食べ過ぎによる不調に効く市販薬によく含まれている成分

食後、胃は胃酸を増やして消化を頑張ろうとします。食べ過ぎたあとは胃酸が増えすぎて胃粘膜を傷つけてしまうこともあります。胃腸薬は消化を助けたり、胃を保護したりする成分が含まれています。代表的な胃腸薬の成分を解説します。

①：消化酵素薬

食べ過ぎにより消化不良の状態が長引くと、胃への負担が大きくなります。
消化不良の原因の一つとして消化酵素不足が挙げられます。消化酵素とはデンプンやたんぱく、そして脂肪を分解する成分です。消化酵素薬はこの消化酵素を配合したものが多いです。

消化酵素薬にはリパーゼやジアスターゼ、プロザイムなどさまざまな種類がありますが、それぞれ分解できる成分が異なります。そのため、複数の消化酵素薬をくみあわせた市販薬が多いです。

②：健胃薬・整腸薬

健胃薬は名前の通り、胃を健やかにする成分を含んでいます。また、整腸薬は腸内環境を整え、腸の不調を和らげます。

健胃薬は生薬由来の成分が多いため、香りや味に特徴があり、それによって神経が刺激され、胃の動きが活発になります。
食生活の乱れやストレスによって腸の働きが弱まると、下痢をしやすくなったり、おなかが張るような症状がでたりすることがあります。整腸剤は乱れた腸内環境を整え、腸の働きの改善が期待できます。

③：制酸薬

制酸薬は酸中和薬とも呼ばれます。 胃酸は酸性度が高く刺激が強いことが知られていますが、普段は胃粘膜がこの胃酸から胃壁を守っています。しかし、食べ過ぎやストレスにより胃粘膜の防御力が低下すると胃粘膜が傷つき、炎症を起こしやすくなります。
制酸薬を飲むことで胃酸を中和し、刺激を和らげることで胃を保護します。

食べ過ぎによる不調を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

胃痛や下痢、胸やけなどの症状の違いによって適切な市販薬を選ぶ必要があります。
症状ごとに、どの成分が入っている市販薬を選べば良いのか、ポイントを説明していきます。

ポイント①：吐き気・胸やけ

吐き気や胸やけの症状に対しては胃酸による刺激を和らげる薬が用いられます。次の成分が入っている薬かチェックしましょう。

・胃酸を中和する制酸成分
・胃酸の分泌を抑えるH2ブロッカーやM1ブロッカーと呼ばれる成分

制酸薬はアルミニウム、カルシウム、マグネシウムなどの金属を含んでいるのが特徴です。
例）炭酸水素ナトリウム、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム、沈降炭酸カルシウム

H2ブロッカーはファモチジン、M1ブロッカーはピレンゼピンが挙げられます。

ポイント②：腹痛

食べ過ぎによる腹痛ではキューっとした痛みが出ることがありますよね。
胃への刺激やけいれんを和らげる市販薬を選びましょう。

胃酸の刺激を和らげる制酸薬やH2ブロッカー・M1ブロッカーを選ぶと良いでしょう。胃粘膜の保護・修復が期待できるスクラルファートやテプレノンなどもあります。アズレンスルホン酸ナトリウムなど胃粘膜の炎症を緩和する成分も重宝します。

胃の緊張やけいれんに対してはブチルスコポラミンなどが使えます。

ポイント③：下痢

食べ過ぎたあとに下痢をしてしまう人も多いでしょう。
そのような人は次のような腸の運動を落ち着かせる成分を選ぶといいでしょう。

・生薬由来のロートエキスやゲンノショウコエキス
・タンニン酸アルブミンやタンニン酸ベルベリン

また、腸内環境を整えることで腸の働きの改善が期待できるので、乳酸菌やビフィズス菌といった整腸剤も選択肢に加えてもいいでしょう。

【厳選】食べ過ぎによる不調を緩和するのにおすすめの市販薬 9選

薬剤師

佐藤 隆太郎さんのコメント

成分を理解しても、実際に自分で市販薬を選ぶことが難しい人もいると思います。
そこで食べ過ぎによる症状に対して使いやすい市販薬を選んだので参考にしてみてください。

ポイント①：吐き気・胸やけに対する市販薬 3選

食べ過ぎにより胃酸が出すぎて気持ち悪い。そんなときに使える市販薬をご紹介します。
紹介する顆粒・細粒タイプの薬は清涼感があり、胸やけで気持ち悪くても飲みやすいものを選びました。

アクセス数1位

皇漢堂製薬

ファモチジン錠「クニヒロ」 １２錠

最安値 325円 (税込)

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こんな方に

実績のある薬が欲しい方に

胃酸の分泌を抑えることに特化

スイッチOTCと呼ばれ、医療用医薬品としても使われているのがファモチジン錠です。

第1類医薬品であり、購入時に薬剤師からの説明を受ける必要があるので、その際には適切な使用法を教えてもらいましょう。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 1錠中> ファモチジン（10mg）
効果・効能	胃痛、むねやけ、もたれ、むかつき
用法・用量	1回1錠　1日2回まで
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上80歳未満
1回の使用あたりのコスト（目安）	180円
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	約8時間
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	○

ロート製薬

パンシロンキュアＳＰ ３０包

最安値 990円 (税込)

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こんな方に

胃が弱っていると感じる方に

胃痛・胸やけに対して独自処方

独自のトリプルアクション®処方により、胃酸が原因の吐き気を緩和します。

胃酸を抑え、胃の粘膜を保護。さらに胃の働きを高めることが期待できる健胃生薬チンピ末を配合。

溶けやすい顆粒タイプの薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 3包中> 水酸化マグネシウム（450㎎）、沈降炭酸カルシウム（900㎎）、合成ヒドロタルサイト（780㎎）、炭酸水素ナトリウム（240㎎）、ピレンゼピン塩酸塩水和物（46.9㎎）、チンピ末（300㎎） 、アルジオキサ（150㎎）
効果・効能	胃痛、胸やけ、胃酸過多、胃部不快感、胃部膨満感、もたれ（胃もたれ）、胃重、胸つかえ、げっぷ（おくび）、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、飲み過ぎ（過飲）
用法・用量	1日3回　1回1包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	授乳中は要相談、妊婦は不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	87円
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	清涼感
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	○

エスエス製薬

ガストール細粒 １０包

最安値 648円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎで胃が重たく感じる方に

胃酸の分泌を元からブロック

M1ブロッカーのピレンゼピン塩酸塩水和物が胃酸分泌を抑え、胃酸による諸症状を和らげます。

制酸剤も2種類配合し、食べ過ぎで胃が重たく感じている人にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 3包中> ピレンゼピン塩酸塩水和物＜M1ブロッカー＞｛47.1mg（ピレンゼピン塩酸塩無水物として45mg）｝、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（900mg）、炭酸水素ナトリウム（1200mg）、ビオヂアスターゼ2000（30mg）
効果・効能	胃痛、胸やけ、胃酸過多、胸つかえ、げっぷ、胃もたれ、胃重、胃部不快感、胃部膨満感、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、飲み過ぎ、食べ過ぎ、消化不良、消化不良による胃部・腹部膨満感、消化促進、食欲不振
用法・用量	1日3回　1回1包
薬・サプリメント・食品のタイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	授乳中は要相談、妊婦は不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	104円
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	清涼感
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	○

ポイント②：腹痛に対する市販薬 3選

食後にキュ～っとしたお腹の痛みを感じる。そんな時に使える市販薬をご紹介します。
腹痛に効果が期待できる市販薬は食間や就寝前など「空腹時」に服用するものが多いのが特徴です。

ロート製薬

パンシロン ＡＺ 20包

最安値 1,023円 (税込)

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こんな方に

中学・高校性のお子さまがいる方に

胃の粘膜を「守る」ことに重点を置いた薬

胃の粘膜を保護する「防御因子」を強くする作用、胃を傷つける「攻撃因子」を抑制する作用、それぞれをバランス良く調節する薬です。

11歳から使えるので、家庭の常備薬としてもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 3包中> アズレンスルホン酸ナトリウム水和物（6mg）、L-グルタミン（900mg）、　メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（600mg）、ロートエキス（30mg）、炭酸水素ナトリウム（1800mg）、重質炭酸マグネシウム （180mg）、沈降炭酸カルシウム（ 540mg）
効果・効能	胃痛、胃部不快感、胸やけ、胃重、胃もたれ、胃酸過多、胃部膨満感、胸つかえ、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、げっぷ（おくび）、飲みすぎ
用法・用量	食前または食間の空腹時 1日3回 15歳以上 1回1包 11～14歳 1回2/3包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	授乳中は不可、妊婦は要相談
使用が可能な年齢	11歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	51円
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	清涼感
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	○

エスエス製薬

ブスコパンＡ ２０錠

最安値 1,089円 (税込)

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こんな方に

急に胃が痛くなりがちな方に

緊張やストレスで生じるキリキリした痛みに

ブチルスコポラミン臭化物が胃の過剰な緊張やけいれんを抑えることによって、キューっとするおなかの痛みを和らげます。

胃酸分泌を抑える働きもあり、食後に胃痛が起きやすい人にもおすすめ。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 1錠中> ブチルスコポラミン臭化物（10mg）
効果・効能	胃痛、腹痛、さしこみ（疝痛 < せんつう >、癪 < しゃく >）、胃酸過多、胸やけ
用法・用量	1回1錠 1日3回まで
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	授乳中、妊婦ともに要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	66円
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ライオン

スクラート胃腸薬（顆粒） 12包

最安値 552円 (税込)

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こんな方に

ストレスで暴飲暴食しがちな方に

荒れた胃の粘膜に直接効く

有効成分スクラルファートが食べ過ぎで荒れてしまった胃粘膜に直接作用します。粘膜を保護・修復し、胃痛を和らげる効果が期待できます。

炎症や胃酸を抑える効果が期待でき、胸やけで気持ち悪いときにも使えます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 3包中> スクラルファート水和物（1500mg）、アズレンスルホン酸ナトリウム（6mg）、 L-グルタミン（400mg）、ケイ酸アルミン酸マグネシウム（1125mg）、合成ヒドロタルサイト（270mg）、ロートエキス（30mg）
効果・効能	胃痛、もたれ(胃もたれ)、胸やけ、胃酸過多、げっぷ（おくび）、胃重、胃部膨満感、胃部不快感、胸つかえ、飲み過ぎ（過飲）、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、胃のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐
用法・用量	1日3回　1回1包 食間及び就寝前に服用
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	授乳中は不可、妊婦は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	ー
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	情報なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	○

ポイント③：下痢に対する市販薬 3選

いつ起こるかがわからないのが下痢。外出先での下痢はとても困りますよね。
仕事や試験、スポーツなど大事な予定があるときだけでも下痢を抑えたい人も多いと思います。
いつでも使いやすく、持ち運びにも便利な市販薬をご紹介します。

ライオン

ストッパ下痢止めＥＸ １２錠

最安値 675円 (税込)

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こんな方に

急な下痢が多い方に

ギュルル。あ、下痢だ！そんな時のために

有効成分ロートエキスにより、腸の異常収縮による突然の下痢を抑える効果が期待できます。

口の中でスッと溶け、水なしで服用できるので、外出先のどこでも使えます。
カバンの中に1つ入れておくとよいでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 1錠中> ロートエキス3倍散<ロートエキスとして20mg>（60mg）、タンニン酸ベルベリン（100mg）
効果・効能	腹痛を伴う下痢、下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、はき下し、くだり腹、軟便
用法・用量	1回1錠 1日3回まで
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	授乳中は不可、妊婦は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	ー
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

大正製薬

ビオフェルミン止瀉薬 １２包

最安値 794円 (税込)

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こんな方に

家族で使える下痢止めを探している方に

5歳からOK！日常でよく起きる下痢に対応

乳酸菌と3つの生薬成分が下痢や腹痛などおなかの症状を和らげます。

スティック包装で携帯に便利な飲みやすい細粒タイプです。
5歳の子どもから使えるので、家族でおでかけの際の強い味方になります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 3包中> タンニン酸アルブミン（2,700mg）、 ゲンノショウコエキス（600mg）、 ロートエキス（33mg）、 フェーカリス菌末（180mg）
効果・効能	下痢 、腹痛を伴う下痢、消化不良による下痢 、食あたり 、水あたり、くだり腹、はき下し、軟便
用法・用量	1日3回 15歳以上　1包 11~14歳　2/3包 8~10歳　1/2包 5~7歳　1/3包
薬・サプリメント・食品のタイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	授乳中は不可、妊婦は要相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	ー
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	生薬特有の香味
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

大幸薬品

正露丸　クイックＣ １６ＣＰ

最安値 999円 (税込)

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こんな方に

妊婦や授乳中でも使える薬を探してる方に

あの正露丸が香りを抑え、速く効く設計に

腸の働きを助ける有効成分 木クレオソートのみを含んでいます。液体カプセル設計で、胃ですばやく溶けて作用します。

約6分ですべて溶け出すので、スポーツや仕事の前にサッとお腹のトラブルに対応できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	<成分・分量 2カプセル中> 日局 木(もく)クレオソート（90mg）
効果・効能	下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、はき下し、くだり腹、軟便
用法・用量	1日3回まで 11歳以上　1回2カプセル 5~11歳　1回1カプセル
薬・サプリメント・食品のタイプ	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	ー
錠剤・タブレットの大きさ	ー
使用してからの効果時間	ー
薬の風味	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

ここまで紹介した市販薬は使いやすいものを選びましたが、それでも使用にあたって注意しなければいけないことがいくつかあります。安全に使用するために知っておいてほしいポイントをまとめました。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

薬の効果を十分に発揮させるために服用方法には注意しましょう。
胃腸薬の中には「食間または就寝前」といった飲み方のものがあります。

食間：食後2時間後くらいが目安
就寝前：寝る30分～1時間前（※夕食後2時間はあけることが望ましい）

また、制酸薬などでは透析療法を受けている人は服用できないものもあります。
ピレンゼピンやブチルスコポラミンは服用後、乗り物の運転ができないので注意しましょう。

こんなときは病院へ

ほとんどの添付文書には次のような記載があります。
「○日服用しても症状が改善しなければ服用を中止し、病院を受診してください。」
症状がなかなか改善しない場合は重大な病気が隠れているかもしれません。こちらの記載事項は必ず守るようにしましょう。

服用後に調子が悪くなってしまった場合も、すぐに服用を中止し、医療機関を受診してください。
ただの食べ過ぎによる症状だと思っていても、逆流性食道炎や胃潰瘍などの病気が隠れている可能性もあります。

『食べ過ぎによる不調』に関するQ&A

食べ過ぎたあとに出る症状はひとそれぞれ。薬を使うときの不安や悩みは多く出てきます。
胃腸薬を使う際によくある悩みや質問をまとめたので参考にしてください。

食べ過ぎると背中が痛くなります。胃腸薬を飲むと少し楽になりますが大丈夫でしょうか？

食後に背中の痛みがよく出る場合は、一度、医療機関を受診しましょう。市販薬で一時的に症状が和らいでいるだけで、何かの疾患を抱えているかもしれません。受診の際には、普段使用している市販薬を医師に伝えるようにしましょう。

薬を飲んでから吐いてしまいました。吐いてしまった薬をすぐに飲んだ方が良いでしょうか？

服用直後に薬ごと嘔吐してしまった場合は、再度新しい薬を服用しましょう。ただし、嘔吐してから30分以上は待ち、嘔気が落ち着いてから再度服用するようにしましょう。少量しか嘔吐していない場合や服用後30分以上経過している場合、薬はすでに吸収されたと考えてよいでしょう。

下痢と発熱などの風邪症状があります。胃腸薬と風邪薬を一緒に飲んでも大丈夫ですか？

ファモチジンなどの有効成分が1つだけの薬であれば風邪薬との併用は問題ないことが多いです。しかし、風邪薬に胃腸薬の成分が配合されていることもあるため、医師や薬剤師に相談することをおすすめします。また、発熱をともなう下痢症状があれば、医療機関の受診を考慮しましょう。

まとめ

胸やけや腹痛などに使用する胃腸薬は大きく分けて4つのタイプがあります。
・胃酸分泌を抑制する
・胃粘膜を保護する
・胃腸の痛みやけいれんを抑える成分を配合している
・消化酵素を配合している

下痢に使用する薬は止瀉薬・整腸薬に分類される市販薬を選ぶようにしましょう。

食べ過ぎによって起こる不調にはさまざまな症状があります。症状にあわせて、適切な有効成分の市販薬を使用することにより、症状を和らげることができます。本記事を参考に、市販薬を適切に選んで不調をうまく乗り越えてくださいね。

突然気持ち悪くなった！そんな場合に考えられる原因は？

医師

井上 志穂さんのコメント

急にむかむかしてきてよくならない、といった症状は何が原因で起こる可能性があるのでしょうか。

原因①：感染性胃腸炎や食中毒

細菌やウイルスが腸管に感染すると、吐き気や気持ち悪さ、下痢といった症状を引き起こします。体のだるさや発熱を伴うこともありますが、軽症の場合は消化器症状のみで過ぎてしまうこともあります。

食中毒の場合も、感染性腸炎と類似した症状がみられることが多いです。

原因②：胃の機能が落ちている機能性ディスペプシア

感染症や、癌や潰瘍などの明らかな病気はないにも関わらず、胃もたれや痛みなど不快な症状をきたす状態を機能性ディスペプシアといいます。胃の消化作用や収縮運動など、胃の機能が落ちていることで症状をきたします。

機能性ディスペプシアの原因は、ストレスやピロリ菌感染、アルコールや喫煙などの生活習慣等、いくつかの要因が関連していると考えられています。

※ピロリ菌感染の場合、ピロリ菌除菌治療により6か月以上症状が改善するものを「ヘリコバクター・ピロリ関連ディスペプシア」といわれることもあります。

原因③：逆流性食道炎

胃では、食べ物を消化するために胃酸が分泌されますが、この胃酸は食道粘膜には炎症を起こしてしまう可能性があります。

食道と胃の境目には下部食道括約筋というものがあり、胃液が逆流してこないようにする仕組みがありますが、加齢や何らかの原因でこの機能が低下することで、胃液が逆流し、逆流性食道炎を引き起こします。

症状としては、胸やけや胃もたれ、すっぱいものが上がってくる感じ、痛みを感じることもあります。

治療・予防について

医師

井上 志穂さんのコメント

次に、治療法や予防について見てきます。

治療方法はあるの？何日で治る？

感染性胃腸炎や食中毒の場合、自然の経過で改善してくるケースがほとんどで、治療は不要とされています。通常、数日～1週間程度で改善します。食事がとれない場合や、重症化する場合は、点滴や抗生剤治療が行われます。

機能性ディスペプシアや逆流性食道炎については、症状の程度によって生活習慣の改善のみでよくなるケースと、薬を使った方がよいケースがあります。通常は、数週間～数か月の経過で改善していきます。いったんよくなった場合でも、生活習慣がかわらなければ症状を繰り返すことがあります。

予防や対策方法はある？

感染性胃腸炎は「おなかの風邪」と呼ばれるように、気を付けても感染してしまうことはあります。手洗い、うがいなど一般的な感染対策で予防が可能です。

食中毒の原因はひとつではありませんが、鶏肉はしっかり加熱してから食べるなど、リスクを理解して調理、摂取するように心がけましょう。

機能性ディスペプシアは、原因となる病気がないことが検査で判明して初めて診断されます。原因は個人によりさまざまですが、もともとの胃腸機能や構造、またストレスや喫煙などの生活習慣が関与して起こると考えられますので、主治医と相談し、生活や環境の改善が有効です。

逆流性食道炎も、内視鏡検査をしなければ診断はつけられません。炎症の程度により、内服薬の処方や定期的な検査がすすめられます。肉類・脂肪の多い食事や、夜遅くに食事をとる生活習慣、肥満、喫煙などが原因とされています。

病気でない場合でも、疲れなどから一時的に消化機能が落ちて、むかむかすることがあります。刺激物を避け、消化のよい食事を摂取し、しっかり休むことで改善するかもしれません。

症状を緩和できる市販薬はある？

気持ち悪さやむかむかすっきりしないような症状の改善が期待できる薬はいくつかあります。

しかし原因によっては、市販薬の使用によりかえって症状が悪くなってしまうケースもあります。使ってみて効果がみられない場合や、悪くなるような場合には、使用を中止し、症状が続くようなら病院へ相談しましょう。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選

医師

井上 志穂さんのコメント

具体的に、いくつか薬をご紹介します。

第一三共ヘルスケア

ガスター10

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こんな方に

空腹時の胃痛がある方に

一時的な、胃のむかつきや違和感などの症状がある方に

胃痛・胃もたれなど胃の不快な症状に

ストレスや疲労などが原因で過剰に分泌された胃酸をコントロールすることで、胃の不快な症状を改善します。速やかな症状改善の効果が期待できる薬です。むかつきや胃の違和感など胃の症状が強い方におすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ファモチジン　10mg
効果・効能	胃痛、もたれ、胸やけ、むかつき （効能・効果に記載以外の症状では、本剤を服用しないでください。）
用法・用量	1回1錠 ・効果がないとき8時間以上あけて1日2回まで ・症状が治まった場合は、服用を止めてください。 ・3日間服用しても症状の改善がみられない場合は、服用を止めて、医師又は薬剤師に相談してください。 ・2週間を超えて続けて服用しないでください。
使用が可能な年齢	15歳以上、80歳未満
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用不可。授乳中は服用しないか、服用するなら、授乳はしないこと。
1回の使用あたりのコスト（目安）	145円
錠剤・タブレットの大きさ	7mm
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇

ライオン

スクラート胃腸薬

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こんな方に

胃の痛みやむかつきがある方に

胃の違和感に直接効く

スクラルファートが胃の荒れた患部に吸着し、胃酸などから保護しながら患部を修復し治していきます。また、ケイ酸アルミン酸マグネシウムと合成ヒドロタルサイトが胃酸を持続的に素早く中和し胃の症状を改善します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	１日服用量（3包）中 スクラルファート水和物 1,500mg、ケイ酸アルミン酸マグネシウム　1,125mg、ロートエキス 30mg、アズレンスルホン酸ナトリウム　6mg、L-グルタミン 400mg、合成ヒドロタルサイト 270mg
効果・効能	胃痛、もたれ（胃もたれ）、胸やけ、胃酸過多、げっぷ（おくび）、胃重、胃部膨満感、胃部不快感、胸つかえ、飲み過ぎ（過飲）、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、胃のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐
用法・用量	次の量を食間及び就寝前に服用。 1回1包、1日3回
使用が可能な年齢	15歳以上
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談。授乳中は服用しないか、服用するなら授乳しないこと。
1回の使用あたりのコスト（目安）	52円
錠剤・タブレットの大きさ	顆粒のためなし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇

エーザイ

セルベール

最安値 1,497円 (税込)

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こんな方に

胃もたれ、胸やけ、むかつきなどの症状がある方に

弱った胃を粘液のベールで整える

有効成分のテプレノンが、胃の粘液の分泌を活性化して粘液量を増やすことで、胃酸から胃を守ります。細粒でさっと溶けて飲みやすい薬です。胃もたれ、胸やけ、むかつきなどの症状がある方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量（3包）中 テプレノン 112.5mg、ソウジュツ乾燥エキス  150mg、コウボク乾燥エキス 83.4mg
効果・効能	胃もたれ、胸やけ、食べすぎ、飲みすぎ、胃部・腹部膨満感、食欲不振、はきけ（むかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、胸つかえ
用法・用量	次の量を食後に服用すること。 1回1包、1日3回
使用が可能な年齢	15歳以上
薬・サプリメント・食品のタイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談
1回の使用あたりのコスト（目安）	81円
錠剤・タブレットの大きさ	細粒のためなし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇

第一三共ヘルスケア

第一三共胃腸薬プラス 50錠

最安値 620円 (税込)

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こんな方に

胃に不快な症状があり、軟便や便秘などの腸症状もある方に

胃にも腸にも効く

脂肪を分解する「リパーゼAP12」と、タンパク質や糖質を分解する「タカヂアスターゼN1」の働きにより、消化機能を促進します。胃に不快な症状があり、軟便や便秘など、腸の症状もある方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中 タカヂアスターゼN1 150mg、リパーゼAP12 60mg、有胞子性乳酸菌 60mg、ケイ酸アルミン酸マグネシウム 735mg、合成ヒドロタルサイト 600mg、沈降炭酸カルシウム 420mg、オウバク末  105mg、ケイヒ末 225mg、ショウキョウ末 75mg、チョウジ末 30mg、ウイキョウ末 60mg、l-メントール 9mg、アルジオキサ 60mg、カンゾウ末 150mg
効果・効能	もたれ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸つかえ、食欲不振、胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃重、胃部不快感、げっぷ 消化不良、消化促進、胃弱、胃部・腹部膨満感、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐 整腸（便通を整える）、軟便、便秘
用法・用量	1日3回 15歳以上：1回3錠 11歳以上15歳未満：1回2錠 （食後に服用）
使用が可能な年齢	11歳以上
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可
1回の使用あたりのコスト（目安）	62円
錠剤・タブレットの大きさ	8mm
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇

ツムラ

半夏厚朴湯エキス顆粒

最安値 1,256円 (税込)

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こんな方に

ストレスや疲労による胃腸症状がある方に

ストレスや不安による消化器症状に

ストレスや不安で滞った「気」の巡りをよくして、のどに何かつまったような違和感、また胃や喉・食道部の不快な症状を改善に導く薬です。ストレスや疲労による胃や喉、食道に症状がある方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包(3.75g)中、下記の割合の半夏厚朴湯エキス(1/2量)1.25gを含有します。 日局ハンゲ 3.0g、日局ブクリョウ 2.5g、日局コウボク 1.5g、日局ソヨウ 1.0g、日局ショウキョウ 0.5g
効果・効能	体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症： 不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
用法・用量	次の量を食前に服用してください。 ＜1日2回＞ 15歳以：1包 7歳以上15歳未満：1回量2／3包 4歳以上7歳未満：1回量1／2包 2歳以上4歳未満：1回量1／3包
使用が可能な年齢	2歳以上
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	使用可
1回の使用あたりのコスト（目安）	130円
錠剤・タブレットの大きさ	なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

太田胃散

太田胃散A錠剤

最安値 1,789円 (税込)

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こんな方に

特に、脂肪や肉類で胃がもたれるような方に

症状が多様で、総合的に問題を解決したい方に

どの薬がよいか迷ったら、この総合胃腸薬

4つの消化酵素、3つの制酸剤、3つの健胃生薬が配合されている薬で、胃の不快感、胸やけなどさまざまな胃の症状への効果を期待できます。症状が多様で、総合的に問題を解決したい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	リパーゼAP6 60mg、プロザイム6 30mg、ビオヂアスターゼ1000 60mg、ウルソデオキシコール酸 12.6mg、炭酸水素ナトリウム 1,530mg、合成ヒドロタルサイト 900mg、沈降炭酸カルシウム 270mg、ケイヒ油 10.40mg、レモン油 4.46mg、ウイキョウ油 1.65mg
効果・効能	胃もたれ、食べすぎ、胃痛、胸やけ、食欲不振、消化不良、消化促進、飲みすぎ、胃酸過多、胸つかえ、胃部不快感、胃部・腹部膨満感、胃弱、胃重、嘔吐、げっぷ、はきけ（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）
用法・用量	次の量を食後又は食間(就寝前を含む)に服用してください。 ただし、食欲不振の場合は食前に服用してください。かんで服用してもさしつかえありません。 ＜1日3回＞ 15歳以上：1回量3錠 8～14歳：1回量2錠 5～7歳：1回量1錠
使用が可能な年齢	5歳以上
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談
1回の使用あたりのコスト（目安）	21円
錠剤・タブレットの大きさ	10mm
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇

【比較一覧】この記事で紹介している商品

紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

医師

井上 志穂さんのコメント

6つの商品を紹介しましたが、胃や腸に作用する薬といっても、配合されている薬によって効果は異なります。

どのように使い分けるとよいのでしょうか。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

胃酸分泌や胃酸による胃粘膜の炎症を修復するタイプの薬と、消化酵素や生薬で消化機能を促す薬、漢方などを紹介しています。

ご自身で症状の原因を特定するのは難しいかもしれませんが、症状に合った薬を使うことでより効果が期待できます。どのタイプの薬が適当なのか判断に迷う場合には、薬剤師のいるドラッグストアなどで相談してみるのもよいかもしれません。

市販されている薬であっても、副作用のリスクはあります。使用後、普段と違う症状が出た場合には使用を中止しましょう。

また、なにかの病気で治療中であったり、すでに内服している薬がある場合には、かかりつけ医や薬局へ相談してから内服するようにしてください。

こんなときは病院へ

市販の薬を使用してみても症状がよくならないときや、かえって悪くなるような場合には、早めに病院を受診して検査を受けましょう。早めに対処することで、どんな病気でも重症化を防ぐことができます。

定期的に検診を受けていない方は、これを機会に1年に1回程度検診を受けることをおすすめします。

『気持ち悪い』に関するQ&A

最後に、気持ち悪い、という症状についてよくある質問について見てきます。

吐き気をおさえる薬はないのですか？

薬剤としてはありますが、病院での処方が必要です。吐き気を起きさせるメカニズム自体を抑える薬なので、効果は期待できます。

コロナウイルスへの感染で、吐き気などの症状が出ることがありますか？

コロナウイルス感染症では、吐き気や食欲不振、下痢など消化器症状がみられるケースは少なくありません。吐き気などの症状のみでの診断は難しいですが、原因のひとつとしては考えてもよいかもしれません。

気持ちが悪い症状で受診するとしたら何科に行ったらよいですか？

胃が痛い、胸やけがする、また下痢や腹痛も伴うような場合は、胃腸科内科や消化器内科でよいでしょう。近くに胃腸科がない場合や、おなかの症状以外も伴う場合は内科を受診してください。

まとめ

気持ちが悪い、すっきりしないという症状は、今回ご紹介した病気以外にも、考えられる病気はたくさんあります。

症状が続くような場合は、ためらわずに病院へ相談し、ご自身の体のメンテナンスを行いましょう。

ストレスで気持ちが悪い時に使える市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

ストレスで気持ち悪くなってしまったときに使える市販薬選びのポイントを解説します。

気持ち悪さの原因や薬の飲みやすさなどを考慮しながら選ぶと、自分に合う商品を見つけやすくなりますよ。

ポイント①：胃荒れの改善を重視する

ストレスから食生活が乱れたり、暴飲暴食が続いたりしている方は、食べ過ぎや飲み過ぎによる胃荒れが気持ち悪さの原因かもしれません。

胃粘膜を保護するタイプの薬や、出過ぎた胃酸を抑えるタイプの薬がおすすめです。

ポイント②：自律神経の乱れによる吐き気の改善を重視する

ストレスで気持ち悪く食欲が出ない方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。精神的な要素が深く関わっている場合は、漢方薬を飲んでみるのがおすすめです。

ストレスによる胃の不調を改善する市販の漢方薬がいくつかあるので、それぞれの説明書きを読んで、自分に当てはまるものを選びましょう。

ポイント③：飲みやすさを重視する

市販薬には、錠剤タイプや顆粒タイプなどさまざまなタイプの薬があります。薬の味で気持ち悪くなってしまいそうな場合は、味や匂いのない錠剤タイプがよいでしょう。

錠剤を飲むのが苦手な方は、顆粒タイプがおすすめです。気持ち悪くても飲めそうなものを探してみるとよいですね。

【厳選】症状を緩和するのにおすすめの市販薬 8選

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

ストレスによる気持ち悪さを緩和するのにおすすめの市販薬をピックアップしました。

気持ち悪さの原因や薬のタイプに分けて商品を選んでいるのでぜひ参考にしてください。

胃荒れの改善を重視した市販薬 3選

胃荒れの改善を重視した市販薬を紹介します。ストレスによる食生活の乱れで胃が荒れてしまった場合は、荒れた胃粘膜を保護する薬や出過ぎた胃酸を抑える薬が適しています。

薬を飲むだけでなく少しずつ食生活の見直しも意識していきましょう。

エーザイ

サクロン ４０錠

最安値 711円 (税込)

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こんな方に

胃がムカムカしてキリキリ痛む方に

胃酸を中和して荒れた胃粘膜を整える

出過ぎた胃酸を中和する成分と、荒れた胃の粘膜を修復・保護する成分が配合された胃薬です。食生活の乱れやお酒の飲み過ぎにより荒れてしまった胃を保護するのに役立ちます。錠剤タイプなので味も気になりません。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	銅クロロフィリンカリウム（120mg）、無水リン酸水素カルシウム（1,020mg）、沈降炭酸カルシウム（1,020mg）、水酸化マグネシウム（960mg）、ロートエキス（30mg）
効果・効能	胸やけ、飲みすぎ、胃痛、胃酸過多、胃もたれ、胃部不快感、胃部膨満感、胃重、 胸つかえ、げっぷ、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐
用法・用量	＜1日3回＞ ・15歳以上：1回4錠 ・8歳以上15歳未満：1回2錠
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用不可
小・中・高校生の使用	8歳以上OK
1回の使用あたりのコスト（目安）	108円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	なし
眠くなる成分の有無	×

ロート製薬

パンシロンＧ 20包

最安値 554円 (税込)

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楽天で見る 580円(税込) 送料要確認

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こんな方に

胃がもたれて気持ち悪い方に

消化酵素配合で胃の負担を軽減

胃酸を中和する成分に加えて、消化酵素も配合された胃薬です。食べ過ぎによる消化不良で胃がもたれて気持ち悪くなっている方におすすめです。胃の負担を軽くしてスッキリさせます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	L-グルタミン（405mg）、ケイヒ（150mg）、ケイヒ油（6mg）、シュクシャ（90mg）、センブリ（3mg）、炭酸水素ナトリウム（1950mg）、重質炭酸マグネシウム（600mg）、沈降炭酸カルシウム（300mg）、サナルミン（399mg）、ロートエキス（30mg）、ジアスメンSS（240mg）、プロザイム（51mg）
効果・効能	胸やけ、胃痛、胃酸過多、げっぷ（おくび）、のみすぎ、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、胃部不快感、食べすぎ、消化不良、消化促進、食欲不振（食欲減退）、胃弱、胃もたれ、胃重、胸つかえ、胃部・腹部膨満感、消化不良による胃部・腹部膨満感
用法・用量	＜1日3回＞ ・15歳以上：1回1包 ・11歳以上15歳未満：1回2/3包 ・8歳以上11歳未満：1回1/2包 ・5歳以上8歳未満：1回1/3包
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用不可
小・中・高校生の使用	5歳以上OK
1回の使用あたりのコスト（目安）	31円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分の有無	×

ライオン

スクラート胃腸薬（顆粒） 12包

最安値 552円 (税込)

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こんな方に

ストレスや不規則な生活による胃痛や胃もたれに

荒れた胃の粘膜に直接アプローチ

有効成分のスクラルファートが、荒れた胃の粘膜に直接張りついて患部を胃酸から保護してくれます。炎症を鎮める成分も配合されていて、胃の粘膜を保護しながら修復します。粉薬が苦手な方には錠剤タイプもあります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	スクラルファート水和物（1500mg）、アズレンスルホン酸ナトリウム（6mg）、L-グルタミン（400mg）、ケイ酸アルミン酸マグネシウム（1125mg）、合成ヒドロタルサイト（270mg）ロートエキス（30mg）
効果・効能	胃痛、もたれ(胃もたれ)、胸やけ、胃酸過多、げっぷ（おくび）、胃重、胃部膨満感、胃部不快感、胸つかえ、飲み過ぎ（過飲）、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、胃のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐
用法・用量	1回1包、1日3回
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用不可
小・中・高校生の使用	15歳以上OK
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分の有無	×

自律神経の乱れによる吐き気の改善を重視した市販薬 3選

ストレスで気持ち悪く食欲も落ちているような場合は、自律神経の乱れを整えるタイプの漢方薬がおすすめです。

漢方薬の味や匂いが苦手な方は、錠剤タイプを試してみるのもよいでしょう。

太田胃散

太田漢方胃腸薬II＜錠剤＞

最安値 697円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 777.0円(税込)/1個あたり777.0円(税込)

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こんな方に

ストレスが胃に出やすい方に

自律神経を整えて胃の不調を改善

自律神経の乱れからくる気持ち悪さや胃痛を改善します。8種類の生薬が配合されていて、自律神経を整えて胃の働きを高めます。錠剤を飲むのが苦手な方は、顆粒タイプもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブクリョウ、ケイヒ、エンゴサク、ボレイ、ウイキョウ、シュクシャ、カンゾウ、リョウキョウ
効果・効能	体力中等度以下で、腹部は力がなくて、神経過敏で胃痛又は腹痛があって、ときに胸やけや、げっぷ、胃もたれ、食欲不振、はきけ、嘔吐などを伴うものの次の諸症：神経性胃炎、慢性胃炎、胃腸虚弱
用法・用量	・15歳以上：1回3錠 ・7〜14歳：1回2錠
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用可能
小・中・高校生の使用	7歳以上OK
1回の使用あたりのコスト（目安）	60円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	なし
眠くなる成分の有無	×

武田薬品

ストレージI

最安値 1,261円 (税込)

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こんな方に

ストレス性胃炎で気持ち悪い方に

弱った胃のコンディションを整える

ストレスで弱った胃に、生薬がアプローチして調子を整えます。胃を温めることで、鈍くなった胃の動きを活発にしてくれます。スティックタイプの包装で、持ち運びにも便利です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ、カンゾウ、エンゴサク、シュクシャ、ボレイ、リョウキョウ、ウイキョウ
効果・効能	体力中等度以下で、腹部は力がなくて、胃痛または腹痛があって、ときに胸やけや、 げっぷ、胃もたれ、食欲不振、はきけ、嘔吐などを伴うものの次の諸症： 神経性胃炎、慢性胃炎、胃腸虚弱
用法・用量	＜1日2回＞ ・15歳以上：1回1包 ・7〜14歳：1回2/3包 ・4〜6歳：1回1/2包 ・2〜3歳：1回1/3包
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用可能
小・中・高校生の使用	2歳以上OK
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	苦みあり
眠くなる成分の有無	×

ツムラ

ツムラ漢方半夏厚朴湯エキス顆粒

最安値 1,256円 (税込)

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こんな方に

喉のあたりが塞ぐ感じのある方に

ストレスや不安で気持ち悪い方に

エネルギーを体に巡らせる生薬や、神経を穏やかにする生薬を配合した漢方薬です。喉のあたりがつまった感じがあり、動悸やめまいなどを伴う気持ち悪さがある方に適しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	日局ハンゲ（3.0g）、日局ブクリョウ（2.5g）、日局コウボク（1.5g）、日局ソヨウ（1.0g）、日局ショウキョウ（0.5g）
効果・効能	体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
用法・用量	＜1日2回＞ ・15歳以上：1回1包 ・7歳以上15歳未満：1回2/3包 ・4歳以上7歳未満：1回1/2包 ・2歳以上4歳未満：1回1/3包
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	2歳以上OK
1回の使用あたりのコスト（目安）	132円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分の有無	×

飲みやすさを重視した市販薬 2選

市販薬には錠剤タイプや顆粒タイプなど、さまざまなタイプの商品が出ています。気持ち悪さがある中でも飲みやすいものを選んでみてください。

第一三共ヘルスケア

第一三共胃腸薬錠剤s

最安値 555.0円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 555.0円(税込)/1個あたり555.0円(税込)

楽天で見る 578円(税込) 送料要確認

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こんな方に

消化不良で胃がもたれる方に

食後の胃もたれやむかつきに

消化酵素や胃酸を中和する成分、胃の炎症を抑える成分などが配合された胃薬です。ストレスで胃の動きが悪くなり、消化不良で胃もたれを起こしている場合に適しています。粉薬や顆粒が苦手な方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タカヂアスターゼN1（150mg）、リパーゼAP12（60mg）、アカメガシワエキス（63mg）、カンゾウ末        （150mg）、ケイ酸アルミン酸マグネシウム（720mg）、合成ヒドロタルサイト（300mg）、水酸化マグネシウム（600mg）、オウバク末（105mg）、ケイヒ末（225mg）ウイキョウ末（60mg）、チョウジ末（30mg）、ショウキョウ末（75mg）、l-メントール（9mg）
効果・効能	もたれ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸つかえ、食欲不振、胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃重、胃部不快感、げっぷ、消化不良、消化促進、胃弱、胃部・腹部膨満感、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐
用法・用量	＜1日3回＞ ・15歳以上：1回3錠 ・11歳以上15歳未満：1回2錠
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	11歳以上OK
1回の使用あたりのコスト（目安）	47円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	なし
眠くなる成分の有無	×

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒

最安値 1,068円 (税込)

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こんな方に

めまいや動悸を伴う吐き気がある方に

気持ちがふさいで気持ち悪いときに

もともと胃腸が弱い方で、ストレスや不安により気持ち悪くなってしまった方におすすめの漢方薬です。喉のあたりが詰まったような感じがして、めまいや動悸も感じる場合に適しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	半夏厚朴湯エキス：750mg（ハンゲ3.0g、ブクリョウ2.5g、コウボク1.5g、ソヨウ1.0g、ショウキョウ0.65gより抽出。）
効果・効能	体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
用法・用量	＜1日3回＞ ・15歳以上：1回1包 ・7歳以上15歳未満：1回2/3包 ・4歳以上7歳未満：1回1/2包 ・2歳以上4歳未満：1回1/3包 ・2歳未満：1回1/4包
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
小・中・高校生の使用	生後3か月以上OK(1歳未満の乳児は医師の治療を優先し、止むを得ない場合のみ)
1回の使用あたりのコスト（目安）	92円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分の有無	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

商品名	エーザイサクロン ４０錠 ＜ 商品詳細へ	ロート製薬パンシロンＧ 20包 ＜ 商品詳細へ	ライオンスクラート胃腸薬（顆粒） 12包 ＜ 商品詳細へ	太田胃散太田漢方胃腸薬II＜錠剤＞ ＜ 商品詳細へ	武田薬品ストレージI ＜ 商品詳細へ	ツムラツムラ漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 ＜ 商品詳細へ	第一三共ヘルスケア第一三共胃腸薬錠剤s ＜ 商品詳細へ	クラシエ薬品「クラシエ」漢方半夏厚朴湯エキス顆粒 ＜ 商品詳細へ
最安値	711円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	554円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	552円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	697円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,261円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,256円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	555.0円(税込) 送料：無料 詳細を見る	1,068円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る
特徴	胃酸を中和して荒れた胃粘膜を整える	消化酵素配合で胃の負担を軽減	荒れた胃の粘膜に直接アプローチ	自律神経を整えて胃の不調を改善	弱った胃のコンディションを整える	ストレスや不安で気持ち悪い方に	食後の胃もたれやむかつきに	気持ちがふさいで気持ち悪いときに
商品リンク	Yahoo! 711円(税込) ＋送料別 楽天 747円(税込) 送料要確認 Amazon 829円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 554円(税込) ＋送料別 楽天 580円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 552円(税込) ＋送料別 楽天 552円(税込) 送料要確認 Amazon 721円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	近隣の取り扱い 店舗を探す 777.0円(税込) Yahoo! 697円(税込) ＋送料別 楽天 758円(税込) 送料要確認 Amazon 761円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	楽天 1,261円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,262円(税込) ＋送料別 Amazon 1,462円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,256円(税込) ＋送料別 楽天 1,328円(税込) 送料要確認 Amazon 1,366円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	近隣の取り扱い 店舗を探す 555.0円(税込) 楽天 578円(税込) 送料要確認 Yahoo! 710円(税込) ＋送料別 Amazon 770円(税込) 送料要確認 au PAYマーケット 505円(税込) ＋送料340円	楽天 1,068円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,274円(税込) ＋送料別 Amazon 1,750円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

市販薬を使用する際のポイントや注意点を解説します。

副作用や病院に行く目安などもお伝えするので、薬を飲む前に読んでみてください。

使用するときのポイント

薬の飲み方や飲むタイミングは、パッケージに記載されている用法・用量を守ってください。妊娠中や授乳中、子どもの服用についても同様に、パッケージに記載の注意事項を読んだうえで使用しましょう。

自分が薬を飲んでもいいかわからない方や、少しでも不安なことがある方は、薬剤師や登録販売者に相談して疑問を解決してから購入するかどうかを決めるとよいです。

副作用はあるの？

どのような医薬品でも、副作用が起こる可能性は少なからずあります。起こる可能性のある副作用は薬の説明書きに記載されているので、事前に読んでおきましょう。

服用に注意が必要な方や服用NGな方についても、各商品により異なります。持病があって病院で治療している方は、飲み合わせについて一度医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

こんな時は病院へ

市販薬を飲んでも症状が改善しない場合や悪化する場合は、購入した市販薬が症状に合っていないかもしれません。

また、気持ち悪さに加えて別な症状が出始めた場合も同様です。一定期間飲んでも体調が改善しない場合は、飲んでいた薬を持って胃腸科や内科を受診してください。

『ストレス』『気持ち悪い』に関するQ&A

ストレスで気持ち悪いときに飲む薬について、よくある質問にお答えします。

市販薬選びのポイントやおすすめ商品を紹介してきましたが、まだ疑問や不安が残る方もいることでしょう。ぜひQ＆Aで解決してください。

ストレスで下痢になりますか？

ストレスが原因で下痢になることはあります。自律神経の乱れは胃腸の動きに影響を及ぼすので、腸の動きが乱れることでお腹が緩くなることが考えられます。

気持ち悪さにめまいや頭痛があるとき、どんな薬を先に飲めばいいですか？

ストレスが原因で複数の症状が出ている場合は、自律神経の乱れにアプローチできる漢方薬が選択肢の1つになります。西洋薬のように、それぞれの症状を抑えるような薬の場合、異なる市販薬を重ねて飲むことになります。

基本的に、市販薬は併用を前提として作られていないため、気持ち悪さとめまい、頭痛それぞれ別な薬を飲むことはおすすめできません。あまり症状がひどい場合は、市販薬で済まさずに病院を受診してください。

吐き気があるとき、どうやって薬を飲んだらよいですか？

錠剤の場合は、水が飲めるようなら通常通り水で飲んでください。口の中で溶けるタイプの薬は水なしでも飲めますが、味が残って気持ち悪く感じる場合は、錠剤と同様の飲み方で構いません。

漢方薬の匂いや苦味がどうしても気になる方は錠剤タイプの漢方薬を選んだり、オブラートや服薬ゼリーを活用してみてください。ただし漢方薬「香り」や「苦味」には胃の働きを活発にする働きがあるため、我慢できる範囲ならそのままの形で服用するのがよいでしょう。

まとめ

ストレスで気持ちが悪いときは、気持ち悪さの原因に合った薬やムカムカしていても飲みやすい薬のタイプを選ぶことが大切です。なかなか改善されない場合は無理をせず、病院を受診することも検討しましょう。

薬選びに迷っている方は、おすすめ商品も紹介しているので参考にしてくださいね。

胃が気持ち悪いときにおすすめの飲み物の選び方・ポイント

薬剤師

榎園 未央さんのコメント

胃が気持ち悪くなってしまう原因は、胃の中に残った食べ物。消化が遅れると、胃に負担をかけてしまうのです。こんなときは、飲み物も胃に優しい、刺激の少ないものにしたほうが、胃に余計な負担をかけません。

胃もたれ・気持ち悪いときにおすすめの飲み物

常温の水：水は胃を刺激する成分が入っていません。冷水は、胃に刺激を与えてしまうので避けましょう。

白湯：白湯は常温の水同様に胃に刺激を与えませんし、消化作用も促します。温度は40℃が目安。熱いままでは逆に胃に刺激を与えてしまうので注意です。

牛乳：牛乳には、乳脂肪やタンパク質が含まれ、胃もたれの原因になる胃酸から、胃を守ってくれます。冷たいまま飲むことは避けましょう。

経口補水液：胃もたれがつらいと、食事をとれないこともあります。経口補水液はミネラル（カリウムやナトリウム）を含んでいるので、食事をとれないときに役に立ちます。

リンゴジュース：リンゴは果物の中でも消化が早く、胃に負担をかけません。風味もマイルドで刺激が少なく、胃もたれのときにも、おすすめできます。生のジュースであれば酵素も摂取でき、消化を助けてくれます。

避けた方がよい飲み物

アルコール飲料：アルコールは、胃の動きを活発にします。しかし、弱った胃には刺激が強く、適量を超えれば、胃の動きを鈍らせるので、胃もたれや気持ち悪い時には避けた方がいいでしょう。

炭酸飲料：炭酸は胃を刺激し、食欲を増進させますが、胃の膨満感によりゲップが出やすくなります。胃もたれの人が飲むと、げっぷによって胃液が逆流し、粘膜を傷つける可能性があります。胃が気持ち悪いなら、避けた方が賢明でしょう。

カフェイン飲料：カフェインは刺激が強く、胃酸の分泌を促すため、空腹の状態だと胃のもたれを悪化させます。逆に、胃もたれが、食べ過ぎや脂っこいものの食べすぎが原因なら、消化をうながします。

胃が気持ち悪いときにおすすめの市販薬の選び方・ポイント

胃もたれは時間の経過とともに、徐々に落ち着いていくことがほとんどです。ただし、つらいから早くすっきりしたい、今日は会食があるから調子を整えておきたい場合などは、市販薬を活用することをおすすめします。
また、市販薬を服用して2週間経っても効果が見られない場合は、大きな病気が隠れていることもあるので、医師の診察をうけましょう。

ポイント①：胃薬の種類

胃腸薬といっても種類はさまざま。胃もたれに効果のある市販薬といっても「胃腸の働きをよくすることを重視したもの」「胃腸の働きをよくすることを重視したもの」「傷ついた胃を修復し、胃粘膜を保護するもの」と大きく3つに分けられます。

原因を把握するヒントになるのが、症状の出るタイミング。例えば、食前に症状がある場合は、胃液が出すぎていて、胃の粘膜が傷ついていたりしていますし、食後に症状がある場合は胃の働きそのものが低下しています。食後に症状があるときは消化を助ける薬を選ぶとよいでしょう。

市販薬の包装には、判断しやすいように効果が期待できる症状が詳しく書いてあります。自分の症状にあったものを選びましょう。
判断しづらいときは、薬剤師や登録販売者にご相談ください。

ポイント②：配合されている薬剤

市販の胃薬には、酵素、胆汁酸、ケイヒ、ウイキョウ、チンピ、カンゾウ、シャクヤクなどの生薬、アズレン、ロートエキスなどの生薬抽出物、水酸化カルシウム、炭酸カルシウムなどの合成物質、乳酸菌など、複数の薬が配合されています。効き目もそうですが、それぞれ味やにおい、服用感が違います。

古来、苦いものは胃に良いということで「良薬口に苦し」と言われてきましたが、どれも比較的飲みやすく工夫されています。
薬によって、消化酵素が最も多く処方されているもの、生薬がメインで処方されているもの、合成物質が主薬になっているものと、個性があります。症状に合えば、好みで選べばよいでしょう。

ポイント③：剤形で選ぶ

剤形とは、薬の形状のことです。市販薬には、ニーズにあわせてさまざまな剤形の製品が販売されています。
急に胃が気持ち悪くなって、いますぐ症状をおさめたいなら、早く溶けて効果をしめす即効性の顆粒がおすすめです。
水がないところで飲みたいのなら口の中で溶かして服用するOD錠、錠剤が飲めないなら、顆粒や細粒がおすすめです。

【厳選】胃が気持ち悪いときにおすすめの市販薬 9選

薬剤師

榎園 未央さんのコメント

胃が気持ち悪くなる原因はさまざまですが、それぞれのタイプ合わせて市販薬を選びましょう。
ここでは、おすすめの胃腸薬9選として、3つのタイプに分けて紹介していきます。

胃腸の働きをよくすることを重視した市販薬3選

胃腸の働きは、暴飲暴食、バランスの悪い食事、ストレス、加齢が原因で弱ってきます。暴飲暴食やバランスの悪い食事の場合、生活を改善すれば、胃腸の調子は改善するでしょうが、避けられないストレスや加齢では、そうもいきません。胃腸の働きが弱ってきたときに役に立つ市販薬を紹介します。

興和

キャベジンα １００錠

最安値 1,020円 (税込)

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こんな方に

胃もたれのほか、胃の痛みを感じんている方に

8歳以上の子どもに使用できる薬がほしい方に

元気のない胃の働きを活発に

元気のなくなった胃の働きを活発にし、荒れた胃の修復も行います。胃酸の出すぎを抑え、脂肪の消化も助けてくれます。成分が二重構造になっており、しっかりと効果を発揮します。
8歳から服用できるので、常備薬として自宅にようしておくのに向いています。なお緑内障の方は医師、薬剤師、登録販売者に相談してください。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	メチルメチオニンスルホニウムクロリド（150.0mg）、炭酸水素ナトリウム（700.0mg）、炭酸マグネシウム（250.0mg）、沈降炭酸カルシウム（1,200.0mg）、ロートエキス3倍散（90.0mg（ロートエキスとして30.0mg））、ソヨウ乾燥エキス（30.0mg （ソヨウとして270.0mg））、センブリ末（30.0mg）、ビオヂアスターゼ2000（24.0mg）、リパーゼAP12（15.0mg）
効果・効能	胃部不快感、もたれ、胃痛、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸やけ
用法・用量	成人（15歳以上）1回2錠　1日3回 毎食後水または温湯で服用 8歳以上15歳未満　1回1錠　1日3回
薬のタイプ	錠剤・顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊婦は医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳婦は服用不可
使用が可能な年齢	8歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	24円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	なし

大正製薬

大正漢方胃腸薬 ４８包

最安値 1,822円 (税込)

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こんな方に

普段から胃腸が弱いと感じている方に

夏バテなどで食欲が落ちている方に

2種類の漢方薬の配合により胃もたれや食欲の低下を改善

安中散と芍薬甘草湯という2種類の漢方薬からなる胃薬です。普段から胃腸が弱かったり、胃もたれ、食欲の出ないときに効果を期待できます。
5歳の子供から服用できるので、家庭の常備薬として使えます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ（200mg）、エンゴサク（150mg）、ボレイ（150mg）、ウイキョウ（75mg）、シュクシャ（50mg）、カンゾウ（50mg）、リョウキョウ（25mg）、シャクヤク（280mg）、カンゾウ（280mg）
効果・効能	胃のもたれ、胃部不快感、食欲不振、胸やけ
用法・用量	15歳以上　1回1包　1日3回 ５～１４歳　1回１/2包　1日3回 食前又は食間に水又はぬるま湯で服用
薬のタイプ	微粒・錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	59.5円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	なし

田辺三菱製薬

タナベ胃腸薬ウルソ 60錠

最安値 1,484円 (税込)

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こんな方に

年齢を重ねて脂っこいものが食べられなくなった方に

会食や宴会の機会が多い方に

胆汁酸の分泌を促進し、脂肪による胃もたれを改善

胃で消化されない脂肪を消化しやすくしてくれる成分で、脂肪の消化を進めることにより、脂肪以外の胃にたまった食物を排出させることで、胃を元気をしてくれます。
15歳以上の方が服用できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ウルソデオキシコール酸（50mg）
効果・効能	胃もたれ、食欲不振、消化不良
用法・用量	15歳以上　1回1錠　1日1回 夕食前または夕食後服用
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦は医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳婦は服用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	49円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	なし

消化を助けることを重視した市販薬　3選

食べ物を消化する力が低下している場合は、消化を助ける成分が配合された市販薬を選びます。ここでは、消化を助ける成分に、荒れた胃を修復する成分や、脂肪を消化する成分を配合した市販薬を紹介しています。

エーザイ

新セルベール整胃プレミアム＜錠＞ 18錠

最安値 608円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,130.0円(税込)/1個あたり1,130.0円(税込)

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こんな方に

食べ過ぎによる胃もたれや胸やけを起こしやすい方に

胃もたれを繰り返す方に

胃を守り、胃を動かし、消化を助ける

胃を守る働きをする成分と、胃の運動する力を高める成分、さらに脂肪の消化を助ける成分が配合されているので、相乗効果が得られます。
15歳以上の方が服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	テプレノン（150ｍｇ）、ソウジュツ乾燥エキス（150ｍｇ）、コウボク乾燥エキス（83.4ｍｇ）、リパーゼAP6（14.7ｍｇ）
効果・効能	胃もたれ、食欲不振、胃の不調を繰り返す
用法・用量	15歳以上　1回1錠、1日3回 食後に水またはお湯で服用
薬のタイプ	細粒・錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦は医師、薬剤師または登録販売者に相談のこと。 授乳婦については記載なし。
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	58円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	なし

第一三共ヘルスケア

第一三共胃腸薬プラス ３０包

最安値 1,354円 (税込)

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こんな方に

胃のもたれなどの不調がある方に

軟便や便秘などのお通じも気になる方に

ダブルケアで胃腸の働きを正常に

2つの消化酵素が消化を助け、胃の働きを助ける6つの成分を配合。さらに植物由来の乳酸菌が腸の働きを正常な状態に近づけます。
3歳以上から服用可能です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	タカヂアスターゼN1（150mg）、リパーゼAP12（60mg）、有胞子性乳酸菌（ラクボン原末）（60mg）、ケイ酸アルミン酸マグネシウム（900mg）、合成ヒドロタルサイト（600mg）、沈降炭酸カルシウム（600mg）、オウバク末（105mg）、ケイヒ末（225mg）、ショウキョウ末（75mg）、チョウジ末（30mg）、ウイキョウ末（60mg）、l-メントール（9mg）、アルジオキサ（60mg）、カンゾウ末（150mg）
効果・効能	胃もたれ、胃部不快感、胃部膨満感
用法・用量	15歳以上　1回1包 11歳以上15歳未満　1回2/3包 8歳以上11歳未満　1回1/2包 5歳以上8歳未満　1回1/3包 3歳以上5歳未満　1回1/4包 1日3回　毎食後、水又はお湯で服用
薬のタイプ	細粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦、授乳婦いずれも服用可。
使用が可能な年齢	3歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	82円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	あり

ジャパンメディック

サンリラS胃腸薬

最安値 1,650円 (税込)

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こんな方に

会食や飲み会などの前にすっきりさせておきたい方に

脂っこいものによる胃もたれに

胃で消化されない脂肪を消化しやすくし、同時に、胃で食物の消化を助ける成分を含み、二重の効果を発揮する。滋養強壮剤として知られている成分も入っています。
5歳から服用可能です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ウルソデオキシコール酸（60mg）、ニンジン末（120mg）、120mg（300mg）、ショウキョウ（90mg）、ゲンチアナ末（60mg）
効果・効能	胃もたれ、食欲不振絵、胸やけ
用法・用量	15歳以上　1回3錠 11歳以上15歳未満　1回2錠 8歳以上11歳未満　1回１＋１/2錠 5歳以上8歳未満　1回1錠 1日3回食前又は食後に服用
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦は医師、薬剤師または登録販売者に相談のこと。 授乳婦については記載なし。
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	103円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	なし

傷ついた胃を修復し、胃酸から胃粘膜を保護することを重視した市販薬　3選

胃酸は消化に必要なものですが、過剰になると、かえって胃を傷つけ胃もたれなどの不調をきたします。傷ついた胃を修復し、胃酸から胃粘膜を保護することを重視した市販薬を紹介します。

第一三共ヘルスケア

ガスター１０＜錠＞ ６錠

最安値 711円 (税込)

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こんな方に

今まで服用していた市販薬で効果がなかった方に

錠剤の大きさが気になる方に

胃酸の出すぎをコントロールする

胃酸の出すぎをコントロールすることで胃もたれやむかつき、胃痛などを解消します。胃酸の分泌を抑えることで、胃を気付つけないようにします。
15歳以上、80歳未満の方が服用可能です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ファモチジン（10mg）
効果・効能	胃もたれ、むかつき、胃痛
用法・用量	15歳以上、80歳未満　1回1錠 水又はお湯で服用 1日2回まで服用可 服用後8時間以上たっても症状が変わらない場合はもう1錠服用
薬のタイプ	タブレット
妊娠中・授乳中の使用	妊婦、授乳婦は服用不可。
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	179円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	なし

ロート製薬

パンシロンキュアＳＰ錠 ３０錠

最安値 539円 (税込)

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こんな方に

胃酸が出すぎて胃の痛みのある方に

急な会食や接待の多い方に

胃酸の分泌を抑制して、出過ぎた胃酸を中和し、荒れた胃粘膜を修復・保護

胃酸の分泌をコントロールすることで症状を改善。胃酸を中和し、弱った胃の働きを高めるトリプルアクションにより胃をすっきりしてくれます。
15歳以上から服用可能です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	水酸化マグネシウム（450mg）、合成ヒドロタルサイト（780mg）、沈降炭酸カルシウム（900mg）、炭酸水素ナトリウム（240mg）、アルジオキサ（150mg）、ピレンゼピン塩酸塩水和物（46.9mg）、チンピ末（300mg）
効果・効能	胸やけ、胃もたれ、胃痛
用法・用量	15歳以上　1回2錠　1日3回 食前または食後に水またはお湯で服用
薬のタイプ	顆粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦は医師、薬剤師または登録販売者に相談のこと。 授乳婦については記載なし。
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	77円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	あり

エスエス製薬

ガストール細粒 １０包

最安値 648円 (税込)

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こんな方に

胃酸による胃もたれ、胸やけ、胃痛を起こしやすい方に

胃酸を抑えて消化酵素がしっかり働く

胃酸の分泌を抑え、胃酸を中和し、荒れた胃の修復と保護する効果があります。
15歳以上から服用可能です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ピレンゼピン塩酸塩水和物（47.1mg）、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（900mg）、炭酸水素ナトリウム（1,200mg）、ビオヂアスターゼ2000（30mg）
効果・効能	胸やけ、胃もたれ、胃痛
用法・用量	15歳以上　1回3錠　1日3回 毎食後に水又はぬるま湯で服用
薬のタイプ	細粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦の服用不可。 授乳中の方は医師、薬剤師又は登録販売者に相談のこと。
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	104円
使用してからの効果時間	記載なし
べたつき	なし
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

榎園 未央さんのコメント

胃腸薬の種類は豊富です。また胃の症状の現れ方もさまざまです。ここでは、市販薬を使用するときのポイントや注意するべき点について説明します。

使用についてのポイント

市販薬によって、服用のタイミングや服用回数はさまざまなので、必ず、使用上の注意をよく読んで服用しましょう。

緑内障や前立腺肥大症の疾患のある方は服用できない市販薬がありますので、服用前に必ず確認しましょう。また、現在病院から処方された薬を服用している場合は、併用できない場合もあります。その際は、医師、薬剤師、登録販売者に相談しましょう。
市販薬の服用を続けていても改善しない場合は、かかりつけの医師を受診するようにしましょう。

妊娠中や、その可能性のある方、授乳中の方は服用できない場合があります。また、子どもの場合は、服用可能な年齢が薬剤ごとに異なるので、使用するときは薬剤師か登録販売者に相談のうえで服用してください。

副作用についてのポイント

いずれの市販薬にも副作用の可能性が起きる可能性があります。服用後普段とは異なる症状が出た場合は、服用を中止してかかりつけ医を受診しましょう。
小さな子どもや高齢の方、持病をお持ちの方は服用に注意が必要です。また、消化器系の疾患で治療中の方は、市販薬を服用することで治療に影響を及ぼすことがありますので、服用は避けましょう。

こんなときは病院へ

服用をある一定の期間（市販薬により期間が異なる）服用しても、改善が見られない場合や、胃もたれなどから食欲が落ちて何日も食べられなくなり衰弱している場合、激しい痛みを感じる、血便が出るなど、体調の変化が起きた場合はすぐに受診しましょう。
市販薬で解決しない場合は、そもそもの原因が違うのかもしれません。大きな病気が隠れている可能性も否定できませんので、早めの受診をおすすめします。

「胃の違和感」「気持ち悪さ」に関するQ&A

「胃の違和感」「気持ち悪さ」についてさまざまな疑問について回答します。

胃に違和感があったり、気持ち悪くなってしまう原因にはどんなことが挙げられますか？

暴飲暴食、ストレス、加齢、消化器疾患などです。

胃の違和感を早く治すにはどうしたらよいでしょうか？

①胃に負担がかからないようゆっくりと食べ、食事の量は腹八分目を守りましょう。
②睡眠をしっかりととり、タバコを吸う方は禁煙しましょう。また音楽を聴くなど、自分がリラックスできることをして気分転換をはかり、ストレスを解消しましょう。
③運動しましょう。

胃に違和感がある、気持ちが悪いのは何かの病気なのでしょうか？

ごくたまに暴飲暴食で気持ち悪くなってしまうのは比較的よくあることです。しかし、症状が長く続いたり、何度も繰り返す場合は、ほかの病気の可能性もあります。気になることがあるなら、早めの受診をおすすめします。

胃の違和感が続いたり、何度も繰り返したりする場合、考えられる病気は何でしょうか？

ひとつの可能性として、逆流性食道炎が考えられます。他には胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がんなども考えられますので、受診して医師の判断をあおいでください。

コロナ禍になってから胃が気持ち悪くなることが増えました。なぜでしょうか？

一概には言えませんが、コロナ禍の環境からくるストレスによる胃腸症の可能性が考えられそうです。受診して医師の判断をあおいでください。

まとめ

今回は、胃が気持ち悪いときや胃もたれが起きた時のおすすめの飲み物、市販薬の選び方とその特徴、気になる疑問点などについて解説いたしました。
胃の調子が悪いと、おいしいものも食べられず、元気がなくなってしまいます。

おいしいものを食べて人生を満喫するために、この記事をぜひ役に立ててください。

夕方に気持ち悪くなる原因とは？

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

夕方になると気持ち悪くなる原因はひとつではなく、「胃腸の不調」「心身のバランスの乱れ」「日中の過ごし方」など、複数の要素が関係している可能性があります。

自身の生活習慣や体調を振り返りながら、思い当たる原因がないか確認してみましょう。

胃腸の不調（胃炎・胃潰瘍・逆流性食道炎など）

夕方の気持ち悪さで、まず考えられるのが胃腸の不調です。

具体的には、胃酸が食道へ逆流して胸やけを起こす「逆流性食道炎」や、胃の粘膜が傷ついてキリキリと痛む「胃炎・胃潰瘍」などが考えられます。
また、特に検査をしても異常が見つからないのに、胃もたれや不快感が続く「機能性ディスペプシア」という状態も気持ち悪さにつながる原因のひとつです。

自律神経の乱れやストレス

私たちの体は、日中の活動モードである「交感神経」と、夜のリラックスモードである「副交感神経」がバランスを取りながらはたらいています。

このバランスをコントロールしているのが自律神経です。
夕方は、この交感神経から副交感神経へとスイッチが切り替わる時間帯です。
しかし、仕事のプレッシャーや人間関係の悩み、睡眠不足などで強いストレスを抱えていると、この切り替えがうまくいきません。

その結果、胃酸が過剰に分泌されたり、胃腸の動きが悪くなったりして、気持ち悪さを引き起こします。
人によっては、めまいや頭痛、動悸といった症状を伴うこともあります。

姿勢や生活習慣の影響

普段の姿勢や食事のとり方も、夕方の不調と関係していることがあります。

たとえば、デスクワークで長時間猫背や前かがみの姿勢を続けていると、お腹が圧迫されて胃腸の正常なはたらきが妨げられます。
これは物理的に消化機能を低下させる原因になります。

また、忙しいからと朝食や昼食を抜く習慣も要注意です。
食事を抜くと、次の食事までの時間が長くなり、強い空腹状態になります。
その結果、血糖値が不安定になり、気持ち悪さを感じやすくなる場合があります。

症状別に考えられる疾患と対処法

気持ち悪さと一緒に、どのような症状があるかによって、原因や対処法が変わってきます。ここからは、症状別に考えられる疾患と対処法を紹介します。

吐き気・ムカムカがある場合

胸のあたりがムカムカしたり、吐き気を感じたりする場合、主な原因として胃酸過多や胃の運動機能の低下が考えられます。

胃酸が食道に逆流したり、食べたものがうまく消化されずに胃の中に長く留まったりすることで、不快な症状が起こります。
このような症状は、「逆流性食道炎」や「急性胃炎」、「機能性ディスペプシア」の可能性があります。

そういった症状が見られたときは、お腹を締め付けているベルトや服を緩めて、圧迫をなくしましょう。
飲み物を摂るなら、胃に優しい白湯や常温の水を少しずつ飲むのがおすすめです。
もし食後に症状が出た場合は、すぐに横にならず、クッションなどで上半身を少し高くして休むと楽になります。

下痢・腹痛を伴う場合

気持ち悪さと同時に、下痢をしたりお腹が痛くなったりする場合は、腸が異常な動きをしているサインかもしれません。

とくに、ストレスや体の冷えが引き金となって、腸が必要以上に収縮してしまうことがあります。
このような症状から考えられるのは、過敏性腸症候群（IBS）や、ウイルスなどが原因の感染性胃腸炎です。

つらい時は無理をせず、安静にすることが大切です。使い捨てカイロや毛布などでお腹を温めると、痛みが和らぐことがあります。

めまいや頭痛を伴う場合

気持ち悪さに加えて、ふわふわするようなめまいや頭痛がある場合は、「自律神経の乱れ」や「低血糖」が原因かもしれません。

自律神経が乱れると、血圧の調整がうまくいかなくなり、立ちくらみやめまいを引き起こすことがあります。
また、昼食から時間が経って、体のエネルギー源である血糖が不足しすぎること（低血糖）も、めまいや頭痛、吐き気の原因となります。

そういったときは、まずは転倒しないように、その場に座るか、ゆっくりと横になりましょう。
低血糖が疑われる場合は、アメやラムネ、ジュースなど、吸収の早い糖分を少量摂るのが効果的です。

夕方の気持ち悪さに対応できる市販薬の選び方

つらい症状を和らげるために市販薬を使いたいけれど、どれを選べば良いか分からない、という方も多いでしょう。ここからは、自分に合った薬を正しく選ぶための基準を、症状別に解説します。

胃酸過多による胸やけ・ムカムカには制酸薬・胃粘膜保護成分含有

胸やけやムカムカの主な原因は、出過ぎた胃酸と、それによって荒れた胃の粘膜です。

そのため、薬を選ぶ際は、この2つの原因の両方にアプローチできる成分が入っているかを確認するとよいでしょう。
胃酸を抑えるだけでなく、傷ついた粘膜を守り、修復を助けることで、つらい症状を効果的に和らげられます。

市販薬には、主に3つのタイプがあります。
胃酸の分泌そのものを抑える「H2ブロッカー」、出過ぎた胃酸を中和して攻撃を和らげる「制酸薬」、胃の粘膜を保護・修復して守りを固める「胃粘膜保護成分」です。
これらの成分がバランス良く配合された薬を選ぶのが効果的です。

差し込むような腹痛（胃けいれん）には鎮痙（ちんけい）成分含有

キリキリと差し込むような胃の痛みは、胃が異常に緊張してけいれんすることで起こります。

そのため、胃の異常な緊張やけいれんを鎮めるはたらきのある「鎮痙（ちんけい）成分」が含まれた薬が有効です。
代表的な成分に「ブチルスコポラミン臭化物」などがあります。

ただし、鎮痙成分は、緑内障や前立腺肥大の持病がある方が使用すると、症状を悪化させる可能性があります。購入する際には、必ず薬剤師に相談するようにしてください。

消化不良による胃もたれ・吐き気には消化酵素含有

とくに脂っこいものを食べたわけでもないのに、胃が重く感じたり、吐き気がしたりするのは、胃の消化機能が弱っているサインかもしれません。

日々の疲れやストレス、加齢によって胃のはたらきが低下すると、食べたものをうまく分解できず、胃もたれや吐き気につながります。

そういった場合は、食べ物の分解を助ける「消化酵素」を補う薬がおすすめです。
脂肪を分解する「リパーゼ」や、タンパク質を分解する「プロテアーゼ」といった成分が、弱った胃のはたらきをサポートします。

また、胃の働き自体を活発にする「健胃成分」が一緒に配合されているものも効果的です。

【薬剤師厳選】おすすめ夕方の気持ち悪さに対応できる市販薬　12選

薬剤師 篠原 奨規さん厳選

ここからは、夕方の気持ち悪さに対応できる市販薬を具体的にご紹介します。症状別に解説していますので、自身の症状に合う薬を選択してください。

• 胃酸過多による胸やけ・ムカムカに

• 差し込むような腹痛（胃けいれん）に

• 消化不良による胃もたれ・吐き気に

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
エーザイ セルベール ２７包		1,497円 送料：別	Amazon 1,521円 Yahoo! 1,497円 楽天 1,519円	粘膜をベールで守る	細粒
第一三共ヘルスケア ガスター１０＜錠＞ １２錠		1,020円 送料：要確認	Amazon 1,028円 Yahoo! 1,028円 楽天 1,020円	胃酸コントロールで違和感をすばやく鎮める	錠剤
ロート製薬 パンシロンクールＮＯＷ １８錠		636円 送料：別	Amazon 638円 Yahoo! 636円 楽天 636円	水なしでスーッと効く	チュアブル錠
第一三共ヘルスケア 第一三共胃腸薬プラス錠剤 ５０錠		620円 送料：要確認	Amazon 794円 Yahoo! 696円 楽天 620円	胃と腸にダブルでアプローチ	錠剤
太田胃散 太田胃散ペイノン錠 ６錠			Amazon Yahoo! 楽天	小粒で苦みが少ないフィルムコーティング錠	錠剤
大正製薬 大正胃腸薬Ｋ ５０包			Amazon Yahoo! 楽天	2つの漢方薬で胃もたれも痛みを整える	顆粒
エーザイ サクロンＱ 6錠		471円 送料：要確認	Amazon 694円 Yahoo! 472円 楽天 471円	胃のムカムカをサッと抑える	錠剤
エスエス製薬 ブスコパンＡ錠 ２０錠		1,089円 送料：別	Amazon 1,149円 Yahoo! 1,089円 楽天 1,100円	胃痛・腹痛をケアする	錠剤
大正製薬 大正胃腸薬バランサー １２包			Amazon Yahoo! 楽天	食後の不快感に	顆粒
小林薬品 パンクターゼ錠Ａ　150錠			Amazon Yahoo! 楽天	食べすぎ・飲みすぎのあとに	錠剤
ロート製薬 パンシロンアクティブ５５ ３４包		1,406円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 1,406円	胃腸の元気を取り戻す	顆粒
天野商事 ビオヂアスＡ細粒α　22包			Amazon Yahoo! 楽天	中和も消化もサポート	細粒

ここからは

薬剤師 篠原 奨規さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 胃酸過多による胸やけ・ムカムカに
• 差し込むような腹痛（胃けいれん）に
• 消化不良による胃もたれ・吐き気に

胃酸過多による胸やけ・ムカムカにおすすめ 制酸薬・胃粘膜保護成分含有の市販薬 4選

胃酸過多による胸やけやムカムカには、制酸薬や胃粘膜保護成分を含む薬がおすすめです。胃酸を中和しつつ、荒れた粘膜を守って修復を助けることで、不快感をやわらげます。

薬剤師おすすめ

粘膜をベールで守る

エーザイ

セルベール ２７包

最安値

1,497円(税込)

• Amazon 1,521円

• Yahoo! 1,497円

• 楽天 1,519円

胃酸過多による胸やけ・ムカムカに

1. 胃を粘液のベールで整える
2. サッと溶けて服用しやすい細粒

こんな方におすすめ

• 食後に胃もたれや胸やけを感じやすい方に

プレノンという成分が胃粘膜を保護する“ベール”を厚くし、刺激から守ります。また、リパーゼによって脂肪の消化を助け、胃もたれや胸やけなどの不快感を和らげます。サッと溶ける細粒タイプで、食後のケアに使いやすい設計です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	細粒
容量	27包
有効成分	テプレノン、ソウジュツ乾燥エキス、コウボク乾燥エキス
使用目的	胃もたれ、胸やけ、食べすぎ、飲みすぎ、胃部・腹部膨満感、食欲不振、はきけ（むかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、胸つかえ
対象	15歳以上
使用タイミング	1日3回

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薬剤師おすすめ

胃酸コントロールで違和感をすばやく鎮める

第一三共ヘルスケア

ガスター１０＜錠＞ １２錠

最安値

1,020円(税込)

• Amazon 1,028円

• Yahoo! 1,028円

• 楽天 1,020円

胃酸過多による胸やけ・ムカムカに

1. 胃酸の出過ぎをコントロール
2. 携帯しやすいPTP仕様

こんな方におすすめ

• 食前・空腹時に胃痛を起こしやすい方に

胃酸の過剰分泌を抑えるH2ブロッカーを有効成分とし、胃痛・もたれ・胸やけ・むかつきといった胃の不快な症状を速やかにコントロールする胃腸薬です。1回1錠、1日2回までの服用が可能です。

分類	第1類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	12錠
有効成分	ファモチジン
使用目的	胃痛、もたれ、胸やけ、むかつき
対象	15歳以上
使用タイミング	1日2回まで

• この商品の最安値はこちら！

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薬剤師おすすめ

水なしでスーッと効く

ロート製薬

パンシロンクールＮＯＷ １８錠

最安値

636円(税込)

• Amazon 638円

• Yahoo! 636円

• 楽天 636円

胃酸過多による胸やけ・ムカムカに

1. かみくだいて服用するチュアブルタイプ
2. 爽やかなクールミント味

こんな方におすすめ

• 水なしで服用できるタイプを求める方に

4種の制酸剤と2種の胃粘膜修復成分を配合した胃薬です。水なしで服用できるクールタイプのチュアブル錠で、胃酸をすばやく・長時間中和しながら、荒れた胃粘膜を修復・保護します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	チュアブル錠
容量	18錠
有効成分	アズレンスルホン酸ナトリウム水和物（水溶性アズレン）、アルジオキサ、水酸化マグネシウム、沈降炭酸カルシウム、合成ヒドロタルサイト、ロートエキス
使用目的	胃痛、胸やけ、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、胃部不快感、胃酸過多、嘔吐、飲み過ぎ（過飲）、胃部膨満感、もたれ（胃もたれ）、胃重、胸つかえ、げっぷ（おくび）
対象	15歳以上
使用タイミング	1日3回、食前または食間の空腹時

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薬剤師おすすめ

胃と腸にダブルでアプローチ

第一三共ヘルスケア

第一三共胃腸薬プラス錠剤 ５０錠

最安値

620円(税込)

• Amazon 794円

• Yahoo! 696円

• 楽天 620円

胃酸過多による胸やけ・ムカムカに

1. 胃と腸のダブルケア
2. 乳酸菌配合

こんな方におすすめ

• 胃と腸の両方の乱れが気になる方に

弱った胃をケアしながら腸の調子も整える総合胃腸薬です。「6つの生薬」が胃のはたらきを助け、「ラクボン」という植物性乳酸菌が腸内を整える作用を担います。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	50錠
有効成分	タカヂアスターゼN1、リパーゼAP12、有胞子性乳酸菌（ラクボン原末）、ケイ酸アルミン酸マグネシウム、合成ヒドロタルサイト、沈降炭酸カルシウム、オウバク末、ケイヒ末、ショウキョウ末、チョウジ末、ウイキョウ末、l-メントール、アルジオキサ、カンゾウ末
使用目的	・もたれ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸つかえ、食欲不振 ・胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃重、胃部不快感、げっぷ ・消化不良、消化促進、胃弱、胃部・腹部膨満感 ・はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐 ・整腸（便通を整える）、軟便、便秘
対象	11歳以上
使用タイミング	1日3回食後

• この商品の最安値はこちら！

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差し込むような腹痛（胃けいれん）におすすめ　鎮痙（ちんけい）成分含有の市販薬 4選

差し込むような胃けいれんには、鎮痙成分を含む薬が効果的です。ブチルスコポラミンなどが胃の緊張をやわらげ、キリキリした痛みを抑えます。

薬剤師おすすめ

小粒で苦みが少ないフィルムコーティング錠

太田胃散

太田胃散ペイノン錠 ６錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

差し込むような腹痛（胃けいれん）に

1. 食事関係なく服用が可能
2. 苦みの少ないフィルムコーティング錠

こんな方におすすめ

• 外出先で急に胃痛が出ることが多い方に

「キリキリ」「ギューッ」とした胃痛・腹痛を鎮める鎮痛鎮痙胃腸薬です。フィルムコートの小粒錠で苦みが少なく、分包タイプで携帯にも便利です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	6錠
有効成分	チキジウム臭化物
使用目的	胃痛、腹痛、さしこみ（腹部疝痛）
対象	15歳以上
使用タイミング	1日3回まで

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薬剤師おすすめ

2つの漢方薬で胃もたれも痛みを整える

大正製薬

大正胃腸薬Ｋ ５０包

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

差し込むような腹痛（胃けいれん）に

1. 胃痛・胃酸過多・胃炎に効く「安中散」
2. 鎮痛効果の高い「芍薬甘草湯」を配合

こんな方におすすめ

• 漢方薬を希望する方に

漢方処方である「安中散」と「芍薬甘草湯」の2種を組み合わせた設計で、胃痛・胃もたれ・胃炎など幅広い胃腸の不調に対応します。安中散が持つ胃酸抑制・消化促進作用と、芍薬甘草湯の鎮痛・筋肉の緊張緩和作用が合わさり、刺激に弱い胃をケアします。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	50包
有効成分	ケイヒ（桂皮）、エンゴサク（延胡索）、ボレイ（牡蠣）、ウイキョウ（茴香）、シュクシャ（縮砂）、カンゾウ（甘草）、リョウキョウ（良姜） 、シャクヤク（芍薬）、カンゾウ（甘草）
使用目的	胃痛、胃のもたれ、胃炎、胃部不快感、食欲不振、げっぷ、腹痛、胸やけ、はきけ、胃酸過多、腹部膨満感
対象	5歳以上
使用タイミング	1日3回、食前または食間

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薬剤師おすすめ

胃のムカムカをサッと抑える

エーザイ

サクロンＱ 6錠

最安値

471円(税込)

• Amazon 694円

• Yahoo! 472円

• 楽天 471円

差し込むような腹痛（胃けいれん）に

1. すみやかに溶解するクイック製剤
2. 胃痛時にすぐ服用できる

こんな方におすすめ

• 胃痛やさしこみ症状が突然起こる方に

胃酸やアルコールなどの刺激で起きる「胃痛・はきけ・ムカムカ」に速やかに働きかける胃腸鎮痛鎮痙薬です。「オキセサゼイン」が胃粘膜に直接作用して刺激をブロックし、クイック製剤のため服用後すみやかに溶けて効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	6錠
有効成分	オキセサゼイン
使用目的	胃痛、腹痛、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、さしこみ（疝痛［せんつう］、癪［しゃく］）、胸やけ、胃酸過多、胃部不快感、げっぷ（おくび）
対象	15歳以上
使用タイミング	1日3回まで

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薬剤師おすすめ

胃痛・腹痛をケアする

エスエス製薬

ブスコパンＡ錠 ２０錠

最安値

1,089円(税込)

• Amazon 1,149円

• Yahoo! 1,089円

• 楽天 1,100円

差し込むような腹痛（胃けいれん）に

1. 1回1錠で効く
2. 外出先の突然の痛みに

こんな方におすすめ

• 胃腸の痙攣や痛みを抑えたい方に

胃腸の過度な緊張やけいれんをやわらげて、痛みや不快感を緩和する薬です。有効成分としてブチルスコポラミン臭化物を配合しており、胃痛・腹痛・さしこみ・胸やけ・胃酸過多などの症状に効能があります。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	20錠
有効成分	ブチルスコポラミン臭化物
使用目的	胃痛、腹痛、さしこみ（疝痛（せんつう）、癪（しゃく））、胃酸過多、胸やけ
対象	15歳以上
使用タイミング	1日3回を限度

• ゾロ目の日クーポン争奪戦

  Yahoo!ショッピングで見る 1,089円(税込) ＋送料別

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消化不良による胃もたれ・吐き気におすすめ　消化酵素成分含有の市販薬 4選

胃もたれや吐き気が気になるときは、消化酵素を含む薬が効果的です。リパーゼやプロテアーゼが消化を助け、弱った胃の負担を軽くします。

薬剤師おすすめ

食後の不快感に

大正製薬

大正胃腸薬バランサー １２包

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• 楽天

消化不良による胃もたれ・吐き気に

1. 3歳から服用可能
2. スーッとする使用感

こんな方におすすめ

• 胃に食べ物が残っている感じがする方に

3つの消化酵素が胃に残る食べ物を分解し、健胃生薬が胃の動きを促進することで、消化不良や胃もたれをスッと改善します。また、制酸剤（合成ヒドロタルサイト・炭酸水素ナトリウム）を配合して胃酸を中和し、消化酵素のはたらきを補助する処方です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	12包
有効成分	ビオヂアスターゼ2000、プロザイム６、リパーゼAP6、ケイヒ末、ショウキョウ末、ソウジュツ末、コウボク末、チンピ末、合成ヒドロタルサイト、炭酸水素ナトリウム
使用目的	食べ過ぎ、飲み過ぎ、胃もたれ、消化不良、消化促進、胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃部不快感、げっぷ、胃部・腹部膨満感、胃重、吐き気（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、胸つかえ、嘔吐、食欲不振（食欲減退）、胃弱
対象	3歳以上
使用タイミング	1日3回

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薬剤師おすすめ

食べすぎ・飲みすぎのあとに

小林薬品

パンクターゼ錠Ａ　150錠

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

消化不良による胃もたれ・吐き気に

1. 大容量150錠入り
2. 消化酵素以外に、健胃生薬や整腸剤を配合

こんな方におすすめ

• 胃もたれ・消化不良の症状に悩む方に

消化不良や胃もたれ・胸やけなど、食べ物の消化が追いつかない不快感をやわらげる消化薬です。有効成分としてリパーゼ、アミラーゼ、プロテアーゼなど複数の消化酵素を配合し、脂肪・糖質・たんぱく質それぞれの分解を助けます。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	錠剤
容量	150錠
有効成分	ビオヂアスターゼ2000、膵臓性消化酵素TA、リパーゼAP6、プロザイム6、有胞子性乳酸菌、カンゾウ末、ガジュツ末、ケイヒ末、ゲンチアナ末、ショウキョウ末、炭酸マグネシウム、沈降炭酸カルシウム
使用目的	消化促進、消化不良、食欲不振（食欲減退）、胃部・腹部膨満感、胃弱、食べ過ぎ（過食）、飲みすぎ（過飲）、胸やけ、もたれ（胃もたれ）、胸つかえ、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、整腸（便通を整える）、軟便、便秘
対象	5歳以上
使用タイミング	1日3回、食前又は食後

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薬剤師おすすめ

胃腸の元気を取り戻す

ロート製薬

パンシロンアクティブ５５ ３４包

最安値

1,406円(税込)

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天 1,406円

消化不良による胃もたれ・吐き気に

1. 加齢による消化不良に
2. 爽快な服用感

こんな方におすすめ

• 消化機能が落ちてきたと感じる方に

加齢などにより胃の動きや分泌が衰えて起こる、胃もたれや胸やけ、不快感に対応する胃腸薬です。3種類の消化酵素（ビオヂアスターゼ2000、プロザイム6、リパーゼAP12）を補い、食べ物の消化を助けます。同時に生薬（チンピ末・コウボク末・ケイヒ末）で胃腸を元気に動かします。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	顆粒
容量	34包
有効成分	ビオヂアスターゼ2000、プロザイム6、リパーゼAP12、チンピ末、コウボク末、ケイヒ末、水酸化マグネシウム、炭酸マグネシウム、沈降炭酸カルシウム、ボレイ末、カンゾウ末
使用目的	もたれ（胃もたれ）、胃重、消化促進、消化不良による胃部・腹部膨満感、胃酸過多、胸やけ、胃部不快感、胃部膨満感、胸つかえ、げっぷ（おくび）、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、飲みすぎ（過飲）、胃痛、食欲不振（食欲減退）、胃部・腹部膨満感、消化不良、胃弱、食べすぎ（過食）
対象	3歳以上
使用タイミング	1日3回、食後または食間・就寝前

• この商品の最安値はこちら！

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薬剤師おすすめ

中和も消化もサポート

天野商事

ビオヂアスＡ細粒α　22包

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消化不良による胃もたれ・吐き気に

1. 3つの健胃生薬配合
2. 脂肪の消化力を高める

こんな方におすすめ

• 消化が悪く感じる、もたれを感じる方に

荒れた胃粘膜の炎症を抑えつつ、修復と保護に働きかける処方です。制酸成分（合成ヒドロタルサイト、沈降炭酸カルシウム）で胃酸を中和しつつ、消化酵素（ビオヂアスターゼ2000、リパーゼAP12）が消化を助けます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	細粒
容量	22包
有効成分	ビオヂアスターゼ2000、リパーゼAP12、合成ヒドロタルサイト、沈降炭酸カルシウム、ロートエキス、ケイヒ末、チョウジ末、ウイキョウ末、ソウジュツ末、アルジオキサ、カンゾウ末
使用目的	消化促進、消化不良、食欲不振（食欲減退）、食べ過ぎ（過食）、もたれ（胃もたれ）、胸つかえ、消化不良による胃部・腹部膨満感
対象	5歳以上
使用タイミング	1日3回

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受診の目安と診療科の選び方

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

市販薬は一時的な症状を和らげるのに役立ちますが、セルフケアで対応できる範囲には限界があります。

ここからは、受診の目安と診療科の選び方を解説します。

病院に行くべき症状とは？

市販薬を2〜3日試しても症状が全く改善しない場合や、「いつもの不調と何か違う」と感じた時は、医療機関を受診してください。

自己判断で放置してしまうと、重い病気のサインを見逃してしまうことになりかねません。とくに、以下のような症状が見られる場合は、速やかに受診が必要です。

・痛みの種類: 我慢できないほどの激痛、冷や汗が出るほどの強い痛み
・吐瀉物・便の色: 黒いタール状の便、血が混じった嘔吐
・持続性: 市販薬を飲んでも悪化する一方、または全く効かない
・その他: 原因が思い当たらない急な体重減少、食べ物が飲み込みにくい感じ

何科を受診すればよい？

どの診療科に行けば良いか迷った場合は、まず「消化器内科」「胃腸科」「内科」を受診するとよいでしょう。

もし、気持ち悪さの原因がストレスや精神的なものに強く関係していると感じる場合は、「心療内科」が適切な場合もあります。
また、胃腸の症状よりも、めまいや頭痛の方がつらいという場合は、「脳神経内科」や「耳鼻咽喉科」で相談することも選択肢のひとつです。

『吐き気・ムカムカ』に関するQ&A

最後に、夕方の気持ち悪さに関して、多くの方が抱きがちな疑問についてお答えします。

夕方だけ気持ち悪くなるのはなぜ？

朝や昼は平気でも、夕方に気持ち悪くなるのは、1日の活動で蓄積された「心と体の疲労」と、「自律神経のリズム」が関係しています。

市販薬で様子を見ても大丈夫？

原因がはっきりしている一時的な症状であれば、市販薬で対処することは有効な手段です。たとえば、食べ過ぎやストレスなどが原因で気持ち悪さがある場合です。

ただし、市販薬はあくまで症状を一時的に抑えるための対症療法です。薬を飲んでも症状が長引いたり、何度もくり返したりする場合は、自己判断を続けるべきではありません。市販薬を2〜3日服用しても改善が見られない、あるいは悪化するようであれば、使用を中止して医療機関を受診しましょう。

妊娠初期症状との違いは？

女性の場合、吐き気があると「もしかして妊娠？」と考えることがあるかもしれません。妊娠初期のつわりも、夕方に症状が強くなることがあるため、見分けるのは難しい場合があります。

判断ポイントは、吐き気以外の症状があるかどうかです。妊娠初期のつわりは、急激なホルモンバランスの変化によって起こるため、他の身体的な変化を伴うことが多くあります。たとえば、生理が予定日を過ぎても来ない、基礎体温の高温期が続く、胸が張って痛い、常に眠い、トイレが近くなる、といった症状について、複数当てはまる場合は、妊娠の可能性が考えられます。

まとめ

夕方の気持ち悪さは、胃腸の不調や自律神経の乱れ、日中の生活習慣など、さまざまな要因が重なって起こる体からのサインです。
まずは安静にしたり、お腹を温めたりといった対処法を試し、症状が軽い場合は、症状に合った市販薬を使ってみるのも有効です。
ただし、市販薬を数日間試しても改善しない、我慢できないほどの痛みがあるといった場合は、自己判断で放置せず、医療機関に相談しましょう。

医師

郷 正憲さんのコメント

朝から気持ちが悪いのは、消化管の中に食事が入ることで起こるものと別のメカニズムで吐き気が起こっている可能性があります。その原因には色々なものがあるので、解説していきましょう。

胃もたれ

胃がもたれて重く感じることはよくあることだと思いますが、特に朝に感じる場合が多いです。夕食に多めの食事をして寝る場合が多く、朝までなかなか消化が進まないことがあります。胃の働きと食事を取るタイミングがうまく合っていないことで、胃の動きが不十分となり症状を感じます。夕食はやや少なめにすることで解消する場合が多いです。

二日酔い

二日酔いも朝起きたときの気分不良の原因です。二日酔いの場合は胃もたれのように食物が残っていることが原因ではなく、吸収されたアルコールや、アルコールから代謝されたものが血中にまだ残っていることによって起こります。特にアルコールから代謝されるアセトアルデヒドは気分不良の主な原因です。対処法はもちろん節度のある飲酒、あるいは禁酒です。

十二指腸潰瘍

十二指腸潰瘍は、十二指腸の粘膜が傷ついて下の層が露出した状態です。粘膜の下には血管が走っているため、それが傷つけられることで出血し、吐血などで気づく場合もありますが、それ以前にも痛みや吐き気を感じます。
十二指腸潰瘍の吐き気の特徴は、空腹時に感じることが多いことです。食後に吐き気を感じる胃潰瘍とは逆です。ですので、朝起きたときに気持ち悪く、さらに痛みを感じるような場合は十二指腸潰瘍である可能性があるかもしれません。

起立性調節障害

起立性調節障害は自律神経の異常から、立ったときにさまざまな症状が出ることをいいます。この症状の中には吐き気もあります。
自律神経は、交感神経と副交感神経からなります。これらの神経はオンとオフの関係となっており、体のさまざまな場所で臓器や血管などの動きを調節しています。特に血管においては、必要に応じて血圧やさまざまな臓器への血流をコントロールしています。

体勢を変えるときは、自律神経の働きが重要です。寝た体勢から起き上がるとき、そのままだと血液は重力に従って足など低い方へと流れてしまいます。結果として脳への血流が不十分になり、足への血流を少なくするため足の血管を収縮させます。そうすると、血液が足の方へ流れるのを防ぎ、頭への血流を維持します。これがうまくできないと、立ちくらみや、ひどい場合には意識を失ってしまいます。

ストレスや不規則な生活習慣によって自律神経失調症が起こるので、それらの改善が必要です。また、ゆっくり立ち上がるなど、体に配慮した行動をすると良いでしょう。

逆流性食道炎

逆流性食道炎は、胃の内容物が食道へ逆流することによって起こります。元々食道と胃の接合部には括約筋があり、逆流を防いでいます。その括約筋が何らかの理由で緩んだり、食後胃の中にたくさんものが入っている時にすぐ横になったりすると、胃内容物が食道に逆流してしまいます。それにともなって吐き気や胸の違和感を感じます。横になったすぐの時に症状を感じる人もいますし、寝ているときにずっと胃内容物がじわじわとたれ込むことによって、朝にかけてどんどん症状が悪くなり、起きたときに強い吐き気になる人もいます。特に後者の場合は、朝起きるたびに吐き気があるため非常に不快です。

夜寝る前の食事の量を減らすことである程度は対処できます。しかし、朝に吐き気が強い場合は、食事に関係なく分泌されている胃酸などの逆流によって症状が起こっている場合が多いため、しっかりと内服薬で治療をすることが望まれます。

脳腫瘍

脳腫瘍も、まれではありますが吐き気をもよおす疾患として見逃してはなりません。そもそも、人の脳は頭蓋骨という固い骨に囲まれた狭い空間の中にあります。そのため、脳腫瘍ができたり、脳が腫れたりすると、頭蓋骨の中の圧力がどんどん上がっていきます。この圧力のことを脳圧といいますが、脳圧が上がると脳の吐き気の中枢が刺激され、強い吐き気を感じたり、逆に吐き気を全く感じないままに嘔吐してしまったりします。

脳腫瘍が大きくなると常に吐き気にさいなまれますが、初期は朝方のみの吐き気を感じることがあります。それは、寝ている間は横向きになっているため心臓と頭が同じ高さにあり、立っているときに比べて脳への血液量が増えて脳圧が上がり、吐き気を起こしやすくなるためです。

朝から気持ち悪いときの対処法

朝から気持ちが悪いという症状がある場合は、まずはもう一歩進んでどのような時に症状が強くなるかを考えてみると良いでしょう。前日の食事が多くなかったか、起き上がったときのみに症状がないか、痛みなどの他の症状はないか、などを考えます。当てはまるものがあった場合は、胃薬などを飲むことに並行して、食生活や飲酒、睡眠などの生活習慣を正してみましょう。それによって改善すれば、原因がある程度推定できるかもしれません。特に睡眠時間と食事の量はすぐに改善が可能なので、調節してみましょう。

市販薬で対応していい症状とおすすめの市販薬

上記の症状のうち、胃の辺りが重苦しい感じや横になった後に吐き気があるなどの症状の場合、胃腸の不調が考えられます。特に食生活で、なんとなく自分でも胃腸に良くない生活をしていると思い当たる場合もあるのではないでしょうか。そのようなときには食生活の改善はもちろん、市販薬で症状の緩和ができる場合があります。

原因が胃もたれ、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎のときにおすすめの市販薬 3選

医師

郷 正憲さんのコメント

原因が胃もたれ、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎など胃腸によるものと考えられるときは、胃腸の調子を整える薬や、胃酸の分泌を抑える薬などがすすめられます。胃薬というとたくさんの種類がありますが、漢方を利用したもので胃腸の調子を整える薬と、胃酸の分泌を抑える薬が主に利用されています。

大正製薬

大正漢方胃腸薬 ２０包

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疲れた胃の調子を戻す

大正漢方胃腸薬は、商品名にあるように漢方薬を利用した薬剤です。単一の漢方薬を使用するのではなく、複数の漢方薬を使用することで、胃腸の複数の症状に対してアプローチします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	安中散(700mg)、芍薬甘草湯エキス（140mg）
効果・効能	胃のもたれ、胃部不快感、胃炎、胃痛、げっぷ、食欲不振、腹部膨満感、胸つかえ、胸やけ、胃酸過多、腹痛、はきけ（むかつき、悪心）
薬・サプリメント・食品のタイプ	散剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中でも服用可能
使用が可能な年齢	5歳以上

太田胃散

太田胃散Ａ 45錠

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胃もたれ、食べすぎなどの症状に錠剤タイプの胃腸薬

食べ過ぎたときに使用することをおすすめします。この薬は4種類の消化剤を配合しているため、脂肪、タンパク質、糖質を分解する補助をしてくれるので、消化の負担を和らげ、胃腸の働きを助けます。また小粒で飲みやすく、さらに素早く溶けて胃に広がる錠剤です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	リパーゼAP6(60mg)、プロザイム6(30mg)、ビオヂアスターゼ1000(60mg)、ウルソデオキシコール酸(12.6mg)など
効果・効能	胃もたれ、食べすぎ、胃痛、胸やけ、食欲不振、消化不良、消化促進、飲みすぎ、胃酸過多、胸つかえ、胃部不快感、胃部・腹部膨満感、胃弱、胃重、嘔吐、げっぷ、はきけ（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上

第一三共ヘルスケア

ガスター１０＜錠＞ １２錠

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医療機関の処方と同じ胃酸を抑える薬

ガスター10は医療機関で処方されるガスターと同じ成分の一般用医薬品で、胃酸の分泌を抑える薬です。これにより、胃潰瘍や急性胃炎などの時の症状を緩和します。ただし、連用はしてはならないことになっています。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ファモチジン(10mg)
効果・効能	胃痛、もたれ、胸やけ、むかつき
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	不可
使用が可能な年齢	15歳以上

原因が二日酔いのときにおすすめの市販薬 3選

医師

郷 正憲さんのコメント

二日酔いの時に飲む薬も多数あります。それを紹介するだけでかなりの分量になるので、ここでは特徴が全く違う3種類の薬を紹介します。

興和

新キャベ２ 18包

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食べる前に飲むことで弱っている胃を守る

朝起きると吐き気がある人は、夕食や飲酒の前に本剤を飲むことをおすすめします。本剤は生薬と制酸成分が配合されているため、飲むと胃の働きが良くなり、その上で胃粘膜を保護します。そして食物を効率よく消化し、胃から十二指腸へと送ります。飲酒の前の内服によって二日酔い対策にもなります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	乾燥水酸化アルミニウムゲル(450)、合成ヒドロタルサイト(450mg)、水酸化マグネシウム(325mg)、ウイキョウ末(200mg)、チョウジ末(50mg)、ショウキョウ末(50mg)、ウコン末(300mg)、ニンジン乾燥エキス-E(20mg)、カンゾウエキス末(75mg)、メチルメチオニンスルホニウムクロリド(30mg)、ベンフォチアミン(25mg)
効果・効能	もたれ、胃部・腹部膨満感、胃部不快感、食欲不振、消化不良、胃弱、胃重、胃痛、飲み過ぎ、食べ過ぎ、胃酸過多、胸やけ、げっぷ、胸つかえ、吐き気（二日酔・悪酔のむかつき、胃のむかつき、むかつき、嘔気、悪心）、嘔吐
薬・サプリメント・食品のタイプ	散剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上

佐藤製薬

ハイウルソＵ ３０ｍｌ×２

最安値 558円 (税込)

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二日酔いをはじめとして胃腸の調子が悪いときに

ウルソデオキシコール酸を始めとして様々な生薬を配合しています。ウルソデオキシコール酸は病院でも処方される肝臓に働く薬剤です。また、生薬としてウコンやニンジン、ケイ皮など、胃腸の働きを整える成分が含まれているため、胃腸の調子が悪いときに内服すると良いでしょう。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ウコン流エキス(1mL)、ニンジン流エキス(1mL)、ソウジュツ流エキス(1mL)、ショウキョウ流エキス(0.6mL)、ゲンチアナ流エキス(1mL)、ケイヒ流エキス(1mL)、アカメガシワエキス(100mg)、ウルソデオキシコール酸(40mg)
効果・効能	食欲不振（食欲減退）、胃部・腹部膨満感、消化不良、胃弱、食べ過ぎ（過食）、飲み過ぎ（過飲）、胸やけ、もたれ（胃もたれ）、胸つかえ、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐
薬・サプリメント・食品のタイプ	液剤
妊娠中・授乳中の使用	医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上

クラシエ薬品

黄連解毒湯 ２４Ｈ

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二日酔いに漢方の力

二日酔いの時に飲む漢方と言えば黄連解毒湯です。黄連解毒湯はのぼせ気味で顔が赤く、イライラする傾向のときに、それらの症状を鎮める効果があります。二日酔いはアルコールや分解産物であるアセトアルデヒドによって全身がのぼせ状態であり、黄連解毒湯によってその症状を抑えます。他には湿疹、皮膚炎、口内炎、鼻出血などにも適応があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	黄連解毒湯エキス(700mg)
効果・効能	体力中等度以上で、のぼせ気味で顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの次の諸症：鼻出血、不眠症、神経症、胃炎、二日酔、血の道症、めまい、動悸、更年期障害、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ、口内炎
薬・サプリメント・食品のタイプ	散剤
妊娠中・授乳中の使用	医師、薬剤師又は登録販売者に相談
使用が可能な年齢	（1）小児に服用させる場合には、保護者の指導監督のもとに服用させる （2）1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、止むを得ない場合にのみ服用させる

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

病院に行く目安

朝起きたときに気持ち悪いときは、まず前日の食生活を思い出してください。明らかに飲み過ぎた、食べ過ぎた、と思うのであれば、それが原因である可能性が高いため、すぐに病院を受診せず、様子をみてもよいでしょう。
しかし食生活に原因がなくても毎朝吐き気があったり、立ちくらみや痛みなど他の症状があったりする場合は、何らかの病気の一つの症状である可能性もあるので、病院を受診して精査してもらった方が良いでしょう。

気持ち悪いときは何科に行けばいい？

気持ち悪いという症状は、胃腸からの情報を元に頭が判断し、必要に応じてこれ以上食べないようにするという一連の反応です。そのため、まずは胃腸が原因であると考え、消化器科を受診した方が良いでしょう。それで異常がない場合に、脳神経科の受診を考えても良いでしょう。

朝の気持ち悪さについてのQ&A

朝から気持ちが悪いという症状についての質問にお答えします。

夕食の量はかなり少なくしているのですが、それでも朝に吐き気があります。どうしてでしょうか。

胃腸の不調や、逆流性食道炎は基本的には食事量が多いことで起こります。しかし、逆に空腹時に吐き気が起こる十二指腸潰瘍もあります。また、逆流性食道炎は食べ物が胃の中になくても胃酸の逆流だけで症状が起こります。それらの病気がないかは胃カメラをすることですぐ分かるので、調べてもらうと良いでしょう。

吐き気が出るたびに吐き気止めを飲むのは良くないでしょうか。

吐き気というのは、体にとって良くないものを排泄しようとする体の防衛反応です。ですから、吐き気を抑えるというのはあまり良いことではありません。また、吐き気は何かしらの原因があって起こるので、その原因を解決しないと吐き気が続くばかりか、元々の原因がどんどん悪くなってくる可能性もあります。ですから、吐き気止めを使うのはよほど重要な時だけにしておきましょう。

朝だけではなく昼寝の後にも症状があります。何が考えられますか。

寝た後に症状が出る場合は、自律神経の問題というよりも、横になった後に起きる物理的な変化が吐き気を起こしている可能性を考えます。逆流性食道炎や起立性調節障害などが考えられます。

まとめ

朝起きたときの吐き気について解説しました。朝起きたときの吐き気はほとんど前日夜の食事が原因です。ですので、毎朝症状がある人はまず食生活を見直してみましょう。また睡眠時間が食後すぐであれば消化不良を起こすので、睡眠時間も食事時間も毎日規則正しくすることが重要です。その上で、もし変わりがなければ薬の内服や病院の受診を考えましょう。