夜用ナプキンと昼用ナプキンの違いは？

管理栄養士

谷岡 友梨さんのコメント

夜寝ている間は、こまめなナプキン交換ができません。夜用ナプキンはサイズが大きく、長さも長いため吸収量も多いのが特徴で、睡眠中の伝いモレやムレを防ぐ構造になっている商品が多くみられます。

ここではその特徴についてより詳しく解説します。

吸収量が多い

夜用ナプキンは、夜間を快適に過ごすため普通のナプキンよりも吸収量が多く、寝ている時間相当である6～8時間分の経血を吸収してくれます。

夜用ナプキンは主に「夜用」と「特に多い日の夜用」と2種類あり、「特に多い日の夜用」の方が吸収量が多いため、経血が多い人も安心です。また、夜用ナプキンは、多い日やナプキン交換があまり行えない昼に使う人もいます。

長さがあり厚みがある

寝ている姿勢は、経血がおしりまで流れ出ることもあります。夜用ナプキンは伝いモレを防止するため、隙間ができないように厚みがあり立体的なものが多くみられます。

また、おしりまで包んでくれる長さと幅があるのも特徴です。特に多い日は、35～40センチ程のナプキンを選ぶのがよいでしょう。

ナプキンの長さは、自分のショーツのサイズによって検討します。Mサイズであれば35センチ以上、Lサイズであれば40センチ前後のナプキンを選ぶと伝いモレを防ぎやすくなります。

長時間装着でもムレにくい

夜用ナプキンは、長い時間装着していることを前提としているため、着け心地や肌触り、素材にこだわっている商品があります。特に最近では、経血を素早く吸収し、べたつかない、通気性がよいといったナプキンを多くみかけるようになりました。

また敏感肌の方に向けた、素材や経血による肌への刺激を少なくしたナプキンもみられ、長時間装着でも快適に過ごせる工夫がされています。

夜用ナプキンの選び方

夜用ナプキンの特徴を述べましたが、実際はナプキンの種類が多いこともあり、自分に合ったナプキンを探すのは大変です。ここでは、夜用ナプキンを選ぶうえで、おさえておきたいポイントについてお伝えします。

タイプや形状から選ぶ

夜用ナプキンには、羽根つき・羽根なし・ショーツ型などさまざまなタイプがあります。

羽根つきはショーツにしっかり固定しやすく、寝返りによるズレや横モレが気になる方におすすめです。
羽根なしは着脱しやすく、締め付け感やごわつきが気になる方にも向いています。
ショーツ型は下着のように履いて使用するため、腰まわりまで広くカバーできるのが特徴です。
経血量が多い日や、寝ている間のモレが特に心配な方は、ショーツ型も検討するとよいでしょう。

吸収量から選ぶ

生理の日でも普段と変わらず快適に過ごしたい方は、より吸収量の多いナプキンを選ぶのがおすすめです。

特に生理の多い日や、経血量が多い方は、ショーツやシーツにモレ出てしまう心配があります。商品によってはパッケージに、何時間吸収・ナプキン何枚分の吸収量などの目安が表記されていますので、そちらも参考にするとよいでしょう。

フィット感があるズレにくい商品から選ぶ

寝返りをよくうつ方は、ナプキンがズレにくくフィット感のあるものがおすすめです。

おしりとナプキンの間に隙間を作らない、横モレを防ぐ立体ギャザーがあるなど、姿勢による経血モレをナプキンの構造により防いでくれるものになっています。

また、ズレを防止するなら、ショーツに固定できる羽つきを選びましょう。最近では、ショーツ型になっているナプキンもよく見られます。オムツのようにも感じますが、シルエットがきれいなタイプも多く、絶対失敗したくない日には重宝します。

肌にやさしくかぶれにくい商品から選ぶ

長い間ナプキンを装着していると、肌がムレてかぶれてしまう方もいます。そういう方には　肌に直接ふれる面積が少なく通気性が良い形状や、肌に優しい素材のものを選ぶのがおすすめです。

ナプキンの表面が凹凸になっているエンボス加工のものや、肌に直接触れる部分にオーガニックコットンを使用しているなど、女性の肌のことを考えて作られた製品を検討するのもよいでしょう。

【シーン別】おすすめの夜用ナプキン 10選

管理栄養士

谷岡 友梨さんのコメント

夜用ナプキンの選び方のポイントについてお伝えしましたが、ここからは、実際どの夜用ナプキンがおすすめか、商品ごとに比較しながらご紹介します。

【吸水量】おすすめの夜用ナプキン 4選　　

生理の多い日や、1回の経血量が多い方におすすめの夜用ナプキンをご紹介します。

寝ている間急にドバっと出て起き上がる、モレが気になって寝付けない、熟睡できない。そういったお悩みがある方はぜひこちらを参考にしてください。

大王製紙

エリスクリニクス羽つき 羽つき１０枚

最安値 517円 (税込)

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こんな方に

1回の経血量が多い方に

過多月経で悩まれている方に

多い日も安心。夜用ナプキン5枚分の吸収力

過多月経に着目して作られたナプキン。粘土が高く、1回の経血量が多くても「スピードパワー吸収システム」で何度でもしっかり吸収してくれます。シルクの様な肌触りで、伝いモレしにくい構造になっているため、多い日も安心です。

分類	医薬部外品
内容量	10個
サイズ	40cm
素材	表面材：エチレン・酢酸ビニル共重合体/ポリエチレン 色調：ブルー（青色404号を含む）、白
タイプ	特に多い日の夜用
吸収量	夜用ナプキン5枚分の吸収力 ※「新・素肌感29cm」との比較
羽	あり
香り	なし

ユニ・チャーム

ソフィ超熟睡ガ－ド３６０ １２枚

最安値 290円 (税込)

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こんな方に

多い日の夜に

寝返りをよくうつ方に

吸水力バツグンで寝返りモレを防ぐ

どんなに寝返りをうってもあなたの体にフィットする「寝返りフィット吸収体」が、多い日の経血もしっかり吸収してくれます。また、寝ている間の横・後ろの伝いモレを防いでくれるため超熟睡できるナプキンです。

分類	医薬部外品
内容量	12個
サイズ	36cm
素材	表面材：ポリエステル/ポリエチレン 色調：青、白
タイプ	特に多い日の夜用
吸収量	–
羽	あり
香り	なし

花王

ロリエ朝までブロック３７０

最安値 288円 (税込)

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こんな方に

多い日の夜に　

ムレが気になる方に

吸水速乾力でムレとモレを同時に防ぐ

「3倍吸乾シート 」が経血によるムレやベタつきを防ぎ、長時間さらさら状態が持続します。またおしりの形にあわせて変形するため、すき間をつくらずモレを防ぎます。絶対「ムレ・モレ」したくない日におすすめです。

分類	医薬部外品
内容量	14個
サイズ	37cm
素材	表面材：ポリエチレン・ポリプロピレン・ポリエステル
タイプ	特に多い日の夜用
吸収量	3倍吸乾シート ※表面液戻り量に関して、「ロリエ 肌きれいガード 多い夜用 羽つき」との比較
羽	あり
香り	なし

ユニ・チャーム

ソフィ超熟睡ショーツ　ＸＬ　７枚 ７枚

最安値 917円 (税込)

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こんな方に

多い日の夜に

寝返りをよくうつ方に

ショーツタイプを試してみたい方に

ショーツタイプで絶対にモレたくない時に

「ソフィ 超熟睡ショーツ XL 7コ入」は、寝返りをしてもモレにくいショーツタイプのナプキンです。下着のような履き心地で、多い日の夜用として使うのに向いています。

分類	医薬部外品
内容量	7個
サイズ	ヒップ　97～105cm
素材	表面材：ポリエステル・ポリエチレン
タイプ	特に多い日の夜用
羽	なし
香り	なし

【ズレにくくフィット感あり】おすすめの夜用ナプキン 3選　　

寝返りによる経血のモレが心配、モレが心配でぐっすり気持ち良く眠れない、そういった方におすすめの夜用ナプキンをご紹介します。

さまざまな角度から伝いモレがないように考えらえたナプキンの立体構造が、あなたの睡眠をしっかりサポートしてくれます。ぜひ参考にしてください。

ユニ・チャーム

ソフィ　超熟睡極上フィット370

最安値 275円 (税込)

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こんな方に

寝返りをよくうつ方に

洋服にひびきたくない方に

スリムタイプなのにしっかりフィット

「超ピタッとフィット設計」で前後にスキマをつくらず伝いモレを防ぎます。またスリムタイプで洋服にひびかないため、多い日の昼にも活躍してくれます。肌触りもサラサラ感が続くため長時間装着もストレスになりません。

分類	医薬部外品
内容量	10個
サイズ	37cm
素材	表面材：ポリエステル、ポリエチレン
タイプ	特に多い夜用、安心スリムタイプ
吸収量	–
羽	あり
香り	なし

大王製紙

エリス朝まで超安心３６０羽つき

最安値 1,414円 (税込)

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こんな方に

寝返りをよくうつ方に

モレが不安で起きてしまう方に

モレ安心で朝までぐっすり快適

「寝返り安心吸収体」が一晩中ナプキンのふっくらをキープするため、常におしりにフィットし、経血が流れ出るのを防いでくれます。さらに前後の隙間もつくらず伝いモレを防いでくれるため朝まで安心です。

分類	医薬部外品
内容量	12個
サイズ	36cm
素材	表面材：エチレン・酢酸ビニル共重合体/ポリエチレン 色調：ブルー（青色404号を含む）、白
タイプ	特に多い日の夜用
吸収量	–
羽	あり
香り	なし

ユニ・チャーム

ソフィ超熟睡ショーツ ５枚

最安値 488円 (税込)

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こんな方に

経血量が多くてモレやすい方に

絶対に失敗したくない日に

絶対失敗したくない日の夜におすすめ

ショーツとナプキンが一体化した生理用品。経血量が多くどうしてもモレてしまいやすい方も、ショーツが腰まで覆ってくれるため伝いモレの心配がありません。絶対に失敗したくない日の夜には特におすすめです。

分類	医薬部外品
内容量	5枚
サイズ	（ヒップ）87〜100cm
素材	表面材:ポリエステル、ポリエチレン/色調:白、ピンク
タイプ	特に多い日の夜用　ショーツ型ナプキン
吸収量	–
羽	なし
香り	なし

【肌にやさしくかぶれにくい】おすすめの夜用ナプキン 3選

もともと肌が弱い方、生理で肌がかぶれやすい方、そういった敏感肌の方のためにおすすめの夜用ナプキンをご紹介します。

素材や質感にこだわり、生理の日でも女性の肌を守ってくれるものばかりです。ぜひ参考にしてください。

ユニ・チャーム

はだおもい　オーガニックコットン100％　特に多い夜用 羽つき36cm

最安値 1,350円 (税込)

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こんな方に

肌カブレや肌トラブルが気になる方に

素材にこだわりたい方に

敏感肌でも安心。快適に使える夜用ナプキン

敏感肌の方のためにデリケートゾーンが触れる上層にオーガニックコットンを100％使用しています。また、痒みの原因となる経血を肌に残しにくく、汗まで吸収してくれるため肌にやさしく夜も安心して使えるナプキンです。

分類	医薬部外品
内容量	8個
サイズ	36cm
素材	表面材:コットン/色調:白/茶・表面シート/上層:オーガニックコットン100%/下層:コットン、ポリエチレン・ポリプロピレン
タイプ	特に多い日の夜用
吸収量	–
羽	あり
香り	なし

漢方みず堂

ナチュラルムーン（多い日夜用羽つき） １０個

最安値 445円 (税込)

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こんな方に

敏感肌の方に

高分子吸収材不使用で肌にやさしい

高分子吸収材不使用にこだわった商品。布ナプキンのような使い心地を目指し、トップシートに天然コットン100％を使用しています。肌触りがよくかぶれにくいため、敏感肌の方にも安心して使えるナプキンです。

分類	医薬部外品
内容量	10個
サイズ	29cm
素材	表面材：コットン、吸収体：綿状パルプ
タイプ	特に多い日の夜用
吸収量	–
羽	あり
香り	なし

コットンラボ

オーガニックコットンナプキン夜用

最安値 327円 (税込)

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こんな方に

敏感肌の方に

素材にこだわりたい方に

肌にやさしく天然素材にこだわったナプキン

使い心地にこだわったオーガニックコットンのナプキンです。ふかふかの手触りとやさしい着け心地で、通気性にも優れています。生理中肌がデリケートになってしまう方や、肌荒れしやすい敏感肌の方におすすめです。

分類	医薬部外品
内容量	8個
サイズ	32cm
素材	表面材　：　オーガニックコットン不織布：綿状パルプ
タイプ	夜用
吸収量	–
羽	なし
香り	あり

この記事で紹介した商品一覧

夜用ナプキンを使う際に気を付けることはある？

管理栄養士

谷岡 友梨さんのコメント

夜用ナプキンは普通のナプキンに比べ、こまめに交換する必要がないとはいえますが、汗をかきやすい昼に使用するとムレなどの肌トラブルの原因になることもあります。

また、長時間の使用は細菌の増殖につながり不衛生になりやすいため、経血が多い場合は、昼夜問わずなるべく交換するの理想的です。

加えて、夜用ナプキン使用の際は、必ずサニタリーショーツを使いましょう。万が一モレがあった場合でもショーツで吸収されるため、シーツや洋服が汚れるのを防ぐことができます。

夜用ナプキンのサイズはどうやって選べばいい？

夜用ナプキンには、さまざまなサイズのものが販売されています。夜用ナプキンを選ぶ際は、その日の経血量に合ったサイズの商品を選びましょう。

夜間のモレが気になるときは、27〜30cm程度のものがおすすめです。経血量が特に多い日には、35cm以上の大きいサイズから選ぶとよいでしょう。下着のような履き心地のショーツタイプは、絶対にモレたくない時にも向いています。

夜用ナプキンの漏れにくい付け方は？

夜用ナプキンを付ける際は、まずショーツの中央にナプキンがくるように貼り付けます。

羽根つきの場合は、羽根をショーツの裏側に折り返してしっかり固定しましょう。
その後、ナプキンがおしり側までまっすぐ沿っているか、ズレや隙間がないかを確認します。
特に寝返りによるモレが心配な方は、体にフィットするサニタリーショーツを使用するのもおすすめです。

装着後は一度立ち上がり、違和感やズレがないか確認すると安心です。

『夜用ナプキン』についてのQ&A

夜用ナプキンの特徴や性能を解説してきましたが、夜用ナプキンを使ったことがない、夜用ナプキンの使用感が分からないといった方もいるでしょう。

ここでは、夜用ナプキンについてのよくある質問にお答えしていきます。夜用ナプキンについてしっかり知り、普通のナプキンと使い分けをすることで、生理の日もより快適に過ごすことができますよ。

夜用ナプキンを昼に使ってもバレませんか

生理の多い日に、夜用ナプキンを昼に使う方は多くいます。しかし、厚みがあり多少ごわごわするため活動しにくいこともあるでしょう。洋服にひびきたくない、使用していることがバレたくないという方は、スリムタイプの夜用ナプキンがおすすめです。また、薄手やおしりにピタッとするような服装は避ける方が無難でしょう。

夜用ナプキンは何時間もつか

夜用ナプキンは夜間寝ている時間を想定しているため、おおよそ6～8時間の経血量を想定しています。しかし、これは夜間に限ったことで、昼に使用する際は注意が必要です。昼は夜と違って活動量が多くなるため、自然に出てくる経血量も多くなります。また発汗も活発になるため、夜よりもかぶれやすく肌への負担が大きくなります。夜の使用は6～8時間が目安ですが、昼に使用する際はそれ以下にとどめましょう。

一日中夜用ナプキンを使わないと不安です。経血の量が多いのでしょうか

経血量は人と比べることはできませんが、昼も夜用ナプキンじゃないと間に合わない、生理が8日以上続く、塊が出る場合などは月経過多の可能性があります。不安な場合には、速やかに婦人科を受診しましょう。場合によっては婦人科系の病気が隠れていたり、貧血になっている場合があります。

まとめ

夜用ナプキンは普通のナプキンに比べ、吸収量が多くモレにくい構造になっています。

また肌にやさしい製品も多くあります。夜用ナプキンを選ぶときは説明したポイントをおさえ、自分の体調や生活を振り返りながら、自分にあったナプキンを探していきましょう。そして、少しでも生理の日をストレスなく過ごしていきましょう。

もし、肌トラブルや経血のモレで悩んでいるのであれば、そのままにせず産婦人科に相談してくださいね。