要確認

Amazon

1,066円(税込)
送料要確認

au PAYで
商品を探す

楽天

1,543円(税込)
送料要確認

Yahoo!

1,600円(税込)
＋送料別

Amazon

1,880円(税込)
送料要確認

au PAYで
商品を探す

楽天

1,771円(税込)
送料要確認

Yahoo!

1,892円(税込)
＋送料別

Amazon

2,196円(税込)
送料要確認

au PAYで
商品を探す

Amazonで
商品を探す

楽天で
商品を探す

Yahoo!で
商品を探す

au PAYで
商品を探す

Yahoo!

2,230円(税込)
＋送料別

楽天

2,230円(税込)
送料要確認

Amazonで
商品を探す

au PAYで
商品を探す

Amazonで
商品を探す

楽天で
商品を探す

Yahoo!で
商品を探す

au PAYで
商品を探す

楽天

1,039円(税込)
送料要確認

Yahoo!

1,072円(税込)
＋送料別

Amazon

1,292円(税込)
送料要確認

au PAYで
商品を探す

公式サイト

Yahoo!

2,420円(税込)
＋送料別

楽天

3,750円(税込)
送料要確認

Amazonで
商品を探す

au PAYで
商品を探す

肘サポーターの正しい使い方

 

ベルトタイプの肘サポーターは、肘関節から手首側にむかって4〜5cmのところで、適度な圧迫で固定しましょう。
パットがある場合、痛みのある側に当たるようにしましょう。適度な圧迫で止めます。長時間着ける場合は、血行障害や皮膚トラブルを防ぐために、調子を見ながら着けなおすようにしましょう。

肘サポーターに関するQ&A

肘サポーターに関するQ&A

肘サポーターに関して、以下5つの質問にお答えします。

肘サポーターをつけたまま寝ていい？
寝ている間は、肘サポーターは外しておきましょう。
長時間の圧迫によって、血流障害や皮膚障害を起こすリスクがあるためです。
痛みが強くて眠れない場合は、医師に相談してみましょう。
肘サポーターは洗濯しても大丈夫？
洗濯しても大丈夫です。
ただし、ベルト付きのサポーターの場合、面ファスナーを固定したまま洗うようにしてください。面ファスナーを外して洗濯するとマジックテープの付きが悪くなることがあります。
肘サポーターに適したサイズはどうやって測る？
肘サポーターの種類によって、サイズを計る部位が異なります。
商品の取扱説明書に記載してある測定部位を確認するようにしましょう。
例えば、肘より〇〇cm上、肘より〇〇cm下などです。
左右同じもので大丈夫？
肘用サポーターはほとんどの商品が左右兼用です。
ベルトタイプのサポーターは、パットの当て方で肘の内側・外側の痛みに対応できます。
肘サポーターの下に湿布を貼ってもいい？
かぶれや赤みなどの皮膚トラブルの原因になるため、使用は控えた方が良いでしょう。
痛みが気になる場合は医師に相談することをおすすめします。

まとめ

まとめ

今回は、肘サポーターの選び方とおすすめ商品についてご紹介してきました。

肘サポーターは、自分に合ったサイズや目的に合わせて使うことが大切です。ただし、肘サポーターはあくまで肘関節の負担を軽くするもので、根本的な治療ではありません。
サポーターで肘にかかる負担を軽くしつつ、大もとの原因を取り除くようにしていきましょう。

参考文献

・都立大学整形外科クリニック

・都立大整形外科クリニック

・SIGMAX ファシリエイドサポーター　

・楽天　ファシリエイドサポーター

・メディエイド　しっかりガード

・ザムスト　エルボーバンド（肘用サポーター左右兼用）

・ミューラー　楽天

・ミューラージャパン

・ザムスト　エルボースリーブ

・イフミック

・メディエイド　スッキリフィット

・ファイテン株式会社

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg サポーター,テニス肘