EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Fri, 25 Sep 2026 07:30:53 +0900 【薬剤師が解説】産後の痔におすすめの市販薬はどれ？9選を紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-hemorrhoids http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-hemorrhoids Thu, 02 Nov 2023 12:39:10 +0000 松本 美樹 女性機能の不調

産後の痔に効く薬の選び方・ポイント

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

痔の症状を市販薬で緩和するには、起こってしまっているところに直接使用できる外用剤を使用するか、便秘が原因の1つならお通じを改善するという方法もあります。

あまりにもつらいときは、これらを併用することも考えてみてください。

とにかく症状のつらい方はステロイド配合の外用剤

痛みやかゆみがつらくて一刻も早く症状を改善したい方は、ステロイドが配合された外用剤を選ぶのがおすすめです。

ステロイドというと抵抗感がある方も多いのですが、適切に使用することで、副作用のリスクを抑えながらすばやくきれいに治すことができます。

妊娠中に使うときは主治医に相談しながら使うのがおすすめですが、授乳中は問題なく使用できる薬が多いです。ステロイド成分以外にも、かゆみなどの症状を抑える成分も配合している薬が多いです。

そこまで症状がひどくない方はノンステロイドの外用剤

症状はあるもののそこまで生活に支障がなかったり、ステロイド成分を使うほどではないと感じる方のために、ノンステロイドの外用剤も販売されています。

ステロイド配合の薬に比べると優しい効き目ではありますが、痛み・かゆみ・出血などの症状を抑える成分が配合されているため、それらの症状を緩和したい方におすすめです。

痔の症状専用の薬や、痔を含むさまざまな皮膚症状に使用できる薬まで、多くの種類が販売されています。

便秘症状が気になる方は緩下剤・整腸剤の内服

便が固くて排便時につらい思いをされている方におすすめなのが、ここまで紹介してきた外用剤のほか、お通じを改善するための内服薬です。

まず検討していただきたいのは下剤で、下剤は漢方由来の優しいものから大腸刺激性の成分までさまざまな強さの商品があります。多くの下剤は授乳中でも使用可能ですが、念のため使用する前に確認するようにしましょう。

下剤を使用するほどではない状況のときは、整腸剤もおすすめです。

【厳選】産後の痔におすすめの市販薬 9選

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

痔症状を緩和する市販薬を紹介します。

産後のお悩みに使用するものなので、いずれも授乳していても使用できる商品を選びました。 どのタイプを選んでいいかわからない方は、薬剤師や登録販売者に相談してみてくださいね。

とにかく症状のつらい方におすすめの市販薬 3選

まず紹介するのは痔症状が強く、とにかく早く症状を緩和したい方向けの市販薬です。

先ほどお伝えしたようにステロイド配合の外用剤が中心です。剤形は軟膏などの塗り薬のほか、座薬や注入軟膏などもあるため、患部に合わせて使いやすいものを選びましょう。

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天藤製薬
薬剤師おすすめ

  • 坐薬
  • ステロイドの強さ：medium

大正製薬

プリザエース坐剤Ｔ 30個

最安値 2,132円 (税込)

座薬タイプで手が届かない奥側にアプローチ

ステロイド成分に加え、かゆみや炎症を抑える成分、皮膚の修復を促す成分などが配合されている痔疾患用の座薬です。急な出血の際などに使用しやすいです。暖かい場所に置くと柔らかくなってしまう可能性があるため、持ち歩く際は注意してくださいね。

分類 指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1個（1.65g）中：
ヒドロコルチゾン酢酸エステル（5mg）、塩酸テトラヒドロゾリン（1mg）、リドカイン（60mg）、l-メントール（10mg）、アラントイン（20mg）、トコフェロール酢酸エステル（60mg）、クロルヘキシジン塩酸塩（5mg）
効果・効能 きれ痔（さけ痔）・いぼ痔の痛み・出血・はれ・かゆみの緩和
用法・用量 15歳以上：1日1～3回、1回1個を、肛門内に挿入してください。
15歳未満：使用しないこと
タイプ 座薬
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：相談すること
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ 記載なし
スーッとする成分 l-メントール
水なしで使用できるタイプ ー
染みるタイプ ×
コンタクト装着での使用 ー
色 白
ステロイドの強さ medium
薬の匂い 〇
かぶれやすいタイプ ー

薬剤師おすすめ

  • 軟膏
  • ステロイドの強さ：medium

ロート製薬

メンソレータム リシーナ軟膏 15g

最安値 798円 (税込)

ひんやりスースーした付け心地が特徴の軟膏

ステロイドを含む8種類の有効成分を配合した塗り薬です。肛門の周りや内側でもごく浅いところに患部がある方に適しています。また、下着に付着しにくいテスクチャーが特徴です。塗ったときにスッとした感覚があり、かゆみがある方にとっては気持ちいいかもしれません。

分類 指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 100g中：
アミノ安息香酸エチル（2.0g）、リドカイン（2.4g）、酢酸ヒドロコルチゾン（0.5g）、酸化亜鉛（10.0g）、l-メントール （0.2g）、イソプロピルメチルフェノール（0.1g）、アラントイン（0.5g）、酢酸トコフェロール（ビタミンE誘導体）（1.0g）
効果・効能 きれ痔（さけ痔）・いぼ痔の痛み・かゆみ・はれ・出血・ただれの緩和及び消毒
用法・用量 適量をとり、肛門部に塗布してください。なお、1日3回まで使用できます。
タイプ 軟膏
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：相談すること
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 記載なし
錠剤・タブレットの大きさ ー
スーッとする成分 l-メントール
水なしで使用できるタイプ ー
染みるタイプ ×
コンタクト装着での使用 ー
色 白
ステロイドの強さ medium
薬の匂い 〇
かぶれやすいタイプ ー

薬剤師おすすめ

  • 座薬
  • ステロイドの強さ：medium

中外医薬生産株式会社

PHARMACHOICE 痔疾用薬 プリジエールα坐剤 30個

安価なamazon限定ステロイド配合薬

amazon限定ブランドのPHARMACHOICEにも痔の方用のステロイド配合の座薬があります。かゆみや炎症を抑える成分や消毒成分が配合されているのは他の医薬品と同じですが、何よりのメリットはコスパがよいことです。この他にも注入軟膏や有効成分が異なる座薬も同ブランドから販売されています。

分類 指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1個（1.6g）中：
リドカイン（60mg）、ヒドロコルチゾン酢酸エステル（5mg）、酸化亜鉛（80mg）、イソプロピルメチルフェノール（2mg）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（4mg）、アラントイン（20mg）、トコフェロール酢酸エステル（60mg）
効果・効能 きれ痔（さけ痔）・いぼ痔の痛み・かゆみ・はれ・出血の緩和
用法・用量 次の量を肛門内に挿入してください。
成人（15歳以上）：1回1個、1日1~3回
15歳未満：使用しないこと
タイプ 座薬
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：相談すること
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ ー
スーッとする成分 ハッカ油
水なしで使用できるタイプ ー
染みるタイプ ×
コンタクト装着での使用 ー
色 白
ステロイドの強さ medium
薬の匂い 〇
かぶれやすいタイプ ー

そこまで症状がひどくない方におすすめの市販薬 3選

そこまで症状がつらくない方、またはデリケートゾーンにステロイド配合の外用剤を使用するのに抵抗がある方におすすめしたい外用剤です。

ノンステロイドで効き目は優しいですが、痔以外の症状にもオールラウンドに使える商品も紹介しています。

薬剤師おすすめ

アクセス数1位

  • 軟膏

天藤製薬（株）

ボラギノールM軟膏 20g

最安値 980円 (税込)

痛みやかゆみにも効果アリの痔専用軟膏

ボラギノールシリーズの多くにはステロイドが含まれていますが、ボラギノールMはノンステロイドです。痔の痛み・かゆみの症状を抑える処方が特徴で、冬季～春季の期間限定で同処方の座薬も販売されています。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1g中：
リドカイン（30mg）、グリチルレチン酸（15mg）、アラントイン（10mg）、ビタミンE酢酸エステル（トコフェロール酢酸エステル）（25mg）
効果・効能 いぼ痔・きれ痔（さけ痔）の痛み・かゆみの緩和
用法・用量 次の量を患部に直接塗布するか、またはガーゼなどにのばして患部に貼付すること。
成人（15歳以上）：適量を1日1〜3回
15歳未満：使用しないこと
タイプ 軟膏
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：使用可能
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ ー
スーッとする成分 ×
水なしで使用できるタイプ ー
染みるタイプ ×
コンタクト装着での使用 ー
色 白色
ステロイドの強さ ×
薬の匂い ×
かぶれやすいタイプ ー

薬剤師おすすめ

  • 軟膏

三宝製薬

新エフレチン軟膏 20g

最安値 1,159円 (税込)

多くの成分を配合した幅広い痔に効く塗り薬

痔専用の塗り薬です。ノンステロイドでありながら、炎症を抑える成分、止血成分、かゆみを抑える成分、殺菌成分とたくさんの有効成分を含んでいるのが特徴。いくつかの症状が併せて起こっているときにおすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 100g中：
リドカイン（3g）、グリチルレチン酸（1.5g）、クロルヘキシジン塩酸塩（0.5g）、トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE）（3g）、アルミニウム・クロルヒドロキシアラントイネート（1g）、酸化亜鉛（10g）
効果・効能 きれ痔（さけ痔）、いぼ痔の痛み、かゆみ、はれ、出血、ただれの緩和及び消毒
用法・用量 適量をとり、肛門部に塗布してください。なお、1日3回まで使用できます。
タイプ 軟膏
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：使用可能
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 記載なし
錠剤・タブレットの大きさ ー
スーッとする成分 ×
水なしで使用できるタイプ ー
染みるタイプ ×
コンタクト装着での使用 ー
色 不明
ステロイドの強さ ×
薬の匂い 〇
かぶれやすいタイプ ー

薬剤師おすすめ

  • 消毒液

第一三共ヘルスケア

マキロンs 75mL

最安値 572円 (税込)

消毒だけじゃない！皮膚修復もできる消毒液

実はマキロンには、消毒成分以外の有効成分が配合されています。皮膚の修復を促す成分と、かゆみを抑える成分です。そのため痔の症状にも効果があり、患部の消毒をすると同時に傷の治りもサポートしてくれます。

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 100mL中：
ベンゼトニウム塩化物（0.1g）、アラントイン（0.2g）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.2g）
効果・効能 切傷、すり傷、さし傷、かき傷、靴ずれ、創傷面の殺菌・消毒、痔疾の場合の肛門の殺菌・消毒
用法・用量 1日数回、患部に噴霧又はガーゼ・脱脂綿に浸して塗布する。
タイプ 外用液剤
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：使用可能
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 年齢制限なし
錠剤・タブレットの大きさ ー
スーッとする成分 l-メントール
水なしで使用できるタイプ ー
染みるタイプ 〇
コンタクト装着での使用 ー
色 透明
ステロイドの強さ ×
薬の匂い 〇
かぶれやすいタイプ ー

便秘症状が気になる方におすすめの市販薬 3選

便が固かったり出にくかったりすることで痔がひどくなってしまった方におすすめの、便秘を改善する市販薬を紹介します。

一般的にお通じを良くするためは下剤を使用します。また、産後に使いやすい整腸剤も選びました。

薬剤師おすすめ

  • 便秘薬

大正製薬

コーラックファースト 40錠

最安値 1,428円 (税込)

しぶとい便秘に、調節しやすいお通じの薬

コーラックシリーズに含まれるビサコジルは刺激性の下剤成分で、一般的な緩下剤と比較すると強めの成分です。しかし、コーラックファーストは1錠あたりに含まれるビサコジルの量がシリーズ中もっとも少なく、使用する方に合った量を調節しやすいため、最初から効きすぎてしまうというリスクが比較的低い商品です。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 4錠中：
ビサコジル（10mg）、ジオクチルソジウムスルホサクシネート（DSS）（32mg）
効果・効能 便秘・便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常発酵、痔
用法・用量 次の量を就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。
15才以上：1回1～4錠、1日1回
11～14才：1回1～3錠、1日1回
11才未満：服用しないこと
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：相談すること
授乳中：服用可能
使用が可能な年齢 11歳以上
錠剤・タブレットの大きさ 記載なし
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
スーッとする成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

  • 便秘薬

健栄製薬

酸化マグネシウムE便秘薬 90錠

最安値 746円 (税込)

体内にほぼ吸収されない成分の緩下剤

酸化マグネシウムといえば、妊娠中にお世話になった方も多いのではないでしょうか。もちろん産後も使用できる薬で、ほとんど吸収されずに効果を得ることができます。刺激性の下剤成分と比較すると緩やかな効き目が特徴です。

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 6錠中：
酸化マグネシウム（2,000mg）
効果・効能 便秘・便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量 次の量を1日1回就寝前（又は空腹時）に水又はぬるま湯で服用してください。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら少しずつ増量又は減量してください。
成人（15歳以上）：1回3〜6錠
11歳～14歳：1回2〜4錠
7歳～10歳：1回2〜3錠
5歳～6歳：1回1〜2錠
5歳未満：服用しないでください
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：相談すること
授乳中：服用可能
使用が可能な年齢 5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ 約1cm
薬の風味 ほのかなレモン風味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 ×
スーッとする成分 ×
水なしで使用できるタイプ ×

薬剤師おすすめ

  • 整腸剤

興和

ザ・ガードコーワ整腸錠α3＋ 550錠

最安値 2,590円 (税込)

整腸以外にもさまざまな効果のある生菌の薬

たとえ授乳中に使える薬だとしても、安易に下剤を使うのはちょっと…というときにおすすめなのが、整腸剤です。ザ・ガードコーワ整腸錠は善玉菌を増やして腸内環境を整えるほか、消化管の動きを助ける効果や胃粘膜の保護作用もあります。

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 9錠中：
納豆菌末（10mg）、ラクトミン（乳酸菌）（30mg）、ビフィズス菌（30mg）、ジメチルポリシロキサン（84.6mg）、センブリ末（30mg）、ケイヒ末（30mg）、ウイキョウ末（30mg）、メチルメチオニンスルホニウムクロリド（MMSC）（30mg）、沈降炭酸カルシウム（300mg）、水酸化マグネシウム（300mg）、パントテン酸カルシウム（22.5mg）
効果・効能 整腸（便通を整える）、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、⾷欲不振、⾷べ過ぎ、飲み過ぎ、はきけ、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛
用法・用量 次の量を毎食後に水又は温湯で服用してください。
成人（15歳以上）：1回3錠、1日3回
8歳～14歳：1回2錠、1日3回
5歳～7歳：1回1錠、1日3回
5歳未満：服用しないこと
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：服用可能
授乳中：服用可能
使用が可能な年齢 5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ 記載なし
薬の風味 無味
眠くなる成分 ×
胃の粘膜を保護する成分 メチルメチオニンスルホニウムクロリド（MMSC）
スーッとする成分 l-メントール
水なしで使用できるタイプ ×

【比較表】この記事で紹介している市販薬

商品名

大正製薬プリザエース坐剤Ｔ 30個

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ロート製薬メンソレータム リシーナ軟膏 15g

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中外医薬生産株式会社PHARMACHOICE 痔疾用薬 プリジエールα坐剤 30個

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天藤製薬（株）ボラギノールM軟膏 20g

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アクセス数1位

三宝製薬新エフレチン軟膏 20g

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第一三共ヘルスケアマキロンs 75mL

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大正製薬コーラックファースト 40錠

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健栄製薬酸化マグネシウムE便秘薬 90錠

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興和ザ・ガードコーワ整腸錠α3＋ 550錠

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最安値

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2,590円(税込)

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特徴 座薬タイプで手が届かない奥側にアプローチ ひんやりスースーした付け心地が特徴の軟膏 安価なamazon限定ステロイド配合薬 痛みやかゆみにも効果アリの痔専用軟膏 多くの成分を配合した幅広い痔に効く塗り薬 消毒だけじゃない！皮膚修復もできる消毒液 しぶとい便秘に、調節しやすいお通じの薬 体内にほぼ吸収されない成分の緩下剤 整腸以外にもさまざまな効果のある生菌の薬
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病院で処方される可能性のある薬って？

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

産後に痔になってしまったとき、もっとも相談しやすいのは入院中や1ヶ月検診時ではないでしょうか。 そのときに、主治医が痔の症状を抑える薬を処方してくれることが多いです。

代表的な処方薬を参考までに紹介します。

①：強力ポステリザン

市販薬の注入軟膏と同じような使い方をする外用剤です。弱めのステロイドに加えて「大腸菌死菌浮遊液」という有効成分を配合しており、炎症を抑える効果と感染を抑える効果があります。

副作用はほとんどなく使いやすい薬なのですが、妊娠・授乳中は慎重に使うよう医療関係者向けの説明書に記載されています。産後の痔に使用することはできるため、医師の観察のもと継続していくことが多いです。授乳もそのまま続けてくださいと指導されることがほとんどです。

②：マグミット錠（酸化マグネシウム製剤）

酸化マグネシウムが主成分の処方薬です。市販薬でも同成分の医薬品がありますが、処方薬の特徴は規格の多さです。1錠当たり250mg、330mg、500mgとさまざまな含有量があり、さらに散剤もあります。

お通じを改善する薬なので、投与量の調節がしやすいように、このようにたくさんの規格が用意されています。酸化マグネシウムはほとんど吸収されず、消化管内だけで効果をあらわすため、妊娠中～授乳中の方にもよく処方される成分の1つです。

※『マグミット』はセトラスホールディングス株式会社の登録商標です。

全く同じ成分の市販薬は販売されている？

強力ポステリザンと同じ成分の商品は販売されていません。しかし、今回紹介している市販薬の外用剤は、ステロイド成分に加えて消毒成分も配合されているものがほとんどです。全く同じでなくても、似た効果を期待することができるでしょう。

マグミット錠は、今回紹介している市販薬の中では「酸化マグネシウムE便秘薬」が全く同じ有効成分です。マグミットの330mgと同じ量が含まれています。

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

松本 美樹さんのコメント

痔を改善するために市販薬を選んだとき、気を付けるべきポイントがいくつかあります。 産後のデリケートな時期であることに加え、授乳中である方がほとんどのため、普段以上に注意するべきでしょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

基本的には、各商品のパッケージ・添付文書を確認してから使用してください。商品ごとに使用方法は異なりますし、使用できるかどうかの判断も一概にはできないからです。

一般的に、痔の塗り薬を使用する際はできる限り患部を清潔にしてから塗りましょう。お風呂上りに使うのがベストですが、ウオシュレット後やトイレできれいに拭いてからでも可能です。子どものおしりふきを少しもらって清潔にするのもおすすめです。

便秘の飲み薬、つまり下剤はやはり効きすぎてしまうのが心配なところです。固くてお通じが難しいのも問題ですが、緩いお通じが続くのも好ましくありません。ちょうどいい服用量を見つけていきましょう。

こんなときは病院へ

症状にかかわらず、入院中などすぐに医療関係者に相談できる場面なら、市販薬を検討する前に相談しましょう。家族などに買ってきてもらうよりも早く、適切な処方をしてくれる可能性が高いです。

軽い症状ならセルフケアで何とかなることも多いですが、たとえば大量に出血があって止まらない、痛みが強く生活に支障がある、などのときは産院に電話で相談しましょう。2週間検診・1ヶ月検診の日でなくても、緊急であれば診てもらえることが多いです。

『産後の痔』に関するQ&A

最後に、産後の痔に関するケアについてよくある質問をまとめました。

どんな対策をするにしても、悩みがちな時期です。わからない、自分で判断がつかない場合は専門家に相談してから行動するのがおすすめです。

手元に痔に使えそうな薬がないので、とりあえずワセリンやオロナイン軟膏を使っても問題ないでしょうか？
いずれも使用することは可能です。しかし、オロナイン軟膏は消毒効果、ワセリンは皮膚の保護効果はあるものの、痛みや炎症、かゆみを抑える成分は配合していません。

軽い症状なら少し緩和するかもしれませんが、自覚症状が強いときにはほとんど効果がないと考えてください。

オロナイン軟膏やワセリンはとりあえずにとどめて、早めに今回紹介した市販薬やそれと似た商品を購入して使用するか、受診することをおすすめします。

痔の予防・改善をするために、生活の中でできる対策はありますか？
痔になってしまう前になんとか予防したいところですが、産後どうなるかというのは予測しづらいものです。なってしまうのはある程度仕方ないと覚悟しておくのも大切です。

できる対策の1つとして考えられるのは、便秘をできるだけ予防すること。産後はお通じを出すためにいきむのが怖く感じる方が多く、お通じが固いと十分にいきめず便秘になってしまうことが多いです。

食物繊維を摂るように心がけたり、水分を積極的に補給するなど、薬を飲む以外にも便秘対策をしておくのがおすすめです。

退院のときに痔の薬を処方してもらって使っていましたが、なかなか改善せず使い切ってしまいました。1ヶ月検診を待たずにまた受診してもいいですか？
受診しても問題ないです。しばらく処方薬を使ったのに改善しないということは、思っていたよりも症状が深刻だったなどの要因も考えられます。

薬を切らしてしまって使わない期間があると、薬で抑えられていた症状がさらに気になる可能性もあります。なかなか改善しないと思ったら、検診まで時間があっても産院に連絡してみるのがおすすめです。

1ヶ月検診を過ぎるとなかなか相談しにくくなってしまいますので、できれば1ヶ月検診までに改善の見込みが立つのが理想です。

まとめ

産後に痔になるかどうかというのは、実際に産んでみるまでわからないことがほとんどです。

出産という大仕事のあとで、痔や便秘といった症状に悩まされるママは多いです。デリケートな話なので自分から話題に出しにくいかもしれませんが、少しでも気がかりを少なくして育児に臨むためにも、できるだけ早めに治療しておくのをおすすめします。

今回は痔のセルフケアをするための市販薬を紹介しました。いずれも産後に限らず使えるため、困ったときはぜひ思い出してみてくださいね。

参考文献

・プリザエース坐剤Ｔ　30個｜大正製薬　公式HP

・メンソレータム　リシーナ軟膏　15g｜ロート製薬　公式HP

・PHARMACHOICE　痔疾用薬　プリジエールα坐剤　30個｜amazon　公式HP

・ボラギノールM軟膏　20g｜天藤制薬　公式HP

・新エフレチン軟膏　20g｜三宝製薬　公式HP

・マキロンs　75mL｜第一三共ヘルスケア　公式HP

・コーラックファースト　40錠｜大正製薬　公式HP

・酸化マグネシウムE便秘薬　90錠｜健栄製薬　公式HP

・ザ・ガードコーワ整腸錠α3＋　550錠｜興和　公式HP

・PMDA　くすりQ&A

・強力ポステリザン｜マルホ　公式HP

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/2020/09/matsumoto_profile.jpg 産後,痔 【薬剤師が解説】産後の肌荒れに効果があるものは？おすすめ市販薬9選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-rough-skin http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-rough-skin Tue, 08 Nov 2022 07:11:08 +0000 上野 園子 くすり

産後の肌荒れに効果のある市販薬・保湿ケアの選び方

薬剤師

上野 園子さんのコメント

産後はホルモンバランスの急激な変化で、肌のバリア機能が低下しやすくなります。加えて赤ちゃん中心の生活に変化しますので、睡眠不足、ストレス、たまる疲れなどが肌荒れの要因になります。でも要因をすぐに取り除くのは、一定の時期まで難しいですよね。育児の少しのすき間にできそうなセルフケアを、肌に合わせて選びましょう。

出来てしまった吹き出物や、辛いかゆみに【外用薬】

産後の吹き出物(大人ニキビ)は、あごや頬、口周りなど、乾燥しやすい部分によく出来ます。原因は、皮膚のターンオーバーが乱れて古い角質が毛穴につまることです。市販のニキビ薬は、医療用で使われるアダパレンなどの毛穴の詰まりを改善する成分が入ったものが、まだありません。
しかし、初期のうちに「殺菌成分」や「抗炎症成分」の入った外用薬を使うことで、吹き出物の悪化を防ぐことができます。またかゆみがある場合は、非ステロイドで顔・体に使用可能なものが1本あると、赤ちゃんに肌が触れても心配せずに使えます。

からだの内側から肌荒れにアプローチできる【内服薬】

肌は約6週間で新しく生まれ変わります。肌がザラザラして、吹き出物ができるなどの肌荒れを緩和するには、肌のターンオーバーのリズムを整えることが重要です。栄養素の中でもビタミンB2を中心とするビタミンB群は、肌のターンオーバーにかかせません。良質なたんぱく質やビタミン類を食事から取り、少しでも睡眠を取ることが理想ではありますが、産後ママには厳しいのも事実・・。調子のよくない時は、授乳中でも服用可能なビタミン剤を取り入れて、体の内側からケアしてみるのもよいでしょう。

すばやく保湿できる医薬品の【保湿剤】

産前のホルモンバランスに戻るまで、肌がゆらぎやすい時期が続きます。これまでのスキンケアが合わないなと感じることもあるでしょう。自分を満足にケアする時間が取れないのも悩ましいですよね。そのような時は、すばやく保湿できる医薬品の【保湿剤】がおすすめです。化粧品や医薬部外品より、有効成分が高濃度で配合されていることが多いため、普段のスキンケアではすぐ乾燥してしまう場合でも効果が期待できます。

【厳選】産後の肌荒れに効果がある市販薬・保湿ケア 9選　

薬剤師

上野 園子さんのコメント

以下では、①吹き出物やかゆみに効く外用薬②肌荒れに効果のある内服薬③すばやく保湿できる医薬品の保湿剤の3つに分けて、おすすめの市販薬をご紹介します。

吹き出物やかゆみに効果のある市販薬【外用】 3選　

市販の外用ニキビ薬は、殺菌成分のイソプロピルメチルフェノール、抗炎症成分のイブプロフェンピコノールの２種類配合されたものがおすすめです。また顔とからだのブツブツでは、原因菌が異なる場合があるため、抗真菌成分配合の外用薬もご紹介します。

薬剤師おすすめ

  • クリーム

ゼリア新薬

アポスティークリーム ６ｇ

最安値 296円 (税込)

出来始めの大人ニキビに。顔、胸、背中これ1本！

抗炎症成分のイブプロフェンピコノールが、アクネ菌によるコメドの成長を抑え炎症をしずめます。殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールが、化膿を防ぎます。さらに肌代謝を促すビタミンEや保湿成分のヒアルロン酸ナトリウムを配合。
伸びの良い透明のクリームで、朝晩の洗顔後、メイク前後を問わずに使えます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） (100g中）
イブプロフェンピコノール3.0g
イソプロピルメチルフェノール0.1g
ビタミンＥ酢酸エステル0.5g
効果・効能 にきび、吹き出物
用法・用量 1日数回、石けんなどで洗顔後、適量を患部に塗布
薬のタイプ クリーム
妊娠中・授乳中の使用 可能
使用が可能な年齢 制限なし
1回の使用あたりのコスト（目安） 83円
べたつき なし
スーッとする成分の有無 なし

薬剤師おすすめ

  • 軟膏

第一三共ヘルスケア

クロマイ軟膏 １２ｇ

最安値 1,079円 (税込)

からだにできた赤いブツブツに。抗真菌成分配合！

背中やデコルテ、首にできる赤いぶつぶつ(からだニキビ、毛のう炎)に効果を発揮。市販で唯一の抗真菌成分ナイスタチンや抗生物質のクロラムフェニコール、フラジオマイシンが、化膿したおでき、吹き出物を鎮めます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） (1g中）
クロラムフェニコール20mg
フラジオマイシン硫酸塩 5mg
ナイスタチン 10万単位
効果・効能 化膿性皮膚疾患（とびひ、めんちょう、毛のう炎）
用法・用量 1日1〜数回、適量を患部に塗布
薬のタイプ 軟膏
妊娠中・授乳中の使用 可能
使用が可能な年齢 制限なし
1回の使用あたりのコスト（目安） 124円
べたつき あり
スーッとする成分の有無 なし

薬剤師おすすめ

  • クリーム

ライオン

メソッドWOクリーム 12g

最安値 879円 (税込)

かゆみとブツブツ両方辛い方。顔も体も使えます！

有効成分のジフェンヒドラミン、クロタミトンがかゆみをすばやく鎮めます。また抗炎症成分のウフェナマートが赤みやブツブツを抑えます。荒れた肌を修復するアラントインも配合。肌にしっとりなじむクリームタイプで、無着色・パラベンフリーのうれしい設計。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） （1g中）
ジフェンヒドラミン10mg
クロタミトン20mg
ウフェナマート 50mg
アラントイン2mg
効果・効能 かゆみ、かぶれ、湿疹、皮膚炎、ただれ、あせも
用法・用量 1日数回、適量を患部に塗布
薬のタイプ クリーム
妊娠中・授乳中の使用 可能
使用が可能な年齢 制限なし
1回の使用あたりのコスト（目安） 106円
べたつき なし
スーッとする成分の有無 なし

からだの内側から肌荒れにアプローチできる市販薬【内服】 3選　

ビタミン類の中でもビタミンB2、B6は肌のターンオーバーに重要です。その他、肌の代謝を助けるアミノ酸のL-システイン、ニキビ、肌荒れによい生薬のヨクイニン、コラーゲン合成を促進するビタミンＣなど成分はさまざま。なるべく１製品で多くの栄養素が取れるものを、ご紹介します。

薬剤師おすすめ

  • 錠剤

エーザイ

チョコラＢＢピュア ４０錠

最安値 885円 (税込)

ニキビ改善に、ハリが出るビタミンCがプラス。

肌と脂質の代謝を助けて正常な肌に導く活性型ビタミンB2に、コラーゲン生成を助けるビタミンC、健やかな肌にかかせないビタミンB群を配合。体の内側から肌荒れやニキビを改善します。

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） (成人1日量2錠中)
リボフラビンリン酸エステルナトリウム38mg、アスコルビン酸カルシウム（ビタミンCとして103mg）125mg、チアミン硝化物（ビタミンB1硝酸塩)20mg 、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）24mg、ニコチン酸アミド40mg
効果・効能 ●次の諸症状の緩和：
肌あれ、にきび・吹き出物、皮膚炎、湿疹、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎（唇の両端の腫れ・ひび割れ）、口唇炎（唇の腫れ・ひび割れ）、舌の炎症、目の充血、目のかゆみ、赤ら顔に伴う顔のほてり「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」
●次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量 次の量を朝夕食後に水またはお湯で服用
成人（15歳以上）1錠1日2回
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 可能
使用が可能な年齢 小児(15歳未満)服用不可
1回の使用あたりのコスト（目安） 25円(1錠あたり)
べたつき _
スーッとする成分の有無 _

薬剤師おすすめ

  • 錠剤

ライオン

ペアＡ錠 ６０錠

最安値 1,050円 (税込)

くり返すニキビ・肌荒れに。生薬のプラス効果！

5つの有効成分が肌の新陳代謝を促し老廃物を排出して、繰り返す大人のニキビ・肌荒れを改善します。
グルクロノラクトン：肝臓の働きを助ける
ビタミンB2・B6：肌のターンオーバーを正常化
L‐システイン：肌の新陳代謝を促す
生薬ヨクイニン：ニキビ・肌荒れ改善

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） (成人1日量2錠中)
グルクロノラクトン200mg、ヨクイニンエキス77mg（原生薬換算量1001mg）、L-システイン30mg、リボフラビン（ビタミンB2）30mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）100mg
効果・効能 ●次の諸症状の緩和：
にきび、肌あれ、皮膚炎、かぶれ、ただれ、湿疹、口内炎、口角炎、口唇炎、舌炎「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」
●次の場合のビタミンB2 B6の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量 次の量を水又はぬるま湯にて服用
成人（15才以上）1錠1日2回（朝・夕）
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 可能
使用が可能な年齢 小児(15歳未満)服用不可
1回の使用あたりのコスト（目安） 26円(1錠あたり)
べたつき _
スーッとする成分の有無 _

薬剤師おすすめ

  • 錠剤

エスエス製薬

ハイチオールＢクリア ７２錠

最安値 866円 (税込)

継続しやすい1日1回で、肌荒れに優れた効果！

肌の代謝を助けるアミノ酸、L-システインとビタミンB群、ビタミンC配合。体の中から肌全体の調子をよくし、肌荒れに効果を発揮します。
その他、6種のビタミンB群が疲れにも効き、1日1回で服用しやすい小粒な錠剤が魅力。

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） (成人1日量3錠中)
Ｌ-システイン80mg、リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンＢ２リン酸エステル）38mg、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンＢ６）50mg、チアミン硝化物（ビタミンＢ１硝酸塩）10mg、ニコチン酸アミド40mg、ビオチン１００μｇ、パントテン酸カルシウム20mg、アスコルビン酸(ビタミンC)50mg
効果・効能 ●次の諸症状の緩和：肌あれ、にきび、湿疹、皮膚炎、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎、口唇炎、舌炎、目の充血、目のかゆみ、赤鼻「ただし、これらの症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください。」
●次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量 次の1回量を1日1回、水又はぬるま湯で服用
成人（15才以上）1回3錠
11～14才　1回2錠
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 可能
使用が可能な年齢 小児(11歳未満)服用不可
1回の使用あたりのコスト（目安） 24円(1錠あたり)
べたつき _
スーッとする成分の有無 _

すばやく保湿できる医薬品の【保湿剤】3選

肌の乾燥には、ヘパリン類似物質配合のもの。かゆみや吹き出物には、抗炎症有効成分のグリチルリチン酸ジカリウム配合がおすすめです。お風呂上りにさっと子供と一緒に使え、1本でスキンケアが完了する医薬品の保湿剤は、肌荒れのレスキューに常備しておくと便利です。

薬剤師おすすめ

  • ローション

小林製薬

さいきａ　ローション ３０ｇ

最安値 849円 (税込)

水分保持力の高い、健やかな肌に導きます

有効成分のヘパリン類似物質が、肌細胞を修復し、角質に潤いと柔軟性を与えます。肌の炎症を抑えるグリチルリチン酸二カリウム、皮膚組織の補習を助けるアラントインも配合。
肌に浸透しやすいとろみローションタイプです。パラベンフリー、アルコールフリーで敏感肌にも刺激が少なく使えます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ＜100g中＞
ヘパリン類似物質0.3g
グリチルリチン酸二カリウム0.5g
アラントイン 0.2g
効果・効能 乾皮症、小児の乾燥性皮ふ、手指の荒れ、手足のひび・あかぎれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、しもやけ（ただれを除く）、打身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛、きず・やけどのあとの皮ふのしこり・つっぱり（顔面を除く）
※乾燥肌の治療としては、顔にも使用可能
用法・用量 1日1～数回、適量を患部にすりこむか、又はガーゼなどにのばして貼付
薬のタイプ ローション
妊娠中・授乳中の使用 制限なし
使用が可能な年齢 制限なし
1回の使用あたりのコスト（目安） 31.6円/g
べたつき とろみのある使用感
スーッとする成分の有無 なし

薬剤師おすすめ

  • ミルクジェル

ライオン

フェルゼアプレミアム　ミルクジェル

最安値 1,738円 (税込)

スキンケアしてもカサつく乾燥肌に、洗顔後これ1本

乾燥肌を治す2種類の有効成分を配合。ヘパリン類似物質が、肌本来のうるおう力を再生し、ビタミンEが血行を促進します。
潤うけどべたつかない使用感のミルクジェル。無着色、無香料、アルコールフリー、鉱物油無添加で敏感肌でも刺激が少なく使えます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ＜100g中＞
ヘパリン類似物質0.3g
トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE） 0.5g 
効果・効能 乾皮症、小児の乾燥性皮膚、手指の荒れ、手足のひび・あかぎれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、しもやけ（ただれを除く）、きず・やけどのあとの皮膚のしこり・つっぱり（顔面を除く）、打身・ねんざ後のはれ・筋肉痛・関節痛
用法・用量 1日1～数回、適量を患部に擦り込むか、又はガーゼ等にのばして貼付
薬のタイプ ミルクジェル
妊娠中・授乳中の使用 制限なし
使用が可能な年齢 制限なし
1回の使用あたりのコスト（目安） 31.6円/g
べたつき みずみずしい使用感
スーッとする成分の有無 なし

薬剤師おすすめ

  • 乳液

資生堂薬品

イハダ　ドライキュア乳液 ５０ｇ

最安値 1,078円 (税込)

高保湿な乳液タイプ。洗顔後これ1本でもOK

4つの有効成分が、カサついてかゆみを感じる乾燥肌を治します。
保湿にはヘパリン類似物質、肌組織の修復にアラントイン、かゆみを抑えるジフェンヒドラミン、血行を促進するトコフェロール酢酸エステルが、働きます。
低刺激な弱酸性、無香料、無着色設計。子どもにも使用できます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ＜１g 中＞
ヘパリン類似物質 3mg
ジフェンヒドラミン 10mg
アラントイン2mg
トコフェロール酢酸エステル5mg
効果・効能 かゆみを伴う乾燥性皮膚（成人・老人の乾皮症、小児の乾燥性皮膚）
用法・用量 1日1～数回、適量を患部に塗布
薬のタイプ 乳液
妊娠中・授乳中の使用 制限なし
使用が可能な年齢 制限なし
1回の使用あたりのコスト（目安） 22円/g
べたつき しっとりした使用感
スーッとする成分の有無 なし

商品比較表

商品名

ゼリア新薬アポスティークリーム ６ｇ

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第一三共ヘルスケアクロマイ軟膏 １２ｇ

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ライオンメソッドWOクリーム 12g

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エーザイチョコラＢＢピュア ４０錠

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ライオンペアＡ錠 ６０錠

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エスエス製薬ハイチオールＢクリア ７２錠

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小林製薬さいきａ　ローション ３０ｇ

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ライオンフェルゼアプレミアム　ミルクジェル

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資生堂薬品イハダ　ドライキュア乳液 ５０ｇ

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最安値

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特徴 出来始めの大人ニキビに。顔、胸、背中これ1本！ からだにできた赤いブツブツに。抗真菌成分配合！ かゆみとブツブツ両方辛い方。顔も体も使えます！ ニキビ改善に、ハリが出るビタミンCがプラス。 くり返すニキビ・肌荒れに。生薬のプラス効果！ 継続しやすい1日1回で、肌荒れに優れた効果！ 水分保持力の高い、健やかな肌に導きます スキンケアしてもカサつく乾燥肌に、洗顔後これ1本 高保湿な乳液タイプ。洗顔後これ1本でもOK
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ニキビ治療薬の売れ筋ランキングもチェック！

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紹介している市販薬を使用するときの注意点

この記事でご紹介した市販薬を使う際の注意点について、以下の項目を解説します。
・授乳中でも使用できるの？
・副作用はある？
・こんなときは病院へ

授乳中でも使用できるの？

今回紹介した肌荒れの内服薬や外用薬は授乳中でも使用可能なものです。
授乳中は、服用した薬のごくわずかな量が母乳中に移行するため、子どもへの影響が気になる方もいるでしょう。ただ、市販薬で母乳を通して赤ちゃんに影響を与える薬は少なく、ほぼ問題がありません。心配な場合は、薬剤師、登録販売者に相談してください。
また、産後に風邪や頭痛などで内服薬が飲みたい時は、産婦人科の先生に相談すると、より詳しくアドバイスいただけるでしょう。

副作用はある？

ビタミンの飲み薬では、尿の色が黄色くなりますが、ビタミンＢ2が排泄されているためで、健康に害はありません。
他にもサプリメントを併用する場合は、成分の重複により過剰摂取になる場合がまれにあります。ほとんどの場合問題ありませんが、心配であれば薬剤師、登録販売者に相談してください。

こんなときは病院へ

吹き出物は、初期の白～黒い状態であれば、市販薬で対応可能です。ただ市販のニキビ薬には、毛穴のつまりを取る成分が入っていません。そのため黄色く化膿した吹き出物(大人ニキビ)は、皮膚科を受診して処置してもらうことをおすすめします。
市販の外用薬を5～6日ほど使用してもよくならない場合は、吹き出物ではなく、ウィルス性の発疹や湿疹の可能性もあります。自己判断で市販薬を変更するのではなく、1度皮膚科で診てもらいましょう。

「産後の肌荒れ」に関するQ&A

産後の肌荒れについて、よくある質問と回答をまとめました。
肌荒れの症状や程度は人によってさまざまで、対処や治療薬も異なります。Q＆Aも参考にしてみてください。

産後の肌荒れはいつまで起きますか？
産後の肌荒れは一時的なものです。ホルモンバランスが産前に戻ることで徐々に回復します。ただその期間は人によって様々。少し長い目で見る必要があるでしょう。授乳間隔があき睡眠がとれる、生理が再開する、離乳食がすすむなど半年～1年で回復を感じることが多いようです。
肌荒れのとき、洗顔で気を付けることはありますか？
皮脂を取りすぎないように、ミノンやキュレルなど優しい洗浄成分のものがおすすめです。ごしごし洗いは避けて、泡でなでるように洗いましょう。洗顔は朝、夕の2回で十分です。肌が敏感なときは、石鹸も刺激になるので、水のみの洗顔も選択肢になります。
口周りの吹き出物は潰した方が治りも早いでしょうか？
吹き出物を潰すのは禁物です。炎症性の物質が肌を刺激してしまい、シミになったり、凹んだニキビ跡になってしまいます。跡が残ると直すのに時間がかかります。潰したくなるような吹き出物は、皮膚科で処置をおすすめします。
産後にいいと聞くサプリメントは飲んでもよいでしょうか。
サプリメントの種類は様々ですが、市販の製薬会社のものであれば、薬剤師や医師にも相談しやすいでしょう。授乳中の方は服用前に問題ないか必ず確認してください。あまり複数のサプリメントを飲むことはおすすめしません。成分が重複して、まれに過剰摂取になることがあります。
肌荒れの時は、メイクをしない方がいいですか？
しっかりメイクは避けた方が無難ですが、UV対策は必要です。紫外線は肌荒れの大敵。家事の数時間でも紫外線を浴びる可能性があります。日焼け止めに「ノンコメドジェニック」と記載のものは、肌荒れしにくい処方です。UVカットのBBクリームなどもおすすめです。

まとめ

産後の私は「もうこのまま、ブツブツと乾燥の汚肌で生きていくのかも？」そんな風に思っていました。自分を気遣う余裕もなく、毎日頑張ってママにならないと！と肩に力が入っていたようです。子どもの成長と共に少しずつ睡眠時間が増え、卒乳する頃には肌荒れもすっかり戻っていました。産後ママは、毎日頑張っています！たまに自分もケアしてあげてくださいね。

参考文献

・アポスティークリーム/ゼリア新薬_公式HP

・【参考】ニキビについて/ゼリア新薬__公式HP

・クロマイ-N軟膏/第一三共ヘルスケア_公式HP

・メソッド WOクリーム/ライオン_公式HP

・チョコラBBプピュア/エーザイ_公式HP

・ペアＡ錠/ライオン_公式HP

・ハイチオールBクリア/エスエス製薬_公式HP

・さいき 治療ローション_小林製薬_公式HP

・フェルゼアプレミアム HPミルクジェル_LION_公式HP

・イハダ ドライキュア乳液_資生堂薬品_公式HP

・【参考】授乳中に気をつけること/第一三共ヘルスケア_くすりと健康の情報局

・【参考】授乳中に安全に使用できると考えられる薬 – 薬効順 –

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_ueno.jpg 産後,肌荒れ 産後のむくみ、ピークはいつまで？おすすめの着圧ソックス(弾性ストッキング)を紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-swelling http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-swelling Mon, 31 Oct 2022 00:59:36 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

産後のむくみのピークはいつまで？

産後はホルモンバランスや体内の水分バランスが一時的に崩れ、むくみが生じやすい状態ですまた、授乳のため足を下にする時間が増え、重力の影響で足がむくみやすくなります。

産後2〜3日目がむくみのピークで、1ヶ月健診のころにまでは徐々に落ち着いてくるでしょう。帝王切開で出産した場合は、手術後安静にしている時間が長いため、むくみが長引くことがあります。

着圧ソックスの選び方

看護師

髙橋 マキさんのコメント

着圧ソックスは産後すぐに履いて大丈夫です。とはいえ、圧が強すぎると血行障害を起こしてしまう可能性があるため、自分に合うソックスを選ぶことが大切です。
ここでは、着圧ソックスの選び方を3つお伝えします。

足首のサイズで選ぶ

着圧ソックスは自分のサイズに合ったものを選ぶことが重要です。各メーカーでサイズは異なりますのでチェックしてみてください。
足首・ふくらはぎ・太ももの周囲径が、MやLなど両方のサイズに該当する場合は、足首の周囲径が中央値に近いサイズを選ぶと良いでしょう。

昼用・夜用で選ぶ

 

市販されている着圧ソックスは「昼用」「夜用」に分かれています。一般的に、夜用ソックスは昼用に比べると締め付ける圧は弱めに設定されています。
「寝ている間もしっかり締め付けたいから」と昼用を使ってしまうと、圧が強すぎ血行障害を起こしてしまうことも考えられます。そのため、使用するシーンに合わせて商品を選ぶようにしましょう。

履きやすさで選ぶ

着圧ソックスには、日中のお出かけに着用しやすいハイソックスタイプや、太腿までしっかりカバーできるニーハイソックス・レギンスタイプがあります。体型やシチュエーションに合った、履きやすいものを選びましょう。

また、つま先部分の締め付けが気になる方は、オープントゥタイプを選ぶと良いでしょう。

【シーン別】おすすめの着圧ソックス 9選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

数ある着用ソックスの中から「日中用」「夜・就寝時」「冷え対策」のシーン別に、おすすめの商品をそれぞれ3つずつご紹介します。

昼用におすすめの着圧ソックス 3選

日中、外出に使いやすいものはハイソックスタイプの着圧ソックスです。つま先の締め付けが気になる方は、オープントゥタイプの着圧ソックスに、ゆったりした靴下を重ねばきするのもおすすめです。”

薬剤師おすすめ
ソルブ

セラファーム　医療用　弾性ストッキング　オープントゥハイソックス

伸縮性のある生地で履きやすく快適

米国のアメリカ足病学会協会認定を取得した医療用弾性ストッキングです。
伸縮性の高い素材を配合しているためソフトで柔らか。しめつけ過ぎず、心地よいフィット感を得られます。

吸汗性に優れた素材で快適に着用できます。

素材 ナイロン
ライクラ
サイズ展開 S：足首17〜22cmふくらはぎ28〜42cm
M：足首21〜26cmふくらはぎ31〜45cm
L：足首23〜29cmふくらはぎ33〜49cm
XL：28〜38cmふくらはぎ43〜58cm
その他の色展開 ブラック・サンド
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 昼用

薬剤師おすすめ
太陽ニット

美脚着圧ソックス　口ゴムゆったり

圧はそのまま口ゴムゆったり！跡がつきにくい

履き口がゆったりで跡がつきにくくラクに装着できます。
一般的な着圧ソックスに比べ、足首から膝下にかけて圧が強めですが、締め付け感がありません。
つま先は無圧設計なので、外反母趾や巻き爪の方でも安心です。

素材 綿
ナイロン
ポリウレタン
サイズ展開 M-L：かかとから履き口まで約31cm
その他の色展開 ブラック・ネイビー・チャコールグレー・ブラウン
タイプ 膝下ソックスタイプ
使用シーン 昼用

薬剤師おすすめ
エスエスエル

おうちでメディキュットひざ下 Ｍ

最安値 1,905円 (税込)

英国の圧力規格に基づいた段階的圧力設計

英国の圧力値標準規格をもとに、段階的な圧設計で血行を促進し、むくみの改善が期待できます。

縦と横にストレッチする特殊製法で、強い締め付け感はありません。
メッシュ編みで通気性がよく、ムレにくいのもポイントです。

素材 ナイロン
ポリウレタン
サイズ展開 M：足首19〜23cmふくらはぎ30〜38cm
L：足首21〜25cmふくらはぎ34〜42cm
その他の色展開 ブラック
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 昼用

夜・就寝時におすすめの着圧ソックス 3選

夜のリラックスタイムや就寝時に使いやすいものは、締め付けの弱いゆったりした着圧ソックスです。
太腿までのロングタイプなら、足全体の血流を促進してくれる効果も期待できます。長時間使用するため、肌触りの良さもチェックするといいですよ。

薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ホットキュット　夜用　M-L ピンク

最安値 1,498円 (税込)

寝ている間も冷えとむくみをカバー

医学的根拠に基づいた段階着圧で寝ている間もやさしく血行を促進、むくみを軽減します。
湿気コントロール素材を使用しているのでムレにくく、寝ている間も快適です。

足首には遠赤外線素材を使用しており冷えをカバー。体の芯から暖かくしてくれます。

素材 ナイロン68％
ポリウレタン18％
ポリエステル14％
サイズ展開 S-M：足首18〜22cmふくらはぎ29〜35cm
M-L：足首20〜24cmふくらはぎ32〜38cm
L-LL：足首22〜26cmふくらはぎ35〜41cm
その他の色展開 ピンク
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 夜用

薬剤師おすすめ
エムアンドエム

おやすみ着圧　ハイソックス １足入

最安値 320円 (税込)

寝ている間もスッキリむくみケア

足首からふくらはぎにかけて段階的な着圧です。ひざ下までのタイプなので就寝時でも締めつけ感はありません。

素材 ポリエステル
ポリウレタン
サイズ展開 23〜25cm
その他の色展開 パープル
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 夜用

薬剤師おすすめ
エスエスエル

寝ながらメディキュット　ネイチャーヒーリングソックス

最安値 1,800円 (税込)

マイナスイオンを放出するイオン繊維配合

森林浴発想をもとに開発された、夜用着圧ソックスです。
マイナスイオンを放出するイオン繊維配合で、寝ている間のリラックス効果が期待できます。

医学に基づく段階圧力設計で、優しい引き締め感を得られます。

素材 ナイロン
ポリエステル
ポリウレタン
綿
サイズ展開 M：足首19〜23cmふくらはぎ30〜38cm
L：足首21〜25cmふくらはぎ34〜42cm
その他の色展開 ナチュラルグレー
タイプ ロングオープントゥタイプ
使用シーン 夜用

冷え対策におすすめの着圧ソックス 3選

着圧ソックスの中には、保温効果のある商品もいくつかあります。からだの冷えはさまざまな症状や不調を招いてしまうため、産後は冷え対策をすることをおすすめします。

薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ホットキュット　昼用　M-Lブラック

最安値 1,452円 (税込)

むくみと同時に足首の冷えもカバー

医学的根拠に基づいた段階着圧で血行を促進、むくみを軽減します。
湿気コントロール素材を使用しているのでムレにくく、1年中快適に過ごせます。

足首には遠赤外線素材を使用しており冷えをカバーしてくれ、レッグウォーマーが必要ありません。

素材 ナイロン85％
ポリウレタン15％
サイズ展開 S-M：足首18〜22cmふくらはぎ29〜35cm
M-L：足首20〜24cmふくらはぎ32〜38cm
L-LL：足首22〜26cmふくらはぎ35〜41cm
その他の色展開 黒
タイプ 膝下ソックスタイプ
使用シーン 昼用

薬剤師おすすめ
太陽ニット

パイル編み　ゆったり着圧サポーター

やさしい肌ざわりの毛混素材であったか

締めつけ感のないゆったりタイプの着圧サポーターなので、ストレスなく快適に過ごせます。
やさしくやわらかい毛混素材、肌にあたる部分は全面パイル編みなので保温性に優れています。

素材 アクリル
毛
ナイロン
ポリエステル
ポリウレタン
サイズ展開 フリーサイズ
その他の色展開 ピンク・パープル
タイプ 膝下サポータータイプ
使用シーン 昼・夜用

薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ホットキュット　夜用ロングM-L グレー

最安値 1,998円 (税込)

遠赤外線素材で足首からポカポカ！冷え対策に

医学的根拠に基づいた段階着圧で寝ている間もやさしく血行を促進、太腿までしっかりカバーし、むくみを軽減します。
湿気コントロール素材を使用しているのでムレにくく快適です。

足首には遠赤外線素材を使用しており冷えをカバー。体の芯からポカポカ暖かく過ごせます。

素材 ナイロン78％
ポリウレタン17％
ポリエステル14％
サイズ展開 S-M：足首18〜22cmふくらはぎ29〜35cm
M-L：足首20〜24cmふくらはぎ32〜38cm
その他の色展開 グレー
タイプ ロングオープントゥタイプ
使用シーン 夜用

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

ソルブセラファーム　医療用　弾性ストッキング　オープントゥハイソックス

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太陽ニット美脚着圧ソックス　口ゴムゆったり

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エスエスエルおうちでメディキュットひざ下 Ｍ

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オオサキメディカルホットキュット　夜用　M-L ピンク

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エムアンドエムおやすみ着圧　ハイソックス １足入

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エスエスエル寝ながらメディキュット　ネイチャーヒーリングソックス

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オオサキメディカルホットキュット　昼用　M-Lブラック

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太陽ニットパイル編み　ゆったり着圧サポーター

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オオサキメディカルホットキュット　夜用ロングM-L グレー

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最安値

1,905円(税込)

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1,498円(税込)

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1,800円(税込)

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1,452円(税込)

送料：要確認 楽天 詳細を見る

1,998円(税込)

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特徴 伸縮性のある生地で履きやすく快適 圧はそのまま口ゴムゆったり！跡がつきにくい 英国の圧力規格に基づいた段階的圧力設計 寝ている間も冷えとむくみをカバー 寝ている間もスッキリむくみケア マイナスイオンを放出するイオン繊維配合 むくみと同時に足首の冷えもカバー やさしい肌ざわりの毛混素材であったか 遠赤外線素材で足首からポカポカ！冷え対策に
商品リンク

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こんな場合はかかりつけ医に相談を

むくみ対策のため手軽に取り入れられる着圧ソックスですが、足先がしびれる、痛い、冷たい場合は血行障害の可能性も考えられます。

また症状が長引いたり、急激に体重が増えたりして息苦しさがある場合は、妊娠高血圧症候群や深部静脈血栓症の可能性もあります。
正しい診断をもらうため、使用を一時中止してかかりつけ医に相談しましょう。

着圧ソックスの正しい履き方

お酢の選び方

着圧ソックスは誤った履き方をすると逆効果になります。以下の手順で履くようにしましょう。つねに親指でソックスの内側を押さえておくと、履きやすくなります。

①ソックスをたぐりよせ、つま先を入れる
②足首まで引き上げ、かかと位置を合わせる
③親指でソックスの内側を広げながら、少し引き上げる
④ひざ下・太腿まで引き上げる

着圧ソックスは足首・ふくらはぎ・太腿に適した圧設計になっています。そのため、引き上げすぎないよう注意しましょう。着用したあとは、たるみやシワ・ねじれがないか確認します。

着圧ソックスに関するQ&A

Q&A

ここでは、着圧ソックスに関するQ＆Aをお伝えします。不安や疑問のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

着圧ソックスは誰でも履いていいの？
閉塞性動脈硬化症など重度の動脈血行障害・心不全・感染性動脈炎などがある方は着用できません。以下の疾患や症状がある方は悪化する恐れがあるため、かかりつけの医師に相談しましょう。

・深部静脈血栓症
・血栓性静脈炎
・皮膚に炎症や化膿がある
・糖尿病
・下肢の知覚・神経障害など

着圧ソックスを履くとなぜむくみが減るの？
着圧ソックスは、足首からふくらはぎに向かって静脈血の流れをサポートするよう、段階的に圧設計されています。適度な圧迫で筋肉をサポートすることで血流をよくし、余分な水分がたまるのを防ぐ効果が期待できます。
帝王切開でも着圧ソックスを履いていい？
帝王切開でも着圧ソックスは履いて大丈夫です。帝王切開の場合もむくみやすくなる可能性があります。持病のある方・不安のある方はかかりつけ医に相談してみましょう。
着圧ソックスがゆるくなってしまったかも？
着圧ソックスを履くことでむくみが軽減し、サイズが合わなくなってしまうこともあるでしょう。また、ソックスは消耗品のため、繰り返し洗濯することで多少伸びてしまいます。適切な圧を得るため、正しいサイズの商品を選びなおすと良いでしょう。
着圧ソックスの上にレッグウォーマーをつけてもいい？
ナイロン・ポリエステルなど薄い素材の着圧ソックスの場合は、ゆったりしたレッグウォーマーを重ねても大丈夫です。ただし、締め付けの強いレッグウォーマーは避けるようにしましょう。

まとめ

今回は、産後のむくみ対策におすすめの着圧ソックスをご紹介してきました。
着圧ソックスは自分のサイズに合ったものを選ぶことが大切です。各メーカーのサイズ表をチェックし、足首のサイズに合わせて選ぶようにしましょう。また、昼用・夜用、ソックスの長さなど、履くタイミングに合った商品を選ぶのもポイントです。

この記事を参考に、ぜひお気に入りの着圧ソックスを見つけてみてくださいね。

妊娠中のむくみで着圧ソックスは使える？
以下の記事で詳しく解説↓

妊娠中のメディキュットはなぜダメ？看護師がその理由と妊娠中でも使用できる着圧ソックスを紹介

妊娠中のメディキュットはなぜダメ？看護師がその理由と妊娠中でも使用できる着圧ソックスを紹介

参考文献

・褥婦の下肢浮腫軽減のための下肢マッサージの検討

・足のむくみの解消法　東野産婦人科

・院長ブログ　佐野産婦人科

・サイズを知ろう　レキットベンキーザー・ジャパン株式会社

・ホットキュット　dacco

・太陽ニット

・着圧ソックス　Osakiオンラインショップ

・ホットキュット 昼用 Ｍ－Ｌ ブラック　オオサキメディカル（株）

・美脚着圧ソックス 口ゴムゆったり　太陽ニット

・ホットキュット 夜用 Ｍ－Ｌ ピンク　オオサキメディカル（株）

・メディキュット メディカル ひざ下　レキットベンキーザー・ジャパン株式会社

・メディキュット リンパケア　楽天　メディキュット

・おやすみ着圧ハイソックス　M&M

・寝ながらメディキュット ネイチャーヒーリングソックス　楽天　メディキュット

・医療用 弾性ストッキング　オープントゥ ハイソックス　楽天　セラファーム

・パイル編み ゆったり着圧サポーター　太陽ニット

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg 産後,着圧ソックス 【看護師が解説】産後におすすめの膝サポーター 6選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-knee-pain http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-knee-pain Thu, 27 Oct 2022 05:07:17 +0000 髙橋 マキ 未分類

産後の膝の痛みはなぜ起きる？いつまで？

産後の膝の痛みの原因として、骨盤の歪みが挙げられます。骨盤が広がるとO脚気味になり、膝に負担がかかるからです。
妊娠中から産後にかけ分泌されるリラキシンというホルモンの影響も考えられます。膝や骨盤の関節を緩ませるので、痛みの原因にもなるでしょう。

また、赤ちゃんをおんぶしたまま掃除や家事をすると膝や関節に負担がかかり、炎症を起こしやすくなります。産後の膝の痛みは1〜2ヶ月で軽快しますが、痛みが長引くようなら病院で診てもらうとよいでしょう。

サポーターの選び方

看護師

髙橋 マキさんのコメント

産後はサポーターの利用もおすすめです。膝の関節を適度に固定し、動きをサポートするする役割があります。ベルトで固定するものや筒状タイプなどさまざまな種類があります。それぞれの特徴やメリットデメリットを把握して、自分に合ったものを選びましょう。

締め付けがきつすぎないものを選ぶ

サポーターは自分の膝周りのサイズにピッタリとフィットし、締め付けが強すぎないものを選びましょう。立った姿勢でピッタリサイズでも、床の作業時間が長かったり膝を曲げることが多かったりすると、膝の裏に食い込んで痛くなり血流が悪くなりします。サイズ選びは慎重に行いましょう。

通気性がよいものを選ぶ

サポーターは肌に直接装着するため、通気性がよいものを選びましょう。特に膝の裏は皮膚が薄く、かぶれやすい箇所なので注意が必要です。また、肌触りや着け心地の良さもポイントです。かぶれやすい方は綿混素材のものや、縫い目がないシームレス設計のものを選ぶとよいでしょう。

着脱のしやすいものを選ぶ 膝のサポーターは毎日使用するので、簡単に着脱できるものを選びましょう。サポーターの形状には、足に通す筒状タイプや、膝を包み込むベルトタイプがあります。サポート力が強すぎるものは滑りが悪い場合があり、サポーターが長すぎると着脱に時間がかかることも考えられます。

おすすめのサポーター 6選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

産後におすすめのサポーターを、以下6点ご紹介していきます。
ベルト型・筒状のものや通気性の良さなど、産後のママさんの活動範囲に合わせて選んでみたので、参考にしてみてください。

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーターしっかりガードヒザスタンダードL

最安値 2,380円 (税込)

医療で培った技術で膝をしっかりサポート

ホールド力のある伸縮素材と支柱が膝のぐらつきを抑え、しっかりサポート。人体の三次元データを設計に活かし、膝にしっかりフィットします。

また、肌面をドライに保つ素材でかさばりにくく、快適なつけ心地なのも嬉しいポイントです。

素材 ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ナイロン
形状 筒状＋ベルト型
サイズ展開 S/M/L/LL
その他の色展開 黒
膝周囲 膝上10cmの太さ
S/36〜40cm
M/40〜44cm
L/44〜48cm
LL/48〜52cm
メッシュ加工 ー

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーター　スッキリフィット　ヒザL（ヒザ用サポーター1個入り）左右兼用

最安値 1,068円 (税込)

膝の曲げ伸ばしやすさとサポート性を両立

独自のサポートラインで、太ももから膝まわりを優しくサポートします。膝上の上端リブがずり下がりを防ぎます。

また、通気性抜群の生地で、長時間の使用でもムレずに快適に過ごせます。縫い目もないので肌あたりのよさも嬉しいポイントです。

素材 ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ナイロン
形状 筒状
サイズ展開 S/M/L/LL
その他の色展開 黒
膝周囲 太ももの太さ
S/34〜40cm
M/40〜46cm
L/46〜52cm
LL/52〜58cm
メッシュ加工 ー

薬剤師おすすめ
ダイヤ工業

ニーラップサマー200

通気性抜群！コイルバネが膝をサポート

両サイドにコイルバネを使用し、ぐらつく膝をサポートしてくれます。
膝全面を集中的に圧迫してくれるので安心感があります。

薄手で通気性のある柔らか素材を使用し、汗をかいてもムレを防止します。

素材 ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン
形状 ベルト型
サイズ展開 M〜L/LL/3L
その他の色展開 白・黒・ベージュ
膝周囲 膝上10cmの太さ
M〜L/50〜65cm
LL/38〜53cm
3L/29〜47cm
メッシュ加工 ー

薬剤師おすすめ
中山式産業株式会社

中山式ひざ用医学固定帯メッシュ

最安値 1,564円 (税込)

立体圧迫構造で膝にかかる負担を軽減

形状の異なるメッシュゴムの立体圧迫構造で、装着時に膝まわりの靭帯のバランスを整えてくれます。
下のベルトを固定したあと、上のベルトを引き上げながら装着します。

装着感の良いメッシュ生地なのでムレにくいのも嬉しいポイントです。

素材 ポリエステル・合成ゴム・ナイロン・ポリウレタン
形状 ベルト型
サイズ展開 フリー/LL
その他の色展開 ベージュ
膝周囲 膝まわり
フリー/36〜44cm
LL/43〜52cm
メッシュ加工 メッシュ

薬剤師おすすめ
白十字株式会社

白十字関節安定ひざガードサポーター　左右共用　L

最安値 879円 (税込)

縦方向の強い編み方で筋肉の動きをサポート

テーピング技術に基づいた編み方で、膝関節の動きを安定させてくれます。

上下のアンカー構造がずり下がりやずれを防止してくれるロングタイプです。

膝裏は全面メッシュ構造でムレにくく、膝を曲げたときの食い込みも軽減してくれます。

素材 不明
形状 筒状
サイズ展開 M/L/LL
その他の色展開 黒
膝周囲 膝まわり
M/30〜34cm
L/34〜38cm
LL/38〜42cm
メッシュ加工 膝裏メッシュ

薬剤師おすすめ
サントリー

グッドムービング　ひざサポーター

最安値 5,795円 (税込)

膝のぐらつきを抑え、しっかりフィット

独自の技術を採用し、膝のぐらつきを抑え、優れたフィット感と動きやすさが得られます。
膝をついた時の衝撃を吸収するパッドが付いています。

膝裏はメッシュ構造で通気性の良さもポイントです。

素材 ポリエステル・ポリウレタン・ナイロン・合成ゴム・ポリウレタン
形状 筒状
サイズ展開 M/L/XL
その他の色展開 ベージュ
膝周囲 膝上10cmの太さ
M/35〜42cm
L/40〜47cm
XL/45〜52cm
メッシュ加工 膝裏メッシュ

商品比較表

商品名

日本シグマックス株式会社メディエイドサポーターしっかりガードヒザスタンダードL

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日本シグマックス株式会社メディエイドサポーター　スッキリフィット　ヒザL（ヒザ用サポーター1個入り）左右兼用

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ダイヤ工業ニーラップサマー200

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中山式産業株式会社中山式ひざ用医学固定帯メッシュ

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白十字株式会社白十字関節安定ひざガードサポーター　左右共用　L

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サントリーグッドムービング　ひざサポーター

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最安値

2,380円(税込)

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1,564円(税込)

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879円(税込)

送料：要確認 楽天 詳細を見る

5,795円(税込)

送料：無料 Yahoo! 詳細を見る
特徴 医療で培った技術で膝をしっかりサポート 膝の曲げ伸ばしやすさとサポート性を両立 通気性抜群！コイルバネが膝をサポート 立体圧迫構造で膝にかかる負担を軽減 縦方向の強い編み方で筋肉の動きをサポート 膝のぐらつきを抑え、しっかりフィット
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1,573円(税込)
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1,974円(税込)
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879円(税込)
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こんな場合はかかりつけ医に相談を

産後、まれに膠原病という免疫反応に異常をきたす病気を発症することがあります。しばらく休んでも痛みが治らなかったり腫れがひかなかったりする場合は、原因を見極めてもらうためにも医師に相談してみましょう。

サポーターの正しい付け方

膝サポーターは正しく装着することで効果を発揮します。ムレを防止するため、装着する前に汗や水分は拭き取りましょう。次に、サポーターの前後左右を確認します。

【ベルトタイプの場合】
膝を伸ばした状態で膝裏にサポーターを当てます。膝上のマジックテープを止めます。その際、適度な圧迫になるようにします。強く締めすぎないよう気をつけましょう。膝のお皿と膝穴が合うようにし、下のベルトを下から上に引き上げながら締めるのがポイントです。

【筒状タイプの場合】
膝の真ん中にサポーターの膝中心部がくるように装着します。サポーターを上下に引っ張り、たるみがないよう伸ばすのがポイントです。

サポーターに関するQ&A

ここでは、膝のサポーターに関するよくある質問を5つあげてみました。サポーターの使用に関して気になることがある方は参考にしてください。

サポーターをつけないとどうなりますか？
サポーターをつけないと、痛みをかばって力を加えられなくなり筋力が低下してしまいます。その結果、膝が不安定になり、さらに痛みが強くなることも考えられます。また、痛みをかばうと痛みのないほうの膝にも負担がかかってしまいます。
サポーターをつけるデメリットはありますか？
サポーターは血流を妨げたりむくみの原因になったりする可能性も少なくありません。自分の症状に合ったサポーター選びが大切です。
サポーターをつけたまま寝てもいいですか？
サポーターは夜寝る時には外すようにしましょう。長時間つけるとかえって血流を妨げてしまうからです。横になっても強い痛みがある場合は、医師への相談をおすすめします。
傷や湿疹がある時でも付けて大丈夫？
傷や湿疹などがある場合はなるべく装着しない方が良いでしょう。通気性のよいサポーターでも、内側で汗をかいたり擦れたりして、悪化の原因になります。まずは皮膚科の医師に相談してみましょう。
サポーターは1つあればいい？
サポーターは消耗品なので、長期間使用すると伸びたりマジックテープの着脱がゆるくなったりするでしょう。そのため、洗いかえ用に2つあると便利です。とはいえ高価なサポーターもありますので、使い続けるようなら買い替えましょう。

まとめ

今回、産後におすすめの膝サポーターをご紹介してきました。産後のママさんは子育てに追われ、安静にしたくても時間の確保が難しいものです。
まずはこの記事で紹介した膝サポーターを試して、膝を安静にすることから始めてみましょう。

参考文献

・育児相談室　膝の痛み　ピジョン

・ひざが痛みだしたら危険信号! 違和感があれば、早めに治療を始めましょう　人工関節ドットコム

・サポーターのすすめ　MEDIAID

・変形性膝関節症用のサポーター【間違いのない使用法と選び方】リペアセルクリニック

・変形性膝関節症　順天堂大学　整形外科・スポーツ診療科

・整形外科　よくある質問　国立国際医療研究センター病院

・楽天　シグマックスサポーター

・シグマックス公式サイト

・シグマックス公式サイト

・楽天　ダイヤ工業

・中山式産業株式会社

・アマゾン　中山式産業

・アマゾン　白十字

・白十字

・サントリー

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg サポーター,産後 【薬剤師が解説】産後のむくみに効果がある市販薬 9選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-swelling-otc http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-swelling-otc Fri, 21 Oct 2022 10:08:49 +0000 松本 萌 くすり

産後のむくみに効果のある市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

松本 萌さんのコメント

市販薬を選ぶときは、むくみの程度や他の症状もチェックしましょう。受診の目安やセルフケアの方法もご紹介します。

ポイント①：むくみの程度を確認

産後のむくみは、出産時や授乳による水分バランスの変化や疲労・睡眠不足が大きな原因と考えられています。
「すねを押した痕が残る」「足の甲がむくむ」というのが産後むくみの特徴です。この場合は、授乳中や治療中でなければ市販薬を服用できます。
 
「足を動かすと痛みがあるほどのむくみ」「急に足がむくんできた」という場合は、深部静脈血栓症や周産期心筋症などの可能性があるため、放っておかずに医師に相談しましょう。

ポイント②：授乳中のむくみには薬を使わないケアを

授乳中はまず薬を服用しない方法を試しましょう。薬の成分が母乳に移行し、子どもに影響が出てしまう可能性があります。軽いむくみの場合は、セルフケアがおすすめです。
 

むくみのセルフケア

・冷やさない（入浴・足湯・靴下）
・マッサージ
・軽い運動やストレッチ
・足を心臓より高い位置に上げる
・食事の見直し（減塩、カリウムの多い緑黄色野菜を積極的に食べる）
・着圧ソックス
むくみケアアイテムとして着圧ソックスが人気ですが、長時間の着用は血行不良となり逆効果なので気をつけてください。
 
なかなかむくみが軽減しないため、薬を使いたい場合はかかりつけ医に相談しましょう。

ポイント③：むくみ以外の症状を確認

むくみ以外に気になることはありませんか？普段の悩みからむくみの原因がわかり、市販薬を選ぶときの手がかりとなることがあります。今回ご紹介する漢方薬は、次のような方におすすめです。
 
・五苓散（ごれいさん）：気圧や天気の変化でむくみ・頭痛・だるさが出る
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：普段から貧血で疲れやすい、冷え症である
・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：夕方にむくむ、妊娠中増えた体重があまり戻らない
 
漢方薬はむくみの原因に作用し、効果をあらわします。

【厳選】産後のむくみに効果がある市販薬 9選

薬剤師

松本 萌さんのコメント

今回はむくみによく使われる五苓散、当帰芍薬散、防已黄耆湯の市販薬をご紹介します。それぞれ飲み方が異なるものを選んだので、続けやすそうな商品を選んでみてくださいね。

ポイント①：五苓散の市販薬 3選

五苓散は、体内の水分代謝が上手くいかずにむくみや頭痛、だるさなどの不調が起こる方に使用する漢方薬です。体力に関係なく使え、比較的どんな方にも効果をあらわすと考えられています。
口が渇くのにトイレの回数が少ない方におすすめで、二日酔いの吐き気にも有効です。

薬剤師おすすめ
ツムラ

ツムラ漢方五苓散料エキス顆粒Ａ

最安値 991円 (税込)

1日2回タイプの漢方薬

体の水分が滞ったときに起こるさまざまな不調（むくみ・頭痛・めまい・下痢など）に効果があります。
体力に関係なく服用でき、量を調節すれば子どもにも使えます。
また、1日2回タイプの漢方薬なので、仕事や家事などでお昼の服用を忘れがちな方にもおすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 本品2包（3.75g）中、下記の割合の五苓散エキス（1/2量）1.0gを含有します。
日局タクシャ 2.0g
日局ソウジュツ 1.5g
日局チョレイ 1.5g
日局ブクリョウ 1.5g
日局ケイヒ 0.75g
効果・効能 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症：
水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹注）のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔

注）しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すもののことである。
用法・用量 次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。

成人（15歳以上）・・・1包（1.875ｇ）1日2回
7歳以上15歳未満・・・2／3包1日2回
4歳以上 7歳未満 ・・・1／2包1日2回
2歳以上 4歳未満 ・・・1／3包1日2回
2歳未満・・・服用しないでください
薬のタイプ 顆粒
妊娠中・授乳中の使用 妊婦：要相談　授乳婦：記載なし
使用が可能な年齢 2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 198円
薬剤師おすすめ
小林製薬

テイラック ２４錠

最安値 750円 (税込)

粉や顆粒の漢方薬が苦手な方に

五苓散の錠剤タイプのお薬です。市販薬の五苓散において、有効成分が最大量配合された「満量処方」なので、作用が強く出ることがあります。
頭痛・だるさ・めまい・むくみなどの低気圧による不調が出る方におすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 成分・分量1日量（12錠：2.3g）中五苓散料エキス　2300mg
タクシャ・・・5.0g
ビャクジュツ・・・3.0g
チョレイ・・・3.0g
ケイヒ・・・2.0g
ブクリョウ・・・3.0g
効果・効能 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症：
水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔
用法・用量 次の量を食前又は食間に水又はお湯で服用してください。
成人（15歳以上）・・・1回4錠1日3回
5歳以上15歳未満・・・1回2錠1日3回
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊婦：要相談　授乳婦：記載なし
使用が可能な年齢 5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 不明：オープン価格
薬剤師おすすめ
宇津救命丸株式会社

宇津救命丸　五苓散

最安値 896円 (税込)

1日3回の顆粒タイプ

小さな子どもから使える顆粒タイプです。 10包入りの小包装なので、五苓散を初めて服用する方がお試しに購入するのもおすすめです。
むくみの他に、成人の二日酔いによる不調や、子どもやお年寄りの暑気あたりにも使えます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 3包(6.0ｇ)中
五苓散料乾燥エキス1.92ｇを含有しています。
〔日局タクシャ・・・・・4.8ｇ 日局チョレイ・・・・・3.6ｇ
日局ブクリョウ・・・・3.6ｇ 日局ソウジュツ・・・・3.6ｇ
日局ケイヒ・・・・・・2.4ｇ〕
上記生薬量に相当します。
効果・効能 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症:
水様性下痢、急性胃腸炎(しぶり腹のものには使用しないこと)、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔

<効能・効果に関連する注意>
しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すもののことです。
用法・用量 次の量を食前又は食間に水又はお湯にて服用してください。
成人(15才以上)・・・1回1包1日3回
7才以上15才未満・・・1回2/3包1日3回
4才以上7才未満・・・1回1/2包1日3回
2才以上4才未満・・・1回1/3包1日3回
2才未満・・・1回1/4包1日3回
1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、止むを得ない場合にのみ服用させてください。
薬のタイプ 顆粒
妊娠中・授乳中の使用 妊婦：要相談　授乳婦：記載なし
使用が可能な年齢 生後3ヶ月以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 不明：オープン価格

ポイント②：当帰芍薬散の市販薬 3選

女性は月経があり男性に比べ貧血になりやすいです。特に産後の女性は、出産・授乳・睡眠不足などの影響で貧血に悩む方が多いです。

東洋医学では、体内をめぐる「血（けつ）」が不足することにより体が冷え、むくみやめまいなどの症状が出ると考えられています。当帰芍薬散は「血」を補うとともに水分代謝を整えて、貧血や冷えが原因のむくみに効果をあらわす漢方薬です。

薬剤師おすすめ
小太郎漢方

当帰芍薬散エキス錠Ｎ「コタロー」 150錠

最安値 1,978円 (税込)

飲みやすい錠剤タイプ

当帰芍薬散は、貧血気味の方によく使われる漢方薬です。体力があまりなく、体が冷えやすい方のむくみや倦怠感に効果があります。
錠剤タイプなので、粉薬や顆粒が苦手な方でも手軽に飲めます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） （本剤12錠中）
トウキ・・・1.5g
シャクヤク ・・・2.0g
ビャクジュツ・・・2.0g
センキュウ ・・・1.5g
ブクリョウ ・・・2.0g
タクシャ・・・2.0g
より抽出した当帰芍薬散エキス散(1/2量)3.30gを含有しています。
効果・効能 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：

月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量 食前または食間に服用してください。食間とは、食後2～3時間を指します。

大人(15歳以上)・・・1回4錠1日3回
15歳未満7歳以上・・・1回3錠1日3回
7歳未満5歳以上・・・1回2錠1日3回
5歳未満・・・服用しないでください
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 約75円
薬剤師おすすめ
ツムラ

ツムラ漢方　当帰芍薬散料　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,300円 (税込)

続けやすい1日2回タイプ

体力が衰え、足腰の冷えが強い方におすすめです。また、体の冷えによりむくみが出る方に効果があります。
1日2回タイプなので、昼の服用を忘れがちな方でも無理なく続けられます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 本品2包（3.75g）中、下記の割合の当帰芍薬散エキス（1/2量）2.0gを含有します。

日局シャクヤク 2.0g
日局ソウジュツ 2.0g
日局タクシャ 2.0g
日局ブクリョウ 2.0g
日局センキュウ 1.5g
日局トウキ 1.5g
効果・効能 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：
月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量 次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。
成人（15歳以上）・・・1包（1.875g）1日2回
7歳以上15歳未満・・・2／3包1日2回
4歳以上 7歳未満・・・1／2包1日2回
2歳以上 4歳未満・・・1／3包1日2回
2歳未満・・・服用しないでください
薬のタイプ 顆粒
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 132円
薬剤師おすすめ
クラシエ薬品

当帰芍薬散 ２４包

持ち運びしやすいスティックタイプの顆粒

体力があまりない方の足腰の冷え、貧血、むくみなどに効果があります。
スティック状の袋に顆粒が入っているので、カバンやポーチに入れやすく、外出先でも服用しやすいです。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 成人1日の服用量3包（1包1.65g）中
当帰芍薬散エキス（3／4量）・・・3,750mg
〔トウキ・センキュウ各2.25g、ブクリョウ・ビャクジュツ・タクシャ各3.0g、シャクヤク4.5gより抽出。〕
効果・効能 体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量 1日3回食前または食間に水または白湯にて服用。
成人（15才以上）・・・1回1包
15才未満7才以上・・・1回2／3包
7才未満4才以上・・・1回1／2包
4才未満2才以上・・・1回1／3包
2才未満・・・1回1／4包
薬のタイプ 顆粒
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 約82円

ポイント③：防已黄耆湯の市販薬 3選

体のエネルギーが不足すると水分や脂質代謝が低下し、むくみや水太りを招きます。防已黄耆湯は低下してしまった代謝を高めることにより、余分な水分を排出させむくみに効果をあらわします。
 
疲れやすい、あまり食べていないのに脂肪がつきやすい方に向いている漢方薬です。

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クラシエ薬品

コッコアポＬ ６０錠

最安値 640円 (税込)

手軽に試せる5日分

夕方に足のむくみが気になる方に適した漢方薬です。また、筋肉が少ない方の水太りにも効果があります。
粉薬や顆粒が苦手な方、もしくは防已黄耆湯を初めて試してみたい方におすすめです。パウチに直接錠剤が入っているので、パッケージごと持ち運びができます。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 成人1日の服用量12錠（1錠351mg）中
防已黄耆湯エキス・・・3,200mg
（ボウイ・オウギ各5.0g、ビャクジュツ・タイソウ各3.0g、カンゾウ1.5g、ショウキョウ1.0gより抽出。）
効果・効能 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
用法・用量 次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。
成人（15才以上）・・・1回4錠
15才未満5才以上・・・1回2錠
5才未満・・・服用しないこと
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊婦：要相談　授乳婦：記載なし
使用が可能な年齢 5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 約73円
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小林製薬

ビスラットアクリアEX

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1日2回の錠剤タイプ

ホルモンバランスの変化により低下しがちな脂質と水分代謝を高める作用で、むくみや肥満に効果をあらわします。
1日2回タイプで、かつ錠剤タイプの漢方薬です。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1日量(10錠)中
防已黄耆湯エキス：3.2g
(ボウイ：5.0g、オウギ：5.0g、ビャクジュツ：3.0g、ショウキョウ：1.0g、タイソウ：3.0g、カンゾウ：1.5g より抽出)
効果・効能 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満症(筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり)、むくみ、肥満に伴う関節の腫れや痛み、多汗症
用法・用量 次の量を食前又は食間に水又はお湯で服用してください
大人(15才以上)・・・1回5錠1日2回
15才未満／*服用しないこと
薬のタイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊婦：要相談　授乳婦：記載なし
使用が可能な年齢 15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 約124円
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ツムラ

ツムラ防己黄耆湯エキス顆粒 12包

最安値 692円 (税込)

1日2回タイプの漢方薬

疲れやすい方のむくみや、腫れをともなう関節痛に効果があります。
エキス量は満量処方の1/2となっていて、比較的おだやかな効果が見込めます。 1日2回タイプで続けやすいでしょう。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 本品2包（3.75g）中、下記の割合の防已黄耆湯エキス（1/2量）1.875gを含有します。

日局オウギ 2.5g
日局ボウイ 2.5g
日局ソウジュツ 1.5g
日局タイソウ 1.5g
日局カンゾウ 0.75g
日局ショウキョウ 0.5g
効果・効能 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（ 筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
用法・用量 次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。

成人（15歳以上）・・・1包（1.875g）1日2回
7歳以上15歳未満・・・2/3包1日2回
4歳以上 7歳未満・・・1/2包1日2回
2歳以上 4歳未満・・・1/3包1日2回
2歳未満・・・服用しないでください
薬のタイプ 顆粒
妊娠中・授乳中の使用 妊婦：要相談　授乳婦：記載なし
使用が可能な年齢 2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） 約119円

【比較一覧表】この記事で紹介している商品


商品名

ツムラツムラ漢方五苓散料エキス顆粒Ａ

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小林製薬テイラック ２４錠

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宇津救命丸宇津救命丸　五苓散

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小太郎漢方当帰芍薬散エキス錠Ｎ「コタロー」 150錠

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ツムラツムラ漢方　当帰芍薬散料　エキス顆粒 ２０包

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特徴 1日2回タイプの漢方薬 粉や顆粒の漢方薬が苦手な方に 1日3回の顆粒タイプ 飲みやすい錠剤タイプ 続けやすい1日2回タイプ 持ち運びしやすいスティックタイプの顆粒 手軽に試せる5日分 1日2回の錠剤タイプ 1日2回タイプの漢方薬
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紹介している薬を使用するときのポイントや注意点について

漢方薬は服用方法や注意点が一般的な薬と異なるので、よく確認してから服用しましょう。

服用について

処方された漢方薬は予防的に継続することもありますが、ご紹介した市販の漢方薬は、症状（今回であればむくみ）が出てきたら服用するようにしましょう。
漢方薬は、食前（食事の20〜30分前）もしくは食間（食後2時間）に服用するものが多いので、用法をよく確認してくださいね。
市販の漢方薬は、妊娠中・授乳中の方は自己判断で購入せず、医師・薬剤師に相談しましょう。子どもは用法用量をよく確認してから服用させましょう。子どもはむくみの原因特定が難しいので、なるべく受診させることをおすすめします。

副作用について

「漢方薬には副作用がない」と思っている方も多いのですが、漢方薬を含むどのお薬にも副作用は存在します。よくある副作用は、皮膚症状（発疹・赤み・かゆみなど）や消化器症状（胃部不快感・食欲不振など）です。
また、防已黄耆湯に含まれるカンゾウには、偽アルドステロン症という副作用が出ることがあります。初期症状としては手足のだるさ・しびれ・こわばりなどがあります。カンゾウは一部の漢方薬や風邪薬などに含まれていることがあり、知らないうちに副作用が起きることもあるので注意しましょう。
他の薬を服用している方は、必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談してから購入してくださいね。

こんなときは病院へ

漢方薬は、西洋薬に比べて効果がゆるやかに出てくるものが多いです。今回ご紹介した五苓散、当帰芍薬散、防已黄耆湯に関しては、1ヶ月程度服用しても効果が出ない場合は服用を中止し、医師または薬剤師に相談してください。

また1ヶ月を経過していなくても、むくみの悪化や体調の異変を感じたら服用を中止して医師に相談しましょう。

「産後のむくみ」に関するQ&A

Q&A

産後のむくみや今回ご紹介した漢方薬について、Q＆Aをまとめました。

産後のむくみはいつまで起きますか？
産後2日がむくみのピークで、1ヶ月程度で落ち着くと考えられています。授乳や疲労によってもむくみは続くことが多いので、まずは子どもの健診時などに医師に相談してみることをおすすめします。
帝王切開の出産でも、むくみは起こりますか？
帝王切開での出産後もむくみが起きやすいでしょう。産後のむくみは、出産時の出血や羊水の排出により体液が一気に減ってしまうことが原因で起こります。また、帝王切開や無痛分娩で出産した場合は、点滴によってむくむことも考えられます。
自分にはどの漢方が良いかわかりません。
自分に合う漢方薬がわからない場合は、まず五苓散を試してみるのがおすすめです。体力に関係なく使える漢方なので、さまざまなタイプのむくみに作用します。
ドラッグストアの薬剤師や登録販売者に相談して、市販薬を選んでもらうのも良いでしょう。
粉薬と錠剤、どちらがおすすめですか？
漢方薬は継続服用することで効果を実感できるため、飲みやすいタイプを選ぶことをおすすめします。

漢方薬は漢方エキス量が最大の「満量処方」だと効果が出やすいと考えられます。市販薬では数少ないですが、錠剤でも粉薬でも満量処方のものがあるので、漢方エキス量で選ぶのもおすすめです。パッケージを確認してみましょう。

まとめ

妊娠中・授乳中でも使用できる？

今回は産後のむくみに効果のある市販薬を紹介しました。漢方薬は全身に作用し、むくみの原因から解決してくれます。自分の悩みに合った漢方薬を見つけてみてくださいね。

妊娠中や産後は体調の変化が大きく、つらい方もいると思います。この記事を参考にしたり、医師や薬剤師に相談したりして自分のケアも大切にしていきましょう。

参考文献

・むくみが気になる｜母子健康手帳アプリ

・むくみのピークは産後2日目!? 授乳は？産後ママの体トラブル対策を産婦人科医が伝授｜ベネッセ　たまひよ

・むくみ改善にはセルフケア！！セルフケアをすると，，， ｜岡山大学大学院保健学研究科

・お産のQ＆A産後の悩みについて　こうのとりくらぶ2019夏号｜順天堂大学医学部附属静岡病院　産婦人科

・ツムラ漢方五苓散料エキス顆粒A｜公式HP

・漢方テイラック｜公式HP

・宇津救命丸五苓散｜公式HP

・当帰芍薬散エキス錠N「コタロー」｜公式HP

・ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒｜公式HP

・「クラシエ」漢方当帰芍薬散料エキス顆粒S ［24包］｜公式HP

・コッコアポL錠｜公式HP

・ビスラットアクリアEX｜公式HP

・ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒｜公式HP

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_mmatsumoto.jpg むくみ,漢方,産後 【看護師が解説】産後の抜け毛はいつまで起きる？ おすすめのシャンプー9選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-hair-loss/ http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-hair-loss/ Fri, 30 Sep 2022 13:14:08 +0000 松原 千絵 ビューティー

産後の抜け毛はいつから起きる？ピークはいつ？

産後脱毛症とも言われる産後の抜け毛は、一般的には産後2～3カ月から始まり産後4～6か月でピークを迎えます。
産後の抜け毛の原因はホルモンバランスの変化です。女性は妊娠すると全身の毛髪が濃くなるエストロゲンというホルモンの作用が強くなります。そのため髪の毛などの体毛が一時的に増えたと感じる方もおられるでしょう。
出産後はエストロゲンの作用が弱まり元に戻るため、髪の毛の生えるサイクルも徐々に戻っていきます。いつも通りに戻る過程で一気に抜けたと感じることも多くあります。

抜け毛対策シャンプーの選び方

看護師

松原 千絵さんのコメント

抜け毛対策シャンプーの選び方のポイントとしては、自分の肌に合ったものを選ぶのが一番です。

産後はホルモンバランスの変化などで普段は問題なく使えていた化粧品やシャンプーでも、肌トラブルが起きる場合もあります。
ここでは産後の方でも使いやすいように、保湿成分入りのものや洗浄力が強すぎないもの、使いやすい形などを選ぶポイントとして挙げています。ぜひ参考にしてみてください。

保湿成分入りのものを選ぶ

産後の抜け毛対策シャンプーを選ぶポイントとして、まずは保湿成分が入っているものを選ぶようにしてください。
産後は慣れない育児や疲れなどのストレス、母乳育児の場合は母乳の影響からホルモンバランスが不安定になっています。そうなると肌の水分量バランスも均衡が取りにくくなり、人によっては乾燥肌や敏感肌になる場合があります。頭皮にかゆみを感じる方も多いようです。

頭皮の乾燥はかゆみなどのトラブルに繋がりやすく、抜け毛が増える原因にもなります。
まずはしっかり保湿することを心掛けてみてください。

洗浄力が強すぎないのものを選ぶ

産後は自分に割ける時間が減り、短時間できれいに洗えるシャンプーを選びたくなります。しかし先ほども解説したように肌もゆらぎやすい状態であるため、洗浄力が強すぎないシャンプーを選びましょう。

アミノ酸系シャンプーは適度な洗浄力がありますが、頭皮と同じ弱酸性であり、肌に優しいと言えます。ココイルグルタミン酸TEAやグルタミン酸、グリシンなどと成分表示があればアミノ酸系シャンプーです。
そのほかにも頭皮の刺激になりにくいノンシリコンシャンプーもおすすめです。

自分にとって使いやすいものを選ぶ

抜け毛対策シャンプーは長い場合1年以上使い続けるので、自分にとって使いやすいものを選びましょう。使いやすさは形状や泡や液状などのタイプ、価格など人によってさまざまです。

産後はなるべく短時間でシャンプーを済ませられるように、片手で出せるポンプ式のシャンプーがおすすめです。
無添加など成分にこだわった高価なシャンプーが多いため、最後まで使い切れるような形状を選ぶのも良いでしょう。

【シーン別】おすすめのシャンプー 9選

看護師

松原 千絵さんのコメント

ここからは抜け毛対策シャンプーとしておすすめの商品を9つ紹介しています。
保湿できるシャンプーや敏感肌の方も使えるシャンプー、買いやすい価格帯のシャンプーをそれぞれ3つずつ挙げていますので、シャンプー選びの参考にしてみてください。

保湿したい方におすすめのシャンプー 3選

保湿成分入りのシャンプーは天然由来の保湿成分が入ったものや頭皮マッサージも兼ねられるものなど、さまざまな種類の商品があります。
髪の毛の傷みを感じる方や、髪の毛が細くなり絡まりやすくなったと感じる方も、保湿成分入りのシャンプーはおすすめです。

薬剤師おすすめ

  • シリコン：不使用

ナチュラルサイエンス

オリゴモイストシャンプーHS

最安値 1,980円 (税込)

健康的な頭皮へ導く

髪が細く髪の毛の傷みが気になる方や、他のシャンプーではかゆみやふけが気になる方におすすめのシャンプーです。
さまざまな成分を独自配合しており、頭皮や髪の毛を乾燥から守り、かゆみをしずめてすこやかな頭皮環境へ導きます。

分類 化粧品
容量 300ml
主な洗浄成分 弱酸性アミノ酸
シリコン 不使用
香り 天然オレンジ
ドラッグストアで購入 不可
(バラエティショップやデパートでは購入可能)
メントール成分 なし
容器タイプ ポンプタイプ
薬剤師おすすめ
日本ロレアル

ケラスターゼ　ジェネシス　バン ニュートリ フォーティファイ

最安値 3,278円 (税込)

頭皮ケアと保湿ができるシャンプー

シャンプーしながらマッサージする「シャンプーマッサージ」で頭皮の血行を促し健康的な頭皮を目指すシャンプーです。 髪の毛の痛みや切れ毛にお悩みの方も、高保湿成分でしっかり保護してくれます。

分類 化粧品
容量 250ml
主な洗浄成分 エーデルワイスフラワーエキス、ヴァイパーライド、
シリコン 使用
香り ベルガモット デリジオサ
(ベルガモットの爽やかな香り)
ドラッグストアで購入 不可
メントール成分 あり
(キシリトールなど数種類の成分でできている保湿成分のベジタルモイスチャー)
容器タイプ ボトルタイプ
薬剤師おすすめ

  • シリコン：不使用

ジョンマスターオーガニック

L&Rシャンプー N（ラベンダー＆ローズマリー）

健康的な頭皮を保ち、髪もサラサラになる

さまざまな自然由来の成分を配合し、優しい洗浄力としっかり保湿してくれるシャンプーです。
保湿して指通りのよいサラサラした髪の毛にしてくれるので、切れ毛や傷みによる髪の毛の絡みが気になる方におすすめです。

分類 化粧品
容量 236ml
主な洗浄成分 加水分解コメタンパク、コンフリー葉エキス、セイヨウノコギリソウエキス
シリコン 不使用
香り フレッシュハーブ
ドラッグストアで購入 不可
(バラエティショップやデパートでは購入可能)
メントール成分 なし
容器タイプ ボトルタイプ
(別売りのポンプを着けるとポンプタイプとしても使用可能)

敏感肌の方におすすめのシャンプー 3選

ここでは敏感肌の方でも使いやすいノンシリコンシャンプーを3つ挙げています。
肌に優しい成分のみでなく保湿成分入りやコンディショナー成分入りのシャンプーで髪の補修に努めてくれるものばかりです。
頭皮のかゆみやふけなどにお悩みの方はこちらから選んでみてください。

薬剤師おすすめ

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SANSHIN

ドルチボーレ　アマンナシャンプー

最安値 3,300円 (税込)

家族みんなで使える無添加シャンプー

妊娠中～産後のホルモンバランスの変化で起こる頭皮や毛髪の変化を想定し、頭皮ケアと毛髪の保湿・補修ケアができるシャンプーです。 シリコン、パラベン、石油系界面活性剤、合成香料、着色料、鉱物油無添加です。

分類 化粧品
容量 300ml
主な洗浄成分 コカミドプロピルベタイン、ココイルメチルタウリンNa、ラウレス-4カルボン酸Na
シリコン 不使用
香り マンダリンオレンジのアロマの香り
ドラッグストアで購入 不可
メントール成分 なし
容器タイプ ボトルタイプ
薬剤師おすすめ

  • シリコン：不使用

コレグ

NEWルミーズシャンプー

コンディショナー要らずのシャンプー

自然由来の洗浄・保湿成分で、敏感肌になりがちな産後の頭皮におすすめのシャンプーです。 カワラヨモギ成分でふけ、かゆみを抑えます。
コンディショナーなしでも、しっとりまとまります。

分類 化粧品
容量 300ml
主な洗浄成分 脂肪酸系、アミノ酸系、ベタイン系
シリコン 不使用
香り なし
ドラッグストアで購入 不可
メントール成分 なし
容器タイプ ボトルタイプ
薬剤師おすすめ

  • シリコン：不使用

ノブ

ノブ　ヘアシャンプーＤＳ ２５０ｍｌ

最安値 1,574円 (税込)

余分な皮脂を取りすぎない低刺激シャンプー

アミノ酸系の洗浄成分で優しく洗い余分な皮脂を落とさないので、産後頭皮の乾燥にお悩みの方や髪のパサつきが気になる方におすすめのシャンプーです。
皮膚科でも使用され、肌トラブルにお悩みの方にも多く選ばれています。

分類 化粧品
容量 250ml
主な洗浄成分 ラウロイルメチルアラニンNa
シリコン 不使用
香り なし
ドラッグストアで購入 可能
メントール成分 なし
容器タイプ ボトルタイプ

買いやすい価格のおすすめのシャンプー 3選

ここでは続けやすい価格帯のシャンプーを紹介しています。どれもドラッグストアで取り扱いがあるもので、日々の買い物と一緒に購入できます。
適度な洗浄力と保湿力があるシャンプーを挙げていますので、抜け毛対策シャンプーを初めて買う場合はこちらのシャンプーから試してみるのもおすすめです。

薬剤師おすすめ

  • シリコン：不使用

I-ne

ＢＴＮボタニカルシャンプー　ＳＣ

最安値 2,000円 (税込)

店舗で気軽に買える抜け毛対策シャンプー

独自配合の植物由来成分で、頭皮を保湿し、すこやかな頭皮作りをしてくれるシャンプーです。
ドラッグストアやバラエティショップなどのさまざまな店舗で購入できる、抜け毛対策シャンプー初心者の方におすすめの低価格シャンプーです。

分類 化粧品
容量 490ml
主な洗浄成分 サボンソウ葉エキス、サピンヅストリホリアツス果実エキス
シリコン 不使用
香り ライムとリーフグリーンの香り
ドラッグストアで購入 可能
メントール成分 なし
容器タイプ ポンプタイプ
薬剤師おすすめ
花王

キュレルシャンプー　ポンプ　４２０ｍｌ ４２０ｍｌ

最安値 758円 (税込)

頭皮トラブルを防ぐ医薬部外品のシャンプー

頭皮のふけやかゆみ、乾燥が気になる方におすすめのシャンプーです。 しっかり洗浄する成分も入っていますが、消炎効果のある有効成分入りで保湿もしてくれます。
乾燥している肌にも使えるシャンプーです。

分類 医薬部外品
容量 420ml
主な洗浄成分 ラウレス硫酸Na
シリコン 使用
香り なし
ドラッグストアで購入 可能
メントール成分 なし
容器タイプ ポンプタイプ
薬剤師おすすめ

  • シリコン：不使用

第一三共ヘルスケア

ミノン薬用ヘアシャンプー４５０ｍｌ ４５０ｍｌ

最安値 1,165円 (税込)

頭皮の乾燥を防ぎながらしっかり洗える

アミノ酸系の優しい洗浄成分ながらしっかりと洗浄してかゆみやふけを防ぎ、頭皮の保湿もしてくれるシャンプーです。
普段使い用シャンプーとしてもおすすめです。

分類 医薬部外品
容量 450ml
主な洗浄成分 ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液
シリコン 不使用
香り ほのかなフローラルの香り
ドラッグストアで購入 可能
メントール成分 なし
容器タイプ ポンプタイプ

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

ナチュラルサイエンスオリゴモイストシャンプーHS

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日本ロレアルケラスターゼ　ジェネシス　バン ニュートリ フォーティファイ

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ジョンマスターオーガニックL&Rシャンプー N（ラベンダー＆ローズマリー）

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SANSHINドルチボーレ　アマンナシャンプー

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コレグNEWルミーズシャンプー

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ノブノブ　ヘアシャンプーＤＳ ２５０ｍｌ

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I-neＢＴＮボタニカルシャンプー　ＳＣ

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花王キュレルシャンプー　ポンプ　４２０ｍｌ ４２０ｍｌ

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第一三共ヘルスケアミノン薬用ヘアシャンプー４５０ｍｌ ４５０ｍｌ

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最安値

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特徴 健康的な頭皮へ導く 頭皮ケアと保湿ができるシャンプー 健康的な頭皮を保ち、髪もサラサラになる 家族みんなで使える無添加シャンプー コンディショナー要らずのシャンプー 余分な皮脂を取りすぎない低刺激シャンプー 店舗で気軽に買える抜け毛対策シャンプー 頭皮トラブルを防ぐ医薬部外品のシャンプー 頭皮の乾燥を防ぎながらしっかり洗える
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こんな場合はかかりつけ医に相談を

一般的には産後の抜け毛のピークは産後4～6か月と言われています。個人差がありますが、産後6か月以上経過しても抜け毛の量が増え続ける場合は、様子を見ず一度皮膚科を受診しましょう。

産後のホルモンバランスの変化だけでなく、他の病気の可能性もあります。
産後脱毛症と診断された場合には、適切な薬を処方されたり頭皮の状態に合ったシャンプーを紹介されたりすることもあります。

シャンプーの正しい使い方

①髪の毛を濡らす前にくしでブラッシングして絡まった髪の毛をとかします。
②シャワーなどのお湯で髪の毛を濡らします。ここでしっかり洗い流しておくと多くの汚れが落ち、シャンプーを使う時間も量も減らせます。
③液体のシャンプーであれば一度手のひらで泡立ててから髪の毛に乗せましょう。液体のまま髪の毛に乗せると泡立てる行為が摩擦になり傷みの原因になります。
④髪の毛を洗うときはこすらず、なでるようなイメージで洗います。
⑤しっかりとお湯で洗い流します。シャンプー成分が頭皮に残ると肌トラブルの原因になるので時間をかけてしっかり洗い流します。
⑥必ずドライヤーを使って乾かします。自然乾燥は髪の毛の傷みにつながります。

抜け毛対策のシャンプーに関するQ&A

これまでに抜け毛対策シャンプーの選び方やおすすめの商品、受診の目安、シャンプーの正しい使い方について説明していきました。
ここからはより詳しく産後の抜け毛やシャンプーについて解説していますので、参考にしてみてください。

産後の抜け毛対策としてシャンプーを変える以外にできることはありますか。
産後の抜け毛はホルモンバランスの変化だけでなく、日々の生活の疲れも原因となります。
育児に追われしっかり食事や睡眠が取れていない場合は、周囲の協力を得るなどしてできる範囲で改善してみましょう。
ビタミンやミネラル、炭水化物が摂れるような食事にし、日中でも家族に赤ちゃんを預けられる場合はまとまった睡眠時間を確保してみてください。
母乳と産後の抜け毛の関連を詳しく知りたいです。
母乳と産後の抜け毛の関連は明確には分かっていません。しかし母乳育児はミルク育児に比べると母体の栄養素を使うため、母乳の方がより抜け毛が起きやすいといわれています。
産後の抜け毛は母乳かそうでないかよりも、睡眠不足やストレスが関わっている可能性が高いともいわれています。
初めての育児に不慣れで、とにかくシャンプーには使いやすさを重視します。
より使いやすさを重視する場合の選ぶポイントが知りたいです。
より使いやすさを重視する場合は家族みんなで使える、泡で出てくるポンプタイプのシャンプーをおすすめします。
しかし大人であれば絡まりやすかったりきしみを感じたりする場合もあるでしょう。その場合はドライヤー前にヘアオイルをつけるなどの対策もできます。
最近ノンシリコンシャンプーという商品をよく聞きます。
ノンシリコンシャンプーのメリットとデメリットが知りたいです。
ノンシリコンシャンプーのメリットはシリコンが頭皮に残る心配がなく、産後の敏感な頭皮にも使いやすいことです。シリコンは重たい成分ですが、その重みがないためふんわりと軽やかな髪の毛になります。
反対にデメリットはシリコン入りのシャンプーのような艶やかさや指通りの良さがないことです。ノンシリコンシャンプーには髪の毛自体を保護する成分が少なく、使い始めは指通りの悪さを感じることもあります。
産後の抜け毛が気になるので育毛剤を使いたいのですが、産後の抜け毛に育毛剤の効果はありますか。
産後の抜け毛に対しての育毛剤は、効果がない訳ではありません。一概に効果があるとは言えませんが、健康的な髪の毛が生えるサポートにはなります。即効性はないため、健康な頭皮環境を作る程度だと思って使いましょう。
女性向け育毛剤も数種類売られていますのでチェックしてみてください。

まとめ

おすすめの抜け毛対策シャンプーや産後の抜け毛について解説しました。
産後の抜け毛はホルモンバランスの変化や日々の疲れから起きるもので、シャンプーでの対策も可能です。
シャンプーを選ぶ時は肌に優しいアミノ酸系やノンシリコンの成分にし、保湿成分入りのものを選んでみてください。
産後の抜け毛は気になりますが、徐々に落ち着いてくるものです。
気にしすぎず適度にストレス解消しながら、赤ちゃんとの生活を楽しんでください。

参考文献

・オリゴモイストシャンプーHS｜株式会社ナチュラルサイエンス

・ケラスターゼ　ジェネシス　バン ニュートリ フォーティファイ｜日本ロレアル株式会社

・L&Rシャンプー N（ラベンダー＆ローズマリー）｜ジョンマスターオーガニック

・ドルチボーレ　アマンナシャンプー｜株式会社SANSHIN

・NEWルミーズシャンプー（よもぎシャンプー）｜有限会社 コレグ

・ノブ ヘアシャンプー DS｜ノエビアグループ常盤薬品工業（株）

・ボタニカルシャンプー スカルプクレンズ｜株式会社I-ne

・ミノン　薬用ヘアシャンプー｜第一三共ヘルスケア

・産後の抜け毛｜P&G

・産後抜け毛外来｜クレアージュ

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_matsubara.jpeg 抜け毛,産後 【助産師が解説】おすすめの産後骨盤ベルト 9選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-lower-back-pain/ http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-lower-back-pain/ Thu, 22 Sep 2022 09:50:15 +0000 古市 菜緒 健康管理・ダイエット

産後骨盤ベルトとは？いつからつける？

産後骨盤ベルトは、妊娠出産でゆるみがちな骨盤を快適にサポートし、快適な産後の生活の味方になってくれます。
産後骨盤ベルトは出産後すぐ巻くのが理想的です。

しかし、帝王切開などの創部がある方は、傷に当たる可能性があるため無理にはおすすめしません。また、出産直後でも正しい着け方ができない場合は、骨盤がずれた状態で固定されてよくありません。
産後から骨盤ベルトを使用する際は、できれば入院中に助産師といった専門家に巻き方を指導してもらうのがよいでしょう。

産後骨盤ベルトの選び方

看護師

古市 菜緒さんのコメント

産後骨盤ベルトは種類が多く、装着する時期や形なども違います。骨盤をしっかり固定するためのものなので、自分に合っていないものを使用したり、使い方を間違ったりすると、よくありません。
ここでは、自分に合った産後骨盤ベルトを選ぶ際におさえておきたいポイントについて、詳しく解説していきます。

タイプで選ぶ

産後骨盤ベルトには、妊娠初期や産前から使えるもの、産後すぐから使えるもの、産後しばらくしてから使えるものなど、さまざまなタイプがあります。産後骨盤ベルトを選ぶ際は、使用したい時期を明確にするのが大切です。以下にその一例をあげます。

妊娠中から骨盤の歪みや切迫早産が心配な方には、妊娠初期から使えるタイプ。
腰痛や恥骨痛などのケアをしたい方には、産前から使えるタイプ。
産後すぐから骨盤ケアを行いたい方には、出産直後から使えるタイプ。
産後のシェイプアップを目指したい方には、産後しばらくしてから使えるタイプ。

素材で選ぶ

妊娠から産後しばらくは、肌が敏感な状態が続きます。

人によっては汗もかきやすくなるため、肌トラブルも多くなりがちです。そのため、肌にやさしい素材や洗濯しやすい素材を使用していることも、選ぶ際に大切なポイントです。化学繊維が苦手な方は、綿などの天然素材を使用しているものを選ぶとよいでしょう。
産後骨盤ベルトのなかには、産後骨盤ベルトの付属品として、腹巻がセットになっているタイプがあります。肌に直接触れる腹巻の素材に綿が使われていたり、肌触りのよい生地を使用したりして肌に優しく工夫されていることもあるので合わせて確認するのをおすすめします。

自分に合ったサイズのものを選ぶ

骨盤ベルトとは？いつから付ける？

産後骨盤ベルトのサイズも選ぶ際にとても大切です。妊娠前のサイズ感だけで選んでしまうと産前・産後に使用できなくなることが多いので注意しましょう。

購入する際には自分のサイズをしっかり測った上でサイズを検討しましょう。産後しばらくはお腹やおしり周りのサイズは大きめですので、そのことも考慮しながら、サイズ調節幅が大きいものや、少し大きめサイズのものを選ぶようにしてください。

【シーン別】おすすめの産後骨盤ベルト 9選

看護師

古市 菜緒さんのコメント

産後骨盤ベルトを選ぶポイントについてお伝えしましたが、ここからは、シーン別におすすめ産後骨盤ベルトについてご紹介します。商品の特徴も説明しますので、ぜひ参考にしてください。

産前にも使えるおすすめの産後骨盤ベルト 3選

産後骨盤ベルトのなかには産前から使える商品もあり、同じベルトで産前・産後の骨盤ケアができるため、大変便利なアイテムです。
ここでは、産後骨盤ベルトの中で、産前から使える商品についてご紹介します。

薬剤師おすすめ
青葉

トコちゃんベルトII

最安値 7,909円 (税込)

多くの病産院で推奨！産後骨盤ベルトの定番

産後骨盤ベルトの代表といえば、青葉のトコちゃんベルト。このⅡ型は、主に腰痛やおしりが痛い方向けで骨盤をやさしく、しっかりと支えてくれます。また、恥骨痛がある方はトコちゃんベルトⅠ型を使用しましょう。自分の症状や状況に合わせてベルトを選べるため、より自分に合った骨盤ケアを行うことができます。

素材 ナイロン・発泡ウレタン・綿・ポリウレタン
サイズ展開 S/M/L/LL
その他の色展開 紺・ピンク（白）
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
×
薬剤師おすすめ
ワコール

ズレにくい産前産後兼用骨盤ベルト

最安値 7,150円 (税込)

Ｙ字構造でズレにくくやさしくフィット

Ｙ字構造のベルトが、ヒップを上下ではさみ、ズレにくくやさしくフィットする骨盤ベルト。腰にやさしく快適な着け心地なのに、骨盤まわりの、仙腸関節・転子・恥骨結合をしっかりホールドしサポートしてくれます。

素材 ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン
サイズ展開 S/M/L/LL
その他の色展開 ベージュ・ブラック・サーモンピンク・ターコイズ
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
ー
薬剤師おすすめ
犬印本舗

ながーく使えるマタニティベルト

最安値 3,887円 (税込)

足の付け根にくいこみにくい独自設計

足の付け根にくいこみにくい設計の骨盤ベルトだから、妊娠期から産後の体型が大きく変化する時期でも快適に使用できます。また、簡単に装着できるのに骨盤をしっかりつつみサポートしてくれる使い勝手のよいベルトです。

素材 ナイロン、ポリウレタン、その他
サイズ展開 M/L/LL
その他の色展開 ブラック・ピンク
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
ー

出産後の骨盤ケアにおすすめの産後骨盤ベルト 3選

産後骨盤ベルト、産後すぐから骨盤を締めることで、骨盤の歪みが矯正しやすくなるだけではなく、姿勢が悪くなりがちな育児姿勢のサポートにもなるため重宝するアイテムです。
ここでは、産後骨盤ベルトの中で、出産直後から使える商品についてご紹介します。

薬剤師おすすめ
ワコール

産後骨盤ベルト

最安値 3,801円 (税込)

立体設計でズレにくい日本助産師会推奨商品

ヒップの丸みに沿った立体設計でズレにくく、産後のデリケートなおなかを押さえつけず装着することができる、日本助産師会と共同開発の商品。パワーのある広幅ゴムで、産後の骨盤をヒップの下から、斜め上にしっかり支えながらサポートしてくれます。

素材 ナイロン、ポリエステル、その他
サイズ展開 M/L/LL
その他の色展開 ブラック・ピンク
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 　○
　ー
薬剤師おすすめ
ピジョン

出産したら締める 骨盤ベルト

最安値 3,073円 (税込)

軽量パッドで産後の骨盤をしっかり締める

骨盤のカタチを考えて作られた、軽量パッド内臓だから骨盤にしっかりフィットしながら簡単に装着できる産後骨盤ベルト。素材も伸縮性・通気性のよいものを使用しているからら、ムレにくく快適に過ごせるのも嬉しい商品です。

素材 ナイロン　ポリウレタン　ポリエステル
サイズ展開 M/L/LL
その他の色展開 ブラック
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
×
薬剤師おすすめ
エンゼル

産後すぐ使える しっかりサポート 骨盤サポートベルト

最安値 6,290円 (税込)

2枚の幅広ベルトが安定して骨盤をつつむ

２枚の幅広ベルトが、骨盤全体をつつみ込み、ヒップラインに沿ってフィットするから、ズレにくいのしっかりサポートしてくれます。骨盤を締めながら美しいヒップラインをつくることができる産後骨盤ベルトです。

素材 ポリウレタン・ポリエステル・その他
サイズ展開 M～L/L～LL/LL～3L
その他の色展開 ブラック
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
×

用途にこだわっている、おすすめの産後骨盤ベルト 3選

産後骨盤ベルトはにはさまざまな種類が発売されています。
ここでは、産後骨盤ベルトの中で、用途や使いやすさなどにこだわっている商品についてご紹介します。

薬剤師おすすめ
ピジョン

守って締める ふわキュット 産後の骨盤ベルト

最安値 2,700円 (税込)

帝王切開の方でも装着できる

帝王切開の方でも装着できるように考えられた、ママにやさしい産後骨盤ベルト。肌に当たる面は、やさしい綿素材を使用しており、ふわふわ綿のクッション素材で傷やおなかのたるみをやさしく保護してくれます。

素材 ポリエステル、綿、その他
サイズ展開 M/L/LL
その他の色展開 ブラック
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
×
薬剤師おすすめ
ピジョン

妊娠中から使える骨盤ベルト

最安値 3,960円 (税込)

はじめてママでも簡単！産前産後骨盤ベルト

はじめてのママでも、簡単に装着できる工夫がされた助産師と共同開発の骨盤ベルト。妊娠初期～産後の不安定な骨盤・恥骨・腰をしっかりサポートしてくれるだけではなく、伸縮性のあるやわらか素材で、ずっと快適に着用できます

素材 ナイロン　ポリウレタン　ポリエステル
サイズ展開 M/L/LL
その他の色展開 ブラック
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
×
薬剤師おすすめ
大衛

アメジスト らくらく骨盤ベルト

最安値 770円 (税込)

産後直後から骨盤ケア！簡易産後骨盤ベルト

出産直後から骨盤ケアをしたい方におすすめの簡易産後骨盤ベルト。悪露などで汚れやすい産後でも、お手入れ簡単だから入院中の骨盤ベルトして重宝します。サイズ調節可能で、産後のデリケートな肌にもやさしいからに入院グッズのひとつとしてもおすすめです。

素材 綿ポリエステル
サイズ展開 フリーサイズ
その他の色展開 白
補助ベルト ー
留め具 マジックテープ
洗濯機
乾燥機		 ○
ー

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

青葉トコちゃんベルトII

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ワコールズレにくい産前産後兼用骨盤ベルト

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犬印本舗ながーく使えるマタニティベルト

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ワコール産後骨盤ベルト

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ピジョン出産したら締める 骨盤ベルト

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エンゼル産後すぐ使える しっかりサポート 骨盤サポートベルト

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ピジョン守って締める ふわキュット 産後の骨盤ベルト

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ピジョン妊娠中から使える骨盤ベルト

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大衛アメジスト らくらく骨盤ベルト

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770円(税込)

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特徴 多くの病産院で推奨！産後骨盤ベルトの定番 Y字構造でズレにくくやさしくフィット 足の付け根にくいこみにくい独自設計 立体設計でズレにくい日本助産師会推奨商品 軽量パッドで産後の骨盤をしっかり締める 2枚の幅広ベルトが安定して骨盤をつつむ 帝王切開の方でも装着できる はじめてママでも簡単！産前産後骨盤ベルト 産後直後から骨盤ケア！簡易産後骨盤ベルト
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こんな場合はかかりつけ医に相談を

産後骨盤ベルトの装着していて、腰痛や恥骨痛の症状がひどくなったり、うまく歩けなくなったりしたら、ベルトの使用はすぐに中止し、そのベルトを持って医師を受診しましょう。産後1ヶ月までは、産婦人科へ、その後は整形外科へ受診してください。

産後骨盤ベルトの正しい付け方

骨盤ベルトの正しい付け方

産後骨盤ベルトは、基本的には「恥骨」と「大転子」を結ぶところで巻きます。
恥骨とは、おへその下に親指を置いて、軽く押しながら指を下ろしていくと、指に当たるの骨のことで、大転子とは、太ももの付け根にある股関節手前の出っ張った部分の骨です。
おしり部分は、ベルトの中に手を入れ、おしりを上げながら気持ちいい位置でベルトを調節します。また締め付け具合は、手のひらがベルトと体の間にスッとはいるくらいの隙間ができるように調節しましょう。

初めて産後骨盤ベルトを装着された方には、ベルトが予想以上に下にくるため驚かれる方も多いです。しかし、これより上で巻いてしまうと、反対に骨盤を広げてしまったり、腹部を圧迫したりするてしまうおそれがあります。しっかり、装着する位置を確認することが大切です。また、商品に詳しい使用方法が明記されていますので、必ず確認してから装着していきましょう。

産後骨盤ベルトに関するQ&A

産後骨盤ベルトを選ぶポイントやおすすめの商品についてお伝えしました。しかし、使い慣れていない方にとっては、疑問に思うことや不安もあるでしょう。ここからは、産後骨盤ベルトについてよくある質問にお答えしていきます。

産後骨盤ベルトをしないとどうなりますか？
産後骨盤ベルトをしないからといって、悪い影響がでるわけではありません。妊娠から産後も、正しい姿勢でいれば骨盤の歪みもでません。また、産後には適度な運動をすることで、骨盤や内臓が正しい位置に戻ることが期待できます。
しかし、もともと腰痛持ちや、腰痛や恥骨痛などが現れた方、妊娠期の体重増加が大きい方には、骨盤の歪みのある方が多いため、産後骨盤ベルトを巻くことをおすすめします。
産後骨盤ベルトは他のもので代用できますか？
産後骨盤ベルトは、腹帯のような薄くて長い布で代用ができます。
その布を10㎝ほどの幅にし、ふたつに折って半分の長さにします。固定する場所に布をあて、折った輪の部分の中に、2本の端の部分を入れ、からだの前でぎゅっと締めます。そして端は巻きついている布に入れ込むなどして固定させます。
ヒモは細すぎて体に食い込んでしまうので、おすすめしません。また、産前産後用ではない骨盤ベルトや腰痛サポーターなどは、お腹を締めすぎてしまう可能性があるため、使用しないでください。
産後骨盤ベルトはしないほうがいいというのは本当ですか？
産後骨盤ベルトは、正しく使えば前述したように産後をサポートしてくれますが、装着方法が間違っている場合や、自分に合わないものを装着すると、よくありません。また、問1のように不要な方もいるでしょう。産後骨盤ベルトの購入に悩まれている方は、かかりつけの産婦人科で相談することをおすすめします。
産後骨盤ベルトはいつまで使うのですか？
産後骨盤ベルトは、じん帯が緩くなっていた骨盤が固定される産後6か月までは装着することが理想です。妊娠期間中から、じん帯を緩くするリラキシンというホルモンの分泌がみられ、その影響が産後6か月ぐらいまで続くからです。しかし、商品によっては産後1年までを推奨しているものもありますので、使う商品の目安も確認するとよいでしょう。
産後骨盤ベルトは寝るときどうすればよいですか？
寝るときには、産後骨盤ベルトを必ず外してください。長時間の装着は、血流不全や皮膚トラブルにつながります。しかし、産後しばらくの時期は、まとまった睡眠が取れない方がほとんどです。そのため夜間になったら外し、外している間は、姿勢に気を付けるなどして過ごしましょう。また、装着しているほうが楽という方でも、必ず数時間は外す時間を作るようにしてください。

まとめ

産後骨盤ベルトは、さまざまなサポートが期待できるアイテムですが、間違った方法での装着や、自分に合わないものを使用すると、思わぬ影響を受ける場合もあります。産後骨盤ベルトは、大事な骨盤を支えるものなので、使用には十分注意が必要です。
使用方法が分からない場合は、かかりつけの産婦人科で相談するのもおすすめです。健やかや産後ライフを過ごすためにも、今回お伝えしたポイントなどを参考にされて、自分に合った産後骨盤ベルトをみつけてくださいね。

参考文献

・青葉　トコちゃんベルトII　｜青葉公式ホームページ

・ワコール　産前産後兼用　骨盤ベルト　｜ワコール公式ホームページ

・犬印本舗 ながーく使えるマタニティベルト　｜犬印本舗公式ホームページ

・ワコール　【日本助産師会と共同開発】　産後骨盤ベルト　｜ワコール公式ホームページ

・ピジョン　出産したら締める骨盤ベルト　｜ピジョン公式ホームページ

・エンゼル 産後すぐ使える しっかりサポート 骨盤サポートベルト　｜エンゼル公式ホームページ

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