「目がしょぼしょぼする症状」に効く市販薬によく含まれている成分

まずは「目がしょぼしょぼする症状に効く」市販薬によく含まれている成分について解説します。
有効成分によってそれぞれ役割が違いますので詳しく見ていきましょう。

①：ピント機能改善薬や栄養成分

ネオスチグミンやビタミンB12などがピント機能改善薬です。これらは毛様体筋と呼ばれる目のピント機能を調節している筋肉の緊張を改善する効果があります。
また、血行不良などが原因で目に十分な栄養が行きわたらなくなってしまうことがあります。
パンテノールやビタミンE、タウリン、L-アスパラギン酸カリウムなどは目の新陳代謝促進や血行促進作用があり、疲れ目などを改善する効果があります。

②：涙液成分

目の乾きを改善する成分としてコンドロイチン硫酸エステルナトリウムやヒアルロン酸ナトリウム、塩化ナトリウムなどがあります。これらの成分は涙に含まれている成分のひとつで乾いた目を潤す効果があります。
これらを含む商品の中には目に対する刺激を減らすためにあえて防腐剤などを加えていない点眼薬もあります。
こうした点眼薬は細菌の繁殖のリスクも高くなってしまいますので使いまわしや期限切れなどにはご注意ください。

③：抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬

花粉症などのアレルギーが原因で目がしょぼしょぼするのを防ぐ点眼薬にはクロルフェニラミンやケトチフェンなどの抗ヒスタミン薬、クロモグリク酸ナトリウムなどの抗アレルギー薬が含まれています。これらは過剰なアレルギー反応に伴う目のかゆみや腫れ、充血などを和らげる効果があります。
花粉症などの季節性のアレルギー症状で悩んでいる方は常備薬として1つ持っておくのがよいかもしれませんね。

「目がしょぼしょぼする症状」を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

次に市販薬を購入するときの選び方や重視したいポイントを3つに分けて解説します。
もちろんコストパフォーマンスも大事ですがご自身の目のケアで意識したいポイントを紹介していきます。

ポイント①：有効成分を重視する

まずは「目がしょぼしょぼする」症状を抑える有効成分を含んだ目薬を選びましょう。
根本的な解決策ではありませんがピント機能改善薬や栄養成分が含まれている点眼薬を使うことで症状緩和が期待できます。
抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬が含まれている点眼薬は花粉症などからくるかゆみなどの症状を改善します。
毎年の花粉症に悩んでいる方は常備薬として1つ持っておくといざという時に役立つかもしれません。

ポイント②：防腐剤フリーを選ぶ

点眼薬の中には細菌が繫殖しないよう防腐剤が含まれているのが一般的です。目の中に入っても影響の少ない濃度ですので問題ないことの方が多いですが、ソフトコンタクトレンズなどは薬を吸着する性質がありますので注意が必要です。
そのような場合は防腐剤が含まれていない点眼薬がおすすめです。製品によりますが、防腐剤フリーでも1～2か月程度は使用可能です。
防腐剤フリーの点眼薬をお探しの場合はお近くの薬剤師にご相談ください。

ポイント③：使用感を重視する

「目がしょぼしょぼする」ときは使用感も気にされた方がよいでしょう。
メントールなどの添加物が含まれている点眼薬はスースーした使用感です。
疲れ目や眠気が強い場合に使うことでより効果を感じることでしょう。
反対にスースーした清涼感が苦手な方はメントールなどが含まれていない点眼薬を使用するとよいでしょう。
自分の好みにあった目薬を携帯すると安心感があります。

【厳選】「目がしょぼしょぼする症状」を緩和するのにおすすめの市販薬 9選

ここでは実際におすすめの市販薬を3つのポイントごとに紹介していきます。
紹介した商品以外に気になる点眼薬がありましたらお近くの薬剤師までご相談ください。

ポイント①：有効成分を重視した市販薬 3選

眼精疲労やドライアイに効果のある成分を10種類以上含んだ点眼薬が販売されています。
普段使いに1本持っておくとよいでしょう。
また、抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬を含んだ点眼薬は花粉症などに備えて常備しておくのがおすすめです。

アクセス数1位

参天製薬

サンテメディカル１２ １２ｍｌ

最安値 613円 (税込)

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こんな方に

普段使いの目薬を探している方に

デスクワークの多い方に

12種類の有効成分が眼精疲労を軽減する

ビタミンB12やネオスチグミンなど4つ有効成分を最大濃度で配合しており眼精疲労などを軽減します。その他8つの有効成分が角膜の修復や保護、充血やかゆみなどを改善します。普段使いの点眼薬としておすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：ビタミンB12（0.02%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.5%）、ビタミンB6（0.5%）、パンテノール（0.05%）、L-アスパラギン酸カリウム（0.5%）、タウリン（0.5%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）イプシロン-アミノカプロン酸（1.0%）、グリチルリチン酸二カリウム（0.1%）、硫酸亜鉛水和物（0.05%）、塩酸テトラヒドロゾリン（0.03%）/添加物：エデト酸ナトリウム水和物、クロロブタノール、ヒアルロン酸ナトリウム、ベンザルコニウム塩化物、ホウ酸、d-ボルネオール、L-メントール、等張化剤、pH調整剤
効果・効能	目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	記載なし ご相談ください。
スーッとする成分の有無	〇

ロート製薬

Ｖロートアクティブプレミアム １５ｍｌ

最安値 936円 (税込)

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こんな方に

疲れ目を改善したい方に

年齢や疲れからくる目の症状を改善する

ピント調節機能改善成分ネオスチグミンメチル硫酸塩が疲れた毛様体筋の緊張を改善します。また、角膜保護成分、角膜修復成分など8種の成分を含んでいます。が角膜の修復・保護します。
加齢や乾燥などによる目がしょぼしょぼする症状改善におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：レチノールパルミチン酸エステル（50,000単位/100mL）、塩酸テトラヒドロゾリン（0.01%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）、ビタミンB6（0.01%）、酢酸ｄ‐α‐トコフェロール（0.045%）、L‐アスパラギン酸カリウム（0.5%）、タウリン（1%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.1%）/添加物：ホウ酸、ホウ砂、塩化Ｎａ、エデト酸Ｎａ、ＢＨＴ、塩酸ポリヘキサニド、ｌ−メントール、ゲラニオール、ユーカリ油、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ポリオキシエチレンヒマシ油、pH調節剤
効果・効能	目のかすみ（目やにの多いときなど）、目の疲れ、結膜充血、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1回1〜3滴、1日5〜6回点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	記載なし ご相談ください。
スーッとする成分の有無	〇

第一三共ヘルスケア

ＡＧアイズアレルカットＳ 13ml

最安値 398円 (税込)

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こんな方に

アレルギー関連の目の症状改善に

アレルギー関連の目の症状に

クロモグリク酸ナトリウムとクロルフェニラミンマレイン酸塩がグリチルリチン酸二カリウムアレルギー症状に伴う目のかゆみを抑え炎症反応を抑えます。
花粉症に備えて1本常備しておくとよいでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：クロモグリク酸ナトリウム（1g）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.015g）、グリチルリチン酸二カリウム（0.125g）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.2g）/添加物：エデト酸Na、ホウ酸、ホウ砂、ベンザルコニウム塩化物、プロピレングリコール、ポリソルベート80、pH調節剤、ヒアルロン酸Na
効果・効能	花粉、ハウスダスト（室内塵）等による次のような目のアレルギー症状の緩和：目のかゆみ、目の充血、目のかすみ（目やにの多いとき等）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
用法・用量	1回1～2滴、1日4～6回点眼して下さい。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	妊婦･･･ご相談ください 授乳婦･･･使用可
使用が可能な年齢	4歳以上
スーッとする成分の有無	×

ポイント②：防腐剤フリーの市販薬 3選

少しでも目への負担を考えるなら防腐剤フリーの点眼薬を選びましょう。
ソフトコンタクトレンズを利用している場合、防腐剤が入っていると使えない点眼薬もありますので注意しながら選ぶことをおすすめします。

ライオン

スマイルザメディカルA DXコンタクト

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こんな方に

ソフトコンタクトレンズを使用する方に

目の乾きや疲れを感じる方に

防腐剤フリーで目の乾きや疲れを改善する

レチノールパルミチン酸エステルが涙をとどめて乾燥を防ぎ角膜を修復します。また、角膜修復促進・保護作用をもつその他2つの成分も含まれているのが特徴です。
防腐剤無添加なのでソフトコンタクトレンズを着けていても使用できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分（100mL中）：レチノールパルミチン酸エステル （50,000単位）、酢酸d-α-トコフェロール（0.05g）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.05g）/添加物：ホウ酸、トロメタモール、エデト酸Na、プロピレングリコール、ポビドン、ヒプロメロース、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、pH調整剤
効果・効能	目の疲れ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、目のかすみ（目やにの多いときなど）
用法・用量	1日3〜6回、1回1〜3滴を点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	小児使用可
スーッとする成分の有無	×

参天製薬

ソフトサンティア ５ｍｌ×４

最安値 449円 (税込)

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こんな方に

ソフトコンタクトレンズを使用する方に

目が乾いてごろごろする方に

防腐剤フリーで目の乾きを優しくうるおす

涙の成分である塩化カリウムと塩化ナトリウムを含んだ人工涙液です。防腐剤無添加なのでソフトコンタクトレンズを着けていても使用可能です。
ただし、開栓後10日以上経つと汚染リスクがありますので廃棄する必要があります。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：塩化カリウム（0.1%）、塩化ナトリウム（0.4%）/添加物：ホウ酸、pH調節剤
効果・効能	ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）
用法・用量	1回2～3滴、1日5～6回点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	小児使用可
スーッとする成分の有無	×

参天製薬

ソフトサンティア ひとみストレッチ 5ml×4

最安値 474円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,080.0円(税込)/1個あたり1,080.0円(税込)

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こんな方に

ソフトコンタクトレンズを使用する方に

目の疲れを感じる方に

防腐剤フリーで目の疲れを優しくほぐす

ピント機能改善成分のビタミンB12とネオスチグミンメチル硫酸塩と角膜修復成分のビタミンB6も最大濃度配合しています。
防腐剤無添加でソフトコンタクトレンズ装着中でも使用できるのでおすすめです。　

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：ビタミンB12（0.02%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、ビタミンB6（0.1%）/添加物：エデト酸ナトリウム水和物、ホウ酸、ポビドン、等張化剤、ｐH調節剤
効果・効能	目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、目のかすみ（目やにの多いときなど）
用法・用量	1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	小児使用可
スーッとする成分の有無	×

ポイント③：使用感を重視した市販薬 3選

メントールなどが含まれている点眼薬はスースーとした清涼感を感じることができます。
目がしょぼしょぼするときは目を休ませることが最も大切なことではありますが、清涼感によって緩和される方も多いのではないでしょうか。

ロート製薬

ロートジー プロｄ 12ml

最安値 539円 (税込)

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こんな方に

清涼感ある点眼薬が欲しい方に

8種の成分と清涼感で目の疲れを解消する

疲れ目に効く3つの有効成分を最大濃度で配合しています。ロート製薬の目薬のなかで最も清涼感の高い商品です。
つらい目の疲れを感じたとき使用すると爽やかな気持ちよさを感じることでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：塩酸テトラヒドロゾリン（0.05%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、アラントイン（0.2%）、硫酸亜鉛水和物（0.1%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）、ビタミンB6（0.1%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.5%）/添加物：ホウ酸、l-メントール、dl-カンフル、ペパーミントオイル、ハッカ油、プロピレングリコール、エデト酸Na、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ヒプロメロース、d-ボルネオール、ユーカリ油、クロロブタノール、クエン酸Na、pH調節剤
効果・効能	目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、結膜充血、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）
用法・用量	1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	小児使用可
スーッとする成分の有無	〇

ロート製薬

ロートＶ１１ １３ｍｌ

最安値 876円 (税込)

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こんな方に

目を休める時間がない方に

11種の成分が目の疲れを緩和する

4つの有効成分が目の疲れ・かゆみ・充血を改善します。また、4種の目の栄養成分と3種の抗炎症成分が配合されており酷使した目の疲労を解消します。
爽やかな清涼感が好みの方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：塩酸テトラヒドロゾリン（0.05%）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（0.03%）、ネオスチグミンメチル硫酸塩（0.005%）、ビタミンB6（0.1%）、酢酸d-α-トコフェロール（0.05%）、L-アスパラギン酸カリウム（1%）、タウリン（0.5%）、アラントイン（0.1%）、硫酸亜鉛水和物（0.05%）、グリチルリチン酸ニカリウム（0.1%）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（0.1%）/添加物：ホウ酸、ホウ砂、l-メントール、dl-カンフル、エデト酸Na、ポリソルベート80、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、クロロブタノール、ベンザルコニウム塩化物、pH調節剤
効果・効能	目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1回1～2滴、1日5～6回点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	小児使用可
スーッとする成分の有無	〇

ロート製薬

ロートジーコンタクトb

最安値 513円 (税込)

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こんな方に

清涼感ある点眼薬が欲しい方に

ソフトコンタクトレンズを使用する方に

コンタクトでも使える清涼感ある目薬

3つの成分が目に潤いを与えます。ソフトコンタクトレンズを着けていても使用できる目薬です。目の疲れや乾きを爽やかに解消したい方におすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	有効成分：塩化カリウム（0.08%）、塩化ナトリウム（0.44%）、ヒプロメロース（0.21%）/添加物：ホウ酸、ホウ砂、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、エデト酸Na、塩酸ポリヘキサニド、l-メントール、d-カンフル、d-ボルネオール、pH調節剤
効果・効能	目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目のかすみ（目やにの多いときなど）
用法・用量	1回1～3滴、1日5～6回点眼してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	点眼薬
妊娠中・授乳中の使用	記載なし ご相談ください。
使用が可能な年齢	小児使用可
スーッとする成分の有無	〇

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

ここでは市販薬を使用するときの一般的なポイントや注意点について解説します。
この他に気になることがありましたらお近くの薬剤師にご相談ください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

点眼薬を家族内などで使いまわすのは避けてください。
使いまわすことで、点眼瓶の中の薬液を通して別の人に細菌やウイルスが感染してしまい結膜炎や角膜炎を引き起こすおそれがあります。

また、緑内障の方が使うと症状悪化のリスクのある点眼薬がありますのでご注意ください。
ナファゾリンなどの血管収縮成分は目の周りの排水路が狭くなっている緑内障（閉塞隅角緑内障）の症状を悪化させてしまいます。
どれを選んでいいか分からないときはお近くの薬剤師にご相談ください。

こんなときは病院へ

市販薬を2週間程度使用しても症状改善が見られない場合はお近くの眼科受診をお願いします。
また、視野の違和感や目の痛み、眩しさなどの症状がある場合、白内障や緑内障、角膜炎などを起こしていることが考えられますので早めにお近くの眼科を受診してください。

『目がしょぼしょぼする』に関するQ&A

ここでは「目がしょぼしょぼする」に関してよくある質問をQ＆A形式でまとめています。
この他に気になる質問がありましたらお近くの薬剤師や眼科医にご相談ください。

目がしょぼしょぼする時の対策や予防法は?

「目がしょぼしょぼする」一般的な原因は眼精疲労が考えられます。

パソコンなどの液晶画面を長時間見る方はリスクが高くなってしまいます。

1時間以上液晶画面を見る場合、10分程度休憩を入れたりディスプレイの明るさ調整を行うことをおすすめします。

また、蒸しタオルなどで目を温めることで血行がよくなり症状緩和が期待できます。

ドライアイなどが原因の場合は部屋を加湿することで症状が緩和される場合もあります。

「目がしょぼしょぼする」と新型コロナウイルス感染は関係ある?

新型コロナウイルスは目の粘膜からも感染するという報告があります。
目の粘膜から感染した場合、結膜炎のような症状が現れる場合があります。

しかし、現段階では結膜炎のような症状が新型コロナウイルス感染によって引き起こされているかどうか判別はできません。
結膜炎のような症状に加えて37.5℃以上の発熱、強い倦怠感、激しい咳や息苦しさなどの症状が認められる場合、まずはかかりつけ医やお近くの相談窓口に電話などでご相談ください。

「目がしょぼしょぼする」病気はあるの?

一般的には眼精疲労やドライアイ、アレルギーなどが挙げられますが、角膜炎や40代以上の場合は白内障や緑内障なども考えられます。
治療が遅れると視力低下する可能性もありますのでお気をつけ下さい。
目がしょぼしょぼする症状が長く続く場合または視野の違和感や目の痛み、眩しさなどの症状が認められる場合は早めの眼科受診するようお願いします。

まとめ

今回、「目がしょぼしょぼする」ときにおすすめの市販薬9選について解説してきました。
目は替えがきかないので大切にしていきたいですよね。

ご自身にあった目薬を持っておくことは目のケアにとって大切です。
今回紹介した市販薬以外にも目薬はありますのでお近くの薬剤師と相談しながら選ぶのもよいかもしれません。
あなたの症状や体質に合わせた目薬を選んでくれるはずです。
また、休日などは目を休ませることも意識しましょう。

片目のピクピクとは？症状と特徴

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

自分の意思とは関係なく、まぶたの一部が細かく震えるように痙攣する症状は、「眼瞼ミオキミア」と呼ばれることがあります。

多くは下まぶたに現れますが、上まぶたに起こる場合もあります。

このピクピクとした動きは、通常、数秒から数分程度で自然に収まります。
痛みやかゆみを伴うことはほとんどなく、一時的な筋肉の異常な興奮によって生じるものです。

多くの場合は、深刻な病気が隠れているわけではなく、一過性の症状であることがほとんどです。

まぶたの痙攣・瞬きとの違い

まぶたのピクピクとした痙攣は、自分の意思で制御できない細かい筋肉の動きです。

これは、目を閉じたり開いたりする生理的な「瞬き」とは異なります。
また、両目に起こりやすく、まぶたが固く閉じて開けにくくなる「眼瞼痙攣」という病気とも区別される必要があります。

眼瞼ミオキミアは、通常は片方の目の一部で発生し、数日から数週間で自然に軽快していく点が特徴です。
見た目ではわからない程度の微細な動きであることも少なくありません。

一般的な発生原因と症状の目安

主な原因は、目の酷使による疲れ、睡眠不足、精神的なストレスなどが挙げられます。

パソコンやスマートフォンを長時間利用することで目に負担がかかったり、コーヒーなどに含まれるカフェインを過剰に摂取したりすることも、神経を過敏にさせ、症状を誘発する一因となり得ます。
多くの場合、これらの生活習慣を見直すことで、症状は自然に治まります。

もし症状が数週間以上続くようであれば、一度専門家へ相談することを考えてもよいでしょう。

片目ピクピクにおすすめの市販薬の選び方

まぶたのピクピクという症状そのものを直接止める効果が認められた市販の目薬は存在しません。
そのため、市販薬を選ぶ際は、原因となっていると考えられる目の症状を和らげるという視点が重要になります。
例えば、目の乾きや疲れがある場合は、それらの症状に対応した成分が含まれている目薬を選ぶのが一つの方法です。
ご自身の目の状態をよく観察し、それに合った製品を選択することが大切です。

ドライアイが原因で目がピクピクする方には角膜を保護する高保湿タイプの目薬

目の表面が乾くと、角膜が傷つきやすくなり、しょぼしょぼとした不快感や疲れ目につながります。

これが、まぶたのピクピクを引き起こす一因となることがあります。
このような場合には、角膜の表面を保護し、涙を安定させる成分を含む目薬がおすすめです。

例えば、ヒアルロン酸ナトリウムやコンドロイチン硫酸エステルナトリウムなどが配合された製品は、高い保湿効果が期待できます。
とろみのある使用感で、潤いが長く続く点が特徴です。

眼精疲労が原因で目がピクピクする方にはピント調節成分やビタミンB12含有の目薬

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、目のピントを合わせる筋肉を凝り固まらせ、眼精疲労を引き起こします。

この筋肉の緊張が、まぶたの痙攣につながることがあります。

対策としては、ピント調節機能の改善を助けるネオスチグミンメチル硫酸塩やビタミンB12（シアノコバラミン）などが配合された目薬が適しています。
目の奥が重く感じるような疲れを持つ方に向けた選択肢です。

コンタクトで目に負担がかかっている方には角膜ケアの目薬

コンタクトレンズの装用は、目に負担をかける要因の一つです。

レンズによって涙の循環が妨げられたり、角膜に微細な傷が付いたりすることがあります。
これが目の不快感となり、ピクピクとした症状につながる可能性が考えられます。

そのため、傷ついた角膜の修復を促進するビタミンA（レチノールパルミチン酸エステル）などが配合された目薬を選ぶとよいでしょう。
コンタクトレンズを装着したまま点眼できるかどうかを確認することも忘れないでください。

【薬剤師厳選】片目ピクピクにおすすめの市販薬　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここからは、まぶたがピクピクする原因として考えられる目の乾きや疲れといった症状を緩和する市販薬を紹介します。ご自身の症状やライフスタイルに合わせて、どのような製品が適しているかを考える参考にしてください。

• ドライアイが原因で目がピクピクする方に

• 眼精疲労が原因で目がピクピクする方に

• コンタクトで目に負担がかかっている方に

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
参天製薬 ヒアレインＳ ２本		879円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,126円 楽天 879円	涙に着目した高保湿の一滴で乾きを癒す	点眼液
ロート製薬 Ｖロートドライアイプレミアム １５ｍＬ		1,180円 送料：要確認	Amazon 1,390円 Yahoo! 1,430円 楽天 1,180円	涙の3層に働きかけ痛みを感じるほどの乾きに	点眼液
小林製薬 アイボントローリ目薬ドライアイ １３ｍｌ		464円 送料：別	Amazon 485円 Yahoo! 464円 楽天 483円	とろみのある一滴が角膜に長くとどまり潤す	点眼液
参天製薬 ソフトサンティア ５ｍＬ×４		449円 送料：要確認	Amazon 477円 Yahoo! 476円 楽天 449円	涙に近い性質でやさしく潤す人工涙液	点眼液
参天製薬 サンテメディカルプラス１２ １２ｍＬ		797円 送料：別	Amazon Yahoo! 797円 楽天 845円	考え抜かれた12種の有効成分が眼疲労を改善	点眼液
ロート製薬 ロートデジアイａ		605円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 605円	スマホ・PCのブルーライトダメージに着目	点眼液
参天製薬 サンテメディカルアクティブ １２ｍＬ		610円 送料：別	Amazon 798円 Yahoo! 610円 楽天 662円	ビタミンA高濃度配合で年齢による疲れ目に	点眼液
大正製薬 アイリス５０ １４ｍｌ		580円 送料：別	Amazon Yahoo! 580円 楽天 628円	年齢や使いすぎによるつらい目の疲れ・かすみに	点眼液
参天製薬 ソフトサンティアひとみストレッチ ５ｍＬ×４		474円 送料：別	Amazon 735円 Yahoo! 474円 楽天 506円	こり固まったピント調節筋をほぐす赤い目薬	点眼液
ロート製薬 ロートアイストレッチコンタクト １２ｍＬ		823円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,050円 楽天 823円	レンズ装着中のこり固まった目の疲れをほぐす	点眼液
ライオン スマイルザメディカルＡＤＸコンタクト １５ｍＬ		707円 送料：別	Amazon 972円 Yahoo! 707円 楽天 707円	ビタミンA最大量配合で乾きによる疲れを治す	点眼液
ロート製薬 Ｖロートコンタクトプレミアム １５ｍＬ		1,019円 送料：別	Amazon 1,229円 Yahoo! 1,019円 楽天 1,027円	ガマンの限界を超えたコンタクトによる疲れ目に	点眼液

ここからは

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• ドライアイが原因で目がピクピクする方に
• 眼精疲労が原因で目がピクピクする方に
• コンタクトで目に負担がかかっている方に

ドライアイが原因で目がピクピクする方におすすめ角膜を保護する高保湿タイプの目薬 4選

目の乾きは、まばたきの増加や異物感などを引き起こし、まぶたの筋肉に余計な負担をかけることがあります。ここでは、涙の不足を補い、角膜の表面を保護することで、目の潤いを保つことを目的とした製品を集めました。涙に近い成分でできているものや、保湿効果の高い成分を含んだ、とろりとした使い心地のものが中心となります。

薬剤師おすすめ

涙に着目した高保湿の一滴で乾きを癒す

参天製薬

ヒアレインＳ ２本

最安値

879円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,126円

• 楽天 879円

ドライアイが原因で目がピクピクする方に

1. ヒアルロン酸配合
2. カラーコンタクトを除く全てのコンタクトに対応
3. しみないさし心地

こんな方におすすめ

• 目の乾きやゴロゴロ感が気になる方に

高い保水機能を持つ「精製ヒアルロン酸ナトリウム」を配合。涙の層を安定させて角膜の潤いを保ち、目の乾きや異物感、疲れといったドライアイ症状を改善します。医療用成分を転用した目薬です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	5mL×2本
有効成分	精製ヒアルロン酸ナトリウム
使用目的	目の次の症状の緩和：乾き、異物感（コロコロ・チクチクする感じ）、疲れ、かすみ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 879円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,126円(税込) ＋送料別

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薬剤師おすすめ

涙の3層に働きかけ痛みを感じるほどの乾きに

ロート製薬

Ｖロートドライアイプレミアム １５ｍＬ

最安値

1,180円(税込)

• Amazon 1,390円

• Yahoo! 1,430円

• 楽天 1,180円

ドライアイが原因で目がピクピクする方に

1. 涙の3層構造に着目

こんな方におすすめ

• ドライアイで目の乾きに悩む方に

涙の3層構造に着目。角膜ダメージケア成分ポビドンが摩擦を軽減し、涙に含まれるミネラル成分も補給。瞳を覆うように潤いが広がり、つらい目の乾きや、それに伴う痛みまで和らげます。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	15mL
有効成分	塩化カルシウム水和物／硫酸マグネシウム水和物／ポビドン
使用目的	涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,180円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

とろみのある一滴が角膜に長くとどまり潤す

小林製薬

アイボントローリ目薬ドライアイ １３ｍｌ

最安値

464円(税込)

• Amazon 485円

• Yahoo! 464円

• 楽天 483円

ドライアイが原因で目がピクピクする方に

1. コンタクト装着中に使用可

こんな方におすすめ

• 潤いが長続きする目薬が欲しい方に

角膜保護成分コンドロイチン硫酸エステルナトリウムを配合。とろみのある薬液が乾きがちな角膜表面に長くとどまり、潤いをキープします。乾燥によるゴロゴロ感や目の疲れを和らげる目薬です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	13mL
有効成分	コンドロイチン硫酸エステルナトリウム／塩化カリウム／塩化ナトリウム／ヒプロメロース
使用目的	涙液の補助(目のかわき)、ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日3～6回

• この商品の最安値はこちら！

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薬剤師おすすめ

涙に近い性質でやさしく潤す人工涙液

参天製薬

ソフトサンティア ５ｍＬ×４

最安値

449円(税込)

• Amazon 477円

• Yahoo! 476円

• 楽天 449円

ドライアイが原因で目がピクピクする方に

1. コンタクト装着中に使用可

こんな方におすすめ

• シンプルな成分の目薬を求める方に

人の涙に近い性質を持つ人工涙液です。涙の不足を補い、目の乾きや異物感などの不快な症状を改善します。防腐剤は無添加で、コンタクトレンズを装着したままでも使用できる、やさしい差し心地です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	5mL×4本
有効成分	塩化カリウム／塩化ナトリウム
使用目的	ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助（目のかわき）、目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 449円(税込) 送料要確認

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眼精疲労が原因で目がピクピクする方におすすめピント調節成分やビタミンB12含有の目薬 4選

パソコンやスマートフォンなどを長時間見続けることで起こる眼精疲労は、目の周りの筋肉の緊張を招き、ピクピクの原因となり得ます。ここで紹介するのは、凝り固まったピント調節筋をほぐしたり、目の組織の代謝を活発にしたりする成分を含む製品です。目の疲れを内側からケアし、重たい感覚を和らげたい場合に適しています。

薬剤師おすすめ

考え抜かれた12種の有効成分が眼疲労を改善

参天製薬

サンテメディカルプラス１２ １２ｍＬ

最安値

797円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 797円

• 楽天 845円

眼精疲労が原因で目がピクピクする方に

1. 12種の有効成分配合

こんな方におすすめ

• 多くの有効成分で総合的にケアしたい方に

目のピント調節機能を改善する成分や角膜保護成分など、眼疲労改善に有効な6つの成分を最大濃度配合。計12種の有効成分が、複雑に絡み合う目の疲れの要因に多角的にアプローチします。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	12mL
有効成分	ビタミンB12（シアノコバラミン）／ネオスチグミンメチル硫酸塩／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム／ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）／ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）／L-アスパラギン酸カリウム／タウリン／クロルフェニラミンマレイン酸塩／イプシロン-アミノカプロン酸／グリチルリチン酸二カリウム／硫酸亜鉛水和物／塩酸テトラヒドロゾリン
使用目的	目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

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• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

スマホ・PCのブルーライトダメージに着目

ロート製薬

ロートデジアイａ

最安値

605円(税込)

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天 605円

眼精疲労が原因で目がピクピクする方に

1. すっきり爽やかなさし心地

こんな方におすすめ

• ブルーライトによる目の疲れが気になる方に

ブルーライトなどによる光ダメージに着目した目薬。ピント調節筋に作用する成分や、目の炎症を鎮静してくれるアズレンスルホン酸ナトリウムを配合し、疲れなどを多角的にケアします。すっきりした使い心地です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	12mL
有効成分	ネオスチグミンメチル硫酸塩／アズレンスルホン酸ナトリウム／タウリン／クロルフェニラミンマレイン酸塩／ビタミンB12／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	目の疲れ、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、結膜充血、眼瞼炎（まぶたのただれ）、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、目のかゆみ
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 605円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

ビタミンA高濃度配合で年齢による疲れ目に

参天製薬

サンテメディカルアクティブ １２ｍＬ

最安値

610円(税込)

• Amazon 798円

• Yahoo! 610円

• 楽天 662円

眼精疲労が原因で目がピクピクする方に

1. ビタミンA配合
2. ピント調節機能改善成分配合
3. 清涼感あり

こんな方におすすめ

• 年齢による眼疲労やかすみが気になる方に

涙成分の分泌を促進し涙を安定化させるビタミンAを高濃度配合。さらに目の表面を保護しうるおいを与えるコンドロイチンなど9種の成分を配合し、年齢による目の機能低下が原因の疲れ目やかすみ目に効果的です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	12mL
有効成分	ビタミンA／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム／天然型ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）／タウリン／L-アスパラギン酸カリウム／ネオスチグミンメチル硫酸塩／クロルフェニラミンマレイン酸塩／イプシロン-アミノカプロン酸／塩酸テトラヒドロゾリン
使用目的	目のかすみ（目やにの多いときなど）、目の疲れ、結膜充血、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

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薬剤師おすすめ

年齢や使いすぎによるつらい目の疲れ・かすみに

大正製薬

アイリス５０ １４ｍｌ

最安値

580円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 580円

• 楽天 628円

眼精疲労が原因で目がピクピクする方に

1. ソフトな差し心地

こんな方におすすめ

• 加齢による目のかすみを感じる方に

ピント調節機能改善成分ネオスチグミンメチル硫酸塩とビタミンB12をダブルで配合。さらに目の新陳代謝を促す活性型ビタミンB2などを加え、年齢とともに感じるつらい目のかすみを改善します。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	14mL
有効成分	ネオスチグミンメチル硫酸塩／シアノコバラミン（ビタミンB12）／フラビンアデニンジヌクレオチドナトリウム（活性型ビタミンB2）／タウリン／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のつかれ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、目のかゆみ
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日3～6回

• この商品の最安値はこちら！

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コンタクトで目に負担がかかっている方におすすめ角膜ケアの目薬 4選

コンタクトレンズを使用していると、目が乾きやすくなったり、レンズとの摩擦で角膜に負担がかかったりします。そうした負担が、まぶたの痙攣につながることも考えられます。ここでは、コンタクトレンズによる乾燥やダメージから角膜を保護し、修復を促す成分が配合された製品を紹介します。レンズをつけたまま使用できるタイプも含まれます。

薬剤師おすすめ

こり固まったピント調節筋をほぐす赤い目薬

参天製薬

ソフトサンティアひとみストレッチ ５ｍＬ×４

最安値

474円(税込)

• Amazon 735円

• Yahoo! 474円

• 楽天 506円

コンタクトで目に負担がかかっている方に

1. 防腐剤フリー
2. カラーコンタクトを除く全てのコンタクトに対応

こんな方におすすめ

• コンタクトをしたまま目の疲れを癒したい方に

目のピント調節筋のコリをほぐすネオスチグミンメチル硫酸塩とビタミンB12を高濃度配合。組織代謝を促進するビタミンB6も加え、使い続けた目の疲れを改善します。防腐剤は無添加です。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	5mL×4本
有効成分	ビタミンB12（シアノコバラミン）／ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）／ネオスチグミンメチル硫酸塩
使用目的	目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、目のかすみ（目やにの多いときなど）
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

• 東海エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 1,080.0円(税込)/1個あたり1,080.0円(税込)

• この商品の最安値はこちら！

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  楽天で見る 506円(税込) 送料要確認

• Amazonで見る 735円(税込) 送料要確認

薬剤師おすすめ

レンズ装着中のこり固まった目の疲れをほぐす

ロート製薬

ロートアイストレッチコンタクト １２ｍＬ

最安値

823円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,050円

• 楽天 823円

コンタクトで目に負担がかかっている方に

1. 防腐剤フリー
2. カラーコンタクトを除く全てのコンタクトに対応

こんな方におすすめ

• コンタクト装着時の目の疲れが気になる方に

コンタクトレンズをしたまま点眼できる目薬です。コリ固まった目の疲れをストレッチするように、ネオスチグミンメチル硫酸塩がピント調節筋の疲れをほぐし、緊張し疲労した目をおだやかな状態に導きます。

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	12mL
有効成分	ネオスチグミンメチル硫酸塩／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム／クロルフェニラミンマレイン酸塩／ピリドキシン塩酸塩
使用目的	目の疲れ、ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 823円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,050円(税込) 送料無料

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薬剤師おすすめ

ビタミンA最大量配合で乾きによる疲れを治す

ライオン

スマイルザメディカルＡＤＸコンタクト １５ｍＬ

最安値

707円(税込)

• Amazon 972円

• Yahoo! 707円

• 楽天 707円

コンタクトで目に負担がかかっている方に

1. ビタミンA最大量配合
2. 角膜保護成分配合
3. カラーコンタクトを除く全てのコンタクトに対応

こんな方におすすめ

• コンタクトで乾きや疲れを感じる方に

角膜修復成分ビタミンAを最大量配合*。傷ついた角膜に直接働き、コンタクトレンズなどによる乾き・酷使による疲れを治します。角膜保護成分も配合し、つらい疲れ目に対応する処方です。
*一般用眼科用薬製造販売承認基準の最大量配合

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	15mL
有効成分	レチノールパルミチン酸エステル（ビタミンA）／酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	目の疲れ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、ソフトコンタクトレンズ又はハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、目のかすみ（目やにの多いときなど）
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日3～6回

• 東京エリアの方は取扱い店あり

  近隣の取り扱い店舗を探す 1,019.0円(税込)/1個あたり1,019.0円(税込)

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薬剤師おすすめ

ガマンの限界を超えたコンタクトによる疲れ目に

ロート製薬

Ｖロートコンタクトプレミアム １５ｍＬ

最安値

1,019円(税込)

• Amazon 1,229円

• Yahoo! 1,019円

• 楽天 1,027円

コンタクトで目に負担がかかっている方に

1. 6つの有効成分を最大濃度配合
2. 角膜ダメージケア
3. カラーコンタクトを除く全てのコンタクトに対応

こんな方におすすめ

• 蓄積したつらいコンタクト疲れに悩む方に

角膜修復・保護、ピント調節機能改善など6つの有効成分を基準内最大濃度配合*。コンタクト装用による角膜の傷を修復するビタミンAなどが、酷使して蓄積したつらい目の疲れを改善します。*基準とは厚生労働省が承認事務の効率化を図るために定めた医薬品の範囲

分類	第3類医薬品
剤形・形状	点眼液
容量	15mL
有効成分	レチノールパルミチン酸エステル（ビタミンA）／ネオスチグミンメチル硫酸塩／クロルフェニラミンマレイン酸塩／酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）／タウリン／コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
使用目的	目の疲れ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズ又はソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、目のかゆみ
対象	成人 ／ 小児対応あり ／ 妊婦の使用可能
使用タイミング	1日5～6回

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  Yahoo!ショッピングで見る 1,019円(税込) ＋送料別

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自宅でできる直し方・対策

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

市販薬はつらい症状を和らげる助けになりますが、まぶたのピクピクを繰り返さないためには、生活習慣の見直しも大切になります。

薬だけに頼るのではなく、これから紹介するようなセルフケアを日々の生活に取り入れてみてください。

目の周りの筋肉の緊張を和らげ、心身をリラックスさせることが、症状の改善につながります。
少し意識を変えるだけでも、目の負担は大きく変わってくるでしょう。

目の温湿布やマッサージ

目の周りを温めることは、血行を促進し、凝り固まった筋肉をほぐすのに役立ちます。

濡らしたタオルを固く絞り、電子レンジで心地よい温かさになるまで加熱して、数分間まぶたの上にのせてみましょう。
また、マッサージもおすすめです。ただし、眼球を直接押すのは避けてください。
目の周りの骨に沿って、指の腹で優しく圧をかけるようにします。
これにより、目の周りの緊張が和らぎ、リラックス効果も期待できます。

目のストレッチ・瞬き運動

長時間同じ距離を見続ける作業は、目の筋肉を緊張させます。

そこで、意識的に目のストレッチを取り入れるとよいでしょう。
例えば、視線を上下左右にゆっくり動かしたり、遠くと近くを交互に見たりする運動が有効です。
また、意識してゆっくりと、そして深くまばたきを繰り返すことも試してみてください。
これにより、涙の分泌が促されて目の表面が潤い、乾きからくる疲れを軽減することにつながります。

睡眠・休息・カフェイン制限

身体全体の疲労回復には、質の良い睡眠が不可欠です。

特に目の健康を保つためには、十分な睡眠時間を確保するよう心がけてください。
日中の作業においても、例えば1時間に1回は10分程度のこまめな休憩を挟んだり、窓の外の景色を眺めるなどして目を休ませることが大切です。
また、カフェインには神経を興奮させる作用があるため、コーヒーや緑茶、栄養ドリンクなどの過剰な摂取は、症状を悪化させる可能性があります。
摂取量を加減するなど工夫してみましょう。

栄養バランス改善（野菜・ミネラル補給）

食生活の乱れも、身体の不調として現れることがあります。

特に、神経や筋肉の働きを正常に保つビタミンB群やマグネシウムといった栄養素は重要です。
ビタミンB群は豚肉や玄米に、マグネシウムはほうれん草などの葉物野菜、ナッツ類、海藻類に多く含まれています。
これらの食材を意識して食事に取り入れ、栄養バランスの整った食生活を送ることが、健やかな身体づくりと症状の予防につながります。

『片目ピクピク』『市販薬』に関するQ&A

『片目ピクピク』『市販薬』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

片目ピクピクは放置しても大丈夫？

ほとんどの場合は、疲労やストレスが原因の一時的な症状であり、生活習慣を改善することで自然に治まっていきます。そのため、過度に心配する必要はないことが多いです。ただし、痙攣が数週間以上も続いたり、ピクピクする範囲が顔の他の部分に広がったり、まぶたが完全に閉じて開けにくいといった症状が見られる場合は注意が必要です。このようなケースでは、他の病気の可能性も考えられるため、眼科などの医療機関を受診することをおすすめします。

すぐに直すにはどうすればいい？

残念ながら、この症状を瞬時に止める特効薬のような方法はありません。まずは、症状の引き金となっている目の疲れやストレスを軽減することが先決です。パソコンやスマートフォンから離れて目を休ませる、仮眠をとる、前述した目の温湿布やマッサージを試す、といった対策が有効です。焦って「早く止めたい」と思うこと自体がストレスになりかねません。リラックスして、身体を休ませることを第一に考えてみてください。

薬で治す必要はある？

必ずしも薬で対処する必要はありません。まずは十分な休息をとり、生活習慣を見直すことが基本です。市販の目薬は、あくまでピクピクの原因となりうる目の乾きや疲れといった不快な症状を緩和するための対症療法と捉えるのがよいでしょう。目薬を使用しても症状が改善しない、あるいは悪化するような場合は、使用を中止して専門家に相談してください。また、目薬を使用する際は、必ず添付文書をよく読み、記載された用法・用量を守ることが大切です。

まとめ

片方のまぶたがピクピクと動く症状は、多くの場合、目や身体が休息を必要としているサインです。
市販の目薬は、原因となる目の乾きや疲れを和らげる一つの手段として役立ちます。
しかし、根本的な解決のためには、十分な睡眠、適度な休息、バランスの取れた食事といった生活習慣の見直しが重要です。
セルフケアを試みても症状が長引いたり、他に気になる症状が現れたりした場合には、自己判断で放置せず、眼科などの医療機関へ相談することを検討してください。

相川 哲也さんのコメント

充血していて目が痛い、もしくは目がかゆいという症状があるのであれば、何らかの炎症を起こしている可能性があります。

目の充血は、感染性のものやアレルギー性のものなど原因によって異なる目薬が必要です。次の項目では、有効成分を見ながら目薬を選ぶ方法について説明します。

有効成分を確認する

先述したように結膜炎は原因によって使用する目薬が変わってきます。

充血が片目だけなど、細菌が侵入したことにより炎症が起きているのであれば、スルファメトキサゾールなどの抗生物質を配合したものが適しておりますし、花粉症やハウスダストなどアレルギー反応によって充血しているのであればクロルフェニラミンマレイン酸塩といった、抗ヒスタミン作用を有する成分が含まれているものが良いでしょう。

また、グリチルリチン酸といった成分は炎症を抑える効果が期待できますので、炎症によって起きている充血を緩和してくれるかもしれません。

いずれにせよ、目薬のパッケージに記載されている有効成分がどの症状に効果的なのかを確認しながら購入することが大切です。

スーッとする成分が入っているか確認する

スーッとする成分、すなわち”メントール”が含まれているかは確認した方が良いでしょう。確かにメントールは、疲れ目や眠たい目を清涼感でシャキっとさせるには効果が期待できます。

しかしながら、充血など目に何らかの問題が発生している状態で使用すると”目がしみる”感覚が強くあらわれたり、痛みが増すおそれがあります。 

充血している目に使用するのであれば、メントールを有無は確認しておくとよいでしょう。

コンタクトレンズをつけている時でも使用できるか確認する

コンタクトレンズを使用している場合には、使用可能な目薬であるかを確認しておくとよいでしょう。

コンタクトレンズは目を覆うようなかたちで目に装着するため、そのままの状態で使用するとレンズの性質に影響を与えたり、目が酸欠状態に陥ってしまうおそれがあります。

『ホウ酸』『塩化ベンザルコニウム』『クロロブタノール』などの成分が防腐剤にあたりますので、該当する成分がパッケージに記載されている場合には使用できない可能性が高いです。

その場合には、一旦コンタクトレンズを外してから点眼し、5分以上時間をおいてからコンタクトレンズをつけなおすことをおすすめします。

【厳選】目が痛くて充血しているときにおすすめの目薬 6選

相川 哲也さんのコメント

とはいえ、実際にどんな目薬を選んでよいものか悩んでしまう人もいるでしょう。

次の項目では、おすすめの目薬についていくつか紹介していきます。もしどの目薬をかってよいか悩んでいるのであれば、参考にしてみてください。

ロート製薬

ロート抗菌目薬ＥＸ １０ｍｌ

最安値 369円 (税込)

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こんな方に

目やにを伴う充血がある方に

子どもでも使用できる目薬を探している方に

抗生物質がしっかりと目に効き、眼の血行を促します

ロート抗菌目薬EXは抗生物質作用をもたらすスルファメトキサゾールを配合しているので、広範囲の細菌に対して効果が期待できます。また、抗炎症作用をもつグリチルリチン酸や血行を促すトコフェロールが配合されており、充血を改善してくれるでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）	スルファメトキサゾールナトリウム：4.000％、グリチルリチン酸二カリウム：0.150％、クロルフェニラミンマレイン酸塩：0.020％、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）：0.010％
おすすめの症状	ものもらい、結膜炎（はやり目）、目のかゆみ、眼瞼炎（まぶたのただれ）
用法・用量	1日5～6回、1回2～3滴
内容量	10mL
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	1歳以上
爽快感の有無	マイルドなタイプ
コンタクトを着用したままの使用	使用不可
1回の使用あたりのコスト（目安）	10.8円

ライオン

スマイルホワイティエ １５ｍｌ

最安値 549円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 634.0円(税込)/1個あたり634.0円(税込)

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こんな方に

目の使い過ぎで充血している方に

ハードコンタクトレンズを付けたまま使いたい方に

5つの成分が充血を素早く改善し、澄んだ白目に

スマイルホワイティエnは充血を素早く改善し疲れた目を癒すことに特化した目薬です。防腐剤も無添加ですので、ハードコンタクトレンズをつけたままでも使用可能です。また、クロルフェニラミンマレイン酸塩が配合されていますので、アレルギーからくる充血にも対応しており、目のかゆみに対しても効果が期待できるでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）	＜100mL中＞ 塩酸テトラヒドロゾリン：0.05g、グリチルリチン酸二カリウム：0.25g、クロルフェニラミンマレイン酸塩：0.03g、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）：0.1g、タウリン：1g
おすすめの症状	結膜充血、目の疲れ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1日3～6回、1回1～3滴
内容量	15ml
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	乳幼児は不可
爽快感の有無	スーッとするタイプ
コンタクトを着用したままの使用	使用可能（ハードのみ）
1回の使用あたりのコスト（目安）	5.9円

ロート製薬

ロートアルガードクリアマイルドＺ １３ｍｌ

最安値 980円 (税込)

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こんな方に

強いかゆみを伴う充血がある方に

しみない目薬が欲しい方に

アレルギーからくる目のかゆみや充血をしっかり改善

アルガード　クリアマイルドZはメントールを含まないアレルギー用の目薬です。花粉症やハウスダストなどによるひどいアレルギー症状を改善し、充血をも静めてくれます。抗炎症成分『プラノプロフェン』は医療用としても使用されるため、おすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）	クロモグリク酸ナトリウム：1％、クロルフェニラミンマレイン酸塩：0.03％、プラノプロフェン：0.05％、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム：0.5％
おすすめの症状	花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような目のアレルギー症状の緩和：目の充血、目のかゆみ、目のかすみ（目やにの多いときなど）、なみだ目、異物感（コロコロする感じ）
用法・用量	1日4回、1回1～2滴
内容量	13ml
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	7歳以上
爽快感の有無	マイルドなタイプ
コンタクトを着用したままの使用	使用不可
1回の使用あたりのコスト（目安）	15円

ライオン

スマイル４０メディクリアＤＸ １５ｍｌ

最安値 776円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,230.0円(税込)/1個あたり1,230.0円(税込)

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こんな方に

充血を素早く抑えたい方に

目の疲れやかすみ目が気になる方に

血管収縮剤や抗炎症作用によって強力に充血を改善

スマイル40 メディクリアDXは、充血に有効な塩酸テトラヒドロゾリンと抗炎症作用をもつグリチルリチン酸とベルベリン塩化物水和物を配合した目薬です。充血に有効な成分が複数配合されているため、高い効果が期待できるでしょう。視覚効果をサポートするビタミンAも配合されているので、目の活性化にも有効です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）	＜100mL中＞ レチノールパルミチン酸エステル（ビタミンA）：10,000単位、酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）：0.05g、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）：0.08g、クロルフェニラミンマレイン酸塩：0.03g、塩酸テトラヒドロゾリン：0.02g、ベルベリン塩化物水和物：0.01g、グリチルリチン酸二カリウム：0.25g
おすすめの症状	目のかゆみ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、目の疲れ、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1日3〜6回、1回1〜3滴
内容量	15ml
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	乳幼児は不可
爽快感の有無	スーッとするタイプ
コンタクトを着用したままの使用	使用可能（ハードのみ）
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円

参天製薬

サンテメディカル抗菌 ０．３ｍｌ×２０本

最安値 697円 (税込)

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こんな方に

目やにの多い充血がある方に

コンタクトレンズを付けたまま使いたい方に

抗生物質成分が患部の炎症に素早く効き、傷ついた組織を補修

サンテメディカル抗菌は、細菌に有効なスルファメトキサゾールを配合し、幅広い細菌に対して有効です。タウリンやビタミンB6を含有していますので、傷ついた目の代謝を促進し、回復を促してくれるでしょう。1回使い切りタイプで、コンタクトレンズを使用中でも使えます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）	スルファメトキサゾール（抗菌成分）：4.0%、グリチルリチン酸ニカリウム：0.25%、タウリン：1.0% 、ビタミンB6：0.1%
おすすめの症状	ものもらい、結膜炎（はやり目）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、目のかゆみ
用法・用量	1日3～5回、1回1滴
内容量	0.3ml×20本
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	1歳以上
爽快感の有無	マイルドなタイプ
コンタクトを着用したままの使用	使用可能（ハードのみ）
1回の使用あたりのコスト（目安）	81.4円

ロート製薬

Ｖロートプレミアム

最安値 950円 (税込)

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こんな方に

オールインワンな目薬が欲しい方に

充血以外の症状も一緒に治したい方に

疲れ目に有効な成分が多く充血以外の症状改善も

Vロートプレミアムは、疲れ目に効く塩酸テトラヒドロゾリンを配合しつつ、アレルギー症状を抑えてくれる成分を配合しています。他にもピント調節機能、角膜保護機能など、12種類の成分を配合しているので多くの効果が期待できるでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）	塩酸テトラヒドロゾリン：0.05％ 、ネオスチグミンメチル硫酸塩：0.005％ 、アラントイン：0.1％ 、グリチルリチン酸ニカリウム：0.1％、硫酸亜鉛水和物：0.1％ 、クロルフェニラミンマレイン酸塩：0.03％ 、ビタミンB6：0.05％ 、パンテノール：0.1％ 、酢酸d-α-トコフェロール：0.025％ 、L-アスパラギン酸カリウム：1％ 、タウリン：0.5％ 、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム：0.25％
おすすめの症状	目の疲れ、結膜充血、目のかすみ（目やにの多いときなど）、目のかゆみ、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）、眼瞼炎（まぶたのただれ）、紫外線その他の光線による眼炎（雪目など）、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
用法・用量	1日5～6回、1回1～2滴
内容量	15ml
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	記載なし
爽快感の有無	スーッとするタイプ
コンタクトを着用したままの使用	使用可能（ハードのみ）
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイント

相川 哲也さんのコメント

目薬を使用する際には下まぶたを軽くひき、先端が触れないようにしながら点眼してください。

目をぱちぱちさせてしまうと薬液が流れ出てしまうためご注意ください。

点眼後は目をそっと閉じて、目頭付近を抑えながら1~5分ほど待つと効果的です。

1日何度もさしていいの？使用制限はある？

基本的には、用法用量の記載の通りに使用していただくことをおすすめします。

目薬を必要以上に点眼したとしても、効果は変わりないですし、副作用のリスクもあります。容器に記載されている使用回数を超えての使用は避けた方が良いでしょう。

副作用はある？使用に注意が必要な人・NGな人は？

例えば、緑内障や白内障など、眼に何かしらの持病を抱えている人は注意が必要です。使用によって持病が悪化するおそれもありますし、眼科ですでに薬を処方してもらっている人は薬の効果が正しく発揮されない可能性があります。

また、配合されている成分で今までに過敏症などの副作用を起こしたことがある人は使用してはいけません。 心配な人はかかりつけの眼科医に事前に相談し問題ないか確認しておくことをおすすめします。

妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？

付属する説明書やパッケージなどに注意記載がなければ、妊娠中や授乳中でも使用しても問題はありません。どうしても心配な人は事前にかかりつけの産婦人科医に確認しておくとよいでしょう。

また、目薬によって使用できる年齢には制限があります。1歳から使用できるものもあれば、15歳以上でないと使用できないものまでさまざまですので、購入する際にパッケージの裏などに記載されている年齢制限の項目を事前に確認してから買うことをおすすめします。

こんなときは病院へ

市販の目薬を使用して数日～1週間ほど経過しても症状が改善しない場合には、薬があっていないもしくは効果が不十分な可能性があります。

前述したように、充血は複数の原因が考えられます。 症状を改善するには充血を起こしている要因を解決させることが重要ですので、症状が長引く際には近隣の眼科に受診し医師の診察を受けてください。

また、稀ではありますが目薬を使用後、充血が悪化したり目がしみるなどの刺激感がある場合、薬が身体に合っていない可能性があります。その場合は使用をすぐにやめ、医師に受診した方が良いでしょう。

『痛み』『充血』に関するQ&A

目には充血をはじめ、さまざまな症状があらわれます。毎日酷使する重要な部分ですから、目の知識をもつことはとても大切です。

次の項目では、目に対するQ&Aについていくつか紹介します。

目の疲れからくる頭痛は、目薬で緩和されることはありますか？

目の疲れが原因による頭痛であれば、症状の緩和が期待できます。目薬を使ってみて効果が感じられたのであれば、使用を続けてみて様子をみていくのもよいでしょう。 使用後も頭痛が改善されない場合には違う原因も考えられますので受診をおすすめします。

充血して目が開けられないときは病院に行ったほうがよいですか？

すぐさま受診した方が良いでしょう。充血のほかにむくみがあり、眼球が動かしにくいなど他に症状がある場合にはなおさらです。 目やにが多く目が開けにくいという場合であれば、すぐではありませんが比較的すみやかに受診することをおすすめします。

充血していてもコンタクトをつけないといけません。充血を緩和する目薬を装着液として使用してもよいですか？

コンタクトレンズの装着液としての使用はおすすめしません。本来の使用方法にない使い方になりますので、避けた方が良いでしょう。 面倒だと思っても、コンタクトレンズ用の商品を購入し、使用することをおすすめします。

目やにの緩和に目薬は使用できますか？

目やにの原因が細菌性のもので、抗生物質を含んだ目薬であれば、使用可能です。目やにの原因である細菌が減れば、症状緩和が期待できます。 使用してみても症状が改善されない場合には違う原因が考えられますので、その場合には受診し診察を受けた方が良いでしょう。

まとめ

「目の充血を治す目薬の選び方・おすすめの目薬6選」についてお話していきましたがいかがでしたでしょうか。

目のトラブルには原因が様々考えれますので、それに対応する目薬もそれぞれ異なります。ご自身の目の症状に合わせて目薬も選ぶ方が症状の改善が早く効果も期待できるでしょう。

市販の薬で症状が良くなるケースもありますが、専門の治療が必要なケースももちろんあります。数日~1週間ほど使用してみて症状が改善しない場合にはしっかりと病院に行って専門医に見てもらうのが良いでしょう。

目に関する記事はこちら

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

洗眼剤を選ぶ際にチェックしておきたいポイントについて解説します。

・成分や効果
・使いやすさ
・続けられる価格か

それぞれの項目について詳しく見ていきましょう。

配合されている成分を確認する

洗眼剤の基本的な効果は目の洗浄と眼病予防ですが、気になる目の症状がある場合は成分もチェックしてみてください。

洗眼剤には、炎症を抑える成分やアレルギー物質の分泌を抑える成分、ビタミン類などが配合されていることも多くあります。たとえば花粉症の時期に使いたい場合は、アレルギー物質の分泌を抑える成分が配合したものをおすすめします。

疲れ目が気になる場合は、ビタミン類が配合されたものを選ぶのがよいでしょう。

使いやすさを確認する

洗眼剤は日常的に目の洗浄で使用するものなので、使いやすさも大切なポイントです。

一般的なものはカップに洗眼剤を入れて目を洗うタイプですが、中には目薬のようにさして使うタイプもあります。目薬タイプは、外出時の急な不快感をすばやく解消するのに便利でしょう。

また洗眼剤は、清涼感のあるものも多く販売されています。スーッとする感覚が苦手な方は、清涼感のないものを選んでくださいね。

加えて、コンタクト装着時（カラーコンタクト以外）でも使用できるものもあります。普段からコンタクトを使用している方は、コンタクト装着時の使用についても確認してみるとよいでしょう。

続けられる価格か確認する

日常的に使用することを検討している方は、定期的に購入しても負担にならない価格かどうかも判断材料の一つにしておきましょう。

お財布の負担になりすぎてしまうようであれば、せっかくお気に入りの商品を見つけられても使い続けられません。使用頻度や1回あたりのコストも計算しながら、自分にとって妥当な価格のものを選んでみてください。

Amazonの売れ筋ランキング上位7位の商品を解説

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

ここからは、Amazonの売れ筋ランキング（2022年6月24日時点）をもとに、人気のある商品をランキング形式で紹介します。

洗眼剤は種類が豊富なので、選び方のポイントがわかってもなお迷ってしまう方も少なくないでしょう。Amazonで実際に売れている商品を紹介するので、ぜひお買い物時の参考にしてください。 

1位

小林製薬

アイボンＷビタミンプレミアム 500ml

最安値 759円 (税込)

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こんな方に

目の不快感や疲れがある方に

ビタミンを大量配合した洗眼剤

コンタクトレンズの着用により不快感があったり、疲れを感じていたりする目を健康に保つ洗眼剤です。目にたまった汚れやほこりを洗い流すだけでなく、3種類のビタミンが目を健康に保ちます。スーッとする成分が含まれていて、洗った後に爽快感があります。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	グリチルリチン酸二カリウム（25mg）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（3mg）、ピリドキシン塩酸塩：ビタミンB6（10mg）、タウリン（100mg）、シアノコバラミン：ビタミンB12（1mg）、トコフェロール酢酸エステル：ビタミンE（2.5mg）コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（10mg）
効果・効能	目の洗浄、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用できる年齢	目安：7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	14円（片目）
防腐剤の有無	防腐剤フリー
香り／色	記載なし／ピンク
その他の特徴	記載なし
スーッとする成分の有無	あり

2位

小林製薬

アイボンメディカル ５００ｍｌ

最安値 896円 (税込)

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楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 1,650円(税込) 送料要確認

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こんな方に

コンタクトの使用で目が疲れやすい方に

9種類の有効成分で瞳を健康に

アイボンシリーズの中でトップクラスの9種類の有効成分を配合した洗眼剤です。1日働いた目の汚れやほこりを洗い流して、瞳を清潔で健康な状態に保ちます。スーッとした使用感が好みの方におすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イプシロン-アミノカプロン酸（200mg）、ベルベリン塩化物水和物（2.5mg）、グリチルリチン酸二カリウム（15mg）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（3mg）、シアノコバラミン：ビタミンB12（2mg）、ピリドキシン塩酸塩：ビタミンB6（10mg）、L-アスパラギン酸カリウム（50mg）、タウリン（50mg）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（50mg）
効果・効能	目の洗浄、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用できる年齢	目安：7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	15円（片目）
防腐剤の有無	防腐剤フリー
香り／色	記載なし／オレンジ
その他の特徴	記載なし
スーッとする成分の有無	あり

3位

小林製薬

アイボンＡＬ 500ml

最安値 745円 (税込)

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楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 797円(税込) 送料要確認

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こんな方に

花粉やハウスダストで目のかゆみが出やすい方に

瞳にたまった花粉や汚れの洗浄に

花粉やほこりなどが目に入るとアレルギー反応が起こり、かゆみや炎症を引き起こすヒスタミンが分泌されます。アイボンALにはヒスタミンの分泌を抑える成分が配合されていて、目の中にある花粉やほこりを洗い流します。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イプシロン-アミノカプロン酸（300mg）、グリチルリチン酸二カリウム（25mg）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（3mg）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（10mg）
効果・効能	目の洗浄、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用できる年齢	目安：7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	14円（片目）
防腐剤の有無	防腐剤フリー
香り／色	記載なし／透明
その他の特徴	記載なし
スーッとする成分の有無	あり

4位

小林製薬

アイボン 500ml

最安値 712円 (税込)

楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 712円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 745円(税込) ＋送料別

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こんな方に

普段コンタクトを使用している方に

角膜を修復・保護して清潔な目に

角膜を修復して保護する成分を配合した洗眼薬です。目の表面に汚れがつくと傷の原因になるので、定期的に洗い流して清潔に保つことが大切です。普段コンタクトをしていて、目の表面に汚れがつきやすい方におすすめします。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イプシロン-アミノカプロン酸（200mg）、アラントイン（30mg）、グリチルリチン酸二カリウム（10mg）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（3mg）、ピリドキシン塩酸塩：ビタミンB6（10mg）、トコフェロール酢酸エステル：ビタミンE（5mg）コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（50mg）
効果・効能	目の洗浄、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用できる年齢	目安：7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	14円（片目）
防腐剤の有無	防腐剤フリー
香り／色	記載なし／透明
その他の特徴	記載なし
スーッとする成分の有無	あり

5位

小林製薬

アイボンマイルド 500ml

最安値 773円 (税込)

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こんな方に

初めて洗眼剤を使用する方に

スーッとしないタイプの洗眼剤

スーッとする成分が配合されていない、目にしみないタイプの洗眼剤です。洗眼薬を初めて使う方や、清涼感が苦手な方におすすめします。瞳についた汚れやほこりを洗い流して眼病を予防します。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イプシロン-アミノカプロン酸（100mg）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（2mg）、ピリドキシン塩酸塩：ビタミンB6（10mg）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（40mg）
効果・効能	目の洗浄、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用できる年齢	目安：7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	14円（片目）
防腐剤の有無	防腐剤フリー
香り／色	記載なし／透明
その他の特徴	記載なし
スーッとする成分の有無	なし

6位

小林製薬

アイボンクール ５００ｍｌ

最安値 799円 (税込)

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楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 809円(税込) 送料要確認

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こんな方に

スーッとした使用感でスッキリしたい方に

冷感クールな使い心地で瞳をスッキリ清潔に

爽快感のあるクールな使い心地が特徴の洗眼剤です。目の汚れやほこりをスッキリと洗い流して眼病を予防します。リフレッシュしたいときにもおすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イプシロン-アミノカプロン酸（200mg）、グリチルリチン酸二カリウム（10mg）、クロルフェニラミンマレイン酸塩（3mg）、ピリドキシン塩酸塩：ビタミンB6（10mg）、トコフェロール酢酸エステル：ビタミンE（5mg）、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（40mg）
効果・効能	目の洗浄、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用できる年齢	目安：7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	14円（片目）
防腐剤の有無	防腐剤フリー
香り／色	記載なし／透明
その他の特徴	記載なし
スーッとする成分の有無	あり

7位

参天製薬

ウェルウォッシュアイ 10mL

最安値 490円 (税込)

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楽天カード利用でポイント5倍 楽天で見る 495円(税込) 送料要確認

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こんな方に

日中に起こる急な目の不快感がある方に

涙に近い成分で汚れを洗い流す

点眼型タイプの洗眼剤です。日中に汚れやまつ毛が入ってしまったときなど、急な不快感にもすばやく対応できます。涙に近い成分で、目に入った異物を優しく洗い流します。ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときも使用できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ホウ酸
効果・効能	目の洗浄（ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときも含む）、眼病予防（水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど）
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用できる年齢	記載なし（小児が使用する場合は、保護者の指導監督のもとで使用させること）
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格
防腐剤の有無	防腐剤フリー
香り／色	記載なし／透明
その他の特徴	記載なし
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

使用するタイミング・ポイント

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

洗眼剤を使用するタイミングや、使用する際の注意点を解説します。

・洗眼剤を使用するおすすめのタイミング
・使用に注意が必要な方や使用NGな方
・病院を受診する目安

それぞれのポイントを詳しくみていきましょう。

いつ使用するのがおすすめ？

洗眼剤は用法にタイミングの指定まではされていないのが一般的なので、1日の使用回数を守ればいつ使用しても問題ありません。

ただ洗眼薬の使用方法を考慮すると、女性の方が日中に使うのはあまり現実的ではないでしょう。目の周りまですべて洗眼剤に覆われることで、アイメイクが崩れてしまうためです。

日中に使用したい場合は目薬タイプの洗眼剤を使用して、夜はカップに洗眼剤を入れて使用するタイプのものを使用するなど工夫してみてください。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

コンタクトを使用していて目に明らかな異常（かゆみや痛み、充血など）がある方は、洗眼剤で対処せずに眼科を受診してください。

洗眼剤の効果は目の洗浄と眼病予防であり、治療はできません。そのほか、現在眼科で医師による治療を受けている方も、事前に主治医の先生へ相談することをおすすめします。

こんな時は病院へ

目にかゆみや痛み、腫れなど明らかな異常がある場合は眼科を受診してください。洗眼剤の使用は眼病予防にはなるものの、発症した眼病の治療はできません。

洗眼剤には清涼感のある商品も多く、目に傷が入っている場合はしみることもあります。 また、洗眼剤を使用して目に異常が現れた場合も、商品を持って眼科を受診しましょう。

『洗眼剤』に関するQ&A

洗眼剤に関してよくある質問にお答えします。洗眼剤の選び方や売れ筋商品を紹介しましたが、まだわからないことがある方もいることでしょう。ぜひQ＆Aで疑問を解決してください。

どれくらいの頻度で洗眼剤を使用すればよいですか？

一般的な用法は1日3〜6回です。目の違和感が気になるタイミングで使用してください。

必ずしも6回使用する必要はないので、症状に合わせて回数は調節して構いません。

洗眼剤で花粉症が治ることはありますか？

ありません。洗眼剤は花粉症の治療薬ではないためです。

ただ、目についた花粉を洗い流すことでかゆみが緩和されることはあるでしょう。花粉症シーズンに目の症状が出る方は、こまめに洗眼することをおすすめします。

家族で共有してもよいですか？

問題ありません。

ただし使用後は必ずカップを洗って乾かし、清潔な状態にしてください。1人の人が使用した後、カップを洗浄しないまま別な人が使うことは避けましょう。

洗眼剤は手作りできるのですか？

材料がそろえば不可能ではないと考えられますが、手作りで無菌状態のものを作るのにかなりの手間がかかると想像されます。無菌状態のものが作れずに眼病を発症するリスクを考慮すると、既製品を購入した方がよいのではないでしょうか。

市販の目薬と洗眼剤はどちらを先に使えばよいですか？

洗眼剤を先に使用してください。目薬を先に使用すると、洗眼剤で目薬の成分が洗い流されてしまうためです。

薬剤師がおすすめする洗眼剤はこちら

まとめ

洗眼剤を選ぶ際は、成分や使い心地、価格に着目するのがおすすめです。

とはいっても種類が豊富なので、迷ってしまう方は本記事で紹介した売れ筋ランキングもチェックしてみてください。自分にぴったりの洗眼剤で、瞳を清潔で健康な状態にキープしていきましょう。