アキレス腱が痛い場合に考えられる原因は？

医師

安元 悠ニさんのコメント

アキレス腱は、膝下から足の後ろにあるふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ組織のことです。

このアキレス腱が損傷すると、足の裏やかかとのあたりが痛くなることがあります。

アキレス腱の痛みの原因はさまざまなものが考えられますので、ここでは、アキレス腱の痛みに関する具体的な原因について解説していきます。

原因①：アキレス腱炎

1つ目の原因として多いのが、アキレス腱の炎症です。

アキレス腱炎はアキレス腱が損傷し、炎症を引き起こしている状態です。ふくらはぎに負荷がかかりやすいランニングやテニスやバスケットボール、剣道など激しいスポーツをする若い方によく見られます。

また、活動的でない人であっても、年齢を問わず発生する可能性があります。アキレス腱炎を放っておくと、手術が必要となるアキレス腱の断裂につながる可能性があります。

原因②：アキレス腱断裂

2つ目の原因はアキレス腱の断裂です。アキレス腱断裂はアキレス腱の一部または全ての繊維が引き裂かれた状態のことを言います。

アキレス腱断裂は、足首や足に過度の負荷が繰り返しかかった結果起こり、特にテニスやサッカーなど、足やふくらはぎに急激な負担が加わるようなスポーツをする人に起こりやすいです。

また、新しいスポーツを初めて始めた時や、長時間の休憩の後に急に動いたり運動した時などにも発生しやすくなります。アキレス腱断裂を疑う症状や兆候としては以下の通りです。

・けがをしたときのポンまたはパチンという音
・かかとや足の裏のこり、腫れや痛み
・足首を動かすと悪化する痛み
・歩くことが難しい

原因③：踵骨後滑液包炎（しょうこつこうぶかつえきほうえん）

3つ目の原因としては踵骨後滑液包炎（しょうこつこうぶかつえきほうえん）があります。

この病気は、かかとの骨とアキレス腱の間の液体で満たされた部分である踵骨後滑液包と呼ばれる空間が刺激されることで引き起こされます。滑液包は、過度の使用や繰り返し負荷がかかることで、炎症を起こし痛みを伴う場合があります。

アキレス腱の前またはアキレス腱とかかとの骨の間の部位の痛みが特徴です。

治療・予防について

医師

安元 悠ニさんのコメント

基本的には、アキレス腱の痛みは原因に関わらず、自宅で安静にしたり、対症療法を行うことで治ります。

 ここでは、具体的な治療法について解説していきます。また予防方法についてもまとめて解説してますので、参考にしてください。

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

アキレス腱の痛みの治療法としては，RICE療法（安静、冷却、圧迫、挙上）が基本になります。適切に治療を行えば、数日程度で治ります。

①安静にする：
アキレス腱の負担になるような運動をやめて、損傷部位を休ませましょう。1～2日間完全に休ませ、その後数週間も活動を制限する必要があります。

②冷やす（アイシング）：
アイスパックや冷やしたタオルなどを痛む部位にあてて、数分間冷やしましょう。

③圧迫する：
圧縮包帯やテープ、または足首装具を使用して、足首の動きを制限し、足と足首の適切な位置合わせを調整します。サポートソックスなど、アキレス腱炎のために特別に作られた装具がおすすめです。

④足を上に挙げる：
最初の数日間は、足を胸の高さまで上げます。これにより、足のむくみが軽減され痛みが改善します。

これに加え、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）をマッサージしてほぐすことでアキレス腱への圧力が軽減され、回復を早めることができます。

症状を緩和できる市販薬はある？

アキレス腱炎による痛みと腫れを軽減するために市販のテープやパップ剤が使用できます。

ただし、あくまで対症療法に過ぎず、アキレス腱炎を完全に治したり、治癒過程を早めたりする薬はありません。イブプロフェン、ロキソプロフェン、アスピリンなどのNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）は腫れを緩和し、痛みを改善するのに役立ちます。

心臓病や腎臓障害のある人など、NSAIDsを慎重に使用する必要がある方は、代わりに市販の鎮痛剤であるアセトアミノフェンが使用できます。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選

医師

安元 悠ニさんのコメント

アキレス腱が痛い時に使える市販薬が本当にあるのか、どのような効能を示すものがいいのか判断するのは難しい場合があります。

そこで、ここではアキレス腱の痛みに役立つ厳選した6種類に関して、効果や使い方など説明していきます。

帝国ファルマケア

オムニードケトプロフェンパップ

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こんな方に

すぐに症状を抑えたい方に

テープ剤でかぶれやすい方に

湿布タイプの消炎鎮痛剤

有効成分として鎮痛効果のあるケトプロフェンが配合された湿布タイプの薬です。痛みを抑える作用のあるケトプロフェンに、清涼感のあるLメントールを配合した薬です。つらい症状をスッと抑える効果が期待できます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケトプロフェン（300mg)ｌ-メントール（500mg）
効果・効能	関節痛、腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、肘の痛み(テニス肘など)、筋肉痛、 腱鞘炎(手・手首の痛み)、打撲、捻挫
用法・用量	1日2回まで
タイプ	パップ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠又は妊娠していると思われる人は使用不可。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
色	白～淡黄
薬の匂い	△
かぶれやすいタイプ	×

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第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳテープ

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こんな方に

すぐに症状を抑えたい方に

剥がれにくい薬が欲しい方に

優れた消炎鎮痛効果のある湿布剤

炎症や痛みのもとになるプロスタグランジンを抑制する働きを有するロキソプロフェンナトリウムを有効成分として配合した痛み止めです。テープ剤のため、剥がれにくいのがポイントで、しっかりと患部に密着してくれます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物 5.67g(無水物として5g)
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日1回
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠又は妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
色	モカベージュ
薬の匂い	○
かぶれやすいタイプ	○

ラクール薬品

ロキプフェンテープ

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こんな方に

剥がれにくい薬が欲しい方に

貼付回数を減らしたい方に

1日1回貼付の消炎鎮痛剤

有効成分として、すぐれた鎮痛消炎効果の期待できる「ロキソプロフェンナトリウム水和物」を含有した市販薬です。テープタイプでしっかり患部に密着し、痛みの根本まで薬剤が直接浸透し、つらい痛みに効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g 中 ロキソプロフェンナトリウム水和物 5.67g(無水物として5g)
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日1回
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠又は妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
色	無色透明〜微黄色半透明
薬の匂い	○
かぶれやすいタイプ	○

久光製薬

フェイタスＺａジクサス

最安値 989円 (税込)

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こんな方に

大判タイプの薬が欲しい方に

清涼感ある薬が欲しい方に

大判タイプでしっかり患部に密着する

有効成分としてジクロフェナクナトリウムを2.0％配合した、経皮吸収型の鎮痛消炎効果のあるテープ剤です。L-メントールを3.5％配合したことで効果の実感がさらにアップしました。大判タイプなので、広範囲を一枚で覆ってくれるのは嬉しいポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	(膏体100g中) ジクロフェナクナトリウム：2.0g L-メントール：3.5g
効果・効能	腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、ねんざ
用法・用量	1日1回1〜2枚
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠又は妊娠していると思われる人は使用不可。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
色	モカベージュ
薬の匂い	○
かぶれやすいタイプ	○

GSK

ボルタレンＥＸテープ

最安値 657円 (税込)

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こんな方に

薬の匂いが気になる方に

清涼感ある薬が欲しい方に

1日1回貼るだけで効果が24時間持続する

有効成分としてジクロフェナクナトリウムを含有した鎮痛消炎剤です。経皮吸収により優れた効果が期待できます。持続タイプの薬なため、1日1回貼るだけで、24時間と1日中効果が持続します。清涼感のあるタイプの薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ジクロフェナクナトリウム 1g
効果・効能	腰痛，肩こりに伴う肩の痛み，関節痛，筋肉痛，腱鞘炎（手・手首の痛み），肘の痛み（テニス肘など），打撲，捻挫
用法・用量	1日1回1～2枚
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠又は妊娠していると思われる人は使用不可。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
色	無～淡黄
薬の匂い	△
かぶれやすいタイプ	○

大石膏盛堂

ビーエスバンＦＲテープＶアルファ

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こんな方に

薬の匂いが気になる方に

貼付剤を貼るのが苦手な方に

貼り易いテープタイプの消炎鎮痛剤

有効成分としてフェルビナクを含有した薬です。痛みの原因となる物質が作られるのを抑制することで、あらゆる痛みに効果を発揮する薬です。粘着性にも優れているのは嬉しいポイントです。さらに、3分割ライナーを使用していることで、患部に簡単に貼付可能な薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	フェルビナク 5.00g l-メントール 4.20g トコフェロール酢酸エステル 2.30g グリチルレチン酸 0.19g
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日2回まで
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠又は妊娠していると思われる人は使用不可。授乳中は使用可能。
使用が可能な年齢	15歳以上
色	モカベージュ
薬の匂い	△
かぶれやすいタイプ	○

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

医師

安元 悠ニさんのコメント

それでは、アキレス腱が痛い時に使える市販薬について、使用する際のポイントや注意点、副作用など徹底的に解説しますので、参考にしてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

まず市販薬を使用するタイミングですが、痛みが現れてから使用するようにしましょう。アキレス腱の痛みには鎮痛剤が有効ですが、NSAIDsやその他の鎮痛剤は、アキレス腱炎を完全に治す訳ではありません。痛みが引いたからといって、十分に休まずに運動やスポーツを始めてはいけません。

また、使用する際の注意点としては、アキレス腱炎の市販薬には、薬の種類によってさまざまな副作用があります。飲み薬であれば、胃の潰瘍などの消化器系の問題、出血やあざなどが出る可能性があるため、用法用量に注意してください。

加えて、貼り薬の場合でも、皮膚のかぶれや発疹などが現れる場合があります。万が一副作用が現れた場合は、直ちに使用を中止しましょう。

こんなときは病院へ

アキレス腱の痛みは特に治療を必要としない場合があり、症状が軽い場合は、十分な休息をとれば自然に治る可能性があります。

ただし、市販薬を使用しても治らなかったり、アキレス腱周辺に持続的な痛みがある場合は、医師に相談してください。アキレス腱が断裂している可能性があるためこのような場合は整形外科を受診してください。

通常の日常生活に支障をきたすほどの激しい痛みやけがについては、病院を受診して医師の診察を受けることをおすすめします。

『アキレス腱』に関するQ&A

続いて、アキレス腱の痛みに関するよくある質問についてお答えします。

アキレス腱の痛みのリスク因子や痛みがどのくらい続くのか、合併症などについて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

アキレス腱の痛みを高める要因はある？

以下を含む多くの要因がアキレス腱の痛みのリスクを高める可能性があります。特にアキレス腱炎のリスクについて解説します。

・性別：
アキレス腱炎は男性に多く発症します。

・年：
アキレス腱炎は年齢を重ねるごとに多くなります。

・ヒールやサイズの合わない靴：
ヒールなどは、アキレス腱により大きな負担をかける可能性があります。肥満やふくらはぎの筋肉の緊張も、腱の緊張を高める可能性があります。

・寒い気候：
アキレス腱の痛みは、暖かい季節よりも寒い季節に頻繁に発生し、アキレス腱の損傷を起こしやすくなります。

・基礎疾患：
乾癬や高血圧などの病気を持つ人は、アキレス腱炎を発症するリスクが高くなります

・薬：
フルオロキノロンなどの特定の種類の抗生物質は、アキレス腱炎の発生率が高いことに関連しています。

アキレス腱の痛みはどのくらいで治りますか？

アキレス腱の痛みはどのくらいで治るのか気になる方も多くいることでしょう。特にアキレス腱炎は、血流の悪い部位で起こりやすく、一度損傷すると治りづらいです。

基本的には、アキレス腱の痛みは1〜2ヶ月ほどでゆっくりと治癒します。そして、痛みを発症してから3か月程度で機能が回復します。ただし、状態が悪い場合は、6か月も続く可能性もあります。

アキレス腱が切れる前兆はありますか？

アキレス腱の痛みが出る前兆としては、以下のような症状があれば、アキレス腱断裂や炎症の可能性が高いです。アキレス腱の症状がない場合もありますが、ほとんどの場合は次のような前兆が現れます。

・ふくらはぎを蹴られたような感覚
・かかと付近の痛み、腫れ
・歩行時に足先を下に曲げたりできない
・負傷した足でつま先立ちができない
・足を負傷したときにポンまたはパチンという音がする

まとめ

いかがでしたでしょうか。アキレス腱の痛みを経験した方は多くいることでしょう。多くの場合、アキレス腱の痛みは、スポーツやランニングなどによって筋肉が引っ張られることで起こります。アキレス腱の痛みには多くの原因が考えられるため、症状を無視しないことが重要です。

特に、痛みが激しく突然発生したり、他の関連する症状を伴う場合は注意が必要です。痛みが持続している場合、または痛みが日常生活に影響を与えている場合は、必ず医師に相談してください。

今回の記事では、アキレス腱の痛みがある時の対処法や市販で買えるおすすめの薬についても解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。