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低血糖改善に効果的な食べ物は？｜おすすめ食事・商品や対処法を紹介！

根本真吾 — Fri, 01 Nov 2024 03:39:00 +0000

低血糖を改善をするには

薬剤師

根本真吾さんのコメント

低血糖を改善するには、症状に合わせた適切な対応が必要です。

急激な血糖値の低下により、めまいや動悸、倦怠感が現れることがありますが、正しい方法で対処することで速やかに改善できます。
特に、ブドウ糖を含む食品や飲み物の摂取が効果的です。
本記事では、低血糖時にすぐに行うべき対処法や、低血糖の予防に役立つ日常的な食事選びのポイントを紹介します。
次の項目では、具体的な対処法や予防策について詳しく解説していますので、ご参考ください。

低血糖の初期対応

低血糖が進行すると、自分で適切に対処することが難しくなり、周囲の他者による介助（サポート）が必要となる場合があります。初期症状であるめまいや手の震え、空腹感などが現れた段階では、自分でブドウ糖を含む飲み物やラムネ、ジュースを摂取することで血糖値を上げることが大切です。
しかし、低血糖が進行し、症状が悪化すると、集中力の低下や混乱、さらには意識障害やけいれんが発生することがあり、このような場合は他者による介助が必要です。具体的には、自分で判断できない、または自力で飲食ができない状況になったときが介助のタイミングです。
この場合、周囲の人は無理に食べ物や飲み物を与えることは避け、すぐに医療機関に連絡し、適切な処置を受けさせることが最も重要です。特に意識が朦朧としている場合や意識を失っている場合は、速やかに専門的な医療ケアを受ける必要があります。

日常生活での低血糖予防

日常の食事内容を少し工夫するだけで、低血糖のリスクを大幅に減らすことができます。まずは、3食をしっかりとバランスよく摂ることを心がけてみましょう。規則正しい食事を続けることで、体が必要なエネルギーを安定して補給でき、血糖値スパイク（血糖値の急上昇・急下降）を抑制することができます。
具体的な食材として、主食には玄米や全粒粉パンなど、消化がゆっくりで血糖値が安定しやすい食材がおすすめです。たんぱく質は、鶏肉や魚、豆類、卵などを取り入れると、満腹感が持続し、血糖値の急激な変動を防ぐことができます。野菜や海藻類は食物繊維を多く含み、食後の血糖値上昇を緩やかにするので、サラダや和え物として食事に取り入れてみるとよいでしょう。
運動前の軽食には、バナナやヨーグルト、ナッツなど、血糖値の上昇が穏やかなものがおすすめです。脱水時には血糖値が上昇しやすいことから、定期的な水分摂取も心がけましょう。
また、外食時はサラダチキンや豆腐サラダなど、たんぱく質だけでなく野菜を一緒に摂れるメニューから選ぶと、血糖値の急激な上昇を抑え、立ち上がりを緩やかにすることができます。
さらに、毎日7〜8時間の質の良い睡眠を意識し、規則正しい生活リズムを整えることで、血糖値を安定してコントロールしやすくなります。
適切な睡眠は体のリズムを整え、日中のエネルギー管理にも大きく役立つため、より効果的に低血糖を防ぐサポートとなります。

低血糖におすすめの食事・商品

低血糖が心配な方にとって、日常的に手軽に入手できる食品や飲料は、緊急時の対策として非常に重要です。
たとえば、ブドウ糖を多く含むラムネやタブレットは、即効性が期待できるため、常備しておきたいアイテムです。また、消化が良くエネルギー補給が持続的に行えるビスケット類や軽食も、補食として低血糖対策に取り入れやすいです。
さらに、スポーツドリンクや炭酸飲料は血糖値を短時間で上げることができ、低血糖時に素早く対処できます。
ただし、糖尿病患者の場合は、普段の血糖管理が非常に重要であるため、これらの飲料は緊急時のみ使用し、日常的な活用については医師や薬剤師と相談しながら計画的に行うことをおすすめします。
このような選択肢を適切に活用することで、低血糖のリスク管理がスムーズに行えるようになります。

低血糖に効く食べ物

低血糖時には、すばやく血糖値を上げることが重要です。そのため、ブドウ糖を多く含む食品や、消化吸収が早くエネルギー補給がしやすいものが非常に有効です。特に「大粒ラムネ」は、コンパクトで手軽に摂取できるため、低血糖の症状が現れた際にすぐに対応できる便利なアイテムです。
飲み物では「ポカリスエット」や「アクエリアス」といったスポーツドリンクがブドウ糖を効率よく補給できます。さらに「コカ・コーラ」や「ファンタグレープ」といった炭酸飲料も即効性があり、血糖値の急激な低下に対処できます。
これらの食品や飲料を身近に常備しておくことで、急な低血糖にも迅速に対応できます。
日々の生活でも、いつでも手軽に摂取できるアイテムを携帯することで、万が一の時に備えた対応が可能です。

低血糖になりやすい方が食べてはいけない食べ物・飲み物はある？

低血糖になりやすい方は、日常的な食事や飲み物の選び方に注意が必要です。
特に、血糖値を急激に上げたり下げたりするもの、または長時間不安定にするものを避けることで、低血糖のリスクを軽減できます。
食べ物や飲み物が、予期せず血糖値の変動を引き起こすことがあるため、食事の内容に気をつけることが重要です。
例えば、カフェインを多く含む飲み物や、空腹時にアルコールを摂取すると、血糖値の急な変動が起きることがあります。
また、砂糖を多く含むお菓子やジュースなども、血糖値を一時的に急上昇させた後、急降下させるため低血糖のリスクとなります。
低血糖になりやすい方にとって、これらの食品や飲み物は特に注意が必要です。
次に、具体的に避けた方がよい3つの食品・飲み物について詳しく説明します。

カフェインを多く含む飲み物

カフェインを多く含む飲み物、例えばエスプレッソやダークローストコーヒー、エナジードリンクは、低血糖になりやすい方には要注意です。
カフェインは一時的に血糖値を上昇させることがありますが、その後急激に低下することがあり、低血糖リスクが高まります。
特に空腹時や食事を抜いた状態での摂取は、血糖値の変動が激しくなり、体調管理が難しくなることも。
カフェインを楽しみたい場合は、食事と一緒に摂るか、量を控えめにするなど工夫するとよいでしょう。
ハーブティーやデカフェを取り入れるのもおすすめです。

アルコール飲料（飲酒）

アルコールは肝臓で代謝される際に、血糖値を調整するためのグルコースの放出を抑えるため、血糖コントロールが難しくなり、低血糖を引き起こしやすくなります。
通常、肝臓は必要に応じてブドウ糖を血中に供給しますが、アルコールが優先的に代謝されることで、その機能が低下します。
特に、糖質を含まない焼酎やウイスキーなどは、血糖値を上げる成分が少ないため、低血糖リスクが高まります。
空腹時にアルコールを摂取すると、その影響はさらに強く現れますので、アルコールを飲む際は、食事と一緒に適量を守ることが重要です。
低血糖になりやすい方は、飲酒する際に十分注意しましょう。

砂糖を多く含むお菓子

砂糖を多く含むお菓子は、一見すると血糖値を素早く上げるために便利そうに思えますが、低血糖になりやすい方にとっては注意が必要です。
例えば、ミルクチョコレートやショートケーキなどの砂糖を多く含むお菓子は、食べた直後に血糖値を急激に上昇させますが、その後急速に血糖値が低下する「血糖値スパイク」を引き起こすことがあります。これは、インスリンが過剰に分泌されるためであり、結果として低血糖を招く可能性が高まります。
低血糖のリスクを避けるためには、こうした砂糖を多く含むお菓子を過剰に摂取することを控え、食物繊維やたんぱく質を含む食べ物と組み合わせることが有効です。例えば、ナッツやチーズなどの低GIと呼ばれる食品を事前に摂取することで、血糖値の急激な変動を緩やかにできます。

: 薬剤師根本真吾さん厳選

低血糖改善に効果的な食事・商品 6選を比較

商品名	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
森永大粒ラムネ４１ｇ	108円送料：要確認	Amazon Yahoo! 116円楽天 108円	外出時の低血糖にぶどう糖90%配合ラムネ
アークレイグルコレスキュー25g×5包入り	480円送料：別	Amazon Yahoo! 480円楽天 484円	ゼリータイプのブドウ糖で携帯に便利
大塚製薬ポカリスエット　ペットボトル 500ml		Amazon Yahoo! 楽天	体液に近い成分で水分補給を素早く実現
コカ・コーラアクエリアス経口補水液 500ml	4,796円送料：要確認	Amazon Yahoo! 9,051円楽天 4,796円	水より優れた水分補給で失われた電解質を
大塚製薬カロリーメイトブロック　チョコ４本入	181円送料：要確認	Amazon Yahoo! 182円楽天 181円	いつでもどこでも手軽に栄養補給
大塚製薬 SOYJOY(ソイジョイ)カロリーコントロール80 9本入り	853円送料：別	Amazon 887円 Yahoo! 853円楽天 855円	3つの味で日々のカロリーをコントロール

アクセス数1位

森永

大粒ラムネ 41ｇ

最安値 108円 (税込)

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こんな方に

低血糖になりやすい方に

外出時の携帯用ブドウ糖をお求めの方に

外出時の低血糖にぶどう糖90%配合ラムネ

子供から大人まで幅広い世代に人気のロングセラーラムネ。
仕事中や移動中に素早くリフレッシュしたいとき、ポイポイ手軽に食べられて、気分を満たす大人向けラムネ。
ぶどう糖90%配合で低血糖時の対処にも効果的。
持ち運びに便利な小袋タイプ

分類	食品
原材料	ぶどう糖（国内製造）、タピオカでん粉、ミルクカルシウム／酸味料、乳化剤、香料、（一部に乳成分・ゼラチンを含む）
内容量	１袋（41g）
タイプ	キャンディ
1食あたりのカロリー	153kcal
1食あたりの炭水化物	37.0g
1食あたりのタンパク質	0g
1食あたりの脂質	0.5g
1食あたりのカフェイン量	0mg
生産国	日本
届け出表示	–
アレルギー	乳成分、くるみ、ゼラチン（小麦、卵を含む製品と共通の設備で製造）

アークレイ

グルコレスキュー25g×5包入り

最安値 480円 (税込)

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こんな方に

携帯用のブドウ糖をお求めの方に

固形物が飲み込みづらい方に

ゼリータイプのブドウ糖で携帯に便利

1包に10g（0.5単位）のブドウ糖が配合されたゼリータイプ。
甘酸っぱいヨーグルト味で飲みやすく、ゼリー状なので誤嚥しにくいのが特徴。
携帯性の高い、コンパクトなアルミ包装。
配慮されたパッケージデザインで、お菓子と間違われにくい。

分類	食品
原材料	ブドウ糖、寒天、ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、香料、乳酸カルシウム
内容量	1包（25g）
タイプ	ブドウ糖補給食
1食あたりのカロリー	40kcal
1食あたりの炭水化物	10g
1食あたりのタンパク質	0g
1食あたりの脂質	0g
1食あたりのカフェイン量	0mg
生産国	日本
届け出表示	–
アレルギー	–

大塚製薬

ポカリスエット　ペットボトル 500ml

こんな方に

スポーツ時の水分補給に

身体に必要なイオンも摂取したい方に

体液に近い成分で水分補給を素早く実現

発汗により失われた水分、イオン（電解質）をスムーズに補給するための健康飲料です。
体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液ですので、体内にすばやく吸収されます。
そのため、スポーツや仕事のとき、お酒を飲んだ後や入浴・就寝の前後など、様々なシーンにおいて渇いたからだを潤すのに適しています。

分類	食品
原材料	砂糖（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、塩化Mg、酸化防止剤（ビタミンC）
内容量	500ml
タイプ	飲料
1食あたりのカロリー	［100mlあたりの栄養成分表示］ 25kcal
1食あたりの炭水化物	［100mlあたりの栄養成分表示］ 6.2g
1食あたりのタンパク質	0g
1食あたりの脂質	0g
1食あたりのカフェイン量	0mg
生産国	日本
届け出表示	–
アレルギー	–

コカ・コーラ

アクエリアス経口補水液５００ｍｌ

最安値 4,796円 (税込)

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こんな方に

定期的な水分補給に

スポーツ時の水分補給に

水より優れた水分補給で失われた電解質を

カロリーひかえめで、すっきり柑橘味の飲みやすいおいしさでありながら、水分と電解質をすばやく補給できます。
激しく汗をかいて体が乾いたときのこまめな水分補給としてはもちろんのこと、家族の健康サポートに、いざという時の備えとしてストックしていただくのもおすすめです。

分類	食品
原材料	果糖、塩化Na、L-カルニチン L-酒石酸塩、香料、クエン酸、クエン酸Na、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤（ビタミンC）
内容量	500ml
タイプ	飲料
1食あたりのカロリー	［100mlあたりの栄養成分表示］ 11kcal
1食あたりの炭水化物	［100mlあたりの栄養成分表示］ 2.7g
1食あたりのタンパク質	0g
1食あたりの脂質	0g
1食あたりのカフェイン量	0mg
生産国	日本
届け出表示	消費者庁許可個別評価型病者用食品
アレルギー	–

大塚製薬

カロリーメイトブロック　チョコ４本入

最安値 181円 (税込)

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こんな方に

外出時の補食をお探しの方に

カロリー計算をしたい方に

いつでもどこでも手軽に栄養補給

一番人気のチョコレート味。
時間のない朝や残業時など、
忙しい現代人の食生活をバックアップするバランス栄養食。
1本あたり100kcalなのでカロリー計算が必要な方にもおすすめです。

分類	食品
原材料	小麦粉（国内製造）、チョコレートスプレッド、砂糖、卵、アーモンドパウダー、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、食塩、でん粉／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料
内容量	4本（80g）
タイプ	食品
1食あたりのカロリー	400kcal
1食あたりの炭水化物	41.7g
1食あたりのタンパク質	8.7g
1食あたりの脂質	22.4g
1食あたりのカフェイン量	0mg
生産国	日本
届け出表示	–
アレルギー	小麦、卵、乳成分、アーモンド、大豆

大塚製薬

SOYJOY(ソイジョイ)カロリーコントロール80 9本入り

最安値 853円 (税込)

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こんな方に

カロリー計算をしたい方に

満足感を得たい方に

3つの味で日々のカロリーをコントロール

SOYJOYの80kcalタイプ。
様々な理由でカロリーをコントロールしたい方に、大豆の栄養とフルーツのおいしさを提供。
1本80kcal でカロリー計算がしやすいのもポイント。
※（ストロベリー、ブルーベリー、アーモンド&チョコレート×各3本）×4袋　合計36本

分類	食品
原材料	■アーモンド&チョコレート:大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、アーモンド、マーガリン、砂糖、卵、チョコレート（乳成分を含む）、難消化性デキストリン、アガベシロップ、ココアパウダー、イヌリン、食塩/香料 ■ブルーベリー:大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ブルーベリー加工品、卵、パインアップル加工品、ココナッツ、難消化性デキストリン、砂糖、ホワイトチョコレート、イヌリン、脱脂粉乳、食塩/香料 ■ストロベリー:大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）、レーズン、マーガリン、ストロベリー加工品、卵、ココナッツ、難消化性デキストリン、パインアップル加工品、クランベリー加工品、イヌリン、砂糖、ホワイトチョコレート、脱脂粉乳、食塩、乳等を主要原料とする食品/香料
内容量	1本（80g）
タイプ	食品
1食あたりのカロリー	80kcal
1食あたりの炭水化物	■アーモンド&チョコレート: 6.7g ■ブルーベリー: 9g ■ストロベリー: 9.4g
1食あたりのタンパク質	■アーモンド&チョコレート: 2.8g ■ブルーベリー: 2.4g ■ストロベリー: 2.4g
1食あたりの脂質	■アーモンド&チョコレート: 5.3g ■ブルーベリー: 4.4g ■ストロベリー: 4.3g
1食あたりのカフェイン量	0mg
生産国	日本
届け出表示	–
アレルギー	共通：大豆、卵、乳成分アーモンド&チョコレート：アーモンドブルーベリー、ストロベリー：ココナッツ

低血糖の原因は？

薬剤師

根本真吾さんのコメント

低血糖リスクの高い方にとって、原因を理解し適切に対処することが重要です。

主な原因には、インスリンや血糖降下薬の過剰使用、食事を抜いたり摂取量が少なかった場合、また過度な運動などがあげられます。
糖尿病の治療中に血糖値を下げすぎると低血糖が起こりやすくなります。また、空腹時に激しい運動をしたり、アルコールを摂取することもリスク要因です。
これらのリスクに気をつけ、食事や運動、薬のバランスを調整することで、低血糖を防ぐことが可能です。

低血糖の予防方法はある？

低血糖を予防するためには、食事のタイミングや内容に工夫が必要です。
具体的には1日3食の食事をしっかりと摂り、血糖値が安定して保たれるように心がけましょう。特に炭水化物やたんぱく質、脂質を含む食事をバランスよく摂ることで、血糖値を安定させることができます。
間食として、ナッツやチーズ、ヨーグルトなど低GI食品を取り入れることで、血糖値の急激な変動を防ぐことができます。
また、運動前にはバナナやエネルギーバーなどの軽い補食を摂ることが効果的です。
糖尿病治療中の方は、薬の使用タイミングを管理し、定期的な血糖値測定を心がけることで、低血糖リスクを減らすことが可能です。

こんなときは病院へ

重症の低血糖や繰り返し低血糖が認められるときは病院へ行きましょう。
低血糖の重症度に応じて、適切な対処が必要です。手の震えやめまい、空腹感などの軽度症状の段階では、ブドウ糖を含む食品や飲み物を摂取することで血糖値を回復させることが可能です。また、集中力の低下や混乱、イライラなどの中等度の症状についても、すぐにブドウ糖を補給し、安静にすることが大切です。
一方、重度の低血糖になると、意識障害やけいれん、昏睡状態に陥ることがあり、これは緊急の医療処置が必要です。自分で対処できない場合や、症状が改善しない場合は、他者のサポートのもと、すぐに病院を受診してください。
特に、頻繁に低血糖症状が現れる場合や、血糖値のコントロールが難しい場合も、医師に相談するタイミングです。

低血糖におすすめの簡単レシピ

低血糖になる前に、素早くエネルギーを補給できる簡単なレシピを3つご紹介します。これらのレシピは、手軽に作れて血糖値を安定させる効果があります。

1. バナナヨーグルトスムージー
材料: バナナ1本、無糖ヨーグルト100g、はちみつ大さじ1、氷適量
作り方: すべての材料をミキサーで混ぜるだけ。バナナのブドウ糖が即効でエネルギーを補給し、ヨーグルトが満腹感を持続させます。
2. オートミール＆フルーツボウル
材料: オートミール50g、牛乳または豆乳100ml、ブルーベリーやバナナなどのフルーツ
作り方: オートミールを牛乳でふやかし、フルーツをのせるだけ。低GI食品で血糖値を安定させつつ、フルーツでエネルギーを補います。
3. 全粒粉トースト
材料: 全粒粉パン1枚、ピーナッツバター大さじ1、バナナスライス
作り方: 全粒粉パンにピーナッツバターを塗り、バナナスライスをトッピング。炭水化物とたんぱく質のバランスが良く、エネルギー補給に最適です。

『低血糖改善』『食事』に関するQ&A

低血糖の改善には、食事や生活習慣が大きく影響します。
特に、普段の食事内容や運動のタイミング、間食の取り方などが血糖値に与える影響は重要です。
また、低血糖時に手軽に摂取できる食品としてラムネやビスコが注目されていますが、これらが本当に効果的なのか、多くの方が疑問を抱いているでしょう。
さらに、コンビニで購入できる低血糖改善に適した飲み物も気になるところです。
これらの疑問について詳しく解説します。

生活習慣は低血糖に関連する？

生活習慣は低血糖と密接に関連しています。
不規則な食事や食事を抜くことで低血糖が起こりやすく、空腹時の激しい運動は血糖値を急激に低下させることがあります。
さらに、睡眠不足もホルモンバランスを崩し、血糖値のコントロールを妨げます。
規則正しい食事、適度な運動、十分な睡眠が低血糖予防に効果的です。

低血糖改善にラムネやビスコがいいって本当？

低血糖改善にラムネが効果的だと言われるのは本当です。
ラムネにはブドウ糖が多く含まれており、摂取後すぐに血糖値を上昇させる効果があります。特に、低血糖を感じた時に迅速にエネルギーを補給できるため、緊急時に最適です。
一方、ビスコは糖質を含んでいますが、低血糖時に効果的な「単糖類」を含んでいません。急激な血糖値の低下時に速やかに回復させるには、ブドウ糖タブレットやラムネの方が適しています。ビスコは補食としては役立ちますが、低血糖の緊急対応には単糖を含む食品の方が効果的です。

低血糖改善におすすめな飲み物はコンビニで買える？

買えます。低血糖を感じたとき、コンビニで手軽に買える飲み物が役立ちます。
特に、即効性のある糖分を含む飲み物がおすすめです。例えば、「コカ・コーラ」や「ファンタグレープ」などの炭酸飲料は、ブドウ糖を多く含んでおり、素早く血糖値を上げることができます。
これらの飲み物はコンビニで手軽に購入でき、持ち運びにも便利なので、緊急時に備えて常備しておくことをおすすめします。

まとめ

低血糖改善に効果的な食べ物や商品を選ぶことは、日常生活での血糖値管理に重要です。
緊急時には、ブドウ糖を含むラムネや炭酸飲料などが即効性のある対応として役立ちます。また、持続的なエネルギー補給には、ビスケットやオートミール、ナッツなどの低GI食品が効果的です。
コンビニで手軽に購入できる商品を常備し、外出先でも対応できるよう備えておくことが大切です。
適切な対処法を知り、低血糖のリスクを減らしていきましょう。

参考文献

・糖尿病情報センター｜公式HP

・大粒ラムネ　｜森永製菓　公式HP

・グルコレスキュー　｜アークレイ　公式HP

・ポカリスエット　｜大塚製薬　公式HP

・アクエリアス経口補水液　｜コカ・コーラ　公式HP

・カロリーメイト　｜大塚製薬　公式HP

・ソイジョイカロリーコントロール80　｜大塚製薬　公式HP

【薬剤師が解説】これって低血糖の症状?｜兆候を見逃さないための症状チェックガイド

菅澤香里 — Thu, 26 Sep 2024 08:52:45 +0000

【要確認】低血糖セルフチェック方法

薬剤師

菅澤香里さんのコメント

食事をとっていない状態で、以下の症状がみられたら低血糖を疑いましょう。

異常な空腹感、動悸、冷や汗、めまいや悪心、ふるえ、眠気や脱力感、目のかすみ、集中力の低下、不安感

特に糖尿病の薬やインスリンを使用している方は、血糖自己測定を行い確認してください。血糖値が測定できなくてもぶどう糖あるいは砂糖を服用後、すぐに症状が軽快すれば低血糖です。

身体的症状

代表的な低血糖症状は冷や汗や手指の震えです。血糖値が70mg/dL以下になると冷や汗、動悸、震えなどの交感神経症状が、50mg/dL以下になると頭痛、意識障害、目のかすみなどの中枢神経症状が現れます。30mg/dLになるとけいれん発作や昏睡に陥り死に至ることがあります。

認知・感情的症状

低血糖になると意識混濁や不安感が現れます。これはアドレナリンやノルアドレナリンが大きく関わります。血糖値を上げるためにこれらのホルモンが過剰に分泌されると自律神経が乱れイライラや不安感が起こります。特にノルアドレナリンは不安感を助長するためこのような現象が起こります。

低血糖の対処方法や予防策

低血糖が起きたらぶどう糖を摂取してください。

ぶどう糖10gが目安です。

市販されているようなぶどう糖がすぐに無ければ飴やジュースで代用できます。ジュースだとカルピスやコーラなど、糖分を多く含むものがおすすめです。低血糖を予防する方法としては、補色をとることです。1食で十分に摂取できない場合や、激しい運動をする場合には、ぶどう糖の吸収が緩やかなおにぎりやふかしイモ、干し芋、ふかしたカボチャなどがおすすめです。またゆでた窓、煮豆、果物、ナッツ、はちみつなども、ビタミン、ミネラルを含み、血糖をゆっくり上げるためおすすめです。糖尿病の加療中の方は、ブドウ糖は手元に準備しておくほうがよいかもしれません。

低血糖になりやすい人の特徴

ぶどう糖は心と体の元気に必要な栄養素です。こちらのぶどう糖は大容量のボトルタイプです。個包装ではありません。1粒2gでいつでも気軽に糖分補給ができます。作業テーブルや車内の常備におすすめです。

有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ぶどう糖：2g
効果・効能	記載なし
個包装	×
タイプ	固形
妊娠中・授乳中の使用	記載なし

商品比較表

商品名	大丸本舗ぶどう糖 18粒＜商品詳細へ	森永ｉｎゼリーエネルギーブドウ糖 180ｇ＜商品詳細へ	株式会社パールエースいつでもどこでもぶどう糖 5g 30本入＜商品詳細へ	アークレイブドウ糖補給ゼリー２５ｇ×5包入＜商品詳細へ	マルミぶどう糖 100ｇ＜商品詳細へ	大丸本舗ぶどう糖　ボトル入１３５ｇ＜商品詳細へ
最安値	167円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	163円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	410円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	480円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	264円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	436円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
特徴	素早く溶けて食べやすい	考えるためのエネルギー補給に	手軽にぶどう糖を素早くチャージ	どこでもすぐにぶどう糖の補給ができる	口の中でやさしく溶ける固形ぶどう糖	常備に便利なボトルタイプのぶどう糖
商品リンク	Yahoo! 167円(税込) ＋送料別楽天 193円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 163円(税込) 送料要確認 Yahoo! 164円(税込) ＋送料別 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	Yahoo! 410円(税込) ＋送料別楽天 410円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	Yahoo! 480円(税込) ＋送料別楽天 484円(税込) 送料要確認 au PAYマーケット 557円(税込) ＋送料600円 Amazonで商品を探す	Yahoo! 264円(税込) ＋送料別楽天 265円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	Yahoo! 436円(税込) ＋送料別楽天 496円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す

ぶどう糖を摂取するときのポイントや注意点について

薬剤師

菅澤香里さんのコメント

ぶどう糖を摂取するときのポイントや注意点について解説します。

ぶどう糖を摂取するときのポイント

空腹時や冷や汗、ふらつきなどの低血糖症状が出たときはすぐにぶどう糖を摂ってください。また低血糖症状は「なんとなく変な感じ」という程度の場合もあります。特に糖尿病で薬ををお使いの方は、異変を感じたら、可能な方は自己血糖測定で血糖値を測ることをおすすめします。

副作用はあるの？

低血糖の場合、ブドウ糖を多少多めに摂取しでも問題になることはほとんどありません。しかし、低血糖でもないのに頻回にブドウ糖で血糖を上昇させる行動は、高血糖が続くことになりかねません。糖尿病で治療中の方は、低血糖が起きた場合、使用している薬の調整が必要な場合があります。早めにかかりつけ医に相談しましょう。糖尿病でもないのに低血糖を疑うような症状を複数回認める場合、食生活を見直すか、一度病院に行くことをおすすめします。

ブドウ糖の摂取を避けたほうがよい人はいる？

ブドウ糖の摂取をしてはいけない人はいません。しかし、糖尿病で加療中の方や、血糖をあげやすい薬を使用している方は、ブドウ糖の摂取によって高血糖状態が続いてしまうことがあります。かかりつけ医と、低血糖時の対処法について相談しておきましょう。

こんなときは病院へ

以下の症状がみられたらすぐに受診してください。

・意識障害（特にインスリンや糖尿病の薬を内服している方）
・喉が異常に乾く(糖尿病ケトアシドーシスのおそれ)
・トイレの回数が急激に増えた(糖尿病ケトアシドーシスのおそれ)
・眼がかすんだり視野が狭くなった(糖尿病網膜症のおそれ)
・手先がピリピリする(糖尿病神経障害のおそれ)
・気づいたら足をケガしていた(糖尿病神経障害のおそれ)
・足の浮腫み(糖尿病性腎症のおそれ)

「低血糖」に関するQ&A

こちらでは低血糖に関する疑問にお答えします。日常生活での予防や低血糖の治療法について解説しています。すぐ日常に取り入れる方法を紹介しているので実践していただけると幸いです。

日常生活での予防策はある？

日常生活での予防として以下の対策があげられます。

・ドカ食いはせずこまめに食事をとること
・極度な食事制限はしない
・空腹時の運動はしないこと、その時はおにぎりやパンなどを食べて糖分補給をすること
・常日頃からぶどう糖を持ち歩くこと(鞄や車のダッシュボードなど)
・糖尿病患者であることを知らせる緊急連絡カードを作成し目の付くところにつけておく

低血糖の治療方法にはどのようなものがある？

経口摂取ができない場合の低血糖治療には、グルカゴンの注射と点鼻があります。注射は筋肉内投与になります。注射後10分以内に症状の改善が期待できますが作用は一時的です。60～90分後には再び血糖値が低下する恐れがあります。よって症状が改善したら一安心ではなくすぐ受診するか、十分な糖質を補ってください。点鼻は鼻の粘膜から吸収されるため患者の意識がなく薬剤を吸い込むことができないときでも使用できるのが特徴です。

食べ物で改善できる？

低血糖が起きてしまった場合には、まずはブドウ糖や砂糖、糖分の入った飲み物などを摂取しましょう。低血糖は突然起こるので、外出時にはブドウ糖、飴やお菓子のラムネなどを常に持ち歩くことがおすすめです。特にラムネはすぐに溶けるので緊急時に最適だと考えます。ラムネ１粒1gだと10粒食べれば低血糖を改善することができます。チョコレートも糖分が含まれている甘いお菓子ではありますがその分油脂も多く含まれています。そのため消化に時間がかかってしまうためあまりおすすめできません。

まとめ

ここまで低血糖の症状や予防法とともにそれを改善するぶどう糖について解説しました。いかがでしたでしょうか。低血糖は日常生活の工夫次第で予防できます。低血糖の起こりやすさは人それぞれです。通院されている方は医師に相談し対策を考えることをおすすめします。ご自身のライフスタイルに合わせてぶどう糖をうまく取り入れてみて低血糖を予防しましょう。

参考文献

・ぶどう糖 18粒｜大丸本舗公式HP

・森永 inゼリーエネルギーブドウ糖｜森永製菓株式会社HP

・いつでもどこでもぶどう糖｜株式会社パールエースHP

・グルコレスキュー｜アークレイ株式会社公式HP

・ぶどう糖ボトル入｜大丸本舗公式HP

・国立国際医療研究センター　糖尿病情報センター　低血糖

・MSDマニュアル　プロフェッショナル版　低血糖

【医師が解説】低血糖の原因はなに？おすすめのブドウ糖も紹介

安元悠ニ — Thu, 17 Nov 2022 04:04:50 +0000

低血糖の場合に考えられる原因は？

医師

安元悠ニさんのコメント

低血糖は、血糖値が下がりすぎて、体の機能維持が難しくなりかけている状態です。

ひどくなると昏睡におちいることもあります。低血糖の主な原因は、糖尿病の治療に使用される血糖を下げる薬の副作用です。

ただし、糖尿病以外にもさまざまな原因が考えられるため、いくつかご説明したいと思います。

原因①：糖尿病の薬の作用

低血糖で多いのが、糖尿病の治療薬として用いられるインスリンによる影響です。糖尿病を患っている方は、インスリンを作れなくなったり、インスリンに対する反応が鈍くなったりしている場合が多く、そのため、ブドウ糖が血流に蓄積し、血糖値が危険なレベルまで上がってしまうリスクをもっています。

この問題を解決し、血糖値を下げるためにインスリンやその他の糖尿病の薬を服用していただくことがあります。

しかし、インスリンやその他の糖尿病薬が多すぎたり、効きすぎたりしてしまうと、血糖値が大きく下がりすぎて、低血糖を引き起こしてしまいます。この場合の低血糖は、糖尿病の薬を定期的に服用した後に食事をあまりとらなかったり、運動したりした時に発生しやすくなります。

原因②：インスリンの過剰産生やホルモン異常

膵臓の腫瘍（インスリノーマなど）により、インスリンが過剰に産生されると、低血糖になる場合があります。膵臓以外にできた腫瘍でも、インスリンに似たような物質を過剰に産生することがあり、低血糖の原因となります。

また、副腎や下垂体機能が障害されると、グルコースの生成または代謝を調節する特定のホルモンの量が不十分になり、低血糖につながります。

加えて、子どもは、成長ホルモンが少なすぎると、低血糖になってしまうことがあります。

原因③：アルコールや摂食障害

アルコールも低血糖の原因となります。空腹時に大量のアルコールを摂取してしまうと、肝臓で、グリコーゲン貯蔵庫から血流にブドウ糖を放出するがさまたげられ、低血糖につながります。

栄養失調や飢餓によって十分な食物が得られず、体がグルコースを生成するために必要なグリコーゲン貯蔵庫を使い果たした場合にも、低血糖が発生する可能性があります。

また、神経性無食欲症と呼ばれる摂食障害では、長期的な飢餓状態になってしまい、低血糖症状を起こすことがあります。

治療・予防について

医師

安元悠ニさんのコメント

低血糖の治療や予防方法について、紹介します。

多くの低血糖症状は、基本的に対症療法などで数日中に治ることが多いものです。しかし治らない場合もあるので、そんなときの対処法も、詳しく解説します。

治療方法はあるの？何日で治る？

低血糖症状がある場合、次のような流れで治療を行えば、たいてい数十分程度で改善します。

①即効性のある食べ物や飲み物を適量摂取する :
タンパク質や脂肪を含まないブドウ糖の錠剤やジェル、フルーツジュース、ソーダ、蜂蜜、砂糖菓子などを試してみてください。

②15分後に血糖値を再チェックする :
①の治療を行っても血糖値が70mg/dL未満の場合は、さらに15～20g程度の速効性のある炭水化物を摂り、15分後に再度血糖値をチェックします。

③間食する :
血糖値が標準範囲に戻ったら、健康的なスナックや食事を食べることで、血糖値のさらなる低下を防ぎ、体のグリコーゲン貯蔵を補充することができます。

予防や対策方法はある？

まずは、低血糖の症状を学ぶことが大切です。これにより、低血糖の早い段階で、対策ができ、適切に予防することができます。以下のような、対策がおすすめです。

・即効性のある炭水化物などの錠剤を常備しておく :
血糖値が低くなる前に、ジュースや飴玉、ブドウ糖の錠剤など、即効性のある炭水化物を常に携帯しておきましょう。

・血糖値を頻繁にチェックする :
血糖値を頻繁に測りましょう。継続的なモニターであるCGM（持続血糖測定）は、皮下に挿入された小さなセンサーによって、継続的に血糖値を測定します。血糖値が下がりすぎた場合には、アラームで警告する機種もあります。

低血糖が再発する場合は、11日を通して頻繁に少量の食事をとるようにすれば、血糖値が低くなりすぎるのを防げます。

ケアできる商品はある？

低血糖を発症した時に使える、市販の商品もいくつかあります。

例えば低血糖をおこしたときに、食べ物が近くになくても、市販のブドウ糖タブレットなどが解決策となります。これらの商品は賞味期限が長いだけでなく、オフィスのデスクや財布、ポケットなどに簡単に保管できるため、大変便利です。

また、体内で分解する必要がないため、効果がすぐに現れます。通常、数分程度で低血糖症状が改善します。血糖値を正常に戻すためには、ブドウ糖錠剤が、3～4錠程度必要になります。

【厳選】おすすめのブドウ糖 6選

粉末タイプのブドウ糖が欲しい方に

何にでも溶かしてブドウ糖補給

粉飴は、粉末タイプのブドウ糖食品のため、お料理や飲み物など、何にでもさっと溶かしてブドウ糖が補給でききる食品です。余計なたんぱく質が含まれておらず、ミネラル（ナトリウム、カリウム、リン）もほとんど含まれていないので、他の食品との組み合わせを気にせず摂取することが可能です。

分類	食品
主成分（含有量）	マルトデキストリン（※）（※）でんぷんを加水分解して精製したグルコース（ブドウ糖）のこと
食品のタイプ	粉末
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	10.8円
風味	甘い

【比較一覧】この記事で紹介している商品

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紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

医師

安元悠ニさんのコメント

低血糖の時に使える市販薬について、使用する際のポイントや注意点、副作用など知っていただきたい内容について、解説します。参考にしてください。

また、どういう症状がある場合に病院に行けばいいのか、何科を受診すべきなのかも紹介します。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

市販薬を使用して低血糖を改善する場合の注意点と、考えられる副作用には、以下があげられます。

・とり過ぎに注意する(血糖値が上がりすぎる)
・飲み合わせに注意する(効果が減弱する可能性がある)

まずは基本的なことですが、取りすぎないようにしましょう。とりすぎで、血糖値が急激に上がると、血糖を下げようとインスリンが過剰に産生されてしまい逆に低血糖が誘発されます。

また、薬との飲み合わせにも、注意してください。α-グルコシダーゼ阻害剤を服用している場合は、ブドウ糖のような単糖類のみが吸収でき、砂糖やご飯などの炭水化物などを摂取しても吸収が阻害されて効果がでないことがあります。炭水化物や砂糖でなく、ブドウ糖の錠剤を使用してください。

こんなときは病院へ

低血糖症状が治らなければ受診が必要です。ジュースやソフトドリンクを飲んだり、飴を舐めたり、ブドウ糖の錠剤を飲んだりしても、低血糖が治らない場合や以下のような症状があれば、重度の低血糖の可能性があります。

・反応がない（意識消失）
・発作がある

重度の低血糖の症状がある、または意識を失っている場合は、ただちに救急科を受診しましょう。場合によっては、内分泌糖尿病科などの専門の医師による診察が必要になる場合もあります。

『低血糖』に関するQ&A

続いて、低血糖について、よくある質問についてお答えします。

低血糖症状がある時は、どのような食べ物や飲み物がいいのか、糖尿病がなくても低血糖になるのかなどについて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

低血糖症のためにどのような食品がいいですか？また、避けるべきですか?

低血糖がある時に、急に甘い食べ物やジュースを摂ると、急激に血糖が上がりすぎ、それに反応して血糖を下げるインスリンが過剰に産生されてしまい、低血糖におちいることがあります。

低血糖におすすめの食べ物は、高タンパク、炭水化物、低脂肪の食事です。これらは、高血糖値と低血糖値の間の変動を最小限に抑えるのに役立ちます。

加えて、糖分をゆるやかに吸収する食物繊維もとりましょう。

そのほか、キノコ、大豆、肉類、玄米などの低GI食品もおすすめです。また1日に3回だけ大量の食事をとるのではなく、1回ごとの食事の量を減らして3～4時間ごとに、こまめに食事をするようにしましょう。よく噛むのも大切です。

低血糖と高血糖、どちらが怖いですか？

低血糖とは、通常は血糖値が 70 mg/dL未満の状態と定義されます。高血糖とは通常、空腹時の血糖値が 125mg/dL を超えるか、2時間前に食事をした人の血糖値が 180 mg/dLを超えることと定義されます。

どちらが怖いとは、一概には言えません。しかし、低血糖の場合は、短期的にも命に関わる症状が起こりやすく、意識レベルが低下して昏睡状態に陥るケースもあります。早急な治療が必要な状態であることは理解しておきましょう。

糖尿病がなくても低血糖になることはありますか？

低血糖は、糖尿病の人で最も頻繁に起こりますが、糖尿病でない人でも、低血糖になる可能性が十分にあります。以下のような背景があれば、低血糖になりやすくなります。

・空腹が続いている
・数日間にわたって過量のアルコールを飲んでいる
・肝臓、腎臓または膵臓に病気や障害がある
・最近減量した
・摂食障害(神経性無食欲症)がある

症状は似ていますが、もともと糖尿病がある人の方が重症化するリスクが高いです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。低血糖の原因は、糖尿病の治療薬によるものがほとんどですが、それ以外に原因が、さまざまあることがわかったかと思います。

低血糖の症状は重症化するケースもあるため、治療には、糖分の多い食べ物や飲み物、または市販薬を使用して、血糖値を標準範囲内にすばやく戻すことが大切です。それでも治らない場合は、病院を受診しましょう。

今回の記事では、低血糖の時の対処法や市販で買えるおすすめの商品についても解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

参考文献

・糖尿病情報センター | 公式HO

・グルコレスキューブドウ糖補給ゼリー｜アークレイ公式サイト

・おいしいブドウ糖 100g｜ミナミヘルシーフーズ公式サイト

・ぶどう糖ラムネタブレットタイプ｜チトセ公式サイト

・ぶどう糖｜大丸本舗公式サイト

・粉飴顆粒｜ハーバー研究所公式サイト

糖尿病のお薬の飲み忘れ、「食直前」と「食前」って違うの？

竹中孝行 — Tue, 22 Dec 2015 07:33:23 +0000

1. 「食直前」と「食前」、「食後」の違い

「食直前」と「食前」って一緒じゃないの？と思っている方も多いかもしれませんが、食直前と食前には違いがあります。

糖尿病の薬においてこの「食前」と「食直前」をしっかり区別することが重要になります。

食後･･･食事を終えて、約30分以内に飲むこと

内服薬の多くは、食後に服用します。お薬によっては、胃に負担がかかるものがあるため、胃の中に食べ物が入っていたほうが胃への負担を軽減できるからです。ただし、飲み忘れを防ぐための目安として、「食後」となっている場合もあります。

食前･･･食事をはじめる前、約30分前に飲むこと

お薬によっては、食べ物が胃に入ってくる前に投与し、食後に効果がでるようにするものがあります。あと30分程度で食事が準備できる、と想定されるときに飲むことを食前と言います。

食直前･･･食事のすぐ前に飲むこと

一般的には、食事を摂る5分～10分前と言われていますが、まさに食事の直前で、食事がすでに目の前のテーブルに置いており、「いただきます」を始める前に飲むイメージです。

2. 「食直前」の薬って何があるの？

主に、糖尿病において、「食直前」のお薬には、こちらの２つのお薬があります。

（1） α-グルコシダーゼ阻害薬

お薬としては、ベイスン®[ボグリボース]、グルコバイ®[アカルボース]、セイブル®[ミグリトール]等がある他、関連するジェネリック医薬品があります。

これらのお薬は、摂取した食事に含まれる糖分の消化吸収を遅らせ、食後の血糖の上昇を抑える効果があります。そのため、食べ物より先に、お薬が消化管内に入っていないと効果がでません。それゆえ、食直前に服用することが必須になります。

（2）速効型インスリン分泌促進薬

お薬としては、スターシス®[ナテグリニド]、ファスティック®[ナテグリニド]、「グルファスト®[ミチグリニド]」等があります。他、関連するジェネリック医薬品があります。

これらのお薬は、膵臓に作用してインスリンの分泌を促進し、食後の血糖値を下げる効果があります。薬の効果発現がとても速く、持続時間が非常に短いことが特徴です。そのため、食事の30分前に飲んだり、食後に飲んでしまったりすると、お薬の効果が発現し、血糖が下がりすぎた状態（低血糖）を起こす可能性があります。低血糖を引き起こさないためにも、食直前に服用することが必須になります。

ここでは深く説明しませんが、糖尿病のお薬では、他に、超速効型のインスリン製剤、又は超速効型インスリン製剤を含む混合インスリン製剤も、「食直前」に該当します。

3. 糖尿病のお薬を飲み忘れた場合の対処法

糖尿病のお薬の服用をついつい忘れてしまっていた場合の対処法について説明します。参考にお読みください。
※前回飲み忘れたからといって、次回に2回分をまとめて服用するようなことは絶対に止めましょう。

（1）食直前に飲む薬

・α-グルコシダーゼ阻害薬
（ベイスン®[ボグリボース]、グルコバイ®[アカルボース]、セイブル®[ミグリトール]、等）
食事中に飲み忘れに気づいたら、すぐに服用してください。食後に気づいた場合は、その回の服用は避けましょう。

・速効型インスリン分泌促進薬
（スターシス®[ナテグリニド]、ファスティック®[ナテグリニド]、グルファスト®[ミチグリニド]、等）
食事開始後に気づいたら、その回の服用は避けましょう。低血糖になる恐れがあります。

（2）食前または食後に飲む薬

・ＳＵ剤
（ダオニール®[グリベンクラミド]、グリミクロン®[グリクラジド]、アマリール®[グリメピリド]、等）

・ビグアナイド系薬剤
（メトグルコ®[メトホルミン]、等）
食前、食後の服用の違いによる効果に差がないので、医師の判断で、食前か食後か決められているお薬になります。食前に飲み忘れた場合は、食後すぐに服用しましょう。また、食後飲み忘れた場合は、1時間程度でしたら、気づいたときに飲みましょう。それ以降でしたら、その回の服用は避けましょう。

（3）朝食前又は朝食後に飲む薬

・チアゾリン系薬剤
（アクトス®[ピオグリタゾン]、等）

・SGLT2阻害剤
（スーグラ®[イプラグリフロジン]、ルセフィ®[ルセオグリフロジン]、カナグル®[カナグリフロジン]、等）
作用持続時間が長時間のため、1日1回の服用になります。
昼までに飲み忘れに気づいた場合は、気づいたときに飲みましょう。それ以降は、次の日に服用するようにしましょう。

※SGLT2阻害剤のひとつ、フォシーガ®[ダパグリフロジン]は、１日１回の服用で、服用時点は定められていません。

（4）食事に関係ないお薬

・DPP-4阻害薬
（グラクティブ®[シダグリプチン]、エクア®[ビルダグリプチン]、ネシーナ®[アログリプチン]、ジャヌビア®[シダグリプチン]、等）
1日1回、食事に関係なく服用でき、単剤の服用でしたら低血糖の心配も少ないお薬になります。飲み忘れに気づいたときは、すぐに飲みましょう。ただし、次の服用のタイミングが近い場合は、その回の服用は避けましょう。

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4. 服用のタイミングで起こりうる低血糖とは？

低血糖症状は、食直前のお薬を食後に飲んでしまったり、食事を十分にとっていないのに糖尿病のお薬を飲んだ場合に起こります。血糖値が一時的に過剰に下がってしまうことで、様々な症状が起こります。

(1) 低血糖症状

一般的には、血糖値が60-70mg/dl以下になると低血糖症状が出現します。低血糖の程度によって、症状は変わってきます。下記を参考にしてみてください。

初期症状（60mg/dl以下）

・強い空腹感
・冷や汗
・動悸
・不安感
・悪寒
・手指の震え

中期症状(50mg/dl以下)

・脱力感・疲労感
・眠気
・めまい
・ものがぼやけて見える

後期症状（30mg/dl以下）

・昏睡
・けいれん

※症状には個人差がありますが、症状がないまま急に意識消失をおこす無自覚性低血糖というものもありますので注意が必要です。

(2) 低血糖症状の対策

低血糖のリスクがある糖尿病のお薬を服用する場合、薬局でブドウ糖を一緒にもらうことがあります。粉末タイプ、錠剤タイプ、液体タイプなどがあります。ブドウ糖は、普段から外出の際も携帯することや、家でも分かりやすい場所に置いておくようにしましょう。

低血糖症状を感じた場合、ブドウ糖10g、または砂糖20g、若しくは、市販の糖分を含むジュース（200ml-350ml）を飲みましょう。

α-グルコシダーゼ阻害薬（ベイスン®[ボグリボース]、グルコバイ®[アカルボース]、セイブル®[ミグリトール]、等）を服用している方は、砂糖だと十分吸収されないため、ブドウ糖が必須です。ご自分の薬については医師や薬剤師に相談することをお勧めします。

※低血糖症状の改善が見られない、又は症状が悪化している場合は、すぐにご家族などに助けを求め、医療機関を受診しましょう。

5. おわりに

お薬の服用するタイミング、「食直前」と「食前」の違いや、飲み忘れた場合の対処法について参考になりましたでしょうか？

糖尿病のお薬は、勝手な判断で服用のタイミングを変えたり、飲む量を変えてしまうと、低血糖の危険性や、せっかく飲んでも効果がなくなってしまう可能性があります。

服用について自分で判断がつかない場合は、必ず、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。

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EPARKくすりの窓口コラム

低血糖改善に効果的な食べ物は？｜おすすめ食事・商品や対処法を紹介！

低血糖を改善をするには

低血糖の初期対応

日常生活での低血糖予防

低血糖におすすめの食事・商品

低血糖に効く食べ物

低血糖になりやすい方が食べてはいけない食べ物・飲み物はある？

カフェインを多く含む飲み物

アルコール飲料（飲酒）

砂糖を多く含むお菓子

低血糖改善に効果的な食事・商品 6選を比較

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SOYJOY(ソイジョイ)カロリーコントロール80 9本入り

大粒ラムネ 41ｇ

こんな方に

グルコレスキュー25g×5包入り

こんな方に

ポカリスエット ペットボトル 500ml

こんな方に

アクエリアス経口補水液 ５００ｍｌ

こんな方に

カロリーメイトブロック チョコ ４本入

こんな方に

SOYJOY(ソイジョイ)カロリーコントロール80 9本入り

こんな方に

低血糖の原因は？

低血糖の予防方法はある？

こんなときは病院へ

低血糖におすすめの簡単レシピ

『低血糖改善』『食事』に関するQ&A

まとめ

参考文献

【薬剤師が解説】これって低血糖の症状?｜兆候を見逃さないための症状チェックガイド

【要確認】低血糖セルフチェック方法

身体的症状

認知・感情的症状

低血糖の対処方法や予防策

低血糖になりやすい人の特徴

低血糖を予防・改善するおすすめなぶどう糖 6選

ぶどう糖 18粒

こんな方に

ｉｎゼリーエネルギーブドウ糖 180ｇ

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いつでもどこでもぶどう糖 5g 30本入

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ぶどう糖 100ｇ

こんな方に

ぶどう糖 ボトル入 135ｇ

こんな方に

商品比較表

ぶどう糖を摂取するときのポイントや注意点について

ぶどう糖を摂取するときのポイント

副作用はあるの？

ブドウ糖の摂取を避けたほうがよい人はいる？

こんなときは病院へ

「低血糖」に関するQ&A

まとめ

参考文献

【医師が解説】低血糖の原因はなに？おすすめのブドウ糖も紹介

低血糖の場合に考えられる原因は？

原因①：糖尿病の薬の作用

原因②：インスリンの過剰産生やホルモン異常

原因③：アルコールや摂食障害

治療・予防について

治療方法はあるの？何日で治る？

予防や対策方法はある？

ケアできる商品はある？

【厳選】おすすめのブドウ糖 6選

グルコレスキュー ブドウ糖補給ゼリー

こんな方に

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こんな方に

ぶどう糖ラムネ タブレットタイプ

大粒ラムネ４１ｇ

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カロリーメイトブロック　チョコ４本入

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グルコレスキュー　

ぶどう糖　ボトル入 135ｇ

グルコレスキューブドウ糖補給ゼリー

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（2）速効型インスリン分泌促進薬

（1）食直前に飲む薬

（2）食前または食後に飲む薬