EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Mon, 28 Sep 2026 03:11:10 +0900 ドラッグストアで買えるファスティング向け酵素ドリンクを紹介！｜エネルギー補給サポートに【薬剤師解説】 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/fasting-enzymedrink-drugstore http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/fasting-enzymedrink-drugstore Mon, 16 Jun 2025 03:50:42 +0000 相田 彩 健康管理・ダイエット

ファスティング向け酵素ドリンクとは？なぜファスティングにいい？

薬剤師

相田 彩さんのコメント

ファスティング期間中は、断食状態なので固形物の摂取は出来ず、水分のみしか取り入れられません。

しかし、水だけではミネラルや微量元素などが不足してしまうだけでなく、
栄養素やカロリーもゼロになると体にとって良くない状態に陥ってしまいます。

酵素ドリンクを水の代わりに服用することで、必要最低限の栄養素やカロリーを補給できるため、
低血糖なども予防でき、無理なくファスティングを行う手助けとなるでしょう。

ファスティング向け酵素ドリンクの特徴・メリット/デメリット

ファスティング向け酵素ドリンクは、置き換えダイエットの役割も果たすため、一食分のカロリーをカットできます。

そのために減量やダイエットに役立つでしょう。また、食事をしないことで体内に蓄積されている脂肪や糖質をエネルギーとして消費することが可能となります。
一方で、栄養不足や体調不良を引き起こすリスクもあります。

ファスティングは、妊娠中や授乳中、また生理中などの女性には不向きです。
基礎疾患や食事制限、糖尿病などカロリーや栄養素が影響する疾患がある方も病状を悪化させる恐れがあるため避けるべきです。

成長中の時期は、無理なカロリー制限をすることで成長を妨げる可能性もあるためおすすめできません。

ファスティング向け酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクの選び方

ファスティング向け酵素ドリンクには、ボトルタイプやスティックタイプなどたくさんの種類があります。
自分のスタイルに適した商品を選び、上手に活用することが大切です。

また、ファスティングによって腸内環境を整えたい方は、ドリンクに乳酸菌などの善玉菌を含むものを選ぶとよいでしょう。

毎日の食事にとり入れたい方にはコンブチャ成分含有ボトルタイプ

コンブチャと聞くと、日本の昆布茶をイメージされるかもしれませんが、全くの別物です。

ファスティング向け酵素ドリンクに使用されているコンブチャは、
モンゴル発症の発酵ドリンクで食物繊維や乳酸菌などを含む美容ドリンクとして海外でも愛されている成分です。

美肌や美容、アンチエイジングやダイエットなど多くの目的で使用されるため、
ファスティング向け酵素ドリンクに取り入れることをおすすめします。

お腹の調子を整えたい方には善玉菌成分含有

ファスティングを行うことで胃腸の負担が軽減され、腸内環境が整いやすいと言われています。

それに加えて、乳酸菌などの善玉菌を取り入れることで腸内フローラの乱れが整い、悪玉菌が減って善玉菌が増えることでより腸内環境が改善されることが期待されます。
腸が整うと、便秘の解消や下痢の改善など消化管機能の回復だけでなく、睡眠の質の向上やイライラの解消など心身ともに良い効果がもたらされるでしょう。

外出や出張が多い方には個包装タイプの酵素ドリンク

家で食事をすることが難しく、出先や職場などの食事を置き換えたい方には、持ち運びやすいスティックタイプや個包装の酵素ドリンクをおすすめします。
ファスティングを行う気持ちがあるのに、重くてドリンクを持ち運びできないなどの理由で挫折することがないように、いつでもどこでもすぐに服用できるタイプの酵素ドリンクが便利で続けやすいでしょう。

おすすめの酵素ドリンクは以下の記事でも紹介↓

ドラッグストアで買える市販酵素ドリンクを紹介！｜適切な選び方や注意点も【薬剤師解説】

ドラッグストアで買える市販酵素ドリンクを紹介！｜適切な選び方や注意点も【薬剤師解説】

【ドラッグストアで買える】ファスティング向け酵素ドリンク　6選

薬剤師 相田 彩さん厳選

ドラッグストアでも購入できるファスティング向け酵素ドリンクをご紹介します。
ファスティング期間中は、ドリンクを美味しく楽しくいただくのも一つの楽しみです。自分の食生活や生活リズムに無理なく取り入れられるものを選びましょう。

薬剤師の画像

薬剤師 相田 彩さん 厳選

ファスティング向け酵素ドリンク　6選を比較
該当項目：
該当項目：
該当項目：
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント

オープンアイ株式会社

KOMBUCHA+KOUSO 720ml
KOMBUCHA+KOUSO 720ml

2,999円

送料：要確認

Amazon 2,999円

Yahoo! 2,999円

楽天

コンブチャで美容とダイエット

明治薬品株式会社 

KOMBUCHA（コンブチャ）&植物酵素 720mL
コンブチャ）&植物酵素 720mL

Amazon

Yahoo!

楽天

機能性表示食品の酵素ドリンク

オンガネジャパン

おなか生酵素 720ml 沖縄県産黒糖使用 酵素ドリンク
おなか生酵素 720ml 沖縄県産黒糖使用 酵素ドリンク

Amazon

Yahoo!

楽天

75種類の野菜と果実の栄養酵素飲料

バイオサプリ

Premium BIO（プレミアムバイオ） 500mL

Amazon

Yahoo!

楽天

乳酸菌・酵母菌・麹菌が腸活サポート

株式会社エリカ健康道場

ポケット優光泉 酵素ドリンク ザクローズ 20mlｘ15包
ポケット優光泉 酵素ドリンク ザクローズ 20mlｘ15包

Amazon

Yahoo!

楽天

植物性エストロゲンがコンディションを整える

新谷酵素

新谷酵素 RAKUFAS ラクファス 酵素ドリンク
61RxuAr2uHL

Amazon

Yahoo!

楽天

麴菌を配合した美容ドリンク

ここからは

薬剤師 相田 彩さん

薬剤師 相田 彩さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

毎日の食事にとり入れたい方におすすめコンブチャ成分含有酵素ドリンク2選

コンブチャは、紅茶や緑茶に砂糖と菌を加えて発酵させた紅茶発酵エキスです。
美肌やアンチエイジング効果を期待して古くから愛飲されてきた美容業界も注目している成分なので、ファスティング向け酵素ドリンクに含まれていると嬉しいでしょう。

薬剤師おすすめ

コンブチャで美容とダイエット
KOMBUCHA+KOUSO 720ml
オープンアイ株式会社

KOMBUCHA+KOUSO 720ml
最安値
2,999円(税込)
毎日の食事にとり入れたい方に
  1. ノンカフェイン
  2. ノンアルコール
  3. KOMBUCHA(紅茶キノコ)
  4. 200種類以上の植物素材

こんな方におすすめ

薬剤師 相田 彩さん

  • 美味しくファスティングを続けたい方に

モンゴル発祥の紅茶発酵ドリンクであるコンブチャは、美容や美肌、エイジングケアでも注目されている成分です。
コンブチャに加え、食物繊維やビタミン、ミネラルを200種類以上含んだアップル風味の飲みやすいファスティング向け酵素ドリンクです。

分類 清涼飲料水
成分 イソマルトオリゴ糖液糖、食物繊維、発酵紅茶エキス末(紅茶キノコ)、植物発酵エキス、フィッシュコラーゲンペプチド、ハーブミックスパウダー(デキストリン、シナモン、リコライス、アカメガシワ、フェンネル、クローブ、ジンジャー、金時ショウガ)、乳酸菌末(殺菌)、豚プラセンタエキス、ベリー混合エキス(野生種ブルーベリー、ストロベリー、クランベリー、野生種ビルベリー、エルダーベリー、ラズベリー)、パン酵母エキス、トルラ酵母エキス / 酸味料、香料、安定剤（ペクチン）、カラメル色素、甘味料(アセスルファムK、スクラロース、ステビア)、保存料(安息香酸Na)、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンB2、 ビタミンB6、ビタミンB1、(一部に大豆・オレンジ・キウイフルーツ・バナナ・もも・やまいも・りんご・ごま・カシューナッツ・ゼラチン・豚を含む)
用法・用量 お水や炭酸水、ヨーグルト、豆乳などに混ぜてお召し上がりください。 また、原液のままでもお召し上がりいただけます。
内容量 720ml
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
100mLあたりのカロリー 記載なし
フレーバー アップル風味

薬剤師おすすめ

機能性表示食品の酵素ドリンク
コンブチャ）&植物酵素 720mL
明治薬品株式会社 

KOMBUCHA（コンブチャ）&植物酵素 720mL
毎日の食事にとり入れたい方に
  1. 食後の血中中性脂肪や血糖値の上昇をおだやかにする
  2. 便通を改善しておなかの調子を整える

こんな方におすすめ

薬剤師 相田 彩さん

  • 食物繊維の力を活かしたい方に

難消化性デキストリンが配合された機能性表示食品の酵素ドリンクです。
食物繊維の働きで血糖値の急激な上昇を抑えるほか、便通改善効果も期待できます。
中性脂肪や血糖値が気になりダイエットしたい方、便秘を解消したい方におすすめです。

分類 機能性表示食品
成分 難消化性デキストリン（アメリカ製造）、果糖ぶどう糖液糖、植物発酵物（黒糖、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、その他（ゴマ・大豆・キウイフルーツ・カシューナッツを含む））、デキストリン､発酵紅茶エキス／酸味料、増粘剤（ペクチン）、香料、カラメル色素、保存料（安息香酸Ｎａ、ブチルパラベン）、甘味料（スクラロース､アセスルファムK）、グレープフルーツ種子抽出物
用法・用量 1日1回食事の際に40ｍLを、お好みで薄めてお召し上がりください。
内容量 720ｍl
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
100mLあたりのカロリー 65kcal
フレーバー 記載なし

お腹の調子を整えたい方におすすめ善玉菌成分含有ファスティング向け酵素ドリンク2選

腸内環境の乱れは、便秘や下痢だけでなく心身の乱れに繋がります。
善玉菌を増やし、悪玉菌を減らして腸内フローラがきれいになると腸内環境が整います。腸内環境を維持できると、新陳代謝が向上するだけでなく、美肌や健康維持にもつながります。

薬剤師おすすめ

75種類の野菜と果実の栄養酵素飲料
おなか生酵素 720ml 沖縄県産黒糖使用 酵素ドリンク
オンガネジャパン

おなか生酵素 720ml 沖縄県産黒糖使用 酵素ドリンク
お腹の調子を整えたい方に
  1. 無添加
  2. 75種類の旬の野菜・果実を発酵熟成
  3. 沖縄県産黒糖
  4. モンゴル由来の乳酸菌

こんな方におすすめ

薬剤師 相田 彩さん

  • 果実野菜の栄養を酵素で取りたい方に

75種類の季節ごとに収穫した野菜・果物を素材ごとに抽出する「単品抽出」にこだわり製造されています。モンゴル由来の乳酸菌を使って、3年かけて自然発酵させた乳酸菌の力と生酵素のパワーが嬉しいファスティング初心者向けのドリンクです。

分類 清涼飲料水
成分 黒砂糖、キャベツ、イチゴ、ダイコン、トマト、ユズ、カキ、キウイフルーツ、キュウリ、ナス、ホウレンソウ、小松菜、ピーマン、セロリ、ゴーヤ、シソ、ニンジン、プルーン、ヨモギ、天豆（遺伝子組み換えでない)、ブドウ、ミカン、モモ、カボチャ、レイシ、日本山人参、大麦若葉、ケール、玄米、コンブ、スイートコーン、モロヘイヤ、キンカン、米ぬか、シイタケ、レモン、キクラゲ、ココア、根コンブ、ヒバマタ、ワカメ、ブルーベリー、アカメガシワ、アケビ、オオバコ、クマザサ、ヤマモモ、スギナ、ビワの葉、ヒジキ、マイタケ、ナシ、チンゲンサイ、ウメ、ウコン、レンコン、イヨカン、ビタミン菜、イチジク、ゴボウ、ヤマブドウ、ブロッコリー、アスパラガス、カリン、パセリ、セリ、キイチゴ、ミツバ、ミョウガ、グミ、グラックベリー、冬イチゴ、レモン濃縮果汁(原材料の一部にリンゴ、キウイフルーツ、大豆、モモを含む)
用法・用量 1回30〜60mlを目安に、1日1回〜3回程度を原液のままお飲みください。
内容量 720ml
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
100mLあたりのカロリー 約217.8kcal
フレーバー ほんのり甘い

薬剤師おすすめ

乳酸菌・酵母菌・麹菌が腸活サポート
バイオサプリ

Premium BIO（プレミアムバイオ） 500mL
お腹の調子を整えたい方に
  1. 無添加
  2. 残留農薬検査、放射能検査、重金属分析を実施済み
  3. コンビ社製乳酸菌EC-12AF/発酵黒マカエキス配合

こんな方におすすめ

薬剤師 相田 彩さん

  • 腸内環境を整えたい方に

「BIO酵素×乳酸菌」をコンセプトに開発されたプレミアムバイオは、生きた乳酸菌を腸まで届けてくれます。
コンビ製「乳酸菌EC-12AF」が3兆個も配合されているため、少量で腸活を効率的に叶えられるでしょう。
さらに、80種類の野草、野菜、果物、海藻由来の植物発酵エキスの力でファスティングもしっかりサポートしてくれるドリンクです。

分類 清涼飲料水
成分 植物発酵エキス（糖類（糖蜜(国内製造)、黒砂糖、オリゴ糖）、野草類（ヨモギ、ウコン、ドクダミ、ハスの葉、高麗人参、センシンレン、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、甘草、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハト麦、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイソウ、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリの木、田七人参、キキョウ根、ナツメ、サラシア、マタタビ、エビス草の種子、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、タマネギ外皮、キャッツクロー）、果物類（ウメ、キンカン、イチジク、ミカン、パインアップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ）、野菜類（トウガラシ、ショウガ、シイタケ、ニンジン、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク）、海藻類（コンブ、フノリ））（原材料の一部にリンゴを含む）、発酵黒マカエキス、乳酸菌（殺菌）
用法・用量 1日16mlを目安にお召し上がりください。2日間ファスティング時は1日当たり250mlを目安にお召し上がりください。
内容量 500ml
妊娠中・授乳中の使用 要相談
100mLあたりのカロリー 記載なし
フレーバー 記載なし

外出や出張が多い方におすすめの個包装タイプのファスティング向け酵素ドリンク2選

外出や外回りなどが多い方は、重たいボトルタイプのドリンクよりも、持ち運びやすい個包装が便利です。
ファスティングを開始したら、一定期間は継続も必要なので、生活シーンに応じて便利なタイプを選ぶことでストレスを最小限にしながら継続できるでしょう。

薬剤師おすすめ

植物性エストロゲンがコンディションを整える
ポケット優光泉 酵素ドリンク ザクローズ 20mlｘ15包
株式会社エリカ健康道場

ポケット優光泉 酵素ドリンク ザクローズ 20mlｘ15包
外出や出張が多い方に
  1. 安定剤・保存料・着色料・香料
  2. オリゴ糖配合
  3. すべての植物性原材料が国内産

こんな方におすすめ

薬剤師 相田 彩さん

  • ゆらぎ世代の女性の方に

女性の身体のコンディションを整える植物性エストロゲンが豊富に含まれており、女性ホルモンの作用として肌の潤いやバリア機能の向上作用が期待できます。また、アントシアニンやエラグ酸がアンチエイジングや美肌効果をもたらしてくれるでしょう。
抗酸化作用の高いポリフェノールやビタミンA、ビタミンCなど、女性に嬉しい成分がふんだんに含まれたサポートドリンクです。

分類 清涼飲料水
成分 ザクロの実【ザクロ発酵液?ザクロ抽出液】（国内製造）、食用薔薇花弁（薔薇発酵液薔薇減圧蒸留液）、野薔薇の根、野薔薇の根花、 クズの新芽、クズの花、桑椹子、菊芋の根、山茱萸の実、ハリギリの葉、蔓茘枝の実、淡竹葉、荷葉、ビートの根、月見草の根、長脳参の根、大棗の実、ダンコウバイの花、ハギの葉、レモン、ミカン、メロン、マンゴー、パイナップル、杏、リンゴ、ナシ、パパイヤ、ブドウ、無花果、茶の葉、桃、イチゴ、柿、梅の実、真桑瓜、スモモ、覆盆子の実、キウイ、スイカ、ブルーベリー、枇杷の実、タンポポの葉、キャベツ、人参、大根、セロリ、ゴボウ、蓮根、サツマイモ、ピーマン、松葉、キュウリ、ヨモギの葉、桑の葉、ケール、ジャガイモ、麦の葉、クコの葉、柿の葉、ドクダミの葉、ショウガ、パセリ、セリ、アキグミの実、ニラ、明日葉、キキョウの葉、ほうれん草、忍冬草の葉、里芋、パプリカ、唐辛子、アスパラガス、オクラ、かぶ、紫蘇、アケビの実、そらまめ、蕨の筍、菜の花、高菜の葉、玉葱、なす、こまつな、エンドウ、ワサビの葉、クレソン、アイスプラント、トマト、青梗菜、スベリヒユの葉、苦菜の葉、白菜、椎茸、マッシュルーム、シメジ、エリンギ、花びら茸、エノキタケ、ヤマブシタケ、マイタケ、なめこ、若布、海苔、めかぶ、あおさ、ヒジキ、もずく、玄米、白米、黒米、糯米、赤米、小麦、大麦、大豆、黒豆、小豆、納豆、白胡麻、黒胡麻、荏胡麻、栗、くるみ、トウモロコシ、とうもろこしのひげ、落花生、イソマルトオリゴ糖、麦芽糖、黒糖、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖（一部に小麦・落花生・くるみを含む）
用法・用量 ファスティング中の置き換え酵素ドリンクとしてそのまま、あるいは水で希釈してお召し上がりください。
内容量 300ml（20ml×15包）
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
100mLあたりのカロリー 175kcal
フレーバー ザクロとバラの甘味

薬剤師おすすめ

麴菌を配合した美容ドリンク
61RxuAr2uHL
新谷酵素

新谷酵素 RAKUFAS ラクファス 酵素ドリンク
外出や出張が多い方に
  1. 粉末
  2. ほうじ茶ラテ風味
  3. 麴菌発酵エキス末配合

こんな方におすすめ

薬剤師 相田 彩さん

  • 手軽にファスティングをしたい方に

新谷酵素が開発したきのこ風味でカフェ気分でファスティングができる酵素ドリンクです。
肥満防止や免疫力の向上、美肌やアンチエイジング効果なども期待できる穀物発酵抽出物を含み、健康と美容をサポートしてくれます。
一食の置き換えダイエットや、スタートセットを探している方におすすめです。

分類 清涼飲料水
成分 18穀酵素ドリンク きなこ風味 雑穀粉末（はだか麦、うるち玄米、発芽うるち玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、もち黒米、青大豆、もちきび、はと麦、もち赤米、もちあわ、黄大豆、黒大豆、小豆、ひえ、とうもろこし）（国内製造）、てんさい糖、発芽うるち玄米、穀物発酵エキス末（マルトデキストリン、穀物発酵抽出物）、（一部に大豆を含む）
用法・用量 1包に水150mlを入れてよくかきませてお召し上がりください。
内容量 10袋
妊娠中・授乳中の使用 使用不可
100mLあたりのカロリー 記載なし
フレーバー ほうじ茶ラテ風味

ポイントや注意点について

薬剤師

相田 彩さんのコメント

ファスティング期間中は固形物を摂らないため、栄養素がたりなくなるだけでなく、血糖値が下がり過ぎる低血糖のリスクもあります。

ファスティングのドリンクをしっかり飲んでも食事の代わりにはならないことを理解したうえで開始し、
体調不良や異常が生じた場合はすぐに対応することを心掛けてください。

副作用について

ファスティング向けの酵素ドリンクは医薬品や医薬部外品ではなく食品になるため副作用はありません。

しかし、配合されている食品成分にアレルギーがある、体質に合わないなどがあれば、かゆみ、湿疹、吐き気、下痢、腹痛、食欲不振などの症状が起こる可能性もあります。
ドリンクを服用する場合、希釈するケースもあるため、希釈濃度を間違えないように注意が必要です。

妊娠中・授乳中や子どもの使用について

基本的に、妊娠中・授乳中は母体にとっても必要な栄養素やカロリーが増えるためファスティングを行う時期ではありません。

また、成長期の子どもにとってもよほどの理由がない限り、断食のような無理なダイエットはおすすめできません。
ファスティングは、健常な成人が減量やデトックス、整腸作用などを求めて行うものであるため、体の変化期や成長期には避ける方がよいでしょう。

こんなときは病院へ

ファスティング期間中、もしくはファスティングの酵素ドリンクの服用にて吐き気、腹痛、めまい、下痢などが生じた場合は使用を中止して受診を検討してください。

また、冷や汗、意識の低下、血圧の低下などが生じた場合は低血糖など重篤な症状を起こしている可能性があるため、直ちに医療機関へ行ってください。
ダイエットを優先させることで、健康を損ねてはいけません。特に、基礎疾患、循環器疾患、糖尿病などの持病がある方はファスティングに向いていないため、開始したい場合は主治医と相談してください。

『ファスティング向け酵素ドリンク』『ドラッグストア』に関するQ&A

『ファスティング向け酵素ドリンク』『ドラッグストア』に関するQ&A

ファスティング向けの酵素ドリンク、ドラックストアについてよくある質問や疑問をまとめました。
ダイエットドリンクや酵素ドリンクは種類が多く、含まれている成分やカロリーも異なるため、目的に応じて選ぶことが大切です。

『ツルハ』や『マツキヨ』、『ウエルシア』などのドラッグストアで買える？
ファスティングドリンクは、ツルハやウエルシア、マツモトキヨシなどのドラックストアでも購入可能です。
しかし、店舗によって陳列方法や取り扱い商品が異なるため、選ぶのが困難な場合は各店舗の登録販売者や薬剤師に相談するとよいでしょう。
また、インターネットやオンラインでも購入できるため、ネットで情報収集しながら自分で選ぶこともできます。
スーパーで市販購入できる？
ファスティング向けの酵素ドリンクの取り扱いについては、スーパーの規模や店舗によって異なります。
置いてあるスーパーはあまり多くないかもしれません。
しかし、食品に分類されるため取り扱いは薬局やドラッグストアだけでなくスーパーなどの小売店でも販売できるため、確認したい場合は店舗に直接問い合わせください。
ドラッグストアのどこコーナーに売ってる？
ドラッグストアでも店舗やグループによってファスティング向け酵素ドリンクの取り扱う状況は異なります。
ダイエットコーナーに置いてあることが多いと思いますが、別枠を設けている可能性もあるため、店舗の従業員や登録販売者、薬剤師に声をかけてみることをおすすめします。
ドラッグストアでもファスティング向け酵素ドリンクを扱っていない場合もあるため、不明な場合は確認してください。

まとめ

まとめ

ファスティングは、上手に栄養素やカロリーを補えば決して悪いものではなく、腸内環境の正常化や減量、心身のリラックスにもつながりよいものです。
しかし、やり方を間違えると身体の負担にもなります。
基本的に、健康を維持して新陳代謝を高めるためには、日々の食事や睡眠など生活習慣が根底にあってこそです。
ファスティングもいいとは思いますが、体重を落としたいことが目的ならば暴飲暴食を無くす、食事のバランスを整えるなど身近なことから始めても良いかもしれません。

参考文献

・KOMBUCHA+KOUSO 720ml／コンブチャ＋酵素｜公式HP

・KOMBUCHA（コンブチャ）&植物酵素／明治薬品｜公式HP

・おなか生酵素 720ml 沖縄県産黒糖使用 酵素ドリンク／しあわせ家族｜公式HP

・Premium BIO（プレミアムバイオ）／バイオサプリ｜公式HP

・ポケット優光泉 酵素ドリンク ザクローズ 20mlｘ15包／ ‎ 株式会社エリカ健康道場｜公式HP

・新谷酵素 RAKUFAS ラクファス 酵素ドリンク／新谷酵素｜公式ｈｐ

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/2020/08/aida_profile_2.jpg ドラッグストア,ドリンク,ファスティング 酵素