精力剤は女性でも使える？男性用との違い

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

「精力剤」と聞くと、男性が使うものというイメージが強いかもしれません。

しかし、商品によっては、女性の疲れや不調にも役立ちます。

はじめに、女性向け精力剤の目的や、男性用との違いについて解説します。

女性向け精力剤の目的

女性向けの精力剤は、日々の元気を保ち、体の調子を整えることを目的として使用されます。

女性は月経周期や更年期などの影響を受けやすいため、ホルモンバランスの変化によって「なんとなく元気が出ない」「疲れが抜けにくい」といった不調を感じることもあるでしょう。
そのような状態に対して、ビタミン類や漢方成分などを取り入れ、体の内側からコンディションを整えることで、日常生活を前向きに過ごせる状態を目指します。

男性用精力剤との違い

男性用の精力剤は、血流の促進や男性ホルモンの働きをサポートし、活力向上を目的としたものが多く見られます。

一方、女性向けの精力剤は、体を温めたり、ホルモンバランスを整えたりする成分を中心に配合されているのが特徴です。

日々の体調を整えることを重視した設計になっています。

男性向け精力剤・勃起不全（ED）についてはこちらで解説↓

女性の気力低下の原因｜更年期・疲労・鉄不足など

「やる気が出ない」「気力が続かない」と感じる背景には、さまざまな要因があります。

特に40代以降の女性では、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が低下することで、自律神経のバランスが乱れ、更年期特有の不調として気力低下や疲れやすさを感じることがあります。

若い世代であっても、仕事や家事による慢性的な疲労や、月経による鉄分不足（貧血）が原因となり、だるさを感じるケースは少なくありません。

ホルモンバランスを整える市販薬についてはこちらの記事で解説↓

女性に合う精力剤おすすめの選び方

いざ商品を選ぼうと思っても、種類がたくさんあってどれが良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。ここからは、女性向けの精力剤における悩みに合わせた選び方をご紹介します。

疲れやすい方には滋養強壮成分

朝起きても体が重く感じたり、十分に休んでも疲れが残ったりする場合には、滋養強壮成分が向いています。

代表的なものとして、摂取した栄養をエネルギーへ変換するビタミンB群や、疲労回復をサポートするタウリンなどのアミノ酸、高麗人参といった滋養強壮成分が挙げられます。

これらの成分は、エネルギー代謝を支え、疲れがたまりにくい体の状態を保つ助けになります。

疲れやすい方には滋養強壮成分が配合された栄養ドリンクもおすすめ！こちらで詳しく解説↓

冷え・血行不良が気になる方には血流サポート成分

手足が冷えてなかなか寝付けない、顔色が優れないといった悩みを抱えている場合は、血流をサポートする成分に着目するとよいでしょう。

シトルリンやアルギニン、生姜などは、体を内側から温めて血管の働きを助ける作用が期待される成分です。
血流が促進されることで、冷えが軽減するほか、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなり、体の調子を内側から支えることにつながります。

冷え症におすすめの市販薬についてはこちらの記事で解説↓

ストレス・自律神経の乱れには神経サポート成分

仕事のプレッシャーや人間関係のストレスで疲弊している方には、高ぶった神経を鎮めて心を落ち着かせてくれる成分がおすすめです。

GABA（ギャバ）やマカは、ストレスに対抗する力を高め、乱れがちな自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。
特にマカは男性用というイメージを持たれがちですが、女性ホルモンのバランス調整や、精神的な安定をもたらす効果も期待できます。

味・においが気になる方は粒やカプセルタイプ

体に良い成分が含まれていても、味やにおいが苦手であれば毎日続けることは困難です。
特に、漢方薬や生薬を配合する商品は苦味や独特のにおいを感じる場合があります。

味やにおいに敏感な方は、コーティングされた錠剤やカプセルタイプを選ぶとよいでしょう。

無味無臭に近い形状であれば、日常の習慣として続けやすくなるでしょう。

【結論】選び方のまとめ

自分に合った商品を選ぶためには、現在感じている不調の中で、どの点が最も気になっているのかを整理することが大切です。

朝起きても体が重い、休んでも疲れが残るといった状態が続いている場合には、ビタミンB群やタウリン、高麗人参などを含む滋養強壮成分が配合されたものがおすすめです。手足の冷えや顔色が優れない場合には、シトルリンやアルギニン、生姜など、血流をサポートする成分に着目するとよいでしょう。また、仕事や人間関係のストレスが重なり、疲弊している場合、GABAやマカといった神経サポート成分を含むものが選択肢になります。

どれを選ぶべきか判断しにくい場合には、複数の成分がバランスよく配合された女性向けのサプリメントから試してみる方法もあります。

【薬剤師厳選】女性に合う精力剤市販おすすめ　16選

薬剤師 篠原 奨規さん厳選

ここからは、おすすめの女性向けの精力剤を具体的にご紹介します。症状別に解説しますので、ご自身の症状に近いものを選択してください。

• 疲れやすい方に

• 冷え・血行不良が気になる方に

• ストレス・自律神経の乱れに

• 味・においが気になる方に

該当項目：

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該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
興和 キューピーコーワゴールドαプレミアム 280錠		3,775円 送料：要確認	Amazon 3,980円 Yahoo! 3,798円 楽天 3,775円	生薬とビタミンの力で重い疲れに対処	錠剤
エーザイ チョコラＢＢピュア １７０錠		2,199円 送料：要確認	Amazon 2,074円 Yahoo! 楽天 2,199円	疲れた体のエネルギー産生をスムーズに	錠剤
エスエス製薬 ハイチオールＣプラスＥＸ ２４０錠		3,410円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 3,410円	疲れと肌トラブルをケア	錠剤
佐藤製薬 ユンケル黄帝顆粒 ８包			Amazon Yahoo! 楽天	持ち運びに便利な顆粒タイプ	顆粒
養命酒製造 薬用養命酒 1000ml		2,148円 送料：別	Amazon 2,420円 Yahoo! 2,148円 楽天 2,241円	14種類の生薬が巡りを整える	液剤
武田薬品 ルビーナめぐり １２０錠		2,078円 送料：要確認	Amazon 2,091円 Yahoo! 2,089円 楽天 2,078円	血の巡りと水分代謝を整える	錠剤
DHC シトルリン ６０粒			Amazon Yahoo! 楽天	血管の健康を保つサプリ	カプセル
アサヒF&H ディアナチュラビタミンＥ ６０粒（６０日）		523円 送料：別	Amazon 554円 Yahoo! 523円 楽天 555円	抗酸化作用で毎日の健康維持をサポート	カプセル
小林製薬 命の母　パウチ 84錠		559円 送料：要確認	Amazon 559円 Yahoo! 571円 楽天 576円	更年期のさまざまな症状をケア	錠剤
クラシエ薬品 「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠 ９６錠		1,399円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,468円 楽天 1,399円	乱れた気の巡りを整える漢方処方	錠剤
DHC ＤＨＣギャバ（ＧＡＢＡ）　２０日 ７．９ｇ		513円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 526円 楽天 513円	ストレス社会で頑張る心に	カプセル
大塚製薬 エクエルパウチ １２０粒		1,680円 送料：無料	Amazon 4,000円 Yahoo! 1,680円 楽天 3,850円	大豆由来のエクオールで健康をサポート	タブレット
アサヒF&H ディアナチュラＳマカＸ亜鉛６０日分 １２０粒		2,070円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 2,180円 楽天 2,070円	マカと亜鉛と黒にんにくのトリプルパワー	タブレット
サントリー セサミンEX　30日分			Amazon Yahoo! 楽天	ゴマの成分セサミンで若々しさを保つ	カプセル
DHC ＤＨＣ　醗酵黒セサミン＋スタミナ　２０日 120			Amazon Yahoo! 楽天	発酵セサミンと14種のスタミナ成分を凝縮	カプセル
井藤漢方製薬 すっぽんパワー球 １２０粒		2,191円 送料：別	Amazon 2,382円 Yahoo! 2,191円 楽天 2,379円	すっぽん丸ごとの栄養を1つのカプセルで	カプセル

ここからは

薬剤師 篠原 奨規さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 疲れやすい方に
• 冷え・血行不良が気になる方に
• ストレス・自律神経の乱れに
• 味・においが気になる方に

疲れやすい方におすすめ滋養強壮成分 4選

朝起きても疲れが抜けないと感じる場合は、滋養強壮成分を配合する商品が選択肢になります。ビタミンB群やタウリン、高麗人参などは、エネルギー代謝を支える成分として知られています。

薬剤師おすすめ

生薬とビタミンの力で重い疲れに対処

興和

キューピーコーワゴールドαプレミアム 280錠

最安値

3,775円(税込)

• Amazon 3,980円

• Yahoo! 3,798円

• 楽天 3,775円

疲れやすい方に

1. 1回1錠で効く
2. 朝・昼・晩問わず服用可能

こんな方におすすめ

• 朝から体が重く感じる方に

一時的な疲れだけでなく、蓄積してしまった重い疲労感に対処するために開発された医薬品です。5種類の滋養強壮生薬と5種類のビタミンが配合されており、体のエネルギー代謝をスムーズにします。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 トチュウ乾燥エキス 14.0mg シャクヤク乾燥エキス　17.1mg エゾウコギ乾燥エキス　14.0mg オウギ乾燥エキス 30.0mg オキソアミヂン末 50.0mg L-アルギニン塩酸塩 50.0mg チアミン硝化物（V.B1）10.0mg リボフラビン（Ｖ.B2）　4.0mg ピリドキシン塩酸塩（V.B6）　10.0mg トコフェロールコハク酸エステルカルシウム　20.7mg L-アスコルビン酸ナトリウム　112.6mg 無水カフェイン　50.0mg
効果・効能	滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病後の体力低下・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
用法・用量	朝・昼・晩、食前・食後にかかわらず、いつでも服用できます。 （1日2回服用する場合は、1回目の服用から6時間以上間隔をあけられることをおすすめします。） 1回1錠、1日1〜2回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

疲れた体のエネルギー産生をスムーズに

エーザイ

チョコラＢＢピュア １７０錠

最安値

2,199円(税込)

• Amazon 2,074円

• Yahoo!

• 楽天 2,199円

疲れやすい方に

1. 不規則な生活やホルモンバランスの乱れによる疲れに

こんな方におすすめ

• 忙しくて食事が不規則になりがちな方に

食事から摂った脂肪や糖質を効率よくエネルギーに変える「活性型ビタミンB2」を主成分とした医薬品です。代謝を助けることで、体内でエネルギーを生み出しやすくし、日々の活動で消耗した体力を補います。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 リボフラビンリン酸エステルナトリウム　38mg アスコルビン酸カルシウム（ビタミンCとして103mg）　125mg チアミン硝化物（ビタミンB1硝酸塩） 20mg ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）　24mg ニコチン酸アミド　40mg
効果・効能	次の諸症状の緩和：肌あれ、にきび・吹き出物・皮膚炎、湿疹、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎(唇の両端の腫れ・ひび割れ)、口唇炎(唇の腫れ・ひび割れ)、舌の炎症、目の充血、目のかゆみ、赤ら顔に伴う顔のほてり 「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」 次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量	次の量を朝夕食後に水またはお湯で服用してください。 1回1錠、1日2回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

疲れと肌トラブルをケア

エスエス製薬

ハイチオールＣプラスＥＸ ２４０錠

最安値

3,410円(税込)

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天 3,410円

疲れやすい方に

1. 体の内側から代謝を促進
2. シミや肌荒れも効果を発揮

こんな方におすすめ

• 疲れとともに肌の不調も気になる方に

代謝を助けるアミノ酸であるL-システインを配合し、体の中で過剰に発生した疲れの原因物質を処理します。肌のターンオーバーを正常化する働きもあるため、シミや肌荒れが気になる方の内側からのケアとしても活用できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4錠中 L-システイン　240mg アスコルビン酸（ビタミンC）　500mg パントテン酸カルシウム　30mg
効果・効能	しみ・そばかす・日やけ等の色素沈着症 全身倦怠 二日酔 にきび、湿疹、じんましん、かぶれ、くすりまけ
用法・用量	次の1回量を1日2回、水又はぬるま湯で服用してください。 成人（15才以上）　1回2錠 7〜14歳　1回1錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	7歳以上
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

持ち運びに便利な顆粒タイプ

佐藤製薬

ユンケル黄帝顆粒 ８包

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

疲れやすい方に

1. 1包あたり2.1kcal
2. 携帯性に優れたスティックタイプ

こんな方におすすめ

• 出張や旅行先へ持ち運びたい方に

ゴオウやローヤルゼリーなどの動物性生薬と、ニンジンなどの植物性生薬をバランスよく配合した滋養強壮剤です。ドリンク剤の味が苦手な方でも飲みやすい顆粒タイプで、持ち運びにも適しています。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中 ゴオウ末動物性生薬　2.25mg ロクジョウチンキ動物性生薬　500mg ニンジン乾燥エキス植物性生薬　41.38mg セイヨウサンザシ乾燥エキス植物性生薬　30mg ジオウ乾燥エキス植物性生薬　120mg ローヤルゼリー動物性生薬　54mg ビタミンB1硝酸塩　10mg ビタミンB2　5mg ビタミンB6　10mg ビタミンE酢酸エステル　10mg ニコチン酸アミド　25mg コンドロイチン硫酸エステルナトリウム　120mg 無水カフェイン　50mg
効果・効能	滋養強壮 肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給 虚弱体質
用法・用量	1回1包、1日2回
剤形・形状	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
水なしで使用できるタイプ	×

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冷え・血行不良が気になる方におすすめ血流サポート成分 4選

手足の冷えや顔色の悪さが気になる場合は、血流をサポートする成分に着目するとよいでしょう。シトルリンやアルギニン、生姜などは、体を内側から温める働きを期待できます。

薬剤師おすすめ

14種類の生薬が巡りを整える

養命酒製造

薬用養命酒 1000ml

最安値

2,148円(税込)

• Amazon 2,420円

• Yahoo! 2,148円

• 楽天 2,241円

冷え・血行不良が気になる方に

1. 20歳以上から服用可能
2. 14種類の生薬成分配合

こんな方におすすめ

• 虚弱体質で疲れやすい方に

14種類の生薬をアルコールに溶け込ませることで、薬効を体内へスムーズに巡らせる薬用酒です。体を内側から温めて血行を促し、冷えや胃腸の弱りからくる不調を整えます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	60ml中 日局 インヨウカク　114mg 日局 ウコン　36mg 日局 ケイヒ　270mg 日局 コウカ　12mg 日局 ジオウ　60mg 日局 シャクヤク　60mg 日局 チョウジ　24mg 日局 トチュウ　18mg 日局 ニクジュヨウ　48mg 日局 ニンジン　60mg 日局 ボウフウ　96mg 日局 ヤクモソウ　48mg 局外生規ハンピ　12mg 烏樟 594mg
効果・効能	次の場合の滋養強壮： 胃腸虚弱 、食欲不振、血色不良、冷え症、肉体疲労、 虚弱体質、病中病後
用法・用量	1回20mL、1日3回、 食前または就寝前に服用してください。
剤形・形状	液剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：要相談
使用が可能な年齢	20歳以上
水なしで使用できるタイプ	○

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 2,750.0円(税込)/1個あたり2,750.0円(税込)

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薬剤師おすすめ

血の巡りと水分代謝を整える

武田薬品

ルビーナめぐり １２０錠

最安値

2,078円(税込)

• Amazon 2,091円

• Yahoo! 2,089円

• 楽天 2,078円

冷え・血行不良が気になる方に

1. 血の巡りを改善
2. 更年期障害やめまいにも効果を発揮

こんな方におすすめ

• めまいや立ちくらみが気になる方に

漢方処方「連珠飲」に基づき、体力中等度またはやや虚弱な方の更年期障害に対応するために作られた市販薬です。血液の循環を良くして体を温める作用と、余分な水分を取り除く作用を併せ持ちます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 連珠飲エキス散　3,150mg トウキ　1,500mg シャクヤク　1,500mg センキュウ　1,000mg ジオウ　500mg ブクリョウ　2,000mg ケイヒ　1,500mg ソウジュツ　1,500mg カンゾウ　500mg
効果・効能	体力中等度またはやや虚弱で、ときにのぼせ、ふらつきがあるものの次の諸症： 更年期障害、めまい、立ちくらみ、どうき、息切れ、貧血
用法・用量	次の量を、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること。 1回3錠、1日3回
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

血管の健康を保つサプリ

DHC

シトルリン ６０粒

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

冷え・血行不良が気になる方に

1. 巡りを整える
2. 服用しやすいハードカプセル

こんな方におすすめ

• しなやかな血管を保ちたい方に

スイカなどのウリ科植物に多く含まれるアミノ酸の一種、シトルリンを配合したサプリメントです。血管を広げてしなやかに保つ働きがあると言われており、スムーズな流れをサポートします。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3粒中 シトルリン825mg、アルギニン150mg
効果・効能	–
用法・用量	1日3粒目安
剤形・形状	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

抗酸化作用で毎日の健康維持をサポート

アサヒF&H

ディアナチュラビタミンＥ ６０粒（６０日）

最安値

523円(税込)

• Amazon 554円

• Yahoo! 523円

• 楽天 555円

冷え・血行不良が気になる方に

1. 若々しさを保つ
2. 18歳以上から摂取可能

こんな方におすすめ

• いつまでも若々しさを保ちたい方に

抗酸化作用を持ち、「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEを配合したサプリメントです。体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助けます。また、末梢の血行を促す働きも期待できます。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1粒中 ビタミンE　140mg
効果・効能	–
用法・用量	1日1粒が目安
剤形・形状	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。
水なしで使用できるタイプ	×

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ストレス・自律神経の乱れにおすすめ神経サポート成分 4選

ストレスや自律神経の乱れが気になる方には、神経の働きをサポートする成分が適しています。GABAやマカは、心の落ち着きやホルモンバランスのサポートに役立ちます。

薬剤師おすすめ

更年期のさまざまな症状をケア

小林製薬

命の母　パウチ 84錠

最安値

559円(税込)

• Amazon 559円

• Yahoo! 571円

• 楽天 576円

ストレス・自律神経の乱れに

1. 13種の生薬＋ビタミンを配合
2. 更年期症状に効果を発揮

こんな方におすすめ

• 更年期の症状が気になる方に

更年期特有のホルモンバランスの乱れに対し、13種類の生薬とビタミンなどが総合的に働きかける市販薬です。血行を促し体を温めることで、ホットフラッシュやイライラ、肩こりといった複合的な不調を緩和します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 ダイオウ末　175mg カノコソウ末　207mg ケイヒ末　170mg センキュウ末 100mg ソウジュツ末 100mg シャクヤク末 300mg ブクリョウ末　175mg トウキ末　300mg コウブシ末　50mg ゴシュユ　40mg ハンゲ 75mg ニンジン末　40mg コウカ 50mg チアミン塩化物塩酸塩(ビタミンB1) 5mg リボフラビン(ビタミンB2)　1mg ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)　0.5mg シアノコバラミン(ビタミンB12)　1μg パントテン酸カルシウム　5mg 葉酸 0.5mg タウリン　90mg dl-α-トコフェロールコハク酸エステル(ビタミンE) 5mg リン酸水素カルシウム水和物　10mg ビオチン　1μg 精製大豆レシチン　10mg
効果・効能	更年期障害、更年期神経症、血の道症注)、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重
用法・用量	1回4錠、1日3回毎食後
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

乱れた気の巡りを整える漢方処方

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス錠 ９６錠

最安値

1,399円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,468円

• 楽天 1,399円

ストレス・自律神経の乱れに

1. 体力中等度以下の方の疲れや月経不順に
2. ホルモンバランスの乱れが気になるときに

こんな方におすすめ

• 精神的に落ち着かない方に

体力が中等度以下で、肩がこりやすく、疲れやすい方の精神不安や苛立ちなどの症状に適した漢方薬です。「気」の巡りが停滞している状態を改善し、体の中にこもった熱を冷ますことで、のぼせやホットフラッシュを鎮めます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中 加味逍遙散エキス（3/5量）　2,460mg トウキ・シャクヤク・ビャクジュツ・ブクリョウ・サイコ各1.8g、ボタンピ・サンシシ各1.2g、カンゾウ0.9g、ショウキョウ0.3g、ハッカ0.6gより抽出。
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）　1回4錠 15才未満7才以上　1回3錠 7才未満5才以上　1回2錠
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

ストレス社会で頑張る心に

DHC

ＤＨＣギャバ（ＧＡＢＡ）　２０日 ７．９ｇ

最安値

513円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 526円

• 楽天 513円

ストレス・自律神経の乱れに

1. 1日摂取目安量あたり200mgのGABA配合

こんな方におすすめ

• ストレスを溜め込みやすい方に

ストレス社会におけるメンタルバランスをサポートするために、アミノ酸の一種であるGABAを配合したサプリメントです。GABAには、高ぶった神経を落ち着かせる働きがあると言われています。さらに、カルシウムや亜鉛などのミネラルもプラスされており、前向きで健やかな毎日を維持するのに役立ちます。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1粒中 ギャバ200mg
効果・効能	–
用法・用量	1日1粒目安
剤形・形状	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

大豆由来のエクオールで健康をサポート

大塚製薬

エクエルパウチ １２０粒

最安値

1,680円(税込)

• Amazon 4,000円

• Yahoo! 1,680円

• 楽天 3,850円

ストレス・自律神経の乱れに

1. 女性の健康と美を支える
2. 大豆イソフラボンが原料

こんな方におすすめ

• 健康と美容の基礎を整えたい方に

大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させて作られた成分「エクオール」を摂取できるサプリメントです。女性ホルモンと似た働きをするエクオールは、年齢とともに変化する女性の体調や気分のゆらぎをサポートします。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4粒中 大豆イソフラボン（アグリコンとして）：6.4mg
効果・効能	–
用法・用量	1日4粒目安
剤形・形状	タブレット
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	乳幼児・小児は不可
水なしで使用できるタイプ	×

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味・においが気になる方におすすめ粒やカプセルタイプ 4選

味やにおいに敏感な方は、無味無臭に近いコーティング錠やカプセルタイプがおすすめです。苦手な風味を感じにくいため、毎日の習慣として取り入れやすくなるでしょう。

薬剤師おすすめ

マカと亜鉛と黒にんにくのトリプルパワー

アサヒF&H

ディアナチュラＳマカＸ亜鉛６０日分 １２０粒

最安値

2,070円(税込)

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• 楽天 2,070円

味・においが気になる方に

1. マカ・亜鉛・アミノ酸の活力サポート
2. ビタミンB群配合

こんな方におすすめ

• 食事のバランスが乱れがちな方に

活力素材として知られるマカエキスに、健康維持に欠かせない亜鉛、発酵黒にんにくを組み合わせた複合サプリメントです。国内工場で生産されており、無香料・無着色・保存料無添加という品質へのこだわりがあります。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2粒中 アルギニン　15mg シトルリン　15mg （製造時配合） マカエキス末：410mg 醗酵黒にんにく末：10mg
効果・効能	–
用法・用量	1日2粒が目安
剤形・形状	タブレット
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

ゴマの成分セサミンで若々しさを保つ

サントリー

セサミンEX　30日分

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味・においが気になる方に

1. 独自に厳選した4つの成分を配合
2. 若さを保つちからをサポート

こんな方におすすめ

• ゴマの健康成分を効率よく摂りたい方に

ゴマに含まれるセサミンを抽出し、飲みやすい涙型のソフトカプセルに凝縮したサプリメントです。体調を崩しがちな大人の体をサポートし、若々しさを維持する働きがあります。ビタミンEやトコトリエノールも配合されており、美容と健康の両面から、年齢を感じさせない毎日を支えます。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3粒中 ビタミンE　55.0mg セサミン　10mg トコトリエノール　2mg
効果・効能	–
用法・用量	1日3粒が目安
剤形・形状	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	小児のご利用はお控えください。
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

発酵セサミンと14種のスタミナ成分を凝縮

DHC

ＤＨＣ　醗酵黒セサミン＋スタミナ　２０日 120

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味・においが気になる方に

1. ゴマに含まれる栄養成分セサミンを配合
2. 滋養に役立つ黒ニンニクやマカなどのスタミナ成分14種類を配合

こんな方におすすめ

• 滋養成分をまとめて摂りたい方に

ゴマの健康成分セサミンに加えて、黒ニンニク、マカ、高麗人参といった14種類のスタミナ成分を詰め込んだサプリメントです。日々の疲れや、年齢によるスタミナ不足を感じる方に適しています。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6粒中 亜鉛0.3mg、セレン12μg、ビタミンE 54.0mg、セサミン（醗酵黒ゴマエキス末由来）20mg、セサモール（醗酵黒ゴマエキス末由来）0.03mg、生ローヤルゼリー換算90mg、高麗人参果実エキス末69mg（サポニン48mg）、黒ニンニク末60mg（フルクトシルアルギニン100ppm）、マカ濃縮エキス末60mg（ベンジルグルコシノレートとして1.44mg）、ムイラプアマ（幹）エキス末60mg、ムクナエキス末60mg、カツアバエキス末36mg、カンカエキス末30mg（アクテオシド9%、エキナコシド20%）、冬虫夏草菌糸体18mg、トンカットアリエキス末18mg（グリコサポニン40%、ユーリペプチド22%、ポリサッカライド20%）、ペンゾラムエキス末18mg
効果・効能	–
用法・用量	1日6粒が目安
剤形・形状	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

すっぽん丸ごとの栄養を1つのカプセルで

井藤漢方製薬

すっぽんパワー球 １２０粒

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味・においが気になる方に

1. 服用しやすいカプセル
2. 滋養素材のローヤルゼリー、アルギニンを配合

こんな方におすすめ

• すっぽんサプリを始めたい方に

すっぽんを丸ごと粉末にし、アルギニンとローヤルゼリーを加えたソフトカプセルです。すっぽんにはコラーゲンやアミノ酸が豊富に含まれており、美容と活力の両面をサポートします。

分類	サプリメント
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	4粒中 スッポン末 600mg、乾燥ローヤルゼリー 50mg（生ローヤルゼリー 210mg相当）、アルギニン 100mg
効果・効能	–
用法・用量	1日4粒が目安
剤形・形状	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：要相談
使用が可能な年齢	小さなお子様はお控えください。
水なしで使用できるタイプ	×

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病院の受診や処方薬が必要な場合はある?

市販の精力剤やサプリメントで様子を見ても良いのか、それとも病院に行くべきなのか、迷うこともあるでしょう。

疲れが一時的なものであればセルフケアで対応できることもありますが、「十分に休んでも疲れが取れない」「日常生活に支障が出るほどの気分の落ち込みがある」「急激な体重減少など他の症状も伴う」といった場合は、病気が隠れている可能性があるため、早めの受診が推奨されます。

ここからは、自宅でできるケアや対処法についてお伝えします。

自宅でできるケア・対処法はある？

一時的な疲れや、軽い不調であれば、医薬品やサプリメントを活用することに加え、生活習慣を見直すことで改善が期待できる場合があります。

栄養バランスの良い食事を心がけ、不足しがちなビタミンやミネラルをサプリメントで補ってみましょう。また、入浴で体を温めることも、乱れた自律神経を整えるのに効果的です。
ただし、起き上がれないほどの強い倦怠感や、気分の落ち込みがある場合は、専門医に相談してください。

漢方薬は効果ある？

病院の検査では異常が見つからないものの、だるさやイライラなどの不調が続く不定愁訴には、漢方薬が用いられることがあります。

漢方薬は、症状そのものを抑えるだけでなく、体の状態を整えることで、本来備わっている回復力を引き出すことを目的としています。
特に女性は、ホルモンバランスの変化によって、気や血の巡りが滞りやすくなりがちです。漢方は、そういった体の乱れを調整しながら、不調が起こりにくい状態を目指します。

だるさ・イライラに有効な漢方と対策についてはこちらの記事で解説↓

ポイントや注意点について

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

妊娠・授乳中や持病・併用薬のある方は、精力剤を摂取するにあたって注意事項があります。

ここからは、女性向けの精力剤を摂取する上でのポイントや注意点を解説します。

妊娠・授乳中の使用

妊娠中や授乳中は、母体だけでなく赤ちゃんの成長にも関わるデリケートな時期であるため、自己判断でのサプリメントや精力剤の使用は避けるべきです。

商品によっては、胎盤を通じて赤ちゃんに届いてしまう成分や、母乳に混ざってしまう成分が含まれている可能性があります。特にカフェインや、子宮を収縮させる作用を持つ一部のハーブなどはリスク要因となります。
どうしても摂取したい場合は、妊娠授乳期用と明記された商品を選ぶか、事前にかかりつけの産婦人科医や薬剤師へ相談して、安全性を確認してからにしましょう。

持病がある場合｜甲状腺・貧血など

持病があり、継続的に治療を受けている場合には、自己判断でサプリメントを服用しないように注意が必要です。

例えば、甲状腺の疾患がある方では、ヨウ素の摂取量に配慮が求められることがあります。昆布エキスなど海藻由来の成分が含まれている製品は、体調に影響を及ぼす可能性があるため摂取を控える必要があります。
持病がある場合、あらかじめ主治医や薬剤師に相談することを心がけましょう。

飲み合わせの注意

病院で処方された薬を服用している場合、サプリメントや健康食品との飲み合わせにも注意しましょう。

例えば、貧血の治療で鉄剤を服用している場合には、お茶に含まれるタンニンが鉄の吸収に影響し、治療効果に影響を与えることが考えられます。また、血液をサラサラにする薬を服用中に、血流改善効果のあるイチョウ葉や高麗人参などを過剰に摂取してしまうと、薬の作用が強くなりすぎて出血しやすくなるといった副作用が懸念されます。

効果が出るまでの目安

精力剤やサプリメントを飲み始めたからといって、すぐに大きな変化を実感できるわけではありません。
サプリメントや漢方薬による体質改善には一定の期間を要します。

飲み始めて数日で判断するのではなく、まずは2週間から3か月程度を目安に継続し、体の変化を観察してみてください。

『精力剤』『女性』に関するQ&A

最後に、女性向けの精力剤に関する質問にQ&A形式で回答しますので、参考にしてください。

女性が男性用精力剤を使ってもいい？

女性が男性用精力剤を使用することは、基本的におすすめできません。男性用の商品は、男性のホルモン量や体格に合わせて成分が調整されています。女性が使用することで、体調を崩したり、思わぬ副作用が現れたりするリスクがあります。女性の体に合わせて作られたものを選びましょう。

どれくらいで変化を感じる？

慢性的な冷えの解消や、低下してしまった気力を取り戻したいといった体質改善を目的とする場合は、長期的な視点が必要です。サプリメントや漢方薬は徐々に体のバランスを整えていくため、最低でも2週間、できれば3か月程度は継続して様子を見ることを推奨します。焦らずにじっくりと体と向き合う姿勢が大切です。

更年期に効く精力剤は？

更年期症状には、女性ホルモンに似た働きをする成分や、自律神経を整える成分がおすすめです。

代表的な成分として、大豆イソフラボン由来のエクオールや、豊富なアミノ酸を含み自律神経や美容面をサポートするプラセンタなどが挙げられます。また、ドラッグストアなどで購入可能な女性保健薬（命の母など）は、複数の生薬とビタミン類がバランスよく配合されており、更年期の複雑な不調に対して効果を期待できます。

まとめ

女性向けの精力剤は、日々の元気を保ち、体の調子を整えることを目的として使用されます。女性は月経周期や更年期などの影響を受けやすく、ホルモンバランスの変化によって「なんとなく元気が出ない」「疲れが抜けにくい」といった不調を感じることがあります。特に40代以降では、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が低下し、更年期特有の不調として気力低下や疲れやすさが現れることもあります。
一時的な疲れであれば、栄養バランスの良い食事や入浴で体を温めるなど、生活習慣の見直しに加え、ビタミン類や漢方成分を取り入れることで改善が期待できる場合があります。
ただし「十分に休んでも疲れが取れない」「日常生活に支障が出るほどの気分の落ち込みがある」場合は、早めの受診が大切です。

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