EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Mon, 28 Sep 2026 08:20:24 +0900 肌が白くなるクリームを紹介！｜原因や予防法も【薬剤師解説】 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/skin-whitening-cream http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/skin-whitening-cream Mon, 03 Feb 2025 07:04:54 +0000 篠原 奨規 ビューティー

肌が白くなるクリームは効果ある？仕組みは？

肌が白くなるクリームは効果ある？仕組みは？

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

美肌クリームを使用しても本来の肌の色以上に白くすることはできませんが、日々のスキンケアに取り入れることで、潤いのある健やかな肌作りにつながります。

美肌クリームは、シミの原因となるメラニンの生成を抑える「美白成分」や、肌に潤いを与える「保湿成分」を含んでいます。保湿成分が肌に潤いを与えて、バリア機能の正常な働きをサポートします。その結果、肌本来の明るさを引き出し、透明感のある肌へとつながります。顔に限らず、全身に使用できるものもあります。

シミ・そばかすも消える？

シミ・そばかすも消える？

美肌クリームでシミやそばかすが消えることはありません。しかし、美白成分や肌の潤いを保つ保湿成分が含まれているため、シミやそばかすを薄くする作用や予防効果を期待できます。

シミの主な原因は紫外線です。紫外線を浴びると、肌の中のメラノサイトがメラニン色素を生成し、皮膚の細胞を紫外線から守ります。通常、約28日周期のターンオーバーによってメラニン色素は排出され、肌は元の色に戻ります。しかし、メラニンが過剰に生成されたり、ターンオーバーが乱れて周期が長引いたりすると、メラニンが肌に残りシミやそばかすの原因になります。

美肌クリームを使用することで、過剰に生成されたメラニンを抑えたり、ターンオーバーを正常化したりする効果が期待でき、肌を健やかに保つことにつながります。

肌が白くなる・美肌クリームの選び方

肌が白くなる・美肌クリームの選び方

美肌クリームにはさまざまな成分が含まれており、自分の肌の状態や悩みに合わせて適切な成分を選ぶことが大切です。ここでは、美肌クリームを選ぶ際に注目すべき配合成分について解説します。

シミやそばかすの症状にはハイドロキノンやビタミンC誘導体成分含有


シミやそばかすの症状にはハイドロキノンやビタミンC誘導体成分含有

シミやそばかすの症状には、ハイドロキノンやビタミンC誘導体を含むクリームがおすすめです。ハイドロキノンは、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑え、メラノサイトというメラニンを作る細胞そのものを減少させる作用があります。特に肝斑や雀卵斑（そばかす）、炎症後色素沈着などの改善に効果的です。ただし、ハイドロキノンは肌に合わないケースもあるため、使用前にパッチテストなどでアレルギーが出ないかを確認する必要があります。
また、ビタミンC誘導体は、メラニンの生成を抑えるだけでなく、既に生成されたメラニンを無色化する還元作用もあります。シミを予防しつつ、肌の透明感を引き出すことが可能です。

肌のハリが気になる方にはコラーゲンやレチノール成分含有


肌のハリが気になる方にはコラーゲンやレチノール成分含有

肌のハリが気になる方は、コラーゲンやレチノールを含む美肌クリームを選ぶとよいでしょう。コラーゲンは肌の主要成分で、ハリや弾力を保つ重要な役割を担っています。しかし、加齢とともに体内での生成力が低下し、減少していきます。そのため、外部からコラーゲンを補えば、肌の水分保持や弾力のサポートを期待できるでしょう。また、レチノールは「ビタミンA」の一種で、表皮や真皮に働きかけ、肌のターンオーバーを促進します。

肌荒れの症状にはグリチルリチン酸やアラントイン成分含有


肌荒れの症状にはグリチルリチン酸やアラントイン成分含有

肌荒れの症状には、グリチルリチン酸やアラントインを含む成分が有効です。グリチルリチン酸は、甘草（カンゾウ）という生薬由来の成分で、抗炎症作用を示すため医薬部外品において肌荒れ防止成分として承認されています。特に肌荒れやニキビケアに効果があり、敏感肌でも使用しやすい点が特徴です。
また、アラントインも抗炎症作用を持つ成分であり、医薬品にも使用されています。肌に起きた炎症を鎮める作用があり、肌荒れやニキビ後の赤みが気になる場合に使用されます。

【薬剤師厳選】肌が白くなる・美肌クリームにおすすめ市販商品　9選

薬剤師 篠原 奨規さん厳選




美肌クリームには多くの商品が展開されており、どの商品を選べばよいか迷うこともあるでしょう。ここからは、おすすめの美肌クリームをご紹介します。

薬剤師の画像

薬剤師 篠原 奨規さん 厳選

肌が白くなる・美肌クリームにおすすめ市販商品　9選を比較
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商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント

資生堂化粧品

ＡＱＬ　ＳＰジエルクリーム　ＥＸ　Ｂ ９０ｇ

1,256円

送料：別

Amazon

Yahoo! 1,256円

楽天 1,276円

ローズの香りで心地よい使用感

ちふれ

美白クリームＶＣ＆ＡＲ ３５ｇ

1,649円

送料：別

Amazon

Yahoo! 1,649円

楽天 1,650円

ダブルの働きで透明感と潤いを叶える

Koloha

ランテルノ　White HQ Cream　10g
White HQ Cream 【1本 10g】 送料無料

2,990円

送料：無料

Amazon

Yahoo! 2,990円

楽天

肌にやさしく、透明感を引き出す

ドクターシーラボ

Ｃラボ薬用ＡＣＧＢＩＨＡＫＵＥＸ５０ ５０ｇ

3,520円

送料：要確認

Amazon

Yahoo! 4,400円

楽天 3,520円

紫外線ダメージから肌を守る

無印良品

エイジングケア薬用美白クリーム　45g
【無印良品公式】エイジングケア薬用美白クリーム４５ｇ

5,758円

送料：無料

Amazon

Yahoo! 5,758円

楽天 7,500円

天然の恵みと薬用成分で、透明感のある肌へ

pdc

ピュア ナチュラル プレミアム リフティング クリームエッセンス 60g

1,529円

送料：別

Amazon

Yahoo! 1,529円

楽天 1,529円

高保湿なのにベタつかないなめらか美肌ケア

第一三共ヘルスケア

トランシーノ薬用ＷリペアクリームＥＸ ３５ｇ

2,954円

送料：別

Amazon 2,958円

Yahoo! 2,954円

楽天 3,298円

夜の間に明るさと潤いを閉じ込める

ロート製薬

肌ラボ白潤プレミアム美白クリーム ５０ｇ

1,425円

送料：要確認

Amazon

Yahoo! 1,477円

楽天 1,425円

濃密なうるおいと美白ケア

POLA

ホワイティシモ 薬用クリーム ホワイト　30g
POLAポーラホワイティシモ薬用クリームホワイト30gスキンケア医薬部外品[ギフトラッピング対応]

7,618円

送料：要確認

Amazon

Yahoo! 7,899円

楽天 7,618円

肌の隅々まで潤いを届ける

シミやそばかすの症状におすすめハイドロキノンやビタミンC誘導体成分を含有する美肌クリーム 3選

シミやそばかすには、ハイドロキノンやビタミンC誘導体を含むクリームが効果的で、メラニンの抑制や還元による改善が期待できます。はじめに、ハイドロキノンやビタミンC誘導体を含む美肌クリームを紹介します。

薬剤師おすすめ
資生堂化粧品

ＡＱＬ　ＳＰジエルクリーム　ＥＸ　Ｂ ９０ｇ

最安値 1,256円 (税込)

ローズの香りで心地よい使用感

美白ケアを実現するオールインワンジェルクリームです。濃密なジェルが角層まで浸透し、肌をたっぷり潤しながら透明感のある明るい肌へ導きます。また、ハーバルローズの優しい香りで使用感がよいのが特徴です。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
美白有効成分 ４‐メトキシサリチル酸カリウム塩
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ４‐メトキシサリチル酸カリウム塩、酢酸ＤＬ‐α‐トコフェロール
効果・効能 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
内容量 90g
使用方法 洗顔のあと、指先に適量とり、顔全体になじませます。
シミの気になる部分には、さらに少量をとり、重ね塗りマスクをしてください。約3分間放置し、軽くなじませます。
主なオイル成分 2-エチルヘキサン酸セチル
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ✕
アレルギーテストの実施 実施済み
生産国 日本

薬剤師おすすめ
ちふれ

美白クリームＶＣ＆ＡＲ ３５ｇ

最安値 1,649円 (税込)

ダブルの働きで透明感と潤いを叶える

アルブチンをはじめとする2種の美白有効成分を配合し、シミ・そばかすの元であるメラニンの生成を抑える「ダブル美白処方」を採用しています。毎日のスキンケアの仕上げとして使える軽やかな使用感で、乾燥を防ぎながらうるおいを保ちます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
美白有効成分 Ｌ-アスコルビン酸　２-グルコシド、アルブチン
有効成分（含有量）／主成分（含有量） Ｌ-アスコルビン酸　２-グルコシド、アルブチン
効果・効能 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
内容量 35g
使用方法 化粧水や美容液のあと、適量（真珠粒大）を手にとり、やさしく顔全体にのばしなじませます。
朝、乾燥が気になる時には、必要に応じてお使いください。（メイクの前は、少量でお使いいただくことをおすすめします。）
気になる部分はピンポイントでもお使いいただけます。
主なオイル成分 α-オレフィンオリゴマー、トリ２-エチルヘキサン酸グリセリル、セタノール、ベヘニルアルコール、ジメチコン、マイクロクリスタリンワックス　、ノバラ油
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ◯
アレルギーテストの実施 記載なし
生産国 日本

薬剤師おすすめ
Koloha

ランテルノ　White HQ Cream　10g

最安値 2,990円 (税込)

White HQ Cream 【1本 10g】 送料無料

肌にやさしく、透明感を引き出す

専門機関レベルの純ハイドロキノン5％を配合し、肌の透明感を追求した商品です。ハイドロキノンに加えて、浸透力の高いビタミンC誘導体やビタミンA、保湿成分、幹細胞エキス、植物由来成分など、厳選された12種類の美肌成分を配合。また、合成着色料、合成香料、エタノール、パラベンなどを一切使用しておらず、敏感肌にも配慮されています。

分類 化粧品
タイプ クリーム
美白有効成分 ハイドロキノン
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ハイドロキノン
効果・効能 ー
内容量 10g
使用方法 ポンとのせるだけの3秒ケアです。
夜のみ1日1回の使用を推奨いたします。
1日2回以上使用される際は必ず肌の経過を慎重に観察しながらご使用ください。
【使用期間目安】気になる箇所に、3ヶ月〜6ヶ月間使用し、経過を確認してください。
主なオイル成分 セラミド
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ◯
アレルギーテストの実施 記載なし
生産国 日本

肌のハリが気になる方におすすめコラーゲンやレチノール成分を含有する美肌クリーム 3選

肌のハリが気になる方には、コラーゲンやレチノールを含むクリームがおすすめです。肌の弾力や潤いが気になっているようならこちらの商品を選びましょう。

薬剤師おすすめ
ドクターシーラボ

Ｃラボ薬用ＡＣＧＢＩＨＡＫＵＥＸ５０ ５０ｇ

最安値 3,520円 (税込)

紫外線ダメージから肌を守る

透明感とハリのある肌を目指したい方におすすめの薬用スキンケアアイテムです。ナイアシンアミドがメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎながら肌に潤いを与えます。さらに、トラネキサム酸が紫外線ダメージや肌荒れを防ぎ、キメの整った健やかな肌へ導きます。

分類 医薬部外品
タイプ ゲル
美白有効成分 トラネキサム酸、ナイアシンアミド
有効成分（含有量）／主成分（含有量） トラネキサム酸、ナイアシンアミド
効果・効能 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
内容量 50g
使用方法 洗顔後、スパチュラに適量（朝はパール2粒位、夜はさくらんぼ1粒位）を取り、お顔全体にのばします。仕上げに手のひらでお顔全体を包み込むようにおさえてなじませます。
主なオイル成分 植物性スクワラン、オリブ油
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ✕
アレルギーテストの実施 記載なし
生産国 日本

薬剤師おすすめ
無印良品

エイジングケア薬用美白クリーム　45g

最安値 5,758円 (税込)

【無印良品公式】エイジングケア薬用美白クリーム４５ｇ

天然の恵みと薬用成分で、透明感のある肌へ

ビタミンC誘導体とトラネキサム酸を有効成分として配合し、シミ・そばかすを防ぎながら肌荒れをケアする薬用スキンケア製品です。椿、バラ、柚子など11種の天然美肌成分とヒアルロン酸、コラーゲンを含む7種の機能成分が、乾燥やエイジングサインが気になる肌をしっとりなめらかに整えます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
美白有効成分 ビタミンC誘導体、トラネキサム酸
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ビタミンC誘導体、トラネキサム酸
効果・効能 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
内容量 45g
使用方法 化粧水や乳液、美容液等の後にご使用ください。両ほほにパール粒大をのせ、指先で顔全体になじませてください。
主なオイル成分 トリエチルヘキサン酸グリセリル、ミツロウ
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ◯
アレルギーテストの実施 実施済み
生産国 日本

薬剤師おすすめ
pdc

ピュア ナチュラル プレミアム リフティング クリームエッセンス 60g

最安値 1,529円 (税込)

高保湿なのにベタつかないなめらか美肌ケア

ナイアシンアミドを有効成分として配合する美肌クリームです。しっとり高保湿ながらもベタつかない使用感で肌になじみます。さらに、ピュアレチノールや保湿成分のペプチド、パンテノール、シアバターが肌にうるおいを閉じ込め、翌朝までふっくらとした美肌を保ちます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
美白有効成分 ナイアシンアミド
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ナイアシンアミド、ピュアレチノール、レチノール誘導体
効果・効能 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
内容量 60g
使用方法 朝・夜の洗顔後、適量（2cm程度）を手にとり、お肌にやさしくなじませてください。
主なオイル成分 濃グリセリン、ワセリン
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ◯
アレルギーテストの実施 実施済み
生産国 日本

肌荒れの症状におすすめグリチルリチン酸やアラントイン成分を含有する美肌クリーム 3選

肌荒れには、抗炎症作用で炎症や赤みを抑える成分を含む美肌クリームがおすすめです。敏感肌やニキビケアにも適しており、肌をやさしく整える効果が期待できます。

薬剤師おすすめ
第一三共ヘルスケア

トランシーノ薬用ＷリペアクリームＥＸ ３５ｇ

最安値 2,954円 (税込)

夜の間に明るさと潤いを閉じ込める

肌に密着しながら透明感のある明るい肌へ導きます。ぷるぷるのジェル状クリームがとろけるように肌になじみ、一晩中肌を包み込みます。潤いを閉じ込めながら、美白有効成分が角質層の奥深くまで浸透し、寝ている間に集中ケアを実現します。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
美白有効成分 トラネキサム酸
有効成分（含有量）／主成分（含有量） トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K
効果・効能 メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ
内容量 35g
使用方法 夜、化粧水などで肌を整えた後、適量を取り、やさしくなじませてください。
主なオイル成分 ワセリン
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ✕
アレルギーテストの実施 実施済み
生産国 日本

薬剤師おすすめ
ロート製薬

肌ラボ白潤プレミアム美白クリーム ５０ｇ

最安値 1,425円 (税込)

濃密なうるおいと美白ケア

トラネキサム酸を美白有効成分として配合し、紫外線ダメージを受けた肌をケアする薬用クリームです。抗炎症成分のグリチルリチン酸2Kや保湿成分のビタミンC誘導体、ビタミンE、2種類のヒアルロン酸を贅沢に配合し、角層の奥までうるおいを届けます。弱酸性、無香料、無着色、鉱物油フリー、アルコールフリー、パラベンフリーのやさしい処方です。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
美白有効成分 トラネキサム酸
有効成分（含有量）／主成分（含有量） トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K
効果・効能 メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ
内容量 50g
使用方法 ー
主なオイル成分 シア脂、メドウフォーム油
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ◯
アレルギーテストの実施 記載なし
生産国 記載なし

薬剤師おすすめ
POLA

ホワイティシモ 薬用クリーム ホワイト　30g

最安値 7,618円 (税込)

POLAポーラホワイティシモ薬用クリームホワイト30gスキンケア医薬部外品[ギフトラッピング対応]

肌の隅々まで潤いを届ける

美白有効成分のビタミンC誘導体と、角層ケア成分を組み合わせたオリジナル複合成分「ファンクションC」を配合。角層の隅々まで潤いを届け、肌のターンオーバーをサポートします。使い続けることで、滑らかで透明感あふれる肌（角層）へと導きます。

分類 医薬部外品
タイプ クリーム
美白有効成分 アスコルビン酸２－グルコシド
有効成分（含有量）／主成分（含有量） アスコルビン酸２－グルコシド、グリチルリチン酸２Ｋ
効果・効能 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
内容量 30g
使用方法 適量を顔全体になじませます。目もとや口もとなど乾いている部分は多めに、Tゾーンなど脂っぽい部分は少なめに量を調整しましょう。
肌への浸透感を高めるように、手のひらをこすって少し温め、顔全体を包み込むようにして密着させます。
主なオイル成分 ワセリン
向いている肌質 乾燥肌、普通肌
アルコールフリー ✕
アレルギーテストの実施 実施済み
生産国 日本

ポイントや注意点について

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

敏感肌の方は、クリームを使用する前にパッチテストを行うことで、肌トラブルを未然に防ぐことができます。

少量のクリームを腕の内側などに塗布し、24時間ほど様子を見て肌に異常がないか確認してください。また、使用中に赤みやかゆみなどの異常が現れた場合は、直ちに使用を中止し、皮膚科医に相談することをおすすめします。

医薬品や皮膚科でできること

肌を白くするために、医薬品や皮膚科でできることとして、美白内服治療があげられます。美白に有効とされるビタミンCやビタミンE、トラネキサム酸を配合する内服薬による治療のことです。内服薬のため、体の内側から美白へのアプローチができます。ただし、長期間の服用が必要であり、美容目的の処方場合には保険が適用されないため注意しましょう。

『美肌』『肌を白くする』に関するQ&A

『美肌』『肌を白くする』に関するQ&A

「美肌」や「肌を白くする」ことに関する質問に回答します。

化粧水・乳液と併用してもいい？効果は高くなる？
美肌クリームは、化粧水や乳液と併用することで効果を高められます。化粧水で肌を潤した後に乳液かクリームを重ねるのがよいでしょう。化粧水で水分を補給し、乳液やクリームでその水分を閉じ込めることで、保湿効果がより持続します。特に乾燥肌の方は、乳液と美肌クリームを併用することで、肌の水分と油分のバランスが整うため、しっかりと肌を保湿できます。
マツキヨ・ウエルシアなどのドラッグストアでしみ・そばかすに効果的な商品は買える？
マツキヨやウエルシアなどのドラッグストアでは、シミやそばかすに効果的な商品の購入が可能です。多くのドラッグストアでは、ハイドロキノンやビタミンC誘導体など美白有効成分を含む薬用クリームや美容液が販売されており、プチプラ価格の商品から高機能な医薬部外品まで、幅広い商品が展開されています。
プチプラ・韓国の商品でも効果はある？
プチプラや韓国の商品でも、美肌に有効な成分が豊富に含まれていれば十分に効果が期待できます。特に、韓国コスメは安いだけでなく美容成分を豊富に配合している点が特徴です。保湿成分や肌のバリア機能をサポートする成分が含まれている商品も多く見られます。価格にとらわれず、成分を重視して商品選びをしましょう。

まとめ

まとめ

美肌クリームは肌本来の明るさに整え、シミやそばかすを予防する効果があります。メラニンの生成を抑えるハイドロキノンやビタミンC誘導体は、シミやそばかすの改善に役立ち、透明感のある肌につながります。また、肌のハリを求める場合はコラーゲンやレチノールを含むクリームが有効で、ターンオーバーを整え弾力を保つ効果を期待できます。さらに、肌荒れには炎症を抑えて肌を整える、グリチルリチン酸やアラントインなどの抗炎症成分がおすすめです。自分の肌の状態や悩みに合った成分を選び、正しいスキンケアを行うことが大切です。

参考文献

・アクアレーベル　スペシャルジェルクリーム EX｜資生堂　公式HP

・ちふれ 美白クリームVC&AR｜ちふれ化粧品　公式HP

・ランテルノ　White HQ Cream｜Koloha　公式HP

・ドクターシーラボ アクアコラーゲンゲル ブライトニングEX｜JNTLコンシューマーヘルス　公式HP

・エイジングケア薬用美白クリーム｜無印良品　公式HP

・ピュア ナチュラル プレミアム リフティング クリームエッセンス｜pdc　公式HP

・トランシーノ薬用　ホワイトニングリペアクリームEX｜第一三共ヘルスケア　公式HP

・肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム｜ロート製薬　公式HP

・ホワイティシモ 薬用クリーム ホワイト　30g｜POLA　公式HP

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/syouki_shinohara.jpg 肌白くなるクリーム