顎が痛い場合に考えられる原因は？

顎の痛みの原因は、さまざまな条件が複雑に起きていることが考えられます。筋肉や顎関節という関節や骨のいずれかに異常をきたしているかもしれません。　日常では、顎から音が鳴っていたり、ある日突然口を開けたら痛みがでたりなど症状ごとの治療法が存在します。そこで、原因を分けて説明します。

原因①：歯ぎしり

強く噛み締める癖がある場合、顎の上にある関節が炎症を起こし痛みを生じています。

日中に外部刺激により強いストレスを感じ、寝ている時や気づけば何かに集中している時でも、歯ぎしりでストレスを代償しようとする生理的反応です。歯ぎしりが日常化すると、筋肉が肥大化し、骨に負担がかかるだけではなく強い力により徐々に歯がすり減ってしまいます。さらに放置すると関節炎につながってしまいます。最近では、コロナ禍のリモートワークの影響で、家から出ないなどを理由としたことをストレスとした患者が増えてきています。

原因②：筋肉痛

顎はさまざまな筋肉により支えられている為、筋肉痛が原因で顎に痛みが生じる場合があります。顎は頭蓋骨の一部と考え、とても首に負担が加わるため力が加わりやすいので、筋肉が発達しやすいのです。また、スポーツをしている方や、腰痛や肩こりを元々持っている方は、筋肉量が多く顎の筋肉が発達しやすい傾向にあります。日常的なケアを行うことが必要で、湯船に入った後にストレッチなどを行うことで、比較的安静化が図ることができます。

原因③：関節円板障害

口を開けると顎の左から音が鳴るなどの自覚症状があります。年齢の早い方からは中学生の頃から発症し、放置しておくと口が開けづらくなることが一般的です。顎は、左と右に一つづつ「関節円板」という、口を開ける際にスムーズに顎を動かす役割を果たしているものがあります。どちらか一方が、一時的に顎の動きを邪魔をし、その際に音が鳴る病態です。片側で常に頬杖をついたり、硬い食物を咀嚼するなどがあれば、要注意です。

治療・予防について

顎関節症の治療法の重要な治療方法の一つとして共通しているのは「生活習慣の見直し」「マウスピースの利用」などリスクが少ない方法を行うことです。目的は、日常生活でつい行なってしまう、顎関節に負担をかけるような癖を是正することを目的としています。歯軋りや頬杖やうつ伏せ寝、痛みのある側での咀嚼、硬い食べ物をガリッと噛み砕くなど悪習癖をしない事が予防につながります。大きく口を開けて笑い、食事をとることが出来ることはQOL（人生の質）を向上することにもつながります。

治療方法はあるの？何日で治る？

「意識下練習」といい、日々の噛み合わせを日記に記録することです。どのような状況で歯軋りを行なっているか、どのような姿勢で、直前に何かストレスを感じているのかを日記に示し、自身の癖を把握して、悪習癖を少しづつなくなるように行います。日記には「○」「×」を日々の総評としてまとめ、まずは一週間その後は一ヶ月記録をとり、比較を行うと良いでしょう。個人差がありますが平均的には３ヶ月ほどで日常生活に支障をきたさないレベルまで下がります。

予防や対策方法はある？

顎関節症が起こる前から強いストレスや不安や感情の起伏などを訴える人も多数います。「リラクセーション練習」は、感情のきっかけとなる衝動を軽減させるのに効果的です。

血流が悪くなると肩こりなどの症状を訴える方も多い為、腹式呼吸や、長時間のデスクワークなどの際は数時間仕事をした後は、数分でもいいので時間を決めてストレッチをしたり、ウォーキングを行い全身の血流状態を向上させ、体と心にゆとりをもつ自己管理を行います。

もともと仕事でスケジュールが決められている場合であれば、最初からタイムテーブルに休み時間を5分間でもいいので記入して、残りの時間に仕事を割り振るなどするとより効果的です。

症状を緩和できる市販薬はある？

顎関節障害による関節の痛みに対しては、消炎鎮痛薬を用います。顎や筋肉に炎症が起こると痛みを起こす物質が発生し、最終的に脳が痛みを感知します。親知らずの痛みや、虫歯の痛みがあった場合と同じで、鎮痛作用を使用することで一時的に日常生活の支障を妨げることができます。一般的にはNSAIDs（ロキソプロフェンナトリウム水和物、インドメタシン）などが使用されます。また、急性症状が落ち着いた後は、マウスピースを併用することができます。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 4選

痛みを緩和するための薬は、たくさんあります。しかし、顎関節症の原因はさまざまです。今の自分の症状に合わせた正しい薬を服薬することがとても大切です。そこで、症状の緩和におすすめの市販薬をご紹介いたします。

アクセス数1位

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

すぐに顎の痛みを抑えたい方に

痛みの原因物質を素早く抑え、優れた鎮痛効果を発揮します

1回1錠でよく効きます。眠くなる成分を含みません。胃への負担が少ないプロドラッグ製品です。飲みやすい小型状で、いざというときにも使用しやすい商品です。また航空法で定める航空危険物に該当しないため飛行機内にも持ち運びに便利です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	無水物として60mg
効果・効能	炎症や痛みの物質を抑えます
用法・用量	1日2回まで。ただし、痛みが強い場合は、時間を空けて３回まで可能。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日の12週以内の妊婦は服用できません。 授乳中は相談すること。
使用が可能な年齢	16歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	60円
錠剤・タブレットの大きさ	６mmほど
使用してからの効果時間	6時間
薬の風味	苦い
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

日本臓器

肩用ラックル顆粒 14包

最安値 1,189円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,752.0円(税込)/1個あたり1,752.0円(税込)

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こんな方に

顎周りの筋肉に痛みがある方に

胃に優しく、すぐ溶ける！

水に触れるとすぐ溶け出す速溶錠で、胃で代謝されるプロドラッグの為、胃に優しく眠くなりません、外出時に携帯しやすいシート包装で、防腐剤無添加・塩分無配合です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アセトアミノフェン300mg
効果・効能	肩こり痛、筋肉痛、歯痛
用法・用量	1回1錠、1日3回を限度とし、なるべく空腹時を避けて、水と一緒に服用してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中であれば、投与可能。授乳中であれば、医師と相談する必要があります。
使用が可能な年齢	成人（15歳以上）1回1包を1日2回朝夕、食前又は食間に水かお湯と一緒に服用して下さい。 又はお湯に溶かしてかき混ぜてから服用して下さい。1ヵ月間、毎日飲んで効果がなければ服用を中止して下さい。 15歳未満7歳以上1回2/3包、 7歳未満4歳以上1回1/2包、 4歳未満2歳以上1回1/3包、 いずれも1日2回朝夕、食前又は 食間に服用して下さい。
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円
錠剤・タブレットの大きさ	15mmほど
使用してからの効果時間	4時間
薬の風味	ミント味
スーッとする成分の有無	◯
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	◯

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプラス 12錠

最安値 528円 (税込)

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こんな方に

胃に痛みがある方へ

胃に弱い方におすすめの鎮痛剤です

胃酸を中和する酸化マグネシウムが配合されており、鎮痛作用もあるため、胃が荒れてしまう方へおすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	酸化マグネシウム33.3mg ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg
効果・効能	抗炎症作用、鎮痛作用
用法・用量	頓服用として1回1錠。1日2錠まで
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円ほど
錠剤・タブレットの大きさ	直径9ｍｍ
使用してからの効果時間	服用後30分
薬の風味	苦い
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	◯

ライオン

バファリンＡ ２０錠

最安値 376円 (税込)

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こんな方に

胃への負担を少なくしたい方へ

早く効き、胃に優しい解熱鎮痛薬です

合成ヒドロタルサイトという胃酸を抑える成分が入っているので、胃への負担が少なく、すぐに効果が出るのでおすすめです。

分類	第二類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アスピリン（アセチルサリチル酸） 660mg 合成ヒドロタルサイト(ダイバッファーHT) 200mg
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・捻挫痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1日2錠まで　2回
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	歯科医師・医師と相談してください
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	35円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	30分
薬の風味	苦い
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	○

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

消炎鎮痛薬などは、常用的に摂取するものではなく痛みがある場合のみ頓服薬としてお使いください。副作用や普段使用している他の薬との飲み合わせが悪い鎮痛薬などがあるため、各製薬会社などの薬の注意書きをよく読み、処方医の指示のもと適量を使用してください。

使用するときのポイント

一般的に用いられるNSAIDs（ロキソプロフェンナトリウム水和物）は、薬剤師がいるドラッグストアで簡単に手に入れることができます。痛みがある場合に空腹時を避け服用してください。胃腸障害などが起こるリスクがある為、食後に服用するとよいでしょう。もともと胃が弱い方は胃薬の併用をおすすめします。
もし次に使用したい場合は、6時間ほど間隔をあけて服用してください。また、ロキソニンに限らず、期待する効果が薄れるため必ず酒類で飲むことは避け、水かお茶で服用するように心がけてください。

こんなときは病院へ

ドラッグストアで売られている市販薬などの中には、鎮痛作用が小さいものがあります。また、他の薬を服用している場合は飲み合わせによっては、中毒症状が起きる場合もあります。もともと鎮痛薬を他の疾患で服用していた患者様の中には薬剤の耐性がついてしまい服用しても、なかなか効果が得られにくい方もいらっしゃいます。市販の鎮痛薬が効かず生活の質を下げてしまう場合、歯科医師、薬剤師などに相談をした上で個人に合った処方薬を服用してください。

『顎が痛い』に関するQ&A

日常生活を送る上で、つらい痛みがあるだけでパフォーマンスが下がってしまいます。そこで、すぐに役立つ対応方法から、理解しておくだけで為になる知識を紹介いたします。

顎の痛みがとても大きい場合はどうすればいい？

まずは、痛み止めなどを服用する前に歯科医院に問い合わせをし、歯科医師に指導を受けましょう。鎮痛薬が処方された場合は、指示通りに服薬することで痛みは緩和してくるはずです。そして、必要があればマウスピースなどの指導を受けてください。もし、歯科医院でマウスピースを取り扱ってない場合や、近くに歯科医院がない場合や、歯科医院に通う時間がない方などはインターネットでマウスピースなどを手に入れましょう。もし、マウスピースを使って違和感がある場合は中止をおすすめします。

まとめ

顎関節痛は、性差年齢関係なく誰にでも起こりうる病気です。多くの原因は、骨変形を除いてストレスや悪習癖などとわかっています。

しかし、治療方法の多くは著効するまでの間は、生活指導やマウスピースの使用を行い、痛みがある場合は私生活に支障をきたさないように鎮痛薬を服用するなどセルフケアの側面も多くあります。中でも、生活指導では全身の筋肉と顎はつながっているため、猫背など姿勢を悪くならないようになど初歩的なところから始め日々の内容を日記に書き留め、効果がでているかなどを客観的に振り返る指標を持つことが重要だと考えます。

いびき対策マウスピースの選び方

いびき対策マウスピースは、

上記3つの視点で選ぶと良いでしょう。
詳しく解説していきます。

自分サイズに型取りできるものを選ぶ

いびき対策マウスピースが自分の歯型に合っていないと、違和感や痛みのため、寝ている間に無意識に外してしまうかもしれません。
マウスピースの中には、自分の歯型に合わせて型取りできるものがあります。お湯につけたり電子レンジで加熱したり、多少の手間はかかりますが、フィット感のあるものを選ぶようにしましょう。

下顎を前方に移動できるものを選ぶ

いびきの原因のひとつに、口呼吸があります。口呼吸になると舌や口まわりの筋肉が緩み、舌が落ちて気道を塞いでしまいます。朝起きて口が乾いていたり小顔で顎が小さい方などは、下顎を数ミリ前に出し、舌根を引き上げ気道を広げられるマウスピースを選ぶと良いでしょう。

利便性の良いものを選ぶ

いびき対策マウスピースの中には、型取りしなくていいもの、奥歯だけに取り付けるものがあります。
細かい作業が苦手な方や簡単に装着したい方は利便性の良いものを選ぶようにしましょう。
旅行や出張が多い方は、持ち運びに便利な保管ケース付きのマウスピースもおすすめです。

【シーン別】おすすめのいびき対策マウスピース8選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

おすすめのいびき対策マウスピースを以下3つのシーン別にご紹介します。
自分に合ったマウスピース選びの参考にしてみてください。

【自分の歯型に合わせたい方に】おすすめマウスピース 3選

まずは、自分の歯型に合わせたい方におすすめのマウスピースを3つご紹介します。
多少手間はかかりますが、自分の歯型に合った形状なので優れたフィット感を得られます。

アクセス数1位

東京企画販売

いびきマウスガード

最安値 554円 (税込)

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こんな方に

いびきも歯ぎしりも気になる方に

自分の歯型に合わせたい方に

フィット感を求める方に

いびきも歯ぎしりも同時に防止

温度計付属で自分の歯型作成をサポートしてくれます。
上下の歯を固定することで睡眠中の口呼吸を防止。上下の歯の間に挟み込むタイプなので、歯ぎしり対策にもおすすめです。

中央に空気穴があるので、息苦しさも軽減してくれます。

分類	マウスフォーム
サイズ展開	約61×43×26mm
素材	本体：EVA樹脂 ハンドル：ABS樹脂 ケース：PP樹脂
市販	○
商品重量	約12.6g
保管ケース	○

STZ

スリープタイト

最安値 7,253円 (税込)

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こんな方に

いびきも歯ぎしりも気になる方に

自分の歯型に合わせたい方に

顎の負担を少なくしたい方に

米国歯科医が開発設計！舌の落ち込みを減少

下顎を前方に移動して、下の落ち込みを減少させます。また、中央開口部が広いため、舌先の突き出しが自然にでき、いびきへの変化が期待できます。

内側は柔軟性のある材質で優しくしっかりフィットします。

分類	マウスフォーム 米国FDA規格適合品
サイズ展開	約65×46×21
素材	エチレンビニールアセテート
市販	○
商品重量	ー
保管ケース	○

MYHOMEDENTAL

MYHOMEDENTAL

最安値 1,399円 (税込)

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5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 1,799円(税込) 送料無料

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こんな方に

フィット感の良さを求める方に

簡単型取りしたい方に

歯科医師監修！レンジでチンの簡単型取り

歯科医院でも使われるEVA素材は軽量で柔軟性と弾力性に優れているため、心地よいフィット感を得られます。
レンジで70秒チンするだけで、簡単に型取りができます。

分類	マウスフォーム
サイズ展開	ー
素材	本体：EVA樹脂 ケース：PP樹脂
市販	○
商品重量	ー
保管ケース	○

【下顎の位置を調節したい方に】おすすめのマウスピース 3選

舌が落ちていびきが起こる方におすすめのマウスピースを2つご紹介します。
下顎の位置を数ミリ前方に移動させられるので舌が落ちにくくなります。

Snoreeze(スノアイーズ）

スノアイーズ　いびき

最安値 8,360円 (税込)

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楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 8,360円(税込) 送料要確認

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こんな方に

いびきも歯ぎしりも気になる方に

下顎の落ち込みを防止したい方に

ぴったりフィットしているものを求めている方に

5分で型取り！ミリ単位で前方移動が可能

歯型の型取りは5分で簡単。
ミリ単位で下顎前方移動量を微調整でき、顎関節に負担をかけにくいのもうれしいポイントです。
睡眠中でも口を開けられるオープンデザイン、左右にも動くので違和感を最小限にしてくれます。

分類	ストックトレイ
サイズ展開	ー
素材	本体外側：エチレンビニールアセテート 本体内側：サーモプラスチックコポリエステル ケース：ABS樹脂
市販	○
商品重量	約19g
保管ケース	○

株式会社iiもの本舗

いびき防止具として特許マウスピース

最安値 1,056円 (税込)

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楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 1,179円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 1,345円(税込) 送料要確認

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こんな方に

いびきも歯ぎしりも気になる方に

下顎の落ち込みを防止したい方に

成型不要！下顎を数ミリ前方移動

口の中に入れるだけ、成型不要なので簡単に使用できます。
下顎を数ミリ前に出し、気道を広げてくれるのでいびきを防止してくれます。
付属のテープで固定することで、ズレを防止できます。

分類	ストックトレイ
サイズ展開	2サイズ入り
素材	ポリプロピレン
市販	○
商品重量	ー
保管ケース	なし

手軽に装着したい方におすすめのいびき対策マウスピース 3選

「自分で作るのはちょっと面倒」「簡単に装着できるものがいい」といった方におすすめのマウスピースを3つご紹介します。

フクヤマ

歯科技工士が開発したマウスピース　いびきくん

最安値 1,465円 (税込)

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Amazonで見る 1,480円(税込) 送料要確認

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 1,574円(税込) 送料要確認

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こんな方に

面倒な型取りが苦手な方に

目立ちにくいものを求めている方に

歯科技工士開発！上下の奥歯に装着するだけ

歯科技工士が開発した特許取得済みのマウスピースです。
上下の奥歯に装着するだけなので面倒な型取りは必要ありません。小さいので目立たず、持ち運びにも便利です。

分類	–
サイズ展開	–
素材	本体：シリコン ケース：ポリプロピレン
市販	○
商品重量	約30g
保管ケース	○

フクヤマ

歯科技工士が開発した　いびきくんDX

最安値 2,026円 (税込)

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5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 2,270円(税込) ＋送料別

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 2,367円(税込) 送料要確認

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こんな方に

面倒な型取りが苦手な方に

目立ちにくいものを求めている方に

上下の奥歯に装着するだけでいびきを防ぐ

歯科技工士が開発した特許取得済みマウスピースです。
上下の奥歯に装着するだけで簡単にいびき対策ができます。
薄くてコンパクトなので、違和感も少なく済みます。

分類	–
サイズ展開	約80×60×25mm
素材	本体：シリコン ケース：ポリプロピレン
市販	○
商品重量	約4g
保管ケース	○

シンリュウ

いびきくんα＋

最安値 2,310円 (税込)

5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 2,310円(税込) ＋送料別

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 3,190円(税込) 送料要確認

Amazonで見る 3,547円(税込) 送料要確認

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こんな方に

面倒な型取りが苦手な方に

目立ちにくいものを求めている方に

持ち運びしたい方に

小さくて目立たず、持ち運びに便利

面倒な型取り不要で、上下の奥歯に装着するだけの簡単設計です。
薄くてコンパクトな構造、ラウンド処理を行なった形状なので装着時の違和感を軽減してくれます。
小さくて目立たないので、持ち運びにも便利です。

分類	–
サイズ展開	約60×35×18mm
素材	本体：シリコン ケース：ポリプロピレン
市販	○
商品重量	–
保管ケース	○

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

いびき対策マウスピースの正しい使い方

まず、マウスピースを装着する前には歯磨きをし、口の中を清潔に保ちましょう。
自分の歯型に合わせるタイプのマウスピースは、指定の温度のお湯や電子レンジで器具を温め、型取りをします。口の中に入れて当たって痛いところはハサミでカットし調整しましょう。

昼間装着する練習をし、慣れたら夜寝るときに装着してみましょう。寝るときには口を閉じて、舌の先をマウスピースに付けます。

いびき対策マウスピースに関するQ&A

ここでは、いびき対策マウスピースに関する疑問にお答えしています。

医療用と市販用のマウスピースの違いは？

医療用と市販用のマウスピースの違いを以下にまとめました。
【医療用】
・入手先：歯科
・完成までの期間：2〜3週間
・費用：10,000〜20,000円程度
・調整や装着の確認：歯科医
・治療効果の判定：検査を行うので正確

【市販用】
・入手先：薬局や通販
・完成までの期間：当日
・費用：500〜10000円
・調整や装着の確認：自分
・治療効果の判定：睡眠アプリ・自覚症状など

装着に慣れるまでにどのくらいかかる？

個人差があります。まったく気にならない人もいれば、朝起きたら知らない間に外していた、夜中気になってぐっすり眠れない、という人もいます。日中マウスピースを装着して慣らしたり、夜間数時間だけ装着して続けたりするとよいでしょう。
どうしてもマウスピースに慣れない場合は、いびき外来で相談してみるのをおすすめします。

マウスピースが向いていない人は？

下顎を前方に出すようにして使うマウスピースは顎関節に負担がかかるため、顎関節症の人には向いていません。また、マウスピースは歯に合わせて装着するため、歯が少ないと固定できずすぐに外れてしまいます。差し歯・入れ歯・インプラント・歯科矯正など行なっている人はかかりつけの歯科医に相談してみましょう。

マウスピースのお手入れの仕方は？

口腔内には数多くの細菌が存在するため、唾液でマウスピースが汚染してしまいます。毎日起床後に外して水洗いをします。汚れがあるときは専用の洗浄剤か、入れ歯用の洗浄剤を使っても構いません。ただし、市販の歯磨き粉は研磨剤が入っているため使用は避けた方が良いでしょう。

マウスピースをすれば、いびきは治る？

マウスピースは対症療法のため、完治はできません。装着している間は効果はあるものの、個人差があります。マウスピースを装着しても日中の眠気やだるさ・頭痛などの症状が気になる場合は、医療機関を受診してみましょう。

まとめ

この記事では、いびき対策マウスピースの選び方、シーン別のおすすめ商品をご紹介してきました。
自分のいびきのパターンを知り、適した器具を装着して快適な睡眠を手に入れましょう。

歯科医師

くすりの窓口歯科医師さんのコメント

一般的に、ストレスが原因で体に現れる症状はとても多いとされています。

体調不良で病院を受診しても、原因がなかなかわからない時には「ストレスでしょうね」などと言われたエピソードをお持ちの方もおられるでしょう。

歯やお口にも、虫歯や口内炎が無いけれど痛い、という症状が見られることがあります。

ストレスで歯が痛くなるのはなぜ？どんな症状が考えられる？

ストレスで歯が痛くなる、というのは、具体的にはどのような症状が見られるのでしょうか。

一番多いのは、特定の歯ではなく、何本かまとめてじんわり鈍い痛みがある時間続く（持続痛）というもので、上あごだったものが、時には下あごだったりなど、左右別々に出るなど、部位が一定しないこともよくあります。

次に多いのが歯が時々ビリっと痛いことがある、というものです。 その原因としては（１）歯ぎしり、食いしばり、（２）免疫力の低下、（３）お口の乾燥、（４）以前の治療で痛かったトラウマなどがいわれています。もちろん、原因がわからないこともあります。

ひどい時の対処法は？

仕事の内容などや人間関係などが原因でストレス負荷がかかっている場合、ストレスを減らしましょう・無くしましょうなどと言われてもそう簡単にはできないことが多いですよね。

ストレスに対してはまずは休養をとり、ストレスの原因について考えないことです。体を休め、リラックスする時間を確保するようにしましょう。趣味の時間を確保するのも一案でしょう。

それだけで痛みが軽減されることもありますし、痛みが引かない場合は保冷剤などをタオルで巻いて、患部を冷やすことも組み合わせてみてください。

市販薬で対処するときの薬の選び方・ポイント

市販薬を使う場合に気をつけることはいくつかあります。

まずアレルギーの有無の確認です。例えばアスピリン喘息や胃潰瘍の方が鎮痛剤を使う場合は、使用を避けるべきと記載されていることがありますので、慎重に選ぶ必要があります。

また市販薬は病院・歯科医院を受診するまでの応急対応です。漫然と長期間使用すると、副作用が現れる危険性があります。成分には眠気を誘うような内服薬もあります。その場合は車の運転、機械の操作などに注意が必要です。

【厳選】歯の痛みにおすすめの市販薬 4選

歯科医師 くすりの窓口歯科医師さん厳選

ストレスによる歯の痛みに対して、次に4つの市販薬をご紹介します。
鎮痛剤は虫歯などへの痛みに対する鎮痛剤、歯ぎしり・くいしばりに対しては噛む筋肉の弛緩を目的としたもの、お口の乾燥への対応としての保湿剤です。ご自身の症状に合わせて選択してください。複数を組み合わせる際は飲み合わせ、使う時間帯に配慮してください。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプレミアム 12錠

最安値 596円 (税込)

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こんな方に

すぐに症状を抑えたい方に

即効性と定評のある解熱鎮痛剤

痛み止めとして定評のあるロキソプロフェンナトリウム水和物を中心に無水カフェイン、アリルイソプロピルアセチル尿素と合わせて鎮痛効果をもたらします。またメタケイ酸アルミン酸マグネシウムが胃粘膜を保護します。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物(無水物として(60mg)、アリルイソプロピルアセチル尿素(60mg)、無水カフェイン(50mg)、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム(100mg)
効果・効能	頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円
錠剤・タブレットの大きさ	8mm
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分の有無	あり
スーッとする成分の有無	なし

エスエス製薬

イブＡ ６０錠

最安値 648円 (税込)

5の付く日+4％ヤフー商品券 Yahoo!ショッピングで見る 648円(税込) ＋送料別

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 797円(税込) 送料要確認

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こんな方に

すぐに症状を抑えたい方に

外出先で内服したい方に

痛みの原因にしっかり作用する解熱鎮痛剤

痛み・熱に早く優れた効き目のイブプロフェンに、鎮痛・解熱効果をさらに高めるアリルイソプロピルアセチル尿素と無水カフェインとを配合しています。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イブプロフェン(75mg)、アリルイソプロピルアセチル尿素（30mg)、無水カフェイン（40mg）
効果・効能	月経痛(生理痛)・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	20円
錠剤・タブレットの大きさ	—-
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分の有無	あり
スーッとする成分の有無	なし

小林製薬

コリホグス １６錠

最安値 858円 (税込)

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こんな方に

くいしばりであごの筋肉が凝っている方に

頰部、頸部、肩の筋肉のコリがひどい方に

筋肉のコリを素早く、しっかり鎮めます

筋肉弛緩成分であるクロルゾキサゾンが、硬直した筋肉に作用してこりをほぐします。鎮痛成分であるエテンザミドが肩や首のつらい痛みを和らげます。肩だけでなく、頸部の筋などの痛み・コリ、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛、リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎にも作用します。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	クロルゾキサゾン(150mg)、エテンザミド(150mg)、カフェイン水和物(50mg)
効果・効能	肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分の有無	あり
スーッとする成分の有無	なし

武田薬品

ドキシン錠 ３６錠

最安値 1,958円 (税込)

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こんな方に

歯ぎしり、くいしばりであごの筋肉が凝っている方に

顔、首、肩、腰の筋肉のコリがひどい方に

神経の反射を抑えてコリをほぐします

主成分のメトカルバモールは、神経の反射をおさえ、筋肉の緊張やコリを除くことで痛みをやわらげます。さらに痛みを鎮めるエテンザミドを配合し、それらのはたらきを助けるジベンゾイルチアミン、トコフェロール酢酸エステルを配合しています。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人１日量としてメトカルバモール(1500mg)、エテンザミド(900mg)、無水カフェイン(90mg)、トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE酢酸エステル)(90mg)、ジベンゾイルチアミン(ビタミンB1誘導体)(24mg)
効果・効能	筋肉の異常緊張・けいれん・疼痛をともなう次の諸症:腰痛、肩こり、筋肉痛、四十腰、五十肩、神経痛、寝ちがい、ねんざ、打撲、スポーツ後の筋肉痛、関節痛
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師に相談
使用が可能な年齢	12歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	150円
錠剤・タブレットの大きさ	15 × 7.6 × 6.4 mm
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分の有無	あり
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイント

歯科医師

くすりの窓口歯科医師さんのコメント

市販薬を使用するにあたり、内服薬は1回の量、内服するタイミング、回数について指定・制限があります。

それらの詳細はパッケージ、添付文書に記載されていますので、その内容は守るようにしましょう。

保湿剤は回数に制限のないものもあります。お口の乾きが気になった時はもちろん、寝る前に塗ると、寝ている間のお口の乾きが軽減されるでしょう。

薬はいつ飲めばいい？飲み方の注意点は？

内服薬は、食後に服用するよう指定されていることが多いです。これは、胃に何か食べ物が入っていると、胃の粘膜の荒れを軽減するためと言われています。

また、内服の間隔についても食後のタイミングがわかりやすく、飲み忘れが減らせるといったことがあります。多忙や食欲不振で食事をスキップする場合でも、少しだけ食べて胃に何か入っているようにしてから内服するといいでしょう。

副作用はある？使用に注意が必要な人・NGな人は？

どんな薬にも副作用はあります。

鎮痛薬では胃に負担がかかる場合があります。胃に優しいとキャッチフレーズのあるのは、そのためです。胃潰瘍がある方も症状を悪化させる可能性があります。

また喘息の持病がある方でも、症状の再燃・悪化の可能性がありますので、注意が必要です。 筋肉の弛緩作用のある内服薬は、もし内科などから薬が処方されている場合は飲み合わせに注意が必要なことがあります。

すでに処方されている薬があれば、薬局で確認しておくことが必要です。

妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？

たいていの内服薬は12歳以上、もしくは15歳以上の内服量しか記載がありません。言いかえると、それ以下の年齢では内服しないようにと決められているとも読めます。 これは、幼児などへの使用が確立していないためです。

妊娠中、授乳中については服用ができない場合や相談するように指示されているものについては、きちんとその内容を守るようにしましょう。

こんなときは病院へ

病院・歯科医院を受診する目安は、まず市販薬では対処しきれないくらい歯の痛みが強い、もしくは長く続く場合です。

ご自身が考えている原因と治療すべき原因とが異なっている可能性があるため、診査・診断をしてもらいましょう。また市販薬でのアレルギーなど副作用と思われる症状が出た時は、症状が出ているうちに病院を受診してください。

『ストレス』『歯の痛み』に関するQ&A

ストレスによる歯の痛みとの関係について、皆さんからよく聞かれるお悩みと、それについての答え・解決案について以下に示します。

皆さんのお悩みがこの中にありましたら、参考にしてください。

虫歯はないのですが、奥歯が特に痛みます。なぜですか？

奥歯は普段から食物をすりつぶして小さくするところですので、強い力がかかりやすい場所です。夜中に歯ぎしりやくいしばりをしていると、歯に普段の数倍という大きな負荷がかかり、痛みが出ます。

例えるなら「突き指したような状態」です。

疲れてくると歯が痛くなります。どうしてですか？

疲労は体の免疫力を低下させる大きな要因の1つです。

また、疲れを感じる前は体にとって緊張状態であったことが多いでしょう。この緊張状態では交感神経が働き、唾液の分泌が減るので、お口の中が乾燥します。この2つの理由により、歯の痛みを感じることはあります。

虫歯の痛みとストレスでの痛みの違いはありますか？

虫歯による痛みは、虫歯の原因菌が歯の神経をずっと侵し続けるため、どちらかというと鋭い痛みに近く、虫歯の歯だけ、もしくはその隣の歯あたりまで痛みを感じることがほとんどです。

一方、ストレスによる痛みは、特定の歯ではなく数本の歯におよぶことが多く、鈍い痛みに近いです。

ストレスで虫歯ができやすくなることはありますか？

ストレスによって虫歯ができやすくなるのはよく見られます。

ストレスで唾液の分泌が減少するため、お口の中が乾燥します。体の免疫力も低下しますので、お口の中の虫歯の原因菌が繁殖しやすい状況になります。

ストレスで歯ぎしり、くいしばりをしているのか、自分ではわからないのですが…。

寝ている間の歯ぎしりやくいしばりは、無意識であるため、本人が気づくことはほとんどありません。起きた時に、頰や側頭部のあたりが疲れていることがあるくらいです。ほとんどは一緒に寝ている人に指摘されます。

犬歯（糸切り歯）が丸くなっていたり、歯にこすれたような跡があれば、歯ぎしりやくいしばりをしている可能性が高いです。

まとめ

様々なストレスが多い現代において、歯の痛みを自覚される方も増えてきています。夜間や週末など、すぐに病院・歯科医院に受診できない場合は、今まで述べたような原因・対応を参考にして、ご自身に合う市販薬を使ってみてください。

ただ、しばらく使ってみてもあまり効果がないように感じたら、別の原因の可能性も考え、使用する薬を変えてみてください。そして、できるだけ早めに歯科医師・医師の診察を受けるようにしてください。

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