EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Mon, 28 Sep 2026 08:20:24 +0900 内臓脂肪サプリおすすめ市販品12選を紹介|脂肪燃焼・代謝改善に効果的な成分とは？内側からの体質改善に！【薬剤師解説】 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/visceral-fat-supplement http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/visceral-fat-supplement Tue, 30 Aug 2022 08:51:18 +0000 加藤 誠 健康管理・ダイエット

内臓脂肪とは？体への影響とリスク

加藤 誠さんのコメント

内臓脂肪は、胃や腸などの臓器の周りに蓄積する脂肪のことです。

これは、外見からは分かりにくいという特徴があります。

一方で皮下脂肪は、皮膚の下に蓄積される脂肪を指します。
内臓脂肪が必要以上に増えると、生活習慣に関連するさまざまな健康リスクが高まることが知られています。
そのため、内臓脂肪をためすぎないことが健康維持にとって重要になるのです。自身の健康状態を把握し、早期に対策を始めることが求められます。

内臓脂肪サプリに使われる代表的な成分

内臓脂肪対策をうたうサプリメントには、機能性関与成分としていくつかの種類があります。

例えば、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする作用が報告されている成分です。
また、葛の花由来イソフラボンには、肥満気味な方の体重やお腹の脂肪を減らすのを助ける機能が期待されています。
他にも、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を穏やかにするはたらきを持つ成分など、さまざまなものが活用されています。

サプリを使うメリットと注意点

サプリメントを利用する大きなメリットは、日々の生活に手軽に取り入れられる点でしょう。

忙しい毎日の中でも、決まったタイミングで摂取するだけで、健康習慣をサポートしてくれます。
ただし、これらは医薬品ではなく、あくまで「食品」の扱いです。
サプリメントを摂取するだけで、すぐに内臓脂肪が減少するわけではありません。
本来は、バランスの取れた食事や適度な運動が基本となります。
サプリメントはその補助として活用することを理解しておく必要があります。

内臓脂肪サプリの選び方

内臓脂肪サプリの選び方

内臓脂肪対策サプリを選ぶ際は、自分のライフスタイルや目的に合った成分が配合されているかを確認することが大切です。
さまざまな製品がある中で、どれが自分に適しているかを見極める必要があります。
例えば、体を動かす習慣がある方と、まずは食生活から見直したい方とでは、注目すべき成分が異なります。
製品のパッケージや公式サイトには、機能性関与成分とそのはたらきが表示されています。
これを参考に、自身の状況に合わせたものを選んでいきましょう。
次からは使い分けの例をご紹介します。

日常活動での代謝を高めたい方にはブラックジンジャー含有

通勤や家事など、普段の活動で少しでも効率的に脂肪を燃焼したいと考える方には、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを含むサプリメントが選択肢になります。

この成分は、日常生活におけるエネルギー代謝の過程で、脂肪の消費を助ける機能が報告されています。
そのため、運動の時間を特別に作ることが難しい場合でも、日々の活動の中で脂肪燃焼をサポートすることが期待できるでしょう。
活動的な毎日を送る方の健康維持に適した成分と言えます。

お腹の脂肪を減らしたい方には葛の花由来イソフラボン含有

体重やウエスト周りのサイズが気になり始めた方には、葛の花由来イソフラボンが機能性関与成分として含まれる製品が向いています。

この成分は、肥満気味な方の体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らすのを助ける機能が報告されています。
BMIが高めの方で、特にお腹周りを集中的にケアしたいと考えている場合に適した選択肢です。
適切な食生活や運動と組み合わせることで、より良い結果が期待できます。

食事の糖や脂肪が気になる方には吸収を抑えたり分解を促す成分含有

外食が多かったり、つい食べ過ぎてしまったりと、食生活が乱れがちな方には、食事の糖や脂肪にアプローチする成分が良いでしょう。

例えば、サラシノールやエラグ酸といった成分です。
これらの成分には、食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑制したり、コレステロールや中性脂肪を低下させたりする機能が報告されています。
食事の前に摂取することで、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにするはたらきが期待されるため、食事の内容を気にしている方にとって心強い味方になります。

おすすめの脂肪燃焼サプリは以下の記事でも紹介↓

【薬剤師が解説】お腹の脂肪を落とす薬・サプリメント売れ筋ランキング15選！

【薬剤師が解説】お腹の脂肪を落とす薬・サプリメント売れ筋ランキング15選！

【薬剤師厳選】おすすめ内臓脂肪サプリ薬　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここからは、目的別におすすめのサプリメントを紹介します。ご自身の生活習慣や気になるポイントに合わせて、製品選びの参考にしてください。

薬剤師の画像

薬剤師 加藤 誠さん 厳選

おすすめ内臓脂肪サプリ薬　12選を比較
該当項目：
該当項目：
該当項目：
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状
アクセス数1位

キラリズム

スリリンファイア　30粒

Amazon

Yahoo!

楽天

燃焼と減少のWサポートで内側から燃やす

錠剤

Milim

シボドーンEX 60粒
シボドーンEX お腹の脂肪 皮下脂肪を減らす ダイエット サポート ブラックジンジャー サプリ 機能性表示食品 60粒 ｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）

Amazon

Yahoo!

楽天

燃焼力アップで、お腹の脂肪を減らす

錠剤

ヘルシープラス

ナイシボーンEX 60粒
4997445300900

1,880円

送料：要確認

Amazon 1,880円

Yahoo! 1,980円

楽天 1,980円

ブラックジンジャーで内側から燃焼サポート

錠剤

フロムココロ

スラヘル 60粒

Amazon

Yahoo!

楽天

脂肪・血圧・血糖のトリプルケアサプリ

錠剤

ハーブ健康本舗

シボヘール １２０粒
シボヘール 120粒入り ハーブ健康本舗

3,180円

送料：無料

Amazon

Yahoo! 3,180円

楽天 3,580円

脂肪の合成を抑え、分解・燃焼を促す

錠剤

ハーブ健康本舗

脂肪減少源EX　60粒
4560122002260

Amazon

Yahoo!

楽天

1日2粒で手軽に始める脂肪対策

錠剤

大正製薬

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒

Amazon

Yahoo!

楽天

活動時のエネルギー消費を高める脂肪対策

錠剤

大正製薬

おなかの脂肪対策タブレット（粒タイプ） 90粒
おなかの脂肪が気になる方のタブレット_30

2,690円

送料：無料

Amazon

Yahoo! 2,690円

楽天 3,480円

1日3粒で始めやすいお腹の脂肪対策

錠剤

NaturePharma

ナイシメンテGOLD 60粒
Amazon | ナイシメンテGOLD エラグ酸 9mg 肥満気味の方の 体重 体脂肪 内臓脂肪 中性脂肪 ウエスト周囲径 の減少を助ける 機能性表示食品 ダイエット サポート サプリメント 60粒（30日分） | ＮａｔｕｒｅＰｈａｒｍａ | ダイエットサプリメント

Amazon

Yahoo!

楽天

さまざまな機能で内臓脂肪・体脂肪をまとめてケア

錠剤

富士フィルム

メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒
富士フィルム メタバリアプレミアムEX (240粒)【機能性表示食品】

4,821円

送料：要確認

Amazon 5,058円

Yahoo! 4,839円

楽天 4,821円

糖と脂肪の吸収を抑え、お腹の脂肪も減らす

錠剤

ファンケル

大人のカロリミット２０回分 ６０粒

1,620円

送料：要確認

Amazon

Yahoo! 1,676円

楽天 1,620円

食事の糖・脂肪の吸収を抑え、脂肪を代謝

錠剤

ロート

ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸 60粒

Amazon

Yahoo!

楽天

食後の脂肪吸収と、体脂肪にWで働く

錠剤

ここからは

薬剤師 加藤 誠さん

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

日常活動での代謝を高めたい方におすすめブラックジンジャー含有のサプリ 4選

日々の通勤や買い物、家事といった何気ない身体活動。これらを活かして、効率的に脂肪の消費をサポートしたい方には、ブラックジンジャー由来の成分が含まれた製品が適しています。少しでも体を動かす機会を、ご自身の健康管理に繋げたいと考える方に注目してほしい選択肢です。

薬剤師おすすめ

燃焼と減少のWサポートで内側から燃やす
アクセス数1位
キラリズム

スリリンファイア　30粒
日常活動での代謝を高めたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 冷えを感じやすく代謝が気になる方に

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンに加え、エラグ酸も配合しています。日常活動時の脂肪燃焼を高めるだけでなく、肥満気味な方の体脂肪、内臓脂肪、体重の減少をサポートするダブルの機能性が報告されています。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 30粒
主成分 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン／エラグ酸
使用目的 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
対象 成人（肥満気味の方／BMIが高めの方）
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

燃焼力アップで、お腹の脂肪を減らす
シボドーンEX お腹の脂肪 皮下脂肪を減らす ダイエット サポート ブラックジンジャー サプリ 機能性表示食品 60粒 ｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）
Milim

シボドーンEX 60粒
日常活動での代謝を高めたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 軽い運動で効率よく脂肪を減らしたい方に

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを主成分とし、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする機能を持ちます。BMIが高めの方のお腹の脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を減らすのを助けます。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
主成分 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
使用目的 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
対象 成人（肥満気味の方／BMIが高めの方）
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

ブラックジンジャーで内側から燃焼サポート
4997445300900
ヘルシープラス

ナイシボーンEX 60粒
最安値
1,880円(税込)
日常活動での代謝を高めたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • お腹周りの脂肪が特に気になる方に

機能性関与成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合しています。BMIが高めの方の内臓脂肪と皮下脂肪を減らす機能が報告されています。カルニチンやヒハツ、ギムネマなどのサポート成分も含まれています。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
主成分 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
使用目的 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
対象 成人（肥満気味の方／BMIが高めの方）
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

脂肪・血圧・血糖のトリプルケアサプリ
フロムココロ

スラヘル 60粒
日常活動での代謝を高めたい方に
  1. 3つの機能性関与成分配合
  2. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 脂肪だけでなく血圧や血糖値も気になる方に

脂肪の消費を促すブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンに加え、高めの血圧を下げるGABA、食後の血糖値上昇を抑えるバナバ葉由来コロソリン酸を配合しています。複数の健康課題にアプローチしたい方向けです。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
主成分 ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン／GABA／バナバ葉由来コロソリン酸
使用目的 内臓脂肪減少、皮下脂肪減少、高めの血圧を下げる、空腹時血糖値を下げる
対象 成人（肥満気味で血圧・血糖値も気になる方）
使用タイミング 記載なし

お腹の脂肪を減らしたい方におすすめ葛の花由来イソフラボン含有のサプリ 4選

健康診断などで高めのBMIを指摘され、特にお腹周りの脂肪が気になっている方へ。葛の花由来の成分は、内臓脂肪と皮下脂肪の両方に働きかけることが報告されています。体重やウエスト周囲径の減少を目標に、本気で対策を始めたいと考える方のための製品群です。

薬剤師おすすめ

脂肪の合成を抑え、分解・燃焼を促す
シボヘール 120粒入り ハーブ健康本舗
ハーブ健康本舗

シボヘール １２０粒
最安値
3,180円(税込)
お腹の脂肪を減らしたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 内臓脂肪・皮下脂肪対策

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • お腹の脂肪を集中的にケアしたい方に

機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」を1日目安量4粒あたり35mg配合しています。脂肪の合成抑制、分解促進、燃焼サポートという3つの力で、お腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）や体重、ウエスト周囲径を減らすのを助けます。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 120粒
主成分 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）
使用目的 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
対象 成人（肥満気味な方／BMIが高めの方／お腹の脂肪が気になる方）
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

1日2粒で手軽に始める脂肪対策
4560122002260
ハーブ健康本舗

脂肪減少源EX　60粒
お腹の脂肪を減らしたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 内臓脂肪・皮下脂肪対策

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 多くの粒を飲むのが苦手な方に

「シボヘール」と同じく葛の花由来イソフラボンを機能性関与成分として配合しています。1日2粒と摂取目安量が少なく、手軽に始めたい方向けです。体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）、ウエスト周囲径の減少を助けます。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
主成分 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）
使用目的 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
対象 成人（肥満気味な方／BMIが高めの方／お腹の脂肪が気になる方）
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

活動時のエネルギー消費を高める脂肪対策
大正製薬

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 90粒
お腹の脂肪を減らしたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 製薬会社品質

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 日常生活で体を動かす機会が多い方に

葛の花由来イソフラボンが、肥満気味な方の体重やお腹の脂肪を減らすのを助ける機能に加え、日常生活活動時や運動時のエネルギー消費を高める機能も報告されています。よりアクティブに脂肪対策をしたい方向けです。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 90粒
主成分 葛の花由来イソフラボン／ターミナリアベリリカ由来没食子酸
使用目的 糖・脂肪の吸収を抑える／内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
対象 成人（肥満気味な方／BMIが高めの方）
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

1日3粒で始めやすいお腹の脂肪対策
大正製薬

おなかの脂肪対策タブレット（粒タイプ） 90粒
最安値
2,690円(税込)
お腹の脂肪を減らしたい方に
  1. 機能性表示食品
  2. 製薬会社品質

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • まずは脂肪対策サプリを試してみたい方に

機能性関与成分、葛の花由来イソフラボンを配合しています。肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）、ウエスト周囲径を減らすのを助けることが報告されています。シンプル機能で続けやすい価格帯が特徴です。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 90粒
主成分 葛の花由来イソフラボン
使用目的 内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
対象 成人（肥満気味な方／BMIが高めの方）
使用タイミング 記載なし

食事の糖や脂肪が気になる方におすすめ吸収を抑えたり分解を促す成分含有のサプリ 4選

好きな食事を楽しみたい、でも糖質や脂質の摂り過ぎは気になる。このようなジレンマを抱える方は少なくないでしょう。食事の前に摂取することで、糖や脂肪の吸収を穏やかにするはたらきが期待できる成分を含んだサプリメントが、そんなあなたの食生活をサポートします。

薬剤師おすすめ

さまざまな機能で内臓脂肪・体脂肪をまとめてケア
Amazon | ナイシメンテGOLD エラグ酸 9mg 肥満気味の方の 体重 体脂肪 内臓脂肪 中性脂肪 ウエスト周囲径 の減少を助ける 機能性表示食品 ダイエット サポート サプリメント 60粒（30日分） | ＮａｔｕｒｅＰｈａｒｍａ | ダイエットサプリメント
NaturePharma

ナイシメンテGOLD 60粒
食事の糖や脂肪が気になる方に
  1. 機能性表示食品
  2. エラグ酸配合
  3. 国内GMP認定工場製造

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 中性脂肪やウエスト周囲径も気になる方に

機能性関与成分エラグ酸を配合しています。肥満気味の方の体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポートし、BMI値の改善に役立つことが報告されています。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
主成分 エラグ酸
使用目的 体重、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポート
対象 成人（肥満気味な方／BMIが高めの方）
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

糖と脂肪の吸収を抑え、お腹の脂肪も減らす
富士フィルム メタバリアプレミアムEX (240粒)【機能性表示食品】
富士フィルム

メタバリアプレミアムＥＸ 約３０日分 ２４０粒
最安値
4,821円(税込)
食事の糖や脂肪が気になる方に
  1. 機能性表示食品
  2. 糖質・脂質吸収抑制

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 炭水化物や脂っこい食事が多い方に

糖の吸収を抑えるサラシノールに加え、脂肪の吸収を抑える機能も報告されています。継続摂取により腸内環境を整え、BMIが高めの方のお腹の脂肪（体脂肪・内臓脂肪）・体重・ウエスト周囲径を減らすのを助けます。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 240粒
主成分 サラシノール／難消化性デキストリン／エピガロカテキンガレート／モノグルコシルルチン／フロロタンニン
使用目的 糖・脂肪の吸収を抑える／腸内環境を整える／お腹の脂肪・体重を減らす
対象 成人（BMIが高めの方／食事の糖や脂肪が気になる方）
使用タイミング 1日3回

薬剤師おすすめ

食事の糖・脂肪の吸収を抑え、脂肪を代謝
ファンケル

大人のカロリミット２０回分 ６０粒
最安値
1,620円(税込)
食事の糖や脂肪が気になる方に
  1. 機能性表示食品
  2. 糖・脂肪の吸収抑制
  3. 燃焼サポート

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 食べ過ぎてしまいがちな方に

食事の糖と脂肪の吸収を抑える機能に加え、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能を持つブラックジンジャーを配合しています。食後の血糖値・血中中性脂肪値の上昇を抑え、腹部の脂肪を減らすのを助ける多機能なサプリです。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
主成分 桑の葉イミノシュガー／キトサン／茶花サポニン／ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
使用目的 食事の糖や脂肪の吸収を抑える／脂肪の代謝を助け消費しやすくする
対象 成人（食後の血糖値・血中中性脂肪値が気になる方／腹部の脂肪が気になる方）
使用タイミング 1日1〜3回

薬剤師おすすめ

食後の脂肪吸収と、体脂肪にWで働く
ロート

ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸 60粒
食事の糖や脂肪が気になる方に
  1. 機能性表示食品
  2. 血中中性脂肪の上昇を抑える

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん

  • 食後の中性脂肪が特に気になる方に

グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリンが食事の脂肪の吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇を穏やかにします。さらにエラグ酸が、肥満気味の方の体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、体重、ウエストの減少をサポートします。

分類 機能性表示食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
主成分 グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン／エラグ酸
使用目的 食後の血中中性脂肪の上昇を抑える／体脂肪・体重の減少をサポート
対象 成人（肥満気味の方／食後の血中中性脂肪が高めの方）
使用タイミング 記載なし

使用時の注意点やポイント

加藤 誠さんのコメント

サプリメントはあくまで食品扱いですが、利用する上でいくつか知っておくべき点があります。

製品に記載されている情報をよく読み、正しく使用することが重要です。

体調に変化があった場合は、すぐに使用を中止し、必要であれば医療機関に相談してください。
また、期待する機能を得るためには、毎日継続して摂取することが推奨されています。
自己判断で摂取量を増やしたり、不規則な使い方をしたりすることは避けましょう。

副作用や過剰摂取のリスク

サプリメントは医薬品ではないため、副作用という概念は厳密にはありません。

しかし、体質や体調によっては、体に合わないこともあります。
例えば、胃の不快感や便通の変化などが現れる可能性は否定できません。
また、多く摂取したからといって、効果が高まるわけではありません。
むしろ、成分の過剰摂取は健康を害するおそれがあります。
製品ごとに定められた一日の摂取目安量を必ず守るようにしてください。

薬との併用注意

何らかの疾患で治療を受けており、医薬品を服用している方は特に注意が必要です。

サプリメントに含まれる成分が、薬の作用に影響を与えてしまう可能性があります。
例えば、血糖値を下げる薬を服用している方が、糖の吸収を穏やかにするサプリメントを併用すると、血糖値が下がりすぎてしまうことも考えられます。
サプリメントの使用を始める前には、必ずかかりつけの医師または薬剤師に相談することが大切です。

妊娠・授乳中・小児への使用可否

多くの機能性表示食品は、妊娠中・授乳中の方や、子どもを対象として開発されていません。

これらの時期は、体の状態が通常とは異なるため、予期せぬ影響が出る可能性があります。
製品の注意書きにも、対象外であることが明記されている場合がほとんどです。
自己判断での使用は絶対に避けてください。該当する方が使用を検討する際は、まず医師に相談することが求められます。

『内臓脂肪』『サプリ』に関するQ&A

『内臓脂肪』『サプリ』に関するQ&A

『内臓脂肪』『サプリ』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

サプリだけで内臓脂肪は減らせる？
サプリメントを飲むだけで内臓脂肪を減らすことは困難です。先ほど説明した通り、これらの製品はあくまで健康的な生活習慣の補助として機能するものです。内臓脂肪を減らす基本は、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る状態を作ることになります。つまり、栄養バランスの取れた食事と、ウォーキングなどの定期的な運動が不可欠です。サプリメントは、こうした努力をサポートするものと考えてください。
どのくらい続ければ効果が出る？
機能性表示食品は、継続して摂取することが前提とされています。そのため、短期間で判断するのではなく、ある程度の期間は続けてみることが目安となるでしょう。ただし、変化の現れ方には個人差が大きいのが実情です。体質や生活習慣によっても結果は変わってきます。すぐに実感がないからといって諦めるのではなく、食生活や運動習慣の見直しと並行しながら、気長に取り組む姿勢が重要です。
運動や食事制限と併用した方がいい？
併用することを強くおすすめします。むしろ、運動や食事内容の見直しが主役であり、サプリメントはそれを支える役割と考えるべきです。例えば、ブラックジンジャー由来の成分は、日常活動時のエネルギー代謝に働きかけるものですから、活動量自体が少なければ期待できるはたらきも限定的になります。食事の糖や脂肪の吸収を抑える成分も、摂取する食事が基本です。生活習慣全体の改善が、目標達成への一番の近道です。

まとめ

まとめ

内臓脂肪への対策は、健康的な生活を送る上で重要な課題です。
その対策の基本は、日々の食事管理と運動習慣にあります。
サプリメントは、こうした取り組みを後押ししてくれる便利な選択肢の一つと言えるでしょう。
しかし、そのはたらきを過信せず、あくまで補助的な役割として捉えることが大切です。
製品を選ぶ際には、自分の目的やライフスタイルに合った成分が含まれているかを確認し、利用する前には必ず注意書きを読んでください。
不明な点があれば、医師や薬剤師に相談しましょう。

参考文献

・スリリンファイア|キラリズム公式HP

・シボドーンEX|Milim公式HP

・ナイシボーンEX|ヘルシープラス公式HP

・スラヘル|フロムココロ公式HP

・シボヘール|ハーブ健康本舗公式HP

・脂肪減少源EX|楽天市場

・おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM|大正製薬公式HP

・おなかの脂肪対策タブレット（粒タイプ）|大正製薬公式HP

・ナイシメンテGOLD|NaturePharma公式HP

・メタバリアプレミアムEX|富士フィルム公式HP

・大人のカロリミット|ファンケル公式HP

・ナップル 抑脂サプリ+エラグ酸|ツルハグループ公式HP

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