EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Fri, 09 Oct 2026 08:21:10 +0900 【薬剤師が解説】ストレスが原因？胸の真ん中の骨がズキンと痛いときの対処法｜おすすめの市販薬6選も紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/stress-hurts-bone-middle-chest http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/stress-hurts-bone-middle-chest Fri, 01 Nov 2024 03:31:22 +0000 加藤 誠 メンタルヘルス

【ストレスが原因？】胸の真ん中の骨が痛くなる症状について

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

胸の真ん中の骨が痛くなる症状は、ストレスなどさまざまな原因が考えられます。

胸の痛みを引き起こす症状や対処法、市販薬を使用する場合はその選び方のポイントについて解説します。

胸の真ん中の骨が痛くなるのはなぜ？どんな症状が考えられる？

胸の真ん中の骨が痛くなる場合にまず考えられるのが、肋軟骨炎です。肋軟骨炎とは、肋骨と胸骨をつないでいる胸肋関節やその接合部に痛みを生じる症状です。咳や身体の動きで、胸の真ん中やその周囲に痛みを生じます。重いものを持つなどして胸に大きな負担がかかったり、過度なストレスなどが原因となって起こる症状です。

次に考えられるのが、肋間神経痛です。肋間神経痛とは、肋骨に沿っている肋間神経に痛みが生じる症状のことです。痛みは背中や脇腹、胸、おへそまわりに生じることが多く、原因は胸椎椎間板ヘルニア、ウイルス感染による帯状疱疹、ストレスなどさまざまです。また、骨のあたりが痛む感じがあっても、実際はその周囲の臓器から痛みが生じている可能性もあります。例えば、ストレスによる動悸、胸痛や逆流性食道炎、胃痛なども痛みの原因として考えられます。

症状がひどい時の対処法は？

肋軟骨炎の場合、ほとんどが自然に治ることが多いため、安静にして必要に応じて痛み止めを使用することが基本的な対処法となります。肋間神経痛については、消炎鎮痛剤や神経痛を和らげる薬の内服や、姿勢矯正やストレッチなどの運動療法が行われます。肋間神経痛は帯状疱疹が原因となることがあり、その場合は抗ウイルス薬を投与し、原因となるウイルスの増殖・活性化を抑える治療が必要です。なるべく早めに抗ウイルス薬を服用することが、症状悪化を防ぐために大切です。

ストレスによる動悸や胸痛に対しては、安静にしていれば症状が落ち着くことがほとんどですが、症状がひどい場合は抗不安薬など気持ちを落ち着かせる薬が処方されることがあります。痛みが10分以上長引くようなら、心筋梗塞や狭心症の可能性もあるため、すぐに病院を受診してください。逆流性食道炎や胃痛が原因の場合は、胃酸の分泌を抑えたり、胃粘膜を保護する薬が使われます。これらの薬は市販薬としても販売されており、後ほどおすすめの市販薬として取り上げますので、そちらも参考にしてみてください。

市販薬で対処法するときの薬の選び方・ポイント

先ほど説明した症状のうち、市販薬で対応できるものについて、薬の選び方のポイントについて解説します。まず、肋軟骨炎や肋間神経痛についてですが、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどのNSAIDsが配合されている鎮痛剤を使用すると良いでしょう。妊娠中の方や子どもでは使用できないことがありますが、代替薬としてアセトアミノフェンが配合されている薬がおすすめです。次に、逆流性食道炎や胃痛については、過剰な胃酸分泌を抑えるファモチジンなどのH2ブロッカーや、胃粘膜を保護するテプレノンなどの成分が配合された市販薬が効果的です。

予防法はある？

予防法はある？

肋軟骨炎の場合、胸に過度な負荷をかけるような動作を避けることが大切です。また、腹筋が硬くなっていると肋骨に負担がかかるため、お腹をさすったり温めたりして腹筋の緊張を和らげましょう。

肋間神経痛であれば、同じ姿勢で過ごさないことやストレッチをして筋肉の緊張をほぐすことで予防できます。過度なストレスや疲労は免疫を低下させ、帯状疱疹の発症リスクを高めるため、十分な睡眠とり、リラックスできる時間を確保するなど、免疫力を低下させないよう心がけることが大切です。

逆流性食道炎や胃痛は、早食いや高脂肪食、腹部の締め付けなどが原因となることがあります。こういった生活習慣がないか一度見直してみましょう。

【厳選】胸の骨の痛みにおすすめの市販薬 5選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

次に、胸の骨の痛みにおすすめの市販薬を紹介します。先ほど説明した症状に効果的なものをそれぞれ取り上げていますので、薬を選ぶ際の参考にしてみてください。

薬剤師の画像

薬剤師 加藤 誠さん 厳選

胸の骨の痛みにおすすめの市販薬 5選を比較
    商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント

    第一三共ヘルスケア

    ロキソニンＳクイック 12錠

    738円

    送料：別

    Amazon 770円

    Yahoo! 738円

    楽天 758円

    速効性のある消炎鎮痛剤

    小林薬品

    アセトアミノフェンＫ錠 36錠

    545円

    送料：別

    Amazon 814円

    Yahoo! 545円

    楽天 640円

    妊娠中の方から子どもまで幅広く使用できる鎮痛剤

    第一三共ヘルスケア

    ガスター１０＜錠＞ ６錠

    711円

    送料：要確認

    Amazon 712円

    Yahoo! 712円

    楽天 711円

    胃痛や胸やけ、口の中が酸っぱいといった症状に

    久光製薬

    サロンパスＥＸ 20枚

    789円

    送料：別

    Amazon 899円

    Yahoo! 789円

    楽天 789円

    においが気になりにくい微香性の貼り薬

    興和

    バンテリンコーワクリーミィーゲルα 60g

    1,639円

    送料：要確認

    Amazon 1,710円

    Yahoo! 1,708円

    楽天 1,639円

    さらっとした使用感でべたつきにくい塗り薬

    薬剤師おすすめ
    第一三共ヘルスケア

    ロキソニンＳクイック １２錠

    最安値 738円 (税込)

    速効性のある消炎鎮痛剤

    痛みや炎症に効果を発揮するロキソプロフェンナトリウム水和物を配合した鎮痛薬です。独自の錠剤崩壊技術を採用しており、素早く吸収されるため速効性を示します。錠剤のサイズは小さく、飲み込みやすい製品となっています。

    分類 第1類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1錠中
    ロキソプロフェンナトリウム水和物　68.1mg
    （無水物として60mg）
    メタケイ酸アルミン酸マグネシウム　100mg
    効果・効能 〇頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
    〇悪寒・発熱時の解熱
    薬のタイプ 錠剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：出産予定日12週以内は使用不可
    授乳中：要相談
    使用が可能な年齢 15歳以上
    使用してからの効果時間 記載なし
    スーッとする成分の有無 ×

    薬剤師おすすめ
    小林薬品

    アセトアミノフェンＫ錠 ３６錠

    最安値 545円 (税込)

    妊娠中の方から子どもまで幅広く使用できる鎮痛剤

    妊娠後期の方や子どもは、NSAIDsに分類される痛み止めは使用できませんが、こちらはそういった方でも使用できるアセトアミノフェンを配合した製品です。また、胃に負担をかけにくいため、胃腸が弱い方にもおすすめです。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 9錠中
    アセトアミノフェン 900mg
    効果・効能 ○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
    ○悪寒・発熱時の解熱
    薬のタイプ 錠剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：使用可能
    使用が可能な年齢 5歳以上
    使用してからの効果時間 記載なし
    スーッとする成分の有無 ×

    薬剤師おすすめ
    第一三共ヘルスケア

    ガスター１０＜錠＞ ６錠

    最安値 711円 (税込)

    胃痛や胸やけ、口の中が酸っぱいといった症状に

    有効成分のファモチジンが過剰な胃酸の分泌を抑えて、胃痛や胸やけなどの症状を改善します。口の中が酸っぱいなど逆流性食道炎が疑われる症状がある方には、こちらの製品がおすすめです。

    分類 第1類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1錠中
    ファモチジン　10mg
    効果・効能 胃痛、もたれ、胸やけ、むかつき
    薬のタイプ 錠剤
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：使用不可
    授乳中：本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避ける。
    使用が可能な年齢 15歳以上、80歳未満
    使用してからの効果時間 記載なし
    スーッとする成分の有無 ×

    薬剤師おすすめ
    久光製薬

    サロンパスＥＸ ２０枚

    最安値 789円 (税込)

    においが気になりにくい微香性の貼り薬

    鎮痛成分のインドメタシンを配合した伸びの良い貼り薬です。貼り薬は局所的にしか作用しないため、全身性の副作用が気になる方は、こういった外用薬を使用すると良いでしょう。微香性のため、貼っている間のにおいがあまり気になりません。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 膏体100g中
    インドメタシン        3.5g
    l-メントール        3.5g
    効果・効能 肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ
    薬のタイプ テープ
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：使用可能
    使用が可能な年齢 11歳以上
    使用してからの効果時間 記載なし
    スーッとする成分の有無 l-メントール

    薬剤師おすすめ
    興和

    バンテリンコーワクリーミィーゲルα ６０ｇ

    最安値 1,639円 (税込)

    さらっとした使用感でべたつきにくい塗り薬

    有効成分のインドメタシンとアルニカチンキが、皮膚から浸透して患部の痛みを和らげます。こちらの製品はゲルとクリームの中間のような使用感で、塗った後はさらっとして、べたつきがあまり気になりません。貼り薬でかぶれてしまう方は、こういった塗り薬を選ぶと良いでしょう。

    分類 第2類医薬品
    有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1g中
    インドメタシン        10mg       
    l-メントール        30mg       
    トコフェロール酢酸エステル        20mg
    アルニカチンキ        5mg
    （アルニカとして1mg）
    効果・効能 肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腰痛、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
    薬のタイプ ゲル
    妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：要相談
    授乳中：使用可能
    使用が可能な年齢 11歳以上
    使用してからの効果時間 記載なし
    スーッとする成分の有無 l-メントール

    使用するときのポイント

    薬剤師

    加藤 誠さんのコメント

    市販薬は正しく使用しなければ、期待していた効果が得られなかったり、反対に症状を悪化させてしまうことがあります。

    市販薬を使用するときのポイントや注意点について解説します。

    薬はいつ飲めばいい？飲み方の注意点は？

    ロキソプロフェンナトリウム水和物を配合した飲み薬は、胃腸障害を予防するため空腹時を避けて服用してください。続けて服用する場合は4時間ほど間隔を空けましょう。ガスター10に関しては、症状があるときに適宜服用して問題ありません。ただし、続けて服用する場合は8時間以上間隔をあけて、1日2回までの服用としましょう。貼り薬や塗り薬は、傷や湿疹など皮膚に症状がある部分を避けて使用してください。そのような部分に使用すると症状が悪化する可能性があります。

    副作用はある？使用に注意が必要な人・NGな人は？

    前述したように、ロキソニンは胃痛や胸やけなどの症状を引き起こすことがあります。副作用予防のために空腹時を避けて服用してください。また、心臓病や腎臓病、胃・十二指腸潰瘍、肝臓病、血液疾患などの持病がある方がロキソニンやガスター10を服用すると、持病が悪化したり副作用が現れやすくなったりするため、これらの薬の服用は避けましょう。貼り薬や塗り薬に関しては、使用部位に発疹・発赤やかぶれなどの皮膚症状が起こることがあります。そういった場合は、薬の使用を中止して医師や薬剤師に相談してください。

    妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？

    妊娠中の方はガスターは使用できません。また、出産予定日から12週以内の方はロキソニンも使用できないので注意しましょう。授乳中の方もガスターは使用できません。もし服用する場合は、授乳を避けるようにしましょう。子どもの場合、5歳以上であればアセトアミノフェン錠が、11歳以上であればサロンパスEXやバンテリンコーワクリーミィーゲルαが使用できます。

    こんなときは病院へ

    市販薬を使用して安静にしていても胸の痛みが改善しない場合は、心筋梗塞や狭心症など病院で対処すべき疾患の可能性があるため、すぐに受診してください。飲み薬に関して、服用中に発疹・発赤やじんましん、唇のただれ、咽喉の痛み、発熱などの症状が現れた場合は、薬の副作用の可能性があるため、病院を受診して適切な処置を受けるようにしましょう。

    『胸の痛み』『骨』に関するQ&A

    『胸の痛み』『骨』に関するQ&A

    『胸の痛み』『骨』に関してよくある質問に対してQ&A形式でお答えします。

    女性特有の原因はある？
    女性ホルモンの影響により、胸のあたりに痛みを生じることがあります。例えば、排卵時や月経時はホルモンの変動が大きく、その影響で乳房の張りや痛みを感じることがあります。また、授乳期間に起こることがあるのが乳腺炎です。場合によっては抗生物質による治療が行われることがあります。痛みや違和感が続くようであれば他の疾患の可能性があるため、乳腺科で診てもらいましょう
    チクチクと痛い胸の痛みの原因は？
    チクチクと胸のあたりが痛む場合は、帯状疱疹の可能性があります。帯状疱疹とは水痘(すいとう)・帯状疱疹ウイルスによる感染症で、このウイルスは普段は神経に潜伏しており、発症すると身体の左右どちらかの神経に沿って痛みを伴う発疹が現れます。胸のあたりにも発疹が現れることがあり、チクチク、ピリピリなど刺すような痛みを感じることが特徴です。帯状疱疹を治療するには抗ウイルス薬を服用する必要があるため、疑われる症状がある場合は病院を受診しましょう。
    圧迫感のある胸の痛みの原因は？
    胸のあたりに痛みや締め付けられるような感覚、圧迫感がある場合、心筋梗塞や狭心症の可能性があります。狭心症の場合は安静にしていれば症状は落ち着きますが、心筋梗塞は20〜30分以上症状が続くことがあります。症状が続く場合はすぐに病院を受診しましょう。

    まとめ

    まとめ

    今回は胸の真ん中が痛む原因と対策について解説しました。胸の真ん中の痛みは、過度な負荷やストレスが原因となることが多く、症状が軽い場合はセルフケアや市販薬で対応できることがあります。この記事で解説している内容を参考に、痛みの予防や改善に取り組んでみてください。ただし、症状がひどい場合は、無理をせず病院を受診するようにしましょう。

    参考文献

    ・社会福祉法人恩賜財団済生会　肋間神経痛

    ・帯状疱疹予防.jp

    ・ロキソニンSクイック | 第一三共ヘルスケア公式HP

    ・アセトアミノフェンＫ錠 | 小林薬品工業株式会社

    ・ガスター10 | 第一三共ヘルスケア公式HP

    ・サロンパスEX | 久光製薬公式HP

    ・バンテリンコーワクリーミィーゲルα | 興和公式HP

    ]]>     http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/makoto_kato_profile.jpeg ストレス,痛い,真ん中,胸,骨