EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Wed, 07 Oct 2026 09:20:03 +0900 筋肉のこわばりをとる薬は市販購入できる？つらい肩こりや緊張改善に【薬剤師解説】 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/over-the-counter-medications-relieve-muscle-stiffness http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/over-the-counter-medications-relieve-muscle-stiffness Fri, 02 May 2025 00:51:20 +0000 菅澤 香里 筋肉・関節・骨の症状

筋肉のこわばりをとる薬とは

薬剤師

菅澤 香里さんのコメント

そもそも筋肉のこわばりに効く薬とは何なのか？

こちらでは薬がどのように筋肉のこわばりに効果を発揮するのか、薬を飲むことのメリットや役割について説明します。

筋肉のこわばりをとる薬の効果や役割

筋肉のこわばりをとる効果がある薬を「筋弛緩剤（きんしかんざい）」と言います。

医療用医薬品では、クロルフェネシンカルバミン酸エステル、チザニジン塩酸塩、エペリゾン塩酸塩などの成分が筋弛緩剤として広く使われています。

筋肉のこわばりがあると、体の柔軟性が下がりぎっくり腰や肉離れなどの原因になりえるので、運動やストレッチ、薬での対処など、適切にケアすることがとても大切です。

筋肉のこわばりをとる薬はドラッグストアなどで市販購入できる？

筋肉のこわばりに効く薬はドラッグストアで購入できます。市販薬によってはコンビニで購入することも可能です。筋肉のこわばりに効く薬は主に第二類医薬品や第三類医薬品が多いです。

これらは第一類医薬品とは異なり薬剤師からの説明が必須ではなく、登録販売者からの購入が可能です。薬剤師の不在のため購入できないということはありません。比較的ドラッグストアでもお求めやすいと考えます。

【症状別】筋肉のこわばりをとる市販薬の選び方

【症状別】筋肉のこわばりをとる市販薬の選び方

筋肉のこわばりは長時間の同じ姿勢によって起こります。こちらでは市販薬の選び方につらい肩こり、急激な痛み、筋肉疲労・眼精疲労の3つに分けて詳しく説明します。

肩こりの症状には筋弛緩成分

肩こりの症状には筋弛緩成分がおすすめです。

筋肉の運動を調節する神経を遮断することで筋肉の緊張をとり、こわばりや凝りなどの症状を和らげます。中枢神経に作用するので眠気やめまい、ふらつきを起こすことがあります。
そのため服用中は車の運転や高所作業、機械操作はしないでください。

筋弛緩成分含有の市販薬は以下の記事でも紹介↓

【薬剤師が解説】背中の筋肉痛のような痛みにおすすめの市販薬はどれ？9選を紹介

【薬剤師が解説】背中の筋肉痛のような痛みにおすすめの市販薬はどれ？9選を紹介

急激な痛みには芍薬甘草湯

芍薬甘草湯は急激に起こる筋肉(主に下肢)の痙攣を伴う痛みや筋肉痛に効果的です。

芍薬と甘草の二種類のみで構成されています。
速効性があり比較的はっきりとした効果を示します。芍薬と甘草どちらも筋肉の緊張を和らげ、それぞれが相互に効能を補い高めていることが速効性の理由だと考えられます。

芍薬甘草湯について更に詳しく解説↓

ツムラ 68 (芍薬甘草湯)の効果・効能/飲み合わせ・併用禁忌を解説～一緒に使える市販薬も紹介～

ツムラ 68 (芍薬甘草湯)の効果・効能/飲み合わせ・併用禁忌を解説～一緒に使える市販薬も紹介～

筋肉疲労・眼精疲労が原因にはビタミンB12

筋肉疲労・眼精疲労由来のこわばりにはビタミンB12がおすすめです。

ビタミンB12は特に末梢神経にはたらき、しびれや痛み、麻痺などを改善します。ビタミンB12は総称で、メコバラミンやシアノコバラミンなどが含まれます。
これは妊娠中、授乳中どちらも使用できます。そのため妊娠中、授乳中の方はまずはビタミンB12を服用して筋肉のこわばりに対処してみるといいでしょう。

ビタミンB12市販薬は以下の記事でも紹介↓

ビタミンB12市販薬おすすめ12選を紹介！｜神経痛・肩こり・手足のしびれに【薬剤師解説】

ビタミンB12市販薬おすすめ12選を紹介！｜神経痛・肩こり・手足のしびれに【薬剤師解説】

【薬剤師厳選】筋肉のこわばりをとる市販薬 6選

薬剤師 菅澤 香里さん厳選

筋肉のこわばりに効果的な市販薬はこちらです。肩こり、足のこむら返り、筋肉疲労・眼精疲労の3つに分けて市販薬を紹介します。よくCMや店頭で目にするものを中心に選びました。

薬剤師の画像

薬剤師 菅澤 香里さん 厳選

筋肉のこわばりをとる市販薬 6選を比較
該当項目：
該当項目：
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商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント

小林製薬

コリホグス １６錠

898円

送料：要確認

Amazon

Yahoo! 919円

楽天 898円

筋肉弛緩成分配合だから辛い痛みに速く効く

武田薬品

ドキシン錠 １８錠

853円

送料：要確認

Amazon 1,635円

Yahoo! 1,100円

楽天 853円

筋肉をほぐし痛みに速く効く

ツムラ

ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 ２０包
第2類医薬品)ツムラ漢方 芍薬甘草湯エキス顆粒 ( 20包 )/ ツムラ漢方 : 爽快ドラッグ - 通販 - Yahoo!ショッピング

1,244円

送料：要確認

Amazon 1,555円

Yahoo! 1,465円

楽天 1,244円

圧倒的シェアを持つメーカーが作る漢方

小林製薬

コムレケアゼリー ４包

735円

送料：別

Amazon 749円

Yahoo! 735円

楽天 758円

つらい足のつりやこむらがえりを治す

アリナミン製薬

アリナミンＥＸプラスα

2,799円

送料：別

Amazon 2,933円

Yahoo! 2,799円

楽天 2,827円

ビタミンB群が疲労による痛みを回復する

アリナミン製薬

アリナミンメディカルゴールド ２１錠

1,282円

送料：別

Amazon 1,482円

Yahoo! 1,282円

楽天 1,290円

独自開発で有効成分の吸収を高めた市販薬

ここからは

薬剤師 菅澤 香里さん

薬剤師 菅澤 香里さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

肩こりの症状におすすめの筋弛緩成分 2選

肩こりの症状におすすめの筋弛緩成分はこちらです。どちらも指定第二類医薬品です。使用可能年齢や用法が異なるのでご自身にあったものを選んでください。

薬剤師おすすめ

筋肉弛緩成分配合だから辛い痛みに速く効く
小林製薬

コリホグス １６錠
最安値
898円(税込)
肩こりの症状に

こんな方におすすめ

薬剤師 菅澤 香里さん

  • すばやく筋肉のこりを鎮めたい方に
  • 湿布では効果を感じられない方に

凝り固まった筋肉を緩めるクロルゾキサミンと鎮痛作用のエテンザミドを配合しています。ダブルの作用で痛みに速く効果を発揮します。エテンザミドは市販の風邪薬に含まれていることがあるため、こちらの市販薬との併用はしないでください。

分類 指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 2錠中
クロルゾキサゾン：300mg、エテンザミド：300mg、カフェイン水和物：50mg
効果・効能 肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、打ち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎
用法・用量 成人（15歳以上）：1回1~2錠 1日2回まで　　疼痛時または発作時に水または白湯で服用すること。
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：医師に相談すること
授乳中：医師に相談すること
使用が可能な年齢 15歳以上
眠くなる成分 クロルゾキサゾン

薬剤師おすすめ

筋肉をほぐし痛みに速く効く
武田薬品

ドキシン錠 １８錠
最安値
853円(税込)
肩こりの症状に

こんな方におすすめ

薬剤師 菅澤 香里さん

  • 筋肉がカチカチに固まっている方に
  • 筋肉をほぐしたい方に

メトカルバモールが神経にはたらきかけ凝り固まった筋肉を和らげます。またその他成分がメトカルバモールをサポートします。コリホグス錠と同様、エテンザミドが入っているため市販の風邪薬等との併用に注意です。

分類 指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 6錠中
メトカルバモール：1,500mg、エテンザミド：900mg、無水カフェイン：90mg、トコフェロール酢酸エステル：90mg、ジベンゾイルチアミン：24mg
効果・効能 筋肉の異常緊張・けいれん・疼痛をともなう次の諸症
腰痛、肩こり、筋肉痛、四十腰、五十肩、神経痛、寝ちがい、ねんざ、打撲、スポーツ後の筋肉痛、関節痛
用法・用量 次の量を、なるべく空腹時をさけて、水またはお湯で1日3回服用すること。
15歳以上：1回2錠、12歳～14歳：1回1錠
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：医師に相談すること
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 12歳以上
眠くなる成分 メトカルバモール

足のこむら返りの症状におすすめの芍薬甘草湯 2選

足のこむら返りにおすすめの芍薬甘草湯はこちらです。漢方では珍しいゼリータイプのものを選びました。成分は同じですが使い勝手が異なるのでお好みのものを選んでください。

薬剤師おすすめ

圧倒的シェアを持つメーカーが作る漢方
第2類医薬品)ツムラ漢方 芍薬甘草湯エキス顆粒 ( 20包 )/ ツムラ漢方 : 爽快ドラッグ - 通販 - Yahoo!ショッピング
ツムラ

ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒 ２０包
最安値
1,244円(税込)
足のこむら返りの症状に

こんな方におすすめ

薬剤師 菅澤 香里さん

  • 筋肉が痙攣して痛む方に
  • 子どもに使用したい方に

芍薬甘草湯は2種の生薬が不足した血を補うことで筋肉の急な痛みや痙攣を抑えます。構成はシンプルですがこれらの生薬が血を補うのでしっかり筋肉に栄養を届かせることで痛みを和らげます。痛くて仕方ないという方はまずはこちらを試してみてください。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 2包（3.75g）中、下記の割合の芍薬甘草湯エキス（1／2量）1.25gを含有。日局カンゾウ：3.0g、日局シャクヤク：3.0g
効果・効能 体力にかかわらず使用でき筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量 次の量を食前に水またはお湯で服用する。
成人（15歳以上）：1回1包
7歳以上15歳未満：1回2/3包
4歳以上7歳未満：1回1/2包
2歳以上4歳未満：1回1/3包
を1日2回服用する。2歳未満は服用しないこと。
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：医師に相談すること
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 2歳以上
眠くなる成分 ×

薬剤師おすすめ

つらい足のつりやこむらがえりを治す
小林製薬

コムレケアゼリー ４包
最安値
735円(税込)
足のこむら返りの症状に

こんな方におすすめ

薬剤師 菅澤 香里さん

  • 突然の痛みにサッと服用したい方に
  • 錠剤も粉も苦手という方に

成分を最大量配合したゼリータイプの芍薬甘草湯です。喉越しが良く水なしですぐに服用できます。運動時や寝る前など突然の筋肉のこわばりにも対応できます。錠剤や粉どちらも苦手な方におすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 3包中
芍薬甘草湯エキス：27g、シャクヤク：6g、カンゾウ：6g
効果・効能 体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量 次の量を食前又は食間に口の中でゼリーをくずして服する。
大人(15才以上)：1回1包 1日3回
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中：医師に相談すること
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
眠くなる成分 ×

筋肉疲労・眼精疲労が原因におすすめのビタミンB12 2選

筋肉疲労・眼精疲労が原因におすすめ市販薬はこちらです。1日3回服用、1日1回服用のものを選びました。しっかりケアしたい方や手軽に済ませたい方はこちらを元に選んでください。

薬剤師おすすめ

ビタミンB群が疲労による痛みを回復する
アリナミン製薬

アリナミンＥＸプラスα
最安値
2,799円(税込)
筋肉疲労・眼精疲労が原因に

こんな方におすすめ

薬剤師 菅澤 香里さん

  • 目疲れが辛い方に
  • 肉体疲労を感じる方に

有効成分を中心にビタミンB12も配合している市販薬です。抗疲労成分のフルスルチアミンやビタミンB6など代謝に関わる成分を配合しています。最小包装は24錠と初めての方でもお求めやすいです。

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 3錠（1日最大服用量）中：フルスルチアミン（ビタミンB1誘導体）100mg、ピリドキシン塩酸塩100mg、シアノコバラミン1,500μg、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム103.58mg、パントテン酸カルシウム30mg、ガンマーオリザノール10mg、リボフラビン10mg
効果・効能 次の諸症状の緩和：眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩こり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ
次の場合のビタミンB1B2B6B12の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量 次の量を、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること。
15歳以上：1回2〜3錠、1日1回
妊娠中・授乳中の使用 どちらも服用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
眠くなる成分 ×

薬剤師おすすめ

独自開発で有効成分の吸収を高めた市販薬
アリナミン製薬

アリナミンメディカルゴールド ２１錠
最安値
1,282円(税込)
筋肉疲労・眼精疲労が原因に

こんな方におすすめ

薬剤師 菅澤 香里さん

  • 目の奥に痛みを感じる方に
  • 首や肩などに疲れがたまっている方に

有効成分のフルスルチアミンを中心に神経を修復するビタミンB12も配合しています。血行改善する成分も含まれていることから目から来る痛みに効果が期待できます。こちらもアリナミンExプラスαと同様、最小包装が21錠とお試ししやすいです。

分類 第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） フルスルチアミン（ビタミンB1誘導体）として
100mg
（フルスルチアミン塩酸塩109.16mg)
ピリドキサールリン酸エステル水和物　60mg
メコバラミン　1,500μg
コハク酸d-0-トコフェロール　100mg
ガンマーオリザノール　10mg
葉酸　1mg

添加物：ケイ酸Ca、トウモロコシデンブン、無水ケイ酸、ヒドロキシプロビル セルロース、ステアリン酸Mg、セルロース、ヒプロメロース、
エリスリトール、ビタミンB2、酸化チタン、アラビアゴム、炭酸Ca、タルク、白糖
効果・効能 次の諸症状の緩和：眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩・首すじのこり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ
用法・用量 次の量を、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること。
15歳以上：1回1錠、1日3回
妊娠中・授乳中の使用 どちらも服用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
眠くなる成分 ×

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

菅澤 香里さんのコメント

どの薬においても副作用のリスクはあります。

もちろん市販薬も同様です。購入の際は注意書きをよく読み薬剤師または登録販売者に確認してください。こちらでは使用するときのポイントや受診の目安などについて解説します。

使用するときのポイント・副作用はある？

芍薬甘草湯において注意して欲しい副作用が「偽アルドステロン症」です。

主な症状としては脱力感や筋力低下などがあり、これは甘草に含まれるグリチルリチン酸によって尿細管からカリウムが体の外へ出過ぎてしまうため起こります。芍薬甘草湯を服用してこのような症状がみられたら受診してください。

芍薬甘草湯はあまりクセはないので比較的飲みやすい漢方です。しかし漢方の独特な味や香りが苦手な方もいるでしょう。そんな方はオブラートに包んだり、錠剤タイプの漢方を飲むことをおすすめします。

子どもや妊娠・授乳中でも使える？

上記で紹介した市販薬は15歳以上から使用できるものがほとんどです。

しかし、ツムラの芍薬甘草湯は2歳以上とかなり小さな子どもから使用できます。子どもにはまず芍薬甘草湯を使うのがいいでしょう。妊娠中の方はビタミンB12が使用できます。授乳中は全て使用可能です。

こんなときは病院へ

以下の症状がみられた場合は服用を止めて医師の診察を受けてください。

・服用後すぐに痒くなったりや皮膚が赤くなる(薬疹のおそれ)
・痛みの範囲が広がっている
【内服薬】
・5～6回使用しても効果を感じられない場合
・アリナミンシリーズを1か月服用しても改善がみられない
【漢方薬】
・脱力感やむくみ(偽アルドステロン症のおそれ)
・黄疸や倦怠感(肝障害のおそれ)

『筋肉のこわばり』『市販薬』に関するQ&A

『筋肉のこわばり』『市販薬』に関するQ&A

筋肉のこわばりやその市販薬についての疑問を以下にまとめました。市販薬について誤解を持たれている方もいるようです。こちらをもとに少しでも理解が広がると幸いです。

筋肉のこわばりをとる薬は薬局・ドラッグストアで買える？
筋肉のこわばりに効く薬はドラッグストアで購入できます。この記事の始めに述べた通り、第二類医薬品や第三類医薬品が多く、薬剤師からの説明は必要ありません。そのため全国の薬局やドラッグストアでもお求めできます。ちなみに市販薬には指定第二類医薬品というのもあり、これは第二類医薬品の中でも注意が必要な市販薬です。こちらも薬剤師からの購入は必須ではありません。
筋肉のこわばりをとる薬は危険？
薬が危険という表現は一部語弊があります。すべての薬においてリスクがないというのはありません。どの薬も何かしらの副作用はあります。受診の目安で紹介した症状があればすぐに受診してください。
筋肉のこわばりをとる薬に強さはある？
筋肉のこわばりに効く薬に強弱をつけることは難しいです。こわばりの場所や痛みの程度に合わせて市販薬を選んでください。筋弛緩成分は中枢に作用するため比較的効果を感じやすいと思われます。

まとめ

まとめ

今回は筋肉のこわばりについて症状別に効果が期待できる成分を紹介しました。すぐには効果が見られなくても市販薬を使うと数日でだいぶ症状も和らいでくると思われます。しかし市販薬を使用してもしばらく効果が得られない、痛みが増しているなら早めに整形外科を受診することをおすすめします。

参考文献

・コリホグス錠　｜コリホグス錠(小林製薬株式会社)　公式HP

・ドキシン錠　｜ドキシン錠(アリナミン製薬株式会社)　公式HP

・ツムラ芍薬甘草湯エキス顆粒　｜ラ芍薬甘草湯エキス顆粒(株式会社ツムラ)　公式HP

・コムレケアゼリー　｜コムレケアゼリー(小林製薬株式会社)　公式HP

・アリナミンEX プラスα　｜アリナミンEX プラスα(アリナミン製薬株式会社)　公式HP

・アリナミンメディカルゴールド ｜アリナミンメディカルゴールド (アリナミン製薬株式会社)　公式HP

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/%E7%94%BB%E5%83%8F2-4.jpg 市販,筋肉のこわばりをとる薬