歩くと痛い！骨盤の痛みに効く市販薬に含まれている成分

薬剤師

くすりの窓口薬剤師さんのコメント

骨盤の痛みに効果がある代表的な成分として、NSAIDs成分とアセトアミノフェンがあげられます。

どういった特徴があるのか、それぞれについて解説します。 

①：NSAIDs

NSAIDsは非ステロイド性抗炎症薬のことで、抗炎症作用、鎮痛作用、解熱作用を有する薬剤の相称で、よく聞くロキソニンやイブ、ボルタレンなどに含まれています。

例えば、ロキソニンS錠のロキソプロフェン、イブA錠のイブプロフェン、ボルタレンEXテープのジクロフェナクなどがNSAIDs成分になります。痛み、発熱の原因物質であるプロスタグランジンの生成を抑えて効果を発揮します。

注意点としてはプロスタグランジンを抑制する働きが、胃粘膜の産生や分泌を促進する物質を減少させてしまうことです。そのため、胃の不快感や胃痛などの消化器症状の副作用を引き起こす可能性があります。

対策として、食後服用やコップ一杯の多めの水で服用するなどがあります。

②：アセトアミノフェン

アセトアミノフェンはNSAIDsに分類されず、効果発現の仕方が違います。

具体的にいうと、脳の中枢神経や体温調節中枢に作用し、効果を発現します。副作用がNSAIDsと比較すると少ないといわれており、妊娠中や授乳中でも病院で処方されることもあります。子どもに使用できるのもアセトアミノフェンの強みです。

皆さん聞いたことがあるかもしれませんが、「カロナール」という医薬品の成分と同じものになります。

市販薬の選び方・ポイント

骨盤の痛みという症状で市販薬を選ぶ際のポイントを3つご紹介します。その3つとは、「即効性を重視する」、「使用年齢を重視する」、「外用剤を重視する」です。

ご自身が重視することを考えながら見ていただき、店頭で市販薬を選ぶ際のご参考にしてください。

ポイント①：即効性を重視する

即効性を重視する方は、NSAIDsのロキソプロフェンという成分がおすすめです。ロキソプロフェンの効果発現時間は約30分ほどなので、すぐに痛みをやわらげたいという悩みを解決することが期待できます。

注意点としては、ロキソプロフェンは使用したあと続けて飲む場合、4時間以上間隔をあけないといけないことです。胃などへの負担もあるため、こちらは必ず守りましょう。

ポイント②：使用年齢を重視する

使用年齢を重視する方は、アセトアミノフェンがおすすめです。年齢は1歳から使用できるものもあり、子どもから高齢者まで幅広い方に使用できます。

また得意不得意で、錠剤、粉薬など好きなタイプを選ぶこともできます。注意点としては、年齢や薬のタイプによって服用量が違ってくることです。必ずパッケージを見て確認するようにしましょう。

ポイント③：外用剤を重視する

飲み薬が苦手な方や抵抗がある方は、テープ剤や塗り薬などの外用剤をおすすめします。局所的に使用することができ、自分でコントロールできることがメリットになります。

ただ注意点としては、薬が肌に合わない場合かぶれや湿疹が起きることがありますので、使用を中止してください。テープ剤の方が、塗り薬よりも皮膚への刺激が強く、かぶれや湿疹が起きやすいです。

【厳選】歩くと痛い！痛みを緩和するおすすめの市販薬 9選

薬剤師

くすりの窓口薬剤師さんのコメント

それぞれのポイント（即効性・使用年齢・外用剤）に適した商品を具体的に3つずつ紹介します。

店頭にはたくさんの商品があり、選ぶことに苦労するという方はぜひ参考にしてください。ここにあげている商品は一例になります。他の商品と比較したい場合は薬剤師に相談してみてください。

ポイント①：即効性を重視した市販薬 3選

即効性を重視する方は、ロキソプロフェン製剤を比較しましょう。ロキソニンSシリーズをはじめ、液体タイプもあるので、今回紹介する3つを参考に選んでください。 

アクセス数1位

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSクイック

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こんな方に

0.1秒でも速く痛みをやわらげたい方に

痛み止めだけだと胃の負担が気になる方に

痛みに0.1秒でも速く効果を発揮

痛みや熱の原因物質をすばやく抑え、すぐれた鎮痛効果・解熱効果を発揮。服用後、錠剤がすばやく崩壊する「クイックブレイク製法」を採用。胃を守る成分を配合しており、制酸＋胃粘膜保護作用のダブルアプローチで、胃への負担を軽減します。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（100mg）
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1錠、1日2回までを基本とし、最大3回まで。服用間隔は4時間以上あけること
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。他は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分
胃の粘膜を保護する成分	メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
スーッとする成分
水なしで使用できるタイプ

大正製薬

ロキソプロフェンT液

最安値 838円 (税込)

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こんな方に

外出時に水なしで使いたい方に

錠剤が苦手な方に

どこでも服用できる液体タイプの痛み止め

痛みや熱の原因となる物質プロスタグランジンを抑える、ロキソプロフェンナトリウム水和物を配合。1回量ごとの飲みきりタイプの液剤なので、会議の合間や外出先でもいつでもどこでも服用できます。錠剤を飲むのが苦手な方にもおすすめのタイプです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1本中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1本、1日2回までを基本とし、最大3回まで。服用間隔は4時間以上あけること
タイプ	液体タイプ
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。他は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分
胃の粘膜を保護する成分
スーッとする成分
水なしで使用できるタイプ	〇

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSプレミアム 24錠

最安値 823円 (税込)

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こんな方に

つらい痛みにお悩みの方に

複数成分で痛みを抑えたい方に

速さ・効きめ・やさしさの3つを同時に追求

鎮痛成分ロキソプロフェンナトリウム水和物に加えて、アリルイソプロピルアセチル尿素と無水カフェインを配合し、鎮痛効果を高めます。またメタケイ酸アルミン酸マグネシウムが、胃粘膜保護作用により、胃を守ります。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイ（50mg）、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（100mg）
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）：1回1本、1日2回までを基本とし、最大3回まで。服用間隔は4時間以上あけること
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。他は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
スーッとする成分
水なしで使用できるタイプ

ポイント②：使用年齢を重視した市販薬 3選

使用年齢を重視する方は、対象年齢に注意して選びましょう。1歳～使用できるものもあるので、子どもの年齢で判断し、錠剤か粉薬かも選ぶ際には確認してください。

今回3つ紹介しているので参考にしてください。

ライオン

バファリンルナJ 12錠

最安値 555円 (税込)

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こんな方に

学校生活を快適に過ごしたい方に

場所を選ばず服用したい方に

学校生活を快適に送る手助けを

年齢に応じた服用量で、7歳以上の小学生・中学生・高校生も使用できます。学校生活を邪魔しないよう、眠くなる成分を含まないタイプです。また水なしで飲めるチュアブル錠で、味も苦くないフルーツ味なので学校に通っている子どもにおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン（100mg）
効果・効能	月経痛(生理痛)・頭痛・腰痛・肩こり痛・筋肉痛・関節痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・歯痛・抜歯後の疼痛・神経痛・耳痛・外傷痛・咽喉痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1日3回まで。服用間隔は4時間以上あけること。 15歳以上：1回3錠 11～15歳未満：1回2錠 7～11歳未満：1回1錠
タイプ	錠剤（チュアブル錠）
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談
使用が可能な年齢	7歳以上
薬の風味	フルーツ味
眠くなる成分
胃の粘膜を保護する成分
スーッとする成分
水なしで使用できるタイプ	〇

池田模範堂

ムヒのこども解熱鎮痛顆粒 8包

最安値 858円 (税込)

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こんな方に

子どもに使用できる薬が欲しい方に

錠剤が苦手で粉薬をお探しの方に

1歳から使用できる解熱鎮痛剤

1歳～11歳未満の子ども用として開発された解熱鎮痛薬です。「イチゴ味」の顆粒剤で、保存・携帯しやすく、常備薬として便利な個包装タイプ。発熱時に消耗するビタミンC（アスコルビン酸）を配合しているのも特徴です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量3包（3.6g）中 アセトアミノフェン（450mg）、アスコルビン酸（ビタミンC）（150mg）、グリシン（450mg）
効果・効能	悪寒・発熱時の解熱、頭痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛（生理痛）・外傷痛の鎮痛
用法・用量	1日3回まで。服用間隔は4時間以上あけること。 7～11歳未満：1回1包 3～7歳未満：1回2/3包 1～3歳未満：1回1/2包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談
使用が可能な年齢	1歳以上
薬の風味	いちご味
眠くなる成分
胃の粘膜を保護する成分	グリシン
スーッとする成分
水なしで使用できるタイプ

ライオン

小児用バファリンCII 32錠

最安値 620円 (税込)

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こんな方に

初めて錠剤タイプを挑む方に

粉薬が苦手な子どもに使用したい方に

子どもの急な発熱・痛みを素早く緩和

3～15歳未満の子ども用の、胃にやさしい解熱鎮痛薬。主成分はアセトアミノフェンで、飲みやすいフルーツ味の小粒の錠剤設計です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン（33mg）
効果・効能	●悪寒・発熱時の解熱 ●歯痛・抜歯後の疼痛・頭痛・打撲痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛（生理痛）・外傷痛の鎮痛
用法・用量	1日3回まで。服用間隔は4時間以上おいてください。 11～15歳未満：1回6錠 7～11歳未満：1回4錠 3～7歳未満：1回3錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談
使用が可能な年齢	3歳以上
薬の風味	フルーツ味
眠くなる成分
胃の粘膜を保護する成分
スーッとする成分
水なしで使用できるタイプ

ポイント③：外用剤を重視した市販薬 3選

外用剤を重視する方は、部位と使用感で選びましょう。

貼り薬と塗り薬が候補にあがるので、貼り薬2つ、塗り薬1つの合計3つ紹介してるので、参考にしてください。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSテープ 7枚

最安値 613円 (税込)

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こんな方に

貼り薬で治療した方に

痛い部分にしっかり効果がほしい方に

痛みの芯まで直接浸透して効く

すぐれた鎮痛消炎効果をもつロキソプロフェンナトリウム水和物を配合。肌から吸収されると活性型に変化し、痛みの芯まで直接浸透して痛みにしっかり効きます。1日1回、密着＆伸縮タイプ（微香性）です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（5.67ｇ）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	表面のライナー（フィルム）をはがし、1日1回患部に貼付。1日あたり4枚を超えて使用しないこと。
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
色	肌色
薬の匂い	微香性
かぶれやすいタイプ	△

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSパップ 7枚

最安値 801円 (税込)

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こんな方に

貼り薬でかぶれやすい方に

冷感タイプの貼り薬がほしい方に

スーッとここちよい冷感タイプのパップ剤

テープタイプと同じロキソプロフェンナトリウム水和物を配合して、痛みにすぐれた効き目。大判タイプで広範囲な部分に使いやすいです。スーッとここちよい冷感タイプの貼り薬で、パップ剤でかぶれにくいです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（1.134ｇ）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	表面のライナー（フィルム）をはがし、1日1回患部に貼付。1日あたり2枚を超えて使用しないでください。
タイプ	パップ（冷シップ）
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
色	白色
かぶれやすいタイプ

同仁医薬化工

ボルタレンACゲル 25g

最安値 738円 (税込)

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こんな方に

よく動かす部分に使用したい方に

貼り薬が苦手で局所的に使いたい方に

よく動かす部分に簡単に使用できる

ボルタレンACゲルは、ジクロフェナクナトリウムを配合した鎮痛消炎ゲル剤で、優れた経皮吸収性があります。またメントール無配合でにおいが気にならないタイプ。伸びがよく、関節部分などのよく動かす場所にも簡単に使用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中 ジクロフェナクナトリウム（10mg）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回適量を患部に塗擦。塗擦部をラップなどで覆わないこと。1週間あたり50gを超えて使用しないこと。
タイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分
染みるタイプ
色	透明
ステロイドの強さ
薬の匂い	無香料

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

くすりの窓口薬剤師さんのコメント

市販薬を購入（使用）する前に必ず確認してほしいことがあります。

それはパッケージや説明文書をしっかり読むことです。服用できるのか、副作用はどのようなことがあるのか、1日何回使うのかなど必ず確認して購入（使用）しましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

痛み止めを長期で連用しないでください。長期間痛みが続く場合、何か隠れた原因があるかもしれないので、医療機関への受診をお願いいたします。

また、片頭痛や緊張型頭痛などをおもちの方が、痛み止めを長期連用することで、薬物乱用頭痛というものが引き起こされることがあります。

目安としては、月に10日以上鎮痛薬を飲み続けている人は注意が必要です。鎮痛剤のほとんどが空腹時は避けることが望ましいです。何か少しでも食事をしてから服用することで、副作用の予防にもなります。

こんなときは病院へ

「市販薬を数回程度使用してもよくならない」「市販薬を使用しているのに症状が悪化している」などの場合は、市販薬で対応できる範囲を超えている可能性がありますので専門医へ判断をあおぐ必要があります。

また症状がつらい場合も早めに受診するようにしましょう。早期治療が必要な場合もあります。受診の際には必ず受診前にどんな市販薬を使っていたかを病院で伝えるようにしましょう。そうすることで医師がより症状に合った治療を選択しやすくなります。

『骨盤の痛み』に関するQ&A

骨盤の痛みは身近に感じるからこそ、さまざまな疑問や不安が出てくると思います。

ここからは実際にお客さん・患者さんからいただいた、よくある質問3つに回答しますのでご参考にしてください。

日常生活で何か対策できることはありますか？

動いたあとに痛みが出る場合には、ストレッチとマッサージをおすすめします。ケアをサボると次の日にも痛みが出たり、痛みが増したりすることがあるのでしっかり実施しましょう。

また骨盤の痛みは、骨盤の歪みが原因になっているときもあります。立つ姿勢や座る姿勢を意識して、歪みをゆっくり治していくことも大切です。

骨盤（腰）の片側だけ痛い場合はどうしたらいいですか？

骨盤（腰）の片側だけ痛い場合は、内臓に何かしらの原因がある場合が考えられるので病院に受診して判断を仰ぎましょう。

内臓痛で早期発見が大切になってくる代表的な臓器として、「腎臓」があります。腎臓は左右にあるため両側で見られます。判断に悩んでいるのであれば、一度受診することをおすすめします。

温めるのと冷やすのはどちらがいいですか？

温める場合は慢性的な痛み（長い期間続いているもの）、冷やす場合は急性的な痛み（捻挫や打撲などの急なもの）がおすすめです。

慢性的な痛みを冷やしてしまうと、痛み周囲の筋肉や腱がこわばって固くなったり、血行が悪くなったりしてしまいます。痛みは冷やすものと思っている方は注意してください。

まとめ

骨盤の痛みは、日常生活を快適に暮らすためにも早く治したいですよね。ぜひ今回紹介したことを参考に、ご自身の目的にあった商品を購入してみてください。

また症状が長引く場合は我慢せず、受診を検討するようにお願いいたします。以上市販薬を購入するときのご参考になれば幸いです。 

歩きすぎて足が痛いときに効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

小池 雄太さんのコメント

病院では痛みや炎症に対して、ロキソプロフェン、セレコキシブ、ケトプロフェン、ジクロフェナクなどのNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）が使用される場合があります。

また、血行不良や神経痛に対してはリマプロスト、ベラプロスト、トコフェロールニコチン酸エステル、メコバラミン、プレガバリン、ミロガバリンなどが使用される場合があります。

これらの中には、市販薬として販売されているものもあるため、今回はそれらを中心に解説します。

①：足の痛み（ふくらはぎ、すね、足首、足裏など）に対する鎮痛・抗炎症効果のある成分

痛みに対する速効性・抗炎症効果を目的とした場合、NSAIDsと呼ばれる痛み止めを検討してみましょう。

代表的な成分はロキソプロフェンやイブプロフェン、インドメタシン、ジクロフェナクなどがあり、錠剤や湿布、塗布薬など様々な剤形の市販薬が販売されています。

特にロキソプロフェンは速効性に優れており服用後30～50分程度で吸収され、市販薬の中では鎮痛・抗炎症効果が高い成分です。

②：足腰の痛みやしびれの原因を改善する成分

足腰の痛みやしびれの原因となる神経痛や血行不良などを改善させたい場合、神経修復に役立つビタミンB12（メコバラミン、シアノコバラミン）や血行促進に役立つビタミンE（※）、疲労回復に役立つビタミンB1（フルスルチアミンなど）が配合されているビタミン剤を検討してみましょう。

(※)ビタミンEにはいくつか種類があり、食品由来の天然のビタミンEは合成のビタミンEと比べて効力が高いとされています。

足の痛みを緩和させる市販薬の選び方・ポイント

①今ある痛み・腫れを改善させること
②原因となる神経痛・血行不良・筋肉疲労などを改善させること
③患部への作用を重視する

これらに分けて詳しく解説していきます。

ポイント①：鎮痛・抗炎症効果を重視する

鎮痛・抗炎症効果を重視する場合はNSAIDsの使用を検討してみましょう。NSAIDsは様々な種類がありますが、市販薬ではロキソプロフェンが速効性があるためおすすめです。

痛み止めの効果は個人差があるため、過去にロキソプロフェンがあまり効かなかったと感じる場合には、イブプロフェンを検討してみてください。ロキソプロフェンは薬剤師不在時には購入できませんので、そのような場合もイブプロフェンを検討してみてください。

ポイント②：痛みやしびれ、血行不良の原因改善を重視する

痛みやしびれ、血行不良の原因改善を重視する場合は、神経修復や血行促進、エネルギー産生に役立つビタミン配合剤を検討してみましょう。

痛みやしびれを重視する場合は神経修復を重視して活性型ビタミンB12（メコバラミン）と葉酸が配合された製品、血行改善を重視する場合は天然型ビタミンE（コハク酸d-α-トコフェロール、酢酸d-α-トコフェロール）とニコチン酸アミド、γ-オリザノールなどが配合された製品をおすすめします。

ポイント③：患部への作用を重視する

ふくらはぎ、すね、足首、足裏など患部への作用を重視する場合は、パップ・テープなどの貼り薬やゲル・クリーム・ローションなどの塗り薬を検討してみましょう。

パップ剤の特徴は、白色で厚みがあり、水分を多く含むため保湿効果が高いことです。テープ剤の特徴は、肌色で薄いタイプが多く目立ちにくいことや、パップ剤と比べるとはがれにくいことなどがあります。

ゲル・クリーム・ローション剤の特徴は、テープやパップに比べてかぶれにくいことと、のびが良くベタつきが少ないことなどです。

【厳選】足の痛みを緩和するおすすめの市販薬 9選

薬剤師

小池 雄太さんのコメント

ここまでは各成分の紹介、目的別の市販薬の選び方のポイントを紹介しました。

ここからは各市販薬について、成分の配合量、使用可能年齢、剤形ごとの特徴、コストパフォーマンスなどをまとめて解説します。

ポイント①：痛みに対する速効性・抗炎症効果を重視した市販薬 3選

鎮痛・抗炎症効果を重視した場合は、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどのNSAIDsをおすすめします。複数の成分を含む製品の中には、眠気などの副作用に注意が必要なものもあります。

眠くなる成分を含まない製品を探している場合はNSAIDs単一の成分が配合された製品をおすすめします。

皇漢堂製薬

ロキソプロフェン錠「クニヒロ」 12錠

最安値 197円 (税込)

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こんな方に

すぐに痛みを抑えたい方に

コストパフォーマンスの高いロキソプロフェンの錠剤

ロキソプロフェン製品の中でコストパフォーマンスが高いため、おすすめです。ロキソプロフェンは服用後30～50分程度で吸収され、速効性があります。また、市販薬の中では鎮痛・抗炎症効果が比較的高い成分です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1回量（1錠）中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg（無水物として60mg））
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・捻挫痛・外傷痛の鎮痛，悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）：なるべく空腹時をさけて、1回1錠、1日2回まで。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できる。服用間隔は4時間以上おくこと。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	×（出産予定日12週以内の妊婦） 妊婦・授乳中は相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	やや渋い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンS 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

すぐに痛みを抑えたい方に

病院で処方されるロキソニンの錠剤と同成分・同量配合

ロキソニンSは服用後30～50分程度で吸収され速効性があります。市販薬の中では鎮痛・抗炎症効果が比較的高い成分です。また、胃への負担が軽めで、小粒の飲みやすい錠剤です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1回量（1錠）中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg（無水物として60mg））
効果・効能	●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）：なるべく空腹時をさけて、1回1錠、1日2回まで。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。服用間隔は4時間以上おくこと。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	×（出産予定日12週以内の妊婦） 妊婦・授乳中は相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	9.0mm
薬の風味	やや渋い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

佐藤製薬

リングルアイビー錠α200 12錠

最安値 493円 (税込)

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こんな方に

薬剤師不在の状況で痛みを抑えたい方に

イブプロフェンが1回最大の200mg配合

夜間など薬剤師が不在の場合にもイブプロフェンは購入可能な点がメリットです。イブプロフェン含有の成分はたくさんありますが、リングルアイビーはイブプロフェンが最大量の200mg配合されていることと眠気を起こす成分が配合されていないことが特徴です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 イブプロフェン（200mg）
効果・効能	●頭痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛（生理痛）・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）：なるべく空腹時をさけて、1回1錠、1日2回まで。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。服用間隔は4時間以上おくこと。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	×（出産予定日12週以内の妊婦） 妊婦・授乳中は相談すること
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ポイント②：痛みやしびれの原因改善を重視した市販薬 3選

痛みやしびれ、血行不良などのを原因改善を重視する場合は、神経修復・血行改善・疲労回復効果が期待できるビタミン剤をおすすめします。

処方内容は似ておりますが、①神経修復に特化した製品、②血行改善に特化した製品、③コストパフォーマンスに優れた製品などそれぞれに特徴がありますので参考にしてみてください。

米田薬品

ヘルビタS

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こんな方に

神経修復をメインに痛みやしびれなどを改善させたい方に

神経修復に特化したビタミン剤

活性型ビタミンB12（メコバラミン）と葉酸、ピリドキシン塩酸塩が神経を修復します。さらに天然型ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）が血行不良を改善、フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）が、筋肉疲労を緩和します。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 メコバラミン（活性型ビタミンB12）（1,500μg）、葉酸（5mg）、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）（100mg）、フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）（109.16mg）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）（100mg）
効果・効能	●次の諸症状の緩和： 神経痛，筋肉痛・関節痛（腰痛，肩こり，五十肩など），手足のしびれ，眼精疲労
用法・用量	次の1回量を食後に水またはお湯で服用してください。 ［年齢：1回量：服用回数］ 成人（15才以上）：1錠：1日3回 15才未満：服用しないでください
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

第一三共ヘルスケア

エルビタンEB錠

最安値 1,029円 (税込)

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こんな方に

肩こりや手足のしびれ、神経痛を緩和したい方に

神経や筋肉の痛みに効くビタミン剤

神経や筋肉の機能維持に必要なビタミンB1、B6、B12と、血行を良くする天然型ビタミンE、自律神経をの乱れを整えるγ-オリザノールが含まれています。肩こりや腰痛、手足のしびれ、神経痛などのつらい症状を改善します。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 オクトチアミン(ビタミンB1誘導体)（100mg）、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)（100mg）、シアノコバラミン(ビタミンB12)（1,500μg）、コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)（100mg）、ニコチン酸アミド（60mg）、γ-オリザノール（10mg）
効果・効能	次の諸症状の緩和： 筋肉痛，関節痛（腰痛，肩こり，五十肩など），手足のしびれ，眼精疲労 神経痛次の場合のビタミンB1B6B12の補給： 肉体疲労時，妊娠・授乳期，病中病後の体力低下時
用法・用量	［年齢：1回量：1日服用回数］ 15歳以上：2〜3錠：1回　水又はお湯で服用して下さい。 11歳以上15歳未満：1〜2錠：1回　水又はお湯で服用して下さい。 7歳以上11歳未満：1錠：1回　水又はお湯で服用して下さい。 7歳未満：服用しないで下さい。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

米田薬品工業

アリナロングEX錠アルファ

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こんな方に

コストパフォーマンスを重視する方に

コストパフォーマンス重視のビタミン剤

コストパフォーマンスに優れることが特徴です。筋肉や神経の痛みを緩和するビタミンB1、B6、B12と、自律神経をコントロールするガンマーオリザノール、エネルギーの産生を補助するパントテン酸カルシウム、末梢の血液循環を改善するビタミンEが配合され、神経痛や筋肉痛、手足のしびれなどをつらい症状を改善します。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠（1日最大服用量）中 フルスルチアミン塩酸塩(ビタミンB1誘導体)：109.16mg(フルスルチアミンとして100mg)、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム(ビタミンE)：103.58mg(dl-α-トコフェロールコハク酸エステルとして100mg)、ガンマ-オリザノール:10mg、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6):100mg、シアノコバラミン(ビタミンB12):1,500μg、パントテン酸カルシウム:30mg、ニコチン酸アミド:60mg
効果・効能	次の諸症状の緩和： 神経痛、筋肉痛、関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、手足のしびれ、眼精疲労 ※ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。 次の場合のビタミンB1、B6、B12の補給： 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量	成人（１５歳以上）　1日１回２〜3錠 1日1回食後に水又はお湯でかまずに服用してください。 １5歳未満は、服用しないでください。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	甘い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ポイント③：患部への作用を重視した市販薬 3選

患部への局所作用を重視する場合は、ロキソプロフェン、インドメタシン、ジクロフェナクなどのNSAIDsの外用薬をおすすめします。同じ成分でもパップ剤・テープ剤・ゲル剤などの種類によりメリット・デメリットがありますので、製品ごとの特徴を参考にしてみてください。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSパップ 7枚

最安値 801円 (税込)

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こんな方に

患部を冷やしながら痛みを抑えたい方に

鎮痛・抗炎症に加えて患部を冷やす

パップ剤は患部を冷やす効果があり、テープ剤と比べてかぶれにくいことが特徴です。冷やす効果は足を痛めたばかりなどの急性の症状に役立ちます。パップ剤は白くてプニプニした厚みのあるタイプで、テープ剤と比べるとはがれやすい特徴があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物（膏体100g中1.134g（無水物として1g）
効果・効能	腰痛，肩こりに伴う肩の痛み，関節痛，筋肉痛，腱鞘炎（手・手首の痛み），肘の痛み（テニス肘など），打撲，捻挫
用法・用量	1日1回患部に貼付して下さい。
タイプ	パップ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦・授乳婦は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
色	白色
薬の匂い	〇ハッカ
かぶれやすいタイプ	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSテープL 7枚

最安値 613円 (税込)

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こんな方に

患部を目立たせずに痛みを抑えたい方に

1日1回の持続力と肌色で目立たないテープ

テープ剤は薄くてパップ剤と比べるとはがれにくいことと、肌色で目立ちにくいことが特徴です。こちらの製品はLサイズ（10cm×14cm）でロキソニンSパップと同サイズですが、足首などに貼りやすいロキソニンSテープ（7cm×10cm）もあり、使用部位に合わせて選べることもポイントです、

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物（膏体100g中5.67g（無水物として5g））
効果・効能	腰痛，肩こりに伴う肩の痛み，関節痛，筋肉痛，腱鞘炎（手・手首の痛み），肘の痛み（テニス肘など），打撲，捻挫
用法・用量	1日1回患部に貼付して下さい。
タイプ	テープ剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦・授乳婦は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
色	肌色
薬の匂い	〇微香性
かぶれやすいタイプ	×

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSゲル 25g

最安値 737円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,091.0円(税込)/1個あたり1,091.0円(税込)

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こんな方に

かぶれにくいことに重点をおく方に

かぶれにくく、1日4回使える塗り薬

ゲル剤はパップ剤やテープ剤と比べてかぶれにくいことが特徴です。また、のびが良くベタつきが少ないことや吸収が良いこともポイントです。市販のロキソニンゲルは1週間あたり50g（2本分）を超えて使用しないよう注意喚起の記載があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物（100g中1.13g（無水物として1g））
効果・効能	腰痛，肩こりに伴う肩の痛み，関節痛，筋肉痛，腱鞘炎（手・手首の痛み），肘の痛み（テニス肘など），打撲，捻挫
用法・用量	1日3〜4回，適量を患部に塗擦して下さい。
タイプ	ゲル剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦・授乳婦は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	×
染みるタイプ	×
色	無色透明
薬の匂い	〇かすかなアルコールの香り
かぶれやすいタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

小池 雄太さんのコメント

各製品を使用する際、使用前に必ず添付文書（説明書）を確認するようにしてください。

特に使用上の注意の「してはいけないこと」「相談すること」の項目はよく確認をするようにしましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

【NSAIDsに関して】
NSAIDsはすべて一時的な使用を目的としています。目安として市販薬を3～5日使用しても症状が良くならない又は悪化する場合は受診をするようにしてください。

今回紹介した市販薬では、外用剤・内服薬どちらも解熱鎮痛薬、風邪薬を使用して喘息を起こしたことがある人は「してはいけないこと」に該当します。内服薬は胃・十二指腸潰瘍、肝臓病、腎臓病、心臓病の治療中の方は「してはいけないこと」に該当する製品があります。

【ビタミン剤に関して】
原因改善のビタミン剤も一時的な使用を目的としておりますが、こちらは続けて飲むことが大切です。1ヶ月程度継続しても症状が良くならない又は悪化する、繰り返している場合は受診をするようにしてください。

こんなときは病院へ

市販薬は一時的な症状の改善を目的としているため、明らかに重症と感じる場合や症状が続く場合は受診をするようにしてください。足裏の痛みなどを繰り返している場合や、市販薬を3～5日程度使用しても症状が良くならない又は悪化する場合は受診をするようにしてください。

神経痛・しびれ・血行不良については、長期間症状が続いている場合は早めに受診をするようにしてください。 受診をする際は整形外科や血管外科を検討してみてください。

『歩きすぎて足が痛い』に関するQ&A

最後に歩きすぎて足が痛い場合に関するQ&Aを紹介します。

歩きすぎて足が痛い場合は冷湿布・温湿布どちらがいいの？

一般的には筋肉痛や腫れているような急性症状の場合は冷湿布を、急性ではない神経痛・しびれや血行不良の場合は温湿布の使用が適していると考えられます。症状がどちらかわからない場合や冷感・温感が苦手な場合はテープ剤（冷・温の記載がないもの）をおすすめします。

歩いているうちに痛み・しびれが出て休むと改善する状況が続く場合は？

長期間症状が続いている場合は間欠性跛行の可能性が考えられ、脊柱管狭窄症や何らかの原因で血行不良が生じている可能性が考えられます。

市販薬はあくまでも一時的な症状に対しての使用となるため、神経痛を疑う場合は整形外科、血行不良を疑う場合は血管外科への受診を検討してみてください。

歩きはじめに足裏が痛い場合は？

立ち仕事やランニングなどで足に負荷がかかることが多く、歩きはじめに足裏が痛むようになってしまった場合は足底腱膜炎（そくていけんまくえん）という状況の可能性が考えられます。何度も繰り返す場合や痛みが続いている場合には早めに受診することをおすすめします。

まとめ

今回は歩きすぎて足が痛い場合に使用できる市販薬を紹介しました。市販薬はあくまでも一時的な症状に対して使用することを目的としているため、症状が続く場合や症状を繰り返す場合は早めに医療機関を受診するようにしてください。

また、明らかに重症と感じる場合は、すぐに医療機関を受診してくださいね。