ピーリング石鹼について

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

ピーリング石鹸とは、角質層の古い角質を除去するために使用される石鹸のことです。

ピーリングは、通常の洗浄では落としきれない古い角質や汚れを取り除き、肌のターンオーバーを促進します。
いくつかの成分がありますが、代表的な成分として、AHA（アルファヒドロキシ酸）、BHA（ベータヒドロキシ酸）、PHA（ポリヒドロキシ酸）があげられます。

ニキビ跡・シミに効果がある？

ピーリング石鹸は、古い角質を取り除き、肌のターンオーバーを促進することで、明るく滑らかな肌を実現します。
ピーリング石鹸を使うことで、毛穴の詰まりが解消され、新しい皮膚の再生が促進されます。これにより、ニキビ跡の赤みや色素沈着が目立たなくなり、肌がクリアになります。自信を持って日々を過ごせるようになるでしょう。
また、シミの原因となるメラニンを含む古い角質を除去することにより、シミが徐々に薄くなり、肌全体の明るさが向上します。継続的に使用することで、より均一で美しい肌を手に入れることができます。
ピーリング後に肌をしっかりと保湿することが重要です。

デメリットはある？

デメリットとして以下の4つがあげられますが、いずれも対策できます。

1）肌の乾燥：ピーリングは角質とともに肌の水分も取り除いてしまうことがあり、肌が乾燥しやすくなります。対策として、ピーリング後にはしっかりと保湿を行うことが重要です。
2）肌の刺激感：AHAやBHAなどの酸性成分が含まれるため、敏感肌や乾燥肌の方には刺激感が強く出ることがあります。対策として、有効成分の濃度が低い製品から使用し始め、使用頻度を控えめにすることが推奨されます。
3）過剰な角質除去：頻繁なピーリングは必要な角質まで取り除き、肌のバリア機能を低下させることがあります。週に1〜2回の使用に留めることが重要です。
4）紫外線感受性の増加：ピーリング後の肌は敏感になり、紫外線に対する防御力が低下します。これにより、シミや色素沈着が悪化するリスクがあります。ピーリング後は保湿に加え、日焼け止めをしっかりと塗ることが必要です。

ピーリング石鹼とピーリングジェルの違いは？

ピーリング石鹸とピーリングジェルは、どちらも角質除去を目的としますが、違いがあります。
ピーリング石鹸は、AHAやBHAを含み、洗顔時に泡立てて使うため、穏やかな使用感で日常的なケアに適しています。一方、ピーリングジェルは、洗顔後の乾いた肌に塗布し、古い角質をポロポロと除去します。ジェルは即効性があり、週に1〜2回の集中ケアに適しています。
肌の状態や目的に応じて、使い分けることが重要です。

ピーリング石鹼の選び方・ポイント

まずはじめに、ピーリング石鹸を選ぶときのポイントを説明します。

ピーリング石鹸はさまざまなメーカーから販売されていますが、それぞれ成分や使用感などが異なるため、違いを理解して自分に合ったピーリング石鹸を選びましょう。

ピーリング成分のタイプを確認する【AHA・BHA・PHA】

ピーリング石鹸の成分にもっとも多く含まれているのが、AHAです。AHAとはフルーツから抽出されるグリコール酸や乳酸、クエン酸のことですが、肌表面の汚れや角質を洗浄する効果があります。

また他にBHAという成分が含まれるピーリング石鹸もありますが、こちらは毛穴汚れに効果的です。ピーリングの強さはAHAより高めになっています。他にPHAという成分もありますが、こちらはAHA由来の化合物のことで、グルコノラクトンなどをさします。分子が大きく肌には浸透しにくいですが、肌への負担は少なくなるというメリットがあります。

ニキビにお悩みなら【薬用石鹼】有効成分を確認する

現在販売されている市販のピーリング石鹸のほとんどが「化粧品」に分類されるものですが、中には有効成分が含まれている「薬用（医薬部外品）石鹸」があります。

今回ご紹介した薬用石鹸には、グリチルリチン酸という優れた消炎効果、整肌作用を持っており、肌荒れなどを抑えてくれるような成分が含まれているものがあります。ニキビや肌荒れに悩まれている方は、医薬部外品のピーリング石鹸を使用すると、より効果的かもしれません。

肌の油分のバランスを整える【保湿成分】を確認する

ピーリングによって肌の油分などが少なくなる可能性がありますので、保湿成分がしっかり含まれているものを使用するのがおすすめです。

保湿成分としては、ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどがあります。洗い上がりにつっぱり感が出たり、ピーリングの肌への刺激を和らげてくれる役割があります。

また、保湿成分として植物エキスなどの成分が配合されていることがありますが、植物エキスが多く入っている場合は敏感肌の方ですと、刺激感を感じることもあるようですので注意してください。

使い続けられる【使い心地や価格】か確認する

ピーリングをする上で、使い心地がいいものを選ぶことが重要です。好みには個人差があると思いますが、使っていて洗い上がりにつっぱり感がないかや、泡立ちが良いか、ヒリヒリなどの刺激感がないかなどを注目してみるとよいと思います。

また、続けていく上では価格も大事になってきますよね。1,000円前後で買える商品から数千円するものまでありますが、ご自身が使いやすい価格帯のものを選ぶようにしましょう。

【厳選】おすすめのピーリング石鹸 9選

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

おすすめのピーリング石鹸を9つご紹介します。

ぜひ、ピーリング石鹸を選ぶ時の参考にしていただき、自分にぴったり合ったものを探してみてください。

アクセス数1位

サンソリット

スキンピールバー　AHAマイルド

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

ピーリング初心者に

敏感肌の方に

ピーリング初心者、敏感肌におすすめ

角質ケアであるAHAが0.6％配合されているピーリング石鹸です。メレンゲのような弾力のある泡で、肌表面の古い角質、毛穴の汚れ、過剰な皮脂をやさしく洗い流します。サンソリットのピーリング石鹸の中では1番マイルドなタイプなので、ピーリング初心者や敏感肌の方におすすめです。

分類	化粧品
有効成分（含有量）	グリコール酸
おすすめの肌タイプ	敏感肌・乾燥肌
石鹼のタイプ	固形
内容量	135g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能だが不安な時は使用しない
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	マイルドなタイプ
香り／色	記載なし/青
パッチテスト	実施済み
アレルギーパッチテスト	実施済み
その他の特徴	パラベン不使用、アルコール（エタノール）不使用、石油系界面活性剤不使用、無合成香料、無鉱物油

石澤研究所

アクネバリア　薬用プロテクトAHAソープバー

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

ニキビやニキビ跡が気になる方に

凹凸ニキビ跡もすっきり洗う角質ケア

AHA配合の、洗うだけで素肌が生まれ変わるマイルドピーリング石鹸です。モコモコの泡がニキビやニキビ跡を包み込み、ゴワゴワ肌をなめらかに整えます。こちらの商品に配合されているAHA成分は、牛乳・リンゴ由来のマイルドなものです。ティーツリーやローズマリー、ラベンダーなどの香りがストレスまで洗い上げます。

分類	医薬部外品
有効成分（含有量）	グリチルリチン酸2K
おすすめの肌タイプ	ニキビ肌
石鹼のタイプ	固形
内容量	80g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	マイルドなタイプ
香り／色	心地いいハーブの香り/緑
パッチテスト	記載なし
アレルギーパッチテスト	記載なし
その他の特徴	指定成分無添加、無色素、無香料、低刺激性

ドクターシーラボ

VC100ピーリングソープ

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

肌のくすみが気になる方に

毎日使用できるものをお探しの方に

毎日の洗顔に使用できる、やさしい洗い上がり

不要な角質をしスッキリオフし、気になるくすみやざらつきの原因となる古い角質をすっきりと落とす美容石鹸です。3種のフルーツ酸と3種の角質ケア成分、アーチチョーク葉エキス、ノイバラ果実エキス、セージ葉エキスが肌を引き締めて整えます。また、保湿成分を含んだ濃密な泡で、うるおいを残しながらなめらかで艶のあるツルすべ肌へ洗い上げます。

分類	化粧品
有効成分（含有量）	グリコール酸、リンゴ酸、乳酸、乳酸桿菌、ブドウ果汁発酵液、乳酸桿菌、セイヨウナシ果汁発酵液、グルコノバクター、ハチミツ発酵液、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Naアーチチョーク葉エキス、ノイバラ果実エキス、セージ葉エキス
おすすめの肌タイプ	記載なし
石鹼のタイプ	固形
内容量	100g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	記載なし
香り／色	植物由来の精油の香り/オレンジ
パッチテスト	記載なし
アレルギーパッチテスト	実施済み
その他の特徴	無香料、無合成着色料、無鉱物油、パラベンフリー

ペリカン石鹸

スッピーリングソープ

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

肌のくすみや毛穴づまり、ざらつきが気になる方に

つっぱらないピーリング洗顔ソープ

お肌のごわつきや毛穴の皮脂は、ピーリングを取り入れた日々のケアとスペシャルケアできちんと落とすことが大切です。このピーリング洗顔ソープは、お肌をなめらかにするAHAとBHAが配合されており、くすみや毛穴づまり、ざらつきを改善してくれます。

分類	化粧品
有効成分（含有量）	リンゴ酸ジイソステアリル、乳酸、サリチル酸、ベントナイト、ポリクオタニウムー39、リンゴ酸、パイナップル果実エキス、イチゴ花エキス、イチジク樹皮エキス、コンフリー葉エキス、チャ葉エキス、チンピ、炭
おすすめの肌タイプ	記載なし
石鹼のタイプ	固形
内容量	80g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	記載なし
香り／色	記載なし/黒
パッチテスト	記載なし
アレルギーパッチテスト	記載なし
その他の特徴	記載なし

セルニュープラス

セルニュープラス　ピーリングソープ

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

肌のくすみや毛穴づまり、ざらつきが気になる方に

古い角質や余分な皮脂を取りのぞく弱酸性の石鹸

AHA・BHAを配合しており、ピーリング作用で古い角質を取り除き、ざらつきやくすみが気になるお肌を柔らかく透明感のあるお肌へ導きます。古い角質を取りのぞくことで、硬くなったお肌をやわらかくととのえ、化粧水や乳液などの化粧品が馴染みやすくなります。

分類	化粧品
有効成分（含有量）	サリチル酸
おすすめの肌タイプ	記載なし
石鹼のタイプ	固形
内容量	90g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	マイルドなタイプ
香り／色	無香料/白
パッチテスト	実施済み
アレルギーパッチテスト	実施済み
その他の特徴	ノンコメドジェニックテスト済み、無香料、無着色

CELLA COSMETICS

アイナソープ400

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

ニキビが気になる方に

ニキビにピッタリのAHAピーリング石鹸

ピーリング成分（グリコール）を4%配合した、ピーリング特有のピリピリ感が少ない透明石鹸です。ニキビ対策のために、洗顔により古くなった角質を取り除き、毛穴の汚れを落とします。

分類	化粧品
有効成分（含有量）	グリコール酸
おすすめの肌タイプ	記載なし
石鹼のタイプ	固形
内容量	100g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	マイルドなタイプ
香り／色	無香料/白
パッチテスト	実施済み
アレルギーパッチテスト	実施済み
その他の特徴	着色料、香料、パラベン・蛍光剤・鉱物油・エデト酸・旧表示指定成分無配合

アクセス数1位

サンソリット

サンソリット スキンピールバー AHA

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

過剰な皮脂が気になる方に

毛穴汚れを何とかしたい方に

テカリ・毛穴ケアでキメ細かいさらさら肌を

\”AHA（フルーツ酸）配合で古い角質や汚れを優しく除去し、透明感あふれる肌に導きます。
低刺激処方なので敏感肌の方にも使用でき、毎日の洗顔で簡単にピーリングケアが可能です。
継続的に使用することで、滑らかで健やかな肌を実現し、美しい素肌を手に入れましょう。\”

分類	化粧品
有効成分（含有量）	AHA
おすすめの肌タイプ	脂性肌
石鹼のタイプ	固形
内容量	135g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	さっぱりタイプ
香り／色	無香料/緑
パッチテスト	実施済み
アレルギーパッチテスト	実施済み
その他の特徴	パラベン不使用、石油系界面活性剤不使用、無合成香料、無鉱物油

BCL

クレンジングリサーチ ソープ AHA&ピール

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

ニキビ、肌荒れが気になる方に

毛穴汚れ、角栓が気になる方に

ピーリングで肌悩みの原因からすっきり

ピーリング成分（AHA、BHA、パパイン）配合で角質ケアが強化。
顔とボディ両方に使える濃密泡で、毛穴汚れや角栓、ニキビを防ぎ、つるんとした肌に導きます。
高い洗浄力で古い角質をしっかり除去します。
環境に優しいプラスチック削減パッケージも魅力です。

分類	化粧品
有効成分（含有量）	トリプルAHA、BHA、パパイン
おすすめの肌タイプ	ニキビ肌
石鹼のタイプ	固形
内容量	100g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	さっぱりタイプ
香り／色	フレッシュアップル/緑
パッチテスト	記載なし
アレルギーパッチテスト	記載なし
その他の特徴	記載なし

アクセス数1位

サンソリット

サンソリット スキンピールバー ハイドロキノール

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

くすみ肌が気になる方に

乾燥肌の方に

ハイドロキノンで「くすみ肌」に透明感を

ハイドロキノン配合でシミやくすみを改善し、透明感のある美肌に導きます。
古い角質を優しく除去し、滑らかで均一な肌トーンを実現します。
低刺激設計で敏感肌の方も使用でき、毎日の洗顔で簡単に美白ケアが可能です。
美しい肌を目指す方におすすめのピーリング石鹸です。

分類	化粧品
有効成分（含有量）	AHA、BHA
おすすめの肌タイプ	乾燥肌
石鹼のタイプ	固形
内容量	135g
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	マイルドなタイプ
香り／色	無香料/紫
パッチテスト	アルコール（エタノール）フリー
アレルギーパッチテスト	実施済み
その他の特徴	パラベン不使用、石油系界面活性剤不使用、無合成香料、無鉱物油

商品比較表

使用するときのポイント

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

ピーリング石鹸を使用する上で注意してほしいポイントをいくつかご紹介します。

使用するタイミングや、使用する上で注意してもらいたい方などを説明していますので、使用する前に記事をチェックして、正しく使用しましょう。

いつ使用するとよいの？使用したあとのケアは？

使用するタイミングについて、一般的にはお風呂あがりや入浴時など皮膚が柔らかい状態でするのがおすすめですが、ピーリング石鹸の種類によっては、毎日使用せず週に2〜3回のみ使用するものなどがありますので、必ずパッケージの使い方を確認してから使用するようにしてください。

また、ピーリング後の肌は角質が取れ、外部刺激を受けやすい状態になっていますので、化粧水や美容液でしっかり保湿し、朝使用する場合は日焼け止めを塗るようにしましょう。

副作用はある？

ピーリング石鹸の副作用には以下のような点があります。

１）肌の乾燥：角質除去とともに天然油分も取り除かれるため、乾燥しやすくなります。
２）肌の刺激感：酸性成分や酵素が含まれるため、敏感肌や乾燥肌には刺激が強く、赤みやヒリヒリ感、炎症を引き起こすことがあります。
３）肌に合わない：含まれる成分に対してアレルギー反応を示し、発疹、かゆみ、腫れが見られる場合もあります。
４）ニキビの悪化：頻繁に使用すると皮膚が薄くなり、バリア機能が低下します。ピーリングで毛穴が開き、初期段階でニキビが一時的に悪化することもあります。

これらの副作用を防ぐために、使用頻度を週1〜2回に抑え、使用後は保湿と紫外線対策を徹底することが重要です。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

ピーリングによって角質層が剥がれて、紫外線が皮膚に浸透しやすい状態になっていますので、日光アレルギー（光線過敏症）などをお持ちの方は、使用を避けるか、必ず日焼け止めを塗布するようにしてください。

また、治療中の病気がある人や妊娠中、授乳中、子どもなどに使用したいというときは、使用前に医師に相談することをおすすめします。

加えて、ニキビなど炎症を起こしている時や、広範囲に肌荒れがある場合、肌が敏感な状態になっているときなどは症状が落ち着いてから使用するようにしましょう。

妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？

妊娠中の方については、ピーリング石鹸の成分が胎児に直接影響を与えることはないので使用することはできます。

しかし、妊娠中はホルモンバランスが不安定で、肌が通常より敏感になっていること、不安を感じながら使用を続けるとその不安がストレスになることもあるため、使い慣れた化粧品で最小限のケアにとどめることをおすすめします。授乳中については特に使用は問題ないでしょう。

子どもについて、乳幼児は肌がおとなよりも薄いですので使用しないようにしましょう。子どもで使用する場合は、保湿と紫外線対策をしっかり行うようにしてください。

こんなときは病院へ

ピーリングをして、かゆみやひりつき感、ピリピリ感などの副作用が出ることがありますが、そういった症状が長く続いた場合は、ピーリング石鹸の使用をやめて皮膚科に相談するようにしましょう。

また、敏感肌の方や肌荒れを起こしている方は、ピーリングによって症状が悪化してしまう可能性もありますので、使用頻度を減らしたりパッチテストをしてから使用するのもおすすめですが、それでも不安がある場合は、医療機関でピーリングされるとよいですね。

『ピーリング』『石鹼』に関するQ&A

ピーリング石鹸について、よくある質問についてお答えします。

ピーリング石鹸でニキビやニキビ跡を治すことはできますか？

ピーリング石鹸は、皮膚の古い角質や毛穴の黒ずみ、過剰な皮脂などを洗い流す効果はありますが、ニキビを治すような殺菌効果や、ニキビ跡を治すような効果はありません。

ただ、ティーツリーなどの鎮静作用のある成分が含まれているピーリング石鹸を使用した場合には、ニキビの炎症を和らげることができるかもしれません。

サンソリットのピーリング石鹼はニキビに効果がありますか？

サンソリットの赤いタイプ「スキンピールバーティーツリー」は、角質ケア成分AHA1％に加えて、整肌成分のティーツリーオイルが配合されています。ティーツリーには、抗菌作用などもあるためニキビなどの肌荒れを予防することが期待できます。

ただ、炎症を起こしているニキビや広範囲にニキビができているときは、肌に負担をかけてしまうことがあるので、落ち着いてからピーリングを使用することをおすすめします。

ピーリング石鹼をボディソープとして、体に使用してもよいですか？

ピーリング石鹸は、基本的に体にも顔にも使用できるものが多いようです。

しかし、商品によっては顔のみに使用することとなっているものがある可能性がありますので、使用する前に商品のパッケージやHPを確認するようにしましょう。

ピーリングを使用する上で注意することはありますか？

ピーリングを使用した後の肌は、紫外線などの影響を受けやすくなっていますので必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。

また、ピーリング石鹸の種類によって、毎日使用できるものや週に2〜3回使用することをすすめているものがあります。たくさん使用すればいいというわけではありませんので、必ずパッケージに記載された使用方法を守るようにしましょう。

まとめ

ピーリングは肌の表面に溜まってしまった古い角質を落とすことで、メイクのりが良くなったり、顔のトーンが明るくなったりします。

また、肌触りのごわつきを改善する効果もありますので、ごわつきやくすみが気になってきた方はぜひ試しに使ってみてはいかがでしょうか。