消化不良のときに気を付けたいこと

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

消化不良のときは胃腸の働きが悪くなっているため、負担をかけないような食事を心がけましょう。

はじめに、消化不良のときに気をつけたいことを解説します。

水分補給を十分にする

消化不良がつづくときは、水分をこまめに摂りましょう。特に嘔吐や下痢をしているときは水分不足になりやすいため、注意が必要です。ただし、冷たい飲み物は腸を刺激するため、消化不良が悪化する恐れがあります。温かいお茶や白湯をこまめに摂れば、体を温めながら水分補給ができるでしょう。

また、不足しがちなミネラルやビタミンを補うために、味噌汁やスープ、野菜ジュースなどもおすすめです。夏場には経口補水液やスポーツドリンクを利用して、必要な電解質を補うのもよいでしょう。

一方、コーヒーやアルコールは腸の刺激となるため、水分補給には向いていません。

食物繊維の多い食品は控える

食物繊維は通常、栄養吸収を緩やかにし腸に良い働きをしますが、消化するまでの間、腸が働き続けるため、胃腸が弱っているときには負担となります。ごぼうやさつまいも、きのこ、海藻など食物繊維を豊富に含む食材は、消化が難しいため、調理の際に細かくしておくか、よく噛んで消化を助けましょう。

脂っこい食べ物を避ける

脂っこい食べ物は消化・吸収に時間がかかり胃への負担の原因となるため、消化不良のときには避けたい食べ物の一つです。脂質を多く含む食事をすると、脂肪の消化吸収を促すホルモンが分泌されます。このホルモンには胃の動きを抑える働きもあり、食べたものが胃に長く留まってしまい、胃もたれを引き起こす場合があります。

脂身の多い肉やナッツ類など脂質の多い食べものを避けるだけではなく、調理方法にも注意しましょう。炒めたり揚げたりする調理法は油を多く使用するため、脂質が多くなりがちです。茹でる、蒸す、煮るといった油をできるだけ使用しない方法で調理することを意識しましょう。

辛い・味が濃い食べ物を避ける

消化不良のときには、辛いものや味の濃い食べ物を避けましょう。唐辛子やわさび、からし、こしょうなどの香辛料は、胃腸を強く刺激し、弱っている胃腸にダメージを与えます。また、濃い味付けや塩気、酸味が強い食事も、胃腸に負担がかかりやすいため、胃腸の状態を悪化させる可能性があります。

胃腸にとって刺激となる食べ物を避け、できるだけ薄味の食事を心がけましょう。

胃腸にやさしい食べ物

消化不良など胃腸が弱っているときには、消化が良く胃腸にやさしい食事を摂ることが大切です。
ここからは、消化不良のときに摂るべき、胃腸にやさしい食べ物をご紹介します。

お粥

お粥は胃腸にやさしい食べ物として非常におすすめです。お粥に含まれる炭水化物は、たんぱく質や脂質に比べて消化が早く、胃の滞留時間が短いため、胃腸のダメージになりにくいのが特徴です。また水分を多く含んでおり、消化不良のときや、体調を崩したときに理想的な食べ物と言えるでしょう。
栄養を補いたい場合は、脂肪分の少ない鶏のささみや、消化に良い野菜を加えた雑炊にすることで、栄養バランスも良くなり、体力の回復を助けるのにも役立ちます。

うどん

うどんも消化不良のときにおすすめの食べ物の一つです。たんぱく質や脂質に比べて消化しやすい炭水化物を主な栄養素としており、胃に負担をかけにくい特徴があります。

また、消化に良い具材を加えてアレンジすることで栄養バランスを整えられます。ただし、肉や天ぷらなどは脂質が多く、消化不良のときには適さないため注意しましょう。

白身魚

白身魚は、胃腸にやさしく消化しやすい食材としておすすめです。消化に負担をかけにくいだけではなく、良質なたんぱく質を含むため、体に必要な栄養素を効率よく摂取できます。特にタイ、タラ、カレイなどの白身魚は低脂肪でカロリーも控えめなので、夜遅くの食事やダイエット中の食事にもぴったりです。

ただし、フライや天ぷらなどの揚げ物は脂肪分が多く、消化に時間がかかるため、ゆでる、煮るといった調理法が推奨されます。

消化の負担が少ない野菜

野菜に含まれるビタミンやミネラルは、免疫機能をサポートする働きがあるため、消化不良のときも野菜は積極的に摂取したいところ。しかし、ごぼうやさつまいもなど食物繊維を豊富に含む野菜は胃腸のダメージにつながるため、控える必要があります。
胃腸にやさしい野菜として、白菜やキャベツ、大根などがおすすめです。これらの野菜は水分が多く、消化しやすいのが特徴です。白菜はビタミンCやミネラルが豊富で、体の免疫力をサポートします。また、大根には消化酵素が含まれており、胃腸の消化機能を助ける効果が期待されます。
胃腸が疲れている場合はスープや煮物にして、消化しやすい状態で食べるようにしましょう。

発酵食品

発酵食品は、消化不良のときに適した食べ物の一つです。発酵食品に含まれる乳酸菌や酵母は、腸内の善玉菌を増やし、便秘や下痢などの改善に役立ちます。腸内細菌が整うことで、消化の助けとなるだけでなく、免疫力を向上させる効果も期待できます。代表的な発酵食品はヨーグルト、納豆などです。発酵食品は、調理不要で手軽に摂取できるものが多いのもうれしいポイントです。

【スーパーやコンビニで買える】消化不良のときにおすすめな食事 6選

薬剤師 篠原 奨規さん厳選

消化不良や胃の不調を抱えているときには、自炊が難しい場合もあるでしょう。ここからは、消化不良のときにおすすめの、スーパーやコンビニで手軽に購入できる食べ物をご紹介します。

味の素

味の素おかゆ　白がゆ ２５０ｇ

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こんな方に

食欲がない方に

食事の用意が面倒な方に

手軽に食べられる、国産米のおかゆ

国産コシヒカリと南アルプスの清水を使用し、土鍋炊きを模した製法でふっくらと炊き上げたおかゆです。温めなくてもそのまま食べられ、常温での長期保存も可能です。

分類	食品
原材料	精米（国産）
内容量	250g
タイプ	お粥
1食あたりのカロリー	85kcal
1食あたりの炭水化物	19g
1食あたりのタンパク質	1.5g
1食あたりの脂質	0.25g
1食あたりのカフェイン量	–
生産国	日本
届け出表示	記載なし

キューピー

やさしい献立　けんちんうどん② 120g

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こんな方に

飲み込む力が弱い方に

栄養バランスが気になる方に

やわらか食感で、安心のおいしさ

やわらかく仕立てた豚肉や野菜（大根、ごぼう、にんじん、しいたけ、油揚げ）を煮込んだうどんです。歯ぐきでつぶせる柔らかさに加工されており、消化不良の方にも適しています。常温保存可能で、手軽に栄養が摂れるレトルト食品です。

分類	食品
原材料	野菜（だいこん、ごぼう、にんじん）、うどん（国内製造）、豚肉、しょうゆ、しいたけ、かつお節エキス、砂糖、植物油脂、でん粉、米発酵調味料、油揚げ、酵母エキスパウダー、コラーゲンペプチド、香辛料、食塩／増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、豆腐用凝固剤、（一部に乳成分・小麦・大豆・豚肉・ゼラチンを含む）
内容量	120g
タイプ	うどん
1食あたりのカロリー	76kcal
1食あたりの炭水化物	9.7g
1食あたりのタンパク質	3.2g
1食あたりの脂質	2.9g
1食あたりのカフェイン量	–
生産国	記載なし
届け出表示	記載なし

明治

まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ

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こんな方に

野菜が不足しがちな方に

野菜たっぷり、体にやさしいミネストローネ

トマトやキャベツ、にんじん、じゃがいもなどの具材がたっぷり入ったスープです。野菜の自然な甘みと旨味を引き出し、手軽に栄養を摂取できます。化学調味料不使用で、野菜本来の味を楽しめます。

分類	食品
原材料	野菜［キャベツ（国産）、にんじん、じゃがいも、たまねぎ］、ソテートマト、トマトペースト、オニオンパウダー、ポークエキス、砂糖、でん粉、食塩、ラード、おろしにんにく、植物油脂、たんぱく加水分解物、こしょう、バジル、小麦粉、クリーミングパウダー／調味料（アミノ酸等）、香料、（一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）
内容量	200g
タイプ	スープ
1食あたりのカロリー	78kcal
1食あたりの炭水化物	12.2g
1食あたりのタンパク質	1.8g
1食あたりの脂質	2.8g
1食あたりのカフェイン量	–
生産国	記載なし
届け出表示	記載なし

アイリスオーヤマ

非常食 野菜入りおかゆ

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こんな方に

炭水化物と一緒に野菜も摂取したい方に

手軽に野菜も摂れる、栄養満点のおかゆ

国産コシヒカリを使用したレトルトおかゆです。にんじん、だいこんが加えられており、野菜の甘みを活かしています。温めずにそのまま食べられるため、手軽に栄養補給が可能で、非常食やお出かけ時にも最適です。

分類	食品
原材料	野菜（大根、人参）、米（新潟県産）、食塩/酸化防止剤（ビタミンC）
内容量	250g
タイプ	お粥
1食あたりのカロリー	70kcal
1食あたりの炭水化物	15.4g
1食あたりのタンパク質	1.3g
1食あたりの脂質	0.2g
1食あたりのカフェイン量	–
生産国	記載なし
届け出表示	記載なし

味の素

クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ

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こんな方に

たんぱく質を積極的に摂りたい方に

たんぱく質を手軽に、美味しくしっかり摂取

お湯を注いで混ぜるだけで、手軽にたんぱく質を補給できるスープです。1食あたり8.0gのたんぱく質が摂取でき、忙しい時や食事のサポートに最適。コクのあるポタージュは、食べ応えも抜群です。

分類	食品
原材料	乳たん白（ニュージーランド製造）、乳糖、デキストリン、食用加工油脂、でん粉、クリーミングパウダー、脱脂粉乳、じゃがいも、食塩、たまねぎ、酵母エキス、砂糖、チーズ、チキンエキス、バターソテーオニオンパウダー、オニオンエキス調味料、香辛料／調味料（アミノ酸等）、乳化剤、グァーガム、V.D、（一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む）
内容量	26.1g
タイプ	スープ
1食あたりのカロリー	110kcal
1食あたりの炭水化物	13g
1食あたりのタンパク質	8.0g
1食あたりの脂質	2.7g
1食あたりのカフェイン量	–
生産国	記載なし
届け出表示	記載なし

丸美屋

スープdeごはんだし茶漬け＜さけ＞

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こんな方に

さっぱりした味わいを重視する方に

さけの旨味とだしの風味が際立つ

さけの旨味とだしの風味が際立つお茶漬け用スープです。鮭の風味がしっかりと効いたスープで、ご飯にかけることで、だしの味わいが引き立ち、さっぱりとした味わいが楽しめます。ごはんとの相性が抜群で、食事を軽く済ませたいときや、胃に優しい食事を取りたいときに適した一品です。

分類	食品
原材料	[ごはん]うるち米(国産)、大麦、なたね油/トレハロース、乳化剤、(一部に大豆を含む)|[具入りスープ]食塩、砂糖、鮭、鰹節粉、あられ、海苔、ねぎ、エキス(酵母、鮭)、乳糖、飛魚粉、昆布粉、鯵粉、デキストリン/調味料(アミノ酸等)、紅麹色素、酸化防止剤(ビタミンE)、(一部に乳成分・さけを含む)
内容量	66.6g
タイプ	スープ
1食あたりのカロリー	120kcal
1食あたりの炭水化物	24.6g
1食あたりのタンパク質	3.7g
1食あたりの脂質	1.0g
1食あたりのカフェイン量	–
生産国	記載なし
届け出表示	記載なし

商品比較表

消化不良・胃の不調の原因は？

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

消化不良や胃の不調には、食べすぎや飲みすぎ、刺激の強い食べ物などが関係しているケースがあります。

にんにくや唐辛子などの刺激物、脂肪分の多い食品、アルコールやカフェインを過剰に摂取すると、胃酸が過剰に分泌され、消化不良につながります。また、暴飲暴食や早食いも、食べ物が十分に噛み砕かれないまま胃に送られてしまい、胃に負担をかける原因になりがちです。

その他にも、過労やストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、胃腸の機能が低下し消化不良を引き起こす場合があります。疲れが溜まって免疫力が落ちると、細菌やウイルスに感染しやすくなり、風邪やインフルエンザなどが原因で胃腸症状が悪化することもあるでしょう。

消化不良を予防する方法はある？

消化不良を予防するためには、食べすぎや飲みすぎを控え、腹八分目を心がけることが大切です。脂肪分の多い食品や早食いは胃に負担をかけるため、ゆっくりよく噛んで食べる習慣をつけましょう。また、寝る直前の食事は消化不良の原因となるため、控えてください。

食後はすぐに体を動かさず、30分ほど休息をとることで、胃腸の働きを助け、消化を促進できます。さらに、ストレスや過労は消化機能に悪影響を与えるため、心と体をリラックスさせる時間を持ち、疲れをためないようにしましょう。

こんなときは病院へ

消化不良や胃の不調が一時的であれば、しばらく様子を見てもよいでしょう。しかし、以下のような症状が現れた場合には医療機関を受診する必要があります。

・腹痛や下痢が持続している
・運動すると症状が出て、しばらく休むと良くなる
・発汗や息切れ、心拍数の上昇が見られる
・食欲がなく、吐き気や嘔吐がある
・体重が減少している
・血便が出る

消化不良のときにおすすめの簡単レシピ

消化不良のときにおすすめの簡単レシピとして、「野菜のコンソメスープ」をご紹介します。

材料（2人分）：
白菜60g・人参40g・カブ40g・ショウガ（すりおろし）小さじ1・顆粒コンソメ小さじ2
作り方：
①白菜・人参・カブを食べやすい大きさに切る
②鍋に水を300ml入れて火にかけ、野菜を入れる
③野菜に火が通ったらコンソメ顆粒を入れて味を整える

消化に良い野菜である白菜や人参、カブを使用しており、体を温める食材のショウガを入れているのがポイントです。冷凍でストックもでき、必要なときにレンジで温めるだけで、簡単に食べられます。

「消化不良」「食事」に関するQ&A

最後に、消化不良の食事で悩んでいる方に向けてQ&A形式で質問に回答します。

胃の調子が悪くて嘔吐が止まりません。どうしたらいいですか？

嘔吐が止まらない場合、まずは脱水や低血糖の予防が重要です。嘔吐が続くと体内の水分や栄養素が失われ、脱水症状やエネルギー不足を引き起こす可能性があります。水分を摂るときは、経口補水液やスポーツドリンクなどで電解質も一緒に摂取するとよいでしょう。

また、嘔吐が頻繁に続いたり、他の症状（発熱、血便、強い腹痛など）があったりする場合は、感染症や消化器の異常が原因の可能性もあるため、すぐに医師の診察を受けてください。

消化不良におすすめな市販薬はある？

消化不良のときには、「健胃剤」や「消化酵素」、「消化管運動調律剤」を配合する市販薬がおすすめです。「健胃剤」は、胃の働きを活発にし、胃液の分泌を促進して消化を助けます。代表的な成分は、オウバクやショウキョウ、ウイキョウなどです。
また、タカヂアスターゼやリパーゼなどの「消化酵素剤」には、胃液の消化機能を高め、食べ物の分解をスムーズにする働きがあります。食後に胃もたれやむかつきがある場合におすすめの成分です。
胃のぜん動運動を調整する「消化管運動調律剤」は胃の動きを整え、消化不良による胃もたれや不快感を軽減します。代表的な成分に「トリメブチン」があげられます。

薬の副作用で嘔吐している場合の対処法は？

解熱鎮痛剤や抗うつ剤、抗がん剤の中には悪心・嘔吐を催すものがあります。薬の種類によっては、しばらく服用すれば体が慣れてきて吐き気が治まる場合もあるでしょう。しかし、食事や水分が摂れないほど吐き気がひどかったり、しばらくしても症状が軽快しない場合には処方医へ相談する必要があります。薬を減量・中止したり、吐き気止めを処方されたりと状況に応じた対応が必要となります。

まとめ

消化不良や胃の調子が悪いときには、お粥やうどん、白身魚、発酵食品などを食べるとよいでしょう。野菜を食べるときは、白菜や大根、キャベツなど胃にやさしいものがおすすめです。
食べ物以外にも、水分補給を十分に摂ることが大切です。特に嘔吐が続く場合には、脱水や低血糖を起こしかねないため、経口補水液やスポーツドリンクで水分補給することをおすすめします。
消化不良が続くときは、胃腸にやさしい食事をこころがけ、体をしっかり休ませましょう。

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食べ過ぎた次の日の不調に効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

水沢深雪さんのコメント

食べ過ぎた次の日は、胃腸などにかかる身体的な不調だけでなく、食べ過ぎた罪悪感で自分を責めてしまう精神的な不調も引き起こすこともあります。

こちらでは、胃もたれ、胃が痛いといった消化不良を軽減する総合胃腸薬、胃腸症状を緩和する漢方薬、次に起こるストレス過食を防ぐための漢方薬を紹介します。

①：総合胃腸薬

食べ過ぎた次の日には消化不良だけでなく、食べ過ぎた後に消化しようと出された胃酸が悪さをして吐き気や胸焼けがが出る方もいます。食べ過ぎた後の胃症状は、消化不良だけでなく、胃に負担がかかることで全体の胃の機能が低下するので、総合胃腸薬で胃腸の全体的なバランスを整えてあげることで、健康な胃腸が戻ってきます。

②：胃腸の不調に働きかける漢方薬

食べ過ぎた次の日は消化不良や吐き気といった胃症状のほか、軟便や下痢、さらにはお腹の張りや便秘を訴える方も多くいます。
通常では食べ物は胃に送られ、胃酸により消化され、十二指腸へ運ばれるのですが、食べ過ぎたときは消化し切れない食べ物が胃に溜まった結果、腸にスムーズに移動できず、腹痛や膨満になって現れます。逆に、消化不良のまま十二指腸まで移動した食べ物が腸を刺激し、軟便や下痢になることもあります。それらの胃腸症状を緩和する漢方薬を紹介します。

③：ストレス軽減に働きかける漢方薬

忙しい毎日を送る現代社会ではストレス・イライラと常に向き合っています。そういった精神的なプレッシャーからついつい過食してしまって次の日に食べ過ぎになる方も増えてきています。そして、食べ過ぎてしまったことで罪悪感を感じる、といった方も多くいます。過食を防ぐためにもイライラやストレスを軽減できるような漢方薬を紹介します

食べ過ぎた次の日の不調を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

食べ過ぎた次の日の不調を、消化不良や吐き気などの胃症状が辛い方、胃症状のほかにお腹の調子が悪くなる方、胃腸症状以外に精神的にも落ち込んでしまう方、のポイント3点で紹介します。

ポイント①：消化不良や吐き気の緩和を重視する

食べ過ぎた次の日の、消化不良や胃痛、吐き気、胸焼けといった全般的な胃腸の不調に働きかけてくれるのは総合胃腸薬です。中には胃の働きを高める健胃薬・過剰な胃酸を中和する制酸薬・消化酵素薬・弱った胃を補修する胃粘膜保護薬などが配合されています。これらの薬が協力し合って、消化機能を正常に戻します。

ポイント②：全体的な胃腸症状の改善を重視する

漢方薬は体質改善を期待して使いますが、急性的な胃腸の不快症状を和らげるものもあります。その中から、食べ過ぎた次の日の辛い胃腸症状、下痢や軟便・腹痛・便秘や腹部膨満に使われるものに焦点を当て、ピックアップします。便秘に使う漢方薬だとしてもお腹を下しやすい生薬が配合されいることもあり、体質に合わないものを飲むと逆にぐったりしてしまうこともあるので、飲む前には薬剤師に相談し、むやみやたらに服用しないようにしましょう。

ポイント③：ストレス性の過食の予防を重視する

一言にストレス性の過食と言っても様々なタイプがあります。イライラしてついつい過食に走ってしまう人、不安感から食べてしまう人、寝る前についつい食べ過ぎてしまう人、などタイプは様々です。ストレス性の過食は放っておくと重症化してしまうこともあるので、あまりに食べ過ぎた後の落ち込みがひどい時には医療機関にかかることをおすすめします。

【厳選】食べ過ぎた次の日の不調を緩和するのにおすすめの市販薬 9選

どんなポイントで選べばいいのかは何となく分かったものの、実際お店に行ってみるとたくさんの胃薬・漢方薬があり、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。そんな方のために、それぞれのポイントに合わせた市販薬を３つずつ紹介します。

ポイント①：消化不良や吐き気の緩和を重視した市販薬 3選

消化不良や吐き気の緩和に、健胃薬・制酸薬・消化酵素薬・胃粘膜保護薬を配合している総合胃腸薬を３つ紹介します。

太田胃散

太田胃散分包 ４８包

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こんな方に

食べ過ぎた後に胃がスッキリしない方に

メントールの風味で食べ過ぎた胃をすっきり

7種類の芳香・苦味健胃薬で胃の働きを正常に、4種の制酸薬で胃酸の分泌を抑え胃の痛みを緩和、さらに消化酵素が消化の働きを助けてくれます。これらのトリプル効果で食べ過ぎた後の消化不良や胃痛の症状を改善します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ、ウイキョウ、ニクズク、チョウジ、チンピ、ゲンチアナ、ニガキ末、炭酸水素ナトリウム、沈降炭酸カルシウム、炭酸マグネシウム 、合成ケイ酸アルミニウム 、ビオヂアスターゼ
効果・効能	飲みすぎ、胸やけ、胃部不快感、胃弱、胃もたれ、食べすぎ、胃痛、消化不良、消化促進、食欲不振、胃酸過多、胃部・腹部膨満感、はきけ（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、胸つかえ、げっぷ、胃重
用法・用量	1日3回食後又は食間・1回1包(15歳以上)、1回1/2包(8歳～14歳)
タイプ	粉末
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	8歳以上
薬の風味	シナモンやメントールのほのかな香りが爽やかでスッキリな後味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	l-メントール

興和

キャベジンα顆粒 ５６包

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こんな方に

消化不良で胸やけもひどい方に

飲みやすい顆粒タイプの胃腸薬で即効性も

キャベツから見つかった胃粘膜保護成分が入っていることでもおなじみのキャベジン。そのほかに制酸薬・消化酵素薬・健胃薬が協力して働き、食べ過ぎた後の胃のむかつきや痛みを緩和します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	MMSC(メチルメチオニンスルホニウムクロリド)、炭酸水素ナトリウム、炭酸マグネシウム、沈降炭酸カルシウム、 ロートエキス3倍散(ロートエキスとして30.0mg ) 、ソヨウ乾燥エキス (ソヨウとして270.0mg ) 、センブリ末 、ビオヂアスターゼ2000  、リパーゼAP12
効果・効能	胃部不快感、胃弱、もたれ、胃痛、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸やけ、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、食欲不振、消化不良、胃酸過多、げっぷ、胸つかえ、消化促進、胃部・腹部膨満感、胃重
用法・用量	1日3回食後・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(11歳～14歳) 1回1/2包(8歳～10歳)
タイプ	顆粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	8歳以上
薬の風味	シソの風味を感じる飲みやすい味
胃の粘膜を保護する成分	MMSC (メチルメチオニンスルホニウムクロリド)
スーッとする成分	l-メントール

ロート製薬

パンシロン　０１プラス ４８包

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こんな方に

食べ過ぎ飲み過ぎで胃が弱っている方に

食べ過ぎが続いて疲れている胃を元気な状態に

胃粘膜保護薬、制酸薬、消化酵素薬、健胃薬が協力して暴飲暴食がたまって疲れている胃を助けます。胃腸薬として必要な有効成分がバランス良く入っている商品です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	L-グルタミン、アルジオキサ、カンゾウ末、ケイヒ末、ニンジン末、炭酸水素ナトリウム、炭酸マグネシウム、、沈降炭酸カルシウム、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム、ロートエキス、ビオヂアスターゼ、プロザイム、リパーゼAP6
効果・効能	飲みすぎ、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、胃部不快感、食べすぎ、消化不良、消化促進、食欲不振（食欲減退）、胃弱、胸やけ、胃痛、胃酸過多、げっぷ（おくび）、胃もたれ、胃重、胸つかえ、胃部・腹部膨満感
用法・用量	1日3回食後・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(11歳～14歳) 1回1/2包(8歳～10歳) 1回1/3包(5歳～7歳)
タイプ	顆粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	シナモンとミントの香りがする爽やかな味
胃の粘膜を保護する成分	L-グルタミン、アルジオキサ、カンゾウ末
スーッとする成分	l-メントール

ポイント②：全般的な胃腸症状の改善を重視した市販薬 3選

消化不良などの胃症状に加え、お腹の調子も悪く下痢、腹痛、さらには便秘と言った全般的な胃腸症状を改善する漢方市販薬を３つ紹介します。

ツムラ

ツムラ漢方 半夏瀉心湯 エキス顆粒 １０包

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こんな方に

食べ過ぎ・飲み過ぎで下痢しやすい方に

吐き気、消化不良、下痢など胃腸を全般サポート

食べ過ぎだけでなく、飲み過ぎた後の胃もたれや吐き気などの胃症状、軟便・下痢などのお腹症状、どちらも軽減します。そのほか、不安やストレスで胃腸の調子が悪くなる方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ハンゲ、オウゴン、カンキョウ、カンゾウ、タイソウ、ニンジン、オウレン
効果・効能	体力中等度で、みぞおちがつかえた感じがあり、ときに悪心、嘔吐があり食欲不振で腹が鳴って軟便又は下痢の傾向のあるものの次の諸症： 急・慢性胃腸炎、下痢・軟便、消化不良、胃下垂、神経性胃炎、胃弱、二日酔、げっぷ、胸やけ、口内炎、神経症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	苦味と甘味がありやや飲みにくい
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

大正製薬

大正漢方胃腸薬 ４８包

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こんな方に

食べ過ぎてお腹がパンパンになる方に

2種類の漢方薬で胃腸にダブルの効果

大正漢方胃腸薬は低下した胃の機能を調節し、胃酸分泌を抑える安中散と、胃痛を緩和し、筋肉の緊張を緩め、お腹が膨らんでいる感じを和らげる芍薬甘草湯の2種類の漢方薬を配合しています。もともと胃が弱い方の食べ過ぎにおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ、エンゴサク、ボレイ、ウイキョウ、シュクシャ、カンゾウ、リョウキョウ、シャクヤク、カンゾウ
効果・効能	胃のもたれ、胃部不快感、胃炎、胃痛、げっぷ、食欲不振、腹部膨満感、胸つかえ、胸やけ、胃酸過多、腹痛、はきけ（むかつき、悪心）
用法・用量	1日3回食前又は食間・1回1包(15歳以上) 1回1/2包(5歳～14歳)
タイプ	顆粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	シナモンとフェンネルの香りでスッキリ
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

ツムラ

ツムラ漢方桂枝加芍薬大黄湯エキス顆粒 　２０包

最安値 1,245円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎると便秘が悪化する方に

お腹が張って便秘がひどくなる方はお試しを

もともと便秘がち、お腹がゴロゴロしてトイレに行ってもスッキリ出ない方は、食べ過ぎで便秘がひどくなる、お腹の張りが苦しくなることもあります。そんな時は筋肉の緊張を緩める芍薬、便秘を改善する生薬が入ったこの処方は試してみる価値ありです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	シャクヤク、ケイヒ、タイソウ、カンゾウ、ダイオウ、ショウキョウ
効果・効能	体力中等度以下で、腹部膨満感、腹痛があり、便秘するものの次の諸症： 便秘、しぶり腹（※） （※）しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すもののことである。
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	シナモンの味と特異な香り
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

ポイント③：ストレス性の過食の予防を重視した市販薬 3選

ストレス性でついつい食べ過ぎてしまって、次の日後悔するパターンを繰り返さないためのストレス軽減のサポートをする漢方市販薬を３つ紹介します。

ツムラ 漢方

ツムラ漢方大柴胡湯エキス顆粒 20包

最安値 1,252円 (税込)

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こんな方に

便秘がちで、ついつい食べ過ぎてしまう方に

食べたい願望を抑え、胃腸のバランスを正常化

大柴胡湯はストレスから来る暴飲暴食を繰り返す方によく使う漢方薬です。イライラによる食べ過ぎ、便秘を軽減し、胃腸のバランスを整えてくれます。お腹を下しやすい生薬が入っている漢方薬なため、注意が必要です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	サイコ、ハンゲ、オウゴン、シャクヤク、タイソウ、キジツ、ショウキョウ、ダイオウ
効果・効能	体力が充実して、脇腹からみぞおちあたりにかけて苦しく、便秘の傾向があるものの次の諸症： 胃炎、常習便秘、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛・便秘、神経症、肥満症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	わずかな苦味と特異な香り
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×

ツムラ

ツムラ漢方桂枝加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 　２０包

最安値 1,246円 (税込)

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こんな方に

ささいな不安から眠れず、ついつい食べてしまう方に

細かいことが気になって寝つきが悪く、ついつい食べてしまう

桂枝加竜骨牡蛎湯は体力があまりない方で、不安感から眠れなかったり、心配でなんとなく落ち着かず、寝る前についつい食べてしまう傾向がある方に向いています。体力もないので、次の日は胃の症状もあり、食べ過ぎてしまったことの罪悪感を感じることもあります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ、シャクヤク、タイソウ、ボレイ、 リュウコツ、カンゾウ、ショウキョウ
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症： 神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 1回1/4包(2歳未満)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	生後3ヶ月以上（1歳未満は受診優先）
薬の風味	シナモンの香り・甘みを感じる味
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

クラシエ薬品

抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒 ２４Ｈ

最安値 1,224円 (税込)

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こんな方に

ストレスからくるイライラでやけ食いしてしまう方に

イライラ感が強く眠れず、気づけば食べてしまう方に

抑肝散加陳皮半夏は胃腸があまり丈夫でない方で、ストレスを感じやすくちょっとしたことでイライラして不眠がち、やけ食いを繰り返してしまう方に向いています。食べた次の日は胃腸症状のほか、食べ過ぎてしまった自分が許せず、ストレスで人に当たってしまったり悪循環を繰り返します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ・センキュウ・チンピ・チョウトウコウ、ソウジュツ・ブクリョウ、ハンゲ、サイコ、カンゾウ
効果・効能	体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
用法・用量	1日3回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 1回1/4包(2歳未満)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	生後3ヶ月以上（1歳未満は受診優先）
薬の風味	セロリの香りと独特な甘みを感じる味
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

商品比較表

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

市販の胃薬や総合胃腸薬、漢方薬は作用がマイルドで副作用がないと思いがちですが、薬には副作用が現れる可能性があります。服用前には必ず、お薬の説明書をしっかり読んで、自己判断で服用しないように注意してください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

こんなときは病院へ

今回紹介した胃薬・総合胃腸薬は、食べ過ぎた次の日に出る不快症状への対症療法です。これらの薬を飲んでも症状の改善が見られない場合や、消化不良や胃痛、軟便・下痢などの症状が慢性的に続く場合は原因が食べ過ぎだけではない可能性が高いので、医療機関への受診をおすすめします。
また、ストレス過食による食べ過ぎも翌日の落ち込み感が強い場合は、問題が他にもひそんでいる可能性があるので、そういった場合には医療機関だけではなく、専門家へ相談してみることも考慮に入れてみてください。

『食べ過ぎた次の日』に関するQ&A

これらの市販薬を使用する上での不安や、そのほかの食べ過ぎた次の日の症状、生活上での注意点などをQ &A形式でまとめました。参考にしてください。

食べ過ぎた次の日は、胃腸症状のほかにむくみが出るのですが、なぜでしょうか？

食べ過ぎ、特に外食での食べ過ぎでは普段よりも塩分・糖分・アルコールを摂ることが多く、水分が不足しがちです。過剰な塩分はむくみとなって次の日に出てくるので、水分を普段よりも多めに摂るように意識しましょう。水を多めに摂ることで尿や便となって排泄され、胃腸症状の改善にもつながります。

食べ過ぎた次の日は朝食を抜いたほうがいいですか？

吐き気などがあって、どうしても食べられない場合を除いては少しでも消化の良い食事をお腹に入れることをおすすめします。食べ過ぎた次の日には便秘を訴える方も多くおり、外食で食物繊維や水分が不足することも原因のひとつです。便秘を予防するためにも朝から朝食を取って、水分もたっぷり摂ってで腸のぜん動運動を促すことが大切です。

病院でもらった胃薬があるので、服用してもいいでしょうか？

病院でもらった胃薬も種類が様々です。胃の粘膜を保護するものから胃酸を抑えるものまで薬の効果が全く違うので、自己判断で服用はしないようにしてください。

まとめ

この記事で紹介している市販薬はこちら

胃が痛いのに食欲があるのはなぜ？

胃が痛い時は一般的には食欲が低下すると考えられがちですが、食欲がある場合もあります。胃が痛いのに食欲がある理由は、いくつかの要素が関与しています。

ここでは、具体的な要因についていくつか説明して行きます。

原因①：栄養不足などの生理的な要因

医師

安元 悠ニさんのコメント

食欲は基本的な生理的反応であり、身体が栄養を必要としていることを示すサインです。

胃が痛くても、身体は栄養不足を感じている場合には食欲が起きることがあります。栄養不足は、身体の基本的な栄養素やビタミン・ミネラルの不足やバランスの崩れを指します。

例えば、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどが不足すると、身体は栄養を補給しようとして食欲が増す可能性があります。

原因②：ストレスなどの心理的要因

医師

安元 悠ニさんのコメント

食欲は単に身体の栄養欲求だけでなく、心理的な要素にも影響されます。

ストレスや不安などの心の状態が、食欲を増加させる場合があります。したがって、胃が痛くても、ストレスや感情的な要素によって食欲が刺激されることがあります。

ストレスによって食欲が増す理由は、ストレスホルモンであるコルチゾールが増加することが関与しており、コルチゾールは食欲を刺激し、特に高カロリーな食べ物に対する欲求を高める可能性があります。

食欲が増えること自体は一時的なものかもしれませんが、長期的には健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

原因③：胃炎や胃潰瘍などの消化器疾患の要因

医師

安元 悠ニさんのコメント

胃が痛む理由はさまざまです。

胃の炎症、胃潰瘍、胃食道逆流症、胃炎、十二指腸炎、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎などの病気や消化器の問題が食欲を刺激する場合があります。

これらの状態では、胃の不快感や痛みがあっても、食欲が生じることがあります。胃がんがあっても、早期の場合は、食欲が低下しないこともあるため、症状が続いている場合は早めに消化器内科などを受診しましょう。

その他、考えられる原因(生活習慣の乱れなど)

医師

安元 悠ニさんのコメント

検査などで症状の原因となるものがなかった場合は、機能性ディスペプシアという病気が要因となっている場合があります。

機能性ディスペプシアは、一般的に胃の消化機能が正常であるにもかかわらず、慢性的な上腹部の不快感や消化不良などの症状が現れる状態を指します。

症状としては、上腹部の不快感、満腹感、早期の飽満感、胃もたれ、胃痛、ガスや膨満感、嘔吐などがあり、食後やストレスの増加など、特定の要因によって悪化することがあります。

原因ははっきりとはわかっていませんが、ストレスや不規則な食生活、喫煙、アルコールの摂取などにより、胃の運動異常や胃酸分泌の変化、胃の内部の感覚過敏などが起こることが関与している可能性があります。

生活習慣の改善（食事の見直し、規則正しい食事や適度な運動の導入）、ストレス管理、抗酸薬や胃薬の使用などで治療を行います。

胃が痛いのに食欲があるときの対処方法や食事について

胃が痛いのに食欲がある場合の対処法やどんな食事を取ればいいのか気になる方も多くいることでしょう。

ここでは、具体的な対処法や胃が痛いのに食欲があるときのおすすめの食事について詳しく解説していきます。

どうしたらいいの？対処方法について

医師

安元 悠ニさんのコメント

胃痛がある場合は基本的には、食事を摂ることは控えたほうがいいでしょう。

どうしても食事をとりたい場合は、以下に注意して規則正しい食生活を心がけてください。

胃が痛いのに食欲があるときのおすすめの食事は？

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

胃が痛いときは、胃腸を刺激しない食事をしましょう。

味の濃い料理や唐辛子などのスパイスは、胃腸を刺激するため避けましょう。

また食物繊維を多く含む食事は、消化不良につながるため避けた方がよいでしょう。食物繊維が多い食材として、ゴボウやきのこ類、豆類が挙げられます。

代わりに味のうすいお粥やうどん、豆腐などがおすすめです。水は冷水を避け、温めて白湯の状態で飲むとよいでしょう。

こんなときは病院へ

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

「市販薬を服用しても胃の痛みが取れない」「1週間ほど痛みが続いている」といった場合は医療機関を受診してください。

・我慢できないほど激しい痛み
・発熱や嘔吐、下痢を伴っている
・吐血や血便がある

このような場合も市販薬で対応できないと考えられます。内科や消化器内科を受診してください。

また普段からロキソニンなどの痛み止めを飲んでいて胃に痛みがある方は、痛み止めによる胃腸障害の可能性があります。痛み止めの服用を中止して、胃の状態を専門医に診てもらいましょう。

胃が痛いけど食欲はある状態を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

次に胃が痛いけど食欲はある方が、市販薬を選ぶ際に役立つポイントを3つ解説します。

症状に合った商品を選ぶのはもちろん、飲みやすさや味も重視することで、より良い薬を選ぶことができます。

空腹時にズキズキと痛む方は「H2ブロッカー」や「粘膜保護成分」

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

空腹時にズキズキと痛む場合、H2ブロッカーや粘膜保護成分が症状の緩和に役立つことがあります。

1. H2ブロッカー：
H2ブロッカーは胃の酸の分泌を抑制する薬剤です。胃酸の過剰な分泌が胃の痛みを引き起こしている場合に効果的です。

H2ブロッカーは胃酸の分泌を減少させることで胃粘膜の保護に寄与し、胃の痛みを軽減することができます。一般的なH2ブロッカーの種類には、ファモチジン、シメチジン、ラニチジンなどがあります。

2. 粘膜保護成分：
胃粘膜保護成分は、胃の粘膜を保護し、傷つきやすい胃粘膜の再生を促す役割があります。これにより、胃酸や消化液からの刺激から胃を保護し、胃の痛みを緩和する効果が期待できます。

一般的な粘膜保護成分には、スクラルファートなどが含まれます。

さしこむように痛い、締めつけられるような症状の方は「鎮痙成分」

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

さしこむような痛みや締めつけられるような症状がある場合、鎮痙成分が症状の緩和に役立つことがあります。

鎮痙成分は筋肉の痙攣や収縮を緩和し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

1. ピレンゼピン：
ピレンゼピンは、消化性潰瘍や胃腸の痙攣を緩和する目的で使用される薬剤です。筋肉の痙攣や収縮を抑制することで、胃の緊張や痛みを軽減する効果が期待されます。ピレンゼピンは、胃の筋肉をリラックスさせることで胃の痛みを緩和します。

2. ブチルスコポラミン臭化物：
ブチルスコポラミン臭化物は、消化性潰瘍や胃の痙攣を和らげる目的で使用される薬剤です。筋肉の収縮を緩和し、胃の締め付け感や痛みを軽減する効果が期待されます。ブチルスコポラミン臭化物は胃の筋肉の緊張をほぐすことで胃の痛みを和らげます。

痛み以外に、胸やけや胃もたれなどさまざまな症状がある方は「総合胃腸薬」

薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

痛み以外に胸やけや胃もたれなど、さまざまな症状がある場合、総合胃腸薬が症状の緩和に役立つことがあります。

総合胃腸薬は、複数の成分を組み合わせた製剤で、胃の不快感や消化不良を緩和する目的で使用されます。以下に一般的な総合胃腸薬の成分について説明します。

1. 制酸剤（抗酸化薬）:
制酸剤は胃酸の分泌を抑制し、胃酸過多による症状を緩和する効果があります。一般的な制酸剤には、乾燥水酸化アルミニウムゲル、酸化マグネシウム、沈降炭酸カルシウムなどの成分があり、胃酸を中和し、胃の酸性度を抑えることで胃の不快感を和らげます。

2. 制酸剤（H2ブロッカー）:
前回の回答でも説明したH2ブロッカーも総合胃腸薬の一部として使用されることがあります。H2ブロッカーは、胃酸の分泌を抑制して胃の痛みや胸やけを緩和します。

3. 鎮痙剤：
鎮痙剤は胃や腸の筋肉の緊張を緩和し、胃もたれや消化不良を緩和する効果があります。

【厳選】胃が痛いけど食欲はある状態を緩和するのにおすすめの市販薬 9選

市販の胃腸薬はたくさんの種類があるため、どれを選べばいいか迷ってしまいます。そこで、これまでに説明した成分や選ぶ際のポイントをもとに、具体的な商品をご紹介していきます。

ぜひここで紹介している商品を参考にしてください。

空腹時にズキズキ痛む場合の市販薬 3選

空腹時にズキズキ痛む方は「H2ブロッカー」や「粘膜保護成分」を配合する市販薬を選びましょう。

同じ「H2ブロッカー」である「ファモチジン」と「ニザチジン」は効くまでの時間や持続時間に違いがあります。長く効果を実感したい方は「ファモチジン」、早く効かせたい方は「ニザチジン」を選ぶとよいでしょう。

• 使用してからの効果時間：約8時間
• ファモチジン

第一三共ヘルスケア

ガスター10＜錠＞ 6錠

最安値 711円 (税込)

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こんな方に

胃酸の量が多いと感じる方に

携帯できる錠剤を探している方に

胃酸によるつらい症状に

有効成分の「ファモチジン」が胃の不快感の原因である胃酸の分泌をコントロールすることで、胃粘膜の修復を助けます。後述する「アシノンZ」よりも長く効くのが特徴です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中： ファモチジン　10mg
効果・効能	胃痛、もたれ、胸やけ、むかつき
用法・用量	胃痛、もたれ、胸やけ、むかつきの症状があらわれた時、次の量を、水又はお湯で服用して下さい。 1回1錠　1日2回まで
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠していると思われる人：使用不可 授乳中の人：本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けて下さい。
使用が可能な年齢	15歳以上80歳未満
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	約8時間
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

• 使用してからの効果時間：約8時間
• ニザチジン

ゼリア新薬

アシノンZ剤 14錠

最安値 844円 (税込)

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こんな方に

素早く胃酸分泌を抑えたい方に

飲みやすい小粒の錠剤を探している方に

胃酸の分泌を素早くおさえる

胃酸の出すぎによる胃の症状（胸やけ、むかつき、胃痛、もたれ）に効果を発揮し、胃の粘膜の修復を早めます。錠剤のサイズが小さい点もおすすめポイントです。「ガスター10」に比べ、早く効果を感じることができます。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中： ニザチジン　75mg
効果・効能	胸やけ、むかつき、胃痛、もたれ
用法・用量	胸やけ、むかつき、胃痛、もたれの症状があらわれた時、下記の量を、水又はお湯で服用して下さい。 1回1錠　1日2回まで
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上80歳未満
錠剤・タブレットの大きさ	直径約6.6mm
使用してからの効果時間	約8時間
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

• グレープフルーツ味
• スーッとする成分あり

ライオン

スクラートＧ 6包

最安値 702円 (税込)

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こんな方に

即効性を求める方に

水なしでも飲める商品を探している方に

荒れた胃粘膜に、この1本

痛みのもとになっている粘膜の荒れを、スクラルファートが直接保護します。また中和成分も配合しており、すばやく胃酸の刺激をおさえます。水なしで飲める液体タイプです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日服用量（3包）中： スクラルファート水和物　1,500mgメタケイ酸アルミン酸マグネシウム　1,500mg合成ヒドロタルサイト　750mgコウボク流エキス(原生薬換算量・・・0.6ｇ)　0.6ｍLソウジュツ流エキス(原生薬換算量・・・0.6ｇ)　0.6ｍL
効果・効能	胃痛、胸やけ、胃酸過多、げっぷ(おくび)、もたれ(胃もたれ)、胃重、胃部膨満感、胃部不快感、胸つかえ、飲み過ぎ(過飲)、はきけ(むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、胃のむかつき、嘔気、悪心)、嘔吐
用法・用量	次の量を食前または食間・就寝前に服用してください 1回1包　1日3回
薬のタイプ	液状
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	グレープフルーツ味
スーッとする成分の有無	〇
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

さしこむような痛みがある場合の市販薬 3選

さしこむような痛み、締めつけるような痛みを感じる方は「鎮痙成分」を配合する市販薬を選んでください。

「ブチルスコポラミン」や「チキジウム」は服用後、乗り物や機械類の運転操作を避ける必要があります。車を運転する方は「芍薬甘草湯」を配合する市販薬を購入しましょう。

• ブチルスコポラミン

エスエス製薬

ブスコパンA錠 20錠

最安値 1,087円 (税込)

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こんな方に

持ち運びできる商品を探している方に

すぐに効く商品を探している方に

1錠でさしこむ痛みにすぐ効く

胃腸の過緊張を軽減し、胃痛や腹痛、さしくみなどの痛みをやわらげます。持ち運びに便利な錠剤タイプなので、外出先の急な痛みにも対応できます。服用中は車の運転を控えましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中： ブチルスコポラミン臭化物　10mg
効果・効能	胃痛、腹痛、さしこみ(疝痛、癪)、胃酸過多、胸やけ
用法・用量	次の1回量を1日3回を限度として、水又はぬるま湯で服用してください。 服用間隔は4時間以上おいてください。 1回1錠
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談する
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

• 車の運転OK
• 芍薬甘草湯

大正製薬

大正漢方胃腸薬〈錠剤〉 60錠

最安値 724円 (税込)

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こんな方に

車の運転をする方に

小さい子どもの方に

痛みに加えて胃もたれなどの症状もある方に

車の運転ができる、さしこみの薬

配合されている「安中散」と「芍薬甘草湯」が胃痛や胃のもたれに効果を発揮します。小粒の錠剤のため服用しやすいです。服用中も問題なく車の運転をすることができます。車の運転をする方や痛みに加えて胃もたれなどの症状もある方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	安中散(下記生薬の混合粉末)(ケイヒ(桂皮)200mg、エンゴサク(延胡索)150mg、ボレイ(牡蠣)150mg、ウイキョウ(茴香)75mg、シュクシャ(縮砂)50mg、カンゾウ(甘草)50mg、リョウキョウ(良姜)25ｍｇ)・・・700mg 芍薬甘草湯エキス(シャクヤク(芍薬)280mg、カンゾウ(甘草)280mg)・・・140mg
効果・効能	胃のもたれ、胃部不快感、胃炎、胃痛、げっぷ、食欲不振、腹部膨満感、胸つかえ、 胸やけ、胃酸過多、腹痛、はきけ(むかつき、悪心)
用法・用量	次の量を食前又は食間に水又はぬるま湯で服用してください。 成人（15歳以上）1回4錠　1日3回 5歳以上15歳未満　1回2錠　1日3回
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

• ストレス性の痛みに
• チキジウム

大正製薬

大正胃腸薬P

最安値 880円 (税込)

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こんな方に

普段ストレスや疲労を感じている方に

持ち運びに便利なカプセルを探している方に

ストレスによるキリキリした痛みに

有効成分の「チキジウム」が胃酸の分泌を抑えつつ、胃腸の過剰な動きに働きかけ、胃痛に効果を発揮します。服用後は車の運転はしないようにしましょう。普段ストレスや疲労を感じている方や持ち運びに便利なカプセルを探している方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1カプセル中： チキジウム臭化物　5mg
効果・効能	胃痛、腹痛、さしこみ(腹部疝痛)
用法・用量	次の量を水又はぬるま湯で服用してください。服用間隔は5時間以上おいてください。 1回1カプセル　1日3回まで
薬のタイプ	カプセル
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談する 授乳中の人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談する
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

痛み以外にいろいろな症状がある場合の市販薬 3選

胃の痛み以外にも、胸やけや胃もたれ、消化不良を感じる方は「総合胃腸薬」がおすすめです。

「粘膜保護成分」や「消化酵素」、「生薬成分」などさまざまな成分が胃の症状をやわらげてくれます。

• すっきりした服用感

ロート製薬

パンシロン01プラス 14包

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こんな方に

スーッとする使用感がほしい方に

小さい子どもの方に

飲みやすいさわやかな顆粒

健胃生薬である「ニンジン末」「ケイヒ末」に加え、粘膜保護成分、消化剤、中和成分など13種類の有効成分を配合しています。スーッとするメントールを含むため、すっきりした服用感があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中： L-グルタミン　405mg、アルジオキサ　50mg、カンゾウ末　225mg、ケイヒ末　435mg、ニンジン末　225mg、炭酸水素ナトリウム　1,200mg、炭酸マグネシウム  690mg、沈降炭酸カルシウム  360mg、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム  240mg、ロートエキス  30mg、ビオヂアスターゼ2000　90mg、プロザイム6　15mg、リパーゼAP6　60mg
効果・効能	飲みすぎ、はきけ(むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心)、嘔吐、胃部不快感、食べすぎ、消化不良、消化促進、食欲不振(食欲減退)、胃弱、胸やけ、胃痛、胃酸過多、げっぷ(おくび)、胃もたれ、胃重、胸つかえ、胃部・腹部膨満感
用法・用量	次の量を食後又は食間・就寝前に、水又はお湯で服用してください。 15歳以上　1回1包　1日3回 11歳以上15歳未満　1回2/3包　1日3回 8歳以上11歳未満　1回1/2包　1日3回 5歳以上8歳未満　1回1/3包　1日3回
薬のタイプ	粉薬
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談する。 授乳中の人は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください。
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	すっきり
スーッとする成分の有無	〇
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

• 下痢など腸の不調にも
• 乳酸菌あり

第一三共ヘルスケア

第一三共胃腸薬プラス錠剤 50錠

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こんな方に

胃を元気にしたい方に

軟便も伴う方に

弱った胃を正常にする

「胃」と「腸」の両方に効果を発揮する薬です。6つの生薬成分が弱っている「胃」を元気にし、乳酸菌が「腸」を正常に近づけます。胃の痛み以外に、下痢など腸の不調を抱えている方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中： タカヂアスターゼN1  150mg、リパーゼAP12  60mg、有胞子性乳酸菌(ラクボン原末)  60mg、ケイ酸アルミン酸マグネシウム  735mg、合成ヒドロタルサイト  600mg、沈降炭酸カルシウム  420mg、オウバク末  105mg、ケイヒ末  225mg、ショウキョウ末  75mg、チョウジ末  30mg、ウイキョウ末  60mg、ｌ-メントール  9mg、アルジオキサ  60mg、カンゾウ末  150mg
効果・効能	●もたれ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸つかえ、食欲不振 ●胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃重、胃部不快感、げっぷ ●消化不良、消化促進、胃弱、胃部・腹部膨満感 ●はきけ(むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心)、嘔吐 ●整腸(便通を整える)、軟便、便秘
用法・用量	次の量を水又はお湯で服用して下さい。 15歳以上　1回3錠　1日3回 11歳以上15歳未満　1回2錠　1日3回
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	11歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	特異なにおいあり
スーッとする成分の有無	〇
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

• 粉薬
• ストレス性胃炎にも

太田胃散

太田漢方胃腸薬Ⅱ 14包

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こんな方に

ストレスや不安を抱えている方に

慢性的に胃の調子が悪い方に

ストレス性の胃炎に漢方が効く

安中散加茯苓が、自律神経に働きかけ、ストレスによる胃の不調を整えます。悩みや不安を抱えている人におすすめの商品です。溶けやすく飲みやすい粉薬です。ストレスや不安を抱えている方や慢性的に胃の調子が悪い方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中： 安中散加茯苓末  2,100mg(下記生薬の混合末) ブクリョウ (茯苓)  500mg、ケイヒ (桂皮)  300mg、エンゴサク (延胡索)  300mg、ボレイ (牡蛎)　300mg、ウイキョウ (茴香)　200mg、シュクシャ (縮砂)　200mg、カンゾウ (甘草)　200mg、リョウキョウ(良姜)　100mg 安中散料加茯苓エキス　270mg(下記生薬のエキス) ブクリョウ (茯苓)　810mg、ケイヒ (桂 皮)　486mg、エンゴサク (延胡索)　486mg、ボレイ (牡蛎)　486mg、ウイキョウ (茴香)　324mg、シュクシャ (縮砂)　324mg、カンゾウ (甘草)　324mgリョウキョウ(良姜)　162mg
効果・効能	体力中等度以下で、腹部は力がなくて、神経過敏で胃痛又は腹痛があって、ときに胸やけや、げっぷ、胃もたれ、食欲不振、はきけ、嘔吐などを伴うものの次の諸症: 神経性胃炎、慢性胃炎、胃腸虚弱
用法・用量	次の量を食間(就寝前を含む)又は空腹時に服用してください。 15歳以上　1回1包　1日3回 7～14歳　1回2/3包　1日3回
薬のタイプ	粉薬
妊娠中・授乳中の使用	妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談する 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃の痛みを抑える成分	○
胃のむかつきを抑える成分	○

【比較表】この記事で紹介している市販薬

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使用するときのポイント・副作用はあるの？

服用するときは、パッケージや添付文書に記載されている用法・用量を守りましょう。また副作用についても目を通しておき、服用後に気になる症状があれば使用を中止し、必要であれば医療機関を受診してください。

「ブスコパンA錠」と「大正胃腸薬P」は、服用後に目のかすみやまぶしさを感じることがあります。車や機械類の運転は禁止されているため、注意が必要です。

『胃が痛いけど食欲はある』に関するQ&A

おすすめの市販薬以外にも気になることがあるかと思います。

子どもにはどんな薬が使えるのか、下痢がある時にどうしたらいいのか、などよくある質問にお答えしましたので、ぜひ参考にしてください。

下痢もしている場合、どうしたらいいのですか？

胃の痛みとともに下痢をしている場合、今回ご紹介した「第一三共胃腸薬プラス」などの乳酸菌を含む胃腸薬を選んでください。

一般的な下痢止めを服用すると、感染性の下痢だった場合症状が長引く恐れがあります。乳酸菌を含む胃腸薬を服用し、脱水しないよう水分をこまめにとりましょう。

しばらくしても下痢がおさまらないようなら消化器内科のある医療機関を受診してください。

子どもにはどの薬が使えますか？

今回ご紹介した市販薬では「大正漢方胃腸薬〈錠剤〉」や「パンシロン01プラス」が5歳以上の子どもでも服用できる薬です。年齢にあった量を服用してください。

ただし嘔吐や下痢、発熱を伴う場合、感染性胃腸炎が疑われます。市販薬は一時的な対応として、どうしても症状を抑えたい時のみ使用して、できるだけ早めに医療機関を受診しましょう。

胃が痛いのに食欲があるのは、がんの可能性もありますか？

はい、胃が痛いのに食欲がある場合、がんの可能性もあります。胃がんは、初期段階では症状が現れにくいことがあり、一部の人々は食欲がある状態であっても胃がんの兆候を示すことがあります。

以下は一般的な胃がんの症状ですが、これらの症状がある場合には、早期に医師の診察を受けることが重要です。

1. 胃痛または腹部不快感がある
2. 食後に胃もたれや胃部の不快感、胃酸の逆流（胸やけ）がある
3. 体重が急激に減少している
4. 吐血または黒色便がある。

少しでも疑われる場合は、病院を受診して適切な検査を受ける必要があります。

まとめ

胃が痛いけど食欲はあるときには、いつ痛みが出るのか、どんな痛みなのかを確認して、それに合った市販薬を選ぶとよいです。また飲みやすい市販薬を選ぶためには、剤形や味、ニオイも重要なポイントとなるでしょう。

この記事を参考に、市販薬を選んでみてください。持病をお持ちの方は服用できない市販薬もあるので、近くの薬剤師や登録販売者に相談したうえで購入を検討してください。