頭皮ニキビとは？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

頭皮ニキビとは、頭皮にできる尋常性ざ瘡や毛のう炎を指します。

顔のニキビと同様に痛みやかゆみを伴うことがあります。

頭皮は皮脂腺が多いため皮脂分泌も活発です。
頭皮ニキビは髪の生え際や後頭部など、皮脂や汚れが残りやすい部分に発生しやすい傾向があります。
日常のシャンプーや生活習慣が影響することもあり、放置すると悪化しやすいため、こまめなケアが必要です。

頭皮ニキビの種類

頭皮ニキビは状態によって種類が分かれます。

初期段階では毛穴に皮脂が詰まった白ニキビや黒ニキビですが、頭皮では気づきにくいです。
炎症が始まると赤く腫れて痛みやかゆみを感じる赤ニキビになります。
さらに進行してアクネ菌や黄色ブドウ球菌が繁殖すると、膿を持った黄ニキビや毛のう炎に移行します。
この段階ではズキズキとした痛みを伴うこともあり、適切な対処が必要になります。

頭皮ニキビができる原因

主な原因は皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりです。

頭皮は体の中でも特に皮脂腺が多い部位とされています。
シャンプーやコンディショナーのすすぎ残し、整髪料の洗い残しが毛穴を塞ぐことがあります。
不規則な食生活や睡眠不足、ホルモンバランスの乱れは皮脂分泌を増加させる要因です。
また帽子やヘルメットで頭が蒸れたり、枕カバーなど寝具が不衛生だったりすると雑菌繁殖を促し、ニキビの発生や悪化を招くため注意しましょう。

頭皮ニキビ市販薬おすすめの選び方

頭皮ニキビ向けの市販薬は症状や原因に合わせて選ぶことが重要です。
頭皮は髪があるため軟膏やクリームより液体のローションタイプが使いやすいことがあります。
ただしアルコール含有製品は刺激を感じる場合もあるため状態に応じて選びましょう。
炎症を抑える成分、細菌増殖を抑える成分、またはその両方を含む市販薬があり、ステロイド配合の有無も症状の強さに応じて選択します。
まずは自分の症状を見極めることが大切です。

赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症にはステロイド配合の塗り薬

赤く腫れて炎症が強い場合やかゆみがひどい場合には、ステロイド配合の外用薬が選択肢となります。

ステロイドには炎症を鎮める働きがあり、頭皮の湿疹や皮膚炎にも用いられます。
ステロイドには強さにランクがありますが、頭皮は薬剤の吸収性が比較的高い部位です。
副作用を避けるためには、添付文書に記載された使用期間や回数を守ることが大切です。

ステロイド軟膏について以下の記事で詳しく解説↓

ズキズキと痛む化膿ニキビには抗菌成分の塗り薬

ニキビが進行し黄色く膿を持ってズキズキと痛む場合は、細菌感染を起こしている可能性があります。

このような化膿した状態には細菌増殖を抑える抗生物質などの抗菌成分を含む塗り薬が適しています。
市販薬には複数の抗生物質を配合したものや、抗生物質とステロイドを組み合わせて炎症と化膿の両方に対応できる製品もあります。
化膿を伴う湿疹や皮膚炎への効能が認められた薬を選びましょう。

化膿止めの塗り薬は以下の記事でも紹介↓

ステロイドを避けたい方には非ステロイド性の抗炎症・殺菌成分配合の塗り薬

ステロイドの使用に抵抗がある場合や炎症が比較的軽度な場合は、非ステロイド性成分で対応する方法もあります。

市販薬にはイブプロフェンピコノールやウフェナマートといった非ステロイド性抗炎症成分と、イソプロピルメチルフェノールなどの殺菌成分を組み合わせた製品があります。
これらはアクネ菌の増殖を抑えつつ炎症を鎮めることを目的としています。
敏感肌の方に向けて、低刺激処方の市販薬も販売されています。

非ステロイド軟膏について以下の記事で詳しく解説↓

【薬剤師厳選】頭皮ニキビ市販薬おすすめ　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここでは頭皮ニキビの症状に合わせて、市販薬を3つのカテゴリーに分けて紹介します。ご自身の症状に適した薬を選ぶ際の参考にしてください。

• 赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症に
• ズキズキと痛む化膿ニキビに
• ステロイドを避けたい方に

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
ロート製薬 メンソレータム　メディクイックＨ 30ml		1,145円 送料：要確認	Amazon 1,145円 Yahoo! 1,690円 楽天 1,690円	スプレータイプで頭皮の炎症・かゆみを鎮める	スプレー
池田模範堂 ムヒＨＤｍ ３０ｍｌ		841円 送料：別	Amazon 888円 Yahoo! 841円 楽天 886円	6つの有効成分が頭皮のかゆみ・湿疹に効く	ローション
ジョンソン・エンド・ジョンソン テラ・コートリル軟膏ａ ６ｇ		574円 送料：別	Amazon 576円 Yahoo! 574円 楽天 574円	ステロイドと抗生物質で炎症と化膿を抑える	軟膏
第一三共ヘルスケア クロマイ－Ｐ軟膏ＡＳ ６ｇ		605円 送料：別	Amazon 699円 Yahoo! 605円 楽天 642円	ウィークランクのステロイドと抗生物質配合	軟膏
第一三共ヘルスケア クロロマイセチン軟膏２％Ａ １５ｇ		610円 送料：別	Amazon 799円 Yahoo! 610円 楽天 701円	抗生物質が化膿した患部を治す	軟膏
池田模範堂 オデキュアEX 12g		865円 送料：別	Amazon 982円 Yahoo! 865円 楽天 901円	抗菌・抗ヒスタミン作用で化膿や腫れを抑える	クリーム剤
第一三共ヘルスケア クロマイ－Ｎ軟膏 １２ｇ		1,079円 送料：要確認	Amazon 1,154円 Yahoo! 1,152円 楽天 1,079円	2種の抗生物質と抗真菌成分を配合	軟膏
ジョンソン・エンド・ジョンソン テラマイシン軟膏ａ ６ｇ		454円 送料：要確認	Amazon 455円 Yahoo! 455円 楽天 454円	2種の抗生物質が化膿した皮膚に効く	軟膏
資生堂化粧品 イハダアクネキュアクリーム １６ｇ		640円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 645円 楽天 640円	W有効成分がニキビ・吹き出物を治療	クリーム
第一三共ヘルスケア マキロンアクネージュメディカルクリーム １８ｇ		989円 送料：別	Amazon 1,060円 Yahoo! 989円 楽天 989円	殺菌・抗炎症・血行促進のトリプル処方	クリーム
ライオン ペアアクネクリームＷ １４ｇ		446円 送料：別	Amazon 638円 Yahoo! 446円 楽天 477円	炎症を鎮めアクネ菌を殺菌するW処方	クリーム
ライオン メソッドＣＬローション ５０ｍＬ		1,430円 送料：無料	Amazon Yahoo! 1,430円 楽天 1,590円	6種の有効成分で頭皮のかゆみ・湿疹を鎮める	ローション

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症に
• ズキズキと痛む化膿ニキビに
• ステロイドを避けたい方に

赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症におすすめステロイド配合の塗り薬 4選

頭皮ニキビによる赤みや痛み、強いかゆみなどに対応するステロイド配合の医薬品を紹介します。頭皮に直接塗りやすいローションタイプや患部にとどまりやすい軟膏タイプなど、使用感を考慮した製品が含まれています。

薬剤師おすすめ

スプレータイプで頭皮の炎症・かゆみを鎮める

ロート製薬

メンソレータム　メディクイックＨ 30ml

最安値

1,145円(税込)

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• Yahoo! 1,690円

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赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症に

1. ミディアムランクのステロイド配合
2. スプレータイプ
3. 清涼感あり

こんな方におすすめ

• 炎症とかゆみが強い頭皮湿疹の方に

炎症を抑えるステロイド成分に加え、かゆみ止め、殺菌成分、清涼成分を配合。スプレータイプで手を汚さず、頭皮の湿疹やかゆみに直接アプローチできます。患部に容器が触れないため衛生的。スーッとした使用感がかゆみを鎮めます。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	スプレー
容量	30mL
有効成分	プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル ／ クロタミトン ／ イソプロピルメチルフェノール ／ l-メントール
使用目的	湿疹、皮フ炎、かゆみ、かぶれ、じんましん、あせも、虫さされ
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回

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薬剤師おすすめ

6つの有効成分が頭皮のかゆみ・湿疹に効く

池田模範堂

ムヒＨＤｍ ３０ｍｌ

最安値

841円(税込)

• Amazon 888円

• Yahoo! 841円

• 楽天 886円

赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症に

1. ミディアムランクのステロイド配合
2. エタノール不使用
3. ローションタイプ

こんな方におすすめ

• かゆみや炎症をくり返す頭皮の方に

しみないローションタイプ。抗炎症成分（PVA）、かゆみ止め、清涼成分、殺菌成分、2種の修復促進成分を配合。頭皮環境を整え、しつこいかゆみや湿疹を元から治療します。エタノール不使用で、傷がある場合にも使いやすいです。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	ローション
容量	30mL
有効成分	プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル ／ ジフェンヒドラミン塩酸塩 ／ l-メントール ／ アラントイン ／ パンテノール（プロビタミンB₅） ／ イソプロピルメチルフェノール
使用目的	かゆみ、しっしん、皮ふ炎、かぶれ、あせも、じんましん、虫さされ
対象	成人 ／ 小児対応あり (生後6カ月以上)
使用タイミング	1日数回

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 1,477.0円(税込)/1個あたり1,477.0円(税込)

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薬剤師おすすめ

ステロイドと抗生物質で炎症と化膿を抑える

ジョンソン・エンド・ジョンソン

テラ・コートリル軟膏ａ ６ｇ

最安値

574円(税込)

• Amazon 576円

• Yahoo! 574円

• 楽天 574円

赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症に

1. ウィークランクのステロイド配合
2. 抗生物質配合

こんな方におすすめ

• 炎症と化膿を両方しっかり抑えたい方に

優れた抗炎症作用のステロイド（ヒドロコルチゾン）と、広い抗菌力を持つ抗生物質（オキシテトラサイクリン）を配合。赤みや腫れが強く、化膿も伴う皮膚炎に適しています。ニキビや毛のう炎の炎症と化膿を、両面からしっかり抑えます。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	軟膏
容量	6g
有効成分	オキシテトラサイクリン塩酸塩／ヒドロコルチゾン
使用目的	化膿性皮膚疾患（とびひ、めんちょう、毛のう炎）、化膿を伴う次の諸症：湿疹、皮膚炎、あせも、かぶれ、しもやけ、虫さされ、じんましん
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日1～数回

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  Yahoo!ショッピングで見る 574円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

ウィークランクのステロイドと抗生物質配合

第一三共ヘルスケア

クロマイ－Ｐ軟膏ＡＳ ６ｇ

最安値

605円(税込)

• Amazon 699円

• Yahoo! 605円

• 楽天 642円

赤み・痛み・強いかゆみを伴う炎症に

1. ウィークランクのステロイド配合
2. 抗生物質配合

こんな方におすすめ

• 化膿した湿疹や毛のう炎を治したい方に

抗炎症作用のステロイド（プレドニゾロン）と、2種類の抗生物質（クロラムフェニコール、フラジオマイシン）を配合。化膿を伴う皮膚炎、毛のう炎、湿疹に効果を発揮します。じゅくじゅくした患部にも、カサカサした患部にも適した軟膏です。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	軟膏
容量	6g
有効成分	クロラムフェニコール／フラジオマイシン硫酸塩／プレドニゾロン
使用目的	湿疹／皮膚炎／あせも／かぶれ／しもやけ／虫さされ／じんましん／化膿性皮膚疾患(とびひ、めんちょう、毛のう炎)
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日1～数回

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 664.0円(税込)/1個あたり664.0円(税込)

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  Yahoo!ショッピングで見る 605円(税込) ＋送料別

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• Amazonで見る 699円(税込) 送料要確認

ズキズキと痛む化膿ニキビにおすすめ抗菌成分の塗り薬 4選

化膿してしまったニキビや毛のう炎に対応する抗菌成分や抗生物質を含む市販薬を紹介します。化膿してズキズキと痛む症状に適したカテゴリーです。

薬剤師おすすめ

抗生物質が化膿した患部を治す

第一三共ヘルスケア

クロロマイセチン軟膏２％Ａ １５ｇ

最安値

610円(税込)

• Amazon 799円

• Yahoo! 610円

• 楽天 701円

ズキズキと痛む化膿ニキビに

1. 抗生物質配合

こんな方におすすめ

• 黄ニキビなど化膿してしまった方に

抗生物質クロラムフェニコールを配合し、化膿性の皮膚疾患に効果を発揮します。ニキビや毛のう炎が膿んでしまった場合の使用に適しています。伸びがよく、ベタつきが少ないクリーム剤なので、毛髪のある頭皮にも比較的使いやすいのが特徴です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	軟膏
容量	15g
有効成分	クロラムフェニコール
使用目的	化膿性皮膚疾患（とびひ、めんちょう、毛のう炎）
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日1～数回

• 5の付く日+4％ヤフー商品券

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薬剤師おすすめ

抗菌・抗ヒスタミン作用で化膿や腫れを抑える

池田模範堂

オデキュアEX 12g

最安値

865円(税込)

• Amazon 982円

• Yahoo! 865円

• 楽天 901円

ズキズキと痛む化膿ニキビに

1. ステロイド不使用

こんな方におすすめ

• 化膿と腫れ・かゆみが気になる方に

抗菌作用のスルファジアジンが菌の増殖を抑え、抗ヒスタミン作用のジフェンヒドラミンサリチル酸塩が腫れやかゆみを鎮めます。ズキっと痛むおできや毛のう炎に適した、ノンステロイド処方。ベタつきの少ないクリーム剤で、頭皮にも使いやすいです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム剤
容量	12g
有効成分	スルファジアジン ／ ジフェンヒドラミンサリチル酸塩
使用目的	化膿性皮ふ疾患（とびひ、めんちょう、毛のう炎）
対象	成人 ／ 小児対応あり (生後6カ月以上)
使用タイミング	1日数回

• 5の付く日+4％ヤフー商品券

  Yahoo!ショッピングで見る 865円(税込) ＋送料別

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  楽天で見る 901円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

2種の抗生物質と抗真菌成分を配合

第一三共ヘルスケア

クロマイ－Ｎ軟膏 １２ｇ

最安値

1,079円(税込)

• Amazon 1,154円

• Yahoo! 1,152円

• 楽天 1,079円

ズキズキと痛む化膿ニキビに

1. 抗生物質配合
2. 抗真菌成分配合

こんな方におすすめ

• 化膿したできものがある方に

2種類の抗生物質（クロラムフェニコール、フラジオマイシン）に加え、抗真菌成分ナイスタチンを配合。細菌と真菌の両方に効果が期待でき、化膿した患部に幅広く対応します。蒸れやすい頭皮のできものなど、原因菌が特定しにくい場合にも適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	軟膏
容量	12g
有効成分	クロラムフェニコール／フラジオマイシン硫酸塩／ナイスタチン
使用目的	化膿性皮膚疾患（とびひ、めんちょう、毛のう炎）
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日1～数回

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 1,096.0円(税込)/1個あたり1,096.0円(税込)

• 楽天カード利用でポイント5倍

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• 5の付く日+4％ヤフー商品券

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薬剤師おすすめ

2種の抗生物質が化膿した皮膚に効く

ジョンソン・エンド・ジョンソン

テラマイシン軟膏ａ ６ｇ

最安値

454円(税込)

• Amazon 455円

• Yahoo! 455円

• 楽天 454円

ズキズキと痛む化膿ニキビに

1. 抗生物質配合

こんな方におすすめ

• 化膿したニキビや毛のう炎を治したい方に

2種類の抗生物質、オキシテトラサイクリン塩酸塩とポリミキシンB硫酸塩を配合。グラム陽性・陰性菌に広い抗菌力を示し、化膿したニキビや毛のう炎、おできの治療に適しています。ノンステロイドの軟膏です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	軟膏
容量	6g
有効成分	オキシテトラサイクリン塩酸塩／ポリミキシンB硫酸塩
使用目的	化膿性皮膚疾患（とびひ、めんちょう、毛のう炎）
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 454円(税込) 送料要確認

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• 5の付く日+4％ヤフー商品券

  Yahoo!ショッピングで見る 455円(税込) ＋送料別

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ステロイドを避けたい方におすすめ非ステロイド性の抗炎症・殺菌成分配合の塗り薬 4選

ステロイドを含まない市販薬を選びたい方に向けて、非ステロイド性抗炎症成分と殺菌成分を配合した製品を紹介します。顔にも使えるクリームタイプなどがあり、比較的穏やかな作用を期待する方に適しています。

薬剤師おすすめ

W有効成分がニキビ・吹き出物を治療

資生堂化粧品

イハダアクネキュアクリーム １６ｇ

最安値

640円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 645円

• 楽天 640円

ステロイドを避けたい方に

1. ノンステロイド
2. 弱酸性
3. ノンアルコール

こんな方におすすめ

• ステロイド不使用でニキビを治したい方に

殺菌と抗炎症のW有効成分が、赤みや炎症を伴うニキビを鎮めます。肌に塗ると透明になるクリームで、ベタつかず、頭皮の生え際にも使いやすい設計です。ノンステロイド・ノンアルコールで、肌への負担も考慮した処方となっています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	16g
有効成分	イブプロフェンピコノール ／イソプロピルメチルフェノール
使用目的	吹き出物、ニキビ
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 640円(税込) 送料要確認

• 5の付く日+4％ヤフー商品券

  Yahoo!ショッピングで見る 645円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

殺菌・抗炎症・血行促進のトリプル処方

第一三共ヘルスケア

マキロンアクネージュメディカルクリーム １８ｇ

最安値

989円(税込)

• Amazon 1,060円

• Yahoo! 989円

• 楽天 989円

ステロイドを避けたい方に

1. 無香料・無着色
2. 弱酸性

こんな方におすすめ

• 繰り返すニキビをしっかり治したい方に

殺菌・抗炎症・血行促進の3つの有効成分がニキビにアプローチします。原因菌を殺菌し、赤みや腫れを抑え、皮膚の修復を助けます。塗ると透明になるクリームで、生え際にも目立たず使用可能です。無香料・無着色・弱酸性の処方です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	18g
有効成分	ベンゼトニウム塩化物 ／イブプロフェンピコノール ／トコフェロール酢酸エステル
使用目的	ニキビ、吹き出物
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回、洗顔後

• 5の付く日+4％ヤフー商品券

  Yahoo!ショッピングで見る 989円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 989円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 1,060円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

炎症を鎮めアクネ菌を殺菌するW処方

ライオン

ペアアクネクリームＷ １４ｇ

最安値

446円(税込)

• Amazon 638円

• Yahoo! 446円

• 楽天 477円

ステロイドを避けたい方に

1. 殺菌成分・抗炎症成分配合

こんな方におすすめ

• 大人のニキビやフェイスラインが気になる方に

抗炎症成分イブプロフェンピコノールが炎症を鎮め、殺菌成分イソプロピルメチルフェノールがアクネ菌を殺菌。フェイスラインや生え際にもなじみやすく、大人のニキビに適しています。塗ると透明になるクリームです。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
容量	14g
有効成分	イブプロフェンピコノール ／イソプロピルメチルフェノール
使用目的	吹き出物、ニキビ
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回、洗顔後

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 1,068.0円(税込)/1個あたり1,068.0円(税込)

• 5の付く日+4％ヤフー商品券

  Yahoo!ショッピングで見る 446円(税込) ＋送料別

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 477円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 638円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

6種の有効成分で頭皮のかゆみ・湿疹を鎮める

ライオン

メソッドＣＬローション ５０ｍＬ

最安値

1,430円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,430円

• 楽天 1,590円

ステロイドを避けたい方に

1. ノンステロイド
2. ローションタイプ

こんな方におすすめ

• ステロイド不使用で頭皮のかゆみを抑えたい方に

ノンステロイド処方。2種のかゆみ止め成分、抗炎症成分、殺菌成分、血行促進成分などを配合。ベタつかない透明ローションで、スーッと心地よい使用感です。ステロイドに抵抗がある方や、広範囲のかゆみ、湿疹にも適しています。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ローション
容量	50mL
有効成分	ジフェンヒドラミン ／ リドカイン ／ l-メントール ／ グリチルリチン酸二カリウム ／ イソプロピルメチルフェノール ／ トコフェロール酢酸エステル
使用目的	かゆみ、湿疹、皮膚炎、かぶれ、あせも、ただれ、虫さされ、じんましん、しもやけ
対象	成人 ／ 小児対応あり
使用タイミング	1日数回

• 5の付く日+4％ヤフー商品券

  Yahoo!ショッピングで見る 1,430円(税込) 送料無料

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  楽天で見る 1,590円(税込) 送料要確認

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

市販薬を使用する際は添付文書をよく読み正しく使用することが大切です。

頭皮ニキビは市販薬の使用と併せて、頭皮環境や生活習慣を見直すことで再発を防ぎやすくなります。

ここでは薬の使い方と日常のケアについて解説します。
症状が改善しない場合や悪化する場合は使用を中止し、医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。自己判断での市販薬の長期使用は避けましょう。

ステロイド外用薬の使用期間と注意点

ステロイド配合の外用薬は優れた抗炎症作用が期待できる一方、長期使用には注意が必要です。

市販薬の場合、目安として5〜6日間使用しても症状が改善しないか悪化するようであれば、使用を中止し医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。
また、目の周囲や粘膜には使用できません。水痘や水虫、たむし等の部位への使用は避け、顔面への広範囲の使用も控えてください。
正しい使用方法を守ることが重要です。

洗髪・頭皮ケアの正しい方法

頭皮を清潔に保つことはニキビの予防と改善に重要です。

洗髪時はシャンプーやコンディショナーが頭皮に残らないよう、ぬるま湯で十分にすすぐことを心がけてください。
特に生え際や耳の後ろはすすぎ残しが多い場所です。整髪料を使用した日はその日のうちにしっかりと洗い流しましょう。
枕カバーやタオルはこまめに洗濯し清潔な状態を保つことも雑菌の繁殖を防ぐ上で役立ちます。毎日のケアが頭皮ニキビの予防につながります。

生活習慣で気をつけたいこと

不規則な食生活、特に脂質や糖質の多い食事は皮脂分泌を活発にする可能性があります。

栄養バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンB群などを意識的に摂取すると良いでしょう。
睡眠不足やストレスはホルモンバランスの乱れを引き起こし、ニキビを悪化させます。
十分な睡眠時間を確保し適度な運動などでストレスを発散させることも大切です。生活リズムを整えることを意識しましょう。

『頭皮ニキビ』『市販薬』に関するQ&A

『頭皮ニキビ』『市販薬』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

ステロイド入りの薬を長期間使っても大丈夫？

市販のステロイド外用薬を長期間使い続けることは推奨されません。添付文書で定められた期間、目安として5〜6日間を超えての使用は避けてください。長期使用すると皮膚が薄くなったり、ステロイドざ瘡を引き起こしたりする可能性があります。症状が改善しない場合や繰り返す場合は、自己判断で市販薬の使用を続けずに皮膚科専門医に相談することが必要です。

頭皮ニキビが治らない時は皮膚科に行くべき？

市販薬を5〜6日間使用しても症状の改善が見られない場合や、むしろ悪化している場合は使用を中止して皮膚科を受診してください。ニキビが広範囲に広がっている場合や強い痛みを伴う場合、頻繁に繰り返す場合も医療機関での診断が必要です。頭皮ニキビだと思っていたものが脂漏性皮膚炎など他の皮膚疾患である可能性も考えられます。早めの受診が適切な治療につながります。

薬とシャンプーどちらを先に使えばいい？

市販の塗り薬は頭皮が清潔な状態で使用するのが基本です。したがってシャンプーで洗髪し髪と頭皮をしっかり乾かした後で薬を塗布してください。頭皮が濡れた状態や汚れた状態では薬が正しく塗布できなかったり効果が十分に発揮されなかったりする可能性があります。薬を塗る際は髪をかき分けて患部に直接、指や綿棒などで優しく塗布するようにしましょう。

まとめ

頭皮ニキビは毛穴詰まりや皮脂の過剰な分泌、細菌の繁殖などが原因で起こります。
市販薬を選ぶ際は炎症の強さや化膿の有無によってステロイド配合薬、抗菌成分配合薬、非ステロイド性抗炎症薬などを使い分けることが重要です。
薬を使用する際は添付文書をよく読み使用期間や注意点を守ってください。
薬の使用と並行して正しい洗髪方法を実践し、寝具を清潔に保ったり生活習慣を見直したりすることも頭皮環境の改善につながります。
市販薬で改善しない場合は皮膚科専門医に相談しましょう。

【黒ずみ・詰まり・開き】毛穴トラブルはなぜ起こる？対処法も解説

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

黒ずみや詰まり、開きなど、毛穴トラブルには様々な種類があり、原因も異なります。

そこで、それぞれの毛穴トラブルの原因や対処法について解説します。

原因①：毛穴の黒ずみ

毛穴の黒ずみの多くは、毛穴に詰まった角栓の酸化が原因です。毛穴に詰まった皮脂や古い角質が固まって形成された角栓は、時間経つと紫外線などの影響で酸化して黒くなります。

毛穴汚れをしっかり落としてもなくならない場合は、メラニン色素の蓄積によって色素沈着した「毛穴ジミ」の可能性が高いです。紫外線などによるメラニンの生成促進に加え、肌のターンオーバーの乱れによって上手く排出がうまくされず少しずつ蓄積された結果、シミとなって肌表面に露出します。

毛穴に詰まった角栓の酸化による黒ずみについては、毛穴の詰まり同様にクレンジングや洗顔、スクラブやピーリング成分による角質ケアでの除去が可能です。それに対して毛穴ジミについては、日頃のスキンケアや紫外線対策によって予防することが非常に大切です。外出する際は天候にかかわらず日焼け止めを塗りましょう。また、普段のスキンケアに美白有効成分（※）を配合した薬用化粧品を取り入れるのも有効です。

※メラニン生成を抑制しシミ・そばかすを防ぐ

原因②：毛穴の詰まり

毛穴トラブルの中で多いのが詰まり毛穴です。過剰に分泌された皮脂や古い角質、メイク汚れなどが要因で角栓ができ、毛穴に詰まってしまうことで起こります。額から鼻先にかけて皮脂分泌量の多いTゾーンの毛穴に多くみられ、放置していると毛穴の黒ずみやニキビの原因となるため注意が必要です。


毛穴の詰まりは、毎日のクレンジングや洗顔で毛穴汚れを除去することがとても大切です。角栓を無理に押し出そうとすると肌を傷つけてしまう恐れがあります。頑固な角栓で取り切れない場合は、エステサロンなどの専門店で吸引除去してもらうようにしましょう。

原因③：毛穴の開き

開き毛穴は、文字通り毛穴が開いて穴があいているように見える状態であり、過剰に分泌された皮脂が毛穴に溜まって開口部が広がってしまうことが主な原因です。皮脂分泌量の多い脂性肌の人や男性に多くみられる傾向にありますが、肌が乾燥すると肌を守ろうと皮脂の分泌量が増えるため、普通肌や乾燥肌の人も注意が必要です。



毛穴の開きのケアは、洗顔で余分な皮脂を落とすことが基本です。洗顔後の肌はとても乾燥しやすい状態なので、しっかりと保湿しましょう。 皮脂分泌が過剰になっているから保湿ケアをしなくてよいわけではないため注意しましょう。

また、糖質や脂質の過剰摂取も皮脂分泌量の増加に繋がるため、食生活の改善も有効です。白米などの主食やケーキなどの甘いもの、脂っこいものやジャンキーな食べ物を日常的に好んで食べている方は、一度食生活を見直しましょう。

毛穴ケアにおすすめの洗顔料の選び方

洗顔料のタイプや洗浄力の強さ、配合成分など、洗顔料を選ぶ際には様々なポイントがあります。ここからは、毛穴ケアにおすすめの洗顔料の選び方について詳しく解説します。

黒ずみ毛穴・詰まり毛穴には【古い角質を取り除く成分含有】

黒ずみ毛穴や詰まり毛穴には、スクラブ剤やピーリング成分、酵素などの古い角質を取り除く成分が有効です。スクラブ剤、ピーリング成分、酵素の代表的な成分をまとめると以下になります。

◯スクラブ剤
・スクロース
・塩化Na
・炭酸水素Na
・結晶セルロース
◯ピーリング成分
・AHA（クエン酸・グリコール酸・乳酸・リンゴ酸・酒石酸など）
・BHA（サリチル酸）
・PHA（グルコノラクトン・ラクトビオン酸など）
◯タンパク質分解酵素
・プロテアーゼ
・パパイン
・プロメライン
◯脂質分解酵素
・リパーゼ
・パンクレアチン

開き毛穴には【過剰な皮脂を取り除く成分含有】

開き毛穴は過剰な皮脂分泌が主な原因なので、皮脂を吸着して取り除くクレイ（泥）成分や、皮脂分泌抑制効果が期待できる成分が有効です。代表的なクレイ（泥）成分と皮脂抑制成分をまとめると以下になります。

◯クレイ（泥）成分
・ベントナイト
・カオリン
・海シルト
◯皮脂抑制成分
・ビタミンC成分
・レチノール成分
・ライスパワーNo.6
・ピリドキシン（ビタミンB6）
・ドクダミエキス

使用目的や肌質に合わせてタイプを選ぶのも重要

定番のフォームタイプをはじめ、石けんや泡、ジェル、パウダーなど、洗顔料には様々なタイプがあります。それぞれの特徴について理解し、自分に合ったタイプを選ぶようにしましょう。

各洗顔料タイプの特徴を以下にまとめます。


◯フォームタイプ

洗顔料の定番のタイプで、クリーム状またはペースト状であることが一般的です。幅広い肌タイプに対応しており、泡立ちやすく使いやすい製品が多いのが特徴といえます。


◯石けんタイプ

固形形状の石けんタイプは、成分構成がシンプルかつ弱アルカリ性で洗浄力が高い傾向にあるのが特徴です。環境にやさしい点も魅力といえます。

◯泡タイプ

泡状態で出てくるので泡立てる必要がないのが最大の特徴です。手軽に洗顔をしたい方にはおすすめですが、比較的価格が高い傾向にあります。


◯ジェルタイプ

水分量の多いジェル状のタイプです。さっぱりとした洗い上がりが特徴で脂性肌の方におすすめですが、乾燥肌の方には保湿感が物足りない傾向があります。


◯パウダータイプ
水分を含まない粉状のタイプで、泡立てネットなどで泡立てて使用します。洗浄力が高い傾向にあり、酵素を含んだ製品が多いのも特徴です。

毛穴へのダメージも考慮しよう

毛穴への刺激の強さを考慮することも大切です。洗浄力が高すぎると肌に必要な皮脂まで落としてしまい、肌の乾燥などを招く恐れがあります。そのため、普段のメイクや自分の肌質を考慮し、自分に合った洗浄力の洗顔料を選ぶようにしましょう。

敏感肌の人はアミノ酸系やベタイン系などの洗浄力がマイルドな洗浄成分がおすすめです。逆に石けん系などの洗浄力の高い洗浄成分がメインで使用されているものは避けたほうがよい場合があります。

化粧品の成分表は配合量の多い順に成分が記載されています。洗顔料を選ぶ際は、成分表の上位に記載されている洗浄成分の種類に注目してみてください。

◯アミノ酸系洗浄成分
・ココイルグルタミン酸Na
・ラウロイルグルタミン酸Na
・ココイルメチルアラニンNa
・ココイルグリシンNa
・ココイルメチルタウリンNa 
◯ベタイン系洗浄成分
・コカミドプロピルベタイン
・ラウラミドプロピルベタイン
・ミリスタミドプロピルベタイン
・ラウリルベタイン 
◯石けん系洗浄成分
・石ケン素地
・ミリスチン酸
・パルミチン酸
・ラウリン酸
・ステアリン酸 

もし洗い上がりにつっぱりを感じる場合は洗浄力が高すぎる可能性があるため、一度今お使いの洗顔料を見直してみてください。

【黒ずみ・詰まり・開き】効果的なおすすめ毛穴ケア洗顔料 18選

薬剤師 後藤 友哉さん厳選

毛穴ケアに効果的なおすすめの洗顔料を紹介します。それぞれの商品の特徴について解説するので、購入する際の参考にしてみてください。

• 黒ずみ・詰まり毛穴に
• 開き毛穴におすすめの洗顔料

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
ザ・プロアクティブカンパニー株式会社 スキン スムージング クレンザー　180g			Amazon Yahoo! 楽天	有効成分サリチル酸が古い角質の蓄積を防ぐ
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー 30個入		1,743円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,743円 楽天 1,920円	毛穴の汚れ落ちとつっぱりにくさを両立
コーセー 雪肌粋 酵素洗顔パウダー　10包入			Amazon Yahoo! 楽天	酵素の力で毛穴の詰まりをすっきり取り除く
コスメカンパニー アンレーベルラボフェイスｗｓｂｋ １３０ｇ		1,094円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 2,055円 楽天 1,094円	肌のテカリやベタつき、黒ずみにアプローチ
カネボウ化粧品 スイサイ　ブラックＢＣＰ １２．８ｇ		1,090円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,470円 楽天 1,090円	W酵素の働きでつるつるサラサラな肌に導く
ロート製薬 オバジＣ　酵素洗顔パウダー ０．４ｇ×３０ｇ		1,980円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,980円 楽天 2,040円	タンパク分解酵素と皮脂分解酵素の2種類の酵素を配合
カネボウ化粧品 スクラビング マッド ウォッシュ　130g		2,090円 送料：別	Amazon Yahoo! 2,090円 楽天 2,277円	明るい印象の肌に導く吸着磨き上げ洗顔
石澤研究所 毛穴撫子男の子用重曹スクラブ洗顔Ｎ		1,094円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,094円 楽天 1,181円	トリプルパワーで頑固な毛穴汚れをオフする
マンダム ＧＢパーフェクトスクラブ １３０ｇ		251円 送料：別	Amazon Yahoo! 251円 楽天 254円	Wのパワースクラブ
第一三共ヘルスケア ライスフォース アクポレス クレイクレンズ　80g			Amazon Yahoo! 楽天	毛穴汚れを洗い上げ、なめらかな肌に導く
コーセー化粧品 ＯＢＫ　Ｗブラックウォッシャー		2,200円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 3,200円 楽天 2,200円	炭と3種類のクレイが余分な皮脂を吸着する
ファンケル 泥ジェル洗顔　120g		1,280円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,320円 楽天 1,280円	毛穴の汚れや余分な皮脂をすっきり落とす
カネボウ化粧品 スイサイ　ブラックスクラブウォッシュ １３０ｇ		1,598円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,598円 楽天 1,608円	スクラブ×炭×泥で毛穴汚れをすっきり除去
ロート製薬 メラノＣＣディープクリア酵素洗顔 １３０ｇ		558円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 598円 楽天 558円	酵素×ビタミンCの働きで毛穴汚れを落とす
ロゼット 洗顔パスタ　アクネ １２０ｇ		491円 送料：別	Amazon Yahoo! 491円 楽天 495円	Wクレイがニキビのもとをすっきりオフする
多田 クレージュ ポアクレイウォッシュ　120g		1,009円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,540円 楽天 1,009円	毛穴汚れを徹底除去し、すっきり洗い上げる
タダ クレージュ　クリアウォッシュ １２０Ｇ		660円 送料：別	Amazon Yahoo! 660円 楽天 1,444円	なめらかで明るい印象の肌に導く
富士フイルム ルナメアAC ファイバーフォーム　120g		1,780円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,958円 楽天 1,780円	毛穴より細いファイバースクラブを配合

黒ずみ・詰まり毛穴におすすめ洗顔料 9選

黒ずみ毛穴や詰まり毛穴には、スクラブ剤や酵素などの古い角質を取り除く成分を使用した洗顔料がおすすめです。

ザ・プロアクティブカンパニー株式会社

スキン スムージング クレンザー　180g

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こんな方に

ニキビができやすい方に


角質ケアをしたい方に

有効成分サリチル酸が古い角質の蓄積を防ぐ

毛穴ケアとニキビ予防が同時にできるプロアクティブの薬用洗顔料です。肌荒れ防止有効成分のサリチル酸は、殺菌効果だけでなく角質を柔らかくする効果もあり、毛穴詰まりを防ぐ効果も期待できます。

また、肌当たりのやさしいソフトスクラブも含んでおり、ニキビの原因となる古い角質や皮脂をすっきり落とします。

分類	医薬部外品
タイプ	ジェル
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	サリチル酸
効果・効能	ニキビを防ぐ、肌荒れを防ぐ
使用方法	1．顔全体をぬらしてから適量（ティースプーン1杯目安）を手のひらにとり、肌にのばします。 2．目のまわりや唇を避けてやさしくマッサージするように洗い、ぬるま湯でよくすすいでください。 3．最後にタオルで軽くおさえるように水分を取ります。１日２回、朝晩にご使用ください。
内容量	180g
毛穴汚れ洗浄成分	サリチル酸
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	ソフトキューカンバーの爽やかな香り
アレルギーテストの実施	実施済み
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	乾燥肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

ファンケル

ディープクリア洗顔パウダー 30個入

最安値 1,743円 (税込)

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こんな方に

毛穴汚れをしっかり落としたい方に

つっぱりにくい洗顔料をお探しの方に

毛穴の汚れ落ちとつっぱりにくさを両立

毛穴の汚れ・黒ずみ・角栓を一気にオフして、うるつる肌に洗い上げると謳う、パウダータイプの酵素洗顔料です。タンパク質分解酵素のプロテアーゼに加え、吸着成分の炭や泥成分も配合しています。

防腐剤や合成香料などの6つの成分（※）は使用しておらず、敏感肌に配慮された酵素洗顔といえるでしょう。
※防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤・エタノール

分類	化粧品
タイプ	パウダー
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．手を洗った後、パウダーをひとつ手のひらに出します。 2．水を少しずつ加えながら空気を含むように泡立てるのがコツ。 3．濃密もっちり泡の完成 ※黒ずみ・ザラつきがきになる部位から泡をやさしく転がすように洗いましょう
内容量	30個入
毛穴汚れ洗浄成分	プロテアーゼ、炭、石英
メインの洗浄成分	アミノ酸系
香り／色	合成香料フリー
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	普通肌・脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

コーセー

雪肌粋 酵素洗顔パウダー　10包入

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こんな方に

毛穴ケアとニキビ予防の両方をしたい方に

泡立ちやすいパウダータイプをお探しの方に

酵素の力で毛穴の詰まりをすっきり取り除く

蛋白分解酵素（プロテアーゼ）とグリチルリチン酸ジカリウムと2種類の肌荒れ防止有効成分を配合した医薬部外品の酵素洗顔パウダーです。

パウダータイプは一般的に泡立ちに乏しい傾向にあるのですが、こちらは泡立ちの早さと濃密な泡が作れるのが特徴です。

分類	医薬部外品
タイプ	パウダー
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	プロテアーゼ、グリチルリチン酸ジカリウム
効果・効能	ニキビを防ぐ、肌荒れを防ぐ
使用方法	・手のひらと顔をぬらしてから、手のひらに1袋分をとり、水かぬるま湯を小量ずつ加えて泡立てて洗顔し、充分にすすぎます。 ・週2～3日を目安にお使いください。（ザラつきなどが気になるときは、毎日お使いいただけます。その場合は、1日1回が目安です。）
内容量	10包入
毛穴汚れ洗浄成分	蛋白分解酵素
メインの洗浄成分	アミノ酸系
香り／色	フローラルハーブの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	乾燥肌・普通肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	女性向け

コスメカンパニー

アンレーベルラボフェイスｗｓｂｋ １３０ｇ

最安値 1,094円 (税込)

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こんな方に

肌のテカリやベタつきが気になる方に

毛穴の黒ずみに悩んでいる方に

肌のテカリやベタつき、黒ずみにアプローチ

タンパク質分解酵素のパパインを配合したunlabel LABの酵素洗顔料です。皮脂吸着効果が期待できる炭やクレイ成分も配合しており、毛穴汚れまでスッキリと落としてなめらかな肌へと導きます。

また、保湿成分として浸透型ビタミンC誘導体を配合しており、油分バランスを整え、健やかな肌を保つ効果にも期待できます。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．あらかじめ顔をぬらしてから、500円玉程度（約2g）を手のひらにとり少量の水またはぬるま湯でカプセルをつぶしながら、よく泡立てて洗顔します。 2．その後、十分にすすいでください。
内容量	130g
毛穴汚れ洗浄成分	パパイン、炭、海シルト、パール
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	無香料
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

カネボウ化粧品

スイサイ　ブラックＢＣＰ １２．８ｇ

最安値 1,090円 (税込)

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こんな方に

毛穴の黒ずみや開きが目立つ方に

肌がベタつきやすい脂性肌の方に

W酵素の働きでつるつるサラサラな肌に導く

タンパク質分解酵素と皮脂分解酵素の2種類の酵素を使用したパウダータイプの酵素洗顔料です。さらに、皮脂吸着成分として炭とモロッコ溶岩クレイを配合しています。

W洗顔酵素と皮脂吸着成分の働きによって毛穴汚れをすっきりと落とし、毛穴の目立ちにくいサラサラ肌へと導きます。

分類	化粧品
タイプ	パウダー
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	・手のひらに1回分（1カプセル）のパウダーをとり少量の水またはぬるま湯でよく泡立てて洗顔します。どちらか一方のシールの先からあけてください。 ・泡立てネットもご使用いただけます。 ・毎日ご使用いただけます。お肌の状態に合わせてご使用ください。
内容量	0.4g×32個
毛穴汚れ洗浄成分	プロテアーゼ、リパーゼ、炭、モロッコ溶岩クレイ
メインの洗浄成分	アミノ酸系
香り／色	無香料
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

ロート製薬

オバジＣ　酵素洗顔パウダー ０．４ｇ×３０ｇ

最安値 1,980円 (税込)

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こんな方に

ザラつきのないなめらかな肌を目指す方に

毛穴の黒ずみや角栓を取り除きたい方に

タンパク分解酵素と皮脂分解酵素の2種類の酵素を配合

ロート製薬が展開するスキンケアブランドObagiの酵素洗顔パウダーです。酵素とビタミンCによってうるおいを守りながら洗顔する設計となっています。

洗浄成分としてタンパク分解酵素と皮脂分解酵素の2種類の酵素を配合しており、毛穴の黒ずみや角栓を取り除き、なめらかな肌へと導きます。

分類	化粧品
タイプ	パウダー
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	こ手のひらに1回分（1カプセル）のパウダーをとり、少量の水かぬるま湯でよく泡立てて洗顔します。 そのあと十分にすすいでください。
内容量	0.4g×30個
毛穴汚れ洗浄成分	プロテアーゼ、リパーゼ
メインの洗浄成分	アミノ酸系
香り／色	未記載
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

カネボウ化粧品

スクラビング マッド ウォッシュ　130g

最安値 2,090円 (税込)

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こんな方に

明るい印象の肌を目指している方に

毛穴汚れをしっかり落としきりたい方に

明るい印象の肌に導く吸着磨き上げ洗顔

研ぎ澄ましたようにクリアな素肌へ導く、と謳うカネボウの洗顔料です。洗浄成分としてモロッコ溶岩クレイとスクラブ成分を配合しており、毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂、古い角質をすっきち取り除きます。

朝晩のデイリーケアだけでなく、スペシャルケアの部分マスク洗顔としても使用できる点も特徴です。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	【朝晩のデイリーケアとして】 1．あらかじめ顔をぬらしてから、目の周りを避け直接肌に伸び広げてください。1回の使用量は、直径2cmくらい（約2g）が目安です。 2．手でスクラブが配合されたペーストを肌になじませてください。 3．少量の水またはぬるま湯を足し、泡立てながら顔全体を洗い、すすいでください。 【スペシャルケアの部分マスク洗顔として】 週に1度ほど、べたつきやざらつきが気になる時に行ってください。 1．顔が濡れていない状態で使用していきます。クレンジング後などで顔が濡れている場合は、軽く顔をタオル等で拭いてから行ってください。 2．Tゾーンなどテカリや毛穴汚れが気になるところに直接肌に伸ばします。1回の使用量は、直径2cmくらい（約2g）が目安です。 3．30秒ほど置いたあと、少量の水またはぬるま湯を加えて泡立て、顔全体を泡で洗いすすいでください。
内容量	130g
毛穴汚れ洗浄成分	モロッコ溶岩クレイ、セルロース・シルク・エチルセルロース
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	フルーティーフローラルの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

石澤研究所

毛穴撫子男の子用重曹スクラブ洗顔Ｎ

最安値 1,094円 (税込)

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こんな方に

角栓をしっかり落としたい方に

爽快感のある洗い上がりが好みの方に

トリプルパワーで頑固な毛穴汚れをオフする

毛穴の黒ずみに悩む男性向けに開発されたパウダー洗顔料です。重曹、酵素、スクラブのトリプルパワーによって毛穴に詰まった頑固な汚れを落とし、すべすべな肌へと導きます。

スーッと爽快感のある洗い上がりも特徴です。毛穴トラブルに悩んでいる男性は、ぜひ一度試してみてください。

分類	化粧品
タイプ	パウダー
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．適量（スプーン1/2〜1杯）を手に取る。 2．水を加えながらしっかり泡立てる。毛穴の気になる部分は念入りに洗う 3．冷水で毛穴を引き締めるようにすすぐ
内容量	100g
毛穴汚れ洗浄成分	炭酸水素Na、パパイン、結晶セルロース
メインの洗浄成分	アミノ酸系
香り／色	ユーカリの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性向け

マンダム

ＧＢパーフェクトスクラブ １３０ｇ

最安値 251円 (税込)

5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 251円(税込) ＋送料別

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 254円(税込) 送料要確認

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こんな方に

皮脂が多くニキビができやすい男性の方に


クール感の強い洗い上がりが好みの方に

Wのパワースクラブ

クレイと石けんの力で余分な皮脂や毛穴汚れをゴッソリ落とす、と謳うギャツビーの洗顔料です。スクラブも配合しており、肌表面の汚れやザラつきだけでなく、毛穴汚れまでしっかりオフします。

クール感の強い洗い上がりも特徴で、洗顔後に爽快感を味わいたい方におすすめです。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．手のひらに適量（約2cm）を取り、よく泡立ててから顔全体を洗う 2．その後十分にすすぐ
内容量	130g
毛穴汚れ洗浄成分	セルロース、シリカ、ベントナイト
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	爽やかなシトラスオーシャンの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	普通肌・脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性向け

開き毛穴におすすめの洗顔料 9選

開き毛穴は過剰な皮脂分泌が主な原因なので、皮脂吸着効果のあるクレイ（泥）成分や、皮脂分泌抑制効果が期待できる成分が含まれている商品がおすすめです。

第一三共ヘルスケア

ライスフォース アクポレス クレイクレンズ　80g

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こんな方に

肌のテカリをすっきり落としたい方に

敏感肌の方に

毛穴汚れを洗い上げ、なめらかな肌に導く

4種類のクレイ成分が毛穴に詰まった皮脂汚れや古い角質を吸着除去し、すっきりと洗い上げてます。

マヌカハニーや保水力をサポートするライスパワーNo.1をはじめとする保湿成分を豊富に配合しており、洗い上がりにつっぱり感が少ない点も特徴です。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．使用量の目安は、付属のスパチュラにひとすくいです。 2．泡立てネットなどを使って水分と空気を含ませるようにしっかりもみ込み、濃密な泡を作ります。 3．泡を転がすようにやさしく洗い、髪の生え際など洗い残しに気を付けながら顔全体をしっかり、丁寧にすすぎます。
内容量	80g
毛穴汚れ洗浄成分	ベントナイト、カオリン、マリンシルト、火山灰
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	さわやかな柑橘系の香り
アレルギーテストの実施	実施済み
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	乾燥肌、普通肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

コーセー化粧品

ＯＢＫ　Ｗブラックウォッシャー

最安値 2,200円 (税込)

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 2,200円(税込) 送料要確認

5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 3,200円(税込) 送料無料

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こんな方に

皮脂が気になる方に

パック洗顔もできる洗顔料をお探しの方に

炭と3種類のクレイが余分な皮脂を吸着する

皮脂吸着成分として3種類のクレイ成分と炭を配合した毛穴洗顔料です。毛穴に詰まった皮脂や汚れをすっきりと落とし、毛穴を目立たなくしてくれます。

手や顔を濡らさずに直塗りでき、肌にピタッと密着してくれるため、パック洗顔としても使用できる点も特徴です。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	・手や顔をぬらさずに、1.5cm位の量を目や口のまわりをさけて顔全体にのばします。水かぬるま湯を少量加えて、軽くマッサージするように泡立てながら洗顔し、充分にすすぎます。 ※泡立ててからも使えます。 ・パックして使う場合は週1～2回、手や顔をぬらさずに、3cm位の量を目や口のまわりをさけて少量ずつ顔全体にのばします。約1分後、水かぬるま湯を加えながら泡立てて洗顔し、充分にすすぎます。 ・刺激が気になる時は、泡立ててからお使いいただくことをおすすめします。
内容量	140g
毛穴汚れ洗浄成分	ベントナイト、カオリン、タナクラクレイ、炭
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	グリーンフローラルの香り
アレルギーテストの実施	実施済み
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌、混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性向け

ファンケル

泥ジェル洗顔　120g

最安値 1,280円 (税込)

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こんな方に

小鼻やTゾーンのテカリが気になる方に

しっととした洗い上がりのクレイ（泥）洗顔をお探しの方に

毛穴の汚れや余分な皮脂をすっきり落とす

毛穴汚れやザラつきをすっきりオフすると謳うFANCLの泥ジェル洗顔。3種類のクレイ成分が毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂をすっきり落としてツルツルな質感にしてくれます。

また、グリセリンやBG、ソルビトールといった保湿成分も配合しており、洗い上がりにつっぱりにくいのも特徴です。

分類	化粧品
タイプ	ジェル
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．手と顔をぬるま湯で濡らし、さくらんぼ粒1個分程度を手のひらに。 2．ジェルを顔にのばし広げながらなじませる。 3．やさしくくるくる。白っぽくなったら完了のサイン。 4．すすぎ残しのないようにしっかり洗い流して。 ※白っぽくならない場合は、少量の水を足し、さらによくなじませてからすすいでください。 ・パックとして使用する場合は、目と口の周りを避けて、少し多めのさくらんぼ粒2個分程度を肌全体に伸ばす。1～2分たったらしっかり洗い流してください。 ※週に2～3回が目安です。 ・特に毛穴汚れやくすみが気になるときには、さくらんぼ粒2個分程度を塗って円を描くようにマッサージしてから洗い流してください。 ※1日1度、夜洗顔される際にマッサージするのがおすすめです。
内容量	120g
毛穴汚れ洗浄成分	ベントナイト、海シルト、カオリン
メインの洗浄成分	アミノ酸系
香り／色	合成香料フリー
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	乾燥肌、普通肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

カネボウ化粧品

スイサイ　ブラックスクラブウォッシュ １３０ｇ

最安値 1,598円 (税込)

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こんな方に

テカリやベタつきで悩んでいる方に


スクラブ×炭×泥で毛穴汚れをすっきり除去

吸着磨き上げ設計が特徴のスクラブ洗顔料です。Wスクラブが毛穴サイズより小さく崩れ、毛穴の中の汚れまでかきだします。

さらに、皮脂吸着成分として炭やクレイ成分も配合しており、肌表面の皮脂汚れや古い角質だけでなく、かきだした毛穴の中の汚れまで吸着除去します。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	・あらかじめ顔をぬらしてからお使いください。 ・目の周りを避け、泡立てずに直接顔全体に伸び広げます。 （1回のご使用の目安は顔全体で直径約2cm） ・顔全体をやさしくマッサージするようになじませたあと、少量の水またはぬるま湯で泡立てながら顔全体を洗い、その後よくすすいでください。
内容量	130g
毛穴汚れ洗浄成分	セルロース、エチルセルロース、モロッコ溶岩クレイ、カオリン、炭
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	爽やかなミントウォーターの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性向け

ロート製薬

メラノＣＣディープクリア酵素洗顔 １３０ｇ

最安値 558円 (税込)

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こんな方に

お手頃な価格の酵素洗顔をお探しの方に

毛穴汚れをすっきり落としたい方に

酵素×ビタミンCの働きで毛穴汚れを落とす

ビタミンCを配合した製品を扱うメラノCCの酵素洗顔です。整肌保湿成分のビタミンC配合の泡で、うるおいを守りながら洗顔すると謳っています。

タンパク質分解酵素のプロテアーゼとクレイ成分のカオリンを洗浄成分として配合している点も特徴です。毛穴に詰まった汚れや古い角質をすっきりと除去します。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	手のひらに適量（約2〜3cm）を取り、水またはぬるま湯で泡立ててからやさしく洗い、洗い流してください
内容量	130g
毛穴汚れ洗浄成分	プロテアーゼ、カオリン
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	柑橘系の香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	普通肌・脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

ロゼット

洗顔パスタ　アクネ １２０ｇ

最安値 491円 (税込)

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こんな方に

肌荒れ予防と毛穴ケアを両方したい方に

皮脂が多く、ニキビができやすい方に

Wクレイがニキビのもとをすっきりオフする

肌荒れ防止有効成分のグリチルレチン酸ステアリルを配合したロゼットの薬用洗顔料です。毛穴ケアと肌荒れ・ニキビ予防を同時にできる設計となっています。

2種類のクレイ成分によって余分な皮脂や毛穴の詰まりをしっかりと洗い落とす点が特徴です。また、皮脂抑制作用が期待できるドクダミエキスも保湿成分として配合しています。

分類	医薬部外品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	グリチルレチン酸ステアリル
効果・効能	ニキビを防ぐ、肌荒れを防ぐ
使用方法	手のひらに適量（約1cm）をとり、水またはぬるま湯でよく泡立て、泡でやさしくマッサージするように洗い、そのあとすすぎ残しのないよう充分に洗い流してください。
内容量	120g
毛穴汚れ洗浄成分	含硫ケイ酸Al、モンモリロナイト
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	清々しいグリーンハーブの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性向け

多田

クレージュ ポアクレイウォッシュ　120g

最安値 1,009円 (税込)

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こんな方に

毛穴に特化した洗顔料をお探しの方に

すっきり感の強い使用感が好みの方に

毛穴汚れを徹底除去し、すっきり洗い上げる

毛穴汚れに特化したクレージュのクレイ洗顔料です。炭・クレイ・酵素のトリプルパワーにより、毛穴に詰まった角栓や余分な皮脂など徹底的に除去します。

皮脂抑制作用が期待できるビタミンCも整肌成分として配合。また、セラミドやコラーゲンなどの保湿成分も充実しており、すっきりとした洗い上がりに仕上げられています。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．手のひらに適量をとり、よく泡立ててから洗います。 2．洗い終わったら、水かぬるま湯でよく洗い流してください。毎日ご使用しても問題ありません。
内容量	120g
毛穴汚れ洗浄成分	炭、ベントナイト、パパイン、リパーゼ、プロテアーゼ、海シルト、モロッコ溶岩クレイ
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	シトラスハーブの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

タダ

クレージュ　クリアウォッシュ １２０Ｇ

最安値 660円 (税込)

5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 660円(税込) ＋送料別

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こんな方に

毛穴の開きが気になる方に

さっぱりとした洗い上がりが好みの方に

なめらかで明るい印象の肌に導く

濃密クリーミー泡で毛穴汚れや皮脂を吸着除去、と謳うクレージュの洗顔フォームです。パパイン酵素が古い角質を分解するとともに、クレイ成分が毛穴に詰まった汚れを吸着する設計です。

毛穴の開きが気になる、かつスクラブなしの洗顔料が好みな方にぴったりの洗顔料です。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．手のひらに適量（約2〜3cm）をとります。 2．水かぬるま湯でよく泡立ててマッサージするように洗います。 3．すすぎ残しがないよう充分に洗い流してください。
内容量	120g
毛穴汚れ洗浄成分	ベントナイト、ホノライト、パパイン、酢
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	リラックスハーブの香り
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	普通肌・脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

富士フイルム

ルナメアAC ファイバーフォーム　120g

最安値 1,780円 (税込)

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5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 1,958円(税込) ＋送料別

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こんな方に

毛穴の詰まりをすっきり落としたい方に

ニキビができやすい方に

毛穴より細いファイバースクラブを配合

密もちもち泡で毛穴の詰まりをやさしくクリア、と謳う洗顔料。毛穴のより細いファイバースクラブが、毛穴上部にもぐりこんで角栓や汚れを絡め取る設計です。

また、繊細な穴を多数もつ天然のクレイ成分も配合しており、余分な皮脂や汚れを吸着してすっきりと洗い上げます。

分類	化粧品
タイプ	フォーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	−
効果・効能	−
使用方法	1．適量を手に取り、泡立てネットもしくは手で水を加えてよく泡立てます。 2．泡で包むようにやさしく洗い、水かぬるま湯で十分に洗い流します。
内容量	120g
毛穴汚れ洗浄成分	結晶セルロース、カオリン
メインの洗浄成分	石けん系
香り／色	無香料
アレルギーテストの実施	未記載
生産国	日本
使用におすすめの肌タイプ	脂性肌・混合肌
男性（メンズ）向け or 女性（ウィメンズ）向け	男性・女性向け

正しい洗顔方法

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

洗顔は毛穴ケアの基本です。

しかし、正しく洗顔しないと逆に様々な肌トラブルの原因となる恐れがあるため注意が必要です。

正しい洗顔のポイントをまとめると以下になります。


・洗顔は1日に2回程度、過度な洗顔は控える
・泡立てネットなどを使い、キメの細かい泡を作る
・肌をゴシゴシこすらずやさしく洗う
・洗顔後は必ず保湿ケアをする



過度な洗顔や洗顔時の摩擦によって肌に負担がかかると、肌の乾燥やバリア機能の低下、ターンオーバーの乱れに繋がります。また、洗顔後の肌はとても乾燥しやすい状態のため、洗顔後は必ず保湿ケアをして水分と油分を補いましょう。

病院の受診の目安｜医薬品や皮膚科でできること

薬品と化粧品は、役割に明確な違いがあります。医薬品は病気や皮膚トラブルの治療を目的としており、厚生労働省によって認可された有効成分が含まれています。それに対して化粧品は主に美容や清潔を保つために使用され、人体に対する作用も緩和なものに限られている点も特徴です。

毛穴トラブルに対して皮膚科で行われる代表的な治療を紹介します。

・トレチノイン外用療法
・イソトレチノイン内服
・ケミカルピーリング
・CO2フラクショナルレーザー
・ピコフラクショナルレーザー
・ダーマペン
・イオン導入
・エレクトロポレーション

毛穴トラブルの予防は、毎日の洗顔とスキンケアが基本です。適切なケアをしているにもかかわらず毛穴トラブルが改善しない方や、毛穴トラブルが頻繁に起こる方は、一度皮膚科に受診して医師に相談してみましょう。

黒ずみ・詰まり毛穴を予防する正しいスキンケア＆メイク方法

黒ずみ毛穴を予防するためのスキンケアとメイク方法について、それぞれ解説します。

◯スキンケア
1．クレンジングや洗顔による汚れや余分な皮脂、角質の除去
詰まり毛穴同様に、余分な皮脂や角質、メイク汚れが残らないようにすることが基本です。

2．美白ケア
黒ずみ毛穴は角栓の酸化ではなく、メラニン色素の蓄積による毛穴ジミの可能性もあります。そのため、美白効果が認められた薬用化粧品でメラニン生成を抑制しシミ・そばかすを防ぐことも有効と言えるでしょう。
以下のような美白有効成分に注目してみてください。

・トラネキサム酸
・カモミラET
・ビタミンC誘導体
・ナイアシンアミド
・プラセンタエキス
・4-メトキシサリチル酸カリウム塩

3．抗酸化効果の高い化粧品でスキンケア
角栓の酸化によってできてしまった黒ずみ毛穴に対しては抗酸化効果の高い化粧品によるスキンケアも効果的です。

以下のような抗酸化作用が期待できる成分に注目してみてください。

・トコフェロール（ビタミンE）
・ビタミンC誘導体
・アスタキサンチン
・ユビキノン（コエンザイムQ10）

◯メイク方法
1．化粧下地の選択
「毛穴カバー用」「毛穴補正効果」などを謳っている化粧下地がおすすめです。また、石けんで落とすことができる化粧下地であれば、洗浄力が強すぎるクレンジングでなくてもしっかり落とすことができ、メイクの洗い残しを防ぐことができます。

2．ファンデーションの塗り方
パウダーファンデーションを使用する場合は、叩き込むように塗布し、リキッドファンデーションはタッピングしながら優しく塗りましょう。厚塗りは避け、薄く均一に仕上げることがポイントです。

3.メイク直しはこまめに行う
メイク直しはこまめに行い、まずはティッシュで余分な油分を軽く押さえましょう。その後、化粧下地を少量塗り直し、ファンデーションを薄く伸ばすことで毛穴落ちを防ぐことができます。

その他のケア方法もチェック

その他の毛穴ケア方法として「クレンジング」「化粧水」「パック」の3つについて解説します。


◯クレンジング

洗顔だけではメイクを落とし切ることができないため、必ず洗顔前にクレンジングしましょう。クレンジング料を選ぶ際は、タイプ（オイル・バーム・ジェル・ミルクなど）やメインのオイル成分に注目してみてください。

◯化粧水

肌の乾燥は逆に皮脂分泌が増える要因となるため、保湿ケアは重要です。洗顔後の肌は特に乾燥しやすいので、できる限りすぐに化粧水で保湿しましょう。


◯パック

ここでいうパックとは貼って剥がすタイプの毛穴パックではなく、シートマスクのことです。デイリーケアに加えて、スペシャルケアとして週に1〜2回程度取り入れるとより効果的な毛穴ケアができます。

『毛穴』『黒ずみ』に関するQ&A

最後に黒ずみをはじめとする毛穴トラブルに関する質問とその回答について紹介します。毛穴トラブルで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

洗顔は1日何回するのがいい？

洗顔によって汚れや余分な皮脂・角質を落とすことは大切なのですが、過度な洗顔は肌表面の必要な皮脂まで落としてしまい、かえって皮脂分泌が増えてしまいます。そのため、洗顔の頻度は朝と夜の1日2回にとどめておきましょう。

男女で毛穴ケアの仕方に違いはある？

一般的に成人男性は成人女性に比べて2倍ほど皮脂量が多いといわれていますが、肌質によって個人差があります。毛穴ケアに限らず、自分の肌質に合ったスキンケアをすることが大切です。

自分の肌質に合っていないアイテムで誤ったスキンケアをしていると、逆に肌トラブルに繋がる場合があるため注意しましょう。

たるみ毛穴はどう対処したらいい？

たるみ毛穴はエイジングサインのひとつで、肌がたるむことで毛穴が開いて見える状態のことを指します。紫外線や加齢の影響で真皮層のコラーゲンやエラスチンといった成分が減少し、肌のハリが低下することが原因です。

さらに肌の弾力やハリの低下が進行すると、毛穴同士が連なって帯状になってしまう場合もあります。

たるみ毛穴の主な対処方法としては下記3つです。

1．肌にハリや弾力を与えるエイジングケア 
たるめ毛穴のケアには、角質層だけでなく真皮層にアプローチしたエイジングケアが必要です。 レチノールやナイアシンアミド、ライスパワーNo.11+のような真皮層のコラーゲン生成を促す成分を配合したアイテムは特におすすめです。

2．抗酸化効果の高い化粧品でスキンケア 
たるみ毛穴は紫外線などの影響による肌の老化の一種です。そのため、抗酸化効果の高い化粧品で活性酸素の働きを予防することも有効といえるでしょう。

3．イオン導入やエレクトロポレーション 
たるみ毛穴は角質層のケアだけでは不十分で、真皮層での肌の弾力性に働きかける必要があります。そのため、イオン導入やエレクトロポレーションによって有効成分の浸透性を高めることも効果的です。

“

まとめ

毛穴トラブルの種類によって原因は異なるため、自分の毛穴トラブルに合った洗顔料を選ぶことが大切です。また、毛穴汚れを落とそうとして洗顔をし過ぎると、逆に毛穴トラブルに繋がってしまうため避けましょう。

日々の適切な洗顔によって古い角質や余分な皮脂を洗い流すことは、毛穴トラブルの予防に繫がります。毛穴の開きや黒ずみで悩んでいる人は、本記事を参考に毛穴ケアに効果的な洗顔料を選んでみてください。