腹圧性尿失禁に効く市販薬はある？

薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

腹圧性尿失禁を直接治す市販薬は、残念ながら販売されていません。

その理由として、腹圧性尿失禁の原因があげられます。

腹圧性尿失禁は膀胱の異常ではなく、骨盤底筋群の弱りが主な原因です。
骨盤底筋は膀胱や子宮、直腸を支えるハンモックのような筋肉で、この筋肉が弱ると尿道を締める力が低下し、咳やくしゃみなどで腹圧がかかった際に尿が漏れてしまいます。
筋肉の問題は薬で直接解決することが難しいため、腹圧性尿失禁には「治療薬」という概念が当てはまりにくいのです。

ドラッグストアでできる対策

市販薬で直接治すことはできませんが、ドラッグストアで手に入る商品で以下のような対策は可能です。

◯ 漢方薬による体質改善サポート
◯ 骨盤底筋ケア用品によるトレーニング
◯ 吸水アイテムによるトラブル対策

市販の漢方には、八味地黄丸や補中益気湯など、体の内側から尿トラブルにアプローチする漢方薬があります。
サポートショーツやトレーニング器具を使って、骨盤底筋を効率的に鍛えるのもひとつ。
尿ケア専用の吸水パッドを使い、外出時の不安を軽減するのも大切です。

腹圧性尿失禁とは？起こる原因とメカニズム

腹圧性尿失禁とは、咳、くしゃみ、笑う、重い荷物を持つ、階段を昇り降りするなど、お腹に力がかかった瞬間に尿が漏れてしまう状態を指します。

主な原因は骨盤底筋群の弱りです。妊娠・出産による骨盤底筋へのダメージ、加齢による筋力低下、肥満による骨盤底への負担増加、閉経後の女性ホルモン低下などが関係しています。
通常、尿道は尿道括約筋によってしっかり閉じられていますが、骨盤底筋が弱ると尿道括約筋の働きも低下します。
その結果、腹圧がかかった際に尿道を十分に締められず、尿が押し出されてしまうのです。

切迫性尿失禁との違い

尿失禁には腹圧性尿失禁のほかに『切迫性尿失禁』があり、両者は原因も治療法も異なります。

◯ 腹圧性尿失禁:
骨盤底筋の弱りが原因。咳やくしゃみなど腹圧がかかった時に尿が漏れる。骨盤底筋訓練が治療の中心となる。

◯ 切迫性尿失禁:
膀胱の過活動が原因。急に強い尿意を感じてトイレに間に合わずに漏れてしまう。膀胱の働きを抑える薬物療法が中心。

市販薬で「治療」できない理由

腹圧性尿失禁が市販薬で治療できない理由は、筋肉の問題が原因にあるからです。

腹圧性尿失禁の第一選択治療は骨盤底筋を鍛えることです。
毎日続けることで約7割の方に改善効果があるとされています。

切迫性尿失禁に使われる抗コリン薬・β3作動薬などは、膀胱の過剰な収縮を抑える薬です。そのため、腹圧性尿失禁には効果がありません。

尿道括約筋の収縮力を高める作用を持つβ刺激薬が使われるケースもありますが、根本治療ではなく補助的な役割にとどまります。

市販で買える腹圧性尿失禁対策の選び方

市販薬で直接治療はできませんが、ドラッグストアで手に入る商品の活用・対策は十分に可能です。

◯ 漢方薬による体質改善サポート
◯ 骨盤底筋ケア用品によるトレーニング
◯ 吸水アイテムによるトラブルケア

ご自身の体質や症状の程度、ライフスタイルに合わせて、最適な対策を選びましょう。
それぞれの選び方のポイントについて詳しく解説します。

漢方薬による体質改善サポート

漢方薬を体質改善のサポートアイテムとして活用しましょう。

冷えがあり疲れやすい方には八味地黄丸（はちみじおうがん）がおすすめです。

体を温めながら「腎虚」と呼ばれる加齢による衰えを改善し、尿トラブルにアプローチします。
体力が低下していて骨盤底筋のゆるみが気になる方には補中益気湯（ほちゅうえっきとう）が適しています。下垂した内臓を持ち上げる「昇提」作用があるとされています。
胃腸が弱く、冷えよりも疲れやストレスが気になる方には清心蓮子飲（せいしんれんしいん）がおすすめです。

いずれも、1か月程度服用しても改善しない場合は、医療機関への相談をお願いします。

八味地黄丸を取り入れたい方は以下の記事もチェック↓

骨盤底筋ケア用品によるトレーニング

骨盤底筋ケア用品によるトレーニングでは、続けやすさで選ぶのがポイント。

日常使いで無理なく続けたい方には骨盤底筋サポートショーツがおすすめです。

履くだけで骨盤底筋を意識できる設計になっており、特別な時間を取らずに習慣化できます。
積極的にトレーニングしたい方には骨盤底筋トレーナーやクッションタイプがよいでしょう。
座るだけでトレーニングできるタイプや、バネ式・EMS式など、さまざまな種類があります。
内転筋（太ももの内側の筋肉）と骨盤底筋は連動しているため、内転筋トレーナーも効果的です。

吸水アイテムによるトラブルケア

吸水アイテムを選ぶ際は、尿量に合わせましょう。

◯ 軽い尿漏れ（3〜15cc程度）…パンティライナータイプ
◯ 中程度（20〜80cc）…吸水ナプキン
◯ トラブル尿多め…大容量タイプ（100cc以上）

生理用ナプキンとは吸収構造が異なります。
尿は経血より水分が多くてサラサラしているため、専用の吸水パッドは尿の吸収に最適化された設計になっています。
尿特有のアンモニア臭を抑える消臭機能も備えているのも特徴です。

薄さや肌触り、オーガニックコットンの有無なども選ぶ際のポイントです。

大人用オムツを使いたい方は以下の記事もチェック↓

【薬剤師厳選】市販で買える腹圧性尿失禁対策おすすめ　10選

薬剤師 佐藤 孝汰さん厳選

ここからは、薬剤師が厳選した腹圧性尿失禁対策におすすめの商品を漢方薬・骨盤底筋ケア用品・吸水アイテムの3つのカテゴリに分けてご紹介します。

• 漢方薬による体質改善サポート
• 骨盤底筋ケア用品によるトレーニング
• 吸水アイテムによるトラブルケア

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
ツムラ ツムラ漢方　八味地黄丸料　エキス顆粒Ａ ２０包		1,197円 送料：要確認	Amazon 1,197円 Yahoo! 1,199円 楽天 1,319円	冷えと疲れからくる尿トラブルに	顆粒
クラシエ薬品 八味地黄丸Ａパウチ ６０錠		648円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 楽天 648円	錠剤タイプで飲みやすい	錠剤
小林製薬 ユリナールｂ 60錠		1,800円 送料：別	Amazon 1,841円 Yahoo! 1,800円 楽天 1,964円	胃腸が弱い方にも使いやすい	錠剤
株式会社ワコール 骨盤底筋サポートショーツ			Amazon Yahoo! 楽天	履くだけで骨盤底筋を意識	ショーツ
株式会社コジット HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー			Amazon Yahoo! 楽天	バレエ指導者監修の本格派	トレーニング器具
amepla 骨盤底筋クッション Yコア			Amazon Yahoo! 楽天	座るだけでトレーニング	クッション
ラディアンヌ エナイ ヒップ＆レッグトレーナー			Amazon Yahoo! 楽天	内転筋と骨盤底筋を同時に	トレーニング器具
ユニ・チャーム ＬＦさわやかＰ特に多い時４０ ４０枚			Amazon Yahoo! 楽天	消臭ポリマーでニオイ対策	吸水パッド
花王 ロリエさらピュア　スリム　５０ｃｃ １８枚			Amazon Yahoo! 楽天	超吸収スリムで快適	吸水ナプキン
ユニ・チャーム チャームナップ安心の少量用 ２２枚		393円 送料：無料	Amazon 393円 Yahoo! 楽天	パンティライナー感覚で使える	吸水パッド

ここからは

薬剤師 佐藤 孝汰さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 漢方薬による体質改善サポート
• 骨盤底筋ケア用品によるトレーニング
• 吸水アイテムによるトラブルケア

体質改善をサポートしたい方におすすめ 漢方薬 3選

漢方薬は体質に合わせて選ぶことが大切です。
冷えや疲れが気になる方、胃腸が弱い方など、ご自身の体質に合った漢方薬を選びましょう。
自分で選べないときは、お近くの薬剤師または登録販売者へご相談ください。

薬剤師おすすめ

冷えと疲れからくる尿トラブルに

ツムラ

ツムラ漢方　八味地黄丸料　エキス顆粒Ａ ２０包

最安値

1,197円(税込)

• Amazon 1,197円

• Yahoo! 1,199円

• 楽天 1,319円

漢方薬による体質改善サポート

1. 8種の生薬配合
2. 1日2回服用
3. 顆粒タイプ

こんな方におすすめ

• 冷えがあり疲れやすい方に
• 夜間のトイレが気になる方に

体を温めながら「腎虚」を改善する代表的な漢方薬です。ジオウ、サンシュユなど8種の生薬が、冷えや疲れからくる軽い尿漏れ、頻尿、夜間尿などにアプローチします。顆粒タイプで1日2回の服用です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジオウ、サンシュユ、サンヤク、タクシャ、ブクリョウ、ボタンピ、ケイヒ、ブシ末
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすい方の軽い尿漏れ、頻尿、夜間尿、残尿感等
用法・用量	1日2回、食前に水またはお湯で服用
剤形・形状	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用可
使用が可能な年齢	2歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
薬の風味	漢方特有の風味あり
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

錠剤タイプで飲みやすい

クラシエ薬品

八味地黄丸Ａパウチ ６０錠

最安値

648円(税込)

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天 648円

漢方薬による体質改善サポート

1. 錠剤タイプ
2. 生薬末製剤
3. 1日3回服用

こんな方におすすめ

• 顆粒が苦手な方に
• 冷えからくる尿トラブルがある方に

八味地黄丸を飲みやすい錠剤タイプにした製品です。生薬末をそのまま錠剤にしているため、漢方本来の効果が期待できます。1日3回服用で、軽い尿漏れや頻尿、残尿感などに効果があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジオウ、サンシュユ、サンヤク、タクシャ、ブクリョウ、ボタンピ、ケイヒ、ブシ末
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすくて、四肢が冷えやすい方の軽い尿漏れ、頻尿、残尿感、夜間尿、排尿困難等
用法・用量	1日3回、食前または食間に服用
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用可
使用が可能な年齢	成人（15歳以上）
錠剤・タブレットの大きさ	約9mm
薬の風味	漢方特有の風味あり
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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薬剤師おすすめ

胃腸が弱い方にも使いやすい

小林製薬

ユリナールｂ 60錠

最安値

1,800円(税込)

• Amazon 1,841円

• Yahoo! 1,800円

• 楽天 1,964円

漢方薬による体質改善サポート

1. 清心蓮子飲エキス配合
2. 胃腸にやさしい
3. 1日2回服用

こんな方におすすめ

• 胃腸が弱い方に
• ストレスが気になる方に

清心蓮子飲エキスを配合した漢方薬です。胃腸が弱い方でも服用しやすく、頻尿や残尿感、軽い尿漏れに効果があります。ストレスや疲れからくる尿トラブルにおすすめの処方です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	清心蓮子飲エキス（レンニク、バクモンドウ、ブクリョウ、ニンジン、シャゼンシ、オウゴン、オウギ、カンゾウ、ジコッピ）
効果・効能	体力中等度以下で、胃腸が弱く、全身倦怠感があり、口や舌が乾き、尿が出しぶる方の頻尿、残尿感、軽い尿漏れ等
用法・用量	1日2回、食前または食間に服用
剤形・形状	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：使用可
使用が可能な年齢	成人（15歳以上）
錠剤・タブレットの大きさ	約8mm
薬の風味	漢方特有の風味あり
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

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骨盤底筋を鍛えたい方におすすめ 骨盤底筋ケア用品 4選

骨盤底筋体操を効率的に行うためのサポートグッズを4商品ご紹介。
日常使いできるタイプから本格的なトレーニング器具まで、続けやすいものを活用しましょう。

薬剤師おすすめ

履くだけで骨盤底筋を意識

株式会社ワコール

骨盤底筋サポートショーツ

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

骨盤底筋ケア用品によるトレーニング

1. 履くだけでケア
2. 日常使い可能
3. 習慣化しやすい

こんな方におすすめ

• 毎日無理なく続けたい方に
• 特別な時間が取れない方に

履くだけで骨盤底筋を意識できる設計のサポートショーツです。特別なトレーニング時間を取らなくても、日常生活の中で自然に骨盤底筋ケアを習慣化できます。普段使いしやすいデザインも魅力です。

分類	雑貨
剤形・形状	ショーツ

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薬剤師おすすめ

バレエ指導者監修の本格派

株式会社コジット

HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

骨盤底筋ケア用品によるトレーニング

1. バレエ指導者監修
2. 4種のエクササイズ
3. 自宅でトレーニング

こんな方におすすめ

• 本格的にトレーニングしたい方に
• 効率よく鍛えたい方に

バレエ指導者が監修した骨盤底筋トレーニング器具です。4つのエクササイズが可能で、効率的に骨盤底筋を鍛えられます。自宅で本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。

分類	雑貨
剤形・形状	トレーニング器具

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薬剤師おすすめ

座るだけでトレーニング

amepla

骨盤底筋クッション Yコア

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

骨盤底筋ケア用品によるトレーニング

1. 座るだけでOK
2. ながらトレーニング
3. EMSタイプあり

こんな方におすすめ

• デスクワークが多い方に
• ながらトレーニングしたい方に

座るだけで骨盤底筋をトレーニングできるクッションです。デスクワーク中やテレビを見ながらなど、ながらトレーニングが可能。EMS振動機能付きタイプもあり、より効率的なケアができます。

分類	雑貨
剤形・形状	クッション

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薬剤師おすすめ

内転筋と骨盤底筋を同時に

ラディアンヌ

エナイ ヒップ＆レッグトレーナー

• Amazon

• Yahoo!

• 楽天

骨盤底筋ケア用品によるトレーニング

1. 内転筋と同時ケア
2. バネ式・EMS式あり
3. 手軽に使える

こんな方におすすめ

• 効率的に鍛えたい方に
• 太ももも引き締めたい方に

内転筋と骨盤底筋を同時に鍛えられるトレーニング器具です。太ももの内側の筋肉と骨盤底筋は連動しているため、両方を同時に鍛えることで効率的なケアが可能。バネ式やEMS式など様々なタイプがあります。

分類	雑貨
剤形・形状	トレーニング器具

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日常の安心対策をしたい方におすすめ 吸水アイテム 3選

外出時の不安を軽減する尿ケア専用の吸水パッドを4商品ピックアップ。
漏れの量や使用シーンに合わせてお選びください。

薬剤師おすすめ

消臭ポリマーでニオイ対策

ユニ・チャーム

ＬＦさわやかＰ特に多い時４０ ４０枚

• Amazon

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• 楽天

吸水アイテムによるトラブルケア

1. 消臭ポリマー配合
2. オーガニックコットンタイプあり
3. 吸収量バリエーション豊富

こんな方におすすめ

• ニオイが気になる方に
• 肌にやさしいものを選びたい方に

消臭ポリマー配合で尿のニオイをしっかり抑える吸水パッドです。
オーガニックコットンタイプもあり、肌にやさしい使い心地。
吸収量の多いタイプなら1枚でも安心です。

分類	衛生用品
剤形・形状	吸水パッド

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薬剤師おすすめ

超吸収スリムで快適

花王

ロリエさらピュア　スリム　５０ｃｃ １８枚

• Amazon

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• 楽天

吸水アイテムによるトラブルケア

1. 超吸収スリム設計
2. アンモニア臭消臭
3. 快適なつけ心地

こんな方におすすめ

• つけ心地を重視する方に
• 軽い尿漏れ対策をしたい方に

超吸収スリム設計で、つけていることを忘れるほどの快適さ。尿独特のアンモニア臭を消臭する機能付きです。
軽い尿漏れから中程度までカバーします。

分類	衛生用品
剤形・形状	吸水ナプキン

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薬剤師おすすめ

パンティライナー感覚で使える

ユニ・チャーム

チャームナップ安心の少量用 ２２枚

最安値

393円(税込)

• Amazon 393円

• Yahoo!

• 楽天

吸水アイテムによるトラブルケア

1. パンティライナーサイズあり
2. オーガニックコットンタイプあり
3. 初心者向け

こんな方におすすめ

• 初めて吸水パッドを使う方に
• パンティライナー感覚で使いたい方に

パンティライナーサイズから選べる吸水パッドです。
オーガニックコットンタイプもあり、肌への負担を軽減。
軽い尿漏れに特化したラインナップで初めての方にも使いやすい製品です。

分類	衛生用品
剤形・形状	吸水パッド

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ポイントや注意点について

薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

漢方薬や骨盤底筋ケア用品、吸水アイテムは手軽に始められる対策ですが、使用にあたってはいくつかの注意点があります。

特に漢方薬は自分の体質に合わないと効果が出にくいだけでなく、副作用のリスクもあるため慎重に選ぶ必要があります。

自己判断での対策には限界があり、症状によっては早めに医療機関を受診すべきケースも。
安全かつ効果的に対策を進めるために、以下のポイントをしっかり押さえておきましょう。

自己判断で放置しない方がよいケース

以下のような症状がある場合は、早めに泌尿器科や婦人科を受診してください。

◯ 尿漏れの量や頻度が増えている
◯ 尿に血が混ざっている
◯ 排尿時に痛みがある

これらのケースでは、ほかの病気が隠れている可能性があります。
骨盤底筋トレーニングを3か月以上続けても改善が見られない場合も一度受診するのがよいでしょう。

漢方・サプリ使用時の注意点

漢方薬は体質に合わないと効果が出にくいだけでなく、副作用が出る可能性もあります。

八味地黄丸に含まれる附子（ブシ）は、他の漢方薬と重複すると過量になる恐れがあるため、複数の漢方薬を併用する際は注意が必要です。

1か月程度、飲み続けても症状が改善しない場合は、体質に合っていない可能性があります。
漫然と続けるのではなく、医師や薬剤師へ相談しましょう。

なお、サプリメントは医薬品ではないため、効果効能をうたうことはできません。漢方薬と混同しないよう、ご注意ください。

妊娠・授乳中・更年期世代の考え方

妊娠中は骨盤底筋への負担が増すため、尿漏れが起きやすくなります。

骨盤底筋のトレーニングや漢方薬の服用など、自己判断で行わずに主治医等相談しながら行いましょう。

授乳中に漢方薬を使用するときも注意が必要です。
八味地黄丸は授乳中の安全性が確立していないため、使用前に医師または薬剤師に相談しましょう。

更年期以降は女性ホルモンの低下により骨盤底筋が弱りやすく、症状が悪化しやすいタイミング。
だからこそ、早めの対策が大切です。骨盤底筋トレーニングの習慣化がカギになります。

『腹圧性尿失禁』『市販』に関するQ&A

最後に、腹圧性尿失禁と市販に関して、よくある質問にお答えします。
セルフケアや病院受診のタイミングなど、気になる疑問を解消してください。

腹圧性尿失禁に本当に効く市販薬はないの？

腹圧性尿失禁を直接治す市販薬は残念ながらありません。
というのも、腹圧性尿失禁の原因が膀胱の異常ではなく、骨盤底筋群の弱りにあるためです。

膀胱の過活動を抑える抗コリン薬やβ3作動薬は切迫性尿失禁には有効ですが、腹圧性尿失禁には効果がありません。
漢方薬や骨盤底筋トレーニング、吸水アイテムなど、市販で手に入る対策方法は複数あります。

漢方だけで改善することはある？

漢方薬だけで腹圧性尿失禁を治すのは難しいです。

漢方薬はあくまでも体質改善のサポートです。
腹圧性尿失禁の原因である骨盤底筋の弱りを直接解決するものではありません。

根本から改善するには、骨盤底筋を鍛えることが必要不可欠です。
漢方薬を服用しながら骨盤底筋のトレーニングを継続すると、より効果的な改善が期待できます。
どちらも組み合わせたセルフケアがよいでしょう。

病院に行く目安は？

以下のようなケースでは、泌尿器科または婦人科の受診が推奨されます。

◯ 骨盤底筋体操・トレーニングを3か月続けても改善しない
◯ 尿漏れの量や頻度が増えている
◯ 血尿や排尿時の痛みがある

ほかの病気が隠れている可能性もありますので一度、専門医の診察を受けるようにしてください。
日常生活に支障が出るほど症状が重い場合も、医療機関での治療が必要です。
手術療法なども含め、専門医に相談することで適切な治療法が見つかります。

まとめ

腹圧性尿失禁を直接治す市販薬は存在しませんが、以下3つの対策は行えます。

◯ 漢方薬による体質改善サポート
◯ 骨盤底筋ケア用品によるトレーニング
◯ 吸水アイテムによるトラブルケア

最も重要なのは、骨盤底筋を鍛えることです。
2〜3か月ほど骨盤底筋体操・トレーニングを続けると、約7割の方は改善効果を実感するといわれています。

3か月以上対策を続けても改善しない場合や、症状が悪化する場合は、自己判断で放置せず泌尿器科や婦人科を受診してください。
専門医による適切な診断と治療を受けることで、より効果的な改善が期待できます。