寝違えた首の痛みに効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

まず寝違えたような痛みに効果のある成分について解説します。

痛みを取ることはもちろんですが、痛みの原因を抑えると、早く楽になります。痛みをおさえながら原因にもアプローチしてくれる薬を選びましょう。

①：つらい痛みに作用する鎮痛成分

寝違えると、ズキッという痛みが何よりつらいと思いますので、鎮痛成分は必須ですよね。「ロキソプロフェン」や「イブプロフェン」などはNSAIDsと呼ばれ、市販薬の中で、もっとも鎮痛効果が強い成分です。そのぶん胃に負担がかかりやすいので、空腹時を避けて飲む必要があります。胃腸が弱く不安な方には「アセトアミノフェン」を含む薬がおすすめです。胃に負担がかからず鎮痛効果もあります。

②：筋肉の炎症を抑える抗炎症成分

痛みの原因は、筋肉に炎症がおきているためとされています。寝ている姿勢によっては、血流が悪くなったり、筋肉に負荷がかかったりして炎症の原因となるのです。抗炎症成分が配合された薬を使うと、痛みの原因となっている炎症がおさえられます。先ほど鎮痛成分としてあげた「ロキソプロフェン」や「イブプロフェン」は抗炎症作用もあり、痛みを抑えながら炎症もおさえられます。

③：炎症による熱を冷ます冷却成分

説明したように、寝違えたような痛みの原因は、炎症と説明しました。炎症には5つの症状があります。発熱、発赤（赤くなる）、腫脹（腫れる）、疼痛（痛む）、機能障害（動かなくなる）です。つまり、炎症をおさえるには患部を冷やすことも有効です。冷やすのには、氷や保冷剤を使用してもよいですが、市販の湿布薬の中には冷却作用のある商品があります。うまく活用してください。

寝違えたような首の痛みを緩和できる市販薬の選び方・ポイント

ここからは寝違えたような痛みを抑える市販薬選ぶとき、重視した方がいい選び方を3つ解説します。ポイントは「効き目」「胃への負担の少なさ」「かぶれにくさ」です。ご自身の体質などを考慮して、重視したいポイントはなにかを考えてみてください。

ポイント①：効き目を重視する

「なによりもつらい痛みを取りたい」という方には「ロキソプロフェン」や「イブプロフェン」などを含む薬をおすすめします。胃への負担が気になる方は胃薬が配合されているものを、より効果的なものを探している方は鎮静成分が配合されているものを選ぶといいでしょう。胃薬が入っているとはいっても、空腹時はできるだけ避けて服用しましょう。

ポイント②：胃への負担の少なさを重視する

「胃腸が弱いから胃に負担がかかる薬は避けたい」「なるべく副作用の少ない薬がいい」という方には「アセトアミノフェン」を含む薬や漢方薬がおすすめです。「アセトアミノフェン」は「ロキソプロフェン」などに比べると鎮痛効果は弱くなりますが、胃にあまり負担をかけません。漢方も胃への負担は軽く、血流をよくして痛みを楽にしてくれます。また痛み止め成分を含む湿布も選べます。飲み薬と湿布では鎮痛作用は変わらないとされています。鎮痛作用や炎症を抑える作用の強い「ロキソプロフェン」などが入っている湿布を選ぶといいでしょう。

ポイント③：かぶれにくさを重視する

「湿布でかぶれてしまう」「肌が弱い」という方は鎮痛成分の入ったゲルやローションをおすすめします。ゲルやローションは湿布に比べてかぶれにくいので、肌が弱い方にもおすすめできます。です。しかし湿布に比べると効果が持続しにくいので、1日に何度も塗りなおす必要があります。また、ゲルはエタノールを含むのでアルコール過敏の方は使用できません。注意してください。また湿布の中でも、パップ剤は比較的かぶれにくい剤形です。湿布自体に水分を多く含み、抗炎症効果を期待できます。

【厳選】寝違えたような首の痛みを緩和するのにおすすめの市販薬 9選

ここからは市販薬の選び方・ポイントをおさえながら具体的な商品をご紹介します。寝違えたような痛みに使える市販薬の中にも。眠気の出にくい薬や胃薬が入っていて胃にやさしい薬など様々あります。ご自身の希望にあった商品を選んでください。

ポイント①：効き目を重視した市販薬 3選

痛みをしっかりおさえたい方に、「ロキソプロフェン」や「イブプロフェン」といった痛み止め成分を含む商品を3つ紹介します。配合されている成分によっては眠気が出る市販薬もあるので注意が必要です。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 352円(税込) ＋送料別

楽天で見る 558円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 559円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

すぐに症状を抑えたい方に

病院で処方される「ロキソニン」と同じ薬

有効成分のロキソプロフェンが痛みや炎症をしっかりおさえてくれます。病院で処方される「ロキソニン」と全く同じ薬なので安心して服用できますね。またプロドラッグ製剤と呼ばれる製剤で、成分が体内に吸収されてから作用するため胃に負担がかかりにくいように設計されています。しかし全く胃に負担がかからないわけではないので、食後に飲むことをおすすめします。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1㎎（無水物として60㎎）
効果・効能	○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛  ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回1錠 1日2回まで  症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。  ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。  服用間隔は4時間以上おいて下さい。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦：不可  授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	59円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	4時間以上あけて服用
スーッとする成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム 12錠

最安値 596円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 596円(税込) ＋送料別

楽天で見る 608円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 609円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

とりあえず痛みをしっかり抑えたい方に

ロキソニンシリーズで最も効きめのある薬

鎮痛、抗炎症作用のあるロキソプロフェンに加え、さらに鎮静成分の「アリルイソプロピルアセチル尿素」や鎮痛補助成分の「無水カフェイン」、胃を保護する成分の「メタケイ酸アルミン酸マグネシウム」を含むため、ロキソニンＳよりもやさしく、より効果的に作用する薬です。しかし眠気が出るため、車や機械の運転を避ける必要がある点には注意が必要です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1㎎（無水物として60㎎）  アリルイソプロピルアセチル尿素　60㎎  無水カフェイン 50㎎  メタケイ酸アルミン酸マグネシウム 100mg
効果・効能	○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛  ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回2錠 1日2回まで  症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。  ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。  服用間隔は4時間以上おいて下さい。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦：不可  授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	128円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	4時間以上あけて服用
スーッとする成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	〇
胃に優しい成分の有無	〇

ワキ製薬

PHARMA CHOICE IB鎮痛薬F

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

痛みをしっかり抑えたい方に

安く済ませたい方に

しっかり効く薬をお求めやすい価格で

有効成分のイブプロフェンが痛みや炎症をしっかりおさえてくれます。鎮痛補助成分などもしっかり含有しているにも関わらず、1回あたり35円と安価なため常備薬として購入しておくのもおすすめ。しかし眠気が出る成分を含んでいますので服用後に車の運転はしないようにしましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中：  イブプロフェン 150㎎  アリルイソプロピルアセチル尿素 60㎎  無水カフェイン 80㎎  メタケイ酸アルミン酸マグネシウム 100mg
効果・効能	○頭痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・  肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛(生理痛)・外傷痛の鎮痛  ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回2錠 1日3回を限度とし、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用してください。服用間隔は4時間以上おいて下さい。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦：不可  授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	35円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	4時間以上あけて服用
スーッとする成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	〇
胃に優しい成分の有無	〇

ポイント②：胃への負担の少なさを重視した市販薬 3選

胃に負担をかけたくないという方に「アセトアミノフェン」や漢方薬を含む商品、また痛み止めの成分を含む湿布薬をご紹介します。湿布でかぶれる方は、「ポイント③：かぶれにくさを重視する」の3選をご覧ください。

アリナミン製薬

タイレノール

最安値 998円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 998円(税込) ＋送料別

au PAYマーケットで見る 1,210円(税込) 送料無料

Amazonで見る 1,320円(税込) 送料要確認

楽天で見る 1,320円(税込) 送料要確認

こんな方に

胃にやさしい飲み薬を探している方に

眠気の出ない薬を探している方に

胃にやさしく空腹時でも飲める痛み止め

有効成分のアセトアミノフェンは胃に負担がかからないため、空腹時でも服用できる薬です。また眠気が出ないため車の運転をする方にもおすすめ。アセトアミノフェンはコロナウイルスワクチンによる発熱などにも推奨されており、常備薬としてご自宅にあっても困らない商品です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中：  アセトアミノフェン 300㎎
効果・効能	○頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛  ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回1錠 1日3回まで。服用間隔は4時間以上おいて下さい。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、歯科医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	73円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	4時間以上あけて服用
スーッとする成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ロート製薬

和漢箋　ガチラック ３０錠

最安値 980円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 980円(税込) ＋送料別

楽天で見る 1,188円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

胃にやさしい飲み薬を探している方に

眠気の出ない薬を探している方に

寝違えたつらい痛みに9種類の生薬が効く

ガチラック（独活葛根湯）は9種類の生薬成分を含んでいます。痛みを抑えつつ身体の内側から血流を改善したり筋肉をほぐしたりすることで、原因から症状を治してくれる薬です。胃に負担がかからないため食前や食間など空腹時に服用することができ、眠気も出ない点もおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中：  独活葛根湯エキス1950mg  （カッコン2.5g、ケイヒ1.5g、シャクヤク1.5g、マオウ1.0g、ドクカツ1.0g、ショウキョウ0.25g、ジオウ2.0g、タイソウ0.5g、カンゾウ0.5gより抽出）を含む
効果・効能	体力中等度又はやや虚弱なものの次の諸症：四十肩、五十肩、寝ちがえ、肩こり
用法・用量	成人（15歳以上）1回4錠 1日3回食前又は食間
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師又は薬剤師に相談してください
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	記載なし
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
スーッとする成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳテープ 7枚

最安値 613円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 613円(税込) ＋送料別

楽天で見る 794円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 970円(税込) 送料無料

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

副作用の少ない薬を探している方に

しっかり効く湿布を探している方に

つらい痛みに直接浸透して効く

痛みや炎症にしっかり効く「ロキソプロフェン」が湿布タイプとなったこの薬。直接患部に貼るため効果がしっかり出る上、胃への負担や眠気などを気にせずに使うことができます。しかし肌の弱い方はかぶれることがあるので、剥がした後に赤みやかゆみが出るようならしっかり肌を休ませましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中：  ロキソプロフェンナトリウム水和物 5.67g（無水物として5g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日1回患部に貼付
薬・サプリメント・食品のタイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	154円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
スーッとする成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ポイント③：かぶれにくさを重視した市販薬 3選

湿布でかぶれやすい方に、痛み止めの成分を含むゲルやローション、パップ剤をご紹介します。ゲルやローションは何度か塗る必要があります。そのため手を汚さずに塗りやすいローションタイプをおすすめしています。

アクセス数1位

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSゲル 25ｇ

最安値 737円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,091.0円(税込)/1個あたり1,091.0円(税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 737円(税込) ＋送料別

楽天で見る 946円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,149円(税込) 送料要確認

こんな方に

湿布ではかぶれてしまう方に

しっかり症状を抑えたい方に

つらい痛みに直接効く

痛みや炎症にしっかり効く「ロキソプロフェン」がゲルタイプとなり、かぶれやすい方でも使いやすくなっています。塗った後ひんやりとするためそれが心地よい使用感となります。しかしエタノールを含むため、アルコール過敏の方は使用を避けましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中：  ロキソプロフェンナトリウム水和物 1.13g（無水物として1g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回患部に塗擦
薬・サプリメント・食品のタイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	記載なし
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
スーッとする成分の有無	〇
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

アクセス数1位

グラクソスミスクライン

ボルタレンEXローション

最安値 924円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,388.0円(税込)/1個あたり1,388.0円(税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 924円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 960円(税込) 送料要確認

楽天で見る 1,044円(税込) 送料要確認

こんな方に

湿布ではかぶれてしまう方に

手を汚さずに薬を塗りたい方に

手を汚さずに塗れるローションタイプ

有効成分の「ジクロフェナク」は「ロキソプロフェン」と同じように鎮痛作用、抗炎症作用ともに強い成分です。先端がスポンジになっているため、手を汚さずに容器からそのまま薬を塗れる点がおすすめ。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中：  ジクロフェナクナトリウム 10mg  l-メントール 30㎎
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回患部に塗布
薬・サプリメント・食品のタイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：使用しないでください
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	記載なし
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
スーッとする成分の有無	〇
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

興和

バンテリンハップＳ １２枚

最安値 746円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,375.0円(税込)/1個あたり1,375.0円(税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 746円(税込) ＋送料別

楽天で見る 780円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 849円(税込) 送料要確認

こんな方に

湿布（テープ剤）ではかぶれてしまう方に

かぶれにくいパップ剤の貼り薬

有効成分の「インドメタシン」は「ロキソプロフェン」と同じように鎮痛作用、抗炎症作用ともに強い成分です。テープ剤とは異なり、水分を多く含むパップ剤のためかぶれにくく急性の炎症に向いている薬です。メントールを含むため冷感作用もあります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中：  インドメタシン 0.5g
効果・効能	肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日2回を限度として患部に貼付
薬・サプリメント・食品のタイプ	パップ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	128円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
スーッとする成分の有無	〇
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

商品比較表

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

市販薬といっても、副作用がないわけではありません。

また正しく薬を使えば、しっかりと効果を出すことができます。今回ご紹介した薬を正しく使うためのポイントをお伝えします。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

ロキソニンやタイレノールなど、痛み止めの飲み薬は、痛みがひどい時のみ服用してください。服用から次の服用まで4時間以上あけ、パッケージに書かれている1日の回数を守りましょう。アセトアミノフェン以外の鎮痛作用を持つ飲み薬は胃に負担がかかりやすいので、できるだけ食後に服用しましょう。もし「胃に痛みがある」「胃の不快感がある」といった症状があれば中止してください。湿布はパッケージに書かれている回数を守って使用し、貼っている箇所が赤くなるなどかぶれが見られるようなら、しばらく使用を避け赤みが引くまで、使用しないでください。

こんなときは病院へ

今回ご紹介した市販薬をつかっても痛みが取れない、1週間ほど痛みが続いている場合は医療機関を受診しましょう。首の痛み以外に、発熱や手足の痛みもある場合も受診が必要です。頸椎椎間板ヘルニアや関節リウマチといった別の病気の可能性があります。受診するなら診療科は整形外科です。症状を伝えるときにはどの市販薬を試してみたかも合わせて伝えましょう。

『寝違えた首の痛み』に関するQ&A

ここまで寝違えの痛みに対する市販薬を解説してきましたが、いくつか疑問が浮かんでいる方もいらっしゃるかもしれません。そこで、いくつかよくある質問と回答を記載します。ぜひ参考にしてください。

痛みがある間、気を付けておくことは？

寝違えたような痛みがある場合、患部で炎症がおきています。痛みを感じたらすぐに氷や保冷剤を使って冷やして炎症をおさえましょう。また自己判断でマッサージをすると悪化する可能性もあります。患部をもんだり無理に動かしたりしないようにしましょう。お風呂は熱い温度を避け、40度程度のぬるま湯もしくはシャワーですませたほうがいいでしょう。飲酒も炎症を悪化させます。痛みがなくなるまでは控えましょう。

寝違えないように予防するにはどうしたらいい？

寝違える原因は寝ているときの姿勢に問題があることが多いものです。起床したとき、体が重かったり痛みを感じたりする方はベッドの柔らかさは適切か、枕の高さや柔らかさが合っているかを見直し、自分の体にフィットする寝具を用意しましょう。また血流を良くしておくと寝違え予防になります。日ごろからランニングやストレッチなど運動習慣を身につけ、寝違えない体作りを心がけましょう。

子どもが寝違えた場合はどの薬が使える？

市販されている飲み薬や湿布に配合されているロキソニンは15歳以上から使用できる薬で、子どもには使えません。15歳未満の方には年齢制限のない「サロンパス」がおすすめです。また飲み薬であれば「小児用バファリン」が、3歳から使用できるため、飲み薬が欲しい方はこちらを選びましょう。ここで注意いただきたいのが、似たような名前の商品（サロンパスなど）でも成分が異なり、年齢制限に違いがある場合があることです。購入前に必ず年齢制限を確認するか、薬剤師又は登録販売者に問い合わせるようにしてください。

まとめ

寝違えたような首の痛みというのは、一時的であることがほとんどです。市販薬をうまく使えば痛みはやわらぎ、数日すれば元の生活に戻ることができるでしょう。ぜひ今回の記事でご紹介したポイントをおさえて、薬を選んでみてください。もし、持病があるなど不安なことがあれば、近くの薬剤師や登録販売者に相談した上で薬を服用しましょう。皆さまの症状が楽になることを祈っています。

背中が寝違えたように痛い…考えられる可能性は？

医師

郷 正憲さんのコメント

背中の痛みは様々な原因で起こります。もちろん、筋肉が原因で起こる事もありますが、その他に骨が原因で起こる場合や、内臓や血管が原因で起こる病気もあります。特に内臓や血管が原因で起こる痛みの場合はすぐに治療が必要になる場合が多く、注意が必要です。

「寝違え」とは

まず触れておきますが、「寝違え」は病名ではありません。病名は症状の原因となる部位と、その部位がどのような変化を起こしたかによって決まりますが、寝違えは様々な場所が様々な原因で起こってくるので、一概に「寝違えはここが原因で起こる」と言えないのです。

よくあるのは筋肉や筋膜の損傷や挫滅です。急に異常な体勢を取ることで筋膜が損傷を受けることで起こるいわゆる「ぎっくり腰・ぎっくり背中」のほか、寝てる間に不自然な体勢を維持する事で血流が異常となり筋肉が損傷をうける機序が考えられています。寝違えの特徴は、体勢や動かすことによって痛みが強くなったり弱くなったりする事です。基本的には安静で症状が治まるのを待ちます。痛みで活動ができない場合は痛み止めを飲むのが良いでしょう。

胸椎/腰椎圧迫骨折

高齢者の「いつの間にか骨折」と呼ばれることもある骨折です。

加齢により弱くなってきた脊椎の骨が、体重を支えきれずにつぶれてしまうことで骨折となり、痛みを生じます。つぶれた瞬間に痛みを感じることもありますが、多くの場合はだんだんと損傷が積み重なり、骨が変形してきます。骨が変形すると寝ている間に変形し、朝起きたときに痛みを感じることもあるのです。特に胸椎と腰椎の移行部に起こりやすい骨折です。治療は安静が主ですが、骨の破壊が大きい場合は手術なども考慮されます。

尿管結石

内臓の病気です。人は、背中の辺りにある腎臓で作った後、尿管という管を通して骨盤の中にある膀胱まで送り、膀胱に尿をためます。この尿管のなかに結石ができてしまうのが尿管結石です。

よく石ができるのは腎臓から尿管が出たばかりの場所です。ここに石ができただけであれば特に症状はないのですが、この石が尿の流れに従って尿管の中を移動すると、尿管の中を傷つけて痛みを感じるほか、尿の流れが悪くなって腎臓の方に尿がうっ滞し、圧力が上がることで痛みを感じる事もあります。特に石が尿管の中を傷つける痛みは激烈で、のたうち回る程です。基本的には痛みが治まるまで水分を多く取って経過を見ますが、熱が出ている場合は尿の流れが悪いところに感染を起こしている可能性があるため、処置が必要になります。

膵炎

急性膵炎、慢性膵炎いずれも背中の痛みをきたします。
膵臓というのはお腹の中でも背側にある臓器で、膵液という消化酵素を産生しています。

膵炎の原因には主に2つあります。1つはアルコールです。アルコールによって膵臓の組織が変化を起こし、だんだんと劣化していきます。これが慢性膵炎で、じくじくとした痛みを感じます。もう1つの原因が胆石による急性膵炎です。膵臓から膵液を分泌する管は十二指腸に開口していますが、その開口部は同時に胆汁も分泌しています。胆汁の中には時に胆石ができることがあり、それが開口部で詰まることで膵液の流れも止まってしまいます。すると、膵液が膵臓から漏れ出して周りの組織を消化してしまいます。これが急性膵炎で、非常に強い痛みを感じます。アルコールによって急性膵炎が起こることもありますし、他の原因で起こる事もあります。いずれにしてもすぐに治療を開始しなければ重篤になってしまいます。

急性大動脈解離

心臓から全身に血液を送る大動脈は心臓を出た後まず頭側に向かった後、胸の上部でUターンして脊椎の横を下に向かって走行します。大動脈は3層の構造をしているのですが、内側の膜が破れて2層目に血液が流れ込んでしまうと、血液の圧によって1層目と3層目がバリバリと剥がれてしまいます。これが急性大動脈解離です。

血管壁が剥がれるに従って、痛みが移動することもあります。激烈な痛みが特徴です。大血管の病気ですから、すぐに手術が必要ですが、手術に至る前に死亡してしまうこともまれではなく、非常に危険な病気です。

大動脈破裂

同じく大動脈の病気です。
多くは腹部の大動脈で起こりますが、胸部の大動脈で起こる事もあります。血管は年を取るにつれて固くなったり、膨らんできたりします。大動脈が通常より太くなってしまった状態のことを大動脈瘤といいます。大動脈瘤は一定以上の直径を超えると破裂するリスクが急上昇すると言われます。ひとたび破裂してしまえば、致命的です。かろうじて薄皮一枚保たれるような状態となることもあり、そのような場合は腹痛や背中の痛みを訴えます。もちろん手術が必要です。

寝違えの場合に効果のある市販薬 5選

背中の痛みは病院に行くべき状態のものも多いですが、体を動かしたときに痛みが強くなる場合はやはり筋肉か骨に原因があると考えます。この場合、市販の痛み止めで経過を見ることもできます。どのような痛み止めが効果があるのでしょうか。
背中の痛みは、筋肉や骨の異常であればすぐに病院を受診する必要はありませんが、内臓や血管の病気の場合はすぐに病院を受診する必要があります。

大まかな目安として、体を動かして背中だけの痛みが強くなったりマシになったりする場合には筋肉や骨の原因が考えられますので、しばらく様子を見ても良いでしょう。

しかし体位によって痛みが変わらなかったり、痛み以外の症状があったり、痛みが移動したりする場合には要注意です。すぐに病院を受診するべきでしょう。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム 12錠

最安値 596円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 596円(税込) ＋送料別

楽天で見る 608円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 609円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

医療用と同じ成分を求める方に

強い効果を求める方に

医師の処方と同成分で痛みにアプローチ

主成分であるロキソプロフェンは病院で処方されるロキソニンと同じ成分です。さらに本商品は、鎮痛効果を向上させるためにアリルイソプロピルアセチル尿素や無水カフェインを配合しています。また、胃粘膜障害を予防するためメタケイ酸アルミン酸マグネシウムも配合されています。副作用予防をしつつ、効果を実現しています。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物、アリルイソプロピルアセチル尿素、無水カフェイン、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
薬のタイプ	錠剤
服用可能年齢	15歳以上
妊娠・授乳中の服用	妊娠予定日12週以内の妊婦は不可。それ以外の妊婦・授乳中は要相談

ワキ製薬

PHARMA CHOICE 解熱鎮痛薬

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

安く購入したい方に

安くて十分な効果を

多くの市販の鎮痛薬で主成分として採用されているイブプロフェンに加えて、鎮痛作用を増強するためにアリルイソプロピルアセチル尿素と無水カフェインを配合しています。この市販薬は大手ネット通販のAmazon限定ブランドの鎮痛薬で、非常に安いのが特徴です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イブプロフェン、アリルイソプロピルアセチル尿素、無水カフェイン
効果・効能	頭痛・歯痛・生理痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
薬のタイプ	錠剤
服用可能年齢	15歳以上
妊娠・授乳中の服用	妊娠予定日12週以内の妊婦は不可。それ以外の妊婦・授乳中は要相談

アラクス

ノーシンアイ頭痛薬 ４８錠

最安値 588円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 588円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 714円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 911円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

しっかりとした鎮痛効果を得たい方に

副作用を減らしたい方に

2つの有効成分が痛みに効果

多くの鎮痛薬で主成分とされているイブプロフェンに加えて、アセトアミノフェンという別系統の痛み止めを配合しています。二つの薬剤を同時に配合することで、少ない副作用で強い鎮痛効果を実現しています。

分類	指定2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イブプロフェン、アセトアミノフェン
効果・効能	1）頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・神経痛・関節痛・腰痛・肩こり痛・咽喉痛・耳痛・抜歯後の疼痛・筋肉痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛の鎮痛 2）悪寒・発熱時の解熱
薬のタイプ	錠剤
服用可能年齢	15歳以上
妊娠・授乳中の服用	妊娠予定日12週以内の妊婦は不可。それ以外の妊婦・授乳中は要相談

アリナミン製薬

タイレノールＡ

最安値 1,100円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 1,100円(税込) ＋送料別

楽天で見る 2,350円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

胃痛が心配な方に

長期間服用する方に

胃粘膜障害を起こしにくい

アセトアミノフェンという痛み止めを主成分としています。アセトアミノフェンは他の鎮痛成分と異なり、胃粘膜障害や腎障害を引き起こしにくいです。定期的に内服することで痛みを長く抑える事ができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アセトアミノフェン
効果・効能	頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
薬のタイプ	錠剤
服用可能年齢	15歳以上
妊娠・授乳中の服用	妊婦は要相談。授乳婦は可

ライオン

バファリンＡ ２０錠

最安値 376円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 376円(税込) ＋送料別

楽天で見る 396円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 650円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

早く効果を得たい方に

胃に優しい薬剤が欲しい方に

早く効いて眠くなる成分無配合

現代多く発売されている他の鎮痛薬ではあまり採用されていない、アセチルサリチル酸（アスピリン）を主成分とした薬剤です。アスピリン自体は昔から使用されている薬で、実績があります。また、ダイバッファーAと言うアセチルサリチル酸の吸収を早める、さらに胃粘膜保護作用を有する成分も配合されています。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アセチルサリチル酸、ダイバッファーA
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
薬のタイプ	錠剤
服用可能年齢	15歳以上
妊娠・授乳中の服用	妊娠予定日12週以内の妊婦は不可。それ以外の妊婦・授乳中は要相談

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品画像	第一三共ヘルスケア	ワキ製薬	アラクス	アリナミン製薬	ライオン
商品名	ロキソニンＳプレミアム 12錠	PHARMA CHOICE 解熱鎮痛薬	ノーシンアイ頭痛薬 ４８錠	タイレノールＡ	バファリンＡ ２０錠
特徴	医師の処方と同成分で痛みにアプローチ	安くて十分な効果を	2つの有効成分が痛みに効果	胃粘膜障害を起こしにくい	早く効いて眠くなる成分無配合
最安値	596円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る		588円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,100円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	376円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 596円(税込) ＋送料別 楽天 608円(税込) 送料要確認 Amazon 609円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Amazonで 商品を探す 楽天で 商品を探す Yahoo!で 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 588円(税込) 送料要確認 Yahoo! 714円(税込) ＋送料別 Amazon 911円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,100円(税込) ＋送料別 楽天 2,350円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 376円(税込) ＋送料別 楽天 396円(税込) 送料要確認 Amazon 650円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

寝違え・ぎっくり背中に関するQ&A

寝違え、ぎっくり背中に対する質問にお答えします

ぎっくり背中になってしまった場合、何か対策はありますか。

ぎっくり背中は筋肉や、筋肉が骨に付着する部位、腱などが損傷を受ける事が原因で起こります。損傷を受けたそれらの場所は、修復のために炎症反応が起こります。炎症反応が起こると熱を持ったり腫れたり、痛みを感じたりします。そのため、炎症を抑えることが痛みを抑えるコツになります。具体的には炎症を抑える痛み止めを内服する事や安静にすること、冷やすことなどがポイントです。

ぎっくり背中になりにくいようにするポイントはありますか。

起きたときに症状が出ている、本当の意味での「寝違え」は、寝ている際の体勢が不適切である事が原因であると考えられます。そのため、敷き布団や枕などの寝具を工夫することは大切です。一般に、腰痛の方におすすめと宣伝している寝具でも人によって寝返りの頻度や寝ているときの体勢などで合わない場合もあるため、色々と試してみるのが良いと思われます。

痛み止めはどれだけ飲んでも良いのですか。

痛み止めは飲み過ぎると副作用が出る可能性があるので、用法用量を守って内服するのが原則です。更に、痛みが3-4日経っても変わらないのであれば、ぎっくり背中ではないのかもしれません。他に何か原因を探さなければならないため、病院を受診するべきでしょう。

ぎっくり背中の痛みが我慢できません。何科を受診すれば良いでしょうか。

基本的には背中の筋肉の痛みは整形外科のテリトリーになります。ですが、整形外科でも、背中の痛みに対してはレントゲンやMRIを撮影し、骨や筋肉に明らかな異常が無ければ痛み止めを飲んで様子見となる事がほとんどです。

ペインクリニックという痛みに特化した病院であれば、トリガーポイントブロックといって局所麻酔薬を使用することで痛みを抑える治療も行っているため、こちらの受診でもいいと思われます。

ぎっくり背中に対して整体などは効果がありますか？

整体は資格があるわけではなく、各個人が勝手に名乗っているだけであることから、効果が均一ではなく、医学的視点では整体に行った方がよいとは言えません。

中にはきちんと解剖学を学び、理論に基づいて筋肉をほぐすような整体もありますが、そうではないところもあるので、注意が必要です。そしてさらに、ぎっくり背中の痛んでいるときは炎症が起こっているときです。そのような場合、筋肉をほぐすと炎症が更に悪化してしまうこともあるため、基本的には痛いさなかには整体はしない方が良いでしょう。

まとめ

背中の痛みについてまとめました。背中が痛いのはほとんどが筋肉が痛んでいるものですが、時折重病が隠れている場合もあるので、気になったら病院を受診しましょう。