「生理中の情緒不安定」に使える市販薬によく含まれている成分

薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

では、「生理中の情緒不安定に」に使える市販薬によく含まれている成分を3つに分けて解説していきます。

・痛み止め成分
・生薬
・西洋ハーブ

順番に確認していきましょう。

①：痛み止め成分

生理中はホルモンバランスが乱れてしまい、「肩こり」「腹痛」「腰痛」などの症状が現れる場合があります。
こうした症状が原因になって、「涙が出る」「イライラ」などの精神的な症状が現れやすくなります。
痛み止め成分はホルモンバランスの乱れに伴う腹痛や腰痛を緩和します。

痛みや炎症症状を和らげる「イブプロフェン」
胃腸の過剰な運動を穏やかにする「ブチルスコポラミン」
これらの成分を含む市販薬を選びましょう。

②：生薬

生理中の情緒不安定に対して有効とされる生薬には次の2つがあげられます。

・芍薬（シャクヤク）
・当帰（トウキ）

シャクヤクは子宮筋の過剰な収縮を予防する効果があり、トウキには冷えや血の巡りを改善する効果があります。
婦人科でよく処方される漢方薬にはこれらの成分が含まれていますので、市販薬を選ぶ際もこれらの生薬成分が配合された漢方薬を選びましょう。

その他には、イライラ症状などを緩和する柴胡（サイコ）やほてりを冷ます牡丹皮（ボタンピ）などがよく使われます。

③：西洋ハーブ

意外に知られていませんが、西洋ハーブも医薬品として販売されています。

そのなかでも、「チェストベリー」と呼ばれる西洋ハーブが婦人科に関連するさまざまな症状に使われています。
その歴史は古く、ギリシャ・ローマ時代より使われている伝統的な医薬品なのです。
生理中のイライラや涙が止まらないなどのつらい精神的な悩みに対して効果を発揮します。

「生理中の情緒不安定」を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

次に、「生理中の情緒不安定」を緩和できる市販薬の選び方やポイントについて紹介していきます。

・痛み止めを選ぶ
・漢方薬を選ぶ
・ハーブを取り入れてみる

順番に解説していきます。

ポイント①：痛み止めを選ぶ

生理中の肩こりや腹痛、腰痛などの症状が辛い場合は痛み止めの市販薬を選びましょう。
こうした身体的な症状が和らぐことでイライラや情緒不安定も緩和されやすくなります。
特に、次のような成分が含まれている市販薬がおすすめです。

・イブプロフェン
・ブチルスコポラミン

イブプロフェンは痛みのもとである「プロスタグランジン」の産生を妨げることで生理中のつらい痛みを和らげます。
また、ブチルスコポラミンは胃腸の過剰な動きを鎮めて腹痛を和らげます。

ポイント②：漢方薬を選ぶ

生理中の情緒不安定に対しては漢方薬も活用できます。
シャクヤクやトウキなどは婦人科で処方される漢方薬にもよく含まれている生薬です。
これらの生薬は子宮筋の過剰なはたらきを鎮めたり、冷えや血の巡りを改善したりする効果があります。

そのほか、サイコやボタンピなどの生薬も生理中のイライラやほてりを和らげるはたらきがあります。
どの漢方薬を選べばよいか迷ったときはお近くの薬剤師にご相談ください。

ポイント③：西洋ハーブを取り入れてみる

西洋ハーブの中には市販薬として販売されているものもあります。
特に、チェストベリーと呼ばれる西洋ハーブがおすすめです。
このハーブは、婦人科に関連するさまざまな症状に対してギリシャ・ローマ時代より使われてきました。
「生理中のイライラや涙が出るなどの情緒不安定をどうにかしたい」
こうしたつらい悩みに対してお使いいただけるでしょう。

【厳選】「生理中の情緒不安定」を緩和するのにおすすめの市販薬 7選

具体的に、「生理中の情緒不安定」を緩和するのにおすすめの市販薬を3つのポイントに分けて紹介します。

・痛み止めの市販薬おすすめ3選
・漢方の市販薬おすすめ3選
・おすすめの西洋薬ハーブの市販薬

順番に紹介しますので参考にしてください。

ポイント①：痛み止めの市販薬おすすめ3選

生理中のつらい痛みに対しては痛み止めを使いましょう。
「イブプロフェン」や「ブチルスコポラミン」などの成分がおすすめです。

興和

エルペイン １２錠

最安値 710円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 712.0円(税込)/1個あたり712.0円(税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 710円(税込) ＋送料別

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 770円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,299円(税込) 送料要確認

こんな方に

つらい生理痛を和らげたい方に

日本で唯一※の生理痛専用のくすり

イブプロフェンとブチルスコポラミン臭化物のダブル有効成分が「痛みのもと」と「お腹」どちらにも働きかけてつらい生理痛を和らげます。
眠くなる成分は入っていません。
日本で唯一※の「生理痛」に対する市販薬です。
※2023年2月時点

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（1錠中）：イブプロフェン（150mg）、ブチルスコポラミン臭化物（10mg） /添加物：乳糖、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒプロメロース、無水ケイ酸、クロスカルメロースNa、タルク、トリアセチン、酸化チタン、三二酸化鉄、カルナウバロウ
効果・効能	生理痛（主に、軟便を伴う下腹部の痛みがある場合）
用法・用量	15歳以上：1回1錠（1日3回まで） なるべく空腹時をさけて水又は温湯で服用してください。 服用間隔は4時間以上おいてください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：出産予定日12週以内の妊婦は使用できません。 授乳中：ご相談ください。
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

エスエス製薬

イブＡ錠ＥＸ ２０錠

最安値 405円 (税込)

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 405円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 412円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 649円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

生理中の腹痛や腰痛を緩和したい方に

生理痛に速く効くイブプロフェン最大量配合

有効成分イブプロフェンを1回量の最大量を配合しており、痛みのもととなるプロスタグランジンの産生を抑えます。
生理中の腹痛や腰痛などさまざまな痛みを素早く和らげ、イライラ・不安感などを緩和します。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（2錠中）：イブプロフェン（200mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（80mg） /添加物：無水ケイ酸、セルロース、クロスカルメロースNａ、ポリビニルアルコール・アクリル酸・メタクリル酸メチル共重合体、タルク、ステアリン酸Mｇ、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒプロメロース、マクロゴール、酸化チタン
効果・効能	月経痛（生理痛）・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	15歳以上：1回2錠（1日2回まで） なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用してください。 服用間隔は6時間以上おいてください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：出産予定日12週以内の妊婦は使用できません。 授乳中：ご相談ください。
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ライオン

バファリンルナＪ 12錠

最安値 555円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 602.0円(税込)/1個あたり602.0円(税込)

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 555円(税込) ＋送料別

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 579円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 582円(税込) 送料要確認

こんな方に

子どもに使える生理痛の薬が欲しい方に

小学生から使用できる生理痛の薬

有効成分アセトアミノフェンは子どもに使える数少ない痛み止め成分です。
眠くなる成分は入っていませんから学校での服用もOKです。
もちろん、大人も使えますので常備薬として1つ持っておくとよいでしょう。　

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（1錠中）：アセトアミノフェン（100mg） /添加物：エチルセルロース、ラウリル硫酸Na、セタノール、トリアセチン、合成ヒドロタルサイト、D-マンニトール 、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、スクラロース、I-メントール、香料、デキストリン、バニリン、ステアリン酸Mg
効果・効能	月経痛(生理痛)・頭痛・腰痛・肩こり痛・筋肉痛・関節痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・歯痛・抜歯後の疼痛・神経痛・耳痛・外傷痛・咽喉痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	15歳以上：1回3錠 11歳以上15歳未満：1回2錠 7歳以上11歳未満：1回1錠 （1日3回まで） なるべく空腹時をさけ、かみくだくか、口の中で溶かして服用してください。 また、服用間隔は4時間以上おいてください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：ご相談ください。 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	7歳以上
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ポイント②：漢方の市販薬おすすめ3選

生理中の情緒不安定に対しては漢方薬も活用できるでしょう。
「シャクヤク」や「トウキ」などの生薬が含まれたものがおすすめです。
このほかに「サイコ」「ボタンピ」などもよいでしょう。
イライラや涙が止まらないなどの情緒不安定に対して使用できます。

アクセス数1位

小林製薬

命の母ホワイト ３６０錠

最安値 2,900円 (税込)

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 2,900円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 3,334円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 3,482円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

生理中の不快な精神的な症状を和らげたい方に

生理中のさまざまな症状（血の道症）に

トウキやシャクヤクをはじめとする11種類の生薬が血の道症と呼ばれる生理中のさまざまな精神的に不快な症状を和らげます。
飲みやすい錠剤タイプの漢方薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（12錠中）：トウキ末（300mg）、センキュウ末（200mg）、シャクヤク末（300mg）、ブクリョウ末（200mg）、ソウジュツ末（200mg）、タクシャ末（150mg）、ケイヒ末（200mg）、ボタンピ末（200mg） 、ダイオウ末（200mg）、トウニン末（100mg）、ニンジン末（50mg） /添加物：ケイ酸Al、タルク、炭酸Ca、酸化チタン、ゼラチン、アラビアゴム、白糖、ミツロウ、カルナウバロウ
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
用法・用量	15歳以上：1回4錠　1日3回　毎食後 水またはお湯で服用してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：ご相談ください。 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ツムラ

ツムラ２４　漢方加味逍遙散エキス顆粒 48包

最安値 2,227円 (税込)

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 2,227円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 2,631円(税込) ＋送料別

Amazonで見る 2,713円(税込) 送料要確認

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

生理中の不快な精神的な症状を和らげたい方に

生理中の不快な精神的な症状に

サイコやボタンピ、シャクヤク、トウキなど婦人科に関連するさまざまな症状に用いる生薬を10種類配合しています。
漢方特有の飲みにくさを解消するため、顆粒になっています。
子どもにもお使いいただけます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（2包=3.75g中）：日局サイコ（1.5g）、日局シャクヤク（1.5g）、日局ソウジュツ（1.5g）、日局トウキ（1.5g）、日局ブクリョウ（1.5g）、日局サンシシ（1.0g）、日局ボタンピ（1.0g）日局カンゾウ（0.75g）日局ショウキョウ（0.5g）日局ハッカ（0.5g） /添加物：日局ステアリン酸マグネシウム、日局乳糖水和物
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症： 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
用法・用量	1日2回 成人（15歳以上）：1回1包（1.875g） 7歳以上15歳未満 ：1回2/3包 4歳以上7歳未満 ：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：ご相談ください。 授乳中：ご相談ください。
使用が可能な年齢	2歳以上
スーッとする成分の有無	〇
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

クラシエ薬品

桂枝茯苓丸料エキス錠 ４８錠

最安値 1,043円 (税込)

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 1,043円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,048円(税込) ＋送料別

au PAYマーケットで見る 1,324円(税込) 送料無料

Amazonで見る 1,630円(税込) 送料要確認

こんな方に

生理中の不快な精神的な症状を和らげたい方に

ほてりを伴うイライラや不安感を鎮める

桂枝茯苓丸は、漢方の古典といわれる中国の医書に収載されている薬方です。
のぼせや手足の冷えに伴う生理痛などに対して使用します。
漢方薬ですが、飲みやすい錠剤タイプです。
子どもにもお使いいただけます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（6錠中）：桂枝茯苓丸エキス（1/２量・1,150mg）（ケイヒ・ブクリョウ・ボタンピ・トウニン・シャクヤク各2.0ｇより抽出） /ヒドロキシプロピルセルロース、クロスCMC-Na、ステアリン酸Mg,二酸化ケイ素、セルロース添加物
効果・効能	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび
用法・用量	以下の量を1日3回 食前又は食間に水又は白湯にて服用 成人（15才以上）：1回2錠 15才未満7才以上：1回1錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦：ご相談ください。 授乳中：ご相談ください。
使用が可能な年齢	7歳以上
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ポイント③：おすすめの西洋ハーブの市販薬

生理中の情緒不安定に対して使える西洋ハーブもあるのでおすすめです。
「チェストベリー」と呼ばれる西洋ハーブは古くから婦人科に関連するさまざまな症状に使われてきました。
生理中のイライラなどの症状を緩和してくれるでしょう。

ゼリア新薬

プレフェミン 30錠

最安値 1,620円 (税込)

この商品の最安値はこちら！ Amazonで見る 1,620円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,718円(税込) ＋送料別

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

こんな方に

生理中の不快な症状を和らげたい方に

イライラや不安感など生理中の不快な症状に

チェストベリー乾燥エキスを配合した西洋ハーブ薬です。
イライラや涙が止まらないなどの不快な症状を緩和します。
1日1回、決められた時間に内服を続けてください。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（1錠中）：チェストベリー乾燥エキス （40mg） （チェストベリー180mgに相当） /添加物：無水ケイ酸、ヒプロメロース(ヒドロキシプロピルメチルセルロース)、乳糖水和物、マクロゴール、ステアリン酸マグネシウム、結晶セルロース、プロピレングリコール、酸化チタン
効果・効能	月経前の次の諸症状（月経前症候群）の緩和：乳房のはり、頭痛、イライラ、怒りっぽい、気分変調
用法・用量	成人女性（18歳以上）：1回1錠　1日1回
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：ご相談ください。 授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	18歳以上
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

ここでは市販薬を使用するときに気をつけたいポイントや注意点について解説していきます。
ここで紹介した内容以外に気になるところがありましたらお近くの薬剤師にご相談ください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

痛み止め成分は胃への負担が大きいと言われています。
特に、「イブプロフェン」を使用する場合は注意が必要です。
薬を飲む前に何か食べ物をとるのが一番よいですが食べられない場合は多めの水で薬を飲むようにしてください。

また、漢方薬や西洋ハーブは副作用症状が少ないのが一般的ですが全くないとは言い切れません。
皮膚の赤みやかゆみ、発疹などのアレルギー症状や腹痛、食欲不振などが現れた場合は使用を中止してお近くの医療機関を受診してください。

こんなときは病院へ

生理中の悩みは個人差が大きいものですが、以下のような場合は医療機関で診察を受けることをおすすめします。

・市販薬で症状が改善しない場合
・ひどい痛みがある場合
・日常生活に支障が出ている場合
・生理が終わっても痛みが続く場合

特に、激しい生理痛があったり出血量が多かったりする場合は、婦人科系の病気が隠れている可能性があります。
気になる症状がある場合は我慢せずに、婦人科を受診するようにお願いします。

『生理中の情緒不安定』に関するQ&A

ここでは、「生理中の情緒不安定」に関連するよくある質問をQ＆A形式でまとめています。
これ以外に気になる質問などありましたらお近くの薬剤師または医師へご相談ください。

寂しい気持ちやイライラするのは関係ありますか?

生理前後はホルモンバランスが乱れやすくなります。
原因は解明されていませんが、「セロトニン」と呼ばれるホルモンの減少が関係していると言われています。
このホルモンは「幸せ」に関連するホルモンです。

セロトニンの量が多いほど幸福を感じやすいと言われています。
生理中は特にホルモンバランスが乱れやすいのであなたの体を一番に考えて生活してください。

何か対策はありますか?

あなた自身の体調を最優先にしてゆっくり過ごすよう心がけましょう。
ビタミン・ミネラル不足も関係すると言われていますので、意識して摂取するようにしてみましょう。

特にビタミンB6やマグネシウム、カルシウムなどが重要です。
また、ひとりで悩みを抱えてしまうとさらにストレスを感じてしまいます。
周囲の理解を得るのも大切ですよね。
家族やパートナーに伝えるのもひとつの方法です。

市販薬を飲むタイミングは?

一般的に痛み止めは飲んでから30分以内に効果が現れてきます。
痛みがひどくなる前に飲むのをおすすめします。

4時間から6時間程度は効果が続きますのでしばらく様子をみてください。
また、漢方薬やハーブ薬は効果が出るまで時間がかかる場合があります。
市販薬の場合、2週間を目安に続けるとよいでしょう。
それでも効果が出ない場合は一度薬を飲むのを中止してお近くの薬剤師にご相談ください。

まとめ

今回は「生理中の情緒不安定」に使える市販薬について解説しました。

・イブプロフェンやブチルスコポラミンなどの痛み止め
・シャクヤクやトウキなどが含まれた漢方薬
・西洋ハーブのチェストベリー

これらの市販薬がおすすめです。
生理中の悩みをひとりで抱えてしまうとさらにストレスが大きくなってしまいます。
家族やパートナーなど周囲の理解を得たり、婦人科などの医療機関を受診したりするのがよいでしょう。

あなた自身の体を一番に考えて生活してください。

情緒不安定とは？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

情緒不安定とは、感情の起伏が激しくなり、心のバランスが揺らぎやすくなっている状態を指します。

例えば、些細なことで怒りを感じたり、突然悲しくなって涙が出たり、不安な気持ちが続いたりすることが挙げられます。

これは性格の問題ではなく、心身の疲労や環境の変化など、さまざまな要因によって引き起こされる一時的な不調であることがほとんどです。
多くの場合、適切な休息やセルフケア、場合によっては市販薬の活用によって、症状の緩和が期待できます。

原因とメカニズム（自律神経・ホルモン）

情緒が不安定になる背景には、主に「自律神経の乱れ」と「ホルモンバランスの変化」が関係しています。

自律神経は、体を活動的にする交感神経と、リラックスさせる副交感神経から成り立っており、この二つのバランスが崩れると感情のコントロールが難しくなります。
このバランスを乱す主な原因は、過度なストレスや不規則な生活です。
また女性の場合は、月経周期や更年期などで女性ホルモンの分泌が変動し、自律神経に影響を与えて気分の浮き沈みを引き起こすことがあります。

主な症状とセルフチェック方法

情緒不安定になると、精神的な症状と身体的な症状の両方が現れることがあります。

精神的には、イライラ、不安感、気分の落ち込み、集中力の低下などがみられます。
身体的には、頭痛、動悸、めまい、不眠、食欲不振、だるさなどが現れることもあります。

もし、ここに挙げたような状態が最近続いていると感じるなら、セルフチェックをしてみましょう。
「些細なことで感情的になる」「以前は楽しめていたことが楽しめない」「夜、なかなか寝付けない」といった項目に複数当てはまる場合は、心身が休息を求めているサインかもしれません。

症状タイプ別のおすすめ対処法

症状のタイプによって、適した対処法は異なります。

例えば、イライラや怒りっぽさが強い場合は、深呼吸や軽い運動などで興奮を鎮めるのがおすすめです。
一方、不安感や気分の落ち込みが主な症状であれば、好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだりしてリラックスする時間を作るとよいでしょう。

また、漠然とした不安が続く場合は、紙に書き出して気持ちを整理することも一つの方法です。
いずれのタイプであっても、一人で抱え込まず、信頼できる人に話を聞いてもらうことが、心の負担を軽くすることにつながります。

生活習慣で改善できる？おすすめの習慣を紹介

生活習慣の見直しは、情緒の安定にとても重要です。

まずは、質の良い睡眠を十分にとることを心がけましょう。
就寝前にスマートフォンを見るのをやめ、リラックスできる環境を整えることが大切です。

次に、栄養バランスの取れた食事を規則正しく摂ることも基本です。
特に、情緒の安定に関わるセロトニンの材料となるトリプトファン（肉、魚、大豆製品など）を意識して摂ると良いでしょう。
加えて、ウォーキングなどの軽い運動を習慣にすることで、心身のリフレッシュにつながり、ストレスの軽減が期待できます。

情緒不安定を改善サポート市販サプリ・漢方おすすめの選び方

市販薬を選ぶ際は、まずご自身の症状を正しく把握することが重要です。
イライラや高ぶりが強いのか、それとも不安や気力の低下が中心なのかによって、適した成分や処方が異なります。
漢方薬の場合は、その人の体質も考慮して選ぶ必要があります。
パッケージに記載されている効能・効果をよく読み、「神経の高ぶり」「不安感」「不眠」など、ご自身の最もつらい症状に合ったものを選びましょう。
不明な点があれば、ドラッグストアの薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。

神経がたかぶってイライラする方には怒りっぽさを和らげる漢方薬やハーブ

神経が高ぶり、怒りっぽくなっている状態には、興奮を鎮めて精神を落ち着かせるはたらきのある漢方薬や、鎮静作用を持つハーブ由来の市販薬が選択肢となります。

漢方薬には、気の巡りを整えて神経の高ぶりを抑え、イライラや不眠などの症状を和らげることを目的とした処方があります。
また、古くから気持ちを落ち着かせるために利用されてきたハーブを含む製品も選択肢になります。

心身の消耗からくる不安や落ち込みには気力や体力を補う漢方薬

ストレスや疲労が蓄積し、心身ともに消耗して不安感や気分の落ち込みがみられる場合には、不足した「気（エネルギー）」や「血（栄養）」を補うことで、心に栄養を与える漢方薬が適しています。

例えば、血行を促したり、ホルモンバランスの乱れからくる女性の精神不安などに用いられたりする処方があります。
また、のどに何かがつかえたような違和感を伴う不安や、気力・体力が著しく低下している場合の消耗感にアプローチする漢方薬もあります。

ストレスで寝つきが悪い方には睡眠改善成分や鎮静成分配合の市販薬

ストレスによる神経の高ぶりや不安感から、寝つきが悪い、眠りが浅いといった不眠の症状に悩む方には、一時的な不眠症状の緩和を目的とした睡眠改善薬や、鎮静作用のある漢方薬が選択肢になります。

睡眠改善薬には、医療用の睡眠薬とは異なり、アレルギー症状などに使われる成分の眠くなる作用を応用したものが含まれています。
一方、漢方薬にも、心身の疲労にともなう不眠や、神経の高ぶりを鎮めて穏やかな眠りをサポートする処方があります。

【薬剤師厳選】情緒不安定を改善サポート市販サプリ・漢方おすすめ　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここからは、症状のタイプ別に、情緒の不安定からくる諸症状の緩和をサポートする市販薬を紹介します。ご自身の体質や症状に合わせて、製品選びの参考にしてください。

• 神経がたかぶってイライラする方に
• 心身の消耗からくる不安や落ち込みに
• ストレスで寝つきが悪い方に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
クラシエ薬品 抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒 ２４Ｈ		1,217円 送料：別	Amazon 1,830円 Yahoo! 1,217円 楽天 1,282円	神経がたかぶり怒りやすい方のイラつきに	顆粒
クラシエ薬品 クラシエ柴胡加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 ２４包		1,045円 送料：要確認	Amazon 1,578円 Yahoo! 1,194円 楽天 1,045円	興奮して眠れない、イライラする症状に	顆粒
クラシエ薬品 「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒 ２４包		1,393円 送料：別	Amazon 1,754円 Yahoo! 1,393円 楽天 1,393円	のぼせやイライラを体の内側から鎮める	顆粒
小林製薬 イララック 20ｃｐ		1,051円 送料：別	Amazon 1,141円 Yahoo! 1,051円 楽天 1,138円	高ぶる神経を植物の力で穏やかにする	カプセル
ツムラ ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 ２０包		1,277円 送料：別	Amazon 1,670円 Yahoo! 1,277円 楽天 1,321円	疲れやいらだちなど女性の不調に	顆粒
ロート製薬 和漢箋　ユクリズム １６８錠		2,489円 送料：要確認	Amazon 2,489円 Yahoo! 2,517円 楽天 2,530円	胃腸が弱い方の貧血や疲労感に	錠剤
半夏厚朴湯エキス錠「クラシエ」　２４０錠		2,407円 送料：要確認	Amazon 2,407円 Yahoo! 2,431円 楽天 2,478円	のどのつかえ感、不安神経症に	錠剤
クラシエ薬品 補中益気湯エキス錠クラシエ ４８錠		867円 送料：別	Amazon 1,181円 Yahoo! 867円 楽天 900円	胃腸が弱って体力が落ちている方に	錠剤
エスエス製薬 ドリエル ６錠		882円 送料：別	Amazon 1,006円 Yahoo! 882円 楽天 930円	寝つきが悪い、眠りが浅い夜の睡眠改善	錠剤
伊丹 ウット １２錠		858円 送料：別	Amazon 1,097円 Yahoo! 858円 楽天 1,030円	ストレスによる興奮や神経衰弱を鎮める	錠剤
ジェーピーエス製薬 JPS酸棗仁湯エキス錠N 63錠			Amazon Yahoo! 楽天	心身の疲れによる不眠を漢方の力で改善	錠剤
クラシエ薬品 桂枝加竜骨牡蛎湯 ２４Ｈ		1,099円 送料：要確認	Amazon 1,750円 Yahoo! 1,191円 楽天 1,099円	神経質で疲れてしまっている方の不眠に	顆粒

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 神経がたかぶってイライラする方に
• 心身の消耗からくる不安や落ち込みに
• ストレスで寝つきが悪い方に

神経がたかぶってイライラする方におすすめ怒りっぽさを和らげる漢方薬やハーブ 4選

日常のイライラや神経の高ぶりには、漢方薬やハーブが役立ちます。カッとなりやすい方や、ストレスで気持ちが不安定になりがちな方におすすめです。神経の高ぶりを鎮め、穏やかな毎日を取り戻す手助けとなる市販薬を紹介します。

薬剤師おすすめ

神経がたかぶり怒りやすい方のイラつきに

クラシエ薬品

抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒 ２４Ｈ

最安値

1,217円(税込)

• Amazon 1,830円

• Yahoo! 1,217円

• 楽天 1,282円

神経がたかぶってイライラする方に

1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• 神経質でイライラしやすい方に

ストレスで神経が過敏になり、イライラしたり怒りっぽくなったりする方に適した漢方薬です。神経の高ぶりを鎮め、穏やかな状態へ導きます。胃腸への負担に配慮した処方のため、胃腸が弱い方にも。夜中に目が覚める、眠りが浅いといった不眠の悩みにも用いられます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	24包
有効成分	抑肝散加陳皮半夏エキス
使用目的	体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日3回食前又は食間

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,217円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,282円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,830円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

興奮して眠れない、イライラする症状に

クラシエ薬品

クラシエ柴胡加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 ２４包

最安値

1,045円(税込)

• Amazon 1,578円

• Yahoo! 1,194円

• 楽天 1,045円

神経がたかぶってイライラする方に

1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• イライラして夜中に目が覚める方に

比較的体力があり、精神的な不安からくるイライラや動悸、不眠などの症状を鎮める漢方薬です。神経の高ぶりや興奮を抑え、穏やかな眠りをサポートします。小さな物音や光が気になるなど、感覚が過敏になっているケースにも用いられます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	24包
有効成分	柴胡加竜骨牡蛎湯エキス粉末M
使用目的	体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日3回食前又は食間

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,045円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,194円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,578円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

のぼせやイライラを体の内側から鎮める

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方黄連解毒湯エキス顆粒 ２４包

最安値

1,393円(税込)

• Amazon 1,754円

• Yahoo! 1,393円

• 楽天 1,393円

神経がたかぶってイライラする方に

1. 顆粒タイプ
2. 眠くなる成分を含まない

こんな方におすすめ

• のぼせ気味でイライラしやすい方に

比較的体力があり、のぼせ気味で顔が赤くなりやすく、イライラして落ち着かない傾向がある方に適した漢方薬です。体にこもった余分な熱を冷ますことで、神経の高ぶりを鎮めます。不眠症のほか、鼻出血や二日酔い、皮膚のかゆみなど、熱が関連する症状にも使われます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	24包
有効成分	黄連解毒湯エキス
使用目的	体力中等度以上で、のぼせぎみで顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの次の諸症：鼻出血、不眠症、神経症、胃炎、二日酔、血の道症、めまい、動悸、更年期障害、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ、口内炎
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日3回食前又は食間

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,393円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,393円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで見る 1,743円(税込) 送料無料

• Amazonで見る 1,754円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

高ぶる神経を植物の力で穏やかにする

小林製薬

イララック 20ｃｐ

最安値

1,051円(税込)

• Amazon 1,141円

• Yahoo! 1,051円

• 楽天 1,138円

神経がたかぶってイライラする方に

1. 植物由来成分配合

こんな方におすすめ

• イライラや神経の高ぶりが気になる方に

4種類の植物由来の生薬エキスを配合した、カプセルタイプの鎮静薬です。カノコソウやホップといった伝統的なハーブが高ぶった神経を鎮め、イライラ感や興奮感を和らげます。味が気にならず飲みやすいので、外出時など、急な気持ちの高ぶりに備えたい時にも便利です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	カプセル
容量	20カプセル
有効成分	パッシフローラエキス／カノコソウエキス／ホップエキス／チョウトウコウエキス
使用目的	いらいら感・興奮感・緊張感の鎮静 上記症状に伴う疲労倦怠感・頭重の緩和
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日2回

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,051円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,138円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,141円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

心身の消耗からくる不安や落ち込みにおすすめ気力や体力を補う漢方薬 4選

心身の消耗による不安や気力の低下には、気力や体力を補う漢方薬がおすすめです。疲れやすく、気分が落ち込みがちな方におすすめです。心と体に栄養を与え、穏やかな状態へ導く手助けとなる市販薬を紹介します。

薬剤師おすすめ

疲れやいらだちなど女性の不調に

ツムラ

ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒 ２０包

最安値

1,277円(税込)

• Amazon 1,670円

• Yahoo! 1,277円

• 楽天 1,321円

心身の消耗からくる不安や落ち込みに

1. 顆粒タイプ
2. 眠くなる成分を含まない

こんな方におすすめ

• 疲れやすくイライラしがちな方に

体力がなく疲れやすい、肩がこる、のぼせや冷えがあるなど、体の不調とともに精神的な不安やいらだちを感じる方に適した漢方薬です。血の巡りと「気」の流れを整え、心と体のバランスを調整します。月経や更年期など、女性ホルモンの変動に伴うさまざまな不調に用いられます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	20包
有効成分	加味逍遙散エキス
使用目的	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日2回食前

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 1,277円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,321円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,670円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

胃腸が弱い方の貧血や疲労感に

ロート製薬

和漢箋　ユクリズム １６８錠

最安値

2,489円(税込)

• Amazon 2,489円

• Yahoo! 2,517円

• 楽天 2,530円

心身の消耗からくる不安や落ち込みに

1. 錠剤タイプ
2. 眠くなる成分を含まない

こんな方におすすめ

• 心身が疲れ、血色が悪くなりがちな方に

もともと胃腸が弱く、貧血気味で心身ともに疲れを感じる方のための漢方薬です。血を補い、精神を落ち着かせることで、不安や緊張を和らげます。考えすぎや心労による不眠症や精神不安に用いられ、穏やかな精神状態を取り戻す手助けをします。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	168錠
有効成分	加味帰脾湯エキス
使用目的	体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日3回食前又は食間

• この商品の最安値はこちら！

  Amazonで見る 2,489円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 2,517円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 2,530円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

のどのつかえ感、不安神経症に

半夏厚朴湯エキス錠「クラシエ」　２４０錠

最安値

2,407円(税込)

• Amazon 2,407円

• Yahoo! 2,431円

• 楽天 2,478円

心身の消耗からくる不安や落ち込みに

1. 錠剤タイプ
2. 眠くなる成分を含まない

こんな方におすすめ

• 気分がふさぎ喉に違和感がある方に

気分がふさぎ、のどに何かが詰まったような異物感を覚える方に適した漢方薬です。ストレスで滞った「気」の巡りを改善し、気分を晴れやかにするのを助けます。不安神経症や神経性胃炎のほか、動悸やめまい、つわり、せきなど、精神的な要因が関わる体の症状にも用いられます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	240錠
有効成分	半夏厚朴湯エキス
使用目的	体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日3回食前又は食間

• この商品の最安値はこちら！

  Amazonで見る 2,407円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 2,431円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 2,478円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

胃腸が弱って体力が落ちている方に

クラシエ薬品

補中益気湯エキス錠クラシエ ４８錠

最安値

867円(税込)

• Amazon 1,181円

• Yahoo! 867円

• 楽天 900円

心身の消耗からくる不安や落ち込みに

1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 元気がなく胃腸のはたらきが衰えている方に

胃腸のはたらきが衰え、体力が落ちてしまっている方の「元気」を補う漢方薬です。食欲不振や疲労倦怠感がある方に向いており、胃腸の機能を高めることで、気力と体力の回復をサポートします。病後や術後の体力低下、夏バテ、ねあせなどにも用いられます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	48錠
有効成分	補中益気湯エキス
使用目的	体力虚弱で、元気がなく、胃腸のはたらきが衰えて、疲れやすいものの次の諸症：虚弱体質、疲労倦怠、病後・術後の衰弱、食欲不振、ねあせ、感冒
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日3回食前または食間

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 867円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 900円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,181円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

ストレスで寝つきが悪い方におすすめ睡眠改善成分や鎮静成分配合の市販薬 4選

ストレスや考えごとで眠れない、そんな一時的な不眠の改善に役立つ市販薬のカテゴリです。穏やかな眠りをサポートする睡眠改善薬や、心身の疲れにアプローチする漢方薬など、症状に合わせた製品を紹介します。

薬剤師おすすめ

寝つきが悪い、眠りが浅い夜の睡眠改善

エスエス製薬

ドリエル ６錠

最安値

882円(税込)

• Amazon 1,006円

• Yahoo! 882円

• 楽天 930円

ストレスで寝つきが悪い方に

1. 自然に近い眠りに導く

こんな方におすすめ

• 一時的な不眠で寝つきが悪い方に

ストレスや心配事、不規則な生活などによる一時的な不眠症状に対応する睡眠改善薬です。有効成分ジフェンヒドラミン塩酸塩が脳の覚醒物質のはたらきを抑え、眠気を促します。寝つきが悪い時や眠りが浅い時に服用することで、自然に近い眠りへと導きます。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	6錠
有効成分	ジフェンヒドラミン塩酸塩
使用目的	一時的な不眠の次の症状の緩和：寝つきが悪い、眠りが浅い
対象	成人 ／ 高齢者は要相談
使用タイミング	就寝前

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 882円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 930円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,006円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

ストレスによる興奮や神経衰弱を鎮める

伊丹

ウット １２錠

最安値

858円(税込)

• Amazon 1,097円

• Yahoo! 858円

• 楽天 1,030円

ストレスで寝つきが悪い方に

1. 鎮静作用あり

こんな方におすすめ

• 興奮や緊張でなかなか眠れない方に

3種類の有効成分を配合した鎮静薬です。ブロモバレリル尿素などが多角的に作用し、鎮静・催眠効果を発揮します。ストレスによる精神的な興奮や神経の高ぶりを鎮めることで、気持ちを落ち着かせます。頭痛やいらいら感を伴う不眠にも適しています。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	ブロモバレリル尿素／アリルイソプロピルアセチル尿素／ジフェンヒドラミン塩酸塩
使用目的	頭痛、精神興奮、神経衰弱、その他鎮静を必要とする諸症
対象	成人 ／ 高齢者は要相談
使用タイミング	1日1～3回食後

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 858円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,030円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,097円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

心身の疲れによる不眠を漢方の力で改善

ジェーピーエス製薬

JPS酸棗仁湯エキス錠N 63錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

ストレスで寝つきが悪い方に

1. 錠剤タイプ

こんな方におすすめ

• 心身が疲れ、ぐっすり眠れない方に

心と体の疲れが抜けず、あれこれ考え込んでしまって眠れない、眠りが浅いといった方のための漢方薬です。漢方処方「酸棗仁湯」が、疲れた心身を潤し、精神的な不安を和らげることで穏やかな眠りへと誘います。夜中に目が覚めてしまう症状にも適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	63錠
有効成分	酸棗仁湯乾燥エキス散
使用目的	体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、 不眠などがあるものの次の諸症:不眠症、神経症
対象	成人 ／ 高齢者対応あり
使用タイミング	1日3回食前又は食間

• Amazonで商品を探す

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で商品を探す

• Yahoo!ショッピングで商品を探す

• au PAYマーケットで商品を探す

薬剤師おすすめ

神経質で疲れてしまっている方の不眠に

クラシエ薬品

桂枝加竜骨牡蛎湯 ２４Ｈ

最安値

1,099円(税込)

• Amazon 1,750円

• Yahoo! 1,191円

• 楽天 1,099円

ストレスで寝つきが悪い方に

1. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• 神経過敏で熟睡感がない方に

体力がなく、ささいなことが気になってしまう神経過敏な方の不眠や神経症に用いられる漢方薬です。過敏になった神経を落ち着かせ、不安や緊張を和らげます。睡眠時間は足りていても熟睡感がない、嫌な夢を見やすいなど、眠りの質が低下している場合に適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	24包
有効成分	桂枝加竜骨牡蛎湯エキス粉末M
使用目的	体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症：神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症
対象	成人 ／ 高齢者は要相談
使用タイミング	1日3回食前又は食間

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,099円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,191円(税込) ＋送料別

• Amazonで見る 1,750円(税込) 送料要確認

• au PAYマーケットで商品を探す

副作用と併用時の注意点

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

市販薬は比較的穏やかに作用するものが多いですが、副作用のリスクが全くないわけではありません。

例えば、漢方薬では体質に合わない場合に、胃腸の不快感や発疹などが出ることがあります。

また、睡眠改善薬や一部の鎮静薬では、眠気やだるさが翌日に残ることがあるので、服用後の乗り物の運転や危険な作業は避ける必要があります。
他の薬を服用している場合や、持病がある場合は、相互作用や症状の悪化を招く可能性があるため、購入前に必ず医師や薬剤師に相談してください。

妊娠・授乳中・高齢者への使用可否

妊娠中や授乳中の方は、使用できる薬が限られます。

薬に含まれる成分が、胎児や乳児に影響を与える可能性があるためです。
市販薬の使用について自己判断は避け、かかりつけの医師に相談してください。

また、高齢の方は、一般的に肝臓や腎臓の機能が低下していることが多く、薬の作用が強く出たり、副作用が現れやすかったりします。
そのため、使用前には医師や薬剤師への相談が推奨されます。添付文書の「使用上の注意」の項目を確認するようにしましょう。

病院受診の目安

市販薬を1〜2週間程度使用しても症状の改善が見られない場合、または症状が悪化する場合には、使用を中止して医療機関を受診してください。

また、気分の落ち込みが激しく、仕事に行けない、家事ができないなど日常生活に支障が出ている、食欲が全くないなどの状態であれば、市販薬で対処する段階ではありません。
このような場合は、速やかに精神科や心療内科を受診することが大切です。

一人で抱え込まず、専門家の助けを求めることをためらわないでください。

『情緒不安定』『改善サポート』に関するQ&A

『情緒不安定』『改善サポート』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

市販薬と処方薬の違いは？

市販薬と医療機関で処方される薬の最も大きな違いは、含有されている成分の種類や量です。市販薬は、比較的症状が軽い方を対象に、多くの人が使用できるよう調整されています。一方、処方薬は医師の診断に基づき、その人の症状や状態に合わせて処方されるため、より専門的な治療が可能です。市販薬はあくまでセルフケアの一環であり、症状が重い場合や長く続く場合は、根本的な原因を探るためにも医師の診断を受けることが大切になります。

サプリと漢方は併用していい？

サプリメントは食品、漢方薬は医薬品という明確な違いがあります。基本的には、食品であるサプリメントと医薬品である漢方薬の併用が禁止されているわけではありません。しかし、サプリメントに含まれる成分によっては、漢方薬の作用に影響を与える可能性も否定できません。例えば、同じような作用を持つ成分を重ねて摂取してしまうことも考えられます。意図しない相互作用を避けるためにも、併用を考える際には、医師や薬剤師、登録販売者に事前に相談することをおすすめします。

病院に行くべきタイミングは？

先ほど説明した通り、市販薬を一定期間使用しても改善しない場合や、症状が悪化する場合は、医療機関を受診するタイミングです。特に、「気分の落ち込みが2週間以上続く」「何をしても楽しいと感じられない」「仕事や学業、家事などの日常生活に深刻な支障が出ている」といった状態は、うつ病などの可能性も考えられるため、専門医への相談が必要です。また、自分を傷つけたい、消えてしまいたいといった考えがよぎる場合は、ためらわずに精神科や心療内科、または相談窓口に連絡してください。

まとめ

ストレス社会を生きる上で、誰でも情緒不安定になることがあります。それは心身が発するサインの一つかもしれません。
まずは十分な休息と規則正しい生活を心がけることが大切です。その上で、つらい症状を和らげる選択肢の一つとして、ご自身の症状や体質に合った市販薬を活用することも有効でしょう。
ただし、市販薬はあくまで一時的な症状緩和を目的としたものです。
症状が長引く場合には、決して一人で抱え込まず、専門の医療機関にご相談ください。
この記事が、穏やかな日常を取り戻すための一助となれば幸いです。